Когда нужна помощь психотерапевта

Сегодня обсуждаем тему: когда нужна помощь психотерапевта с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Когда нужна помощь психотерапевта

Когда нужна помощь психотерапевта?

Депрессия –это одна из наиболее распространенных жалоб при обращении к психотерапевту.
Дело в том, что у депрессивного состояния может быть множество разных причин.
Постоянное плохое настроение и утрата интереса к жизни могут быть следствием
«обычных» жизненных проблем: не складывающихся близких отношений, не приносящей
удовлетворение работы, одиночества. Сами проблемы человек уже почти не
замечает, он к ним «привык», а вот их следствие – безрадостное состояние — не
заметить оказывается трудно.

Депрессия бывает и «отложенной» реакцией на какое-то травматическое событие в
жизни: развод, расставание, потерю близкого человека или пережитое насилие.
Некоторые люди во время печальных событий почти не испытывают эмоций: они
активны, деятельны и «держат себя в руках», Проходит время, несколько месяцев,
или даже несколько лет, и плохое настроение становится постоянным спутником
человека. И далеко не всегда человек связывает свою депрессию и событие,
случившееся довольно давно: «ведь все уже позади».

Некоторые люди переживают депрессию без каких-либо внешних причин. Это люди
депрессивного склада характера и больные депрессией. Конечно, и у этой
депрессии есть причины: они лежат в раннем детстве человека или в биохимических
нарушениях.

В зависимости от причин депрессии и от того, насколько тяжело она переживается,
человек может нуждаться в помощи психолога, психотерапевта или психиатра. В
случаях тяжелой депрессии эффективные результаты часто достигаются сочетанием
нескольких видов лечения: психофармакологическая поддержка в сочетании с
психотерапией, как правило, достаточно длительной.

Неудовлетворенность
жизнью и недовольство собой

Часто приходя к психотерапевту, люди говорят приблизительно следующее: «Мне
кажется, что в моей жизни все нормально. В целом, я благополучный человек. Но
при этом, почему-то я плохо себя чувствую. И не могу понять почему. И изменить
это состояние не получается. Иногда это состояние называют депрессией, иногда –
кризисом среднего возраста, или как-нибудь еще. Но беспричинной тоски не бывает
и врач-психотерапевт может помочь Вам определить проблему, понять, что именно
вызывает у Вас чувство неудовлетворенности жизнью и недовольство собой. И для
решения найденной проблемы Вам может понадобиться дальнейшая совместная работа
с психотерапевтом.

Люди обычно
говорят: «У него проблемы, ему нужно сходить к психологу». И, пожалуй, это так
и есть, но что это значит?

Пожалуй, все проблемы, с которыми люди обращаются к психотерапевту можно
подразделить на проблемы «внешние», связанные с взаимодействиями человека с
окружающим миром и другими людьми и проблемы «внутренние», проблемы
взаимодействия человека с самим собой. И внешние, и внутренние проблемы могут
быть как постоянными, сопровождающими человека длительную часть его жизни, так
и временными, или связанными с каким-то конкретным событием. Например,
постоянной внешней проблемой могут быть повторяющиеся неудачи в установлении
близких отношений, а постоянной внутренней – устойчивая склонность к
пониженному настроению. Как правило, люди решают свои проблемы без участия
специалистов. Вы не довольны своим начальником, Вы меняете место работы. Вы
понимаете, что застенчивы и идете заниматься в театральную студию. Но бывает,
что Ваша способность решать свои собственные проблемы дает сбой. Происходить
это может, например, так:

Вы предпринимаете множество усилий и испробовали множество способов для того,
чтобы достичь желаемого, но изменений не происходит. Может быть, Вы просто не
точно определили проблему и поэтому Ваши усилия не приводят к нужным
результатам. В этом случае, специалист поможет Вам «переопределить» проблему, и
сосредоточить свои усилия в нужном направлении. Но, возможно, дело в другом:
проблема определена верно, но все прилагаемые усилия разбиваются о… о Вас
самих. Что-то внутри мешает достичь желаемого. С помощью психолога Вы сможете
понять, что происходит и помочь себе не мешать себе же.

Казалось бы, проблема разрешена и все хорошо. Но вот беда, через некоторое
время… та же самая проблема вновь встает перед Вами. Может быть, изменились
действующие лица: уже с другим начальством Вы не можете найти общий язык, или
уже другая женщина снова от Вас уходит. Вы снова все меняете, начинаете заново…
и через некоторое время ситуация повторяется вновь. Очень часто, приходя к
специалисту, люди говорят: «Такое чувство, как будто я двигаюсь по замкнутому
кругу. Одна и та же ситуация в моей жизни повторяется снова и снова и я ничего
не могу с этим поделать». Психотерапевт может помочь Вам разобраться почему в Вашей
жизни повторяются эти ситуации. Иногда этого оказывается достаточно, для того,
чтобы изменить нежелательное положение дел. Но, как правило, для того, чтобы
разорвать замкнутый круг, необходима более длительная работа.

