Почему кризисы закаляют нас не всегда — и что с этим делать

Сегодня обсуждаем тему: почему кризисы закаляют нас не всегда - и что с этим делать с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

10 советов тем, кто переживает личный кризис

Дата публикации 19 мая 2015 . Опубликовано в Состояние

Каждый человек время от времени переживает кризисные периоды. Некоторые из них связаны с психологическим созреванием, а некоторые возникают под влиянием каких-либо обстоятельств или людей. Неважно чем вызван кризис, потому что в этот период в приоритете вопрос выхода из него. Как пережить кризисный период, и выйти из него победителем – об этом читайте ниже. Рассмотрим 10 советов, которые помогут справится с личным кризисом.

1. Останьтесь наедине с самим собой

В кризисный период необходимо некоторое время посвятить только одному себе. Остаться в одиночестве, и произвести самоанализ. Возможно, вы сможете докопаться до причин вашего личного кризиса, а может просто – сделаете выводы и соберетесь с мыслями о том, как быть.

2. Осознание происходящего

Именно в кризисные периоды, чаще всего люди самостоятельно вгоняют себя в депрессивное состояние, которое просто продлевает время выхода из кризиса, а иногда и усугубляет его. Поэтому, если вы будете понимать, что кризис – это всего лишь один из периодов жизни, который нужно пройти достойно, и постоянно будете себе напоминать об этом, то вам легче будет избежать депрессии.

3. Окружающие люди не виновны в вашем кризисе

Человек, переживающий личный кризис, достаточно часто бывает подавлен эмоционально, либо раздражен. По своей слабости, люди подсознательно ищут «крайних», то есть виновных в их проблемах. Но, помните – в вашем кризисе не могут быть виновны другие люди. Поэтому, не пытайтесь свалить на кого-то вину, за то что вы сейчас чувствуете или переживаете. Это ваша жизнь, и все в ней происходящее – это результат ваших действий и принятых решений.

4. Поддерживайте отношения

Пока мы переживаем кризис, усердно ища пути выхода из этого гнетущего состояния, достаточно часто страдает наша сфера отношений, и самые близкие люди. Поэтому, важно научится держать в узде свои эмоции, и не поддаваться искушению, сорваться на близких людях. Оставьте свою гордыню и спесь, и поддерживайте отношения с теми, кто по-настоящему дорог вам, и кому дороги вы. Вам сейчас необходима поддержка тех, кому вы не безразличны. Не замыкайтесь в своих проблемах, потому что так вы рискуете отдалить от себя всех друзей.

5. Успокойтесь и отдохните

Не всегда причиной кризиса может быть серия неправильных действий или решений. Бывает и такое, что мы сами вгоняем себя в кризисное состояние тем, что берем на себя слишком много обязательств, завышаем планку. Поэтому, если вы чувствуете что переживаете кризис именно по этой причине, то остановитесь, успокойтесь и отдохните. Отдых поможет вам восстановить силы – духовные и физические, и тогда вы сможете снова взяться за дела.

6. Пересмотрите свои цели

Достаточно часто в жизненной суете, наши действия становятся автоматическими, и мы вынуждены делать то, чего не хотим и стремится не к тому, о чем мечтали. Поэтому, пересмотрите в кризисе свои цели и стремления – может быть стоит поменять направление?

7. Попробуйте что-то новое

Если кризис, который вы переживаете, вызван какими-либо неудачами в одной из жизненных сфер, возможно, необходимо попробовать что-то новое, что-то такое на что раньше бы вы ни за что не решились. Многие огромные достижения и прорывы были сделаны людьми именно в кризисный период, когда они переживали сильное внутренне волнение, и давление обстоятельств. Дерзайте – это ваш шанс изменить все в своей жизни.

8. Не вините себя

Вам необходимо смириться с тем, что некоторые обстоятельства стоит просто пережить. После прохождения этого этапа вы станете сильнее, помните – трудности закаляют. Не стоит обвинять себя в том, что вы попали в трудное положение. Не берите на себя ответственность за все, что происходит, потому что бывают такие обстоятельства, которые сильнее нас. И мы просто не в силах им противостоять.

9. Готовьте план выхода из кризиса

Вы отдохнули морально (а может и физически), и теперь самое время активировать в себе весь здравый рассудок, взять в руки карандаш и блокнот, и начать готовить пошаговый план выхода из кризиса. Определите для себя – каким должен быть следующий этап вашей жизни, разработайте план и смело шагайте навстречу успеху!

10. Помните – ничто не вечно

Почаще вспоминайте притчу про бедного еврея, который пришел к раввину, с просьбой помочь ему выбраться из полосы неудач. Тот порекомендовал ему написать на стене и перечитывать каждый день одну фразу: «Так всегда не будет!». Вскоре, неудачи у еврея закончились, все наладилось, и он захотел стереть надпись, но раввин строго настрого запретил этого делать, чтобы тот понимал, что и благополучие тоже не будет продолжаться вечно. Жизнь «полосатая», и все в ней постоянно меняется. Поэтому, не забывайте благодарить за все Небеса, и помнить фразу: «Так всегда не будет!».

