Что такое послеродовая депрессия и с чем её едят

Сегодня обсуждаем тему: что такое послеродовая депрессия и с чем её едят с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Что такое ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ и с чем её едят?

От автора: Эта статья была опубликована 30.08.2012 здесь: http://www.liveexpert.ru/journal/view/346068-chto-takoe-poslerodovaya-depressiya-i-s-chem-ee-edyat? >

Вот и произошло самое чудесное событие в жизни каждой женщины – рождение малыша! Вы шли к этому долгих 9 месяцев , терпеливо ожидая появления на свет своего ребенка. Однако ни радостные улыбки родственников, ни ласковые взгляды вашего не менее счастливого мужа вас абсолютно не радуют, а даже наоборот, крайне раздражают. Все потому, что у вас началась послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия — это форма депрессивного расстройства, возникающая сразу после родов. Она случается с 99% женщин и может начаться уже на вторые сутки после рождения малыша. Специалисты утверждают, что во всем виноваты бурлящие в организме женщины гормоны. Однако не только они пробуждают депрессию. На это влияет множество факторов, таких как физические недомогания после родов, бессонные ночи, недовольство своей внешностью и другие.

Признаки послеродовой депрессии:

— Вы постоянно устаете.

— Часто хочется плакать с поводом и без него.

— У вас частые перемены настроения.

— Плач ребенка кажется невыносимым, и вы хотите, чтобы он поскорее замолчал.

— Вас сильно раздражают все родственники, а в особенности муж.

— О сексуальной жизни думаете с отвращением.

— Каждый момент вы готовы сорвать свое плохое настроение на близких, но сдерживаетесь, оттого напряжение внутри вас постоянно возрастает.

— Вы не хотите смотреть в зеркало, вам не нравится ваша фигура и внешность.

Все эти признаки не обязательно должны встречаться вместе, но если вы согласились хотя бы с тремя пунктами, послеродовая депрессия у Вас в кармане.

Так с чем же её едят?

Послеродовая депрессия это не норма. С ней обязательно необходимо работать, иначе она может затянуться на года. Так что же нужно сделать, чтобы преодолеть ее? Вот примерный алгоритм:

1. Для начала необходимо настроиться на правильный лад, понять для себя, что ваше состояние не должно длиться долго. Желательно в этот период общаться с другими мамочками. Когда Вы поймете, что не только Вас консулась ПД, Вам станет намного легче. Наметьте себе список факторов, которые наибольшим образом влияют на ваше состояние.

2. Основным фактором в большинстве случаем является всепоглощающая усталость. К сожалению, имея маленького ребенка, вы не можете самостоятельно решать, когда и сколько вам отдыхать. Но и из этой ситуации есть выход. Всего лишь необходимо отдыхать, когда ребенок спит, а не в спешке пытаться выполнить домашние дела. Ведь набраться сил вы можете только во сне, а грязный пол или стирка подождут.

3. Большинство мамочек не устраивает внешний вид после родов. И это естественно, ведь вы через грудное молоко отдаете все самое ценное в вашем организме своему малышу. Поэтому особое внимание нужно отдать своей коже, которая может стать жирной, волосам и нгтям, которые могут стать ломкими, зубам. Принимая специальные комплекс витаминов (проконсультируясь с педиаторм), Вы можете разом решить все задачки. Также за собой необходимо просто следить, делая легкий макияж и прическу каждый день и балуя себя новыми покупками. А для фигуры можно выполнять легкие упражнения, которые показывают в роддоме.

4. Конечно, домашние дела тоже требуют внимания, но не обязательно стоять над утюгом каждый день. Безусловно, дома должно быть чисто, но не как в операционной. Очень часто мамочки сдувают пылинки со своего младенца, но нужно ли это самому младенцу? В любом случае, привлекать своего мужа к домашним обязанностям просто необходимо, но это нужно делать, конечно, еще до рождения малыша, чтобы муж успел привыкнуть к своим новым обязанностям, не навлекая на новоиспеченную мамашу тоску своими недовольствами. Поверьте, уважаемые мужчины, с рождением малыша забот у мамы всегда хватит!

Но, так или иначе, одной выбраться из болота депрессии очень сложно. Обязательно нужно, чтобы рядом был близкий человек, который сможет помочь, понять или просто послужить жилеткой и пожалеть. Таким человеком должен стать ваш муж. Вот несколько советов о том, как должен действовать мужчина в такой ситуации:

Постоянно делайте жене комплименты;

— Говорите, что любите ее;

Помогайте ей в меру своих сил по хозяйству;

Предоставляйте ей свободное время для ухода за внешностью, встреч с друзьями и похода по магазинам в одиночестве;

Утешайте ее, когда ей плохо и хочется поплакать;

Отнеситесь с пониманием к ее ситуации.

Все рекомендации могут показаться вам простыми, но здесь главное – практика. Начните уделять себе время, и вы увидите результаты, которые скажутся на Вас, Вашем малыше и всей Вашей семье только положительным образом!

Симптомы послеродовой депрессии

ЧТО ТАКОЕ ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ?

Послеродовая депрессия – это угнетенное состояние, которое затрагивает каждые 10-15 из 100 женщин, родивших ребенка.

Временами симптомы послеродовой депрессии схожи с обычной депрессией: плохое настроение и другие признаки болезни продолжительностью не менее двух недель. В зависимости от тяжести заболевания, тебе может быть тяжело заботится о себе и о ребенке. Даже простые дела могут казаться сложными.

