Что такое зависимость от интернета

Сегодня обсуждаем тему: что такое зависимость от интернета с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Лечение интернет-зависимости

Как проявляется компьютерная зависимость и, в частности, интернет-зависимость, сможет сказать каждый. Гораздо важнее – как лечить такую зависимость, если уже она возникла. Этот вопрос является невероятно сложным и болезненным для многих семей.

Некоторые ученые высказывают такое мнение, что при компьютерной зависимости, в отличие от других зависимостей (например, табачной, игровой, наркотической), в какой-то момент наступает пресыщение компьютером. И дальше человек либо охладевает к компьютеру, либо это становится его профессией.

Для тех, кто упорно борется с зависимостью от компьютера, от интернета, такая гипотеза кажется обнадеживающей, только стоит ли ждать, когда же это пресыщение наступит? Возможно, за это время человек «скатится» по социальной лестнице, его выгонят из ВУЗа или он потеряет высокооплачиваемую работу? А может, это пагубное пристрастие повлечет за собой распад семьи, или оставит неизгладимый след на психике ребенка? C зависимостью от компьютера нужно бороться, и начать делать это лучше как можно раньше.

[3]

Психотерапия как метод лечения компьютерной интернет-зависимости

Что бы вам ни рассказывали про чудодейственные таблетки, гипноз или еще какие-то полуфантастические методы лечения компьютерной зависимости – не верьте им! Если бы все было так просто, то не было бы наркоманов, алкоголиков, патологических игроков, да и курящих было-бы в разы меньше. Наиболее действенным методом коррекции компьютерной зависимости является психотерапия. Для преодоления пагубного пристрастия может использоваться как индивидуальная, так и групповая психотерапия.

Если есть выбор – лучше остановится на групповой психотерапии. Дело в том, что у большинства людей, страдающих компьютерной зависимостью, присутствуют трудности в построении межличностных отношений, социальной адаптации, а работа в группе будет еще одной возможностью наладить эти отношения. Человек, страдающий компьютерной зависимостью, никогда не согласится, что он – компьютероман. А вот когда он увидит, что другие с подобными симптомами осознают проблему, то и сам сможет принять факт наличия зависимости у него и захотеть ее преодолеть.

При наличии компьютерной интернет-зависимости у детей может понадобиться семейная психотерапия. Как-никак на пустом месте зависимость не возникает. У большинства детей, попавших в сети компьютера, нарушены семейные взаимоотношения, поэтому успех лечения компьютерной зависимости у таких детей зависит от того, наладятся ли взаимоотношения в семье, смогут ли осознать и исправить взрослые свои промахи в воспитании ребенка.

Этапы коррекции компьютерозависимого поведения

За пару сеансов провести коррекцию зависимости вряд ли удастся. Здесь необходима поэтапная система.

Самостоятельное преодоление компьютерной интернет-зависимости

Как преодолеть компьютерную и интернет-зависимость – этот вопрос, как правило, встает перед родственниками зависимого человека (родителями, женой, мужем). Если же человек сам захотел преодолеть это пагубное пристрастие – то можно считать, что половину пути он уже прошел. Ведь на преодоление возражений и осознание проблемы уходит очень много времени и сил, а в данном случае все эти невероятно сложные шаги уже позади.

Итак, что же делать? Преодоление компьютерной зависимости должно начинаться с преодоления внутреннего сопротивления. Окружающие видят, что человек чрезмерно увлекся компьютером, только он сам остается слеп к своему пристрастию. Крики, угрозы, просьбы вряд ли помогут. Необходимо постараться договориться, взывать к разуму, а козырями должны стать реальные факты.

Необходимо найти момент, когда у человека будет хорошее настроение, и поговорить с ним. Нельзя утверждать, что компьютер – всемирное зло, ведь он источник большого количества информации, и с этим нельзя не согласиться. Так и вы начните разговор с того, сколько хорошего нам дает это «чудо техники», сколько нового вы сами почерпнули благодаря интернету, и лишь затем расскажите о патологическом использовании компьютера, симптомах компьютерной зависимости, как она развивается, насколько разнообразна. Если ваши попытки не увенчались успехом, обратитесь к специалисту (психиатру, психотерапевту), чтобы он помог уговорить компьютерозависимого человека или найдите кого-то, чье мнение для него имеет значение (друга, брата, отца). Коррекция компьютерной зависимости невозможна без сознательного стремления самого человека преодолеть ее, его активного содействия. В этом направлении вам и необходимо работать, только делать это нужно мягко, ненавязчиво, чтобы он чувствовал в вас союзника, а не врага.

