Хочу совет психолога!

Сегодня обсуждаем тему: хочу совет психолога! с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Советы психолога об отношениях

Что бы отношения в семье были счастливыми, что бы отношения с партнером/партнершей приносили вам радость воспользуйтесь советами опытного психолога

Статьи опытного семейного психолога европейского уровня Ященко Светланы Александровны Для Вас и Вашего личного счастья.

Что говорят мои клиенты о сайте и статьях:

«У Вас отличный сайт. На все вопросы есть ответы. Читаю и смотрю видео регулярно.» МАРИНА

«Какие у Вас Светлана Александровна хорошие статьи на сайте! Обычно ничего в интернете не читаю, все ваши статьи прочла. Особенно про отношения» Алена. .

«Спасибо за статьи. Вы так хорошо описали тут Все что меня беспокоит. А главное вижу решение.» ИРИНА

Записаться к автору статей на консультацию можно по телефону 3032060.

Как сделать так, чтобы Вас слышали и слушали?

Как пережить измену?

Расставаться или нет?

Я так жить больше не могу.

Как найти любимого человека?

Власть, секс и деньги.

Как жить долго и счастливо?

О родах.

Записаться к автору статей сайта,

опытному семейному психологу, сертифицированному в Европе,

Ященко Светлане Александровне,

Вы можете прямо сейчас, позвонив по телефону:

3032060

Автор статьи:

Ященко Светлана Александровна

Семейный психолог европейского уровня, бизнес-тренер в Ростове-на-Дону

С чем работает Светлана Ященко:
  • Вопросы бизнеса и карьеры, финансового благополучия
  • Вопросы отношений в семье и на работе, в личной жизни и коллективе, (с супругом, детьми, родителями, начальником, подчиненными).
  • Устройство личной жизни (найти любовь, брак, ребенок, расставание, измена, конфликт и др.)
  • Душевные переживания (злость, депрессия, страх, паника, фобия).
  • Поиск цели, смысла жизни, адаптация в обществе.

Почему Светлана точно поможет Вам?

  • Светлана опытный руководитель психологического центра Свет Маяка (8 лет) опытная мать и жена (30 лет брака)
  • Светлана практический психолог (РГУ), стаж работы более 20 лет
  • Семейный, детский и подростковый психотерапевт международного уровня (окончила Международную школу психотерапии на юге России по специальности «Системная семейная психотерапия» и Московский институт семейной интегративной психотерапии; сертификат московско-австрийского проекта по переподготовке психотерапевтов).
  • Светлана член-консультант Профессиональной Психотерапевтической Лиги
  • Бизнес-тренер, ведущая тренингов личностного роста, тренингов отношений, тренингов по воспитанию, обучающих тренингов для психологов

Запишитесь на прием по телефону (863) 303-20-60

Тепло наших душ, научные методы работы на личных консультациях и тренингах помогут Вам и Вашим близким в короткие сроки достичь поставленных целей. Записывайтесь по телефону (863) 303-20-60

Совет психолога: что делать, если хочешь жить интересно

Совет психолога: что делать, если хочешь жить интересно

Если вам уже скучно жить вообще, проблема стала хронической и требует серьезных усилий, то вам будет лучше сначала познакомиться со старшей сестрой скуки — апатией в сопровождении тоски и чувства пустоты. Там работают немного другие правила.

А если скука, хандра и уныние не такой частый гость в вашем доме, и вопрос «чем заняться когда скучно?» не вызывает упадка сил, то написанное ниже как раз для вас.

Ареал обитания скуки и ее привычки. Идеальный носитель скуки.

Итак, Самый Скучающий в Мире Человек, на мой взгляд, похож на ребенка, которого родители оторвали от игры с приятелями и взяли с собой по оооочень важному делу в какое-нибудь официальное заведение. А взяли потому, что просто не с кем было оставить, а не потому, что хотели этим шагом сделать ребенку приятное. Таким ооочень важным делом может быть например «навестить дальнего родственника в больнице», «сходить в торговый центр за покупками» или «оформить документы в налоговой». Играть в этом заведении не с кем, да и нечем: все люди там очень занятые и строгие, а все вещи очень ценные и недоступные… а вдруг сломает что или не дай бог инфекцию подхватит?!

Иногда в таких местах можно встретить детскую комнату с очень устало улыбающимися массовиками-затейниками, у которых от детских воплей уже голова болит и за сегодня уже «обслужено» больше сотни детей, все путается в голове и все кажутся на одно лицо. Его обязанности только называются «развлекать», на самом деле он отвечает только за безопасность подопечных, и судят о его работе прежде всего по сохранности сданного груза. Многие родители были бы рады, если б нашли у своих детей кнопку «выключить», чтобы просто сдать их на время в камеру хранения.

Вот подходит такой уставший гражданин и говорит натянуто: «А ну-ка прекращай скучать, смотри сколько у меня ярких игрушек! Я ж профессионал, уж я-то точно знаю, что делать, когда скучно дома и на работе. Вот поездка в Турцию на две недели, в которой можно делать все что хочешь, если это «все что хочешь» равно «бухать, ходить за экскурсоводом и лежать на пляже». Вот Супермощная Тачка, глядя на которую тебе все будут завидовать, и твоя скука на фоне этого будет казаться такой мелочью. А вот Футбольный Тотализатор или Дом 2, где горят такие страсти, на которые невозможно смотреть равнодушно… выбирай, Малыш!».

[2]

Что значит «скучно»? Как заставить человека скучать?

