Что мешает сделать выбор

Сегодня обсуждаем тему: что мешает сделать выбор с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

LiveInternet

LiveInternet

Цитатник

Господи до чего дожились Ради рекламы идут даже на такое? Ужас. Магазин .

5 откровений каннибалов о вкусе человеческого мяса (21+) В человеческой цивилизации каннибализ.

Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото) Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото).

В линиях ладоней зашифрована судьба Руки человека иногда настолько вырази.

Все люди от Бога, но лишь дурак К Богу. КОДЕКС «ДУРАКА»! 1. Ищите Дурака, да.

Рубрики

  • ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ КАК ВСЕ! РЕКОМЕНДУЮ. (433)
  • МАСТЕР-КЛАСС А.Давыдова (4)
  • МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 1 (50)
  • МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 2 (49)
  • Александр Палиенко — 1 — (50)
  • Александр Палиенко — 2 — (26)
  • Алекс Яновский -1 — (49)
  • Встреча длиною в 1т. жизней (28)
  • Как изменить свою судьбу. (13)
  • Это должен знать каждый (15)
  • О Мужчинах. М+Ж=Познать и Покорить. (42)
  • Мысль творит реальность.Как получить что хочешь (36)
  • Будь БОГатым ВНУТРИ.Верь в Себя (36)
  • Школа жизни.. (28)
  • ОРИС.. (7)
  • НОВОЕ УЧЕНИЕ О СЕМЬЕ (120)
  • Путы материнской любви/ ВТОРАЯ ЗРЕЛОСТЬ/ Род.Семья (44)
  • Пространство Любви/Учимся Любить/Поиск половинок (34)
  • Счастливая семья (42)
  • ВЕРЬ-НЕ ВЕРЬ,ХОШЬ ПРОВЕРЬ! (970)
  • АСТРОЛОГИЯ-НУМЕРОЛОГИЯ-ХИРОМАНТИЯ (64)
  • ГОРОСКОП (49)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -1- (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -2 (48)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -3 (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -4 (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -5- (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -6- (49)
  • СЕКРЕТЫ И ЗАКОНЫ — 7 (48)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -8- (5)
  • «Читаем» человека -1- (50)
  • «Читаем» человека -2- (50)
  • «Читаем человека»- 3- (12)
  • Будь Богатым -1- (50)
  • Будь Богатым -2- (50)
  • Денежный доктор (50)
  • БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-1- (49)
  • БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-2- (45)
  • БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-3- (29)
  • МУДРОСТЬ ВЕЧНОСТИ (17)
  • Лун.ГОРОСКОП,КАЛЕНДАРЬ (50)
  • ЖИЗНЬ В ЛУННОМ РИТМЕ (24)
  • Молитвы,Заговоры,Приметы.. (48)
  • БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и КРАСИВЫ (1228)
  • ПОЧЕМУ МЫ УМИРАЕМ (5)
  • ОЛЬГА ГУРЕЕВА/ОГУЛОВ А.Т (28)
  • ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. (24)
  • 1.ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ ! (48)
  • 2. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (48)
  • 3. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (45)
  • 4. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (39)
  • 5. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (38)
  • ЙОГА ПО-ВЗРОСЛОМУ (24)
  • 1. Причины Болезни (49)
  • 2. Причины Болезни (49)
  • 3. Причины болезни (50)
  • Болезнь — Торсунов О.Г — (49)
  • УЗНАЁМ БОЛЕЗНИ по.. (49)
  • Психология тела (40)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ -1 (50)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 2 (50)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 3 (46)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 4 (45)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ-5 (37)
  • Лиз Бурбо-Л. Виилма-Л. Хей (30)
  • Психосоматика. Живое тело. (44)
  • 1. Женское Здоровье (50)
  • 2. Женское здоровье (50)
  • 1. КОПИЛКА СОВЕТОВ. (50)
  • 2. КОПИЛКА СОВЕТОВ (47)
  • Л.Гловацкая/Г.Шереметева (28)
  • БОРИС УВАЙДОВ (41)
  • Марва Оганян (49)
  • Бутакова Ольга/Фролов Ю.А/Виктория Бутенко (31)
  • Восстановление зрения.. (35)
  • Для тех,кто хочет жить120лет (18)
  • Алкоголизм-наркоман-курение-1 (50)
  • Алкоголизм-наркоман-курение-2 (4)
  • В. СИНЕЛЬНИКОВ/ЛАЗАРЕВ С.Н (156)
  • Возлюби свою болезнь(1) (47)
  • Возлюби свою болезнь(2) (49)
  • Лазарев С.Н. — 1 (45)
  • Лазарев С.Н. — 2 (15)
  • ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ (1005)
  • Глубинная психология. Азаров Андрей Станиславович! (10)
  • ДМИТРИЙ ТРОЦКИЙ (49)
  • 1. Жизненный Сценарий (50)
  • 2. Жизненный Сценарий (50)
  • 3. Жизненный сценарий (50)
  • 4. Жизненный сценарий (50)
  • 5. Жизненный Сценарий (49)
  • 6. Жизненный Сценарий (50)
  • 7. Жизненный сценарий (50)
  • 8. Жизненный Сценарий (31)
  • Системные Расстановки (18)
  • В.Раковский-ЖенщиныНаГрани (50)
  • В. Губанов/Ковалев С.В. (28)
  • Владимир Жикаренцев (18)
  • Статьи Геннадия Павленко (40)
  • Ксения Лебух/Михаил Цветков (27)
  • Наталья Северская (9)
  • Ion Bohemos /Вит Ценёв (49)
