Что делает отношения надежными и длительными

Сегодня обсуждаем тему: что делает отношения надежными и длительными с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Отношения в паре. Распространённые ошибки женщин

Мы все периодически ошибаемся. Ранее в другой своей статье я уже писала, что наши ошибки — это отличная возможность чему-то научиться, стоит только сделать правильные выводы и попробовать что-то изменить в своих привычных действиях. Точно так же необходимо поступать, если мы допустили промах в общении или взаимодействии с любимым человеком. Но, к сожалению,бывает и так, что мужчины и женщины не осознают, что ошибаются и своим поведением испытывают отношения и своего партнёра на прочность. Осознание может настигнуть слишком поздно – когда отношениям пришёл конец, партнёр устал и решил уйти. Некоторые из ошибок, которые допускаются партнёрами, достаточно популярны, типичны среди женщин и мужчин. Про них и пойдёт сейчас речь. Начнём с прекрасной половины человечества.

Женское ошибочное убеждение №1

Чем больше я вкладываюсь в отношения, тем больше от них получаю.

С одной стороны, да, можно согласиться. Отношения, действительно, похожи на взаимообмен эмоциями и поступками. И очень важно соблюдать баланс между тем, что вложили, и тем, что получили. Вряд ли удастся получить большие дивиденды, если ваши вклады малы. Но! Так сложилось, что женщины склонны «растворяться» в своём мужчине и заботе о нём, «сливаться» со своим возлюбленным, в то время как мужчины имеют более жёсткие границы, они не нуждаются в общении со своей любимой женщиной 24 часа в сутки. Мужчинам крайне необходимо иметь своё личное пространство, которое распределяется между работой, общением с друзьями, развитием своих хобби и других интересов. И если его не лишают этого пространства, то и о своей любви он не забудет.

Поэтому, дорогие женщины, не стоит вкладывать всю себя в отношения! Соблюдайте баланс, вкладывайте столько, сколько на данный момент получаете взамен. Вспомните, что у вас тоже есть подруги, свои дела и интересы. Занимаясь собой и продолжая развивать свои навыки за пределами семейной жизни, вы будете только стимулировать интерес вашего мужчины к вам.

Женское ошибочное убеждение №2

С мужчиной, как с ребёнком…

Чем чаще вы произносите эту или подобную этой фразу, тем больше мужчина становится похож на ребёнка. Почему не стоит относиться к мужчине, как к ребёнку, и называть его своим сыночком даже в шутку? Потому что тогда вы заигрываетесь в маму (не осознавая этого!), перестаёте быть его женой и любовницей и вместо этого начинаете выполнять функции только мамы, а он, соответственно, становится вашим «малышом». Отвечаем на простые вопросы: можно ли сыну заниматься сексом с мамой? Маму приглашают на романтическое свидание? Взрослый сын поедет с мамой на курорт? Полагаю, вам нужен здоровый мужчина, который всем этим с мамой не занимается. Тогда не стоит загонять его в позицию ребёнка и становится его мамочкой. Этот процесс происходит на бессознательном уровне, когда в глубине души вы верите, что мужчины – это большие дети.

Есть масса женщин, которые с материнской любовью заботятся о своих мужьях, и не могут понять, почему у них так редко случается секс, да и вообще, кажется, что мужчина их больше не любит.

Женское ошибочное убеждение №3

Чтобы отношения жили, им нужны эмоциональные встряски.

Это убеждение экспрессивных женщин, любящих в громкой и эмоциональной манере покритиковать своего партнёра, «промыть» ему мозг (мужчины называют это «вынести мозг»), побить посуду, в общем, устроить скандал. Зачем? Наверное, чтобы не расслаблялся… А может, за этим стоит и какая-то другая, более высокая, цель, но мужчинам её точно не понять.

Здесь надо уяснить только одну вещь – мужчины не любят сильных и громких эмоций, чем их больше, тем быстрее им захочется сбежать. Попробуйте выражать те же эмоции (злость, раздражение, обиду, отчаяние, разочарование) другими способами, например, словами: «Я сейчас страшно злюсь на тебя, потому что…» Так и мужчина быстрее поймёт, что происходит, и имущество останется целым, и отношения продлятся дольше.

Женское ошибочное убеждение №4

Быт отнимает время и убивает во мне женщину, поэтому я не буду стоять у плиты и ползать с тряпкой.

Многие современные женщины считают, что добились равноправия с мужчинами, поэтому и вольны сами решать, будут они заниматься домашним хозяйством или нет. Конечно же, это их право, и вместо мытья посуды и готовки они могут посвящать себя карьере или ходить на фитнес и массаж. Но не всем мужчинам нравится приходить домой, где нет еды, царит бардак, и вообще, о нём не заботятся. В такой ситуации вряд ли вы удержите своего мужчину только сказочным сексом. Если вы считаете, что не обязаны «тащить весь дом на себе», попробуйте спокойно и дипломатично договориться с мужчиной о разделении обязанностей или просто какой-то помощи по хозяйству. Если разговор проходит без попыток манипулирования и топанья ногами, то есть большой шанс, что мужчина согласится хотя бы на какие-то ваши предложения. И тогда у вас появится возможность и с делами по дому справляться, и о себе позаботиться. Если вы оба категорически против самостоятельно мыть пол и готовить ужин, можно рассмотреть вариант найма домработницы, например.

Женское ошибочное убеждение №5

Ревную, потому что люблю!

Во-первых, ревность и любовь никак между собой не связаны. Ревновать можно по разным причинам, например, от страха потери, от неадекватной самооценки, но не от любви. Ведь ревнуют даже тех, кого не любят.