В жизни каждого человека иногда происходят события, с которыми ничего нельзя поделать. Их можно только принять и пережить, как бы тяжело это не было. И продолжать жить дальше.
Но когда они случаются, иногда кажется, что пережить их невозможно. Привычные и
до этого всегда работавшие способы «приведения себя в норму» перестают
действовать, работать с каждым днем становится все труднее, а плохое настроение
встречает каждое утро, словно преданная собака.

Люди очень различаются по своей способности переносить разные жизненные
трудности. Одно и тоже событие для одного — лишь серьезная неприятность, для
другого же – то, что может сломать или исковеркать всю последующую жизнь…
Помощь психолога или психотерапевта может сделать горе переносимым, облегчить
страдания, перестать винить себя в произошедшем.

Есть ситуации, в которых облегчение боли – это единственное, чем может помочь
работа с психотерапевтом. Речь сейчас идет о тех событиях, на которые человек
изначально никак не мог повлиять. Это, например, смерть близкого человека,
травма или тяжелая болезнь, которые привели к ограничениям возможностей,
перенесенное насилие.

Читайте так же:  Психологический терроризм

Но случаются и такие события, на результат которых человек вполне способен
влиять. Это, например, развод или расставание с партнером, измена, крах бизнеса
или увольнение со значимой работы. Произошедшее уже нельзя изменить, но его
исследование может помочь разобраться, что именно привело к столь печальным
последствиям. Такая работа поможет человеку быть более эффективным в будущем.

Симптомы
или психосоматические проблемы

Это могут быть панические атаки или депрессия, высокая тревожность или фобия.. Или
болезнь, совершенно реальная и приносящая много страданий, но про которую врачи
говорят, что ее нет. Дело в том, что довольно часто, если человек в течение
длительного времени не осознает проблему и/или не может ее разрешить, проблема
преобразуется в симптом. Симптом создается бессознательным человека для того,
чтобы спрятать от него его желания и проблемы и реализовать,/ разрешить их в
более приемлемой и доступной для человека форме.

Ирония заключается в том, что, как правило, симптомы создают еще большие
проблемы. А зачастую, на один симптом накладывается другой и т.д. Единственный
способ избавиться от симптома – трудная, и, зачастую, длительная
психологическая работа по осознанию такой пугающей правды о собственной жизни.

Именно с симптомами работают психиатры, назначая медикаментозное лечение, то
есть таблетки. В некоторых случаях прием лекарств необходим, потому что симптом
настолько мучает, забирает столько сил, что ни о какой психотерапевтической
работе не может быть и речи. Но, довольно часто лекарства используются людьми
не для того, чтобы создать устойчивую базу для осознания того, что именно
вызвало подобные проблемы, а в надежде на то, что таблетки помогут навсегда от
них избавиться. Увы. Поскольку от лекарств никуда не денется проблема, никуда
не денется и симптом. Без работы с психотерапевтом он обречен на возвращение, а
человек – на очередной курс препаратов.

Все испытывают тревогу или страх в определенных жизненных ситуациях. Однако у
некоторых людей тревога становится настолько неотвязной, что мешает им
плодотворно заниматься какой-либо деятельностью и просто жить и получать
удовольствие от жизни. Наряду с депрессией, тревожные состояния являются одной
из наиболее частых причин обращения к психотерапевту. По статистике, почти 25%
взрослого населения довелось испытывать симптомы, характерные для разнообразных
тревожных состояний. Тревога играет ключевую роль в каждом из видов тревожных
расстройств, однако они различаются по масштабу испытываемой тревоги, по
серьезности тревоги и по ситуациям, которые вызывают появление тревоги.

«Я
все время беспокоюсь» или генерализованное тревожное расстройство.

При тревожном расстройстве человек почти непрерывно испытывает тревогу или
беспокойство. При этом это беспокойство не поддается контролю, от него нельзя
избавиться.

В некоторых случаях человек сам не может объяснить, о чем именно он тревожится,
его тревога, как говорят специалисты, «диффузна». В других случаях человек
начинает сильно тревожится по любым, самым незначительным поводам, даже понимая
при этом сам, что повод «выеденного яйца не стоит».

Наконец, тревога может быть привязана к конкретным жизненным обстоятельствам.
При этом, близкие, а зачастую и сам человек понимают, что беспокойство либо
чрезмерно преувеличено, либо совсем нереалистично. Это могут быть, например,
чрезмерная озабоченность материальным состоянием семьи, благополучием близкого
человека или своим здоровьем.

