Почему не стоит бояться психолога

Сегодня обсуждаем тему: почему не стоит бояться психолога с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Почему психологов боятся?

Все эти страхи и заблуждения являются нормальными и появляются от недостатка знаний о данной профессии.

Психолог постоянно обучается специальным навыкам, знаниям и техникам, которые помогают вам вместе найти причины ваших проблем и способы их разрешения. Он не знает лучшего выбора для вас, и не сделает его за вас, но он совершенно точно действует в ваших интересах и готов предоставить вам свои время и инструменты. А главный инструмент психолога — это его личность.

Почему не нужно бояться отводить ребенка к психологу. Какие проблемы детей имеют в своей основе психологические причины?

В наше время в западных странах практически у каждого второго человека есть свой личный психолог, в том числе и у детей. Так почему же в России это не так распространено? До сих пор у наших людей мнение, что если обратится к психологу то это означает автоматическое признание себя душевнобольным. А некоторые родители думают, что если найти психолога для своего ребенка, то остальные смогут допустить мысль о его неполноценности. Так почему же не нужно бояться отводить ребенка к психологу?

Основные мифы о психологах

«Обращение к психологу означает наличие психического заболевания»

Стоит знать, что психолог и психиатр — это разные специалисты. Психиатр в первую очередь работает с психически нездоровыми людьми. К психическим заболеваниям можно отнести следующие: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, расстройства личности, различного рода зависимости (алкогольная, наркотическая) и т.д. Психолог же работает со здоровыми людьми, у которых возникли жизненные трудности. Например, человек самостоятельно не может справиться с потерей близкого родственника или чувствует, что не может найти общий язык с окружающими.

«Услуги психолога очень дорогостоящие»

На данный момент во многих школа, детских садах и даже университетах есть психолог, который может оказать бесплатную психологическую помощь. Его услуги оплачивает государство, а из-за специфики места работы (учреждения с большим потоком людей) у такого человека разнообразный и широкий опыт работы.

«Психолог не сможет ничего нового сказать о моем ребенке, я знаю его лучше»

Никто не спорит, что родитель лучше знает характер и привычки своего ребенка, но зачастую многие проблемы ребенок даже сам не может осознать, не говоря уже о родителях и окружающих. Таким примером может служить энурез у детей. Энурез является классическим психосоматическим заболеванием, возникает он в ответ на сильный стресс или психологическую травму. По сути, данное расстройство — это невроз, который ребенок не может проявить вербально (словесно) или каким-либо другим способом, за него это делает его организм. Многие родители не могут понять, что их ребенок не болен физически или что он делает это не специально, чтобы их позлить. Именно поэтому с подобными проблемами стоит обращаться к психологу, который доступным языком сможет объяснить, что и почему происходит с ребенком, какие действия нужно предпринять.

«Каждый взрослый человек по-своему психолог, можно спросить совет у более опытного родственника/друга и т.д.»

Никто не ставит под сомнение опыт многих поколений, жизненный опыт и просто советы умных людей, но все же по-настоящему общение с этой группой лиц не поможет решить проблему. Как правило, беседы с близкими помогают родителю снять напряжение, а помогают не ребенку. Любой «непрофессиональный» взгляд на проблему будет глубоко субъективным в то время как психолог сможет объективно взглянуть на проблему и найти конструктивные методы ее решения.

Так, когда же необходимо вести ребенка к психологу?

Круг проблем, на которые родителю стоит обратить внимание, довольно широкий, он зависит от множества факторов:

  • возраст ребенка;
  • состав семьи;
  • атмосфера в семье;
  • частые простудные заболевания ребенка и т.д.

