Научиться просить

Сегодня обсуждаем тему: научиться просить с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Почему важно просить?

Восьмой выпуск передачи «Я Люблю Психологию: Почему важно просить» с Антоном Уступаловым и Ириной Удиловой!

Получать обновления в Youtube и iTunes !

Как просить и оставаться сильной?

Буквально каждому советскому человеку ещё с тех времён вбивали в голову, что просить – это значит унижаться и проявлять слабость. Считалось нормальным быть упрямым, твёрдым и с крепким стержнем по отношению к миру. Поэтому сейчас просьбы ассоциируются с личной чёрной полосой на данном этапе.

В нашей памяти, сознании и поведении уже давно выстроена готовая цепочка:

  • просьба = унижение;
  • унижение = слабость;
  • слабость = выживание.

Но почему просьбы о помощи люди воспринимают как собственноличное бессилие?

Нам страшно попросить что-либо, так как в этот момент на подсознательном уровне у нас возникают пунктик о своей беспомощности. Ведь сильный человек всегда всё сделает сам, справится с любыми сложностями. И если заглянуть внутрь этого человека, то можно увидеть образ одинокой, успешной, ни у кого не просящей и ни от кого не зависящей личности, что наслаждается своей гордостью.

Не всё так плохо

На самом деле, всё происходит совершенно наоборот. Даже если вам затруднительно обращаться к кому-то с просьбой, то важно суметь перенастроить себя на другой лад, перевернуть всё с головы на ноги. Ведь умеют просить и пользоваться этими просьбами только сильные люди.

  • возможность для других быть полезными;
  • взаимодействие с социумом;
  • сотрудничество;
  • умение выполнять свои обязательства.

В обращении за помощью в денежной теме преимуществом является то, что мы возвращаем долг и потом получаем удовольствие от того, что и нас могут о чём-то попросить. Но многих людей слово «обязанный» как раз и пугает. Многие часто повторяют: «Мне ещё мама завещала – никому не будь должна!».

Достоинства просьб

Так что самое худшее, что может быть – это быть кому-то должной. Но на самом деле благодаря этим обязательствам мы:

  • учимся жизнестойкости, становимся сильнее за счёт же этих обещаний;
  • развиваем в себе самодисциплину;
  • воспитываем ответственность;
  • стремимся быть хорошими, честными и справедливыми перед другим человеком;
  • находим достаточное количество мотивации для разрешения сложных вопросов.

Наедине с собой мы нередко халтурим и делаем поблажки. Плюс в том, что при пособничестве с окружающими мы обучаемся держать своё слово и выполнять обещанное. Начиная с детского возраста просто невозможно взаимодействовать с людьми без просьб.

В чём наша мощь?

Сильный человек умеет признавать силу другого. И когда вы сильный, у вас есть шанс своей просьбой сделать таким же остальных. Это потрясающе, когда можно сказать кому-либо: «Ты знаешь, вот в этом деле мне нужна твоя помощь, потому что ты лучше разбираешься, нежели я». Сильные люди объединяются именно просьбами. А вот если вы не готовы к такому шагов, значит у вас пока слишком много страхов и неуверенности в себе, нежелания стать лучше.

Это не так просто. Трудно перешагнуть через свои принципы и убеждения, нужно внутренне собраться, настроиться на прошение чего-то, постараться не испытывать стыда. Всё это старые шаблоны, которые могли достаться нам от родителей и так же ограничивать в чём-то их. Но сейчас через всё можно переступить и осознать, что «я хочу больше сотрудничать», «я готова призвать к помощи».

Отказали? Не беда!

Надо не бояться того, что человек может сказать вам «нет». Наоборот, это даже выгодно тем, что в вас верят. Когда отказывают, то всегда подсознательно нам говорят: «Ты справишься, у тебя хватает терпения и выдержки. Подумай об иных возможностях, которые не рассматривал, открой для себя что-то новое, найди пути для продвижения своей идеи. Ведь ты ещё можешь развиваться и идти дальше».

Страх отказа лишь останавливает нас перед удивительными достижениями. Просить выгодно, потому что:

  • мы укрепляем позиции того, у кого просим о помощи;
  • находим у себя свежие ресурсы;
  • понимаем, что услышать «нет» вовсе не смертельно.

Встречаются люди, которые считают, что мы должны догадаться о том, чего же они хотят, и ещё успеть обидеться за отсутствие у нас телепатических способностей. Они думают, что, если их любят и уважают, то обязательно должны знать все потребности и нужды.

Но такое поведение ошибочно. Неправильно помышлять, что просьбы являются чем-то оскорбительным. Это совершенно противоположного качества отношения.

Право выбора

Поэтому ещё раз подчеркните для себя, что просьба – это сотрудничество при любом повороте событий в дальнейшем. Без разницы, что вам ответят – «да» или «нет». Вы уже сделали человека важным, значимым, укрепили с ним связь. Очень важно уметь просить, самим помогать нуждающимся, уметь соглашаться помогать и отклонять поддержку, если так сложились жизненные обстоятельства.

