Наше окружение и вес — есть ли взаимосвязь

Сегодня обсуждаем тему: наше окружение и вес — есть ли взаимосвязь с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Кто кого создает: окружение нас или мы его?

Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение — какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.

В своей знаменитой книге «Думай и богатей» Наполеон Хилл пишет о силе повторения какой-то мысли для воплощения ее в реальности. В качестве иллюстрации приводится интересный пример о природе преступления. Первый раз сталкиваясь с ним, человек ужасается. Но, наблюдая его каждый день, рано или поздно преступление начинает восприниматься как нечто вполне обыденное и даже нормальное. Настолько сильно влияние окружения на нас.

Окружение, которое нас создает

Можно с уверенностью утверждать, что нас создает наше окружение. Люди, с которыми мы живем, общаемся, работаем, как-либо взаимодействуем, оказывают огромное влияние на нашу жизнь. С рождения мы попадаем в окружение родителей и близких. Далее оно расширяется, включая в себя ясли, детский сад, школу, институт, друзей и т.д. На каждом этапе нашей жизни нам приходится взаимодействовать с разными людьми.

Мы постоянно находимся под влиянием тех, кто нас окружает. В начале жизни мы не властны выбирать свое окружение. У нас практически нет выбора того, где, когда и с кем мы хотим находиться и проводить свое время. За нас уже все решено. Жизненные контексты, в которые мы погружаемся, внушают нам правила поведения и взаимодействия, ценности, отвечают на вопрос «что хорошо, а что плохо».

На начальном этапе жизни мы принимаем все и всех, кто связан с нашим окружением. Нас заставляет так поступать стремление к безопасности. Принимая готовые правила, установки, принципы, мы успешно проходим так называемую социальную адаптацию. Только так мы сможем занять определенное место в социуме и сформироваться как личность. Мы вынуждены подстраиваться под контекст, чтобы выжить не столько в физическом, сколько в социальном плане.

В результате мы развиваем у себя отличные навыки подстройки и принятия. Теперь мы можем успешно и комфортно чувствовать себя в самых разных социальных контекстах. Однако, это по-прежнему пассивная позиция.

Рано или поздно мы приходим к тому, что дальнейшая подстройка к окружению ничего нового или полезного нам не приносит. Более того – наш контекст становится ограничением для наших интересов и перспективных жизненных планов. Он начинает тянуть нас вниз, заставляя отказываться от того, что для нас важно и ценно. Приходит время занять активную позицию по отношению к своему окружению.

Окружение, которое мы создаем

Безусловно, окружение оказывает огромное влияние на нас. Но по мере развития и вхождения в период независимости мы все реже готовы с этим мириться. Контекст становится для нас сродни силе притяжения, которую хочется преодолеть.

Выход здесь только один – отказаться от пассивной позиции и занять активную, то есть начать создавать свое окружение самостоятельно.

Звучит, конечно, заманчиво, но стоит учесть «альтернативную стоимость» такого выбора, как говорится в экономической теории. Отказываясь от безопасности при создании своего окружения, мы выбираем свободу, которая, как известно, связана с тревогой.

Механизмы подражания, усвоенные в детстве, продолжают действовать и по сей день. Жизнь любого человека во многом обусловлена теми примерами, которые он видит перед собой ежедневно. Поэтому, если мы наполним наше окружение успешными и благополучными людьми, то будем бессознательно подтягивать себя до их уровня. Рано или поздно это обязательно произойдет. Обратное, к сожалению, тоже верно, то есть, если мы будем жить в окружении людей, постоянно жалующихся на жизнь и недовольными всегда и всем, то скоро станем такими же.

Что нужно для того, чтобы создать нужное нам окружение, которое приведет к реализации всех наших жизненных планов?

Для начала – минимизировать общение с теми людьми, которые тянут нас вниз. Мы уже достаточно им подражали, чтобы завершить этот этап жизни и перейти к следующему. Дальнейшее пребывание среди таких людей будет препятствовать нашему росту. Иногда разрыв с некоторыми из них будет болезненным, однако это лишнее подтверждение того, что мы находимся на правильном пути изменений.

Если говорить о конкретных психотехнологических приемах, то, в первую очередь, это использование паттернов социальной панорамы. Она представляет собой внутреннее пространство порядка 6 метров в диаметре вокруг нас, где закодированы все люди, имеющие какое-то значение для нас. Коды в данном случае – это положение, размер и цветовые характеристики образов этих людей. Для удаления нежелательных личностей необходимо переместить их образы за пределы собственной социальной панорамы. Для создания желанных субъектов, их образы нужно будет разместить в пределах «рабочей» области, то есть 6 метров. (Более подробно об этом можно прочитать в моей предыдущей статье «Как сделать так, чтобы нужный человек появился в жизни?»).

В завершение притча-эксперимент про влияние окружения.

Клетка. В ней 5 обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница.
Проголодавшись, одна из обезьян подошла к лестнице с явными намерениями достать банан.
Как только она дотронулась до лестницы, вы открываете кран и из шланга поливаете ВСЕХ обезьян очень холодной водой.
Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомиться бананом. Те же действия с вашей стороны.

Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа.

А теперь уберите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной.
Она сразу же, заметив бананы, пытается их достать.
К своему ужасу, она увидела злые морды остальных обезьян, атакующих ее.
После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не удастся.
Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустите туда новенькую.
Как только она попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом).
И так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации, когда в клетке окажутся 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан.
Почему?

Потому что тут так принято.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию

КАК ВАЖНО В НАШЕЙ ЖИЗНИ ОКРУЖЕНИЕ

Мы все чем-то похожи на хамелеонов, потому что всю жизнь перенимаем и подстраиваемся под взгляды, убеждения, ценности, привычки и образ действий тех людей из нашего окружения, с кем чаще всего общаемся. Качество ментальной жизни вашего мозга зависит так же от вашего материального окружения, вещей, местоположения, входящей информации. Знайте, что окружение имеет наибольшую долю влияния на ваш успех.

Ваше окружение – это люди, с которыми вы общаетесь, место и среда, где вы живете, чем питаетесь, работа, то, как часто вы бываете на природе, занимаетесь ли духовным ростом, какую информацию вы впускаете в свою жизнь. Знайте, что ваше поведение и образ мышления практически полностью контролируется вашим окружением, вы становитесь похожими на тех, с кем больше всего контактируете. Вы представляете собой психоэнергетическое среднее тех пятерых человек, с которыми чаще всего общаетесь.

Читайте так же:  У нас в семье тяжело больной советы психолога

Ваша жизнь, и даже ваш финансовый доход являются среднеарифметической величиной от пяти человек вашего ближайшего окружения. Посчитайте и убедитесь сами.

Вы постоянно взаимодействуете со своим окружением, и только уровень вашей компетенции определяет, к каким результатам это взаимодействие приведет. Различие между компетентным и некомпетентным человеком проявляется в его окружении. Человек либо является следствием своего окружения, либо способен вызывать следствия в своем окружении. Правда в том, что человек настолько успешен, насколько он приспосабливает свое окружение к себе. Быть компетентным — означает быть способным контролировать и управлять тем, что есть в окружении, и самим окружением.

Когда человек компетентен, то ничто не может пошатнуть его самоуважение, потому что он знает себя, свои ощущения и контролирует свои реакции. Мир может рушиться, но это не пошатнет его. Компетентность не в том, что один человек умнее другого, она в том, что один человек более знает себя и способен владеть собой, чем другой.

Помните, контролируя и управляя различными реакциями на вас своего окружения, вы контролируете свою жизнь. Проанализируйте свое окружение, и ответьте себе на вопрос: кто кого контролирует – вы окружение, или ваше окружение имеет контроль над вами? Правильный ответ — я контролирую свои реакции по отношению к другим и не вовлекаюсь не в свои.

Задумайтесь: Кто вас окружает? Какую музыку вы позволяете себе слушать? Какие фильмы вы смотрите? Какую информацию и эмоции вы впускаете в себя, смотрите ли вы новости, какие? Не являетесь ли вы “придатком” к своему телевизору, если это ваше постоянное окружение? На что и на кого вы тратите свободное время? Место, где вы живете – оно вдохновляет вас? Что вы видите из окна своего жилища? Какие книги стоят на вашей полке?

Современное общество устроено так, что очень многие стремятся завладеть нашими умами – политики, СМИ, торговля, учителя, близкие, родственники, начальство и так далее, стремясь стать частью вашего окружения. Средства массовой информации несут вам не столько новости и факты, сколько свои версии этих событий, часто вводя вас в заблуждение. Марк Твен со свойственной ему иронией говорил: “Если вы не читаете газет, вы не информированы. Если вы читаете газеты, то информированы неправильно”.

Подбирайте и формируйте свое окружение так, чтобы оно продвигало вас, а не сдерживало, не отнимало у вас энергию, а наоборот, обогащало вас жизненной силой.

Что касается людей, то, выбирая окружение, которое будет вас продвигать к успеху, необходимо знать и учитывать следующее:

Вашей мудростью должно стать понимание того, что все люди, как и все во Вселенной являются частью целого. Эта концепция, на первый взгляд, противоречит общепринятому мнению, что мы все индивидуальны и независимы, и никак не связаны. Но, истина в том, что являясь частью целого, нам нет нужды устанавливать новые связи, необходимо лишь использовать уже существующую взаимосвязанность. Думая так и поступая соответственно, вы сами быстро убедитесь, что вам гораздо быстрее будет удаваться обретать новые отношения. Если вы понимаете, что связи между людьми на определенном уровне уже существуют, то вы очень быстро начнете обретать новых друзей, налаживать контакты, окружать себя интересными личностями, единомышленниками и ваша жизнь станет насыщенной и яркой. Вы станете замечать, что совершенно незнакомые люди будут к вам обращаться первыми, что с первых минут общения вы будете сближаться и чувствовать себя друзьями.