Наиболее распространенные психологические проблемы детей и их причины

  • Когда страдает успеваемость в школе. Важно учитывать, что оценки ребенка ухудшаются не из-за того, что он не сильно любознательный или плохо соображает в математике, а по иным причинам. Например, у него конфликт с учителями, одноклассниками. В последнее время частой причины неуспеваемости (особенно в начальной школе) является синдром дефицита внимания и гиперреактивности (СДВГ). Это не психическое заболевание! Просто небольшое изменение в психических процессах, связанное, например, с гормональным сбоем. Читайте также 12 причин почему ребенок плохо учится в школе.
  • Агрессия ребенка, направленная на окружающих или себя. Важно знать, что агрессия — это в первую очередь средство защиты от чего-либо. Если ребенок агрессивен, значит, тому есть причина — чаще всего это душевная рана, которая не затягивается долгое время.
  • Излишняя капризность, проявляющаяся частыми истериками на пустом месте. Истерические тенденции могут говорить о:
    • желании привлечь внимание к себе (из-за работы родители мало проводят времени с ребенком);
    • неконструктивной форме воспитания (ребенку позволяет слишком много — балуют, или же наоборот);
    • нарушениях в работе нервной системы (это может быть вызвано стрессом, продолжительным заболеванием, родовыми травмами и пр.);
  • Наличием сильных страхов, переходящих в фобии. Дети боятся многих вещей окружающего мира: лающих собак, темноты, огня и т.д. Но когда эти страхи и тревоги переходят в патологические, т.е. мешают жизни ребенка, то стоит обратиться с этой проблемой к психологу.
  • Когда чувствуете потерю контроля над ситуацией. Советы близких уже не помогают. И ваши силы уже на пределе — независимо от причины возникшей трудности, если чувствуете, что не справляетесь с поведением ребенка, что становится только хуже — обратитесь к специалисту.
  • Застенчивость, необщительность. Иногда подобные черты характера всего лишь говорят о скромности ребенка, о таком воспитании т.д. Важно следить, чтобы застенчивость не переросла в комплекс неполноценности, а необщительность — в аутистическую тенденцию. Многие дети испытывают затруднения в общении с другими детьми, и важно выяснить причину данной формы поведения. Вполне может быть, что ребенка обижают сверстники и именно поэтому он не тянется к ним. Тогда нужно выяснить, почему они это делают, может быть, сам ребенок является инициатором такой реакции?
Читайте так же:  Как эффективно планировать время школьника

Важно, чтобы взрослый вовремя обратил внимание на проблему ребенка, так как многие родители или учителя не всегда придают значения тем или иным проявлениям в поведении ребенка. Старайтесь чаще разговаривать с ребенком, узнавать о его увлечениях и круге общения.

В любом случае если чувствуете беспокойство или сомнение, для начала вы можете лично обратиться за консультацией к психологу — описать ему ситуацию, ваши тревоги и прочее. Хороший специалист сможет просто объяснить возможные причины тех или иных явлений и посоветовать, что делать дальше.

Об авторе: Переверзева Алёна Сергеевна. Имеет высшее медицинское образование (КГМУ) по специальности клиническая психология. Практикующий психолог-иппотерапевт, арт-терапевт, телесно-ориентированный психотерапевт.

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.

Есть мнение?
Оставьте комментарий

Понравился материал?
Хотите прочитать позже?
Сохраните на своей стене и
поделитесь с друзьями

Вы можете разместить на своём сайте анонс статьи со ссылкой на её полный текст

Почему не нужно бояться психотерапевта. Ответы на частые вопросы о психологической помощи

Человек может волноваться, переживать, бояться чего-либо — это нормально, если на то есть объективные причины. Однако бывают ситуации, когда сил справиться со своими эмоциями не хватает, а советы друзей и близких не помогают. Если страхи становятся навязчивыми, агрессия возникает на пустом месте, а тревога мешает жить — это повод серьезно задуматься и обратиться за помощью к специалисту.

Накануне Всемирного дня психического здоровья, который отмечается ежегодно 10 октября, мы задали вопросы декану факультета психологии МГУ, главному внештатному психологу Минздрава России Юрию Зинченко и психиатру, психотерапевту Константину Ольховому.

Психолог и психиатр, психотерапевт — в чем разница?

Психолог занимается нелекарственной коррекцией психических расстройств. А психиатр и психотерапевт — врачебные специальности. Эти врачи устанавливают диагноз и могут назначать медикаментозное лечение.

К кому из них обращаться за помощью на начальном этапе?

В сложной психологической ситуации можно позвонить на горячую линию единого телефона доверия: 8-800-2000-122. Если беспокойство кажется неконтролируемым и излишним, лучше обратиться к терапевту в районной поликлинике. При необходимости он выдаст направление к профильному специалисту — неврологу или психиатру. Само по себе направление не обязывает пациента явиться на прием. «Обращение всегда добровольное», — подчеркивает главный внештатный психолог Минздрава России Юрий Зинченко.

Также можно обратиться к психиатру непосредственно в психоневрологический диспансер (ПНД) напрямую.

Подавленное состояние, тревожность, эмоциональная возбудимость, другие симптомы могут иметь под собой физиологическую основу и быть следствием нарушения работы каких-либо внутренних органов, гормональным нарушением. Чтобы это исключить, врач может назначить дополнительное обследование.

Чувствую, что мне нужна психологическая помощь, но боюсь обращаться к врачу. Какие последствия могут быть?