Научиться просить

«Просите, и дано будет вам»

Евангелие от Матфея 7:7

«Я сама» – для многих женщин сегодня эти слова стали самым настоящим девизом жизни. Как говорится, и коня на скаку остановить, и в горящую избу войти… Так уж сложилось (и исторически в том числе), что женщины, особенно русскоязычные, привыкли брать на себя значительную часть обязанностей не только в семье, но и на работе, и терпеливо нести эту ношу на хрупких женских плечах, искренне считая, что другие лучше не сделают. А в отношениях с мужчинами это и вовсе самая частая проблема. И в итоге женщины попросту разучиваются просить, а соответственно, и получать помощь, поддержку, услуги.

Однако бывает и так, что женщина и хочет попросить, но не делает этого, думая, что это как-то неловко, некрасиво, что не хочется получить отказ или причинять другим неудобства или выглядеть нуждающейся, несовершенной, зависимой, которая не может сама справиться со своими задачами. Такие уж мы женщины – мы прокрутим в голове миллион вариантов развития события, прежде чем решимся сделать хоть один шаг. Кроме того, уметь просить, а также принимать и интерпретировать отказы крайне важно, если вы предприниматель.

Правильно просить я научилась тогда, когда осталась одна с маленькой дочерью на руках в чужой стране. Этот навык напрямую отразился на моей личной жизни и бизнесе. Конечно, я могла с гордо поднятой головой самостоятельно решать все свои проблемы, которых было немало, и никогда никого ни о чем не просить, но я выбрала другой путь – более естественный для женщины. Я просила о небольшой помощи, обращалась за поддержкой, просила оказать мне небольшие услуги. Более того, именно в тот момент я начала свой самый первый онлайн-бизнес и стала завязывать партнерские отношения с высокопоставленными людьми. К моему большому удивлению они с радостью откликались на мои просьбы, а если я не получала ответ, то спрашивала еще раз. Было страшно, неловко, неудобно. А что делать? Приходилось двигаться вперед. Но просила я не только у людей, а и у самой Вселенной – и в результате она дала мне все то, о чем я мечтала, и даже больше.

Читайте так же:  Важные человеческие качества

С тех пор я навсегда уяснила для себя две важные вещи – обязательно нужно уметь искренне просить и искренне отдавать. Затем мы все и даны друг другу, чтобы протягивать руку помощи в нужный момент и быть рядом. И в то же время нужно быть готовыми услышать отказ – ведь люди имеют полное право или оказать вам любезность, или отказать. А для того, чтобы ваши просьбы были услышаны и чтобы вы как можно реже слышали отказы, необходимо знать, как правильно просить и при этом чувствовать себя замечательно.

1. Вежливо и открыто выразите свою просьбу.

Всегда честно и открыто говорите о своих желаниях и просьбах, даже если понимаете, что вам могут отказать. Не манипулируйте людьми, показывая всем своим видом, что обидитесь, если они не выполнят то, о чем вы просите. Вместо того чтобы завуалировано требовать выполнения вашей просьбы, вежливо и открыто попросите о помощи. Если просьба касается вашего бизнеса, искренне поделитесь своими большими планами и энтузиазмом – это вдохновляет людей и пробуждает еще большее желание вам помочь.

2. Просите спокойным, мягким и добрым голосом.

Зачастую люди (особенно мужчины) могут отказать в просьбе, потому что они слышат в ней приказ. Любой человек будет чувствовать себя в такой ситуации уязвленным и холодно отреагирует на подобную просьбу. Поэтому если вы хотите во сто крат увеличить шансы получить желаемое – просите мягко, спокойно, по-доброму. К такой женской просьбе ни один человек, и в частности мужчина, не останется равнодушен. Если вы получили отказ, ни в коем случае не реагируйте на это с агрессией и злобой, просто примите это как еще один шанс повторить свою просьбу.

3. Заранее поблагодарите.

Благодарность – это ваше признание заслуг другого человека. Даже если кто-то откажет вам, все равно выразите вслух свою благодарность. Ведь часто для людей важна не выгода, а ваша признательность за их действия. В особенности это касается вашего мужа или партнера. Чем чаще вы будете его просить и при этом искренне благодарить, то очень скоро увидите, с какой охотой мужчина выполняет все ваши просьбы, потому что чувствует себя нужным. А возможно, затем вам и просить уже не придется – он сам будет предугадывать ваши желания и просьбы.

