Как связаны самооценка и наше окружение

Сегодня обсуждаем тему: как связаны самооценка и наше окружение с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Окружение и наша роль в его формировании

В ежедневной суете мы редко задумываемся над тем, какие люди нас окружают, почему именно они находятся возле нас, как отношения с ними влияют на нас. И только когда неприятные ситуации начинают повторяться даже с разными людьми, мы задумываемся, почему так происходит.

Может быть лучше не ждать неприятных моментов, а приостановиться и подумать: «О чем говорит мое окружение?». С точки зрения психологии, окружающие человека люди – зеркальное отражение его внутреннего состояния. Присмотритесь, какие настроения преобладают среди ваших знакомых и близких? Не сомневайтесь, эта внешняя атмосфера тесно связана с вашей внутренней.

Если вы недовольны окружающими людьми, значит вы недовольны собой. Все что вас раздражает в том или ином человеке, вы можете заметить и в себе. Если, к примеру, человек склонен к конфликтам, то такими же он видит окружающих людей и строит с ними конфликтные отношения. То, что прячется у нас внутри, рано или поздно выйдет наружу. Это могут быть наши сомнения, низкая самооценка, неуверенность, социальные страхи, агрессия.

Даже если вы пытаетесь скрыть свои проблемы и показать окружающим, что у вас все замечательно, они все равно будут проектироваться на других людей. Поэтому не стоит сердиться на свое окружение, глядя на него вы можете увидеть свои истинные проблемы, о которых вы даже не догадываетесь.

Специалисты в области коучинга уверяют, что успех в работе и в личной жизни наполовину зависит от окружения. Вы наверняка замечали, что, пообщавшись с определенным человеком, у вас неожиданно портилось настроение и пропадало всякое желание что-то делать. А бывало, что люди настолько вдохновляли, что после общения с ними вы были готовы горы свернуть.

В нашем окружении могут быть негативные люди, общаясь которыми мы напитываемся «токсинами» в виде критики, жалоб, агрессии и т.д. Хотите быть успешным, старайтесь ограничить себя от таких людей и общаться с теми, кто вдохновляет и настраивает на позитив.

Авторы пособий по достижению успеха утверждают, что человек является средней арифметической пяти человек, с которыми он больше всего общается. А его доход равен средней арифметической доходу пяти людей с которыми он сотрудничает. Если ваше окружение состоит из людей, которые являются наемными сотрудниками, то вряд ли вы сможете стать успешным бизнесменом. Исключения, конечно, бывают, но очень редко.

Окружение имеет сильное и постоянное влияние на нас, и часто мы даже не можем представить, насколько оно на нас воздействует. Конечно, это не значит, что мы должны оградить себя от людей. Но лучше сделать так, чтобы вас окружали добрые и позитивные люди, ценности которых совпадают с вашими.

Человек – существо социальное. Без общества мы не можем представить свою жизнь. Но важно помнить, что общество во многом формирует нас как личность, поэтому нам нужно периодически смотреть на свое окружение со стороны. Насколько эти люди хорошо на нас влияют, и стоит ли тратить на них свои ресурсы и свое время.

Эта история про одного художника. С детства он мечтал рисовать и верил, что именно в этом его.

Женственность и сексуальность – в чем схожи эти понятия? Часто молодые девушки путают.

Многим однажды пришлось столкнуться с супружеской изменой. Одни женщины не могут простить.

Как часто можно встретить людей, неспособных принимать решения.

Семья – это ключевая сфера в жизни каждого человека. От семьи зависит, какой личностью станет человек.

Сепарация от родительской семьи не всегда проходит успешно. Случается так, что.

С детства любая наделяет эти желанные бумажки особым смыслом. Наличие их в нужном количестве -.

Для современного человека желание быть богатым закономерно. Популярность темы.

Любые любящие родители хотят, чтобы их дети росли счастливыми. Иногда попытки обеспечить ребенку.

Ситуация, которую мы хотим описать в этой статье, довольно распространена. Она касается.

[3]

Многие люди очень хотят быть счастливыми, но не понимают, почему у них это не получается.

[2]

Не редко женщины обращаются за советами и помощью к психологу, когда вступают в отношения.

Что влияет на денежный поток и зависит ли его появление от человека? Деньги приходят в руки только.

Многие люди стремятся к карьерному росту. Это может быть связано с личными.

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? Вопрос спорный. У мужчины может быть.

Отношения с женатым мужчиной в наше время не такая уж и редкость. Одни женщины встречаются с чужими.

Как связаны самооценка и наше окружение?

Декорирование, Психодизайн, Мудрая жизнь
+7 902 300-75-57
[email protected]

Анонс нового семинара «Сила женщины в её окружении» (20 ноября – 14 декабря 2013 г.)

