Что такое лень и как с ней не бороться

Сегодня обсуждаем тему: что такое лень и как с ней не бороться с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Что такое лень и как с ней бороться?

Мы продолжаем тему лени, того как она нам мешает и как с ней бороться.


Сегодня у нас в гостях Инна Малых эксперт по вопросам управления ленью. В интервью Инна расскажет о том:
  • что такое лень,
  • какой она бывает, разновидности лени
  • какие приемы помогают с ней справиться
  • почему у женщин не работают мужские способы “борьбы” с ленью

Ольга: Инна, давай сразу начнем «с места в карьер». Пожалуйста, расскажи нам, что такое лень? Что ты под ней понимаешь?

Инна: Лень — это состояние, с которым знакома, я думаю, каждая из нас. Это когда не хочется делать или ничего, или что-то конкретное в данный момент. Например, мыть посуду, играть с детьми, краситься, наносить маски различные, делать что-то по работе. Это состояние не требует каких-то научных определений. Это то явление, с которым сталкивается каждая из нас. Как психолог, я скажу, что это, конечно, внешнее проявление. Лень — это некий ярлык, на мой взгляд, который навешивают на совершенно разные причины. За ленью может стоять очень много различных причин, очень много бывает разновидностей лени. Понимание лени — сложно, очень трудно этим управлять.

Продолжение интервью Вы можете прочитать здесь

Лень. Что такое лень и как с ленью бороться?

В этой статье пойдет речь о том, что такое лень и как с ней бороться.


По поводу лени есть много заблуждений. Разберем некоторые из них и рассмотрим методы «борьбы» с ленью.
  • Кстати, почему я взял на себя смелость писать здесь про «борьбу» с ленью? Потому что моя работа – обучать людей (в т.ч. ораторскому мастерству). А многим моим ученикам лень обучаться. И, несмотря на это, мне ПРИХОДИТСЯ ИХ УЧИТЬ! А ленивых учить вдвое тяжелее.

Начнем с заблуждений и ошибочных мнений, которые мешают здраво оценить ситуацию.

В Википедии написано:

Лень – отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе. (из Википедии)

Так считает большинство людей, что лень – отсутствие трудолюбия. А, значит, трудолюбивый человек – не ленивый.

И это – первая ошибка, которую мы разберем, чуть позже.

И вторая ошибка – называть ленью отдых.

Есть еще ошибочное высказывание: «Лень – двигатель прогресса!»

Лень – двигатель прогресса?
Не лень помогала человеку (конструктору, изобретателю) создавать машины, а здравый смысл. Ленивые не двигают прогресс. В этом высказывании есть лишь доля правды, и об этом – позже.

[3]

Для объяснения своей позиции введу определение. Итак, что такое лень:

Лень – это тогда, когда человек знает, что надо сделать, но не делает. А вместо этого занимается другим делом.

К примеру, человек знает, что нужно заниматься спортом. А вместо этого занимается мелкими бытовыми делами (чтобы не было угрызения совести).

Вот типичная ситуация.

У одного моего знакомого жена – очень трудолюбива. Пока мы пили чай, она постоянно что-то делала по кухне, суетилась у плиты, переставляла тарелки и мыла посуду. На предложение мужа: «Давай, помоем потом!», жена отреагировала отказом: «Мне не сложно». При этом она постоянно жаловалась о том, как она устала с детьми, как она устала от уборки, что нет ни на что времени. На мое предложение «купить посудомойку» она отозвалась негативно: «Я люблю мыть посуду руками! Ни одна машина не вымоет кастрюлю, как я!».

И я понял, что вижу не столько трудолюбивую женщину, сколько глупую (или упрямую, или еще какую-то…) В данном случае ее «работа на кухне» больше являлась ленью, нежели трудолюбием. Ведь что важнее было делать в данный момент: мыть тарелки, или уделить внимание гостям?

Новый менеджер по эффективности докладывает Генри Форду:
– Я хотел бы обратить ваше внимание на одного сотрудника. Когда бы я ни проходил мимо него, он всегда держит ноги на столе. Я ни разу не заметил, чтобы он хоть что-то делал. При этом, он получает высокую зарплату. Его нужно уволить в первую очередь.
На что Форд ответил.
– Проекты этого сотрудника приносят фирме огромные прибыли. Если бы все так работали, как он – я бы всем разрешил держать ноги на столах.

Итак. Кто ленивый? Тот, кто ничего не делает, или тот, кто постоянно занят работой?

Ответ совсем в другой плоскости. Важно, чтобы человек делал лишь то, что НУЖНО. И не делал то, что НЕ НУЖНО.


А почему так важно не делать лишнего?

Чтобы быть отдохнувшим и полным сил для САМЫХ ВАЖНЫХ дел.

Когда человек чаще всего жалуется на свою лень? Когда он уставший. Тогда, когда нужно сделать что-то важное, но никак не получается за это дело взяться. Так?

