Что такое психотравма

Сегодня обсуждаем тему: что такое психотравма с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Психологическая травма: виды, симптомы, лечение

Под психологической травмой (психотравмой) понимают вред, причиненный душевному здоровью больного при неблагоприятных обстоятельствах либо в результате действий окружающих людей. Это состояние, погружающее человека в душевное нездоровье, из-за причин, воспринимающихся обществом как уважительные.

В чем состоит различие психической и психологической травм?

Для психической травмы характерно повреждение психики, провоцирующие заметный сбой ее обычных функций. При получении психологической травмы сбоев психического состояния не случается, человек сохраняет адекватность и хорошо приспосабливается к окружающей среде. При появлении экстремальных ситуаций, в частности потопа, пожара либо землетрясения, люди, получившие травмы, также бодро спасают себя, как и те кто оказался цел и невредим.Хотя когда эти события заканчиваются, люди получившие травмы вспоминают о проблемах и вновь погружаются в нездоровое состояние.

При получении ребенком игрушки его увлекает позитив, взрослый же человек получив психологическую травму, погружается в свой негатив.

Признаки психологической травмы

Конкретных критериев определяющих психотравму нет, но ее признаки можно перечислить.

Немного истории

В 70-х годах и ранее какая-либо информация о психотравмах отсутствовала, их никто не боялся и не искал ответа на такой вопрос как избавиться от психологической травмы? Ввиду развития психологии популярность получило такое понятие как «психотравма». Психотравмой ребенка сегодня пугают родителей, а сообразительные мамы и папы и их смышленые дети умело манипулируют угрозой вероятной психологической травмы.

«У всех моих одноклассников есть мобильные телефоны! Если у меня не будет такого, все будут насмехаться надо мной, и я получу психотравму!» — с такими заявлением сегодня выступают многие дети.

Раньше можно было услышать: «Пришел в плохом настроении», «Вернулся злым и огорченным». Теперь же можно услышать такую солидную фразу: «Осторожно, он получил психологическую травму!»

Склонность и устойчивость организма к психотравмам

Безусловно, есть люди, склонные к таким травмам или ведут образ жизни, все время притягивающий психотравмы. Это – люди-дети, часто размышляющие, реагирующие на случившееся с позиции ребенка, и ведут себя так же. Еще чаще это переживательные личности – сочетающие в себе особенности личности невростеника с человеком-ребенком.

Как предупредить психологическую травму

Снять анатомический негатив, придерживаться здорового и правильного образа жизни, направить развитие на восприятие мира позитивно, формирование взрослости: способность и привычка быть необходимым.

Разновидности травм

Различают следующие виды психологических травм:

  • Посттравматическое стрессовое состояние -спустя определенное время после перенесенного острого стрессового состояния происходит сбой с системами саморегуляции человеческого организма, энергия концентририруется в нервной системе.
  • Шоковая реакция либо острое стрессовое состояние. Шок – прямо во время стрессовой обстановки, сразу после случившегося происходит энергетический скачок, состояние человека достигает пика механизмов выживания.
  • Травма при рождении либо во время развития, которую ребенок получил внутриутробно, при рождении либо в течение первых нескольких лет жизни; из-за несовершенства психики, а также механизмов для регулирования стресса у организма ребенка, эти травмы отмечаются и входят в его тело и характер, становясь с его личностью одним целым.

Лечение психологических травм

Лечение таких травм является длительной и тяжелой работой как для пациента, который обратился за помощью, так и для врача, который взялся за его лечение. И человек должен быть терпеливым, если он заинтересован в положительном результате. Лечение психологических травм зависит от различных факторов, которые обязательно следует учесть: тип травмы, давность получения травмы, характер пациента, наличие мотивации у больного, отношение окружающих к этой проблеме.

Психологическая травма: причины появления и как поможет психолог?

Негативные события иногда происходят в жизни каждого человека. Часть из них мы забываем, а некоторые оставляют неизгладимый след в нашей жизни. Тяжелые, болезненные, страшные ситуации приводят к нарушению поведения человека и психологическим травмам.

[2]

Психотравма может повлиять на психическое здоровье человека в любом возрасте, однако наиболее негативно шоковые события сказываются на детях.

Что такое психотравма?

Психологическая травма – это специфическое раздражение нервной системы, которое возникает в результате стрессового события. Травматический опыт развивается когда, организм человека уже не может справляться с эмоциональной нагрузкой, не способен ее принять и адаптироваться. Стрессовые события могут быть мгновенными (например, смерть родителей) и растянутыми во времени (например, унижения от мужа, буллинг). При этом не каждый человек остается травмированным после тяжелых эмоциональных переживаний. Это связано с тем, что у каждой личности индивидуальный уровень сопротивляемости и устойчивости к стрессу.

Причины психологических травм

Причиной психотравмы может стать любое событие. Единственным классификатором причин психологических травм можно считать возраст пациента (дети и взрослые). Во-первых, психика ребенка более уязвима и восприимчива к негативным эмоциям. Во-вторых, характер травмирующих событий в детском возрасте иной, в сравнении с ситуациями, которые происходят во взрослой жизни.

