7 мифов о фобиях

Сегодня обсуждаем тему: 7 мифов о фобиях с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

7 мифов о фобиях

А. 18 лет, поймала себя на мысли о том, что она боится оказаться нетрадиционной сексуальной ориентации. Отметим, что при этом А. не имела опыта сексуального контакта со своим полом, её интересовали представители противоположного пола и у неё были прекрасные романтические отношения с молодым человеком.

А. постоянно проверяла, не вызывают ли в ней интерес представительницы своего пола, избегала посещений фитнес – клуба, сауны и других подобных ситуаций . Она избегала пить алкоголь в компании девушек, чтобы , по ее словам, «не совершить ошибки» .

Мы провели часовую консультацию с А., где объяснили ей природу возникновения навязчивых мыслей и составили вместе с ней план экспозиционных мероприятий. Часть мероприятий были проведены с применением воображения пациента, другая часть – IN VIVO, то есть «в живую».

После выполнения экспозиционных мероприятий, А. пришла на заключительную консультацию, которая продолжалась всего 15 минут. Нашим психологом было диагностировано полное избавление А. от ее навязчивого страха.

Вместо того, чтобы потратить годы на мысли и ритуалы, потратьте несколько часов на работу с психологом — специалистом по ОКР. Если вы живете далеко от Москвы, вы так же можете пройти интерактивный заочный курс лечения невроза навязчивых состояний.

[2]

Звоните нам прямо сейчас: (495) 649-87-61, 8 (926) 244 87 01! Вместе мы обязательно решим вашу проблему!

История М, 36 лет, Москва

Примерно 3 года назад появились навязчивые мысли когда садился за руль, а именно выйти на встречку или протаранить идущий с другой полосы автомобиль. После этого я стал замечать что, у меня появились кощунственные мысли(о нанесение вреда)по отношению к моей семье и близким, это даже порой выражалось на работе к коллегам или просто в прохожим, в общем не в чем неповинным и мирным людям. Я понимал, что это мой страх и я пытался блокировать эти мысли и бороться с ними. В итоге я понял, что, я зациклился на них, страх поймал меня на крючок и жизнь превратилась в ад .На работе и дома меня приводили в ужас мысли о нанесении вреда, за рулем о протаранке и т.д. И все это сопровождалось жуткими картинками от которых порой было очень плохо.

Мы пригласили М. на консультацию в наш психологический центр. Приём продолжался около 2 часов. Мы разъяснили М. природу образования навязчивых мыслей , дали четкие инструкции и обучили навыкам самоконтроля. Дальнейшую работу М.продолжил самостоятельно, несколько раз консультируясь с нами по телефону. Через несколько недель мы проконтролировали результат:

Я хотел бы сказать огромное спасибо Алексей Гервашу за его консультацию. После общения с ним, я понял как правильно относиться и реагировать на эти мысли, в том числе и как себя вести в случаях когда Вас «атакуют» такие мысли. Алексей и лично от себя, еще раз спасибо

Если вас беспокоят подобные навязчивые мысли, позвоните нам (495) 649-87-61, мы поможем вам избавиться от этого расстройства всего за несколько часов.

Вместо того, чтобы потратить годы на мысли и ритуалы, потратьте несколько часов на работу с психологом — специалистом по ОКР. Если вы живете далеко от Москвы, вы так же можете пройти интерактивный заочный курс лечения невроза навязчивых состояний.

Звоните нам прямо сейчас: (495) 649-87-61, 8 (926) 244 87 01! Вместе мы обязательно решим вашу проблему!

Ответственность

Случай Н, 21 год, Нижневартовск – навязчивые мысли о личной ответственности

Н. обратилась в наш центр с целой гаммой навязчивых мыслей и ритуалов, связанных с чувством личной ответственности. Навязчивые мысли, приведшие к ритуализации, включали в себя:

  • А вдруг я сглазила сестру, и она не поступит в ВУЗ
  • А вдруг я случайно толкну кого – то на улице или в метро, и человек из-за меня пострадает
  • А вдруг я пожелала кому-то что-то плохое, и ему действительно от этого будет плохо.
  • Как я могу одеваться в яркие цвета, если в мире столько проблем и горя?
  • Ритуалы, которые совершались Н. при подобных мыслях, были таковы:
    • Тщательное, по несколько раз, «продумывание» непонятных слов и ситуаций
    • Избегание посещения мест, в которых происходили в прошлом негативные события
    • Постоянная проверка , не причинили ли действия Н. вреда другим людям
    • Избегание использования косметики или ярких красок в одежде
    • Идеальное выполнение любой ежедневной задачи
    • Тщательное мытье, наведение порядка.
    • Многократное переспрашивание.

Н. провела двухчасовую консультацию со специалистом нашего центра, после чего ей было предложено проехать в метро в сопровождении психолога. На этом занятии были отработаны на практике изученные техники и методики. Через месяц Н. приехала еще на одну консультацию, на которой были обсуждены возникшие при проведении экспозиционной терапии проблемы. Н. продолжила самостоятельные занятия по возвращении в свой город. Сегодня, Н. уже несколько месяцев не испытывает каких – либо симптомов навязчивых состояний.

Случай Д, 29 лет, Москва – навязчивая потребность в многократных проверках при большинстве рутинных действий.

Д. обратился к нам в центр после года приема антидепрессантов, прописанных психиатром с диагнозом – Невроз навязчивых состояний. Несмотря на медикаментозное лечение, Д. испытывал сложности при закрывании дверей, выключении фар автомобиля, выключении компьютера , завязывании шнурков, выборе одежды , стирке , уборке посуды и т.п. Главной проблемой стала навязчивая проверка, хорошо ли выполнено каждое из описанных выше действий. В результате, Д. мог тратить более часа на закрывание входной двери и окон в квартире, сопровождавшееся бесконечными перепроверками, хорошо ли закрыта дверь, окна , автомобиль и т.п.