А теперь устроим сеанс разоблачения и скинем всю шелуху с описанного чуть выше. После чего у нас останется:

— Запрет на исходное интересное занятие, которое человек выбрал сам.
— Люди, от которых ты зависишь, не могут сейчас уделить тебе внимание.
— Попытки привлечь внимание этих людей заканчиваются их раздражением и, возможно, наказанием.
— Чужие люди вокруг просто излучают запрет на веселье, игры и радость, ведь нужно уважать их проблемы. Даже если эти проблемы бесконечны.
— Место, где скучно, не располагает к экспериментам и веселью, потому что все слишком важное, и ошибаться нельзя. Ведь взрослые и важные не ошибаются.
— Из этого места нельзя просто взять и уйти, там держат специально.
— Если же в том месте есть развлечения, то они сделаны взрослыми для взрослых, т.е. конвейерным способом, без учета особенностей и пожеланий тех, кто хочет развлекаться.

Если вы часто были свидетелями такого поведения и тем более невольным участником, то со временем сами могли начать выполнять роль ооочень занятых родителей, которые идут по важному делу и забывают о чувствах своего ребенка. Запреты из списка проникают в голову юного создания помимо воли, для этого достаточно подумать о нарушении и представить себе, во что выльется обнаружение проступка. Этого достаточно, чтобы закрепить реакцию на запрет, ведь отвержение со стороны близкого человека равноценно физическому наказанию. По некоторым исследованиям, в ответ на настоящую боль и осуждение близких включались одни и те же части мозга, ссылку на оригинал исследования позже найду. Взрослый человек все-таки может задать себе вопрос «что делать если скучно» и найти толковое решение, а ребенку еще не доступно мышление на таком уровне абстракции, и ему остаются только ожидание и мысленные сражения с образами старших. С другой стороны ситуация усугубляется тем, что взрослые обычно накладывают запреты второпях, лишь бы ими накрыло все опасные действия, пусть даже вместе с этим под запрет попадут и вполне невинные, а то и полезные занятия — перестраховка в условиях ограниченного времени. И чем больше перестраховка, тем меньше свободы себя проявить, тем больше скука.

Во что обычно скука превращается

Что остается скучающему ребенку под стражей? Обижаться и мысленно предъявлять претензии родителям, находить в их скороспелом решении изъяны и вынашивать планы возмещения ущерба. Представлять себя всемогущим и самым взрослым на свете, которому все запреты нипочем. И чем больше силы в этих фантазиях, тем более хрупким становится их основание… А «голос разума» между тем никуда не делся, и знай себе долбит про запреты и наказания, а также параллельно с легкостью находит уязвимые места в наивных детских планах. И так может продолжаться чуть ли не бесконечно, на каждое детское:

Читайте так же:  Как научиться справляться с ревностью

«Да ладно, когда ты затихал ненадолго и отвлекался, я без спросу эти запретные вещи проделывал и ничего страшного не происходило. Ты мне врешь, чтобы я тебе подчинялся. Вот щас пойду и докажу тебе это.» на что в ответ в голове выплывает:

«Нету у меня времени и сил тебе помогать. Иди и попробуй сам. Все равно я сильнее и умнее, мир лучше тебя знаю, Все равно ты ошибешься вот здесь или вот там, будешь вынужден вернуться ко мне и сдаться на мою милость. Вот тогда и посмотрим, кто был прав, вот тогда и вспомним с тобой все твои оскорбления и сомнения в моем могуществе… » или в сокращенном виде «я же говорил, что так и будет, а ты не верил!»

И диалог этот может продолжаться практически бесконечно, потеряв всяческий смысл и превратившись в раздражающий гул в голове. В худшем случае он заканчивается вместе с силами сторон и разочарованием, что приводит к отречению как от веселья с экспериментами, так и от правил с планированием будущего. После чего человек пассивно плывет по течению и равнодушно проходит мимо реальнейших шансов улучшить свою жизнь. Так возникает апатия, а потом и депрессия.

Ложный путь борьбы со скукой

Понаблюдав в себе этот внутренний диалог между надзирателем и заключенным, порой начинаешь думать, что если одна из сторон покорится второй, то проблема исчезнет сама собой. Однако такая победа будет значит либо запрет на все, либо разрешение себе всего, включая попытки ухода от ответственности. И к стопроцентному плюсу в одном человеке сразу начнут тянуться стопроцентные минусы в других людях. В итоге конфликт вылезет во взаимоотношения с другими людьми и станет еще менее управляемым и более болезненным. Отвлекаться от скуки другими занятиями похоже на ответ «авось как-нибудь доеду», когда знакомый предупреждает, что у твоей машины могут быть неисправны тормоза, а на улице гололед. Авось, действительно и доедет…

Что еще может произойти, когда скучно?

Скука возникает при бестолковой внутренней борьбе мнений, и следствием этого становится сильная усталость при видимом бездействии, т.е. вроде б целый день ничего не делал, а чувствуешь себя, как будто вагоны разгружал. Также скучно становится в тех случаях, когда кто-то очень долго

сосредоточенно выполнял какую-то работу и не заметил, как ее основная часть оказалась выполнена или потеряла свою актуальность, а он просто продолжает по инерции заниматься привычной рутиной. Кратко этот случай можно назвать чрезмерной концентрацией. И самое главное последствие: скучающий человек лишает себя возможности учиться, приобретать новые знания с опытом и развиваться.

А что же со скукой еще можно сделать, кроме как бороться?