Отдыхать нужно. ВАЖНО. ПОЛЕЗНО. НЕОБХОДИМО. Отдых – важное дело, которое полезно планировать.

Отдых – вовсе не лень.

Есть еще одно заблуждение. Борьба с ленью – мотивация.

Да, ХОРОШО ЗАМОТИВИРОВАННЫЙ человек преодолеет любую лень. Мотивация – составной элемент (часто самый важный фактор) достижения целей. Но в данном случае мы одноразово устранили лень, как данность. Устранили. Но с ленью мы не боролись. С помощью мотивации мы можем превратить ЖЕЛАНИЕ в ЦЕЛЬ и достичь ее. И это нужно будет каждый раз. Но когда будет “неохота” мы вернемся к исходной точке – лень.

Так как же бороться с ленью?

А это – четвертая ошибка, о которой мы поговорим.

Не нужно с собой бороться. И преодолевать ничего не нужно.

Нужно развивать навыки. Какие? Об этом и поговорим.

Но, наберитесь терпения. Давайте все по порядку. И про силу воли поговорим, и про мотивацию, и про запланированный отдых. Не все так просто. Было бы всё просто – никто бы не жаловался на лень.

Что такое лень и как с ней бороться

У многих сложилось неправильное мнение о лени и как она проявляется, поэтому многим интересно знать, что такое лень и как с ней бороться

, чтобы действовать эффективно, добиваясь в жизни своих целей и успеха. Стереотип сложился такой, что тот, кто ничего не делает, тот проявляет лень, но так ли это и возможно ли вообще ничего не делать.

Читайте так же:  О прощении и доверии

В статье психологи расскажут вам о том, что такое лень

и дадут советы как с ней бороться. Ведь лень всегда проявлялась, и будет проявляться в каждом, в той мере, как себя ведет человек и движется ли он к своей цели. Проанализируйте статью, применяйте все советы на практике, чтобы убедиться в эффективности методов, которыми пользуются уже многие люди.

Так как у людей сложилось недостаточно верное определение слову лень, появился стереотип, что тот, кто ничего не делает, тот проявляет свою лень

. Но подумайте, возможно, ли ничего не делать. Попробуйте хотя бы 1-2 часа ничего не делать, вы вскоре устанете и захотите что-то сделать. Жизнь без движения и работы не возможна, мы постоянно работаем либо умственно, либо физически. Поэтому лень – проявляется только тогда, когда человек ничего не делает для своей цели, уходит от нее, сдается и занимается другими делами.

Даже если человек хочет стать богатым, но делает не то, что связано с достижением богатства, он проявляет свою лень, так как уходит от собственной мечты и цели. Лень была и есть и будет в каждом из нас, но ее нужно перебороть и начать действовать. Узнайте, что такое позитивное отношение к жизни , так как позитивно думающий человек, сделает работу и достигнет цели быстрее и легче.

Поставьте большую цель и начните ее реализовывать

Лень

– это проявление отсутствия энергии жизни, а энергия берется от цели, которую вы себе поставили. Поэтому чтобы понять, что такое лень и как с ней бороться, подумайте, есть ли у вас большая цель и что вы делаете каждый день, чтобы приблизиться к данной цели. Для этого подумайте чего вы хотите достичь в жизни, поставьте себе большую цель, следуя своим желаниям исходящими из подсознания. Когда в жизни перед вами стоит большая цель, то у вас появляется энергия и лень уходит, вот почему 85% людей так и не достигают ничего в жизни.

Вы никогда не переборете лень

Запомните, лень

всегда была и будет и ее перебороть невозможно, так как она появляется сразу, как вы перестаете делать то, что приближает вас к вашей мечте и цели. Мы тратим всю свою жизнь на поиски того, чего нет, поэтому чтобы бороться с ленью, вам нужно не только создать большую цель или мечту, но и действовать и работать ежедневно на полную мощность, чтобы как можно быстрее приблизиться к своей цели. Так как в основном нас учат тому, как жизнь, но нас не научили и не объяснили, зачем жить и к чему стремиться. Именно по этой причине в мире столько молодых людей, которые не хотят работать, достигать успеха, так как нет энергии и мотивации к чему-то идти и добиваться.

Когда лень мешает жить, работайте еще сильнее

Бывают такие ситуации, когда лень мешает жить и не дает подняться с постели чтобы начать работать или закончить тот или иной проект. Это случается часто, так как мы не знаем, что такое лень и как с ней бороться

, из-за этого у нас нет соответствующих знаний, как перебороть лень. Самый лучший способ, когда лень мешает вам жить и не дает двигаться, это через силу воли начать что-то делать, пускай даже маленькие дела. Чтобы лень не развивалась и не проявлялась больше, вам нужно работать без выходных, так как обычно люди не любят понедельник, так как он следует после двух дней выходных, когда люди и их организм привык к отдыху, а не работе.

