Если хочешь быть счастливым

Сегодня обсуждаем тему: если хочешь быть счастливым с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Отзыв: Книга «Если хочешь быть счастливым» — Михаил Литвак — строгие чёткие инструкции для счастья. Очень действенно, несколько безжалостно для женщин

Михаил Ефимович Литвак — клинический психиатр, психолог, психотерапевт, автор более чем двух десятков книг и основатель клуба КРОСС — клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями. Его опыт работы психиатром в психиатрической клинике и последующий преподавательский опыт делает его книги особенно ценными, поскольку его система счастливой жизни основана на наблюдении и лечении самых разных людей. Он хорошо отличает проявления болезни от лени или некоторых небольших расстройств настроения. И разработал свою действенную систему улучшения жизни для любого человека.
Система далеко не лёгкая, зато понятная и действенная. Его метод целенаправленного моделирования эмоций нашёл применение во всех его книгах и семинарах.

Его семинары и книги очень эффективно вдохновляют людей и ведут к успеху. Сам он человек исключительного ума, образования и с отличным чувством юмора. Потрясает своей работоспособностью.

Книга «Если хочешь быть счастливым» вышла в 1995 году, первая большая книга 600 страниц — книга уже опытного автора Михаила Ефимовича Литвака, потому она создана очень продуманно и грамотно. По структуре и содержанию. Разделы раскрывают свои названия или можно сказать, что названия удачно отражают содержание разделов.
Изначально книга была изложением научной работы автора, после в более поздних редакциях он адаптировал её для широкого круга читателей, убрал медицинские термины.

Это энциклопедия общения, конспект его исследований. Постепенно из неё вышли ещё три книги, которые стоит читать .
Первая часть — «Я». Система ценностей на основе 4 потребностей — базовые по Маслоу. Можно понять, с кем общаться. Первое место — я. Второе -начальники или подчинённые. 3 — сексуальный партнёр. Дети на 4 месте, что многих возмущает. Если прочитать внимательно пару книг М. Е. Литвака, Вы легко поймёте, почему.
Много о том, кто такой я. Знать себя для построения систему отношений. Большинство людей себя не знают, как говорит М. Е. Литвак, вытесняют свои отрицательные качества.
Есть задатки и способности, которые можно как развить, так и задавить, убить.
«Способности — свойство личности, отражающие скорость приобретения навыков.» — автор силён в чётких формулировках.
По зависти можно узнать о своих способностях.
«Все болячки — голоса нераскрывшихся наших способностей.» — говорит Михаил Ефимович. Следует относиться к ним внимательно и он в этом поможет.

Вторая «Я и ты»
Далее «Я и вы» — как управлять, как стать начальником
«Я и они» — посвящена тем, кто хочет заняться политической деятельности, общению с теми, кого видите первый раз в жизни. Разбор ораторского искусства. публичных выступлений.
Упражнения в конце отдельной главой.
Для расслабления мышц, аутогенная тренировка, как произнести тост, инвентаризация имущества и имущества души и многое другое.
Все разделы достаточно чётко раскрывают заявленную сферу отношений.

Книгу можно начинать читать с любой страницы, с любой главы. Потом вернуться к другим, каждая глава раскрывает оду проблему. Например «Комплекс «Гадкий утёнок»». В ней можно найти описание самого комплекса, проявления и способы его пережить, изменить.

Книга Если хочешь быть счастливым включает в себя главу «Психологическое айкидо». Это великолепнейшая техника гашения конфликтов и способа взаимодействия с людьми в рамках эффективной совместной деятельности, разработанная Михаилом Ефимовичем ещё в конце 80х. Подробно была описана в первой его книге для широкого круга читателей «Психологическое айкидо». Как водится с хорошими простыми действенными системами, растащена уже на цитаты и небольшие «столько-то способов сделать то-то».

[3]

Особую ценность имеют истории живых людей, приведённые в примерах. Они вдохновляют, удивляют и радуют, помогают опереться на чей-то опыт, позволяют узнать иногда свои трудности или часть их.

Я прочитала все книги Михаила Ефимовича и очень многому у него научилась, благодарна ему и за семинары и за книги. При этом сейчас я смотрю на его метод пути к успеху, единый для мужчин и женщин, как на слишком суровый для женщин. Наш мир последние десятилетия наводнён сильными успешными, но несчастливыми женщинами. И мужские методы достижения успеха не дают женщинам счастья, потому что женщинам нужно другое.

Книга издана на серой бумаге, что называется, плотной газетной, это удешевляет её и делает более доступной, и никоим образом не уменьшает её ценности. Переплёт отличный, крепкий.

Тем не менее очень рекомендую книгу Михаила Ефимовича Литвака «Если хочешь быть счастливым» к внимательнейшему прочтению и изучению. Просто сделайте то, что советует мудрый и гуманный человек.
как он сам говорит — «Сначала сделай — потом критикуй.»

Если хочешь быть счастливым

Если хочешь быть счастливым,
Утром Солнцу улыбнись;
Будь в делах трудолюбивым,
И к прекрасному — тянись.