Если посмотреть на условия возникновения скуки, то ответ на этот вопрос будет зеркальным отражением для каждого из условий:

Пересмотреть запрет на интересные занятия с учетом новых обстоятельств и приобретенного опыта.
Выбрать таких авторитетных людей, которые будут желать вам добра и будут готовы уделять время рассмотрению ваших проблем (учителя, наставники, менторы =. =).
Научиться безопасно для себя привлекать внимание нужных людей.
Стремиться в те сообщества, где терпимо относятся к небольшим ошибкам со стороны членов этого общества и проявляют заботу о новичках, но не отнимают свободу принимать решения.
Самому себе так организовать место для экспериментов, чтобы заранее подстраховать себя на случай самых вероятных и опасных ошибок.
Иметь несколько мест, где вы сможете чувствовать себя свободно.
Отпустить надежду, что обычные для среднего гражданина способы борьбы со скукой помогут и вам.
По каждому пункту здесь можно многое написать, это уже темы других статей. Если будет не понятно, спрашивайте в комментариях к этой статье.

Зачем человеку нужна скука и почему бесполезно от нее бегать

Скука — это сигнал о том, что вы чувствуете, что занимаетесь бесполезным делом до тех пор, пока не придут родители и не заберут из этого чертового заведения, ослабят запреты на радость и открытое проявление своих желаний. Скука взрослому человеку сообщает о том, что он где-то внутри себя точно знает, что для него уже есть более полезное и интересное занятие. И знание это на поверхности, стоит только оглядеться вокруг. Здесь бесполезно перебирать списки правильных интересных занятий, нужно только задать себе несколько вопросов о текущем положении вещей.

Скуковыводитель. Так какое занятие лучше всего, когда скучно?

Вот примерный список вопросов-ключей, отпирающих ваши знания о нужном вам занятии:

Что конкретно меня раздражает в текущем занятии?
Чем скорее всего закончится, если я буду продолжать делать то же самое?
Как бы я хотел, чтобы развивалась данная ситуация?
Чего мне не хватает, чтобы направить события в желаемое русло?
Как я могу получить то, чего мне не хватает?
Что я готов сделать прямо сейчас, чтобы приблизить получение того, что мне не хватает?
На все вопросы лучше отвечать письменно. И прежде чем переходить к следующему пункту, стоит спросить себя: «Есть ли что-то еще, что стоит добавить к сказанному ранее?» Когда на этот вопрос будет можно ответить: «Да вроде все, больше ничего толкового в голову не приходит», — можно переключаться на следующий вопрос. Также важно писать все подряд, даже если вам это кажется глупым, наивным, противоречивым, аморальным, постыдным, незаслуженным и пр.

Какого результата вы можете добиться, подружившись со скукой

В итоге «интервью» себе самому, данного выше, у вас может остаться несколько вдохновляющих и легковыполнимых дел, которые кратчайшим путем приведут к значимым для вас ценностям, которые вы будете готовы освоить без всякого сопротивления. И что самое приятное, дела эти вам будет легче сделать, чем не сделать, они как будто сами сделаются. А после их выполнения у вас останется чувство удовлетворения и прилив сил, чтобы приступить к реализации более сложных, опасных и привлекательных планов.

Профилактика скучной жизни

Чтобы предотвратить скуку, нужно узнать, каковы причины ситуации, в которую попал Самый Скучающий В Мире Человек, и обезвредить их. Если кратко, то мой ответ будет: недоверие своему ребенку и неумение возвращаться к отложенным делам. Недоверие создает излишние запреты, а неумение возвращаться приводит к постепенной потере контроля над жизненной ситуацией. Каждому из этих вопросов я планирую в будущем посвятить полноценную статью. А если найдется много желающих, то эти статьи появятся одними из первых.

20 советов психолога на каждый день

От автора: 1. Высыпайтесь.

Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.

Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.

Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.

2. Полюбите списки и планы.

Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.

Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.

Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.

2. Полюбите списки и планы.

Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!

Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить, прочитать и т.д., или проще говоря – ведите свой дневник успеха!

Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.

3. Творите добро.

Купить хлеба одинокой соседке-старушке, помочь молодой мамочке понять коляску по ступенькам, успокоить незнакомого малыша, который плачет, покормить бездомную собаку – список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечено…

4. Отпускайте негатив из своей жизни.

Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим!

[3]

Помните о зебре: полоса белая, полоса черная.

Читайте так же:  Обиды в нашей жизни

Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе.

5. Никогда и никому не завидуйте.

Зависть – одно из наиболее разрушающих чувств.

Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.

6. Прекратите спорить.

Попробуйте посчитать, сколько времени и сил вы тратите на пререкания с кондукторами, продавцами, коллегами, родственниками, друзьями, незнакомыми людьми в интернете.
Ну, и зачем вы это делаете?

7. Не забывайте себя награждать за успехи.

Делать себе подарки и разные приятности полезно.

Это стимулирует к новым достижениям.

8. Правильно питайтесь.

Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев.

Полюбите овощи, зелень, фрукты, крупы, рыбу, нежирные сорта мяса, хлеб с отрубями и прочие полезные продукты.

Откажитесь от перекусывания бутербродами и перееданиями на ночь.

9. Избавьтесь от людей, которые причиняют вам боль.

Муж, который вас обижает, подруга, вселяющая чувство неуверенности, начальник, опускающийся до оскорблений, – всем им не место в вашей жизни.

Этот балласт никогда не позволит вам стать счастливой.

Видео (кликните для воспроизведения).

10. Занимайтесь спортом.

Фитнес, йога, танцы, аэробика, футбол, баскетбол, да что угодно, но физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни.

Если не имеете возможности посещать занятия, то приемлемой альтернативой станет ежедневная зарядка дома.

11. Живите интересно.

Работа–дом, дом–работа – это больше похоже на существование, а не на полноценную жизнь.

Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби – не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!

12. Найдите работу, которая будет приносить вам удовольствие.

[3]

Вы не сможете достичь успеха, занимаясь ненавистным делом.

Научитесь радоваться приятным мелочам, тогда вам всегда будет, что противопоставить неприятностям.