Иногда явных причин для ПД нет, но не всегда. Ты ожидала, что будешь радоваться появлению ребенка, но вместо этого ощущаешь подавленность и чувство виды по поводу своего плохого настроения. Между тем, ПД может случится с каждым, и это не твоя вина.

Никогда не поздно обратиться за мощью. Даже если ты находишься в депрессии уже какое-то время, то тебе все равно может стать лучше. Помощь, необходимая женщине, зависит от того, насколько тяжелая форма депрессии. При легкой форме послеродовой депрессии спасением станет поддержка друзей и близких.

Если ты все равно чувствуешь себя очень плохо, то понадобится помощь семейного врача и патронажной медсестры. При тяжелой форме послеродовой депрессии тебе может понадобится уход и лечение от службы психологического здоровья.

КОГДА СЛУЧАЕТСЯ ПД?

Сроки варьируются. Послеродовая депрессия часто начинается в течение 1-2 месяцев после родов. Случается, что болезнь развивается спустя несколько месяцев от дня рождения ребенка. Симптомы у каждой третей женщины с ПД начинаются при беременности и продолжаются после родов.

СИМПТОМЫ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ

У тебя могут быть все или некоторые из перечисленных симптомов:

Подавленность

Всегда или довольно часто тебе плохо, ты несчастна и готова расплакаться. Тебе может становится хуже в определенное время дня, например, по утрам или вечерам.

Раздражение

Ты можешь становиться раздраженной или злиться на своего супруга, новорожденного или остальных детей.

Усталость

Все мамы устают поначалу. Находясь в депрессии, ты можешь чувствовать себя абсолютно измученной и ощущать нехватку жизненных сил.

Бессоница

Несмотря на сильную усталость, ты не можешь уснуть: ворочаешься и переживаешь о разных вещах. Даже когда ребенок спит, ты просыпаешься посреди ночи. Или ты можешь вставать рано, задолго до пробуждения малыша.

Изменение аппетита

Ты можешь потерять аппетит или забывать поесть вовремя. А некоторые женщины едят, чтобы успокоиться, потом расстраиваются по поводу лишних килограммов.

Полная неспособность радоваться

Ты не можешь наслаждаться или интересоваться чем бы то ни было. Возможно, что тебе не нравится находиться рядом с ребенком.

Потеря интереса к сексу

Известно несколько причин, по которым женщине не хочется физической близости после родов. Процесс может быть болезненным, или причина кроется в усталости. Во время ПД любое твое желание может сойти на нет. Важно, чтобы супруг это понимал и не чувствовал себя отвергнутым.

Негативные мысли и чувство вины

Депрессия меняет твое мышление:

• могут появиться негативные мысли

• ты можешь считать себя плохой матерью и думать, что ребенок тебя не любит

• ты можешь чувствровать вину за плохие мысли и неспособность с ними справиться

• ты можешь потерять веру в себя

• ты можешь думать, что не справишься

Беспокойство

Большинство мам беспокоятся о здоровье своих детей. Когда у тебя ПД, тревога может стать невыносимой. Основные причины беспокойства:

• ребенок очень болен

• ребенок не достаточно набрал в весе

• малыш слишком много плачет, и та не можешь успокоить его/ее

• твой ребенок слишком тихий и возможно не дышит

• ты можешь причинить ребенку вред

• возможно, ты психически нездорова

• твоя депрессия никогда не пройдет

Иногда случается, что переживаешь настолько, что даже боишься остаться наедине со своим малышом. В таком случае тебе необходимо одобрение со стороны супруга, патронажной медсестры или семейного врача.

Чрезмерное беспокойство может повлечь за собой:

• страх, что случится сердечных приступ или обморок

Из-за страха впасть в панику, может возникнуть нелюбовь к людным местам.

Избегание людей

У тебя может пропасть желание видеть друзей или родственников. Тебе может быть нелегко посещать группы поддержки для женщин после родов.

Безнадежность

Тебе может показаться, что ситуация не наладится никогда. Ты можешь считать, что твоя жизнь ничего не стоит. Ты можешь даже задуматься о том, а не будет ли твоей семье лучше без тебя?

Мысли о суициде

Если у тебя появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, нужно обратиться к доктору за помощью. Когда есть сильное желание погубить себя, то необходима срочная помощь (см. ниже).

Психические симптомы

Психические симптомы развиваются у очень небольшого числа женщин с тяжелой формой депрессии. Они могут слышать воображаемые голоса, у женщин в таком состоянии могут возникать странные убеждения. Если с тобой такое происходит, то нужно срочно обратиться за помощью (см. ниже).

КАК ДЕПРЕССИЯ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЕ К РЕБЕНКУ?

• ты можешь чувствовать вину на почве того, что твои ожидания не оправдались: ты не чувствуешь себя так, как предполагалось

• ты можешь любить или не любить своего ребенка

• ты можешь не чувствовать близости со своим малышом

• тебе может быть тяжело понять, что чувствует твой ребенок, что ему нужно

• ты можешь обижаться на ребенка и винить его в том, что ты чувствуешь

Могут ли матери с ПД причинить вред своему ребенку?

Под воздействием депрессии женщина часто переживает, что навредит своему ребенку, но в реальности такое случается крайне редко. Из-за чувства безнадежности и сильной усталости временами может возникнуть желание потрясти малыша или стукнуть. Многие матери (и отцы) порой думают о таком, и не обязательно в депрессии. Несмотря на мысли подобного рода, большинство людей никогда не делают ребенку больно. Если ты переживаешь, что можешь навредить малышу, необходимо поделиться этим с кем-то, поговорить.