Работайте и занимайтесь только любимым делом

каждый день без выходных и отпуска, это даст вам преимущество над другими и вы, достигните успеха намного эффективнее остальных и быстрее. Узнайте, как написать сценарий своей собственной жизни , так как вы сами создаете себе обстоятельства, проблемы и лень, с которой потом боритесь.

Что такое лень и как бороться с ленью?

Думаю, что многие из вас много раз в своей жизни, когда вам приходилось делать какое-то дело, сталкивались с такой штукой как лень.

Некоторые не обращают на нее внимание. Некоторые считают, что лень вперед них родилась и ничего с этим поделать нельзя. Некоторые пытаются с ленью бороться. Но, тем не менее, лень есть и остается основной причиной, почему многие люди так и не достигают целей, которые перед собой ставят.

По сути своей лень – это нежелание, внутреннее сопротивление организма на уровне эмоций делать то, что нужно сделать.

Что такое лень мы подробнее поговорим чуть ниже. А самое главное поговорим о том, как с нею бороться. Потому что, как я сказал выше и как вы все прекрасно понимаете – лень и сколь бы то ни было высокие достижения в жизни – это понятия несовместимые.

Лень как защита от бессмысленной деятельности

Есть мнение о том, что лень – это показатель того, что вы занимаетесь какой-то фигней . То есть лень возникает тогда, когда вы делаете то, что делать не нужно. Что-то неправильное.

То есть согласно этой точке зрения лень – это некий защитный механизм, который предохраняет наше тело от перенапряжения. От бесполезных действий. От растраты ресурсов на то, что делать по неким причинам не следует.

Например, если мы на уровне чувств и интуиции понимаем, что какие-то действия нам делать не следует, что они вызывают у нас негативные эмоции, что мы не совсем согласны с их правильностью, то мы будем испытывать лень.

Например, если на работе вам поручают сделать какое-то задание, которое вы считаете неверным, неправильным, но ваш начальник считает, что это задание должно быть выполнено. Так как вы являетесь подчиненным своего начальника, то вы должны это задание выполнить. Независимо от вашей точки зрения. Естественно, что вы при выполнении этого задания будете испытывать чувство лени. То есть в данном случае лень – это механизм, который показывает нам, что мы делаем не совсем то, что считаем нужным делать.

Наш мозг часто придумывает логическое объяснение тем действием, которые мы якобы должны делать, хотя на уровне интуиции и чувств мы ощущаем, что делаем что-то не совсем правильно. Поэтому лень часто бывает сигналом того, что вы делаете не то, что следовало бы делать

То есть лень защищает вас от бессмысленной деятельности.

Лень как защитный механизм

Кстати насчет защитного механизма. Это действительно так.

За многие тысячелетия эволюции, человеческий организм выработал в себе рефлекс, инстинкт (как хотите, называйте) по экономии энергии и ресурсов.

Читайте так же:  Секреты идеальных супругов

По сути, если посмотреть на причины смерти живого организма, они почти всегда связаны с тем, что у него закончились некие ресурсы. Энергия, жизненные силы, питательные вещества, кислород и так далее. Когда организм истощается, и ресурсов на поддержание жизнедеятельности больше нет, наступает смерть. Поэтому одна из основных задач организма, которую он подсознательно выполняет – это экономия и запасание жизненных сил.

А так как с точки зрения организма его основная задача – это выживание. Нашему телу часто бывает далеко фиолетово до того, каких целей мы хотим достичь. Для тела главная задача – это выжить и размножиться. Поэтому экономия сил, избегание излишней деятельности не связанной с размножением и выживанием – это, с точки зрения нашего тела, вполне полезные задачи. И лень прекрасный инструмент, который позволяет, «мотивирует» нас к тому, чтобы мы зря не растрачивать силы.

То есть с точки зрения биологии, лень – это прекрасная штука. Она защищает нас от переутомления, от расхода энергии и способствует нашему выживанию.

Как бороться с ленью

Насчет того, как бороться с ленью, я могу рассуждать очень долго. Так как этим вопросом я занимаюсь уже, наверное, около 10 лет. Тема мотивации и самомотивации, достижения цели – это одна из основных тем, в которых я наиболее хорошо разбираюсь, в которых у меня есть хорошие результаты, а так же результаты людей, с которым я работал как тренер.

У меня даже есть курс, который посвящен работе с мотивацией и достижению целей. Если интересно, то вот ссылка на этот курс .

Также есть бесплатная книга, в которой намного более подробно, чем в этой статье раскрывается мысль о том, как именно бороться с ленью. Поэтому чтобы мне не повторяться, просто скачайте эту книгу по этой ссылке . Она маленькая, по-моему, там порядка 15 страниц, а я уже не помню, давно ее писал.

