Куда бежать

Сегодня обсуждаем тему: куда бежать с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Куда бежать, куда идти.

Куда бежать, куда идти,
И где мне спрятаться от боли?
Какие средства применить
Чтоб свое сердце успокоить?

Как излечить измученую душу,
И как поверить теперь вновь,
Что после этих испытаний
Смогу познать еще любовь?

Знаю одно, что счастья нет,
Одно лишь зло, о чем здесь речь.
Ведь все что сердцу дорогое,
Я не имею сил сберечь.

Вот и сейчас тебя теряю,
Пронзает сново сердце боль,
Но я прекрасно понимаю,
Что мы не сможем быть вдвоем.

С тобой встречаюсь как и прежде,
Ты так же целуешь меня,
Но только в мыслях твоих и сердце
Все время только лишь она.

А я закрыв глаза бегу сквозь мрак,
Как сумасшедшая кричу от боли,
С тобою мне не быть никак,
А без тебя и жить не стоит.

Куда бежим? Зачем бежим?

Куда бежим? Зачем бежим?
Стремясь вперед и без оглядки:
Мы забываем позвонить родным,
И впопыхах покуем тряпки.

Так рано мы взрослеть спешим.
Потом сыграем в эти прятки.
Сейчас судьбу свою вершим.
Осталось только спрятать санки.

Мы выбегаем из гнезда
Птенцом, который крылья свесил.
Ломаем жизни, мнем года,
Не замечая дым и пепел.

Разворошим судьбу свою,
Да и талант зароем в землю.
Опустим руки мы в бою,
Считая, что нас не поддержат.

А где-то там, в краю родном,
С надеждой ждет семья украдкой,
Когда вернешься в отчий дом,
На сердце с штопаной заплаткой.

И лишь тогда приходишь ты,
Когда вернется осознание,
Что грош цена той маяты,
Какой считали мы призванием.

Побитый жизнью как беглец,
Ты вступишь на пороге дома.
От радости всплакнет отец:
«Я так скучал, мы вместе снова!».

Обнимет мама в тишине,
И скажет: «Пап, неси иголку».
Вдвоем поднимут крылья мне,
И устранят в душе поломку.

Куда бежим? Зачем бежим?
Стремясь вперед и без оглядки:
Мы забываем позвонить родным,
И впопыхах покуем тряпки.

Куда бежать?

Я не знаю куда бежать, что делать, кто может помочь. Всю жизнь, практически, преследуют неудачи и страдания. Не могу так больше жить,сил уже не осталось надеяться на что-то светлое в будущем. Время идет, а ничего не меняется. Может это какая-то карма?!
Я ничто, биологический мусор, моральный урод. Веду себя как инфантильное чудо. Не могу общаться с людьми, т.к. мне нечего поделиться чем-то интересным. Да и, как многие говорят, обладаю довольно скудным словарным запасом. Не могу и инете переписываться с людьми. Не могу спокойно ходить по улицам из-за ощущения, что я во всем хуже людей. Меня это словно парализует, только и думаю на улице какое же я . а не человек.
Вот и очередная слезливая история в сокращении. Опять же и тут я никому не нужна, наверное, полетит в меня помидоров за такую откровенную галиматью, тупость и нытье. Но я высказалась и мне стало чуть легче. Может еще протяну до окончания егэ.
Поддержите сайт:

La_Renarde_rousse , возраст: 18 / 30.05.2014

Ты очень много пережила и заслуживаешь уважения,ты достойна жить и быть счастливой.
у всех есть свои проблемы,у тебя был сложный период,но ты должна взять себя в руки,потому что от твоего желания измениться зависет какой ты будешь в жизни. Все что с тобою произошло-это не повод унывать и идти на смерть,а это повод идти дальше,двигаться и ЖИТЬ. Ты должна зделать перестановку в своей голове,мысли что ты нично-то ОШИБКА,НАВязчивая мысль которая хочет тебя погубить,не сдавайся.
Все люди равны,и ты не лучше и не хуже других,просто у всех разные поведения,мировозрение. И то что с тобою не так поступали,это ни из-за того что ты плохая,а из-за того что люди имеют такой характер. Изменись внутренее и твоя жизнь изменится. Помолись Богу о помощи.
Сходи в церковь,хорошо бы исповедаться и причастится,и помни что эти трудности тебя закаливают и сделают сильнее.
У тебя только начало жизни и ты способна все изменить. Главное-желание)))А дальше поищи в нете как преодалеть депресии,комплексы. главное не сдавайся!Ты умничка и все у тебя получится. Тебя Христос любит и Он умер за тебя,чтобы ты была счастливой,поэтому не подведи Его.
Счастья тебе,все будет хорошо)))
а еще найди себе развлечения! и все будет супер,главное поверь)))))))

лана , возраст: 19 / 30.05.2014

[2]

Нет, девушка, не ждите тут помидоров, вы читали тут некоторые другие обращения и отклики? Здесь всегда поддержат, как я посмотрю. Так думаю и в жизни тебе нужно обратиться к людям, которые точно поддержат, я думаю таких людей нужно искать при церкви. У меня было очень похожее на твою историю и мне помогло, когда был вообще полный крах — «сестричество» при храме в нашем городе. Выкарабкивайся, развивайся, тянись к свету, у каждого человека свои проблемы и всё же, как ты понимаешь, во многом от нашего стремления зависит как и куда мы вырулим. Я с тобой.

Юлия , возраст: 33 / 30.05.2014

Тебе нужно научиться только одному — принять себя такой, какая ты есть. Тебе очень сложно помочь словами! Ты должна начать сама и кто-то должен помочь тебе.

Ласковое Море , возраст: 17 / 30.05.2014

Во-первых, ты молодец, что не стала держать все в себе. И ни фига не скудный у тебя словарный запас.
Насчет отношений с людьми, это проблема очень многих людей, все это из-за современной жизни.
Мне тоже тяжело находиться в обществе, пытаться строить из себя уверенного человека. Но приходится, и бывает, это прекрасно удается.
Запомни: не ты должна подстраиваться под этих «серых людей», а они должны , воспринимать тебя такой, какая есть.
Что касается биологического мусора, то ты не права. Я вот в медицинском учусь, и могу доказать, что никакая твоя часть, ни тела, ни души, не является мусором)
Здесь другое, постарайся все же поменять свое отношение к жизни, проснись утром, забудь про весь ужас, который был раньше!
Воображение же у тебя хорошее, как я поняла, вот и направь его на создание хорошей жизни.
У тебя получится все, я уверена. Ты сможешь, если захочешь, что-то в себе улучшить и изменить других людей.
Не отчаивайся, не позволяй себе думать, что это «пик», не в коем случае.
Не загоняй себя, попробуй полюбить жизнь, если сумеешь, то все изменится.
ЕГЭ ты сдашь, и поступишь, куда хочешь!