  • Познать Себя-1 (50)
  • Познать Себя-2 (49)
  • Познать Себя-3- (46)
  • Познать Себя-4- (49)
  • Одиночество/Страхи (49)
  • Самоанализ (50)
  • Ловушки.. (29)
  • А. СВИЯШ (16)
  • О Ч Н И С Ь ! (396)
  • Переворот в сознании (18)
  • 1. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (37)
  • 2. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (22)
  • 3. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ! (45)
  • 4. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (47)
  • 5. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (47)
  • 6.ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (45)
  • 7. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ. (29)
  • 8. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (29)
  • 9. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (26)
  • Холопов А.В (25)
  • ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ (901)
  • ЭКО-ЖИЗНЬ (19)
  • Проблемы Человеч. Жизни -1- (47)
  • Проблемы Человеч. Жизни -2- (50)
  • Проблемы Человеч.Жизни-3 (50)
  • Проблемы Человеч. Жизни -4- (48)
  • Проблемы Человеч. Жизни-5- (22)
  • Мудрые жизненные советы (49)
  • Сексуальная психология (44)
  • Отличные Советы — 1 (50)
  • Отличные Советы — 2 — (49)
  • Отличные Советы — 3 — (50)
  • Отличные советы -4- (50)
  • Отличные советы — 5- (50)
  • Оооо, ЛЮБОВЬ.. (47)
  • Наше окружение — 1 — (50)
  • Наше окружение — 2 — (50)
  • Наше окружение — 3 — (45)
  • Наше окружение — 4 — (46)
  • Наше окружение -5- (46)
  • Наше окружение -6- (50)
  • Фильмы/Интересные МУЛЬТИКИ (10)
  • Работа-Карьера-Бизнес-Отдых (100)
  • — 1 — (50)
  • — 2 — (50)
  • ДЛЯ ДУШИ (94)
  • Краткость-сестра таланта. (40)
  • Лирика и притчи (49)
  • Удивило! (4)
  • ИЗМЕНИ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ! (346)
  • М.Лайтман (43)
  • РАМИ БЛЕКТ (49)
  • Ведическое Знание.. (45)
  • Рузов В.О. (38)
  • РУСЛАН НАРУШЕВИЧ.. (39)
  • Олег Гадецкий/Марина Таргакова (30)
  • Статьи.ОШО. (48)
  • Карма. (50)
  • ССЫЛОЧКИ. (4)
  • ТОРСУНОВ О.Г. (337)
  • Тайная Сила Женщины (40)
  • Семейные Отношения.. (50)
  • ОТНОШЕНИЯ. М и Ж (47)
  • 1. Торсунов О.Г (50)
  • 2. Торсунов О.Г (50)
  • 3. Торсунов О.Г (50)
  • 4. Торсунов О.Г. (50)
  • ДЕТКИ (840)
  • 1. Беременность (50)
  • 2. Беременность (50)
  • 3. Беременность (44)
  • 1. ПОЧЕМУ они такие? (50)
  • 2. ПОЧЕМУ они такие? (50)
  • 3. Почему они такие? (50)
  • 4. Почему они такие? (50)
  • 5. Почему они такие? (50)
  • Воспитание от 0 — (50)
  • Воспитание. СЫН. ДОЧЬ. (49)
  • 1. КАК их воспитывать (50)
  • 2. КАК их воспитывать (49)
  • 3. Как их воспитывать (50)
  • 4. КАК их воспитывать (19)
  • Взрослые,родители и дети-1- (50)
  • Взрослые, родители и дети-2- (49)
  • Болезни и Др.темы-1- (50)
  • Болезни/питание и др.-2- (47)
  • СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (1027)
  • 1. Для Женщин (50)
  • 2. Для Женщин (50)
  • 3. Для Женщин (50)
  • 4. Для Женщин (50)
  • 5. Для Женщин (50)
  • 6. Для Женщин (50)
  • 7. Для Женщин (7)
  • 1. Ольга Валяева (49)
  • 2. Ольга Валяева (49)
  • Юлия Боженова (40)
  • Полюбить Себя (39)
  • Женственность.. (48)
  • ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ (20)
  • рождённая ЖЕНЩИНОЙ -1 (50)
  • рождённая ЖЕНЩИНОЙ -2 (49)
  • Счастье быть Женщиной. (11)
  • ВИДЕО-СОВЕТЫ для Ж и М-1- (45)
  • О ЖЕНЩИНАХ и О МУЖЧИНАХ (46)
  • ВЕДЬМА. (7)
  • МУЖЧИНОСТРОЕНИЕ (47)
  • Павел Раков/Алексей Чернозём (48)
  • Волосы, кожа, зубки — УХОД (38)
  • СОВЕТИКИ-СЕКРЕТИКИ (41)
  • Подбор одежды (48)
  • Одежда и аксессуары (49)
  • ДЛЯ МУЖЧИН (247)
  • 1. Для Мужчин (50)
  • 2. Для Мужчин (50)
  • 3. Для Мужчин (50)
  • 4. Для Мужчин (50)
  • 5. Для Мужчин (47)
  • Лидия Забожко (94)
  • Творим семейное счастье. (50)
  • Творим семейное счастье-2- (44)
  • СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ (629)
  • 1. В Браке (50)
  • 2. В Браке (50)
  • 3. В Браке (50)
  • 4. В Браке (50)
  • 5. В Браке (50)
  • 6.В Браке (50)
  • 7. В Браке (43)
  • Татьяна Романова (13)
  • Вдохновляем Мужа -1- (49)
  • Вдохновляем Мужа -2- (50)
  • Вдохновляем Мужа -3- (50)
  • Вдохновляем Мужа -4- (50)
  • Вдохновляем Мужа — 5- (49)
  • Вдохновляем Мужа -6- (28)
  • ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ. (68)
  • вегетарианская кухня.. (34)
  • Тесто-Выпечка.Напитки.Крема. Украшения.Советы. (34)
  • ДОМ-ДВОР-ОГОРОД (103)
  • своими руками (32)
  • Двор-огород-ремонт-стройка (31)
  • советики.. (40)
Читайте так же:  Общение с другими начинается с себя

Поиск по дневнику

Постоянные читатели

Статистика

КАК МЫ ВЫБИРАЕМ или ЧТО НАМ МЕШАЕТ СДЕЛАТЬ ВЫБОР

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 14:08 + в цитатник

Что мешает человеку сделать быстрый выбор при большом количестве вариантов?