7 волшебных способов преодолеть личностный кризис

Дата публикации 22 февраля 2016 . Опубликовано в Статьи по психологии

Кризис в личностной сфере — это почти всегда симптом того, что вы достигли потолка развития какого-то навыка или качества характера и нужно что-то менять. Возникает психологический кризис, который как лакмусовая бумажка показывает несоответствие ваших привычек и способностей изменившемуся в одночасье миру. И не важно в какой области жизни мир стал иным: в финансовой, семейной или профессиональной, важно то, насколько вы были к этому готовы.
Хорошая новость заключается в том, что кризис всегда предшествует изменениям, чаще всего к лучшему. Плохая — вам придется что-то менять в себе и как-то приспосабливаться к новым условиям или к возникшим внезапно переменам.

Итак, личностный кризис — это и вызов вашей способности преодолевать препятствия, и возможность для психологического, эмоционального и духовного роста. Не случайно китайский иероглиф, обозначающий слово «кризис, тупик» имеет и второе значение о котором мало кто знает: «возможность, потенциал». И хотя китайцам же приписывают проклятие «чтобы тебе жить во времена перемен», то есть кризиса, все-таки мы можем и должны воспринимать эти самые перемены, последующие за кризисом как несущие радость и новые возможности для личностного развития и роста.

Тест на психологическую готовность к кризису

Если вы вступили на территорию кризиса не готовым эмоционально и физически, то скорее всего все закончится для вас психологическим срывом. Предлагаю пройти краткий тест на эмоциональную готовность к кризису, разработанный спортивным психологом Ричем Мастерсом для обычных людей. Тест позволит оценить вашу психологическую готовность к сильному стрессу вызванному переменами и определиться с уровнем вашей самооценки.

Читайте так же:  Почему меня волнует мой возраст

Поставьте себе по 1 баллу за каждое согласие, за каждый ответ ДА на утверждения данного опросника.

(1) Я надолго запоминаю ситуации, которые расстроили меня или вызвали у меня чувство злости
(2) Я завожусь от одной мысли о ситуациях, которые расстроили меня в прошлом
(3) Я часто вновь и вновь обдумываю ситуации, которые вызвали у меня гнев
(4) Я могу еще долго обдумывать как мне отомстить людям, сделавшим больно, даже если ситуация уже разрешилась
(5) Я никогда не забываю людей, которые расстроили или разозлили меня, даже в мелочах
(6) Когда мне напоминают о моих прошлых неудачах, я ощущаю себя так, как если бы я вновь их пережил
(7) Я беспокоюсь о своем будущем значительно меньше, чем многие мои знакомые
(8) Я всегда смотрю на себя со стороны
(9) Я много размышляю о себе и своих делах
(10) Я постоянно думаю о мотивах свои поступков
(11) Иногда у меня возникает ощущение, что я разглядываю себя со стороны
(12) Я остро ощущаю изменения в своем настроении
(13) Я знаю, как работает мой мозг, когда я решаю какую-нибудь задачу
(14) Я беспокоюсь о том как оценивают мои деловые качества
(15) Я беспокоюсь о том, как я выгляжу
(16) Я обычно стремлюсь произвести хорошее впечатление
(17) Перед выходом из дома я обычно рассматриваю себя в зеркале
(18) Я беспокоюсь о том, что думают обо мне окружающие
(19) Мне сложно принимать решения

Чем выше у вас показатель по тесту на психологическую готовность к кризису, тем больше вероятность, что когда очередной кризис заставит вас врасплох, с вами может произойти самый настоящий психологический срыв, особенно в тех сферах, где цена оценки со стороны окружающих очень высока.

Если вы набрали по тесту больше 10 баллов, значит в кризис вы впадаете в самобичевание и стресс, вместо того, чтобы преодолевать его, и значит 7 волшебных способов преодолеть стресс и выйти из личностного кризиса как раз для вас.

7 способов предотвратить психологический срыв во время кризиса

Итак, перед вами семь способов преодолеть кризис без эмоциональных потерь и выйти из кризиса победителем. Большинство из них предписывают предупредительные меры, чтобы когда кризис наступит вы были во всеоружии.

1) Привыкайте к стрессу!

Никто не отрицает важности старого изречения «тренировка — мать победы». Речь идет не о том, чтобы «успеть подстелить соломку», кризис на то и кризис, что он внезапен. Речь о том, чтобы во времена относительного благополучия тренировать свой организм на привычку спокойно реагировать на стресс, вызванный переменами.

Чем больше мы тренируемся под стрессом, тем меньше испугаемся его в реальной ситуации. Включите в свою повседневную жизнь периоды стресса сознательно. Например, проведите полноценный выходной с уборкой и готовкой с завязанными глазами или с привязанной к телу ведущей рукой. Или включите таймер и попробуйте сделать задачу на которую у вас уходило обычно полчаса за десять минут или даже за пять.

