Безвыходная ситуация как выйти из тупика

Сегодня обсуждаем тему: безвыходная ситуация как выйти из тупика с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Притча «Выход из тупика»

В один прекрасный день мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с очень высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.

Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.

Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял мастер.

— Иди за мной, – сказал он.

Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он сказал:

С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.

— Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта? – спросил даос.

— Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.

— Найди его и хорошенько запомни, – сказал учитель.

Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.

— Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение!

Как найти выход из безвыходной ситуации

Как часто, попадая в трудную ситуацию, требующую волевого решения или креативного подхода к устранению проблем, мы начинаем думать, что это она и есть – Безвыходная Ситуация. Поверив один раз в то, что из вашего положения нет выхода, вы позволяете пессимизму и жалости к себе взять верх, и попадаете в замкнутый круг собственных страхов и эмоций. Я предлагаю альтернативный подход – поверить в то, что выход есть всегда, и не один, просто нужно приложить усилия, чтобы его увидеть. Основная часть этих усилий будет направлена на сохранение позитивного настроя и поддержания веры в удачное разрешение ситуации.

Итак, безвыходных ситуаций не бывает – это факт. А что же тогда бывает – что мы принимаем за «безвыходные условия»?

    Необходимость принять решение. Это сложно, страшно и требует взять на себя ответственность за сделанный выбор и его последствия. Если выбор ошибочный, винить будет некого, кроме себя, поэтому наше сознание замыкается и делает вид, что выхода нет, а мы, в свою очередь, подыгрываем ему. Убеждать себя в том, что от вас ничего не зависит – подход слабого человека. Наберитесь смелости и напомните себе о том, что контроль всегда в ваших руках – да, вы можете ошибиться, но это ваше решение, самостоятельное и взвешенное, а, значит, вы – человек взрослый и ответственный.
  • Позвольте себе ошибаться – ошибки – это ваш личный, бесценный опыт, который вы всегда сможете употребить на благо своего развития.
  • Воспользуйтесь нашими советами, как побороть страх – возьмите управление своей жизнью в собственные руки, не будьте жертвой.
  • Боязнь перемен может парализовать даже человека умного и развитого во всех отношениях. Такова природа человека – существовать в условиях определенности ему комфортнее, а все неизвестное страшит и имеет гораздо меньший уровень комфорта. Отказываться что-либо делать из-за страха, что ваша жизнь изменится – не глупо, но ужасно неэффективно. Перемены всегда к лучшему – твердите это себе днем и ночью, пока не поверите, и тогда вы обнаружите, что ошибочно считали свою ситуацию безвыходной.
    • Измените отношение к переменам на конструктивное, и ваша жизнь наберет новый темп развития, как и вы сами.
    • Почитайте истории успеха великих людей – эти смельчаки изменили не только себя и свою жизнь, но и мир, в котором мы с вами живем, это ли не стимул к тому, чтобы радостно окунуться в грядущие перемены?

    [3]

  • Удобство «насиженного места». Человек может приспособиться к любым условиям, даже самым деструктивным и дискомфортным для себя. Состоять в неблагополучном браке или работать на работе, где тебя унижают и не ценят, и оправдывать это тем, что другого выхода нет – значит потакать своим комплексам и заниженной самооценке. Если самооценка очень низкая, человек даже может оставаться в отношениях, где к нему применяют насилие – потому что это удобно, удобно с точки зрения его комплексов. Попытаться изменить ситуацию и уйти от роли, которую привык исполнять – тяжело, но необходимо.
    • Работать с самооценкой – без этой работы любые попытки сдвинуться с мертвой точки будут кратковременными и повлекут за собой возвращение к прежним обстоятельствам.
    • Понять и принять, что вы достойны большего и лучшего – для этого нужно полюбить себя.

  • Банальную лень некоторые люди пытаются выдать за безвыходную ситуацию. Если человек не хочет прилагать никаких усилий для поиска решения, он направляет их на поиск оправданий. Отговорки, придуманные для других, постепенно принимаются на веру и сознанием, и вот уже человек искренне убежден в том, что в его обстоятельствах выхода нет. А надо-то всего лишь захотеть изменить свою жизнь и направить усилия в нужное русло.
    • Учитесь бороться с ленью – за вас этого никто не сделает.
    • Работайте над повышением мотивации – именно работайте, а не пытайтесь или старайтесь.
  • Удовольствие от жалоб. Для многих людей характерно жаловаться на свою горькую судьбу, злых окружающих людей и неудачные обстоятельства вместо того чтобы что-то делать. Цель – получить от других подтверждение своей правоты – «выхода нет, я несчастный, у меня и шансов не было, учитывая какое у меня было детство…».
    • Перестать ныть!
    • Узнать, почему жаловаться нельзя, и как направить энергию с жалоб на реальные действия.
  • Преклонение перед стандартами. «Так принято» — это худшее из оправданий своего бездействия. Кем принято, зачем и почему это должно отражаться на вашей жизни, совершенно не важно, если вы решили оправдывать свое «безвыходное» положение чьим-то мнением, традициями и устоявшимися порядками. В этом мире ни окружающие, ни правители государств, ни кто-либо еще не определяют вас, только вы сами! Вы сами определяете, где предел ваших возможностей, так назовите их беспредельными, безграничными вместо того, чтобы прикрываться пресловутым «так принято».
    • Разрушать стереотипы, хоть это ново и страшно – это нужно вам.
    • Использовать технику разрыва шаблона, чтобы высвободить энергию и направить ее на созидание.
    Читайте так же:  Что такое эмоциональное насилие