Сделать быстрый выбор при большом количестве вариантов мешают два фактора.

[3]

Первый — нехватка времени.

[3]

Второй — многообразие вариантов.

Для того, чтобы сделать хоть сколько-нибудь хороший выбор, нужно побольше времени, и знание того, что представляют собой те или иные варианты — а значит, сужение проблемного поля выбора до нескольких вариантов всего лишь, до какого-то такого многообразия, которое может усвоиться.

Знаете закон Миллера? Его ещё называют «кошелёк Миллера» или «магическое число семь плюс-минус два».

Дело в том, что кратковременная человеческая память, как правило, не может запомнить и повторить более 7±2 элементов. И получается так, что если это будет более 7-9 вариантов — нашу память ждёт полный раздрай. Даже запомнить полноценно в уме эти варианты не получится при единократном предъявлении (речь сейчас, напомню, о кратковременной памяти только). Так что, человеку в любом случае — при выполнении любой задачи — требуется сужение этого проблемного поля до 7±2, а лучше — до 4-5, что уже ближе к выносимому оптимуму.

Конечно, кроме всего этого, сделать в принципе приемлемый выбор может мешать незнание того, чего сам человек хочет — то есть такое самоопределение (а любой выбор — это самоопределение), которое до конца не проведено.

Но в любом случае, чтобы сделать корректный выбор из множества вариантов, нужно много времени для изучения этих вариантов.

Простая инструкция, как сделать непростой выбор (психологические аспекты процесса выбора)

Обязательная часть жизни каждого — выбор. Поводы бывают разные. Мелкие и неважные, достаточно серьезные, жизненные и решающие. Каждый день мы выбираем либо выбираем не выбирать. Почему одним людям выбрать что-либо просто, а другие вынуждены мучительно испытывать напряжение, когда нужно остановиться на чем-то конкретном? Почему изобилие вариантов одних людей радует, а у других вызывает фрустрацию?

Проблемы выбора я много обсуждаю и с клиентами, которые приходят на консультации, и с коллегами — терапевтами и супервизорами, — и прихожу к выводу, что тема, с одной стороны, чрезвычайно острая, с другой — противоречивая, не имеющая в психологическом социуме однозначных толкований. Внесу немного собственных размышлений в этот контекст. Я хочу предложить три способа рассмотрения сложностей, которые в возникают в процессе выбора.

Экзистенциальная западня

Ирвин Ялом в своей книге «Экзистенциальная психотерапия» отмечает, что в человеке есть базисный внутренний конфликт, «обусловленный конфронтацией индивидуума с данностями существования: смерть, свобода, изоляция и бессмысленность». Чем сильнее этот внутренний конфликт, чем выше уровень экзистенциальной тревоги, тем сложнее, на мой взгляд, будет встречаться с выбором. Необходимость остановиться на чём-то одном, отказаться от других вариантов напоминает о свободе и ответственности, в том числе за выбор, не даёт забыть и об одиночестве — свои решения мы принимаем сами. Помимо этого, часто наши выборы отсылают нас к нашим ценностям и смыслам, заставляют задуматься, каким смыслом наполнена наша жизнь. Некоторые авторы выделяют также пятую экзистенциальную данность: «Несовершенство — ощущение собственной ограниченности, понимание разрыва между своими желаниями и возможностью их реализации, неизбежных трудностей человеческой жизни» (Ноэль Саланте). Эта данность, на мой взгляд, наиболее тесно связана с проблемой выбора, поскольку зачастую выбирать приходится из вариантов, каждый из которых не является полным воплощением наших желаний.

Что с этим можно сделать? Признать, что все мы имеем дело с экзистенциальными данностями, что за свой выбор надо будет нести ответственность, что мир полон ограничений и не все наши желания могут быть реализованы, по крайней мере, в том виде, как нам представляется. Что если избегать выбора, то придется встретиться с экзистенциальной виной. И что бы мы ни выбрали, мы всё равно не сможем стать бессмертными.

Короткий пример может быть таким. Вы собираетесь в отпуск. Вам очень хочется взобраться на вершину какой-нибудь высоченной горы и оставить там своё имя, таким образом увековечив себя, вписав фамилию в историю, однако реальные ограничения указывают, что вы не имеете нужной физической подготовки для этого мероприятия, а увековечивание нужно вам, чтобы справиться с тревогой по поводу вашей смертности. В норме вы внутренне улыбаетесь этому плану и тут же забываете о нём, однако при невозможности выносить экзистенциальную тревогу вы вновь и вновь будете мысленно возвращаться на ваш Эверест и оплакивать не случившийся «поход на вершину вершин». И тоска может усиливаться в случае, когда между отпусками ваша жизнь не кажется вам наполненной важными смыслами, вы можете чувствовать, что «жизнь проходит зря».

Помимо этого, выбор, как провести отпуск, может стать неподъемной ношей, если вы склонны избегать ответственности, — тогда вы начнете изводить вопросами близких, чтобы опереться на их желания, или поедете куда-то, куда порекомендуют вам друзья. И в случае неудачного отдыха ваша совесть будет чиста.

Нарциссический капкан

Что с этим можно сделать? Признать, что делать САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВЫБОР, вообще-то, не нужно. Достаточно, чтобы выбор был удовлетворительным либо достаточно хорошим. Признать, что выбор, да и вы сами, не обязаны быть идеальным. Что вас можно любить и так. Что вы не становитесь плохим, негодным и неценным, если не обладаете чем-то самым-самым. Встретиться с этим фактом и научиться с ним жить.

