Оптимистом рождаются или становятся

Сегодня обсуждаем тему: оптимистом рождаются или становятся с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Оптимистами рождаются или становятся?

Да, я знаю поговорку )
НО! Для меня это существенно. У меня, похоже, маленький пессимист подрастает. Смирится или бороться? И если можно исправить, то как? А может, я вообще, зря надумываю и подобная линия поведения и размышлений для 8-ми летнего ребенка — это просто очередной этап развития со своим особым значением?
Ведь когда сидишь над каждой проблемой убиваешься, жить-то как сложно. А очень хочется, чтобы чаду по жизни было легче что ли. По крайней мере чтобы голова проблем себе не плодила и на них не зацикливалась.

Посоветуйте, поразмышляйте. Мне все будет интересно.

Заешь, я росла черезчур оптимистом. Конечно замечательно, может быть, и в чём-то помогает. Но зачастую тяжело осознавать не столь прекрасную действительность.
Хотя наверное согласна с тем, что оптимистами рождаются.

*ушла поразмышлять на эту тему*

потом по жизни не будет обламываться за то .

quote: Originally posted by Лапа:
У меня, похоже, маленький пессимист подрастает. Смирится или бороться?

А может у пацана просто аналитический склад ума. И он просто размышляет.
В этом возрасте дети, например, задумываются о смерти.
Я себя помню, думал, что если с мамой что-нибуть случиться я тут же умру.

А может слушает взрослые разговоры, что все фигово, и переживает за Вас.

а в чем это выржается? может, это неуверенность в собственных силах? или силах родителей? в 8 лет ребенок может «умничать», но пессимистом быть не должен

, имхо.

quote: Originally posted by Лапа:

Ну, например, споткнулся, упал: Вот так всегда, всегда у меня дни неудачные, всегда мне не везет.. Зануда жуткий Уроки садимся делать: Сейчас мы просидим, время потеряем, у меня не получится! (хотя делает всегда за 30 минут, просто традиция такая себя изначально пожалеть) И так во всем. Легкость характера на преодоление проблем и неудач не распространяется. Постоянно настраивает себя на плохой результат. Разгонишь, делает.

Ну дай Бог, если я ошибаюсь. Значит как и раньше просто буду стараться обращать внимание на это. Я просто к чему спрашивала-то. Знаете, бывает так, что хочется видеть в человеке определенные черты и этим как бы навязывать ему свое мировоззрение. Боюсь не попасть бы в этот капкан и со временем не начать эту черту ненавидеть. Вот и пыталась выяснить то ли с корнем драть, как вредную привычку, то ли полюбить в нем и это.

quote: Originally posted by Лапа:

Знаете, бывает так, что хочется видеть в человеке определенные черты и этим как бы навязывать ему свое мировоззрение.

Это правильно. Я тоже могу с упоение перечислять именно его замечательные отличия, но вижу реально и не очень правильные черты. Хотя, с другой стороны, может именно они помогут ему стать достояным человеком. Сложно это

в любом случае — важнее воспитать человека с характером, чем полностью устраивающего папу и маму ребенка

quote: Originally posted by Лапа:

Постоянно настраивает себя на плохой результат. Разгонишь, делает.

Ну разве не лучше говорить себе: Ну проиграю и проиграю, Бог с ним! Зато если выиграю-обрадуюсь!- и воспринимать поражение как нечто незначительное, что не остановит в дальнейшем?

quote: Originally posted by Лапа:

Ну проиграю и проиграю, Бог с ним!

quote: Originally posted by Alexandr13:

так нельзя к жизни относиться.

quote: Originally posted by Pantera:

нельзя зацикливаться на проигрыше

Нельзя убиваться по этому поводу и заниматься самоедством

quote: Originally posted by Лапа:
У меня, похоже, маленький пессимист подрастает.

Может он просто реалист .

quote: Originally posted by Alexandr13:

правильно — нельзя позволять думать, что проигрыш допустим.

Тем не менее амбиции ребенка должны соответствовать его возможностям и способностям.

quote: Originally posted by Лапа:

Нельзя убиваться по этому поводу и заниматься самоедством

quote: Originally posted by Pantera:

Тем не менее амбиции ребенка должны соответствовать его возможностям и способностям.

Саш, ну естесственно все в разумных пределах

.

