Чувство грусти

Сегодня обсуждаем тему: чувство грусти с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Отрицательно окрашенные эмоции грусть и печаль

Ошо ( Ocho) о печали.

Депрессия это подавленный гнев. Слово депрессия – слово говорящее. Пресс – значить давить. Когда ты слишком часто подавляешь гнев, он превращается в печаль. Печаль негативная ипостась гнева. Печаль больше присуща женщинам. Если ты перестанешь её подавлять, она превратится в гнев. Мы на что-то злились,- возможно, даже в детстве, но никак не выражали; отсюда депрессия. У депрессии нет проблемы. Настоящая, истинная проблема – гнев. Продолжая осуждать депрессию, мы боремся с тенью. Откуда происходит депрессия. В нас заключён гнев – по отношению к матери, отцу, к самому себе, к окружающему миру. Так как считается, что гневаться плохо, с самого детства мы стараемся улыбаться. Нас научили этому хорошо. Мы натягиваем на себя улыбку, мы подавляем гнев. Теперь мы не можем от него избавиться – вот что такое депрессия.

Давайте гневу выход. Как только гнев выйдет на поверхность, депрессия исчезнет. Замечали ли вы когда-нибудь, насколько хорошо иногда становится после вспышки гнева?
Выполняйте медитацию гнева каждый день …достаточно 20 минут. На третий день вы уже будете приступать к выполнению этого упражнения с нетерпением. Это принесет вам огромное облегчение…вы увидите, ваша депрессия исчезнет. Вы впервые по-настоящему улыбнетесь. В состоянии депрессии вы не могли улыбаться, вы притворялись. Так как человек не может не улыбаться, он вынужден притворяться — но это очень ранит. Это не делает вас счастливым; но это напоминает вам, насколько вы несчастны. Если вы это осознаёте — хорошо.Всё, что причиняет нам боль, приносит пользу. Люди настолько больны, что даже то, что приносит им пользу, причиняет им боль. Но это хорошо.
А.С. Пушкин писал:
* * *
«На холмах Грузии лежит ночная мгла;
Шумит Арагва предо мною.
Мне грустно и легко; печаль моя светла;
Печаль моя полна тобою,
Тобой, одной тобой. Унынья моего
Ничто не мучит, не тревожит,
И сердце вновь горит и любит — оттого,
Что не любить оно не может».

Е.П. Ильин в книге «Эмоции и чувства» пишет:
«Печаль

Печаль, согласно «Словарю русского языка» С. И. Ожегова, — состо­яние душевной горечи. Она хорошо описана С. Есениным:

Грустно. Душевные муки
Сердце терзают и рвут,
Времени скучные звуки
Мне и вздохнуть не дают.

Ляжешь, а горькая дума
Так и не сходит с ума.
Голову кружит от шума.
Как же мне быть. и сама

Моя изнывает душа.
Нет утешенья ни в ком.
Ходишь едва-то дыша.
Мрачно и дико кругом.

Доля, зачем ты дана!
Голову негде склонить,
Жизнь и горька и бедна,
Тяжко без счастия жить.

Печаль может быть вызвана разлукой, психологической изоляцией (так называемым чувством одиночества) и неудачей в достижении це­ли, разочарованием, т. е. несбывшейся надеждой. Последняя означаетне что иное, как утрату мечты. Таким образом, главной и универсаль­ной причиной печали является утрата чего-либо значимого для чело­века: непосредственного психологического контакта с дорогим чело­веком или с другими людьми (ощущение одиночества), утрата перс­пективы в достижении желаемой цели.

Роль печали в духовной жизни человека, в формировании устой­чивых связей с людьми, которыми мы дорожим, очевидна (напри­мер, проявление печали в виде скорби о смерти любимого человека; см. п. 7.8). Правда, хотя печаль относят к негативным эмоциям, она может сопровождать и положительные переживания и чувства чело­века. Недаром в одной песне поется, что «любовь никогда не бывает без грусти», потому что разлука с любимым человеком приводит к пе­чали. Тихая печаль может быть приятна человеку.

Как отмечает Изард, «печаль, замедляя общий темп жизни челове­ка, дает ему возможность «оглянуться назад». Замедление психиче­ских и соматических процессов, которыми сопровождается эмоция пе­чали, позволяет по-новому взглянуть на мир, увидеть его иначе. Эта новая перспектива может усугубить печаль, но она же может освежить взгляд на вещи, позволит понять то, о чем человек прежде не задумы­вался. Так, в печали вы вдруг осознаете, сколько драгоценных возмож­ностей, предоставленных вам жизнью, вы упустили. Подчас, только потеряв близкого человека, мы начинаем понимать, что значат в на­шей жизни родственные и семейные узы. Печаль может напомнить вам, как важно оказывать знаки внимания дорогим людям, позволит остро оценить ценность жизни» (2000, с. 201). Важна и сигнальная роль эмоции печали: выражая печаль, человек показывает другим людям, что ему плохо, он нуждается в помощи, поддержке. И действи­тельно, выражение печали вызывает сочувствие со стороны окружа­ющих, даже если эта печаль — печаль преступника (Savitsky, Sim, 1974).

