Как изменить сложные отношения

Сегодня обсуждаем тему: как изменить сложные отношения с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Как сложные отношения поменять в гармоничные отношения

В настоящее время психологами выделяются основные распространенные ошибки, из-за которых любовная пара может иметь конфликты и даже распасться. Опыт таких ошибок поможет правильно оценить ситуацию внутри пары и выстроить отношения таким образом, чтобы обоим партнерам приобрести позитивный опыт. Все это приведет к росту положительных эмоций внутри отношений и благоприятному развитию самих отношений. Очень часто люди совершают ошибки в отношениях, причем, значение имеют как ошибки женщин в отношениях, так и ошибки мужчин в отношениях. От этого не застрахована ни одна любовная пара. Нельзя назвать такие отношения как сложные отношения. Даже самые сложные отношения можно изменить таким образом, чтобы они стали для обоих партнеров как гармоничные отношения. Наше общество сейчас не обучает молодых людей законам психологии человеческих отношений, поэтому нет такой традиции и знаний, как нужно строить гармоничные отношения. Все ключи от счастья находятся в руках самого человека — если он захочет иметь гармоничные отношения и счастье в любви, то будет стараться получить знания как это сделать. А также — применять эти знания на практике, и прежде всего — работать над собой и своим характером.

Очень часто все фантазии на тему романтической любви сводятся к тому, что любовный партнер пришел в вашу жизнь, чтобы заполнить ее радостью и счастье, которого не было до этого. Но стоит понимать, что душевная неудовлетворенность с развитием любовных отношений не пропадет сама по себе. Только сам человек принимает решение об ответственности за свое душевное состояние, выбирает какие эмоции ему испытывать. И если вы выбираете боль или скуку, то они будут с вами пока вы самостоятельно не захортите поменять свой фокус восприятия.

[3]

Стоит понимать, что любая пара имеет периоды как счастья и спокойствия, так и периоды бурного эмоционального выяснения отношений. Такие конфликты очищают отношения и помогают подняться им на другой уровень. И правильный ответ в такой ситуации — не надо бояться таких конфликтных периодов, нужно осознать, что они случаются и принять их. В этом случае ваша пара сможет легче и быстрее пройти через этот период. Но если человек сопротивляется тяжелому времени и начинает думать о том, что рядом с ним неподходящий человек или ситуация складывается неудачно, то в итоге все можно очень легко разрушить. При таком периоде нужно обсуждать с партнером все проблемы, чтобы вывести отношения на другой, более близкий уровень доверия.

Не стоит легкомысленно подрывать доверие к себе своего партнера. Лучше всего в любых отношениях — не умалчивать что-то важное, а открыто говорить об этом. Иначе ваш партнер будет считать, что вы от него скрываете намного больше, чем на самом деле.

Но даже если вы все-таки разрушили доверие вашего партнера — его все же можно восстановить. В разные периоды жизни то у одного, то у другого партнера уровень доверия меняется, то выше, то ниже. И это нормальная ситуация, ее можно пережить и сделать свои выводы.

Любые отношения, как все живое, нуждаются в достаточном времени, посвященном только этим отношениям. Отношения также требуют внимания, как и работа, образование, тело и все члены семьи. Если отношения не получают достаточно времени, то они разрушаются. Постарайтесь находить время каждую неделю, чтобы сосредоточиться только друг на друге, и каждый день говорите со своим партнером.

Комментарии (54)

  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Читайте также

Гармоничные отношения: как сохранить отношения в паре

Люди совершают ошибки в отношениях очень часто, от этого не застрахована ни одна любовная пара. Здесь нужно разделять сложные. Читать дальше →

10.04.2019 10.04.2019 Автор: Портал ТароТаро

Этапы любви: семь стадий любви

Психология любви активно изучается людьми на протяжении развития нашей цивилизации. И современные психологи пришли к тому же. Читать дальше →

14.02.2019 14.02.2019 Автор: Портал ТароТаро

План жизни на год: как составить план успеха

В начале нового года принято писать планы на весь год вперед. Особенно актуально это действие сейчас, после недавних затмений. Читать дальше →

27.01.2019 27.01.2019 Автор: Портал ТароТаро

Как наладить отношения с мужем: 7 простых секретов

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

[1]

«Не знаю как наладить отношения с мужем. Он часто на мои претензии говорит, что не понимает меня и «играет в дурачка». После работы замыкается в себе, из него слова не вытянешь. Я стараюсь больше с ним общаться, потому что считаю, что общение это главное, но ему больше интересны игры в интернете. Просто как маленький сидит и тычет пальцем в свой айфон. Я ему сказала, что ему играть интереснее, чем со мной, а он обиделся. Я уже не знаю, как улучшить отношения с любимым», — пишет Светлана.