2) Играй, играй… тренируйте свои реакции в играх

Как правило, тем сильнее воздействует стресс во время кризиса на психику, чем более ригидна и шаблонна ваша личность в поведенческих реакциях. И наоборот, кризис легче преодолеть гибкой и спонтанной личности с наработанными нетривиальными поведенческими стратегиями. Хотите тактически и стратегически быть гибче в поведении — играйте в настольные игры. Особенно такие, которые требуют быстроты реакции и развития навыков сотрудничества/соперничества с другими людьми и паттернов стратегического/тактического мышления. Например в «Каркассон» или «Нарды».

3) Танцуй, танцуй. делайте танцевальные пятиминутки

Психологи давно подметили связь между эмоциями и телом. У человека, который сложно преодолевает кризис, который эмоционально скуп или зажат, ригиден в поведении образуется «мышечный панцирь», который в стресс только мешает решать проблему, усугубляя итак сложное положение. Чтобы не позволить чувствам застыть в мышцах необходимо совершать разнообразные движения. Если Вы будете делать это в течение пяти минут каждый день, тело будет гибким, а значит вы легче преодолеете стресс, когда он возникнет. Танцевальные пятиминутки также послужат хорошей перезагрузкой, не позволят накопиться в теле эмоциональному стрессу.

4) Остановите внутреннего критика

Еще до кризиса поработайте самостоятельно или с психологом над преодолением голоса внутреннего критика. Замечено, что при стрессе голос внутреннего преследователя включается и начинает подавлять вашу личность изнутри. Лучший способ не поддаваться на внутреннюю критику в кризис — это загодя заменить его на заботливый и поддерживающий голос внутреннего советчика или мудреца. Тогда во время перемен эмоциональная и личностная поддержка будет всегда с вами и вы сможете больше полагаться на себя, чем это было раньше. Вложите в уста голоса поддержки ободряющие и хвалебные фразы. Типа 2ты справишься, я в тебя верю» или «все в порядке, перемены это всегда к лучшему».

5) Научитесь быстро расслабляться

Кризис финансовый или эмоциональный заставляет нас напрягаться внутренне и физически. Напряжение — это кризис, болезнь, ригидность и страх. Расслабление — это творчество, спонтанность, здоровье и оптимизм. Поэтому любое решение проблемы лучше начинать в расслабленном виде. Сейчас в сети Интернет выложено множество методов релаксации, начиная от простых медитаций, до сложных последовательностей в расслаблении тела и мышечных зажимов. Выберите одну из них и доведите до привычки, до автоматизма свою способность быстро расслаблять мышцы. Если все-таки стрессовая ситуация застигла вас врасплох, воспользуйтесь 10 секундным методом сброса напряжения в кризис: сожмитесь в комок, напрягая все мышцы и задержите дыхание на 5-7-10 секунд. Затем резко и глубоко вдохните распрямляя все тело. Подышите глубоко несколько минут.

6) Сосредоточьтесь на цели и действуйте!

Спортивные психологи отлично знают, что во время стресса фокусировка на цели действия (стратегический фокус), а не на технике (тактический фокус) позволяет избежать неудачи и победить. То есть вместо привычки обдумывать каждый свой шаг, во время кризиса вам нужно быстро сформулировать цель и не задумываясь устремиться к ее выполнению. Например, во время финансового кризиса, если вы подумываете о смене работы, не задумывайтесь долго, пройдите тест на работу и определившись с целью новой работы начинайте ее искать. Если вместо этого, Вы начнете обдумывать все плюсы и минусы смены работы или даже профессии, скорее всего вы додумаетесь сперва до нервного срыва, а затем и работу можете потерять.

Читайте так же:  Панические атаки - выход есть!

7) Сосредоточьтесь на позитивном исходе кризиса

Не проявляйте беспомощности в мыслях и поступках. Если вы во время стресса сконцентрируетесь только на негативных моментах, то можете утратить контроль над ситуацией и способность к упорному труду для достижения будущих целей. Приучите мозг думать о позитивных исходах и свяжите конечную цель с каким-нибудь словом, характеризующим успешное действие. Повторяйте его как мантру в буддизме всякий раз, когда достигаете даже маленького успеха. Например, «справлюсь» или «я победитель по жизни», или «легко и быстро, как всегда». В стрессовой ситуации эта мантра поможет вам сосредоточится на победе и поможет перейти к действиям по выходу из проблемного поля.

Применяйте микс из всех семи волшебных способов подготовки к стрессу и преодоления личностных кризисов, чтобы превратить любой кризис в потенциальную возможность стать победителем.

Кризисы: не только у взрослых

Как справиться с кризисами у детей

Возрастной кризис – перелом в развитии, характеризующийся приобретением новых качеств, взрослением и чаще всего некоторыми проблемами в поведении. Именно капризы, непослушание и агрессия больше всего беспокоят родителей. Назад дороги нет, но есть способы сделать путь вперед намного приятнее.