Когда ваша просьба касается бизнеса, то кроме благодарности, важно еще и подумать, что вы можете дать в обмен за услугу. Сделайте все возможное, чтобы показать тому, у кого вы просите, все выгоды вашего предложения. Например, когда я приглашала экспертов на свое первое онлайн-событие, у меня не было огромной аудитории и особого опыта проведения подобных мероприятий. Они меня совсем не знали. Однако у меня было большое вИдение распространения знаний по всему миру, которое мои эксперты со мной разделяли. Благодаря этому в 2010 году впервые на русскоязычном пространстве мы объединили на одной площадке многих талантливых тренеров, спикеров и духовных наставников. И по сей день тысячи людей по всему миру получают пользу от Советов Всемирно Известных Экспертов, которые теперь можно прочитать и в печатном варианте.

4. Говорите или пишите четко и конкретно.

Неопределенные просьбы приводят к неопределенным результатам. А некоторые люди из-за боязни просить начинают ходить вокруг да около, рассказывать долгие предыстории о том, чем вызвана сама просьба, и т.д. Это неэффективно – если человек изначально и хотел помочь, то все, что сопровождает эту просьбу, уже раздражает его. Четко говорите – что именно и когда вам нужно. Особенно это касается просьб, адресованных мужчинам, и вдвойне особенно, если ваши отношения только начинаются, – ведь они не понимают намеков.

Переводя это на бизнес-сферу, из своего опыта скажу, что если вы сами не на 100% уверены в том, что вы делаете и о чем просите, если вы не готовы предоставить четкие детали, планы и конкретику по вашей просьбе, то к вам не будут относиться серьезно. По макcимуму подготовьтесь к просьбе и вы получите то, чего вы хотите.

[3]

5. Повторяйте просьбы.

Вспомните, как просят дети и каких результатов они добиваются. Глядя на свою 6-летнюю дочь, я сама учусь у нее этому искусству. Помните, если вам отказал один человек, не сдавайтесь и обратитесь к другому. А если и вовсе не ответил… это не значит, что не захотел помогать… возможно, не увидел ваше письмо или не услышал вашу просьбу.

Вот например – когда вы просите о чем-то своего мужчину, а он не реагирует. Вы ждете, когда он выполнит вашу просьбу, а он все медлит, и вы начинаете медленно закипать или делать все самостоятельно. И вот здесь главное – остыть и попросить снова. А потом снова и снова, пока не получите результат. Потому что обычно мужчина всегда занимается только одним делом (работает, читает, смотрит телевизор, говорит с друзьями и т.д.), полностью на нем сосредоточен и попросту не реагирует на вашу просьбу. И не забудьте про пункт 2 – даже в седьмой раз просите спокойным, мягким и добрым голосом. Ведь он вашу просьбу слышит впервые:)

Точно так же и в бизнесе. Люди могут быть просто заняты и могут случайно пропустить ваш имейл. Когда вы вновь пишете о своей просьбе или задаете вопрос, это не навязчивость – это настойчивость.

6. Просите с уверенностью, что получите это.

Многие еще до того, как начинают просить, рисуют у себя в голове печальные картины отказов и их последствий. Конечно, таким настроем вы делу не поможете, а наоборот – можете действительно притянуть к себе отказ. Поэтому когда вы просите кого-либо о чем-либо, говорите так, как будто вы уже получили то, что вам нужно, но и в то же время вы не боитесь отказа. Это позитивное ожидание обязательно притянет к вам желаемое, даже если не с первого раза.

Читайте так же:  Сколько стоят услуги психолога

7. Научитесь хотеть и позволять себе.

Если мы разучились желать, хотеть и разрешать себе иметь что-либо (подарки, просьбы, помощь и т.д.), то скорее всего мы и не будем этого иметь. Другие будут отказывать нам в помощи, не будут реагировать на наши просьбы, мужчины не будут дарить подарки… Если мы сами себе не позволяем иметь желаемое, то почему другие должны нам это давать? Если вы нашли в себе отголоски этой проблемы, подумайте, как можно прямо сегодня начать исправлять эту ситуацию и позволить себе иметь все то, чего вы достойны.

Я уверена, что эти 7 способов помогут вам так же, как помогли мне, вывести вашу жизнь и ваш бизнес на качественно новый уровень и избавиться от страха отказа.

Учитесь просить – это нужное и важное умение в жизни каждого человека, особенно нашей – женщин. Будьте именно той, которой нужны забота, внимание и ответственность – для этого и существуют просьбы. А когда мы отказываемся просить о помощи, мы отказываемся от этих чудесных возможностей!

Если вам сложно начать просить о чем-то значительном, начните с маленьких просьб – донести тяжелую сумку, подсказать время, открыть двери. Так будет проще и быстрее наладить общение и сотрудничество с разными людьми.

И напоследок – научившись правильно просить, не забывайте и сами помогать и оказывать поддержку другим людям. Только так мы сможем создать гармоничное и позитивное общество, в котором всегда будет комфортно жить нам и нашим близким.

P.S. А как обстоит дело с просьбами у вас? Как вы просите других о чем-либо? Поделитесь в комментариях, нам очень интересно узнать о вашем опыте.