Сейчас мои познания в этом вопросе более сильны. Я знаю более эффективные приемы работы с ленью. Но для начала материалов книги будет достаточно, книга полезна и интересна.

Продолжая рассуждать о том, как бороться с ленью, учитывая две вышеописанные причины возникновения лени – бессмысленная деятельность и защитные функции организма, напрашиваются следующие выводы.

Защитная функция лени как инструмент выживания будет у нас всегда. С ней бороться не надо. Организм всегда будет стараться сохранять энергию для того, чтобы на случай непредвиденных обстоятельств был запас.

К тому же со временем, когда вы будете много работать с мотивацией и достигать свои цели, лень будет постепенно ослабевать. Потому что заряд и воодушевление от того, что вы занимаетесь любимым делом и получаете хорошие результаты будет вас мотивировать. Он будет давать вам более сильный импульс по сравнению с ленью. На этом импульсе вы будете двигаться вперед, не смотря на присутствующую лень.

Если же вы испытываете лень, оттого что занимаетесь не тем, чем вы считаете нужно заниматься, то здесь уже сложнее.

Надо индивидуально рассматривать ваш случай, разобраться, что конкретно вы можете сделать в вашей ситуации. Без общения с вами советы тут будут слишком общими.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вам интересно можете написать не ВКонтакте по этой ссылке . Я дам вам пару интересных рекомендации. Кстати, добавляйтесь в друзья, буду рад пообщаться!

О том, как мотивировать себя, вы можете прочитать в моей книге, ссылку на которую я давал выше. Вот еще раз на всякий случай . Там описываются интересные методики, которые я опробовал на практике и постоянно применяю в своей жизни.

Для тех, кто хочет гарантированно избавиться от лени и научиться мотивировать себя. Кто понимает, что для хороших результатов необходима помощь извне, потому что не бывает хорошего спортсмена без тренера, не бывает классного музыканта, который не учился бы у преподавателя. Да и даже просто школьника, который на отлично сдает сложный экзамен не бывает без репетитора, с которым он усердно занимается.

[3]

Поэтому, если вы хотите достичь действительно хороших результатов, обращайтесь ко мне ВКонтакте или через мой сайт . Я вам с удовольствием помогу.

Ну и напоследок хочется сказать что лень и успех – это понятия, как я уже говорил, несовместимые. Не зря лень считается одним из 7 смертных грехов. Тут добавить нечего. Я сейчас не рассматривали вопросы религиозности и так далее. Но включение линии в этот список грехов уже о многом говорит.

Ну и напоследок, пара интересных пословиц про лень, так как ее вредное влияние люди знали давно и сложили десятки или даже сотни различных поговорок.

Труд человека кормит, а лень портит.

Еще в пеленках, а лень с теленка.

Лень, отвори дверь – сгоришь! – Сгорю, а не отворю!

[1]

Лень голодом изгоняют.

Если мысли в этой заметке вам понравились, то будет классно:

🙂 Если вы оставите комментарий ниже – что вам понравилось, что не понравилось, какие вопросы есть? Мне будет приятно почитать

🙂 Если захотите поделиться ссылкой на эту заметку у себя в соц. сетях, то ниже есть кнопки, при помощи которых можно легко это сделать

5 эффективных способов, как бороться со своей ленью и стать эффективным

Что такое лень, каждый знает не понаслышке: кому же не приходилось лениться! Лень ― это отсутствие желания что-либо делать.

О лени сложено много пословиц и поговорок: «Труд человека кормит, а лень портит», «Лентяй посреди реки просит напиться», «У ленивой пряхи и для себя нет рубахи» и пр. Немало народных притч также посвящены лени, и традиционно лень считается пороком. Лениться ― плохо, потому что «под лежачий камень и вода не течет», а ленивый, как правило, живет за чей-то счет, то есть попросту нахлебник.

Лень называют воришкой, крадущим у нас время, способности, благополучие и престиж. Кто-то из великих людей справедливо заметил: «Лень плетется так медленно, что бедность быстро нагоняет ее».

В богословии лень ― один из пороков, которые лежат в основе многих грехов, в частности уныния. А в «Божественной комедии», написанной итальянским поэтом Данте Алигьери, лентяи попадают в 5-й круг ада.

Однако лень ― всего лишь следствие и имеет свои причины.

Возможные причины лени

1. Переутомление, умственное и физическое истощение, низкий уровень энергетики

Все это вызывает полнейшее нежелание что-то делать. Лениться может человек, которому длительное время приходилось интенсивно работать. В данном случае лень ― его естественная потребность в отдыхе. Недаром в переводе с латинского слово «лень» означает «медлительный, вялый».

Читайте так же:  Не надо воспитывать детей

Апатия и отсутствие интереса к любой деятельности могут служить предупреждением о какой-либо «поломке» в организме. Например, апатия появляется при нехватке витаминов и микроэлементов. Слишком жирная и обильная пища, постоянное переедание также делают человека ленивым.