«Никаких более тяжелых последствий, чем последствия самой болезни, быть не может», — убежден Константин Ольховой. Специалисты сходятся во мнении, что для того, чтобы поставить человека на психиатрический учет в ПНД, которого все так боятся, нужны веские причины. В целом все определяется тяжестью состояния, а не наличием диагноза. Например, два человека с неврозом могут быть в совершенно разных состояниях: один живет нормально и полноценно, второй не может выйти из дома, работать, заботиться о себе и нуждается в лекарственной терапии.

Что означает постановка на учет в психоневрологическом диспансере? Для чего она нужна?

Постановка на учет происходит только после госпитализации больного, тогда же решается вопрос об инвалидности по психическим или неврологическим расстройствам. Существует два типа учета: психиатрический и консультативный. Фактически психиатрический учет в ПНД означает, что человек находится под регулярным врачебным наблюдением. Когда диагноз установлен, врач назначает лечение, выстраивает метод терапии с учетом жалоб и соматического состояния пациента. На учет в психоневрологический диспансер ставятся люди с тяжелыми заболеваниями или состояниями, при которых нужен контроль специалиста. Консультативный учет такого наблюдения не предполагает.

Кто по закону имеет право запрашивать информацию о том, состою ли я на учете в ПНД?

Диагноз могут сообщить в трех случаях: самому пациенту, родственникам, если пациенту до 15 лет (до 18 лет — если состояние угрожает жизни и здоровью), и по прокурорскому запросу. Во всех остальных случаях, например когда работодатель запрашивает информацию, диспансер не сообщает диагноз, но информирует об отсутствии или наличии противопоказаний к работе. Важно, что перечень работодателей, которые имеют право запрашивать такую информацию, ограничен и строго регламентирован. Информацию о наличии противопоказаний имеют право запрашивать силовые организации, система общественного транспорта (РЖД, авиация, пассажирский городской транспорт), учебные заведения.

В каких случаях могут лишить водительских прав?

Есть показания, которые ограничивают деятельность для определенных профессий, для вождения автотранспорта и владения оружием. Ольховой отметил, что, как правило, речь идет о тяжелых состояниях. «Есть состояния, при которых права категории В выдадут, а права категории D, на вождение автобуса, не выдадут», — пояснил психотерапевт. Так, люди с психотической симптоматикой, галлюцинациями, эпилепсией, состоящие на учете по этим психическим расстройствам, будут законно ограничены в правах вождения автотранспорта, потому что это может привести к гибели людей.

После постановки на учет в ПНД попросили уволиться по собственному желанию. Это законно или я могу пожаловаться на работодателя?

Это незаконно, если нет отвода по медицинским показаниям. Если до постановки на учет человек работал машинистом в метро — требование законно. Когда профессия человека не связана с ограничениями, такое требование будет дискриминацией.

[3]

Например, по словам Зинченко, человек с эпилепсией не может работать в шахтах, у мартеновских печей, быть водителем автотранспорта.

Могут ли положить на лечение в психиатрическую больницу принудительно? А назначить лечение без ведома пациента?

Различают принудительное и недобровольное лечение. Первое назначается только, если человек проходит по уголовному делу, и суд принял решение заменить ему срок принудительным лечением.

Читайте так же:  Честный ли вы человек

Недобровольное лечение может назначаться в трех случаях: человек опасен для себя (суицидальная наклонность), человек опасен для окружающих (острые психозы, бредовое расстройство и т.п.), человек не способен заботиться о себе и о нем некому позаботиться (деменция, глубокая умственная отсталость и т.д.). В этих случаях недобровольная госпитализация осуществляется в медучреждение, после чего коллегиальное решение отправляется в суд, и уже судья утверждает (или не утверждает), что недобровольное лечение назначено в соответствии с законом. «По собственному опыту скажу, что недобровольно человека госпитализировать очень непросто, для этого нужны очень веские основания», — добавил психотерапевт Ольховой.

Что делать, если поведение близкого человека опасно для него и для окружающих?

Родственники сначала могут обратиться в ПНД и рассказать всю ситуацию. «В хорошем варианте могут выдать направление на госпитализацию. В случае острого состояния можно вызывать психиатрическую скорую помощь», — пояснил психотерапевт Ольховой. Он отметил, что для получения направления на госпитализацию нужны очень веские причины. Если человек ведет себя агрессивно, например, находится в состоянии острого психоза, можно вызывать полицию и тогда уже, имея протокол, — просить ПНД о недобровольной госпитализации. Но и в этом случае это будет непросто.

Что делать, если человек лежит в психиатрической больнице и он сам — или его родственники — считает, что его права нарушаются?