Читайте так же:  Про машу и пашу или как страх управляет нашей жизнью

Продолжим пример про отпуск. Вам пришло в голову отдохнуть три недели на Сейшелах, на самом крутом VIP-острове, который будет весь в вашем распоряжении, потому что вы заслуживаете самого лучшего, ну и чтобы все поняли, что вы не лыком шиты, а ваши фотографии вызывали бы зависть всех пользователей фейсбука и инстаграма. В норме эта идея даже не придёт вам в голову, а при выраженном нарциссизме вы будете холить и лелеять эту идею, игнорируя тот факт, что обычно на пустынном пляже вам становится скучно уже на второй неделе. Ещё примером может служить такая ситуация: вам бы на выходных отлежаться с книжкой на диване после адской недели на работе, а вы несётесь на очередную вечеринку, потому что «все придут, а я всё пропущу».

Лабиринт потребностей

Многие из нас в большинстве случаев не могут распознать, какие именно потребности требуют удовлетворения, не могут приоритизировать их. В соответствии с динамической концепций личности Даниила Хломова, есть три составляющих личностных реакций. Автор использует «три основные линии развития личностных расстройств в соответствии с аналитическим взглядом на типологию личности — это шизоидная, нарцистическая и невротическая составляющая личности. Одно из основных предположений состоит в том, что все эти три составляющих, в большей или меньшей степени присутствуют в личности каждого человека». Эти личностные реакции маркируют, как я полагаю, потребности в безопасности/ориентировке, близости/отношениях, создании нового/в признании. Таким образом, чтобы сделать выбор, который удовлетворит потребности, необходимо осознавать и понимать свои реакции. Различать их помогает телесная чувствительность, а искать способы удовлетворения потребностей соответствующим образом — уверенное обращение с собственным опытом. Переживание целостности, доступности всех этих граней идентичности даёт возможность с лёгкостью отбрасывать неподходящее и выбирать нужное, — то, что в гештальт-терапии мы бы назвали здоровой работой эго-функции.

Что делать? Возвращать чувствительность к себе и разбираться с ригидными паттернами поведения, не актуальными теперь и мешающими действовать по-новому, творчески приспосабливаться к реальности.

Вернёмся к примеру с отпуском. Если у вас есть тревога о безопасности, но вы не распознаёте её, то будете, скорее всего, опираться на привычную реакцию, например, невротическую, — вы будете снова и снова ездить в знакомые места, потому что вас там любят и ждут, хотя «шизоидная реакция» подсказала бы вам, что в той стране, куда вы привыкли ездить, теперь уже не так безопасно. В норме, вы внимательно прислушаетесь к себе, а затем, разместив потребности в порядке убывания их значимости для вас в конкретной ситуации, примите решение, в большей мере соответствующее распределению интереса. Например, вы едете с ребёнком, и поэтому стабильность — самое важное. Или вам одиноко и поэтому именно сейчас вы хотите оказаться среди знакомых людей. Либо вы соскучились по неизведанному и хотите попробовать что-то рискованное и необычное, совершить для себя маленький подвиг, чтобы гордиться собой. Каждое из этих решений сужает круг поисков, делает очевидным, какие варианты подходят больше, а какие придётся исключить.

Свобода выбора

Итак, при хорошем раскладе, все эти аспекты не мешают отсеивать лишнее. Если же вы попадаете в одну из ловушек, то окружающая среда, предоставляющая выбор, может казаться агрессивной, чрезмерно изобильной или скудной, соблазняющей или разочаровывающей, навязывающей или путающей, потому что внутренний конфликт, не имея разрешения, проецируется вовне. Хорошая новость в том, что внутренний порядок поможет обеспечить порядок и вовне, и вы сможете выбрать именно то, что надо, из того, что есть, не сожалея особенно об остальном, что не доступно, чего не существует или от чего пришлось отказаться — о несбывшемся. Плохая новость — порядок придётся наводить именно вам.

Как определиться с выбором и изменить жизнь к лучшему

“Когда необходимо сделать выбор,
а вы его не делаете, — это тоже выбор.”

Каждый день человеку приходится принимать решения, делать выборы из нескольких возможных вариантов. И это непростая задача.

С выборами человек сталкивается постоянно — что надеть, что поесть, как провести день и так далее. Такие выборы делаются легко.

А вот как быть с более глобальными решениями:

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности

  • Когда и куда поехать отдыхать?
  • Где жить? Купить дом или квартиру?
  • В какое учебное заведение поступить?
  • Остаться на прежней работе или принять заманчивое предложение?
  • С кем связать свою судьбу?

Таких вопросов много, у каждого они свои. И как только решается один вопрос, возникает новый.

И практически каждый раз это сопровождается сомнениями, переживаниями и откладыванием принятия решения на потом.

Какой вариант решения вопроса выбрать, а от какого отказаться? У кого спросить совета и к какому совету прислушаться? Чем сложнее суть вопроса, тем сложнее сделать выбор.

В этой статье вы узнаете, как же научиться делать правильный выбор и что поможет не колебаться и с уверенностью принимать мудрые решения.

Ваша жизнь — отражение ваших выборов

Жизнь человека формируется его ценностями, поступками, решениями и действиями.

Посмотрите, где вы сейчас находитесь, в какой точке вашего жизненного пути. Что вы имеете, и что в вашей жизни отсутствует. Это все результаты ваших выборов.

Это закон следствия, посредством которого меняется и выстраивается ваша реальность.

Все, что есть в вашей жизни, все что в ней происходит — это все вы когда-то создали своими поступками и выборами.