Женщины часто переживают, что если свои чувства обнародовать, то ребенка могут забрать. В действительности, семейный врач, патронажная сестра и врач-гинеколог в данной ситуации всего лишь помогут тебе улучшить самочувствие. После чего ты сможешь наслаждаться обществом своего ребенка и заботится о нем дома.

РАЗВЕ У ВСЕХ НАЧИНАЕТСЯ ДЕПРЕССИЯ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА?

При рождении ребенка ты ощущаешь, что жизнь сильно меняется. В такое время вполне естественно переживать различные эмоции. Не у всех развивается депрессия.

Более половины всех матерей переживают болезненное состояние (так называемый «бэйби блюз») после родов. Это обычно начинается через три-четыре дня после родов. У тебя могут начаться перепады настроения, ты легко можешь расплакаться, порой можешь чувствовать раздражение, подавленность и тревогу. В это время ты можешь слишком остро реагировать на вещи. Обычно, когда возраст ребенка достигает десяти дней, симптомы «бейби блюза» у матери исчезают. В таких случаях лечение не требуется. Но если подавленное состояние продолжается дольше двух недель, необходимо оповестить семейного врача или патронажную сестру. Специалисты помогут установить, нет ли симптомов послеродовой депрессии.

ДРУГИЕ ПРОБЛЕМЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ, СВЯЗАННЫЕ С РОЖДЕНИЕМ РЕБЕНКА.

Чувство тревоги и депрессия — это наиболее распространённые психические нарушения при беременности. Каждые 10-15 женщин из сотни сталкиваются с данной проблемой. Депрессия, протекающая во время беременности, лечится по большей части так же, как и ПД. Вынашивая ребенка, женщина может подвергаться и другим психологическим заболеваниям, как и в любое другое время.

Смотри также информационную брошюру о нарушениях психики в период беременности.

Послеродовой (пуэрперальный) психоз

Пуэрперальный психоз — наиболее тяжелый вид психического заболевания, случается он после рождения ребенка. Поражает послеродовой психоз одну из тысячи женщин. Болезнь развивается в течение нескольких дней или недель от дня рождения ребенка. Пуэрперальный психоз может вспыхнуть через несколько часов после родов, и может представлять угрозу для жизни. В таком случае требуется неотложное лечение.

Существует ряд симптомов, которые могут проявиться. Настроение часто и резко меняется, варьируется от прекрасного к ужасному. У женщин с подобным заболеванием часты психотические симптомы. Больные могут верить в несуществующее (бред), могут видеть или слышать то, чего в действительности нет (галлюцинации).

При пуэрперальном психозе всегда требуется медицинская помощь и поддержка специалистов. Возможно тебе придется лечь в больницу. Замечательно, если женщина попадет в специальное отделение Матери и Ребенка, где малыш будет рядом с мамой.

В группе риска по заболеванию пуэрперальным психозом находятся женщины, у которых ранее уже были приступы острых психических заболеваний , в особенности биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз).

Мамы, с которыми уже случались сильные приступы болезни после рождением первого ребенка, также могут иметь склонность к пуэрперальному психозу. Лучше, чтобы доктор и акушер-гинеколог были в курсе твоих прошлых осложнений. Специалисты подскажут, как снизить риски заболевания и оставаться здоровой.

Несмотря на то, что пуэрперальный психоз — заболевание тяжелое, значительное число матерей полностью излечиваются.

Другие психические заболевания после родов

Возможно у тебя уже были психические заболевания до беременности. Они могут вернуться и усилиться после родов. При рождении ребенка, женщина, как и в любой другой период жизни, может подвергаться различным видам психических заболеваний. Если ты переживаешь и опасаешься по поводу своего психического здоровья, обратись к семейному врачу. Он удостоверится, что ты получаешь необходимую помощь и поддержку.

ЧТО ПРИВОДИТ К ПД?

На сегодняшний день выдвигается множество причин ПД. Похоже что одну единственную причину назвать нельзя, но есть несколько стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать болезнь.

У тебя велика вероятность послеродовой депрессии, если:

• ранее у тебя уже были психические заболевания, в том числе депрессия

• перед беременностью у тебя была депрессия или нервозность

• семья или друзья не поддерживают тебя

• недавно ты пережила сильный удар: смерть близкого, разрыв отношений, потеря работы.

У депрессии могут быть и физические причины, как например гипофункция щитовидной железы. Это легко лечится.

ПД может начаться без видимых на то причин, даже если у тебя нет ни одного из перечисленных выше пунктов. И наоборот, приведенный выше перечень не обязательно влечет за собой ПД.

МОЖНО ЛИ ИЗБЕЖАТЬ ПД?

Прежде всего заметим, что ПД не изучена настолько хорошо, чтобы однозначно можно было предотвратить ее. Однако есть несколько рекомендаций, следование которым поможет тебе чувствовать себя хорошо.

• не пытайся быть «суперженщиной». Старайся уменьшить нагрузку на себя и не перетруждаться.

• заведи друзей среди беременных или только что родивших женщин. Гораздо труднее будет знакомиться, если начнется ПД.

• найди человека, с которым можно поговорить. Если у тебя нет близких друзей, можно обратиться за помощью в специальные организации (National Chidbirth Trust или The Pandas Foundation). Их группы помощи могут быть очень полезны, как перед рождением ребенка, так и после.

