Почему люди не ходят к психологам

Сегодня обсуждаем тему: почему люди не ходят к психологам с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)

Начнем со следующего постулата — бутылка водки стоит дешевле, чем сеанс у психолога.

А если серьезно — она по-прежнему дешевле. Современная реальность такова, что психология — не самое популярное течение. Оговоримся, что я имею в виду практическую психологию, то есть отношения «психолог — клиент» и так далее, а не «7 секретов быстрого личностного роста», «эзотерика_самопознание», «10 советов от гуру пикапа» и прочее. Почему? Попробуем разобраться.

Первое, с чего хочется начать — это исторический контекст. Длительное время практическая психология была под строгим запретом. На тяжелую и не очень жизнь ходили жаловаться к Марфе Ильиничне из 5 подъезда или к Архипу Николаевичу с четвертого цеха. С той разницей, что Архип Николаевич без бутылки разговор не начинал.

Отголоски этой ситуации, этого отношения, еще долго будут влиять на развитие психологии в современном обществе.

Раз уж задели тему алкоголя — попробуем коротко пройтись по этой теме. Основной тезис — алкоголь работает как увеличительное стекло — то есть если было плохо, то станет хуже. Кроме того выпивка прекрасно снижает контроль со стороны сознания, и вся накопленная «грязь» сразу начинает переть наружу с утроенной силой. Горе, злость, обида, гнев, ярость — именно «благодаря» снижению контроля эти эмоции могут выйти наружу (если человек, например, усиленно в себе это сдерживает). Разумеется, после сильных выплесков человеку будет лучше какое-то время. И очень просто поверить в то, что это именно бутылка помогла. Беда в том, что первопричину она не устранит. Поэтому вопрос времени — когда будет следующий алкопрорыв эмоций. Ну а так и до алкоголизма недалеко. И эта ситуация сохраняется и по сей день. Легко иллюстрируется людьми, которые во время обильных возлияний как будто бы «превращаются» в других людей. Жаль.

Еще один момент — безграмотность. Вот так просто. «Зачем мне к психологу? Я не псих!». Действительно, до сих пор многие люди не видят разницу между психологом и психиатром. Есть у наших людей какая-то такая совершенно непонятная черта — ждать до последнего, авось, само рассосется. Это и отношения к своему здоровью касается. Психологическая работа вообще начинается с того момента, когда человек осознает, что ему плохо и ему нужна помощь. Далеко не каждый готов это признать. Плюс еще нет грамотности по отношению к своему состоянию. Ну то есть человек говорит, что у него депрессия, когда у него плохое настроение. Ну здесь, в принципе, особой угрозы нет. Но вот когда у человека действительно депрессия, а он говорит, что у него плохое настроение — вот это уже вполне себе проблема. А депрессия — вполне себе диагноз, с ним нужно работать, причем долго и основательно.

Кто вообще такие психологи и как они работают — с ответом на этот вопрос у многих так же могут возникать затруднения. «Как незнакомый человек может помочь?», «Как может он помочь, если у него в жизни такого не было?». Венерологу, например, совершенно не нужно переболеть всеми болячками, чтобы успешно лечить людей. Здесь суть в том, что психолог работает не своим опытом, а опытом клиента. Он дает обратную связь, взгляд со стороны, обобщает и структурирует. Ну это если коротко. Здесь мы вскрываем пласт недоверия к профессии и говорим большое спасибо всяким Чумакам и Кашпировским. Воистину — обмануть огромное количество народа на пустом месте — это было сильно. Сильнейший удар по доверию, да.

Работа с психологом — мероприятие зачастую долговременное. Крайне редки случаи, когда человек решал все свои проблемы за один-два сеанса. Если приводить пример — допустим, человек за 40 лет жизни жил каким-то непродуктивным образом. Но ведь жил, и все паттерны поведения уже очень глубоко укоренились. И корректировать, перестраивать, прорабатывать, возвращать жизнь в руки клиента — работенка не из легких. И большое количество усилий будут требоваться от самого клиента, психологи — не маги. О да, сверхъестественные способности нам тоже, бывает, приписывают.

Последний пункт на сегодня — работа с психологом — не 100% гарантия результата. К сожалению, это так. Не каждый психолог подходит каждому человеку. И действительно очень сложно делать что-то, когда не уверен до конца — будет результат или нет. Это всегда некий риск. Но что в нашей жизни не риск? Кроме того, в среде психологов является хорошим тоном перенаправлять клиента к более опытному коллеге. Или к коллеге с другой спецификой работы. Как уже было сказано выше — принять факт наличия проблемы и невозможности с ней справиться своими силами — уже большой шаг.

В заключение еще добавлю про финансовый аспект — куда же без него. Действительно, стабильное посещение психолога может быть затратным мероприятием. Но! У человека всегда есть выбор — пойти погулять с друзьями, заняться шоппингом, сходить в бар, кафе или сходить к психологу. А что выбирать — всегда остается за человеком. Что выбирать — всегда остается за нами.

Зачем ходить к психологу?

Встал с утра, а на душе — радость! Спокойная светлая радость! Никаких гнетущих мыслей. никакой неудовлетворенности. никакого зависания в противоречивых желаниях и страхах..

Разве такое возможно?

Возможно не зависать в своих противоречивых мыслях годами.
Возможно принимать решения за короткие сроки и радоваться им.
Возможно жить с любимым и родным.
Возможно быть в самых теплых, самых искренних отношениях со своими детьми, со своими родителями.
Возможно жить без обид, в радости и доверии.