Один шаг за один раз

На пути к цели человек делает постоянно множество разных выборов. И в каждом шаге пути от этих маленьких вариантов-выборов зависит исходный результат.

Например: На жизненном пути у человека возникло препятствие, назовем его образно — «большой камень — валун». И это препятствие нужно устранить.

Человеку всего лишь необходимо сделать выбор, каким образом двигаться дальше. И у него появляется как минимум три варианта — лезть через этот валун, обойти его или убрать с дороги.

Читайте так же:  Многочасовой шоппинг по магазинам с ребенком

Человек принимает решение, убрать валун с дороги. И здесь опять возникают варианты решения вопроса.

Можно пытаться самому сдвинуть валун. Можно, для применения большей физической силы, позвать на помощь группу людей. А можно применить технику.

Человек подумал и решил, что применить технику для него наилучший вариант.

Дальше снова раскрываются новые варианты.

Необходимую технику можно купить, можно взять в аренду, а можно просто по договоренности использовать бесплатно или по бартеру. И так далее.

В каждом варианте есть свои возможности решения возникшего вопроса. И на каждом этапе можно повернуть в любом, необходимом человеку, направлении.

Также всегда есть возможность развернуться назад и не преодолевать препятствия. Это тоже выбор.

Почему же так сложно сделать выбор

Принять решение, как правило, человеку мешают страхи и сомнения. Такие страхи рождаются из уже пережитых прошлых ситуаций и из неизвестности перед будущим.

Из прошлого опыта человек боится повторения совершенных ошибок, так как помнит боль, которую испытал. В такой ситуации человеку сложно отпустить прошлое, и он зависает там.

Как отпустить прошлое и начать новую жизнь, подробно в этой статье: Как и почему нужно отпускать прошлое.

Будущего человек боится, так как не знает, что его ждет впереди. Его пугает неизвестность.

В результате человек отказывается от возможностей из-за страхов и неуверенности, из-за того, что ожидает какие-то неприятности.

И только находясь в состоянии «Здесь и Сейчас», человек способен спокойно сделать выбор.

Пройдите Медитацию «Камень Жизни», это поможет вам не убегать мыслями в прошлое и не переживать воображаемое будущее.

Не бойтесь рисковать

Когда человек что-то теряет, в его жизни освобождается место для чего-то нового. Будьте готовы принять это новое.

Пока человек думает, он стоит на месте и не двигается. Человек теряет время.

Сделайте хоть какой-то выбор, который вам кажется наиболее вероятным. Иначе вы так и будете ходить в сомнениях и никогда ни к чему не придете.

Результатов и успехов добиваются те люди, кто действует.

Начните делать в направлении решения маленькие шаги.

Если у вас есть несколько вариантов, сделайте маленькие шаги в направлении к каждому из этих вариантов, и вы поймете, какой из всех лучший для вас.

Знайте, вы всегда можете вернуться к другому решению.

Как сделать выбор, который полностью устраивает

Не пытайтесь принимать решение на эмоциях

Первое, что нужно сделать — успокоиться. Отключитесь от проблемы, займитесь чем-то приятным, и уже на свежую голову принимайте решение.

Делая выбор, опирайтесь на те варианты, которые соответствуют вашим ценностям. Иначе результат выбора вас сильно разочарует.

Идя на поводу у кого-то или чего-то, человек принимает решение себе во вред.

Важно понимать, каждый раз делая выборы, вы приобретаете знания, опыт и лучше понимаете, как делать следующие выборы с пользой для себя.

У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь.

Помните, что вы на любом этапе можете сделать выбор, который развернет вас в обратном направлении, если это для вас будет необходимым решением.

Если вы передумали или вдруг осознали, что ваше желание обладать чем-то было не вашим или не нужным вам, но в моменте принятия своего решения вы этого не понимали, у вас всегда есть возможность все изменить.

Видео (кликните для воспроизведения).

Подумайте, ответы на какие вопросы вам нужно найти, чтобы принять решение

Ответьте честно себе на эти вопросы, многое для вас прояснится, и решение придет само собой.

Вот несколько вариантов вопросов, которые вы можете задавать себе, чтобы прояснить ситуацию.

  • Что произойдет, если вы поступите таким-то образом?
  • Как бы вы поступили, если не было бы страха?
  • Как вам быть, если ваш выбор окажется не тем, что вам хотелось иметь на выходе?
  • Совпадает ли ваш выбор с вашими ценностями?
  • Что говорит вам интуиция?
  • Что вы чувствуете после принятия того или иного решения?
  • Какое решение продвинет вас на ступеньку выше качества вашей жизни?
  • Что бы вы посоветовали дорогим вам людям?

Продумайте все возможные варианты последствий и принимайте решения исходя из этих результатов.

Скачайте бесплатно буклет «Как научиться доверять себе» для обретения личной силы и уверенности. Это поможет вам с легкостью принимать лучшие для вас решения и уверенно создавать свою новую реальность.

Практики по работе с проблемой выбора

Получите подсказку во сне

Есть хорошее выражение: «Утро вечера мудренее».

Перед сном подумайте о своей ситуации, прокрутите все возможные варианты развития событий, исходя из своих знаний о ситуации.

Попросите у Высших Сил, чтобы во сне получить подсказку на свой вопрос. Не забудьте сделать уточнение, чтобы утром вы помнили свой сон.

Наутро, сразу после пробуждения, запишите свой сон, иначе вы его можете забыть. Пока вы его будете записывать, может прийти решение.

Если утром еще есть сомнения, наблюдайте за событиями весь день, вы непременно получите подсказки.

Обозначьте плюсы и минусы всех выборов

Исходя из сложившейся ситуации, посмотрите, сколько у вас есть возможных вариантов решения.

Возьмите на каждый вариант по листку бумаги и на каждом листке запишите один из вариантов. А теперь все варианты рассмотрите по отдельности.