Справедливым будь и честным
И старайся не грешить;
Делай то, что интересно…
Познать новое — стремись.

Будь в сужденьях объективен
Себе цену тоже знай,
А с врагом не будь наивен…
И к себе — не допускай.

Не суди людей поспешно,
Чтобы потом не пожалеть;
В мире нет людей безгрешных,
И об этом помни — впредь.

Верь в себя и в тех кто рядом,
Не солжёт кто, не предаст;
Дружит кто не за награду,
Кто последнее — отдаст.

Если друг погорячился
И обидел невзначай;
Провинившись — извинился…
Ты обиду ту — прощай.

Коней резвых не меняют,
Коль споткнутся на ходу;
Пожуривши – приласкают,
Пережить чтобы беду.

А друзей найти труднее,
Чем хорошего коня;
Потерять ещё больнее…
Нужен друг, как вся родня.

А друзей не так уж много,
Верный друг то дар Небес;
Нужен в море и дороге,
Возникает когда стресс.

В жизни всякое бывает,
Заштормит нежданно вдруг;
Вихрь мигом налетает..
Вот тогда и нужен — друг.

Одолеть ветра и бури,
Снять, поставить паруса,
Избежать проделки фурий…
И увидеть — чудеса!

Если хочешь быть счастливым

С чего начинать?

Многие читатели часто задаются вопросом — “С какой книги необходимо начинать изучение моей системы”. На этот вопрос нельзя дать четкого ответа. Вы должны начинать именно с той книги и с той главы, которая будет вам интересна.

Читайте так же:  Не надо думать - надо прыгать

Мои наиболее известные работы — «Если хочешь быть счастливым», «Принцип сперматозоида», «Психологический вампиризм», «Секс в семье и на работе».

Вас заинтересовало какое-то название?

Открываете оглавление и смотрите. Например, возьмем книгу «Если хочешь быть счастливым». В оглавлении вы увидите, что в части первой есть «Комплекс гадкий утенок». Если вам это действительно интересно, то вы просто открываете и читаете эту главу. Книгу можно начинать читать с любой страницы. Если вам не интересно, то вы переходите к той главе, которая вам больше понравится. Например, в части третьей есть «Психологическое Айкидо» — можете перейти сразу к ней.

Когда начинаете читать книгу, помните девиз Шекспира: «В чём нет услады, в том толку нет». Что нравится, то и изучайте.

«Если хочешь быть счастливым» — это моя самая первая книга. Она содержала в себе 600 страниц и вышла в издательстве «Феникс» в 1995 году, и уже выдержала несколько десятков изданий, где-то ближе к 40. Вначале я писал небольшие книги, например, «Психологическое Айкидо», «Я — алгоритм удачи», после этого издатель пригласил меня и попросил сразу написать более объемную работу об общении. Именно так появилось произведение «Если хочешь быть счастливым». Фактически, она является учебным пособием и энциклопедией, здесь разбираются многие вопросы общения в семье и на предприятии. Своего рода, это конспект.

После того, как книга вышла, материал начинал разрастаться. Но он уже никак не мог поместиться в данный формат. Именно поэтому после «Если хочешь быть счастливым» появилось еще три книги, которые имеют следующие названия: «Как изменить свою судьбу», «Командовать или подчиняться» и «Психологический вампиризм». Но на самом деле в каждой из этих трёх книг есть всё то, что есть в «Если хочешь быть счастливым». Поэтому, лучше всего начинать именно с неё. И в том случае, если по каким либо причинам захочется углубиться в какую-нибудь из глав, то вы всегда можете переключиться и найти эти знания в одной из следующих трёх книг.

Теперь поговорим об общении. Оно имеет четыре параметра. Первый параметр это общение с самим собой. Первая часть книги так и называется «Я». Второй параметр общения происходит тогда, когда мы общаемся один на один. Эту глава носит название «Я и ты». В неё как раз и входит «Психологическое Айкидо».

Многие мои ученики, после того, как перестали болеть и страдать, начали занимать организаторские должности, знаний у них не было — так появилась третья глава: «Я и ты». Она повествует о том, как общаться в группе, как ей управлять в том случае, если ты не начальник и, как комфортно себя чувствовать в этой группе.

Своими книгами я постарался внести вклад в развитие межличностных социальных отношений. Они по-настоящему заставляют пересмотреть свои взгляды на жизнь, а также дают тот самый толчок для психологического роста. Доказательство тому — письма читателей, в которых многие рассказывают, как начали смотреть на жизнь совершенно под другими углами.

