Что такое зависимость

Сегодня обсуждаем тему: что такое зависимость с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Что такое зависимость

Что такое зависимость.

Зависимость это совершенно нормальная часть жизни любого человека. Независимых людей не бывает.
Однако, зависимость – зависимости рознь.
Существует здоровая зависимость присущая любому человеку.
Например, мы зависим от чистого воздуха и воды, от здоровой пищи, от того есть у нас жилище или нет, одеты ли мы в одежду, в зависимости от погоды.
От того, кто нас окружает, и с кем мы общаемся, приятно ли это общение.
От отношений в семье и на работе. Ценят ли нас и любят, понимают ли и поддерживают.
От политической и экономической ситуации в стране и в мире. От того верим ли мы в Бога или нет.
Все то от чего мы зависим, и что укрепляет наше физическое, эмоциональное, материальное и социальное благополучие – это здоровая , нормальная зависимость.

У всех нас есть определенные, законные потребности.
Это потребность, быть здоровым, что бы ничто ни в каком месте не болело.
Потребность быть отдохнувшим и полным сил.
Потребность в дружеском общении и участии.
Потребность в одобрении и поддержке. Потребность в признании.
Потребность быть не одиноким, и чувствовать свою принадлежность — к семье, к кругу друзей, к трудовому коллективу, к народу.
Сексуальные потребности, и потребность любить и быть любимыми.
Потребности в стабильности и безопасности.
Наше самочувствие зависит от того, каким способом эти естественные и нормальные потребности удовлетворяются. Если, законным и естественным, то чувствуем себя хорошо, здорово.
Если нет — то больными.
Например, алкоголь, в силу своих фармакологических свойств создает иллюзию тепла и расслабления, ощущения комфорта и веселости, устраняет усталость и боль.

Избавляет от чувства одиночества и уменьшает тревогу. Устраняет скуку.

Но не устраняет подлинных причин дискомфорта. Не заменяет семью и друзей, не делает человека здоровее и богаче, не решает никаких проблем, а напротив, создает их.

Но, пока человек нетрезв, он чувствует себя неплохо. И нет никаких поводов задумываться о том, в чем он реально нуждается, на удовлетворении каких потребностей на самом деле ему следует обратить внимание.

Привычка решать большинство проблем при помощи алкоголя, «легкий способ», это и есть сформировавшаяся зависимость от алкоголя.

По мере того как человек употребляет алкоголь, но не ищет способа удовлетворить свои естественные потребности нормальным способом, его физическое и душевное здоровье ухудшается. И стоит прекратить употреблять алкоголь, как очень быстро появляется боль и дискомфорт. Душевный и физический.
Но, стоит немного выпить — и становится легче!
Возникает патологический круг болезненной зависимости: чтобы чувствовать себя хорошо, надо принимать вещество, разрушающее здоровье.

Этот парадокс и характеризует болезненную зависимость — чем больше человек зависит, тем хуже ему становится.

Зависимость

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.
Карл Густав Юнг

Быть от чего-то или кого-то зависимым – это далеко не самый лучший образ жизни. Ибо зависимость – это довольно серьезное ограничение, из-за которого люди не могут вкусить все прелести жизни и не могут себя в ней в полной мере реализовать. Став зависимым, человек заключает свое сознание в тюрьму, он перестает видеть многое вокруг себя и ограничивается только тем, от чего впал в зависимость. А ограничить таким образом свою жизнь – это все равно что сократить ее продолжительность. Тем более, что некоторые виды зависимости [алкоголь, табак, наркотики] действительно сокращают жизнь человека и часто делают ее несчастной. В связи с этим, большинство людей справедливо считают, что от многих, а в идеале от всех зависимостей необходимо избавляться, чтобы стать свободнее. Только не всегда люди знают о том, как правильно это сделать. В этой статье я расскажу о том, как возникает проблема зависимости и как ее можно решить.

Любое разнообразие – это прекрасное лекарство от зависимости. Но разнообразие должно быть прежде всего в голове человека, чтобы он мог действовать по-разному в некоторых ситуациях. Все-таки в жизни всякое может случиться – порой и выбор у нас не так велик, но наша фантазия, творчество, гибкость – могут существенно его расширить. Многое зависит от нас самих – от нашей способности или неспособности раздвигать рамки своего восприятия и находить в жизни много всего нового и интересного, а не ограничиваться лишь некоторыми вещами, к которым мы давно привыкли. Иногда для этого нужно побороть свою лень и усмирить свое эго, которые часто мешают людям жить полной жизнью.

Вот есть такая, не очевидная для многих людей зависимость, как зависимость от собственного мнения, которое люди часто считают истиной в последней инстанции и не желают подвергать его пересмотру. В результате этого они очень сильно сужают свое понимание тех или иных вещей, закрываются от многих других полезных для них точек зрения и таким образом ограничивают свои возможности. При этом люди даже не понимают того, что их, так называемое личное мнение, вовсе не является их мнением – оно часто оказывается позаимствованным у других людей. И нередко оказывается, что это позаимствованное мнение, вредит тому, кто его позаимствовал. Вот как понять такую зависимость? Почему она возникает? Это, друзья, леность ума и низкая самооценка человека, из-за которой он просто не хочет допускать мысли о том, что может ошибаться, может чего-то не знать, не понимать, не видеть. Поэтому, когда человеку лень думать и когда его психика подавлена – он впадает в зависимость от якобы своего мнения и без посторонней помощи ему очень сложно от нее избавиться. Лень и эго держат его в этой ловушке.

