Про злость

Сегодня обсуждаем тему: про злость с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Цитаты про злость

Уилл Роджерс

Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернете.

Михаил Афанасьевич Булгаков. Мастер и Маргарита

Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.

несчастье злость человек, люди

Ричард Бах. Единственная

Гнев означает страх. Тот, кто злится, — испуган, он боится что-то потерять.

Беги, Лола, беги (Lola Rennt)

Немного злости полезно для сердца, кровообращения и кожи.

Дюрарара!! (Durarara!!)

Я не злюсь. Я просто тебе сейчас глаз на жопу натяну.

Друзья (Friends)

— Что ты делаешь?
— Ухожу!
— Но это же твоя квартира.
— Теперь ты понимаешь, насколько я зла!?

Теория большого взрыва (The Big Bang Theory)

— Ты не на меня злишься, ты на себя злишься!
— Нет, я злюсь на тебя! Себя я ненавижу, но злюсь на тебя!

Вами управляет тот, кто вас злит.

Город хищниц (Cougar Town)

Знаешь, чему я научился на своих ошибках? Если женщина злится, и ты не понимаешь, почему, можно сказать только одно: «Прости меня! Что мне сделать, чтобы исправить это?»

мужчины женщины отношения злость

Чак Паланик. Удушье

Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире.

Цитаты про злость

Уилл Роджерс

Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернете.

Михаил Афанасьевич Булгаков. Мастер и Маргарита

Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.

несчастье злость человек, люди

Ричард Бах. Единственная

Гнев означает страх. Тот, кто злится, — испуган, он боится что-то потерять.

Беги, Лола, беги (Lola Rennt)

Немного злости полезно для сердца, кровообращения и кожи.

Дюрарара!! (Durarara!!)

Я не злюсь. Я просто тебе сейчас глаз на жопу натяну.

Друзья (Friends)

— Что ты делаешь?
— Ухожу!
— Но это же твоя квартира.
— Теперь ты понимаешь, насколько я зла!?

Теория большого взрыва (The Big Bang Theory)

— Ты не на меня злишься, ты на себя злишься!
— Нет, я злюсь на тебя! Себя я ненавижу, но злюсь на тебя!

Вами управляет тот, кто вас злит.

Город хищниц (Cougar Town)

Знаешь, чему я научился на своих ошибках? Если женщина злится, и ты не понимаешь, почему, можно сказать только одно: «Прости меня! Что мне сделать, чтобы исправить это?»

мужчины женщины отношения злость

Чак Паланик. Удушье

Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире.

Случайная цитата

Анатомия страсти / Анатомия Грей (Grey’s Anatomy)

В начале Господь создал небеса и землю, по крайней мере, так говорят. Он создал птиц, летающих в небесах, и множество животных. Потом посмотрел на своё творение и понял, что оно прекрасно. И тогда Господь создал человека. И этим всё испортил.

*По техническим причинам, сайт может быть временно недоступен. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Цитаты про злость

Вероника Иванова. Вернуться и вернуть

А кто сказал что я не злюсь? Злюсь. Но некоторые вещи важнее личных чувств, не находишь?

Эрих Мария Ремарк

Если женщина злится — значит она не только не права, но еще и знает об этом.

Волчица и пряности (Spice and Wolf / Ôkami to kôshinryô)

Проблемы решаются быстрее, когда мы злимся и вопим.

Вера Полозкова

Когда мы стали такими злыми.
Почему у нас вместо сердца пустой конвейер.

Учитель на замену (Detachment)

Ненависть со временем утихает, обида проходит, злость угасает, а разочарование навсегда отдаляет людей друг от друга.

Януш Леон Вишневский. Бикини

Злость на самого себя всегда самая сильная, поэтому человек и стремится как можно скорее направить её на кого-то другого.

Михаил Литвак. Принцип сперматозоида

Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

ярость гнев злость агрессия

Шерлок (Sherlock)

— Я зол.
— Все в порядке, Джон. В этом нет ничего необычного. Он заставляет всех нас это чувствовать. Все отметки на моем столе и этот шум, выстрелы в половину второго утра.
— Да.
— . проклятые образцы в холодильнике. Представь, хранить тела рядом с едой.
— Да.
— И ссоры! До ручки меня доводил своим легкомысленным поведением!
— Послушайте, вообще-то я не настолько зол, ладно?

Владимир Леви. Искусство быть другим

Мужчина становится злым в двух случаях: когда голоден и когда унижен, а женщина лишь в одном: когда не имеет любви.