А если тревога на душе, другими словами, эта постоянная затаившаяся неудовлетворенность, и так уже не первый день.

Тогда прямая дорога к психологу. Мы же не живем с зубной болью, мы идем к стоматологу.

Почему же люди так не внимательны к психологической боли?

Чаще всего потому, что она не бывает острой. Но от этого она не является менее вредной для человека.

А на практике я сталкиваюсь с тем, что многие настолько привыкли к тревоге, к своей неудовлетворенности, что начинают ее считать даже нормой.

И — приходят к психологу, если вдруг боль у кого-то стала тааакой острой — когда или «в петлю» от этой боли, или к психологу.

Когда это происходит у женщин?

В большинстве случаев поход к психологу связан с изменами, с разводом, или, когда понимают, что со своим страстным «женатиком» все-таки надо расставаться, что спускают они свою жизнь уже восьмой год в пустоту, но сами расстаться никак не могут.

Вот эта боль и наваливается такой накрывающей с головой волной. что сил уже терпеть нету, и нормой этот никак не назовешь!

Девчонки, но если произошла измена или даже уход мужа из семьи, или, если восьмой год мужчина не стремится с женщиной создать семью. то ведь проблема не в этот момент началась. Проблема в том, что женщина давно уже живет со своей тянущей болью, со звоночками неудовлетворенности, тревожности. но есть привычка их не замечать. Есть привычка это называть нормой.

Читайте так же:  Грустная сторона зависимостей

Жизнь современного человека длинная.
Прожить длинную несчастливую жизнь. — что может быть хуже?

Хуже только — умирать. Не жил, по-человечески — а уже и умирать пора. Тяжело умирают люди, кто не успели стать счастливыми. Кто побоялись стать счастливыми.

Кто жил, не боясь, реализовывать свои желания, не скупясь потратить на них свои силы — тот умирать не боится. Этот человек реализовывался каждый день. Шаг за шагом, шаг за шагом, он не предавал себя, свои мечты.

Кто жалеет о своем детстве? У кого не было детства.
Кто жалеет о своей жизни? У кого не было жизни, о которой он мечтал.

[3]

И если в детстве мы не всегда можем управлять своей жизнью, то переступив порог восемнадцатилетия, мы можем взять жизнь в свои руки.

Берите! Это никогда не поздно сделать!

Не всегда мы сразу получаем то, что хотим — но мы всегда знаем:

Мы живем на пути к тому, что хотим?

Или мы ютимся, в смысле ничего не делаем, и берем лишь то, что как-то само собой к нам приплыло. или мы по ошибке запустили в свою жизнь, но все никак не соберемся вымести!

Выметайте! Перестраивайте жизнь!

Друзья, даже один-единственный день прожить хотя бы только еще на пути к тому, что мы хотим, о чем мечтаем — это уже огромное счастье!

Это уже умирать не страшно! Потому что прочувствовал, окунулся, потому что знаешь, что такое СЧАСТЬЕ!

Мы все знаем — мы именно для этого родились, чтобы стать счастливыми.

Мы все знаем, что счастье — это и есть конечная цель существования, наш смысл жизни.

Почему люди не ходят к психологам

«Почему я не иду к психологу?»
Автор – Алла Чугуева.
Источник: http://www.psychology.su/

«Из всех моих знакомых к психологу обращались меньше десятка. Но счастливыми хотят быть все. А как дела с психологами у Ваших знакомых? Так чего же мы боимся? Что мешает пойти на консультацию? Давайте рассмотрим часто встречающиеся заблуждения и страхи.

«Я – не слабак»
Одним из ответов на вопрос: «Почему ты не идешь к психологу?» является следующий: «Я самостоятельно могу решить свои проблемы». За этим скрываются такие мысли: «К психологу ходят слабые люди. А я не могу показаться другим (мужу, коллегам, подруге,…) и, тем более, себе – слабым.»
У каждого есть слабые и сильные стороны, но с детства нас учат «не распускать нюни», «не пасовать», мальчикам твердят: «Мужчины – не плачут!» и т.д., но разве нормально быть безэмоциональным, холодным, твердым как скала человеком? Как говорил Ирвин Ялом в своей книге «Дар Психотерапии»: «У нас есть название для подобных стальных людей: роботы…». Испугаться трудностей, оплакивать смерть близкого, прыгать от радости свершившейся удаче – это нормально! И поход к психологу отнюдь не делает Вас слабее, а, наоборот. Кто предупрежден – тот вооружен. Узнав свои слабые стороны, поймешь, как лучше с собой обращаться!

«Болтовня за деньги»
Другое распространенное мнение о консультации психолога таково: «Это просто умная болтовня, но за деньги. Я могу абсолютно также поболтать с моими умными друзьями (или подругами, мужем, доброй старушкой-соседкой), только они с меня денег за это не возьмут».
Откуда берется этот пессимистический настрой?

Может быть, дело не в самой консультации, а в нежелании решать проблему в принципе? Ведь мало разобраться, нужно затем принять какое-то решение и действовать – и это придется делать уже не психологу, а именно Вам. Ожидать, что консультация – нечто вроде покупки волшебной палочки – серьезное заблуждение.

Некоторые люди действительно хорошо разбираются в житейской психологии, не имея специального образования. На основе богатого личного опыта, внутреннего чутья, тонкого понимания людей на интуитивном уровне. Иногда они действительно могут объяснить мотивы непонятных поступков.