• посещай курсы подготовки к родам. Если у тебя есть супруг, пригласи его пойти с тобой. Если нет, можно позвать кого-то из родственников или друзей.

• без совета врача, не переставай пить антидепрессанты во время беременности. Болезнь возвращается к 7 из 10 женщин, которые перестают принимать таблетки при беременности.

• если раньше у тебя уже прослеживались симптомы депрессии, то нужно всегда быть на связи с семейным врачом или патронажной сестрой. Так, любые признаки депрессии при беременности и ПД будут выявлены заблаговременно.

• еще будучи беременной, позаботься о том, чтобы получить соответствующее лечение от возможной послеродовой депрессии. Сюда относится разговорная терапия (психотерапия) или лекарственные средства.

• будь открыта, принимай помощь от родных и друзей.

ВЫЯВЛЕНИЕ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ

Сначала нужно признать, что ПД у тебя случилась. Не нужно называть это «бэйби-блюзом». Откажись от мысли, что это нормально — чувствовать себя подобным образом, когда твоя забота особенно нужна малышу.

Есть много причин, по которым поиск помощи откладывается:

• ты не осознала, в чем состоит проблема

Видео (кликните для воспроизведения).

• ты переживаешь о мнении окружающих

• стыдно признать тот факт, что материнство не приносит тебе радость.

Некоторые мамы переживают, что ребенка могут отнять. На самом же деле, обращение за помощью к семейному врачу — это лучшее, что ты можешь сделать для ребенка и для себя. Врачи и патронажные сестры предоставят тебе должный уход, и ты сможешь заботится о своем малыше.

К счастью, в наше время люди все более осведомлены о ПД, что помогает врачам своевременно выявить болезнь.

Доктора, акушеры-гинекологи и патронажные сестры обычно расспрашивают рожениц об их психическом здоровье. Специалисты могут попросить заполнить опросник или задать следующие вопросы:

• за последний месяц, грустила ли ты? Ощущала ли ты подавленность или удрученность?

• За последний месяц, не исчезло ли из твоей жизни удовольствие? Не пропал ли интерес обычным делам?

• Есть ли что-то, в чем тебе требуется поддержка?

Важно отвечать на вопросы честно, в этом случае тебе предоставят необходимую помощь. Если по результатам опроса будет видно, что у тебя ПД, то нужно сходить на прием к семейному врачу. Доктор сформулирует более подробные вопросы, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.

Что такое послеродовая депрессия?

Словосочетание «послеродовая депрессия» сейчас становится достаточно популярным – его все чаще можно услышать не только в психологических статьях, но и в СМИ, в популярных глянцевых журналах, на детских площадках в разговорах мам.

Что же такое «послеродовая депрессия» и существует ли она?

Что скрывается за этими словами?

История из жизни одной семьи:

Если бы Марине кто-то сказал, что ее ждет – она бы не поверила.

Ей было 28, ее мужу 32, у них родился долгожданный сын. Все в семье очень хотели этого ребенка, Марине казалось, что семья вообще невозможна без детей. И вот, наконец, он появился на свет.

Но Марина почувствовала, что столь ожидаемое ею событие, которое привело в восторг всех родственников, обернулось для нее сущим кошмаром – бесконечные бессонные ночи, стирка, кормления, укачивания. И так снова и снова, без перерыва на сон и отдых. Дни и ночи слились в один бесконечный день сурка. Через какое-то время Марина почувствовала себя настолько подавленной, что в голову начли приходить мысли: «А что, если бы этого всего вообще не было, если бы у них не было этого ребенка…». Она постоянно обвиняла себя в том, что она плохая мать, раз может даже думать о таком. Но не могла не раздражаться снова и снова… Муж в ответ только качал головой и задерживался на работе. А ее мама говорила: «Вот бы тебя в нашу коммуналку советскую, не ныла бы так!». Но Марине становилось только хуже…

Во многих культурах и в нашей культуре в том числе образ ребенка идеализирован, а все внимание после рождения ребенка смещается к нему. Это вызывает массу трудностей, так как реальная жизнь зачастую не совпадает с имеющимся в представлении идеальным образом. Оказывается, что быть мамой – не так просто, как это выглядит в рекламных роликах, и что еще более страшно – откуда-то появляются чувства, совсем не похожие на сплошную эйфорию…

Рождение ребенка – это очень сильный стресс в жизни женщины и семьи в целом.

Депрессия – это ответ организма на стрессовый фактор.

Депрессия (от лат. deprimo –давить) в клиническом определении – психопатологический синдром, включающий в себя триаду признаков:

  • пониженное настроение (гипотимия);
  • нарушение мышления (брадопсихия): негативные суждения, фиксация на них и затрудненное переключение;
  • снижение побудительной и двигательной активности (гипобулия): падает продуктивность повседневной деятельности, снижение сна и аппетита.

Женщина может чувствовать усталость, раздражительность, при этом ощущать себя неполноценной, «плохой» матерью.

Чем опасна послеродовая депрессия?

Депрессия может проявляться с различной интенсивностью. Опасность заключается в том, что если женщина не справится самостоятельно с легкой степенью проявления депрессии и не обратиться за помощью – депрессия может прогрессировать.

Кроме того, материнское состояние транслируется и ребенку. Подавленное состояние матери напрямую влияет на гормональный фон, что в свою очередь сказывается на возможности грудного вскармливания.