    Конечно, в первую очередь я пишу эти советы, чтобы напомнить самой себе о том, что безвыходных ситуаций не бывает, но и до вас я тоже хочу это донести. Их действительно не бывает, бывают трудные решения, которые являются точками нашего роста, если мы выбираем путь развития, а не стагнации.

    Что делать, если возникла тупиковая ситуация? Как выйти из тупиковой ситуации?

    Если вы столкнулись со сложными событиями и ситуациями, которые, как казалось бы, не имеют видимого выхода, не стоит отчаиваться и переживать. Не бывает тупиковых ситуаций. Или, другими словами, из каждой ситуации, пусть даже на первый взгляд тупиковой, всегда есть выход.

    Первым сигналом к тому, что ситуация заходит в тупик, становится внутренний психологический дискомфорт. Если же вы уже длительное время испытываете внутренние переживание, значит самое время остановиться и хорошо подумать.

    Чтобы разобраться в сложившейся тупиковой ситуации и найти выход, задайте себе следующие вопросы:

    • Что может быть истинной причиной нарушения моего психологического состояния? Истинная причина проблем не всегда лежит на поверхности. Иногда для того, чтобы в действительности докопаться до истины, необходима передышка и время на обдумывание сложившейся ситуации. Также причиной тупиковой ситуации могут стать другие ее участники, роль которых также необходимо обдумать. Постарайтесь проанализировать ваше отношение к каждому участнику и их отношение к вам. Кто из них играет ключевую роль? Постарайтесь отвечать сами себе как можно честнее.
    • Какие эмоции вы испытываете к происходящим событиям и участникам ситуации? Можете ли вы контролировать свою эмоциональную реакцию на события?Четко определите, какие эмоции вы испытываете: злость, обиду, разочарование, отвращение, отчаяние или какие-то другие эмоции.

    Таким образом, выйти из тупиковой ситуации можно разными способами: от активных действий по ее изменению, до принятия обстоятельств. Главное — не отчаиваться и знать, что выход есть всегда, просто иногда до его проявления нужно выждать время или отпустить собственные эмоции.

    [3]

    Как найти выход из безвыходной и тупиковой ситуации?

    Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

    В этой статье разберем серьезную тему: «Как найти выход из безвыходной и тупиковой ситуации?». Лично я считаю, что не каждый человек в своей жизни попадает в такую тяжелую ситуацию. И все же большинство людей хотя бы раз в жизни оказывались в такой ловушке. И как же быть, когда не знаешь, что делать, где и как искать выход. Об этом Вы узнаете здесь, в этой статье.

    Как найти выход из безвыходной и тупиковой ситуации?

    Вначале, я хочу Вам сказать, что Вы не должны делать, когда Вы оказались в тупике. К сожалению, многие люди начинают употреблять алкоголь или наркотики, когда думают, что пиши: «Пропало». Я не знаю, зачем они это делают, но выхода в бутылке или шприце человек точно не найдет. Напротив, ситуация станет еще хуже, так как наркотические препараты затмевают способность трезво мыслить и оценивать ситуацию. И если Вы оказались в тупиковой ситуации, самое худшее, что Вы можете сделать, это начать пить алкоголь или употреблять наркотики. Не вздумайте так себя вести.

    Некоторые люди начинают ныть. Есть даже притча на эту тему:

    «Два друга гуляли по лесу, и нашли пещеру. Они решили зайти туда из-за любопытства. Они настолько увлеклись прогулкой по темной пещере, что не заметили как заблудились в ней. Осознав это один из друзей начал кричать:

    — Мы умрем, нас никто не найдет.

    Прошел день, а он все восклицал о грядущей смерти. И позже его друг сказал ему:

    — А может нам стоит поискать выход?».

    И подобное происходит в жизнях других людей. Как что-то случилось, они начинают хныкать, вместо того, чтобы искать выход. Выход есть даже в безвыходной ситуации, просто его нужно искать. Поэтому, важное правило – сохранять спокойствие. Ответ может придти к Вам через несколько дней, недель и даже месяцев. В моей жизни такое происходило много раз, и я убедился в том, что спокойствие это сила.