Кроме того, лень может быть одним из признаков наступившей депрессии.

2. Неинтересная задача

Когда мы говорим: «Я не буду это делать, потому что мне лень», в глубине души мы понимаем, что поставленная задача нам неинтересна или же мы ощущаем ее ненужность, поэтому внутренне сопротивляемся ее выполнению. При этом мы всячески тянем время, лишь бы не заниматься тем, к чему не лежит душа. Ведь лень ― это не обязательно ничегонеделание.

Студент, который, мягко говоря, не любит свою будущую специальность, предпочтет бесцельно сидеть в интернете, часами говорить по телефону, играть в «стрелялки», лишь бы не делать то, что он должен в данный момент.

Еще один пример: можно годами лениться выучить иностранный язык, если человек понимает, что он ему никогда не пригодится.

3. Пожалуй, главная причина лени ― отсутствие мотивации

Человеческий организм устроен так, что он сам мотивирует нас на действия, необходимые для нашего выживания. Там, где присутствуют основные инстинкты, лени не бывает. Например, вряд ли здоровому человеку будет лень покушать, если он сильно проголодался.

[2]

В более сложных случаях поведения, обусловленного мотивацией или отсутствием таковой, все не так однозначно. Например, безработный муж лежит перед телевизором, а раздраженная жена совестит его и уговаривает искать работу. Но ему лень, ведь его все устраивает, кроме, конечно, нотаций жены. Однако приятная возможность лежать на диване перевешивает раздражение от ее слов, поэтому он и дальше будет лениться. Скорее всего, он сдвинется с места только тогда, когда за долги отключат свет, закончатся продукты, то есть когда данная ситуация его уже не будет устраивать и когда у него появится мотивация (если, конечно, та же жена не продолжит его обеспечивать).

Это слишком простой пример, но он говорит о том, что если отсутствует мотивация, то отсутствует и энергия, и человек становится ленивым.

Отсутствие должной мотивации, например соответствующего вознаграждения, карьерного роста, со стороны руководства может привести к тому, что ленью «заболеет» весь коллектив в любой сфере деятельности. И эта болезнь опасна тем, что она прогрессирует. В этом случае каждый сотрудник будет ждать, что его работу выполнит кто-то другой, а не он сам.

4. Недостаток дофамина

Некоторые ученые сделали вывод, что лень может передаваться по наследству благодаря гену лени, который препятствует выработке тканями мозга достаточного количества нейромедиатора под названием дофамин. Дофамин принимает участие в формировании мотивации и оказывает на организм бодрящее действие. Недостаток же дофамина делает человека вялым и инертным.

Хотя, конечно же, свое ничегонеделание проще всего оправдать словами: «Таким уж я уродился, против природы не пойдешь».

5. Лень заразна

Проводя слишком много времени в компании с инертными людьми, мы рискуем и сами облениться и стать такими же.

Можно ли побороть лень?

Вообще-то существует множество методик, как бороться с ленью. В то же время кое-кто из хронических лентяев пришел к заключению, что бороться с ленью невозможно ― зато ее можно выгодно использовать, подружившись с ней. То есть не тратить силы на борьбу с ней, принуждая себя заниматься неинтересными делами, работать через «не хочу», а делать пусть меньше, но то, что нравится и ведет к успеху.

Некоторые люди шутят: «Лень побороть можно, но лень».

Кроме того, есть мнение, что в большинстве случаев борьба с ленью является причиной неврозов. Проигравший в этой борьбе испытывает разочарование, неудовлетворенность, что в конечном итоге может привести к депрессии.

Тем не менее, почему бы не попытаться? Тем более, что зная причину собственной лени, нам будет легче это сделать.

1. Пересмотреть режим дня и питания

Человека, которым овладели апатия, отсутствие интереса к чему-либо и нежелание что-либо делать из-за усталости и снижения жизненного тонуса, ничто не заставить работать, пока он не вернется в прежнюю форму. А значит, он должен отдохнуть и пересмотреть режим дня и питания.

В качестве тонизирующих средств при физическом и умственном переутомлении применяют природные стимуляторы: настойку элеутерококка, китайского лимонника и корня женьшеня.

2. Присмотреться к окружающим нас людям

Если окажется, что мы копируем их поведение и легко поддаемся чужому влиянию, в частности перенимаем привычку праздно проводить свое время, стоит постепенно сменить окружение. Недаром говорят, что короля делает свита.

3. Мотивировать себя

Чтобы победить лень, нужно иметь достойный стимул и четко представлять себе выгоду от наших действий, то есть мотивацию, которая и будет служить нам движущей силой на пути к намеченной цели.

