Быть здоровым здорово!

Сегодня обсуждаем тему: быть здоровым здорово! с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Адрес библиотеки:
346720, г.Аксай, Ростовская область, ул.Мира, д.9
Телефоны
8-863-50-5-40-61
8-863-50-5-40-63
e-mail:[email protected];
[email protected];

Быть здоровым — замечательно, но непросто. Здоровье – ключевая ценность для любого человека независимо от его местожительства. Во все времена ценилась гармония духа и тела. На Руси говорили: «Здоров будешь — все добудешь!».
Несомненно, состояние здоровья в большей степени зависит от самого человека. Людей, ведущих нездоровый образ жизни, можно разделить на несколько групп:
-«непросвещенные» (у них отсутствуют знания);
-«парадоксальные» (знают, что поступают неправильно, но считают, что обстоятельства не позволяют им изменить свой образ жизни;
-«рабы обыденного сознания» (считают, что это может повредить кому-то, но не им);
-«упрямцы» (сознательно не желают следовать правилам).
К ухудшению здоровья приводят: употребление алкоголя, табака, наркотиков, нарушение режима дня, самолечение. В тоже время, культурное отношение к себе, к своему здоровью, к природе и окружающим людям, двигательная активность, любовь к спорту, преодоление вредных привычек создают основу для здорового образа жизни.
Сегодня быть здоровым – это модно!

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого человека от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Здоровье человека более, чем на 50% зависит от образа жизни.

С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

В жизни каждого человека есть слабости, которые приходится преодолевать. Разрушение всего отрицательного – это не отказ от себя, а преодоление дурного в себе, освобождение в своем внутреннем мире места для интенсивного развития положительных качеств.

Просвещайтесь, читайте книги, статьи, смотрите телепередачи, где пропагандируется здоровый образ жизни. Живите радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас. Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. Учитесь каждый день считать счастливым. В сущности, так мало надо для счастья – здоровье близких, интересная работа, хорошие друзья и мирное небо над головой. Счастье – это наше внутреннее состояние. Привычка настраивать себя на положительное восприятие жизни дает хорошее настроении и, значит, и здоровье.

[3]

Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется. Помните! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой!

Итак, друзья, вперед! Навстречу новой здоровой жизни!

Цитаты известных людей о здоровом образе жизни, вреде алкоголя, наркотиков и курения

«Тщательно заботься о своем здоровье». Марк Тулий Цицерон

«Здоровье есть высочайшее богатство человека». Гиппократ

«Здоровье – дороже золота». Вильям Шекспир .

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». Лев Николаевич Толстой

«Алкоголь гораздо больше причиняет горя, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости». Иван Петрович Павлов

«Табак (наркотик) приносит вред телу, разрушает разум, отупляет

целые нации». Оноре де Бальзак

«Жизнь – это жизнь. Борись за нее». Мать Тереза .

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • В мире сценариев (42)
  • Вязание (27)
  • Рукодельница (24)
  • Дети (10)
  • детские песенки (6)
  • БИЗНЕС (9)
  • Разное (8)
  • КУЛИНАРИЯ (8)
  • Фильмы (6)
  • Поговорим (5)
  • Рефераты, курсовые, дипломные, котрольные, презент (4)
  • ПРОДАЮ (3)
  • Клипы (2)
  • Семья (1)
  • Косметика (1)
  • Модница (1)
  • Информация (0)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

«Быть здоровым – это здорово» (Информационный час)

Вторник, 14 Июня 2011 г. 12:05 + в цитатник

«Быть здоровым – это здорово»

Ведущий 1: Получен от природы дар-

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз-

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить

А как? Сейчас я вам скажу,

Что знаю — всё вам расскажу.

Ведущий 2:При встрече люди желают друг другу здоровья: «Здравствуйте! Доброго здоровья!» «Как ваше драгоценное здоровье?» И это не случайно. Ведь ещё в старину на Руси говаривали: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал бы бог здоровья, а счастье найдём». Действительно, здоровье необходимо любому человеку для успешной деятельности. Сейчас мы с вами проведём игру — соревнование « Кто больше знает?»

Ведущий 1: Задание для вас такое: из перечня слов, написанных на листе бумаги, назвать признаки, характеризующие здорового человека.