я пажызненный писсимист , ктому же рос сам по себе на улице , все всегда на работе были, уроки делал в школе домой тока заходил хамякнуть что и чемодан забросить, бывало с мамой занимался по русскому вечером, особо когда по нему бананы ставили. а так никого не видел , потому класса с 7 пропадал до утра вообще. наверное хорошо когда мамка с папкой рядом . но увы не знаю что это не могу сказать .

Последние исследования показывают: среди россиян все больше людей, считающих себя счастливыми

Don’t worry, be happy

Около года назад британская газета “Гардиан” опубликовала результаты собственных исследований, которые мгновенно были перепечатаны многими изданиями мира.

В заголовок статьи автор вынес строчку популярной песенки — “Не беспокойся, будь счастлив” (Don’t worry, be happy), снабдив ее небольшим уточнением: “Но если ты русский, едва ли это у тебя получится”. Оказывается, мы.

Оптимистом рождаются или становятся?

Считается, что оптимистам жить легче, потому что они все время верят в лучшее. И их сразу видно: они всегда в хорошем настроении, все у них получается. А есть люди, которые большую часть времени проводят в подавленном состоянии, и как-то ничего у них не клеится, и радоваться вроде как и нечему.

Читайте так же:  Сохранение семейных и любовных отношений-1 профилактика измены и выход из сексуального привыкания

А жить с блеском в глазах хочется всем. Как же стать таким жизнерадостным человеком, и возможно ли это вообще?

Отец позитивной психологии, Мартин Селигман, говорит, что он пришел к пониманию о том.

[3]

Почему быть оптимистом лучше, чем быть пессимистом?

Для начала определимся с терминами. Оптимизм и пессимизм – это различные мировоззрения, различные взгляды на мир. Оптимист считает, что в мире следует обнаруживать в первую очередь хорошие явления, пессимист – что в мире следует обнаруживать в первую очередь плохие явления.

И сейчас я объясню, почему первое лучше, чем второе.

Начну я с того, что мы все, если не прикладываем особых усилий, по жизни становимся… пессимистами. Потому что с детства жизнь периодически сталкивает нас с различными.

Так ли неоспоримо превосходство оптимиста над пессимистом?

Себя я однозначно отношу к категории оптимистично мыслящих людей, благодарю за это своих неунывающих родителей. И никогда не приходила мне в голову мысль о том, что иной образ мыслей тоже имеет полноценное право на существование.

Я пребывала в жизнерадостной уверенности, что превосходство оптимиста над пессимистом неоспоримо. Но недавно осознала, что раздражаю свою постоянно «загруженную» подругу гораздо сильнее, чем она меня. Дай, думаю, в Интернете полистаю, что звезды думают на эту тему.

Вырастить оптимиста

Mожно ли воспитать позитивный взгляд на мир? Или же оптимизм – врожденное качество? Сегодня нельзя сделать однозначный вывод о приоритетном влиянии наследственности или среды, в которой растет ребенок, на формирование позитивного взгляда на мир.

Можно лишь выдвинуть несколько гипотез на основе научных исследований, посвященных состоянию депрессии и связанному с ней особому состоянию духа – пессимизму. Тоскливое настроение, утрата интереса к любимым играм и увлечениям, заниженная самооценка и.

Сила воспитания или как легко можно стать оптимистом

Как каббала объясняет причину наблюдающегося сегодня кризиса в воспитании: оканчивая школу, каждый второй не имеет аттестата об образовании, процент наркоманов и алкоголиков среди молодежи неуклонно растет и так далее?

М. Лайтман. Человечество движется вперед таким образом, что каждое последующее поколение оказывается более развитым, чем предыдущее. Новое поколение обладает большими желаниями и стремлениями, большим эгоизмом, чем были у предшествующих поколений. Ценности, которые.

Как стать оптимистом

Дорога к счастью. Или учимся смотреть сквозь розовые стёкла очков.
Многие пессимисты уверены, что позитивное мышление – это всего лишь взгляд на реальность сквозь розовые стёкла очков. Оптимисты же считают, что мыслить позитивно очень полезно. Благодаря такому мышлению можно найти хорошие моменты даже в самом негативном и плохом, а также извлечь ценные и практичные выгоды из любых неприятностей и трудностей.