Во-вторых, ревность бывает абсолютно абсурдной, и это раздражает больше всего. Можно понять ревность, вызванную фактом измены, но ревновать к работе, друзьям, детям, гольфу и прочим частям жизни вашего любимого человека совершенно не стоит. Не привязывайте мужчину к себе, позвольте ему жить полной жизнью, просто дайте понять, что вы рядом, и он может на вас рассчитывать. А беспричинная ревность – это ваши собственные страхи, и мужчина не имеет к ним никакого отношения.

Женское ошибочное убеждение №6

Если он меня любит, он должен угадывать мои желания.

На одной из начальных стадий отношений, романтической и самой волнующей, часто так бывает, что он и она как будто настраиваются на одну волну, у них получается угадывать желания друг друга. А возможно, это только иллюзия, может быть, нам только кажется, что мы хотим именно то, что получаем, так велико наше желание быть рядом с этим человеком. Как бы то ни было, время проходит и оказывается, что любимый человек совсем не в курсе того, о чём нам грезится и чего хочется. А воспоминание о тех сладких временах ещё живо. Больше не любит и не хочет обо мне заботиться? Вовсе нет! Как бы нам ни хотелось, чтобы наши желания угадывались и понимание друг друга приходило с полуслова, это вряд ли реалистичные ожидания. Чтобы вас понимали, о своих пожеланиях, ожиданиях, мечтах надо говорить и убеждаться, что вас поняли правильно. Ведь любить не значит читать мысли. Любить значит интересоваться своим партнёром, говорить друг с другом, выстраивая доверительные отношения. Только когда вы можете разговаривать на любые темы и доверять друг другу, у вас появляется шанс исполнять желания друг друга.

Читайте так же:  Усталость - три стратегии восстановления сил

Это далеко не весь список заблуждений женщин, с которыми приходится работать семейным психологам, но эти ошибки довольно распространены. Если вы где-то узнали себя, попробуйте начать менять свой сценарий, и вы удивитесь, как быстро на это откликнется ваш мужчина. Он тоже начнёт в чём-то меняться, и у вас появится больше прекрасных моментов вместе.

Об ошибках, которые допускают в отношениях мужчины, мы поговорим в следующей статье.

Три признака надежности и долговечности отношений

В чем заключается секрет счастливых, длительных отношений? Люди пока не изобрели заветную формулу построения идеальных отношений, а вот ученые обнаружили несколько удивительно точных секретов, некоторые из которых станут для тебя неожиданным сюрпризом.

Итак, в чем заключаются 3 признака того, что ты и твой партнер на правильном пути?

1. Знаки внимания

Доктору Джону Готтману, известному благодаря своей работе в области стабильности семейных отношений, приписывают идею «знаков внимания». Эти знаки классифицируют в зависимости от реакции „отталкивания“ или „притяжения“ по отношению к супругу. Например, если жена говорит мужу о чем-то интересном или важном для нее, а он отвечает равнодушно и небрежно, — в таком случае он, по существу, „отталкивает“. Такое поведение наносит ущерб отношениям и отражает отсутствие поддержки и внимания. «Притяжение» к нашему любимому человеку в момент, когда он/она нуждается в этом, создает общность интересов и отражает взаимную заинтересованность. Такое развитие общения и взаимосвязи с супругом может укрепить и обогатить ваши отношения.

Вопреки распространенным убеждениям, даже «хорошие» отношения не всегда означают сплошные позитивные моменты. На самом деле, как показало исследование, пара, которая выясняет отношения, но умеет разрешать конфликты, в действительности обладает бòльшими шансами для поддержания длительных отношений, чем та, которая никогда не спорит. Это может показаться бессмысленным, однако задумайся над следующим: пары, которые никогда не спорят, копят все внутри себя, сдерживают эмоции, и это в конечном итоге приводит к более неприятным и болезненным ссорам. Здоровое количество споров позволяет партнерам свободно обмениваться мыслями, будь это обсуждение приготовления обеда либо планирование свободного вечера.

По словам доктора Готтмана, ключевым фактором здоровых, долгосрочных отношений является регулярное и продуктивное общение. Кроме того, исследование показывает, что не столько серьезность супружеских ссор, сколько способ их разрешения влияет на прочность отношений. Если проблема действительно нуждается во внимании, то избегание ссоры – один из наихудших способов ее решения. Готовность к открытому обсуждению проблемы и обоюдное устремление к ее разрешению способствует более крепким и близким отношениям, а также ведет к осознанию того, что ссора может в действительности принести больше пользы, чем вреда.

Никакие долгосрочные, счастливые отношения не могут строиться без проявления доброты с обеих сторон. Доброта укрепляет любовь в любых отношениях и в то же время придает партнеру чувство надежности, заботы и понимания. Проявление доброты обеспечивает стабильность, а это делает взаимосвязь пары более прочной и удовлетворяющей. Опять-таки, доброта не означает, что ты никогда не демонстрируешь гнев или раздражение, — на самом деле это значит, что ты заботишься о том, как выразить свои чувства партнеру. Будучи активным участником отношений, каждый партнер должен быть в курсе того, что чувствует другой, и при этом сохранять самообладание, чтобы не пересечь черту, за которой отношения могут пострадать. Проявленная доброта может казаться совершенно очевидным качеством, которым необходимо обладать в построении отношений, но в действительности самым важным выражением доброты являются наши поступки.

И наконец, секрета долгосрочных отношений не существует: успех приходит в результате обоюдных усилий и истинной заинтересованности, проявленной со стороны обеих личностей. И, хотя обмен мыслями и идеями может привести к конфликтам, — помните: не всякое разногласие — это плохо, так как преодолевая его в ходе общения, мы укрепляем наш союз.