[3]

Если ваша цель наполовину достигнута, и человек с зависимостью от компьютера решил ее преодолеть, тогда необходимо сделать все, чтобы помочь ему. Чтобы справиться с компьютерной зависимостью, необходимо поставить перед собой 3 задачи и направить максимум усилий для их достижения:

  • Проанализировать, какие проблемы лежат в основе интернет-зависимости, почему человек «убегает в виртуальный мир» – это могут быть и проблемы в семье, с родителями, и несчастливая любовь, и неуверенность в себе, и сложности на работе или в учебе. Если вы найдете «слабое звено», то необходимо сделать все, чтобы устранить его – поднять самооценку человека, постараться наладить обстановку в семье, ликвидировать проблемы на работе, в учебе и т. д.
  • Научиться контролировать время работы за компьютером – в этом могут стать помощниками таймер, специальные программы, регулирующие время работы на компьютере, перерывы на прогулки с друзьями. Одномоментно отказаться от использования компьютера и интернета не получится – слишком уж сильна зависимость, поэтому необходимо постепенно уменьшать время, проводимое за компьютером.
  • Свободное время постарайтесь заполнить чем-то интересным и полезным. Подойдет что угодно, главное – чтобы это увлекло человека. Рыбалка, охота, походы по горам, курсы вождения – вариантов может быть множество. Вспомните, чем этот человек увлекался прежде, или предложите что-то новое. Ваша цель – чтобы он переключился, увлекся, и тогда новое хобби поможет справиться с имеющейся проблемой.
Читайте так же:  Война или мир с самим собой

Наступит день, когда человек сам ощутит, что компьютер потерял над ним былую власть. Но чтобы это произошло, необходимо, чтобы его кто-то поддерживал, помогал, ведь для этого и существуют родные и друзья, не так ли?

Виды интернет-зависимости

Интернет-зависимость (или интернет-аддикция) — навязчивое стремление использовать интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети.

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Существует некая классификация зависимости от интернета:

  • Навязчивый веб-серфинг – бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
  • Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам – большие объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.
  • Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
  • Навязчивая финансовая потребность – игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах (ониомания) или постоянные участия в интернет-аукционах.
  • Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.
  • Киберсексуальная зависимость – навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Компьютер и здоровье

Первое. Начинает страдать осанка человека, в особенности это относится к пользователям настольных компьютеров. Даже если человек следит за своей спиной, часы интернет-баталий сделают свое дело и человек все же начнет горбатиться и сутулиться. В последствии это приведет в лучшем случае к незначительной степень остеохондроза спины и шейного отдела позвоночника. Болезнь довольна коварная, во-первых возможно визуальное искажение, во-вторых боли в спине, шее, защемления нервных окончаний и даже воспаление защемленного нерва. Вылечить остеохондроз не просто.

Второе. Ухудшается зрение. Проявляется это со временем. Восстановить зрение практически не возможно. Даже дорогостоящие операции на хрусталике глаза и сетчатке скорее всего не помогут.

Третье. Психологическое влияние. Компьютер издает постоянный шум. Человек очень восприимчив к звукам. Классическая музыка даже помогает при лечении пациентов. Вместо этого, сидя у компьютера, как у настольного, так и у ноутбука, мы постоянно подвержены шуму кулеров. Со временем мы перестаем его замечать, но то, что мы его не замечаем, проблему не решает. Такой шум очень вреден и, пускай даже человек этого сам не замечает, приводит к нервозности и раздраженности.
Кроме всего прочего интернет искажают наше восприятие, замедляет мыслительные процессы, порой лишают самоконтроля. Особенно к этому склонны подростки, психика которых еще не сформирована.
В интернете человек раскрепощается. Это проявляется везде: например в игре, где человек позволяет себе негативные, неадекватные и нецензурные высказывания в адрес другого, или на форуме, или в чате. Сказать то же самое в жизни у этого человека возможно не хватит смелости, поэтому интернет потихоньку становится его домом. В жизни он всего лишь человек, а в интернете он царь, которого слушают! И вопреки всему, после его душераздирающих речей, ему не становится больно и он не чувствует себя униженным.

Интернет-зависимость

Что такое Интернет-зависимость

Интернет-зависимость – это психическое расстройство, навязчивое желание войти в Интернет и болезненная неспособность вовремя из него выйти. Впервые оно было описано в 1995 году доктором Иваном Голдбергом. Он составил базовое описание этого расстройства: использование интернета вызывает болезненное стрессовое состояние или дистресс и причиняет ущерб физическому, психологическому, межличностному, экономическому или социальному статусу.