Ещё позитивное мышление это в первую очередь способность любить свою жизнь, себя и всё.

И что нужно, чтобы быть счастливым?

Что такое счастье? И что нужно, чтобы быть счастливым? Некоторые исследователи пытаются найти научные ответы на эти вопросы. Расхожим представлением является, что счастье зависит от материального богатства. Однако социологические опросы показывают, что среди богатых людей несчастливых больше, чем среди среднеобеспеченных.

[1]

А по результатам опроса среди жителей разных стран самой счастливой оказалась Бангладеш! Наиболее экономически развитые страны оказались в конце списка.

Быть позитивным

Ответить на вопрос «Зачем быть оптимистом?» несложно. Пожалуй, лучше других это удалось знаменитому политику Уинстону Черчиллю: «Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности».

Кто же такой оптимист? Принято считать, что это человек, верящий, что в будущем его ждет больше хороших событий, чем плохих, и что его действия приведут к достижению поставленных целей. Но оптимизм проявляется не только в тональности наших прогнозов на будущее, но и в.

Мистическая реальность

Такая личность не может довольствоваться тем, что другие люди называют жизненным опытом, и склонна, как утверждают ее недоброжелатели, «отрицать мир ради поиска реальности». Мы встречаем таких людей на Востоке и на Западе, в древнем, средневековом и современном мире.

Их единственная страсть – преследование некоей неосязаемой, духовной цели: поиск «выхода» или «возврата» в то желанное состояние, в котором они могут удовлетворить свою жажду абсолютной истины. Этот поиск составляет смысл всей их.

Оптимистами рождаются или становятся?

Результатов не найдено

Царская+водка — Ползучий хаос)

— Завсегдатай (3092)

Fludetta — Интересны люди.

— Завсегдатай (4864)

Оптимистами не рождаются

Оглянитесь вокруг себя — кто вас окружает? Что это за люди? Проанализировав их поступки, желания и действия легко убедиться, что больше на земле, в частности рядом с вами, людей с оптимистическим настроем, чем с пессимистическим. Оптимизм у таких людей присутствует повсюду: в личной жизни, в общении с окружающими, в работе.

Говорят, что оптимистом нужно родиться. Однако психологи утверждают: оптимистом можно и нужно стать. Ведь оптимизм – это не особенность характера, не набор генов и не темперамент. Это осознанная жизненная позиция. Ее может выбрать каждый из нас, было бы желание. Изменить свою жизнь под силу каждому человеку. Мы и только мы сами несём ответственность за все решения в этой жизни.

Фундамент оптимизма — это положительное отношение к действительности, яркие эмоции, приятные воспоминания. Оптимисты — люди, которые всегда находят что-то светлое в самых мрачных обстоятельствах, так как некоторые смотрят на них, как на препятствия, в то время как такие люди видят в самых разных ситуациях беспредельные возможности.

Читайте так же:  Что такое тренинги - и нужно ли их посещать

Оптимистичные люди всегда выражают мысли победы, мысли о преодолении препятствий, поэтому им постоянно сопутствуют успех и победа. Они верят только в удачу, хотя и знают, что подобно другим могут допускать ошибки. Однако главное отличие оптимиста от пессимиста в том, что эти ошибки они обращают в опыт, а проблемы — в возможности. К своим отрицательным переживаниям оптимисты относятся спокойно и верят в будущее. Не зря говорят: оптимист управляет обстоятельствами, пессимист управляем обстоятельствами.

Доказано, что при оптимистическом настроении и отношении к жизни люди живут дольше, реже болеют, хорошо выглядят внешне и им везет по жизни.

Как же стать оптимистом?

• Всегда нужно создавать оптимистический образ о хороших событиях, которые произошли только благодаря вашим усилиям. Отбросьте скромность и погордитесь собой.

• Реальность необходимо принимать такой, какая она есть. В первую очередь, следует научиться оценивать ситуацию объективно.

• Трудности надо уметь обращать себе на пользу.

• Научитесь доверять своим представлениям о самом себе. Перестаньте осыпать себя самоуничижительными репликами, они необоснованные.

• Отбросьте пессимистичные мысли. При первых их появлениях – гоните прочь.

• Отыщите человека, у которого обстоятельства хуже, нежели у вас, помогите ему. Вы тут же получите полное самоудовлетворение.