Все успешные люди имеют привычку при первых же контактах внимательно прислушиваться к словам, которые вы говорите и к тому, как вы формулируете свои мысли. Достаточно немного послушать человека, чтобы понять, что на самом деле у него в голове. Почему? Потому что через вашу речь проецируется то, что происходит у вас в подсознании, особенно, когда вы спокойны, не заинтересованы или в состоянии злости. Успешных людей интересует не то, сколько у вас денег, а то, какой вы человек по своему образу мыслей, насколько вы берете на себя ответственность, или наоборот, избегаете ее, а также ваше личное отношение к различным процессам и самому себе.

Первое, с чего вы должны начать, создавая свое окружение, это прислушаться к образу ваших мыслей и к словам, которые вы употребляете. Если это слова из лексикона жалобщиков, оправдывающихся, обвиняющих других людей – немедленно уберите их со своей речи.

Впуская в свою жизнь человека, помните, что вы впускаете часть своей судьбы. Избегайте общения с «токсичными» людьми, имеющими «дефицитное» мышление, но в тоже время умейте с ним корректно общаться и обходиться, не встревая в ненужные конфликты. Такие люди находятся на низком уровне вибраций, их «болезнь» заразна. Вы не должны быть «помойной ямой» для их проблем. Они не задумываются о том, что, если твердить одно и то же, то это «одно и то же» будет постоянно с ними происходить. В мире много людей, которые не хотят избавляться от проблем и чужеродных программ, и вы не несете ответственности за результаты их жизни.

Окружение имеет большое влияние еще на один аспект вашей жизни – на вашу энергетическую безопасность. Вы уже знаете, что ваша сила определяется тем количеством энергии, которое вы способны принять у Вселенной, накопить, сберечь и реализовать.

Энергетически взаимодействуя с другими людьми, мы сталкивается с разными типами эмоциональных вибраций, как позитивными, так и негативными, и эти вибрации могут нарушать ваш энергетический баланс. Поэтому старайтесь избегать «некорректного» общения, или хотя бы минимизируйте его. В таких случаях помните о контроле над своими эмоциональными реакциями, слушайте собеседника «вполуха», отвлеките себя мыслями о чем-то другом, читайте про себя молитву. Не давайте никому питаться вашей энергией, пресекайте попытки отнять ее у вас, умейте не завидовать, не обижаться и не оправдываться.

Окружите себя единомышленниками, командой поддерживающих вас людей – командой позитива и успеха. Эти люди находятся на высокой частоте и излучают творческую энергию. С такими людьми можно и нужно обсуждать свои цели, ведь если вы подолгу и много не будете говорить о том, чего вы хотите, ваше желание может будет терять свою энергию.

Разберите, чего вам сейчас не хватает, и окружите себя людьми, у которых этого с избытком. И вы сами удивитесь, как меняется ваша жизнь.

Знакомьтесь и окружайте себя теми, кто оптимистичен, счастлив, имеет свои жизненные цели, и вы сможете решить много своих проблем, обсуждая с ними различные взгляды и позиции.

Самый лучший способ завязывать отношения и формировать нужное окружение – помогать в начале другим осуществлять их мечты.

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

Как влияет окружение человека или почему ты еще в жо…е

Мы все становимся похожими на тех, с кем проводим большую часть времени. И если ты хочешь преуспеть в выбранной тобой сфере деятельности и в жизни в целом, то следует намеренно окружить себя успешными людьми! Вокруг должны быть только целеустремленные и позитивно настроенные люди, которые занимаются саморазвитием и постоянно развиваются, благодарные жизни за свои успехи и что немаловажно, поднимающие тебя духовно.

Читайте так же:  Оперативная психодиагностика

Про влияние окружения на успех человека

Я знаю много людей, которые плохо учились в школе, но достигли успеха во многих сферах жизни. А те, которые закончили с золотыми медалями и красными дипломами остались в большинстве своем некими «середнячками». И вроде цели есть, и сила воля, работают день и ночь, но кардинально их жизнь никак не меняется год от года. А другие вроде и не так много работают, но им удается создать жизнь своей мечты!

Так почему же одним в жизни везет, а другим нет. Этот феномен исследовал Томас Леонард — «отец персонального коучинга». За более чем двадцатилетнюю карьеру работы с людьми по достижению целей и раскрытию их внутреннего потенциала, им были выявлены некие закономерности, которые влияют на успех в большей степени. Он назвал это формулой успеха.

10% знаний и навыков + 40% мышление + 50% окружение = успех

[3]

Знания и навыки

Учись хорошо и будет в твоей жизни успех. Так говорят нам учителя в школах и преподаватели в институтах. Это утверждение было верно несколько десятилетий назад. Сейчас оно не работает. И я это очень сильно почувствовал в своей жизни. Я закончил школу с красным дипломом, потом были высшие учебные заведения, но эти знания никак не повлияли на мой успех и качество жизни в целом. Сейчас знания – это скоропортящийся товар. Мы живем в информационную эпоху. Каждый имеет доступ к Интернету, бери и пользуйся. Но этого совершенно недостаточно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Поэтому только 10%…

Мышление

Высота ваших достижений равна глубине ваших убеждений

40% нашего мировосприятия помогают нам воспользоваться 10% знаний. Очень много в жизни я встречал «всезнаек». Что же ты так живешь, если так много всего знаешь. Знать – это еще не значит делать. Именно определенный склад мышления помогает человеку совершать действия и двигаться вперед несмотря на всякие преграды. К мышлению необходимо отнести веру в себя и свои силы, доверие своей интуиции, открытость к изменениям, видение позитивной стороны во всем и другие составляющие. Мышление – это один из важнейших внутренних ресурсов человека, который необходимо развивать.