Система «мужчина – женщина» в современной ситуации настолько перегружена претензиями и ожиданиями, что мне захотелось «выпустить птичку на волю» — разрешить женщине посмотреть на себя глазами доброжелательного к ней окружения. Восстановить её самооценку, но не «тихо сам с собою», а в реальном общении с теми людьми, которые бы заботливо к ней отнеслись. «Но у меня мало таких людей!» – можете сказать вы! А я и хочу научить вас, как выстраивать благожелательное к вам окружение.

С моей точки зрения, наука об отношениях, в которых вырабатывается представление и знание о том, что такое счастье – это самое главное образование для женщины. Но что мы знаем об отношениях? Реально – очень мало!

Мы или постоянно жалуемся на наше окружение и судорожно пытаемся его поменять, или вообще отказываемся от общения за пределами семьи. Работу нагружаем пустыми чаепитиями и ревностными претензиями друг к другу. Дружим там, где это не положено. Мы не знаем, что реально делать с людьми, которые нас окружают! Это может быть очень хлопотно и вызывать внутреннее напряжение, так и хочется сказать, что «Я – кошка, которая гуляет сама по себе!». И одновременно почувствовать, что близких людей вокруг нас очень мало, и наше сердце невольно сжимается от собственной обездоленности…

Читайте так же:  Воспитание детей и родительская жестокость

Давайте попробуем составить персональные карты вашего общения и окружения. Проверим, всё ли на месте, укомплектована ли вы на все случаи жизни, есть ли у вас группа поддержки, группа веселья, надежно ли изолированы от вас «токсичные люди» и «несъедобные» родственники, найдем, кто крадет у вас ваше время, и обнаружим небольшой заводик по переработке «из пустого в порожнее». Сделаем шаг назад от «канатных отношений», научимся «натягивать веревочки» с интересными для нас людьми, и обретем вкус в использовании «ниточек или паутинок» для всего нового и неожиданного.

Хочу сразу предупредить: я ни в коем случае не буду учить вас менять ваше окружение! Оставим эту затею для недобропорядочных психологов с их маргинальным лозунгом: «Хочешь измениться сама – смени своё окружение!» Смена окружения – это слишком болезненная перестройка для женщины, и подходит лишь тем, кто жестко преследует свою цель на вороном коне. Я же предлагаю только элегантные и щадящие процедуры!

Некоторая прополка «сада моей жизни», подрезание разросшихся кустарников, внесения удобрения для плодородных деревьев, борьба с сорняками … Твердость и вежливость – основные инструменты по уходу за вашим садом близких отношений!

Своё окружение необходимо, прежде всего, осознавать, правильно структурировать, выбрать подходящий тип отношений, установить связь, наладить служение…

Почему «Сила женщины в её окружении»? Да потому, что женщина, формируя сильное благожелательное окружение одновременно учится, как выстраивать близкие и формальные отношения, становится экспертом в том, как осуществить самое важное в своей жизни.! Если женщина научится окружать себя правильными людьми, вернее, правильно строить отношения со всеми «неправильными личностями» , то она обретет некую дополнительную ценность, под названием «Личная жизнь».

На личную жизнь женщина имеет право, когда она в совершенстве изучила, что такое семейные отношения, отношения с родительской семьей, с родителями мужа. Кто такие подруги, просто знакомые? Коллеги и соратники? Соседи, дальние родственники, случайно встретившиеся вам люди? Каковы правила в этих отношениях? Чем отличаются друг от друга? Как случайно не перепутать мужа с подружкой, или с мамой, или с психотерапевтом? Каждому – своё место! Но у нас должно быть всё! Все виды любви, дружбы, поддержки и защиты! Нелегкая это задача. Никто нас этому не учил! Но попробовать всё же стоит!

На семинаре «Сила женщины в её окружении» будут обсуждаться следующие вопросы:

  • Что такое окружение? Чем женское окружение отличается от мужского? Структура, взаимосвязь элементов. Откуда растут ноги?
  • Как связаны самооценка и окружение?
  • Типы отношений: близкие и формальные. Основные законы отношений.
  • Персональные карты общения.
  • Чем личная жизнь отличается от социальной? Министры внешних и внутренних дел.
  • Как строится личная жизнь женщины? Женское достоинство. Женский характер.
  • Любовь, дружба, родственные чувства, благожелательность, поддержка, защита, сотрудничество (интерес), служение.
  • Воспитание и дистанцирование. Почему нет ничего готового? Ловушки и капканы в отношениях. Токсичные люди.
  • Способы реорганизации окружения в семейных отношениях. Разгрузка отношений «муж-жена», «муж – его мать», «жена – её мать», «мать –ребенок». Что такое «иметь свободные руки»?
  • Как создать новое качество своего окружения? В чем его сила?