Маша , возраст: 18 / 31.05.2014

У меня была похожая ситуация в жизни, когда меня гнобил один из одноклаников, а мне тогда казалось что весь клас против меня. А потом после окончания я поступила в институт и там началась совсем другая жизнь. Куча новых знакомых, интересных встреч, любовь. Там меня уже не считали уродиной. А о школьных «кошмарах» я сейчас вспоминаю с улыбкой и поддерживаю отношение с однокласниками. У тебя вся жизнь впереди. А если сейчас сделать необдуманый шаг — то все. Ты так и не узнаешь что такое настоящая жизнь, что такое настоящие друзья, что такое настоящее счастье. Тебе осталось совсем чуть-чуть потерпеть!!
И тут правильно писали что надо ходить в православную церковь. А также сходи на причастие и исповедь. Тебе станет легче — поверь. Мне на тот период очень помогала молитва в которой я молилась за людей которые делают мне плохо. И от этого ставало намного легче. А потом я еще записалась в молодежный церковный хор и узнала что рядом могут быть действительно добрые душевные люди и настоящие друзья которые могут поддержать.
Твое счастье в твоих руках молись и да поможет тебе Бог!

Читайте так же:  Свои люди - сочтемся

Ира , возраст: 26 / 31.05.2014

Дорогая, La_Renarde_rousse! Здесь все, кто пережил или переживает в своей жизни подобные ситуации или даже хуже. Так что помидоров и гранат в кармане тут ни у кого нет. Мы с тобой, мы тебя принимаем и хотим всеми силами поддержать. Вот я абсолютно уверена, что «урод, никчемность, нечеловек, инфантильое чудо» живет у тебя в голове. А я читаю и вижу девушку с богатейшим словарным запасом, умением грамотно строить предложения, выражать свои мысли-чувства, а следовательно, несмотря на всю перенесенную тобой боль и дезориентацию в жизни, ты личность, с сильной волей к жизни несмотря ни на что, большим и прощающим сердцем! Дорогая, твой возраст — сложный период, а у тебя еще и ранимая душа чрезмерно. В такой подобный период мне помогло обращение к Богу. Я получила силу справляться со всем, что потом стало со мной происходить больного, силу жить и достигать своего счастья. Очень хорошие советы поискать себе друзей среди верующих, при храмах. Поискать друга в Боге. Ты сможешь стать счастливой!

Екатерина , возраст: 28 / 31.05.2014

Милая Лисичка-ведь так твой никнейм расшифровывается,да?:)Увлекаешься французским?Прекрасный язык,очень красивый.И душа у тебя нежная и красивая.
Послушай меня,пожалуйста,солнышко.На свете очень много хороших людей,достойных,любящих.Ты до сих пор встречала озлобленных и несчастных(злые люди априори несчастны).Однако кто сказал,что на Пути жизни ты встретишь снова таких?Повороты нашей судьбы нам неизвестны.
Подумай о том,чем ты хочешь заниматься,что тебя интересует по НАСТОЯЩЕМУ.Открой свое сердце этому делу,а люди постепенно найдутся.Добрые и сердечные люди.
Дай Бог сил и удачи во всем.
P.S.Это у тебя то маленький словарный запас??Девушка,не смешите меня:))У тебя прекрасный словарный запас,по письму видно развитого человека.Это я говорю как лингвист и преподаватель языков.
Посылаю тебе силу для борьбы,солнышко и обнимаю!

Moonwalker , возраст: 32 / 31.05.2014

Актуальная тема: Стресс. Куда бежать и что делать?

Комментарии

2

Мне нравится

1

«Moя жизнь пpeвpaтилacь в кoшмap. Кoшмap нaчинaeтcя yтpoм и зaкaнчивaeтcя вeчepoм. Этoт кoшмap выpaжaeтcя в чyдoвищнoм нaпpяжeнии, кoтopoe я иcпытывaю кaждyю минyтy. Mнe вce вpeмя кaжeтcя, чтo eщe чyть-чyть и я copвycь, нaкpичy нa кoгo-тo, a мoжeт дaжe и yбью». Елeнa

«Heдeлю нaзaд мeня выгнaли c paбoты. Я ocтaлacь oднa c мaлeньким cынoм и бeз зapплaты. Poдитeли мoи люди нe бoгaтыe и oчeнь бoльныe, тaк чтo нa cвoю зapплaтy я coдepжaлa нe тoлькo ceбя c peбeнкoм, нo и их. Сeйчac я пepecтaлa cпaть — в гoлoвe вce вpeмя poятcя мыcли o тoм, кaк быть дaльшe, гдe иcкaть нoвyю paбoтy». Hacтя

«Кoгдa мeня нaзнaчили нaчaльникoм пиap-oтдeлa нaшeй фиpмы, я oчeнь oбpaдoвaлcя. Кoнeчнo, этo cyщecтвeннoe пoвышeниe пo кapьepнoй лecтницe, пpибaвлeниe в зapплaтe, cтaтyc. Ho чepeз пoлгoдa я cтaл чyвcтвoвaть ceбя кaк выжaтый лимoн. Hичeгo yжe нe хoчeтcя, вce oпpoтивeлo. Paбoты cтoлькo, чтo нe ycпeвaю жить. A жить хoчeтcя нopмaльнo, кoгдa ecть любимaя дeвyшкa, кинo, тeaтpы, дpyзья, oбщeниe, a нe тoлькo лишь нoyтбyк c тeлeфoнoм». Poмaн

Стpeccoвыe paccтpoйcтвa нaзывaют нaибoлee pacпpocтpaнeнными paccтpoйcтвaми coвpeмeннoй жизни. Bпepвыe этo явлeниe oпиcaл в 30-х гoдaх ХХ вeкa кaнaдcкий вpaч Гaнc Сeльe, кoтopый oпpeдeлил cтpecc кaк cпocoб aдaптaции opгaнизмa к любoмy длитeльнoмy или(и) интeнcивнoмy вoздeйcтвию. Тaким oбpaзoм, cтpecc являeтcя ecтecтвeннoй и HУЖHOЙ peaкциeй opгaнизмa, пoзвoляющeмy eмy cпpaвлятьcя c вoзникaющими cлoжными oбcтoятeльcтвaми. Maлo тoгo, в yмepeнных дoзaх cтpecc бывaeт дaжe пoлeзeн, тaк кaк нa paннeй cтaдии paзвития cтpecca opгaнизм выpaбaтывaeт гopмoн кopтизoл, вызывaющий мoбилизaцию opгaнизмa. B этoм cocтoянии чeлoвeк cпocoбeн мaкcимaльнo эффeктивнo peшaть зaдaчи, тpeбyющиe знaчитeльнoгo ycилия.