15 признаков правильных отношений

Мы тратим слишком много времени на разговоры о том, как распознать человека, не созданного для стабильных отношений. При этом важно понимать, что признаков определения такого типа личности на самом деле много.

Во-первых, я считаю, что мы должны четко определить для себя, кто нам нужен, и найдя такого человека, сразу же понять, что это он. Во-вторых, каждый из нас должен иметь свой собственный образ идеальных отношений, определить для себя, что нужно сделать, чтобы они были таковыми, и двигаться вместе со своим партнером в этом направлении.

Поэтому сегодня вместо того, чтобы обсуждать плохие отношения, поговорим о том, какими должны быть идеальные:

Как сказал Марк Твен: «Держитесь подальше от людей, которые пытаются унизить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так поступают, в отличие от по-настоящему великих, которые могут заставить вас почувствовать, что вы тоже можете стать такой личностью».

Что делает отношения длительными и надежными

Вначале отношений оба партнера имеют определенные ожидания друг от друга. И при знакомстве кажется, что вот я, наконец-то, нашла, встретила того самого человека, который оправдает все мои ожидания. Во время влюбленности, первых месяцев отношений мы все носим розовые очки, которыми приукрашиваем любимого человека и утверждаемся в возможности оправдания наших ожиданий от него.

В это время мы отказываемся видеть человека более целостно, то есть замечать не только привлекательные для нас стороны его характера, но и непривлекательные. И, как часто я слышу от моих клиенток: «Он меня обманул. Он казался совсем другим вначале отношений». Здесь я предлагаю моим клиенткам разделить ответственность за эту ошибку. Ведь мы всегда видим больше, чем нам показывают. И еще мы часто видим лишь то, что хотим видеть.

Довольно часто на первых свиданиях парни и девушки пытаются казаться кем-то другим, чем она или он являются на самом деле. Кажется, что спрятавшись за придуманным, более привлекательным образом, чем я сама есть на самом деле, понравиться кому-то больше шансов. На самом деле, этот самообман и обман другого ни к чему хорошему не приводит. Так как сдерживаются живые настоящие проявления и много контроля, который поддерживает соответствие придуманному образу.

Со временем истина все таки открывается, потому что долго «быть не собой» в отношениях невозможно. И тогда опять оказываются обманутыми ожидания. Если Вы не будете прятаться за чужими образами, а будете сама собой, то уж точно встретите и надолго останетесь с более подходящим для Вас человеком. Поэтому для длительных отношений важна честность, искренность и откровенность перед самим собой и перед своим партнером.

Я часто слышу от клиенток, что они (почему-то. ) заранее знают, что понравится их парню, и стараются поступать в связи с этими представлениями. При этом они не прислушиваются к тому, о чем на самом деле он говорит, не замечают его реальные пожелания. Они упорно повторяют: «Я знаю, что парням нравятся только такие девушки».

Может быть эти девушки увлекаются литературой типа: «Что любят парни? Как поступать, чтобы понравится парню?» Как будто все парни одинаковые и всем парням нравится в девушках одно и то же. Эти шаблоны сбивают с толку многих девушек.

Одна моя клиентка упорно уверяла меня, что все парням нравятся только худенькие девушки и никогда не смела надеяться, что какой-нибудь парень может ею заинтересоваться. Она не смотрела на мужчин и не знала, как они реагируют на нее. Все отношения с мужчинами были только в ее фантазиях: «На меня никто не смотрит, я никому не нравлюсь, потому что я не худенькая». Но когда она таки подняла глаза, то заметила, что мужчины засматриваются на нее, делают ей комплименты и хотят строить с ней отношения.

Отсутствие свободы в проявлении себя, своих настоящих эмоций и качеств вызывает большое напряжение, приводит к усталости, скуке и разочарованию. Другая моя клиентка считает, что только умные разговоры и идеально правильная речь может удержать возле нее хорошего парня. И каждое свидание проходит в большом напряжении, она и он затрачивают много сил и энергии на построение умных правильных фраз при обсуждении умных тем и презентации своей начитанности. В итоге отношения для нее стали скучные и неинтересные. Она стала потихоньку разочаровываться в этих отношениях и уже готова расстаться. Я предложила ей попробовать упростить эти отношения, но она боится не оправдать «его» (придуманные ею) ожидания.

[1]

Так же для сохранения длительных отношений необходима их профилактика. В любых отношениях есть что-то приятное и что-то неприятное; что-то нам подходит и радует, а что-то не подходит и огорчает. Отношения всегда можно подправлять и корректировать. Для этого необходимо аккуратно подбирая фразы, чтобы не ранить партнера, говорить ему о своих пожеланиях, предпочтениях, что хотелось бы изменить в отношениях.

Читайте так же:  Принцип трех п

Желательно не молчать и не накапливать негатив, если что-то не нравится. Этот негатив может разъедать , разрушать отношения изнутри. Я часто слышу: « Мне не нравится, что происходит между нами, но сказать об этом я не могу, лучше и легче расстаться». Гораздо легче подстроиться друг к другу, если есть ориентиры, есть подсказки, когда понятно что подходит и что не подходит, что нравится и что не нравится, чем вслепую гадать и ошибаться, не зная при этом, что ошибаешься.

Все отношения делятся на «отношения с», или просто Отношения. Такие отношения — сложившиеся взгляды, установки и привычки между людьми.