На консультации в нашем центре, Д. получил четкие инструкции по отказу от медикаментов и сокращинию числа ритуалов и был обучен методикам контроля тревоги и страха. Уже после полутора часов занятий Д. смог отказаться от большинства навязчивых действий, а через несколько дней – постепенно прекратить прием антидепрессантов. Психолог центра сопровождал Д. по телефону и контролировал процесс с помощью ежедневных отчетов подопечного по электронной почте. Через 3 недели Д. закончил стадию активной терапии и начал возврат к обычной, нормальной жизни.

Вместо того, чтобы потратить годы на мысли и ритуалы, потратьте несколько часов на работу с психологом — специалистом по ОКР. Если вы живете далеко от Москвы, вы так же можете пройти интерактивный заочный курс лечения невроза навязчивых состояний.

Читайте так же:  Что может дать психолог за одну консультацию

Звоните нам прямо сейчас: (495) 649-87-61, 8 (926) 244 87 01! Вместе мы обязательно решим вашу проблему!

Клуб Женатых Холостяков

  • Просмотров: 1604
  • Автор: gavron
  • Дата: 28 апреля 2011

Семь малоизвестных фобий..

Большинство людей могут перечислить хотя бы три типа фобий, включая страх высоты, пауков, замкнутых пространств, крови или незнакомых людей. К несчастью, список фобий все время обновляется, и вы удивитесь тому, какое количество всяческих страхов существует. Некоторые из причин, по которым люди боятся определенных вещей, вполне логичны и рациональны, но есть также некоторое количество менее широко известных фобий, более чем странных.

Они настолько необычны, что их довольно трудно воспринимать всерьез, но они остаются, тем не менее, фобиями, а значит, шутить о них тоже едва ли представляется возможным. Сегодня мы расскажем вам о семи необычных очень редких фобиях.

1. Номофобия. Техническая революция принесла нам не только новые средства общения и коммуникации, но и новые фобии, среди них – страх не иметь возможности воспользоваться мобильным телефоном. Да, звучит очень странно, но тем не менее, эта фобия признана в медицинском мире и даже имеет название – номофобия. Люди, страдающие номофобией, никогда в жизни не покинут дом без мобильного, будут брать его с собой в туалет и ванную комнату, а если вам случится увидеть, как человек с номофобией оказался вне зоны покрытия сети, вы гарантированно станете свидетелем нервного срыва!

2. Метрофобия. Если вы считаете, что метрофобия – это фобия, связанная с техникой, то вы очень глубоко ошибаетесь! Как вы думаете, что такое «метрофобия»? Нет, метро и подземка тут абсолютно не при чем! Человек с метрофобией боится читать или слушать, как другие читают ПОЭЗИЮ! Ну… да, я знаю, как это звучит и что вы сейчас думаете…

[1]

3. Гиппопотомонстросесквипедалиофобия. Неплохое название, неправда ли? Разумеется, выговорить с первого раза его не представляется возможным, но вы уже можете догадаться, чего боятся люди, страдающие этой фобией. Разумеется же, гиппопотомонстросесквипедалиофобия – это боязнь длинных слов. И благодаря необычному названию, и благодаря тому, насколько это странная фобия, она занимает третье место в нашем списке.

4. Октофобия. Очень логичное название для очень странной фобии. Люди, страдающие октофобией, боятся цифры «8». Я вот, к примеру, не знаю, как человек, который боится восьмерки, совершает телефонные звонки, читает газеты или использует кухонную технику! Это не самая приятная фобия, медики утверждают, что в некоторых случаях эта фобия может привести к паническим атакам и тахикардии.

5. Генуфобия. Пятая в списке необычнх фобий – генуфобия. Генуфобия – патологическая боязнь колена. Человек, страдающий генуфобией, не станет носить шорты или короткие юбки, а вид чужих голых коленей для него кажется ужасно непривлекательным и вызывает у него приступы тревоги.

6. Сомнифобия. Эта фобия часто встречается у маленьких детей. Людям, страдающим от сомнифобии, страшно засыпать. К счастью, с возрастом большинство людей полностью от нее излечивается. Но тот самый бабай, страх темноты, монстры, живущие в шкафу, и другие причудливые фантазии могут очень напугать ребенка, и он будет отказываться идти в кровать по вечерам.

7. Стаурофобия. А что вы скажете о боязни крестов и распятий? Хотите верьте, хотите нет, но такая фобия действительно существует и называется «стаурофобия». Знаете, я считаю, что верующий, страдающий стаурофобией, достоин звания святого и нимба!

7 мифов о фобиях

Комментарии

1

Мне нравится

3

Mифы o фoбиях, кaк и o cтpaхaх, – этo нe cooтвeтcтвyющиe peaльнocти пpeдcтaвлeния o фoбиях. Этo мoщныe пpeгpaды нa пyти ocвoбoждeния oт них, и oкaзaния пoмoщи дpyгим в ocвoбoждeнии oт них.

Mнe yдaлocь выдeлить вoceмь oтдeльных мифoв, кoтopыe иcкaжaют пpeдcтaвлeния o тoм, чeм являютcя фoбии и мeшaют ocвoбoждeнию oт них. Haвepнoe, мифы o фoбиях нe oгpaничивaютcя чиcлoм «8», бyдy пpизнaтeлeн, ecли в кoммeнтapиях к cтaтьe пoявятcя eщe.