Сначала можно обратиться к руководству отделения, потом к руководству больницы. Следующий шаг — обращение в прокуратуру. Человек может уйти из психиатрической больницы, если он не проходит принудительное лечение. «Никто не может удержать в больнице насильно, если мы говорим про взрослых и дееспособных людей. Решение за пациентов до 15 лет принимают родители», — добавил Ольховой.

[1]

При разводе влияет ли на решение суда о том, с кем будет жить ребенок, тот факт, что один из супругов состоит на учете?

Это зависит от состояния человека, так как диагноз и дееспособность могут быть не связаны: человек с тяжелым диагнозом может быть социально адаптирован, работать, заботиться о себе и близких, в то время как относительно легкий диагноз может сопровождаться тяжелым состоянием и нарушениями трудоспособности. Суд должен принимать во внимание состояние человека, а не сам факт диагноза и учета в диспансере.

При каких обстоятельствах могут снять с учета в ПНД?

«Можно самостоятельно обратиться в ПНД с заявлением. «Прошу опротестовать диагноз, который мне поставили в таком-то году», — рассказал декан факультета психологии МГУ. — Назначается судебно-психиатрическая экспертиза, которая может снять диагноз».

Человек может быть снят с учета в ПНД и в результате переосвидетельствования. В этом случае отмечается стабильность или нестабильность состояния больного, обращают внимание на проявление расстройств, с которыми изначально человек обратился за помощью. В амбулаторной службе диспансера или в самом диспансере отмечают, принимает пациент лекарства или нет, как общается с врачами. Важно и то, употребляет он алкоголь или наркотики. Если все в порядке и в течение длительного времени (зависит от тяжести психического расстройства — прим. ТАСС) врачи оценивают состояние человека как стабильное, его снимают с учета.

Инна Финочка, Вера Клюева​

Психолог — не враг. Или, почему не нужно бояться психолога.

Мне часто приходится сталкиваться со стереотипами и страхами в отношении работы психолога. Ответы на некоторые из них будут изложены в этой статье.

Стереотип / страх № 1: «Психолог = психиатр; если я иду к психологу – значит я больной».

Психолог и психиатр – это совершенно разные профессии. И они имеют разные подходы к лечению. Психиатр – это специалист с высшим медицинским образованием. И его направленность в основном сводится к медикаментозному лечению. Психолог – это специалист с высшим гуманитарным образованием. Его направленность сводится исключительно к немедикаментозному лечению.

Если психиатр работает с патологией (с заболеваниями), то психолог работает со здоровыми людьми. Психолог помогает людям, которые не могут самостоятельно справиться со стрессом, с какими-либо жизненными трудностями, семейными проблемами, проблемами самореализации и личностного роста, психосоматическими расстройствами и так далее.

Стереотип / страх № 2: «Если обращусь к психологу, то могут положить в психиатрическую больницу».

На принудительное лечение в психиатрическую больницу могут положить только по решению суда, что бывает в исключительно редких случаях. Во всех остальных вариантах вы полностью защищены. И отправить самого себя на лечение вы можете только на основе письменного согласия. А психолог такого «злого умысла» уж точно не преследует.

Стереотип / страх № 3: «Если обращусь к психологу – то будет сложно устроиться на работу».

Данные опасения, опять же, связаны с путаницей между психологом и психиатром. Психолог ничего и ни в какие службы не сообщает, что именно Вы были у него на консультации. А это значит никто, кроме вас и вашего психолога ничего не узнает.

Стереотип / страх № 4: «Психолог не сможет мне помочь».

Да, это действительно может быть так. Но, чтобы этого не случилось – смотрите и изучайте специализацию психолога! Это крайне важно. Ведь если у вас возникли какие-либо проблемы на работе и с самореализацией, то будет странным обращаться к психологу, который специализируется на детско-родительских отношениях. Это также, если бы вы со сломанной рукой пришли к проктологу. Поэтому максимально изучайте специализацию психолога, читайте его блог, а затем – решайтесь! Не попробуешь – не узнаешь.

Стереотип / страх № 5: «Я не хочу, чтобы кто-то узнал, что я хожу к психологу».

Одним из основных принципов психологической работы – является принцип конфиденциальности. Он означает, что материалы и сведения, которые были получены психологом от своего клиента не подлежат разглашению. Поэтому вы можете быть уверены, что вся информация, которую рассказали психологу, и все чувства, которые пережили во время психологического сеанса останутся только между вами и специалистом. Подробнее о принципе конфиденциальности вы можете прочитать в статье: «Конфиденциальность».

Стереотип / страх № 6: «Психолог начнёт меня осуждать и станет только хуже».

Читайте так же:  Измена катастрофа или надежда

Осуждать вас и делать больно – нет, ни в коем случае. Выслушать и понять, успокоить и помочь, мотивировать и подвести к решению проблемы – это то, что делает психолог.