Итак, новый семинар от Марии Флеро: «Сила женщины в её окружении»

  • 8 занятий
  • Продолжительность 3 часа каждое
  • Сроки проведения: 20 ноября – 14 декабря 2013 г Внимание! Сроки изменены! (семинар перенесен с 13 ноября на 20 ноября).
  • по средам с 18.00 до 21.00
  • по субботам с 14.00 до 17.
  • Место проведения: Нижний Новгород, ул. Большая Печерская, д. 31-9 офис 2228.

Это здание пристроено к Институту прикладной физики Российской Академии наук (ИПФ РАН), центральный вход со стороны Большой Печёрской, 2-ой этаж. Найти нас просто. Остановка трамвая «Высшая Школа Экономики»

У нас будет традиционный 15-минутный перерыв в середине занятия.

Стоимость — 10 000 руб.

Приглашаются все участники предыдущих семинаров, мастер-классов, а также желающие присоединиться к нам в обсуждении данной темы.
Количество мест ограничено.

Для того, чтобы записаться на семинар, необходимо позвонить мне по тел.: 8- 9023007557 или оставить мне своё сообщение на почте.

Оплата производится непосредственно перед началом занятия.

Если у Вас есть вопросы, звоните мне по тел. 8-902-300-75-57

[1]

Вы также можете мне письменно сообщить, какие вопросы и ситуации Вы хотели бы рассмотреть на нашем семинаре в рамках заданной темы. Только пишите заранее.

В ходе семинара будет много живого общения, 8 домашний заданий, «разбор полётов» самых активных участников и, конечно же, ответы на ваши вопросы.

До встречи! Мария

Видео (кликните для воспроизведения).

Добавить комментарий

Мария Флеро

И бирюзовая вуаль
Небрежно брошена на стуле.
Ткань, опьяненная собой,
Изнеженная лаской света,
Она испытывает лето,
Как бы не тронута зимой.

Внутренняя и внешняя самооценка

Давайте разберём из чего складывается наше представление о себе и как строится наша самооценка.

Что нужно запомнить в первую очередь — самооценка в течение жизни не статична. Она видоизменяется благодаря различным жизненным обстоятельствам и влиянию на нас окружающих людей. Если мы всерьёз сейчас начнём над собой работать, то через некоторое время на нас из зеркала будет смотреть совершенно другой человек.

Самооценка бывает двух видов: внутренняя и внешняя.

Внутренняя или индивидуальная

Это то, как человек САМ СЕБЯ оценивает по разным критериям, таким как:

  • качества характера;
  • внешние данные;
  • свои способности: физические, интеллектуальные, творческие, коммуникативные и т. д.;
  • свои достижения, которые он смог достичь, используя все эти свои ресурсы в различных сферах жизни.

Внешняя или коллективная

Это оценка своей значимости в социальной группе, в которой человек находится или в которую он стремится попасть — насколько привлекательны ваши внешние данные для выбранной вами социальной группы, насколько ценны ваши качества характера, ваши навыки и достижения для данного окружения людей.

Человек может обладать высокой индивидуальной и низкой коллективной самооценкой, или наоборот.

Если человек играет в футбольной команде, где чувствует свое превосходство над другими игроками, то у него может быть очень высокая внешняя самооценка, но при этом не особо развита внутренняя. И как только он попадает в команду, где игроки более профессиональны, его внешняя самооценка может упасть. И пока он не подтянет свои навыки либо не поменяет свое отношение к происходящему, он может ощущать неуверенность в себе.

Читайте так же:  Семья или работа

Если человек обладает высокой внутренней самооценкой — он чётко знает свои сильные и слабые стороны, он высоко оценивает уровень своих способностей и достижений, то когда он слышит критику в свой адрес от окружающих его людей, даже если эти люди более эрудированны в этом вопросе, чем он сам, то эта критика не так сильно его заденет и не пошатнет его уверенность в себе.

Психологические исследования показывают, что построенная на внутренних основаниях самооценка гораздо более комфортна для человека, чем построенная на внешних. Такая самооценка более стабильна. Эти люди лучше и легче преодолевают трудности, они не будут постоянно терзаться в сомнениях, что с ними что-то не так если кто-то искоса посмотрит на них.

Исходя из этих утверждений, мы будем придерживаться следующего плана действий:
  1. Мы создадим свою ценность в собственных глазах.
  2. Мы научимся создавать ценность себя в глазах общества.
Видео (кликните для воспроизведения).

