Когда вумбилдинг женщине во вред

Сегодня обсуждаем тему: когда вумбилдинг женщине во вред с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Вумбилдинг — что это такое, чем полезны тренировки, отзывы

Следить за состоянием тела старается любая, ухаживающая за собой женщина. Помимо косметических процедур в перечень ухода обязательно входят физические нагрузки для приведения мышц в тонус. Но существуют особенно важные мышечные волокна в организме, о которых, к сожалению, многие женщины категорически забывают. Что это за волокна? Почему стоит ими заниматься? Разобраться во всех вопросах поможет относительно новая методика – вумбилдинг. Что это такое и зачем он нужен разберем в данной статье.

Что такое вумбилдинг

Вумбилдинг это специально разработанная методика для приведения в тонус и укрепления влагалищных мышц. Этот термин расшифровывается как «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы, а билдинг – развитие. Его ввел Л. Муранивский. Теория которого состояла в том, что влагалищные мышцы имеют форму колечек, расположенных друг над другом и умеют поочередно сокращаться. Согласно его учениям, управлять мышцами влагалища используя методику вумбилдинга, сможет научиться любая женщина.

На самом деле, все внутренние органы состоят из гладкой мускулатуры, управлять которыми невозможно. Ощущаемое сокращение происходит по другой причине. Ю.Корнев, основываясь на знаниях своего учителя,учитывая особенности анатомии, доработал методику и назвал её имбилдинг.

Имбилдинг – это осознанное управление мышцами тазового дна и внутрибрюшным давлением. Суть методик направлена на достижение общего результата, однако второй термин более научно обоснован.

Чем полезен вумбилдинг

Этот метод укрепления тазовых мышц показан всем женщинам, вне зависимости от возраста. Жанная техника оказывает следующее положительное влияние:

  • Прежде всего – польза для хрупкого женского здоровья. Этот процесс стимулирует приток крови к интимным мышцам, стабилизирует состояние внутренней микрофлоры и нормализует гормональный фон. Укрепление препятствует опущению и выпадению матки;
  • Для достижения феерического удовольствия. Накачанные интимные мышцы во время тренировок по методике вумбилдинга, позволяют достичь невероятных ощущений в моменты близости;
  • Поможет доставить удовольствие партнеру. После пары недель тренировок он обязательно заметит результат;
  • Натренированные интимные мышцы окажут позитивную услугу при родах, а растянутые и ослабленные после — быстрее придут в тонус;
  • Выполнение упражнений благоприятно влияет на организм во время климакса.

Тренировки и тренажеры в методике имбилдинга

Существуют специальные системы тренировок по методике вумбилдинга. Как и всякая процедура, этот процесс требует соблюдения определённых правил при выполнении упражнений:

  • Для достижения душевного равновесия включить приятную медленную музыку;
  • Дыхание должно быть ровным и спокойным;
  • Напряжение следует выполнять не спеша, в медленном темпе;
  • После вумбилдинга следует расслабиться и полежать несколько минут.

Занятия по этой методике предусматривают использование интимных тренажеров, однако в первое время при выполнении упражнений стоит воздержаться от применения реквизита любого типа. Следует позволить мышцам привыкнуть к новому состоянию. Когда стоит перейти на следующий уровень сложности организм сам даст понять.

К простым относятся упражнения в позе лежа, стоя. Существует специально разработанный комплекс упражнений Кегеля. Он рекомендуется врачами во всем мире для укрепления мышц тазового дна и влагалища. Все упражнения выполняются в определенной последовательности от простых к сложным. Продолжительность каждой манипуляции рассчитана буквально по секундам.

Использование тренажеров позволяет улучшить уже достигнутые результаты, а также значительно расширить круг возможностей. Наиболее популярными являются вагинальные шарики и грузовые тренажеры. Приобрести тренажер можно в любом интимном магазине.

Занятия вумбилдингом не отнимают много времени относительно приносимой пользы и возможны в выполнении в любой час. Привнести в свою жизнь что-то новое, улучшить состояние здоровья, можно не прилагая особых усилий. Отзывы всех, испробовавших эту технику тренировки на себе, только положительные.

Александра, 40 лет

Этот метод довольно интересная вещь и для многих женщин может стать палочкой – выручалочкой. Нужно помнить, что для достижения результата, стоит выполнять упражнения системно и не останавливаться на достигнутом. Выполнение отдельных упражнений навряд ли могут принести пользу. Лучше на курсы сходить, доверить своё здоровье специалисту.

Не понаслышке знаю о пользе упражнений. После рождения второго ребенка интимная жизнь с мужем оставляла желать лучшего. Пара месяцев занятий — и я как новенькая и муж доволен!

Вумбилдинг — польза для женского здоровья

Вумбилдинг — эффективный комплекс упражнений по укреплению мышц тазового дна. Сокращение ВУМ означает вагинально-управляемые мышцы. А в переводе с английского «билдинг» (building) — стройка, развитие. Другое название — имбилдинг.