Зависимость (аддикция) в психологии определяется как навязчивая потребность человека заняться определенной деятельностью. Этот термин употребляется не только для определения наркомании, но и для определения пристрастия к азартным играм, обжорству, гиперрелигиозности и т.п. Точно также его можно употреблять и в применении к Интернет-зависимости. Эта зависимость носит выраженный психологический характер и сопровождается социальной дезадаптацией.

Дж. Сулер в свое время сказал: «Киберпространство – один из способов изменения состояния сознания. Как и в измененном состоянии сознания вообще, киберпространство и все, что в нем происходит, кажется реальным – часто даже более реальным, чем действительность». Проще говоря, реальная жизнь с ее проблемами и трудностями уже не устраивает человека, и он начинает предпочитать ему виртуальное пространством. По оценкам специалистов, Интернет-зависимостью страдают от 5 до 10% пользователей Сети, причем многие из них проводят за компьютером до 18 часов в день. Отказ от Интернета вызывает у них тревогу, депрессию, перевозбуждение.

Виды Интернет-зависимости

Виртуальное общение считается одним из самых мощных видов воздействия на психику человека. Постепенно человек уходит из реальной жизни в Сетевую. Он никогда не видел в лицо большую часть своих знакомых, с которыми переписывается, участвует в чатах и конференциях.

Информация для человека имеет огромное значение. Интернет является мощным инструментом обмена самой различной информацией, кроме того, благодаря компьютеру стали доступными различные виды информации. Веб-серфинг — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.

Игровая зависимость — навязчивое увлечение сетевыми компьютерными играми по сети. Этой потребностью пользуются производители сетевых игр, давая возможность тратить реальные деньги на абсолютно нематериальные покупки.

Пристрастие к просмотру фильмов через интернет, когда человек проводит у компьютера круглые сутки, потому что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу да еще без навязчивой рекламы.

Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом. Несмотря на официальный запрет на порнографию в Сети во многих странах, сайты с порнографическим содержанием чрезвычайно популярны в Интернете.

Дети и Интернет

Особенно опасна Интернет-зависимость у детей. Дети легко внушаемы, и материалы неэтичного содержания производят на них огромное впечатление. Ребенок быстро выпадает из социума, перестает общаться с реальными друзьями и сверстниками и участвовать в их жизни и играх. Зависимость от Интернета у детей возникает гораздо быстрее и протекает куда тяжелее, чем у взрослых.

Читайте так же:  Принцип трех п

Последствия Интернет-зависимости

Пристрастие к Интернету может вызывать такие же печальные последствия, как и любая другая противоестественная зависимость – алкоголизм, наркомания, игромания. И прежде всего – это растущий отрыв человека от реальной жизни, подмена настоящих отношений виртуальными. Чем больше времени человека проводит в Сети, тем меньше уделяет времени учебе или работе. Его пристрастие вызывает напряженность отношений в семье, приводит к разводу. Человек, проводящий круглые сутки у компьютера, начинает страдать от гиподинамии – недостатка движения. Он теряет зрение, испытывает проблемы с позвоночником, начинаются проблемы с желудком и кишечником.

Лечение Интернет-зависимости

Самым очевидным решением проблемы может стать переключение зависимости человека на другой предмет. Было бы хорошо, если бы этим предметом стало стремление к здоровому образу жизни, к общению с природой, к налаживанию реальных отношений с близкими людьми.

Однако чаще всего такому человеку требуется помощь профессионального психолога, который выяснит, что конкретно привлекает пациента в виртуальном мире и чего ему не хватает в реальном.

В медицинском центре «Век здоровья» человеку с Интернет-зависимостью может помочь опытный психолог Елена Васильевна Разумова.

Каждый пятый сеанс массажа стоп — бесплатно! Акупрессурный аппаратный массаж ног — это восстановление организма по японскому методу шиацу, основанное на воздействии на биологически активные точки.

Медицинский центр «Век здоровья» объявляет о введении новой услуги – сеансы на виброкушетке В.Д. Гитта: шанс быть здоровым и активным долгие годы!

Проблема современного общества — зависимость от интернета

Всемирная паутина уже давно окутала весь мир. Термин интернет-зависимость – это заболевание, признаки которого можно встретить на каждом шагу, оно «выдергивает» взрослых и подростков из привычного образа жизни в обществе. Специалисты бьют тревогу: с проблемой нужно бороться разными методами, иначе быть беде. Новая болезнь 21 века не заставила себя долго ждать.