Понравилась статья? Поделитесь ей с близкими, подругами и друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, именно эти способы помогут им правильно просить и получать желаемое.

Если вам понравилась эта статья, вам также понравятся и

Как попросить, просьба к человеку.


Довольно часто нам приходится обращаться с просьбой к людям, и многие испытывают с этим трудности. Не скроем также что просить кого-либо о чем-либо не любит никто. Едва-ли из сотни человек найдется хоть один, который любит озадачивать своими просьбами близких ему людей. Но когда этого требует ситуация необходимо перебороть себя и подойти к коллеге, другу, начальнику, родителям, девушке или парню с просьбой у людей проявляются очередные признаки закомплексованности в общении. Пусть вам жизненно необходимо обратиться с просьбой но вы мучаетесь, стоите в сомнениях и вас гложут мысли: «Что если мне откажут?, Это так унизительно просить его о помощи, Как на это посмотрят окружающие», и прочие мысли-паразиты. Всему виной закомплексованность в общении с которой мы будем бороться.

Как попросить?

Правильно просить о чем-либо окружающих вас людей на самом деле не так сложно как кажется. Главное всегда быть готовым к отказу. Ну откажут и откажут. Ведь у человека у которого вы просите может быть действительно весомая причина для того чтобы вам отказать, или для него это просто неприемлемо. Если вы не будете обижаться то у вас и не будет зажатости в общении. Как гласит уже ставший народным афоризм: «Будь проще и люди к тебе потянутся». Да и в случае отказа у вас практически всегда найдется запасной вариант, надо только присмотреться к окружению.

Итак, как попросить о помощи людей, фразы и формулировки

Постарайтесь невзначай, или задавая шуточный тон беседе попросить:

    Я вот давно хотел к вам обратиться: . выручайте;

Можно вас попросить об одном одолжении . ;

У меня есть к вам небольшое дело, я знаю что вы разбираетесь в этом вопросе . ;

Если я вас попрошу вам не тяжело будет сделать для меня. ;

Извини что обращаюсь, но в этом вопросе мне можешь помочь только ты . ;

Встаньте на мое место . я не могу вас не попросить;

Мне даже немного неудобно обращаться к вам с этой просьбой, но . ;

Хочу вас попросить . сможете помочь?

Вот такими нехитрыми формулировками вы можете попросить человека о каком либо одолжении или поступке, главное наберитесь смелости и вытряхните всех тараканов из головы, которые вас останавливают. Главное заранее будьте готовы к отказу и относитесь к нему как можно проще.

Но это еще не все. Самый главный секрет в прошении о чем либо людей родом из детства очень вам может помочь, и это слово «пожалуйста«. Не каждый человек сможет отказать услышав простое слово «пожалуйста» после вашей просьбы.

Попытайтесь использовать эти советы в жизни как можно чаще, если вы чувствуете зажатость когда вам надо о чем либо попросить, и через определенный промежуток времени вы сможете безо всяких комплексов, обращаться с просьбой к кому угодно.

7 эффективных способов попросить о помощи и

Вы можете применить эти советы в общении со своей семьей, на работе, с друзьями, с незнакомцами, или использовать эти приемы в ситуациях клиент-услуги. Итак, что нужно делать, чтобы получить помощь.

1. Покажите, что вы пытались помочь себе сами, но безуспешно

Люди скорее придут на выручку тому, кто пытался решить проблему самостоятельно, прежде чем обратиться за помощью. («Я попытался погуглить. », «Я попытался перезагрузить компьютер. ») Формулируйте просьбу сжато и лаконично. Представьте себе, что пишете список. Будьте конкретными.

2. Покажите, что вы и ранее следовали совету этого человека

Не очень приятно давать совет и видеть, что человек его игнорирует и делает все по-своему. Люди хотят помогать тем, в ком они уверены. Иначе зачем им впустую прилагать усилия и тратить на вас время? Поэтому, когда вы получаете помощь от того, к кому в будущем планируете обращаться еще не раз, убедитесь в том, что он знает, что вы действовали согласно его предыдущим советам и оценили их.

3. Планируйте время запроса

Вот личный пример: моя семья любит просить меня помочь им. Поэтому я ввела такую политику – я помогаю только с 7 до 8 часов вечера каждый день. Таким образом и мой рабочий день не нарушается, и еще не слишком поздно, чтобы ложиться спать. Эта система работает отлично и подходит для всех. Если вы не знаете, когда самое подходящее время, чтобы искать у кого-то помощи, попросите оговорить сроки людей, к которым вы обращаетесь. Вместо того чтобы сказать: «Я хотел бы попросить вас о помощи», спросите так: «В какое время вам удобнее всего поговорить со мной об этом?».