Bce вoceмь мифoв o фoбиях взяты из cтaтeй интepнeтa и книг пo дaннoй тeмaтикe и цитиpyютcя дocлoвнo.

Стpaх oтличaeтcя oт фoбии тeм, чтo cтpaх – этo эмoциoнaльнaя peaкция нa peaльнyю yгpoзy, a фoбия этo cтpaх нa нe peaльнyю yгpoзy.

Еcли вы бoитecь, cидя в caмoлeтe, кoгдa y нeгo вибpиpyют кpылья и oн идeт чepeз зoнy тypбyлeнтнocти, тo этo cтpaх. A кoгдa пpи oднoй мыcли, чтo вы бyдeтe в caмoлeтe, кoтopый пoпaдeт в зoнy тypбyлeнтнocти, вac yжe тpяceт — этo фoбия.

Фoбия, тoчнee cкaзaть в дaннoм cлyчae – aэpoфoбия, этo кoгдa чeлoвeк вooбщe бoитcя aвиaпepeлeтa, и нe лeтaeт. A ecли пoлeтит, тo для нeгo этo бyдeт кpaйнe нeжeлaтeльнoe пepeживaниe. Пpи aвиaфoбии чeлoвeк бoитcя вceгo, нe тoлькo пoпaдaния в зoнy тypбyлeнтнocти, нo и пpeбывaния в caмoм caмoлeтe( дaжe дo взлeтa), caмoгo лeтa, пocaдки, пepeлeтa.

И в тoм и в дpyгoм cлyчae – и кoгдa вы нaхoдитecь в зoнe тypбyлeнтнocти и кoгдa вooбpaжaeтe ceбя, в этoй зoнe, чeлoвeк мoжeт иcпытывaть пpocтo cтpaх. И в пepвoм и вo втopoм cлyчae пpичинoй cтpaхa являeтcя нe caмo coбытиe – пepeлeт, a тo, кaк чeлoвeк eгo вocпpинимaeт, дpyгими cлoвaми, кaк oцeнит yгpoзy, чтo oн ceбe cкaжeт, чтo пoдyмaeт. Дaжe пoпaв в зoнy тypбyлeнтнocти, мнoгиe люди ceбe гoвopят — тaкoe бывaeт, этo cкopo зaкoнчитcя. И хoтя этo нeпpиятнo, этo мoжнo пepeжить. B этoм cлyчae cтpaх нe вoзникaeт. Moзг oдинaкoвo «хopoшo» peaгиpyeт кaк нa peaльнyю yгpoзy, тaк и нa мнимyю.

Mягкo гoвopя, тaкoe cpaвнeниe нeкoppeктнo. Ocтaвим в пoкoe cтpaх, кoтopый пoявляeтcя в oтвeт нa peaльнyю yгpoзy. Этo ecть пpoявлeниe инcтинктa caмocoхpaнeния и oт нeгo нe нaдo избaвлятьcя.

Избaвлятьcя нyжнo oт нeoбocнoвaнных cтpaхoв и oт фoбий. Пpaвильнo пocтaвить вoпpoc тaк – чeм oтличaютcя нeoбocнoвaнныe, нeyмecтныe, нaдyмaнныe cтpaхи oт фoбий?

[3]

Фoбия oтличaeтcя oт cтpaхa тeм, чтo oнa имeeт бoлee интeнcивнoe пpoявлeниe.

Beдь в oтличиe oт нopмaльных, пpиcyщих вceм нaм paциoнaльных cтpaхoв, фoбия нepeдкo зacтaвляeт чeлoвeкa пoлнocтью пoмeнять жизнeнный yклaд.

Дeйcтвитeльнo, фoбии чaщe, чeм нeoбocнoвaнныe cтpaхи имeют бoлee выcoкyю интeнcивнocть пpoявлeния. Ho нeoбocнoвaнныe cтpaхи мoгyт имeть выcoкyю интeнcивнocть пpoявлeния, ничyть нe мeньшe чeм фoбии, и дaжe быть бoлee интeнcивным в cвoeм пpoявлeнии. Сaмый oбычный эпизoд вcтpeчи в тeмнoм пepeyлкe c пoдoзpитeльнoй личнocтью мoжeт вызвaть y чeлoвeкa cильнeйший cтpaх, ecли oн pacцeнит этo эпизoд кaк peaльнyю yгpoзy coбcтвeннoй жизни. Кpoмe тoгo, бывaeт тaк, чтo к фoбии чeлoвeк пpивыкaeт. Или иcпoльзyeт cтpaтeгии дeкoмпeнcaции(нaпpимep, пpиeм тpaнквилизaтopoв). Этo нe oзнaчaeт, чтo фoбия иcчeзaeт. Пpocтo в тpиггepных cитyaциях интeнcивнocть пpoявлeния фoбичecкoгo cтpaхa cнижaeтcя.

Читайте так же:  Детская тревожность

Интeнcивнocть пepeживaeмoгo cтpaхa нe мoжeт быть eдинcтвeнным диaгнocтичecким кpитepиeм, oтличaющим фoбию oт cтpaхa.

Paзницa в paбoтe co cтpaхaми и фoбиями нeбoльшaя. Пpocтo c фoбиями нyжнo yчитывaть coмaтичecкиe peaкции, и paбoтa идeт дoльшe, пoтoмy чтo, cкaжeм тaк, фoбия — этo бoлee зaпyщeннaя cтaдия cтpaхa.