Говоря про отношения с кем-то или чем-то, обычно описывают возможности, желания, права и обязанности взаимовлияния. Другой вид отношения, это «отношение к». Когда люди говорят о своем отношении к чему-то или кому-то, они рассказывают о своей самой общей программе поведения и состоянии готовности к ней. Данная статья — об «Отношении к». Отношение к чему-то или кому-то — это самая общая программа поведения и состояние готовности к ней.

Конкретные отношения (близкие отношения, любовь, конфликтные отношения, безразличие) описываются несколькими линиями, а именно через: позиции, роли, состояние, кинестетику (позы, жесты, выразительные движения), поведение (проактивное поведение, реакции (поведенческие реакции — это то, что относят, с одной стороны, к поведению, но с другой стороны, за что ответственность человека уменьшают или снижают: «Это не я начал обзываться, он первый начал!»)), стиль, содержание и характер общения (фразы, интонации), направленность внимания.

Например, любовь, как отношение, описывается через позицию любви, состояние любви, кинестетику любви, поведение любви, характерную для любви направленность внимания.

Отношение описывается такими параметрами, как желание (готовность) приблизиться или отдалиться, поддержать или разрушить, дать (подарить) или отобрать.

Как формируются отношения? У ответственных​, взрослых людей — сознательно и намеренно, у детей и людей импульсивных и эмоциональных — случайно и неосознанно.

В начале формирования отношения, пока оно не стало привычкой, изменить его несложно. Когда оно закостенело в привычке, отношение менять сложнее. Смотри изменение привычек.

Как менять свое отношение? Отношение — такое же поведение, и менять его можно, как и любое другое поведение: определяя и ставя цели, нарабатывая умения, навыки и привычки.

Оперативно менять свое отношение можно, совершая знаковые поступки, говоря мотивируя (стимулируя) себя словами, вовлекая себя выразительными движениями.

Я не способна на отношения: почему это неправда

Мы-женщины предпочитаем считать себя плохими и неправильными, если наша жизнь отличается от жизни наших сверстниц, но что такое правильно и неправильно — знаем только мы сами.

Верить в собственную плохость всегда проще, чем посмотреть правде в глаза.

«Чем дольше я одна, тем больше мне кажется, что я не способна в принципе быть с кем-то. Я не способна построить нормальные партнерские отношения. Мужчины меня только разочаровывают, значит, со мной что-то не так». Говорится это, как правило, тоном с одной стороны разочарования в себе и людях, с другой стороны с долей кокетства и надежды «переубеди меня, пожалуйста».

Обычно история неудачных отношений продолжается из раза в раз. Кажется, что сначала во всем виноват этот глупый и неподходящий партнер. После попытки 505, все-таки, наступает момент, когда приходит мысль «я не способна на отношения, мой удел одиночество и 40 кошек».

Это уже первый звоночек. Звоночек того, что на отношения вы все-таки способны.

Как я понимаю это, работая с таким запросом:

1) вы страдаете из-за отсутствия этих самых отношений.

2) вы их хотите и к ним стремитесь

3) ищите причины в себе, а не обвиняете всех вокруг в своих бедах

4) задаете точку из которой можно разбираться и двигаться в сторону того, что же я все-таки делаю или не делаю для того, чтобы эти отношения были.

Как правило, человек, который на отношения не способен от этого особенно не страдает и к ним не стремится. Он умеет закрыть свои возникающие потребности без них. Такие люди могут использовать других и совсем по этому поводу не переживать.

Если в вашей жизни есть значимые долгие отношения отношения: друзья, родственники, коллеги, тогда вы точно не безнадежны.

Тут меня пробирает любопытство, и я спрашиваю:

1) про уверенность в том, что вы не способны. Как это понимаете? Кто об этом сказал? В чем критерии успешности?

[3]

2) чем пугают успешные отношения? От чего придется отказаться ради них.

3) что заставляет каждый раз выбирать партнеров, с которыми нет перспектив развития? Страх? Интроекты из детства? Низкая самооценка? Фантазии, которые разбиваются о реальность?


И тут, может быть, внезапно, а может, совершенно для вас очевидно окажется, что страх потерять себя, свою свободу и независимость, отказаться от своей профессии, стать плохой дочерью или лишить себя удовольствия встречаться с другими мужчинами (женщинами) окажется сильнее, чем желание стабильности, близости с партнером, которые могут частично закрываться другими отношениями.
Видео (кликните для воспроизведения).

Тогда тут точно нельзя говорить о неспособности или своей какой-то ущербности. Здесь стоит уже говорить о собственной осознанности и ответственности за выборы, которые мы делаем.

Насколько все эти страхи обоснованы в реальности — это еще вопрос, но то, что они есть и признаются, дает большое облегчение и расширение горизонта.

Кроме того, как еще я определяю способность или неспособность свою и других людей находиться в отношениях — это желание вкладываться в эти отношения: эмоционально, временными ресурсами или финансово. Если мне хочется в отношениях не только брать, но и отдавать, значит, я уже готова видеть другого, идти на диалог, а это точно про то, что я могу и хочу быть.

Быть способным на отношения, для меня, — это возможность оставаться в них с разными своими чувствами и чувствами партнера.

Выдерживаю ли я собственный стыд за свое предъявление? Или собственную открытость и доверчивость?

Читайте так же:  Роль отца

Выдерживаю ли я партнера, которому могу в этом не понравится или, наоборот, именно этим и очаровать?

Когда, отвечая на эти вопросы, вы понимаете, что дело-то совсем не в том, что нет какой-то там способности находится в отношениях, а есть страх, стыд, тревога за то, что сейчас хорошо, а потом все испортится, тогда психолог поможет вам с этими чувствами встретиться и их прожить так, чтобы в будущем они были сигналами организма, а не причиной считать себя неспособной. И как следствие, в отношениях вы себя начнете чувствовать гораздо спокойнее и увереннее.