Если хочешь быть счастливым

Купить бумажную книгу на Labirint.ru

Предисловие ко второму изданию

Первое издaние книги «Если хочешь быть счaстливым» вышло в конце 1995 годa тирaжом 20 тысяч экземпляров, которые, к моему удивлению, рaзошлись довольно быстро, что потребовaло новых издaний. Объясню, почему к удивлению. Книгa фaктически былa изложением моей нaучной рaботы, из которой я просто убрaл некоторые сложные термины, цифры, которые говорили о том, что выводы и рекомендaции aвторa основaны нa многолетней рaботе с пaциентaми, людьми, нaходящимися в кризисных ситуaциях, педaгогaми, руководителями и вообще со всеми, чья деятельность связaнa с общением. Были тaкже убрaны стaтистические выклaдки, подтверждaющие достaточно высокую эффективность этих приемов. В книгу не были включены тaкже упрaжнения и описaния приемов групповой психотерaпии и психологического тренингa, которые, кaк я думaл, интересны только профессионaлaм. Но и последующие издaния тaкже довольно быстро исчезли с прилaвков мaгaзинов. Это были фaктически допечaтки, ибо изменения были минимaльными, a объем и структурa книги сохрaнились.

Я стaл получaть много писем, в основном, с положительными отзывaми. Очень много было просьб помочь (чaсто это были крики о помощи!), многие просто блaгодaрили зa книгу, которaя помоглa им стaть нa ноги: нaлaдить семейные отношения, поступить в вуз, зaкончить диссертaцию, получить повышение по службе и дaже добиться успехов нa выборaх. Многие читaтели стaли aктивными учaстникaми нaшего психотерaпевтического клубa КРОСС (клуб решивших овлaдеть стрессовыми ситуaциями). У большинствa из них стaло лучше не только со здоровьем, но и изменился социaльный стaтус. Тaк, зa это время 18 человек зaщитили кaндидaтские диссертaции по рaзным нaукaм. Тaк что мне теперь не нужно искaть себе юристов, экономистов, педaгогов, бухгaлтеров, строителей, прогрaммистов. Они есть среди тех, кто у меня учился. Это не просто честные люди и высококвaлифицировaнные специaлисты. Это еще и люди, приятные в общении. К моей рaдости, у меня появились последовaтели. Сейчaс, нaсколько мне известно, мои ученики оргaнизовaли подобные центры в Тaтaрии, Бaшкирии, Кирове, Риге, Влaдивостоке, Астрaхaни, Кaлинингрaде, нa Дaльнем Востоке и Кaмчaтке. Сейчaс я веду переговоры о создaнии филиaлов клубa в Бaрнaуле, Тюмени и Москве.

Но шло время. Росли вы, я тоже стaрaлся не отстaвaть от вaс. 31 мaртa 1991 я дaже зaщитил докторскую диссертaцию. Но глaвное не это. Я зaписaл все свои тренинги нa aудио- и видеокaссеты. Если у кого-то из иногородних есть желaние, можно скопировaть. Появились новые нaрaботки. Мaтериaл рaзрaстaлся и уже не помещaлся в одну книгу. Кроме того, был и ряд зaмечaний, которые мы внимaтельно изучили. В основном, они кaсaлись того, что книгa, хотя и интереснa для чтения, но носит описaтельный хaрaктер, и в ней очень мaло конкретных рекомендaций. Тогдa мы решили больше книгу «Если хочешь быть счaстливым» не издaвaть. Мы ее рaзделили нa три книги. Получился своего родa трехтомник.

Первый том мы нaзвaли «Кaк узнaть и изменить свою судьбу», где объединялись все приемы рaботы нaд собой.

Второй том «Психологический вaмпиризм» посвящен был проблеме общения с одним человеком и мехaнизмaм конфликтa.

Третий том «Комaндовaть или подчиняться» дaвaл рекомендaции нa тему, кaк упрaвлять людьми без криков и нервотрепки, дa тaк, чтобы они не зaмечaли, что ими упрaвляют.

Если хочешь быть счастливым

Если вы видите эту страницу, значит с вашего IP-адреса поступило необычно много запросов. Система защиты от роботов решила, что c данного IP запросы отправляются автоматически, и ограничила доступ.

Читайте так же:  Что мешает жить после развода

Чтобы продолжить, пожалуйста, введите символы СЃ картинки РІ поле РІРІРѕРґР° Рё нажмите «РћС‚править».

Если у вас возникли проблемы или вы хотите задать вопрос нашей службе поддержки, пожалуйста, воспользуйтесь формой обратной связи.

Если хочешь быть счастливым

  • ЖАНРЫ 359
  • АВТОРЫ 252 516
  • КНИГИ 575 530
  • СЕРИИ 21 287
  • ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 526 836

Человек хочет быть счастливым. Что же для этого надо делать? Прежде всего не стремиться к счастью, ибо оно, как и авторитет, и любовь, и радость, является побочным продуктом правильно организованной деятельности. Следовательно, надо стать достойным счастья, т.е. необходим личностный рост. На этом пути вы приобретете собственный стиль, собственный почерк, и вас не спутают с другими, ибо «быть — значит отличаться». Я постарался показать в этой книге, что в каждом человеке заложен алгоритм удачи. И если вам не нравится ваша судьба, измените ее. Помните, у Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им!».