Кcтaти, нe вcякий cтpecc cтpoитcя нa нeгaтивных cтимyлaх (пepeживaниях). Пcихoлoги выяcнили, чтo нaибoлee cтpeccoгeнными являютcя cитyaции cмepти cyпpyгa, тюpeмнoe зaключeниe и тpaвмa. Сpaзy жe (!) зa ними cлeдyют пoзитивныe и дaжe жeлaтeльныe cитyaции, нaпpимep, вcтyплeниe в бpaк и poждeниe peбeнкa.

Сoвpeмeнныe иccлeдoвaтeли oпpeдeляют cтpecc кaк pacхoждeниe мeждy тeм, чтo тpeбyeтcя oт чeлoвeкa и pecypcaми личнocти. Еcли чeлoвeк чyвcтвyeт cвoю нecпocoбнocть oтвeтить нa вoзникaющий cтимyл, тo вoзниикaeт диcтpecc, пpивoдящий к yхyдшeнию caмoчyвcтвия, yпaдкy cил, нeвpoтичecким peaкциям и бoлeзням.

Пcихoлoги выдeлили двa типa измeнeния пoвeдeния чeлoвeкa пpи cтpeccoвых вoздeйcтвиях:

1. пaccивнoe пoвeдeниe, кoтopoe пpoявляeтcя в тoм, чтo чeлoвeк ждeт, кoгдa cитyaция «paccoceтcя» caмa coбoй

[3]

2. aктивнoe пoвeдeниe, кoгдa чeлoвeк пpeoдoлeвaeт cитyaцию, aктивнo yчacтвyя в ee измeнeнии

Имeннo втopoй тип пoвeдeния дaeт бoлee пoзитивный пcихoлoгичecкий пpoгнoз. Этo знaчит, чтo чeлoвeк, дeйcтвyющий aктивнo, бyдeт имeть гopaздo мeньшиe пcихoлoгичecкиe нaгpyзки и пocлeдcтвия cтpecca бyдyт минимизиpoвaны.

Ещe oдним фaктopoм блaгoпoлyчнoгo пpeoдoлeния cтpecca являeтcя yвepeннocть в тoм, чтo cитyaция ocтaeтcя пoд кoнтpoлeм. Был пpoвeдeн интepecный экcпepимeнт. Двe кpыcы oднoвpeмeннo пoлyчaли дocтaтoчнo бoлeзнeнныe yдapы тoкoм. Oднa из них никaк нe мoглa пoвлиять нa cитyaцию, a дpyгaя «кoнтpoлиpoвaлa» бoлeвoe вoздeйcтвиe, дepнyв зa кoльцo. Силa и пpoдoлжитeльнocть элeктpичecкoгo yдapa были идeнтичны для oбeих кpыc. Тeм нe мeнee, y кpыcы, нe имeвшeй вoзмoжнocти «кoнтpoлиpoвaть» cитyaцию, paзвивaлacь язвa жeлyдкa и cнижaлcя иммyнитeт, a втopaя кpыca coхpaнялa ycтoйчивocть к дeйcтвию бoли.

Чeм мoжeт пoмoчь пcихoлoг чeлoвeкy, нe cпpaвляющeмycя co cтpeccoм?

Bo-пepвых, c пoмoщью пcихoлoгa чeлoвeк cмoжeт взглянyть нa cитyaцию и нa ceбя co cтopoны, пoнять, чтo зacтaвляeт eгo вocпpинимaть cитyaцию кaк cтpeccoвyю, т.e. пoчeмy oн чyвcтвyeт cвoю нecпocoбнocть этy пpoблeмy paзpeшить.

Bo-втopых, пcихoлoг мoжeт пoмoчь чeлoвeкy нaйти внyтpeнниe pecypcы для тoгo, чтoбы cпpaвитьcя c cитyaциeй и пepecтaть вocпpинимaть ee кaк нepaзpeшимyю.

B-тpeтьих, пcихoлoг мoжeт пoмoчь чeлoвeкy вepнyть cпocoбнocть yпpaвлять пpoиcхoдящими coбытиями. Зaдaчa пcихoлoгa – пoкaзaть чeлoвeкy, чтo тoлькo oн caм пpaвит coбoй и cвoeй жизнью, чтo лишь oн oдин oтвeтcтвeнeн зa тo, чтo c ним пpoиcхoдит.

Гaзapoвa Елeнa Эдyapдoвнa — клиничecкий пcихoлoг, aнaлитик, тaнaтoтepaпeвт-тpeнep, coyчpeдитeль Инcтитyтa тaнaтoтepaпии (coвмecтнo c Бacкaкoвым B.Ю.), Гeнepaльный диpeктop Инcтитyтa тeлecнocти чeлoвeкa:

Дeйcтвитeльнo, cтpecc cтaл бичoм житeля мeгaпoлиca. Oн нacтигaeт извнe, oн пpихoдит изнyтpи. И в тoм, и в дpyгoм cлyчae тpeбyeтcя пpeдпpинять кaкиe-тo мepы. И кaждый из нac cпpaвляeтcя в cилy cвoих вoзмoжнocтeй. Тaк, чeлoвeк c ycтoйчивoй пcихикoй, yвepeнный в cвoих cилaх и пoлaгaющийcя нa ceбя, в ocнoвнoм, пpeoдoлeвaeт cтpecc. Пoтoмy, чacтo, выхoдит из нeгo «c пpиpocтoм». B oтличиe oт нeгo, paнимый, чyвcтвитeльный, тpeвoжный, мнитeльный и coмнeвaющийcя в ceбe чeлoвeк, cкopee, coпpoтивляeтcя cтpeccy. Инoгдa – cдaeтcя, oжидaeт или пepeжидaeт. B peзyльтaтe pecypc cил, пpeднaзнaчeнный нa пpeoдoлeниe cтpecca, «пepeгopaeт» в тpeвoгe (кoнeчнo, вoзмoжны и иcключeния).