В новом мире

Первый кризисный период начинается с рождением маленького человека и заканчивается примерно в один месяц. Мир, в который попадает новорожденный, совсем не такой комфортный и теплый, как мамин живот.

Памятка родителям

Хочу на ручки!

Мамины тепло и запах, заботливые руки – то, в чем более всего нуждается новорожденный. Разлука с мамой вызывает чувство незащищенности и тревогу. Носите малыша столько, сколько можете, разговаривайте с ним и просто будьте рядом.

Говори со мной!

Ребенок слышит, находясь еще в утробе матери. И ему очень приятны старые знакомые звуки: стук сердца и мамина колыбельная. Чтобы успокоить маленького, воспользуйтесь этой особенностью.

Протестное решение

После года в жизни ребенка появляются первые протесты:

  • упрямство;
  • желание бросать, ломать, рвать и грызть все, что попадется под руку;
  • негативная реакция на запреты – плач, обиды, агрессия.

Памятка родителям

Полет нормальный!

Спешу вас успокоить, что это не проблемы с воспитанием и даже не папины гены. Такое поведение вполне нормально для данного возраста. Дегустация самых несъедобных предметов, инвентаризация кухонной утвари и метание игрушек по всей квартире – показатель здоровой активности.

А что мне можно?

Постоянные запреты расстраивают ребенка. Иногда вашу заботу он принимает за отсутствие любви. Говорите «нельзя» как можно реже. Лучше всего использовать конкретное предупреждение: горячо, остро, скользко. Можно даже дать попробовать это острое и горячее, чтобы было понятно, о чем идет речь.

Сколько всего сваливается на ребенка в один год: дикое желание познавать окружающий мир постоянно наталкивается на препятствия, поговорить хочется, а никто вокруг не понимает. Вот здесь и начинается раздолье для творчества! Отвлекайте и увлекайте, станьте талантливым экскурсоводом в захватывающем музее жизни.

Самостоятельность

В возрасте двух с половиной – трех лет мам и пап «радует» новый возрастной кризис, связанный с еще большим упрямством, а иногда и с настоящими истериками. Ребенок отказывается есть, спать, делает все наперекор родителям, а попытки помочь заканчиваются неизменным протестом: «Я САМ!» Таким болезненным образом в нем зарождается самостоятельность и воля.

Памятка родителям

Разреши мне одеться!

Особого внимания в это время заслуживает тема одевания. Помощь мамы не принимается. Если вы не хотите опоздать, собирайтесь заранее, выделив по крайней мере полчаса на самостоятельные сборы ребенка.

Хочу то, не хочу это

Теперь вам предстоит не указывать, что делать, а объяснять, зачем это надо сделать. Дитя учится делать выбор и принимать решения. Спрашивайте, чем он хочет заняться, что съесть, во что поиграть, называя несколько вариантов: «Наденешь синюю шапку или голубую? Хочешь глазунью или омлет?»

Некоторые дети закатывают настоящие истерики. Игнорируйте! Ребенок видит, что это не действует, и перестает плакать.

Сохраняйте спокойствие и творческий подход! Малыш все еще очень чуток к вашему состоянию: чем больше вы напряжены и раздражены, тем больше он капризничает.

Автономность

Школа ассоциируется у родителей с прилежными первоклашками, будто сошедшими с открыток. Не печальтесь, если ваш «скорошкольник» больше похож на сошедшего «с катушек». Кривляние и вредность – признаки очередного кризиса, проходящего в шесть – восемь лет. Ребенок осознает свою психологическую автономию, наличие собственных чувств, эмоций; учится управлять собой, но пока еще не очень преуспевает в этом.

Памятка родителям

Уважай меня

Ребенок подрос, у него появилось собственное мнение и стремление к учебе и труду, а родители еще не осознали этого и недостаточно серьезно относятся к его словам. Ваш школьник уже созрел для управления своей территорией и личными вещами. Предоставьте ему возможность обустроить свою комнату так, как он захочет.

Похвали меня

Ребенку нужна положительная оценка, чтобы поверить в себя. Увидели что-то хорошее – обратите на это внимание. «Как красиво ты нарисовал! Какой порядок ты навела в комнате!» Школьные оценки не должны быть предметом семейных ссор. Если вы ругаете за неуспеваемость, ребенку кажется, что его больше не любят. Ведь еще пару месяцев назад это не имело никакого значения.

Возможность делать выбор связана с ответственностью. Не сделал уроки – получишь плохую оценку, не помог маме – она не успела сходить с тобой в парк. Иногда вместо того, чтобы настаивать на чем-то, позвольте ребенку получить негативный опыт и не повторять его снова.

Бунтарство

Видео (кликните для воспроизведения).

Следующий кризис наступает примерно в 11–15 лет и больше всего пугает родителей. Переходный возраст обусловлен двумя трудностями: стремлением к независимости и половым созреванием. Внешние конфликты происходят одновременно с внутренними конфликтами, осложненными гормональной бурей. Подросток жаждет свободы. Лучше, чтобы эта свобода уже была у него, а он был готов разумно использовать ее.