Как правило, за большинством из внешне беспричинных тревог лежат тревоги
реальные и реалистичные из настоящего или прошлого. По тем или иным причинам,
осознавать то, что в действительности вызывает беспокойство, человек
оказывается не способен: это может быть слишком страшно, слишком стыдно,
слишком ужасно или «слишком безвыходно», для того, чтобы человек оказался
способен думать об этом. Именно поэтому тревога смещается на более «безопасные»
предметы и ситуации, довольно часто косвенным образом связанные с реальным
источником тревоги. Хронические тревожные состояния требуют помощи
психотерапевта. В острых случаях, прежде чем начинать работу с психотерапевтом,
целесообразно пройти курс медикаментозной терапии. Она позволяет снять тяжесть
симптомов и привести человека в работоспособное состояние. В том случае, если
тревожное расстройство является «отложенной» реакцией на какое-то
травматическое событие, краткосрочной психотерапии может оказаться достаточно.
Напротив, «диффузная», «беспричинная» тревога, как правило, требует длительной
помощи психотерапевта.

Ах, я не выдержу! Помощи просить не у кого, никому не
понять, что я чувствую. Словно волна накатывает на тебя от макушки до пят.
Терпеть не могу этого ощущения. Мне очень страшно… Кажется, что я сейчас умру
или что-то случится».

Именно так описывал свои ощущения один из тех, кто страдает приступами паники. В
противоположность генерализованному тревожному расстройству, люди с паническим
расстройством испытывают приступы паники, которые могут длиться всего несколько
минут. Приступы начинаются с резко выраженных мрачных предчувствий, страха или
ужаса. Эти чувства сопровождаются физическими симптомами тревоги, например
учащенным сердцебиением, головокружением, обморочным состоянием или ощущением удушья.
Приступы возникают внезапно и практически всегда не связаны с какими-либо
конкретными обстоятельствами. Кроме того, после нескольких приступов, у
большинства людей возникает неотступная озабоченность возможным появлением
новых приступов. Для многих людей, подверженных приступам паники, ужас ожидания
следующего приступа и порождаемое им ощущение беспомощности становятся
постоянными спутниками жизни. Постоянный страх перед приступом изматывает
человека, мешает ему полноценно работать и получать удовольствие от жизни, а в
некоторых случаях приводит к значительной потере работоспособности.

В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам?

  • Станислава Стариковская
  • 10.07.2016
  • 6205
  • 1 Комментарий

Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях – психиатра. В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.

К какому специалисту обратиться?

Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно. Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.

Читайте так же:  Семейная психотерапия

Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.

Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.

Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.

Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.

Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

Преимущественные сферы компетенции

Несмотря на то, что специалист, имеющий психологическое и/или медицинское образование может быть как практикующим психологом, так и врачом-психиатром, есть четкие правила работы специалистов в сфере психологии:

  • психологи работают с психическими здоровыми людьми, нуждающимися в консультативной помощи,
  • психотерапевты – с теми клиентами, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику,
  • психиатры – с людьми, страдающими психическими расстройствами, то есть психически нездоровыми.

Преимущественные методы работы с клиентом:

  • у психиатра – медикаментозное лечение,
  • у психотерапевта – психологическое воздействие, в некоторых случаях сочетающееся с медикаментозным лечением,
  • у психолога – только психологическое воздействие.

К психологу и психотерапевту стоит обращаться, когда не устраивает качество жизни, а к психиатру, когда из-за проблем с психикой жизнедеятельность оказывается под угрозой, а личность изменяется практически до неузнаваемости.

Психологи работают с такими запросами клиента как:

  • неадекватная самооценка,
  • психологические комплексы,
  • трудности в общении,
  • трудности в построении гармоничных отношений,
  • общая неудовлетворенность жизнью,
  • конфликтные ситуации,
  • зависимости,
  • кризисные ситуации,
  • апатия, пессимизм,
  • депрессия,
  • тревоги, страхи,
  • трудности, связанные с работой,
  • проблемы с самоидентификацией и самореализацией,
  • прочие проблемы, решить которые клиент сможет сам, опираясь на психологическую помощь и сопровождение.

Психотерапевт поможет, когда есть такие проблемы как:

  • глубокие внутриличностные конфликты,
  • стресс, в том числе хронический,
  • хроническая усталость,
  • нервный срыв и неврастения,
  • депрессия,
  • психосоматические заболевания,
  • фобии,
  • панические расстройства,
  • продолжительные, глубокие кризисы,
  • травмирующие события (расставание, развод, измена, смерть),
  • прочие серьезные психологические проблемы, которые не получится решить без психотерапевтического воздействия.