  • весёлый
  • хмурый
  • бодрый
  • пассивный
  • слабый
  • энергичный
  • у него чистая кожа
  • тусклые волосы
  • плохой сон
  • блестящие волосы
  • отдохнувший
  • уставший
  • у него грязь под ногтями
  • хороший сон

Ведущий 2:Молодцы, ребята! Вы хорошо справились с разминкой.

А сейчас давайте проверим при помощи несложного теста насколько вы сами чувствуете себя здоровыми? Я вам раздам тесты. Буду читать тезисы, а вы напротив каждого тезиса или вопроса в своём тесте ставите знак « + », если вы согласны с этим тезисом или ответом или знак «-», если не согласны.

Читайте так же:  Почему так важно любить своего ребенка

Тест «Твоё здоровье»

1.У меня часто болит голова.

2.У меня часто бывает насморк.

3.У меня больные зубы.

4.Иногда у меня болит ухо.

5.У меня нередко болит горло.

6.Каждый год я болею гриппом.

7.Иногда меня тошнит.

8.Некоторые продукты и лекарства вызывают у меня аллергию.

9.Ко мне легко прилипают всякие болезни.

10.Плохо засыпаю по ночам.

Ведущий 1: А теперь подсчитайте, каких знаков у вас получилось больше?

— Итак, подсчитали? Поднимите руки, кто набрал больше знаков «-». Молодцы! Это значит, что вы хорошо следите за своим здоровьем. У вас есть все шансы сохранить бодрость и энергию на долгие годы.

Ну, а тем, кто набрал больше знаков «+», следует больше уделять внимания сохранению и укреплению своего здоровья.

Ведущий 2: А вы знаете, как это надо делать?

Давайте расшифруем совет доктора Неболита «Соберите по порядку буквы: от самой большой до самой маленькой» («Подружись со спортом»). (разрезаны слова по буквам)

(Пока ребята ломают головы над шифровкой, звучит музыкальная заставка.)

Ведущий 1: Вот мы сейчас и узнаем, дружны ли вы со спортом!

Физкультминутка – надуть воздушные шары.

Сейчас проверим друг друга на силу духа.

В здоровом теле — здоровый дух

У кого быстрее надуется или, может быть, лопнет воздушный шарик.

Ведущий 2:Физическая нагрузка — настоящий «эликсир молодости».

А что разрушает здоровье детей, подростков, взрослых?

Правильно. Это вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Они несовместимы с понятием здорового образа жизни.

Ведущий 1: При курении в организм человека с табачным дымом поступают многие ядовитые продукты. Они оседают в лёгких, попадают в кровь. У курильщиков часто отмечаются головные боли, нарушение сна, снижение умственной активности.

Ведущий 2: Особенно опасно курение для здоровья детей и подростков. Замедляется рост и развитие организма. А знаете ли вы, что курильщик отравляет не только себя, но и других людей? Ведь только часть дыма попадает в лёгкие курильщикам, большая половина дыма поступает в воздух и отравляет окружающую среду, наносит вред здоровью тех, кто находится рядом с курильщиком. Так возник термин «пассивное курение».

Ведущий 1: Пагубно влияет на организм и алкоголь. Человек, употребляющий спиртные напитки, не может точно и быстро мыслить, становится невнимательным, допускает много ошибок.

Ведущий 2: Говоря о вредных привычках, нужно вспомнить ещё одну страшную беду нашей жизни – наркотики. У наркоманов снижаются умственные способности, ухудшается память, резко падает трудоспособность.

Ведущий 1:На Руси говорили: «Безделье — мать всех пороков».

Именно труд наполняет человеческую жизнь смыслом.

Знаете ли вы пословицы о труде?

Отгадайте окончание следующих пословиц:

1.«Не пеняй на соседа, когда спишь . (до обеда»)?

2.«Скучен день до вечера, коли . (делать не чего»)?

3.«Без дела жить — только небо . (коптить)?

4.«Кто рано встаёт, тому Бог . (подаёт»)?

5.«Терпение и труд — всё . (перетрут»)?

Ведущий 2: А сейчас вам предлагается задание из рубрики «Помоги себе сам». Как вы думаете, что необходимо делать, чтобы улучшить и сохранить своё здоровье? Сейчас я вам буду читать тезисы, а вы, если согласны то, поднимаете руку, не согласны – опускаете голову.