При правильном и стабильном выполнении этих упражнений мышцы приходят в тонус. В результате улучшается кровообращение и физиологические функции.

Когда заниматься

Есть несколько признаков, означающих, что занятия вумбилдингом необходимы. Самое первое — это непроизвольное мочеиспускание во время прыжков, чиха и смеха.

Второе, на что нужно обратить внимание, — ваши ощущения во время занятий сексом. Они не должны быть болезненными.

И, наконец, фрустрация. Сексуальное возбуждение есть, а оргазма нет.

После родов такие занятия просто обязательны.

Но не стоит недооценивать роль тренировок, если у вас нет показаний к ним. Качество интимной жизни улучшится в разы. В результате тренировок влагалище уменьшится и чувствительность возрастет. Особо продвинутые умеют продлевать наслаждение. Роды пройдут гораздо легче. Ведь вы уже будете знать, как управлять мышцами, правильно расслаблять и напрягать. Это поможет ребенку легче пройти через родовые пути. Ранний климакс вас точно не застанет. Гимнастика мышц продлевает работу яичников. А усиленный кровоток лучше насыщает стенки влагалища кислородом. Это предотвращает застои и воспаления. Еще один плюс от отсутствия застоев — уменьшение целлюлита. Кожа становится красивой и гладкой.

Противопоказания

Несмотря на положительный эффект от тренировок, существует ряд противопоказаний.

Воспалительные процессы мочевого аппарата, опущение матки, третий триместр беременности.

Читайте так же:  Жизнь после измены

Польза от вумбилдинга огромная и всесторонняя. Однако не стоит забывать, что неправильная техника может не только не улучшить состояние мышц тазового дна, но и наоборот, навредить. Начинать занятия стоит с консультации медиков и профессионального тренера.

Упражнения

Для более продвинутых учениц есть специальные приспособления. Наиболее популярные — яйца и шары. Затем идут вакуумные тренажеры. И тренажеры с грузом для самых прокачанных.

Но независимо от уровня развития мышц существует ряд дополнительных упражнений, рекомендованный всем. Вот несколько из них.

Во время мочеиспускания старайтесь на 3-5 секунд задержать струю. Повторяйте это несколько раз при каждом походе в туалет. В быстром темпе сокращайте интимные мышцы на протяжении тридцати секунд. Сделайте перерыв. Упражнение повторить еще пару раз. Затем сократите мышцы на пять секунд и расслабьте. Повторить 10 раз. Выполняя упражнения, не забывайте о дыхании. Вдыхайте носом, а ртом выдыхайте. Ни в коем случае дыхание задерживать нельзя. Задержка дыхания мешает правильному выполнению упражнений. А это может только навредить.

Подводя итог, хочется сказать, что вумбилдинг не только полезен для здоровья, но и привносит разнообразие в интимную жизнь. Удивляйте себя и своего партнера. Здоровый и качественный секс — одна из граней долгих и прочных отношений. Но не стоит забывать, что только на сексе нормальные отношения не построишь. Нужно прокачивать все сферы семейной жизни.

Методика вумбилдинга: плюсы и минусы

Сейчас в Интернете размещено очень много противоречивой информации о вумбилдинге: одни говорят, что вумбилдинг — это вред для женского здоровья, другие, что вумбилдинг не дает результата. Поэтому мы решили разобрать этот вопрос от первоисточника.

Плюсы и минусы методики вумбилдинга:


+ Парасимпатическая система

Испытывая оргазмы, женщина включает в работу свою парасимпатическую систему. И это дает ей возможность быть в мире, гармонии, покое и любви не только с окружающими, но и с самой собой. С такой женщиной и мужчина меняется в лучшую сторону. Недаром про злых, агрессивных и раздражительных женщин говорят «неналаженная». Народная мудрость хоть и жестко, но тонко подметила физиологическое состояние женщины, живущей без оргазмов.

+ Кровообращение

Получая сексуальное удовольствие и доставляя яркие эмоции своему партнеру, женщина в качестве положительного побочного эффекта приобретает еще и интимное здоровье, так как мышцы заставляют усиленно работать кровеносную систему, снабжая кислородом органы малого таза, предотвращая застойные процессы, способствующие появлению большого количества гинекологических заболеваний.

+ Регенерация клеток

Благодаря этим процессам происходит регенерация клеток. О возрождении клеток сегодня говорит весь научный мир. Мы же лишь констатируем факты: молодые здоровые клетки продлевают женщине репродуктивную жизнь, и, как следствие, климактерический период отодвигается, женщина дольше остается молодой и красивой.

+ Предотвращение опущения органов малого таза

Одним из важнейших моментов женского интимного здоровья является предотвращение опущения органов малого таза. И опять же, на сегодняшний день вумбилдинг — это единственный метод в мире, позволяющий в кратчайшие сроки без оперативного вмешательства решить проблемы опущений.