Для некоторых людей такой подход является неприемлемым. Все-таки, все мы к чему-то привыкаем, все имеем какие-то вещи, людей, дела, увлечения, которые для нас важнее всего остального. В итоге мы зависимы от того, что считаем ценным для себя. Но от этого надо отходить. Нужно уметь менять ценности, пересматривать их, переосмысливать. Я понимаю, есть вещи, которые очень сложно заменить или вовсе невозможно – близкие люди, какие-то собственные недостатки, с которыми приходится мириться, место жизни, к которому человек привык, дела, которые он привык делать. Но всего менять и не нужно. Иногда достаточно внести всего одно изменение в свою жизнь, чтобы кардинальным образом ее изменить, сделав себя менее зависимым от чего-то или кого-то. Например, можно поменять работу и перестать зависеть от своего начальника, который мешает вам развиваться. Или можно сменить место жительства, чтобы не зависеть от чьих-то вредных для вас законов и правил. Иногда и человека, к которому привык и с которым прожил много лет, бывает полезно поменять, чтобы перестать зависеть от его безрассудного поведения. Так что перемены возможны всегда. И они необязательно должны быть тотальными, они должны быть предельно точными, чтобы бить именно в ту точку, которая сильнее всего ограничивает человека.

Учитесь раздвигать рамки своего восприятия и расширять свое сознание – есть масса способов, с помощью которых можно это делать. Чем больше вы будете знать о жизни, тем меньше будете зацикливаться на каких-то отдельных ее моментах. Это основа основ, которую вам нужно усвоить. Как только человек научится жить полной жизнью, поверьте, он сразу избавится от многих своих зависимостей, включая различные вредные привычки. Ибо зачем получать удовольствие от малого и вредного, когда можно получать его от большего и полезного. И такой подход можно использовать к разным зависимостям. Ничто не имеет для человека слишком большого значения, если он легко может заменить это чем-то другим. Вот так, друзья, вы можете решить многие проблемы с зависимостью.

Читайте так же:  Стоит ли терпеть боль в отношениях

Зависимость

Зависимость (аддикция, англ. addiction – склонность, привычка) – навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Зависимость бывает физиологической (вызванная приемом химических веществ – наркотиков, алкоголя), и поведенческой (от азартных игр, шопинга, рискованного поведения и т.д.). Для всех видов зависимости характерны рост толерантности к активному веществу, из-за которой зависимый человек вынужден постоянно увеличивать дозу. Человек теряет контроль над употреблением активного вещества. Образ жизни зависимого человека специфичен, все большую роль в его жизни занимает употребление активного вещества (или деятельность, в которую он вовлечен – азартные игры, шопинг). Прекращение вызывает «синдром отмены», которое сопровождается раздражительностью, тревогой, тошнотой, болью и желанием принять психоактивное вещество, чтобы избавиться от негативных ощущений.

В другом значении зависимость (англ. dependence — зависимость) – стремление полагаться на другого человека (или других людей) для получения удовлетворения, безопасности, достижения своих целей. Для ребенка зависимость от взрослых, которые за ним ухаживают – естественный этап развития, необходимый для постепенного развития самостоятельности. О патологической зависимости говорят в том случае, когда человек не способен принимать даже простые самостоятельные решения. Такой человек чувствует себя беспомощным и нуждается в постоянной поддержке окружающих.

Что такое зависимость?

зависимость — Зависимость … Словарь синонимов русского языка

зависимость — См. неволя, рабство находиться в зависимости. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. зависимость неволя, рабство, подневольность, подвластность, подчиненность, подчиненное… … Словарь синонимов

ЗАВИСИМОСТЬ — «ЗАВИСИМОСТЬ» (The Addiction) США, 1994, 82 мин. Эстетский фильм ужасов. Эйбл Феррара мог бы вообще считать себя неудачником проката, если бы придавал этому хоть какое то значение. Будучи film addict (как гласит престижная киноэнциклопедия… … Энциклопедия кино

ЗАВИСИМОСТЬ — ЗАВИСИМОСТЬ, зависимости, мн. нет, жен. (книжн.). 1. Подчинение чьей нибудь воле, обусловленность чьего нибудь поведения волей кого нибудь. Она находилась в полной зависимости от своих родных. Крепостная зависимость (см. крепостной). 2.… … Толковый словарь Ушакова

ЗАВИСИМОСТЬ — (dependency) Характеристика взаимоотношений между развитыми и слаборазвитыми странами. В концепции зависимых стран, в основе которой лежит классическое определение империализма (imperialism), данное Ленином (Lenin), Бухариным (Bukharin),… … Политология. Словарь.

зависимость — от лекарственных препаратов или наркотиков. Бывает физиологической, если сам организм нуждается в данном веществе для нормального (скорее, привычного) функционирования, или психологической, если эта потребность аффективной природы. Словарь… … Большая психологическая энциклопедия

ЗАВИСИМОСТЬ — ЗАВИСИМОСТЬ, и, жен. 1. Связанность явлений, предопределяющая их существование или сосуществование; обусловленность. З. людей от окружающей среды. З. рыночных цен от спроса. 2. Подчинённость другим (другому) при отсутствии самостоятельности,… … Толковый словарь Ожегова

ЗАВИСИМОСТЬ — см. Функция, Отношение. Философский энциклопедический словарь. 2010 … Философская энциклопедия

ЗАВИСИМОСТЬ — англ. dependence; нем. Abhangigkeit. разновидности к рого соответствуют соц. экон. условиям жизни общества, уровню развития производительных сил, культ. бытовым и нац. традициям, кл^атическим особенностям, уровню строительной техники. 1. Тип… … Энциклопедия социологии

ЗАВИСИМОСТЬ — состояние экономического субъекта, при котором его существование и деятельность зависят от материальной и финансовой поддержки или взаимодействия с другими субъектами. Райзберг Б.А., Лозовский Л.Ш., Стародубцева Е.Б.. Современный экономический… … Экономический словарь

зависимость — Прямое или непрямое использование одного процесса или деятельности другим процессом или деятельностью. [Словарь терминов ITIL версия 1.0, 29 июля 2011 г.] EN dependency The direct or indirect reliance of one process or activity on another.… … Справочник технического переводчика

Основные виды зависимостей человека

Это новая зависимость — от телефона. Точнее — страх (фобия) остаться без него. Развивается благодаря галлюцинации, которую видит мозг. Например: мы смотрим на телефоне фотографии, опубликованные в соцсети, — а это то, чего нет. Чтобы увидеть мир по-настоящему, надо самому оказаться в том месте, которое запечатлено на снимке.