Что такое интернет-зависимость

Определение новая болезнь 21 века не ново. Так называется зависимость от интернета или интернет-аддикция. Ее симптомы можно обнаружить и у себя. Проведите тест: отключите на два часа интернет. Что вы испытали? Злость, скуку, растерянность, навязчивую потребность проверить свою страницу? Любое из этих чувств говорит об одном: у вас современная интернет-болезнь. Нужна ли вам помощь? И да, и нет. Это зависит от того, насколько глубоко вы «увязли» в информационную сеть.

Психическое заболевание, вызванное всемирной сетью, имеет несколько форм зависимости. Их легко классифицировать на различные виды интернет-зависимости, каждый из которых имеет свою психологическую основу. Это:

  • Виртуальное общение. Огромное количество социальных сетей, чатов или блогов позволяет человеку общаться в любое время суток. Зависимый человек стремится завести сотни виртуальных друзей во время использования интернета, но при этом теряет реальных.
  • Понятие игромании. Онлайн игра, словно продолжение интернетных социальных сетей, разрешает окунаться в новый мир, виртуальную реальность или сказку. В таких играх одновременно принимают участие множество пользователей интернета в мире, что делает процесс еще более увлекательным, а психологическую зависимость еще сильнее.
  • Сексуальное влияние интернета. Человек, стремясь получить физическое удовлетворение, предпочитает смотреть фильмы и видео эротического и порнографического характера.

Психологи называют разные причины нарушения общения, которые приводят к компьютерной зависимости у взрослых или детей. Однако они сводятся к психологической проблеме – это неспособность выразить себя в социуме. Часто люди совершают необдуманные поступки, чтобы заполучить сотни тысяч лайков. Обычное общение при помощи социальных сетей переросло в самоутверждение за счет отзывов малознакомых людей.

Причиной возникновения игровой зависимости психологи называют скуку и возможность отгородиться от внешнего мира со своими заботами и проблемами. Что касается сексуальной зависимости от порнороликов, то здесь все просто. Это отсутствие постоянного полового партнера, невозможность раскрыться в сексуальном плане, другие расстройства психики.

Итак, как опознать зависимость у себя или своих близких? Существует множество симптомов, по которым можно судить, попал ли человек в коварные сети интернет-паутины или нет. Следующие признаки интернет-зависимости помогут вам распознать болезнь. Обратите внимание на внешность. Больной теряет трудоспособность, он становится похож на наркомана с бледной кожей, темными кругами, истощенным усталым взглядом.

Свободное время интернет-больной проводит в сети. Часто такое времяпровождение представляет собой бессмысленное «брожение» по социальным сетям, форумам и развлекательным сайтам. При этом запланированные полчаса перед сном плавно перерастают в целую ночь перед монитором. Если при этом пропадает сеть, человека начинает мучить скука, он становится раздражительным и нервным.

Человек, погруженный в виртуальный мир, забывает поесть, покупаться и даже сходить в туалет. Про сон иной раз не идет и речи. Если у него забрать «игрушку», он может стать агрессивным, зависимое поведение становится ярко-выраженным. Особенно интернет-аддикция поражает подростков. Живое семейное общение сходит на нет, друзья, родители родственники уходят на второй план. Таким людям требуется психологическая помощь.

Как избавиться от интернет-зависимости

Уже известно про наличие специальных клиник и пансионатов, где лечат наркозависимых и алкоголиков. Однако мало кто знает, что по всему миру были открыты и специальные учреждения, где лечат больных от компьютерной зависимости. В нашей стране их очень мало, и попасть туда нелегко, однако это не означает, что нужно отпускать руки. Побороть болезнь можно с помощью опытного психолога, консультаций у психотерапевта, поведенческой терапии, советов близких людей.

Зависимость от мира интернета можно вылечить. Человеку, который проводит часами перед монитором, нужно помочь, применив разные способы лечения. Для этого не надо пить никаких медицинских препаратов, существуют другое лечение интернет-зависимости:

  • Путешествия. Необязательно лететь на другой конец света, можно просто выехать на выходные за город. Не забудьте при этом захватить палатку и оставить гаджеты дома.
  • Хобби. Помогите зависимому человеку найти себя в новом увлечении. Любимое дело поможет избавиться от проблемы.
  • Обучение. Учиться никогда не поздно. Вместо бесцельного «брожения» по просторам всемирной паутины, можно, например, начать изучать иностранный язык.
  • Спорт. Физические упражнения напомнят больному о том, что он живет в реальном мире. К тому же красивая фигура и крепкое здоровье никогда не бывают лишними.
Читайте так же:  Символы в судьбе человека