Психологические травмы детства оказывают наиболее сильное влияние не только на психологическую устойчивость, но и на формирование характера, принципов, мировоззрения ребенка. Наиболее часто психотравмирующий опыт у детей связан с такими событиями:

  • деспотическое воспитание со стороны родителей;
  • унижения, отсутствие веры, насмешки, от родителей;
  • развод родителей;
  • смерть мамы, папы, брата, сестры;
  • неприятие со стороны сверстников (унижения, оскорбления, насмешки и т.д.);
  • физическое и сексуальное насилие, моральное давление;
  • насилие в семье (например, когда отец бьет маму);
  • наличие вредных привычек у родителей (алкоголизм, наркотики, разгульный образ жизни и т.д.);
  • несправедливое поведение по отношению к ребенку;
  • разочарование в «авторитетном» взрослом.

Работа с психологической травмой в детском возрасте обязательно проводится профильным специалистом. Если оставить знаковое негативное событие в жизни ребенка без внимания, то психотравма становится основой жизненного сценария уже взрослого человека. Она формирует раздражительность, нервозность, угнетенные состояния, депрессии, склонность к насилию. Детская психологическая травма во взрослой жизни может стать причиной серьезных психических проблем – невроз, психоз, др.

Во взрослом, сознательном возрасте нарушение адекватности поведения может связываться не только с детскими страхами, обидами, травматическими воспоминаниями. Сильные негативные эмоции провоцируют такие ситуации:

  • внезапная смерть родного человека;
  • бракоразводный процесс;
  • прерывание беременности (особенно в третьем триместре);
  • пережитая автомобильная авария;
  • диагностирование тяжелого заболевания;
  • потеря возможности самостоятельно двигаться, ухаживать за собой;
  • террористические акты, военные действия;
  • переживания за судьбу близкого человека, который подвергся насилию, унижению;
  • сексуальное и физическое насилие;
  • сильные стрессы;
  • и многие другие
Читайте так же:  Сайты знакомств – возможно ли найти свою любовь

Психическая травма

В психологии различают понятия «психологическая» и «психическая» травма. Если психологическая травма дает возможность человеку справиться с ее последствиями и адаптироваться в социальной среде, то психические нарушения существенно изменяют эмоциональное состояние и поведение. Во втором случае принято говорить о нарушении психики и развитии отклонений в ее функционировании.

Степень влияния и последствия психической травмы зависят от характера, устойчивости человека к негативному опыту, индивидуальной значимости конкретного события. В отличие от психологического негативного опыта, последствия психической травмы проявляются сразу же после травмирующего события. Проявления включают такие патологические состояния:

  • смутное сознание, спутанное мышление;
  • провалы в памяти, ретроградная амнезия;
  • странное выражение своих мыслей;
  • невнимательность;
  • неадекватные реакции;
  • развитие беспочвенных страхов;
  • приступы панических атак;
  • нарушение речи.

Психическая травма приводит не только к нарушению работы психики, но и может стать причиной потери трудоспособности, физической ограниченности.

Виды психотравм

Негативный психологический опыт классифицируют в зависимости от способности человека преодолеть его. Выделяют такие типы реакции на стресс:

  • Проактивная позиция — предполагает попытку самостоятельной проработки стрессового события до того, как оно повлияет на мировоззрение и образ жизни. Люди с проактивной позицией легко справляются со стрессом и неожиданными ударами судьбы;
  • Реагирующая позиция — предполагает усилия по минимизации морального ущерба от психотравмирующего события. То есть, борьба происходит уже после случившегося. В такой ситуации, травматические события оказывают существенное влияние на эмоциональное состояние человека;
  • Пассивная позиция – игнорирование произошедшего, неприятие ситуации. Люди с такой позицией очень долго страдают от последствий психологической травмы.

Психотравмы также классифицируют по продолжительности:

  • Ситуативные – событие происходит внезапно и длится короткий промежуток времени. К таким событиям можно отнести врачебную ошибку, смерть родного человека, предательство друга, природную катастрофу;
  • Долговременные травмы, как правило, связаны с детскими переживаниями. Они тянуться десятилетиями и отравляют жизнь человека.

Симптомы психотравмы

Возникновение психологических травм неизбежно сопровождается развитием определенного симптоматического комплекса. Признаки развития внутриличностного конфликта имеют эмоциональный и физиологический характер. Эмоциональные симптомы включают такие состояния:

  • шок, отрицание события;
  • чувство стыда, вины, отвращения к себе;
  • перепады настроения, вспышки гнева, раздраженность;
  • чувство страха, тревожные состояния;
  • неспособность к концентрации внимания, растерянность, рассеянность;
  • чувство безысходности, грусти, горевания, брошенности;
  • эмоциональное онемение – потеря способности эмоционально реагировать на события.

Физические симптомы травматического опыта проявляются такими патологиями:

  • учащенный пульс;
  • нарушения сна, кошмары;
  • «пустой» взгляд;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушения координации и внимания;
  • провалы в памяти, неспособность сопоставить события хронологически;
  • хронический болевой синдром;
  • постоянный тонус в мышцах, ощущение напряженности.

Ощущать посттравматические симптомы человек может в течение нескольких месяцев. Постепенно воспоминания угасают, притупляются, однако в знаковые моменты (например, годовщина смерти) чувства обостряются с новой силой.