+ Интимное здоровье мужчины

Из этого вытекает следующее преимущество вумбилдинга. Работая с мышцами своего партнера, женщина способна сохранить или даже вернуть своему мужчине интимное здоровье. Практика наших учениц показывает, что у мужчин налаживается эректильная функция, улучшается кровообращение, продлевается половой акт и самое интересное наблюдение — фаллос увеличивается в размерах.

— Минус.

А теперь перейдем к минусам вумбилдинга. У методики вумбилдинг есть всего 3 минуса. Но они могут перекрыть все плюсы. Первый минус — самая обычная человеческая лень. Чтобы добиться результата в вумбилдинге, необходимы регулярные тренировки до поставленной цели. За этот минус вы отвечаете самостоятельно. Если вы ленивый человек, то вам никогда не познать радости управления интимными мышцами. НО! Если же вы женщина целеустремленная, терпеливая, жаждущая новых открытий, мы приглашаем вас в мир вумбилдинга. В этом случае методика откроет для вас свои двери!

Плюсы и минусы Вумбилдинга. Статья Ольги Никитиной Президента Федерации Вумбилдинг Москва и Петренко Таисии инструктора Вумбилдинга в Республике Карелия

ВУМКЛУБ ВУМФИТ ВУМБИЛДИНГ МАРИУПОЛЬ поможет каждой женщине и девушке ощутить себя желанной и любимой. Обращайтесь 0971935128

В настоящее время в интернете размещено очень много противоречивой информации о вумбилдинге: одни говорят, что вумбилдинг — это вред для женского здоровья, другие, что вумбилдинг не дает результата.

Поэтому мы решили разобрать этот вопрос от первоисточника.

И тема нашей статьи «Плюсы и минусы методики вумбилдинга».

ПЛЮСЫ

1. Оргазмы

Опыт успешной практики на протяжении более 20 лет дает нам право выделить самые основные плюсы методики вумбилдинга. И начнем с главных целей, ради которых создавалась методика. Одна из них – Оргазм!! Мы говорим о настоящих ярких вагинальных оргазмах. Оргазм — это не что иное, как полноценное сокращение мышц и матки. Развивая интимные мышцы при помощи тренажерной методики вумбилдинг, как следствие мы получаем вагинальные оргазмы. Не правда ли весомый плюс?

Глубокие мышцы

Вторым очень существенным плюсом методики является развитие глубоких мышц влагалища.

Кстати, на сегодняшний день ни одна методика в мире не занимается этими мышцами. Есть мнение, что глубокие мышцы не существуют. Но! Тогда как объяснить, что эти несуществующие мышцы держат вес в 2, в 3 и более килограммов. Если для вас это неубедительный аргумент, то включите логику, откуда в несуществующих мышцах рельефная поверхность.

Именно развитые глубокие мышцы в сочетании с вагинальными оргазмами, дают ребристую поверхность интимным мышцам.

Отсюда вывод, если вам специалист по тренировке интимных мышц говорит, что невозможно развить глубокие мышцы, то перед вами либо дилетант, либо человек, далекий от реального вумбилдинга. Не доверяйте ему свои интимные мышцы!

Имбилдинг

Переходим к следующему пункту: уникальная методика вумбилдинг была создана гениальным изобретателем В.Л. Муранивским не только в помощь женщине достигать оргазмы, но и в помощь ее партнеру. Сексуальное мастерство женщины заключается в умении с помощью своих мышц управлять мышцами партнера.

И этот раздел вумбилдинга называется имбилдинг. Сжимая своими мышцами фаллос партнера, женщина способна усилить его эрекцию, спровоцировать на преждевременный акт, пролонгировать или ускорять эякуляцию. Уже не говоря о том, что мужчина испытывает при этом очень яркие ощущения.

Читайте так же:  О чрезмерной опеке

Интимное здоровье мужчины

Из этого вытекает следующее преимущество вумбилдинга. Работая с мышцами своего партнера, женщина способна сохранить или даже вернуть своему мужчине интимное здоровье. Практика наших учениц показывает, что у мужчин налаживается эректильная функция, улучшается кровообращение, продлевается половой акт и самое интересное наблюдение — фаллос увеличивается в размерах.

Кровообращение

Итак, женщина получая сексуальное удовольствие и доставляя яркие эмоции своему партнеру, в качестве положительного побочного эффекта приобретает еще и интимное здоровье, так как мышцы заставляют усиленно работать кровеносную систему снабжая кислородом органы малого таза, предотвращая застойные процессы, способствующие появлению большого количества гинекологических заболеваний.

Лимфоток

Параллельно с кровотоком начинает активно работать лимфоток, очищая вагинку и ликвидируя неприятные выделения. Лубрикация становится чистой и приобретает приятный запах.

Регенерация клеток

Благодаря этим процессам происходит регенерация клеток. О возрождении клеток сегодня говорит весь научный мир. Мы же лишь констатируем факты: молодые здоровые клетки дают женщине продление ее репродуктивной жизни, и как следствие, климактерический период отодвигается, женщина дольше остается молодой и красивой.

Предотвращение опущения органов малого таза

Одним из важнейших моментов женского интимного здоровья является предотвращение опущения органов малого таза.