Профилактика

Если один из методов лечения помог избавиться от этого психического заболевания, это не означает, что можно расслабиться. Любимое дело, общение с друзьями и достижение поставленной цели должны занимать все свободное время. Бывший больной начнет ценить каждую минуту жизни и жалеть о каждой секунде, проведенной впустую. Хорошая профилактика интернет-зависимости у подростков представляет собой активный образ жизни, включающий в себя спорт.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Последствия феномена интернет-зависимости

Прежде чем сесть за монитор, подумайте, чем это может грозить. Люди с диагнозом интернет-аддикции со временем теряют интерес к реальной жизни, а вместе с этим свой внешний вид и здоровье. Бессонные ночи, питание на скорую руку, забывчивость, ухудшение памяти – на все это можно закрыть глаза, ведь это ваша жизнь и вам решать, что с ней делать. Подумайте о своих близких, любимом человеке, детях, родителях – они страдают от таких психических расстройств.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Как избавиться от интернет-зависимости — проблемы современного общества

Ни для кого не секрет, что интернет-зависимость — проблема современного общества. Вот почему, так важно уметь разбираться в причинах ее возникновения, быть способным определить ее наличие, знать методы борьбы, чтоб суметь вовремя вытянуть человека из этой паутины, а также методы, способные предупредить развитие такой зависимости.

Основываясь на том, как развивается зависимость, различают три этапа.

  1. Происходит первое ознакомление с интернетом, его возможностями, подборка подходящих направлений, сферы интереса.
  2. Второй этап характеризуется отдалением от реального мира, большая часть дневного времени проводится в интернете.
  3. Третий этап — это явная проблема с характерными признаками зависимости.

[2]

В зависимости от того, какую цель преследует человек, погружаясь в сети интернета, различают следующие типы зависимости.

  1. Общение с людьми, завязывания новых знакомств. Такие люди в реальной жизни имеют серьезные проблемы с межличностными отношениями. В такой ситуации друзья по интернету становятся ближе реальных людей, что приводит к серьезным проблемам с близким окружением.
  2. Тяга к новой информации. Человек бесцельно рыскает по интернет ресурсам в поисках каких-то сведений, что приводит к потере продуктивности и психологической перезагрузке.
  3. Игровая зависимость. Приводит к потере финансовых сбережений, а часто и к разрушению семей.
  4. Азартная зависимость. Люди играют в казино через интернет, тем самым просаживают целые состояния.
  5. Сексуальная зависимость. Люди смотрят, распространяют порнографию, сидят в тематических чатах, принимают участие в ролевых играх. Это приводит к разрушению отношений с детьми, второй половинкой, проблемам в профессиональной сфере.

Зависимость в подростковом возрасте

Сегодня все больше подростков подвержены формированию данной зависимости. Причинами данного состояния чаще всего становятся взаимоотношения между сверстниками и межличностные отношения в семье. Часто родители сами виноваты в этом, когда дарят ребенку современные девайсы, планшеты, айфоны, ноутбуки, открывает доступ в виртуальный мир. В первое время подростков начинают интересовать игры, но потом их полностью поглощает всемирная паутина.

В интернете подростки ищут недостаток любви родителей, способ повысить самооценку при общении с людьми, с которыми в жизни боишься заговорить, желание найти сочувствие, желание наполнить жизнь чем-то неординарным, что нередко расходится с общепринятыми нормами.

  1. Уход от проблем, неспособность решать конфликты.
  2. Заниженная самооценка, излишняя ранимость, повышенная тревожность, сильная обидчивость и склонность к депрессиям.
  3. У людей проявляется зависимость, когда они неспособны строить нормальные взаимоотношения с лицами противоположного пола, а также со сверстниками.
  4. Уход от реальности из-за проблем в коллективе, сложностей с адаптацией в обществе, уход от жизненных трудностей.
  5. Интернет позволяет чувствовать себя защищенным, отсутствуют проблемы с выражением своих эмоций.
  6. Способ общения через интернет воспринимается, как более безопасный тип взаимодействия с окружающим миром.
  7. Способ избавиться от плохого настроения или чувства унижения.
  8. Человека поглощают социальные сети, когда в реальной жизни его мучает чувство одиночества.
  9. Возможность стать не таким, какой есть в реальной жизни при помощи онлайн игр.
  10. Игромания также ведет в виртуальный мир в связи с тем, что появляется возможность погрузиться в виртуальную реальность, где отсутствует ответственность, можно исправить любую ошибку, самостоятельно принять решение.
  11. Отношение родителей к ребенку, излишний контроль или наоборот гиперопека приводят к желанию пропадать на просторах всемирной паутины.

Как понять, что зависимость уже проявляется в полной мере? Первый тревожный сигнал — это сидение в интернете более пяти часов в сутки. Такому состоянию подвержены до 10% населения планеты.