Оптимистами рождаются или становятся?

Но так ли это? Способен ли человек изменить свой характер?

Я считаю, что это вполне возможно. Что тренируется, то развивается. У оптимиста все такое же, как у пессимиста: руки, ноги, голова. Отличается лишь угол зрения, под которым он смотрит на мир. Ведь ситуации происходят со всеми примерно одинаковые, и у всех хватает неприятностей. Вот только оптимист смотрит на них по-своему.

Как поступит пессимист во всех вышеперечисленных ситуациях, вы можете догадаться сами. Что он получит в итоге, тоже понятно.

В этом-то все и дело, что в жизни одно событие всегда цепляется за другое, и от нашей реакции во многом зависит, что еще преподнесет нам мир.

Поиграйте в оптимиста и в следующей негативной ситуации подумайте, как бы он повел себя на вашем месте, если бы с ним случилось что-нибудь подобное. Увидите, как все повернется в итоге. Да и настроение ваше тоже улучшится или, по крайней мере, не станет слишком мрачным.

Можете даже написать о достигнутых результатах в комментариях к данной статье. Возможно, ваши успехи вдохновят еще кого-нибудь на более оптимистичный взгляд на жизнь.

Кристина Кашкан

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Как воспитать ребенка оптимиста?

Оптимизм – это именно то качество характера, которое просто необходимо в современной жизни. Казалось бы, каждый из нас мечтает стать жизнерадостным человеком, для которого трудности и неурядицы – не повод для расстройства и печали. Однако доля оптимистов из общего числа людей составляет не более одной трети. Учитывая все это, каждые родители стремятся воспитать в ребенке оптимиста, стойкого к жизненным проблемам.

Оптимистами рождаются или становятся?

Большинство молодых родителей склонно считать, что воспитывать оптимизм бессмысленно, ведь в каждом ребенке заложена определенная генетическая база, которая, несомненно, влияет на формирование характера. Действительно, все люди различаются особенностями характера, и психологи выделяют четыре типа личности: сангвиники, холерики, меланхолики и флегматики. Отрицать присутствие заложенных ген нерационально, но даже если ваш ребенок с рождения меланхолик, определенные черты оптимиста можно и нужно воспитывать.

[3]

Как воспитать жизнерадостность?

Оптимизм – очень ценное качество не только во взрослой жизни. Жизнерадостность и позитивное мышление поможет ребенку в детском дошкольном учреждении, а также в школе. Оптимистичный малыш с легкостью воспримет неудачи в процессе обучения, критику педагогов и ссоры со сверстниками. Все возникшие неурядицы оптимистичный ребенок будет воспринимать не иначе как полезный опыт или как «кадр из вчерашнего дня».

Воспитать оптимизм в ребенке не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Очень важно при этом, чтобы и сами родители создавали дома атмосферу позитива и радости.

Учим улыбаться неудачам

Доказано, что дети гораздо легче переносят свои неудачи и ошибки. Даже самые чувствительные малыши способны на следующий день забыть о вчерашней проблеме. Задача родителей – содействовать этому природному качеству. Если с малышом случилась неприятность, не нужно ругать за нее, постарайтесь найти положительные стороны. К примеру, если ребенок случайно разбил кружку, то объясните ему, что это хорошая примета, поэтому скоро ему наверняка повезет.

Даже если родители очень расстроились из-за неудач малыша, то не следует ему это показывать. Например, если ребенка поругали в детском саду или школе преподаватели, то без присутствия ребенка поговорите с учителем и выясните причину критики.

Также следует хвалить ребенка за любую заслугу, будь то красивый рисунок или правильно выполненное задание и поручение. Постоянная поддержка позволит ребенку чувствовать себя уверенно.

Окружающая среда позитива

Одним из важных источников воспитания оптимизма у детей является позитивная домашняя среда. Это значит, что в повседневной жизни должны отсутствовать ссоры, а если таковые имеют место быть, то они непременно должны заканчиваться счастливым примирением. Обратите внимание, что все члены семьи должны ложиться спать, помирившись друг с другом.

Кроме того, родители могут обеспечить ребенку позитивную среду вне дома. Это могут быть всевозможные походы в парк, театр, развлекательные центры, а также цирк и музеи.

