Как сохранить свою энергию

Сегодня обсуждаем тему: как сохранить свою энергию с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Как научиться быстро восстанавливаться и сохранять энергию

В современном мире очень важно научиться быстро восстанавливаться и сохранять энергию, быть в «ресурсном состоянии». Особенно это актуально весной, когда идет смена энергетических потоков, процесс «обновления». Не случайно именно весной часто случаются «непонятные» перепады настроения, обострение хронических заболеваний и т.д. Конечно, ведь не только природа, но и наш организм, стремятся к обновлению. Как пережить все эти процессы более гармонично, чтобы «не выпадать» из ресурсного состояния. Вот несколько советов.

«ФИОЛЕТОВОЕ ПЛАМЯ»

Если Вас что-то «выбило из колеи», приведите себя в норму с помощью очищающего фиолетового пламени или «фиолетового душа», это очищает все эмоции, весь негатив, всё то, что вы подхватили где-то вовне, чтобы в дом это не заходило. Это пойдет на пользу и вам, и всем вашим родным, которые живут в этом месте. (Для тех, кто живет в квартире/доме не один, просите разрешение Высшего Я всех, кто живет вместе с Вами).

Фиолетовое пламя позволяет вам преобразовать диссонирующие энергии внутри вашего тела, освобождая вас от страдания и кармы.

Фиолетовое пламя обладает способностью «выдернуть» человека, ситуацию или место из матрицы трехмерного мира и «приподнять» его, переключить на состояние БЛАГОСТИ.

Смотрите «Танец фиолетового пламени» всякий раз, когда Вам это нужно, чтобы быстро «прийти в норму» и (или) войти в состояние вдохновения, полета, творения, состояние целостности! Когда Вам не хочется ни с кем спорить, никому ничего доказывать, а хочется просто БЫТЬ счастливым!

Танец ФИОЛЕТОВОГО ПЛАМЕНИ


Изначально это видео планировалось только для участников платной программы «Путешествие в БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ». Там идет глубинная работа с блоками подсознания, потому периодически нужно «сбрасывать с себя» те негативные эмоции и другие аспекты, которые раньше были «заперты» в нашем теле, очищаться. Но учитывая то, что сейчас уже «весенние энергии» + скоро наступит коридор затмений, чувствовать себя в «форме», быстро восстанавливаться НУЖНО ВСЕМ. Буду очень рада Вашим «лайкам» и комментариям, поделитесь своими ощущениями, которые возникают у Вас во время «Танца» и потом, спустя некоторое время, ведь процесс очищения будет продолжаться.

Приведите в состояние БАЛАНСА свои энергии.

Современная жизнь все больше и больше дает нам понять, что мы больше можем быть «однобокими», потому всем нам важно ОСОЗНАТЬ, какие энергии в нас «мужские», а какие «женские» и НАУЧИТЬСЯ ПРОЯВЛЯТЬ ИХ правильно, в зависимости от того, что мы хотим привлечь в свою жизнь. Ведь в каждом из нас изначально присутствует «полный набор» и мужских и женских энергий.

Пусть перекосы и противоречия, которые присутствуют, поверьте в каждом из нас, не разрывают нас на части! Это надо знать, ведь когда мы владеем информацией, мы уже ведем себя не как «слепые котята». Более подробно об этом в видео:

Баланс «мужского» и «женского» в нас – ключ к состоянию БЛАГОСТИ

МУЖЧИНЫ и ЖЕНЩИНЫ в современном мире

Сейчас, когда наступила эпоха Водолея, мы все больше стремимся «распаковывать» и проявлять в своей жизни женские энергии: гармонию, безмятежность, умение быть «в потоке», принятие, умение получать удовольствие и наслаждение от жизни. Даже понимание, которого нам всем так хочется, невозможно без чуткости, без великодушного, «большого» сердца. Это важно ДЛЯ ВСЕХ: и для мужчин, и для женщин.

Очень хорошо настраивает нас на эту волну СМЕХ! Вы уже посмотрели на YouTube, как Марк Гангор весело говорит про мозг мужчин и мозг женщин? Если нет, посмотрите обязательно, Вы посмеетесь от души + получите очень ценную информацию, которая поможет Вам избежать многих проблем в общении!

Поработайте с программой:

Прокачай свою энергетическую систему

Больше любви и заботы своему физическому телу!