И вот – после разговора с таким хорошим человечком – свершилось – ура! Вы, наконец, поняли, «Ах вот, почему он так косился в мою сторону!» и «Теперь предельно ясно, почему же я всегда опаздываю!».
Хорошо – но что дальше? Что теперь с этой информацией делать?
Как исправить ситуацию? На этот вопрос житейская психология подруги или бабушки может дать только конкретные советы, подходящие под чей-то свершившийся опыт, под чью-то личность, но не Вашу. Только с помощью психолога Вы сможете реально исправить ситуацию и реально измениться.

«Психолог видит меня насквозь»
Некоторые люди свое нежелание идти к психологу объясняют так: «Я не хочу, чтобы кто-то чужой лез ко мне в душу». За этим скрывается страх, связанный с преувеличением возможностей психологии. Неизвестное – пугает…
От незнания люди наделяют психолога таинственными умениями: получать информацию из глубины души. «Он увидит меня насквозь и прочитает мысли по глазам и выражению лица (рук, тела).»
Безусловно, психолог обладает некоторыми знаниями по распознаванию настроения, неискренности и другим подобным вещам, но читать мысли психолог не умеет. Наука еще не нашла способов считывать мысли прямо из Вашего мозга даже с использованием какого-либо сложноустроенного прибора, а по глазам и выражению лица – тем более. Не путайте реальность с фантастическими сериалами по телевизору!
Для того, чтобы научиться понимать «язык тела» -определять, когда Вы расстроены или неискренни – требуется некоторый опыт общения с Вами, и, маловероятно, что с первых минут психолог уже будет догадываться, что Вы нарочно пытаетесь что-то скрыть. Уверяю: запросто можно обмануть психолога и даже посмеяться над ним, а он ни о чем не догадается! Кстати, у психологов тоже есть свои страхи. И, один из них, это боязнь клиента-маньяка.

«А может быть Вам не нужно к психологу?»
Источник: http://www.uspeshnie-mozgi.ru

Понравились статьи? Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях!

Почему люди не ходят к психологам

Данная статья – попытка разобраться в том, что может лежать за страхом людей перед психологами, какие ожидания и какие мифы о психологах заставляют откладывать поход к специалисту или отказываться от психологической помощи вовсе, какие механизмы личностной защиты могут приводить к такому результату. Мы не ставим перед собой цели перечислить все эти причины, но хотели бы остановиться на некоторых из них – на наш взгляд, наиболее распространенных.

Начнем с объективной реальности. К сожалению, ввиду малой информированности людей о профессии психолога в нашей стране, она окутана большим количеством мифов и тайн. Психологам приписываются магические способности (видят людей насквозь), отводится роль «всезнаек» (не знаем, что делать, пойдем к психологу – пусть он посоветует, он же психолог…) или вовсе – врачей (он скажет — нормально это или нет), и т.д. На наш взгляд, это обусловлено самой историей возникновения психологической практики в нашей стране, складывающейся достаточно стихийно.

Активное и повсеместное распространение практической психологии началось после распада СССР. Под протекцией руководства страны, в середине 90-х профессия практического психолога стала одной из наиболее востребованных: как минимум, в каждой школе должен был появиться свой психолог. Эта ситуация повлекла за собой молниеносное образование новых учебных заведений, а главное – краткосрочных курсов, занимающихся подготовкой таких специалистов в сжатые сроки. После 2-х – 3-х месяцев посещения подобных курсов, человек получал свидетельство о том, что он профессиональный психолог, хотя подобной подготовки, очевидно, было не достаточно. Ставки в школах часто доставались именно таким на скорую руку подготовленным «специалистам» или вообще – приближенным к директору учителям и завучам, функциональная роль которых в школьной системе часто напрямую противоречила роли психолога. Кроме того, стали появляться частные консультации, специалисты в которых имели за спиной все то же 3-х месячное образование. Безусловно, качество предоставляемых такими «специалистами» услуг было не на высоте.

[3]

При этом, обращение к психологу или психотерапевту постепенно становилось в нашей стране все более «модным»: люди хотели испробовать новый цивилизованный способ решения своих проблем. Представлений же о том, как именно работают психологи, и что из себя представляет психотерапия, не хватало, чем ловко пользовались представители «оккультного ремесла». Так называемые «маги», ясновидящие, экстрасенсы и гадалки использовали название данной профессии, чтобы привлечь к себе клиентов, называя себя психотерапевтами и утверждая, что именно «так» выглядит настоящая психотерапия.

Читайте так же:  Как обойти кризисы в семейных отношениях

Все это не могло не привести к плачевным результатам. О психологах стала ходить «дурная слава», а о качестве их работы и целесообразности обращения к ним стали складываться анекдоты. И несмотря на то, что объективная ситуация уже давно меняется в лучшую сторону, подготовка специалистов в этой области стала значительно более профессиональной, как и сами выпускающиеся психологи, прошлый негативный опыт многих наших сограждан делает свое дело…

Хочется привести простой пример из сегодняшней практики, когда одна из обратившихся ко мне клиенток, озвучила, что долго не видела в этом смысла, так как уже не раз ходила к психологу, но это ей не помогало. На вопрос о том, чем они занимались на консультациях, клиентка ответила, что «психолог» чистил ей карму. И это лишь один из примеров обратной связи клиентов, столкнувшихся с некачественными и несоответствующими своему названию услугами в этой сфере…

Истории, которые рассказывают такие клиенты весьма разнообразны: у кого-то в школе был психолог, представляющий из себя скорее карательную инстанцию, нежели способного и готового помочь человека; кто-то сталкивался с откровенным хамством на телефонах доверия; кому-то «психологи» предсказывали судьбу или вовсе гадали на кофейных гущах, а кому-то родные сердобольные бабушки грозили «отвести к психологу», попросту путая их с психиатрами.