13. Никогда не останавливайтесь на достигнутом.

Покорив одну вершину, подыскивайте новую для восхождения.

Тогда ваша жизнь всегда будет наполнена смыслом.

14. Никогда не пасуйте перед проблемами.

Отойдете в сторону перед одной преградой, за ней тут же вырастет множество новых.

А вот сильных личностей неприятности сами боятся.

15. Не бойтесь начать новую жизнь с чистого листа.

Помните, изменить свою жизнь нельзя только в том случаем — если вы умерли!

И 40, и 50, и 60, и 70 лет – не приговор.

В любом возрасте можно стать счастливым.

16. Подружитесь с книгами.

Специализированная литература, классическая, современная – кладезь жизненных примеров и ценных советов.

А вот от чтения бульварных романчиков лучше воздержитесь.

17. Поддерживайте порядок дома, и на рабочем месте.

18. Не накапливайте лишних вещей, иначе они вытеснят вас из вашего же пространства.

19. Любите жизнь и наслаждайтесь каждой ее минуткой!

Комплексам не место в жизни взрослого человека, они загоняют вас в рамки и не дают раскрыться.

К тому же, как можно полюбить кого-то, кто не любит и не ценит себя?

Почему советы психолога не используются?

Когда человек обращается за помощью к психологу, например, хочет получить советы психолога онлайн, то чаще всего он ожидает каких-то очень конкретных инструкций, касающихся поведения в какой-то определенной ситуации. И даже если он получает эти рекомендации, это еще не значит, что он будет им следовать.

— Почему так? — спросите вы. Это происходит по нескольким причинам.

Во-первых, немаловажную роль играет то обстоятельство, что бесплатная консультация психолога ни к чему не обязывает. Даже очень дорогие вещи, полученные даром, ценятся намного меньше, чем вещи, приобретенные с большим трудом. Если я не заплатил за психологическую консультацию, то я не стремлюсь получить от нее как можно больше пользы. Это факт, как бы с этим не спорили сторонники всего халявного как с той, так и с другой стороны.

Во-вторых, часто как бесплатные советы психолога, так и оплачиваемая консультация не попадают в ожидания клиента и его представления о том, что, собственно, надо делать в этой ситуации. Нередко бывает так, что человек хочет от профессионального специалиста услышать подтверждение правильности своей позиции, а все, что не укладывается в его мировоззрение, он отвергает. Более того, психолог, решившийся помочь «страждущему», в такой ситуации может «нарваться» на неблагодарность. Заплатить-то ему не заплатили, но оценку дали по максимуму и из своих воззрений: «Почему не помог? Почему я не почувствовал? Почему не сказал мне то, что я хотел услышать?!»

В-третьих, допустим, что клиент согласился выполнять полученные рекомендации и честно это делал. Здесь на пути к позитивным изменениям возникает следующее препятствие. Дело в том, что поведение человека на 90% состоит из привычек, поэтому большинство действий он производит на автомате, минуя стадию мышления и включения в стереотипное поведение нового и непривычного. Обычно при новой встрече с психологом человек рассказывает о том, что он старался, что умом все понимал, но все равно иногда терял контроль и поступал по-старому.

[1]

Это происходит потому, что очень трудно быстро поменять стереотипные способы реагирования, которые складывались годами. Во многом здраво мыслить и действовать нам мешают чувства. Произошло какое-то событие — и первым делом у нас появились чувства и сразу же ответное действие, без анализа и размышлений. Отсюда появилось знакомое всем выражение: «Силен задним умом». И все мы знаем родительские наставления: «Сначала подумай, потом сделай». Но это возможно лишь в том случае, когда нет такого заряда негативных чувств, которые заслоняют доступ к разуму. Недаром также говорят: «Обезумел от горя» или «Снесло „крышу“ от радости».

Вот здесь уже и нужна регулярная работа по освобождению или разрядке накопившихся чувств, которая также не обязательно может проходить в режиме платных консультаций.

Мораль «сей басни»: расчет на то, что без усилий можно перестроить свое поведение, по большей части, наивен. Столько лет мы формируем свои эмоциональные, умственные и поведенческие стереотипы, а надеемся на то, что все изменится за раз. Не выйдет так!

Мысли психотерапевта о любви, семье и отношениях. Как построить близкие отношения? Советы психолога

Сначала станьте друзьями

Вообще на эту тему много написано. Тем не менее, еще раз поднимаю ее потому, что, не соблюдая ее, многие попадали в большую беду. Не отрицаю, дух захватывает, когда сердце громко, стучит в груди, в животе порхают бабочки, и вы теряете сон от того, что вас сильно к кому — то влечет. Но такие экстремальные чувства совсем не являются показателем настоящей любви, они говорят о другом — о влюбленности. И, возможно, если я повторю или напишу это достаточное количество раз, вы это поймете и мои советы психолога пойдут вам на пользу.

Вам так трудно принять это потому, что тогда необходимо игнорировать именно то, к чему вы должны прислушиваться, чтобы понять, привлекает вас этот человек или нет. Влечение — это бабочки, порхающие в вашем животе. И если я прошу следовать за ними, не надо сразу идти до конца. Попробуйте подумать, что вы собираетесь сделать и как вы это будете делать до того, как влюбиться. Одна моя пациентка специально не бреет ноги, когда начинает встречаться с новым мужчиной; ей повезло — брюки ей очень идут! Она знает, что любит слишком быстро переходить к сексуальным отношениям, а еще она знает (сейчас), что это принесло ей немало боли. Поэтому она не бреет ноги, чтобы помочь себе не сбиться с пути, пока не стала жертвой обстоятельств.