4. Иногда все-таки полениться

Существует притча о лени: один человек после смерти попал в замечательное место, где можно было ничего не делать, лишь наслаждаться вкусной едой и получать всевозможные удовольствия. И так в праздности шло время, пока такая жизнь не наскучила человеку. И он спросил проходящее мимо существо в белых одеждах, когда же он сможет хоть чем-то заняться, ведь такая жизнь хуже, чем в аду. На что существо ответило: «А как ты думаешь, куда ты попал?».

Таким образом, если порой хочется полениться, нужно предоставить себе такую возможность. Через какое-то время безделье нам наскучит, и мы сами разовьем активную деятельность.

5. Почаще себе напоминать, что жизнь коротка и лениться некогда

Порой стоит сделать над собой усилие и вместо слов «я должен это сделать» сказать себе: «Я хочу это сделать», ведь «дорогу осилит идущий». В противном случае, если мы не научимся управлять своей жизнью сами, велик риск того, что ей будет управлять кто-то другой. И далеко не всегда заслуживающий доверия и уважения.

Причины возникновения лени и методы борьбы с ней

Многие думают, что когда человек абсолютно ничего не делает и делать не собирается, причем такой образ жизни его вполне устраивает, – это и есть та самая лень.

«Люди, по своей лени не добившиеся в жизни ничего серьезного, объясняют успехи других успокоительными для себя причинами», — Али Апшерони.

Вроде бы это и верно, но на самом деле здесь все вовсе не настолько просто, как может поначалу кому-то показаться.

В реальности большинство подобных лентяев ничего не хотят делать не потому, что получают несказанное удовольствие от безделья, а потому что где-то в глубине их души очень прочно обосновалась апатия, и изгнать ее оттуда вовсе не так просто.

Это поначалу кажется, что нет ничего сложного, и лень – это всего лишь вредная привычка, от которой при элементарном желании так легко избавиться. Но на самом деле все гораздо серьезнее (см. «Как бороться с ленью – несколько эффективных способов»). Последствия элементарной лени иной раз бывают просто фатальными, и она на самом деле опаснейший из врагов.

Читайте так же:  Как найти парня по интернету ловушки современности

Лень способна запросто разрушить семью и поломать человеческую жизнь, из-за нее мы страдаем лишним весом и мучаемся, глядя на свое расплывшееся тело в зеркало, из-за нее нам вечно не хватает денег, она — истинная причина большинства наших проблем и неудач.

Порой лень способна на такие удивительные вещи, чтобы только мы не вздумали пошевелиться и встать с дивана. Используя наш внутренний голос в своих истинно корыстных целях, она начнет сладко и напористо шептать нам о наших гениальных способностях и о том ужасном напряжении, которое мы постоянно испытываем в своей нелегкой жизни, она разрешает нам практически весь день бесцельно валяться в кровати и не убирать свое жилище.

Стирка и вынос мусора в ближайшие дни тоже отменяется, а когда на нечесаную копну наших волос начинает медленно, но достаточно уверенно обсыпаться с потолка штукатурка, а наше некогда достаточно изящное тело начнет превращаться в нечто бесформенное, неспособное втиснуться даже в одежду самого большого размера, то, очевидно, именно тогда придет тот самый долгожданный момент, когда мы наконец-таки сподобимся задуматься о собственной жизни.

Только пошевелить рукой после столь долгого времени ленивого бездействия окажется не так просто, ведь воспитанные в нас привычки обычного бездельника уже давно стали нашим вторым «Я». Если вы вдруг осознали бедственность вашего положения, то начинать бороться с ним нужно, причем как можно быстрее.

С чего начать войну с ленью?

Как на любом поле боя в данной ситуации нужна определенная стратегия, которая включает в себя военные хитрости, решительный настрой на победу и другие не менее важные элементы искусства истинных полководцев.

Универсальных и готовых рецептов по борьбе с этой проблемой до сих пор не придумали. Клубок проблем распутывать придется в каждом конкретном случае абсолютно индивидуально. А чтобы понять, с чего же лучше начинать, прежде всего нужно разобраться с природой и происхождением собственной лени, а после уже начинать искать способы и пути ее преодоления.

Причины «происхождения» лени и эффективные способы борьбы с нею

1. Полное отсутствие жизненной энергии для совершения определенных действий или выполнения дел

Количество подобной энергии зависит от состояния здоровья конкретного человека и специфических особенностей его нервной системы. Эту проблему не нужно путать с обычной усталостью.

Вам наверняка встречались люди, которые одновременно способны делать массу различных дел, как будто они подпитываются какими-то особенными батарейками, а есть такие, которые очень долго раскачиваются, чтобы сделать хотя бы одно дело и то не до конца. В этом случае нужно хорошенько подумать, что нужно предпринять, чтобы количество жизненной энергии увеличилось.

В некоторых случаях нужно просто включить веселую заводную музыку и сделать простенькую зарядку или элементарно потанцевать, в других – нужно прогуляться совсем немного на свежем воздухе, и только потом с новыми силами включаться в работу. А может быть, просто настало время серьезным образом заняться своим здоровьем и обратиться по этому поводу к хорошему грамотному специалисту?