[1]

Обзор чувств: про злость

Тема агрессии – своей или чужой, часто вызывает много вопросов и непонимания. Как правило, многие не хотят испытывать злость, особенно боятся ее проявлять и демонстрировать. Давайте разберемся, что это за чувство такое – злость. Откуда оно берется и с чем его едят.

Начнём с того, что агрессия имеет множество оттенков. Раздражение, досада, негодование, гнев, ярость, ненависть и д.р. Также злость входит в состав других наших чувств и ощущений. Например, злость + нереализованные ожидания от другого дают обиду. Злость + чувство собственничества по отношению к партнёру образуют ревность.

Некоторые люди стараются не испытывать злости и давят это чувство глубоко в себе. Но это не значит, что оно не возникает. Подавленная злость, непрожитая, блокирует поток жизненной энергии. Точнее, вся энергия уходит на то, чтобы удерживать злость в теле, не давать ей вырваться наружу. Тогда человек превращается в зомби. Он ничего не чувствует, не хочет, подавлен и апатичен. Такой человек сам себя ощущает функциональным роботом, иногда, правда, он может впадать в тоску. Вообще, длительное подавление злости приводит к апатии, затем к депрессии, к болезням. Но мало кто связывает эти состояния именно с невыраженной во время злостью.

Откуда все-таки берется злость и для чего она нужна? Злость – естественная реакция на нарушение наших границ или на неудовлетворенные потребности. К сожалению, понятие собственных границ до сих пор для многих людей остаётся слепым пятном. Границы есть у каждого из нас, даже у младенца, но вот где они проходят, что моё, а что чужое – не всем понятно. Приведу пару примеров – вас назвали дурой, дали вам непрошенный совет, взяли вашу вещь без спроса, заняли денег в долг и не вернули, дотронулся незнакомый человек без разрешения, сломали что-то ценное для вас – всё это примеры непрошенного вторжения в ваше пространство или нарушения границ. Здесь уместно испытывать злость.

Что касается, понятий личных желаний и потребностей, то для многих людей они больше знакомы, чем понятие границ. Когда наши желания и потребности не реализуются, тоже возникает злость. Например, вам чего-то хочется, но у вас не получается, или вы долго отказываете себе в чем-то, терпите, соглашаетесь на то, что не нравится, ожидаете, но не получаете того, что хотите – это пример неудовлетворенных потребностей. В зависимости от степени серьёзности для вас ситуации, её нюансов, могут возникать разные оттенки злости – от раздражения до ярости.

Читайте так же:  Рассеять туман

Злость помогает нам лучше понять себя, услышать свои желания, увидеть, что что-то нам не подходит и что от этого стоит избавиться. Функция злости для человека – вполне положительная. Тем не менее, не многие могут быть в контакте с этим чувством и получать для себя пользу от него. Почему так происходит?

Часто у людей выражение своей агрессии идёт вместе со страхом потерять значимые отношения. Например, из-за страха остаться одной многие женщины скрывают свою злость на партнёра. У мужчин, кстати, тоже такое встречается. Этот страх иррационален. Он возникает на уровне детских инстинктов. В детстве было страшно продемонстрировать злость матери, т.к. был риск оказаться без ее любви и поддержки. Также есть другая крайность, когда человек думает, что выражение им злости может уничтожить кого-то. Кажется, что если дать волю агрессии, то полетит всё в клочья и мир будет разрушен до основания. И, якобы заботясь о других, человек сдерживает свою злость. Причины этого тоже можно найти в детско –родительской семье. Например, когда сын злился, мама хваталась за сердце и обвиняла ребенка в том, что он её доведет до инфаркта. Чтобы не убить маму, не быть виноватым в ее смерти, мальчик научался скрывать свою злость сначала от родительницы, затем от самого себя.

[2]

Если вы причисляете себя к числу людей, которые не испытывают злость, то, скорее всего, вы можете проживать пассивную агрессию. Что это значит? Внешне пассивно-агрессивные люди часто выглядят улыбчиво. Однако их улыбка натянута, она неестественна, лицо напряжено. Голос может быть нарочито тонким, либо извиняющимся. Таким людям свойственно обещать и не делать, опаздывать, подводить других. Из-за этого у него часто бывают конфликты с окружением. Почему так происходит? Потому что человек из-за всех сил старается выглядеть «хорошим», неагрессивным, дружелюбным. Он очень зависим от одобрения окружающих, поэтому показать свое несогласие, отличающееся мнение, возражение, отказ он боится. На всякий случай такой человек подстраивается под других людей, обстоятельства. Но, так как он не реализует свои настоящие чувства и ощущения, то внутри этого человека скапливается много подавленного раздражения. Часто оно не осознаётся и выражается в том, что человек как бы нечаянно мстит окружающим. То есть прямо выразить агрессию страшно, а если неосознанно, так вроде как и взятки гладки.