Памятка родителям

Если раньше ваша авторитарность работала, то теперь вы можете получить мощный отпор. Продолжив давление, можно усугубить ситуацию: дети начинают сбегать из дома или прогуливать занятия. Разговаривать с подростком нужно в более дружеской интонации, как с равным взрослым.

Вы можете поинтересоваться его мнением, попросить о помощи, обсудить какие-то события, но не забывайте, что это ваш ребенок, и не надо путать его с лучшей подругой, шокируя слишком интимной информацией.

Заботься обо мне

Свобода – не анархия. Наличие определенных границ все еще необходимо подростку, как хорошая карта в пути. Не грубить родителям, не делать что-либо заведомо опасное для жизни и т. п. Если юный мирооткрыватель заблудился, требуются приемлемые наказания. Предупредите заранее, как вы себя поведете в случае нарушения заведенных правил, и обязательно исполняйте обещанное.

Читайте так же:  Использование техник фототерапии в психологическом консультировании и психологической коррекции

Вы можете почувствовать, что ребенок отдаляется от вас. Дайте ему набрать нужное расстояние, набить пару шишек, и он обязательно вернется.

Пришло время строить планы и ставить цели. Помогите подростку сделать правильный выбор, посоветуйте хорошую литературу, подчеркните его сильные стороны, склонности. Будьте рядом и будьте открыты к диалогу.

Всегда актуально

  • Придерживайтесь одинаковых принципов в воспитании. Один из родителей не должен разрешать то, что запрещает другой.
  • Осуждайте поступки, а не человека: «Ты поступил плохо», а не «Ты плохой».
  • Вы – главный пример для ребенка. Ведите себя соответственно вашим ожиданиям от него.
  • Наказания должны быть справедливыми и предсказуемыми. Чрезмерная строгость или понукание всему – две крайности, между которыми находится решение ваших проблем.

Каждый кризис – срочная телеграмма о том, что ребенок взрослеет, меняется, а вам пора менять свое отношение к нему. В глазах родителей трехлетка – все еще малыш в конверте с бантиком, вынесенный из палаты номер 5 Мценского роддома, а ребенок уже перерос и пеленки с распашонками, и все модели родительского поведения. Во время любого возрастного кризиса первое, что приходит в голову многих родителей, – заставить, применить силу, «я же взрослый». Постарайтесь не поддаться этому искушению. Запаситесь терпением и вдохновением!

Портал в неведомое

Популярные публикации

Последние комментарии

Зачем нужны жизненные кризисы

Зачем все?

Часто в нашей жизни бывают страшные ситуации, различные неприятные события, мысли, переживания. Это может быть все, что угодно – бросил любимый человек, уволили с работы, обнаружили серьезную болезнь и т.д. Или же иногда случаются более мелкие неприятности, но приходят они чередой и подрубают человека.

Многие люди в таком состоянии тратят кучу денег на антидепрессанты или лечение, пытаются вернуть интерес к жизни различными сомнительными методами. А некоторые (статистика говорит, что на самом деле это огромное количество людей ) не выдерживают испытаний – спиваются, подсаживаются на наркотики или даже пытаются покончить с собой.

Недавно мне попалась страница в «Википедии», которая рассказывала о писателях-самоубийцах. Я читала причины, которые побудили их расстаться с жизнью и испытывала очень странное чувство (кроме того, я в свое время читала книги и дневники многих из них и примерно знала, о чем они думали перед смертью и что их привело к этому непоправимому шагу).

Практически каждая из убивших их причин случалась в моей жизни. Не хочу сейчас погружаться в плохое, но было у меня очень много аналогичных настоящих драм, трагедий, предательств, которые я пережила. А они – не пережили. Причем – в прямом смысле.

Еще одна часть писателей решила покончить с собой от мыслей, которые раньше меня тоже убивали и не раз – а зачем все? Мы все умрем, наша цивилизация погибнет, все тщетно. Меня эти мысли посещали, быть может, еще чаще многих, потому что я занимаюсь працивилизациями и вижу, как легко разрушались великие империи, от которых остались только руины, я знаю, что не раз терялось невероятное научное и культурное наследие человечества и т.д.

(О невероятных технологиях прошлого можно прочесть в статье: » Научные знания древних Вед» и «Высокие технологии в Ведах» )

И часто эти мысли полностью уничижали желание что-то делать в этой жизни – а зачем? Все равно все это недолговечно. Например, я много занимаюсь своим сайтом, но достаточно сломаться серверу, на котором хранятся данные – и все, огромное количество человекочасов тут же пропадет впустую.

(Тут можно долго перечислять мои грустные и мрачные мысли, но на самом деле Антон Павлович Чехов много лет назад написал об этом всем в рассказе «Огни»).