Подобные истории разнообразны и, по-своему, неповторимы. Однако, в защиту самой профессии и коллег от шлейфа всей этой немало длившейся истории становления практической психологии в нашей стране, хочется отметить следующее: пожалуй, единожды столкнувшись с испорченным продуктом (например, мясом или молоком) никто не принимает для себя однозначное решение этот продукт больше не употреблять. И если нам попадается неквалифицированный стоматолог, мы не перестаем лечить зубы, а ищем себе другого врача. Пожалуй, было бы логично, если бы в отношении психологов действовали те же правила. К сожалению, никто из нас не застрахован попасть к «плохому» специалисту, но это не значит, что все психологи не профессиональны, а обращение к ним бессмысленно. А вот относиться внимательно к выбору специалиста, слушать свои чувства и доверять интуиции, подбирая себе психолога, явно стоит.

Однако, среди тех, кто так и не обращается к психологам за помощью – огромное количество людей, не имевших никакого негативного опыта взаимодействия с ними в прошлом. Более того – ничего о таких историях не слышавших, и, как будто бы даже желающих за этой помощью обратиться. Просто почему-то это решение откладывается день за днем, постоянно появляются неотложные дела и пр., в то время как проблемы усугубляются и никуда не уходят. В этом случае складывается впечатление, будто, несмотря на сознательно-положительное отношение и намерение это сделать, что-то все же мешает человеку обратиться к психологу. И здесь скорее вступают в силу субъективные причины, которые могут стоять за таким «бездействием».

Безусловно, можно говорить о социальной ситуации: загрузка на работе, нет времени из-за семейных перипетий, неудобное расположение кабинета специалиста и пр. Однако, при зубной боли все эти «объективные» причины оказываются не столь важными, и человек находит возможность вылечить больной зуб. Почему же к душевной боли мы, порой, относимся с таким невниманием?

Можно предположить, что помимо обозначенных выше рациональных факторов (отсутствие знаний о профессии, негативный опыт похода к психологу, осторожность, вызванная ожиданиями от специалиста и т.д.), есть некий субъективный или внутренний механизм, который влияет на готовность или неготовность человека идти к психологу, а главное – на реализацию этой готовности, вне зависимости от сознательного намерения сделать это. И зачастую, действительно, влияние на подобные решения и действия человека оказывают так называемые механизмы психологической защиты личности, и в частности механизм сопротивления. Попробуем разобраться, что это такое.

Сопротивление – это защитный механизм, помогающий человеческой психике справиться с эмоционально-тяжелыми, невыносимыми или просто неприятными ситуациями. Если поверхностно описать работу механизма сопротивления, то суть ее такова: он предотвращает переход из сферы бессознательного в сознание информации, которая может причинить человеку боль или другие неприятные эмоции. Он срабатывает в тот момент, когда человек сталкивается с некоторыми фактами или ситуациями, которые способны надолго испортить его настроение или негативно повлиять на самооценку, не позволяя этой информации занять человеческое сознание. Однако, на бессознательном уровне информация продолжает действовать на человека, и он, например, начинает избегать места, в которых находятся источники неприятных эмоций (как будто случайно), пропускать или опаздывать на встречи с «неприятными» людьми, менять темы разговоров, забывать о важных делах или вовсе не слышать что-то из сказанного. В момент столкновения с источником неприятных эмоций, у человека внезапно может начаться приступ кашля, мысленный ступор, задумчивость или неожиданно навалиться чувство усталости, которое также неожиданно пройдет после, и настоящая причина этих реакций будет человеку не ясна (будет находиться вне поля его сознания).

Таким образом, все, что, тем или иным образом может негативно повлиять на представления человека о самом себе, об окружающем мире, просто быть неприятным или болезненным, действует как спусковой механизм сопротивления. И несмотря на то, что сознательно человек будет пытаться объяснить для себя происходящие с ним ситуации (опозданий, приступов кашля, невозможности проснуться вовремя, невнимательности и мн.др.), на самом деле он будет хвататься за подходящие, но неверные интерпретации этих событий, или уходить от мыслей об этом вовсе. В качестве примера, можно привести ситуацию постоянных опозданий на работу: в реальности связанную с конфликтными отношениями с начальством или неудовлетворенностью своей профессиональной позицией, но осознаваемой человеком как «постоянные пробки или проблемы с будильником» и не более.

Следует, однако, подчеркнуть, что существование этого механизма в человеческой психике оправдано реальной необходимостью его включения тогда, когда человеческой идентичности и целостности угрожает опасность. Например, в некоторых ситуациях, боль от осознания чего-то может быть настолько невыносимой, что не будь у человека этого механизма, он бы легко сошел с ума. Для некоторых людей, например, невыносимо столкнуться с мыслью, что они не совершенны, и поэтому причины своих неудач они возлагают исключительно на внешние обстоятельства: их увольняют, так как плохое начальство, нет денег, потому что плохая страна, а дети вырастают агрессивными – потому что плохой учитель в школе. Признание своей ответственности за неудачу для таких людей может обернуться безумием. Но такая угроза – большая редкость. Зачастую, психика защищает нас даже от самой незначительной боли. А главное – именно этот механизм вступает в действие, когда человек сознательно пытается все же разрешить свои проблемы и переменить ход событий, например, планируя поход к психологу или психотерапевту. Другими словами – этот же механизм препятствует и благотворным изменениям в жизни человека. Попробуем разобраться как.