Последствия психологических травм

Внезапные негативные события нередко приводят к тяжелым последствиям. Психологическая травма может быть не только источником клинических диагнозов (психоз, невроз, посттравматический синдром, психосоматические состояния, фобии), но и наносить существенный вред физическому здоровью и социальной жизни человека. Так, пережитая травма может стать толчком для пересмотра жизненных принципов, приоритетов. В результате человек теряет желание к личностному развитию, социальный статус, нормальные взаимоотношения с близкими людьми.

Психотравмы накладывают отпечаток и на сексуальную жизнь. Скованность, замкнутость, недоверие к людям провоцируют отказ от интимной близости. Например, у женщин часто возникает страх перед интимной близостью после тяжелого расставания, безответной любви, сексуальных домогательств. Нередко преградой для сексуальной жизни становится прерывание беременности.

Как может помочь психолог?

Справиться с психологической травмой поможет психолог. Обратиться к специалисту для проработки негативного жизненного опыта следует в таких ситуациях:

  • постоянное ощущение тревоги и страха;
  • ночные кошмары и воспоминания-вспышки о травматическом событии;
  • изменение мышления, утрата способности к адекватным реакциям и критической оценке;
  • стремление к эмоциональному ограждению от родных, друзей, коллег;
  • страх перед интимной близостью;
  • периодическое злоупотребление алкоголем.

Опытный психолог в процессе терапии психотравмы поможет решить такие задачи:

  • проработать травматические ощущения, воспоминания;
  • разрядить реакцию на стресс, выбрать стратегию сопротивления;
  • научится регулировать эмоциональные нагрузки;
  • восстановить доверие к окружающим, наладить общение с близкими людьми;
  • восстановиться после негативных эмоций.

Решение обратиться за помощью, должно быть осознанным, поскольку при лечении психотравмы пациенту придется столкнуться с болезненными воспоминаниями, пугающими эмоциями, невыносимыми картинами из прошлого. Поэтому работа с психологом требует не только профессионализма со стороны специалиста, но и силы воли, желания преодолеть травму от пациента.

Признание проблемы и обращение к специалисту – самый важный шаг на пути к здоровой, счастливой жизни без страхов.

Психологическая травма: понятие, симптомы, основные виды

Психологическая травма является специфическим повреждением нервной системы, которое возникает в результате сильного стресса. Формирование психотравмы может быть обусловлено многими причинами и факторами, сопровождаемыми стрессами и переживаниями: неприятными событиями в жизни, горем утраты близких людей, предательством друзей и близких, последствиями серьезных заболеваний и т.д.

Психологическая травма может быть связана также с насилием, подавлением воли, шантажом, угрозами, унижением человеческого достоинства и другими событиями, обстоятельствами и действиями, вынуждающими человека испытывать депрессию, подавленность и долговременный страх.

[3]

В Юсуповской больнице пациенты проходят комплексное лечение. Помимо медикаментозной терапии с ними работает психолог и другие специалисты, которые помогают вернуть веру себя, так как позитивный настрой положительно влияет на динамику лечения.

Виды психологических травм и их характеристики

Психологическая травма это в психологии давно известное и досконально изученное понятие. Существует определенная классификация, которая помогает понять, какие бывают психологические травмы:

Первые две формы характеризуются кратковременностью и спонтанностью. Признаки психологической травмы третьей, хронической формы гораздо более сложные. Хронические психологические травмы отличаются затяжным и долговременным характером. Им свойственно постоянное воздействие на психику человека, вынужденному подвергаться давлению, которое причиняет непоправимый вред его здоровью. Это может наблюдаться при неудачном браке, неблагополучной семье, постоянном шантаже и т.д.

Бессилие перед обстоятельствами и осознание своей беспомощности также могут быть причинами душевной травмы. Кроме того, психотравма может быть обусловлена ощущением постоянного страха за жизнь близких людей, невозможностью контролировать ситуацию и направить её в необходимое русло.

Психологи отмечают, что психологическое травмирование имеет сходство со стрессовыми ситуациями. При этом отмечается, что ранее уравновешенный и спокойный человек становится ранимым, нервным и уязвимым.

Читайте так же:  Соперничество детей в семье причины и последствия

Во многом это зависит от личностного и личного восприятия трагических событий и стрессов. Основополагающим в данном случае является именно отношение к событию, а также физическое и эмоциональное здоровье человека.

На однотипные происшествия разные люди могут реагировать по-разному: одни воспринимают ситуацию достаточно травматично, другие не видят в ней особого трагизма и считают негативный жизненный факт лишь досадным недоразумением.

Психологическая травма: симптомы

Разные типы психотравм свидетельствуют о наличии внутриличностного конфликта. В зависимости от типа психологической проблемы подбирается соответствующая помощь, для достижения эффективности которой человеку необходимо осознать проблемную ситуацию. Данная помощь не принесет результата, если он не признает разрушительный конфликт в самом себе.

Детская психотравма: симптомы

Детская психологическая травма является наиболее распространенной и разрушительной для психики человека. Накладывая неизгладимый отпечаток на человеческое сознание, она оказывает негативное влияние на всю дальнейшую жизнь. Человек с детской психотравмой всю жизнь ищет подтверждение собственной важности и нужности, совершает бессознательные поступки и мучается неосознанными переживаниями. Он постоянно ждет предательства и непонимания со стороны близкого окружения. Чаще всего детская психотравма наносится родителями, родственниками, первым социальным окружением. Для снижения разрушительного действия травмы ребенку нужно проговаривать вслух о своих чувствах, ни в коем случае не замалчивая их.