Как же сделать так, чтобы злость начала работать на благо? Во-первых, стоит перестать считать эту эмоцию отрицательной. Если она появляется, значит, ситуация нуждается в изменении. Когда вы злитесь, подумайте, что в ваших силах исправить в ситуации, чтобы восстановить утраченный комфорт. Например, вы не получаете от партнёра то, что вам важно? Тогда дайте себе это сами или ищите себе другого партнёра. Вас не уважают, оскорбляют, не ценят? Дистанцируйтесь от этого человека. У вас забирают то, что по праву принадлежит вам – аккумулируйте вашу агрессию и сражайтесь за свою территорию, права.

Если же вы оказываетесь в ситуации, отношениях, где вы хронически испытываете злость, например, с одним и тем же человеком, то честно ответьте себе на вопрос – в чём вы зависимы от этого другого? Почему просто не можете дистанцироваться от того, кто идёт с вами вразрез? От того, кто нарушает ваши границы, пренебрегает вашими желаниями? Так же это повод задуматься – возможно, ваша злость основывается на том, что вы возложили какие-то ожидания на другого, переложили ответственность за себя на партнёра и, вместо того, чтобы самому решать свои вопросы, ждёте, что кто-то это сделает за вас, и бесконечно злитесь.

Злость всегда нас призывает к каким-то конкретным действиям, изменениям. Если мы боимся совершать эти шаги, тогда нам приходится блокировать свою злость или сублимировать ее во что-то другое. Если же от неё не бежать, а исследовать, то можно найти в ней силы и энергию для изменений, преобразований. В данном случае, это чувство становится для нас помощником. В следующий раз, вместо того, чтобы избегать или осуждать себя за свою злость, задайтесь вопросом – а что полезного для меня в ней? Что эта эмоция хочет мне донести? Что я могу изменить благодаря своей злости? Энергию для каких шагов она мне даёт? Если найдёте честные ответы на эти вопросы, то злость не будет больше восприниматься вами как негативное чувство.

Про Злость

Этот был нормальным парнем, ему было не до сна.
С раннего утра в пекарне он трудился допоздна.
Русский знал, читал неплохо, уступал всегда места.
Был воспитан, не был лохом, вспоминал Фервехистан*

Он москвич уже со стажем, с документами в порядке.
И за ним не помнят лажи, не играл с судьбой он в прятки.
Тьма причин и оснований злиться на людей, что рядом.
Он не обращал внимания на людей с колючим взглядом.

Очень часто едет крыша, если слышишь — «Заебали!»
Если каждый день ты слышишь — «Вас сюда совсем не звали!»
«Тупорылые уроды, идиотские творения!
Мы совсем иного рода, не нужны нам эти трения. «

На него напали ночью, прям у выхода метро.
Так от****или, короче, что болело всё нутро.
Унесли ключи и бабки, вывернули все карманы.
Куртку сняли, даже тапки, всё забрали наркоманы.

С кем такое не случалось, каждый нарывался где-то.
Лишь бы хорошо кончалось, а иначе песня спета.
Хуже, если вас зарежут или выстрелят раз десять.
Эти выживают реже, этим точно не до песен.

Поздним вечером однажды тех налётчиков узнал он.
Нужно смелым быть, отважным, чтоб искать их допоздна.
Чтобы отомстить подонкам за тоску, боль, унижение,
Он свой план придумал тонко — действовать на поражение.

Всё продумано серьёзно, химию купил, перчатки,
И однажды ночью поздней пояс начинил взрывчаткой.
У притона было пусто, ни намёка на движение.
Но подсказывало чувство, то, что близок он к мишени.

— «Выпить хочешь, ей дружище? Не с кем бухануть, тоскливо.
Одному пить скукотища, водка есть, закуска, пиво..»
— «Наливай, коли, не шутишь, я бухнуть любитель кстати.
Ты то сам, откуда будешь?» Он не смог его узнать.

— «Я живу тут недалече, просто прогуляться вышел.
Вечером заняться нечем, от безделья едет крыша..
Ну, давай, держи колбаску, выпьем за знакомство наше.
Что бы жизнь была, как сказка, и поменьше было лажи. «

После трёх стаканов водки бандюган стал пьяным в доску.
У него першило в глотке, и похоже очень жёстко.
Быстро потерял дар речи, даже не сопротивлялся.
На скамейке в поздний вечер он в беспамятстве валялся.