Читайте так же:  Готовность к браку

Очевидно, что каждый из нас накапливает за свою жизнь ряд вытесненных и неосознанных «пусковых крючков», приводящих к тем или иным «симптомам» в реальной жизни. Кто-то избегает походы к врачам, кто-то всегда опаздывает, кто-то никак «не может» устроиться на высокооплачиваемую работу, кто-то не может забеременеть, для кого-то невыносимым оказывается нахождение в каких-то местах (например, в метро) и т.д. и т.п. И некоторые из нас рано или поздно начинают «работать над собой», пытаясь избавиться от этих симптомов. Потерпев неудачу самостоятельных попыток с этим справиться, человек может решиться, наконец, обратиться за помощью к профессионалу, и в этот момент сопротивление начинает работать с удвоенной, а то и утроенной силой.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Психологические защиты личности чем-то похожи на сигнализацию: вор проник в дом – надо издавать сигнал. Появился риск осознания истиной причины симптома – значит человеку угрожает опасность столкнуться с болью – надо его защитить. И в тот момент, когда возникает мысль обратиться к профессионалу за помощью, механизм сопротивления переключает свое действие на источник актуальной угрозы – психолога. Что же происходит из-за этого? Очень просто: человек постоянно забывает позвонить и записаться на консультацию, в его жизни раз за разом появляются «более важные дела», он опаздывает на консультацию или путает день, на который она назначена, вовсе забывает о ней или заданном специалистом «домашнем задании» или просто находит дела поважнее. А в случае серьезной эмоциональной угрозы он может и заболеть перед такой встречей.

Хочется подчеркнуть, что все это – нормальные и абсолютно естественные примеры работы человеческого сопротивления. Той психологической защиты, которая действительно необходима каждому из нас, чтобы не сходить с ума от постоянных стрессов реальности. И рациональное желание изменить свою жизнь и избавиться от «симптомов» всегда и абсолютно у всех сосуществует с одновременным, пусть и неосознаваемым нежеланием ничего менять и страхом испытать еще более сильную боль. И все эти «неотложные дела», заставляющие раз за разом откладывать поход к специалисту, временные потери памяти и проблемы с будильником – есть ни что иное, как защита человека от «болезненных» для него изменений.

[2]

Что же со всем этим делать? У любого профессионального психолога в арсенале средств имеются техники, помогающие работать с человеческим сопротивлением. И несмотря на то, что функции этого механизма, носят неоценимо-ценный характер в ситуациях, когда человеческой идентичности угрожает опасность, постепенная работа со снятием сопротивления там, где оно уже излишне, вестись обязательно должна. Почему? Да просто потому, что работа этого механизма может сделать нас заложниками избегаемых ситуаций, а иной раз и вовсе – стать губительной для физического здоровья. Психолог помогает клиенту обнаружить собственное сопротивление, так как, осознавая свои защитные реакции, человек становится способным ими управлять, а значит, делает первый шаг навстречу эмоционально-здоровому будущему. Более того, очень часто, мы и сами способны заглянуть за «забор», который воздвигает наша психика – не всегда для этого нужна помощь специалиста. По крайней мере, это касается защиты от более ли менее выносимой боли и уж точно может касаться сопротивления, появляющегося как раз перед походом к психологу.

Что для этого нужно? Пожалуй, просто решимость сделать это и внимание к себе. А уж начав работу со специалистом, человек приобретет союзника и помощника, который сделает со своей стороны все, чтобы помочь ему справиться с поставленной задачей! Но изначально, только самостоятельная работа над собой и внимание к себе и своим чувствам могут помочь человеку справиться с этим механизмом и за такой помощью все же обратиться.

Таким образом, мы перечислили самые распространенные причины того, что люди сталкиваются с проблемой, но не обращаются за помощью для ее решения к психологу. Безусловно, этот список можно дополнять и другими факторами. Однако, уже те, которые мы обозначили, обнаруживаются в большинстве подобных случаев, а значит, действительно распространены в нашей реальности. Своей статьей мы еще раз хотели подчеркнуть, что «не-обращение» к психологу является прямым следствием тех объективных факторов социальной ситуации, с которой все мы имеем дело, и тех психологических механизмов, которые функционируют в нашей психике. Однако, окончательный выбор: смириться с этими последствиями или сделать шаг навстречу эмоциональному здоровью, всегда остается за самим человеком! А уж, каким будет ваш выбор, решать только вам.

ЗАЧЕМ ХОДИТЬ К ПСИХОЛОГУ?

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЕ!

 231-22-80; 231-22-87; 993-22-48.

З АЧЕМ ХОДИТЬ К ПСИХОЛОГУ?

В нашей стране по поводу душевных проблем люди чаще прибегают «посоветоваться» к подругам и друзьям, родственникам и знакомым, не осознавая, что подобные методы мешают справляться с трудностями. Еще одна из культурных особенностей – страх общественного мнения: «Неприлично откровенничать с посторонним человеком», «Обо мне подумают, что я псих». Кроме того, весьма распространено мнение, что к психологам обращаются только слабые личности.

Почему не ходят? Первый ответ напрашиватся сам собой — потому что все хорошо. Есть и другие ответы — не знают, что можно, не знают к кому, денег нет и т.д.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ХОДЯТ К ПСИХОЛО ГАМ.