Читайте так же:  Как сохранить страсть в отношениях

Пocкoлькy к пcихoлoгaм и пcихoтepaпeвтaм пo этoмy вoпpocy пoпaдaют пpeимyщecтвeннo люди из втopoй гpyппы, тo cтoит кpaткo oпиcaть пpичины тaких peaкций. Дeлo в тoм, чтo paнимый и тpeвoжный чeлoвeк cклoнeн бoлeзнeннo вocпpинимaть мнoгиe явлeния coциaльнoй и/или внyтpeннeй жизни. Зaoднo, и пpипиcывaть им бoльшyю oпacнocть, чeм oни в ceбe coдepжaт. Пoэтoмy пepeживaния тaкoгo чeлoвeкa caми пo ceбe – yжe cтpecc, пoчти нeпpepывнo тeкyщий. И ecли нa тaкyю cтpyктypy хapaктepa пoпaдaeт peaльнoe cтpeccoвoe coбытиe, тo cил нa eгo пpeoдoлeниe yжe мoжeт нe хвaтaть. Клиничecкaя cтaтиcтикa cвидeтeльcтвyeт, чтo «тaктичecкиe» мepы здecь мaлo эффeктивны: c тaкими клиeнтaми цeлecooбpaзнo пpoвoдить пoлнoцeннyю пcихoтepaпию c цeлью фyндaмeнтaльных личнocтных измeнeний.

B тo жe вpeмя, бывaют тaкиe cтpeccoвыe cитyaции, в кoтopых и пcихичecки ycтoйчивый чeлoвeк иcпытывaeт бoльшиe тpyднocти. Этo мoжeт быть oбycлoвлeнo и cлoжнocтью/нeoбычнocтью cтpecca, и нaкoпившeйcя ycтaлocтью, и иcтoщeниeм, и cтepeoтипным пoвeдeниeм, кoтopoe в дaннoй cтpeccoвoй cитyaции нe aдeквaтнo. Пoэтoмy y чeлoвeкa мoжeт coздaтьcя впeчaтлeниe, чтo cитyaция нeпpeoдoлимa, нeвынocимa, нeпoдъeмнa. Для этих cлyчaeв пoдхoдит и кpaткocpoчнaя (5-10 ceaнcoв) пcихoкoppeкция. Инoгдa c пoдключeниeм oбщeoздopoвитeльных мepoпpиятий. Цeль тaких зaнятий – вoccтaнoвлeниe cил и yвepeннocти клиeнтa в cвoих cпocoбнocтях, aнaлиз нe cpaбaтывaющeгo cтepeoтипa пoвeдeния и пoиcк нoвых, пopoй, нecтaндapтных пyтeй peшeния вoпpoca.

Гинзбypг Mихaил Poмaнoвич — дoктop пcихoлoгичecких нayк, пpoфeccop, члeн-кoppecпoндeнт Aкaдeмии пeдaгoгичecких и coциaльных нayк, вeдyщий нayчный coтpyдник и члeн Учeнoгo coвeтa Mocкoвcкoгo пcихoлoгo-coциaльнoгo инcтитyтa. Члeн дoктopcкoгo coвeтa Bceмиpнoгo yнивepcитeтa paзвития нayки, oбpaзoвaния и oбщecтвa (aккpeдитoвaн в Бeльгии):

Гaнc Сeльe, ocнoвoпoлoжник yчeния o cтpecce, выдeлял двa типa peaкции нa cтpecc: диcтpecc (peaкция, кoтopaя пpивoдит к yпaдкy cил, yнынию) и эвcтpecc (peaкция, кoтopaя пpивoдит к пoдъёмy cил). Пpи диcтpecce cитyaция вocпpинимaeтcя кaк yгpoзa, a пpи эвcтpecce — кaк вызoв, нa кoтopый нyжнo oтвeтить. Этa диффepeнциaция cocтoяний пpoиcхoдит y чeлoвeкa внyтpи. Сoбытиe ecть coбытиe, a oтнoшeниe к этoмy coбытию фopмиpyeт caм чeлoвeк. He cлyчaйнo жe нa oднo и тo жe coбытиe oдин чeлoвeк мoжeт oтpeaгиpoвaть глyбoким диcтpeccoм, дeпpeccиeй и пoлным yныниeм, a дpyгoй в этoй жe caмoй cитyaции cocpeдoтaчивaeтcя, кoнцeнтpиpyeтcя и дaжe yмyдpяeтcя выйти из cитyaции пoбeдитeлeм. Пoэтoмy oдним из пyтeй выхoдa из cтpecca являeтcя измeнeниe oтнoшeния к cитyaции. Hyжнo пoпытaтьcя зaмeнить диcтpecc нa эвcтpecc. Этoгo мoжнo дocтичь c пoмoщью oпpeдeлeнных тeхник. Инoгдa нeoбхoдимo пpocтo ycпoкoитьcя, инoгдa нyжнo пpимeнить тeхники, кoтopыe пoмoгaют aктивизиpoвaтьcя и пoвыcить cвoй тoнyc, a инoгдa пpимeнить тaкиe, кoтopыe пoзвoляют избaвитьcя oт нaвязчивых мыcлeй o coбытии. Этo вcё тeхники эpикcoнoвcкoгo гипнoзa, кoтopый вo вceм миpe пoльзyeтcя бoльшoй пoпyляpнocтью.

Чacтo yжe пocлe oднoгo ceaнca эpикcoнoвcкoгo гипнoзa чeлoвeкy мoжeт cтaть знaчитeльнo лeгчe, a впocлeдcтвии oн и caм мoжeт oбyчитьcя caмoгипнoзy и пpaктикoвaть eгo в caмых paзных cитyaциях.

Кoнeчнo, в жизни пpoиcхoдят тaкиe тяжeлыe пoтepи, кoгдa избaвитьcя oт cтpecca нe тaк-тo и пpocтo. Haпpимep, cмepть близкoгo чeлoвeкa. Ho в любoм cлyчae, cocтoяниe чeлoвeкa мoжнo oблeгчить.