Многие хотят обойти первый пункт и сразу приступить ко второму — они больше думают о том, как казаться уверенным, нежели как им стать на самом деле. Но нужно помнить, что стратегия замаскировать проблему, вместо того, чтобы её решить, всегда будет провальной.

Поэтому давайте возьмём себе за правило такой девиз – Быть, а не казаться! Это очень полезная позиция по жизни — Быть любящим, а не казаться им! Быть верным, а не казаться им! Быть уверенным в себе, а не казаться им!

Кто влияет на нашу самооценку

Помимо наших собственных представлений о себе, на нашу самооценку идёт влияние извне:

1. Первыми, кто задаёт нам стандарты поведения, являются наши родители. Именно родители своим примером задали вектор нашего развития— они показали нам как нужно относиться к трудностям, как учиться выходить из конфликтных ситуаций, как взаимодействовать с окружающими людьми — подстраиваться под них или наоборот идти против мейнстрима, как радоваться жизни, как замечать или не замечать положительные качества в людях, а также своим отношением к самим себе и к нам, они научили нас самоуважению. Или не научили. Мы сейчас не будем глубоко уходить в проблемы воспитания. Я лишь хочу сказать, что у неуверенных в себе людей, как правило, истоки идут из детства. Но! Не стоит постоянно обвинять родителей и методы их воспитания в своих проблемах. Пора взять ответственность за своё счастье в свои руки. Я прекрасно понимаю, что лёгко сказать, но трудно сделать. И что есть, действительно тяжёлые случаи, когда необходима детальная проработка детских травм, но зачастую все гораздо проще, чем кажется, и нужно взять ответственность за свою жизнь и перестать перекладывать её на своих родителей.

2. Люди, которым мы завидуем. В детстве очень много зависти:

  • кому-то покупают новые игрушки раз в неделю, а кому-то раз в год;
  • кого-то на каникулы везут к бабушке на дачу, кого-то в Сочи на море, а кого-то в кругосветку.

Как не стыдно в этом признаваться, но люди, которым мы в детстве очень завидовали по каким-то своим причинам, на нас и наше формирование личности повлияли гораздо сильнее, чем даже наши близкие друзья. Это уже потом, гораздо позднее, научившись отличать зёрна от плевел, мы начнём контролировать эти чувства. Но в детстве мы безумно хотим быть либо похожими на объект своей зависти, либо наоборот стать кардинально другими, как бы в протест своей зависти— тем самым задав тон своего поведения на долгие годы вперёд. О том, насколько хитрое это чувство зависть и как его использовать на благо себе, мы поговорим в отдельной статье.

3. Очень сильно на нашу самооценку влияет наша вторая половина. В гармоничных отношения партнёры всячески усиливают друг друга, взаимной поддержкой и тем самым культивируя друг в друге уверенность в себе. К сожалению, очень часто можно наблюдать обратную картину — как ещё недавно горячо влюблённые уничтожают самооценку друг другу, притом иногда даже сами того не замечая. Мы подробно остановимся на этом моменте и разберём, как мужчина разрушает веру в себя у женщины и как женщины уничтожают своих мужчин, всячески испепеляя их самооценку.

4. Близкие знакомые. Через пять лет ты станешь суммой того, что сейчас читаешь, смотришь и с какими людьми ты общаешься. В видеоролике «Убийцы наших целей часть 3» мы подробно разобрали, как близкое окружение влияет на нас. Там мы нашли ответы на вопросы – почему у нас такая ерунда в личной жизни, почему мы так мало зарабатываем и что делать со всеми нашими «доброжелателями».

5. Общество с навязанными стандартами. Складывается такое впечатление, что где-то существует всемирное сообщество идеальных людей, которое формирует моду на то, как нам выглядеть, как нам себя чувствовать и как строить отношения. Вся наша жизнь превратилась в один сплошной нервный срыв, так как мы до этих стандартов регулярно недотягиваем, а, следовательно, не видать нам членство в этом несуществующим закрытом клубе.

6. Причиной нашей неуверенности в себе может быть негативный опыт из прошлого. Когда мы учились в школе практически над каждым подшучивали одноклассники, мы делали ошибки в любовных отношениях и абсолютно все хоть раз в жизни выставляли себя круглыми болванами в различных ситуациях — будь то неправильные ответы возле доски в школе, или неловко глупые ситуации при приёме на работу. Дети в школе постоянно играют в две игры — получи оценку и не стань изгоем. Все эти события, конечно же, подрывают веру в собственные силы.

Под влиянием всех этих факторов у нас формируется некий идеальный образ, и каждый человек склонен сравнивать себя с ним. Именно тут зарождается несколько наших «Я». Под гнётом общественного мнения у нас появляется чувство, что нам не только бы хотелось чуть-чуть стать другими, но мы просто обязаны это сделать, в противном случае мы не будем оправдывать надежд окружающих, и тем самым будем им меньше нравиться. В следующей статье вы узнаете сколько «Я» живёт в нашем подсознании и как своими ссорами и решениями, они влияют на нашу жизнь.