И эти мысли очень страшные на самом деле, они действительно могут довести до самоубийства. Но я читала про этих писателей-самоубийц и испытывала странное чувство. Это же что же — получается, я сильнее морально всех этих людей? Они это все не пережили, а я пережила. И теперь на старые проблемы и заморочки смотрю только как на опыт, который придал мне силы для дальнейшей жизни. Они застрелились, повесились. Выпрыгнули из окна – а я пишу эта статью, собираюсь в Индию, планирую весной посадить новые вишни в своем саду и собираюсь жить еще много лет – причем собираюсь при этом идти вперед и самосовершенствоваться.

А ведь многие из этих самоубийц не выдержали испытания вообще каким-нибудь пустяком. Например, французский писатель Доминик Веннер застрелился, при этом «причиной самоубийства послужили легализация «однополых браков» во Франции, вызвавшая протесты, а также мягкая политика правительства в отношении мигрантов». Нашему поколению (да и всем остальным) эта причина кажется какой-то «неуважительной».

Интересно, сколько раз я (и не только я) должна была покончить с собой, если нам пришлось пережить несколько полных ломок в нашей жизни? Сначала нам объяснили, что все, чему мы верили в жизни – это плохо. Т.е. с детства нам твердили, что Ленин – это наше все, а потом мы видели, как примерно те же люди, что нам это внушали, рвут его портреты на кусочки. И дальше — только мы пытались сложить какую-то систему взглядов, как ее перетряхивали, и вчерашнее хорошее становилось плохим и наоборот. Зато мы закалились в этой борьбе и знаем, что все может поменяться в любую минуту.

Любой кризис – закаляет нас и дает фундамент для будущих свершений.

Эти испытания закалили нас, и теперь мы уже не понимаем тех, кто ломается от любого пустяка.

И это один из основных законов мироздания — абсолютно все в нашей жизни происходит не просто так. Даже самое страшное и ужасное. Все тебя чему-то учит и что-то тебе дает. Вопрос в том, понимаем мы это или нет.

[3]

Если не понимаем — оно может уничтожить нас. Если понимаем — оно выводит на новый уровень, который выше предыдущего. Главное — научиться переживать самые неприятные события, зная, что впереди будет прорыв вперед.

Более того, если у вас наступил кризис в жизни, все плохо, депрессия, то, значит, вы созрели для серьезного скачка вперед, вам стала мала ваша жизнь и ваши обстоятельства. И чем сильнее все плохое, что валится на вас, тем больше то новое, что пытается войти в вашу жизнь.

И если вы не сумеете это пережить, то сломаетесь. Может быть, физически-то и переживете, но будете несчастным, нелюбимым, нищим, обиженным жизнью навсегда – я много видела таких людей. Что-то когда-то пошло не так, и они больше не пытаются что-то исправить. Скажем, навалилась болезнь. И все, человек полностью в этой болезни, все разговоры только о ней, все деньги уходят на лекарства и вся жизнь – болезнь. Хотя может быть, стоило попробовать какие-то другие методы лечения, расширить горизонт своих представлений о жизни и выйти на новый уровень. Про болезни мы еще поговорим отдельно и подробно – на самом деле огромная часть болезни находится в нашей голове и в нашем образе жизни. Могу сказать, что лет в 25-30 у меня болезней было намного больше, чем сейчас, когда мне уже за 40 лет.

Читайте так же:  Скорая психологическая помощь

Или другая ситуация – например, муж ушел к другой. И женщина, особенно уже пожилая, ломается. Все прошлое пошло прахом, опереться не на что. И зреет ненависть ко всем окружающим, и получается брюзгливая и действительно никем не любимая возрастная «тетка». А ведь могло бы все быть по-другому. Этот кризис – возможность взглянуть на саму себя по-другому, на свою жизнь, расширить рамки сознания. Пережив боль, пойти вперед и стать совсем другой – веселой, общительной, открытой, найти новую любовь, радовать своих детей и внуков, а не перевешивать на них свои болячки и проблемы. И здесь надо понять – что это был не ваш человек, потому что настоящая любовь и верность это совсем другое. Ваш человек вас бы не бросил никогда.

Вечная душа

Любой подобный кризис на самом деле расширяет границы сознания и дает энергию для будущих свершений. Я знаю людей, в жизни которых не было особых неприятностей, но и свершений каких-то тоже не было. И чем больше ваш кризис, тем больше будут какие-то новые бонусы от жизни.

Главное – сломать систему в голове. Несколько раз у меня происходили такие страшные события, что психологически из них невозможно было выйти по старым схемам. Например, три года назад мне сделали серьезную операцию, удалили один орган, а потом два месяца я ждала результаты исследования – есть ли у меня рак или нет. И эти два месяца очень расширили границы сознания. Невозможно было по старым схемам что-то думать, чувствовать – и невозможно было только переживать и ждать в страхе. И в результате я начала учиться радоваться жизни под этим дамокловым мечом — надо же как-то жить. Никто почти не знал, что у меня подозревают рак, а я встречалась с друзьями, я смеялась и ходила в Ботанический сад. И все кончилось хорошо – рака у меня не обнаружили.