-Улыбаться, говорить друг другу добрые слова.

-Не гулять на свежем воздухе.

-Есть много солёной пищи.

-Говорить грубости друг другу.

-Не посещать уроки физической культуры.

-Выполнять физические упражнения

-С грязными руками садиться за стол.

[1]

Ведущий 1: Молодцы вы правильно справились с заданием, а значит, вы знаете, что необходимо делать, чтобы улучшить и сохранить своё здоровье.

Я предлагаю вам игру: «Что разрушает здоровье, а что укрепляет». Хотите попасть в страну Здоровячков? Если хотите, значит, вы будете есть только полезные продукты. Перед вами на одном листе перечень всех продуктов. Вам необходимо выбрать отдельно полезные и неполезные продукты и пометить их буквами П и Н. Кто у нас самый смелый? Приступайте к работе. А всем остальным я предлагаю внимательно следить за их работой.

Перечень всех продуктов:

Ведущий 2: Теперь, надеемся, что вы будете употреблять только полезные продукты и этим самым укреплять своё здоровье.

Мне очень хочется видеть вас крепкими, улыбающимися, здоровыми. Ведь здоровье не купишь ни за какие деньги. Я сейчас подарю вам рецепты, надеясь на то, что они помогут укрепить ваше здоровье.

Рецепты здоровья

1.«Если хочешь быть здоров — закаляйся».

2.«Сочетай отдых и работу».

4.«Курить — здоровью вредить».

5.«От улыбки станет всем светлей».

6.«Ешь правильно — и лекарство не надобно».

7.«Ужин не нужен, был бы обед».

8.«Каковы еда и питьё — таково и житьё».

9.«Хорошо прожуёшь — сладко проглотишь».

10.«Чем больше пожуёшь, тем дольше проживёшь».

11.«Руки мой перед едой».

Ведущий 1: Сегодня мы провели информационный час по теме:«Быть здоровым — это модно». Эта тема была выбрана не случайно, так как вопросы здорового образа жизни в настоящее время очень актуальны в нашей стране. Ведь от вашего здоровья зависит будущее нашей России.

Быть здоровым — здорово!

Троичанин Юрий Рыбак продолжает путь к физическому совершенству, перешагнув четвертый десяток лет. При общении с ним невольно ощущаешь то вдохновение, с каким он идет по жизни, излучая здоровую бодрость, радуя глаз красивой фигурой, располагая открытостью в разговоре.

С какого момента Юрий начал работу над собой, из чего складывался его успех в объявленной самому себе борьбе против всего, что мешало ему жить? Об этом мы решили поинтересоваться у него в дни областной акции «Здоровый апрель», как у поклонника , последователя и активного пропагандиста физической культуры и здорового образа жизни, чем и прославился он среди горожан.

Читайте так же:  Исцеление цветом что важно знать

— К бодибилдингу я обратился при банальных обстоятельствах, — улыбнулся, вспоминая далекие годы собеседник. — В юности, как многие упитанные подростки, комплексовал из-за своей внешности, поэтому решил упорно заниматься в тренажерном зале. В пору моей молодости кумирами парней всего мира были тогда еще молодые, а сегодня легендарные Шварценеггер, Сталлоне, Ван Дамм – с их скульптурно-роскошными торсами и всем телом.

Желание стать мужественным и красивым стало целью. Вот уже более 20 лет я неустанно и с воодушевлением занимаюсь архитектурой своего тела или, как сегодня принято называть, фитнесом. Опыта и знаний накоплено много и есть желание этим делиться. В последнее время начал вести тренерскую работу, помимо своей основной деятельности в сфере бытовых услуг.