Не понятно — что болит? А точно у меня болит? Мне и так нормально. Все вокруг так живут, чем я-то хуже (лучше, выделяюсь). Если я не такой, как все – может, со мной что-то не так.

Психика – хитрая штука. Вещь в себе. Она болит, и она же делает так, чтобы человек этого не чувствовал. Называется это механизмы защиты или механизмы адаптации (это разные вещи). Но именно из-за них человек не понимает – плохо ему или нет. Ну да, как-то не очень, но вроде норм. И только в пике и максимальном накале: когда плачешь (или, наоборот, вообще не плачешь, окаменела) каждый день, когда все не нравится, когда все раздражает, когда не находишь себе место, когда хочется ударить мужа или ребенка, когда хочешь крутануть руль в отбойник. ..Только тогда становится очевидно – кажется, мне плохо. И, все равно, терпеть можно. Ведь бывало и хуже.

Не понятно. Что делает психолог и почему за это надо платить деньги.

Вот со стоматологом все понятно. Зуб болит, сильно, терпеть невозможно. Надо идти. Стоматолог тут же при тебе в зубе поковырялся (дал обезболивающее) и зуб болеть перестал. С психологом совсем печально. Он делает совершенно непонятные для простого человека вещи, на которые никак не посмотреть – молотком не стучит, английскому не обучает. Навыков при этом толком не прибавляется (привычных, по крайней мере). Совершенно не понятно, как это работает. Если я куплю машину – у меня будет машина, и я смогу на ней ездить. А вот что мне даст психолог – не понятно. Даже, если 100 раз уже объяснили. Ну просто опыта у меня такого нет, чтобы хотеть «то, чего я никогда не видел-слышал-проживал». Это как хотеть блюрофон. Что это? А хз. И зачем он мне – тоже хз.

Читайте так же:  Опасности незавершенных отношений

А где гарантия, что поможет?

Мало того, что человек идет не понятно к кому и не понятно зачем (уже риск и неопределенность в которую зачем-то добровольно вписался этот несчастный), так еще и психолог говорит, что пройдет когда-нибудь, но не сейчас. Русская рулетка какая-то. Гарантий никаких. Понимание, когда все это закончится, отсутствует. Сплошная неопределенность. Просто берешь за свои деньги покупаешь кота в мешке.

И самое страшное – а вдруг не поможет. Тогда совсем надежд нет. Значит все настолько плохо, что никто не может помочь. И не понятно, куда дальше идти. И тогда пропадает вера, и опускаются руки. Поэтому лучше не ходить – чтобы была надежда, шанс, что все-таки, есть еще одно место, где, возможно, мне помогут.

И, все-таки, несмотря на это, люди приходят. Какая-то неведомая сила в обход разума приводит их к психологу. Или, если человеку повезло, и это модно-престижно, в его окружении. Или от отчаяния. Рискует и приходит. И начинается уже совсем другая история…

Зачем ходить к психологу?

Причин для этого может быть масса, ровно столько же, сколько и людей. В профессиональных кругах эти причины обращения называются «запросом». К наиболее распространенным «запросам» относятся: проблемы в отношениях с близкими (семья, друзья) или на работе (коллеги, начальники, подчиненные), коммуникативные трудности (сложности в общении, знакомстве, установлении связей с другими людьми), неуверенность в себе, плохое настроение, поиски себя (профессиональное самоопределение), повышение качества жизни и самопознание.

Как выбрать специалиста?

Пожалуй, это один из ключевых вопросов, который возникает, когда Вы решаетесь обратиться к психологу. Специалистов, предлагающих подобные услуги масса (психолог, коуч, консультант, психотерапевт, наставник, тренер и т.д.), названий методов тоже (психологическое консультирование, тренинг, НЛП, психоанализ, гештальт-терапия, семейная терапия, когнитивно-поведенческая и экзистенциально-гуманистическая психотерапия и многие-многие другие). Чтобы окончательно не заблудиться среди всех этих непонятных терминов, предлагаем обратить внимание на следующие ключевые моменты:

Образование специалиста. Это обязательно должно быть высшее психологическое образование, а не трехмесячные курсы. Наличие дополнительного образования, дипломов о повышении квалификации в соответствующей области также является хорошим знаком.

Опыт работы. Чем его больше, тем лучше. Но это не значит, что молодой специалист с высоким уровнем подготовки и опытом работы 3-5 лет будет сильно уступать более зрелому профессионалу. Гораздо важнее, чтобы опыт работы вообще существовал не только на личной страничке специалиста, а в реальности! И желательно был хоть как-то подтвержден. Это может быть наличие дипломов или сертификатов, подтверждающих факт прохождения супервизии в большом объеме (практическая работа под наблюдением или с помощью более опытного коллеги), записи в трудовой книжке (встречается гораздо реже) или отзывы клиентов.

Условия и формат работы. Если Вам предлагают за 2 часа разрешить все Ваши жизненные трудности, найти мужа/жену, да еще и стать богатым — не верьте, это так не работает. Действительно, если Вы обращаетесь к психологу именно за консультацией по какому-то частному вопросу (например, по поводу возрастных норм развития ребенка), то это может быть разовая часовая консультация. Но если же Вы хотите разобраться с какой-то более сложной жизненной ситуацией (связанной с отношениями в семье, самореализацией, неуверенностью в себе, опасениями и страхами), то приготовьтесь к тому, что это будет не быстрый процесс. От 5-10 до 20 встреч, если Вы обратились к психологу-консультанту, и несколько лет, если Вы решили обратиться к психоаналитику. В среднем одна консультация длится 45-60 минут, иногда до 1,5 часов. Периодичность встреч согласовывается индивидуально, но, как правило, составляет один раз в неделю.