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Всем, потерявшим надежду и опустившим руки

Первая книга «Психологическое айкидо» получила много отзывов. Вот один из них. «Дорогой Михаил Ефимович! Я беженка из Армении. Не буду описывать те лишения, которые пришлось испытать моей семье. В Ростове я прочла вашу книгу «Психологическое айкидо», и она помогла мне наладить семейные отношения. А это компенсировало те страдания, которые мы перенесли во время переезда». Благодарили за то, что с помощью этой книги им удалось продвинуться по службе, избавиться от своих обидчиков, выгодно заключить сделку. Было много просьб продолжить выпуск книг подобного содержания. Предлагалась и тематика. После этого я написал еще три книги:

«Психологическая диета», «Неврозы», «Алгоритм удачи».

Книга, которую сейчас вы держите в руках, была задумана еще тогда, когда я стал применять современные методы при лечении больных неврозами.

Выяснилось, что больных неврозами следует не столько лечить, сколько помочь им научиться быть счастливыми. Вы сейчас можете воскликнуть: «Я и так здоров и счастлив!». Ну что ж, я рад за вас. Тогда не приобретайте эту книгу. Вам она не нужна. Она для тех, у кого сейчас проблемы дома или на работе, для тех, кто болен неврозом или психосоматическим заболеванием, кто чувствует, что способен на большее, но не может реализовать свои способности. Думаю, она будет полезной для педагогов, журналистов, рук^одителей, продавцов, для всех, чья профессиональная деятельность предполагает общение с большим количеством людей, Надеюсь, родителям она поможет наладить отношения со своими детьми, детям — сохранить хорошие отношения с родителями и в то же время уйти от мелочной опеки. Не исключено, что она поможет ссорящимся супругам сохранить брак, а отчаявшимся — создать свою семью. Думаю, с ее помощью вы сможете продвинуться по службе, с честью выйти из конфликта или предотвратить его.

Эта книга посвящена проблеме общения и имеет пять частей. Сразу хочу предупредить, что в ней есть повторы, но это не результат моей небрежности, а педагогический прием, ибо «повторенье — мать ученья». Я также понимаю, что эта книга не детектив (подряд ее читать не будут), а руководство к действию. И отсылать читателя всякий раз на разные страницы было бы неуважительно к нему и затруднило бы восприятие материала. Кроме того, каждый раздел имеет самостоятельное значение, и оставлять его без какой-нибудь детали все равно, что создавать скульптуру когда без руки, когда без ноги, а когда и без головы.

В первой части показано, как следует общаться с самим собой, как полюбить себя, как изменить свою судьбу. Она практически повторяет книгу «Я: Алгоритм удачи». Во второй части я попытался выявить скрытые пружины конфликта. Вышедшее ранее «Психологическое айкидо» является ее составной частью.

Третья часть поможет читателю определить свое место в семье или в производственном коллективе и улучшить свое положение, если оно не нравится. В основном она предназначена для молодых специалистов, волею судьбы или по собственному желанию попавших на руководящую должность и не имеющих навыков управления. В нее включена «Психологическая диета», в которой изложена техника целенаправленного моделирования эмоций, так как психологический климат в коллективе, с моей точки зрения, целиком зависит от лидера или руководителя.

Четвертая часть поможет быстро сориентироваться в незнакомой компании, успешно выступить с лекцией или докладом перед малознакомыми или-совсем незнакомыми людьми. Хочется думать, что она окажется полезной политическим деятелям при составлении речей и выступлений на митингах (автор имеет опыт консультирования избирательных кампаний). Обучение ораторским приемам часто не дает эффекта, так как выступающие незнакомы с основами логики. Вот почему сюда включена глава «Логика и жизнь».

Пятая часть — это моя монография «Неврозы». Она предназначена в основном для профессионалов (хотя я знаю, что ее покупали и мои больные) и является методологической базой предыдущих частей книги.

Человек хочет быть счастливым. Что же для этого надо делать? Прежде всего не стремиться к счастью, ибо оно, как и авторитет, и любовь, и радость, является побочным продуктом правильно организованной деятельности. Следовательно, надо стать достойным счастья, т.е. необходим личностный рост. На этом пути вы приобретете собственный стиль, собственный почерк, и вас не спутают с другими, ибо «быть — значит отличаться». Я постарался показать в этой книге, что в каждом человеке заложен алгоритм удачи. И если вам не нравится ваша судьба, измените ее. Помните, у Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им!».

Говорят, надежда умирает последней. Я бы убил ее первой. Убита надежда — и исчез страх, убита надежда -и человек стал деятельным, убита надежда — появилась самостоятельность. И первое, что я стараюсь сделать для своих клиентов и пациентов, — это убить в них надежду, что все как-то перемелется, утрясется, обойдется, стерпится, слюбится. Нет, не перемелется, не утрясется, не обойдется, не стерпится, не слюбится!