Сейчас духовной литературы много, в ней часто говорится, что мы не есть наше тело. С одной стороны, это хорошо для людей, чье сознание находится исключительно в плотном физическом мире 3D, чтобы они хотя бы мысль запустили, что есть нечто большее за пределами нашего тела и эмоций. Но если дальше развивать эту мысль, то тело превращается не в полноценную часть нас, а в некую оболочку, в которой обитает Дух. Отсюда – пренебрежительное отношение к телу. Хорошо, когда мы принимаем мысль, что мы – духовные существа в физическом теле, т.е. поднимаемся «снизу вверх».

Очень важно «не усложнять жизнь» физическому телу и грамотно избавлять его от балласта, от токсинов. В рамках бесплатной программы «Прокачай себя» — множество ценных советов на эту тему.

ПРОКАЧАЙ СЕБЯ!

Желаю Вам радости, Любви и процветания!

С уважением и любовью, Irina Gold

12 природных законов, или как сохранить жизненную энергию

Дата публикации 20 августа 2010 . Опубликовано в Статьи по духовности

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди? Попросту говоря, энергия – это желание и способность что либо делать. Более полное определение: энергия – информационный поток гармоничного существования и развития. Как сохранить и приумножить энергию?

Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.

1. Тебе надо – ты и делай.

Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят – не лезь.

Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

[3]

3. Не обещай . Обещал – выполни.

Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.

Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.

Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость. Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

Читайте так же:  Почему умение прощать начинается с эгоизма

6. Не западай.

Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).

Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность. Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.

Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.

Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды.

Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.

Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.

Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

12 природных законов, или как сохранить жизненную энергию

Дата публикации 20 августа 2010 . Опубликовано в Статьи по духовности

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди? Попросту говоря, энергия – это желание и способность что либо делать. Более полное определение: энергия – информационный поток гармоничного существования и развития. Как сохранить и приумножить энергию?

Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.

1. Тебе надо – ты и делай.

Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят – не лезь.

Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

3. Не обещай . Обещал – выполни.

Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.

Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.

[1]

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.

Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость. Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

6. Не западай.

Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).

Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность. Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.

Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.

Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды.

Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.

Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.

Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

Как сохранить энергию в любом возрасте

Дата публикации 27 января 2018 . Опубликовано в Жизнь

Плохое самочувствие в любом возрасте необязательно признаки начинающейся болезни. Ухудшение экологии, неразборчивость в еде и отсутствие жизненных целей, всё это является причиной утечки энергии. Несколько простых советов помогут вам увеличить жизненную активность и быть в тонусе в любом возрасте.

Вы ещё молоды, но у вас уже нарушения сна, перепады настроения и плохое самочувствие. Нервная работа, неполадки в семейной жизни, изнуряющие диеты, не добавляют вам ни молодости, ни спокойствия. Что же делать?

Во-первых, высыпаться. Оставьте все проблемы на завтра, не думайте о них перед сном. Вы не даёте должного отдыха ни мозгу, ни телу. Существует много способов для спокойного сна. На крайний случай примите успокоительное.

Следите за здоровьем. Как бы заняты вы не были, найдите время для посещения врача. А ещё лучше сделайте это обязательным пунктом в своём графике. Наблюдайте за своим организмом, при первых нарушениях, пусть даже незначительных, обращайтесь к терапевту. Например, постоянная усталость может быть вызвана болезнью щитовидной железы.

Включайте любимую музыку. Даже очень плохое настроение может улучшиться при первых звуках любимой мелодии.

Задумайтесь о йоге. Не зря говорят, что физическое тело и духовное взаимосвязаны. Йога поможет вам привести и то и другое в состояние равновесия.

Уберите негатив из жизни. Всегда есть вещи на работе или дома, вызывающие у вас раздражение. Попробуйте избавиться от них или изменить своё отношение, вы сразу же ощутите прилив энергии.

Забудьте про кофеин. Используйте только природные вещества. Например, стакан воды с соком лимона, зелёный или имбирный чай, прибавят вам бодрости не хуже чем крепкий кофе.

У людей, достигших сорокалетнего возраста могут начаться проблемы с сердцем и опорно-двигательным аппаратом. Это происходит из-за замедления обновления клеток. Ослабевают дыхательные мышцы, появляется отдышка, иммунитет слабеет. У женщин менопауза уничтожает запасы энергии. Ухудшается память, мучают головные боли, необъяснимые вспышки ярости и быстрая утомляемость. Всё это связано со старением мозга. С годами количество клеток головного мозга снижается, что может привести к слабоумию.