Послеродовая депрессия так или иначе оказывает влияние на всех членов семьи.

Виды послеродовой депрессии

У понятия «послеродовая депрессия» есть три степени выраженности.

Первая группа, так называемые «голубые блюзы». Подобные состояния испытывают 50-80% женщин. Это аффективные (эмоциональные) транзиторные состояния, появляющиеся через несколько дней после родов. В норме они проходят через несколько дней.

Проявления и причины:

Женщина в эти дни может быть эмоциональна (частые слезы, грусть, тоска). Это связано и с гормональной, и с психологической перестройкой организма. С точки зрения гормонов: уровень эндорфинов заметно снижается в первую неделю после родов. Меняется количество этрогенов и прогестерона, уровень прогестерона значительно снижается.

Психологически женщина может ощущать потерю сразу трех состояний.

— Возникает синдром «опустевшего живота»: женщина больше не беременна – это утрата состояния, в котором она находилась большую часть года;

— утрата ощущения физического единения с ребенком;

— утрата образа ребенка, того, которого она представляла.

Происходит адаптация организма к новому состоянию.

Эти переживания нормальны и физиологичны. Никакого лечения здесь не требуется. Симптомы грусти, плаксивости и некоторой тоски в норме проходят за пару недель. Вариант, когда этих переживаний нет, скорее может характеризоваться как игнорирующий стиль адаптации, «анестезию» чувств женщины. На этой стадии женщине в первую очередь нужна помощь и поддержка близких, по желанию – консультация психолога.

Вторая группа: легкие и умеренно выраженные депрессивные состояния в течение года. Эти состояния переживают 20-30% женщин.

Эту стадию можно охарактеризовать как пограничное состояние между адаптивным состоянием и психозом, начинающейся дезадаптации. Здесь уже уместен термин «послеродовая депрессия».

Проявления: сниженное настроение, плаксивость, усталость, чувство вины за эти состояния, излишние опасения за здоровье себя или ребенка, мысли о причинении вреда себе или ребенку, суетливость, многоречивость. Может быть ангедония – отсутсвие чувств и желаний, нежелание обращаться за помощью, отрицание тяжести состояний, отсутствие критики.

Здесь может быть уместна медикаментозная поддержка. Если женщина кормит грудью и хочет продолжать это делать, важно уведомить об этом лечащего врача, чтобы он подобрал препараты, совместимые с грудным вскармливанием. Если же препарат несовместим с кормлением и альтернативы нет, нужно взвесить и оценить риски и выбрать между терапией и грудным вскармливанием. При желании мамы можно будет продолжить грудное вскармливание после окончания лечения. Подробнее о методах поддержания лактации можно узнать при консультации.

На этой стадии женщине необходима психотерапевтическая поддержка.

Третья группа: послеродовой психоз. Это медицинский диагноз и поле внимания психиатра. Такие явления встречаются редко, около 1-2% женщин.

Проявления: характеризуются острым состоянием, реакции неадекватны, критика отсутствует. Могут совершаться действия по причинению вреда себе или ребенку. Такие состояния лечатся медикаментозно при дальнейшей психотерапевтической поддержке.

  • Боль в родах
  • Усталость
  • Женщины с психиатрическими диагнозами в анамнезе
  • Психические заболевания в роду (наследственность), особенно после родов
  • Женщины с отягощенным акушерским анамнезом (тяжелые роды, аборты, выкидыши, длительное бесплодие, женщины с ЭКО, негативный опыт первой, предыдущей беременности)
  • Женщины с нарушенным взаимодействием с собственной матерью
  • Женщины с отсутствием семьи, социальной поддержки
  • Низкий социально-экономический статус
  • Недоношенный ребенок
  • Больной ребенок

Что делать, чем можно помочь?

Рождение ребенка – это один из мощнейших кризисов в жизни семьи. И, несмотря на то, что этот кризис является функциональным (нормальным), проживание его требует большой поддержки членов семьи друг другу.

Другие новости по теме:

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:

Что такое послеродовая депрессия?

Словосочетание «послеродовая депрессия» сейчас становится достаточно популярным – его все чаще можно услышать не только в психологических статьях, но и в СМИ, в популярных глянцевых журналах, на детских площадках в разговорах мам.

Что же такое «послеродовая депрессия» и существует ли она?

Что скрывается за этими словами?

История из жизни одной семьи:

Если бы Марине кто-то сказал, что ее ждет – она бы не поверила.

Ей было 28, ее мужу 32, у них родился долгожданный сын. Все в семье очень хотели этого ребенка, Марине казалось, что семья вообще невозможна без детей. И вот, наконец, он появился на свет.

Но Марина почувствовала, что столь ожидаемое ею событие, которое привело в восторг всех родственников, обернулось для нее сущим кошмаром – бесконечные бессонные ночи, стирка, кормления, укачивания. И так снова и снова, без перерыва на сон и отдых. Дни и ночи слились в один бесконечный день сурка. Через какое-то время Марина почувствовала себя настолько подавленной, что в голову начли приходить мысли: «А что, если бы этого всего вообще не было, если бы у них не было этого ребенка…». Она постоянно обвиняла себя в том, что она плохая мать, раз может даже думать о таком. Но не могла не раздражаться снова и снова… Муж в ответ только качал головой и задерживался на работе. А ее мама говорила: «Вот бы тебя в нашу коммуналку советскую, не ныла бы так!». Но Марине становилось только хуже…

Во многих культурах и в нашей культуре в том числе образ ребенка идеализирован, а все внимание после рождения ребенка смещается к нему. Это вызывает массу трудностей, так как реальная жизнь зачастую не совпадает с имеющимся в представлении идеальным образом. Оказывается, что быть мамой – не так просто, как это выглядит в рекламных роликах, и что еще более страшно – откуда-то появляются чувства, совсем не похожие на сплошную эйфорию…

Рождение ребенка – это очень сильный стресс в жизни женщины и семьи в целом.