По мере увлечения бодибилдингом стал отказываться от вредных привычек. Я как-то ощутил, что они, как тяжелый груз, мешали развиваться и добиваться результатов. Во-первых, бросил курить. Затем отказался от спиртного. Сначала меня воспринимали, как белую ворону, упрекали, настаивали на выпивке в компаниях. Но мало-помалу я стал отходить от таких друзей и приятелей, которые, по моему убеждению, пытались сломать меня, в то время как я никак на них не давил, не рассуждал с фанатизмом о вреде курения или употребления спиртного. В какой-то момент я вообще отрекся от какой-либо выпивки и нисколько об этом не жалею, видя, в какой форме находятся мои сверстники, не сумевшие остановиться вовремя. Еще одним толчком встать на абсолютно трезвый путь послужило искреннее желание быть настоящей каменной стеной для любимой женщины. С винным перегаром такой стены в семье не выстроить. Обязательно будут какие-нибудь неприятные истории, последствия, а то и сума, и тюрьма. В лихие 90-е я остро это почувствовал и дал себе зарок.

Сейчас то, к чему я шел с преодолением, волевыми усилиями – стало престижно и модно. Сегодня модно – не курить, не пить, заниматься спортом, всесторонне развиваться. Рад, что за все это время не сошел с этой волны, которая продолжает дарить самые яркие ощущения от жизни, семьи, хороших друзей, впечатлений досуга.

Как здорово быть здоровым: питание, упражнения и рекомендации

Как здорово быть здоровым, однако не секрет, что в темпе современной жизни порой человек забывает заботиться о своем здоровье, перенося множество как простых, так порой и тяжелых заболевай «на ногах», ведь отдохнуть и вылечиться просто некогда. А зря.

Ведь в условиях современной экологии и стрессовых ситуациях, которые все чаще встречаются у жителей мегаполисов, наше здоровье подвергается еще большей нагрузке и рано или поздно оно может не выдержать.

Как здорово быть здоровым! Это вам скажет любой человек, который смог выздороветь после длительного лечения. Но как изначально не допустить усугубления своего состояния? Давайте ответим на вопрос «Как быть здоровым человеком и что нужно для этого делать?».

Самый первый пункт, на который должен обратить внимание абсолютно каждый человек, – это отдых.

Уже начиная со старших классов будущий студент знакомится с большими нагрузками, бессонными ночами, а порой и хронической усталостью. Как быть здоровым ребенком? Регулярная подготовка, умственная нагрузка в школе и дома, стресс, связанный с учебой и будущим поступлением, – это знакомо практически каждому ученику старших классов. Что и говорить о студентах и людях, трудящихся порой не на одной работе.

Да, в современных условиях без регулярного и упорного труда добиться чего-либо сложно. Но остановитесь. В погоне за намеченными вершинами вы можете потерять свое самое главное сокровище – здоровье.

Самое малое, что может случиться с постоянно трудящимся человеком, – это недосып. Худший же вариант – это тяжелые психические проблемы, в том числе и серьезные депрессии, из которых самостоятельно выбраться будет крайне сложно.

Несколько советов об отдыхе

Чтобы предотвратить возникновение столь страшных ситуаций, обратите внимание на следующие советы о том, как правильно быть здоровым:

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Вот такие простые и понятные правила можно выделить для тех, кто хочет быть здоровым. Но это еще далеко не все.

Правильное питание

Без правильного питания немыслим здоровый организм. Даже если вы уделяете достаточно времени для отдыха, может возникать ощущение, что вы все не можете отдохнуть. Присутствует постоянная усталость, сонливость, раздраженность. Все эти проблемы напрямую связаны с вашим питанием.

Обратите внимание на свой рацион. Вполне вероятно, что в течение рабочего дня единственной едой является фастфуд, а точнее обычные бутерброды, чай, кофе, печенье и другие продукты, помогающие быстро утолить голод.

Однако полезным такое питание назвать нельзя. Ежедневно, на протяжении недель и месяцев вы нагружаете свой желудок (порой всухомятку) пищей, которую не так легко переварить, находясь при этом в душном офисе и сидячем положении. А когда покушать удается только раз в день – еще хуже.

Как исправить свое питание?

И что же мы делаем под конец дня? Правильно, приходим домой и съедаем все, что только попадется на глаза, давая желудку такую нагрузку, что ой-ей-ей. Особенно данная проблема задевает женский организм. Ведь девушки всегда стремятся к красоте и отсутствию лишнего веса, а с таким питанием достичь идеальной фигуры практически невозможно. Так как питаться и быть здоровой?