И опять же, на сегодняшний день вумбилдинг — это единственный метод в мире, позволяющий в кратчайшие сроки без оперативного вмешательства решить проблемы опущений. Но если вы в интернете увидели или услышали, что вумбилдинг вредит женскому здоровью, это говорит только об одном, вы попали в руки мошенников и лжеинструкторов, которые распространяют ложную информацию в сетях с целью очернить методику вумбилдинга. В данном случае мы можем дать только один совет: в поисках истины и результата — обращайтесь к первоисточнику!

Безболезненные роды

Переходим к следующему плюсу вумбилдинга. Это один из самых трудоемких разделов методики — безболезненные роды. Развив свои вагинальные мышцы, женщина научиться рожать без вреда своему здоровью и здоровью младенца.

Парасимпатическая система

Еще один плюс, на котором нам хотелось бы задержать ваше внимание. Испытывая оргазмы, женщина включает в работу свою парасимпатическую систему. И это дает ей возможность быть в мире, гармонии, покое и любви не только к окружающим, но и к самой себе. С такой женщиной и мужчина меняется в лучшую сторону. Недаром про злых, агрессивных и раздражительных женщин говорят, неналаженная. Народная мудрость хоть и жестко, но тонко подметила физиологическое состояние женщины, живущей без оргазмов.

Мы постаралась осветить вам самые главные на наш взгляд плюсы вумбилдинга. Но их, конечно же, гораздо больше. Если вы хотите узнать больше, зайдите на официальный сайт http://vumbuilding.ru и в режиме онлайн изучите книги автора. Прочитав их, вы откроете для себя другой мир сексуальных отношений. Ведь все мысли, все идеи, все действия Федерации в первую очередь направлены на сохранение семьи и развитие гармоничных отношений в паре.

Минусы

А теперь перейдем к минусам вумбилдинга. У методики вумбилдинг есть всего 3 минуса. Но они могут перекрыть все плюсы.

1. Первый минус — самая обычная человеческая лень. Чтобы добиться результата в вумбилдинге, необходимы регулярные тренировки, до поставленной цели. За этот минус вы отвечаете самостоятельно.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы ленивый человек то вам никогда не познать радости управления интимными мышцами. НО! Если же Вы женщина целеустремленная, терпеливая, жаждущая новых открытий, мы приглашаем вас в мир вумбилдинга. В этом случае методика откроет для вас свои двери.

2. Есть еще один неприятный минус — недоверие. Федерация вумбилдинга единственная в мире организация, которая обучает искусству вумбилдинга. В таком случае нам непонятно, как можно не доверять первоисточнику, создавшему методику.

3. Деятельность Лжеинструкторов, пиратов, мошенников — последний минус методики. Если вы обратились в школу или центр, предлагающий вам обучение вумбилдингу, убедитесь в том, что это не пиратская деятельность, а использование товарных знаков вумбилдинга и имбилдинга законна. Всех действующих инструкторов Федерации вы можете посмотреть на официальном сайте http://vumbuilding.ru.


И заканчивая эту статью, мы хотим сказать «Дорогие женщины! Не сомневайтесь в методике вумбилдинга.

И для вас откроется другой удивительный мир, мир, наполненный красками чувственных эмоций и ярких ощущений!»

[3]

Будьте желанны и любимы!

[1]

ВУМКЛУБ ВУМФИТ ВУМБИЛДИНГ МАРИУПОЛЬ поможет каждой женщине и девушке ощутить себя желанной и любимой. Обращайтесь 0971935128

Муранивский В.Л. автор Методики Вумбилдинг был талантливым изобретателем тренажеров по

Вумбилдингу, аналогов которым нет в мире, что было признано

Роспатентом РФ, первопроходцем разработчиком методики

Вумбилдинга-Имбилдинга. Впервые в мире ввел аббревиатуру слов

Вумбилдинг (Вагинальных Управляемых Мышц, Билдинг – построение,

создание, развитие), Имбилдинг. Владимир Леонидович посвятил многие

годы своей жизни разработке Вумбилдинга, вложил огромный труд,

энергию, творческие силы и энтузиазм в идею гармонизации семьи и

Искусство быть женщиной: вумбилдинг и его влияние на нашу жизнь

Как часто молодые девушки обращаются к умудренным жизнью женщинам за советом, пытаясь узнать тайный способ как стать самой обаятельной и привлекательной для своего мужчины. Всем хочется узнать что-нибудь особенное, какой-то тайный метод, который использовали для привлечения противоположного пола самые известные соблазнительницы мира. К сожалению, никто не может назвать одно единственное волшебное средство, которое поможет удержать рядом с собой мужчину. Однако раскрыть секреты некоторых особых методов все-таки возможно.

Одним из них является активное применение вумбилдинга или интимной гимнастики, предназначенной для укрепления мышц тазового дна. Вопреки расхожему мнению, научиться выполнять простые движения «теми самыми мышцами» могут абсолютно все. В них нет ничего особо сложного или непристойного.