«Подскажите, как наладить отношения с мужем? Я сказала, что нам надо обсудить наши проблемы. Он был вообще удивлен, сказал: «я думал, что у нас счастливые отношения и ты всем довольна», изобразил удивление. Я вышла из себя и все ему высказала, что накипело. Он только развел руками и сказал: «почему ты только сейчас мне об этом говоришь?». Я же еще и виноватой оказалась! Теперь он избегает общения. Может я не знаю как общаться с мужчиной»? — пишет Юлия.

Что такое брак и отношения для мужчины и по каким причинам мужчина уходит от общения смотрите → здесь.

А сегодня я подготовила для вас семь простых секретов, которые помогут вам правильно вести себя с мужчиной.

Читайте так же:  Почему подросток такой разный

1. Муж не умеет читать ваши мысли

Вы когда-нибудь видели мужчину и женщину в горячем споре? Мужчина стоит с озадаченным лицом, разводит руками, поднял брови, выглядит удивленным.

«О чем ты говоришь!? Я не понимаю!»

Это описание мужчины, который искренне не знает в чем дело и у него нет никаких догадок.

Обычно женщина чувствует себя здесь раненой и оскорбленной. Ей кажется, что мужчина прикидывается «дурачком» или он просто «бесчувственный болван». Но чаще всего он действительно не знает о чем идет речь, особенно, если это спор и разногласие. Если он выглядит удивленным, велика вероятность, что он действительно удивлен и плохо понимает, чего вы от него хотите.

Некоторым мужчинам трудно общаться и понимать женщин, когда нет кратких и четких формулировок. Мужчин очень раздражает, когда они видят, что женщина расстроена и хочет донести до них что-то, но они не могут понять, в чем дело.

2. Дайте мужу время на себя самого

После рабочего дня мужчина хочет прийти домой, в свою крепость, расслабиться, отдохнуть. Но первое с чем он часто сталкивается дома — это требование его внимания, вторжение в его личное пространство.

«Что ты будешь есть?»

«Посмотри на эти счета!»

«Ты узнал, когда у тебя будет отпуск?»

«Дети не слушаются, поговори с ними…»

На самом деле, это может немного подождать, пока мужчина не проветрит свой мозг после работы. Все вроде бы очевидно, но на практике, в обычной жизни, многие женщины забывают об этом.

Если вы хотите хорошего общения, дайте мужчине возможность просто расслабиться, когда он приходит домой уставший. Вместо того, чтобы приставать к нему с вопросами и проблемами, используйте «Закон Первого Впечатления».

Первое впечатление определяет наше дальнейшее общение.

Мы думаем, что первое впечатление важно в начале знакомства. Но его сила велика и в отношениях. Всякий раз, когда мы расстаемся на время и встречаемся снова, на нас действует первое впечатление. Наши первые слова, наше выражение лица, наше поведение в первые несколько секунд задают настрой на остальное время.

Возьмите под контроль первое впечатление в ваших отношениях. Когда мужчина возвращается после короткого расставания, создайте приятное и позитивное впечатление. Улыбнитесь, поцелуйте, старайтесь выглядеть привлекательной и дайте ему побыть в своем личном пространстве и проветрить голову. Потом он сам придет к вам за вниманием и общением.

3. Знайте, когда надо помолчать

Молчание – золото. Это полезно помнить женщинам, которые думают, что они могут изменить своего менее разговорчивого мужчину, принуждая его к общению.

Молчание — лучшая стратегия, если вы более разговорчивы, чем ваш любимый. Для многих женщин поддерживать счастливые отношения, значит говорить с любимым обо всем и так часто, как это возможно. Обычно такие женщины никогда не удовлетворены общением. Они думают, что чем больше они говорят с мужчиной, тем больше он поймет их чувства, скорее изменится и будет любить сильнее. И пока женщина старается увеличить количество разговоров, он лишь больше закрывается, отдаляется и раздражается.

Если ваш мужчина не разговорчив, вы, возможно, пытаетесь заставить его говорить больше. Попытки принуждать к общению будут восприниматься им как неуважение. Чтобы заставить таких мужчин раскрыться, нужен спокойный интеллигентный подход. Если вы общаетесь с ним в его темпе, у вас больше шансов благоприятно повлиять на него.

4. Учитесь прощать его ошибки

Умейте прощать и не держите обид в сердце на мужчину, которого любите. Когда у вас тяжело на сердце из-за обиды — это знак того, что вы разочарованы в нем и все еще его не простили. Ваше разочарование в мужчине будет проступать в общении с ним разными способами: в намеках, в подтексте, в языке тела. К сожалению, это может начать работать против вас.

Если мужчина обращается с вами с любовью и уважением чаще, чем делает ошибки, учитесь не держать на него обид в своем сердце. О там как перестать обижаться, читайте в этой статье Сампросветбюллетеня.

5. Не спешите с выводами

Если вы будете часто критиковать вашего мужчину и оспаривать его слова, он научится новому способу общения с вами – не говорить вам вообще ничего.

Для мужчины осуждение его ответов – это, то же самое, как быть обвиненным в убийстве, когда суд уже просто формальность. Нет никакого смысла что-то доказывать и объяснять, если вердикт уже вынесен.