Читайте так же:  Исполнение желаний в новый год

Процесс старения можно замедлить, если выполнять следующие действия.

Регулярное голодание. Только не забудьте посоветоваться с терапевтом. Оно не всем одинаково полезно. Разборчивость в еде, также приветствуется, исключите алкоголь и переедание.

Принимайте витамины. Тех, что вы получаете с фруктами и овощами уже недостаточно. Но овощи, зелень и фрукты должны быть в вашем ежедневном рационе в достаточном количестве.

Больше гуляйте. Выбирайте места прогулок дальше от автомобильных дорог. Проветривайте помещение, купите увлажнитель воздуха. Если нет такой возможности, расставьте по углам чашки с водой.

Медитируйте. О пользе медитации можете почитать в этой статье.

Влюбитесь. Ничто так не возвращает к жизни как новое чувство.

Танцуйте. Запишитесь на танцы своей мечты. О чём вы мечтали в детстве? Никогда не поздно воплотить мечту в реальность.

Развивайте мозг. Научитесь играть в шахматы или другие непонятные ранее для вас игры. Разгадывайте кроссворды, ребусы, учите стихи, все эти действия не позволят мозгу уменьшиться в объёме.

После пятидесяти лет происходят неполадки с пищеварительной и мочевыводящей системой. Женщины теряют слух, зрение и обоняние. Возникает опасность онкологии и других заболеваний. К тому же вдобавок к различным болячкам приходит недовольство от своей внешности. Плывёт овал лица, тело толстеет и в зеркало хочется смотреть всё реже и реже.

Жизнь не радует, а бесконечные заботы подрывают оставшийся запас энергии. Как её восполнить?

Смейтесь. Исключите из просмотра новости, сериалы с убийствами и прочую чернуху. В жизни и так мало радости, так зачем же усугублять? Смотрите добрые старые комедии, женские фильмы со счастливым концом.

Займите себя чем-нибудь. Новое увлекательное хобби отвлечёт от дурных мыслей о приближающейся старости.

Черпайте силы в любви к внукам. Забирайте их к себе на все выходные, детская энергия вернёт вас к жизни.

Будьте добры к окружающим. Вспомните в детстве, как вы называли соседку старой каргой и убегали при встрече с ней. Неужели вы хотите стать такой же? Не ворчите при виде играющей малышни, детство на то и дано, чтобы шуметь и баловаться.

И запомните – в любом возрасте есть свои плюсы. Нужно просто найти для себя свою нишу, быть полезной и нужной, тогда жизненные силы не оставят вас ещё долгие годы.

12 природных законов, или как сохранить жизненную энергию

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди? Источник — Эзотерика. Живое Знание

По-просту говоря, энергия — это желание и способность что-либо делать. Более полное определение: энергия — информационный поток гармоничного существования и развития.

Как сохранить и преумножить энергию?

Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема:

1. Тебе надо — ты и делай.
Какой смысл делать что-либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия — это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соответственно воодушевления на новую работу.

2. Не просят — не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

3. Не обещай. Обещал — выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания, разве это снижает репутацию только в чьих-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость.

Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

6. Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность.

Самые лучшие цели — цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать — признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

[2]

10. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах — среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

10 способов сохранить энергию в течение рабочего дня

Что вы обычно делаете по вечерам? Встречаетесь с друзьями, проводите время со своими детьми, ходите в спортивный зал или в кино? Или, жалуясь на переутомление, из последних сил добираетесь до дома и ни на что большее вас уже не хватает? Если вся ваша энергия остается на работе, вероятно, вы делаете что-то не так. Мы выяснили, как эффективно расходовать свою энергию и где можно найти неожиданные источники для нее.