  1. Желание всегда быть в онлайне, сильная ломка, когда в этом препятствуют.
  2. Ощущение эйфории и удовлетворенность в моменты посещения всемирной сети.
  3. Постепенная потеря отношений с близкими людьми.
  4. Зависимого человека практически невозможно вытянуть на улицу, оторвать от экрана монитора.
  5. Все разговоры такого человека сводятся к информации, выкладываемой на интернет — ресурсах.
  6. Зависимый человек не ощущает, как пролетает время в интернете.
  7. На автомате посещает сайты, не испытывая при этом какой-то потребности, не задается особой целью.
  8. Нарушение сна, переедание или недостаточность питания.
  9. Возникновение серьезных конфликтов с окружающими.
  10. Неряшливость, полное отсутствие понимания надобности ухода за собой.
  11. Серьезная раздражительность при долгом отсутствии интернета.
  12. Расстройства внимания.
  13. Готовность вкладывать финансовые средства в интернет ресурсы. Отказ от развлечений и удовольствия в реальной жизни.
  14. Наблюдаются проблемы со здоровьем, боль в глазах, проблемы с пищеварением, сердечно — сосудистой системой, боль в суставах, пояснице.
  15. У человека возникает тревога, агрессия, уныние, когда узнает плохие новости из интернета, также наблюдается при изоляции от компьютера.
  16. Зависимый человек не признает себя таковым.
Читайте так же:  Сладкий яд

В чем опасность

Далеко не все осознают, что интернет-зависимость человека ничем не лучше зависимости от алкоголя или наркотиков. На основе собранной информации, при исследованиях, экспериментах психологов, выявлены следующие риски для здоровья и жизни людей, зависимых от интернета.

  1. Постоянное нахождение в сети влечет за собой изменение в сознании, нарушение работоспособности мозга, снижение когнитивных функций, возможности обучаться, ухудшение памяти.
  2. Утрата навыков общения в реальности приводит к асоциальности. Теперь человеку незачем встречаться с друзьями лично он может общаться через социальные сети, звонить по Skype.
  3. У человека возникают серьезные трудности при общении в реальной жизни, возникает стресс, человек может даже замкнуться после таких встреч.
  4. Расстройство сна, отсутствие правильного и своевременного питания.
  5. Сидячий образ жизни приводит к развитию заболевания сердечно — сосудистой и опорно-двигательной систем, а также к значительному снижению зрения.
  6. Рушится семейные взаимоотношения. Это касается не только родителей, но и супругов. Если молодой человек еще не нашел свою половинку, то теперь у него значительно снижаются шансы на создание собственной семьи.

Самостоятельно справиться с подобным состоянием очень сложно, особенно если оно носит продолжительный характер. В таком случае лучше обращаться за помощью к специалисту, делать это нужно только после того, как пришло полное осознание наличия этой проблемы.

Меры предосторожности

Давайте рассмотрим, что собой представляет профилактика интернет-зависимости.

  1. Если человек будет способен обсудить тревожащие его мысли с родными и близкими, он не станет искать ответ в виртуальном мире.
  2. Родители должны с детства прививать детям мнение о том, что нужно учиться на своих ошибках и признавать их.
  3. Не нужно угнетать, оскорблять человека, ругать его за то, что он много времени проводит за компьютером, лучше спокойно объяснить возможные последствия для организма.
  4. Важно, чтобы между подростком и родителями существовало взаимодоверие.
  5. Чтоб не возникало привязанности к интернету, нужно с первого же дня ограничивать себя во времени и не нарушать этот режим.
  6. Необходимо всесторонне развиваться, выделять время на занятия спортом, какие-то увлечения, чтоб на компьютер оставался минимум, например, один час.
  7. Нужно регулярно встречаться с друзьями и близкими, чтоб виртуальное общение не вытеснило реальные отношения.
  8. Если у Вас растет ребенок, подверженный возникновению зависимости, нужно на личном примере показывать то, что Вы не сидите часами в сети и имеете полноценную всесторонне развитую жизнь.

Теперь Вы знаете, как избавиться от интернет зависимости. Важно вовремя осознать наличие данной проблемы. Человек должен понять, что пришло время избавляться от пагубного влияния интернета и сводить времяпровождение за компьютером к минимуму. Оглянитесь, вокруг такой прекрасный мир.

Преодоление зависимости от Интернета

Сегодня сложно представить жизнь без гаджетов. И в этом заключается одна из серьезнейших проблем современности — зависимость от интернета. Глобальная сеть не только помогает нам учиться, работать, общаться, но и способна поработить человека. Ее даже называют «чумой XXI века». От этой зависимости одинаково страдают как взрослые, так и дети, и причины возникновения могут быть самыми разными.