Это может показаться вам незначительным поступком, но он помог ей избежать многих страданий. Благодаря ему, у нее есть время обдумать свое решение, и часто ей также удается прислушаться к тому, что говорит другой человек. Таким образом, у нее появляется шанс принять (относительно) взвешенное решение, переходить ли с этим человеком к более близким, интимным отношениям. Понимаю , что это звучит глупо , но этот прием ей помогает. Если появление мурашек в животе служит для вас индикатором вашего интереса к другому человеку, вспомните, насколько хорошо он служил вам до настоящего момента?

Читайте так же:  Как удержать мужчину

Если вы привыкли преследовать тех, от кого у вас повышается уровень адреналина в крови, это может привести к тому, что вы перестанете обращать внимание на реальные и искренние чувства. Возможно, вас так привлекает внешность человека, его сексуальность или любое другое качество, что вам удается убедить себя, что ваши чувства гораздо сильнее, чем в действительности. Если в вашей жизни было много бурных , но кратких увлечений, то, может быть, вам пришло время придумать новый способ ходить на свидания. Если вы нашли того, от кого у вас мурашки бегают в животе, почему бы вам не притормозить.

Узнайте, каков этот человек перед тем, как решите, что мечтали о нем всю свою жизнь! Если вы не в восторге от него, если он не смог бы стать вашим другом, может, стоит еще раз подумать, так ли уж вам необходимо ехать с ним на курорт в эти выходные? Разумеется, вы не занимаетесь поисками друга — вы ищете партнера, супруга, отношения, но если этот человек не дотягивает до «друга»- в ваших отношениях будет недоставать самого важного. Если вы часто действуете под влиянием сильных чувств, то знайте, что даже самые страстные партнеры со временем охладевают друг к другу. Когда это происходит, вы, скорее всего, начинаете поиски нового партнера. Хочу процитировать Майкла Топпа, психолога, занимающегося проблемами брака и семьи: «Как парам удается вести нормальную сексуальную жизнь спустя годы после того, как их тела, пристрастия и жизненные обстоятельства изменятся? Ключ — в дружеских отношениях. Благодаря им, в отношениях между двумя людьми появляется забота, доверие, веселье».

Это — важный, но трудный урок, который необходимо выучить всем нам. Некоторым с легкостью удается перейти от сексуального влечения к любви и дружбе. Если у вас это не получается, возможно, вы выбираете тех, кто избегает серьезных отношений. Вам стоит задать себе важный, но неприятный вопрос: не становятся ли они для вас сексуально привлекательными именно потому, что не способны к глубоким отношениям?

Говорят, что любовь — это не только то, что вы чувствуете к другому человеку, но и то, как вы ощущаете себя рядом с ним. Когда вы рядом со своими друзьями, вам комфортно, вы можете быть самой собой. Вы хотите, чтобы вам было так же легко вместе с тем, кого вы любите? Он (она) вам нравится или просто возбуждает? Я понимаю, что в тот момент, когда на вас действуют феромоны, вам не кажется, что это просто влечение. Это просто кажется влечением. Поэтому еще раз прошу вас — сбавьте скорость!

Если ваше влечение основано на чем — то реальном, ваши отношения ждет большое будущее. Не форсируйте события; если ваш партнер возражает против постепенного развития отношений, не пытайтесь удержать его. Вы не должны поддаваться и переходить на темп другого человека. Если из-за медленного развития вам сложно строить с ним отношения, возможно, в них не было глубины с самого начала. «Сексуальный» и «способный к реальным отношениям» не являются взаимоисключающими определениями. Просто проверьте, не принимаете ли вы одно за другое.

Покончите с отношениями, которые не идут вам на пользу

Не хочу показаться грубым, но избавьтесь от того, что не помогает вам добиваться своих целей. Найдите способ покончить с тем, что вам мешает — с неудачной любовью, плохими друзьями или ужасными отношениями на работе. Это самый первый и важный совет профессионального психолога. Пусть в вашей жизни появится место для чего-то хорошего. Еще раз мне придется вспомнить выражение «легче сказать, чем сделать», но повторю: «Не мешкайте!» В наших отношениях всегда есть что-то хорошее и что-то плохое, чрезвычайно редко они бывают абсолютно хорошими или плохими, поэтому нам сложно понять, складываются ли они нормально или пора с ними покончить. Но если вы проделаете определенную работу над собой, то у вас сформируется представление о том, что вы хотите от этой жизни, какие требования вы к ней предъявляете.

Чем яснее вы видите стоящие перед вами дели, тем лучше понимаете, что вам дают отношения с разными людьми и какие обязанности они на вас налагают. Ни одна статья не сможет придать вам смелости, но иногда словам удается вдохновлять людей. Я искренне надеюсь, что чужие истории о любви, рассказанные психологами, помогут вам набраться решимости и сделать то, что вам необходимо, чтобы построить реальные отношения. Если есть хоть малейший шанс, что дружба или отношения с этим человеком смогут принести в вашу жизнь что — то хорошее, сделайте все, что в ваших силах, чтобы так и произошло. Но если их природа такова, что они помогают вам только прятаться от реальных отношений, основанных на любви и заботе, это все равно, что «бежать» к стоящей перед вами цели, закованной в кандалы, которые вы сами на себя надели.

Представьте свою энергию в виде пирога. Все, на что вы тратите свое время и энергию, забирает у вас по кусочку от него. Теперь, когда вы видите, как уходит ваша энергия, вам будет легче понять, что вам необходимо избавиться от старого поведения и выработать новые привычки. При этом «плохие»(трудные, травмирующие) отношения забирают у вас больше энергии, чем все остальное. Друг, неспособный к реальным отношениям, или отношения без будущего будут постоянно занимать ваши мысли и не позволят сосредоточиться на ваших проблемах. Даже когда вашего друга, партнера или знакомого нет рядом с вами физически, вы можете тратить 10%, 25%, может быть, даже 50% вашего времени и энергии, пытаясь придумать, как бы «исправить» ваши отношения. Подумайте вот о чем — а может быть, они вовсе не хотят «исправлять» их.