Измененный, виртуальный мир стал очень доступным. А чем доступнее наркотик — тем больше наркоманов. Мы перевозбуждаем мозг соцсетями, обилием информации — и начинаем скучать без нее, испытывать зависимость от нее, вместо того чтобы идти с семьей кататься на велосипедах.

К слову, в Китае уже появляются реабилитационные центры для номофобов — там их изолируют от гаджетов, занимают трудотерапией. И назначают общую терапию, в результате которой человек должен понять: ломка — это не то, чего ОН хочет. Ломка — это то, чего хочет сидящая в нем БОЛЕЗНЬ. Этому учат всех зависимых — отличать: чего хочу Я, а чего — мой ВНУТРЕННИЙ ВРАГ.

Есть исследования, которые показывают: у людей, испытывающих страстную влюбленность, наблюдаются бессонница и потеря ощущения времени — то же самое, что у тех, кто злоупотребляет. кокаином!

Нам с детства говорят: ты должен найти свою половинку. Выходит, пока не нашел — ты как бы ополовиненный, неполноценный. Но если мы считаем, что не можем жить без Васи или Маши, то мы плохи сами по себе как личности!

Зависимость от другого человека часто путают с любовью к нему. Пришла ко мне женщина с такой эмоциональной зависимостью. «Смотрите, говорю, мандарины на столе — они вам нравятся?» — «Да, я люблю мандарины.» — «Забираем мандарины. Вы страдаете?» — «Нет.». Вот это любовь. Да, мне нравится, я рад, что мандарины есть на свете, но без них я не страдаю. А зависимость. Я спросил ее: «Вы любите кислород?» А ведь в голову человеку не приходит, любит ли он. Но когда воздуха становится мало, он начинает страдать. Это зависимость. К воздуху никакой любви нет.

Понятно, что в отношениях не так все просто. Вопрос в том, чтобы не сосредотачиваться на одном человеке. Иначе, если он исчезнет из жизни, то и ты сам разрушишься.

Зависимость от азартных игр. Она как бы состоит из азарта и ощущения халявы. У игроманов теряется реальное представление о ценности денег. Они идут на работу, но заработок их не радует, они сразу просаживают деньги в игре.

Игроманов, я считаю, тяжелее лечить, чем алкоголиков. У них та же абстиненция, ломка. Но у игроманов еще и слишком велик контраст между тем, как они сами к себе относятся («я нормальный»!), и как — общество («глупый, жалкий»).

Одна из причин ее появления — отсутствие еды. Например, мы знаем, что прошлый век в нашей стране был связан с большим количеством голодающих людей. Неурожаи, революция, войны, репрессии и переселения. — и только в конце 70-х начали более-менее безбедно жить. В 80-е — опять талоны, дефицит еды. И так, поколениями, формируется отношение к еде как к чему-то сверхзначимому. Человек, даже сам не голодавший, но воспитанный теми, кто испытал недостаток еды, как бы примеряет на себя ее суперзначимость. А когда мы к чему-то относимся как к сверхважному, мы боимся это потерять. И этот страх является той же ломкой, абстиненцией!

Читайте так же:  Осторожно! токсичные люди!

Как действует голодный человек, дорвавшись до пищи? Он переедает. Когда у меня дочь первый раз попробовала шоколад, она сказала: «очень сладко», даже сморщилась. Но после шоколада персик уже показался ей безвкусным. Поэтому чем ярче по вкусу пища, тем больше возбуждения она вызывает, идет выработка нейромедиаторов, отрастают рецепторы. И человек, имея возможность нормально питаться в принципе, начинает страдать от отсутствия каких-то особых видов пищи. Например, с усилителями вкуса, которых много в том же фастфуде.

Наше общество потребления что говорит? Мол, шоппинг — это снятие стресса. И люди бегут по магазинам, испытывают эйфорию, затем — зачастую — разочарование (зачем я все это накупил?!), залезают часто в долги, кредиты.

Современное общество, увы, очень любит убирать симптомы — той же депрессии. Тем временем болезнь прогрессирует. А что это за болезнь? Депрессия — это конфликт с миром, с реальностью. Отрицательные эмоции — от слова «отрицание». Человек отрицает мир таким, какой он есть. Например: женщина переживает, что муж гуляет. На самом деле, она переживает не поэтому, а потому, что считает: муж не должен гулять! Если же она себе говорит: да, такое со мной тоже может случиться, как и с другими женами, то переживает меньше. И начинает думать, что с этой ситуацией делать: разводиться или побороться за мужа. Но пока она переживает, она не может думать.

Зависимость — значение

ЗАВИСИМОСТЬ — любая непреодолимая, чрезмерная, осложняющая жизнь саморазрушительная привычка. Также это могут быть особенности поведения, которые не обязательно сопровождаются физиологическими симптомами абстинентного синдрома (синдрома похмелья). Можно зависеть от любви, пищи, секса, страсти к приобретению новых вещей, от азартных игр, власти, спорта, работы, склонности к преступлению и даже от потребности заботиться о зависимых и беспомощных людях (так называемая со-зависимость). Возможно стать «зависимым» от любой из сторон жизни, которая приносит удовлетворение, будь то душещипательные романы, футбол или сплетни. Возникло немало групп поддержки, помогающих людям справиться с какими-либо из этих бесчисленных форм зависимости.