[2]

Оптимизм – это мощное «оружие» для преодоления жизненных невзгод. И если вы в своем ребенке воспитаете жизнерадостность и позитив, то подарите ему уникальную возможность не обращать внимания на неудачи и ошибки.

Читайте так же:  Психотерапия в онкологии

Оптимистом рождаются или становятся?

quote: Originally posted by Лапа:
У меня, похоже, маленький пессимист подрастает. Смирится или бороться?

А может у пацана просто аналитический склад ума. И он просто размышляет.
В этом возрасте дети, например, задумываются о смерти.
Я себя помню, думал, что если с мамой что-нибуть случиться я тут же умру.

А может слушает взрослые разговоры, что все фигово, и переживает за Вас.

aab posted 29-4-2009 10:10 а в чем это выржается? может, это неуверенность в собственных силах? или силах родителей? в 8 лет ребенок может «умничать», но пессимистом быть не должен , имхо.
Лапа posted 29-4-2009 10:26

Язычок-то у него работает не переставая и по уму и по глупости. )
а я говорю именно об отношении к ситуации. Ну, например, споткнулся, упал: Вот так всегда, всегда у меня дни неудачные, всегда мне не везет.. Зануда жуткий


Уроки садимся делать: Сейчас мы просидим, время потеряем, у меня не получится! (хотя делает всегда за 30 минут, просто традиция такая себя изначально пожалеть) И так во всем. Легкость характера на преодоление проблем и неудач не распространяется. Постоянно настраивает себя на плохой результат. Разгонишь, делает.
aab posted 29-4-2009 10:30

quote: Originally posted by Лапа:

Ну, например, споткнулся, упал: Вот так всегда, всегда у меня дни неудачные, всегда мне не везет.. Зануда жуткий Уроки садимся делать: Сейчас мы просидим, время потеряем, у меня не получится! (хотя делает всегда за 30 минут, просто традиция такая себя изначально пожалеть) И так во всем. Легкость характера на преодоление проблем и неудач не распространяется. Постоянно настраивает себя на плохой результат. Разгонишь, делает.

Лапа posted 29-4-2009 10:37 Ну дай Бог, если я ошибаюсь. Значит как и раньше просто буду стараться обращать внимание на это. Я просто к чему спрашивала-то. Знаете, бывает так, что хочется видеть в человеке определенные черты и этим как бы навязывать ему свое мировоззрение. Боюсь не попасть бы в этот капкан и со временем не начать эту черту ненавидеть. Вот и пыталась выяснить то ли с корнем драть, как вредную привычку, то ли полюбить в нем и это.
aab posted 29-4-2009 11:05

quote: Originally posted by Лапа:

Знаете, бывает так, что хочется видеть в человеке определенные черты и этим как бы навязывать ему свое мировоззрение.

а я, наоборот, стараюсь выделить в ребенке те черты, которые его отличают от большинства ребят его возраста. помочь преодолеть трусость, зависть, хамство. а остальное пусть берет пример с родителей — дети очень чуствительны к семейным отношениям.

Лапа posted 29-4-2009 11:45 Это правильно. Я тоже могу с упоение перечислять именно его замечательные отличия, но вижу реально и не очень правильные черты. Хотя, с другой стороны, может именно они помогут ему стать достояным человеком. Сложно это
aab posted 29-4-2009 11:53 в любом случае — важнее воспитать человека с характером, чем полностью устраивающего папу и маму ребенка
Alexandr13 posted 29-4-2009 12:04

quote: Originally posted by Лапа:

Постоянно настраивает себя на плохой результат. Разгонишь, делает.

Правильно — «карта слезу любит» (С).

Лапа posted 29-4-2009 12:12 Ну разве не лучше говорить себе: Ну проиграю и проиграю, Бог с ним! Зато если выиграю-обрадуюсь!- и воспринимать поражение как нечто незначительное, что не остановит в дальнейшем?
Alexandr13 posted 29-4-2009 12:14

quote: Originally posted by Лапа:

Ну проиграю и проиграю, Бог с ним!

нет — так нельзя к жизни относиться.

Pantera posted 29-4-2009 12:24

quote: Originally posted by Alexandr13:

так нельзя к жизни относиться.

Alexandr13 posted 29-4-2009 12:26

quote: Originally posted by Pantera:

нельзя зацикливаться на проигрыше

правильно — нельзя позволять думать, что проигрыш допустим.