Окружение человека

А теперь о самом интересном! О важности остальных 50% успеха, которые отводятся нашему окружению. Ведь мы представляем собой среднеарифметическое пяти людей, с которыми постоянно общаемся. Кстати к окружению относятся не только люди, но и книги, и фильмы, которые читаем и смотрим, места, которые посещаем и вообще пространство вокруг нас. Так вот ближайшее окружение можно назвать главным внешним ресурсом, качество и количество которого необходимо повышать.

Как провести анализ своего ближайшего окружения?

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.

Итак, мы уже выяснили, что влияние окружения играют большую роль в жизни человека. Поэтому следующим логическим шагом будет глубокий анализ своего ближайшего окружения. Это делается ради 2 целей: выявить, кто тянет тебя на дно и понять, кто нужен, чтобы выйти на более высокий уровень своего развития. Для этого потребуется лист бумаги, ручка и полчаса свободного времени. Слева пишешь список 30 людей, с которым постоянно общаешься. Кто это может быть?

Родители и родственники.

Вторая половинка и дети.

Друзья и знакомые.

Бизнес-партнеры и клиенты.

[3]

Дальше справа делаешь 3 столбца с основными параметрами, по которым будешь оценивать свое окружение.

— мышление и уровень удовлетворенностью жизни;

В каждой графе напротив имени и фамилии ставишь либо +, либо 0, либо —

В результате анализа должно получится 3 типа ближайшего окружения:

Начнем с плохого. Может оказаться такое, что на 90% твое окружение оказывает на тебя отрицательное воздействие. Да, такое бывает. И тут ничего не поделаешь. Просто необходимо это осознать и принять, что все эти люди просто оказывают на тебя пагубное влияние, понижают твою самооценку, подрывают веру в себя и мешают заниматься саморазвитием во всех сферах жизни.

Я лично лучше поем в одиночестве, чем буду слушать очередные рассказы родителей про то, как нам плохо живется в России. Лучше скажу «нет» по поводу предложения друзей пойти выпить в очередной пятничный вечер. И не буду общаться со знакомыми, которые хотят только унизить меня или другого собеседника в разговорах. В этом деле лучше проявлять твердость, чем быть всегда вежливым.

Выход тут один – менять свое окружение. Проблемы тут следующие. Себя ты не поменяешь точно. Поэтому тут приходится только заниматься своим развитием, чтобы у тебя было как можно более позитивное мышление. Родителей и родственников не выбирают. Какие уж есть. Но именно они могут тянуть тебя вниз. Эта проблема многих. Необходимо сначала попытаться объяснить, где они могут на тебя отрицательно влиять. Если это не помогает, то минимизировать с ними общением. Лучший вариант – переехать в другой город.

Очень важный момент – это выбор второй половинки, с которой мы проводим большую часть нашей жизни. Необходимо смотреть на 2 параметра: одинаковое мировоззрение и скорость развития. Если хотя бы один их них будет не выполняться, то рано или поздно вы расстанетесь. Легче всего с друзьями и знакомыми. Среди них должны быть только те, кто разделяет твои жизненные ценности. Бизнес-партнеры и клиенты хоть играю не первоочередную роль в твоем ближайшем окружении, но все равно могут постепенно тянуть тебя на дно. Тоже обрати на это внимание!

С нейтральным окружением можешь поступать, как хочешь. А вот сфокусироваться необходимо над улучшением положительного окружения. Для этого есть несколько способов.

5 способов сформировать положительное окружение

Всегда выбирайте людей, которые чем-то лучше вас. Окружайте себя сильными личностями, кто способен бросить вам вызов, кто умнее вас. Будьте по жизни студентом, учитесь.

Способ 1. Убрать информационный «шлак»

[1]

В первую очередь рекомендую отфильтровать тебе свое информационное пространство. И начать необходимо с телевизора, новостей, ток-шоу и кровавых боевиков. Если и смотреть, то лучше познавательные и спортивные передачи, а так же про природу и путешествия. И, конечно, начни читать много книг про успех и личностный рост. Рекомендую тебе ознакомиться с моей подборкой топ-100 лучших книг для саморазвития.

Видео (кликните для воспроизведения).

Способ 3. Быть в сообществах

Благодаря Интернету и социальным сетям мы можем состоять в сообществах, которые также помогут сформировать вокруг нас сильное окружение. С помощью одного сообщения можно познакомиться и встретиться с интересными людьми, которые помогут тебе советом или даже делом. Самое главное, что ты тоже должен быть интересен своему собеседнику. Помни, что знакомство с одним человеком может изменить всю твою жизнь.