Читайте так же:  Прощение как духовный вызов себе

04 ноября 2017

Шкала самооценки: низкая, заниженная, адекватная, высокая и завышенная

Самооценка – один из ключевых факторов, влияющих на то, как человек построит свою жизнь. Низкая самооценка становится причиной неудач, но это поправимо. Тип восприятия личности не относится к врожденным качествам, ведь формируется в течение жизни и, соответственно, меняется. Если приложить усилия, можно избавиться от любых комплексов; из забитого и неуверенного превратиться в лучшую версию себя, научиться смеяться над мелкими проблемами, легко с ними разделываясь.

Основы восприятия закладываются в детстве и подростковом возрасте. Пубертатный период часто ассоциируется с комплексами, и это недалеко от истины. Даже взрослые не всегда способны побороть его негативные последствия. Подростковые комплексы сопровождают некоторых всю жизнь, другие же успешно побороли их. Но есть иная крайность, при которой трудно признавать свои недостатки, видеть положительное в окружающих.

Для удобства изучения создана специальная шкала. В ней выделяют пять основных видов – низкая, заниженная, адекватная, высокая, завышенная.

1. Низкая самооценка

Низкая самооценка — это признание, что в текущий период жизни определенные результаты не достигнуты. Ее можно наблюдать у тех, кто еще далек от поставленных целей. Вид считается худшим, хотя такое мнение необоснованно. Сложнее всего приходится тем, у кого самооценка занижена. У этого типа есть и преимущества.

Несомненный плюс — человек ориентируется на собственные мечты. Он понимает, что желанная работа пока не найдена, квартиру приобрести получится только через несколько лет, а для серьезных отношений ему не хватает готовности воспринимать другого целиком. Казалось бы, осознание недостатков – первый шаг к их устранению. Однако низкая самооценка все же не равняется адекватной, поэтому ее обладателю порой тяжело бороться с гнетущими мыслями о своей неполноценности. Но ему проще избавиться от самоуничижений, чем тем, у кого восприятие себя занижено.

2. Заниженная самооценка

Заниженная самооценка — это преуменьшение качеств, умений, сравнения в чужую пользу. Она далека от адекватной так же, как и завышенная. Неуверенные в себе постоянно сравнивают с другими, делая неутешительные выводы. Им кажется, что кто-то более удачлив, успешен, красив, талантлив. Свои положительные качества игнорируются, воспринимаются как несущественные.

Женщины чаще комплексуют из-за внешности. Шутки о «некрасивой подруге» имеют долю правды – многие боятся оказаться на месте непривлекательной приятельницы рядом с роковой красавицей. Девушки обращаются к пластическим хирургам, пытаясь исправить, по их мнению, не самые лучшие черты лица или убрать недостатки фигуры. Ориентировка на известных моделей, чьи снимки всегда тщательно ретушируются, лишает индивидуальности, заставляет комплексовать и отвергать свою внешность.

Для мужчин серьезным ударом оказывается сравнение с более успешными одноклассниками/знакомыми/родственниками/знаменитостями. То, что кто-то достигает цели и имеет все, о чем можно мечтать, больно бьет по самомнению. Эти сравнения нередко становятся причиной апатии или депрессии. Однако и мужчины, и женщины испытывают дискомфорт по разным причинам. Девушки завидуют подругам, добившимся высокой должности; молодые люди впадают в отчаяние из-за того, что их друг считается более привлекательным в кругу знакомых.

Действенный вариант повышения любви к себе – отказ от сравнений или хотя бы их минимизация. Сосредоточение на саморазвитии куда действеннее, чем страдания из-за того, что друзья обзавелись квартирами, машинами, удачно женились или вышли замуж. Последнее сводит на нет стремление становиться лучше, убивает его в корне.

3. Адекватная самооценка

Адекватная самооценка — это оптимальный критерий восприятия. Он позволяет глубоко анализировать собственное поведение, навыки, качества. Те, кто адекватно воспринимает себя, могут без труда признавать ошибки, замечать промахи и стремиться их исправить. Таким личностям свойственно стремиться к улучшениям – как в себе, так и в жизни в целом.

Обладатели этого типа легко смеются над собой, осознают свое несовершенство, но видят и лучшие качества. Эти люди не ставят недостижимых целей. Им чуждо доказывать остальным мнимое превосходство, хвастаться достижениями, пытаться выделиться любыми путями — скорее всего, они переросли это после окончания пубертатного периода. Есть те, кому удалось найти «золотую середину» в зрелом возрасте, что доказывает возможность изменений в любой период. Адекватная самооценка – не дар свыше, не признак, передающийся генетически; ее можно сформировать. На это уходит довольно много времени, но результат оправдывает все приложенные усилия.