Возможно, они будут абсолютно счастливы, если у вас ничего не изменится, но вы останетесь рядом с ними, а не будете строить полноценные отношения. Движут ими какие — нибудь скрытые мотивы или нет, вы сами должны проанализировать все отношения в вашей жизни и решить все ли, кто, как вы думаете, на вашей стороне, действительно поддерживают вас. Будьте готовы обратиться за помощью. Это нелегко. Если вы проделали определенную внутреннюю работу вместе с психологом и потратили много времени на то, чтобы проанализировать свое прошлое, собрались с мыслями и поняли, о чем мечтаете, вновь и вновь попытались «остановиться» и прислушаться к тому, что вам говорили на первом свидании или во время первой встречи; если вы проделали все это и даже больше, но чувствуете, что так и не сумели избавиться от поведения и привычек, мешающих вам построить реальные отношения, — не раздумывая, обращайтесь за психологической помощью. Профессиональные советы психолога помуг вам найти выход из тупика.

Как психолог я надеюсь, что смогу подсказать вам некоторые из тех способов внутреннего роста, которые я долго искал, пролив во время этих поисков немало слез. Если вы обратитесь к заботящемуся о вас другу или священнику, которого вы уважаете; к психологу или психотерапевту, к любому человеку, которому вы доверяете и который сможет понять вас и помочь в ваших поисках, то вы на правильном пути. Ибо признаться в том, что тебе необходима помощь — это мужественный шаг, и это свидетельство силы, а не слабости, как думают многие. Я верю в то, о чем говорю, но я уже достаточно взрослый, чтобы знать, что в жизни много сложностей и одного универсального советв для решения всех проблем мало, каким бы чудесным он ни был.

Читайте так же:  Что такое сопротивление в психотерапии

Вы должны почерпнуть мыслей и советов психолога, которые помогут вам, добавить свои собственные идеи и выводы и отбросить то, что посчитаете неверным. Пусть любой совет, любая поучительная история, послужат вам ценным инструментом, и никогда не бойтесь попросить еще , что бы вам ни понадобилось. Единственное, что имеет значение, — вы должны найти себя: «себя» открытого, полного любви, готового построить отношения, которых вы заслуживаете.

Не отчаивайтесь и не идите на компромиссы

В заключение хочу сказать, что всегда есть вероятность того, что вы все еще одиноки потому, что еще не встретили подходящего вам человека. Если вы прочитали эту статью и обнаружили, что почти ничего не совпадает с вашей жизнью или поведением, а вы тем не менее одиноки, хоть это вам и не по душе, то этот абзац написан специально для вас. Несколько слов о «компромиссах». Обратной стороной «невыполнимой миссии» и сопровождающих ее идеальных образов несуществующих на этой планете партнеров являются компромиссы. Писать о них довольно трудно, ведь только вы знаете, что для вас означает это слово. Один и тот же человек может быть для кого-то идеалом, а для другого — кошмаром.

Но моя цель — помочь вам выбрать партнера, который будет открыт для глубоких отношений с вами и ради которого вам не придется идти на сделку с самим собой. Если образ человека вашей мечты действительно исходит из глубины вашего сердца и души, а вы предпринимаете все меры, чтобы быстро и успешно преодолеть все «препятствия» в виде людей, неспособных к реальным отношениям, то человек, который войдет в вашу жизнь, не будет тем, ради кого вы пойдете на компромисс с самим собой. Одна моя пациентка была замужем семнадцать лет, еще дольше она прожила в одиночестве, и ей было уже за пятьдесят, когда она встретила того человека, к которому испытывает любовь, о какой всегда мечтала. Зависело ли это от удачного стечения обстоятельств? Удача, друзья мои, всегда помогает нам, но мне очень нравится высказывание Томаса Джефферсона: «Я обнаружил, что, чем усерднее я работаю, тем чаще удача улыбается мне».

Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его на свою страницу — как HTML.

Как удержать мужчину

Как удержать мужчину? Если мы ставим вопрос таким образом, значит, с нами не все о’кей. Вправе ли мы отказывать партнеру в свободе? Негуманно, несовременно, отдает Средневековьем. Посмотрим на ситуацию под другим углом. «Удержать» – слово страха и ограничения. Вы, наверное, встречали женщин, вокруг которых буквально роились мужчины. При этом женщины могли не сиять неземной красотой и не отличаться философским складом ума. Их секрет в другом. Эти женщины не провоцируют страх и тревогу в мужчине.

Помните великого поэта: «Чем меньше женщину мы любим…» Но стопроцентно верно и наоборот! Мужчина по самой сути своей – охотник. Легкая добыча, которая к тому же панически пытается его удержать, довольно быстро становится неинтересной. Мужчина уходит, пара распадается.

Есть одно важнейшее веление нового времени — эры Водолея, начавшейся примерно на стыке второго и третьего тысячелетий. Это — поиск и насыщение своей жизни смыслом. Смыслом, который никак не связан с наличием или отсутствием рядом конкретного человека. Это может быть что угодно — творчество, любимая работа, хобби, путешествия. Только смысл нашей жизни делает нас свободными. И т олько тогда мы можем быть равноправным, интересным, вдохновляющим партнером для мужчины. Партнером, а не тяжкой обязанностью. Обязанностью нести ответственность за человека, который считает тебя единственным смыслом своей жизни!