Дeйcтвитeльнo, paбoтa пo ycтpaнeнию фoбий тpeбyeт бoльшe cил и вpeмeни кaк oт тepaпeвтa тaк и oт клиeнтa. Чaщe вceгo фoбии, дeйcтвитeльнo, cyщecтвyют дoльшe и, пoэтoмy, мoжнo cкaзaть, чтo этo «бoлee зaпyщeннaя cтaдия cтpaхa». Ho paзницa в paбoтe c фoбиями и cтpaхaми бoльшaя. Пpичины фoбий нaхoдятcя в глyбoких cлoях пcихики, к кoтopым нyжнo yмeть пoлyчaть дocтyп. Этo cдeлaть тpyднee. Пpи paбoтe c фoбиeй, кaк пpaвилo, тpeбyeтcя yмeниe эффeктивнo пpимeнять пpoeктивныe, тpaнcoвыe тeхники.

Фoбия oтличaeтcя oт cтpaхa тeм, чтo фoбичecкий cтpaх фopмиpyeтcя в peзyльтaтe быcтpoтeчнoгo пpoцecca – иcпyгa, a для нe фoбичecкoгo cтpaхa нyжнo вpeмя – этo длитeльный пpoцecc нaдyмывaния cтpaхa.

Стpaх клaдбищ и пoкoйникoв мoжeт вoзникнyть в peзyльтaтe быcтpoтeчнoгo пpoцecca — иcпyгa пepeжитoгo чeлoвeкoм oднaжды нa клaдбищe или вcтpeчe c пoкoйникoм. Ho нe y любoгo чeлoвeкa пocлe тaкoгo иcпyгa вoзникнeт фoбия. B этoм бoльшaя paзницa мeждy нeoбocнoвaнным cтpaхoм и фoбиeй. Фoбия к мoмeнтy cвoeгo пpoявлeния бyдeт вceгдa имeть пoчвy, кoтopaя yжe cфopмиpoвaнa в бoлee глyбoких cлoях пcихики.

Дaжe ecли вы бoитecь вpoдe бы нe гpoзящих вaм ничeм вeщeй или явлeний – этo нe фoбия в пoлнoм cмыcлe этoгo cлoвa. Дaжe cтpaх тeмнoты – нe фoбия! Ho пpи oднoм ycлoвии – ecли этoт Baш cтpaх нe дoвлeeт нaдo вceй вaшeй жизнью, нe влияeт тoтaльнo нa любыe вaши peшeния, нe вeдeт вac пo жизни.

Стpaх тeмнoты мoжeт быть нeoбocнoвaнным cтpaхoм, a мoжeт быть фoбиeй. Дeлo нe в coбытии вызывaющeм cтpaх, a в тoм, чтo cтoит зa этим cтpaхoм – кaкoвa иcтиннaя пpичинa eгo пpoявлeния.

Фoбии пpинципиaльнo oт cтpaхa нe oтличaютcя. Фoбии – этo нaвязчивыe cтpaхи, интeнcивнaя и нeпpeoдoлимaя бoязнь, oхвaтывaющaя чeлoвeкa, нecмoтpя нa пoнимaниe бeccмыcлeннocти и пoпытки c нeй cпpaвитьcя. С тoчки зpeния эмoциoнaльнoгo cocтoяния Стpaх и Фoбия paвны. Paзличнa динaмикa их пpoявлeния. Фoбия — этo cтpaх, нaд кoтopым чeлoвeк пoлнocтью пoтepял кoнтpoль. Из этoй жe cepии тaк нaзывaeмыe пaничecкиe aтaки.

Дeйcтвитeльнo, c тoчки зpeния эмoциoнaльнoгo cocтoяния cтpaх и фoбия paвны. Стpaх, oн и ecть cтpaх. Ho, фoбии и cтpaхи oтличaютcя пpинципиaльнo пpичинaми их пpoиcхoждeния и тeми нeoбхoдимыми cpeдcтвaми, кoтopыe peaльнo мoгyт пoмoчь чeлoвeкy oт них ocвoбoдитьcя.

Пpocтoй cтpaх хyжe фoбии, тaк кaк oн нeпpeдcкaзyeм, a знaчит c ним cлoжнee cпpaвлятьcя.
Фoбия пocтoяннa, и co вpeмeнeм в нeй пpoщe paзoбpaтьcя и eё пpeoдoлeть.

Heoбocнoвaнныe cтpaхи мoгyт пpecлeдoвaть чeлoвeкa, кaк и фoбии, гoдaми и дaжe дecятилeтиями. Haпpимep, cтpaх poдитeлeй, чтo c их peбeнкoм мoжeт cлyчитьcя чтo-тo плoхoe. И yж coвepшeннo тoчнo, чтo ocвoбoждeниe oт фoбий никaк нe лeгчe, ocвoбoждeния oт нeoбocнoвaннoгo cтpaхa.

Распространенные фобии человека: полный список

аблутофобия — страх плавать
агиофобия — страх святых мест
агирофобия — страх переходить улицу
агорафобия — страх открытых пространств
анемофобия — страх попасть в стихийное бедствие
айлурофобия — страх кошек
айхмофобия — страх острых предметов
акарофобия — страх заболеть чесоткой
акрофобия — страх высоты
алекторофобия — страх кур и цыплят
альгофобия — страх боли
амаксофобия — страх езды на транспорте
амбулофобия — страх передвигаться пешком
ангинофобия — страх приступа стенокардии
англофобия — страх всего английского
ангрофобия — страх гнева
андрофобия — страх мужчин
антропофобия — страх людей
апифобия — страх пчел
арахнофобия — страх пауков
асимметрифобия — страх ассиметричных вещей
астенофобия — страх слабости
астрофобия — страх звезд и звездного неба
атазагорафобия — страх быть забытым/незамеченным
ателофобия — страх несоответствовать норме
атихифобия — страх неудачи
аутофобия — страх одиночества
аулофобия — страх флейты
аэрофобия — страх полетов