Женщина просит своего мужа вымыть за детьми посуду, потому что она придет поздно с работы. Она приходит домой уставшая, идет на кухню и видит, что раковина завалена грязными тарелками. Муж дремлет перед телевизором, все еще не переодевшись после работы.

Что бы вы сделали на её месте?

Разбудили его и сказали, что он ленивый и безответственный тип?

Или вы не будете спешить с выводами?

Предположим, оказалась, что у него тоже был тяжелый день, что сразу после прихода домой с работы он начал помогать одному из детей со школьным заданием к завтрашнему дню. Если женщина набросится на него с упреками, он почувствует себя задетым, потому что не сделал ей ничего плохого. Он почувствует горечь и негодование.

Если она не сделает поспешных выводов, у него будет шанс все объяснить, и она увидит, какой он хороший отец. У нее будет возможность выразить ему свою признательность и похвалить. В таком случае мужчина будет более расположен выполнить её просьбу.

В отношениях одна и та же ситуация может привести к разным результатам, если вы не будете спешить выносить суждения, а сначала дадите мужчине шанс.

Я не хочу сказать, что все случаи будут похожи, но не спешить с выводами, прежде чем вы получите всю информацию – лучшая стратегия в отношениях с мужчиной.

6. Не требуйте немедленных решений

Возможно, вы были в такой ситуации, когда вы говорите что-то мужчине, ожидая его ответа, мнения, решения, но он как будто «зависает» в пространстве и не слышит. На самом деле он просто не готов дать вам определенный ответ. Не «прессингуйте», дайте ему время прийти к решению или заключению, не давите на него.

Мужчине требуется больше времени на обработку определенной информации, особенно когда затронуты эмоции. Вместо того, чтобы требовать от мужчины ответа прямо здесь и сейчас, дайте ему некоторое время, чтобы осмыслить ваш разговор и прийти к рациональном, честным выводам и быть искренним с вами.

Если вы будете требовать решения прямо сейчас, его ответ, скорее всего, будет основан на желании угодить вам, чтобы избежать конфликта в данный момент и вы не поймете, чего он хочет на самом деле.

7. Не отрицайте реальность

Отрицание реальности – это один из защитных механизмов нашей психики, когда мы не хотим видеть действительность такой, какая она есть. Этот защитный механизм часто используют женщины. Например, в отношениях с мужчиной женщина может не видеть каких-то качеств мужчины и особенностей характера, из-за которых он ведет себя так, а не иначе. Мужчина имеет свой склад характера, привычки, взгляды на жизнь и ожидания. Даже если вам что-то не нравится в нем, нельзя отрицать реальность.
Читайте так же:  Чего вы еще не знаете о кризисе первого года ребенка

Если вы общаетесь с мужчиной с ожиданиями, что он будет способен понять вас целиком и полностью и будет совершенно рассудительным и логичным все время, вы будете разочарованы.

Первый шаг к улучшению общения – принять мужчину таким, какой он есть сейчас и то, как он общается в этот момент.

Если вы ждете, что мужчина будет общаться и вести себя так, как вы это себе представляете в идеале, вы устанавливаете барьеры между вами. Нельзя строить отношения, отрицая реальность.

Конечно, каждая ситуация уникальна и нет таких рекомендаций, которые подошли бы каждой паре на 100%. Но главное, что у вас уже есть желание улучшить ваше общение, изменить ситуацию, а это первый шаг к решению проблем.

О других способах наладить отношения с мужчиной читайте в моей Бесплатной книге «33 Способа Сохранить и Улучшить Отношения с Любимым» → ЗДЕСЬ.

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Подписка Сампросветбюллетеня

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Сложные отношения с собственной неуверенностью. Как их изменить.

А для чего мы так делаем? Чем нам это поможет? У вас было ощущение, что все это, вся эта критика в свой адрес, все это порицание, неприятие себя, вам помогает? Что-то я сильно сомневаюсь! Нам и так бывает плохо в какие-то моменты, а мы еще практически физически бьем себя за то, что нам уже и так плохо.

Ни абсурдно ли это? Достойны ли мы такого отношения, отношения самих к себе!? Если мы сами себя не любим, если сами себя обижаем, почему другие должны нас уважать, ценить? Если мы уважаем себя, если мы сами себе интересны, если мы сами себя поддерживаем, то и другие будут относиться к нас соответствующе!

В том, как мы относимся к своей неуверенности, главная сложность и состоит. Если вы разрешите себе быть в чем-то неуверенными, разрешите себе быть несовершенными, стесняющимися, ошибающимися периодически, то и силу обретете!

Как вам мои слова?

Жду ваших комментариев!

Владислав Машин, психолог

Другие новости по теме:

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:

Блог Ольги Никитиной

Как организовать свою жизнь так, чтобы получать от нее удовольствие

Сложные отношения: как наладить или избавиться? Часть 2

Итак, рассмотрим ситуацию: у вас сложные отношения, и вы выступаете в роли «пострадавшего».