    Теперь немного практики. Успокоившись, Вам все-таки придется взять листок бумаги и начать составлять дивергентную карту выхода из тупиковой ситуации. Дивергентная карта означает несколько способов решения какой-либо проблемы. Например, уволили с работы. Для некоторых людей это уже тупиковая ситуация. Но выход все равно лежит на поверхности. Ведь можно разместить свое резюме в интернете, купить газеты и начать самостоятельно искать вакантные места, посещать собеседования, спрашивать знакомых и друзей о возможности трудоустройства, осваивать новую профессию, или даже создать свой собственный бизнес.

    То есть Ваша задача не быть как тот человек, который сидел и кричал, что пришел им конец, а стать тем человеком, который будет искать выход из пещеры. Выход не всегда находится сразу. Все же придется запастись терпением. И именно его я Вам желаю приобрести. Я и сам множество раз искал выходы из непростых ситуаций и понял, что терпение это могучая сила. Именно эта сила поможет Вам не слиться в своих попытках.

    Порой, чтобы проблема решилась, необходимо отпустить ситуацию. Это означает не зацикливаться на случившемся. Например, если новая работа не ищется, то можно временно забить на поиски и заняться собой. Это вовсе не означает, что теперь Вы должны ждать манны небесной. Вы по-прежнему ищите новую работу, но без фанатизма и каких-либо ожиданий. И я уверен, что когда человек идет к чему-либо без напряга, все у него получается.

    В трудной ситуации друг может помочь Вам найти выход. Большинство людей (иногда и я) слишком сильно рассчитывают на себя. Они отстраняются от посторонней помощи, вместо того, чтобы ее принять. Вот это их большое заблуждение. Эго и гордость мешают человеку даже немного задуматься о том, чтобы обратиться за помощью. Уж лучше я все сам решу, и буду героем, чем мне кто-то поможет, после чего я буду чувствовать себя жалким и ничтожным. Отсюда Вам задание, подумайте о тех людях, которые помогут Вам. Не бойтесь попросить их о помощи.

    Все тупики только в Вашей голове. Научитесь смотреть на ситуацию со стороны, тем самым отстраняясь от нее. Вы же умеете давать советы другим людям? А теперь дайте совет себе. Начните вести диалог с самим собой. То есть задайте себе вопрос, а потом попробуйте ответить на него. Ответ Вы точно получите, но примите Вы его или нет, это уже Ваше дело.

    Я Вам обязательно рекомендую морально поддерживать себя. Ваш ум должен быть спокойным. И в этом Вам поможет следующее утверждение: «Все будет замечательно!». Всякий раз, когда Вы нервничаете из-за того, что чувствуете себя в ловушке, повторяйте эту фразу. Она снимает стресс и напряжение. Вторая мысль, которая должна вертеться в Вашей голове звучит следующим образом: «Все что не делается, все делается к лучшему». Эту фразу Вы слышали сотни и сотни раз. А теперь Вам ее нужно сотни и сотни раз повторять.

    Читайте так же:  Проблемы психологического консультирования подростков экзистенциальный подход

    Любые изменения в жизни ведут к переменам. Человек устроен таким образом, что он действует тогда, когда нагрянет гром. Возможно, Бог от Вас ожидает большего, но он не может заставить Вас что-либо делать, пока у Вас все хорошо. Ведь когда у человека все хорошо, то и делать он ничего нового не планирует. В этом нет ничего плохого. К сожалению, наша жизнь такова: если человек сам не ставит себе целей и не начинает двигаться к ним, за него это сделает жизнь, но неприятными способами.

    Все у Вас в жизни будет замечательно, и все что не происходит у Вас, все идет к лучшему. Я Вам желаю всех благ. Чао.

    как найти выход из безвыходной и тупиковой ситуации

    Просмотры: 18896 Рейтинг:

    Голосов: (18)

    Притча «Выход из тупика»

    В один прекрасный день мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы. В парке находился сложный лабиринт с очень высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.

    Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик. Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.

    Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял мастер.

    — Иди за мной, – сказал он.

    Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору. Взобравшись на вершину, он сказал:

    С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.

    — Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта? – спросил даос.

    — Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.

    — Найди его и хорошенько запомни, – сказал учитель.

    Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.

    — Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение!

    Есть ли выход, если ситуация безвыходная?

    Каждый из нас много-много раз слышал такое словосочетание — «безвыходная ситуация». Обычно в таких случаях речь идет о чем-то очень неприятном, чего, как кажется, невозможно избежать.

    Сама по себе «безвыходная ситуация» на редкость удобна: вот ситуация «безвыходна» — и все, и ничего не поделаешь. Она вот такая, она вот «безвыходная», а я, хороший, белый и пушистый, тут ни при чем.

    Вопросов нет, порой бывает действительно так, однако и в таком случае из этого вовсе не следует, что вы освобождаетесь от устранения последствий злосчастной «безвыходной ситуации», а может быть, и предпосылок таковой. В конце концов оказывается, что ваша «безвыходная ситуация», во-первых, не так уж безвыходна, а во-вторых, в значительной степени зависит от вас. Рассмотрим на более-менее типовых примерах…

    1. Представим себе ситуацию: в фирму, где вы работаете, пришло новое руководство и объявило о массовом «сокращении» ряда сотрудников, и в числе несчастных «сокращенных» — вы. Пишите «по собственному» — и вон из фирмы.