Стереотип / страх № 7: «Я не могу жаловаться, я не умею просить о помощи, мне тяжело раскрыться, меня не поймут, я не могу «выносить сор из избы»».

Вы человек сильный или слабый, привыкли всё решать сами или полагаться на других, эмоционально открытый или замкнутый, доверяющий другим людям или нет, способный решать проблему безотлагательно или терпеть до последнего – всё это абсолютно не важно.

Важно то, почему вы задумались о том, чтобы обратиться к психологу? Наверное, потому, что вы устали бороться с чем-то в одиночку, вы не можете разобраться в себе, вы не можете что-то преодолеть, существует что-то угнетающее вас. Но вы хотите измениться сами и хотите изменить своё окружение, свою жизнь.

Поэтому, какое дело до стереотипов и страхов, когда на кону ваша жизнь и ваше счастье?!

Депрессивные и тревожные состояния: когда идти к психологу и почему не стоит бояться

Сегодня немалое количество украинцев обращается к психологам с проблемой панических атак. Несколько лет назад это была редкая проблема, и с ней направляли к психиатру. Сегодня психологи успешно помогают избавиться от этого состояния.

Об этом в комментарии 24 каналу рассказала психолог Ольга Плетка.

Депрессия и тревога идут рядом. Часто люди, чтобы спала тревожность, впадают в депрессию. А чтобы не впасть в депрессию – тревожатся, пояснила специалист. Чаще всего эти состояния выражаются в приступах панических атак. И сейчас они очень распространены. Психолог помогает на уровне, когда человек во время приступа панических атак способен контролировать себя и выйти из этого состояния с помощью рекомендаций психолога.

Симптомы, по которым можно определить паническую атаку: головокружение, защемление какой-то мышцы, одышка, сердцебиение, внезапная потливость.

Большая проблема – социофобия, это когда люди боятся людей. Человек много сидит за компьютером, имеет успешные контакты и общение в социальных сетях. Но на улице не может и не знает, как поздороваться. Чаще всего панические атаки бывают по этой причине,
– пояснила специалист.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Она объяснила: люди общаются через монитор. А в реальной жизни им страшно общаться. Когда нет физического контакта с собеседником – ты можешь быть хоть суперменом. По этой же причине многие пары имеют проблемы в сексуальной жизни. Ибо физические навыки заменены виртуальными. А фантазия всегда ярче реальности. И тогда в реальной жизни люди не знают, что делать. Потому что в голове нет соответствующего навыка, есть лишь имитация.

Однако даже такие проблемы успешно нейтрализуются психологами. Для этого не требуется медикаментозное лечение (разве что случай запущенный вплоть до стадии агрессивной шизофрении, когда человек опасен для окружающих).

Поэтому, если есть проявления тревожных состояний, не надо бояться, что тебя назовут психом. Нужно обращаться за помощью к психологу. Он определит, в чем проблема и поможет справиться.

6 защитных механизмов психики, которые решают вместо вас

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Тайны человеческой психики до сих пор не разгаданы до конца. Временами мы не понимаем, почему действуем так или иначе, и вот где-то здесь и всплывают незаметные психические механизмы, которые часто помогают нам, но иногда могут и навредить.

Чтобы разобраться, что к чему, мы в AdMe.ru потрудились и составили краткий список этих тайных агентов подсознания и снабдили его забавными иллюстрациями, в которых легко можно узнать себя в разные моменты жизни.

Отрицание — один из самых простых видов психологической защиты. Смысл его состоит в том, что человек отказывается принимать болезненную информацию или события и делает это бессознательно. Например, вы можете вовсе не замечать некрасивое поведение любимого человека или отрицать злость по отношению к родителям. Обычно это защищает нас от боли, которую сейчас невозможно вынести, но в тяжелых случаях может привести к вредному бездействию.

Вытеснение

Ежедневное средство, которое все мы используем, чтобы отодвинуть неприятные мысли и чувства. Укрыться за интересной книжкой, зависнуть в соцсетях или просто заесть все пиццей — очень удобный способ сбежать от проблем. Но когда травма действительно непереносима, она автоматически перемещается в бессознательное, где начинает тайно руководить реакциями хозяина; да и постоянное погружение в книжные миры в попытках избежать реальных проблем не приведет к хорошему результату.