Бывали у меня и другие страшные события. И я постоянно упиралась в тупик — буквально оставалось только покончить с собой, потому что выхода в привычных рамках мира не находилось. И вот тогда приходилось очень сильно расширять эти рамки и менять взгляды на жизнь.

Скажем, если вернуться к мыслям о том, что в мире все кончится, о которых я писала в начале. Если думать об этом с точки зрения нашей науки, нашего мировоззрения – то картинка вырисовывается самая неприглядная – получается, что все уйдет в прах. Но если расширить рамки привычного – то картина совсем другая. Когда я начала верить в разные эзотерические вещи, читать древние трактаты и т.п. – то мир вдруг стал логичным и красивым.


Ничто не может исчезнуть без следа. Наше тело станет частью природы. Наши мысли — окажутся в ноосфере (об этом в другой раз подробнее), а наша душа – вечна, и когда-нибудь мы снова увидим мир, причем именно нашими глазами.

Вспомните себя года в 4 – на самом деле вы совершенно такие же, как тогда. Просто обстоятельства жизни заставили вас стать жестче, грубее, циничнее. Но внутри любой человек – именно такой, каким родился когда-то. И это восприятие – вечное, оно перейдет в вашу будущую жизнь, и это и есть ваша вечная душа.

С этим мыслями жить как-то сразу стало веселее. Причем могу сказать, что я человек, который не просто слепо следует вере. Я всегда очень любила и уважала науку – и могу сказать, что в этих моих мыслях больше науки, чем веры. Просто наша наука еще не дошла до каких-то более сложных вещей, которые знали ученые в седой древности (и знания которых почти утрачены).

Да, про круговорот воды и веществ в природе рассказывают в начальной школе, но про круговорот душ и частиц мысли наша наука пока еще не додумалась. Но это не значит, что они не существуют. Субатомные частицы тоже были открыты недавно, но это не значит, что они не существовали сто или 500 лет назад.

Так что, пересмотр привычных схем иногда может привести даже к некоторым научным открытиям. 🙂 В общем-то, открытие – это и есть отказ от старых работающих схем.

Так и в повседневной жизни: если вы сумеете по-другому посмотреть на свои проблемы, то у вас впереди будет серьезный переход вперед.

Вообще любые события, происходящие в нашей жизни, расширяют наш разум, наш потенциал. Когда что-то валится на нас – то растет в душе некое внутреннее вместилище. Тяжелые события «весят» намного больше, чем приятные, – это огромные камни, которые «растягивают» душу. Чем их больше, тем больше объем нашей души. Без них она не увеличилась бы. Но наша задача – убрать эти камни, чтобы освободилось место для того хорошего, что нам приготовила Вселенная (вспомните выражение «снять камень с души»). Если мы оставим эти камни в душе, то ничего не произойдет, они притянут нас ко дну. И не надо бояться, что душа разорвется – ее способности безграничны. Это мы сами не выдерживаем того или иного и ломаемся, а душа – вечна, и она не может сломаться.

В следующей статье я напишу о конкретных делах и действиях, которые помогают пережить любые кризисы. Надеюсь, что вы уловили главную мысль этой статьи – любой кризис – проверка на прочность. И чем вам тяжелее сейчас, тем больше то хорошее, что должно войти в вашу жизнь и в ваше сознание.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Как научиться жить без проблем?

Последние комментарии

Как выйти из жизненного кризиса?


Каждый человек приходит в этот мир для того, чтобы духовно расти и эволюционировать.

Читайте так же:  Как победить свою низкую самооценку

Если вы боитесь кризисов, стремитесь их избежать и воспринимаете их как личное оскорбление, то вы еще совсем не поняли, что из себя представляет Духовный Путь.

Путь духовного роста пролегает ТОЛЬКО через кризисы и никак иначе.

Эти кризисы нужны для того, чтобы наше сознание менялось под влиянием накопленного опыта. Важно понимать, что Духовный Путь – это путь эволюции сознания. Он начинается от низшей точки животного человека и заканчивается переходом в пятое царство Души. У этого пути есть алгоритм: накопление критической массы опыта – точка кризиса – трансформация сознания.

Как видите, всякие жизненные катастрофы случаются с нами не потому, что небеса настроены лично к нам враждебно по каким-то причинам. Кризисы происходят потому, что Небеса исключительно добры к нам и помогают через эти сложные периоды трансформировать сознание.

[2]

Что такое трансформация сознания? Это переход накопленного опыта в новое качество, сопровождаемое всплеском уровня самоосознанности.

Давайте на примере рассмотрим.

Перед человеком стоит задача в этом воплощении понять, что стяжание (т.е. постоянное стремление иметь всё больше имущества и ценностей) – это качество, которое лишает свободы. Он должен не просто понять это. Эта истина должна стать частью его самого, она должна врасти в его сознание так, чтобы человек в будущем просто и естественно следовал этому постулату, автоматически следовал.