4. Высокая самооценка

Высокая самооценка — объективное осознание собственного превосходства в чем-либо. Присуща успешным, независимым, состоявшимся личностям. Не стоит считать ее лучшим вариантом по сравнению с адекватной, ведь есть риск развития гордыни. Но высокая самооценка предпочтительнее заниженной или завышенной, в особенности если она подкреплена реальными фактами.

Для ее обладателей характерно стремиться к успеху, радоваться даже незначительным победам, выделять свои сильные стороны. Они понимают, что в некоторых отраслях превосходят других сотрудников, а определенные задания удается выполнить, не прикладывая титанических усилий. В этом нет ничего негативного. Стоит следить за тем, чтобы сохранялась способность мыслить критически и не перехваливать себя.

5. Завышенная самооценка

Завышенная самооценка — другая крайность; противоположность заниженной. Опасна она не меньше, хотя почему-то считается более предпочтительной.

Этот тип в одном из случаев – следствие комплексов. Пытаясь побороть неприятие себя, человек цепляется за любое личное качество, превращая его в положительное. При этом свойственно доказывать другим собственную исключительность и значимость. Окружающие считают такие действия показателями заносчивости и гордыни. В реальности попытки самоутвердиться сигнализируют о подавленных комплексах, с которыми стоило бороться иначе.

Другой вариант развития завышенной самооценки – воздействие окружения. Родители воспитывают гордыню в ребенке, постоянно подчеркивая его уникальность, талантливость, неповторимость. Они делают это из лучших побуждений, но последствия бывают плачевными. Из захваленного малыша вырастает не умеющий оценивать себя здраво взрослый человек. Он уже давно живет отдельно, работает, сам выбирает вид досуга, но не избавился от родительских установок, засевших в голове.

Читайте так же:  Панические атаки в понимании экзистенциальной терапии

Неумение критиковать себя приводит к искаженному восприятию реальности – создается впечатление, что весь мир настроен против; постоянно не хватает одобрения; коллеги и знакомые кажутся худшими, недостойными. На пике подобных переживаний приходит осознание неидеальности. Оно в некоторых случаях сопровождается депрессией, после которых следует глобальная переоценка. Но некоторые не «излечиваются», до конца жизни продолжая считать себя лучшими и обижаться, что другие этого не отмечают.

Определенный уровень восприятия нельзя считать приговором. Низкая самооценка может превратиться в адекватную. Она зависит от разных вещей – окружения, человеческих стремлений, целей. Любой способен скорректировать восприятие при желании, подкрепленном действиями. Ситуация статична в одном случае — если не пытаться ничего изменить, уверяясь в том, что это врожденное качество. Комплексы устраняются – либо самостоятельно, либо (в отдельных случаях) при помощи специалистов – психологов и психотерапевтов.

Учёные: Самооценка человека зависит от его окружения

Научные работники из Оксфорда рассказывают о том, что они смогли определить и доказать связь между самооценкой человека и его окружением. В уникальном эксперименте приняли участие около двухсот человек.

Было установлено, что один и тот же человек по-разному оценивает свой способности и шансы на первое место в соревнованиях, все зависит от его противников.

Авторы работы рассказывают о том, что если человек уверен, что у него сильный противник, то он снижает свои шансы, становится неуверенным в себе, не проведя с ними соревнование. Кроме этого авторы работы установили, что с сильным соперником респондент не верит в себя.

Второй фактор, который оказывает влияние на самооценку – это окружение человека, которое либо оказывает участнику поддержку, либо нет. Если окружающие люди поддерживали респондента, то он и сам становился более уверенным в себе, даже если у него были довольно сильные соперники, такие люди гораздо охотнее и больше могут поверить в собственные силы.

О чем говорит ваше окружение

В повседневной суете и заботах мы практически не задумываемся над тем, кто нас окружает, почему нас окружают именно эти люди, почему наши отношения складываются именно таким образом и как это влияет на нас. И только когда мы начинаем замечать, что жизненные ситуации повторяются, хотя и с разными людьми, мы начинаем осознавать, что опять наступили на те же грабли, опять повели себя как всегда, а не так, как хотели, мы начинаем задумываться, почему же все-таки так происходит?

Я предлагаю вам не ждать этих неприятных моментов, а остановиться на минутку прямо сейчас, посмотреть на свое окружение и ответить себе на один вопрос: «О чем говорит мне мое окружение?» И чтобы ничего не упустить из виду и объективно оценить сложившуюся ситуацию, давайте рассмотрим этот вопрос через призму психологии, коучинга и соционики.