батофобия — страх глубины
батрахофобия — страх лягушек
библиофобия — страх книг
ботанофобия — боязнь растений
бронтофобия — боязнь грозы

вакцинофобия — страх прививок от инфекций
верминофобия — страх микробов
вестифобия — страх одеваться
виккафобия — страх колдунов
виргинитифобия — страх изнасилования

гамофобия — боязнь свадьбы
гарпаксофобия — страх ограбления
гедонофобия — страх наслаждения
гелиофобия — страх пребывания на солнце
гемофобия — страх вида крови
геронтофобия — страх/неприязнь к пожилым людям
герпетофобия — страх пресмыкающихся
гетерофобия — страх/неприязнь к лицам противоположного пола
гефирофобия — страх мостов
гидрофобия — боязнь воды
гинофобия — страх женщин
гилофобия — боязнь леса
гипенгиофобия — страх ответственности
гипнофобия — страх смерти во сне
глоссофобия — страх сцены
годофобия — страх путешествий
гомофобия — страх/ненависть геев
графофобия — страх письма

дейпнофобия — страх разговоров во время еды
демофобия — страх толпы
дентофобия — страх стоматолога
дендрофобия — боязнь деревьев
децидофобия — страх принимать решения
диабетофобия — страх заболеть диабетом
дидаскалейнофобия — страх школы

зелофобия — страх ревности
земмифобия — страх крыс
зоофобия — страх животных

иерофобия — страх священнослужителей церкви
инсектофобия — страх насекомых
иофобия — страх ядов/отравиться
ихтиофобия — боязнь рыб

калигинефобия — страх красивых женщин
канцерофобия — страх онкологического заболевания
кардиофобия — страх смерти от сердечного заболевания
карнофобия — страх мяса
катагелофобия — страх быть осмеянным
киберфобия — страх компьютерной техники
кинофобия — страх собак
клаустрофобия — страх замкнутых пространств
клептофобия — страх украсть или быть обкраденным
коитофобия — боязнь полового акта
копофобия — страх переутомиться
копрофобия — страх фекалий
коулрофобия — страх клоунов
криофобия — боязнь холода
ксенофобия — страх незнакомых

лилапсофобия — боязнь ураганов

магейрокофобия — страх приготовления пищи
малевзиофобия — страх рожать
мастигофобия — страх телесного наказания
мегалофобия — страх больших предметов
менофобия — страх/неприятие менструаций
механофобия — страх машин
мизофобия — страх загрязнения
микофобия — боязнь отравиться грибами
мирмекофобия — боязнь муравьев
мнемофобия — боязнь воспоминаний
моттефобия — боязнь моли
музофобия — страх заражения

неофобия — страх нового
некрофобия — страх перед умершими
никтофобия — страх темноты.
нозокомефобия — страх больниц

Читайте так же:  О гармоничных отношениях мужчины и женщины

обезофобия — страх растолстеть
омброфобия — боязнь попасть под дождь
орнитофобия — страх птиц
офидиофобия — страх змей

папирофобия — страх бумаги
паразитофобия — страх паразитов
парафобия — страх сексуального извращения
партенофобия — боязнь девственниц
педиофобия — страх кукол
педофобия — страх детей
пеладофобия — страх облысения
пениафобия — страх оказаться бедным/обнищавшим
плутофобия — страх богатства
пнигофобия — страх быть задушенным
погонофобия — страх бороды
птеронофобия — страх птичьих перьев

селахофобия — страх акул
сидеродромофобия — страх железнодорожного транспорта
сколецифобия — страх червей
скотомафобия — страх слепоты
скопофобия — страх быть осмеянным
софофобия — страх учиться
социофобия — страх социальных действий

тафофобия — боязнь похорон
талассофобия — боязнь моря
тератофобия — страх уродов
томофобия — страх хирургических операций
трипофобия — страх отверстий
трипанофобия — страх уколов

урофобия — страх непроизвольного мочеиспускания

фагофобия — боязнь подавиться
фармакофобия — страх принимать лекарственные препараты
филемафобия — страх целоваться
филофобия — боязнь влюбиться
фонофобия — боязнь громких звуков
фронемофобия — страх перед мышлением

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

хемофобия — страх химических соединений
хионофобия — боязнь снега
хронометрофобия — страх часов

циклофобия — страх двухколесного транспорта

эйсоптрофобия — страх зеркал
экофобия — страх собственного жилища
эниссофобия — боязнь критики
эозофобия — боязнь дневного времени суток
эргофобия — боязнь работы
эритрофобия — страх покраснеть
эфебифобия — боязнь молодежи

ятрофобия — страх врачей

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

3 мифа о фобии

Сегодня в нашем обзоре речь пойдет о фобии, и о трех основных мифах, которые о ней известны.

В нашем обществе существует много мифов о таком явлении как фобия. Мы сегодня разберемся в трех наиболее актуальных из них.

Первый миф гласит, что Фобия – это редкое явление. Из-за этого люди страдающие таким недугом часто чувствуют себя какими-то ущербными.

На самом же деле по статистике фобией страдает примерно 15% всего населения. Наиболее часто встречаются: аэрофобия (боязнь летать на самолетах), сюда же можно отнести боязнь высоты и скорости, так как в самолете эти компоненты ярко выражены, клаустрафобия (боязнь замкнутых пространств): это могут быть лифты, метро, помещения без окон, агорофобия (боязнь открытых пространств), мизофобия (боязнь грязи) здесь же и боязнь микробов и боязнь денежных купюр, как переносчика этих микробов, еще боязнь мертвецов, стоматологов, крови, ну, и всевозможные боязни животных: собак, змей, пауков.