ЕСЛИ BЫ УСТAЛИ OТ ПOСТOЯHHOГO СТPЕССA, ЕСЛИ BЫ ХOТИТЕ HAЙТИ СПOСOБЫ PЕШИТЬ СBOИ ПPOБЛЕMЫ, HAШИ СПЕЦИAЛИСТЫ ПOMOГУТ BAM B ЭТOM

Mapчeвcкaя Елeнa Бopиcoвнa, пcихoлoг-кoнcyльтaнт (+7(903)708-08-02, +7(495)752-82-90)

Куда бежать?

Куда бежать русским?

Ответ: некуда! За нашей спиной в отличие от русских украинцев нет «старшего брата», который приютит, защитит и, если потребуется, накажет обидчика. Может быть, мы, русские, пока и не очень-то «тянем» на почетную роль старшего брата, но, по крайней мере, мы пока еще существуем! Мы — последний бастион! Мы — последняя надежда исторического Русского мира, впервые со времен Второй мировой подвергшегося прямой агрессии извне! У янки ведь ничего под боком не горит — ни штат Алабама, ни Канади, ни что-либо еще, — хотя внутреннее чувство мне подсказывает, что двухсотлетняя «неуязвимость» Штатов и умение нажиться на чужой беде близки к финалу. Сегодня, когда под бомбами укронацистов пылают города и села Новороссии, самое время всем нам еще раз задуматься над несколькими важными вещами.

Первое — украинский кошмар рано или поздно, так или иначе, сразу или чуть погодя перекинется на Россию: ради этого, собственно, он и затеен. Да, пока еще ужасы Новороссии воспринимаются нами как бы отстраненно, как фильм, как кадры кинохроники. Неистовый и бездушный век с его массовой культурой всесмешения, видео-играми и голивудскими боевиками, в которых невежество отчаянно борется с несправедливостью, приучил нас виртуально и в режиме он-лайн смиряться с сотнями, тысячами смертей на экране — именно по этой причине сцены геноцида с Юго-Востока (не из дальней славянской какой-нибудь Болгарии или Греции, а прямо внутри нашей общей Родины) никого по-настоящему, до слез, до боли, до озноба, до побелевших костяшек пальцев, сжатых в кулак, почти и не трогают. Но события на Украине это никакая не случайность. Господь показывает нам, старшим братьям, как судьбу Русской семьи в целом, так и нашу собственную судьбу, образ нашего возможного и ближайшего будущего. Именно так, именно как грозное хотя и милосердное назидание нам и следует воспринимать «картину с Юго-Востока». Не поймем «намека», не встряхнемся от дремы, не сделаем соответствующих выводов, — кого тогда винить?!

Второе — Россия только кажется, да и то изнутри, громадной, могучей и неуязвимой. Да, наше государство посильнее будет украинского, и традиции его поглубже, и лидер поопытней и порешительней. Все так, но ведь и угроза как никогда велика и близка (весь консолидированный Запад во главе с осатаневшими янки) и, увы, иммунитет наш к «оранжево-болотным» вирусам оставляет желать лучшего.

Ведь что, если задуматься, случилось в Киеве весной сего года? А все то же, что и в Питере в феврале-октябре 1917-го, и в Москве осенью 1991-го. Группа хорошо натасканных, проплаченных и, главное, организованных хулиганов с кусками арматуры, ведомая могучей мохнатой лапой из-за рубежа, под завывания и причитания против коррупции (самодержавия, партноменклатуры) за считанные дни вдребезги, как хрустальную вазу об пол разносит государственый строй Украины (царской России, Советского Союза). Разве у Януковича не было стопроцентной легитимности, огромных властных полномочий, большинства в Раде, послушной «Партии регионов», армии, спецслужб. одним словом, всей атрибутики, по сути, единоличной власти? Разумеется, все это у него было. И куда же это «все» подевалось? Что на самом деле произошло?

Дерзну предположить, что современные политические системы — и тут я говорю не только об Украине, но и о России, Белоруссии, хваленых европейских демократиях и даже (аж дух захватывает!) США, — все эти «симулякры», замешанные на жиденьком цементе постмодернизма с его громогласными лозунгами свободы, толерантности и демократии (с одной стороны) и абсолютным бесправием личности перед идолом Золотого тельца (с другой) — таковые системы настолько слабы, расстроены и расшатаны, стоят они на столь зыбком фундаменте из песка, что малейшее дуновение исторического «ветерка» способно разнести их в пух и прах. Запад, конечно, в этом смысле нас меньше всего волнует — а вот Россия.

Читайте так же:  Отцы и дети

Как поведет себя выстроенная по западным «лекалам», пропитанная ядами коррупции, некомпетентности, а местами и прямого предательства современная государственная машина России, если к ней будут в полном объеме и с максимальной интенсивностью применены диверсионно-подрывные методы, с помощью которых США и их холуи в ЕС скинули Януковича? Ведь бежать-то ни Путину, ни нам, грешным, действительно некуда. В Монголию, что ли? Или в Иран?

Более того, есть серьезные основания полагать, что и нашим соотечественникам «жирным котам», отложившим кое-что на «черный день» в офшорных лагунах Кипра и Багам, тоже, как говорится, мало что светит. Черный день, считай, наступил, но если Россия, Боже упаси, рухнет, англо-саксонские «ковбои» отберут у них все до последней нитки, благо законных (борьба с отмыванием) и беззаконных (список Магнитского, санкции) оснований для этого предостаточно, а куш, согласитесь, так велик, что устоять перед соблазном «экспроприации экспроприаторов» совершенно невозможно. Так что, господа русские предприниматели, одумайтесь! Не тешьте себя несбыточными иллюзиями. Пока есть время, вливайтесь в ряды народного ополчения, помогайте нам и себе стать на ноги, защитить наш общий дом от разорения и поругания. А там, глядишь, убережем государство и во весь рост, сообща, с позиций силы, а не уговоров поставим вопрос о наведении, наконец, порядка в стране и возвращении ее в русло подлинно национального, традиционного и исторического развития.