С точки зрения психологии, ваше окружение – это зеркало вашего внутреннего мира.Присмотритесь внимательно вокруг: в семье, на работе, в кругу друзей и знакомых – какова общая атмосфера вокруг вас? Я имею в виду, какое настроение у вашего окружения, какие мысли, какие мотивы бывают чаще всего? А теперь постарайтесь разобраться и прояснить для себя, как эта внешняя атмосфера связана с вашей внутренней.

И если вы недовольны своим окружением, на самом деле вы недовольны собой. Когда что-то вас раздражает в другом человеке, вы непременно найдете то же самое в себе. Людям свойственно находить себе тысячи оправданий, лишь бы не признать, что они поступают так же, как те, кого критикуют. Если сам человек конфликтен, то именно таковыми он видит окружающих его людей и таким же образом строит взаимоотношения вокруг себя. Психологически зрелый человек отвечает за свои чувства, в том числе и неприятные, проецируемые на других людей. На внешнем плане происходит именно то, что происходит у вас внутри. И то, что находится у вас внутри, рано или поздно, но обязательно проявится и снаружи. И, возможно, это ваши сомнения, неуверенность, страх, опасения, неудовлетворенность собой, даже если вы внешне демонстрируете обратное и убеждаете себя и других, что у вас все замечательно. И когда мы смотрим на ситуацию с такой точки зрения, то сердиться на свое окружение просто глупо, более того, мы должны быть ему благодарны за то, что оно нам подсказывает, что нам нужно изменить в себе, чтобы наша жизнь стала еще лучше, а наше окружение нас радовало и помогало нам.

Коучинг как современная наука достижения успеха, ссылаясь на формулу успеха Томаса Леонарда (отца лайф коучинга), говорит о том, что ваш успех как в бизнесе, так и в личной жизни зависит на 50% от вашего окружения, на 40% от образа мышления и только на 10% от знаний и навыков. Я могу предположить, что нашим соотечественникам на постсоветском пространстве очень сложно согласиться с таким процентным соотношением ключевых факторов успеха, ведь нас всегда учили, что знания, умения и навыки (всем известная аббревиатура ЗУН) – самое главное в жизни! Вы можете проверить формулу Томаса Леонарда в своей жизни – и убедитесь, что она действительно работает. А пока для того чтобы принять эту мысль, вспомните, пожалуйста, что, пообщавшись с некоторыми людьми, вы замечали, как у вас почему-то падает настроение, пропадает вера в себя и вы становитесь неуверенными и слабыми. И наоборот, пообщавшись с другими людьми, вам хочется что-то делать, менять в своей жизни, развиваться. Это говорит о том, что в нашем окружении есть негативные люди, или «токсичные». Общаясь с ними, мы отравляем себя их токсинами: жалобами, критикой, заниженной самооценкой. А есть позитивные люди, которые нас вдохновляют.

Авторы бестселлеров по достижению успеха утверждают, что вы являетесь средней арифметической тех пяти человек, с которыми проводите большую часть своего времени. А ваш доход равен средней арифметической тех пяти людей, с которыми вы работаете и сотрудничаете. Потому что новый уровень дохода, новая ступень – это другой уровень мышления. И если вас окружают люди, которые в основной своей массе являются наемными рабочими, то каковы ваши шансы стать успешным предпринимателем. Вы, конечно, можете возразить, что шансы есть всегда – и это правда, но сколько времени вам понадобится для осуществления качественного перехода, пока вы среди привычного окружения, – неизвестно. И таких примеров можно привести множество, когда влияние тех, кто нас окружает, настолько мощно, настолько тонко и постоянно, что часто мы даже не можем представить себе, насколько это воздействует на нас. Но это совершенно не значит, что следует оградиться от людей, просто нужно стараться окружать себя позитивными людьми, которые имеют такие же ценности, как и вы.

Читайте так же:  Авторитет как создавать впечатление и оказывать влияние

Соционика как наука, которая изучает типологические различия между людьми и основывается на особенностях информационного обмена человека со средой, выделяет 16 типов личности, каждый из которых имеет свои слабые и сильные стороны. И от того, кто рядом с нами, а именно какого типа человек, зависит насколько комфортно или некомфортно мы себя ощущаем в той или иной ситуации. А знание особенностей психотипов и отношений между ними позволяет человеку очень быстро развить толерантность к различиям людей и умение выстраивать эффективные отношения. Но при всем этом люди, которые владеют соционическими знаниями и могут определить, какие отношения их связывают с другими людьми, часто отмечают, что в жизни дуальные отношения встречаются очень редко, а вот напряженные отношения, такие как «конфликт», «ревизия», «суперэго», гораздо чаще. Это происходит потому, что мы неосознанно выбираем таких людей в свое окружение, которые помогли бы нам решить наши внутренние проблемы. Причем, как правило, это проблемы, которые лежат не на поверхности, а достаточно глубоко в нашем подсознании, и вытащить их наружу, принять сам факт их существования бывает очень сложно.