Психиатр работает с:

  • неврозами,
  • психотическими состояниями,
  • клинической депрессией,
  • шизофренией,
  • маниакально-депрессивным психозом,
  • эпилепсией,
  • проблемами с психикой после физического или органического поражения мозга,
  • отставанием в развитии,
  • алкоголизмом, наркоманией и другими тяжелыми зависимостями,
  • другими психическими расстройствами, перечень которых можно найти в Международной классификации болезней (МКБ-10), класс 5 «Психические расстройства и расстройства поведения».

[1]

У каждого человека внутри есть потенциал, благодаря которому можно преодолеть любую проблему или болезнь. Специалисты в сфере психологии лишь помогают личности познавать себя, развиваться в нужном направлении, использовать во благо ресурсы, способности и интеллект, справляться с жизненными трудностями.

Когда нам бывает нужна помощь психотерапевта?

Если сказать совсем кратко, то помощь психотерапевта нужна нам, когда мы испытываем страдание.

Большинство людей обащаются за помощью только тогда, когда боль, страдание, обстоятельства жизни становятся невыносимыми, а то, что проблемы сами собой не уйдут – очевидным. Это можно сравнить с тем, как некоторые боятся визита к стоматологу и ждут «до последнего».

И так же, как врач иногда уже не может спасти зуб, так и мы, психологи и психотерапевты, порой уже не в силах помочь сохранить отношения, спасти физическое и психическое здоровье. Остается только убирать осколки, разбирать завалы и бинтовать раны после крушений браков, карьер и просто иллюзий.

Но ведь можно прийти на прием, когда ощущение неблагополучия еще неясное, еще не произошло никаких тяжелых событий, не стали развиваться соматические проблемы взамен душевных страданий. Когда сомнения тревожат, а не преследуют неотступно.

Конечно, существуют обстоятельства, когда беда случилась, потеря или утрата наступили и человек уже находится в остром, критическом состоянии переживания произошедшего. Психике нужна поддержка и профессиональная помощь. Естественно, большинство психологов и психотерапевтов работают с такими состояниями, это называется кризисным консультированием и аналогично вызову «Скорой».

Если же думать о психотерапии, особенно психоаналитической, то она кропотлива и требует времени, размышлений, переосмысления жизненного опыта. Это рискованное и увлекательное путешествие, которое имеет смысл предпринимать на фоне относительно спокойных обстоятельств жизни. В групповом психоанализе даже принято называть работу самопознанием, а не только считать ее групповой психотерапией. Регулярные встречи группы раз в неделю на протяжении длительного времени обеспечивают постепенный, экологичный для психики прогресс в понимании себя и окружающих, в возможностях регулировать и планировать свою жизнь, умении по-новому строить отношения.

Все-таки считаю важным перечислить симптомы и диагнозы, при которых требуется психотерапия. Это состояния тревоги, паники, страхи, навязчивые мысли и действия, ощущения тоски, пустоты, бессмысленности. Это конфликтные, напряженные, изматывающие, не приносящие удовольствия взаимоотношения, будь то с родными и близкими или с коллегами на работе. Это зависимое поведение: невозможность остановить себя в употреблении алкоголя, избытка пищи, потребность часто испытывать сильные всплески адреналина, находиться в состоянии измененного состояния сознания. Это состояния замкнутости, отчужденности или, наоборот, излишней общительности, возбуждения и агрессивности у детей и подростков. Это невозможность соблюдать законы и договоренности, поддерживать длительные отношения, неконтролируемая потребность разрушать их тем или иным способом. Ощущения непонимания себя, причин своих поступков, отсутствие контакта с чувствами – своими и чужими. Проблемы и неудовлетворенность в сексуальной сфере. Отсутствие внутреннего комфорта и ощущения защищенности, устойчивости, уверенности в себе.

Читайте так же:  Как запреты не превратить в муку для вас и вашего ребенка

Очень хочется надеяться, что психологическая культура у нас сформируется так же, как медицинская грамотность – ведь сейчас большинство заботящихся о себе людей посещают врачей-терапевтов вовремя. Определитесь, не настало ли время обратиться по поводу себя или своих детей к психо-терапевту, терапевту души.

7 причин обратиться к психотерапевту

Краткий и субъективный список чувств, переживаний и ощущений, которыми при желании и готовности можно и есть смысл поделиться с психологом/психотерапевтом. Продолжение следует.

Разумеется, приведенные примеры – это далеко не все причины, по которым вам может понадобиться помощь психотерапевта, не все недовольства, о которых можно и нужно говорить на терапии, а разделение на именно такие пункты – субъективно и очень приблизительно. Просто эти запросы мне знакомы больше других, большая их часть проработана на личном опыте, и сейчас я чувствую в себе силы, большое желание и эмоциональный ресурс помочь тем, кто пока только начинает этот увлекательный и меняющий жизнь Путь к себе.