Защита, которая всегда с нами. Ее смысл — в приписывании собственных «плохих» чувств, желаний, идей другим людям. Например, мы можем обвинять весь мир в грубости и злости, не замечая этого в себе: быть белым и пушистым, когда вокруг один кошмар, очень приятно. У проекции есть и позитивная сторона — именно в связи с ней мы можем ощутить чувства других и оказать им поддержку. Задуматься стоит, если вы часто ловите себя на фразе «Все нормальные люди поступают так» или желании легко объяснять и просчитывать поступки других людей, не прося у них обратной связи.

[2]

Расщепление эго

Этот механизм уходит корнями в раннее детство, когда мир еще делится на «плохое» и «хорошее» — то, что понятно для ребенка. Вырастая, мы замечаем, что один и тот же объект может иметь разные свойства, но время от времени и взрослый человек может снова разделить людей на однозначно «плохих» и «хороших», защищая свои взгляды и самооценку. Опасность заключается в том, что можно не заметить позитивных качеств у «плохого» объекта и негативных у «хорошего», что приведет к сильному искажению реальности.

Способ защиты, который основан на убеждении, что маленького или слабого уж точно защитят. При включении этого механизма мы полусознательно начинаем говорить с директором или сердитым контролером детским голоском, жалуемся на здоровье или рассказываем, что остались в этом мире совсем одни и никто не помогает. Частенько это срабатывает, но тех, кто злоупотребляет такими средствами, могут преследовать настоящие болезни, а поддерживаемый «немощный» вид на самом деле может привести к хроническим неудачам.

Читайте так же:  Когда лучше не чувствовать

Сублимация

Пожалуй, единственный из защитных механизмов, который можно отнести к позитивным. С помощью этого механизма мы можем перенаправить энергию своих внутренних конфликтов на социально безопасные действия, то есть писать рассказы при утрате близких, рисовать ужастики, когда хочется убить начальника, или как следует попрыгать в спортзале от злости на коллегу. Впрочем, стоит помнить, что это также лишь средство защиты нашей психики от чего-то неприятного.

Как с этим справиться?

Кажется, что бороться с самоуправством этих процессов невозможно, но на деле выход из заколдованного круга есть. Начните наблюдать за собой: какие моменты выводят вас из себя, что раздражает, от чего вам больно? Вечером найдите пять минут и запишите, а потом проанализируйте, почему вас что-то задело. Ищите ответ не во внешнем мире, а в себе. Если почувствуете злость или усталость — скорее всего, вы на верном пути. При необходимости не бойтесь обратиться к психологу.

На первых порах будет тяжело. Но только подумайте: радоваться каждому новому дню, в основном иметь хорошее настроение, не бояться решать проблемы, быть поддержкой для других — разве не то, о чем вы всегда мечтали?

Психотерапевт, почему не надо бояться

Культура обращения к психотерапевту в наших широтах не развита. С детства нас, как правило, учат самостоятельно решать свои проблемы и не выносить, как говорится, сор из избы. Когда речь о пожилых людях, которым важна поддержка, помощь и просто возможность обсудить проблему, и вовсе можно говорить о боязни такого специалиста, как психотерапевт.

Ни разу не обращаясь к профессионалу такого профиля, пожилой человек будет бояться нескольких факторов. Первый и основной – страх, что после посещения психотерапевта станет еще хуже. Но специалист развеет этот страх буквально после первого же сеанса, так как он обладает знаниями, инструментами, которые позволяют найти индивидуальный подход. Также у людей сложились устойчивые мифы относительно работы такого специалиста. Самые популярные попробуем развенчать.

Психотерапевт узнает обо мне то, чего не должен знать никто. Стоит сказать, что, как и обычный человек, психотерапевт не может узнать больше, чем вы ему расскажете. Конечно, он, как и все, может предполагать, догадываться, но точно знать – нет.

Психотерапевт будет обсуждать мои проблемы с другими людьми, он может проговориться. Здесь имеет значение такое понятие, как профессиональная этика. Профессионал не выносит ваши проблемы, обсуждения за пределы кабинета.

Психотерапевт нужен только ненормальным людям. Один из самых популярных мифов. Такой специалист работает с различными проблемами и людьми, у которых возникают трудности во взаимоотношениях с семьей, коллегами. Обращаются к специалисту те, кто пережил потерю, горе, не может самостоятельно справиться с данной ситуацией.

Стоит сказать, что психотерапевт для пожилых людей необходим по нескольким причинам. Во-первых, он поможет адаптироваться к новым условиям, когда человек находится в пансионате. Во-вторых, он поможет развить адекватное отношение к возрастным болезням, ведь пожилые люди остро переживают такую проблему. В-третьих, психотерапевт необходим для профилактики психозов и устранения депрессии.

В нашем частном пансионате «Счастье» с постояльцами работает психотерапевт.