При печали происходят сдвиги, обратные тем, которые наблюда­ются при радости: торможение моторики, сужение кровеносных сосу­дов. Это вызывает ощущение холода и озноба. Сужение мелких сосу­дов легких приводит к оттоку из них крови, в результате ухудшается поступление кислорода в организм и человек начинает ощущать не­достаток воздуха, стеснение и тяжесть в груди. Стараясь облегчить это состояние, он начинает делать продолжительные и глубокие вздохи. Внешний вид тоже выдает печального человека. Его движения мед­ленные, руки и голова опущены; голос слабый, а речь замедленная, растянутая. Печаль может сопровождаться плачем или рыданиями.

У опечаленного человека внутренние концы бровей приподняты и сведены к переносице, глаза слегка сужены, уголки рта опущены. Ха­рактерно при этом, что отчетливо мимика печали может выражаться всего несколько секунд, а ее переживание может длиться очень долго. Правда, при этом кое-какие мимические признаки все же остаются: лицо выглядит поблекшим, лишенным мышечного тонуса, глаза ка­жутся тусклыми.

Характерным для переживания печали является ощущение тяже­сти во всем теле. Воспринимая окружающий мир, человек видит во­круг себя только мрак и пустоту, жизнь кажется ему серой и унылой. При сильной печали у человека появляются болезненные ощущения в груди.

Печаль замедляет не только физическую, но и умственную актив­ность человека. Эмоция печали лежит в основе такого психического расстройства, как депрессия.

По С. И. Ожегову, безнадежная печаль — это уныние, а легкая пе­чаль — грусть.
Уныние

Литература:
1.Ильин Е.П. Эмоции и чувства, СПб,:Питер, 2008.
2. Ошо. О чувствах М.:ООО София, 2010.

Грусть. Чувство грусти

Грусть — одна из самых тяжело переносимых человеком эмоций в современном мире. Современный человек, житель большого мегаполиса, предпочитает постоянно находиться в иллюзиях. Эти иллюзии прививаются нам с детства. Многие девочки мечтают стать известными певицами, выйти замуж за богатого принца, а мальчики — крутыми бизнесменами или политиками. Иллюзии помогают нам избавиться от чувства грусти и разочарования, связанные с принятием реальности. Так, часто можно наблюдать, как в начале беседы девушка представляется директором салона красоты, а потом выясняются, что она работает простым парикмахером, арендуя маленький кабинетик на окраине Москвы напополам с мастером маникюра. Так происходит отрицание реальности, избегание чувства грусти и депрессии.

Читайте так же:  Как облегчить переживание утраты

.
Психоаналитическая психотерапия дает поддержку и создает то пространство, в котором человек может со временем пережить все свои детские травмы и научиться выдерживать все свои эмоции и состояния, принять реальность, пережив чувство грусти и, следовательно, стать сильнее и успешнее.

Также Вы можете пройти курс психоаналитической психотерапии в формате группового психоанализа.

Чувство грусти

Сонник Чувство грусти приснилось, к чему снится во сне Чувство грусти? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Чувство грусти, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Вы всегда помните то, что вам снится?

Сонник — Грустить

Сонник — Грустить

Сонник — Грустить

Сонник — Грустить

Сонник — Грусть

Сонник — Чувства и состояния во сне

Радоваться во сне – уверенность в своих делах.

Неистово радоваться – к печали.

Смеяться — цели не добиться.

[3]

Неудержимо смеяться – к печали

Любопытствовать во сне – берегись легковерия.

Сильное волнение чувствовать – стремиться к ясному самосознанию.

Плакать во сне — к радости и ко всему хорошему.

[2]

Чувствовать себя обиженным — споры с близкими.

Раскаяние переживать – твой советчик прав.

Раздражение чувствовать – хороший друг поможет.

Чувствовать возмущение – жить в мире, но в неблагоприятном окружении.

Отвращение к людям – необходима осторожность.

Отвращение к предметам – у тебя не в порядке желудок.

Чувствовать зависть – верное сердце не может тебя забыть.

Жалость — у тебя есть право на спокойную совесть.

Злобу — верность, радостный день предстоит.

Неистовствовать в гневе – маленькое заблуждение будет для тебя иметь тяжелые последствия.

Месть во сне осуществить – долго не можешь добиться справедливости.

Страх во сне — опасность от радостных надежд. Тайные заботы, которые гонишь днем, опасность от того, что ты любишь. Чувство вины, навязчивые идеи.

Стыд и позор во сне – берегись доверять другим, помехи от собственной несдержанности в чувствах.

Оклеветанным быть – берегись необдуманно разгласить тайну.

Судиться во сне – тебя высмеют.

[3]

Опаздывать во сне – близкая смерть.

Лениться во сне, равнодушным быть – к печали, утрате.

Скупым быть во сне, жадничать – предстоит пережить ужас.

Жестоким быть во сне — предстоит бросить родной очаг.

Сонник — Чувства

Отрицательные чувства во сне (например, отчаяние, неудовольствие, зависть, оскорбление) обычно имеют противоположное значение наяву.

Чувства недоумения, грусти, тоски, сожаления чаще всего и в действительности имеют буквальное значение.

Сонник — Чувствовать

Больным себя чувствовать — предвещает радостное событие.

Падает черепица с крыши, чувствуешь смертный ужас — будет ссора с женой.