Читайте так же:  Как изменить сложные отношения

Меняем рацион

Забудьте о фастфуде. Да, это быстро и удобно, но есть масса других вариантов для быстрого перекуса. К примеру, спустя пару часов после завтрака вы можете утолить голод яблоком, а на обед приготовить салат из овощей и курицы, который легко помещается в маленький контейнер и съедается также быстро, как привычный бутерброд.

Откажитесь от вредной пищи, особенно по вечерам. К вредной пище можно отнести жаренную на масле. Негативно сказывается на здоровье чрезмерное употребление мучного и сладкого, а также избыток кофе и чая. Постарайтесь медленно, но верно перейти на более полезные продукты.

Не забывайте про принятие комплексных витаминов. Конечно, намного лучше, если вы восполните недостаток витаминов из натуральных продуктов и фруктов, однако иногда этого может быть недостаточно. Потому необходимо обратиться к специалисту, который назначит подходящий вам комплекс витаминов.

Распорядок дня

Чтобы познать все секреты, как быть здоровой и красивой, приучите себя питаться в одно и тоже время. Вначале это может показаться невозможным, но на самом деле все намного проще. Для чего это нужно? Нам необходимо «исправить» метаболизм, который был ранее нарушен неправильным питанием. Принимая пищу в одно и тоже время каждый день, организм привыкнет выделять желудочный сок в нужный момент, и процесс пищеварения нормализуется;

Постарайтесь не есть перед сном за 2-3 часа. Если вы еще не привыкли к такому питанию, то перед сном можно выпивать стакан кефира, благодаря которому улучшится работа кишечника.

Как быть здоровым всегда? Не забывайте о регулярных физических упражнениях. Не обязательно ходить в тренажерный зал, достаточно сделать обычную зарядку с утра или же осуществить растяжку мышц вечером, когда это им так необходимо.

Вот такие простые советы напомнят вам, как здорово быть здоровым! Поначалу соблюдать их может быть непривычно и неудобно. Но не забывайте, что только так вы сможете помочь своему здоровью.

Образ жизни и мышления

Но, к сожалению, никакие советы не будут действенными до конца, если человек не умеет мыслить позитивно. К сожалению, эта проблема захватывает все больше и больше людей.

Как решить проблемы самостоятельно?

Первым шагом на пути к здоровью должна стать переоценка ценностей. Слишком много в нашей жизни вещей, на которые человек тратит уйму времени и нервов. Порой эти вещи и вовсе не стоят этого.

Постарайтесь посмотреть на своим проблемы по-новому, ведь нет нерешаемых проблем, кроме смерти. И нужно всегда помнить об этом. Проблемы на работе рано или поздно закончатся, личная жизнь наладится, дела постепенно пойдут в гору и черная полоса сменится на белую.

Взгляните на свою жизнь под другим углом, ведь в ней столько хороших моментов. Может быть, в вашей жизни есть человек, который всегда вас поддержит, но вы перестали ценить это. Или же у вас есть добрый питомец, который преданно и верно ждет вас после работы. Подумайте о том, что делает вашу жизнь лучше, и обращайте внимание именно на эти моменты. Известно, что плохое запоминается лучше. Так постарайтесь побороть эту систему.

Но, увы, не всегда получается справиться с проблемой самостоятельно. Что делать в таком случае?

Обращение к специалисту

Как-то в нашей стране не принято часто ходить к психологам и врачам данной области. Но эта грубая оплошность. Ведь именно эти люди знают способности человеческого сознания как нельзя лучше. И в моменты, когда вы не можете справиться с собой самостоятельно, наступает время для обращения к специалисту.

Не бойтесь доверять свои страхи и проблемы врачам – это люди, первое правило которых: «Не навредить».

Подводя итог, можно сказать, что здоровым быть непросто. Для этого нужно прилагать немало усилий, но поверьте, только исполняя эти правила вы сполна узнаете, как здорово быть здоровым!

Быть здоровым – здорово!

Наименование программы: Быть здоровым — здорово!

Исполнители программы: МБОУ СОШ №27

Цели программы:

-создание в школе организационно — педагогических, материально -технических, санитарно — гигиенических и других условий здоровьесбережения, учитывающих индивидуальные показатели состояния здоровья обучающихся;-усиление контроля за медицинским обслуживанием учащихся; -создание материально — технического, содержательного и информационного обеспечения агитационной и пропагандистской работы по приобщению подрастающего поколения к здоровому образу жизни;-развитие организационного, программного и материально-технического обеспечения дополнительного образования обучающихся в аспектах здоровьесбережения, их отдыха, досуга; -обеспечение системы полноценного сбалансированного питания детей с учетом особенностей состояния их здоровья.