Нужна ли Вам помощь психотерапевта?

От автора: Впервые напечатана в блоге автора на Facebook 27.12.2018.

Начнем с того, когда она Вам не нужна.
* Если Вы абсолютно счастливы на работе, в семье и наедине с самим собой
* Если в Вашем прошлом нет негатива — обиды, сожаления, несправедливости, вины, печали.
* Если Ваше будущее представляется Вам ясным, определенным и Вас полностью устраивающим.
* Если окружающие Вас близкие и далекие люди находятся в полном согласии с Вами.

Но. Большинство людей вряд ли полностью отнесут это к себе.

Существуют болезни. Самые разные. Психика человека всегда бывает вовлечена в процесс реагирования на болезнь. Иногда эта реакция бывает адекватной, но достаточно часто мы уклоняемся в две крайности — чаще мы тревожно переоцениваем тяжесть и угрозу того, что происходит с нами, и, случается, что мы пренебрегаем ей. Помочь выработать нормальную реакцию на наши неминуемые немощи может помочь психотерапевт.

Наша личность являет собой довольно сложную структуру и, если предельно упрощать, то наше восприятие внутренней осознанности и внешней реальности осуществляется посредством взаимодействия нейромедиаторов в коре головного мозга. Если представить невероятную тонкость и обширность этой сферы, определяющей стабильность нашего Я, логично предположить возможность спонтанных или ситуативных дисфункций здесь. Это может проявиться в виде эмоциональных спадов, утомляемости, беспокойства и прочих разнообразных явлений душевного дискомфорта. Специалист, изучавший и практиковавший нормализацию психической активности будет в этих случаях полезен.

[2]

На нашем жизненном пути неминуемо встречаются изменения: падения и взлеты, повороты и тупики. Разумный и опытный человек трезво оценивает что происходит с ним в настоящий момент и что из этого будет следовать. Но иногда бывает нелишним для более четкого и уверенного анализа сверить свое мнение с профессионалом, который за годы своей деятельности не только наблюдал, но оптимизировал поведение своего клиента в подобных ситуациях.

Наше взаимодействие с другими людьми происходит постоянно и оно включает в себя семейные отношения, коллегиальные взаимодействия, состояния приязни: от дружбы до влюбленности и, порой немотивированные, эмоции негатива относительно других. В каждом из этих паттернов взаимосвязей неизбежны неадекватные оттенки: недооценка / переоценка, недоверие / наивность, сверх-вовлеченность / отстраненность. В помощи установления наиболее экологичных для Вас аспектов общения с Другими психотерапевт также может быть эффективен.

И, главное. Эрих Мария Ремарк писал: «Истинное счастье иметь того, кому можешь открыть свою душу без страха быть преданным и обсмеянным». Наверное, каждому из нас небезразлично, кто же он на самом деле. Выходя по утрам из дома, мы непременно смотримся в зеркало и только отражение в нем позволяет нам удостовериться, что мы привлекательны себе и встречным. Также наш внутренний мир может значительно объективнее и точнее быть понят нами через восприятие нас другим человеком, особенно если он тренирован в этом и обладает многолетним опытом.

Наконец, последнее.. Продолжая цитату из Шекспира о том, что «Весь мир театр, а люди в нем актеры», то можно предположить что в одном из актов Вашей жизни, психотерапевт может быть неплохим режиссером, для того, чтобы Вами остался доволен Ваш главный Зритель.

Когда нужна помощь психотерапевта?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Человеческая жизнь наполнена палитрой красок самых разных тонов. Она состоит из радостей и побед, грусти и разочарований, удачных событий и конфликтов. Преодоление трудных жизненных обстоятельств делает нас сильнее, мудрее, дает нам необходимый опыт. Но что делать в ситуации, решение которой самостоятельно найти не удается, когда проверенный способ действий уже не проводит к нужному результату, а чрезмерные эмоциональные нагрузки не дают расслабиться и почувствовать радость жизни?

В таких случаях необходима профессиональная поддержка и помощь квалифицированного специалиста – психотерапевта. В отличие от психиатра, который работает с больными, имеющими зачастую серьезные психические отклонения, психотерапевт помогает людям с пограничными состояниями: расстройствами поведения, эмоциональной сферы, неврозами, трудностями адаптации и межличностными конфликтами. Отдельно можно отметить коучинг, применяемый психотерапевтами при работе с клиентами, не имеющими никаких расстройств или нарушений, но желающими улучшить себя и качество своей жизни.

Когда стоит обратиться к психотерапевту?