Сонник — Чувствовать мороз

Сонник — Глухота, слепота, утрата способности чувствовать

Это очень символичное событие. Вот пример воспоминаний одного 34-летнего мужчины:

«Мне снится ситуация, в которой я должен приложить все усилия, чтобы помочь незнакомцу избежать опасности. Вдруг совсем неожиданно я перестаю видеть. Это очень обескуражило меня.»

Лишиться непонятно почему одной из сенсорных способностей — совсем не то, что при несчастном случае получить увечье, Безо всякого на то объяснения изображение исчезает. Такой сон заставляет задуматься, в состоянии ли вы справляться с теми обязанностями, которые налагает на вас повседневная жизнь, кроме того, подобные сновидения отражают нежелание человека принять на себя роль ГЕРОЯ.

Роль героя может быть достаточно навязчивой, причем необязательно, что вы принимаете ее с радостью. Внезапно вас посещает чувство долга и ответственности по отношению к тем, с кем в жизни вас не связывают никакие обязательства. Это затрудняет ситуацию. Многие из нас просто стараются исполнить свои обязанности по отношению к окружающим людям.

Еще один вариант разворачивающегося сценария — потеря чувствительности в обмен на что-то или кого-то. Пресловутое выражение «я многое бы отдал за. » выражает желание человека обменять свою способность чувствовать на что-то более ценное. Заметьте, что наш разум, чтобы помочь нам проверить относительную ценность отношений и предметов, очень часто прибегает к использованию принципа обмена.

Такие потери часто носят оттенок мученичества, особенно в случаях потери чувствительных способностей в результате болезни. Потеря воспринимается как адекватная замена чего-то, что было получено во время сна или в реальной жизни.

Чувство грусти

Грусть — это чувство противоположное радости и оно близко по значению к печали, унынию, тоске, скорби, несчастью и меланхолии. Грустим мы тогда, когда чувствуем недовольство собой или жизненными ситуациями. Грусть — неприятное чувство, вынуждающее человека устранять неудовлетворенность своих желаний. Грусть вдохновляет многих поэтов, композиторов и художников написать настоящие шедевры искусства. Плач раненой души вынуждает человека действовать и развиваться.

Причиной возникновения грусти чаще бывают кратковременные неприятные пережива-ния. Чувство грусти не влияет на работоспособность человека. В некоторых случаях грусть может быть и приятной. В поэзии мы часто встречаем проявление «светлой грусти» у авторов. Наибольшей неприятностью и продолжительностью характеризуется чувство тоска. Это чувство намного сильнее и интенсивнее грусти.

Если вы чувствуете длительное и хроническое плохое настроение, то вас охватило чувство уныния. В отличие от грусти и тоски, уныние не имеет мотивации и желания изменить ситуацию к лучшему. Уныние способно затормозить жизнь и работоспособность человека. Печаль занимает промежуточное положение между грустью, тоской и унынием. Печаль нередко сопровождается бессилием и слабостью, она мешает быть успешным, счастливым и востребованным человеком.

«И скучно, и грустно, и некому руку подать»,- писал Лермонтов, так бывает наверно чуть ли каждому из нас. Беспричинная грусть является причиной внезапного плохого настроения, оно убивает желание радоваться и смеяться. Грустим мы часто о потере чего-то хорошего или потому, что наши мечты не смогли воплотиться в жизнь.

Если мы грустим, значит, что-то хорошее исчезло из нашей жизни или так и не появилось в ней. Грусть не болезнь, избавить себя от печали, принимая медикаменты невозможно. Но грусть боится пассивности. Поэтому правильно делают те кто, находясь в печальном настроении, пережидает и не общается с другими людьми. Печаль может мгновенно исчезнуть от случайности. Радостная весть, случайная открытка, наступление весны и любимая музыка способны ее быстро рассеять.

В минуты грусти и печали полезно также чтение книг, особенно помогает произведения классиков. Как считают психологи, заведение аквариумных рыбок, кошек, попугаев и других домашних животных тоже эффективны для преодоления чувства грусти. Многие люди стараются остаться в тишине, чтобы насладиться одиночеством и грустить о печальном. Закрываясь и переживая то, что привело нас к печали, мы выбираем путь к депрессии. При проявлении чувства грусти бойтесь тишины. Еще с древних времен грусть и тоску лечили с помощью специально подобранных мелодий. Поддерживать бодрость настроения и избежать плохого настроения помогают музыкальные произведения Бетховена, Баха и Моцарта. Не стоит поддаваться унынию, жизнь продолжается и в моменты грусти.

Читайте так же:  Мама - потерять и обрести

Многие мужчины стараются избавиться от грусти, принимая горячительные напитки. Такой способ избавления от грусти ничего, кроме дополнительных переживаний себе и своим близким не приносит. Но правильное питание и изысканные блюда кулинарии спо-собны вылечить нас от хандры. Самый хороший эффект достигается, если вы побалуете себя ананасом, шоколадом, клубникой, орехами, мороженым и семечками. Помогают избавиться от грусти также принятие ванны с аромогелями и физические упражнения.

Если вам не удается справиться с грустью, то надо задуматься, что в вашей жизни что-то не совсем в порядке. Дать волю печали — значит, впадать в депрессию. Отсутствие всех желаний и ощущение собственной ненужности, а также сильная усталость и бессонница первые признаки проявления депрессии. В этом случае депрессию рекомендуется лечить обратившись к специалистам.