Читайте так же:  Что может дать психолог за одну консультацию

Способ 2. Посещать мероприятия

Окружение можно сформировать на всяких обучающих мероприятиях. Неважно какие они будут. Платные или бесплатные. Мастер-классы по бизнесу, семинары по йоге или тренинги по личностному росту. Здесь вообще убиваешь сразу двух зайцев. Получаешь знания, умения, навыки по нужной тебе теме и еще знакомишься с людьми, которые чем-то уже могут тебе помочь. Очень важно здесь уметь владеть нетворкингом.

Способ 4. Найти единомышленников

Вокруг тебя проносится большое количество людей в жизни. Но чтобы найти единомышленников необходимо как-то проявить себя. Самый простой способ – это заявить о своих целях. Можно это сделать на странице в социальной сети, можно как я на своем личном блоге, можно даже принт сделать на майке. Необходимо сделать так, чтобы все знали к чему ты идешь в жизни. Лично я познакомился с более чем 100 новыми людьми из разных стран через свой блог о саморазвитии.

Способ 5. Найти реального ментора

Очень сильный скачок в развитии личности может дать связь с ментором. Так называют людей, которые уже достигли цели в какой-либо сфере деятельности и согласны помочь. Может показаться, что таким людям некогда кого-то учить, но это совсем не так. Каждый внутри из нас любит помогать. Здесь важно до взаимодействия с ним выявить его цели и понять какую помощь можно предложить в реализации его целей. Не мало важно быть искренним в разговоре и взаимодействовать только делами, а не словами.

Эх, если бы кто-то раньше мне сказал про важность окружения, то я бы к данному моменту достиг намного больше целей в своей жизни. Но лучше поздно, чем никогда. И сейчас я этому уделяю намного больше внимания, чем своим знаниям. Как говорится, какую дружбу завяжешь – такую жизнь и проведешь.

Гены или окружение: что больше на нас влияет

Я всегда считала, что на моих привычках больше сказывается круг общения, нежели генетика. Но кое-что заставило меня снова задаться этим вопросом и исследовать его.

Сходство с папой всегда проскальзывало в моем поведении, но именно через время после его смерти я начала вести себя в точности как папина копия, и, к собственному прискорбию, особенно в негативных вещах. Склонность спорить, вспыльчивость и другие черты не просто усугубились: спустя несколько лет я начала ловить себя на середине эмоции, фразы, мимики с мыслью, что один в один повторяю его настрой и действия.

Папы больше нет, и в моем окружении нет людей, которые ведут себя подобным образом. Мама, с беспокойством глядя на меня в такие моменты и замечая невероятное сходство, говорит, как вы, наверное, догадались: «гены пальцем не сотрешь».

Насколько на нашей личности сказываются гены, и можно ли что-то с этим поделать? Давайте разберемся.

Гены таки пальцем не сотрешь

К выводу о том, что черты личности, характера и поведения очень сильно зависят от наследственности, исследователи пришли, наблюдая за близнецами. И главное, на что опираются сторонники генетики поведения — Миннесотское исследование близнецов, на протяжении 20 лет изучавшее несколько сотен пар.

Оно показало, что, как росшие вместе, так и разделенные в младенчестве и усыновленные разными людьми близнецы при воссоединении во взрослом возрасте были похожи по когнитивным способностям, чертам личности и даже профессиональным интересам.

В пользу силы наследственности также приводят тот факт, что усыновители и усыновленные, как правило, демонстрируют меньшее поведенческое сходство, чем усыновленные и их биологические родители.

Но не буду томить занятными фактами, перейдем к главному. Большинство исследований на тему связи генетики и поведения приходят к следующим выводам:

  1. хотя окружение однозначно сказывается на личности, все наши поведенческие черты находятся под сильнейшим влиянием генов;
  2. с возрастом влияние генетики на наше поведение возрастает (!). Как говорится, чем дальше в лес, тем больше дров.

Наверняка, вы и сами замечали, что люди, которых вы знаете лично, с возрастом стали очень сильно похожи на своих родителей или других родственников. Осмотритесь вокруг: где-то рядом с вами есть вылитый отец, дед или мать. Повторяющий повадки своего близкого от неуловимого поворота головы до реакции на шутку или дискомфортную ситуацию.

Но здесь давайте будем объективными: на то дисциплина, занимающаяся этим вопросом, и называется «генетика поведения», чтобы доказывать, что нашими повадками ох как управляют гены. Противники этой теории при желании также покопают и обнаружат перевес в другую сторону. Однако не торопитесь с выводами, это только верхушка айсберга.

Всё гораздо сложнее

Ученые, ратующие за взвешенный подход, говорят, что ОДИНАКОВО важны как гены, влияющие на поведение, так и опыт, который мы получаем на протяжении жизни. И вот здесь начинается самое интересное. Если вкратце:

  • Во-первых, в одних ситуациях в нашем поведении преобладает генетика, в других — окружающая среда: воспитание, общение и так далее.
  • Во-вторых, гены и окружение взаимно влияют друг на друга! И степень того, как сильно гены влияют на наше поведение, постоянно изменяется под воздействием внешних факторов, новых впечатлений, переживаний и стрессов.