Потеря близкого человека

Потеря близких людей является сильнейшим потрясением для каждого человека. Причем не всегда потеря означает смерть близкого, иногда это могут быть прерванные отношения или долгая разлука, в результате чего человек становится замкнутым, недоверчивым, с настороженностью относится к новым знакомствам. Последствия психотравмы, сформированной вследствие потери близких, дают о себе знать достаточно длительный период времени.

Катастрофы

В жизни каждого человека могут случиться события, которые ему неподвластны. Речь идет о стихийных бедствиях, катастрофах, обладающих мощным разрушительным воздействием на организм. Внезапные всепоглощающие переживания приводят к истощению нервной системы, появлению многочисленных страхов и сомнений. Следствием любых катастроф являются психологическая травма. Уменьшению разрушительного действия способствует эмпатийное слушание человека, пережившего катастрофу, сопереживание и помощь в решении его проблемы.

Как исправить психологическую травму

Симптомы после полученной психотравмы могут наблюдаться несколько последующих месяцев. В некоторых случаях по прошествии времени они исчезают, однако при напоминании о произошедшем высока вероятность их повторного появления, что обусловлено эмоциональной памятью, которая может заставлять человека переживать события снова.

Больным, которые не могут справиться со своими эмоциями и испытывают явные симптомы психических расстройств, необходима специальная терапия.

Лечение при психологических травмах показано в тех случаях, когда человек не может справиться с последствиями негативных обстоятельств своими силами.

В первую очередь, необходима консультация квалифицированного психолога. Кроме того, назначается прием снотворных и седативных препаратов, антидепрессантов и успокаивающих средств. Отменяют применение лекарственных средств после того, как у пациента нормализуется сон и улучшится общее эмоциональное состояние. Психологи регулярно беседуют с больными, детально разъясняют правила самопомощи.

Важно, чтобы человек научился справляться со своими эмоциями и мыслями самостоятельно, искал в жизни максимум положительных моментов, не зацикливался на негативных событиях, избегал стрессов, занимался спортом, не замыкался в себе, окружал себя позитивными людьми, планировал режим дня и уделял внимание своему питанию.

[3]

С помощью правильной тактики практически во всех случаях удается вылечить заболевание, однако в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход.

Основная задача психолога заключается в оказании помощи пострадавшему в эмоциональном и психологическом плане.

Ведущий многопрофильный центр Москвы – Юсуповская больница предлагает услуги по диагностике и лечению различных заболеваний любой степени сложности. Благодаря современным методикам и применению современных технологий, оснащению клиники новейшим медицинским оборудованием, а также мультидисциплинарному подходу достигаются высокие результаты лечения и реабилитации пациентов.

Записаться на прием к специалисту и узнать стоимость медицинских услуг можно, обратившись к врачу-координатору по телефону Юсуповской больницы или через форму обратной связи на нашем сайте.

Что такое психологическая травма?

Интересные статьи

Комментарии

Иногда в силу обстоятельств человек получает душевную травму или переживает негативный опыт в своей жизни. Главная проблема в том, что человек продолжает с этим жить, а такие травмы души нужно обязательно убирать и как можно быстрее. Это полезно и для самого человека и для развития его души. Избавление от тяжёлых травм души, осветление энергетики, избавление от негативного опыта, осветление и очищение определённых периодов жизни — всё это положительно сказывается на душевном и психическом состоянии самого человека.

Замечательная статья, ставлю плюс к статье!

Большинство наших психологических проблем, расстройств и травм — это наше детство! Я могу утверждать, что 90% причин психотравм у людей на почве проблем в детстве. Статистика эта взята по посещением различных тренингов по психологии, на которые мне приходилось ходить.

Остальные 10% причин психологической травмы мужчин или женщин — это случаи из жизни.

Посещение хорошего психолога действительно помогает двигаться дальше и побороть такой этап в жизни, которые не дает нормально «двигаться» дальше и мыслить будующим, а не «жить» прошлым!

Детская психологическая травма (у детей и взрослых)

Работа с психологической травмой с детьми самая кропотливая и трудоемкая. Она основана на нежности и заботе, доверии и принятии, признании и поддержке. В такой работе я не использую фрустрации и мои интервенции очень взвешенные и обдуманные. Я тщательно подбираю слова и контролирую мою мимику и движения. Пословица «Семь раз отмерь, один раз отрежь» — хорошо описывает мою работу.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Дети с психологической травмой очень уязвимы и чувствительны. Их очень легко ранить. Психика и мышление может еще не доросли, чтобы осознавать то, что произошло с ребенком. А эмоции есть и они сильные. И ребенку нужна помощь, чтобы адаптироваться к новой реальности. Дополнительно это еще и полноценная работа с взрослыми, которые окружают ребенка, как создать благоприятные условия для ребенка, как взрослым адаптироваться к этой новой жизни рядом с ребенком, который попал в травматическую ситуацию.