[1]

Личный контакт. Для продуктивной работы с психологом крайне важен тот личный контакт, который у Вас с ним сложится. Поэтому не стесняйтесь и смело звоните, задавайте вопросы и выясняйте все интересующие моменты, прежде чем прийти на консультацию. Вам должно быть комфортно общаться с этим человеком.

Где найти специалиста?

Первое и самое простое — сарафанное радио. Если кто-то из Ваших знакомых уже обращался к психологу и остался доволен, то смело можете «пробовать» этого специалиста. Но здесь есть один тонкий момент. Людям, состоящим в тесных связях (родственники, члены одной семьи или близкие друзья), нежелательно параллельно посещать одного и того же психолога. Это сильно затрудняет работу и может исказить Ваше взаимодействие со специалистом, поскольку так или иначе он уже будет что-то (а, как правило, не мало) знать о Вас от Вашего близкого, который также посещает этого психолога. Желательно избегать подобных ситуаций.

Второй вариант — найти специалиста в сети Интернет. Например, на портале b17.ru представлено огромное количество практикующих психологов, предлагающих свои услуги. На персональной страничке специалиста на этом портале представлена информация об образовании, используемых методах, стоимости консультации, а также отзывы предыдущих клиентов. Также на этом интернет-портале есть форум, где можно задать интересующие вопросы.

Как и где это должно происходить?

Частично мы коснулись этого вопроса в предыдущей части статьи. Как и где происходит консультация психолога/психотерапевта, во-первых, во многом влияет на эффективность процесса, а во-вторых, также является и важным «диагностическим» моментом при выборе специалиста. В норме психолог работает в специально оборудованном кабинете (отдельном, в рамках психологического центра или клиники), где нет посторонних людей и шумов. В некоторых случаях у специалиста может быть специально оборудованный кабинет в собственном доме или квартире, что тоже является вполне приемлемым.

Но если Вам предлагают проводить консультации в кафе или ресторане, на природе или на кухне — то это очень веский повод задуматься о квалификации выбранного специалиста и потенциальной продуктивности работы с ним. Сейчас приобретает популярность дистанционный формат консультирования через интернет. Наиболее приемлемым вариантом в этом случае будет использование программы Skype. А вот психологическое консультирование по переписке может быть допустимо только в очень редких случаях.

Сколько это стоит?

Еще один немаловажный вопрос, который задают себе те, кто решается обратиться к психологу, — это цена. Разброс цен огромен и начинается от 300 рублей за одну встречу до 10000 и более. Средней ценой в Санкт-Петербурге считается 1500 рублей за одну встречу. Некоторые специалисты предоставляют скидки студентам, малообеспеченным слоям населения или могут пойти Вам навстречу, если Вы заключаете соглашение на длительную работу (то есть фактически приобретаете абонемент сразу на несколько встреч).

Самые низкие цены обычно предлагают начинающие специалисты, самые высокие — маститые и известные. Но это далеко не всегда явятся адекватным показателем качества работы. Важно понимать, что хороший психолог тратит много денег на постоянное повышение собственной квалификации, участие в разнообразных профессиональных мероприятиях (конференциях, семинарах), прохождение супервизии и аренду кабинета. Поэтому совсем дешево качественные психологические услуги не могут стоить просто по определению.

Не стоит отчаиваться, если после первой встречи с психологом у Вас остались вопросы или возникло ощущение неудовлетворенности или ухудшения самочувствия. Это может свидетельствовать либо о том, что «процесс пошел», и в таком случае возникающие вопросы и ощущения следует прямо обсудить с психологом, либо же это может свидетельствовать о том, что это «не Ваш специалист», либо просто не достаточно квалифицированный профессионал. В таком случае следует обратиться к другому специалисту. Это нормально, если Вам удается найти «своего психолога» только со второй или третьей попытки.

Читайте так же:  А вы умеете просить

На практике оказывается, что существует множество других непростых вопросов, связанных с обращением за психологической помощью. В этой связи важно помнить о том, что любые возникающие вопросы, связанные с условиями и процессом работы, Вы не просто можете, но и должны обсуждать со своим психологом. Это является одним из обязательных условий продуктивной работы, как и соблюдение принципа конфиденциальности (неразглашения информации личного характера), что должно быть гарантировано любым квалифицированным специалистом.

Зачем люди ходят к психологам?

У каждого из нас свои отношения с реальностью окружающего мира. Рождаемся мы абсолютно «голенькими». Посмотрите на младенца — он живет исключительно своими телесными ощущениями. Если с телом все ОК, младенец либо спит, либо улыбается — радуется. Телесный дискомфорт вызывает неудовольствие и протест, о котором немедленно оповещается вся округа.

Но для полноценного контакта с миром свои телесные ощущения надо как-то дифференцировать, определять. Что я сейчас хочу? Что чувствую? И для этого в детстве опознается сначала только один наставник — мать, а по мере взросления — отец и другие значимые взрослые.