Депрессия в пожилом возрасте: причины и решения

Помимо сердечных заболеваний, проблем с давлением, чаще всего, пожилые люди страдают депрессией. Согласно данным специалистов, у 40% людей старше 55 лет встречается депрессия. И женщины страдают ею в два раза чаще, чем мужчины. Каковы причины депрессии в пожилом возрасте?

Проблемы со здоровьем и, как следствие, нарастающая физическая немощь.

Сложности с общением, которые возникают по причине ослабления слуха, зрения, потери или ограничения двигательных функций.

Одиночество. Здесь стоит сказать о том, что одиночество может носить острый характер. К примеру, после потери близкого человека. Или же депрессия наступает вследствие осознания того, что пожилой человек все чаще остается один, хотя имеет семью, детей.

Мысли об упущенном прошлом. Пожилые люди склонны возвращаться в прошлое и находить множество ошибок, корить себя за несовершенные дела или же упущенное время.

Депрессия у пожилых людей проявляется по-разному. Как правило, возникает чувство тоски и тревоги, человек пребывает в угрюмом настроение, брюзжит, нервничает по любому поводу и выражает свое недовольство. Также стоит выделить такой симптом депрессии, как расстройство сна.

Каким образом психотерапия пожилого возраста поможет справиться с депрессией? Специалист будет направлять пожилого человека на получение удовольствия. Он поможет:

  • Восстановить старые взаимоотношения и установить новые.
  • Возродить интерес к играм, которые приносят удовольствие.
  • Возродить интерес к домашней деятельности, открыть новые увлечения, по-другому посмотреть на привычные вещи.
  • Подчеркнуть достижения прошлого, преимущества взаимодействия с социумом здесь и сейчас.

Согласно мнению психотерапевтов, быстрее и лучше справляются с депрессией люди, что проживают в пансионатах. Здесь они могут гулять, просто разговаривать, не чувствуя себя обузой для близких, не пребывая в одиночестве. В пансионате «Счастье» для пожилых людей созданы комфортные условия. Медицинское обслуживание, процедуры проводятся в больнице, а в пансионате человек будет окружен заботой и вниманием.

Профилактика старческих психозов: возможно ли избежать заболевания?

Согласно исследованиям британских ученых, старческий психоз диагностируется у каждого пятого человека старше 60 лет. Основная причина развития данного заболевания – атрофия участков мозга. Также причиной могут стать перенесенные заболевания, сильный стресс. Полностью обезопасить себя от возникновения старческого психоза не получится. Но снизить риск возможно. И предпринять стоит несколько профилактических действий:

Следить за работой сердечно-сосудистой системы, чтобы избежать повреждения сосудов и, как следствие, повреждения участка головного мозга.

Тренировать свой мозг. Что это значит? Читайте интересную литературу, займитесь новым для вас делом или увлечением, играйте в шахматы, нарды, разгадывайте загадки и кроссворды.

К профилактическим мерам относится и физическая культура, рациональное питание, которое не допустит повышения уровня холестерина, обострения заболеваний.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

8 (812) 905-92-14; 911-30-05

Санкт-Петербург, г. Пушкин,
пос. Александровская,
Рехколово 386

Санкт-Петербург, г. Павловск,
ул. Березовая 8

Ленинградская область СПб,
Тосненский р-н,
д. Фёдоровское, СНТ Ижора

Читайте так же:  Как проходит личная беседа с психологом

г. Гатчина, дер. Корпиково,
ул. Центральная 27

Сеть пансионатов «Счастье» объявляет Новогодний «Марафон бонусов». Узнать подробности можно здесь.

Почему не стоит бояться психолога, и как его найти?

Постепенно остаются в прошлом те времена, когда люди избегали обращаться за профессиональной помощью к психологам и психотерапевтам — такова общемировая тенденция. В Европе и США принято обращаться к специалистам данного профиля для решения проблем самого разного уровня — от небольших жизненных неурядиц до тяжелых эмоциональных расстройств. На что действительно стоит обращать внимание при выборе психолога? Как предостеречь себя от «специалистов», которые могут дополнительно навредить?

В нашем обществе существует два основных мнения относительно обращения к специалистам по психическому здоровью. Во-первых, психологи и психотерапевты часто воспринимаются как «болтуны» и «шарлатаны», чья деятельность порой отдает неким мистицизмом, или расценивается как «поговорить по душам», что можно осуществить и без посторонней помощи: обратившись к друзьям, коллегам, родственникам. Во-вторых, обращение за психологической помощью для многих означает наличие какого-то психического расстройства: «если обратился к психологу или психотерапевту, точно с головой что-то не так». При этом факт своего обращения к специалистам этого направления принято скрывать, или даже стыдиться его.