Способность испытывать печаль, тоску и грусть на самом деле означает, что мы живые люди. Очень часто причиной появления грусти бывает усталость, из-за постоянного недосыпания и перегруженности на работе. Не стоит винить себя в лени и слабости, ведь физиологические возможности нашего организма ограничены. Возможно, для победы над грустью вам необходимо просто выспаться.

Грусть – отрицательно окрашенная эмоция или … возможны варианты?!

Грусть — эмоциональное состояние, когда окружаю­щий мир кажется серым, чужим, жестоким и неудобным, окрашенным в прозрачно-серые минорные тона. Час­то, когда грустно, хочется плакать, хочется одиноче­ства. В грусти мир еще не враждебен, но уже и не друже­любен: он только обычен и неудобен или чужой и кол­кий. Обычно причина грусти — трудное событие в жиз­ни: потеря близкого человека, расставание с ним.

Грусть возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни. Она противоположна радости и близка таким эмоциям как печаль, тоска, уныние, скорбь, меланхолия. Иногда эти слова считаются синонимами. Нередко грусть переходит в депрессивные состояния организма. Это может повлечь за собой постоянные приступы меланхолии, плохого настроения, неспособность делать обычные повседневные дела. Разберёмся, что представляет собой эта эмоция и как можно управлять ею.

Грусть возникает в случае значительной неудовлетворенности человека в каких-либо аспектах жизни. Цель грусти — подтолк­нуть человека изменять положение к лучшему, добиваться своих целей, устранять неудовлетворённость желаний. Грусть — неврожденная, сложная эмоция. Она бывает светлая, бывает тоскливая. Тоскливая грусть погружает сознание в беспрос­ветную серую темь, светлая грусть темные провалы перемежает со светлыми вспышками. Есть гипотеза, что грусть по своему ха­рактеру близка к обиде и основывается на сдержанном и эстети­чески оформленном гневе.

Как прожить грусть.

После трудных событий обычно грусть наступает не сразу, а через несколько часов. Чаще всего грусть развивается по нарастаю­щей, достигает самого острого пика, а потом сходит на нет. В этом

случае лучше с грустью не бороться: просто продолжать заниматься тем делом, ко­торым занимаешься, если есть время — поплакать и погрустить, а потом снова вернуться к жизни и к де­лам. Если времени нет — сделать дыхательную гим­настику, залезть в душ, умыться холодной водой. Как вариант, можно напи­сать свои чувства на бума­ге, просто писать о том, что сейчас чувствуешь, что конкретно, как эти чувства называются, почему воз­никли, что теперь с ними делать. Лучше начинать предложения со слов: «Да, я сейчас грущу. », «Да, я сейчас скучаю. », «Да, я сейчас. »: то есть не спо­рить с собой, а соглашать­ся, принимать грусть как есть и, «пристраиваясь» к ней, направлять в нужную сторону, потихоньку делая фразы все более и более оптимистичными.

Обязательно нужно заняться чем-то активным, лучше прият­ным: сходить и купить то, что давно намечалось для покупки, посе­тить парикмахерскую. Обязательно вовремя ложиться спать: к не выспавшемуся человеку грусть приходит чаще. Ну и просто по­мнить, что всякая трудность — это новый шаг вперед, шаг к каче­ственно новой жизни, возможность изменить себя и многое вокруг себя, а то, что сейчас кажется пугающе новым, через какое-то вре­мя станет привычным и близким. Кажется, об этом писал еще Ри­чард Бах: «Нет на свете трудности без подарка в руках. Мы любим трудности, потому что нам нужны их подарки».

Если вам не удаётся справиться с грустью, то надо заду­маться: значит, в вашей жизни что-то не совсем в порядке. Дать волю печали — значит, впадать в депрессию. Отсутствие всех жела­ний и ощущение собственной ненужности, а также сильная уста­лость и бессонница — первые признаки проявления депрессии. В этом случае депрессию рекомендуется лечить, обратившись к спе­циалистам.

[1]

Способность испытывать печаль, тоску и грусть на самом деле означает, что мы живые люди. Очень часто причиной появления грусти бывает усталость из-за постоянного недосыпания и пере­груженности на работе. Не стоит винить себя в лени и слабости, ведь физиологические возможности нашего организма не безгра­ничны. Возможно, для победы над грустью вам необходимо просто выспаться.

Чувство грусти

Грусть — одна из самых тяжело переносимых человеком эмоций в современном мире.

Современный человек, житель большого мегаполиса, предпочитает постоянно находиться в иллюзиях.

Эти иллюзии прививаются нам с детства. Многие девочки мечтают стать известными певицами, выйти замуж за богатого принца, а мальчики — крутыми бизнесменами или политиками.

Иллюзии помогают нам избавиться от чувства грусти и разочарования, связанных с принятием реальности. Часто можно наблюдать, как в начале беседы девушка представляется директором салона красоты, а потом выясняется, что она работает простым парикмахером, арендуя маленький кабинетик на окраине Москвы напополам с мастером маникюра. Так происходит отрицание реальности, избегание чувства грусти и депрессии.