4. Используйте техники «нога в дверях» или «дверь в лицо»

Эти тактики считаются манипулированием, и их следует использовать с осторожностью. Техника «нога в дверях» – вы делаете небольшой запрос, в котором знаете, что вам не откажут, и следом сразу же просите о чем-то более серьезном. Техника «дверь в лицо» работает по обратному принципу. Когда вам отказывают в большой просьбе, вы тут же просите о более мелкой услуге, которая кажется более разумной по сравнению с предыдущим запросом. Кроме того, человек чувствует себя виноватым и пытается помочь теперь уже в мелкой услуге.

Незнакомые люди, как правило, с радостью протягивают руку помощи, если их попросить

Например, вы просите знакомого: «Не мог бы ты подбросить меня на машине до центра?» Он говорит: «Нет». Тогда вы продолжаете: «А до ближайшего метро?» Этот метод основан на социально-психологическом феномене – люди склонны идти на уступку и соглашаться с малопривлекательным предложением в том случае, если оно сделано им сразу после их отказа в другой, более обременительной просьбе.

Читайте так же:  Психоаналитический взгляд на отношения

5. Не позволяйте другим гадать, нужна ли вам помощь

Когда обращаетесь с просьбой, убедитесь, что человек точно знает, чего вы от него хотите. Например, если вам нужно, чтобы ваш супруг показал вам, что делать, а не просто сказал на словах, попросите именно об этом. Бывают ситуации, когда вам хочется, чтобы кто-то спонтанно предложил свою помощь. Например, когда вы тащите тяжелый чемодан по ступенькам метро. Но вы ведь можете попросить о помощи и сами. Не стесняйтесь, чем чаще вы такое практикуете, тем легче будет это делать в будущем.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

У меня есть ребенок, мы часто путешествуем вместе. И я обнаружила, что незнакомые люди, как правило, с радостью протягивают руку помощи, если их попросить. Иногда незнакомцы стесняются предлагать помощь сами или слишком заняты своими мыслями и не догадываются о том, что вам нужно. Вы ведь замечали, что когда мы оказываем услугу или делаем что-то хорошее незнакомым людям, это повышает нам настроение. Так что, призывая кого-то на помощь, вы даете ему возможность стать немного счастливее.

6. Используйте несколько каналов

Если вы звоните в компанию по обслуживанию клиентов, вам, возможно, придется попробовать несколько вариантов сразу, чтобы получить то, что нужно. Например, использовать не только телефон, но и чат, обмен сообщениями, личную встречу и социальные сети в зависимости от ситуации. Если вам не удалось сразу дозвониться или получить исчерпывающий ответ на свой вопрос, повесьте трубку и попробуйте поговорить с другим представителем или переключиться на другой канал клиент-сервиса.

7. Помогайте сами

Вы относитесь к тем, кто предлагает или оказывает помощь другим чаще, чем просит сам? Тогда вероятность получить помощь у вас куда выше. Супруги, например, склонны переоценивать свой вклад в отношения. И если вы думаете, что помогаете партнеру чаще, чем он вам, вы скорее получите помощь о него, чем предоставите ее сами.

Элис Бойс (Alice Boyes) – философ, изучает социальную психологию.

Почему так страшно просить о помощи

Научно доказанный факт: для нашего благополучия очень важно уметь просить о помощи. А вот еще один факт: страх кого-то о чем-то попросить у многих со временем превращается в настоящую фобию. Поняв, что это ее случай, британская писательница Кэти Реган решила, что пора что-то менять.

Как и зачем рассказывать о своих недостатках на собеседовании

Слова «расскажите о своих недостатках» пугают многих соискателей. Создатель агентства карьерного консалтинга Ольга Лермонтова рассказывает, как использовать этот вопрос на пользу себе.

Отношения и психология: как научиться просить?

Психология личности такова, что наряду с построением отношений, поддержкой близких людей и реализацией в социуме существует необходимость удовлетворять свои потребности и желания. Иерархия потребностей в психологии включает в себя необходимые, низшие ступени и более высокие, развитые. К первым относится то, что обеспечивает функционирование жизненных процессов организма — безопасность, питание, сон, здоровье. Вторые включают в себя потребность в любви, понимании, принятии и самосовершенствовании.

[3]

Мир устроен так, что не всегда то, в чем нуждается человек, он может обеспечить себе самостоятельно. Тогда возникает необходимость просить о помощи других людей. Но не всегда люди могут это реализовать.

Психология личности говорит о том, что иногда бывает сложно попросить что-то для себя — неважно, чего это может касаться — безопасности жизни или цели получить удовольствие. И в том и другом случае многие сталкиваются с внутренним сопротивлением, которое не позволяет прямо и открыто заявить о своем желании. Причин для такого поведения множество и чаще всего они кроются в детстве или являются следствием переживания личной травмы, в которой потребности человека почему-то подверглись обесцениванию.