10 вещей, которым необходимо научиться в отношениях

Люди, которые на протяжении длительного времени находятся в счастливых отношениях, знают, сколько усилий необходимо приложить, чтобы сделать их таковыми. Важно понимать, что далеко не у всех в жизни все складывается, как того хотелось бы. Любые достижения требуют времени и немалой работы. И отношения в данном случае не являются исключением. Существуя бок о бок с любимым человеком, мы учимся новому и познаем как себя, так и партнера. Чему же необходимо научиться в отношениях, чтобы сделать их по-настоящему счастливыми?

1. Нельзя избежать недопонимания

[3]

Насколько бы родственными душами вы ни были, насколько бы вы ни любили человека, избежать недопонимания просто невозможно. В данном случае необходимо уметь не зацикливаться на таких мелочах, как неправильно истолкованное слово, взгляд или намек. Не позволяйте недопониманию перерасти в проблему вследствие чрезмерной дотошности и склонности разбирать любой такой незначительный инцидент на мельчайшие детали.

2. Доверие – основа счастливых отношений

Если Вы не доверяете человеку, с которым решили идти по жизни, как Вы представляете себе эту жизнь? Постоянные проверки, подозрения и обвинения неприемлемы для отношений. Если же любимый (любимая) Вам изменяет и демонстрирует свою ненадежность иными поступками, лучше задумайтесь о том, зачем Вам такие отношения. В противном случае – научитесь доверять.

3. Отдыхать друг от друга тоже необходимо

Проводить время вместе – хорошо. Проводить все время вместе – невозможно. Чтобы соскучиться друг за другом, найти темы для бесед и просто собраться с мыслями, необходимо проводить какое-то время врозь. Помимо всего прочего, это поможет понять, насколько Вы дорожите своей второй половинкой.

4. Личностное развитие необходимо поощрять и поддерживать

«Здоровые» отношения подразумевают, что партнеры не тормозят и не ограничивают духовное/финансовое/личностное развитие друг друга, а поощряют и поддерживают его. В первую очередь мы ждем понимания и поддержки от самого любимого и близкого человека, мнение окружающих для нас второстепенно. Не забывайте об этом, когда Ваш партнер решит овладеть новым навыком или заинтересуется каким-либо хобби. Помните, что человек, который никак не развивается и не меняется, вскоре Вам надоест.

5. Компромисс – это хорошо

Идти на компромисс – не значит демонстрировать свою слабость. Только сильные люди умеют справиться с трудностями, которые необходимо преодолеть на пути к компромиссу. Признать правоту Вашего партнера – значит показать, насколько Вам дороги ваши отношения.

6. Признавать недостатки

У каждого человека есть свои недостатки. И чем дольше Вы их скрываете, тем большим неприятным сюрпризом они станут для Вашего избранника/избранницы в будущем. Чем раньше партнер узнает о Ваших недостатках, тем раньше больше у него будет времени на их осознания и принятия.

7. Важно принимать определенные вещи

Зачем зацикливаться на том, что уже произошло? Изменить прошлое, увы, нельзя. Если у Вашей половинки в биографии есть строки, которые Вы хотели бы стереть, смиритесь с ними. Лучше сосредоточьтесь на будущем, прошлое – не Ваша цель.

8. Умение прощать – одно из важнейших в отношениях

Человек, который хранит в себе злобу, рискует в один прекрасный день пострадать от такого неприятного багажа. Научитесь прощать своего любимого человека, извлекайте уроки из ошибок (как своих, так и партнера) и используйте накопленные знания и опыт для предотвращения проблем в дальнейшем.

9. Не завышайте планку ожиданий

Не рассчитывайте на то, что Ваша половинка каким-то образом смогла овладеть навыком чтения мыслей или предугадывания желаний. Конечно, со временем партнер лучше Вас выучит и будет знать, что Вам нравится, что не нравится, что приносит удовольствие, удивляет, возмущает и т.д. Однако для этого просто необходимо говорить ему об этом вместо того, чтобы разочаровываться вследствие неисполнения Ваших желаний и несоответствия ожиданиям, которые Вы сами себе придумали и никому не озвучили.

10. Открыто демонстрировать свои чувства

Речь идет не о лобызаниях в метро и других общественных местах, а о том, что Ваша половинка должна чувствовать себя любимой. Можно злиться на человека, но при этом не переставать его любить – именно это должен чувствовать Ваш партнер. Не забывайте о том, что в любых отношениях возникают проблемы, ссоры, конфликты и непонимания.

Estet-portal подчеркивает, что счастливые отношения характеризуются не полным отсутствием каких-либо проблем, а умением их решать, получая необходимые знания и умения, которые в дальнейшем можно будет применить для развития и укрепления отношений.

Секрет долговременных отношений: 9 условий настоящей близости

Чем отличаются влюбленные пары, которые всю жизнь живут вместе, от парочек, которые не выдерживают испытаний судьбы и расстаются? Неужели одним везет встретить «того самого», в то время как других удача обходит стороной? Или, может, первые более терпеливы и умеют прощать? Наше слово – дело не в удаче, секрет долгосрочных отношений лежит в установлении глубокого уровня интимности. Интимности, которая выходит далеко за пределы сексуальных отношений, которая отвечает именно за эмоциональный контакт в паре, глубокую личную привязанность партнеров на уровне тела и души.

Интимность включает в себя принятие партнера со всеми его достоинствами и недостатками, умение и желание двигаться дальше, видеть только лучшее друг в друге, быть открытыми, поддерживать, доверять, жертвовать. Это такой уровень близости, который нельзя просто перечеркнуть, за который хочется бороться.