1. Если вы испытываете стресс и не в состоянии справиться с возникшими обстоятельствами, не можете расслабиться, чувствуете безысходность и обреченность.

2. Если вы пережили горе, потерю близкого человека и не можете «прийти в себя», восстановить душевное равновесие.

3. Если у вас есть страхи и фобии, депрессия, беспокоит тревога, преследуют навязчивые мысли.

4. Если вы страдаете от физического недомогания, вас беспокоят неясные боли, которые не являются симптомами какого-либо соматического заболевания, есть нарушения сна или аппетита.

5. Если трудно справиться с семейными конфликтами, решить межличностные проблемы.

6. Если вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, научиться видеть больше вариантов, развить свой внутренний потенциал.

Психотерапия нужна во всех случаях, когда человек не в силах самостоятельно справиться с трудностями. Единожды возникшая, но неразрешенная психологическая проблема может усугубиться и в дальнейшем оказывать значительное влияние на все стороны жизнедеятельности. Поэтому справиться с ней на начальных этапах, гораздо легче.

Читайте так же:  Взрослеющие дети

Что препятствует тому, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту?

Во-первых, недостаточные знания людей о том, кто такой психотерапевт и что такое психотерапия.

Во-вторых, боязнь раскрыть свои интимные чувства перед другим человеком, рассказать то, что скрывается от всех.

В-третьих, устойчивое мнение о том, что обращение за помощью к специалисту – проявление слабости, потому что с собственными душевными проблемами необходимо бороться самостоятельно.

На самом деле психотерапия – это эффективный способ преодоления различных психических расстройств, а психотерапевт – специалист, который умеет работать с проблемами других людей, уважает и ценит человеческую личность, может научить самостоятельно справляться с жизненными невзгодами, принимать решения и контролировать собственное эмоциональное состояние. Способность обратиться за помощью к психотерапевту – это не признак слабости, а проявление ответственности за свою жизнь, рациональности и зрелости.

Не пропустите также мою авторскую статью на портале психоаналитик.net – «Психотерапевты – душевные целители или самозванцы?», из которой вы узнаете: кто такие психотерапевты, как отличить настоящего специалиста от самозванца и как правильно выбрать хорошего психотерапевта.

Читайте и другие интересные статьи:

19.03.2013

Психотерапия, Самосовершенствование 0 Комментарий(и)

19.03.2013
Психотерапия, Самосовершенствование
0 Комментарий(и)

Когда нужна помощь психотерапевта?

Человеческая жизнь наполнена палитрой красок самых разных тонов. Она состоит из радостей и побед, грусти и разочарований, удачных событий и конфликтов.

Преодоление трудных жизненных обстоятельств делает нас сильнее, мудрее, дает нам необходимый опыт. Но что делать в ситуации, решение которой самостоятельно найти не удается, когда проверенный способ действий уже не проводит к нужному результату, а чрезмерные эмоциональные нагрузки не дают расслабиться и почувствовать радость жизни?

В таких случаях необходима профессиональная поддержка и помощь квалифицированного специалиста – психотерапевта.

В отличие от психиатра, который работает с больными, имеющими зачастую серьезные психические отклонения, психотерапевт помогает людям с пограничными состояниями: расстройствами поведения, эмоциональной сферы, неврозами, трудностями адаптации и межличностными конфликтами. Отдельно можно отметить коучинг, применяемый психотерапевтами при работе с клиентами, не имеющими никаких расстройств или нарушений, но желающими улучшить себя и качество своей жизни.

Когда стоит обратиться к психотерапевту?

  1. Если вы испытываете стресс и не в состоянии справиться с возникшими обстоятельствами, не можете расслабиться, чувствуете безысходность и обреченность.
  2. Если вы пережили горе, потерю близкого человека и не можете «прийти в себя», восстановить душевное равновесие.
  3. Если у вас есть страхи и фобии, депрессия, беспокоит тревога, преследуют навязчивые мысли.
  4. Если вы страдаете от физического недомогания, вас беспокоят неясные боли, которые не являются симптомами какого-либо соматического заболевания, есть нарушения сна или аппетита.
  5. Если трудно справиться с семейными конфликтами, решить межличностные проблемы.
  6. Если вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, научиться видеть больше вариантов, развить свой внутренний потенциал.

Какой психолог нужен ВАМ? Кто такие психологи, психоаналистики и психотерапевты и какие виды (направления) психотерапии бывают?

Как пользоваться психологом!))) На вопрос клиентки «Что может делать психолог и как себя вести в кабинете» родился этот веселый но правдивый текст!