Хочу поделиться, как я понимаю психологическую травму:

Сегодня во времена перемен, войн, кризисов, длительного стресса, человеческая психика сильно подвержена психологическим травмам. У человека нарушается безопасность и идентичность, появляется страх, боль, бессилие и беспомощность, пропадает интерес к жизни. Чтобы преодолеть и исцелиться от психологической травмы, психике для качественной адаптации нужна внешняя помощь.

Читайте так же:  Разделение ответственности

В момент стрессового события мозг человека запоминает все детали, относящиеся к этому событию. В стрессовой травматической ситуации память человека не организована. И ей не просто собрать детали события в одну картину. Воспоминания появляются частями, доставляя болезненные переживания человеку. Травматическое событие блокирует процессы саморегуляции психики: образы, звуки, запахи или телесные ощущения, связанные с болезненным переживанием. Они словно «застревают» в ней, так что человек снова и снова испытывает ужас, боль, страх, отчаяние и беспомощность.

Травма — неожиданное, грубое, глубокое насилие, путем вторжения и повреждения целостности человека. Физическая, психологическая.

Насилие — умышленное причинение сильной боли и угроза жизненно важным потребностям. Нет возможности бороться и защищаться. Человек, как таковой отсутствует, есть непредвиденные потери. У психики нет возможности воспользоваться внутренними или внешними ресурсами.

Кризис — психике не хватило ресурсов, чтобы преодолеть ситуацию.

На что обратить внимание:

1. Одновременно травма физическая и психологическая. Физическая боль может быть очень сильной и непереносимой. Тогда она вытесняет другие ощущения и эмоции. Ребенку кажется, что он сплошная боль и лучше смерть, чем жизнь. Нужно помочь ему разделить боль на:

  • Самая сильная боль в конкретном месте тела, описать ее подробно (прилагательные), дать ей название (существительное), определить ее интенсивность по 10 бальной шкале, на какое действие она похожа (глагол), как и когда она меняется, что ее уменьшает, чему учит, какое удовольствие не доступно, какие эмоции вызывает. Какая она по ощущениям, как пахнет, что говорит, какой она видится, какая на вкус.
  • Определить, где еще есть боль, какая она (схема описания выше).
  • Определить, где в теле приятно и оно здоровое, какие эти места (схема описания выше).
  • Как тело радуется и чему.
  • Что телу хочет сейчас сделать, чтобы получить удовольствие.

2. О чем ребенок не будет говорить, это то, что с ним может быть, просто помнить об этом и пробовать прояснить, через наблюдение, поведение, разговор с взрослыми и ребенком:

  • Эмоции: боль, отчаяние, огорчение, бессилие, беспомощность, ярость, страх, отчаяние.
  • Что потерял в ходе травматической ситуации.
  • Что нарушено у ребенка: физическое состояние, эмоциональное состояние, привязанность, базовое доверие к миру, доверие к взрослым, психологическая безопасность, психологические границы, идентичность, как работает страх (какая реакция на опасность, как бережет себя).
  • Базовые потребности: сон, еда, безопасность, нужность, любовь — как удовлетворяются

3. Могут быть множественные травмы (физические и психологические): определить и разделить их, работать с каждой отдельно.

4. Механизм привязанности к значимым людям, на каком уровне не сформирован или нарушен:

[1]

  1. Ощущение — есть телесный контакт
  2. Похожесть — ощущает свою непохожесть, особенность
  3. Принадлежность и преданность — ощущает себя частью семьи
  4. Значимость — дорожит теми, к кому привязан, понимает, что он дорог своей семье (сформировано чувство собственного «Я», чувство собственной отдельности и автономности)
  5. Эмоциональная близость — умеет любить, проявлять заботу о других и принимать ее
  6. Психологическая близость — ощущение, что тебя знают

5. Механизм адаптации к новой реальности. В каком месте здесь и сейчас. Каждый раз может быть по-разному, фазы и стадии могут повторяться, порядок может быть хаотичным. Это схема базовая, для примера, как может быть.

Этап 1. Нарушение стабильности.

  1. Фаза оцепенения, которая обычно длится от нескольких часов до недели и может быть прервана взрывами крайне интенсивного страдания и/или гнева.
  2. Фаза острой тоски и поиска утраченной фигуры, продолжающаяся несколько месяцев и часто годами.
  3. Фаза дезорганизации и отчаяния. Работа по переживанию горя.

Стадии проживания потери, утраты

4. Фаза большей или меньшей степени реорганизации.

Этап 2. Разрушение старой картины мира.

Этап 3. Формирование новой картины мира.

Этап 4. Интеграция.

Этап 5. Реорганизация.

Возможно застревание на 2 этапе. Застой — постепенное ухудшение — упадок эмоционального и психического состояния — регресс — ПТСР:

  1. Вариант: рождение — развитие — интерес — ресурсы — проживание потери — адаптация
  2. Смерть

6. Как изменилось окружение ребенка, как изменилась его жизнь

  • Чувство — умение распознать чувства и давать им название, выражать их в комфортном формате для себя и окружающих
  • Ум — умение мыслить, оценивать, анализировать, планировать, принимать решение
  • Деятельность — восприятие мира, с помощью ощущений, умение замечать боль и удовольствие, напряжение и расслабление
  • Общество — способность общаться с окружающими
  • Игра воображения — творческие способности: мечты, фантазии, интуиции
  • Вера — умение верить во что-то или в кого-то.