Чтобы изменить ситуацию, есть два пути – реальный и утопический (правда, если повезет, то и он может стать реальным).

Второй – это после долгих лет безропотного подчинения вдруг начать сопротивляться и даже попытаться устанавливать свои правила игры в семье: однажды заявить, что отныне будет так-то и так-то. Вот только боюсь, что вам не поверят, что вы всерьез настаиваете на своем, а если и поверят, то вряд ли подчинятся – если с вами долгое время не считались, то зачем это делать сейчас?

Допустим, что вам даже удастся всех подчинить, начать жить, руководствуясь своими желаниями. Вот только станете ли вы от этого счастливее? Ведь теперь вы со своими домочадцами поменялись ролями: вы – «диктатор», они – «страдальцы»…

Думаю, что создавать обстановку, когда никто никому не мешает жить, необходимо было много лет назад, когда женились (если речь идет о сложных отношениях с супругом).

Можно, конечно, попытаться найти компромисс, привлечь себе в помощники семейного психолога. Только для этого необходимо желание обеих сторон противостояния. «Попытка – не пытка», кому-то это удавалось, может и вам повезет…
А в чем заключается более реалистичный путь? Это выход — через дверь. Только не надо при этом устраивать долгих прелюдий, сцен, делать заранее заявления.

Надо просто провести тихую реальную подготовку – подготовить «отходные пути», т.е. решить все возникающие в связи с уходом вопросы:
— Куда вы уйдете или уедете? Где будете жить?
— Как быть с совместным имуществом?
— С кем будут жить дети?
— Каким образом будете видеться с детьми (если вы отец, и дети останутся с мамой)?
— Как передавать деньги на детей? И т.д.

Кстати, о детях. Нередко родители продолжают жить вместе через силу «ради детей». Они вечно ссорятся или просто почти не общаются друг с другом, но при этом не разъезжаются. Такой подход бывает и у женщин, и у мужчин. Вы думаете, что делаете для детей благо? Детям нужен мир в доме и любящие их и друг друга родители. А в приведенной выше ситуации очень вероятно, что в будущем дочь-подросток спросит мать: зачем она столько лет жила с ее отцом, если не любила его? Дети все понимают.

Поэтому если семейные отношения не сложились, лучше в молодом возрасте разойтись и начать строить новые отношения. С большой вероятностью и для ваших детей это будет лучше.

Я недавно была свидетелем совершенно абсурдной, с моей точки зрения, ситуации: спросила соседа, почему я его давно не видела. «Да я же переехал отсюда, моему младшему исполнилось 18 лет». Человек 10 (!) лет жил под одной крышей с чужой для него женщиной, ожидая совершеннолетия своих детей! И переехал от нее буквально на следующий день после исполнения 18-ти лет младшему сыну! На мой недоуменный вопрос: почему он не сделал этого раньше, он ответил: «Чтобы воспитать детей»… Вот только детей он забыл спросить – нужно ли было им такое воспитание, в такой обстановке.

Хочу добавить, что я вовсе не призываю спешно бросать семью, особенно на эмоциях. В любой семье бывают временные трудности, психологи даже выделили определенные трудные периоды, кризисы в развитии семейных отношений. И в таких ситуациях надо стараться найти компромисс, сохранить свои чувства, чтобы преодолеть трудности.

Подчеркиваю: выше я говорила о тех практически безнадежных случаях, когда время было упущено, меры по налаживанию отношений своевременно не принимались, и уже много лет у вас нет житья, вы несчастливы и уверены, что именно близкие к этому причастны. Вот в такой ситуации стоит задуматься о радикальных мерах, а не ждать – «вдруг само рассосется», т.е. наладится. Не наладится, почти уверена.

Резюме :
— в отношениях с людьми, особенно со своими близкими, никогда не стремитесь переделать других, особенно если это уже взрослый, сложившийся человек,
— не забывайте о себе ради близких людей: невозможно быть счастливым, постоянно принося себя в жертву – отказываясь от своих желаний, потребностей и т.д.,
— не забывайте о своем праве жить так, как вам хочется, и напоминайте при необходимости об этом другим,
— полюбите себя сами, тогда и другие люди будут относиться к вам с должным уважением,
— относитесь к другим так, как хотели бы, чтобы относились к вам.

Поверьте: жить станет легче!

Читайте так же:  Как работать со сновидениями

Блог Ольги Никитиной

Как организовать свою жизнь так, чтобы получать от нее удовольствие

Сложные отношения: как наладить или избавиться? Часть 1

Я уже вкратце касалась этой темы (см. «Полезные советы о том, как упростить свою жизнь», советы № 5 и № 15), теперь поговорим о данной проблеме (когда сложные отношения отравляют нам жизнь) подробней.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Итак, рассмотрим ситуации, когда у вас сложные отношения с родственниками, друзьями и т.п.: вы живете или вынуждены часто общаться с людьми, с которыми часто ссоритесь, не понимаете друг друга, безуспешно пытаетесь друг другу что-то доказать, вам с ними плохо или неинтересно…

Вариантов много, главное — вас не устраивает, как у вас складываются отношения с вашими близкими, вы несчастливы.