Вследствие этого людям часто сложно разрешить себе воспользоваться помощью других и проще сделать все самостоятельно даже, несмотря на то, что это может быть очень сложно, неприятно или не приведет к желаемому результату.

Раскрытие причин, по которым не развито умение просить, и как начать это делать, описано в этой статье.

Как родители приучают детей игнорировать свои желания

Психология личности устроена так, что каждый человек с самого рождения имеет базовые потребности в уходе, безопасности, внимании и любви. Маленький ребенок растет и развивается очень успешно, когда они удовлетворяются в полной мере. Их могут удовлетворять родители, люди, их заменяющие, бабушки, дедушки и другие близкие родственники, которые оказывают влияние на становление личности и воспитание детей.

Часто родители, общаясь с ребенком, передают ему такие скрытые послания, которые в будущем могут повлиять на отношение малыша к своим желаниям и умению их высказывать. Навык просить что-то для себя во взрослой жизни напрямую связан с отношением родителей к детским желаниям. Если мама и папа часто обесценивали просьбы и требования ребенка, то он может начать думать, что недостоин получать то, что ему хочется.

Обычно это происходит, когда родители демонстрируют слишком строгое отношение, игнорирование, непринятие чувств, и частые отказы. В таком случае ребенок приходит к выводу, что все просьбы, которые он высказывает вслух, в принципе никогда не могут быть удовлетворены, постепенно отучается просить и, став взрослым, стремится все решать самостоятельно, даже если ему очень нужна помощь и рядом есть люди, готовые ее оказать.

Вопросы личных границ, в которых можно позволить просить что-то у других для себя, напрямую связаны с самооценкой.

Личная психология и самооценка

Идеальным вариантом является объективная самооценка, когда нет принижения или преувеличения своих достоинств. Человек, у которого нет внутреннего разрешения на то, чтобы другие оказывали ему помощь, скорее всего, имеет проблемы с самооценкой. Она может быть низкой или необъективной. В таком случае имеет место установка на то, что я в чем-то плох, не достоин и не заслуживаю поддержки со стороны окружающих. Разновидностью собственного обесценивания является уверенность в том, что никто не способен дать мне в полной мере того, чего я хочу. Второй вариант отражает дисфункциональное поведение нарциссической личности, под которым скрыты глубокие травмы детства. Чаще всего они связаны с отсутствием внимания и любви в семье, когда ребенок поверил, что он является единственным на земле человеком, который может дать ему то, что он хочет или сделать его счастливым.

Читайте так же:  Старые привычки - как оковы

Отношения с другими людьми

Отношения с людьми, которые имеют подобные установки, и не умеют просить для себя, сталкиваются с рядом сложностей. Во-первых, не позволяя брать то, что предлагает другой человек, вы лишаетесь не только помощи, поддержки, но и ценного опыта, который могли бы приобрести. Во-вторых, отвергая предложения о помощи, вы формируете образ человека, не способного или не позволяющего себе ошибаться. Это может оттолкнуть окружающих, поскольку от ошибок не застрахован никто и момент, когда это случится, заметят все. Чувство стыда в таких случаях может быть почти невыносимым.

Для того чтобы построить доверительные и взаимовыгодные отношения с другими людьми, нужно дать себе разрешение на открытое заявление о своих желаниях. Для этого следует вспомнить и проанализировать себя в ситуациях, когда вам была необходима помощь, но вы испытывали внутреннее сопротивление и не смогли заявить о ней. Этой преградой может быть опасение испытать неловкость, почувствовать слабость, или недоверие к окружающим. Далее следует понять, откуда «растут корни» этих деструктивных чувств, и поменять угол зрения на заявления своих желаний.

Привычки мышления, которые помогут научиться просить

Психология человека устроена так, что когда он приходит к осознанию своих проблем, внутренних блоков, зажимов и комплексов, его мышление начинает меняться в лучшую сторону, что влечет за собой и изменения в жизни.

Если вы хотите научиться просить, говорить о своих желаниях прямо и открыто и с радостью брать от окружающих то, чем они готовы делиться — помощь, советы, опыт, знания — не отказываясь и не чувствуя себя при этом ущербным или недостойным, стоит знать, как привычки мышления могут оказаться полезными.

1. Откажитесь от мнения, что ваш способ решения является единственно верным. Примите и рассмотрите другую точку зрения — это не только помощь, но и опыт.

2. Научитесь принимать помощь других людей, рассматривая, что скрыто под ней. Очень часто это могут быть внимание, забота, любовь, желание сделать приятно, защитить. Дайте себе разрешение получать теплое и искреннее отношение от окружающих.

3. Не игнорируйте потребности души и тела — уделяйте время чувствам и чаще делайте то, чего вам хотелось бы.

Как научиться просить о помощи? Что обычно стоит за страхом отказа?