Как добиться интимности в отношениях? Перед вами 9 условий, соблюдая которые, вы сможете не просто удержать отношения, но сделать их крепче и лучше.

Итак, 9 условий настоящей близости.

1. Полное самораскрытие

Люди часто боятся открывать о себе всю правду любимому человеку, потому что это может сделать их уязвимыми. Однако по-настоящему глубокие и крепкие отношения требуют от партнеров 100% доверия и принятия, потому так важно открыть карты в самом начале, поддерживая ясность до конца. Не бойтесь показаться слабыми, беззащитными, потерять уважение в глазах партнера, иначе так никогда и не узнаете, что такое безусловное принятие и поддержка.

2. Готовность быть щедрыми

Щедрость выражается не только в денежном эквиваленте, но во многих проявлениях – это желание отдавать без требования получить взамен, готовность идти на уступки, прощать, принимать, уступать, жажда делиться своей любовью, радостью, а также взаимное признание. В отношениях нельзя скупиться на приятные эмоции, выдавать любовь порционно, закрываться. Щедрость предполагает удовольствие от того, чтобы дарить радость партнеру.

3. Любовные прикосновения

Правильные прикосновения к любимому человеку могут в корне изменить его настроение, поднять самооценку, поддержать в трудную минуту. Мужчина вернулся домой уставший? Почему бы не устроить ему приятный массаж ступней. Любимая женщина чувствует тревогу? Крепкие объятия и поглаживания по голове легко заставят ее расслабиться, способствуя установлению настоящей интимности. Что уже говорить про секс и поцелуи…

Читайте так же:  Накопившаяся усталость или нужен срочный отдых!

4. Элемент игры в отношениях

Кредиты, дети, ипотека, 12-ти часовой рабочий график способствуют тому, что рано или поздно оба партнера выдыхаются, все меньше чувствуя себя счастливыми. Чтобы не дать «серьезности» проглотить вас целиком, нужно вовремя расслабляться, спускать на тормозах проблемы и вводить в свою жизнь маленькие радости. Это могут быть совместные поездки за город, посещение танцев, боулинга, а то и ролевые игры. Главное, играть вместе, забывая о тяготах, снова становиться самими собой.

5. Время, поведенное вместе

Еще одна проблема пар, которые состоят в длительных отношениях, – это распыление внимания вовне, вместо того чтобы сосредоточиться друг на друге. С течением времени партнеры начинают вести жизнь сожителей, у которых по праздникам случается секс, однако это в корне неверно! Выделите время друг для друга, чтобы без детей, друзей, соцсетей и рабочих проектов. Говорите о своих чувствах, гуляйте, релаксируйте. В моменты занятости напоминайте партнеру о себе теплым сообщением или смешной фотографией, это действительно работает.

6. Взаимные сюрпризы

Даже увядшие отношения можно реанимировать, если добавить немного кислорода. Таким свежим воздухом могут стать взаимные подарки и сюрпризы друг для друга, которые возьмут на себя функцию искры в костре вашей страсти. Многие супружеские пары проносят это таинство сквозь годы, не прекращая радовать и удивлять любимого человека. Ужин на крыше дома, подсунутая в карман шоколадка, футбольная вечеринка, незапланированная вылазка за город на уик-энд. А почему нет?

7. Общие цели и мечты

Установлению интимности в отношениях способствует также общая цель, которая вытесняет «я» партнеров и формирует «мы». Когда в последний раз вы что-то планировали совместно? От покупки машины или квартиры до банального отдыха на выходных или совместного похода в парк развлечений? Общие цели делает вас ближе друг к другу, вы больше общаетесь и мечтаете, делитесь поддержкой, учитесь лучше понимать друг друга.

8. Готовность бороться за отношения

Почему одни решают сдаться, а другие остаются вместе, несмотря ни на какие трудности? Потому что любовь предполагает ответственность и желание работать ради общего будущего, бороться за любовь… даже с самим собой. Не бывает все легко, препятствия случаются, встречаются завистники, враги, разлучники. Однако важен сам момент выбора: либо вы стоите за свое счастье горой, либо сдаетесь. Но тогда нечего завидовать парам, которые держатся за руки до самой старости.

9. Конфиденциальность

Хотите счастливых отношений? Тогда запомните: все, что происходит между вами и вашим партнером, должно оставаться тайной за семью замками, потому что это касается только вас обоих. Не стоит втягивать в раздоры и выяснения родителей или друзей, это только навредит отношениям. Хотите высказать все, что накипело на душе? У вас есть партнер, вот и обсуждайте с ним. Не слышите друг друга? Посетите семейного консультанта, только не втягивайте родственников, их советы будут крайне субъективными и ненадежными.

Запомните, нет идеальных отношений, вы будете делать ошибки, совершать глупости и больно ранить друг друга. Однако если вы не сдадитесь, если продолжите прикладывать усилия, вы научитесь делать друг друга счастливыми. Нужно всего лишь время, желание и личное участие. Насколько важны для вас эти отношения? Сделайте выбор и боритесь за любовь до конца!

Поделитесь постом с друзьями!

Как построить надежные и длительные отношения с мужчиной?

Для начала нужно выбрать именно ЕГО, того самого. чтобы сразу было понятно, что эти отношения- на всю жизнь. Кратковременные отношения надежными не бывают. Любить, уважать, поддерживать. особых секретов нет. Не пилить, критиковать по делу, советоваться и советовать, не быть безразличной и самой делиться своими проблемами и принимать помощь. не строить из себя самодостаточную феминистку. но и фифой быть не нужно, иногда необходимо уметь решить не только свои проблемы.