Задачи программы:

1)четкое отслеживание санитарно — гигиенического состояния школы; 2)гигиеническое нормирование учебной нагрузки, объема домашних заданий и режима дня;3)освоение педагогами новых методов деятельности в процессе обучения школьников, использование технологий урока, сберегающих здоровье учащихся;4)планомерная организация полноценного сбалансированного питания учащихся;5)развитие психолого-медико-педагогической службы школы для своевременной профилактики психологического и физиологического состояния учащихся;6)привлечение системы кружковой, внеклассной и внешкольной работы к формированию здорового образа жизни учащихся; 7)участие в обобщении опыта путем ознакомления с работой Школ Здоровья, посещения научно-практических конференций, семинаров, лекций по данной проблеме.

Читайте так же:  Болезнь - результат лжи

Здоровое питание — основа процветания! Закалка, спорт, движение — всех целей достижение!
Календарь дней здоровья
Каждому занятию — свое время!

Раздел 5 Организация и проведение мероприятий по формированию здорового образа жизни, профилактике употребления ПАВ плана воспитательной работы на 2017-2018 учебный год

Беседа со специалистом по социальной работе кабинета наркологической помощи детям и подросткам Яковлевой Елены Анатольевны «Мы в ответе за своё здоровье».

На территории городского округа Мытищи ежегодно проходит Всероссийская антинаркотическая акция «За здоровье и безопасность детей», направленная на профилактику различных форм девиантного поведения и распространения наркомании, а также создания системы информационно-пропагандистской работы с населением, для реализации согласованных действий по формированию здорового образа жизни, предупреждению вовлечения детей и молодежи в незаконное потребление и оборот наркотиков.

Быть здоровым – здорово («Секреты здоровья»)

Класс:

Цели и задачи:

  • Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.
  • Показать преимущества здорового образа жизни.
  • Воспитывать общую культуру здоровья.

Сегодня на уроке мы с вами поиграем и попробуем вырастить необычный цветок. А какой цветок получится, вы узнаете разгадав кроссворд.

Шёл лесными стёжками
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками. (Рюкзак)

Дождик тёплый и густой
Этот дождик непростой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)

Через нос проходит в грудь
И обратный держит путь.
Он невидимый, и всё же
Без него мы жить не можем. (Воздух)

Утром раньше поднимайся
Прыгай, бегай, отжимайся,
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна … (Зарядка)

Светит, сверкает, всех согревает. (Солнце)

В морях и реках обитает,
Но часто по небу летает.
А наскучит мне летать,
На землю падает опять. (Вода)

Льётся речка – мы лежим,
Лёд на речке – мы бежим. (Коньки)

– Какое слово у вас получилось – здоровье. Что такое здоровье? К какому словарю надо обратиться, чтобы узнать значение нового слова?

Так вот в толковом словаре Ожегова объясняется слово «Здоровье»

ЗДОРОВЬЕ: правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие

ЗДОРОВЬЕ: то или иное состояние организма
Крепкое, слабое здоровье.

ЗДОРОВЫЙ: выражающий, обнаруживающий здоровье
Здоровый вид. Здоровый румянец.

ЗДОРОВЫЙ: обладающий здоровьем, не больной
Здоровый ребенок. В здоровом теле здоровый дух. Долго болел, а теперь здоров.

Как вы думаете, здоровье важно для человека? Почему говорят: « Здоровье дороже богатства?» Почему плохо быть больным?

Значит… Здоровый человек – это красивый, продолжайте… (сильный, ловкий, крепкий, румяный, подтянутый, весёлый…)

Здоровье – это цветок, который надо беречь и оберегать. Скажите что нужно для того, чтобы вырастить красивый цветок? Вот так и здоровье нужно оберегать, заботиться о нём.

Здоровье – это счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранить бодрость, энергию и долголетие. Сегодня на уроке мы постараемся раскрыть секреты здорового образа жизни.

Секрет 1.

Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду.
Если пол вы не помыли –
Меня в гости пригласите.
Перестаньте убираться,
Окна мыть пол подметать.
Ненавижу тряпки, щетки,
Забиваюсь в уголки,
Там, где пыль и пауки.
Чистоту я не терплю,
Тараканов, мух люблю.
А микробов обожаю
Кто же это я такая?

Задание 1. Отгадайте анаграммы и вы узнаете с помощью чего можно бороться с грязью.

  • млоы (мыло)
  • щтёка (щётка)
  • лмочака (мочалка)
  • лотенпоец (полотенце)
  • ашпумнь (шампунь)

Выберите пословицу, которая открывает этот секрет. Чистота – залог здоровья.

Игра «Я делаю так»

Да – присели, нет – стоим.

  • Чищу зубы 2 раза в день.
  • Грызу зубами орехи.
  • Даю всем свою зубную щётку.
  • Ем много сладкого.
  • Полощу рот после еды водой.
  • Слежу за своей одеждой.
  • Пользуюсь носовым платком.
  • Мою волосы не реже одного раза в неделю.

Секрет 2.

  • Без чего человек не может жить?
  • Что поддерживает его силы?
  • Зачем человек ест? Что пожуешь, то и поживешь.

Отгадайте необычные примеры.

Найдите лишнее. Какие продукты остались? (Полезные)

Игра « ПОЛЕЗНОЕ И ВРЕДНОЕ»

Полезные продукты и продукты, не приносящие пользу.

Молоко, сало, морковь, чипсы, апельсин, конфеты, мёд, петрушка, яблоко, булочка, торт, помидор.

Работа в парах. Вспомните правила питания.

Мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемножку, по несколько раз.

А что может случиться, если человек будет неправильно питаться?

Правильно питайся.

Секрет 3.

Это бодрость и здоровье
Это радость и веселье
Плюс хорошая фигура
Вот что значит. . . (Физкультура)

Чем полезны зарядка, занятия спортом? Кто из вас делает зарядку?

Что такое по-вашему активный образ жизни?

«Движение вместо лекарства служить может». Ломоносов.

  1. Не обижен, а надут,
    Его по полю ведут.
    А ударят – нипочём,
    Не угнаться за. (мячом).

Задание. Назвать игры с мячом.

  1. Эта птица – не синица,
    Не орёл и не баклан.
    Эта маленькая птица
    Называется. (Волан).

Задание. Как называется игра с воланом?

  1. На снегу две полосы,
    Удивились две лисы.
    Подошла одна поближе:
    Здесь бежали чьи-то . (Лыжи).

Задание. Назвать вид спорта.

Физминутка. Показать упражнения для утренней гимнастики.

Секрет 4. Соберите пословицу.

Делу время – потехе час. Объясните.

Задание. Пронумеруйте так, в каком порядке должны происходить события.

  • подъем
  • ужин
  • свободное время
  • завтрак
  • зарядка
  • домашняя работа
  • обед
Читайте так же:  Страх эволюция и трансформация

Вывод: Чтобы быть здоровым надо … сочетать труд и отдых.

Существуют не только полезные привычки, которые помогают сохранить нам здоровье, но и вредные.

Игра: Отгадай, какие полезные привычки, а какие вредные.

Разбросал я книги, вещи
И искал их целый вечер.

Пылесосом убираю,
Пыли я не оставляю.

Чисто с мылом я умоюсь,
У меня опрятный вид.

Мою грязную посуду,
пол помыть я не забуду.

Ногти очень я люблю
Всех микробов я ловлю.

Назовите, какие ещё вредные привычки вы знаете?

Эти привычки плохо влияют на организм человека, портят ему жизнь.

Секрет 5. Отказ от вредных привычек.

Кто курит табак, тот сам себе враг.

На какие органы влияет табачный дым? Подпиши их на рисунке. (с. 37 «Полезные привычки») А знаете ли какие вещества содержатся в табачном дыме?

Жила цапля на болоте.
Выходила на охоту.
Свежей травки пощипать
Да лягушек погонять.
И могла стоять носатая целый день в воде,
Как статуя.
Скучно стало цапле жить,
Цапля начала курить…
Выйдет цапля на болото –
Ну, какая тут охота?!