Интимная гимнастика как способ улучшить сексуальную жизнь

Многие женщины (особенно после родов) сталкиваются с таким неприятным явлением как отсутствие оргазма во время секса либо его редкое появление. Это объясняется чрезмерным растяжением мышц тазового дна, а также низкой чувствительностью тонких стенок влагалища.

Избавиться от такой проблемы можно, если научится правильно выполнять упражнения Кегеля. Помимо этого искусное владение интимными мышцами в нужный момент позволит доставить мужчине несказанное удовольствие. Вот почему в Древнем Китае и Японии всех будущих гейш обучали управлять «любовными мышцами». Но это далеко не полный перечень преимуществ, которыми обладает увлечение имбилдингом.

Читайте так же:  Дружеский совет мужчинам как не потерять 10 лет отношений

Польза имбилдинга для здоровья женщины

Вумбилдинг (он же имбилдинг) дает возможность научиться управлять внутренними мышцами тазового дна и тем самым не только улучшить качество секса, но и заметно улучшить собственное здоровье, в том числе:

  • улучшить кровоснабжение органов малого таза,
  • предотвратить появление эрозии шейки матки и заболеваний мочеполовой системы,
  • упростить течение беременности и родов,
  • уменьшить интенсивность болей во время месячных,
  • избавиться от застойных явлений в области малого таза.

Интимная гимнастика на практике

Чтобы там не рисовало бурное воображение, упражнения для тренировки интимных мышц на самом деле не так вульгарны, как кажутся. Большинство из них заключаются в их постепенном сжатии и расслаблении. Вот некоторые из них:

  1. Лечь на спину. Ноги расслабить. Сжать мышцы влагалища на 10 секунд, после чего резко расслабить. Через 10 секунд повторить все сначала. Выполнять упражнение в течение 5 минут.
  2. Исходное положение то же. Мышцы быстро сжать, задержать в таком положении на 5 секунд, расслабить и снова быстро сжать. Повторять действия в активном темпе 1-2 минуты.
  3. Упражнение для «продвинутых». Интимные мышцы немного сжать, удерживать так 3-5 секунд, после чего зажать еще сильнее и продержать в таком состоянии еще 3-5 секунд. Расслабить аналогичным образом, разжимая мышцы их поэтапно. Те женщины, которые давно занимаются вумбилдингом способны зажимать таким образом мышцы до 5-7 «уровней» за раз.

Кроме того в имбилдинге можно использовать специальные тренажеры. Наиболее популярны среди них так называемые «нефритовые яйца». Их вводят внутрь влагалища и пытаются удержать на месте, как можно сильнее сокращая интимные мышцы. Выполнять подобные тренировки для начала стоит под руководством тренера. В дальнейшем подобной гимнастикой можно заниматься в домашних условиях.

Если вы до сих пор мечтаете повысить собственную сексуальность и стать более привлекательной в глазах своего избранника, попробуйте изучить хотя бы несколько базовых упражнений Кегеля. Их регулярное выполнение не пройдет даром. Спустя время вы заметите, насколько улучшится качество вашего секса, а здоровье с боку женской половой системы станет приятным бонусом к тренировкам.

О пользе вумбилдинга

Что такое вумбилдинг? Вумбилдинг — это специальная тренировка именно интимных мышц женского тела. Это не только вагинальные мышцы, но и тазовые мышцы, а также другие группы мышц, которые активно задействованы во время секса и родов.

Тазовые мышцы – это особая группа мышц, которая является специфической основой для центра человеческого тела. Все они находятся к тесной взаимосвязи и своим соединением образуют некую сетку, которая поддерживает то, что находится в основании таза. Они выполняют множество различных функций: стабилизация таза, поддержка органов брюшной полости (матка и мочевой пузырь у женщин). Эти мышцы (то есть мышцы таза), при помощи определенных упражнений и физических нагрузок можно и нужно тренировать.

Существует множество причин, по которым те или иные тазовые мышцы могут находится в ослабленном состоянии и не выполнять должным образом свои функции. Все это очень сильно влияет на состояние женского здоровья. Очень часто случается так, что мышцы таза оказываются в ненормальном состоянии с самого начала своего развития. Когда у девушек наступает половое созревание, их мышцы интимных зон, в большинстве своем, не достигают необходимого уровня развития и функционирования, то есть они оказываются недостаточно развитыми. Затем состояние тазовых мышц ухудшается посредством воздействия других факторов: роды, аборты, растяжения, ненасыщенная и ненормальная половая жизнь, различные возрастные изменения в области физиологии.

[3]

И, как окончательное следствие, женщина может приобрести целый букет различных гинекологических заболеваний и проблем – опущение матки, недержание мочи, бесплодие, опухоли (миома и другие) и воспаления, невозможность ведения полноценной сексуальной жизни. Женщина не только не получает полного удовлетворения от секса, но и не испытывает оргазма. Но, пожалуй, самым страшным последствием атрофии тазовых мышц является возникновение бесплодия и невозможности зачать ребенка. Более того, нарушения в развитии тазовых мышц сказываются не только непосредственно на интимных мышцах. Впоследствии могут возникнуть структурные нарушения, которые могут вызывать невыносимые боли в области спины и брюшной полости. Эти боли могут распространяться и на другие участки женского тела.