    Сокращение штата
    Фото: Depositphotos

    Первая реакция — конечно, шок и ощущение безысходности. Но потом ведь можно взять себя в руки — и понять, что на самом деле происходит.

    Если новое начальство все же хоть минимально адекватно, то с ним можно хотя бы переговорить на предмет того, в чем вы можете с ним сойтись. Глядишь, все и уладится, и вы останетесь, причем без склок и скандалов.

    Если же новоиспеченный охамевший руководитель прямо в глаза вам заявляет, что на ваше место планируется чей-то сын (например, его), а данная контора вам все-таки нужна, — припугните своего нового босса прокуратурой, инспекцией по труду и чем-то еще подобным, тем более, если вы пунктуальный и исполнительный сотрудник без каких бы то ни было нареканий. Босс до жути перепугается и от вас отстанет, гарантия — 146%. И ситуация, на первый взгляд кажущаяся фатально неразрешимой, на деле очень даже разрешима, причем в выгодном для вас русле.

    2. Рассмотрим гипотетический «безвыходный» пример — предательство. Неважно чье: жены, любовницы, друга, родственника, бизнес-партнера, кого-то еще. И неважно, в чем конкретно это самое предательство выразилось. Просто имеется данность: вы столкнулись с подлостью и несправедливостью не постороннего вам человека.

    Измена
    Фото: Depositphotos

    Ситуация, казалось бы, безвыходна, неисправима , Но… Во-первых, это неплохой урок: в людях надо быть хоть чуть-чуть поразборчивее. Во-вторых, это, возможно, шанс наконец-таки избавиться от не совсем подходящих или даже совсем не подходящих вам людей. А может быть, и это в-третьих, вы что-то делали не так — тогда просто поймите, что именно, и постарайтесь впредь в отношениях с людьми так не поступать.

    3. Третий гипотетический «безвыходный» пример — вас ограбили или обокрали. Как вы сами понимаете, вероятность того, что доблестные правоохранительные органы сами найдут преступника, мягко говоря, невелика. Ступор сменяется паникой, паника плавно переходит в истерику. Украли миллион. Казалось бы, полный тупик. Ан нет!

    Кража
    Фото: Depositphotos

    Во-первых, от вас зависит, будете вы расшевеливать соответствующий компетентный правоохранительный орган или нет (поверьте, жалоб в прокуратуру они ой как боятся!). Во-вторых, когда вора-таки найдут (а при грамотной работе органов, обеспеченной, в том числе, вами, негодяя непременно найдут), вы можете потребовать с вора украденные у вас деньги. Побольше активности — и оказывается, что в ситуации опять-таки можно найти более-менее благоприятное решение проблемы.

    В принципе, продолжать можно до бесконечности. Общий смысл таков: если понимать подноготную возникшей «неразрешимой» ситуации, особенно причины её возникновения, и при этом грамотно и активно действовать самому в конструктивном русле — невозможного на деле оказывается мало.

    Действительно, тотально и очевидно безвыходная ситуация, по большому счету, одна — смерть, в том числе и насильственная (хотя в ряде случаев тоже от вас зависит, шляться по темным переулкам или нет). Ну, иногда еще бывают и другие, крайне немногочисленные, процессы, которые развиваются по какой-то своей внутренней логике и от нас, соответственно, совершенно не зависят. Заявлять о том, что вообще все в наших руках, наверное, все же несколько самонадеянно.

    Читайте так же:  Синдром украденной жизни противостояние
    Фото: Depositphotos

    Но в общем и целом приемлемый для вас выход есть в 99% случаев, какой бы катастрофической на первый взгляд ни представлялась выросшая перед вами проблема. И даже если развитие событий упорно уткнется в тот самый злосчастный 1%, все равно при вашем желании даже из него можно извлечь некоторую долю позитива. Хотя бы в виде жизненного опыта.

    И не спешите объявлять ситуацию «безвыходной»: «безвыходных ситуаций» на самом деле очень и очень немного!

    Как выйти из жизненного тупика?

    Как выйти из жизненного тупика?Когда практически ко всему пропадает интерес,пытаешься зацепится хоть за что то важное для тебя,но понимаешь что и это для тебя особого интереса не представляет..