Бывало ли у вас так, что очень нужна чья-то помощь, а попросить о ней не можете? И из-за этого, вместо того, чтобы сделать работу быстро вместе с другом (женой, учителем), тратите на нее день, а может быть и больше. Как научиться просить о помощи?

В нашей рубрике «вопрос-ответ» мы разбирались с вопросом, который получили от Ирины Е: «Мне часто мешает мое эго, я не умею просить. Вот как этому научиться?».

Почему так трудно просить взрослым, и почему так легко делать это детям?

Если вы мама или папа малыша, вспомните сколько раз за день он выражает свои просьбы, пока еще криком и плачем. Просьб не так много: накормить, напоить, поменять пеленки, взять на ручки. И он не успокоится, пока не добьется своего. Ведь вы же ему не откажете! Так ребенок учится тому, что люди откликаются на его просьбы.

[1]

Когда малыш подрастает и начинает разговаривать, спектр его запросов становится шире. Иногда он начинает получать отказы. Например, хочет поиграть, а родителям некогда. Хочет какую-либо игрушку, а ему объясняют, что нет денег.

[2]

И чем чаще он получает отказы, тем меньше верит в то, что его просьба будет выполнена. Это одна из причин, по которым взрослым людям становится тяжело просить.

Есть и другие причины.

Например, были такие опыты, когда вам помогали, но с таким пренебрежением и одолжением, что в следующий раз у вас не возникает даже мысли обратиться с подобной просьбой к этому человеку, а может быть, и к другим тоже. Ведь ни один человек, сознательно не пойдет туда, где его унижают.

Постепенно может сформироваться страх отказа. И лучше сделать все самому, чем быть «униженным».

А еще важно уметь высказывать свои просьбы. Что вы делаете чаще — просите или требуете? Разница в интонации.

Если данный вопрос для вас актуален, продолжение вы услышите в видео! Приятных осознаний!

P.S. Мы ждем ваши вопросы, в комментариях к данной публикации. Если вы еще не успели добавиться к нам в социальных сетях, можете сделать это прямо сегодня!

С уважением, автор проекта, Валентина Сбитнева

Related posts:

2 комментария

Уважаемые авторы проекта, спасибо за интересную статью! Очень верно подмечено — подобные ограничения идут из детства, доходит до того, что ребёнок всё же пытается повторять попытки обращения с просьбами, но в его сознании уже нарисована картинка отказа, соответственно он его запрограммированно и получает!

Каждый родитель, своим собственным примером, просто обязан показать своему ребёнку как правильно обращаться с просьбами и предложениям к своим сверстникам и не только, какие нужно испытывать при этом эмоции, жесты, мимику, язык тела!

Невербально все дети умеют быстро и правильно снимать или считывать всю необходимую информацию и быстро начнёт ею пользоваться! Повторите такие уроки в ненавязчивой форме, дети очень быстро поймут ошибки в своих предыдущих и быстро сделают нужную корректировку!


Схема работает и для взрослых, потребуется только найти другого взрослого у которого с этим полный порядок и позволить себе взять несколько бесплатных уроков как и что делать!

В Библии сказано: будьте как дети… Конечно, не стоит понимать дословно, брать детские игрушки и залезать а песочницу! Здесь скорее говорится о детском восприятии мира, о простоте мышления и быстрой смены декораций, ориентируя себя на желаемый результат, а не на то что о нас будут думать или как мы будем выглядеть в глазах других людей…

В любом случае и при любом раскладе каждый, кто намерен изменить свою жизнь к лучшему или сделать её другой, более насыщенной позитивом, интересными и красивыми событиями, обязан понимать, что только страхи держат и сковывают нам движения и развитие! Ведь обращаясь к кому-то с просьбой, я понимаю что не один в этом мире, рождается взаимодействие, появляется команда, команда единомышленников, что делает мою жизнь интересней, новой, а главное, результативней!

Читайте так же:  О силе наших убеждений

Как правильно указал автор — любую работу можно сделать быстрее, а значит её можно сделать больше! Спасибо

Владимир, спасибо за интерес к статье и Ваши комментарии. Абсолютно согласны с Вашим видением.К детскому восприятию еще можно добавить способность радоваться даже маленьким успехам, веру в чудеса, живой интерес, любопытство и любознательность. Такое восприятие жизни реально делает ее более радостной и наполненной различными открытиями и чудесами.
С уважением Алена и Валентина

Leave a Reply Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Как правильно просить мужчин о помощи

Как просить у мужчины? Без просьб не обойдешься в семейной жизни, да и в любых отношениях тоже. Просьбы – это естественная сторона любых отношений, даже дружественных.

Мы, современные женщины, не умеем этого делать, так как мы считаем, что это проявление слабости, а также:

  • зависимости, лучше ни от кого не зависеть;
  • ущемленного самолюбия;
  • униженного достоинства;
  • задетой гордости.

И чаще мы думаем: «Я сама сделаю лучше».