Как врачу-психотерапевту мне приходится иметь дело с больными неврозами. Невроз — это нервно-психическое расстройство, которое развивается после психотравмы, нарушающей обычное течение жизни человека. К психотравмам относятся неприятности на работе и в семье. Сами больные причиной болезни считают неверное поведение партнера по общению или неблагоприятное стечение обстоятельств. Все свои усилия они направляют на борьбу с партнером или обстоятельствами, но редко задумываются о своей роли в возникновении неприятностей.

Читайте так же:  Созависимые отношения в браке

Если хочешь быть счастливым

Автор Литвак М.
Издательство Феникс
Год 1995
Формат DOC

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.

Книга рассчитана на широкий крут читателей.

Если хочешь быть счастливым

Энциклопедия кино . 2010 .

Смотреть что такое «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ» в других словарях:

Если хочешь быть счастливым, будь им — 80 й афоризм из собрания мыслей и афоризмов «Плоды раздумья» (1854) Козьмы Пруткова. Смысл выражения: если человек чувствует себя несчастным, то виноват в этом только он сам, он должен проявить волю, настойчивость, решительность, чтобы изменить… … Словарь крылатых слов и выражений

СЧАСТЬЕ — есть удовольствие без раскаяния. Лев Толстой Счастье есть идеал не разума, а воображения. Иммануил Кант Быть счастливым это значит внушать другим зависть. А ведь всегда есть человек, который нам завидует. Главное, узнать, кто он. Жюль Ренар… … Сводная энциклопедия афоризмов

Козьма Прутков — коллективный псевдоним русских писателей: Алексея Константиновича Толстого и братьев Александра Михайловича, Алексея Михайловича и Владимира Михайловича Жемчужниковых Барометр в земледельческом хозяйстве может быть с большою выгодою заменен… … Сводная энциклопедия афоризмов

Губенко, Николай Николаевич — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Губенко. Николай Губенко Имя при рождении … Википедия

Губенко, Николай — Николай Губенко Имя при рождении: Николай Николаевич Губенко Дата рождения: 17 августа 1941(19410817) … Википедия

Губенко Н. — Николай Губенко Имя при рождении: Николай Николаевич Губенко Дата рождения: 17 августа 1941(19410817) … Википедия

Губенко Николай Николаевич — Николай Губенко Имя при рождении: Николай Николаевич Губенко Дата рождения: 17 августа 1941(19410817) … Википедия

Губенко Н. Н. — Николай Губенко Имя при рождении: Николай Николаевич Губенко Дата рождения: 17 августа 1941(19410817) … Википедия

Губенко Николай — Николай Губенко Имя при рождении: Николай Николаевич Губенко Дата рождения: 17 августа 1941(19410817) … Википедия

Н. Н. Губенко — Николай Губенко Имя при рождении: Николай Николаевич Губенко Дата рождения: 17 августа 1941(19410817) … Википедия

Если хочешь быть счастливым

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

СОДЕРЖАНИЕ.

СОДЕРЖАНИЕ

М. Е. ЛИТВАК

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Учебное пособие по психотерапии и психологии общения

[2]

Издание второе, переработанное и дополненное

2001

ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ

Первое издание книги «Если хочешь быть счастливым» вышло в конце 1995 года тиражом 20 тысяч экземпляров, которые, к моему удивлению, разошлись довольно быстро, что потребовало новых изданий. Объясню, почему к удивлению. Книга фактически была изложением моей научной работы, из которой я просто убрал некоторые сложные термины, цифры, которые говорили о том, что выводы и рекомендации автора основаны на многолетней работе с пациентами, людьми, находящимися в кризисных ситуациях, педагогами, руководителями и вообще со всеми, чья деятельность связана с общением. Были также убраны статистические выкладки, подтверждающие достаточно высокую эффективность этих приемов. В книгу не были включены также упражнения и описания приемов групповой психотерапии и психологического тренинга, которые, как я думал, интересны только профессионалам. Но и последующие издания также довольно быстро исчезли с прилавков магазинов. Это были фактически допечатки, ибо изменения были минимальными, а объем и структура книги сохранились.

Я стал получать много писем, в основном, с положительными отзывами. Очень

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Если хочешь быть счастливым

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

[3]