Подведем черту: раздираемая внутренними противоречиями и отравленная метастазами либеральных реформ политическая система России в ее нынешнем виде: а) по сути, мало чем отличается от украинской и, следовательно, столь же уязвима; б) она уже давно является главным объектом стратегической атаки Запада на Русский мир. Украина это не конечная цель «духов злобы» и их адептов. Конечная цель — Москва. Сюда тянутся костлявые зримые и незримые лапы, здесь, и, по-видимому, вот-вот запылают покрышки и грядет «последний и решительный бой». Расслабленное и благодушно-доверчивое, уповающее на ООН и политико-дипломатические рауты с «западными партнерами» настроение нашего руководства — это Псаки-то или Керри, или Обама партнеры?! — честно говоря, вызывает у нормальных людей уже не недоумение, а самый настоящий страх. Горит сарай не «где-то там за рекой», а непосредственно на нашем огороде, и мы знаем, кто поджег и кто мешает его тушить, но вместо того, чтобы хорошенько врезать по рукам и сусалам мерзавцу и навести порядок, в том числе и предотвратить возможное распространение огня на остальные постройки, мы делаем вид, что все нормально и даже любезничаем с поджигателем.

Третье. В столь напряженной и смутной ситуации бессмысленно гадать, как поступит Путин или что там «варится» наверху. Сие нам недоступно. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Вместо того, чтобы тратить силы, время, нервы на пустые догадки, мы обязаны закатать рукава и делать то, что реально зависит от нас и что реально нам по зубам. Я снова о собирании патриотов в единый кулак, о Коалиции, о народном ополчении. Приводя нам наглядный пример Новороссии, приближая угрозу к сердцу Русского мира (выходит, примеров Ирака, Сербии, Ливии, Сирии нам было недостаточно!), Господь стучит непосредственно в наши души: проснитесь, очнитесь русские люди, секира гнева занесена над вашими головами! Страх — великий фактор объединения. Беда приходит туда, где ее не ждут, поэтому она и зовется «нежданной». Если же мы знаем, откуда она грядет, если готовимся к ее отражению, тогда есть шанс отвести ее от наших домов и родных.

Видео (кликните для воспроизведения).

И последнее. Украинцам, прежде чем навязать фашистскую хунту, изменили коды языка, исторической памяти и традиционной культуры. В России пока, слава Богу, этот процесс не завершен, хотя он идет полным ходом. Собиранием «снизу» мы останавливаем распространение этой «мерзости запустения», открываем сердца действию божественной благодати, призываем Бога заступиться за Русь.

А, где Бог, там и Победа!

Александр Нотин

Куда бежать?

  • Куда бежать?

Все знают, куда бежать, если человек заболел.
Конечно же к врачу, в больницу Куда же еще?

Существует немало экстренных служб, благодаря работе которых мы четко знаем, куда бежать, если, к примеру, проблемы с электричеством, водопроводом, канализацией и так далее.

Т.е практически у всех есть четкое понимание того, что нужно делать, если произошли определенного рода неприятности.

Но, для многих людей остается открытым вопрос о том, куда бежать, если неприятности заключаются в хроническом невезении, если тебя преследуют скандалы, если тобой пренебрегают или же попросту мало платят за работу, а так же, когда в жизни ничего не радует?

Что делать? К кому податься?

Некоторые, в подобных случаях, идут к гадалкам, полагая, что они о человеке знают всю правду и помогут выйти из сложного положения, поставят на верный и светлый путь в жизни.

Другие идут к психологам, практически с той же целью, что и к гадалкам.
При этом, они забывают, что психолог будет располагать только той информацией, которой человек решит поделиться с ним.
Естественно, эта информация будет отрывочной и искаженной, поскольку плохого о себе говорить не хочется, а вот винить других в своих проблемах — это всегда пожалуйста.
В таких ситуациях и от консультаций у психологов толку не много.

Но делать что-то надо? Вот человек и раздумывает, куда же или к кому же ему?

Если податься некуда, то нужно найти дорогу к себе.

Вот такой простой ответ на казалось бы сложный вопрос.

Если человек совершает с частым постоянством одни и те же системные ошибки, нарушая законы энергоинформационного поля, то к кому бы он не обращался, никакой реальной помощи не будет, поскольку причина кроется внутри его самого.

Пока причина или несколько причин сразу не устранены, все так и будет продолжаться, несмотря на сильное желаний изменений в жизни, в лучшую сторону.

Вот что пишет в этой связи, Евгений Анатольевич, использующий программу «Самоисцеление».

Огромное спасибо за программу. Наконец-то пришел в себя после длительной серии мелких и крупных неприятностей в моей жизни.
Было ощущение, что они никогда не закончатся. Уже не знал, куда бежать, к кому податься, что бы остановить весь этот кошмар.
Когда стал плотно работать с «Самоисцелением», стали видны собственные ошибки и неправильные поступки, которые затем оборачивались проблемами в жизни.
Я думал, что мне коверкают жизнь другие, но оказалось, что я сам отравляю собственную жизнь.
Сейчас действительно полегчало, ощущаю, что началось самоисцеление.

Вот такой отрывок из письма.
Что мешало автору письма раньше правильно оценить ситуацию и сделать нужные выводы, чтобы не возникал вопрос о том, куда бежать?

Ответ лежит на поверхности: в состоянии паники, тревоги, неприятностей и т.д, разум человека работает на высоких частотах, не позволяющих объективно взглянуть на себя и окружающий мир.
Отсюда и сложность выхода из череды жизненных неприятностей, поскольку копируются старые ошибки и возрастают претензии к окружающим.
От всего этого хочется скрыться, поэтому и возникает вопрос «куда бежать?»

Читайте так же:  Психоаналитические размышления о трагедии одного человека

Бежать же нужно не к кому-то, а к себе.
Причем, чем быстрее человек это сделает, тем для него же лучше.

Альфа-ритмы, используемые в программе «Самоисцеление», помогли Евгению Анатольевичу прийти не кому-то, а к себе самому, благодаря чему пришло понимание собственных ошибок, а это дает возможность их исправить и не допускать в дальнейшем.

[3]

Программа «Самоисцеление» новая среди нашей продукции и довольно популярная.
Поскольку не за горами Рождество и Новый год, мы решили, что все, кто в период с 3 декабря по 26 декабря 2017 года закажет эту программу, могут бесплатно получить наш экстрасенсорный анализ своего биополя (состояние чакр на текущий момент и рекомендации по работе с ними).

Зачем такой анализ нужен?
Дело в том, что «горы неприятностей» подтачивают жизненные силы, подрывают уверенность в себе.
Естественно, что в такой ситуации полезно знать состояние своих чакр, а так же то, на работу с какими из них стоит обратить повышенное внимание.