Идут дни и даже годы, вы мучаетесь, но ничего не меняете. Почему? Что делать в такой ситуации?

Терпеть плохие отношения с кем бы то ни было однозначно не стоит: стрессы, переживания, которые они вызывают, отрицательно сказываются на нашем организме.

Негативные эмоции могут спровоцировать возникновение воспалительных процессов, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать сердечный приступ со всеми вытекающими последствиями.

[3]

Так что же делать?
Если речь идет о друзьях, знакомых или даже о любимом человеке, с которым вы не живете под одной крышей, то избавиться от тягостных, исчерпавших себя отношений проще всего — порвал и забыл. С неприятными коллегами и соседями можно по возможности ограничить общение.


Когда же речь заходит о близких родственниках, особенно с которыми вы живете на одной жилплощади, то не все так просто.

Конечно, и в данной ситуации самый простой выход – через дверь (если речь идет о совместном проживании с этими людьми). Но на него трудней всего решиться. Поэтому рассмотрим сначала не столь радикальные меры.

Попробуем сначала разобраться в причинах, по которым у вас не складываются отношения с близкими.
Чаще всего проблема заключается в желании изменить, переделать другого (как с вашей стороны, так и со стороны ваших близких – супруга, детей и т.д.), в попытках навязать свою позицию, свои взгляды на мир друг другу. В такой ситуации вы выступаете либо в роли «жертвы», «пострадавшего», либо в роли «тирана», «антагониста».

Рассмотрим оба варианта отношений.

Вы «антагонист»

Если вы «антагонист» , и чувствуете, что, например, ваш муж в мечтах пакует чемоданы или даже реально готовит «отходные пути», или ваш ребенок – подросток мечтает уйти из дома, попробуйте хотя бы несколько дней не навязывать свою позицию, не диктовать – кому и что делать, как поступать. Просто перестаньте все и всех контролировать, пустите все на самотек.

И по возможности попытайтесь понять и принять взгляды, поступки других, услышать их. Вот увидите – семейные отношения понемногу начнут налаживаться. Конечно, если еще не все потеряно…

Вы «пострадавший»

Противоположная ситуация — вы «пострадавший» , и считаете, что вам не дают жить так, как вам хочется: например, вам приходится проводить выходные и отпуск не там и не так, как хочется, менять свой режим дня в угоду близким, отказываться от каких-то своих занятий, хобби и т.д.

Попробуйте принять и поверить в то, что вы тоже имеете право на счастье, на самореализацию. Поэтому не надо терпеть свою семью, терпеть диктат, когда за вас все решают: что вам делать, кем быть, чем зарабатывать на жизнь, чем увлекаться и т.д. и т.п.

Токсические отношения: разорвать нельзя сохранить

Некоторое время назад я получила ВКонтакте личное сообщение с вопросом, как прекратить токсические отношения, если при этом разрывать их совсем не хочется? Токсические отношения и правда создают что-то вроде зависимости, отказываться от которой сложно.

Одно дело, когда ты уже готов и осознал, что тебе больше эти отношения не нужны. Тогда появляются и силы, и ресурсы для того, чтобы прекратить. Можно в качестве поддержки посмотреть «Токсические отношения: 8 способов справиться с ними».

А если ты пока еще не готов? Если ты пока даже не понимаешь, с какой стороны ко всему к этому подступиться (да и надо ли вообще?)

Как же быть? Неужели нет выхода? Есть, конечно.

Стадии готовности к изменениям

Немного отступим в сторону. Когда у человека назревают какие-то изменения в его жизни, то он последовательно проходит разные этапы готовности к ним.

Эти этапы таковы:

  1. Не готов. Не хочет даже рассматривать варианты, что можно что-либо изменить.
  2. Рассмотрение. Раздумывает о том, можно ли что-то изменить или нет.
  3. Подготовка. Решение принято, обдумывает план действий.
  4. Действует. Активные изменения в своей жизни.
  5. Поддержка. Текущий процесс, при необходимости, корректировка.

В каждой стадии будут свои особые проблемы с мотивацией.

Когда человек говорит о том, что он, с одной стороны, хотел бы или понимает, что нужно разорвать деструктивные отношения, но с другой стороны — пока не готов от них отказаться (или не хочет), значит, этот человек находится на какой стадии? Либо первая, либо вторая.

В плане мотивации, для этих стадий характерно, что человек или находится под действием сильных старых мотивов, или у него пока не появились новые — ведущие к изменениям. Не осознал ещё, каковы его выгоды и издержки: от старой ситуации и от новой.