    А попробуйте, помочь, тому, кому хуже, чем вам. Я допустим искала людей попавших в тяжелую жизненную ситуацию, в основном это мамы-одиночки с детками, и помогала им чем могла, продуктами, вещами, вниманием. Поверьте, когда вы увидите в каких ситуациях оказываются люди, ваша уже на покажется тупиковой

    Бывают такие периоды в жизни человека, когда по старым и привычным программам и схемам жить становится уже невозможно, и понимаешь, что так больше продолжаться не может и необходимо что-то менять. Но в тесных объятиях депрессии, уныния, апатии и лени, перейти к практическим действиям обычно сложно, потому что ничего не хочется делать и всё кажется безразличным и не имеющим смысла, а мотивация на нуле. Для того, чтобы не утонуть в своем болоте, найдите новое направление своей жизни. Поставьте перед собой новую цель в жизни, если старая оказалась нежизнеспособной и завела вас в тупик. Желательно, чтобы цель была реально достижимой и состояла из нескольких этапов, то есть была поставлена адекватно вашим силам и возможностям, чтобы укрепить вашу веру в себя и в свои силы. Не требуйте от себя невозможного. Составьте план по достижению свое новой цели и действуйте! Каждый день по чуть-чуть, по ступеньке, и вы обязательно подниметесь на вершину! При условии, что будете постоянно подниматься и идти вперёд! Удачи Вам!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Осознать то, что в этой жизни вы кому-то нужны. Что есть родные, которые вас ценят и любят. Что у вас есть внутренний стрежень, который не даст вам унывать. Осознать, что возможно у вас есть кот, который вас очень любит, а вы любите его:)

    Отправиться в отпуск и отключить все средства связи,перезагрузиться и отпустить своё прошлое и как только вы поймёте,что полегчало,то смело возвращайтесь в свою атмосферу

    Универсального ответа дать невозможно. Нужно перезагрузиться, но не всегда получается найти кнопку Reset, и сил нет её искать. Иногда и меня охватывает отчаяние, чувство безысходности, желание выключить телефон, удалить все аккаунты и т.д. Приведу те способы, которые спасают меня.

    1. Работа. Как бы плохо мне ни было, кушать хочется; для этого надо трудиться.
    2. Хобби. Даже в самые тяжёлые дни не забываю о своём увлечении и отправляюсь по магазинам искать новые экземпляры для коллекции.
    3. Друзья. Заметил, что именно тогда, когда ничего не хочется, про меня вспоминают. Дружеский трёп ни о чём способствует этой самой перезагрузке. Причём общение в соц. сетях не помогает; нужен телефонный звонок, а ещё лучше — личная встреча. Можно с бутылочкой или без неё.
    4. Дневник. Описываю, как мне плохо; фиксирую все свои мысли и чувства. Перезагрузка продолжается!
    5. Забота. Раньше у меня была собака, с которой нужно гулять.Сейчас у меня на попечении мать-инвалид, и если со мной что-то произойдет. не будем о грустном.

    Вы можете смоделировать и собственные способы по подъёму себя из болота, было бы желание. Помните: тучи обязательно уйдут, и выйдет солнышко!

    Тупики, безвыходные ситуации, Как принять решение

    Автор Сообщение

    Тема — сбор мнений, историй, примеров, размышлений и наблюдений.

    Как выбрать из двух «нормальных» вариантов? Как выйти из тупика?
    Кто каким способом пользуется?

    Можно на примере личных отношений, можно на деловых, можно на «утюгах». )

    1. Кинуть монетку (считалочку посчитать)
    2. Составить список плюсов и минусов
    3. Прояснить цель выбора
    4. Наблюдать и разглядывать факты
    5. Остаться в тупике и страдать, до тех пор, пока не придет решение
    6. Выбирать третье
    7. Ориентироваться на выбор тела
    8. Перекинуть ситуацию на зрительную метафору (т.е. что это тупик — какой и пр.) и решать ее как задачку
    9. пользоваться интуицией или (и) легкими трансовыми состояниями
    10. четко и детально расставить приоритеты
    11. поговорить с хорошим, умным, внимательным собеседником
    12. заказывать сны-подсказки
    13. ждать, пока «оно само» разрешится
    14. когнитивно-волевым усилием найти еще пять вариантов, в том числе и которые не нравятся/не подходят, но формально являются решением
    15. переложить выбор на «мужа» (кого-то еще)
    16. .

    [1]

    Пока вот такой список в теме получился. : )

    Буду не оригинальна, но пользуюсь обычным составлением списка плюсов и минусов 🙂
    Очень редко — провожу с собой нечто подобное контрактированию — определяю для себя зачем мне это, что измениться в моей жизни, действительно ли это мне нужно или это лишь способ себя помучить. Ага, спасибо!
    И если получается 50 на 50, то. ?
    «тупик», «безвыходная ситуация» — это продукт восприятия, интерпретация, иллюзия, которая воспринимается как реальность. в том состоянии, в котором находится человек, он не способен или не желает видеть что-то другое. надо помочь выйти ему из этого состояния и восприятие изменится само по себе.
    когда сама сюда попадаю, включаю осознанность, наблюдаю, как воспринимаю ситуацию, стараюсь разглядеть факты. этого достаточно. как принять правильное решение? https://www.b17.ru/article/65895/ Если прям два варианта и оба полностью нормальные — то методом считалочки «Эники-Беники», терять же все равно не чего кроме времени на размышления что выбрать?)

    г. Нижний Новгород

    Но в тупиках это не работает. В тупике надо хорошенько побыть, пострадать. А там выберется что-то третье. 🙂

    тема немного про другое:
    как ВЫБРАТЬ из двух правильных решений?