1. Занимайтесь тем, что любите

Начнем с очевидного. Мы никогда не будем чувствовать воодушевления в конце рабочего дня, если предыдущие 8 часов занимались тем, что ненавидим. Согласно исследованиям канадского Университета в Альберте, для того, чтобы чувствовать себя счастливее и меньше уставать на работе, надо четко представлять цель того, что мы делаем. Каждый день старайтесь думать о том, кому ваша работа могла бы принести пользу, пусть даже незначительную. У всякой работы есть результат, который кому-нибудь да нужен, помните об этом. Затем сфокусируйтесь на том, что лично вам дает ваша работа, какие ваши потребности с помощью нее удовлетворяются и какие цели достигаются. И наконец, старайтесь каждый день отмечать, что сегодня произошло хорошего на работе. Чем чаще вы будете проделывать это простое трехступенчатое упражнение, тем счастливее и энергичнее вы будете себя ощущать, тем меньше шанс довести себя до переутомления.

Читайте так же:  Расплата за эмансипацию

2. Открывайте окна

Во-первых, проветривая помещение, мы его охлаждаем. Мы гораздо больше устаем на работе, когда температура воздуха достигает 28°C и выше. Во-вторых, открывая окна, мы снижаем концентрацию углекислого газа, который некоторые эксперты также связывают с рабочим переутомлением. «Концентрация углекислого газа с течением дня увеличивается, если помещение не оборудовано достаточной вентиляцией», – поясняет Ричард Бэрри (Richard Barry), специалист по климат-контролю в домашних условиях. Если окон в вашем офисе мало или их нет вовсе, заведите растения: они поглощают углекислый газ и прочие загрязнители окружающей среды, которые могут способствовать переутомлению. Кроме того, они просто радуют глаз.

Если вы весь день сидите ссутулившись, то вы подвергаете свои мышцы напряжению, которое провоцирует переутомление. «Когда вы сутулитесь, вы чувствуете себя менее привлекательными, это сказывается на настроении и, как следствие, вызывает усталость», – считает физиотерапевт Сэмми Марго (Sammy Margo). Она советует сидеть прямо на стуле, так, словно бы кто-то пытается мягко вытянуть вас из него.

4. Проводите ревизию выполненных и неоконченных дел

Незавершенные дела отнимают у нас энергию. Мысли о них будут преследовать нас дома, не давая отдохнуть. Но если в конце дня выделить себе время, чтобы провести ревизию того, что мы успели сделать за сегодня, и составить список заданий на завтрашний день, есть шанс уйти с работы с чувством удовлетворения от выполненных дел и с зарядом энергии.

5. Следите за экраном компьютера

Если ваши глаза устают к концу дня, дело может быть в плохо настроенном мониторе компьютера. Офтальмологи рекомендует выбирать шрифты, которые легче воспринимаются глазами, не меньше 12-го кегля. Важно, чтобы сам монитор располагался на расстоянии от 33 до 59 см от лица, а центр экрана был примерно на одном уровне с вашими глазами. И конечно, не забывайте протирать экран от пыли – она может искажать изображение, давая дополнительную нагрузку вашим глазам.

6. Используйте голубой свет

Исследователи Университета Суррея, Англия, выяснили, что те, кто заменил обычные белые лампочки на лампочки с синеватым оттенком (которые ближе к естественному дневному свету), чувствовали себя менее сонными в течение дня. «Голубой свет стимулирует меланопсиновые рецепторы в головном мозге, которые ответственны за поддержание состояние возбуждения в организме», – говорит доктор Дерк-Джан Дижк (Derk-Jan Dijk), автор исследования. Если вы не можете заставить вашего начальника кардинально поменять условия в офисе, начните с того, чтобы купить лампочки голубого оттенка, имитирующие естественное освещение, они помогут поддержать ваш организм в тонусе.

7. Пейте лакричный чай

Наши надпочечники вырабатывают стимулирующие гормоны, которые помогают нам бодрствовать в течение дня. Их действие особенно сильно в начале дня после пробуждения и постепенно снижается к вечеру. Но при небольших сбоях в организме снижение их действия может начинаться уже в середине дня, провоцируя послеобеденную сонливость и вечернюю апатию. Чтобы проверить, как функционируют ваши надпочечники, можно провести простой тест. Попросите друга вместе с вами пройти в темную комнату. Постойте с открытыми глазами спокойно одну-две минуты, пока не почувствуете, что окончательно привыкли к темноте, затем попросите друга посветить фонариком вам в глаза и понаблюдать за вашими зрачками. «Если они пульсируют вместо того, чтобы уменьшится в размере, это признак того, что у вас есть проблемы с адренергической системой», – говорит диетолог Али Годболд (Ali Godbold). Основная профилактическая рекомендация для восстановления деятельности надпочечников – это уменьшение стрессовых факторов. Но в то же время Али советует употреблять лакричный чай, который стимулирует работу адренорецепторов, а потому может оказать временный положительный эффект на работу вашего организма.