Переходить к каким-то активным действиям еще явно рано, ведь пока даже не пройден 3-й этап — подготовка!

Поэтому если у вас появились в голове мысли о том, что ваши отношения деструктивны и эмоционально разрушают вас — прежде чем действовать, сначала нужно пройти все стадии последовательно.

Мотивация ЗА токсические отношения

Да-да, именно так: мотивация ЗА токсические отношения. Иными словами, почему вы всё ещё в них?

Человек никогда не делает ничего такого, что считает невыгодным, ненужным, неправильным. Даже если приходится делать что-нибудь неприятное, он всё равно понимает, что получит что-то: какие-то привилегии, льготы, выгоды, бонусы, ништяки и плюшки, в общем. Эти плюшки могут быть как материальные, так и эмоциональные, моральные и т.п.

Даже если человек не осознаёт вот эту вторую часть (что он рассчитывает на плюшки), она всё равно там подразумевается и есть.

Итак, вопрос: какие конкретно плюшки (привилегии, льготы, выгоды) получаете вы из ваших отношений? Отвечайте честно, если вас интересует истинное положение вещей.

Вот несколько подсказок:

  • Чувствуете себя сексуальным (-ой)? Привлекательным (-ой)?
  • Вы помогаете N с детьми, несмотря на крайнее истощение и дискомфорт после, потому что в каком-то сложнозакрученном плане вы чувствуете облегчение от вины за то, что вам проще и легче жить, чем ей?
  • Эти отношения с N позволяют вам чувствовать себя в коллективе особой, приближенной к императору?
  • Несмотря на то, что N обращается с вами плохо, он (она) напоминает вам кого-то из ваших родителей, и поэтому в каком-то плане вы чувствуете себя в привычной комфортной среде?
  • В какие-то моменты вам кажется, что нужно ещё немного потерпеть, и вы её спасёте? И вам льстит сама мысль о том, что вы сыграете роль Великого Спасителя В Её Ужасной Жизни?

Вычислили свои плюшки? Наверняка. Теперь подумайте, стоят ли они того, что вам приходится делать и что ещё вы на самом деле получаете от этих отношений: обиду, чувство неполноценности, бессилие, истощение и так далее.

Читайте так же:  Что мешает нам быть женственными

Мотивация ПРОТИВ прекращения отношений

А теперь наоборот. Если представить, что случилось чудо: вы проснулись завтра, и у вас нет этих отношений. Что изменилось? Как вы себя чувствуете? Заметят ли другие люди, что у вас что-то изменилось? Как вы пришли к этим изменениям? Вам такая перспектива нравится больше, чем то, что есть сейчас, или меньше?

Есть ли что-то, что мешает такому чуду случиться?

Вот несколько подсказок:

  • Страшно, что останешься одна (один) на всю жизнь.
  • Непонятно, чем заняться в освободившееся время.
  • Неуверенность в себе из-за возможных новых отношений.
  • Страх осуждения, непонимания, отвержения со стороны друзей или коллег.
  • Чувство, что лишаешься смысла в жизни (больше некого спасать или не с кем играть в игры).
  • Страх, что станешь другим человеком, в каком-то плане хуже, чем сейчас: скучнее, печальнее или неувереннее в себе, испортится характер и т.п.

Удалось поймать свою мотивацию против прекращения отношений? Скорее всего, да.

Теперь можно поразмыслить, насколько вероятно, что эти страхи и тревоги (а это они) действительно воплотятся. Может ли это быть преувеличение? Может ли быть, что этого не случится, а будет по-другому? Если смотреть на вещи наиболее реальным и объективным взглядом, как случится скорее всего?

Вот таким образом можно проработать мотивацию к изменениям, если обнаружены токсические отношения, которые действуют на вас разрушительно. Может обнаружиться сюрприз: вы не найдете ничего даже близко похожего на написанное выше. Тогда стоит подумать, а токсические ли на самом деле у вас отношения?

Не устаю повторять, что не всякий человек в плохом настроении или с дурным характером — токсический. Иногда всё бывает нормально 🙂

Сложные отношения: какие ошибки в отношениях мы совершаем

В настоящее время психологами выделяются основные распространенные ошибки, из-за которых любовная пара может прийти к разрыву. Люди совершают ошибки в отношениях очень часто, от этого не застрахована ни одна любовная пара. Здесь нужно разделять сложные отношения и отношения, которые можно исправить. Массовая культура показывает нам, что как только любовные отношения сформировались, то сразу же исчезают все проблемы. Практический опыт по построению гармоничных отношений со своей второй половиной доступен небольшому количеству людей, которым посчастливилось наблюдать позитивный опыт жизни и отношений своих родителей. И опыт таких ошибок поможет правильно оценить ситуацию. А обоим партнерам приобрести позитивный опыт, направленный к росту и развитию взаимоотношений.