Лапа posted 29-4-2009 12:35 Нельзя убиваться по этому поводу и заниматься самоедством
ag111 posted 29-4-2009 12:46

quote: Originally posted by Лапа:
У меня, похоже, маленький пессимист подрастает.

Может он просто реалист .

Pantera posted 29-4-2009 12:47

quote: Originally posted by Alexandr13:

правильно — нельзя позволять думать, что проигрыш допустим.

Тем не менее амбиции ребенка должны соответствовать его возможностям и способностям.

quote: Originally posted by Лапа:

Нельзя убиваться по этому поводу и заниматься самоедством

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Да. Моя, кстати, со своей натурой лидера тоже очень любит попсиховать, если вдруг что-то не получилось.

Alexandr13 posted 29-4-2009 13:00

quote: Originally posted by Pantera:

Тем не менее амбиции ребенка должны соответствовать его возможностям и способностям.

Оптимизм — это врожденное или приобретенное?

Отчего зависит сия штука?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Большая часть людей рождается «с наполовину полным стаканом».

С годами и невзгодами, у многих людей стакан становиться «на половину пустым», и это естественно, жизнь неизбежно движется к своему закату. Оптимизм мы приобретаем и теряем в течении жизни, но, кто-то идет с ним весело всю жизнь, радуясь ей и радуя других!

Ответ на этот вопрос есть в «истории болезни» каждого.

Имеется в виду, что мы болеем этой жизнью:

грустим и радуемся,

скорбим и веселимся,

идем на поправку или становимся хуже и т.д. каждый по разному.

И именно для оптимиста этот весь процесс носит, или должен носить, не обременительный не угнетающий характер а приятно-философский, позитивный характер.

Вера в хорошее, доброе и светлое, вера в себя в свои силы.

А врожденность или наследственность в сегодняшней динамике жизни быстро может стать полюсарно другой.

Но объективно все же 50 на 50 но у кого-то чуть больше а у кого-то чуть меньше. Люди разные: Кому в жару +28 балдеж, а кому и вешалка. и т. д.

Оптимистами рождаются, пессимистами становятся, или как мы теряем радость

  • 10058 просмотров

Комментарии

сб, 02/06/2012 — 10:13

Интересная статья, но для аналитика недостаточно данных: возможно, что проблемы первого брака — именно в несоответствии поведения, отношения его типу, его заповедям. Как показывает опыт, именно в этом большинство семейных проблем.
Что касается вообще идеи стать оптимистом — так рецепт в некотором смысле прост, и сложен одновременно: стараться постигать предназначение, реализовать себя.

Оптимистом рождаются или становятся?

А жить с блеском в глазах хочется всем. Как же стать таким жизнерадостным человеком, и возможно ли это вообще?

Отец позитивной психологии, Мартин Селигман, говорит, что он пришел к пониманию о том, насколько важен оптимизм в сопротивляемости и адаптации организма в результате долгих лет изучение неудач (интересно, да?). Его эксперименты по так называемой приобретенной беспомощности широко известны и стали классикой психологии позитива.

Селигман брал три группы «участников» — собак, крыс, а позже и людей — и подвергал их либо шокам (в случае с животными), либо неприятным, например, шумовым воздействиям (в случае с людьми). Эксперимент включал в себя три стадии.

На первой стадии:

— первая группа имела возможность отключить шок или звук, и все ее участники благополучно этому научились;

— вторая группа не имела возможности отключения раздражителей;

— третья группа, контрольная, никаким воздействиям не подвергалась.

На второй стадии : две экспериментальных группы снова были подвержены шоку или шуму. На этот раз и первой, и второй группе дали возможность научиться отключать раздражитель. И снова первая группа этому научилась. Третья группа не испытывала воздействия шока или шума, и в ней ничего не изменилось.

А вот со второй группой произошли интересные вещи.

Большая часть всех ее участников – собаки, крысы и люди – не смогла научиться отключать источник раздражителя, когда им была дана такая возможность. Собаки, например, просто жались в угол конуры, хотя они могли легко научиться отключать шок или шум. У них развилась та самая приобретенная беспомощность.

То есть на первой стадии эксперимента они поняли, что они ни над чем не властны, ничего не могут добиться, что бы они не делали. И когда на второй стадии эксперимента у них появилась такая возможность, они не сделали попыток изменить происходящее.