Влюбленные часто говорят эту фразу «Ты — моя жизнь». Но каким бременем она становится, когда огонь первой страсти угасает! Когда начинаются реальные семейные будни. И вот тогда-то семейная жизнь может стать тихой бухтой радости, когда два человека возвращаются из своих дел, из своей личной реальности на общую территорию. Они рады встрече, рады общению. Они постоянно привносят что-то новое, потому что проводят в семье не 24 часа, потому что их развитие происходит не только в семейном контексте и они получают энергию и вдохновение извне.

Таков парадокс. Удержать человека можно только свободой. Его и своей собственной.

Моя практика доказывает, что прочные и позитивные супружеские отношения можно сохранить, если женщина сохраняет интерес к жизни, не заключенный целиком только в мужчине и детях. Даже если она и не работает в обычном смысле этого слова. Но она открыта новому и постоянно наполняет семейное пространство позитивным состоянием (а наполнять энергией — мужчину, детей, дом — это как раз главная женская миссия), обновляет его и в то же время сохраняет и поддерживает ритуалы, укрепляющие семейные узы.

Мужчины за последние полвека поменялись. Теперь многие из них теперь охотно сидят с детьми и не возражают, если женщина зарабатывает больше. Но природа противоположного пола осталась прежней.

Общая территория, на которой и возник взаимный интерес, не должна поглощать партнеров полностью. У женщины и мужчины обязательно остаются свои зоны интересов. Если ко мне на прием приходят супруги, полностью растворенные друг в друге и по этой причине лишившиеся друзей, я предвижу серьезные проблемы в дальнейшем.

Есть еще волшебная фраза «Я тебе доверяю…». Произнося ее, женщина обращается к внутреннему идеалу мужчины. Этот идеал – рыцарь, исполненный великодушия и чести. Если вы убедите мужчину, что он для вас и есть тот самый благороднейший из достойных, скорее всего, он постарается соответствовать. Пользуйтесь этой маленькой хитростью!

Когда нужно уходить из отношений. Советы психолога.

Да, очень нам бывает очень сложно отказаться от отношений с уже ставшим нам близким человеком. Но по крайней мере нам так кажется, что он нам близкий! Но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее. Почему? Именно в этой статье вы и узнаете это.

В этой статье мы дадим психологические советы относительно того, что как определить то время, что пришло время отпустить отношения благодаря своей воле или благодаря помощи психотерапевта и продолжать двигаться дальше:

Совет первый.
Кто-то хочет, чтобы вы были кем-то, кем вы не являетесь.
– Не пытайтесь изменить саму свою суть ради кого бы то ни было. Куда мудрее потерять кого-то, будучи собою, чем удержать, сделав вид, что вы кто-то другой.
И помните – проще заживить раненное сердце, чем собирать по осколкам разбитую личность. Проще заполнить то место в вашей жизни, где находился другой человек, чем то место внутри вас, где находились вы сами.
Все же здесь есть трудности и если вы позволяете себе быть те, кем не являетесь, то такое было уже и ранее. Т.е вашей личности уже знакомо такое вмешательство. И оно было в детстве, когда вы пытались быть для родителей тем, кем они хотели вас видеть. При этом единственной целью такого соглашения было для вас- получить любовь. Даже такие жертвы в детстве не заканчиваются получением желаемого. Поэтому такая поведенческая тенденция ритуализируется и переходит во взрослую жизнь. Мы рекомендуем вам обратиться к психотерапевту, чтобы разрешить эту тенденцию.

Консультация взрослого психолога — бесплатный номер телефона

Совет второй.
Слова этого человека расходятся с делами – и сильно.
– Всем нам порою нужен кто-то, кто воодушевляет нас, и помогает смотреть в будущее с надеждой. И если находящийся с вами рядом человек оказывает на вас совершенно противоположное влияние, если его слова постоянно расходятся с его делами – что ж, видимо, пришло время завершать ваши с ним отношения. И лучше уж быть одному, чем в подобной компании. Истинная дружба – это крепчайший из обетов, молчаливый, неписанный, но нерушимый. Не слишком-то слушайте, что говорят другие люди. Смотрите на то, что они делают. В жизни каждого человека не так-то много настоящих друзей, но рано или поздно вы их отыщете.

Читайте так же:  Почему мотиваторы не мотивируют

Совет третий.
Вы поймали себя на том, что пытаетесь заставить кого-то вас полюбить.
– Запомните раз и навсегда – невозможно заставить кого-то нас полюбить. И мы не должны упрашивать кого-то остаться, если он хочет уйти. Это и есть сущность настоящей любви — свобода. Но с концом любви еще не кончается жизнь. И знайте – хотя любовь порою покидает нас по какой-то причине, она всегда оставляет что-то после себя. И если кто-то действительно вас любит, он никогда не позволит вам в этом усомниться. Любой может войти в вашу жизнь со словами «я тебя люблю», но лишь те, кто говорят правду, готовы остаться в ней, и доказать, как сильно они вас любят. Порою для того, чтобы найти именно этого человека, нам приходится постараться, но оно того стоит. Всегда.

Нам стоит добавить, что поведенческая тенденция, сопровождающаяся тем, что вам приходится «заставлять» любить себя имеет детские корни и так же должна разрешаться с психотерапевтом на консультации, на которую вы можете записаться на сайте Vashe-Soznanie.ru.

Обратиться к психологу через интернет — бесплатно

Совет четвертый.
Ваши личные отношения основаны лишь на физической привлекательности.
– Красота – это не только внешний вид, заставляющий людей провожать вас взглядом, или то, как вас воспринимают другие. Это то, ради чего мы живем. То, что нас определяет. То, что сокрыто в глубинах вашего сердца, и то, добавляет нам неповторимости. То, что делает нас теми, кем мы являемся – все эти мелкие особенности и странности. И те, кого привлекло лишь ваше милое лицо или красивое тело, если и останутся рядом, то вряд ли надолго. Зато те, кто разглядит красоту вашей души, не покинут вас никогда.