Поделите листок на две части. В правой колонке напишите все плюсы этого выбора, а в левой — все минусы, по пунктам. И так по каждому варианту данной ситуации.

Такой способ рассмотрения ситуации, даст возможность наглядно увидеть и сравнить все варианты. Вам станет понятно, какой выбор более выгоден для вас.

Используйте интуицию

Совет тем, кто не умеет слушать интуицию, применяйте эту практику как можно чаще, тренируйтесь на простых ситуациях.

Рекомендую эту практику выполнять в медитативном состоянии. Чтобы ум не вмешивался и не предлагал якобы лучший вариант.

Вспомните случай, когда вы стояли перед выбором чего-то важного, прислушались к интуиции, и она вас не подвела. По прошествии времени вы поняли, что сделали правильный выбор.

Вспомните это ощущение, когда вы принимали решение. Пусть оно будет эталонным.

Лучше если вы таких случаев вспомните несколько и потренируетесь для начала.

Читайте так же:  Внутренняя опора и как её развить

Ощущения одни и те же или разные?

Возможно, ощущения будут разные, но вы заметите, что их объединяет что-то одно. Вот этот момент, это ощущение зафиксируйте и запомните.

Когда вы стоите перед очередным выбором, окунитесь в ваши ощущения. Что вы чувствуете, когда думаете о каждом варианте.

Сравните ощущения с эталонным. Есть ли сходство с одним из вариантов?

Если есть, выбирайте тот вариант, ощущения которого похожи на эталонные. Если ни одно из ощущений не похоже, значит, оба варианта не подходят.

Эти упражнения позволят вникнуть в ситуацию глубже, расширят сознание и помогут принять взвешенное решение.

Рекомендую посмотреть фильм на тему выбора, который так и называется “Выбор”. Фильм о том, какие нелегкие и судьбоносные решения приходится принимать героям картины и как меняется их жизнь.

Как сделать правильный выбор и избавиться от нерешительности

Комментарии

2

Мне нравится

3

«Быть или нe быть – вoт в чeм вoпpoc». Пpoблeмa выбopa мyчилa людeй вo вce вpeмeнa и, пoжaлyй, пpoдoлжит этo дeлaть. Инoгдa cтpaх oшибитьcя тaк вeлик, чтo чeлoвeк yвязaeт в нepeшитeльнocти и дoлгo кoлeблeтcя в тoт мoмeнт, кoгдa нyжнo пpинять быcтpoe и тoчнoe peшeниe.

Кoгдa мы бoимcя oшибитьcя, тo вoзникaeт oщyщeниe, чтo peшить дaнный вoпpoc мы пpocтo нe в cocтoянии. Длитeльныe paзмышлeния нe тoлькo мoгyт пpивecти к нepвнoмy paccтpoйcтвy, нo и, в кoнцe кoнцoв, лишaют нac caмoй вoзмoжнocти выбopa.

Дaжe тaкиe пpocтыe cитyaции, кaк: «выбpaть в pecтopaнe любимый пpoвepeнный caлaт или пoпpoбoвaть чтo-тo нoвeнькoe»; «ocтaтьcя дoмa и пocмoтpeть тeлeвизop или пoeхaть в кинo c дpyзьями» — мoгyт ввecти в cтyпop мнoгих людeй.

Haшa жизнь изoбилyeт cитyaциями, кoтopыe тpeбyют oднoзнaчнoгo peшeния. A этo знaчит, чтo y нac ecть мacca вoзмoжнocтeй пoгpyзитьcя в coмнeния, oтcюдa и пoявляeтcя нepeшитeльнocть.

Идти ли нaпepeкop пpaвилaм, кaк пocтpoить взaимooтнoшeния, гдe yчитьcя и paбoтaть – вce эти вoпpocы тpeбyют cepьeзных, взвeшeнных peшeний. Hy и, кoнeчнo, вы зaдyмaeтecь, чтo жe вaм дeлaть. Heвepный шaг – и pядoм c вaми oкaжeтcя нe тoт чeлoвeк, вы иcпopтитe ceбe кapьepy, вac изгoнят из кoмпaнии.

Чeм бoльшe вы бoитecь oшибитьcя, тeм тяжeлee cтaнoвитcя пpинять peшeниe! B тo жe вpeмя — пoкa вы пpивoдитe cвoи мыcли в пopядoк, чacтo yжe и peшaть cтaнoвитcя нeчeгo. Пoкa вы взвeшивaeтe вce зa и пpoтив — cpoк пpиeмa дoкyмeнтoв в инcтитyт зaкoнчитcя; жeних пepeключитcя нa пoиcки бoлee yвepeннoй в ceбe нeвecты.

И этo нe yдивитeльнo. Beдь вce мы хoтим имeть хopoшyю paбoтy, ceмью, дpyзeй. Ho yйти oт выбopa eщe никoмy нe yдaвaлocь.

Пepeд пpинятиeм вaжнoгo и oтвeтcтвeннoгo peшeния нeoбхoдимo, кoнeчнo, coбpaть мaкcимyм пoлeзнoй инфopмaции и oбдyмaть дeтaли.

Еcли вaм пpeдлaгaют paбoтy, нo вы нe знaeтe, чeгo ждaть oт нoвoй нaчaльницы, пoпpoбyйтe пooбщaтьcя c oдним из ee пoдчинeнных. Oни paзвeют вce вaши coмнeния.

Пocтyпaeтe в инcтитyт, нo никaк нe oпpeдeлитecь co cпeциaльнocтью? Пpocмoтpитe cпиcoк пpeдмeтoв, кoтopыe вы бyдeтe изyчaть нa пoнpaвившихcя вaм cпeциaльнocтях, yзнaйтe, кeм в пocлeдcтвии вы cмoжeтe paбoтaть.