Сходные эксперименты на протяжении лет давали сходные результаты, но было одно отличие, которое и дало Селигману и другим ключ к психологии позитива. Отличие это было вот каким: независимо от того, что с ними происходило, примерно треть второй группы напрочь отказывалась признавать свою беспомощность. Несмотря ни на что, они продолжали верить, что могут на что-то повлиять, что они могут чего-то добиться, или что из этой ситуации есть какой-то другой выход. (Seligman, 2011; Carbonatto, 2009).

На протяжении ряда лет Селигман с коллегами все больше внимания начали уделять исследованию хода мышления этой самой одной трети второй экспериментальной группы как в ходе самого эксперимента, так и вообще в жизни.

В одном из экспериментов второй группе было дано задание, которое не могло было быть выполнено ни при каких условиях. После определенного времени, в течение которого группа пыталась справиться с заданием, с ее участниками провели интервью. Задавались вопросы о попытках и неудачах. Большая часть группы была в слегка подавленном состоянии.

Те же, кто в таком состоянии не был, давали одинаковые по характеру объяснения по поводу того, почему случилась неудача. Например:

«Наверное, в системе какой-то временный сбой»,
«Сегодня не получилось, но, может быть, получится завтра»,

«Здесь не получилось, но зато у меня все хорошо в других областях моей жизни».

Ни один из них не соотнес неудачу со своей собственной некомпетентностью или глупостью (Seligman, 1992, pp 19-28)!

И вот тут-то вы уже, наверное, и подумали: а вот если я не такой, значит такими рождаются, и мне ничего не светит, и жизнь моя будет проходить в тоске и печали.

Проанализировав множество метров записанных на пленку ответов, Селигман пришел к выводу, что можно «вакцинировать» людей от такой приобретенной беспомощности, против депрессии и тревожности, от того, чтобы они сдавались, встретив неудачу, обучив их думать, как те оптимисты.

Такое обучение, получившее название «стиль объяснений оптимиста» (Seligman, 1992; 2011) состоит из трех чрезвычайно важных компонентов:

Продолжительность по времени.

Считаем ли мы, что данное событие будет продолжаться длительное время или нет. Пессимисты полагают, что плохие события будут длиться долго, в то время как оптимисты думают как раз наоборот, что плохие времена вот-вот кончатся. Например, оптимист, который потерял работу, считает, что он довольно быстро сумеет ее найти.

Насколько специфично или всеобъемлюще происходящее событие, или по-другому, сколько места оно занимает в нашей жизни.

Пессимисты считают, что трудности преследуют их во всех сферах жизни, в то время как оптимисты быстренько указывают на то, что трудные обстоятельства существуют только в определенной части их жизни.

Оптимистка, например, могла потерять работу, но она отметит, что находится в добром здравии, и ее поддерживают окружающие ее люди. Или она может сказать, что «дела плохи» лишь в области работы и не распространяются на другие аспекты ее жизни.

Насколько мы принимаем вещи на свой счет.

Причем неважно, относится ли это к обвинениям самого себя, если что-то плохое случилось, или к похвале себя за какое-то достижение.

Оптимисты постоянно приписывают причины неудач к чему-то внешнему (как участники эксперимента Селигмана, которые говорили, что задание не могло быть выполнено по причине временного сбоя в системе, но никак не потому, что они были некомпетентны).

Пессимисты же, напротив, винят себя даже там, где вины их нет.

Та же самая оптимистка, потерявшая работу, говорит, что она хорошо справлялась со своими обязанностями, но ее сократили, потому что организация переживает трудные времена (Seligman, 1992).

Как вы думаете, насколько оптимистичны вы? Что, не очень? Не расстраивайтесь. Даже если вы не прирожденный оптимист, вы можете научиться оптимизму, если будете исследовать события, происходящие в вашей жизни с точки зрения этих трех подходов.

Последите за собой, за тем, как вы думаете.

* Насколько часто вы говорите, что все в вашей жизни ужасно?

* Что вот всегда так происходит?
* И что никогда в вашей жизни не происходит ничего хорошего?

* Или что это все из-за вас?