Современное телевидение, популярные психологические тренинги, книги и телепередачи учат нас нацепить радужную улыбку и, внушив себе, что все обязательно получится и все будет хорошо, идти без оглядки вперед.

Иногда инициатива приводит к успеху и первое время что-то даже удается.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Но какова цена этого успеха?

Обман себя (веселиться, когда грустно) дается достаточно большой ценой. Со временем отрицание реальности и связанное с ним напряжение приводят к тревоге, фобиям, паническим атакам, психосоматическим заболеваниям.

И тогда клиент попадает на прием к психологу и начинает рассказывать, какой он успешный, и как у него все в жизни хорошо, и он был бы просто счастлив, если бы не страдал от панических атак или от фобий.

При более подробной беседе выясняется, что его успех — это всего лишь фасад. Дорогая машина взята в кредит, салон красоты приносит лишь убытки и выходит в ноль только за счет собственного труда. Недавно ушел муж, и пришлось сделать аборт. Подруга, с которой были доверительные отношения с детства, оказалась обманщицей.

Читайте так же:  Сексуальные центры женщины

Все это в норме должно привести к депрессии, переживанию чувства грусти, осознанию своих ошибок и изменению жизненной позиции. Но именно грусть пугает нас больше всего. Пусть лучше будет тревога, беспорядочные действия, отреагирование злости и обиды в виде ссор и скандалов, раздражение и страх, но не грусть.

Все достаточно просто: наша психика всегда пытается вынести причину всех наших неудач вовне: злость на предательство, поиск нового, более хорошего партнера, удачного места для бизнеса и так далее (обвинение внешних обстоятельств). И лишь грусть погружает нас внутрь себя, заставляет задуматься о том, что именно я делаю не так, и что во мне не так. Конечно, провести «правильный» самоанализ практически невозможно, как и невозможно стоматологу самому вылечить самому себе зуб. Для того, чтобы анализ не превратился в мазохистическое самоуничижение необходима поддержка извне.

Но не поддержка, отрицающая реальность по типу «ты самая лучшая (самый лучший) у тебя все получится, тебе просто не повезло, ты достойна большего», а поддержка принятия реальности. Та поддержка, которую дает своему ребенку хорошая мама: «Да, у тебя сейчас не получается, тебе сейчас обидно, тяжело и больно, но я тебя люблю, и я буду рядом с тобой столько, сколько тебе будет нужно».

Это и есть поддержка в разделении чувств и совместном их переживании.

Только так ребенок может научиться справляться с трудностями и переживать неудачи.

Если тревожная мама сразу же подменяла чувства действиями: пыталась успокоить, купив игрушку, отвлекая на что-то другое, не давая прожить свои чувства, или пыталась решить проблему за ребенка, такой поддержки не было. И таким же образом, как поступали наши родители, начинаем поступать и мы: заедать проблемы сладким, идти и «бить врага», делать вид, что ничего не произошло.

Все это лишь усугубляет проблемы, заводит нас в порочный круг и приводит к печальному финалу.

Чувство грусти

  • Главная
  • Обо мне
  • Мои статьи
  • Психотерапия
  • Психотерапия по Скайп
  • Записаться на прием
  • Задать вопрос
  • Контакты
  • Для психологов
  • Супервизия
  • Аренда кабинета

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

Грусть — одна из самых тяжело переносимых человеком эмоций в современном мире. Современный человек, житель большого мегаполиса, предпочитает постоянно находиться в иллюзиях. Эти иллюзии прививаются нам с детства. Многие девочки мечтают стать известными певицами, выйти замуж за богатого принца, а мальчики — крутыми бизнесменами или политиками. Иллюзии помогают нам избавиться от чувства грусти и разочарования, связанные с принятием реальности. Так, часто можно наблюдать, как в начале беседы девушка представляется директором салона красоты, а потом выясняются, что она работает простым парикмахером, арендуя маленький кабинетик на окраине Москвы напополам с мастером маникюра. Так происходит отрицание реальности, избегание чувства грусти и депрессии.

Психоаналитическая психотерапия дает поддержку и создает то пространство, в котором человек может со временем пережить все свои детские травмы и научиться выдерживать все свои эмоции и состояния, принять реальность, пережив чувство грусти и, следовательно, стать сильнее и успешнее. Также Вы можете пройти курс психоаналитической психотерапии в формате группового психоанализа.

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

Значение слова «грусть»

ГРУСТЬ, -и, ж. Чувство печали, легкого уныния. С грустью говорить о чем-л.Что ж непонятная грусть тайно тревожит меня? Пушкин, Труд. Мне казалось, что вместе с этим ароматом вливалась в мою душу весенняя грусть, сладкая и нежная, исполненная беспокойных ожиданий и смутных предчувствий. Куприн, Олеся.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

  • Грусть — отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни. Понятие грусти считается противоположным радости и близко по значению таким, как печаль, тоска, уныние, скорбь, меланхолия. Иногда эти слова считаются синонимами. В клиническом состоянии грусть переходит в депрессивные состояния организма. Это может повлечь за собой постоянные приступы меланхолии, плохого настроения, неспособность делать обычные повседневные дела.

В искусстве грусть нередко становилась двигателем, а то и основной философской составляющей произведения.