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • Актуально (7)
  • Видео (156)
  • Вязание (11504)
  • HANDMADE-ИДЕИ (321)
  • аксессуары (267)
  • безрукавки, жилеты (360)
  • болеро (244)
  • жакеты,пуловеры, свитера, кофточки (2935)
  • журналы (921)
  • накидки, пончо (115)
  • пальто, кардиганы (261)
  • платья, туники (1252)
  • разное (286)
  • салфетки, скатерти (360)
  • советы (576)
  • ссылки (49)
  • сумки (264)
  • топы, маечки (581)
  • узоры, мотивы, кайма, схемы (1471)
  • украшения (282)
  • цветы (318)
  • шали (221)
  • шапочки, шляпки, береты (561)
  • шарфы (159)
  • юбки (381)
  • Древнерусское ведичество (128)
  • Здоровье (1275)
  • советы, рецепты (568)
  • уход за лицом и телом (195)
  • физические упражнения (98)
  • Интересно (182)
  • Интерьер (118)
  • История (43)
  • Красиво (1077)
  • видео, музыка (57)
  • живопись (105)
  • литература (85)
  • мудрость (417)
  • фото (571)
  • Кулинария (1161)
  • вторые блюда (206)
  • соусы, заправки, зимние заготовки (3)
  • первые блюда (2)
  • выпечка (458)
  • десерты (97)
  • закуски (124)
  • напитки (48)
  • салаты (198)
  • Мода (373)
  • аксессуары (26)
  • акценты (22)
  • бохо стиль (46)
  • модные коллекции (43)
  • советы (40)
  • тенденции (8)
  • украшения (19)
  • хиппи (2)
  • этно (48)
  • Музыка (23)
  • Наука (24)
  • О духовном (115)
  • Подсказки (348)
  • для дома (109)
  • интернет (40)
  • компьютер (35)
  • полезности для дневника (128)
  • фотошоп (3)
  • Позитив (56)
  • Психология (229)
  • Разное (131)
  • Рукоделие (1745)
  • бумажное (37)
  • вышивка (39)
  • вязаное (69)
  • интерьерное (17)
  • новогоднее (120)
  • переделки (53)
  • разное (109)
  • ссылки (15)
  • украшения (304)
  • шитье (159)

Цитатник

Все довольно элементарно, сохраняйте. Пряжа Solo Lino Melange от Lana Grossa, цвет 106- 6 мотко.

Спасибо большущее автору за науку вязальную: @svetovyaz ❤❤❤ • • • • • В раб.

Не обязательно жевать сырую морковь и отварную свеклу, чтобы сбросить лишний вес. Из овощей можно.

Это упражнение телесно-ориентированной психотерапии сравнимо с известным многим людям «тувинским г.

Даже, после 50, почти в 60, можно выглядеть очень даже привлекательно, имея приятную, симпатичную.

Музыка

Метки

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Если хочешь быть счастливым, будь им! (Козьма Прутков)

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 13:52 + в цитатник

Я иду по улице и украдкой наблюдаю за прохожими. Мне хочется угадать среди них счастливых людей. Какие они? Что-то особенное написано у них на лицах, они улыбаются или сосредоточены, погружены в себя? А может быть они просто спокойны и адекватны?

Читайте так же:  Самодисциплина или насилие над собой

Но мне попадаются сплошь усталые и озабоченные лица, серые, печальные, напряженные.

Что такое счастье? Миг, слепок какого-то мгновения, запечатлевшийся в памяти и осознаваемый как счастье уже после. Или это какой-то особый взгляд на жизнь, некая срединная грань мировосприятия, которая уравновешивает твои мысли, чувства, состояния и делает достаточным и удовлетворенным?

«Счастье — это не станция назначения, а способ путешествовать».

(М. Ранбек)

Какая мудрая мысль! Счастье – это способ жизни. А так как никто не может прожить за тебя твою жизнь, то и путешествуешь ты по ней исключительно своими транспортными средствами, своими собственными тропинками, со своими котомками за плечом и в ту самую сторону, которая предназначена лишь тебе. И счастье твое зависит лишь от тебя самого.

Куда ты идешь? Куда ветер дует, куда спешит толпа, или туда, куда зовет тебя твое сердце? Никто не может заставить тебя следовать в правильном направлении.

Ты не хочешь брать ответственность за свое счастье на себя, тебе удобнее обвинять кого-то и искать причины, ссылаться на обстоятельства и культивировать свой неудачный жизненный опыт? Ты уповаешь в достижении собственного счастья на какого-то идеального мифического партнера или чудесным образом сложившиеся карты судьбы? То есть на внешние составляющие?

«Перечисляя то, что нам нужно для счастья, мы нередко забываем добавить себя».

(Кумор)

А между тем, счастье – лишь продукт твоего собственного мировосприятия. Твоя собственная иллюзия.

Но если это так, каждому из нас было бы очень легко его достичь. Немножко поднапрячься, мозги в нужном направлении настроить, и вот уже именинный пирог готов. Пожалуйте к столу! Да так, оно собственно и есть!

И нам ни за что не достичь этого сладкого состояния внутренней удовлетворенности, радости и подъема, если мы не научимся брать ответственность за свою жизнь на себя.

Психологи, психотерапевты, ученые, писатели, поэты бьются над поиском секретов человеческого счастья на протяжении многих веков. Но постичь его, оказывается, не так просто. Оно неуловимо и разнообразно. И сугубо индивидуально.

Кто-то называет его гармонией, кто-то удовлетворением, кто-то просветлением или нирваной. Какая, в сущности, разница, как это состояние назвать? Самое главное, что все мы бессознательно к нему стремимся, и по большому счету всю нашу жизнь посвящаем его достижению. И находим или не находим.

Для кого-то – это деньги, власть, сила, признание, слава. Но оказывается, что «богатые тоже плачут» и «не в деньгах счастье». Кто-то видит счастье в семье, любви, дружбе, творчестве.