И все эти явления ведут к комплексным нарушениям общего уровня здоровья, дисгармонии в сексе, жизни и семье. Но это – небезвыходная ситуация. Конечно, существует множество факторов, которые женщина в силу тех или иных обстоятельств изменить уже не может (проведенные аборты, трудные роды, наследственность, экология и так далее). Но образ жизни и последующая работа над своим телом – это то, над чем можно эффективно поработать.

Итак, становится очевидным тот факт, что вумбилдинг необходим для укрепления и поддержки тонуса тазовых мышц. Как правило, для укрепления тазовых мышц рекомендуется система упражнений Кегеля.

Зачем необходимы упражнения вумбилдинга

Когда вумбилдинг женщине во вред

zdravstvuite
Большое спасибо за столь серьезный подход к вопросу данной темы.
Статья интересная.
Однако, что в самой статье, что в ее названии скрыт ответ.
При неправильных действиях…
Естественно, при неправильных действиях много чего можно сделать вредного организму.
С дурру можно все что угодно сделать

Если вопрос стоит только в названии раздела форума – это к модератору. И, думаю, он не принципиален.
Если в тренажерах, которые можно использовать и в теории школ, которых лично я придерживаюсь – используя все тренажеры Международной школы имбилдинга (комплект для начинающих и комплект №2 (ТП и ТК)).
Об использовании комплекта для начинающих напишу завтра – послезавтра.

Что касается выводов по статье…
Я в январе была в Тайланде.
Девушки с Уолкин стрит показывали такое шоу с использованием именно мышц влагалища…
И нет абсолютно ни какой разницы, что думают представители разных школ.
Результат я видела своими глазами. Если приближусь в своих тренировках хотя бы на 50% того, что они умеют, я буду рада. Если смогу выполнить все – буду счастлива.
И не имеет значения, как эти мышцы зовутся и к какой школе отнести упражнения, которые тренируют эти мышцы.
ВУМ или ИМ, для меня не имеет значения. Важен результат.

Читайте так же:  Глубинная психология на краю сцены

Вумбилдинг — польза, упражнения, противопоказания

Последнее обновление 26 февраля 2019

Многие слышали термин «вумбилдинг», но все знают, что это такое. Из этой статьи Вы узнаете, что означает этот термин, основные показания и противопоказания для выполнения упражнений, а также пару простых упражнений. Вумбилдинг — это упражнения, направленные на развитие мышц тазового дна и интимных мышц влагалища. Тысячу лет назад японские гейши уже знали особый способ, как доставить мужчине удовольствие, но своё современное название он получил только в начале 2000 годов.

Что такое вумбилдинг

Из названия видно, что термин дословно переводится, как построение и укрепление вагинальных мышц. Очень часто используются вагинальные шарики, в качестве специального тренажера. Переходить к ним стоит после того, как освоите тренировки без них.

Укрепление интимных мышц влагалища улучшает восстановление женского организма после родов, а также в связи с возрастными изменениями. Врачи нередко назначают занятия вумбилдингом в следующих случаях:

    • — перенесенные роды;
    • — недержание мочи
    • — болевые ощущения во время полового акта;
    • — возрастные изменения;

Чем полезен вумбилдинг

Развитие вагинальные мышц помогает избежать опускания матки, что, в последствии, может привести к воспалительным заболеваниям. Также регулярные упражнения позволяют развивать чувствительность эрогенных зон, а также научат женщину контролировать силу давления стенок влагалища на пенис партнёра.

Хорошо развитые мышцы влагалища помогают легче перенести роды, за счёт большей эластичности снижается вероятность разрыва во время родов, что уменьшает время восстановления.

Противопоказания

    • Воспалительнве болезни мочеполовой системы;
    • Беременность.

Упражнения для вумбилдинга

Первое время потребуется для, того чтобы научится правильно дышать во время занятий. Особенностью является, то что необходимо уметь дышать животом. Такой способ позволит лучше выполнять упражнения, независимо от мышц брюшного пресса. Использовать вагинальные шарики лучше после месяца тренировок без них.

Комплекс для начинающих

  • Займите положения лежа, согнув колени.
  • Не забывая про правильное дыхание животом, попробуйте напрячь интимные мышцы на несколько секунд. Повторяйте упражнение в течении 5 минут, после того, как станет лучше получатся можно увеличить время напряжения.
  • Лежа на спине, поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы таза. Следите, чтобы живот был всегда расслаблен и не подключайте брюшной пресс.

Упражнения с вагинальными шариками

Главной задачей при занятии с тренажерами — это их удержание внутри влагалиша. Для первых опытов подойдут крупные сферы с шероховатой поверхностью. В дальнейшем можно перейти к более тяжелым и меньшим размерам.