Определение понятия

Аддикция — неконтролируемое бессознательное желание постоянно пользоваться интернетом. Это определение подразумевает развитие зависимости от глобальной сети, подобно наркотической, когда человек теряет контроль над собой. Люди заменяют придуманной реальностью настоящую жизнь. Другое определение – навязчивое стремление войти в интернет, от которого не удается избавиться самостоятельно.

Впервые термин интернет-зависимость начал использовать в конце 90-х годов американский психиатр Айвен Голдберг.

Статистика показала, что привычка опасна — она вызывает невроз, депрессию и апатию, а также нарушения в работе головного мозга и центральной нервной системы (что приводит к нарушению мыслительного процесса и памяти).

Существует 3 фазы формирования зависимости:

  • пользователь открывает для себя компьютерный мир, знакомиться с возможностями глобальной сети;
  • человек постепенно отдаляется от реальности;
  • человек не может больше обходиться без взаимодействия с гаджетами, все свободное время он проводит в интернете, считает виртуальную жизнь более увлекательной, чем с настоящую.

Интернет дает возможности, которые в простой жизни нереально осуществить. В результате поступающих в кровь гормонов (адреналина и эндорфина) развивается биохимическая зависимость от пережитых чувств. Со временем болезнь настолько прогрессирует, что человек перестает взаимодействовать с реальным миром, забывая о семье, работе и учебе. Его ничего не интересует и не волнует. Единственное, что ему нужно – интернет.

Сегодня компьютерная зависимость приравнена к зависимости от алкоголя и наркотиков. Люди, страдающие от интернет зависимости, нуждаются в специальном лечении.

Особенности детского расстройства

Согласно подсчетам, у 40% детей диагностируется интернетная зависимость. К основным рискам относятся:

  • технические проблемы, возникающие от посещения вредоносных сайтов;
  • неконтролируемое приобретение различных товаров;
  • коммуникационные риски (влияние психологического или сексуального характера, насилие);
  • игромания.

Детская и подростковая компьютерная зависимость приобретает глобальные масштабы, вызывает проблемы со здоровьем и порой приводит даже к летальному исходу.

Кибербуллинг – так называется давление на ребенка, которое применяют запрещенные организации через социальные сети. Бывает, что дети не выдерживают такого преследования и находят единственный выход из ситуации – покончить жизнь самоубийством.

Чтобы не возникла подобного рода зависимость, родители должны внимательно отслеживать виртуальные знакомства своего ребенка, уделять пристальное внимание тому с кем и о чем он общается в сети. Время, которое ребенок проводит за компьютером, необходимо строго регламентировать. Взрослые должны как можно больше проводить времени со своим ребенком, не давая ему скучать и грустить.

[1]

Виртуальный мир предоставляет пользователям анонимность, помогает реализовывать порой совершенно безумные фантазии и создает новое образы, является источником постоянного общения и предлагает неограниченный доступ к информации.

Читайте так же:  Мои ли это желания

К развитию компьютерной зависимости приводят нарушения в коммуникативных навыках человека. Взрослый или ребенок не может найти свое место в социуме и выразить себя. Интернет же предоставляет возможность стать более яркими, веселыми, харизматичными, завести огромное количество виртуальных друзей и знакомых. Желание заменить реальный мир на выдуманный возникает у человека, когда он хочет спрятаться от житейских проблем и развеять скуку.

Причины интернетной зависимости кроются также в стремлении человека доказать свою значимость, завоевать признательность, любовь и уважение, которых ему не хватает в обычной жизни.

Глобальная паутина дарит пользователю желаемые чувства, эмоции и переживания, в виртуале не существует одиночества, неудачи и страха.

Признаки интернет зависимости четко выражены. Понять, что родственник или знакомый страдает от этой болезни, вам помогут следующие симптомы:

  • безудержная эйфория от пользования интернетом;
  • возникновение негативных чувств, когда нет возможности воспользоваться компьютером;
  • прекращение общения с родными, друзьями и знакомыми, потеря интереса к реальной жизни, замена ее общением в социальных сетях;
  • невозможность отвлечь от гаджета, где есть выход в интернет;
  • потеря ощущения времени;
  • автоматический, привычный характер пользования интернет-ресурсами, без конкретной цели;
  • трата больших сумм денег на интернет-увлечения.

Симптомы интернет-зависимости дают о себе знать также и на физиологическом уровне:

  • регулярные головные боли;
  • снижение остроты зрение;
  • проблемы с суставами и позвоночником;
  • нарушение сна, аппетита;
  • снижение защитные силы организма.