    Ок
    и вот прошло несколько месяцев (или лет) страданий.
    оно само — не работает, третье не выбирается.

    что делать?

    Если голова дает осечку и не может выбрать, то тело всегда выбирает лучшее на данный момент. Многие пользуются мускульными тестами.

    Я так представляю, что из тупика никаких вариантов выхода вообще не просматривается. Иначе это не тупик. Следовательно, вы спрашиваете о том, как найти варианты при полном их отсутствии.

    Или вы о чём-то другом спрашиваете?

    г. Нижний Новгород

    №8 | Павловская Александра Викторовна писал(а):
    Ок
    и вот прошло несколько месяцев (или лет) страданий.
    оно само — не работает, третье не выбирается.

    Читайте так же:  Психоаналитические размышления о трагедии одного человека


    Не бывает. 🙂 Значит, недостаточно внимания нахождению в тупике. Энергия куда-то сливается. Либо энергии нет, если так, то нужно смотреть по ситуации — что за варианты, и варианты ли это, вообще.

    Психолог, Клинический психолог

    №0 | Павловская Александра Викторовна писал(а):

    Как выбрать из двух «нормальных» вариантов? Как выйти из тупика?
    Кто каким способом пользуется?

    Я обычно ищу третий вариант, зачастую именно он оказывается верным. Когда чётко знаешь, вопрос о выборе не стоит, никаких сомнений и выбора.
    Из серии: если выбираешь из двух мужчин, значит ни один тебе не подходит))

    Сейчас на сайте

    Это и есть «сильное решение»
    Всё ЗА — устарело.
    Всё ПРОТИВ — или слишком ново. или реально Г.

    Психолог, Телесно-ориентированный терапевт

    «Когда стоишь перед выбором, просто подбрось монетку. Это не даст правильного решения, но в момент, когда монетка в воздухе, ты уже знаешь на что надеешься».

    Вариант с монеткой (считалочкой) пока лидирует : )

    например,
    нужен утюг
    есть в продаже 2 утюга (или 26 не важно) примерно сопоставимых по цене/качеству/дизайну и пр.
    что делать, доктор?

    Психолог, Телесно-ориентированный терапевт

    Читайте отзывы )))

    Ок, ищем третий вариант.
    И если его нет, то. ?

    г. Днепропетровск (Украина)

    уже забыла, что такое тупик. наверное для себя решила, что по-моему расставленные приоритеты избавляют меня от необходимости выбирать из двух казалось бы одинаковых выборов.
    точно помню, что заказывала сны-подсказки. работает эта схэма не всегда))
    еще мне помогает поговорить с кем-то компетентным для меня. тогда, пока это все проговариваю, ответ сам приходит.

    №10 | Quiz писал(а):
    Я так представляю, что из тупика никаких вариантов выхода вообще не просматривается. Иначе это не тупик. Следовательно, вы спрашиваете о том, как найти варианты при полном их отсутствии.

    Или вы о чём-то другом спрашиваете?

    задумалась, о дорожной метафоре

    т.е. тупик — это когда дальше ехать некуда, и нужно как минимум сдать назад, или бросить машину и идти пешком )
    т.е. варианты все-равно есть.

    Психолог, Телесно-ориентированный терапевт

    Вот в этом случае — чистая интуиция.

    Сейчас на сайте

    №8 | Павловская Александра Викторовна писал(а):
    и вот прошло несколько месяцев (или лет) страданий.
    оно само — не работает, третье не выбирается.

    страдать дальше;)
    тк выработается привычка;)

    Сейчас на сайте

    задумалась.. а что такое тупик??

    Психолог, Консультант очно скайп

    Видео (кликните для воспроизведения).

    В данном случае интуицию включаю, слушаю себя, буквально куда потянет.
    А вот в более значимых для жизни выборах мне трудно голову отключить.
    В любом решении искать, как минимум 5 вариантов!
    Поверьте они есть.
    Безвыходных ситуаций не бывает. Бывают варианты, которые нас не устраивают!

    есть такое выражение catch22=замкнутый круг, выхода нет

    вот приблизительное объяснение из интернета:

    Выражение было изобретено и популяризировано Джозефом Хеллером в повести Catch-22.

    В повести рассказывается о случае некого Джона Йоссариана, бомбардира военно-воздушных сил США, который не хочет участвовать в боевом вылете. Но “отставку” можно получить только после осмотра авиационного врача и его диагноза “unfit to fly” (негоден для полетов) (“Unfit” (негоден) будет любой пилот, который хочет принять участие в таком опасном вылете, потому что человек должен быть совершенно свихнувшимся, чтобы добровольно участвовать в полете, который на 99% закончится смертью). Однако, чтобы врач оценил его состояние, Джон должен попросить пройти тест (какой тест, я не поняла, постараюсь еще выяснить. наверное, психологический), что уже является достаточным подтверждением того, что он, Джон, находится в здравом уме.