Всего насчитывается несколько сотен различных видов фобий, и их число постоянно растет, так как появляются новые формы.

Второй миф гласит, что Фобия возникает без какой-то особой причины. Поэтому многие люди думают, что раз нет причины, то и вылечить ее невозможно.

В психологии считается, что этот необоснованный страх является символическим выражением нерешенного внутреннего конфликта. К примеру, у человека с детства был страх перед родителями, которые подавляли его, но так как они являются слишком важными фигурами в его жизни, то его страх смещается на какой-то другой объект, к примеру, на пауков или замкнутое пространство. В таком случае паук символизирует «паутину контроля», а замкнутое пространство – ограниченность в действиях.

Конечно, все символы очень индивидуальны, хотя при творческом подходе достаточно легко расшифровываются.
Другой причиной является Вторичная выгода. Ведь кроме неприятностей, фобический страх может выполнять полезную функцию, давая человеку некоторые преимущества. К примеру, если человек боится стоматологов, то он гораздо чаще будет получать утешение от окружающих в связи с его зубной болью. А значит, получая эту выгоду, ему сложней будет избавиться от своей фобии.

Ну, и более материальная причина возникновения фобии – это условный рефлекс, возникший в какой-то пугающей ситуации, после чего мозг, просто, привык действовать в подобных случаях таким неконструктивным способом. К примеру, человек в детстве тонул и при этом испытывал сильный страх смерти и чувство брошенности. Его мозг мог сформировать условный рефлекс, что в состоянии одиночества он будет испытывать сильный необъяснимый страх.

[3]

Третий миф говорит о том, что фобия неизлечима. А значит, людям с такой проблемой тяжело иметь надежду на спокойную жизнь.

На самом же деле в современной психологии существуют достаточно эффективные способы избавления от фобии. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Наиболее популярным является метод постепенного привыкания к страху, начиная с самого слабенького и постепенно увеличивая его интенсивность. К примеру, если человек боится грязи, то сперва он смотрит на грязь в банке издалека, потом день за днем приближается к ней все ближе, за тем открывает банку, прикасается к ней, намазывает на руку и так далее.

Для избавления от фобии обязательно надо использовать расслабление и релаксацию, так как страх существует не только в голове, но и на телесном уровне. Ведь, по сути, страх – это мышечное напряжение. Невозможно бояться и быть расслабленным. А значит, если натренировать тело расслабляться, то и страх уйдет.

Еще одним оригинальным способом избавления от фобии является обучение мозга новым способам реагирования на пугающую ситуацию. К примеру, человек в детстве упал с небольшой высоты, испытал боль, и у него сформировался рекфлекс. С тех пор мозг реагирует на высоту только одним закрепившимся способом – через боль и страх. В таком случае можно обучить человека еще нескольким способам реакции на ситуацию, и мозг сам выберет лучшую.

Ну, и наконец, можно при помощи анализа символа понять внутренний конфликт человека, к примеру, если человек боялся ездить в лифте, то это может символизировать его страх одиночества. Осознав истинный источник страха, человек может избавится от своей фобии.

Итоги:
— По статистике фобии встречаются у каждого седьмого жителя Земли,
— Их причины кроются в нерешенных внутренних конфликтах, ограниченных способах реакции на ситуацию, и условных рефлексах, сформировавшихся в детстве,
— Решение через психологическую работу с конфликтом, с рефлексом, расширением способов реакций на проблемную ситуацию и расслаблении.

Вывод:
Как вы увидели, описанные мифы о фобии не имеют под собой основания, и являются, всего лишь, признаком некомпетентности тех людей кто их придумал. Проблема фобии хорошо решается современными психологическими средствами, поэтому можете смело обращаться за помощью к специалистам по этой теме.

Надеюсь, эта информация была для вас полезной. Подписывайтесь на мой видео-канал, и смотрите психологические обзоры по другим актуальным темам.

Читайте так же:  Исследование уровня тревожности как одного из компонентов психического здоровья школьников

7 мифов о фобиях

Земмифобия (zemmiphobia) дословно определяется как страх «большого землекопа». Это естественно, наводит на вопрос: кто или что такой «большой землекоп»?

Говориться, что «большие землекопы», это представители видов голых крыс, которые выглядят и ведут себя как кроты. Они обитают в некоторых частях Африки и имеют большие, выпуклые передние зубы, которыми они роют туннели. Говориться, что эти крысы живут под землей колониями от 80 до 300 особей. В каждой колонии есть одна самка, за которой ухаживают 19 самцов. Все остальные крысы рабочие или солдаты.

Тем не менее, не учитывая этот миф, происхождение слова земмифобия (zemmiphobia) нигде научно не обосновано.

Земмифобия (zemmiphobia) является довольно необычной и относительно неизвестной фобией. Однако для лиц страдающих от этой фобией, страх является реально ощутимым.

Как правило, страдающие земмифобией (zemmiphobia), пережили травматическое событие, связанное с крысами и/или кротами. Именно поэтому они автоматически воспринимают их как угрозу.

Может быть, земмифобия (zemmiphobia) вызвана странным видом крыс: лысые, незрячие глаза — бусинки, огромные зубы. Конечно, Голливуд и средства массовой информации тоже несут ответственность за распространение этой фобии.

Страдающий земмифобией (zemmiphobia) считает, что «большой землекоп» использует телефонные линии и планирует нападение, но, на самом деле, документированных случаев преследования людей гигантскими крысами, нет.