ГРУСТЬ, и, мн. нет, ж. 1. Чувство легкого томного уныния, тоскливой печали (книжн. поэт.). Не могу без грусти вспомнить о моей счастливой молодости. В минуту жизни трудную, теснится ль в сердце г. Лрмнтв. 2. перен., в знач. сказуемого (преимущ. с определениями: одна, сплошная и т. п.). О том, что по причине своих отрицательных качеств или свойств вызывает разочарование, резкое неудовольствие, низкую оценку (разг. фам.). Работать с этим лентяем — одна г.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Кто не грустил хотя бы раз? Кто не испытывал описываемое Франсуазой Саган состояние, именуемое смутной улыбкой?

Безусловно, грусть является индивидуальным, интимным переживанием, которое как-то по-особому воздействует на тончайшие струны души.

Сама по себе грусть не является чем-то негативным или отрицательным, а скорее предвосхищающим чувством чего-то как нам кажется утраченного, нереализованного или неизведанного, ностальгическое состояние утончённой чувствительности.

Но есть у грусти и иные реалии и оттенки. Её тихая, тонкая и едва уловимая радостная мелодия звенит в сердцах и зовёт к постижению в глубины собственного существа. Прежде всего, эта грусть о нашем истинном Доме, откуда мы совершаем путешествия по мирам и вселенным, играем в жизни и состояния, осваиваем новые роли и пишем незабываемые сценарии.

Но почему-то именно грусть, усиливаемая тоской и чувством одиночества, выворачивая словно наизнанку, бередит душу глубже и сильнее любви. Лукавство? Отнюдь. Лишь у неразделённой любви схожие вибрации внутреннего тремора и печали. У любви же иные потоки и другое пламя.

Любовь разворачивает человека лицом к самому себе, позволяя ему отражать себя в ком-то настолько, что его сердце вибрирует и поёт, накрывая волной счастья и благодарности.

И если этого в вашей жизни почему-то не происходит, то наверняка это не от закоснелости, нечувствительности или бесстрастия, а возможно, от кричащей истомы, угасающей веры или… чего-то ещё.

Это возможно и оттого, что чувство любви всё же нуждается в объекте, который не всегда улавливает ваши безмолвные посылы.

У грусти же зачастую, нет объекта и нет конкретной заинтересованности, лишь непередаваемое ощущение ирреальности и аморфности.

Читайте так же:  Хорошие мальчики женщинам не отказывают

О ком, о чём грущу — не знаю…
Себя ищу и обретаю…
И даже вряд ли понимаю.
Что в ней я, растворяясь, таю…

В грусти мне нравится осознанная и вдумчивая сосредоточенность, размышляющая и созерцающая проникновенность, а также окутывающая и манящая таинственность.

Грусть лишена любовной эйфории и неуёмной нетерпеливости, она не несёт в себе отпечаток зависимости, в ней нет идеализма и напрасных ожиданий.

Грусть расставаний и разлуки
Меня уводит всё ж от скуки…

Грусть – это колышущий на ветру мостик между душой и личностью, незримыми и обозреваемыми мирами.

Улавливая грустные нотки, мы со настраиваемся с аккордами вечного путешествия, всегда меняющегося и чередующегося.

Грусть и радость – две сестры со причастия в нежных объятиях материнской любви. И они не противопоставляются и не конфликтуют. Ибо в нынешнюю эпоху, ключевой энергией является любовь, а её главное проявление – единство всех царств, форм и состояний.

Начало этому было положено ещё в VI-V веке до нашей эры даосским мудрецом Лао-Цзы и его целостной системой ДАО, рассматривающей двойственность и полярность энергий ИНЬ и ЯН как две взаимопроникающие, взаимодополняющие и взаимно гармонизирующие составляющие единой системы: вселенной, планеты, человека.

Исходя из этой древней концепции и современных макро и микрокосмических преобразований, день и ночь, добро и зло, радость и грусть не являются антагонистическими понятиями, но лишь разными сторонами реальности – не хорошими, не плохими.

Отсюда вывод: любое состояние, чувство, эмоция переживаемая человеком есть часть целого и многомерного мира.

Поэтому оценивать и рассматривать что-либо обособленно и отвлечённо, значит ограничивать восприятие до узкой полоски света, неспособной осветить всю картину мироздания.

Причины необъяснимой грусти

Грущу, не знаю почему…
Хочу я плакать, только плач сдержу,
Печаль мою должна я утаить.
Улыбку на лице изображу,
Как тот, кто чувства может подавить.
У Цзао

Общество учит нас с детства, что есть положительные и отрицательные эмоции. Например, гнев и печаль нужно скрывать. Мы должны избегать и подавлять их в виде самообмана — нездоровой практики постоянного и притворного позитива. Привычка, которая несет иллюзорное обещание изменить окружающий мир все само собой образуется, если мы притворимся счастливыми.

Однако ничто ниоткуда не может появиться, а потом взять и испариться. Почему человек грустит? В те дни, когда грустно «не понятно почему», существует причинно-следственная связь. Любая эмоция сопровождается завершением; этот биологический компонент, организованный на химическом уровне в нашем мозгу, имеет четкую функцию, заключающуюся в облегчении нашей адаптации, чтобы мы могли выживать в ежедневных сценариях. Она как бы замедляет привычный для человека темп — для самоанализа.