«В жизни есть лишь одно счастье — любить и быть любимой»,

— писала Жорж Санд.

В плакатные советские времена, когда каждое мало-мальски свободное для агитации место было заполнено лозунгами, можно было увидеть, например, следующий доступный всем рецепт нирваны:

«В труде наше счастье!»

Если проникнуться его истинным смыслом и понять глубокий символизм этой банальной и незамысловатой фразы, можно прийти к ошеломляющим выводам. О том, что для большинства не только великих и знаменитых, но и самых заурядных людей, слова «в труде наше счастье» — не просто лозунг. Это образ и смысл жизни. Истинное счастье человека – в плодотворном, самоотверженном и вдохновенном труде. Выше и чище этого ничего нет на свете. Вот как писал об этом Вернадский: «Человек, уходя из жизни, должен сказать: я сделал все, что мог сделать, я не сделал никого несчастным, я постарался, чтобы после моей смерти к той же цели на мое место встало много таких же – нет, лучших работников, чем был я сам”.

В 2000 году «Журнал исследований счастья” (есть и такой!) под редакцией голландского профессора Руута Винховена опубликовал таблицу государств и городов по степени испытываемого ими счастья. Россия заняла почетное третье место с краю. Хуже дело со счастьем обстояло только в Болгарии и на Украине.

Согласно исследованию, проведенному социологической компанией World Value Survey, Россия вместе с Арменией и Румынией тоже оказалась самым несчастным регионом на Земле. Но что удивительно, наиболее счастливыми ощущали себя жители Нигерии.

«Счастье состоит в том, чтобы знать пределы своих возможностей и быть ими довольным».

(Р.Роллан)

Ничто так не способствует несчастливости, как наши не исполнившиеся мечты и не оправдавшиеся ожидания, как несоответствие наших притязаний и амбиций тем возможностям, которые нам дарует жизнь. Нельзя прыгнуть выше крыши, это чревато неожиданными последствиями, еще более опасно испытывать недовольство и озлобленность по поводу своей неспособности это сделать.

Парадокс заключается в том, что ощущение счастья иногда совершенно нелогично и не зависит от уровня жизни, интеллекта и образованности, никак не связано с внешними данными и условиями жизни. А зависит только от внутреннего самоощущения человека. Видимо, в Нигерии счастью способствует низкий уровень информированности населения о том, что жители соседнего государства живут лучше. Нигерийцев это не тяготит, и они принимают жизнь такой, какая она есть. «Меньше знаешь, крепче спишь», — или что-то в этом роде.

Известный психолог Эрик Берг вывел «три правила счастья»

, выполняя которые, человек научится быть довольным собой, своей жизнью и миром. Они тесно связаны с его мировосприятием. Это «включенность», «спонтанность» и «близость». В своем серьезном психологическом изыскании «Игры, в которые играют люди. » он подробно изучает вопрос о том, почему человек несчастен. И раскрывает нам великую тайну, как стать счастливым . Я попытаюсь обобщить его мысли без сложных профессиональных терминов и академической углубленности в предмет. Итак, чему нам следует научиться, чтоб стать счастливыми:

Во-вторых, уметь быть «спонтанным»,

способным поступать не так, как надо, как требует социум или воспитание, или какие-то правила и нормы, навязанные извне. А спонтанно, согласно ситуации, без плана, но адекватно, свободно выбирая свое поведение, согласуясь со своим внутренним чувством, потребностями, сердцем, душой, если хотите. «Поступил по велению сердца, по первому движению души, интуитивно, спонтанно», — вот это и есть спонтанность. Но это не значит, что при этом ты не раздумываешь или совершаешь сплошь глупости и неразумные поступки, Нет. Просто ты оставляешь за собой право поступать так, как велит тебе сложившаяся ситуация. А не так, как от тебя ждут! Ты не играешь роли или играешь их сознательно, полностью отдавая себе в этом отчет. Ты снимаешь маски, ты являешься самим собой.

В-третьих, быть способным к «близости».

В силу того, что человек, что бы там ни говорили о его обособленности и свободе, остается социальным существом, то и счастье он находит в чистосердечной, свободной от игр, условностей и условий человеческой близости. Когда он понимает, чувствует и видит другого человека глазами ребенка на глубоком внутреннем уровне. Когда он открыт и искренен, и другой человек отвечает ему таким же уровнем взаимной откровенности.
Читайте так же:  Что нужно знать о вегетососудистой дистонии

…свободная от игр человеческая близость, которая по сути есть и должна быть самой совершенной формой человеческих взаимоотношений, приносит такое ни с чем не сравнимое удовольствие, что даже люди с неустойчивым равновесием могут вполне безопасно и даже с радостью отказаться от игр, если им посчастливилось найти партнера для таких взаимоотношений. Берг

. Игры, в которые играют люди.