Существование у людей той или иной зависимости становится понятным, когда видишь, что без нее многим жизнь представляется бесполезной, не имеющей смысла или безнадежной. В нашем мире это дает странное ощущение устойчивости, покоя и даже безопасности. На первый взгляд зависимость кажется прямой противоположностью самоконтроля, но по сути и то и другое подразумевает желание контролировать свои чувства. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Идея о том, что в душе человека существует или может существовать раскол, не нова. Многие теоретики, исследовавшие внутренние конфликты, соглашались с тем, что в человеке уживаются разные части, или голоса, которые пытаются завоевать первенство или быть услышанными. Если существует внутренняя борьба за власть, в ней должны участвовать как минимум два обособленных элемента. И тогда психика человека оказывается как бы расколотой. Фрейд и его последователи называли это конфликтом между сознанием и подсознанием человека. Юнг добавил к нему конфликт между индивидуальным и универсальным, или первичным. В буддизме это — конфликт между бескорыстием и себялюбием, а в западных религиях — конфликт между внутренними силами добра и зла.

Во всех социальных иерархиях, основанных на производстве и накоплении, превыше всего ценится исполнение долга, а следовательно, работа ставится выше развлечений. В таких системах морали досуг не имеет никакой самостоятельной ценности, разве что служит временной наградой за тяжкий труд и выполняет в основном восстановительную функцию. Но это не настоящий досуг. Если досуг не так важен для благополучия человека, как работа и производительность труда, то нет ничего удивительного, что те, кто его лишены, находят для себя саморазрушительные занятия, позволяющие отвлечься от жизни, где труд не радость, а всего лишь средство поддержания существования, как правило, жалкого. Печальная истина заключается в том, что в обществе, где не ценится досуг, у людей чаще всего нет ни досуга, ни работы, которая придавала бы жизни смысл.

Внутренняя борьба за власть циклична — каждая из сторон на некоторое время одерживает верх. Отражением этой битвы становится внутренний диалог жертвы зависимости с самим собой. «Я-хорошее» один за другим приводит аргументы (все весьма достойные) в пользу необходимости себя контролировать. Голос «я-плохого», жаждущего избавиться от ограниченной, идеализированной, регламентированной жизни, которую пытается вести «я-хорошее», звучит более приглушенно — это знакомые каждому слова искушения: «Мне нужно расслабиться. Одна рюмка не повредит — на этот раз я буду за собой следить. Я долго держался и заслужил передышку. Я теряю друзей, потому что стал занудой. Когда я не пью, самочувствие все равно препаршивое — так какая разница? «

«Я-плохое» обладает непреодолимой притягательной силой — ведь на его стороне и стихийность, и беззастенчивое потворство собственным прихотям, и полная свобода, и возможность отбросить всякое благоразумие, и прочие запретные соблазны, включая недозволенные проявления сексуальности. Бегство из застенков «я-хорошего» способно высвободить харизматическую энергию, которая становится соблазном для других. Весьма показательны любовь и снисходительное отношение общества к вымышленным героям, которые бросают вызов закону и оставляют власти в дураках.

Для становления целостного «я» характерно постоянное внимание к тому, как наше сознание реагирует на происходящие в нем изменения. Что вызывает у нас всплеск энтузиазма, а что — апатию? Что такое все наши «надо» и «я должен» — то, чего мы действительно хотим, или же то, что нам внушили? Улучшается ли наше восприятие жизни или она продолжает казаться нам неудовлетворительной?

Зависимость — это. Значения слова

Общество – это та сфера, где проходит вся жизнь людей. Так или иначе, все люди на планете контактируют между собой. И часто можно услышать о том, что тот или иной человек не зависит ни от кого и ни от чего. Так ли это и в чём сама суть зависимости людей?

Что такое зависимость

Психология давно изучает данную проблему и создаёт немало путей для её решения. По всему миру создаются тысячи специальных учреждений, где с зависимыми людьми проводят соответствующую работу. Что же входит в понятие зависимости? Зависимость – это навязчивая идея совершать какие-либо действия или поступки, которые могут приносить как вред для здоровья зависимого человека, так и вред для социума, окружающего его.

Различают несколько видов зависимости:

  • поведенческая – зависимость от шоппинга, от азартных игр, от опасного или рискованного поведения;
  • физиологическая – зависимость от приёма алкоголя или наркотиков.

Со временем у человека вырабатывается привыкание к своей зависимости, и он начинает увеличивать дозу вещества, которое вызывает своеобразное удовольствие. Если прекращается полностью такой процесс, то у зависимого начинается проявляться агрессия, раздражение и другие синдромы, которые мешают нормально жить.

Зависимость от людей

Существует и другое понятие, где зависимость – это естественный процесс. Маленький ребёнок непосредственно зависит от своих родителей, от их заботы, от ухода за ним, от ласки и тепла. Только в их присутствии он может чувствовать себя безопасно. Однако есть зависимость патологическая, когда человек не способен самостоятельно принимать какие-либо решения, полагается и надеется всегда только на другого человека или людей, не умеет достигать поставленных целей и задач самостоятельно.

Несмотря на то что данный человек уже имеет достаточный уровень зрелости, существует как взрослая личность, его едва ли можно назвать самостоятельным. Такой человек постоянно нуждается в постороннем одобрении, в чужих подсказках, а нередко и в полных конкретно описанных действиях. И чем дальше заходит подобная зависимость, тем сложнее с ней справиться.

Читайте так же:  Психология жалости

Семейная зависимость

Такое понятие, как прямая зависимость, употребляется нечасто, но понять её совсем не трудно. К примеру, бывают такие случаи, когда в семье жена полностью зависит от своего мужа, зачастую в финансовом плане. Она чувствует себя обязанной супругу, выполняет все его условия, все требования, которые супруг предъявляет: стирать, убирать, готовить, ухаживать за детьми, отпускать его на различные мероприятия с друзьями. При этом сама супруга в редких случаях имеет право на отдых, а если её это не устраивает, то начинаются ссоры в семье. Некоторые люди способны самостоятельно прийти к компромиссу, но есть и те, кто не может этого сделать без сторонней помощи. В подобных случаях либо обращаются к квалифицированным специалистам, либо, что более вероятно, разводятся, оставляя свою супругу и ребёнка без средств содержания.