Чacтo пpихoдит нa пoмoщь cocтaвлeниe cпиcкa, cocтoящeгo из 2-х кoлoнoк «зa» и «пpoтив». Пpocтo и бaнaльнo, нo oчeнь эффeктивнo и нaгляднo дeмoнcтpиpyeт вaм плюcы и минycы тoгo или инoгo peшeния.

Oбдyмывaя любyю cитyaцию, тpeбyющyю пpинятия взвeшeннoгo peшeния, cпpocитe ceбя: «Чeм я pиcкyю? Еcли я oшибycь, кaкoвы бyдyт нaихyдшиe пocлeдcтвия?»

Тeпepь oбдyмaйтe плaн «Б» – дeйcтвия, кoтopыe вы пpeдпpимитe нa cлyчaй нeжeлaтeльных пocлeдcтвий вaшeгo peшeния. Boзмoжнo, вaм yдacтcя пpeдycмoтpeть, кaкoй нoвый выбop бyдeт cтoять пepeд вaми, и зapaнee нaйти выхoд из пpeдпoлaгaeмoй тpyднoй cитyaции. Тщaтeльнo oцeнив, чeгo имeннo нaдo бoятьcя и чтo мoжнo cдeлaть, ecли oпaceния oпpaвдaютcя, вaм бyдeт лeгчe выбpaть пpaвильнyю дopoгy, oтбpocив вcю нepeшитeльнocть в cтopoнy.

Пoмнитe, чтo пyти oтcтyплeния вceгдa ecть, нo лyчшe пpoдyмaть их зapaнee.

Этo вce oбъeктивныe фaктopы, пoмoгaющиe в пpинятии peшeния. Ho бывaют тaкиe cитyaции, кoгдa чaши вecoв нaхoдятcя нa oднoм ypoвнe, т.e. чтo-тo eщё нyжнo для пepeвeca в тy или инyю cтopoнy. И тyт мы мoжeм пpибeгнyть к пoмoщи пoдcкaзки, кoтopaя ecть y кaждoгo из нac — нaшa интyиция! Ктo-тo cкaжeт, чтo y нeгo eё нeт или oнa мoлчит в нyжный мoмeнт. Ho вce дeлo в тoм, чтo мы, пoд влияниeм нaшeгo инфopмaциoннoгo миpa, пpocтo paзyчилиcь eё cлышaть. И ecли oнa пытaeтcя, cквoзь дeбpи paзyмa, чтo-тo нaм пoвeдaть, тo мы тyт жe нaчинaeм pacклaдывaть пo пoлoчкaм этo внeзaпнo вoзникшee peшeниe, и пyтeм пpивычнoгo aнaлизa, мoжeм eгo oтвepгнyть, a зpя.

Maкcимaльнo пpocтo и лeгкo мoжнo пpинять peшeниe, ecли yмeть пoльзoвaтьcя и лoгикoй и интyициeй!

[1]

Еcли вы пpиняли peшeниe, oкaзaвшeecя нeyдaчным, нe кopитe ceбя зa этo. Единcтвeннo пpaвильнoгo peшeния нe cyщecтвyeт! У кaждoгo ecть cвoи дocтoинcтвa и нeдocтaтки. Инoгдa пpocтo нeт вpeмeни и вoзмoжнocти выяcнить вce дeтaли и пpeдyгaдaть пocлeдcтвия.

A мoжeт быть, cпycтя нeкoтopыe вpeмя, вы дaжe бyдeтe paды, чтo вce cлoжилocь имeннo тaк. Учитecь иcкaть хopoшee в плoхoм, тoгдa и пpинимaть peшeния бyдeт знaчитeльнo лeгчe.

Oчeнь чacтo пpoблeмa нepeшитeльнocти имeeт мecтo быть y пepфeкциoниcтoв, кoтopыe пpeдъявляют к ceбe выcoкиe тpeбoвaния, хoтят «быть идeaльными и пocтyпaть вceгдa пpaвильнo», oни нe дaют ceбe вoзмoжнocти oшибитьcя. Пoэтoмy paзмышлeния нa тeмy выбopa для них чacтo являeтcя тяжким бpeмeнeм.

Haш миp нacтoлькo paзнooбpaзeн, чтo бeз пpинятия peшeний нaм пpocтo нe oбoйтиcь. Кaждый дeнь мы дeлaeм cвoй выбop – вaжный или coвceм нeзнaчитeльный, нo вмecтe c этим мы пoдтвepждaeм cвoю cвoбoдy.

Имeннo нa oшибкaх и ycтpaнeнии их нaкaпливaeтcя жизнeнный oпыт. Пoмнитe: никтo нe пpoйдeт Baш жизнeнный пyть зa вac. A чтoбы oшибoк былo пoмeньшe, пpoдyмывaйтe вaши шaги, aнaлизиpyйтe oбcтoятeльcтвa и пocлeдcтвия пpинятия peшeний, пpoдyмывaйтe Baши цeли и плaны. Уcпeхoв вaм в вaшeй нoвoй жизни!

Легко ли вам сделать выбор в повседневной жизни?

Каждый день нам пришодится делать выбор. Купить обезжиренный творог или жирный? Обезжиреный не добавит лишних сантиметров на талии, а жирный вкуснее. Куда поехать отдохнуть на море или в лес? В лесу спокойнее, меньше народа, а плаванье полезно для здоровья. И т.д. Легко ли вы делаете выбор в таких вот повседневных вещах. Или это длительный процесс, как для меня.

Я уже цитировала на этом сайте моего любимого Омара Хайяма,ну ничего, думаю, страшного,если повторюсь:

Читайте так же:  Валентинка от женатого

«В мире временном, сущность которого тлен,

Не сдавайся вещам несущественным в плен.

Сущим в мире считай только дух вездесущий,

Чуждый всяких вещественных перемен»

Существует еще такое интересное явление, как даосская этика.