Мужчины разные они могут и не хотеть в какой то мере отношений серьезных или же крепких,просто потому что им этого не нужно,или потому что они в этом не нуждаются,или не хотят просто.Но построить отношения крепкие можно,но это зависит еще не только от мужчины,это зависит еще и от самой женщины.Нужно быть просто внимательным к тому,как построить отношения,как в них себя вести и как проявлять,чтобы ничего не нарушить.Строить отношения надо прежде всего с того,чтобы лишние люди не знали о ваших отношениях,даже самые близкие друзья,скажем так.И самому конечно же в отношениях быть прежде всего аккуратным,чтобы не разрушать каждым своим шагом или делом отношения.И нужно полностью друг другу просто доверять,чего бы не было.Ситуаций в жизни происходит множество,поэтому свои отношения нужно держать при себе,обоюдно вместе с партнером.И тогда все будет хорошо не только в отношениях,но и вообще в вашей совместной с ним жизни.

10 секретов долгих и счастливых отношений

Секрет первый – уважение.

Относитесь с уважением друг к другу. Вы можете быть совсем не похожи: разные интересы и жизненные принципы, вероисповедание, уровень образования и дохода. Учитесь у своей половинки, открывайте для себя что-то новое, открывайте новое партнеру. Уважение – основа дружбы, а без нее невозможны долгие и прочные отношения.

Секрет второй – доверие.

Доверяйте своему партнеру. Не стоит превращаться в Шерлока Холмса и бдительно вести круглосуточную слежку, выворачивая карманы и проверяя телефон. Вам обоим все это быстро надоест.

Все бывает, и измены тоже. И если уж так случилось, что факт измены доказан, подумайте, сможете ли вы простить партнера, не отравляя свою и его жизнь постоянными подозрениями. Решили остаться вместе – доверяйте.

Секрет третий – постоянство.

Долгие и счастливые отношения строятся на верности. И раз уж вы ожидаете ее от своего партнера, не обманывайте и его ожиданий. Если человек «ваш», вам хорошо вместе, зачем кто-то третий?
В любой паре бывают проблемы и разногласия. Может, стоит приложить усилия и постараться их решить, чем искать счастья на стороне?

Секрет четвертый – выражение чувств.

[2]

Дарите нежность и ласку своей половинке. Улыбайтесь друг другу. Сурово сдвинутые брови или постоянно несчастное выражение лица отпугнут кого угодно. Если вы любите – показывайте это. Ласковые слова и прикосновения взрослому нужны не меньше чем ребенку. И если вы собираетесь жить вместе долго и счастливо, не стоит об этом забывать.

Секрет пятый – секс.

Не будьте ханжой. Между любящими людьми не должно быть преград и ограничений в сексуальной сфере. Не скрывайте свои желания, идите навстречу желаниям партнера, дарите друг другу удовольствие. Секс – неотъемлемая часть гармоничных отношений. Раскрывайтесь сами, открывайте новое в партнере, вместе достигайте новых вершин.

Секрет шестой – забота.

Любой человек, даже самый сильный и успешный, нуждается в заботе. Чашечка кофе, принесенная к компьютеру. Ужин, приготовленный с любовью. Чистота и уют в доме. Чай с малиной во время простуды. Такие простые проявления любви и нежности – признак счастливой пары.

Секрет седьмой – позитив.

Будьте оптимистом! Очень многое зависит от наших мыслей, и в отношениях в том числе. Улыбайтесь, старайтесь замечать во всем хорошее, дарите своей половинке положительные эмоции. Относитесь с юмором к мелким неприятностям, не расстраивайтесь по пустякам.

Секрет восьмой – самодостаточность.

Не стоит растворяться в своем партнере и становиться его тенью. Занимайтесь саморазвитием, оттачивайте свои таланты, так вы будете поддерживать постоянный интерес к себе, к своей личности.

Секрет девятый – окружение.

Не стоит забывать о значении в вашей жизни родственников и друзей. Например, несложившиеся отношения с родителями партнера могут стать причиной не только разлада в паре, но и окончательного разрыва между любящими людьми. Обговаривайте такие моменты, находите компромисс , сглаживайте острые углы.

Читайте так же:  Ребенок в школу готов! а вы

Секрет десятый – любовь.

Любовь – важнейшая составляющая гармоничных отношений. Ссоры и размолвки, раздражительность и угасание страсти – все можно преодолеть, если между людьми есть любовь. Любите друг друга, живите долго и счастливо!

Как построить отношения с мужчиной

Несмотря на то что в настоящее время доступно множество книг и пособий по психологии, в которых подробно написано, как именно нужно строить отношения с мужчиной, многие женщины до сих пор не могут создать гармоничный союз со своим любимым человеком. В чем же кроется причина таких неудачных попыток? Дело в том, что большинство женщин не до конца понимают мужскую психологию, а потому не придают значения не только основным принципам построения любовных отношений, но и различным мелочам, которые также играют большую роль в создании гармоничного союза между двумя влюбленными людьми. Грамотное построение отношений с мужчиной предполагает соблюдение некоторых правил, которые на первый взгляд кажутся само собой разумеющимися истинами, однако именно поэтому часто им не уделяется должного внимания. Итак, какими же качествами должна обладать женщина, чтобы построить гармоничные отношения со своим любимым человеком?