8. Пейте воду после каждого телефонного звонка

Если ваша работа предполагает частые телефонные разговоры, причиной вашей усталости может стать дегидратация. Исследователи Американского центра борьбы со стрессом TMI выяснили, что усталость от телефонных разговоров является основной проблемой сотрудников колл-центров. Дело в том, что, когда мы разговариваем, влага со слизистых оболочек ротовой полости испаряется. Чем больше дегидратация, тем сильнее сгущается кровь, тем меньше она способна переносить кислород. Возьмите в привычку делать несколько глотков воды после каждого телефонного разговора, они помогут как вашим голосовым связкам, так и в целом положительно скажутся на вашем самочувствии.

9. Следите за своей талией

В исследовании Института гигиены труда Национального Тайваньского университета было выявлено, что женщины, чей обхват талии был больше 80 сантиметров, уставали вдвое чаще своих более стройных коллег. Доктор Мэрилин Гленвил (Marilyn Glenville) считает, что повышенная выработка гормонов стресса, особенно кортизола и адреналина, приводит к отложению жира в области живота. Поэтому, если вы будете стремиться к минимизации стресса и заодно следить за своими объемами, вы с большей вероятностью сможете научиться управлять своей энергией в течение всего дня.

10. Питайтесь правильно

Если ваша энергия начинает убывать в районе обеденного перерыва и при этом вы замечаете тягу к сладкому, вероятно, причина этого кроется в том, что вы неправильно питаетесь, считает диетолог Найджел Дэнби (Nigel Denby). «Пища, богатая простыми углеводами, например сэндвич с белым хлебом, способствует быстрому расходованию энергии», – говорит он. Уменьшите количество углеводов и замените их на сложные, например на цельнозерновой хлеб или отруби, добавьте в свой рацион фрукты и овощи. Люди, которые питаются сбалансированно, в среднем в 10 раз более энергичны, чем те, кто не включают в свой рацион полезные продукты.

Как сохранить свою энергию

Вы наверное знакомы с фразой: куда внимание — туда и энергия. Оказывается, это базовое правило нашего мира, и не с проста на востоке существует множество практик по управлению своим вниманием. Что же она означает?

Туда, куда направлено наше внимание, мы отдаем свою жизненную энергию, которая в свою очередь формирует нашу реальность.

Теперь посмотрите на свою жизнь с этой точки зрения.

Когда Вы смотрите телевизор, где ваше внимание, и соответственно ваша энергия?
Когда Вы обсуждаете кого-либо, например политиков или соседку, где ваше внимание и ваша энергия?
Когда Вы думаете о мужчине, который вас бросил, то где находится в этот момент ваше внимание и ваша энергия?

Вы питаете своей жизненной энергией тех, о ком думаете, на кого направляете своё внимание.
Если вас оставил мужчина, а вы продолжаете думать о нем, то что станет с вашей жизнью? Вы всю энергию отдали ему, и будете ли вы теперь интересны и притягательны другим мужчинам?

Читайте так же:  Отлучение от груди

Что происходит с женщинами, отдающими всю свою энергию мужчине, который не обращает на них внимания?
Что будет происходить у вас в жизни, если вы постоянно отдаете свою энергию телевизору, работе?
Будет ли у вас достаточно энергии, чтобы привлекать к себе других мужчин? Сможет ли женщина без энергии привлечь в свою жизнь мужчину?

Может, есть смысл задуматься и посмотреть на свою жизнь с позиции этого правила и перестать отдавать энергию своего внимания политикам, соседям и чужим или ушедшим от нас мужчинам.
Ведь как бы мы не стремились наполниться энергией, если мы ее бездумно раздаем налево и направо, то все наши стремления быть наполненной просто пустая трата времени.

Для женщины очень важно не только выполнять практики по наполнению энергией, но и жизненно необходимо, научиться не тратить свою энергию. Надо не разбрасывать ее, а использовать на улучшение своей жизни.

Позвольте себе направить энергию внимания на себя.
И станьте светящейся радостной и притягивающей мужское внимание прекрасной женщиной.