Психотерапия нужна во всех случаях, когда человек не в силах самостоятельно справиться с трудностями. Единожды возникшая, но неразрешенная психологическая проблема может усугубиться и в дальнейшем оказывать значительное влияние на все стороны жизнедеятельности. Поэтому справиться с ней на начальных этапах, гораздо легче.

Что препятствует тому, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту?

Во-первых, недостаточные знания людей о том, кто такой психотерапевт и что такое психотерапия.

Во-вторых, боязнь раскрыть свои интимные чувства перед другим человеком, рассказать то, что скрывается от всех.

В-третьих, устойчивое мнение о том, что обращение за помощью к специалисту – проявление слабости, потому что с собственными душевными проблемами необходимо бороться самостоятельно.

На самом деле психотерапия – это эффективный способ преодоления различных психических расстройств, а психотерапевт – специалист, который умеет работать с проблемами других людей, уважает и ценит человеческую личность, может научить самостоятельно справляться с жизненными невзгодами, принимать решения и контролировать собственное эмоциональное состояние.

Способность обратиться за помощью к психотерапевту – это не признак слабости, а проявление ответственности за свою жизнь, рациональности и зрелости.

Когда нужна помощь психотерапевта

Помощь психотерапевта требуется, если:

Вы находитесь в состоянии депрессии
Вас ничто не радует
Вас мучают фобии (страхи)
Вы страдаете бессонницей, быстрой утомляемостью, снижением памяти и внимания
Вы перестали находить общий язык с близкими
У Вас появились проблемы в сексуальной жизни
Вы не можете расслабиться, даже когда не работаете
Вы хотите избавиться от какой-либо зависимости ( никотиновой, алкогольной, игровой, компьютерной, и так далее)
Вы не можете избавиться от лишнего веса

З аписаться на консультацию психотерапевта можно по телефонам: (812) 235-00-32, 528-16-33, 755-14-12, 778-53-49

Санкт-Петербург, ул. Ропшинская, д.19/40 (5 минут от метро Чкаловская)

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Когда нам бывает нужна помощь психотерапевта?

Если сказать совсем кратко, то помощь психотерапевта нужна нам, когда мы испытываем страдание.

Большинство людей обащаются за помощью только тогда, когда боль, страдание, обстоятельства жизни становятся невыносимыми, а то, что проблемы сами собой не уйдут – очевидным. Это можно сравнить с тем, как некоторые боятся визита к стоматологу и ждут «до последнего».

И так же, как врач иногда уже не может спасти зуб, так и мы, психологи и психотерапевты, порой уже не в силах помочь сохранить отношения, спасти физическое и психическое здоровье. Остается только убирать осколки, разбирать завалы и бинтовать раны после крушений браков, карьер и просто иллюзий.

Но ведь можно прийти на прием, когда ощущение неблагополучия еще неясное, еще не произошло никаких тяжелых событий, не стали развиваться соматические проблемы взамен душевных страданий. Когда сомнения тревожат, а не преследуют неотступно.

Читайте так же:  Стратегии психопата или мягко стелет да жестко спать

Конечно, существуют обстоятельства, когда беда случилась, потеря или утрата наступили и человек уже находится в остром, критическом состоянии переживания произошедшего. Психике нужна поддержка и профессиональная помощь. Естественно, большинство психологов и психотерапевтов работают с такими состояниями, это называется кризисным консультированием и аналогично вызову «Скорой».

Если же думать о психотерапии, особенно психоаналитической, то она кропотлива и требует времени, размышлений, переосмысления жизненного опыта. Это рискованное и увлекательное путешествие, которое имеет смысл предпринимать на фоне относительно спокойных обстоятельств жизни. В групповом психоанализе даже принято называть работу самопознанием, а не только считать ее групповой психотерапией. Регулярные встречи группы раз в неделю на протяжении длительного времени обеспечивают постепенный, экологичный для психики прогресс в понимании себя и окружающих, в возможностях регулировать и планировать свою жизнь, умении по-новому строить отношения.

Все-таки считаю важным перечислить симптомы и диагнозы, при которых требуется психотерапия. Это состояния тревоги, паники, страхи, навязчивые мысли и действия, ощущения тоски, пустоты, бессмысленности. Это конфликтные, напряженные, изматывающие, не приносящие удовольствия взаимоотношения, будь то с родными и близкими или с коллегами на работе. Это зависимое поведение: невозможность остановить себя в употреблении алкоголя, избытка пищи, потребность часто испытывать сильные всплески адреналина, находиться в состоянии измененного состояния сознания. Это состояния замкнутости, отчужденности или, наоборот, излишней общительности, возбуждения и агрессивности у детей и подростков. Это невозможность соблюдать законы и договоренности, поддерживать длительные отношения, неконтролируемая потребность разрушать их тем или иным способом. Ощущения непонимания себя, причин своих поступков, отсутствие контакта с чувствами – своими и чужими. Проблемы и неудовлетворенность в сексуальной сфере. Отсутствие внутреннего комфорта и ощущения защищенности, устойчивости, уверенности в себе.