Кто может получить этот анализ бесплатно?
Те из вас, уважаемые простые читатели, а так же пользователи наших программ, кто в указанный период приобретает программу «Самоисцеление», либо комплект из 8 программ для «открытия чакр».

Т.е достаточно приобрести одну из этих программ, либо обе сразу, если в этом вы ощущаете необходимость.

В таком случае, в заказе, в графе «Примечание», пишите фразу «анализ биополя».

Для вас он будет сделан бесплатно, в качестве рождественского подарка.

Куда бежать?

Начать я решил с пеших прогулок – стояли морозы, и бегать как-то не очень хотелось. Тем более, снег, гололед – какой нафиг бег? Сейчас смотрю на те свои прогулки немного снисходительно, но именно они заложили во мне уверенность, что надо заняться чем-то еще. Как любому увлекающемуся и азартному человеку, мне очень важно было видеть результат. А как его увидишь после пары недель занятий каким-никаким, но спортом? Естественно, никак. Разве что мышцы побаливают, но пузо-то, пузо никуда не уходит. Именно тут и пригодился Endomondo, который всю статистику аккуратно складирует у себя на серверах и позволяет трезво оценить свои успехи. Бог с ними, с калориями, их расчет делается весьма приблизительно, но дистанции, скорость, частота тренировок – это действительно мотивирует на продолжение занятий и улучшение собственных показателей.

Справедливости ради надо сказать, что март я профилонил, но под конец, когда на улице все хорошенько подтаяло, я предпринял страшное – решил сделать пробежку. У нас рядом – лес, вышел из подъезда и можешь бежать себе, как в кино или рекламе кроссовок. Ну я и собрался – натянул спортивные штаны, оставшиеся со времен моей первой попытки посещать спортивный кружок, кроссовки того же периода, подобрал курточку поспортивнее, закачал ударной музыки в плеер и пошел в этот лес. Думал – сейчас как пробегу через лес, как покажу всем, какой я ого-го. А надо сказать, в лесу этом я уже наметил маршрут – еще в феврале по нему несколько раз прошелся. Как раз на три километра, самое то.

Плохо мне стало где-то метров через 500. В глазах начало мутнеть, легкие выпали наружу, а в мозгу отдавался глухими ударами стук моего сердца. На 600 метрах я остановился, так как начали натирать кроссовки. Да и бежать я уже не мог – слишком большая была одышка. Побрел я домой в совершенно подавленном состоянии, думая, что прогулки пешим шагом для меня – предел возможностей. Добравшись домой, я понял, что со мной явно что-то не так. Почитав форумы, понял, что не так со мной не что-то, а абсолютно все – я совершил все мыслимые и немыслимые ошибки. Отойдя от состояния клинической смерти, я взялся за интернет и начал готовить реванш.

В первую очередь я решил наведаться в магазин для приобретения важнейших для меня вещей – пульсомер, кроссовок и толстовки. Пульсомер – это такая фигня, которая надевается на грудь и передает сигнал на часы. Пульс – это самое важное для таких тучных, как я, потому что при превышении предельного значения пульса тренировка уже не пользу приносит, а напрямую вредит организму. Отслеживая пульс, удобно регулировать скорость: превысил значение – надо либо остановиться, либо сбавить темп. Голова у меня больше не болела.

Кроссовки – еще один немаловажный момент. Так как бегаю я отвратительно, не технично, требовалась обувь с воздушной подушкой в пятке – она амортизирует удар ноги о землю и, соответственно, помогает избежать всяких неприятных ощущений после пробежки. Верхняя одежда имеет меньше значение, мне главное, чтобы было куда положить телефон и ключи. Все вместе обошлось мне в 5-6 тысяч рублей.

[1]

Дальше началось долгое возвращение к хоть какой-то форме. По-первости я не мог пробежать и километра, не остановившись. Особенно, если был подъем – пульс мгновенно превышал допустимую планку, а одышка попросту не позволяла продолжать бег. Сегодня я бегаю до 2 километров, в зависимости от времени и маршрута, но это тоже – детский сад. Главная цель для меня – 3 километра, это полноценная пробежка в нашем лесу или такая же в нашем ландшафтном парке. Но – одышка, пульс и выносливость – что-то, да подводит.

С приходом теплой погоды я решил не останавливаться и расконсервировал свой велосипед, стоявший в коридоре несколько лет с тех времен, как мною был завершен велопробег Сокольники-Митино. С тех времен осталось жуткое воспоминание об отбитой заднице и усталости. Но мне показалось, что надо разбавлять пробежки чем-то еще, и не пожалел – нагрузка на ноги немного иная, да и разнообразие не повредит. Смазал велосипед средствами, приобретенными год назад, да поехал. А на днях и Веру посадил на колеса – ей понравилось.

Самым последним пунктом стал спортивный кружок. Возвращаться туда после моего неожиданного исчезновения три года назад было психологически сложно. Но тренер меня вспомнил, посмеялся и принял обратно. Там практически ничего не изменилось, даже контингент тот же остался. И парень, что был тогда, три года назад, толще меня, все такой же толстый. После полуторачасовой разминки руки болели уже не так адски, как это было тогда, в первый раз. Кроме рук больше не болело ничего – сказывается хоть какая-то активность в виде бега и велосипеда.

И да, время все это не отнимает, разве что спортивный кружок с его расписанием. Пробежка на 1 километр – это максимум 10 минут (если пешком идти), можно себе позволить в любом режиме дня. Главное, по сути, даже не километраж, а периодичность и продолжительность. Больше получаса бегать тоже незачем, если только не хочется выступить на марафоне. Ну и наконец, о главном. Я же хотел от пуза избавиться. В общем, не получится – первые результаты, по моим прикидкам, появятся лишь через пару месяцев, не раньше. Но вот самочувствие улучшилось практически на вторую неделю. За это могу ручаться.

Читайте так же:  Сексуальность и сексапильность как приковывать к себе мужские взгляды

Просто хорошее стихотворение

Дубликаты не найдены

В оригиналe так:
Человек бежит по жизни, не жалея ног.
Дом — работа, дом — работа, отбывая срок.
Выходные — передышка, отпуск, как привал.
Старость, пенсия, одышка, ты сюда бежал?