Очень часто все фантазии на тему романтической любви сводятся к тому, что любовный партнер пришел в вашу жизнь, чтобы заполнить ее радостью и счастье, которого не было до этого. Но стоит понимать, что душевная неудовлетворенность с развитием любовных отношений не пропадет сама по себе. Только сам человек принимает решение об ответственности за свое душевное состояние, выбирает какие эмоции ему испытывать. И если вы выбираете боль или скуку, то они будут с вами пока вы самостоятельно не захортите поменять свой фокус восприятия.

Стоит понимать, что любая пара имеет периоды как счастья и спокойствия, так и периоды бурного эмоционального выяснения отношений. Такие конфликты очищают отношения и помогают подняться им на другой уровень. И правильный ответ в такой ситуации — не надо бояться таких конфликтных периодов, нужно осознать,ч то они случаются и принять их. В этом случае ваша пара сможет легче и быстрее пройти через этот период. Но если человек сопротивляется тяжелому времени и начинает думать о том, что рядом с ним неподходящий человек или ситуация складывается неудачно, то в итоге все можно очень легко разрушить. При таком периоде нужно обсуждать с партнером все проблемы, чтобы вывести отношения на другой, более близкий уровень доверия.

Не стоит легкомысленно подрывать доверие к себе своего партнера. Лучше всего в любых отношениях — не умалчивать что-то важное, а открыто говорить об этом. Иначе ваш партнер будет считать, что вы от него скрываете намного больше, чем на самом деле.

Но даже если вы все-таки разрушили доверие вашего партнера — его все же можно восстановить. В разные периоды жизни то у одного, то у другого партнера уровень доверия меняется, то выше, то ниже. И это нормальная ситуация, ее можно пережить и сделать свои выводы.

Любые отношения, как все живое, нуждаются в достаточном времени, посвященном только этим отношениям. Отношения также требуют внимания, как и работа, образование, тело и все члены семьи. Если отношения не получают достаточно времени, то они разрушаются. Постарайтесь находить время каждую неделю, чтобы сосредоточиться только друг на друге, и каждый день говорите со своим партнером.

Комментарии (54)

  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • ort → Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Читайте также

Гармоничные отношения: как сохранить отношения в паре

Люди совершают ошибки в отношениях очень часто, от этого не застрахована ни одна любовная пара. Здесь нужно разделять сложные. Читать дальше →

[2]

10.04.2019 10.04.2019 Автор: Портал ТароТаро

Этапы любви: семь стадий любви

Психология любви активно изучается людьми на протяжении развития нашей цивилизации. И современные психологи пришли к тому же. Читать дальше →

14.02.2019 14.02.2019 Автор: Портал ТароТаро

План жизни на год: как составить план успеха

В начале нового года принято писать планы на весь год вперед. Особенно актуально это действие сейчас, после недавних затмений. Читать дальше →

27.01.2019 27.01.2019 Автор: Портал ТароТаро

Так называемые сложные отношения

Экология жизни: В свои 25 тоже, помню, считала, что просто всё бывает только у дураков, а у тех, кто умён и сообразителен (с), отношений простых не бывает, моветон это и вообще не любовь ни разу.

В свои 25 тоже, помню, считала, что просто всё бывает только у дураков, а у тех, кто умён и сообразителен (с), отношений простых не бывает, моветон это и вообще не любовь ни разу.

Читайте так же:  Эко оплодотворение от неизвестного донора как последняя надежда иметь свою семью

Ни в коем случае не хочу никого задеть, тем более что мнения разные важны, но позволю себе высказаться.

Отношения, имеющие шанс быть долгосрочными, не должны быть сложными по определению. Ну сколько времени человек способен е. ь мозг себе и другим в режиме нонстоп? Ну полгода, год, в особо запущенных случаях — пару лет. А потом он всех за. ет окончательно и публика в скорбном молчании покидает зрительный зал, оставляя героя в одиночестве потеть на сцене под жаром софитов.

Так называемые сложные отношения, все эти пришёл-ушёл и многочасовые разговоры о высоком — это, пардон, от излишка свободного времени. Это НЕправильные отношения. Серьёзно. Это как если вы приходите в автосалон бентли, хотя ваших средств в лучшем случае хватает на первый взнос за жопель в базовой комплектации. Вы можете приходить в этот салон годами, но всё, что вам светит — это таки жопель.

Вы будете говорить, что бентли — единственное, что вам подходит, вы проклюёте череп всем своим родным и друзьям, вы будете делать скорбное лицо и заламывать руки, вы испортите себе жизнь, вы возведёте страдание в фетиш, но вы ни разу не задумаетесь, что всё, что вам нужно — это крепкая, надёжная рабочая лошадка с работающим кондиционером, чистым салоном и правильно подобранной резиной, которая доставит вас из пункта А в пункт Б.

Отношения должны быть простыми как две копейки.

Неважно, гений ли он физик или простой Вася-фрезеровщик, неважно, какое у него образование, на скольких языках он говорит, сколько баб у него было и хорошие ли он пишет стихи, важно лишь то, насколько вам с ним комфортно.