Чтобы понять последнюю фразу, пример далее.

Исследователи из Гарварда пишут о следующем: опыт и переживания, случившиеся с нами в раннем возрасте, могут определить какие из имеющихся у нас генов включатся и как они будут на нас отражаться.

Дети наследуют от своих родителей около 23 000 генов, но не каждый ген активничает. Многие гены как герпес, который есть в организме, но спит до поры до времени — до толчка, который его активизирует. Или толчка не будет, ген продолжит влачить пассивное существование.

То есть из двух сестер, обе из которых получили в наследство склонность к ожирению, у одной может развиться лишний вес, а у другой — нет. И произойдет это под воздействием сложной цепочки событий: влияния внешней среды и образа жизни.

Хотя сильнее всего это происходит в детстве, во взрослом возрасте этот механизм также продолжает действовать.

Внешние переживания запускают сигналы между нейронами, которые влияют на продуцирование белков, а те, в свою очередь, влияют на гены. Любой положительный или негативный опыт, пережитый нами, может изменить химию, которая кодирует гены в клетках мозга. Этот процесс называют эпигенетической модификацией. И это изменение, которое может быть временным, а может стать постоянным.

В общем, что больше сказывается на поведении: наследственность или окружение и воспитание — это некорректный вопрос. Это сложнейшая система, которая работает в комплексе.

Что всё это значит

Гены — мощнейшая сила, которая действительно влияет на то, кто я такая, и с чем меня есть. И отличное оправдание, чтобы сидеть на попе ровно и предлагать окружающим принимать меня такой, какая я есть. Но иметь подобное мнение опасно как для окружающих, так и для себя любимой.

Как видно из приведенных выше научных пояснений, то, как будет проявляться наследственность, очень сильно зависит от внешних факторов. От того, что с нами происходит, и как мы это переживаем.

Читайте так же:  Подмененная реальность

Некоторые вещи, которые приходят извне, как и то, что мы уже накуралесили в прошлом, нам не изменить, но есть настоящее и будущее, которые реально в наших руках.

Любое наше действие или бездействие, любая реакция и эмоция сказываются на химии, протекающей в нашем организме. То, что я делаю сегодня — это в буквальном смысле то, кем я буду завтра, и какой Гена будет руководить моим поведением. Или не будет, потому что я насоздаю новых нейронных связей и выработаю новые черты и привычки. И будут на моих генах позитивные засечки, а не всякая ерунда.

И как с этим бороться

Генетика — это сложно, но борьба с нелицеприятными чертами, доставшимися в наследство проста. Что конкретно делать: брать на абордаж окружением.

Вдохновляться людьми, которые проявляют положительные черты и учиться у них. Например, вы, как и я вспыльчивы и бываете злым и страшным серым волком? Подружитесь с человеком, который поборол эту черту. Рядом со мной есть такой человек. Как говорится, железо железо острит.

Еще наполнять голову правильными мыслями и настраиваться их применять. Мне, например, направлять мысли в правильное русло помогает чтение Библии.

Также просить близких указывать на неправильное поведение, так как мы не всегда замечаем когда поступаем плохо. Плюс склонны себя оправдывать.

А еще контролировать стрессы, так как они высвобождают и усугубляют наш негатив. Для этого не пытаться контролировать все, давать себе отдых и не принимать ничего близко к сердцу. А если уж приняли и приняли очень сильно, то заодно принять успокоительного. Дабы потом не прочувствовать на каких генах этот стресс оставил свои подписи. Увы, из своего опыта.

Мораль истории такова: что бы на нас больше ни влияло, гены ли или окружение, в наших силах выбирать — позволять этому руководить нами или нет. В общем, пошла я работать над собой.

Наше окружение делает нас

LifeGuide рекомендует авторскую статью о важности окружения

Все мы личности и индивидуальности. Всем хочется выделиться и именно это желание делает нас одинаковыми. Мало кто задумывается, что каждый из нас – это собирательный образ из тех событий, которые с нами происходили и из тех людей, которые нас окружали.

Успешные бизнесмены говорят, что нужно общаться с теми людьми, которые богаче и умнее нас. Психологи говорят, что надо тянуться к тем, кто лучше, иначе ты будешь топтаться на месте или вообще деградировать. Действительно ли это так?

Скажи мне, кто твой друг

Признаюсь, мне всегда было интересно с людьми, которые умнее меня. При том, что я себя считаю далеко неглупым человеком. Не потому, что надо общаться только с теми, кто чего-то добился или чего-то знает больше тебя. Просто это вполне нормальное состояние, когда тебе интересно слушать умного собеседника и хочется продолжать с ним общение.

Я глубоко убеждена в том, что необходимо всегда идти вперед, по мере сил и возможности развиваться во всех направлениях. Другой вопрос, какими способами. Учением ли, чтением ли, а может быть, личными наблюдениями. Каждый выбирает для себя.

Влияние окружения на человека

И, пожалуй, я соглашусь с тем утверждением, что наше окружение имеет сильное влияние на нашу жизнь. Например, порядочный и глубоко верующий человек просто не сможет долго вынести общения с некультурными и примитивными людьми, согласитесь. Или сильный духом, преодолевший много бед человек никогда не поймет тех, кто вечно недоволен жизнью и ноет из-за любой мелочи (при это что-то менять не хочет).