Вумбилдинг для женского здоровья

Есть понятие имбилдинг, которое относится только к мужчинам, и является неким упражнением по тренировке половых мышц. Как уже, наверное, многие догадались, что вумбилдинг является тренировкой мышц, относящихся исключительно к женским половым органам. Давайте разберемся — вумбилдинг, что это такое, и зачем он нужен женщине, посмотрим видео, узнаем, какие упражнения можно делать в домашних условиях.

Основной целью таких упражнений является достижение эластичности мышц женской промежности. Ведь напрямую от этих мышц зависит получаемое удовольствие во время интимной близости, а также исключение проблем в половой сфере, и даже правильность протекания беременности.

Немного из истории

Такой способ по тренировке интимных мышц был придуман давно. К примеру, в Древнем Китае их активно практиковали, и все это передавалось по наследству, так как считалось особым искусством. Потом про эту методику позабыли. В середине прошлого века гинекологом Арнольдом Кегелем была разработана новая методика. Это был более современный тренажер, который помогал тренировать мышцы, участвующие в мочеполовой системе. Тогда эту методику называли «упражнением Кегеля».

Слабые мышцы: зачем нужен вумбилдинг

Как правило, о слабости женских мышц говорят следующие признаки:

  • случайное спускание мочи, к примеру, во время чиханья;
  • во время интимной близости отчетливо слышно, как во влагалище попадает воздух;
  • появление геморроя;
  • неспособность долго сдерживать мочу;
  • во время купания может туда попасть вода, которая позже приводит к появлению различного рода инфекций.

Польза и вред

Применение вумбилдинга приводит к следующему:

  • постоянное занятие этими упражнениями приводит ко всеобщему здоровью всего женского организма в целом;
  • ткани, окружающие промежность значительно подтягиваются и становятся гибкими;
  • правильный ток крови, а значит, половые органы хорошо снабжаются кислородом;
  • приводит к активному восстановлению в послеродовом периоде;
  • уменьшаются размеры влагалища;
  • половые органы становятся высокочувствительными;
  • налаженная работа гормонов, участвующих в половых функциях;
  • подтягивается живот и его мышцы, которые благоприятно сказываются во время родов;
  • нормализация месячных;
  • вероятность заполучить вагинальное удовольствие;
  • роды будут комфортными.

Некоторые упражнения довольно сложные и комплексные, но среди них имеется простой вариант, с которым справиться каждая женщина.

Базовые упражнения в домашних условиях

Упражнения выполняются в следующем порядке:

  1. Принимаем стоячее положение, где ноги находятся на ширине плеч и слегка согнуты, а руки за голову и при этом они должны быть соединены. В этом положении делаем вдох и одновременно втягиваем анус. Далее, приседаем, выдыхаем воздух и расслабляем сфинктер. После встаем обратно. Время на упражнение уделяется около четырех минут.
  2. Ложимся на спину, ноги должны быть согнутыми, и расположенными на ширине плеч. В таком положении нужно поднимать и опускать таз в течение трех минут.
  3. То же положение, что и в предыдущем варианте. На этот раз при поднятии таза нужно одновременно напрячь анус, бедра и ягодицы — две минуты. Затем следует отдых в течение минуты. Повторять упражнение нужно пять раз.

Если эти упражнения активно применять в течение месяца, то результат не заставит себя ждать. А проверку можно осуществить только во время интимной близости, так что действуйте! Мы вам рассказали, что такое вумбилдинг, для чего он нужен, какие упражнения можно выполнять в домашних условиях. А вы уж решайте, нужно ли вам это и будьте здоровы!

Зачем нужна тренировка интимных мышц

Чтобы сохранить женское здоровье, продлить молодость, иметь гармоничную сексуальную жизнь. Аргументов достаточно?

Все мы понимаем: чтобы иметь красивую фигуру – нужно заниматься спортом; чтобы лицо оставалось молодым и свежим – нужно за ним ухаживать; чтобы волосы и ногти были здоровыми – нужно постоянно следить за их состоянием. Но почему-то большинство из нас забывает про интимные мышцы, хотя от их состояния зависит женское здоровье и сексуальная притягательность, которая во многом обеспечивает успех у противоположного пола.

Читайте так же:  На чемодане

Хороший тонус влагалищных мышц

Редкая женщина не сталкивалась с проблемами мочеполовой сферы, а ведь предупредить многие из них можно и нужно самостоятельно, тем самым сэкономив время, нервы и деньги, бегая по докторам и аптекам. Еще в середине ХХ века американский гинеколог Арнольд Кегель разработал систему упражнений, позволяющих сознательно управлять мышцами промежности (те самыми интимными мышцами). Эти упражнения были рекомендованы женщинам, у которых после родов появились проблемы с непроизвольным мочеиспусканием.

Кроме решения вышеозначенной проблемы при укреплении мышц улучшается кровоснабжение половых органов – это и есть та самая профилактика женских заболеваний. Значительно улучшается гормональный фон, нормализуется баланс микрофлоры, укрепляется местный иммунитет.