Для начала удивитесь, насколько часто вы так думаете. 🙂 А потом попробуйте критически отнестись к этим своим пессимистическим мыслям

и попробуйте подумать по-селигмановски. 🙂 Счастливых изменений!

Оптимистами рождаются, пессимистами становятся, или как мы теряем радость

  • 10058 просмотров

Комментарии

сб, 02/06/2012 — 10:13

Интересная статья, но для аналитика недостаточно данных: возможно, что проблемы первого брака — именно в несоответствии поведения, отношения его типу, его заповедям. Как показывает опыт, именно в этом большинство семейных проблем.
Что касается вообще идеи стать оптимистом — так рецепт в некотором смысле прост, и сложен одновременно: стараться постигать предназначение, реализовать себя.

Интересное

Оптимистами становятся или рождаются?

Отношение к событиям жизни имеет важное значение для счастья и развития человека. Однако многим людям тяжело настроиться на оптимистический лад и воспринимать жизненные трудности с улыбкой или просто как барьер, который необходимо преодолеть. Почему так происходит, что часть людей склонны к мрачному восприятию мира?

Ученые психологи установили, что с момента рождения человеческий мозг запрограммирован на позитивное или негативное восприятие действительности. Восприятие мира зависит от уровня молекул (нейропептидов).

Исследователи изучили активность головного мозга добровольцев с помощью томографии. В результате люди с низким уровнем молекул острее реагировали на негативные слова, например такие, как «убийца», чем те, у кого уровень молекул был выше.

В ходе второго эксперимента людям в челюстную мышцу вводили физраствор, вызывавший умеренную боль. И снова люди с низким уровнем нейропептидов реагировали более эмоционально и были негативно настроены.

Таким образом, ученые установили, что связь между уровнем молекул и психическим состоянием очевидна. Люди с низким содержанием нейропептидов более подвержены депрессиям, чем те, у кого этого вещества больше. Если этих молекул не достает, человек настраивается на негатив и ему тяжело справляться со стрессами.

Выходит, что оптимистом можно стать, лишь повысив уровень молекул нейропептидов?

Ученые: оптимистами не рождаются, а становятся

Как воспитать в себе позитив

Ученые из США считают, что оптимизм не является врожденной чертой характера, поэтому ему можно научиться, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

В ходе исследования специалисты выяснили, что оптимизм появляется у тех, кому несколько раз крупно повезло. Серия удач формирует у человека положительный жизненный опыт, который закрепляется на подсознательном уровне.
В итоге человек становится оптимистом и его настроение передается потомкам.
Ученые уверены, что оптимистом может стать человек, совершивший несколько удачных дел подряд. В то же время есть опасения, что пессимизм развивается по такому же принципу.

Смотрите также

Стало известно, какие сладости больше всего предпочитают россияне

Специалисты проанализировали более 14,5 кассовых чеков

Юных владивостокцев приглашают принять участие в конкурсе рисунков

Торжество с красочным представлением, конкурсами и подарками для всех участников состоится 10 августа

18-летнему вору из поселка Липовцы грозит статья за кражу телефона

В Октябрьском районе полицейские задержали подозреваемого в краже телефона

Дожди накроют Приморье в четверг

В крае немного похолодает

Тело покрылось зудящими прыщами: приморцы жалуются на отдых на море

Отдыхающие рассказали об еще одном случае заражения

Новый мост построят через реку Осиновка

В конце августа будет функционировать временный мост в Михайловском районе

Источники


  1. Норна, Ирина Освобождение от иллюзий. 7 секретов счастливой женщины (комплект из 2 книг) / Ирина Норна , Наталья Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 544 c.

  2. Рюриков, Юрий Яд и мед семьи. Семья и любовь на сломе времен / Юрий Рюриков. — М.: Молодая Гвардия, 2016. — 466 c.

  3. Карнеги, Дейл Как завоевывать друзей. Осознанность. Интуиция. Разум. Близость. Зрелость (комплект из 6 книг) / Дейл Карнеги , Ошо. — М.: Попурри, ИГ «Весь», 2010. — 439 c.
  4. Немов, Р. С. Общая психология / Р.С. Немов. — М.: Владос, 2008. — 400 c.
  5. Толстая, Наталья Я хочу быть с тобой! Учебник счастливой жены / Наталья Толстая. — Москва: Мир, 2013. — 320 c.
Оптимистом рождаются или становятся
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here