Что повышает нашу женскую энергию?
Всё, что мы делаем для себя: шопинг, спа, маникюр, массажи… Замечали ли вы как волшебным образом повышается энергия вашей привлекательности и повышается настроение после этих процедур. Причина именно в том, что вы направили энергию на себя любимую! Это и есть волшебные практики, наполняющие женщину мягкостью и женственностью.
Почему ухоженная женщина всегда привлекательна для мужчин? Потому что ухоженность сразу говорит, что женщина уделяет себе внимание, а не тратит его вовне.

[3]

Древние красавицы знали это правило и проводили немало времени в практике внимания к себе.
Например, в древнем Китае рекомендация по укладке волос была такая: «Утром посмотри на облака и повтори их форму в прическе. Цвет заколки подбери, посмотрев на распустившиеся в саду цветы».
Таким образом, каждое утро женщина любовалась небом и цветами, и каждый день ее образ был другим. И что главное, энергия ее внимания наполняла ее, делая ее привлекательной для мужчины не только внешне, но и внутренне.
А мужчине рекомендовали: «если твоя жена весь день провела перед зеркалом и, когда ты пришел, она приветлива и наполнена энергией радости, то похвали ее и порадуйся вместе с ней»..

И что самое главное, надо научиться находиться в «здесь и сейчас».
Вспомните, когда вы о чём-то думаете, то в каком времени вы думаете? Настоящем? Будущем? Прошлом?
Правильно.
Или в прошлом или в будущем. Соответственно, куда вы отправляете энергию? В прошлое или в будущее. Сможете ли вы использовать эту энергию в «здесь и сейчас»?
Сможете ли вы привлекать мужчину здесь и сейчас, если вы всё время отправляете свою энергию в прошлое или будущее? А когда наступает будущее, используете ли вы то, что туда отправили когда-то?

Умение находиться здесь и сейчас — один из важнейших ключей женской привлекательности.

Без этого ключа — управления своим вниманием — не работает ничто в этом мире.
На нём построены все практики, и особенно женские.
Во всех традициях существует множество практик, связанных именно с управлением вниманием. Концентрация и деконцентрация, визуализация и сенсуализация, дхьяна и самьяма, эти и другие виды медитаций, все они служат одному и тому же — управлению своим вниманием в разных его формах.

Как сохранить жизненную энергию и силы

Апатия, депрессия и раздражение — все это является первым признаком утечки жизненной силы. Оградить себя от этого, а также сохранить и приумножить внутреннюю энергию помогут наши советы.

Вечная усталость, вялое состояние, подорванный иммунитет — все это и многое другое не что иное, как неправильное использование жизненной энергии. В наше время, когда миром правит успешность и личные возможности, тяжело сохранять эффективность, оставаться на коне. Однако так только кажется. Все дело в том, что многие из нас просто не умеют правильно расходовать и сохранять свои внутренние силы.

Многообразие, которое царит вокруг, способно запутать нас и перекрыть источники поступления жизненных сил. Вы можете раскрыть чакры, которые помогут вам сконцентрировать всю энергию внутри себя, а наши советы помогут сохранить внутренний резерв сил. Вы узнаете, куда расходуется ваша активность, и познакомитесь с действенными способами, которые дадут возможность не только сберечь энергетику, но и приумножить ее.

Куда исчезают жизненные силы

Во-первых, силы покидают нас из-за общения с энергетическими вампирами. Распознать таких людей, по мнению психологов, не сложно. Обычно они жалуются на свою жизнь, здоровье, неудачи. После таких бесед остается негативный осадок, от которого потом достаточно сложно избавиться. Таких личностей стоит избегать или свести общение с ними к минимуму: контактируя с вами, они высасывают всю вашу жизненную энергию для своей подпитки.

Во-вторых, просмотр телевизионных программ способен отнять большую часть вашей силы. Если вы тратите на это более четырех часов в день, то стоит задуматься и принять меры. Возможно, вас затягивают переживания о чужой жизни на экране, заставляя забыть о своей собственной. Порой вы даже страдаете вместо героев таких шоу и не замечаете, как утрачиваете свои физические и душевные силы. А ведь такие насыщенные переживаниями сцены работают так же, как и общение с людьми, отнимающими энергию.