Лечение зависимости может сопровождаться устранением сопутствующих заболеваний.

Меняется коренным образом его поведение зависимого. Без интернета человек становится раздражительным, злым, агрессивным или же впадает в уныние и апатию, что приводит к развитию тревожного состояния. Он все больше погружается в себя и отказывается признавать пагубную привычку.

Виды и формы

Медики выделяют несколько видов интернет-зависимости.

  • Виртуальное общение. Зависимый заменяет настоящих друзей виртуальными. Такое поведение связано с тем, что человек не уверен в себе, скован и стеснителен в общении, боится и не умеет отстаивать свои взгляды.
  • Игровая зависимость. Геймер сбегает из реальной жизни, где есть проблемы и неурядицы, в сказочный мир компьютерной игры. В группе риска находятся слабохарактерные люди. Особо опасно пристрастие к азартным онлайн-играм на деньги.
  • Сексуальная зависимость. Неудовлетворенность интимной жизнью и стремление найти разрядку и наслаждение с помощью виртуального партнера. Это приводит к тому, что в реальной жизни у человека не получится завести отношения с противоположным полом.
  • Информационная зависимость. Пользователь пользуются интернет-ресурсами, чтобы быть в курсе происходящих событий. В результат перегрузки мозг перестает определять действительно важную информацию, теряет способность к анализу и синтезу данных.

Виды компьютерной зависимости, по мнению современных психологов, в большинстве случаев вызваны социальными проблемами, окружающих человека, поэтому пагубное пристрастие к интернету относится не к медицинской проблеме, а общественной.

Побороть зависимость самостоятельно трудно, поскольку в основе развития заболевания кроются психологические проблемы, и человеку понадобится помощь специалиста. Проведенная диагностика поможет определить причины возникновения зависимости. Диагностировать заболевания помогут психологические тесты и наблюдения.

Лечение интернет-зависимости заключается в оказании психологической помощи. Врачом могут быть назначены как групповые, так и индивидуальные сеансы терапии. Психолог помогает больному осознать внутренние проблемы, подтолкнувшие его к возникновению вредной привычки. Обсуждаются семейные проблемы, взаимоотношения с друзьями и коллегами. Внимание уделяется поднятию самооценки, уверенности, определении жизненных целей и приоритетов.

Вылечить интернет-зависимости помогают медикаментозные препараты. Врачи назначают расслабляющие и успокаивающие средства, которые справляются с нервозностью и страхом, нормализуют сон и общее состояние организма. Часто к участию в сеансах приглашаются родственники.

Проблема зависимости у детей решается путем установления жесткого родительского контроля за интернетом — специального компьютерного приложения, которое помогает отследить, какими сайтами пользуется ребенок и сколько на это тратит времени. Они способны заблокировать гаджет, если превышен лимит установленного времени.

Важны близкие и доверительные отношения в семье. Подросткам необходимо чувствовать заботу, внимание и любовь родителей. Взрослые должны служить достойным примером, поэтому сами не должны страдать от этой вредной привычки.

Действенный способ избавиться от интернет-зависимости – вести активный образ жизни. Наполнив будни незабываемыми событиями, приятными знакомствами, увлекательными путешествиями, человеку не понадобиться искать альтернативную реальность.

Профилактика

В качестве профилактических мер можно использовать советы, направленные на то, чтобы разнообразить свой досуг и сделать жизнь интересной:

  • Хобби. Вы всегда будете чувствовать себя реализованным и востребованным.
  • Обучение. Используйте свободное время, чтобы пополнить свои знания и навыки, узнать много нового и продвинуться по карьерной лестнице.
  • Спорт. Физические нагрузки помогают вырабатываться гормону счастья, которого иногда так не хватает в обычной жизни, делают человека здоровым и красивым.

Заключение

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Компьютерная зависимость опасна для здоровья, от нее не всегда можно избавиться самостоятельно, но это не значит, что нужно полностью отказываться от возможностей, что дает интернет. Просто нужно использовать их с умом — не для пустого времяпровождения, а для развития и самореализации.

Источники


  1. OZON. От секса к сверхсознанию. Беседы о запретном и дозволенном (2 шт.) (1183). — Москва: РГГУ, 2016. — 201 c.

  2. Энциклопедия современной женщины. Семья и карьера. — М.: Мир книги, 2002. — 350 c.

  3. Джон, Таусенд 21 способ сделать семейную жизнь счастливой / Таусенд Джон. — М.: Триада, 2007. — 682 c.
Что такое зависимость от интернета
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here