Так почему же важно научиться просить? Как просить правильно? И как просить по-женски?

Вот распространенные ошибки

  1. Женщины часто думают, что мужчина знает, чего она хочет, о чем думает и что чувствует, и очень расстраиваются, когда действительность не совпадает с тем, что у нее есть в голове. Понимаете, другой человек никак не может знать, чего вы хотите. Пока вы ему не скажете, он не может догадаться.
  2. А также часто мы не просим, а все делаем сами, и в какой-то момент мы начинаем раздражаться, упрекать, злиться, начинаем мужчину отчитывать как школьника за его невнимание. Вот в эти моменты часто все выходит из-под контроля. Отношения рушатся. Мужчины не любят давления.
  3. Очень часто мы включаем маленькую девочку и говорим: «Ты должен!» Это тоже путь в никуда, давление и манипуляция. Может и приводит к результату, но чаще – к отрицательному.

Надеюсь, что все вышесказанное не стало для вас открытием, и вы узнали в этих ситуациях себя. Умение просить напрямую связано с осознанием нашей женственности.

Главная потребность мужчины – быть нужным своей женщине, а также быть первым и быть героем, и помогать он будет только слабому, только в этом случае он сможет почувствовать свою силу, и утвердиться в ней. А сильному или равному у него стимула помогать нет, а зачем? Он ведь не сможет почувствовать себя защитником и помощником, помогая равному.

Самое главное – добровольно разрешаем себе быть слабой. Когда вы просите, мужчина ощущает свою значимость. И очень хорошо, что просьбы – это проявление слабости, тогда мужчина может проявить силу и мужество.

Ты сможешь создать идеальные отношения, если будешь помнить о правиле «трех П», и на протяжении 21 дня применять его.

Правило «Трех П»: попросить, поблагодарить и похвалить

Правило №1: Попросить

Совет №1. Если тебе сложно начать просить о чем-то важном для тебя, начинай просить то, что он для тебя и так делает: сварить кофе, отвезти ребенка в детский сад… Ты увидишь, как поменяется его осанка, какая гордость появится на его лице, когда он услышит от тебя просьбу, на которую у него уже готов положительный ответ. Да и тебе такая практика будет полезна: ты увидишь, как много вещей он делает ДЛЯ ТЕБЯ.

Совет №2. Если ты просишь и получаешь отказ, ответь на него с легкостью, не обижая и не унижая мужчину. Найди в своем сердце благодарность за то, что он делает для тебя множество других нужных тебе вещей. Когда ты научишься это воспринимать именно так, увидишь, насколько чаще мужчина будет отвечать тебе «да».

А если ты все-таки получила отказ, то постарайся не делать сама то, в чем он тебе отказал. Если ты тут же пойдешь и сделаешь, то он поймет и примет к сведению, что ты прекрасно сама справляешься и без него. И в следующий раз он даже и слушать не будет твою просьбу, он скажет: «Ты прекрасно и без меня справляешься».

Совет №3. Проси не в виде вопроса «Не сваришь ли ты для меня кофе?», а в утвердительной форме: «Свари для меня кофе, пожалуйста». Твоему мужчине будет вдвойне приятно видеть, что его женщина доверяет ему, прося, а не сомневается в нем, спрашивая.

Правило №2: Поблагодарить

Благодарность – искренняя, душевная – это мощный заряд энергии, который ты посылаешь своему мужчине. Очень часто женщина воспринимает как должное все, что делает для нее партнер. А ведь для мужчины очень важно услышать слова благодарности за каждый поступок, очень приятно быть нужным, значимым, особенно для своей женщины

Правило №3: Похвалить

Все, что делает мужчина по отношению к тебе, он делает для того, чтобы заслужить твое восхищение им. Когда же ты хвалишь мужчину, ты не просто авансируешь себе новые подарки и знаки внимания, ты взращиваешь его мужское благородство.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Мужчина ценит больше ту женщину, в которую вкладывает силы, энергию, деньги. А ту, которая вкладывает в него, не ценит. К сожалению, это данность.

Источники


  1. OZON. От секса к сверхсознанию. Беседы о запретном и дозволенном (2 шт.) (1183). — Москва: РГГУ, 2016. — 201 c.

  2. Стил, Лилия Я — женщина. Современная энциклопедия женщины / Лилия Стил. — М.: Рипол Классик, 2017. — 512 c.

  3. Уитон, А. Закон о прощении. Источник любви (комплект из 2 книг) / А. Уитон, Свагито Р. Либермайстер. — М.: ИГ «Весь», 2012. — 640 c.
  4. Энциклопедия семейной жизни (комплект из 2 книг). — М.: Отечество, 2010. — 825 c.
  5. Камаровская, Елена Как сделать из обычного мужа образцового отца / Елена Камаровская. — М.: Питер, 2018. — 176 c.
Научиться просить
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here