В-третьих, жизненные силы расходуются, когда вы пребываете в сильном волнении или стрессовой ситуации. Об этом знают практически все, однако мало кто задумывается, что большую часть наших переживаний мы создаем себе сами. Любая ситуация, которую мы ожидаем с нетерпением, способна измотать нас заранее, лишив половины жизненной энергии. Бывают моменты, когда мы даже не знаем, на что надеяться, и начинаем накручивать себя. С этим можно и нужно бороться. Сохранить внутреннее равновесие помогут занятия медитациями, дыхательные гимнастики, чтение мантр и физические упражнения.

Как сохранить жизненную энергию

Первое, к чему нужно стремиться при сохранении энергии — это здоровье тела и духа. Людям, подверженным болезням, тяжело радоваться жизни. Приложите все свои усилия и постарайтесь следить за своим здоровьем: больше пребывать в движении, одеваться согласно погодным условиям, поддерживать организм витаминами и свежим воздухом, а при появлении заболевания незамедлительно обращаться к специалисту.

Вторым правилом сохранения внутренних источников силы является занятие любимым делом. Многие люди тратят большую часть жизни, посвящая себя работе, к которой их душа не лежит. Нужно постараться найти свое место в жизни, чтобы оградить себя от маленькой зарплаты или сильного стресса, а впоследствии — от злости и зависти к счастливым людям, занимающимся своим делом.

Третий способ сохранить силы заключается в помощи другим людям, особенно нуждающимся. Поселите в своем сердце добро и любовь ко всему живому. С помощью добрых дел вы сможете сохранить и восполнить внутреннюю энергию. Отдавая, вы получаете обратно в несколько раз больше жизненной силы, чем истратили. Участие в каком-либо волонтерском движении поможет бороться с апатией.

Читайте так же:  Родители понять и принять

На четвертом месте стоит общение с природой: согласно учениям наших предков, благодаря этому можно сохранить жизненную энергию на долгие годы. Даже обычная поездка в лес наделяет силой и помогает пережить многие невзгоды в жизни, особенно если прикоснуться к своему растению-покровителю. Конечно, если вы знаете свое дерево-покровитель по Знаку Зодиака. Если вы чувствуете истощение внутренних резервов, достаточно отыскать своего природного помощника и постоять рядом с ним или обнять.

Восстановить свои жизненные силы поможет правильный сон. Отсутствие нормального сна приводит к повышенной раздражительности, депрессии и болезням. Ученые утверждают, что ложиться нужно не позднее десяти часов вечера, ведь именно в этом промежутке времени полезность сна достигает пика. Правильный подход ко сну способен приумножить внутреннюю энергию. А некоторые эзотерики считают важным просыпаться на восходе Солнца, ведь его лучи способны зарядить силами на весь день.

Эти простые, но эффективные методы способны не только сохранить, но и повысить вашу внутреннюю энергию. Необходимо помнить, что только добрые люди, которые не жалуются на свою жизнь, способны обретать необходимые силы и предотвращать их утечку. Живите в настоящем, отпускайте прошлые переживания и будьте счастливы. Любви, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

12 правил, которые помогут сохранить энергетику

Энергетика человека — это движущая сила каждого из нас. Что делать для поддержания ее на должном уровне? Воспользуйтесь нашими советами и будьте всегда на высоте.

Жалость к себе

Да, бывает очень тяжело, и не всегда человек получает то, чего желает. Но чем больше вы себя жалеете и сочувствуете самому себе, тем меньше вы действуете. А именно действие является единственным способом добиться чего-то. Если человек жалеет себя, он может впасть в депрессивное состояние, что уже не лучшим образом сказывается на энергетике. Ведь это — тяжелые гнетущие чувства. В то же время, жалея себя, человек может попросту выбирать легкую и удобную позицию жертвы, перекладывая свои дела на других.

Отношение к неудачам

Даже у самых успешных людей случаются провалы. Но было бы нечестно, если бы все лавры доставались кому-то одному. Возможно, так Судьба преподносит вам урок. Просто будьте готовы к возможным провалам и воспринимайте ситуацию как стимул к развитию, а не как повод для депрессии.