8. Какие есть перспективы и возможности. Чему научился.

Схема моей работы с детьми от 1,4 до 18:

1. Я для себя разделяю психологические травмы у детей:

  • произошла более 3-х месяцев назад — психика нашла ресурсы и в процессе естественной саморегуляции и адаптации / не нашла;
  • произошла от 1 недели до 3-х месяцев — процесс естественной саморегуляции еще не запущен, ресурсы не найдены, ребенок в стрессовом состоянии / запущен;
  • продолжает длительно находиться в травматической для него ситуации (психологическое или физическое насилие в семье) — психика нашла защиты, адаптировалась к ситуации;

2. Что произошло с ребенком, подробно расспрашиваю у значимого взрослого. Здесь важный момент — кто спасал ребенка, он сам себя спасал, никто не спасал.

3. Определяю, что сейчас с телом ребенком:

  • Крутится, как — будто танцует очень ритмичный и быстрый танец. Похоже на то, как человек вылезает из под кого — то, сильно извивается и отталкивается ногами, стремиться убежать.
  • Механические, безжизненные движения, стеклянные глаза, силы много.
  • Напоминает состояние ребенка в кризисе трех лет, очень демонстративный.
  • Рычит, как раненое и загнанное животное, с болью и злостью.
  • Безжизненное тело и потухший взгляд.
  • Тело напряжено, как на шарнирах.

4. Рекомендации значимому взрослому, для создания благоприятных условий:

  • Обнимать, целовать, говорить теплые слова, что любит.
  • Говорить, что рядом, что защитит.
  • Не оценивать и не сравнивать. Что не нравится говорить конкретно, «ты сейчас обидела кота, и мне это не нравится. Я люблю тебя».
  • Говорить о правилах и договариваться.
  • Играть в детские игры.
  • Просить помогать.
  • Совместно делать из теста еду для всех (вареники, пироги)
  • Не ругать за рычание и капризы.

Каждый новый этап развития и мышления позволит осознать травму по-новому, и нужна помощь взрослых, чтобы это преодолеть. Полноценная терапевтическая работа с психологической травмой возможна в 16 — 18 лет. До этого возможна работа с идентичностью, ресурсами, укреплением уверенности в себе, внутренней и внешней опоры. Обучение внутренней дисциплине и самостоятельной стабилизации эмоционального состояния. Восстановление и реабилитация нарушенных в момент травматического события: безопасности, границ, идентичности, привязанности.

Читайте так же:  Причины профессионального выгорания

При работе с детскими психологическими травмами у взрослых помнить, что травма произошла в определенный возрастной этап развития, и она осталась осознанной или вытесненной именно в том возрасте. Нужно укреплять и растить психику, проходя каждый этап развития. Подходит схема работы с детьми.

Возможность написать эти строки у меня появилась благодаря моим клиентам, которые обращались за консультацией ко мне. Благодаря моим коллегам, которые делились своим опытом, давали мне качественную супервизию, моему терапевту за индивидуальную терапию, мастерам психологии за их книги. Отдельная благодарность моим родным и близким, друзьям за их поддержку, теплоту, любовь, заботу.

Психолог, гештальт-терапевт Малая Ольга Александровна

Психологическая травма – симптомы и лечение

Психологи иногда шутят, что нет абсолютно здоровых людей. Причиной тому становятся психотравмы, которых существует большое количество видов. Симптомы проявляются в острой реакции людей на те триггеры, которые вызывают эмоциональные переживания, с которыми они не способны справиться. Лечение становится обязательным, поскольку последствием психологической травмы становится неспособность человека спокойно реагировать на факторы, которые на самом деле не являются угрожающими или смертельными.

Выделяют три понятия:

  1. Психотравма.
  2. Психологическая травма. Следует ее отличать от следующего понятия. Если говорить о психологической травме, то человек остается здоровым, адекватным и способным приспособиться к окружающему миру.
  3. Психическая травма. В данном случае (в отличие от психологической травмы) психика нарушена и человек практически теряет способность приспособиться, изменить свое поведение.

Причинами психотравмы становятся ситуации, которые вызывают сильные эмоциональные переживания, с которыми человек не способен справиться. Шок, сильный страх, ощущение опасности, потеря чувства безопасности – все это становится предвестником развития психологической травмы, которая потом проявляется в подобных симптомах.

Можно сказать, что нет людей, у которых бы не было хотя бы одной психотравмы. Причиной ее развития становится нервная система, которая может справиться не со всеми факторами окружающей среды. Таким образом, возникают различные страхи и волнения в результате естественных явлений окружающей среды.

Что такое психологическая травма?

Психологической травмой сайт психотерапевтической помощи psymedcare.ru называет нарушение психического состояния при особых условиях окружающей среды, в результате которых человек пытается убежать, защитить себя или замереть. Это реакция психики на факторы окружающей среды, во время которой человек не способен действовать эффективно. Что становится причиной? Его эмоции, которые он остро переживает. Причем эмоции диктуют человеку неадекватное поведение, в то время как ситуация может быть неугрожающей.