Терпимость в семье

Другое же дело, когда супруги помогают друг другу стать лучше, это прямо пропорциональная зависимость. Конечно, проблемы в этом не существует, наоборот, это отличный и продуктивный процесс. Встречаются такие пары, где изначально, например, мужчина не способен был самостоятельно приготовить себе обед или убрать личные вещи, а женщина привила ему такие способности. Нет, это не делается насильно, а происходит постепенно и мягко, так, чтобы не навредить собственным отношениям. Суть зависимости здесь совсем не в том, что она губит человека, а в том, что она учит терпению и помогает выстраивать модель отношений, в которых друг друга поддерживают. К сожалению, таких семей не так много, но они всё же существуют. Такие семьи относятся толерантно и к обществу в целом. Однако зачастую сам социум не привык реагировать на это спокойно и без удивления.

Виртуальная зависимость

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

О зависимостях в семье можно говорить очень много. А как часто те или иные семьи сталкиваются с подростковыми зависимостями, считая их незначительными и не опасными? Одним из не менее опасных видов является зависимость между подростками и глобальной сетью Интернет. Огромное количество времени ребёнок уделяет всевозможным компьютерным играм, сайтам, общению в социальных сетях. Этот процесс происходит не только дома, но и на школьных уроках, где подросток полностью игнорирует процесс обучения, что вызывает тем самым проблемы в успеваемости. Да и вообще, отдавая массу времени интернету, ребёнок провоцирует свою фигуру на образование ожирения, а глаза – на ухудшение зрения.

Подобную проблему можно предотвратить, правильно организовав досуг ребёнка: выберите вместе с ним какую-то секцию (плавание, танцы, театральный кружок, бокс), старайтесь следить за тем, чем занят ваш сын или дочь, научитесь увлекать его посторонними занятиями, где не потребуется помощь интернет-ресурсов.

[1]

Сектантская зависимость

Психологическая зависимость – это, пожалуй, самая опасная категория, активно развивающаяся буквально везде. К одному из таких видов относится так называемая зависимость от секты. Здесь происходит навязывание определённого стиля жизни и поведения. Всевозможные ритуалы поклонения богам, соблюдения вымышленных законов, различного рода жертвоприношения – всё это вредит психологическому состоянию человека.


Порой подобные сектанты идут на жестокие поступки, оправдывая их тем, что таково желание их бога. Суть зависимости в этом контексте сводится не только к поклонению, но и выманиваю денежных средств у своих соратников. Ведь существует разнообразное множество подобных общин, у которых есть свои правила, нормы, обязанности. И многие из участников таких сект искренне уверены в том, что их деятельность абсолютно частная и принесёт достойные плоды обществу. Остальная же часть общества считает таких людей просто больными.

Заедая проблемы

А как проявляется психологическая зависимость от еды? В данном случает проблема, зависимость – слова, которые действительно разрушают человека не только внешне, но и внутренне. Чаще всего в еде ищут утешение люди, которые одиноки, испытавшие сильный стресс или потрясение. Таким образом, им кажется, что это утешение, решение их проблем. Но это только начало масштабного разрушения человека как личности.

Каждый раз, заедая свою депрессию или проблему пищей, человек приближает себя к повышению веса, к проблемам со здоровьем, которые напрямую связаны с лишними килограммами. Суть зависимости в таких случаях сводится к тому, что человек ещё больше начинает ненавидеть себя, винить себя за свою привычку «заедания» и погружается в ещё более глубокие переживания. Эти люди начинают ненавидеть своё тело, перестают любить себя и свою внешность. А вернуться к обратному состоянию очень сложно, и на это уйдёт намного больше усилий, чем их потребовалось для того, чтобы набрать лишний вес.

Помощь зависимым

Можно ли избавиться самостоятельно от той или иной зависимости? Зависимость – это не приговор. Для тех, кто зависим от наркотиков или алкоголя, создана масса специальных лечебных учреждений, анонимных кружков. Для тех, кто имеет другие виды зависимости, существуют специальные психологические методы, лечение у психологов, взаимодействие с различными специалистами определённого профиля, но огромную роль в избавлении от какой-либо зависимости играет именно поддержка и любовь близких людей.

Конечно, в жизни каждый может оступиться, сделать неверный выбор, совершить неправильный поступок, но без поддержки и понимания родных людей практически невозможно прийти к положительному результату. Именно поэтому необходимо протянуть руку помощи тому, кто так в ней нуждается, пусть даже если сам того не понимает.

Зависимости

Современный мир предоставляет человеку множество соблазнов. Телевидение стало интерактивным, интернет – высокоскоростным, питание – быстрым, шопинг – в рассрочку. И в этом круговороте влияния адаптационные возможности человека играют с ним злую шутку. Возникает привыкание к определенным видам деятельности и поведения, а затем и зависимость от них.

Понятие «зависимость» в психологии

Термин «зависимое поведение» появился сначала относительно алкоголизма и наркомании, а поэтому изучался в наркологии. Лишь с 80-х гг. XX века заговорили об интернет-аддикции, шопоголизме, зависимости от бега, и стали рассматривать это понятие с психологической точки зрения. Разберемся, что представляет собой данный термин.

Зависимость (аддикция) – это внутреннее состояние человека, проявляющееся в навязчивом стремлении выполнять определенные действия, которые ведут к болезни и разрушают личность индивида.

Такое поведение является деструктивным, так как препятствует личностному росту, нарушает связи и взаимоотношения между людьми. Зависимый человек становится несвободным, а также неспособным управлять своей собственной жизнью. Он не отвечает за себя и свои действия.