Симптомы земмифобии (zemmiphobia) разные. При сталкивании с крысой или кротом, они могут варьировать от чувства легкого дискомфорта до чувства парализующего страха. Основные симптомы следующие: одышка, повышенная потливость, тошнота, сухость во рту, потрясение, неспособность говорить или думать ясно, страх умереть, ощущение сойти с ума или потери контроля, ощущение оторванности от реальности или полномасштабной атаки тревоги, ощущение надвигающейся катастрофы, чувства заманивания в ловушку и желание убежать.

Зачастую, страдающие земмифобией (zemmiphobia) ставят диагноз самостоятельно. Они понимают, что их фобия является иррациональным, и что она мешает им функционировать в повседневной жизни.

Отдельные пострадавшие от этой фобии могут говорить со своим врачом. Как правило, врач затем направляет его к психологу для дальнейшей оценки.

Большинство страдающих удивлены, узнав что они далеко не одиноки в своих причудливо — удивительных страданиях.

Существуют различные методы лечения земмифобии (zemmiphobia). К ним относятся:

  1. Гипнотерапия помогает перепрограммировать некоторые наши подсознательные программы, которые могут быть частью нашего страха. Когда эти программы «деактивируются» симптомы земмифобии (zemmiphobia) часто сводятся к минимуму. Однако некоторым людям не нравиться чувство потери контроля, позволяющее кого-либо играть со своим личным «программным обеспечением». Гипнотерапия является эффективным и работает быстро.
  2. Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) в основном изучает практику, как мы создаем нашу реальность. С точки зрения НЛП, фобия является результатом наших программ или искаженных моделей, которые мы создаем сами, и которые работают не очень хорошо. В НЛП, эти конструкции выявляются и «перепрограммируются» так, чтобы свести земмифобию (zemmiphobia) к минимуму или устранить вообще. Обычно это мероприятие довольно быстрое и эффективное.

7 мифов о фобиях

Мифы о фобиях, как и о страхах, – это не соответствующие реальности представления о фобиях. Это мощные преграды на пути освобождения от них, и оказания помощи другим в освобождении от них.

Мне удалось выделить восемь отдельных мифов, которые искажают представления о том, чем являются фобии и мешают освобождению от них. Наверное, мифы о фобиях не ограничиваются числом «8», буду признателен, если в комментариях к статье появятся еще.

Все восемь мифов о фобиях взяты из статей интернета и книг по данной тематике и цитируются дословно.

Страх отличается от фобии тем, что страх – это эмоциональная реакция на реальную угрозу, а фобия это страх на не реальную угрозу.

Если вы боитесь, сидя в самолете, когда у него вибрируют крылья и он идет через зону турбулентности, то это страх. А когда при одной мысли, что вы будете в самолете, который попадет в зону турбулентности, вас уже трясет — это фобия.

Фобия, точнее сказать в данном случае – аэрофобия, это когда человек вообще боится авиаперелета, и не летает. А если полетит, то для него это будет крайне нежелательное переживание. При авиафобии человек боится всего, не только попадания в зону турбулентности, но и пребывания в самом самолете( даже до взлета), самого лета, посадки, перелета.

И в том и в другом случае – и когда вы находитесь в зоне турбулентности и когда воображаете себя, в этой зоне, человек может испытывать просто страх. И в первом и во втором случае причиной страха является не само событие – перелет, а то, как человек его воспринимает, другими словами, как оценит угрозу, что он себе скажет, что подумает. Даже попав в зону турбулентности, многие люди себе говорят — такое бывает, это скоро закончится. И хотя это неприятно, это можно пережить. В этом случае страх не возникает. Мозг одинаково «хорошо» реагирует как на реальную угрозу, так и на мнимую.

Мягко говоря, такое сравнение некорректно. Оставим в покое страх, который появляется в ответ на реальную угрозу. Это есть проявление инстинкта самосохранения и от него не надо избавляться.

Избавляться нужно от необоснованных страхов и от фобий. Правильно поставить вопрос так – чем отличаются необоснованные, неуместные, надуманные страхи от фобий?

Фобия отличается от страха тем, что она имеет более интенсивное проявление.

Ведь в отличие от нормальных, присущих всем нам рациональных страхов, фобия нередко заставляет человека полностью поменять жизненный уклад.

Действительно, фобии чаще, чем необоснованные страхи имеют более высокую интенсивность проявления. Но необоснованные страхи могут иметь высокую интенсивность проявления, ничуть не меньше чем фобии, и даже быть более интенсивным в своем проявлении. Самый обычный эпизод встречи в темном переулке с подозрительной личностью может вызвать у человека сильнейший страх, если он расценит это эпизод как реальную угрозу собственной жизни. Кроме того, бывает так, что к фобии человек привыкает. Или использует стратегии декомпенсации(например, прием транквилизаторов). Это не означает, что фобия исчезает. Просто в триггерных ситуациях интенсивность проявления фобического страха снижается.

Интенсивность переживаемого страха не может быть единственным диагностическим критерием, отличающим фобию от страха.

Разница в работе со страхами и фобиями небольшая. Просто с фобиями нужно учитывать соматические реакции, и работа идет дольше, потому что, скажем так, фобия — это более запущенная стадия страха.

Действительно, работа по устранению фобий требует больше сил и времени как от терапевта так и от клиента. Чаще всего фобии, действительно, существуют дольше и, поэтому, можно сказать, что это «более запущенная стадия страха». Но разница в работе с фобиями и страхами большая. Причины фобий находятся в глубоких слоях психики, к которым нужно уметь получать доступ. Это сделать труднее. При работе с фобией, как правило, требуется умение эффективно применять проективные, трансовые техники.

Читайте так же:  Хочу хочу - а зачем

Фобия отличается от страха тем, что фобический страх формируется в результате быстротечного процесса – испуга, а для не фобического страха нужно время – это длительный процесс надумывания страха.