Понимание причин того, что влияет на наше «плохое» настроение, позволит нам принять и превентивные меры. Некоторые факторы могут быть легко решены, другие же потребуют небольшого терпения, поддержки или простого принятия. Обратите внимание, что данная статья посвящена причинам грусти, которые вы можете упустить или не заметить. Если же вы заболели, случилось что-то травмирующее или трагическое, вы осознаете, почему вы чувствуете себя эмоционально-подавленными.

Грусть и её миссия

Начнем с простого определения грусти и печали, тогда будет проще понять, почму человек грустит. Прежде всего, нужно учитывать, что это совершенно нормальная эмоция и что нужно научиться терпеть и углублять её. С другой стороны, мы должны также объяснить, что грусть, так же как и гнев, всегда имеет триггерный фактор причину, обусловленную через «я» в рамках действительности. Явление, которое не всегда присутствует в в случаях депрессии.

Грусть — чрезвычайно живая эмоция. Такая характеристика может удивить, но важно помнить, что эта эмоция помогает нам чувствовать себя сильными перед лицом трудностей жизни. Печаль заставляет нас сдерживаться и сосредоточиться. Поэтому нормально чувствовать себя уставшим и менее восприимчивым к тому, что нас окружает.

Эта эмоция (так же как и гнев), требует от нас временно отстраниться от внешнего мира, сориентироваться в наших внутренних переживаниях, чтобы узнать, что происходит, что нас обижает, и что беспокоит нас. Вот почему, если грустно, важно уединиться на короткое время, чтобы прислушаться к себе, исцелить себя и отыскать в мыслях то, что заставляет нас чувствовать себя так.

Откуда приходит грусть, скрытые факторы

Случалось ли такое с вами, когда вы чувствуете себя опустошенным и грустным, при том, что у вас не было критического негативного события предшествующего таким самоощущениям? Наверняка, случалось. А почему так происходит, почему человек грустит?

Давайте разберемся с некоторыми вероятными «демотиваторами», когда, казалось бы, объективных причин для грусти не наблюдается. Отследите 3-4 фактора из списка, которые могут касаться вас лично.

Симптомы депрессии

Могут проявляться через ощущение вялости, апатии, грусти и тоски. Если такая «необъяснимая» грусть непрерывно наблюдается дольше 3-5 недель, рекомендуем подключить специалиста-психотерапевта для квалифицированной помощи, перед этим обследовав состояние организма. Распространенный случай, с которым сталкивается большинство психологов во время консультаций — некоторые люди удивляются тому, что у них диагностируют депрессию. Они были уверены, что печаль, которая возникла из глубины их души, была только реакцией на что-то. Другие, со своей стороны, обращаются к психотерапевту с просьбой вылечить их от депрессии, в то время как они не могут принять свои эмоции, как грусть, гнев и разочарование. Эти две реальности, две грани одной и той же монеты заставляют нас еще раз осознать, что основополагающим является знание, умение распознавать, понимать и управлять своими эмоциями.

Вот почему нужно знать, как отличить печаль и депрессию, а также знать пользу печали в нашей индивидуальной системе. Грусть — функциональная эмоция, депрессия же полностью дисфункциональна и деструктивно воздействует на все сферы нашего существования.

Самопомощь: возвращаем краски жизни

Каковы бы ни были причины, которые вы обнаружите, спросите себя, можете ли вы что-либо предпринять для их устранения. Например, в случае с несбалансированным питанием, качеством сна, ограничением просмотра слишком эмоциональных передач или профилактическим обследованием состояния организма. Попытайтесь улучшить любой из обнаруженных факторов, даже если вы не можете их полностью решить. Научиться отслеживать причины и сделать хоть маленький шаг в сторону улучшения — отличный способ повысить свою эмоциональную устойчивость и справляться с грустью.

5 thoughts on “ Причины необъяснимой грусти ”

На меня тоже частенько грусть накатывает. Сейчас разобралась уже, отчего грущу. Причина кроется в недовольстве собой, самоедстве, напланирую кучу дел себе, выполнить не успеваю, расстраиваюсь, вот тоскливо и становится, на это наслаиваются усталость и систематическое недосыпание. Поэтому стараюсь дел планировать поменьше, специально начала их с вечера в ежедневник заносить, чтобы не распыляться на мелочи, и иногда устраиваю себе дополнительный отдых после трудового дня.

Сама сталкивалась с данной проблемой и не всегда понимала ее причину, прочитав статью и ознакомившись с списком- поняла, что некоторые факторы меня действительно касаются, все же моя грусть не без причины.

Читайте так же:  5 отличий зрелой личности от инфантильной

А разве у вас не бывает, что просто становится грустно? У меня так бывает: вроде все хорошо и во всех сферах деятельности, а вот в какой-то день становится очень грустно, и даже хочется поплакать. Я позволяю себе это делать и становиться сразу лучше на душе. А ещё очень сильно влияет на нас дождь и пасмурная погода и в эти дни многие люди грустят. Значит, ещё есть одно объяснение, наше настроение зависит от погодных условий.

Никогда не стоит опускать руки. Согласна со словами автора о том,что необходимо пусть и маленькими шажками,но двигаться в направлении улучшения любой ситуации.»Не проклинай тьму — зажги хоть одну свечу!». Не вспомню сейчас чьи это слова,но это истина. Полезная статья.Спасибо.