Мать придает первичные значения и смыслы жизненным ощущениям и впечатлениям. Она формирует рамку восприятия. Определяет, на что надо обращать внимание. И то, как обращать. Что опасно, а что нет. Другими словами, мы получаем в наследство очки, через которые мы потом практически всю жизнь смотрим на окружающий мир. Причем наверняка мама тоже получила свои метки реальности в наследство от тех, кто определял в детстве ее впечатления и реакции…

Можно всю жизнь прожить в святой вере, что твоя реальность идентична происходящему вокруг. При спокойном, безоблачном детстве так иногда и происходит. Мы опираемся на ценности и установки родительской семьи, развиваемся по определенному сценарию, расставляем привычные приоритеты и чувствуем себя вполне счастливыми в этой обозначенной тремя-пятью маршрутами карте.

Все происходящее с нами мы сравниваем со своими знаниями о жизни и легко обозначаем события в категориях «хорошо — плохо», «мое — чужое», «да — нет».

Проблема начинается тогда, когда наши автоматические выборы перестают нас удовлетворять. Когда привычные «кодировки» ощущений оставляют нас растерянными. Когда мы вдруг осознаем, насколько нам плоско и душно жить в этом раз и навсегда заданном круге своих выборов и реакций.

Конечно, мы интересуемся, как все это устроено у других. У наших соседей, приятелей, сослуживцев, друзей. Если наши карты более чем менее совпадают, мы чувствуем себя с этим человеком комфортно. Если сильно разнятся — и эта разница для нас по каким-то причинам травматична — таких людей мы избегаем.

На наш вопрос Другому как попытку разобраться в себе мы можем в лучшем случае получить слепок опыта Другого. В виде совета: «Делай так, и все наладится!» Иногда приправленный обесцениванием, иногда вполне нейтральный. И конечно, свою карту можно расширить, добавив пару-тройку тех чужих маршрутов, которые вполне в масштабе наших меток восприятия реальности.

Но насколько часто и без напряга для себя и Другого мы можем говорить на встрече только о себе? И если совет оказался «впору», как нам обходиться с грузом благодарности? Или раздражения на Благодетеля? Или ощущения себя слабым и беспомощным по сравнению с Другим? Чем нам платить за внимание и поддержку постороннего человека?

Вот тут и может возникнуть потребность в профессиональной помощи. В беспристрастном взгляде «со стороны».

Конечно, психолог — тоже человек. В своих унаследованных по семейной истории «очках». Со своими ценностями и приоритетами. Но если это и правда профессионал, он много и трудно работал со своей маршрутной картой. Изучая себя и других. Обучаясь ощущать, мыслить, чувствовать в «широком фокусе» внимания. Пополняя копилку инструментов наблюдения за собой, другими, за возможностями и ограничениями человеческого восприятия.

Поскольку клиент платит, а психолог работает, он обеспечивает такое качество своего присутствия, при котором жизненные реалии клиента — центральное событие встречи. При этом клиент воспринимается «на равных». Если клиент заработал на терапию деньги, значит, у него точно есть взрослая устойчивость. Профессионализм. В какой-то своей области. Вряд ли кому-нибудь придет в голову сравнивать бухгалтера и строителя и говорить, что профессионализм в бухгалтерии круче и достойней, чем в строительстве. Так и здесь. И еще — если клиент готов тратить деньги, силы и время, чтобы попробовать расширить свой горизонт — это всегда вызывает уважение.

Так вот. Что же происходит на терапевтической встрече?

Один человек приходит к другому и рассказывает о своих сегодняшних затруднениях. Конечно, психолог внимателен к содержанию рассказа. К событийному ряду. Но наиболее значимым является то, как клиент перерабатывает свой опыт. Какими «фильтрами» пользуется при встрече с Жизнью. Что пропускает, на чем привычно фиксирует свое внимание. И что на самом деле вызывает его огорчения и страдания.

Для психолога важно сохранять взгляд «со стороны», без погружения в материал клиента. Оставаться наблюдателем. При этом сочувствовать. Поддерживать. Подтверждать право клиента на его жизнь и его выборы. Помогать ему в поисках других выборов и решений. Без подмены его пути своим. Без навязывания своей системы координат. Оставаясь вовлеченным, но при этом отдельным. Другим.

Это иногда трудный труд. Часто захватывающий. Учиться этому искусству — всю жизнь. Хорошо.

Каждому клиенту — свой психолог. Тут выбор может опираться на свои ощущения от первых встреч. Они всегда трудные. И для клиента, и для психолога. Но для полноценной работы надо довериться. Почувствовать безопасность контакта и человеческий комфорт. Поймать ощущение, что твой язык принимают и понимают.

Если вы чувствуете, что вам трудно-мутно-непонятно и «плохеет» с каждой встречей, имеет смысл рискнуть обсудить это с психологом, прежде чем покидать контакт. Тогда к, может быть, привычному опыту побега от трудностей в общении есть шанс прибавить опыт прояснения своих «затыков» и непоняток. Именно в контакте. С тем, с кем они актуальны.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Выбирайте себе психолога сами. Опирайтесь на себя. Ведь доверие к себе — краеугольный камень фундаментального доверия к жизни.

Источники


  1. Грэй, Джон Мужчины с Марса, женщины с Венеры… работают вместе! / Джон Грэй , Барбара Эннис. — М.: АСТ, Neoclassic, 2013. — 320 c.

  2. Калинина, Р. Р. Введение в психологию семейных отношений / Р.Р. Калинина. — М.: Речь, 2014. — 352 c.

  3. Малин, Сюзи Любовь с первого взгляда / Сюзи Малин. — М.: АСТ, Астрель, 2011. — 176 c.
  4. Дитрих, фон Гильдебранд Метафизика любви / Дитрих фон Гильдебранд. — М.: Алетейя, Ступени, 2007. — 630 c.
Почему люди не ходят к психологам
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here