[3]

Процесс терапии подразумевает длительную и усердную работу над собой. Не пожалейте времени и усилий, тщательно подойдите к выбору того, кто будет сопровождать вас на пути изменений – к выбору вашего психолога.

Подойти к выбору помощника в решении своих душевных проблем – дело не такое простое, каким может казаться на первый взгляд! В обществе существует масса мифов и предубеждений относительно того, «каким должен быть настоящий психолог», причем встречаются среди них и весьма противоречивые.

Первое на что стоит обратить внимание, это образование. Наличие диплома, подтверждающего психологическое (если речь идет о психологе) или медицинское (если речь о психотерапевте) образование, обеспечивает специалисту право ведения профессиональной деятельности. Наличие сертификатов говорит о дополнительном обучении в рамках различных психологических и психотерапевтических подходов.

Во-вторых, стоит ознакомиться с направлением, в котором работает специалист и почитать статьи, литературу написанную им, или посмотреть видео, если таковое имеется.

В-третьих, стоит сходить на предварительную консультацию, от которой вы получите первое впечатление от общения со специалистом. Было ли вам комфортно в его обществе? Вызывает ли он у вас расположение, доверие, желание рассказать о себе? Заинтересован ли он в работе с вами, или его отношение в большей степени формально? Не относится ли он к вам и вашим проблемам свысока, или, наоборот, кажется скорее заискивающим? Помните, что ваши ощущения в процессе общения с психологом – это очень важный аспект. Клиент-терапевтические отношения всегда уникальны, и они являются мощнейшим инструментом в процессе терапии поэтому для создания плодотворного альянса вы должны, в первую очередь, доверять выбранному специалисту.

Ну, и, конечно, не стоит забывать о том, что «сарафанное радио» является наиболее достоверным критерием при выборе специалиста.

Максим Зрютин, р уководитель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, практикующий психолог, стаж 10 лет

Почему не стоит бояться консультации у психолога

Люди настоящего стали более лояльны к психологам и их работе, но они по-прежнему испытывают страх.

Не все желают делиться сокровенным с посторонними людьми. Некоторые вообще скептически настроены к подобным специалистам. На самом деле психологическая помощь может оказаться крайне важной и полезной. Если болит тот или иной орган, то человек идёт к врачу. Если у него проблемы с внутренним миром и восприятием себя в социуме, то нужно поступать аналогичным образом. К чему накапливать проблемы и «замыкаться» в себе, если присутствует альтернатива.

Многие бояться сотрудничать с психологами, поскольку считают, что если они пойдут на такой шаг, окружающие будут относиться к ним предвзято, сомневаясь в степени их адекватности. Однако не стоит вменять этому специалисту функции психиатра. Психолог – это, как «временный друг», способный выслушать, принять информацию и посоветовать, как лучшим образом выйти из создавшейся ситуации.

Часто бывает так, что человек просто не способен разобраться в себе и найти реальные истоки проблемы, он чувствует себя несчастным и не способным получать удовольствие от жизни. Беседы с психологом могут принести много пользы. Иногда достаточно просто «поговорить по душам», чтобы избавиться от пагубных мыслей и начать новую жизнь без страхов, сомнений и свободным от предрассудков.

Люди боятся, что об их визите к психологу все узнают. Прежде стоит сказать о том, что в этом случае присутствует строгая конфиденциальность. Если сам пациент не изъявит желание поведать о своём методе борьбы с депрессией, то информация об этом не распространится. Кроме того, в рамках цивилизованного мира поход к психологу для проведения консультаций – это нормальная практика.

Не стоит бояться осуждения. Прежде нужно подумать о собственном психологическом здоровье и дальнейшем благополучии. Если коммуникации со специалистом принесут ощутимую пользу, то не стоит отказываться от диалога с опытным профессионалом. Обычно услуги психолога отличаются доступностью в части цены. Настало время уйти от стереотипов и встать на сторону здравого смысла.

Хотите читать наши новости раньше всех?

Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других


Источники


  1. Зберовский Андрей Викторович Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью / Зберовский Андрей Викторович. — М.: Поликом, 2015. — 511 c.

  2. Станков, А. Г. Что надо знать до брака и в браке / А.Г. Станков. — М.: Медицина, 2007. — 350 c.

  3. Столяренко, Л. Д. Психология делового общения и управления / Л.Д. Столяренко. — М.: Феникс, 2016. — 416 c.
  4. Сысенко, В. А. Супружеские конфликты / В.А. Сысенко. — М.: Мысль, 2011. — 176 c.
Почему не стоит бояться психолога
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here