2. Элементарная усталость

Это обычный адекватный ответ организма на серьезную нагрузку психического, физического или интеллектуального плана. После отдыха усталость, как правило, проходит (см. «Как бороться с хронической усталостью»). Подобный вид лени чаще всего присущ отчаянным трудоголикам, а чтобы справиться с таким неприятным состоянием, нужно просто-напросто отдохнуть.

3. Недостаточная мотивация

У человека нет уверенности в необходимости, нужности и полезности того, что он делает, или он выполняет работу не для себя, или просто ждет, что за него это сделает кто-то другой. Победить эту разновидность лени можно, значительно повысив уровень собственной мотивации (см. «Как заставить себя сделать то, что делать не хочется»).

Если на кону ваша заветная мечта или какие-нибудь высокие цели, то, как, правило, любые задачи становятся выполнимыми. Если делаете что-то для другого человека, то постарайтесь убедить себя, что он вам дорог или же будет полезен в дальнейшем.

Такой подход поможет выполнить работу четко в срок и более качественно. Если же вы думаете, что мотивация достаточная, но лень все равно не отпускает вас заняться делом, — значит мотивация на самом деле все же недостаточная или совсем неактуальная.

4. Выполнение нелюбимой работы

Приступ всепоглощающей лени накрывает человека тогда, когда он выполняет то, что ему искренне не нравится. Эта причина максимально усугубляет лень. Но с этим видом бороться совсем легко. Нужно всего лишь признаться себе, что это «не ваше», а взамен заняться таким делом, которое вам искренне нравится.

5. Недостаточно развитая сила воли или полное ее отсутствие

Это самая распространенная причина лени. Как правило, для подобных людей завтрашний день – самый тяжелый и наиболее загруженный день недели, ведь они планомерно перекладывают выполнение текущих дел именно на него.

Чтобы сдвинуть свою работоспособность с мертвой точки, всего лишь нужно начинать процесс с тех дел, с которыми достаточно просто справиться. Убедить себя поработать хотя бы десять минут и ни минутой больше под силу каждому.

Так действительно проще начинать работу, чем нехотя приниматься за задачу, на решение которой придется потратить целый день или даже два. Потом уговариваете себя за определенное поощрение поработать еще минут двадцать, а в результате потом только понимаешь, что втянулся в работу настолько, что уже трудно остановиться.

6. Боязнь серьезной ответственности

Эта проблема уходит своими корнями в далекое детство, когда родители чутко оберегают собственное дитятко от каких-либо дел, сопряженных с элементарной ответственностью. А бороться с подобным видом лени придется, полностью перестроив свое сознание.

Иначе говоря, пришло время учиться брать эту самую «страшную» ответственность на себя. Просто нужно однажды осознать и четко усвоить, что только вы непосредственно отвечаете за все происходящее с вами в этой жизни.

7. Лень от осознания никчемности и ненужности своего дела

Именно в этом случае лень, как ни странно, своеобразный двигатель прогресса. Только оказавшись в подобной ситуации, человек начинает что-то изобретать, чтобы изменить определенные устои. По сути – это и не лень вовсе, а нормальный конструктивный подход к решению возникшей проблемы самым оптимальным способом без каких-либо лишних трудозатрат.

8. В некоторых случаях поведение человека внешне похоже на простую лень, но на деле таковым вовсе не является

Если человек получил определенное задание, но выполнять его совсем не спешит, — он вовсе не лентяй. Просто он старается выбрать самый лучший, оптимальный и максимально результативный способ его выполнения, а только потом начинать действовать.

Читайте так же:  Кризис среднего возраста

Как ни странно, но главная сила лени состоит в том, что большая часть людей элементарно не знают, что она собой представляет, и поэтому просто не понимают, как ее преодолеть.

Элементарный закон жизни: вами управляет то, чего вы совсем не знаете, и, напротив, все, в чем вы отлично ориентируетесь, хорошо изучили и досконально знаете, поддается вашему контролю и воздействию. Постарайтесь выявить истинные причины лени, и вам гораздо проще будет с нею бороться.

Как побороть лень и начать учиться

Многие люди не догадываются, что таит в себе лень. Некоторые люди живут со своей ленью всю свою жизнь, не пытаясь хоть как то начать бороться с нею. Все кто начал читать данную статью, молодцы, вы уже встали на правильный путь. Данная статья вам поможет и подскажет, как лучше бороться с ленью и как ее скорее побороть, что бы начать нормально жить.