Страх кладбищ и покойников может возникнуть в результате быстротечного процесса — испуга пережитого человеком однажды на кладбище или встрече с покойником. Но не у любого человека после такого испуга возникнет фобия. В этом большая разница между необоснованным страхом и фобией. Фобия к моменту своего проявления будет всегда иметь почву, которая уже сформирована в более глубоких слоях психики.

Даже если вы боитесь вроде бы не грозящих вам ничем вещей или явлений – это не фобия в полном смысле этого слова. Даже страх темноты – не фобия! Но при одном условии – если этот Ваш страх не довлеет надо всей вашей жизнью, не влияет тотально на любые ваши решения, не ведет вас по жизни.

Страх темноты может быть необоснованным страхом, а может быть фобией. Дело не в событии вызывающем страх, а в том, что стоит за этим страхом – какова истинная причина его проявления.

Фобии принципиально от страха не отличаются. Фобии – это навязчивые страхи, интенсивная и непреодолимая боязнь, охватывающая человека, несмотря на понимание бессмысленности и попытки с ней справиться. С точки зрения эмоционального состояния Страх и Фобия равны. Различна динамика их проявления. Фобия — это страх, над которым человек полностью потерял контроль. Из этой же серии так называемые панические атаки.

Действительно, с точки зрения эмоционального состояния страх и фобия равны. Страх, он и есть страх. Но, фобии и страхи отличаются принципиально причинами их происхождения и теми необходимыми средствами, которые реально могут помочь человеку от них освободиться.

Простой страх хуже фобии, так как он непредсказуем, а значит с ним сложнее справляться.
Фобия постоянна, и со временем в ней проще разобраться и её преодолеть.

Необоснованные страхи могут преследовать человека, как и фобии, годами и даже десятилетиями. Например, страх родителей, что с их ребенком может случиться что-то плохое. И уж совершенно точно, что освобождение от фобий никак не легче, освобождения от необоснованного страха.

7 мифов о фобиях

Мизофобия (от греч. mysos — грязь, загрязнение, осквернение + фобия — страх, англ. mysophobia, misophobia) — навязчивый страх загрязнения либо заражения, стремление избежать соприкосновения с окружающими предметами.

Известна так же, как гермофобия (от англ. germ — микроб) — боязнь микробов, так как часто причиной боязни соприкасаться с предметами является боязнь подхватить микробы (не путать с германофобией). Другие названия: бациллофобия и бактериофобия, рупофобия: от греческого rhypos – грязь.

Человека, который испытывает подобный страх, называют мизофобом.

Большинство людей прекрасно понимают, что бывают полезные микроорганизмы — бактерии, которые помогают нам переваривать пищу, и вредные — вирусы простуды и гриппа, сальмонеллеза и кишечная палочка. Мизофоб переоценивает риск отрицательного воздействия микроорганизмов, считая, что любое их потенциальное воздействие является опасным и угрожающим.

Мизофобия сильно распространена в Соединенных Штатах. Некоторые эксперты связывают рост числа случаев этого заболевания со все более популярным восприятием мира, как опасного и неконтролируемого места обитания. На распространение мизофобии также серьезно влияют СМИ и широкое производство таких предметов обихода, какими являются средства для дезинфекции и гигиены продуктов, портативные ремни для метро и одноразовые сиденья.

Мизофобия является распространенным симптомом обсессивно-компульсивного (ОКР) и тревожного расстройств, которые приводят к нежелательным мыслям и насильственным действиям. Мизофобия также может быть связана с ипохондрией: с сильным страхом заражения, какой либо болезнью. Лишь в некоторых случаях, мизофобию можно рассматривать как тип конкретной фобии.

Мизофобия может развиться как следствие индивидуального опыта травматического события: отрицательной эмоциональной реакции на микроорганизмы или грязь, как и следствие анологичного события который произошел с кем-то, которого больной хорошо знает. Мизофобия также может быть вызвана, казалось бы, такими безвредными ситуациями, как сцены из фильма или телепередач. У лиц имеющих это расстройство, могут быть уже существующие тенденции к волнению и вполне вероятно, что в семье будут иметь место тревога и депрессия. Некоторые психологи считают, что наблюдаемый резкий рост мизофобии, в конце двадцатого века, связан с серьезной обеспокоенностью по поводу таких заболеваний, как СПИД.

При приступе мизофобии возникает одышка, тошнота, учащенное сердцебиение или страх потери контроля. Человек может также чувствовать себя больным и начинать трястись, если боится, что в настоящее время загрязнен. Мизофоб может стремиться избегать ситуаций, в которых он может подвергаться воздействию микробов.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Мизофобия может привести к следующим неразумным навязчивым поведениям и действиям:

  1. чрезмерное мытье, например: повторное мытье рук (кстати, это действе, парадоксально делает человека более склонным к инфекциям).
  2. избегание мест и действий, которые считает нечистыми: такие, как пользование общественными ванными комнатами и туалетами.
  3. отделение своих личных вещей от общего, включая посуду и личную еду.
  4. избегание социальных ситуаций связанные с группой людей или животными.

Источники


  1. Гребнева, В. В. Теория и технология решения психологических проблем. Учебное пособие / В.В. Гребнева. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 192 c.

  2. Морозова Елена Диалоги о семье и браке / Морозова Елена. — М.: Сибирская Благозвонница, 2014. — 159 c.

  3. Слотина, Т.В. Психология любви, или Какого цвета ваша личность? / Т.В. Слотина. — М.: Питер, 2013. — 341 c.
7 мифов о фобиях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here