    “Catch-22” состоит в том, что “любой кто не хочет принимать участие в бое, не являются на самом деле сумасшедшими”(что-то я не уверена в переводе)(“anyone who wants to get out of combat duty, isn’t really crazy.”[1] Таким образом, пилоты, которые хотят пройти тест на психическую пригодность (mental fitness) вполне здравомыслящие, значит они должны участвовать в полете. В то же время, если пилот не просит пройти тест, он никогда не сможет получить диагноз “негоден”, что значит, что он опять-таки должен вылететь на бой.

    [2]

    Самые результативные методы выхода из жизненного тупика когда не знаешь что делать

    Здравствуйте, читатели моего блога! У каждого человека в течение жизни порой возникают сложные ситуации, выход из которых в силу обстоятельств, сложно обнаружить, а порой просто не хватает внутренних ресурсов, чтоб его искать. Поэтому сегодняшнюю статью я посвятил вопросу: «Если настал жизненный тупик что делать?».

    Рекомендации

    1.Если вы признали, что попали в тупик, не стоит отчаиваться

    Порой необходимо время для того, чтобы осознать проблему. Ведь, чтобы знать куда идти, важно понять, откуда я иду и где именно сейчас нахожусь, верно? Это очень важный процесс, а если вы не будете давать себе возможности набраться сил и осмотреться, всё время прокручивая в голове сложившуюся ситуацию и мучая себя поисками решений – вы просто вхолостую будете тратить свои внутренние силы и резервы. Поэтому позвольте себе приостановиться и просто побыть. Порой помогает переключение на другие задачи, тогда выход сам по себе обнаруживается.

    2.Измените своё отношение к ситуации

    Ведь на самом деле, как бы ни было сложно, но каждый кризис и возникшая засада является таким очень мотивирующим способом выйти за границы своего комфорта, чтобы достичь перемен в уровне качества своей жизни. Ведь многие свершения великих людей происходили именно после длительного периода застоя. Важно не сдаваться, а понимать, что вы на пути прорыва, когда накопленная энергия всё- таки достигнет своей цели, и это «подвешенное» состояние рано или поздно прекратится.

    Благодаря таким сложностям, человек приобретает опыт, растёт его внутренняя сила, зрелость и осознанность.

    3.Ответственность

    Поддержка близких людей очень важна в такой момент, но не следует забывать о том, что ответственность за свою жизнь несёте только вы. Да, вам могут помочь советом или даже финансово, но не стоит просто ожидать помощи, полагаясь на обстоятельства или других людей. Это ваша жизнь и только вы решаете, как её проживать, и только вы прилагаете усилия для того, чтобы удовлетворять свои хотя бы базовые потребности.

    Порой мы совершаем большую ошибку в том, что при неудаче тратим энергию на поиски виновного. Вместо этого, сконцентрируйтесь на проблеме и думайте, как выйти из сложившейся ситуации. Тупик случился, и если вы переложите вину на обстоятельства или других людей – это вам не поможет продвинуться, а только усилит соблазн ничего с этим не делать.

    5.Испытания это дар

    Порой какие-то испытания нам даны для того, чтобы мы осознали, что привычный уклад жизни уже не удовлетворяет. Привычные способы построения отношений уже не работают, что мы движемся вперёд, и нам просто требуются изменения. В случае игнорирования потребности в личностном росте человек становится статичным, «законсервированным», вплоть до того, что может утратить смысл жизни.

    Читайте так же:  Как настроить себя на снижение веса

    Если у вас дошло до этого состояния, рекомендую почитать мою статью «В чем смысл жизни человека и как его найти».

    Как бы сейчас жёстко ни звучало, но порой ощущение беспомощности и невозможности решить какую-то проблему — выгодны для нас и зачем-то нужны. Некоторые получают внимание, другим не приходится прикладывать много усилий для обеспечения комфортных условий жизни, так как другой взвалил на себя эту ношу…

    Бывает по-разному, прислушайтесь к себе, если вы длительный период находитесь в тупике, может вам и правда он зачем-то сейчас нужен? И тогда, вместо поисков оправданий будет актуально найти мужество признаться самому себе в этом.

    Метод рефлексии

    Этот метод хорош тем, что помогает найти внутри себя ответ про то, как выйти из ощущения безвыходности. Когда кажется, что двигаемся по кругу, день за днём, находясь в одном и том же состоянии тревоги и желании перемен. Для этого выберите время и место, где вас никто не потревожит, отключите звук мобильного телефона и возьмите лист с ручкой.