Контроль чувств и эмоций

Для того, чтобы энергетика была в нормальном состоянии, необходимо обязательно контролировать себя. Перепады эмоций, переживание негативных чувств и злоба подрывают вашу психику и нарушают энергетическую оболочку. Представляете, сколько всего задействовано в организме, когда человек злится? Это фактически стресс. Он и без того является спутником современных жителей городов. Так зачем же лишний раз самостоятельно подрывать собственное здоровье? Научитесь контролировать себя и легче относиться к неприятным мелочам.

Боязнь одиночества

Любой страх плохо влияет на вашу психику и энергетику. Поэтому необходимо научиться с ним бороться. Тем более когда речь идет о зависимости от людей. Фактически боязнь одиночества показывает, что вы не до конца самостоятельны. А значит, надо учиться быть более независимым человеком.

Ваша реакция на жизненные ситуации

Не все зависит от нас, поскольку в мире происходит постоянное взаимодействие, и фактически чего-то совершенно автономного нет. А значит, это взаимодействие можете давать сбои. Чтобы не портить собственное энергетическое поле, меньше жалуйтесь по пустякам и принимайте некоторые ситуации как должное. Ваша реакция и отношение к проблеме порой уже являются половиной решения проблемы.

Проявление власти

Человек, который чего-то добился, получает власть. И он должен понимать, что это, в первую очередь, ответственность, а не способ манипуляции людьми. Что интересно, можно заметить, как по-разному манипулируют Знаки Зодиака и вовремя это предотвратить.

Стремление к обновлению

Жизнь — это движение. Ежедневно что-то происходит и что-то меняется. А значит, человек тоже вынужден меняться. Перемены не всегда удобны и почти никогда не происходят вовремя. Тем не менее, их нужно принимать и регулировать. Именно перемены помогают решить накопившиеся проблемы. Когда происходит застой в действиях, может начать саморазрушаться биоэнергетическое поле человека. Ведь развитие обусловлено жизненной ситуацией и изменениями, происходящими в теле. Если их намеренно игнорировать, в результате вы можете только навредить себе.

Разумный риск

Есть выражение: кто не рискует, тот не пьет шампанского. Но риск должен быть обоснованным. Если вы продумали всевозможные ходы, то дерзайте и добивайтесь своего.

Сожаление о прошлом

Порой происходят перемены. Что-то уходит, а что-то приходит. Не стоит постоянно смотреть в прошлое, каким бы светлым оно не было и как бы тяжело вам не было сейчас. Вернуть то, что прошло, нельзя. А извлечь из этого урок и положительные эмоции для новых дел — можно и нужно.

Умение обходить свои ошибки стороной

Умение замечать свои недочеты и, что важнее, понимать их причину позволяет в результате стабилизировать вашу энергетику. Ведь вы не будете оступаться на одном и том же месте, а научитесь вовремя обходить их стороной.

Черная зависть

Если вы верующий человек, то, конечно же, вспомните, что одна из семи заповедей — это не завидуй. Правда, ведь вы только тратите на это свои нервы и время, теряете силы на построение планов мести и осуществление их. Но ведь это не смысл вашей жизни. Энергетика буквально обнуляется, когда вы постоянно оглядываетесь на другого человека. Так зачем это делать?

Стремление угодить

В первую очередь, для достижения цели и поддержания своей энергетики необходимо быть собой. Человек, который пытается кому-то угодить, во многом перестает действовать этому правилу. Быть приятным для всех человеком невозможно. Поэтому живите для себя и тех, кто вас поддерживает.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Вы также можете пройти наш тест на созидательное и разрушительное начало, который поможет вам лучше понять себя и защитить свою биоэнергетику. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источники


  1. Рогов, Е. И. Психология общения / Е.И. Рогов. — М.: Владос, 2014. — 820 c.

  2. Образцова, Л. Н. Энциклопедия семейного счастья / Л.Н. Образцова. — М.: АСТ, Сова, Харвест, Кладезь, 2012. — 576 c.

  3. Нарушевич, Руслан Консультации психолога. Семья, дети, работа. Ведическая психология. Книга 1 / Руслан Нарушевич. — М.: Ведананда, 2013. — 424 c.
  4. Столяренко, Л. Д. Психология делового общения и управления / Л.Д. Столяренко. — М.: Феникс, 2016. — 416 c.
  5. Робинсон, Джонатан Любовь без конфликтов / Джонатан Робинсон. — М.: Центрполиграф, 2013. — 224 c.
Как сохранить свою энергию
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here