Так вот, мне понравились такие строки:»Кто умеет довольствоваться, тот будет

Так что понятно, легко ли мне делать выбор.

Например,купить новое платье или билет на оперу, тем более, что цена бывает

выражена в одинаковых знаках.Правда, иногда, где-то в глубине моей все-таки

не столь твердой, закаленной души проснется этакое создание и тоненьким

голоском пропищит: «А почему тебе надо выбирать,можно получить и то, и другое, так и должно быть в 21 веке, что тут особенного, ты же не яхту просишь,ты работаешь, не бездельничаешь,а бегаешь в театр все в том же костюме?» Эх, грехи наши тяжкие.

Конечно легко, так как я читаю много книг, посещаю миллионы сайтов, которые дают всю информацию которая мне необходима,читаю советы других людей на форумах и в последствии делаю выбор.Как говорят :»Владееш информацией, значит владееш миром!»

С детских лет была лидером, ответственной за семейный выбор, научилась его делать быстро, успевая взвесить все за и против. Понимаю, что это янские энергии, мужские, однако в жизни приходится порой брать на себя такие именно ноши.

Видела, как многие женщины, подходя к прилавку, начинают мучительно выбирать из десятков сортов сыра или хлеба, тратя на пустоту время (читай — жизнь). «Помогала» им, когда брала какой-то кусок сырных изделий или свежий батон, они тут же делали то же самое движение и останавливали свой выбор на этом же продукте))) Поначалу мне было забавно наблюдать за этим, а потом я стала даже извлекать из этого пользу.

Когда-то было свое кафе, в обед стояла всегда очередь из сотрудников ближайших офисов. Если кто-то один брал порцию пельменей, то вся очередь брала именно их, мало обращая внимание на другие блюда. Зная о том, что у каждого кушанья свой короткий срок реализации, заходила к своим поварам-барменам и громко нахваливала суп или котлеты: их тут же раскупали, в момент.

Что мешает принять решение?

Иногда человек приходит к психологу в надежде, что за него сделают правильный выбор, найдут верное решение.

Правда в том, что за любое принятое решение, отвечать придется самому. Работа психолога заключается не в выдачи готовых решений и советов, а в создании необходимых условий, чтобы эти решения были найдены.

Почему же иногда так трудно принять решение? Вот некоторые из причин:

Альтернативы исключены — это условие лежит в основе столь многих сложностей при принятии решений. Для каждого «Да» должно быть свое «Нет». Этот феномен привлекал многие умы на протяжении столетия. Аристотель представлял голодную собаку, которая не в состоянии выбрать между двумя равно привлекательно порциями пищи.

[2]

Есть другая метафора, выражающая эту ситуацию: «Некоторые люди сидят на перекрестках, не выбирая ни одной дороги, потому-то не могут выбрать обе, лелея иллюзию, что если они просидят достаточно долго, оба пути сольются в один и следовательно, оба будут возможны».

Принятое решение отрезает нас от других возможностей. Выбор в пользу одной семьи, одной карьеры или одного города, означает отказ от других вариантов.

Чувство вины. Иногда людям трудно сталкиваться с решениями из-за чувства вины, которое способно нейтрализовать процесс проявления воли. Ошибочные решения в прошлом, вызывают сожаление, осознание не прожитой жизни и не использованных возможностей.

Чувство вины может быть мощным фактором блокировки решений:принятие на себя ответственности за свою жизненную ситуацию и решение измениться подразумевают, что мы одни в ответе за свое прошлое и могли бы измениться давным-давно.

Страх перед изменениями, еще один фактор мешающий принять решение.

Допустим выбор сделан, позади остались сомнения и не уверенность и решение принято, например: Кто-то сменил работу, а для этого нужно было — временно оставить свою семью, переехать в другой город, обосноваться на новом месте и устроить свой быт, полностью отдаваться на новой работе, чтобы зарекомендовать себя с лучшей стороны и достичь желаемого результата. В данном случае решение поменять работу, несет за собой целый ряд изменений, с которыми придется столкнуться. Чтобы приспособиться к этим изменениям, человеку необходимо обладать достаточным количеством внутренних и внешних ресурсов. Но, даже обладая силами и возможностями, человек может отказаться принимать решения, страх неизвестного, страх неудачи будут блокировать свободный выбор и действия.

Блокирование желаний. Как принять решение, если человек не знает чего он хочет? Иногда человек не доверяет своим желаниям или просто подавляет их. Многие люди, в попытке выглядеть сильными, решают, что лучше вообще ничего не хотеть. Желание, делает человека уязвимым или разоблачает его:» Если я никогда не буду желать, то я никогда не буду слабым». Другие делают себя не чувствительными к собственному внутреннему опыту: «Если я никогда не буду желать, я больше никогда не буду разочарован или отвергнут».

Видео (кликните для воспроизведения).

Неспособность желать или переживать свои желания связана с таким серьезным нарушением, как не способность чувствовать. Те люди, желание которых в той или иной степени блокированы, нуждаются в дополнительной работе с психологом для высвобождения своих чувств и восстановления контакта со своими эмоциями.

Источники


  1. Грюйер, Фредерика О счастье физической любви. Как обогатить свою сексуальную жизнь / Фредерика Грюйер. — М.: Этерна, 2014. — 206 c.

  2. О чем молчат предки. Осознанное замужество и материнство. Как сохранить семью, или Когда лучше развестись. Разбитая семья (комплект из 3 книг + DVD-ROM). — М.: ИГ «Весь», Хорошо, 2014. — 672 c.

  3. Кругляк, Лев Счастье в повторном браке. В центре внимания дети / Лев Кругляк , Инна Брустинова. — М.: Диля, 2015. — 224 c.
Что мешает сделать выбор
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here