А если взглянуть на высказывания Берга глубже, то счастлив тот человек, который умеет любить : любить жизнь во всех проявлениях, включаясь в нее спонтанно и непосредственно, как ребенок, любить себя , принимая и понимая свое место в мире и свой выбор, и, наконец, любить другого человека на самом глубинном уровне близости. Таким образом,

РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ЛЮБВИ .

Я иду по улице и украдкой наблюдаю за прохожими. Мне хочется угадать среди них счастливых людей. Какие они? Что-то особенное написано у них на лицах, они улыбаются или сосредоточены, погружены в себя? А может быть они просто спокойны и адекватны?

У счастья такие похожие лица,
Оно мне еще не успело присниться,
А я уже вижу в таинственном свете,
Как мне улыбаются взрослые дети,
Как эти прекрасные человеки
Текут, словно быстрые звонкие реки
Куда-то к знакомым окраинам дня
И молча с собой увлекают меня,
Туда, где гуляют мечты и дожди,
Туда, где со мной повстречаешься ты.
Счастливые, добрые, милые люди,
Не ангелы вовсе и даже не судьи.
Но что-то в них есть удивительней света,
Я знаю, в их лицах рождается лето.

Когда вы достигнете конца вашей жизни, единственное, что будет иметь какое-то значение, — это та любовь, которую вы отдали и получили.

Адам Дж. Джексон.

Скачать «Если хочешь быть счастливым»

На этой странице вы можете скачать книгу
«Литвак Михаил Ефимович, Если хочешь быть счастливым».

Формат doc.zip

Формат doc

Скачивание архива «Литвак Михаил Ефимович, Если хочешь быть счастливым» займет несколько минут и завист от скорости вашего соединения с интернетом.

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

Читайте еще:

Способы контактаКаждый из нас достоин уважения. Уважая другого, вы уважаете себя, поэтому, если у вас с кем-то не сложились отношения, в вашей власти приложить усилия для того, чтобы привести их в порядок, при условии, что и другой человек в этом заинтересован.

Только что ваше тело расслаблялось под управлением сознания, подчиняясь его указаниям. На моих занятиях после этого упражнения мы наблюдаем многочисленные улыбки, кое-кто зевает и удовлетворенно потягивается.

Человеческая природа и социальный порядокВ общем, можно сказать и так: обман играет весьма важную, но все же второстепенную роль; он своего рода паразит людского идеализма и процветает лишь благодаря потребности в вере. Здравая и точная интуиция людей при выборе своих лидеров — единственная гарантия эффективной организации жизни всех и.

Глава 3. Методика и техника интервьюирования.Внешне процесс интервьюирования похож на непринужденную беседу двух людей, увлеченных разговором. Такое сравнение отчасти верно, поскольку неподдельный интерес к разговору и «индуцирование» у респондента ответного интереса — профессиональный долг интервьюера. Вместе с тем.

2.есть много проявлений исключительной трудоспособности на почве прекрасной физической одаренности органов. В этиологии неврозов органическая малоценность играет первоначальную роль такую же, как актуальное восприятие для образования сновидений. Невроз пользуется ею как предлогом, как и всякими.

Ни при каких обстоятельствах индивидуация не может быть единственной целью психологического образованияЗатем я сообщил ему о символизме розенкрейцеров — тайного общества, пытавитегося соединить естественнонаучный и религиозно-мистический мир, которые в их времена пришли в острое противоречие. Это подвело нас к беседе о всех тех цветах ( в том числе о цветке лотоса, из которого родился Будда).

* В этом плане навболес сжатой и яркой формулой лачности (а нс нросто темнерамента или характера> являетсяСказанное позволяет прийти к выводу, что сущиость личности пе совпадает ни с темпераментом, ни даже с характером. Разумеется, характер нсотделим от личности и в широком понимании входит в цее, поскольку реализует прежде всего ие случайные побуждения, а главпую, генеральную лннию жизненных.

Глава 3. Откуда это в насВсе родители внушают детям какие-то правила поведения, какие-то истины. Нам говорили – что нам надевать или с кем дружить, во сколько приходить домой или что читать. Но далеко не все родительские напутствия мы принимали к исполнению.

Глава 12. Работа в группе.Ниже приводится проверенный временем сценарий проведения просмотра потока образов в группе. Вы можете записать его на аудиокассету, чтобы в дальнейшем использовать ее для индивидуального или группового сеанса. При этом роль лидера играет сама магнитофонная запись, так что все оказываются в.

Выделяй цитату —
отправляй в соцсети.

[1]

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Для авторизированных — цитаты запоминаются автоматически.

Источники


  1. Э. Кей Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Гостехиздат, 2015. — 715 c.

  2. Осьминина, Наталия Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Мысли, творящие молодость женщины. Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше. Десять секретов Любви (комплект из 4 книг) / Наталия Осьминина , Георгий Сытин , Адам.Дж. Джексон. — М.: ИГ «Весь», София, 2015. — 564 c.

  3. В.В. Ивлева Психология семьи / В.В. Ивлева. — М.: Букмастер, 2012. — 352 c.
Если хочешь быть счастливым
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here