Депрессия – это ответ организма на стрессовый фактор.

Депрессия (от лат. deprimo –давить) в клиническом определении – психопатологический синдром, включающий в себя триаду признаков:

  • пониженное настроение (гипотимия);
  • нарушение мышления (брадопсихия): негативные суждения, фиксация на них и затрудненное переключение;
  • снижение побудительной и двигательной активности (гипобулия): падает продуктивность повседневной деятельности, снижение сна и аппетита.

Женщина может чувствовать усталость, раздражительность, при этом ощущать себя неполноценной, «плохой» матерью.

Чем опасна послеродовая депрессия?

Депрессия может проявляться с различной интенсивностью. Опасность заключается в том, что если женщина не справится самостоятельно с легкой степенью проявления депрессии и не обратиться за помощью – депрессия может прогрессировать.

Кроме того, материнское состояние транслируется и ребенку. Подавленное состояние матери напрямую влияет на гормональный фон, что в свою очередь сказывается на возможности грудного вскармливания.

Послеродовая депрессия так или иначе оказывает влияние на всех членов семьи.

Виды послеродовой депрессии

У понятия «послеродовая депрессия» есть три степени выраженности.

Первая группа, так называемые «голубые блюзы». Подобные состояния испытывают 50-80% женщин. Это аффективные (эмоциональные) транзиторные состояния, появляющиеся через несколько дней после родов. В норме они проходят через несколько дней.

Проявления и причины:

Женщина в эти дни может быть эмоциональна (частые слезы, грусть, тоска). Это связано и с гормональной, и с психологической перестройкой организма. С точки зрения гормонов: уровень эндорфинов заметно снижается в первую неделю после родов. Меняется количество этрогенов и прогестерона, уровень прогестерона значительно снижается.

Психологически женщина может ощущать потерю сразу трех состояний.

— Возникает синдром «опустевшего живота»: женщина больше не беременна – это утрата состояния, в котором она находилась большую часть года;

— утрата ощущения физического единения с ребенком;

— утрата образа ребенка, того, которого она представляла.

Происходит адаптация организма к новому состоянию.

Эти переживания нормальны и физиологичны. Никакого лечения здесь не требуется. Симптомы грусти, плаксивости и некоторой тоски в норме проходят за пару недель. Вариант, когда этих переживаний нет, скорее может характеризоваться как игнорирующий стиль адаптации, «анестезию» чувств женщины. На этой стадии женщине в первую очередь нужна помощь и поддержка близких, по желанию – консультация психолога.

Вторая группа: легкие и умеренно выраженные депрессивные состояния в течение года. Эти состояния переживают 20-30% женщин.

Эту стадию можно охарактеризовать как пограничное состояние между адаптивным состоянием и психозом, начинающейся дезадаптации. Здесь уже уместен термин «послеродовая депрессия».

Проявления: сниженное настроение, плаксивость, усталость, чувство вины за эти состояния, излишние опасения за здоровье себя или ребенка, мысли о причинении вреда себе или ребенку, суетливость, многоречивость. Может быть ангедония – отсутсвие чувств и желаний, нежелание обращаться за помощью, отрицание тяжести состояний, отсутствие критики.

Здесь может быть уместна медикаментозная поддержка. Если женщина кормит грудью и хочет продолжать это делать, важно уведомить об этом лечащего врача, чтобы он подобрал препараты, совместимые с грудным вскармливанием. Если же препарат несовместим с кормлением и альтернативы нет, нужно взвесить и оценить риски и выбрать между терапией и грудным вскармливанием. При желании мамы можно будет продолжить грудное вскармливание после окончания лечения. Подробнее о методах поддержания лактации можно узнать при консультации.

На этой стадии женщине необходима психотерапевтическая поддержка.

Третья группа: послеродовой психоз. Это медицинский диагноз и поле внимания психиатра. Такие явления встречаются редко, около 1-2% женщин.

Проявления: характеризуются острым состоянием, реакции неадекватны, критика отсутствует. Могут совершаться действия по причинению вреда себе или ребенку. Такие состояния лечатся медикаментозно при дальнейшей психотерапевтической поддержке.

  • Боль в родах
  • Усталость
  • Женщины с психиатрическими диагнозами в анамнезе
  • Психические заболевания в роду (наследственность), особенно после родов
  • Женщины с отягощенным акушерским анамнезом (тяжелые роды, аборты, выкидыши, длительное бесплодие, женщины с ЭКО, негативный опыт первой, предыдущей беременности)
  • Женщины с нарушенным взаимодействием с собственной матерью
  • Женщины с отсутствием семьи, социальной поддержки
  • Низкий социально-экономический статус
  • Недоношенный ребенок
  • Больной ребенок

Что делать, чем можно помочь?

Рождение ребенка – это один из мощнейших кризисов в жизни семьи. И, несмотря на то, что этот кризис является функциональным (нормальным), проживание его требует большой поддержки членов семьи друг другу.

Что такое ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ и с чем её едят?