Ведь, если ты поднялся на одну ступень выше – ты уже не хочешь обратно. Иначе это будет полное поражение. Если ты хотя бы раз в чем-то победил сам себя – это уже маленький успех. Ты будешь с надеждой глядеть вверх и мечтать залезть все выше и выше.

Поэтому крайне важно находиться среди тех, кто имеет подобные цели и желания. Ведь намного легче идти вперед, имея хотя бы несколько единомышленников.

Надо всегда тянуться к лучшему, к тем, кто больше нас понимает, кто может поделиться этим бесценным опытом. Даже если вы просто будете регулярно общаться с правильными людьми, ничего от них не взяв, вы сами не заметите, как станете на них похожи. Также происходит и наоборот.

Это очень просто проверить. Найдите человека, который действует вам на нервы (или вы считаете его не особо интересным в общении) и специально с ним пообщайтесь какое-то время. Сначала вас будет раздражать, через какое-то время вы смиритесь, потом уже будете с легкостью говорить с ним на тривиальные темы. Он будет тянуть вас вниз, а вы даже этого не заметите.

Другое дело, когда вы просто не можете окружить себя правильными людьми. Если вы попали в такие условия, очень важно не поддаться волне и иметь свою голову на плечах, иметь свою точку зрения – даже если вы один против всех.

Человеку очень легко сломаться, поэтому крайне важно иметь окружение, которое будет стимулировать вас к тому, чтобы никогда не останавливаться. И даже если вы упали – подняться и идти дальше. Если кто-то смог – разве вы не сможете?

Нет, я уже не думаю, я утверждаю – наше окружение делает Нас.

Как влияет на нас наше окружение.

Наше окружение на нас, естественно, влияет. Еще как! Люди, с которыми мы изо дня в день общаемся — это психологическая среда, в которой мы живем и которой мы волей-неволей пропитываемся. Причем, эта «питательная среда» нами практически не замечается: это все равно что рыбу, живущую в воде, спросить «А что такое вода?».

Влияние окружения настолько велико, что человек, воспитывавшийся и живущий в одном и том же окружении, пребывает в совершеннейшей убежденности, что «шаблоны восприятия» и нормы, взятые им взаймы у окружающих — это и есть та самая незыблемая реальность, которую видят все и в которой живут все. Так, человек может быть убежден, что «счастливым постоянно быть нельзя, потому что в жизни много проблем», или что «все блага в жизни можно получить только ежедневным и изнуряющим трудом», или что «расслабиться без водки ну никак нельзя, а тот кто не пьет — вызывает подозрения: что-то с ним не то». Шаблонов масса, и все они, разумеется, могут быть подвергнуты сомнению. Но будут ли? Хороший вопрос. Ведь чтобы у человека это сомнение возникло, ему нужно хотя бы краешком глаза, хотя бы краешком мысли заглянуть «за границы шаблона» и хотя бы предположить, что возможно и иначе. И вот тогда-а-а… начинаются тектонические сдвиги плит, образующих основу текущего самосознания человека, и начинается «перекрой поверхности внутренней планеты».

Первое, с чем сталкивается человек — это глубочайшее удивление: «батюшки, и как же все эти люди, меня окружающие, так живут?! да как же они не видят, что. » (и дальше по списку того, что наш новопроснувшийся «Нео» вдруг для себя нового в окружающем мире обнаружил). И тут человек понимает, что всеми предыдущими «глюками» он обязан вот всем этим людям, которые плотным кольцом окружали его с момента младенчества и своим примером показывали ему «правду жизни», которую он некритично впитал. И сразу же возникает естественное желание: сменить окружение.

Читайте так же:  Продать душу

Вот здесь давайте внимательнее. Да, окружение сменить полезно и бывает очень нужно. Но смена окружения может происходить по-разному: либо одним рывком, либо плавно.

Любители острых ощущений или люди, находящиеся в критически неблагоприятном окружении (и вдруг заметившие это!), могут себе такую попытку позволить. Но, пытаясь это сделать, стоит учесть следующее:

1. Рывок — это всегда усилие. Зачастую — сверхусилие, сопряженное со сменой сразу всего: собственной личности, привычек и взглядов, места обитания и места работы (да, иногда и это хочется поменять), а иногда и семьи (семьи, бывает, распадаются, кляня виновников распада на чем свет стоит).

2. Новое окружение, которое вы будете считать «хорошим, здравым и подходящим», в вас не нуждается и вас, скажем сразу, не ждет. В смысле, вы до него еще не доросли. Поэтому придется тратить дополнительные силы для того, чтобы в это окружение войти, чтобы убедить этих людей в том, что им с вами общаться имеет смысл.

3. Все эти «рывковые усилия» требуют недюжинного здоровья. Так что если у вас есть «дыры в здоровье», то они сразу же зазияют во всю мощь. Поэтому, если здоровье оставляет желать лучшего — лучше присмотреться к плавному способу смены окружения.