Бескорыстность, как залог отношений

Те женщины, которые рассматривают любовные отношения с точки зрения того, что они могут от них получить, совершают большую ошибку, поскольку по-настоящему гармоничными такие отношения можно назвать с большой натяжкой. Завязывая романтические отношения с надеждой получить от них какую-либо выгоду, со временем можно обнаружить, что и у мужчины сформировалось точно такое же отношение. В результате подобные отношения в большинстве случаев приводят к взаимной ревности и неуверенности партнеров друг в друге. Настоящий любовный союз основываются исключительно на взаимных чувствах, доверии и поддержке, а вовсе не на какой-либо выгоде. Мужчины очень остро чувствуют то, как женщина к ним относится, и при малейших подозрениях на корыстные мотивы с ее стороны начинают медленно, но уверенно «сворачивать» эти самые отношения или же начинают относиться к женщине самым негативным образом. Получается, что бескорыстие является едва ли не самым главным условием создания крепкого любовного союза.

Способность слушать и слышать своего любимого мужчину

Одним из главных принципов построения гармоничных отношений с мужчиной является также способность женщины слушать и, что еще важнее, слышать своего любимого. Если женщина проявляет искренний интерес ко всем аспектам жизни своего любимого мужчины, он будет буквально боготворить ее, поскольку для всех без исключения мужчин заинтересованность в том, что они рассказывают, является одним из наиболее важных показателей чувств со стороны женщины. Впрочем, своим собственным проблемам при этом женщина не должна уделять в разговорах слишком много внимания и, тем более, не утомлять мужчину мельчайшими подробностями прошедшего дня. С первого взгляда кажется, что подобный подход является крайне невыгодным для женщин, однако на самом деле именно такое поведение позволяет женщинам получить практически безграничное доверие со стороны своего любимого мужчины, а также возможность узнать о нем самом много нового. Кроме того, слово женщин, которые мало говорят, но много слушают, как правило, имеет для мужчин гораздо больший вес, чем слово болтушек.

Готовность уступать любимому человеку

Множество проблем в отношениях между двумя влюбленными возникают из-за того, что они просто-напросто не умеют уступать друг другу как в глобальных моментах, так и в мелочах. Учитывая то, что мужчинам гораздо сложнее научиться уступать кому бы то ни было, уступать в споре необходимо женщинам, ведь в результате подобное поведение позволит им избежать очень многих конфликтов, что, конечно же, сделает любовные отношения гораздо более уравновешенными и доверительными. Некоторым женщинам кажется, что, поступая подобным образом, они унижаются перед мужчиной, но на самом деле желание в любом споре оставить за собой последнее слово вовсе не способствует построению гармоничных отношений с любым представителем сильной половины человечества.

Желание работать над отношениями, но не слишком анализировать их

Многие женщины склонны к длительному и скурпулезному анализу отношений, а также дальнейшему обсуждению сделанных в ходе анализа выводов со своим партнером. Мужчин такое поведение, как правило, очень раздражает, поскольку они привыкли больше ориентироваться на текущие моменты любовных отношений, а вот анализ всех сложностей и недоразумений, возникающих в процессе построения отношений, для них совершенно неприемлем. Чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, женщинам необходимо научиться воспринимать многие аспекты их любовного союза как некую игру, построенную на спонтанности и взаимном веселье, а не как повод углубиться в пространные размышления. Кроме того, чувство юмора в сравнении с многочасовым обсуждением какой-либо спорной ситуации является гораздо более эффективным средством ее благоприятного для обеих сторон разрешения. Подобной легкости в любовных отношениях женщинам добиться сложнее всего, ведь по своей природе они склонны к длительному анализу каждой, даже самой незначительной ситуации. Выстраивая отношения с мужчиной, нужно научиться многие его высказывания пропускать мимо ушей, а некоторым поступкам просто не придавать значения, всегда помня о той любви и заботе, которые любимый способен подарить, будучи в хорошем расположении духа.

Поддержание своего внешнего вида на должном уровне

К сожалению, многие женщины думают, что после завоевания мужчины можно расслабиться и перестать тщательно ухаживать за собой. На самом же деле мужчины уделяют внешности своей любимой женщины достаточно внимания и очень огорчаются, когда она перестает следить за собой. Это вовсе не значит, что мужчинам обязательно необходима супермодель или признанная красавица, просто они хотят видеть рядом с собой ухоженную и аккуратную женщину, на которую всегда приятно взглянуть. В самом начале романтических отношений проблем с этим не возникает, ведь женщины всячески прихорашиваются перед каждым свиданием, а вот потом, когда отношения переходят в более стабильную фазу, многие из них напрочь забывают об этом. Для построения же крепких отношений с мужчиной необходимо на протяжении всего совместного сосуществования ежедневно уделять внимание своему внешнему виду, стараясь всегда выглядеть опрятно и привлекательно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Вышеперечисленные аспекты являются, конечно же, далеко не всеми условиями построения гармоничных отношений с мужчиной, однако на них женщинам нужно ориентироваться в первую очередь. Впрочем, при обоюдном искреннем чувстве и желании сделать свои отношения доверительными и стабильными многие пары справляются с различными трудностями, возникающими на их совместном жизненном пути, достаточно легко, создавая по-настоящему крепкий и надежный любовный союз.

Источники


  1. Роджерс, Карл Брак и его альтернативы. Позитивная психология семейных отношений / Карл Роджерс. — М.: Этерна, 1995. — 750 c.

  2. Сергей Дольче Вита для двоих. Идем дальше / Сергей, Дина Волсини. — Москва: РГГУ, 2013. — 483 c.

  3. Хухлаева, О. В. Психологическое консультирование и психологическая коррекция. Учебник и практикум / О.В. Хухлаева, О.Е. Хухлаев. — Москва: Наука, 2015. — 424 c.
Что делает отношения надежными и длительными
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here