Хороший тонус влагалищных мышц значительно облегчает роды, снижая болевые ощущения, кроме того будущие мамы, владеющие этой наукой умеют управлять своим телом в критической ситуации (а роды даже самые благополучные иначе не назовешь) и адекватно реагируют на указания доктора. Тем самым они не только помогают себе, но и снижают риски травматизма малыша в процессе его появления на свет.

Какую женщину не беспокоит проблема целлюлита? Правильно, редкую. В процессе тренировок интимных мышц укрепляются также мышцы ягодиц, бедер и живота. Эффективное кровообращение в области малого таза – это не только профилактика женских заболеваний, но и улучшение питания кожи естественным образом. Вывод – тургор кожи дольше остается в тонусе.

Вумбилдинг

Регулярно применяя методику Кегеля, женщины заметили, что укрепление интимных мышц не только решает данную проблему, но и увеличивает сексуальную чувствительность. Само собой, что такое открытие способствовало популяризации методики и ее дальнейшему развитию. На сегодняшний день заслуживает внимания практика укрепления интимных мышц, называемая вумбилдинг. Ее автор Леонид Муранивский пошел дальше и предложил систему, позволяющую развивать весь вагинальный канал, включая мышцы и связки, поддерживающие матку. Отметим, что упражнения Кегеля направлены на тренировку нижнего вагинального канала.

Вумбилдинг в домашних условияхВИДЕО

Можно сказать, что вумбилдинг («В» – вагинальные, «У» – управляемые, «М» – мышцы, «билдинг» – развитие) – этот своего рода шейпинг или комплекс физических упражнений, упражнений органов дыхания, а также специальных асан из йоги, направленных на развитие интимных мышц. Сегодня эта гимнастика становится все более популярной, ведь женщина всегда хотела быть не только здоровой, но и сексуально привлекательной.

Фактор «сексуальность»

Все хотят быть любимыми, желанными, сексуально притягательными и практически все болезненно переносят измены партнера, если это происходит. Но давайте смотреть правде в глаза – далеко не каждая женщина получает удовольствие от сексуальной близости и не надо думать, что умело (как кажется самой женщине) имитируемый оргазм может кого-нибудь обмануть. Разве что саму женщину до поры до времени. А потом разочарования и вопросы: «и чего ему не хватало?», «что им нужно этим мужчинам?»

В поисках ответов на эти вечные вопросы не спешите с визитом к психоаналитику или даже сексологу. Прежде всего, проанализируйте свое состояние, свое поведение во время секса, прислушайтесь к своим ощущениям. Возможно, проблема в вас? Ни одна даже самая замысловатая поза их Кама Сутры не поразит вашего мужчину так, как ваше умение и способность получать искреннее наслаждение от сексуальных отношений.

Именно этому по большому счету и учит наука управления интимными мышцами: женщина не просто учится управлять своим телом, она становится его действительной хозяйкой, становится уверенней и сильнее. И, соответственно, притягательней и желанней для противоположного пола. Этого состояния нельзя добиться ни супер мини, ни глубоким декольте, ни самым умелым флиртом.

Особенности техники укрепления интимных мышц и психология

Можно много прочитать про особенности техники, про конкретные упражнения и даже, решив заниматься укреплением интимных мышц, можно обратиться к инструктору и купить специальные тренажеры.

Но прежде разберитесь в себе: чего вы сами хотите? Настраивайтесь на улучшение здоровья, на повышение притягательности, на сексуальное раскрепощение, возможно, вы даже почувствуете себя настоящей гейшей: ловкой, умелой, соблазнительной. Но не забывайте про своего партнера! Если он заметит какие-то изменения в вас или в ваших сексуальных отношениях деликатно и вовремя объясните ему, что именно вы практикуете и зачем это нужно.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Скорее всего, мужчина с позитивным интересом отнесется к вашим экспериментам и станет их активным участником, что не только разнообразит сексуальную сферу, но и укрепит отношения в целом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Размер влагалища и интимная жизнь Узнайте больше о размерах влагалища, и как это влияет на секс.

[2]

Источники


  1. Зацепин, В. О жизни супружеской / В. Зацепин. — М.: Молодая Гвардия, 2012. — 144 c.

  2. Хоган, Кевин Психология влияния. Техники манипуляции в бизнесе и личном общении / Кевин Хоган. — М.: Вильямс, 2016. — 352 c.

  3. Каптерев, Петр Задачи семейного воспитания / Петр Каптерев. — Москва: Гостехиздат, 2005. — 192 c.
  4. Теплицкий, А.Ю. Зеленый коридор. Таможенные правила. Трудовое законодательство. Жилищное право. Семейное право. Нотариат / А.Ю. Теплицкий, А.Б. Гурович, Е.Г. Карпова. — М.: Л. ИКА Здравствуйте, 2011. — 128 c.
  5. Гитин, В. Г. Эта покорная тварь — женщина / В.Г. Гитин. — М.: Торсинг, 2015. — 544 c.
Когда вумбилдинг женщине во вред
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here