Классификация зависимостей

Традиционно все виды аддикций делятся на три большие группы, в которых выделяются более мелкие подгруппы:

Виды аддикций различаются по объекту, их провоцирующему. Так, химические зависимости вызваны определенным веществом – спиртом, никотином и т.п. Биохимические – связаны с пищей. Нехимические вызваны какими-либо действиями с живыми и неживыми объектами.

Причины возникновения зависимостей

Появление зависимости психологи связывают с несоответствием между требованиями к индивиду успевать и лидировать во всех отраслях и его неспособностью влиться в этот бешеный ритм современной жизни. Человек, который не умеет снимать напряжение волевыми усилиями, аутогенной тренировкой, йогой, прибегает к более понятным и легким способам. Некоторые начинают пить, другие – садятся за компьютер, чтобы подстрелить зомби, женщины чаще заедают свои проблемы или тратят деньги.

Были выделены психологические особенности личности, влияющие на проявление зависимого поведения. К таким характеристикам относят следующие:

  • Неадекватная самооценка – чаще заниженная.
  • Эгоцентризм – фиксация на себе, своих желаниях.
  • Неумение планировать будущее и грамотно распределять время.
  • Высокая внушаемость – сиюминутный отзыв на приглашение, рекламу, подражание большинству.
  • Отрицание своих чувств – из-за прежних психологических травм гонят от себя эмоции, не анализируют их, не прорабатывают.
  • Максимализм – впадают в крайности: либо все прекрасно, либо очень плохо.
  • Высокая тревожность – люди беспокоятся по любому поводу, волнуются относительно будущего.
  • Низкая стрессоустойчивость – неумение справляться со стрессами.
Читайте так же:  Расплата за эмансипацию

Следует помнить, что при возникновении химических и биохимических зависимостей большую роль играет наследственность, поэтому людям желательно хорошо знать историю своего рода.

Симптомы зависимости

Для каждого вида аддикции характерны свои специфические проявления, но есть также общие диагностические показатели того, что человек зависим.

Прежде всего, поведение становится компульсивным, то есть систематически повторяются некие поведенческие акты. Если лишить человека возможности такой деятельности у него возникает обсессивный синдром – ломка (у наркоманов – физическая, у игроманов – психологическая). Человек предпринимает систематические попытки избавиться от зависимости самостоятельно, но опять в нее впадает. Возращение к предмету зависимости после перерыва носит эйфорический характер, человек теряет ориентацию во времени.

Включаются защитные реакции на критику окружающих, индивид становится агрессивным, когда пытаются ограничить его увлечение. Сам он чаще отрицает зависимость, доказывает окружающим, что сможет остановиться, когда сам того захочет.

Методы лечения и преодоления зависимостей

Все виды химической и биохимической зависимости необходимо лечить, причем стационарно. Больные должны находиться под постоянным присмотром медицинского персонала, соблюдать режим, принимать необходимые лекарства.

Алкоголикам и наркоманам прежде всего очищают кровь от вредных веществ, дают антидепрессанты. Больным с анорексией внутривенно вводят питательные вещества, а потом учат есть самостоятельно, так как у них зачастую организм уже отвык принимать пищу. При булимии следят за соблюдением диеты, не позволяют дополнительно питаться.

Со всеми этими клиентами работают врачи-психиатры и психотерапевты. Организуются группы «12 шагов» по аналогии с обществом анонимных алкоголиков, где люди могут поделиться своим опытом выхода из зависимости, поддержать друг друга.

Нехимические зависимости преодолеваются через групповую или индивидуальную работу с психотерапевтом или психологом. Используются техники различных направлений психотерапии: арт, гештальт, НЛП, психосинтез, телесно-ориентированная терапия. Много внимания уделяется умению преодолевать стрессы, отреагированию чувств, прощению близких и самого себя.

Зависимости современности

В настоящее время все больше людей начинают втягиваться именно в нехимические зависимости, особенно в интернет-аддикцию. Дело в том, что в виртуальную сеть переходят и другие виды нехимических влечений. Например, выделяют интернет-шопоголизм (покупки в виртуальных магазинах), компьютерную игроманию (онлайн-игры и всевозможные сайты казино), интернет-работоголизм (привязанность к заработку на бинарных опционах, на просмотре рекламных ссылок, на написании статей), сексуальную компьютерную зависимость (получение удовольствия через общение онлайн).

Набирает обороты мобильная аддикция и зависимость от селфи. Особенно распространена она в молодежной среде. Из-за этого современное поколение начинает забывать, как организовать обычное общение без смайлов и хештегов.

Проблема зависимости довольно обширна, так как включает в себя множество видов. Но все они объединены тем, что негативно влияют на личность человека, нарушают его коммуникативные связи, подменяют собой полноценную жизнь.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

Что такое психологическая зависимость: механизм формирования и способы избавления

Зависимости есть у всех людей. Так, например, все мы зависимы от современных мобильных телефонов. Только для кого-то это зависимость от социальных сетей и досугового времяпрепровождения, а для кого-то телефон – органайзер, который всегда под рукой. Мы все так или иначе зависимы от общественного мнения или каких-то услуг. Кто-то не может жить без чтения, а кто-то не может жить без наркотиков. Кто-то зависим от нежности и тепла, а кто-то жить не может без скандалов и агрессии. Зависимости есть у всех, но характер они имеют разный, соответственно, и последствия отличаются.

Суть психологической зависимости

«В основном свободу человек проявляет только в выборе зависимости», – Герман Гессе.

Говоря о зависимостях, я бы выделила:

  • положительные (конструктивные),
  • отрицательные (деструктивные).

А самым близким понятием считаю термин «привычка». Думаю, в таком сравнении проще понять суть зависимости как социально-психологического феномена.

По сути, зависимость и есть привычка, основанная на навыке. Это потребности в повторении привычного действия. Сам по себе механизм зависимости имеет нейтральный характер. Положительным или отрицательным он становится, когда человек дает направленность своей зависимости.