Стал у цапли бледный вид,
И пропал вдруг аппетит!
Так курила цапля лето,
Хоть и знала вредно это!
Стало вскоре цапле плохо:
Цапля чахла, цапля сохла.
К осени бедняга сдохла.
А могла бы долго жить!

[2]

Игра «Выбери правильный ответ» (работа в парах)

Если вам предложили закурить нужно:

  • Отойти в сторону
  • Сообщить курящему об опасности курения
  • Принять предложение
  • Ответить отказом «Нет!» « Не буду!», «Не хочу!»
  • Сделать вид, что не расслышал

Какие формы отказа на ваш взгляд, выглядели наиболее убедительно?

Каким способом легче всего отказаться?

Мы открыли пять секретов здоровья. Давайте ещё раз их повторим.

  1. Чистота – залог здоровья.
  2. Правильно питайся.
  3. «Движение вместо лекарства служить может» Ломоносов
  4. Делу время – потехе час
  5. Отказ от вредных привычек.

[3]

А как вы думаете, достаточно ли только знать правила здорового образа жизни?

Эти секреты приносят пользу только тому, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят, что он ведёт здоровый образ жизни.

А сейчас попробуйте вырастить свой цветок здоровья. Всё, что для этого вам потребуется, лежит у вас на столах. (Цветы показали)

Чтобы быть всегда здоровым,
Бодрым, стройным и веселым
Дать совет я вам готов,
Как прожить без докторов.
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу утром, суп в обед,
А на ужин винегрет.
Надо спортом заниматься,
Умываться, закаляться,
Лыжным бегом увлекаться
И по чаще улыбаться.

«Быть здоровым – здорово!» (программа по формированию здорового образа жизни школьников)

Наименование программы: Быть здоровым — здорово!

Исполнители программы: МБОУ СОШ №27

Цели программы:

-создание в школе организационно — педагогических, материально -технических, санитарно — гигиенических и других условий здоровьесбережения, учитывающих индивидуальные показатели состояния здоровья обучающихся;-усиление контроля за медицинским обслуживанием учащихся; -создание материально — технического, содержательного и информационного обеспечения агитационной и пропагандистской работы по приобщению подрастающего поколения к здоровому образу жизни;-развитие организационного, программного и материально-технического обеспечения дополнительного образования обучающихся в аспектах здоровьесбережения, их отдыха, досуга; -обеспечение системы полноценного сбалансированного питания детей с учетом особенностей состояния их здоровья.

Задачи программы:

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

1)четкое отслеживание санитарно — гигиенического состояния школы; 2)гигиеническое нормирование учебной нагрузки, объема домашних заданий и режима дня;3)освоение педагогами новых методов деятельности в процессе обучения школьников, использование технологий урока, сберегающих здоровье учащихся;4)планомерная организация полноценного сбалансированного питания учащихся;5)развитие психолого-медико-педагогической службы школы для своевременной профилактики психологического и физиологического состояния учащихся;6)привлечение системы кружковой, внеклассной и внешкольной работы к формированию здорового образа жизни учащихся; 7)участие в обобщении опыта путем ознакомления с работой Школ Здоровья, посещения научно-практических конференций, семинаров, лекций по данной проблеме.

Здоровое питание — основа процветания! Закалка, спорт, движение — всех целей достижение!

Каждому занятию — свое время!

Беседа со специалистом по социальной работе кабинета наркологической помощи детям и подросткам Яковлевой Елены Анатольевны «Мы в ответе за своё здоровье».

На территории городского округа Мытищи ежегодно проходит Всероссийская антинаркотическая акция «За здоровье и безопасность детей», направленная на профилактику различных форм девиантного поведения и распространения наркомании, а также создания системы информационно-пропагандистской работы с населением, для реализации согласованных действий по формированию здорового образа жизни, предупреждению вовлечения детей и молодежи в незаконное потребление и оборот наркотиков.

Источники


  1. Посысоев, Н.Н. Основы психологии семьи и семейного консультирования / Н.Н. Посысоев. — М.: Книга по Требованию, 2011. — 328 c.

  2. Маргарита Заворотняя Русские семьи счастливы по-своему / Маргарита Заворотняя. — М.: АСТ, 2015. — 543 c.

  3. Гангор, Марк Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.
Быть здоровым здорово!
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here