Как правило необъяснимой грустью в основном страдают женщины. Почему? На нас влияют разные факторы, погода, друзья, родственники, которые могли нам сказать или сделать, то что не понравилось. И почему эта грусть называется необъяснимой? Мы можем сидеть на работе, заниматься бумагами или работать с клиентами, у нас все хорошо в семье и на работе, но душе чего то хочется, а за окном еще как назло идет дождь либо снег и все, нашему моральному самочувствию становиться крайне не по себе. Что нужно сделать в этот момент? Конечно обнимать и любить своих близких, а еще налить горячий какао и выпить его с зефирками.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Чувство грусти

Грусть — когда я о чем-то думаю, хорошем или плохом, и страдаю, что этого нет, если хорошее, или что это произошло, если плохое.

Проживать ее не хочу, ведь, углубляясь в свою грусть, я живу прошлым, а не настоящим.

Культивирую — вспоминаю то, по поводу чего испытываю это чувство, глушу — отвлекаюсь чем-нибудь занятным.

Проживая по новому, проанализирую событие и попробую взять из него опыт.

Грусть бывает разной

Моя грусть бывает разной — и приятной, и не очень. Уход от реальности, либо воспоминания о прошлом, либо желание заглянуть в будущее.

Порой хочется погрустить, но не долго, ведь я понимаю, что не стоит сильно отрываться от реальности. В основном, в такие моменты происходит работа первого шага, и я испытываю гамму чувств, которые придают мне стремление проживать сегодняшний день так, чтобы не было печально больно за прожитое и сделанное.

Мне помогает побольше приятных воспоминаний и оптимистический взгляд на вещи, проживая только сегодня!

Грусть — это эмоциональное кратковременное состояние с еле заметным упадком духа

Грусть для меня — это эмоциональное кратковременное состояние с еле заметным упадком духа и несогласием с происходящими вокруг событиями.

Проживать это чувство я не хочу, так как способен разогнать себя до состояния сильной подавленности и глубокой печали.

Порой культивирую свою грусть посредством философских размышлений о жизни и желанием вникнуть в суть происходящего, а порой убегаю от нее посредством увеличения общения с другими людьми.

Проживая это чувство по-новому, стану проще относиться к происходящим вокруг событиям, не зацикливаясь на осмыслении их и объяснении сути вещей для себя.

Грусть для меня — это сожаление и ностальгия о прошлом, или скука в настоящем.

Конечно, я хочу проживать это чувство, ведь ностальгия о прошлом и сожаление очень интересно проживать, потому что в такие моменты я сразу понимаю, сколько получилось добиться на данный момент, и порой захватывает дух, а от этого трезвость становится еще ярче и ценней. Если это скука в настоящем, то сначала становится грустно, но потом понимаю, что уже хватит пребывать в этом состоянии и пора искать позитив. Любые чувства надо проживать.

Убегать я не убегаю, но можно сказать, что порой приглушаю, если мне проживать это чувство не очень комфортно. Просто стараюсь переключиться на что-то другое, люблю помечтать с мужем о будущем, вспомнить замечательные моменты прошлого, или переключиться с помощью каких-то дел. Позитив и реальные действия для развития помогают мне справляться с грустью.

Себе в этом чувстве признаюсь всегда, а другим людям, как я считаю, не всегда обязательно знать, что со мной происходит, если посчитаю нужным рассказать, я расскажу, а если нет, то нет. Редко, но бывает такое, что я зацикливаюсь на скуке в настоящем времени, и я хотела бы быстрее переходить в позитивные чувства, чтобы даже краем глаза не видеть депрессию.

Когда грустно

Грустно — это когда нечем заняться. Грусть мне тоже нужна, не всегда же веселиться, в этом состоянии лично я многое могу понять, как и накрутить, по разному бывает.

Действительно, порой бывает грустно, например, когда с кем-то расстаюсь, будь то подруга, друг, или просто знакомый, и никуда от этого не деться, вопрос в том, чтобы потом не заниматься только тем, что и делать, что грустить.

Не хочу проживать это чувство, наверное, потому, что я лично еще и сентиментальная, и когда грустно, мне плакать хочется. Я могу свою грусть культивировать различными способами, их просто масса, могу и поплакать, и музыку слушать.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Наверное, я не убегаю от этого чувства, или, может, мне так кажется. Если мне грустно, значит, так тому и быть, я понимаю, что стоит мне только переключиться, и тут же грусть уходит, всего должно быть в меру. Я просто проживаю это чувство, даю себе эту возможность, и поэтому я понимаю, что научилась грустить в меру. Я принимаю, что сейчас мне может быть грустно просто до слез, как только я сполна прочувствую грусть, я успокоюсь, и уже после идет принятие ситуации, и я спокойно живу дальше.

Источники


  1. Верб, Л. Я. Под одним кровом. Советы семейного психолога / Л.Я. Верб. — М.: Питер, 2019. — 256 c.

  2. Дафни, Роуз Кингма Разрыв. Почему заканчиваются отношения и как пережить расставание / Дафни Роуз Кингма. — М.: АСТ, Астрель, 2012. — 192 c.

  3. Марти, Лэйни Преимущества интровертов / Лэйни Марти. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 368 c.
Чувство грусти
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here