Следовательно, все события его жизни будут крутиться вокруг того, чтобы он накопил достаточное количество опыта в этом вопросе. Он будет стяжать — и получать то счастье, то несчастье. Ему будут люди встречаться исключительно такие, которые несут в себе качества этой задачи. Он получит и положительный, и отрицательный опыт.

Но опыт должен прийти к логическому завершению – перерасти в качество, трансформировать сознание. Поэтому на этом пути будут возникать кризисы. Все эти точки кризиса будут более или менее однотипными. Отсюда, собственно, и пошло крылатое выражение о граблях, на которые мы любим наступать. И до тех пор, пока количество опыта не преобразиться в новое качество (оно является целью воплощения), эти грабли будут у нас под ногами валяться постоянно.

Отсюда еще раз возвращаемся к тому постулату, который мы выдвинули вначале: если вы избегаете кризисов, значит, вы понятия не имеете о том, что из себя представляет Духовный Путь.

Что мы привыкли делать в точках кризиса?

  • Жалеть себя (в первую очередь).
  • Воспринимать ситуацию как личное оскорбление Небес, которые нас не любят.
  • Делать все, чтобы купировать кризис.

К великому сожалению, академические психологи всячески способствуют этому – они помогают сделать все, чтобы нейтрализовать кризис. Что они делают? Всю ситуацию кризиса они соотносят с теми стереотипами, которыми так напичкано человечество. Они ориентируются на усредненный вариант человека из толпы и так называемые «человеческие ценности». Духовные ценности и тем более задачи Души на данное воплощение – это для них не просто абстракции, а то вредное и ужасное, с чем нужно бороться. Очень часто академические психологи причиной кризиса выдвигают именно Духовный Путь. Конечно же, они правы. Но только выводы делают неверные. Фактически они заставляют нас сделать шаг назад, чтобы избежать кризиса.

В задачи Души, когда она нас пропускает через кризисы, входит освободить нас, научить свободе через правильно ассимилированный опыт. Это так она духовно работает с нами. Когда мы сопротивляемся, пытаясь избежать кризиса, мы причиняем вред самим себе, потому что боимся боли. Но боль возникает именно из-за сопротивления, и кто хотя бы раз преодолел это, знает, что скрывается за завесой кризиса – там нет боли, есть Свобода и Радость.

Человек, занимающийся духовными практиками, не может пользоваться услугами академических психологов , потому что у них нет инструментов, способных оказать действительную помощь. Верю, что когда-то психологи примут эзотерическую науку, и тогда все измениться. А пока что каждый, кто занимается духовными практиками, должен обрести навык прохождения через точки кризиса.

Итак, если вы считаете себя человеком продвинутым, то вы не будете отрицать кризис и пытаться его избежать. Более того, если ваша жизнь неподвижна на протяжении нескольких лет , то задумайтесь о том, не спите ли вы? Ученик и стремящийся постоянно ныряет из одного кризиса в другой, и скорость его продвижения по Пути определяется той скоростью, с которой происходит трансформация сознания.

А значит, вы не избегаете кризиса, но в тот момент, когда он настает, вы начинаете понимать, что пришла пора действовать. Кстати, это вовсе не значит, что надо создавать кризисы в своей жизни и жизни других людей по собственной прихоти. Давайте все-таки оставим эту привилегию Душе, смирившись с тем, что мы не все знаем об этом мире.

Но если кризис пришел, надо довести его до логического завершения. Если вы пройдёте его верно и трансформация состоится, то эффект грабель уйдет из вашей жизни навсегда, и вы научитесь быть настоящим хозяином своей жизни.

Алгоритм успешного прохождения следующий:

  • Накопление критической массы опыта.
  • Точка кризиса.
  • Анализ с последующим Отречением.
  • Приток Света с последующим Просветлением.
  • Трансформация сознания.
  • Новая творческая страница жизни.

О том, как реализуется этот алгоритм, мы поговорим в следующей статье.

С любовью, Софья Нижегородская

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник материала сайт «Живое Знание»

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

[1]

Источники


  1. Резников, Е. Н. Психология этнического общения / Е.Н. Резников. — М.: Когито-Центр, 2015. — 432 c.

  2. Шарма, Робин Уроки семейной мудрости от Монаха, который продал свой «феррари»: моногр. / Робин Шарма. — М.: София, 2014. — 256 c.

  3. О чем молчат предки. Осознанное замужество и материнство. Как сохранить семью, или Когда лучше развестись. Разбитая семья (комплект из 3 книг + DVD-ROM). — М.: ИГ «Весь», Хорошо, 2014. — 672 c.
  4. Кричевский, Р. Л. Социальная психология малой группы / Р.Л. Кричевский, Е.М. Дубовская. — М.: Аспект пресс, 2014. — 318 c.
  5. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения / Г.М. Шеламова. — М.: Academia, 2016. — 192 c.
Почему кризисы закаляют нас не всегда — и что с этим делать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here