Совет пятый.
Ваше доверие постоянно предается.

– Любовь – это когда даете кому-то шанс ранить вас прямо в душу, но настолько доверяете, что верите – этот человек так не поступит. И подобное может закончиться лишь одним из двух – либо эти отношения продержатся до конца жизни, или вы запомните этот урок на всю жизнь. Но любой из этих вариантов на самом деле позитивен. Вы или убедитесь в том, что человек, которому вы доверились, достоин этого доверия, или вы получите возможность избавить от него вашу жизнь, и поискать другого. И в итоге вы поймете, кто чего стоит, и кто – тот единственный, готовый ради вас рискнуть всем.

Здесь стоит так же добавить, что человек всегда предрасположен к доверию. Если нет доверия, то возникает напряжение, которые имеет последствия:

Если доверие потеряно, то научиться доверять в одиночестве невозможно. Доверять можно научиться только в отношениях. Это можно сделать двумя путями:

Стоимость услуг психолога

  1. вступить в новые отношения и позволить себе доверять;
  2. вступить в психотерапевтические отношеният (начать психотерапию), чтобы психотерапевт научил вас доверять себе и своему новому (будущему) партнеру.

Совет шестой.
Вас постоянно недооценивают.
– Знайте себе цену! Когда вы завязываете близкие отношения с кем-то, кто вас не уважает, вы отрываете от себя кусочек души, который уже никогда не отрастет назад. Для всех нас однажды наступает момент, когда нам стоит просто сдаться, и перестать гоняться за некоторыми людьми. Если кто-то захочет, чтобы вы были в его жизни, он найдет способ оставить вас там. Порою вам стоит просто отпустить того человека, за которым вы гоняетесь, и признать, что вам не по душе его отношение к вам. Если он хочет уйти – отпустите. Порою это проще, чем пытаться удержать. Да, мы считаем, что это трудно и больно… до того момента, когда мы это делаем. А затем мы спрашиваем себя «Почему я не сделал этого раньше?»

Совет седьмой.
Вы никогда не говорите по душам.
– Порою ссора может спасти ваши отношения, а молчание – разрушить их. Общайтесь с людьми. Говорите с ними по душам, от чистого сердца, так, чтобы у вас после не было никаких сожалений. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть счастливым, но для того, чтобы быть честным, и делиться своим счастьем с другими.

Совет восьмой.
От вас постоянно требуется жертвовать своим счастьем.
– Если вы будете позволять людям брать от вас больше, чем отдавать, ваш баланс станет негативным куда быстрее, чем вы это представляете. Старайтесь понять, когда стоит вырвать из жадных рук кредитную карту вашей жизни. Лучше остаться одному, но сохранить гордость, чем оставаться в отношениях с кем-то, кто постоянно требует жертвовать от вас собственным счастьем и самоуважением.

Консультация психолога — стоимость

Совет девятый.
Вам действительно не нравится ваша нынешняя ситуация, образ жизни, работа, ну и так далее.
– Лучше уж потерпеть неудачу в чем-то, что вам действительно нравится, чем преуспеть в ненавистном деле. Не позвольте кому-то, кто отказался от своей мечты, лишить вас вашей. Лучшее, что вы можете сделать со своей жизнью – идти по ней, повинуясь зову сердца. Рисковать. Не стоит идти по пути наименьшего сопротивления лишь потому, что вы боитесь того, что может случиться. Ибо на этом пути с вами не случится вообще ничего и никогда. Рискуйте, делайте ошибки, учитесь на них – оно того стоит. Да, взбираться на вершину горы непросто, но когда вы там окажетесь, то поймете, что это стоило каждой пролитой капли крови, слез и пота.

Совет десятый.
Вы понимаете, что прошлое никак вас не отпускает, и вы продолжаете им жить.
– Рано или поздно вы забудете о сердечной боли, забудете о том, что вызвало у вас слезу, и тех, кто причинил вам боль. Рано или поздно вы поймете, что ключ к счастью и свободе не во власти, и уж тем более не в мести, но в том, чтобы позволить жизни идти своим чередом, и учиться у нее всему, чему можно. Ведь в конечном итоге наиболее важной главой вашей жизни будет не первая, но последняя, в которой вы поймете, насколько хорошо была написана вся история вашей жизни. И потому отпустите прошлое, освободите себя, и откройте свой разум для возможностей, несущих новые отношения и бесценный опыт.

Видео (кликните для воспроизведения).

Единственная вещь, которую вы не должны отпускать ни за что и никогда – надежда. Помните, чего вы заслуживаете, и продолжайте двигаться вперед. Верьте – однажды все фрагменты мозаики сложатся воедино. Ваша жизнь наполнится счастьем и довольством, пусть даже не совсем таким, как вам представлялось. А потом вы оглянетесь на прожитую жизнь, улыбнетесь, и спросите себя: «И как мне все это удалось»?

Источники


  1. Попов, Э.В. Общение с ЭВМ на естественном языке / Э.В. Попов. — М.: [не указано], 2016. — 531 c.

  2. Старшенбаум, Г. В. Как стать семейным психологом / Г.В. Старшенбаум. — М.: Психотерапия, 2013. — 480 c.

  3. OZON. От секса к сверхсознанию. Беседы о запретном и дозволенном (2 шт.) (1183). — Москва: РГГУ, 2016. — 201 c.
Хочу совет психолога!
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here