Итак, для тех, кто не считает себя каскадером и кто не находится в таком плачевном окружении, что его надо срочно сменить во что бы то ни стало, я предлагаю придерживаться плавного способа смены окружения. Этот способ характерен тем, что вы начинаете менять свое окружение… с себя. Неожиданно, правда? С другой стороны, вы ведь сами и являетесь вашим самым ближайшим окружением, верно?

Вам предстоит следующее:

1. Планомерная работа над собой: пересмотр ценностей и убеждений (приготовьтесь а частому ощущению себя дураком!), оттачивание полезных личностных навыков (которым, вот беда, в школе вас не научили: не входят в программу), составление новых планов на жизнь (вообще-то, личностная работа именно с этого и начинается, даже не смотря на то, что эти планы потом, разумеется, часто корректируются). На этом этапе самая главная сложность — привыкание к себе новому. Потому что всё внутри буквально вопит: «Это не ты! Это тебе не свойственно! Залезь на свой уютный диванчик и веди тот образ жизни, к которому ты привык, а то как-то все странно и некомфортно!». Но вы, если уж взялись за дело со всей увлеченностью, через этот этап пройдете. Все проходили, и у вас получится. А далее (и параллельно) — следующий шаг.

2. Проявление себя, нового, в окружающий мир. Здесь вы столкнетесь со следующим типом сопротивления: сопротивление окружающих. Вам будут говорить, что вы выпендриваетесь, что «ты — это не ты», что «настоящий ты — другой, а сейчас ты какой-то искуственный и фальшивый» (разумеется, до должной отработки новых навыков все выглядит фальшиво, и младенец, учась ходить, сначала ходит так, что может возникнуть сомнение, пойдет ли он когда-нибудь вообще). Людей можно понять: людям страшно (люди вообще боятся необъяснимых изменений), людям не понятно (с чего вдруг вы начали меняться?), людям хочется иметь в вашем лице предсказуемую реальность, а тут вы со своими изменениями. Но хорошая новость заключается в том, что и этот этап проходит: люди ко всему привыкают, и вот уже они с улыбкой вспоминают о том, какими вы были вчера, удивляясь, неужели такое и вправду было. И вот тут (параллельно, как обычно) начинается потихоньку третий этап.

3. Изменение окружения. Вернее, это даже не этап, который вы планируете и воплощаете намеренно, а процесс, который зачастую происходит как бы сам собой. Ваше окружение начинает плавно меняться, аккурат вслед за вашими изменениями. Кто-то потихоньку из вашего окружения уходит (перестав вас понимать или попросту не находя совместных интересов в ваших новых делах и увлечениях), кто-то меняется вместе с вами (и тоже личностно развивается, увидев на вашем примере, какие бонусы из этого следуют), а кто-то вдруг в вашей жизни появляется. Это новые люди, которые, как оказывается, и раньше были рядом, но вы просто «не видели» друг друга, поскольку жили будто в параллельных реальностях. А теперь — опа! — реальности стали пересеченными, точки сопрокосновения появились, обнаружились общие интересы и благодаря этому завязалость общение. А вслед за общением — общие проекты и дела! А вслед за ними — общая жизнь и общие воспоминания, общее ощущение «мы родные и близкие». Все естественно.

Мне лично нравится плавный путь изменений. Я и сам через него прошел (без некоторых рывков не обошлось, но все же. ). И могу сказать по себе: так жизненные и личностные изменения получаются более стабильными. Плюс, не возникает лишних обиженностей и злости у тех людей, которых при «рывковом способе» были бы брошены и забыты («ишь ты, какой важный! ну, мы тебе покажем, придет наше время!»). При плавном способе смены окружения все происходит настолько незаметно, что дорожки с «неподоходящими» людьми расходятся постепенно, и это со стороны выглядит как естественный жизненный процесс: «Ну, у каждого возникли свои дела, свои увлечения: да, в детстве общались, а потом как-то закрутилось, понеслось. ».

Видео (кликните для воспроизведения).

Хотите плавных и стабильных изменений? — Тогда от души рекомендую найти себе единомышленников, которые и саморазвитием занимаются, и заодно смогут уже сейчас стать вашим новым питательным окружением. Вместе — оно всегда удобнее развиваться 🙂

Источники


  1. Кардер, Дэйв Семейные секреты, которые мешают жить / Дэйв Кардер и др. — М.: Триада, 2016. — 464 c.

  2. Образцова, Л. Н. Энциклопедия семейного счастья / Л.Н. Образцова. — М.: АСТ, Сова, Харвест, Кладезь, 2012. — 576 c.

  3. Общая психология. Курс лекций. Учебник. — М.: Владос, 2007. — 448 c.
  4. Нарушевич, Руслан Консультации психолога. Семья, дети, работа. Ведическая психология. Книга 2 / Руслан Нарушевич. — М.: Ведананда, 2013. — 416 c.
  5. Боб Идеальный брак / Боб, Шери Стритовы. — М.: АСТ, Астрель, 2006. — 288 c.
Наше окружение и вес — есть ли взаимосвязь
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here