Зачастую психотравма развивается в результате ситуации, которая угрожала смертью или создала ощущение опасности (потери чувства безопасности). Психотравма – относительно новое понятие. Зачастую рассматривается в рамках ПТСР (посттравматического расстройства). Относится к пограничному состоянию, когда человек перестает реагировать адекватно и впадает в психологические ловушки.

Психологической (душевной) травмой, или психотравмой, называют нарушение психики под воздействием негативных факторов. Часто она наблюдается после сильных эмоциональных переживаний, которые человек не смог благоприятно для себя преодолеть. Как таковой психотравмы не существует в медицинской литературе. Данное понятие является лишь психологическим.

Психологическая травма указывает на отсутствие здорового и нормального функционирования психики. Некое травмирующее событие вызвало «зацикленность» на нем. Сравните:

  • В случае пережитого пожара здоровый индивид через некоторое время эмоционально и психологически оправится, забудет о произошедшем и будет вспоминать о событии с легкостью на душе.
  • Человек, психологически травмируемый после случившегося с ним пожара, будет страдать из-за воспоминаний, которыми он сам будет вновь и вновь возвращаться к данному событию. Уже прошло много лет, а он вспоминает о тех эмоциональных переживаниях, которые с ним случились, когда он был в эпицентре огня.

Психотравма – это «умственное застревание» на ситуации, которая вызвала шок, сильный стресс, острые эмоции и переживания. Человек не предпринимает усилий отпустить, забыть, не вспоминать о том, что травмирует, анализировать и менять свое отношение к произошедшему. Он продолжает страдать после случившегося, словно до сих пор находится в травмирующих обстоятельствах.

Большая часть населения планеты носит в себе различные психологические травмы. Люди являются вполне здоровыми, адекватными и дееспособными. Однако при возникновении травмирующих воспоминаний или триггеров в окружающей среде, которые напоминают о неприятном событии, эмоции словно захватывают человеческое внимание, сужая мировосприятие, оценку окружающей обстановки и мышление.

Признаки наличия психологической травмы:

  • Есть события, о которых человек боится и не желает вспоминать, поскольку они вызывают у него сильные душевные переживания. Любое напоминание о данном событии вводит в состояние страха или агрессии.
  • Навязчивость воспоминаний. Человек постоянно вспоминает о произошедшем, причем новые события, случающиеся в его жизни, интерпретируются через призму пережитой травмы. Все воспринимается с негативной стороны.
  • Человек будто слился с ситуацией. Он не может отделить себя от нее, проанализировать произошедшее в отрыве от собственных переживаний.
  • Нарушается душевное состояние, человек часто грустит и впадает в депрессию. Он словно останавливается в своем развитии, «застревая» в том возрасте, в котором с ним произошла травмирующая ситуация. Тело его взрослеет и стареет, но умственно и интеллектуально человек продолжает оставаться на том уровне, когда произошла психологическая травма.
  • Склонность к вредным привычкам, которые разрушают организм. Речь идет о зависимости, неспособности отказаться от пагубных поступков, а не о редких желаниях чем-нибудь себя побаловать.

перейти наверх

Причины психологической травмы

У каждого человека есть свои причины развития психологической травмы. Основными ситуациями, которые вызывают душевную боль, являются:

  1. Смерть близкого человека.
  2. Насилие.
  3. Уход любимого человека.
  4. Потеря любимой работы.
  5. Банкротство.
  6. Пожары.
  7. Война.
  8. Бомбежка.
  9. Грабеж.
  10. Физическое издевательство.
  11. Постоянное унижение.

Специалисты говорят о том, что люди получают психологические травмы при различных обстоятельствах. При этом они могут попадать в другие условия, в которых не развивается психотравма в отличие от других лиц. Почему одна и та же ситуация у кого-то развивает психотравму, а у кого-то – нет? Причиной тому становится стресс – личное эмоциональное отношение человека к происходящему.

Если внутри себя человек не испытывает острых переживаний и потерь чувства защищенности, тогда он спокойно переносит ситуацию. Если же человек испытывает страх, теряет уверенность в себе, чувство защищенности, тогда ситуация может стать для него психотравмирующей.

Читайте так же:  Полимодальная арт-терапия в работе с психологической травмой

Главными условиями развития психологической травмы являются:

  • Угроза здоровью или жизни.
  • Потеря чувства защищенности.
  • Потеря самоидентификации, уверенности в себе.

Последствия психологической травмы

Психологическая травма имеет различные последствия. Одни люди просто начинают чего-то бояться, другие испытывают различные проблемы со здоровьем, третьи вообще изолируются от общества, не доверяя никому.

Психологическая травма влияет на человека обязательно. Последствия зависят от значимости тех переживаний, которые человек испытал.

Виды психологической травмы

Рассмотрим виды психологической травмы из различных классификаций:

  1. Первая:
  • Шоковая – возникает внезапно для человека и имеет временный характер.
  • Острая – носит кратковременный характер с предшествующим неприятным событием, которое человек переживает.
  • Хроническая – длительное воздействие на психику человека, в результате чего он не испытывает острых и ярких переживаний, но при этом привыкает неадекватно реагировать на определенные триггеры.
  1. Вторая:
  • Экзистенциальная – убежденность в том, что человеку и его близким что-то угрожает. Страх смерти.
  • Травма потери – страх одиночества.
  • Травма отношений — потеря доверия к противоположному полу в результате травмирующих психику действий бывшего партнера.
  • Травма собственных ошибок – чувство вины и стыд за содеянное.