    Записывайте все мысли и ответы

    • Опишите возникшую проблему или ситуацию, из которой намерены найти выход. Детально каждый момент и нюанс.
    • Закройте глаза и попробуйте обозначить возникшие чувства. Это могут быть: злость, разочарование, бессилие, грусть, страх, вина, стыд, раздражение и т. д. Может ярко проявляться одно чувство, а порой и много одновременно, напутавшись, как клубок.
    • Теперь прислушайтесь к ощущениям тела, в каком месте возникает напряжение, возможно даже боль. Вполне вероятно, что при осознании чего-либо, может начать кружиться голова, или появиться комок в горле.
    • Теперь опишите мысли, которые возникают. Неважно, отрицательные или положительные, просто запишите каждую. Порой ответ таится на поверхности, поэтому важна даже мельчайшая деталь.
    • Подключите свою фантазию и попробуйте представить самый худший вариант исхода событий. Если всё-таки оправдается ваш самый огромный страх, то, что тогда случится? Рассмотрите мысленно все варианты, что в них ужасного? Придайте форму своему страху, когда не просто что-то объёмное вас пугает, а когда вы рассматриваете его с разных сторон, часто случается, что на самом деле такого ужасного нет, и вполне можно справиться с тем, чего изначально очень боялся.
    • А теперь наоборот, пофантазируйте о том, какой сценарий развития событий был бы для вас лучшим вариантом? Чего именно вы хотите вместе этого возникшего ощущения тупика? Попробуйте чётко и в деталях представить желаемое, а то порой случается, как и со страхом, когда есть какое-то общее объёмное желание, но из чего состоит – непонятно, совсем не конкретики.
    • Исследуйте убеждения, которые возникают у вас при мысли о решении существующей проблемы. Те, которые приостанавливают вас в действиях. К примеру: «Я слабый и у меня ничего не выйдет», «Я не смогу заработать столько денег»…и прочее.
    • А теперь, переформулируйте эти убеждения на позитивные, которые называются аффирмации, как это правильно сделать, можете почитать в моей статье «Как можно запрограммировать себя на успех с помощью простейших методов работы над собой». И как можно чаще повторяйте их себе, таким образом, со временем подсознание будет запрограммировано на положительный результат, что значительно упростит каждый ваш день.

    Методы, которые помогают восстановить ресурсы для преодоления сложностей

    1.Творчество

    С помощью творчества возможно освободить накопившуюся и неосознанную энергию. Порой обычный рисунок даёт ответ на самый сложный вопрос, ведь знаете поговорку: «все гениальное просто»? Поэтому возьмите лист, карандаши или краски, и попробуйте изобразить вашу безвыходную ситуацию. Не обязательно уметь красиво рисовать, пусть это будут просто линии, пятна, точки, что угодно, но символизирующее ваше состояние. Позвольте вашей руке двигаться, не контролируйте точность и чёткость.

    Затем, когда прочувствуете, что рисунок готов, прислушайтесь к себе, какие чувства вы по отношению к нему испытываете? Какие мысли приходят в голову? Что вы хотите сделать с ним? Сохранить, повесить в рамочку, или наоборот, порвать, помять и сжечь? Сделайте то, что вам хочется, эти манипуляции помогут вам выйти немного за рамки привычного взгляда на ситуацию и освободить себя от накопившихся чувств.

    Или активные физические нагрузки. Когда ваше тело сможет сбрасывать всё напряжение, и вы будете чувствовать усталость, ваши мысли станут намного яснее. Иногда важно просто отвлечься и направить энергию в другое русло.

    3.Займитесь с медитацией

    Она поможет расслабиться и услышать свои истинные желания, прислушаться к себе, позволить себе просто быть в данный момент. А если вы наладите контакт с самим собой, вполне вероятно, что обнаружите решение проблемы совсем легко и неожиданно. Если вы не знаете техник правильной релаксации, можете ознакомиться с ними в статье «Самый простой для освоения и эффективный способ медитации».

    4. Работайте с подсознанием

    Также, я рекомендую незамедлительно начинать свою работу с подсознанием . Это очень сильная часть человека, которая не поддаётся прямому влиянию, но в свою очередь, она очень сильно влияет на нас.

    Заключение

    На этом всё, уважаемые читатели моего блога! Мне важно было донести вам идею о том, что если попал в тупик и по ощущениям неразрешимую ситуацию, не стоит отчаиваться. Выход есть всегда, нужно только уметь ждать и искать вариант выхода из него. Пусть не сразу, но вы обязательно выберетесь, через это проходят все люди, вы не одни в своих переживаниях.

    К примеру, можете ознакомиться со статьёй «Реальные истории людей добившихся успеха своим трудом и упорством», и вы поймёте, что вполне возможно двинуться вперёд из абсолютно любых неурядиц и кризисов, достигнув при этом колоссальных перемен и достижений. Главное, верить в свои силы! Не забывайте подписываться на обновления блога, впереди ещё много интересного! До скорых встреч.

    Источники


    1. Биркгофф, Г. Математика и психология / Г. Биркгофф. — М.: [не указано], 2016. — 971 c.

    2. Сергей Дольче Вита для двоих. Идем дальше / Сергей, Дина Волсини. — Москва: РГГУ, 2013. — 483 c.

    3. Зазыкин, В.Г. Психология в рекламе / В.Г. Зазыкин. — М.: ДатаСтром, 2016. — 989 c.
    Безвыходная ситуация как выйти из тупика
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here