Очень хочется надеяться, что психологическая культура у нас сформируется так же, как медицинская грамотность – ведь сейчас большинство заботящихся о себе людей посещают врачей-терапевтов вовремя. Определитесь, не настало ли время обратиться по поводу себя или своих детей к психо-терапевту, терапевту души.

Когда нужна помощь наших специалистов

Когда нужна помощь психотерапевта, психолога.

Еще совсем недавно обратиться за помощью к психотерапевту, психологу или психиатру — любому специалисту по психическому здоровью — для большинства людей означало признать себя сумасшедшим.

При этом, согласно исследованиям, проведенным в США, почти 50% взрослых в США за свою жизнь в то или иное время страдали психическими расстройствами.. В нашей стране подобные исследования пока не проводились. Но можно предположить, что цифра вряд ли была бы меньше…

Сегодня к помощи психотерапевта или психолога относятся с меньшей предубежденностью. Все чаще и чаще по телевизору показывают фильмы и даже сериалы, героями которых являются психологи, психиатры и психоаналитики. Без услуг психолога не обходится ни один женский журнал, да и в мужские они тоже уже начали заглядывать. И хотя, с точки зрения специалиста, врача-психотерапевта, многое из того, что можно увидеть и прочитать не слишком профессионально, средства массовой информации делают свое дело: мысль об обращении за помощью к психотерапевту или психологу приходит в голову все большему количеству людей, совсем не считающих себя «сбрендившими». Но представления о том как, в каких случаях стоит обращаться к специалисту по психическому здоровью, к какому именно специалисту и что именно следует от него ожидать, до сих пор у многих людей нет.

Итак, когда же нужна помощь психотерапевта ?

«Ах, я не выдержу! Помощи просить не у кого, никому не понять, что я чувствую. Словно волна накатывает на тебя от макушки до пят. Терпеть не могу этого ощущения. Мне очень страшно… Кажется, что я сейчас умру или что-то случится».

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Здравствуйте. Похоже, Вы каким-то, незаметным для себя самой образом.

Здравствуйте. Вы описываете отношения, которые одновременно и.

Я не знаю подробностей Вашей ситуации, но, судя по Вашему письму.

>> Я не могу справиться с нарастающим волнением в некоторых случаях.Это очень.
Здравствуйте, Ольга.
Тремор рук обычно не бывает изолированным симптомом. К нему добавляются.

Симптомы, описанные Вами, Татьяна, можно разделить на две части. Первая описывает.

ИНФОРМАЦИЯ

Обновление раздела «Коллегам».
В разделе «Коллегам» размещен рассказ Г.К. Честертона «Тайна отца Брауна»- лучшее из известных нам описаний позиции психотерапевта, позиции слушателя, который пытается понять. Отец Браун находит простые и точные слова для описания различий между пониманием.

[3]

Обновление раздела «Книги и фильмы — психотерапевты».
В разделе «Книги и фильмы — психотерапевты» размещена новая статья Сильвии Платт — «Под стеклянным колпаком».
Книга Сильвии Платт «Под стеклянным колпаком», отрывок из которой мы предлагаем Вашему вниманию — одно из лучших, известных нам, описаний депрессии. Это история тяжелого депрессивного.

Психоанализ депрессий
В разделе Коллегам-психотерапевтам размещена еще одна статья Джейн Хейнц, врача-психотерапевта, специализирующегося на лечении депрессии — Состояния депрессивного oтчаяния: отсутствие языка.

..Сторонники межличностного подхода смотрят на взаимодействия пациента и.

[3]

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Причины депрессии
В разделе Коллегам-психотерапевтам размещено описание депрессивного характера и причин формирования депрессии.

Источники


  1. Боб Идеальный брак / Боб, Шери Стритовы. — М.: АСТ, Астрель, 2006. — 288 c.

  2. Выжутович, В. В. Принимаю решение / В.В. Выжутович. — М.: Издательство политической литературы, 2015. — 256 c.

  3. Меновщиков, В. Ю. Психологическое консультирование. Работа с кризисными и проблемными ситуациями / В.Ю. Меновщиков. — Москва: РГГУ, 2011. — 192 c.
  4. Данилова, Н.Н. Психофизиология: моногр. / Н.Н. Данилова. — М.: Аспект пресс, 2009. — 373 c.
  5. Энциклопедия семейной жизни (комплект из 2 книг). — М.: Отечество, 2010. — 825 c.
Когда нужна помощь психотерапевта
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here