Признаки психологической зависимости

«Никто не хочет признать, что мы подсели на музыку, как на наркотик. Так не бывает. Никто не подсаживается на музыку, на телевизор и радио. Просто нам нужно больше: больше каналов, шире экран, громче звук. Мы не можем без музыки и телевизора, но нет – никто на них не подсел», – Чак Паланик.

К признакам психологической зависимости относится разного рода дискомфорт от неудовлетворенной потребности в повторном действии или употреблении предмета зависимости. Это может быть:

  • депрессия;
  • апатия;
  • тоска;
  • тревога;
  • раздражение;
  • злоба;
  • беспокойство;
  • озабоченность;
  • расстройства сна;
  • «не в своей тарелке»;
  • ощущение пустоты;
  • усталость;
  • вялость;
  • агрессия;
  • страх;
  • чувство вины;
  • отрицание зависимости;
  • эмоциональные перепады и другое.

Портрет зависимой личности

Основная черта зависимой личности – инфантилизм. В частности это проявляется:

  • неспособностью брать на себя ответственность за свою жизнь;
  • убежденностью в проблемности мира и том, что для устранения проблем личности меняться должен мир (окружение);
  • эгоцентризмом (убежденность в своей уникальности, синдром «пупа земли»);
  • преобладанием детских эмоций и чувств над взрослыми (например, обиды над целеустремленностью);
  • нестабильностью самооценки и ее неадекватностью (от самоуничтожения до возвышения);
  • импульсивным и опрометчивым поведением, жизнью, желаниями и эмоциями;
  • невозможностью планировать жизнь, стремлением получить все и сразу (просто так), неадекватными желаниями;
  • детскими ценностями и телесными потребностями (духовные потребности не развиты);
  • неспособностью различать идеальное и реальное, детским чувством справедливости;
  • неразвитым абстрактно-логическим мышлением (неспособность отстраниться от эмоций и адекватно оценить проблему);
  • лживостью с самим собой и другими.

Любая зависимость – это наши «хочу». Кто живет одними «хочу»? Правильно, ребенок. В зависимость попадает человек, не готовый к взрослой жизни.

Механизм формирования зависимости

Психологическая зависимость предшествует физической. В основе формирования зависимости – механизм стимула и подкрепления. После совершения какого-либо действия человеком в мозге вырабатывается гормон счастья – дофамин.

[3]

Высвобождается дофамин в зону награды. Это центр удовольствия в мозгу. Таким образом, образуется нейронная связь, которую можно охарактеризовать как «действие – выработка дофамина – удовольствие – воспоминание об удовольствии – потребность в повторном действии».

Что происходит с психикой в момент формирования зависимости:

  • Потребность совершить повторное действие затмевает остальные потребности, объект зависимости становится главной жизненной ценностью.
  • Человек признает собственную беспомощность. Он называет это «не могу противостоять», но на деле это «не хочу лишать себя такого привычного и простого способа получать удовольствие» (характерно исключительно для психологической зависимости).
  • Человек находит кучу причин и оправданий тому, кто или что заставило его повторить действие.

Формируется стереотипное поведение, цель которого – получить предмет удовольствия, собственно, само удовольствие. В ситуации стресса, поддержки извне (таких же зависимых людей), жизненных неудач, воспоминаний о прошлом опыте стереотипное поведение еще больше укореняется.

Постепенно повышается толерантность к употребляемому веществу или совершаемому действию. Позже развивается физическая зависимость. Для этой стадии характерны другие признаки и лечение может быть только клиническим.

Стадии развития психологической зависимости

Психологическая зависимость в своем развитии проходит 4 этапа.

Нулевая стадия

Потребности в предмете зависимости нет, но иногда человек может делать это «за компанию», «случайно» (например, участвовать в скандале, курить).

Читайте так же:  Мышеловка для пограничной личности

Первая стадия

Человек иногда прибегает к зависимости для решения проблем, чувство удовольствия (безопасности, комфорта) становится ярче выражено, негативные последствия менее заметны.

Вторая стадия

Психика человека перестраивает свою работу, и без стимула индивид не может решить конкретную проблему. Положительный эффект от зависимости все меньше заметен, на первый план выходят негативные последствия.

Третья стадия

Точка невозврата, заканчивающаяся смертью (если речь идет о химических зависимостях). Человек не существует больше как личность. Он заложник предмета (вещь, привычка, человек) зависимости.

Методы борьбы с зависимостью

В основе каждой психологической зависимости лежит какая-то потребность, нехватка чего-то. Нередко зависимость является извращенной формой удовлетворения актуальной потребности, например:

  • скандалы – альтернатива секса;
  • еда – замена любви;
  • алкоголь – уход от реальности (непринятие себя, тоска от одиночества, ненавистная работа и многое другое).

Аддикции типа курения, переедания и алкоголизма часто имеют в своем основании «за компанию», «от нечего делать». Так или иначе, каждая зависимость сводится к получению человеком счастья.

Таким образом, цель избавления от зависимости – найти другую сферу, приносящую радость, заполнить пустоту или избавиться от скуки, решить внутренние проблемы. Главное отличие зависимости от привычки – корни первой лежат, как правило, очень глубоко и вырвать их сложнее.

Эффективно ли самовнушение

Научно доказано, что в современных условиях внушение и самовнушение не является эффективным средством лечения психологической зависимости. Процент людей, удерживающих ремиссию после этого метода, не превышает 5 %.

[2]

Психотерапия

Психотерапия – основной метод лечения психологических зависимостей. Важно понимать, что быстрых результатов ждать не стоит. Зависимости формируются годами, становясь частью человека. Искоренить эту часть и реконструировать личность будет не просто. Работа с зависимостью предполагает несколько направлений (этапов).

  • Перестройка личности (мировоззрения, ценностей, убеждений, интересов, самопринятия и самоощущения).
  • Перестройка системы взаимодействия с окружающим миром.
  • Становление человека как активного и полноценного члена общества.