Вот некоторые возможные варианты.

«Конфликт» – необходимость выбора осознанных практических решений.

«Квазитождества» – тренировка умения побеждать, бороться, опровергать.

«Суперэго» – проблема выживания, то, что мы не хотим видеть и признавать.

«Социальный заказ» – указывают на необходимость исполнять решения, в первую очередь собственные.

«Подревизные» – преобладают в окружении, когда человеку следует обратить внимание на проработку своей творческой функции и на умение строго спросить с другого человека.

И если мы принимаем, что на свете нет плохих людей, то можно признать, что нет и однозначно хороших или плохих отношений. Все они для чего-то нам нужны и не случайны в нашей жизни.

Мы, люди, существа социальные, живем среди других людей, для людей и во имя людей. Но насколько мы внимательны друг к другу, насколько мы чутки к себе и своему внутреннему миру? Ответить сложно, а если так, может быть, стоит все же остановиться хотя бы на минутку, прислушаться к себе и к тому, о чем говорит вам ваше окружение?

Что формирует нашу самооценку? Окружение имеет значение!

Каждый из нас слышал выражение о том, что легко удается определить по окружению человека его жизненные устои, приоритеты и другие параметры, а актуальным оно остается еще с пятого века до нашей эры.

Ежедневно мы пребываем в разном окружении, общаемся с людьми, видящими мир совершенно иначе. Окружение оказывает колоссальное воздействие на каждого индивида, поэтому к его формированию нужно подходить максимально ответственно.

[3]

Довольны ли вы изменениями в жизни, вызванными окружением?

Если обратить внимание на влияние окружающих людей на собственную самооценку, вы отчетливо увидите, кто и как вас изменил, были ли эти изменения в лучшую или худшую сторону. Все мы знаем о том, что некоторая производственная деятельность может вылиться в получение профессиональных заболеваний.

Примечательно, что за годы работы в одном и том же направлении деятельности человек начинает сам существенно изменять. «Профессиональная деформация» — термин, описывающий это явление в полной мере.

Люди, которые хотят оставаться собой и развить в себе определенные качества, должны отчетливо понимать, что именно их меняет, как протекает профессиональная деформация. Важно всегда заниматься любимым делом. Общайтесь с теми людьми, которые вам интересны и вызывают уважение.

Не забывайте подумать о том, что именно сделало их теми, кем вы их знаете на сегодняшний день. Также важно анализировать свое внутреннее состояние, научиться определять изменения в нем. При обнаружении нежелательных симптомов, тут же нужно приступать к их лечению.

Люди нас меняют, но как они это делают?

Каждый человек, с которым вы общаетесь ежедневно или встречаетесь раз в месяц, а то и реже, будет оказывать немаловажное воздействие на формирование самооценки и видение мира. Например, если в окружении преобладают недисциплинированные люди, то постепенно вы будете становиться таковым.

Если окружить себя целеустремленными и успешными людьми, то велика вероятность скорой трансформации в подобного человека. Выходит, окружение нас меняет в ту сторону, которая для него близка, а мы можем формировать это окружение самостоятельно.

Чтобы разобраться в этом вопросе, вам нужно вспомнить, какие люди вас окружают, насколько плотно вы с ними общаетесь, какие из контактов для вас приятны и полезны. Отобрав круг наиболее полезных для себя людей, станет понятно, с кем целесообразно общаться в последующем.

Источники


  1. Панфилова, М. А. Игротерапия общения. Тесты и коррекционные игры. Практическое пособие для психологов, педагогов и родителей / М.А. Панфилова. — М.: Гном, 2016. — 160 c.

  2. Игрок в гольф и миллионер. Посланник (комплект из 2 книг). — М.: ИГ «Весь», 2013. — 480 c.

  3. Вселенская, Валентина Выйди из памяти! Люблю — ненавижу. Мужчина VS Женщина (комплект из 3 книг) / Валентина Вселенская , Александр Пинт , Джон Кертис. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 688 c.
  4. Психология. Учебник и практикум. — М.: Юрайт, 2016. — 406 c.
  5. Нескуба, И. Б. Почему уходят мужья? Анатомия замужества и одиночества / И.Б. Нескуба. — М.: Феникс, 2005. — 256 c.
Как связаны самооценка и наше окружение
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here