Лень не имеет никаких полезных факторов , она наоборот мешает нам развиваться как личность, достигать успеха, здоровья, богатства. Лень может быть причиной депрессии , от которой нужно избавится, и других плохих факторов. С ленью нужно бороться немедленно, не откладывая на потом. Представьте, сколько возможностей откроется перед вами, когда вы поборете свою лень. Разберем несколько самых важных методов для борьбы с ленью:

1. Начните, что-то делать. Неважно, что и как вы будете делать, просто возьмите и займитесь чем-нибудь полезным. Например, когда не хочется ничего делать, возьмите и приберитесь у себя в комнате, офисе. Это поможет вам настроиться на рабочую обстановку. А уборка, не займет у вас много времени и сил, а наоборот даст вам больше энергии для дальнейшей работы.

2.

Меньше думайте

начинайте действовать. Лень любит неуверенных в себе людей, поэтому для того чтобы начать бороться с ленью, нужно быть уверенным в своих силах, что вы сделаете всю нужную работу. Неуверенные же люди только начав, что-то делать, бросают эту работу, и их настигает лень. Так что вам нужно стать увереннее и доводить свою работу до конца.

3. Не можешь? Делай через силу . Нужно найти в себе хоть немножко силы воли и начать бороться с ленью. Возьмите, какую-то работу, которую можно выполнить за день, и делайте. Если лень будет мешать, то делайте эту работу через силу, пока лень не покинет вас. Как только лень отступит, вы заметите, что данную работу можно выполнить гораздо быстрее и легче. Метод «через силу» немного жесток, но когда лень действительно мешает вам жить, то думаю можно и воспользоваться данным методом. Он очень эффективен для всех людей, и всех характеров. Главное чтоб для этого было, хоть немножко силы воли, которая есть у каждого человека, и так же нужно стать мудрее .

4. Уходите из зоны комфорта . Конечно, приятно лежать под теплым одеялом, смотреть телевизор, отдыхать с друзьями в барах, ресторанах. Но это приносит только лишь убытки вашему здоровью, нервам, и личности в целом. Человек живя в зоне комфорта, никогда не достигнет успеха, радости, богатства и счастья в жизни. Но любой может выйти из этой зоны, в которую нас привела наша лень. Например, когда наступит голод в семье, то лень быстро исчезает и человек быстренько идет на работу чтоб заработать себе на хлебушек. Но если вы не хотите доводить себя до такого состояния, лучше прямо сейчас выйти из этой зоны комфорта. Для этого нужно изменить свои взгляды на жизнь и начать бороться с ленью.

5. Займитесь спортом . Если лень вам не дает даже и начать заниматься спортом, все равно берите и делайте, хотя бы маленькую зарядку по утрам. Потом постепенно вы привыкните делать физические упражнения, и лень потихоньку будет уходить из вашей жизни. Главное постоянно, регулярно заниматься спортом, так как если вы бросите данные занятия, лень вернется к вам.

6. Найдите в жизни свою любимую работу . Именно работа, которую вы любите и делаете, помогает вам бороться с ленью. Нужно искать и пробовать много разнообразных работ, занятий, что бы понять какая работа и занятие вам по-настоящему нравится. Но не стоит бросать сразу ту работу, которая не понравилась вам с первого взгляда. Так как именно эта работа в дальнейшем может и стать вашей любимой, нужно просто немножко подождать. Лень может вам мешать в выборе своего любимого занятия, но вы старайтесь не обращать на нее внимания, а просто занимайтесь тем, что нравится.

7. Ставьте цели

Лучший способ борьбы с ленью, это ставить свои цели и выполнять их. Неважно, какие цели вы ставите, важно то, что вы поставили эту цель, и выполняете ее. В процессе выполнения вашей цели, лень может немного мешать вам, но вы не обращайте никакого внимания на нее, так как это отнимает много времени и сил. А когда вы ставите цели, и уже выполнили несколько из них, то лень может навсегда покинуть вас. Так как вы проделали много работы над собой в достижении ваших целей. Соответственно у вас скопилось достаточно опыта для того что бы забыть навсегда что такое лень.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Вот и все, мы с вами разобрали самое важное для того, что бы каждый смог начать бороться со своей ленью и побеждал ее. Главное никогда не сдавайтесь в процессе борьбы с ленью, так как поборов лень вы откроете много новых возможностей в жизни. Вы сможете достигать любых высот, которых не могут добиться ленивые люди. Не ленитесь делать любую работу, которая нужна вам для реализации ваших целей.

Источники


  1. Чекалова, Елена Первый год замужем. Счастье есть и любить (с автографом автора) / Елена Чекалова , Юлия Рублева. — М.: АСТ, 2015. — 304 c.

  2. Анатолий, Некрасов Проектируем счастливую семью. Семьеведение / Некрасов Анатолий. — М.: АСТ, 2012. — 512 c.

  3. Сергей Дольче Вита для двоих. Идем дальше / Сергей, Дина Волсини. — Москва: РГГУ, 2013. — 483 c.
Что такое лень и как с ней не бороться
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here