Вот и произошло самое чудесное событие в жизни каждой женщины – рождение малыша! Вы шли к этому долгих 9 месяцев , терпеливо ожидая появления на свет своего ребенка. Однако ни радостные улыбки родственников, ни ласковые взгляды вашего не менее счастливого мужа вас абсолютно не радуют, а даже наоборот, крайне раздражают. Все потому, что у вас началась послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия — это форма депрессивного расстройства, возникающая сразу после родов. Она случается с 99% женщин и может начаться уже на вторые сутки после рождения малыша. Специалисты утверждают, что во всем виноваты бурлящие в организме женщины гормоны. Однако не только они пробуждают депрессию. На это влияет множество факторов, таких как физические недомогания после родов, бессонные ночи, недовольство своей внешностью и другие.

Признаки послеродовой депрессии:

— Вы постоянно устаете.

— Часто хочется плакать с поводом и без него.

— У вас частые перемены настроения.

— Плач ребенка кажется невыносимым, и вы хотите, чтобы он поскорее замолчал.

— Вас сильно раздражают все родственники, а в особенности муж.

— О сексуальной жизни думаете с отвращением.

— Каждый момент вы готовы сорвать свое плохое настроение на близких, но сдерживаетесь, оттого напряжение внутри вас постоянно возрастает.

— Вы не хотите смотреть в зеркало, вам не нравится ваша фигура и внешность.

Все эти признаки не обязательно должны встречаться вместе, но если вы согласились хотя бы с тремя пунктами, послеродовая депрессия у Вас в кармане.

Так с чем же её едят?

Послеродовая депрессия это не норма. С ней обязательно необходимо работать, иначе она может затянуться на года. Так что же нужно сделать, чтобы преодолеть ее? Вот примерный алгоритм:

1. Для начала необходимо настроиться на правильный лад, понять для себя, что ваше состояние не должно длиться долго. Желательно в этот период общаться с другими мамочками. Когда Вы поймете, что не только Вас консулась ПД, Вам станет намного легче. Наметьте себе список факторов, которые наибольшим образом влияют на ваше состояние.

2. Основным фактором в большинстве случаем является всепоглощающая усталость. К сожалению, имея маленького ребенка, вы не можете самостоятельно решать, когда и сколько вам отдыхать. Но и из этой ситуации есть выход. Всего лишь необходимо отдыхать, когда ребенок спит, а не в спешке пытаться выполнить домашние дела. Ведь набраться сил вы можете только во сне, а грязный пол или стирка подождут.

3. Большинство мамочек не устраивает внешний вид после родов. И это естественно, ведь вы через грудное молоко отдаете все самое ценное в вашем организме своему малышу. Поэтому особое внимание нужно отдать своей коже, которая может стать жирной, волосам и нгтям, которые могут стать ломкими, зубам. Принимая специальные комплекс витаминов (проконсультируясь с педиаторм), Вы можете разом решить все задачки. Также за собой необходимо просто следить, делая легкий макияж и прическу каждый день и балуя себя новыми покупками. А для фигуры можно выполнять легкие упражнения, которые показывают в роддоме.

4. Конечно, домашние дела тоже требуют внимания, но не обязательно стоять над утюгом каждый день. Безусловно, дома должно быть чисто, но не как в операционной. Очень часто мамочки сдувают пылинки со своего младенца, но нужно ли это самому младенцу? В любом случае, привлекать своего мужа к домашним обязанностям просто необходимо, но это нужно делать, конечно, еще до рождения малыша, чтобы муж успел привыкнуть к своим новым обязанностям, не навлекая на новоиспеченную мамашу тоску своими недовольствами. Поверьте, уважаемые мужчины, с рождением малыша забот у мамы всегда хватит!

Но, так или иначе, одной выбраться из болота депрессии очень сложно. Обязательно нужно, чтобы рядом был близкий человек, который сможет помочь, понять или просто послужить жилеткой и пожалеть. Таким человеком должен стать ваш муж. Вот несколько советов о том, как должен действовать мужчина в такой ситуации:

Постоянно делайте жене комплименты;

— Говорите, что любите ее;

Помогайте ей в меру своих сил по хозяйству;

Предоставляйте ей свободное время для ухода за внешностью, встреч с друзьями и похода по магазинам в одиночестве;

Утешайте ее, когда ей плохо и хочется поплакать;

Отнеситесь с пониманием к ее ситуации.

Все рекомендации могут показаться вам простыми, но здесь главное – практика. Начните уделять себе время, и вы увидите результаты, которые скажутся на Вас, Вашем малыше и всей Вашей семье только положительным образом!

Другие новости по теме:

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:

Сколько длится и как протекает послеродовая депрессия у кормящих матерей

Радость ожидания появления малыша на свет, поздравления родственников и счастливого папы остались в прошлом. И вот, молодую маму окутала ежедневная рутина, состоящая из бесконечных детских плачей, грязных пелёнок, бессонных ночей, домашних хлопот. И не нужно забывать уделить внимание и себе, и своему мужу. Всё это наслаивается на гормональный дисбаланс, который наблюдается у всех женщин в послеродовом периоде. Не удивительно, что каждая пятая молодая мама страдает депрессией после родов.

Бытует мнение, что депрессия после родов – это всего лишь миф или несерьёзное преходящее состояние, которое не требует медицинской коррекции или помощи психолога. Это отнюдь не верное мнение. Послеродовая депрессия – это обычная медицинская нозология, которая требует вмешательства специалиста и медицинской помощи после родов.