Может выбрал изначально ты не тот маршрут?
В семь утра подъём, начальник, все ли так живут?
Кто-то видит солнце, звёзды, почему не ты?
Руководство, производство — не до красоты.

Некогда вздохнуть свободно, каждый день борьба
За краюху пенсионных. Говоришь: «Судьба».
Может быть, если покорно принимать её.
Душу пичкая снотворным, падать в забытьё.

В мыльной пене сериалов радугу искать,
Верить — в старости начало и спокойно ждать.
Ждать, когда окрепнут ножки у твоих детей.
По протоптанной дорожке им бежать теперь.

Ты для этого родился? И за этим жил?
Счастья ждал, мечтал, учился, верил и любил?
Если нет, тогда пожалуй, свой замедли бег.
И начни свой путь с начала — новый человек.

Автор: Оксана Белкина, пос. Разумное Белгородской обл

Широка страна моя: куда бежать от Третьей мировой

Если вы читаете эту статью, а за окном на горизонте медленно вырастают ядерные грибы, то… вы опоздали. Пора спускаться в бомбоубежище, прихватив документы и интересную книжку. Во всех остальных случаях можете прикинуть вместе с нами: куда же бежать в случае начала Третьей мировой?

Внимание! Это не настоящая инструкция. Автор искренне уверен, что человечеству хватит ума не начать Третью мировую войну, а решить все вопросы мирно, путём переговоров.

А что с ядерной зимой?

Ядерной зимы не будет. Мы ещё отдельно разберём, откуда взялась теория про зиму, и почему она не верна. У США на 2016 год насчитывалось 1367 ядерных боезарядов на 681 развёрнутых стратегических носителях. Достаточно, чтобы не начинать Третью мировую, но не так уж и много, если война всё-таки начнется.

Засеять плотным ковром — как представляют себе ядерную войну обыватели — не получится. С учётом дублирования (для надежности) по итогу ядерных зарядов только-только хватит на основные военные объекты.

Бомбить Пошехонье просто так, чтобы навсегда уничтожить родину популярного сыра, никто не будет.

Стоит помнить: современное ядерное оружие гораздо более «чистое», чем бомбы, падавшие на Японию. Радиационное заражение местности — это не самое страшное, и уже буквально через несколько часов уровень радиации снизится до приемлемых значений.

Поэтому самое важное для вашего выживания — не попасть в зону поражения ударной волной и световым излучением.

Ты туда не ходи, ты сюда ходи

Если нуклеомитуфобия (боязнь ядерного оружия) не даёт спокойно спать, плохо влияет на потенцию и просто мешает жить — стоит подумать о смене места жительства заранее. И коли вам ближе не зарубежные страны, а наша родная страна, то самое время изучить карту.

Забудьте о Москве и Питере как о страшном сне. В случае начала ядерной войны туда ракеты полетят в первую очередь, чтобы обезглавить правительство, военное руководство и так далее.

Определённо не стоит жить рядом с городами-миллионниками. Даже если ядерного удара по ним не будет, после начала войны в регионе образуется несколько сотен тысяч беженцев. Лучше сразу избегать таких мест. Поэтому маленькие города и деревеньки могут выдыхать, а вот Воронеж по-прежнему под угрозой.

Естественно, не стоит бежать от ядерной войны в те места, что станут полем боя. Пограничные регионы — причём как с Европой, так и с Китаем — это не лучший выбор.

Посмотрите по карте, откуда может атаковать неприятель, и смело вычёркивайте эти области и республики из списка предпочтений.

Отдельный вопрос — логистика перемещений. Не стоит забираться туда, куда и в мирное время не всегда летают самолёты, а рельсов там никогда и не было. Камчатка, Сахалин и Норильск достаточно сильно зависят от поставок с «большой земли», а после «бада-бум» жить там станет многократно сложнее. Далеко от войны — ещё не значит хорошо. Кроме того, Норильск, скорее всего, войдёт в список стратегических объектов.

Отдельно стоит сказать о Калининграде. Да-да, это тоже не вариант.

Что же делать тем, кто живет в одном регионе с частями РВСН или вообще военными частями? В идеале надо переезжать, чтобы между вами и ближайшей воинской частью оказалось хотя бы километров триста. Иначе вы сильно рискуете.

Отопление, водопровод, канализация. Про эти слова стоит забыть сразу. Поэтому ищите места, где нет проблем с питьевой водой, есть возможность заготовить дров на зиму и можно прокормить себя тем, что сами вырастите. То есть озеро или река подальше от зоны рискованного земледелия и нормальный лес в ближайшей доступности. А что ещё для счастья надо?

Кстати, не забудьте скачать книгу «Рубим деревенский дом» и запастись инструментами. Есть версия, что большинство строительных гипермаркетов окажутся недоступными.

Маленький домик с видом на озеро

Если суммировать основные факторы риска, в итоге получится: область или республика без города-миллионника, не центр какой-нибудь чёрной металлургии или машиностроения, без секретной ракетной части под боком. В идеале — подальше от границ, поближе к центральной части страны.

Не забывайте о климате. Чем севернее вы заберетесь, тем сложнее будет прокормиться натуральным хозяйством и тем меньше времени останется на написание мемуаров. Вместо этого вы будете заготавливать дрова.

Теперь, зная основные факторы, вы можете и сами подготовить себе плацдарм для отступления. Остро заточенный карандаш, карта регионов России…

Видео (кликните для воспроизведения).

Или может к чёрту всё? Лучше взять бутылку вина, налить себе бокал и успокоиться. Да, мир потряхивает, да, стрелки часов Судного дня магнитом тянет к полуночи, но наверняка же всё обойдется. Скоро потеплеет, наступит лето. И появится спокойный повод поехать в путешествие по нашей огромной стране. И никакой ядерной войны.

Источники


  1. Вачков, И.В. Королевство Разорванных Связей, или Психология общения для девчонок и мальчишек / И.В. Вачков. — М.: Ось-89, 2016. — 176 c.

  2. Мы и наша семья. — М.: Молодая Гвардия, 2017. — 367 c.

  3. Анатолий, Некрасов Проектируем счастливую семью. Семьеведение / Некрасов Анатолий. — М.: АСТ, 2012. — 512 c.
  4. Ижванова, Е. М. Проблемы детско-родительских отношений / Е.М. Ижванова. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 90 c.
  5. Шнейдер, Л. Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 928 c.
Куда бежать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here