Работа над собой как способ избавления от зависимости

Для человека с негативной психологической зависимостью характерны некоторые личностные особенности:

  • интеллектуальная и духовная пустота (отсутствие сформированной системы интересов и потребностей);
  • несформированная система ценностей и нравственных убеждений;
  • безответственность;
  • нестабильность;
  • преобладание группового мышления (чувство стадности);
  • комплекс неполноценности, выражающийся в утрированном самолюбии и самоуверенности.

Таковой личность выглядит еще до появления зависимости, именно за счет этих качеств личность подвержена аддикциям. То есть к негативным зависимостям склонны незрелые личности. Необходимо выявить (лучше с помощью психолога) свои уязвимости и работать над их укреплением.

План работы по избавлению от зависимости

«Чувство вины доказало свою способность быть самым эффективным средством формирования и укрепления зависимости», – Эрих Фромм.

Рекомендую обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, так как самостоятельно от зависимости избавиться практически невозможно. Если не можете посетить специалиста, то найдите поддержку, человека, которому можете полностью довериться. Но он не должен поддерживать ваши зависимости. Работать нужно по следующему плану:

  1. Создание мотивации на реальную жизнь без зависимостей, признание проблемы. Нужно искренне захотеть избавиться от зависимости. Для этого важно видеть смысл жизни, выстроить цели, увидеть перспективы, почувствовать собственный потенциал, осознать, чего лишает вас зависимость.
  2. Отказ от зависимости. Исключение звена употребления из жизни.
  3. Определение ситуации, в которой тяга усиливается или потребление предмета зависимости неизбежно. Например, компания конкретных людей или неудача на работе, стресс, испуг, скука. В зависимости от причины вариантов решения проблемы несколько – избегание, контроль над ситуацией и собой, замещение или заполнение (безделья).
  4. Определение включающихся механизмов психологической защиты зависимости. Совладание с ними. То есть перехват контроля у зависимости. Например, самооправдание – один из вариантов зависимости защиты (она защищает себя).
  5. Определение индивидуальных кризисных ситуаций и границ безопасной жизни.
  6. Работа с индивидуально-личностными характеристиками, приведшими к зависимости и способствующими ее развитию. Вариантов может быть масса: неуверенность в себе, эгоизм, страх, низкая самооценка, тревога, чувство одиночества, ревность, раздражительность, несостоятельность.
  7. Проработка детских травм и психологических проблем, внутренних конфликтов.

Работа над изменением мышления и жизни должна быть комплексной. На это уйдет несколько месяцев или лет (зависит от состояния личности и разницы между физическим возрастом и психологическим). Избавившимся от зависимости человеком можно считать такого, который:

  • обладает навыками определения предвестников срыва;
  • понимает механизмы развития и защит именно своей зависимости;
  • умеет противостоять этим механизмам, обладает развитым самоконтролем и умением планирования;
  • осознает свои негативные и позитивные ресурсы, умеет ими пользоваться;
  • способен нести ответственность за свою жизнь;
  • противоположен портрету зависимого человека.

Любая зависимость – попытки индивида вернуть себе себя, защитить свое Я. Нередко в основе зависимости лежит внутриличностный конфликт, непонимание и непринятие индивидом самого себя. Не исключено, что речь идет даже не о нынешних актуальных потребностях, а о депривации в детском возрасте (неудовлетворенная потребность в заботе, материнской любви). Но что интересно: в семьях с гиперопекой зависимости встречаются ничуть не реже.

Важно научиться чувствовать себя в безопасности, а значит, и научиться создавать комфортные условия без искусственных стимулов (разрушающих зависимостей). То есть решать свои проблемы и удовлетворять потребности социально одобряемым и личностно-полезным путем.

Послесловие

«Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма», – Карл Густав Юнг.

Зависимость – это потребность в предмете зависимости, несмотря на последствия и другие обстоятельства. Точнее так кажется зависимому человеку. На деле это потребность быть счастливым, цельным, гармоничным.

Говоря о зависимостях, мы почему-то в первую очередь вспоминаем только наркоманию, курение, алкоголизм. Но существует огромное множество нехимических зависимостей:

  • от работы,
  • человека,
  • славы,
  • успеха,
  • признания,
  • востребованности,
  • порядка и так далее.

Для химических зависимостей характерны два этапа: формирование психологической и физической зависимости. Для нехимических зависимостей (от партнера, работы, компьютера, восхваления, признания, еды, секса и многого другого) характерна только психологическая зависимость.

Для избавления от зависимости нужно обесценить предмет зависимости и переключить внимание на другую деятельность. Например, если вы страдаете зависимыми отношениями, то четко ответьте себе, чем партнер так уникален, и почему вы без него не сможете жить. Вероятно, внятного ответа не последует. В этом и суть. Часто ценность предмета зависимости надумана.

  • Нужно обесценить предмет зависимости.
  • Вместе с этим нужно научиться принимать себя и жизнь, уметь противостоять трудностям и пользоваться своими плюсами и минусами.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Работайте над собой, будьте активны. Целеустремленному человеку с развитым внутренним миром и занятому жизнью некогда впадать в деструктивные зависимости. Зависимость – добровольное лишение себя свободы и права выбора, бегство от ответственности и реальности.

Источники


  1. Культура семейных отношений. — М.: Знание, 2018. — 176 c.

  2. О чем молчат предки. Осознанное замужество и материнство. Как сохранить семью, или Когда лучше развестись. Разбитая семья (комплект из 3 книг + DVD-ROM). — М.: ИГ «Весь», Хорошо, 2014. — 672 c.

  3. Шеламова, Галина Михайловна Деловая культура и психология общения. Учебник для начального профессионального образования / Шеламова Галина Михайловна. — М.: Академия (Academia), 2013. — 852 c.
Что такое зависимость
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here