Почему возникает послеродовая депрессия

Депрессия после родов возникает на фоне угнетённого настроения. Нельзя выделить сугубо одну причину развития депрессии после родов. Патогенез складывается из нескольких причин:

  1. Тяжёлое протекание самой беременности.
  2. Тяжёлые и осложнённые роды (родовые травмы, рождение мёртвого или больного ребёнка).
  3. Неблагоприятное психоэмоциональное воздействие окружающих (отсутствие поддержки родственников, равнодушие мужа, смерть родных и близких и другие жизненные неприятности).

После родов женщина наиболее подвержена влиянию этих факторов, так как гормональный фон после прекращения беременности приходит в своё обычное состояние. Скачки гормонов отражаются на психическом и эмоциональном состоянии матери.

Ранние симптомы депрессии у кормящих матерей

Необходимо понимать, что депрессия – это длительно текущее заболевание. Первые симптомы появляются в первые 3-4 месяца после родов. Если эти симптомы сохраняются уже на протяжении 3-4 недель, только в этом случае выставляется диагноз послеродовой депрессии.

Важно знать! Первые симптомы депрессии появляются в первые 3-4 месяца после родов, однако это не является патологией, так как встречается практически у всех женщин. О депрессии, как о заболевании, говорят только в том случае, если наблюдается длительное, устойчивое течение данных симптомов и их прогрессирование.

Ранние симптомы послеродовой депрессии объединяются в понятие послеродовой хандры и включают в себя:

  • Резкие перепады настроения.
  • Повышенная тревожность, беспокойство.
  • Повышенная раздражительность, эмоциональная чувствительность.
  • Плаксивость, сентиментальность.
  • Трудности при засыпании из-за наплыва тревожных, негативных мыслей.
  • Преобладание подавленного настроения.
  • Мир женщине представляется в серых красках, унылым и скучным.
  • Возникновение идей самообвинения.

В разном соотношении и в различной степени выраженности данные симптомы выявляются у всех женщин после родов. Диагностировать их не сложно. Молодой маме рекомендуется посещать психолога или психотерапевта. Никакой медикаментозной терапии и других воздействий не требуется. Достаточно выслушать больную, дать ей выговориться, оказать должную поддержку, окружить заботой и вниманием. Одним словом, сделать всё для создания благоприятного психоэмоционального фона.

Полезное видео: Сколько длится послеродовая депрессия у кормящих матерей

Поздние симптомы послеродовой депрессии

Если с течением времени вышеуказанные симптомы не проходят, а только прогрессируют, то выставляется диагноз депрессии. Диагноз базируется на четырех синдромах:

  1. Синдром стойкого подавленного, сниженного настроения (ангедонии), отсутствие получения удовольствия в течение 3 недель и дольше.
  2. Когнитивные нарушения (нарушения восприятия): мир кажется в серых красках, еда невкусная, недовольство своей внешностью, идеи самообвинения, равнодушие к окружающему. В эту же группу относятся такие симптомы, как ослабление памяти, внимания. Больная может извращённо реагировать на окружающие ситуации – смеётся, когда нужно плакать и наоборот.
  3. Снижение мотивации: пассивность, отсутствие цели в намеченных делах, отсутствие настойчивости.
  4. Соматические нарушения: снижения сна, трудности засыпания, частые ночные пробуждения, отсутствие аппетита. Больная может жаловаться на боли неопределённого характера, головные боли, что затрудняет диагностику патологии. Пациентки быстро утомляется, апатичны и безразличны к происходящему.

Важный совет! При появлении данных симптомов необходимо проконсультироваться у психиатра, так как при дальнейшем прогрессировании имеется риск развития тяжёлой психической патологии – психоза.

Диагностировать истинную депрессию, возникшую после родов, психиатр сможет в ходе обычной беседы с пациенткой. Никаких дополнительных обследований не требуется. Больная нуждается в медикаментозной коррекции состояния. Лечение может проводиться в стационаре или на дому, если имеется возможность контроля приёмов лекарственного препарата родственниками.

Принудительному лечению в стационаре подлежат больные с тяжёлой депрессией, когда имеется склонность к суициду. В остальных случаях составляется план амбулаторного лечения с обязательным включением в курс антидепрессантов. Препарат подбирает врач с учётом индивидуальных особенностей пациентки и особенностей течения заболевания.

Пациентке рекомендована групповая или индивидуальная психотерапия. Вокруг женщины необходимо создать благоприятную обстановку. Не стоит изолировать её от малыша – это только усугубит депрессию.

Таким образом, послеродовая депрессия у женщин – это не приговор. Данное заболевание можно и нужно лечить. Наиболее легко состояние корректируется на начальных этапах, при запущенных состояниях показана медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией.

Читайте так же:  Что может психолог
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники


  1. Дафни, Роуз Кингма Разрыв. Почему заканчиваются отношения и как пережить расставание / Дафни Роуз Кингма. — М.: АСТ, Астрель, 2012. — 192 c.

  2. Клауд, Генри Фактор матери / Генри Клауд , Джон Таунсенд. — М.: Триада, 2005. — 328 c.

  3. Арутюнов, С.С. Зачем идти в ЗАГС, если браки заключаются на небесах, или Гражданский брак: «за» и «против» / С.С. Арутюнов. — М.: Проспект, 2015. — 436 c.
Что такое послеродовая депрессия и с чем её едят
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here