Если он доводит вас до депрессии, если вам с ним не менее хреново, чем без него, если вы знаете, что вам с ним ничего не светит, если он е..т вам мозг вместо вашего тела, если он любит все эти фразочки «я не готов» или «нам надо подождать» или «мне надо подумать» или «это так сложно», посылайте его на.

Любили ли вы его действительно или это была всего лишь блажь — вы поймёте только много позже, так что вы ровным счётом ничего не теряете.

Любовь вообще не поддающееся определению состояние, за любовь часто ошибочно принимают вожделение, уважение, привычку, зависть, желание поквитаться и много чего ещё.

От «сложных» отношений вы не выигрываете ничего, кроме головной боли. Если она нужна вам, это головная боль, если вы жить без неё не можете, найдите в себе смелость признаться, что вам нужен не этот конкретный мужчина, а та головная боль, которую вы с ним получаете. И научитесь извлекать головную боль из более продуктивных отношений, просто предупредите п-р-а-в-и-л-ь-н-о-г-о мужчину, что по средам и субботам вы — форменная стерва, пусть он заранее подготовится.

Ещё раз и ещё раз: отношения должны быть простыми. Вам ведь с этим человеком детей рожать, хозяйство вести, планы строить, ходить в гости, общаться с роднёй и вообще вести самый что ни на есть примитивно-обывательский образ жизни. И если вы думаете, что минует вас чаша сия — вы ооооочень сильно заблуждаетесь.

Оно ведь как бывает?

Поначалу нам нужен

высокийстройныйкрасивыйумныйбогатыйперстективныйсексуальныйромантичныйсукинсын, и только много позже мы понимаем — мы ВСЕ понимаем — что нам нужен просто человек, на которого можно положиться, который будет рядом не тогда, блять, когда у него в голове правильно перемкнуло.

А всегда. Всегда, понимаете? Поэтому надёжность — крайне важное качество.

Ему помогать вам в САМЫЕ сложные моменты жизни, когда ну полная жопа, и шаг вправо, шаг влево — кранты. Поэтому ответственность — тоже крайне важное качество.

Вам захочется делиться с ним радостью и печалью, победами и поражениями, мечтами и опасениями, поэтому умение сопереживать — это вообще капец как важно.

Вы изучите его вдоль и поперёк, вы будете понимать друг друга с полуслова, вы в конце концов притрётесь друг к другу как отточенные на супермегаэкстрастанке шестерёнки, вы будете продолжать скандалить и мириться, потому что он — всё таки не вы, это другой человек, хоть он и заточился под вас так же, как и вы под него, поэтому терпимость — без неё ну просто никак.

И вы постоянно будете уступать друг другу часть себя, частичка за частичкой отгрызая свои холостяцкие привычки, это модное нынче слово компромисс, так что гибкость — это тоже очень, очень важно.

И вы будете принимать важные решения, вместе и по отдельности, решения, которые вполне способны изменить ваш текущий уклад жизни, так что без доверия — ну просто никак вообще.

Задумайтесь, вот когда вам было двадцать — вы же ни о чём этом не думали, верно?

Вам хотелось, чтобы он лихо подкатил к вам на супертачке, подарил цветы и красиво так поцеловал прямо в губы.

И чтобы вы любовались его прекрасными глазами и вообще были бы как на картинке. Так вот на самом деле всё это не важно ни разу. Плевать, красивый он или нет, высокий или низкий, стройный или пухлый, краснобай или заика, всё, что вам от него нужно — это осознание, что вот с этим человеком — и в огонь, и в воду, и в медные трубы, и что когда он рядом — вам очень хорошо. И что БЕЗ него вам гораааааздо хреновее, чем С ним.

И я вас уверяю — когда вы обернётесь назад лет через двадцать, когда будете по-прежнему умиляться, измеряя его температуру и помогая писать завещание, хотя он всего лишь один раз чихнул, и когда вы перестанете вести наконец задушевные разговоры «а куда мы движемся», потому что вы УЖЕ пришли туда, куда вам нужно, вот это и есть любовь. Любовь — она заранее не просчитывается. Никогда.

А все вот эти «сложные» отношения — ну блин, ну пойдите на курсы макраме, что ли.

Или сиротам помогите. Оставьте свой бедный мозг в покое, у него и без вас забот полон рот.

Присоединяйтесь к нам в Facebook и во ВКонтакте, а еще мы в Однокласниках

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источники


  1. Ледлофф, Ж. Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности / Ж. Ледлофф. — М.: Генезис, 2014. — 208 c.

  2. Общая психология. Тексты. Субъект познания. Том 3. Книга 1. — М.: Когито-Центр, 2013. — 704 c.

  3. Джон Грей Марс и Венера на свидании / Джон Грей. — М.: Новости, 2002. — 352 c.
  4. Зацепин, В. О жизни супружеской / В. Зацепин. — М.: Молодая Гвардия, 2012. — 144 c.
Как изменить сложные отношения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here