перейти наверх

Симптомы психологической травмы

Психологическая травма зависит от степени воздействия на индивида. Симптомы ее различные, но типичные. Если человек пережил острые переживания, после чего ведет себя беззаботно, весело и слишком оптимистично, это указывает на желание убежать от собственных эмоций, а не на то, что человек действительно прошел через неприятную ситуацию. В итоге он просто начнет бояться подобных ситуаций.

Человек начинает вести себя не совсем жизнеспособно после пережитой психотравмы:

  1. Все у него валится с рук.
  2. Он не способен сосредоточиться и сконцентрироваться на чем-то.
  3. Он постоянно тревожится.
  4. У него ничего не получается.
  5. Ощущает беспричинный страх.

Человек, который не доверяет людям и не способен построить отношения с ними, чувствует себя одиноким, ненужным, нелюбимым. Также имеет расстройство сна.

К физическим симптомам психотравмы относят:

  1. Пугливость.
  2. Суетливость.
  3. Учащенное сердцебиение.
  4. Нарушение внимания.
  5. Бессонницу или ночные кошмары.
  6. Мышечное напряжение.
  7. Боли различного характера.
  8. Повышенную утомляемость.

Порой симптомы могут отступать и не беспокоить индивида. В тяжелых формах они являются постоянными.

Лечение психологической травмы

Нет ни одного человека, который хоть раз в жизни не пережил настолько сильный стресс, что вызвало у него определенные комплексы и страхи. Когда человек чего-то боится, отгораживается, это говорит о наличии у него психологической травмы. Он не желает мыслить разумно, поскольку перед ним появляется единственная задача – убежать от того, что вызывает страх, стресс, сильные переживания.

Психологическая травма может быть любого рода. Психологи часто отмечают, что психологическая травма появляется в результате насильственных действий (изнасилование), войны или катастроф, где была угроза смерти. Однако есть и другие психологические травмы. Часто они возникают в раннем детстве, когда человек живет с родителями. Самыми опасными людьми для ребенка являются его собственные родители, которые могут его избивать, унижать, не проявлять любви, критиковать, кричать и т. д. Практически ни один родитель не воспитал своего ребенка так, чтобы не сформировать в нем некий комплекс или душевную рану. «Родители калечат своих детей», что человек потом проносит через всю свою жизнь.

Психологическая травма формируется в ситуации, когда человек не способен справиться с собственными переживаниями и страхами. Пугающая ситуация настолько впечатывается в подсознание, что индивид при любом напоминании о ней чувствует незащищенность, опасность, стресс. Часто в ситуации выделяются конкретные фрагменты. Это может быть запах, определенная тональность в голосе, фразы, цвета и т. д. Эти детали становятся триггерами. Теперь, когда человек будет снова сталкиваться с подобными триггерами, он будет автоматически переживать сильнейший стресс. Он может не понимать, почему боится, поскольку все происходит без его сознательного участия.

Избавиться от психологической травмы возможно, однако это потребует времени. Первое – следует признать, что вы боитесь, переживаете. Не помешает разобраться, какие детали (триггеры) вызывают стресс и неконтролируемые эмоции. Обычно не вся ситуация провоцирует страх, а конкретные моменты, которые просто напоминают о том «первоначальном» событии, когда человек получил психологическую травму.

На втором этапе можно заняться подбором информации: как другие люди ведут себя в той ситуации, которая у вас вызывает страхи и сильные переживания? Не помешает подобрать несколько вариантов действий, которые вы тоже можете повторить, чем избавите себя от стресса и страха.

На третьем этапе следует отработать то поведение, которое позволяет справиться со стрессовой ситуацией, а не убегать от нее. Если вы бежите от чего-то, значит, подчиняетесь своей душевной травме. Если вы пробуете решить стрессовую для себя ситуацию и выходите из нее победителем, то устраняете собственную психологическую проблему.

Психологическая травма – это нерешенная проблема, которая вызывает сильные переживания. Чтобы от нее избавиться, следует научиться решать ту проблему, которая вызывает страх, стресс и прочие волнения. Когда человек научится вести себя так, чтобы становиться победителем в пугающей ситуации, тогда его душевная рана затянется и полностью исчезнет. Уже нечего будет бояться, исчезнут причины для переживания.

Психологическая травма вызывает такие переживания, которые заставляют человека действовать автоматически. Вот почему лечение должно проводиться с помощью специалиста.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Психологическую травму можно преодолеть, если индивид осознает ее и работает над тем, чтобы от нее избавиться. Лишь грамотный подход позволит устранить расстройство. В противном случае индивид будет жить с ней постоянно.

Источники


  1. Гангор, Марк Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.

  2. Гуревич, П. С. Психология. Учебник / П.С. Гуревич. — М.: ИНФРА-М, 2015. — 336 c.

  3. Шеламова, Г.М. Деловая культура и психология общения / Г.М. Шеламова. — М.: Академия (Academia), 2013. — 455 c.
Что такое психотравма
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here