Сидя в тачке, наблюдал он за тусовкой у скамейки.
«Не покажется им мало!» в пульт поставил батарейки.
Взрывом разнесло брусчатку, всех, кто был у той скамейки.
Жизни унесла взрывчАтка, или же Судьба-Злодейка.

Verweggistan(ned) — Фервехистан — буквально Далёкая Страна

Про злость

Я не люблю писать на « злобу дня ».
Я злобу совершенно не терплю.
Предпочитаю, прежде, думать я,
Чем в гневе лезть в « коварную петлю ».

Читайте так же:  Утро вечера мудренее

« На зло » не делаю я людям никогда,
Стараюсь не « дарить » им злую весть.
Предпочитаю вспышке злости я всегда
Спокойную и вдумчивую месть.

Злость честною никак не может быть,
Она туманит разум, поражая « ядом » мозг.
Злость, как зараза может душу отравить,
Железо воли, превращая в мягкий воск.

Злость горяча, ей следует остыть,
Тогда ошибок многих можно избежать.
Злость нужно лишь терпением лечить,
Хотя легко об этом только рассуждать.

Не призываю я, обид врагам прощать –
Другую мысль желаю приподнЕсть –
Ударом на удар, считаю, нужно отвечать,
А кто не может сразу, пусть готовит месть.

Зло нужно пресекать на месте, сразу.
На злых « намордник » нужно одевать.
Нельзя вокруг распространять заразу,
Чтоб самому потом от злости не страдать.

Ломоносов, Санкт – Петербург, июль 2009.

Бездарные никогда не чувствуют себя бездарными. Они не мучаются, они завидуют и злятся.

Умеет жить человек — на него злятся, ему завидуют; не умеет — над ним насмехаются, его презирают.

Люди гораздо более глупы, чем злы. Они умеют видеть только то, что близко к ним, что можно взять сейчас. А всё близкое — дёшево, дорого — далёкое.

Нам нужны настоящие ценности, чистое видение, свежие идеи. Бороться за что-то прекрасное невозможно на энергии злости.

Что есть ад? Что есть рай? Ведь все это только внутри нас. В нашем доме. И ад, и рай можно найти в каждой комнате. За любой дверью. Под каждым семейным одеялом. Это так: чуть-чуть злости — и человек человеку ад. Немного милости, немного щедрости — и человек человеку рай.

Вы можете подумать, что есть только два варианта: проглотить злость или выплеснуть её кому-нибудь в лицо. Но есть и третий вариант — вы можете просто её отпустить. И как только вы поймёте, что злости больше нет, вы сами сможете двигаться дальше.

Если люди не позволят себе пораниться, испытать боль и разозлиться, они никогда не сделают следующий шаг.

Злость — трусливое продолжение грусти, на мой взгляд; намного проще злиться на кого-то, чем сказать ему, что ты чем-то расстроен.

Злись про себя, а язык всегда пусть будет приятен.
Вспыльчивость — это, поверь, качество низких людей.

В какой-то момент уже совершенно не важно, кто прав, а кто виноват. Злость и обида превращаются в дурную привычку, вроде курения. Ты травишь себя, даже не задумываясь о том, что делаешь.

Злость — цитаты и высказывания

— На воду перешел?
— Алкоголь расслабляет, а я злость коплю.

Мужчине не пристало плакать. Мужчина может злиться, а лить слезы – никогда.

Я наслаждаюсь собственной злостью — такое у меня единственное хобби.

Мужчина становится злым в двух случаях: когда голоден и когда унижен, а женщина лишь в одном: когда не имеет любви.

Счастливые люди не могут быть злыми. Обидеть других пытается лишь тот, кто сам несчастен.

Никто не способен мыслить ясно со сжатыми кулаками.

Она колючая, холодная, злая. Она очки с простыми стеклами носит.

Люди злы и наблюдательны. И очень любят обнаружить слабость в тех, кому завидуют и кем восхищаются.

Злиться — значит дьяволу угождать.

Злость – это хорошо. Но когда её прячешь слишком долго, она портится, правда?

Цитаты из фильмов

Цитаты из мультиков

© 2011-2019 Цитаты и афоризмы на все случаи жизни

Стихи про злость

Стихи на тему «Злость»

Поссорились? И дуешься ещё?
Твой выбор! Только мой тебе совет:
Когда ты на кого-то держишь зло,
Представь, что человека больше нет…

Что он исчез. Не будет никогда
Как прежде видеть, чувствовать, дышать…
Он больше не услышит те слова,
Которые ты так хотел сказать.

И будет всё равно, кто виноват:
Ничтожной станет ссора в этот час!
«Прости» на ветер сотни раз подряд…
Ну, что же ты? Не лучше ли сейчас?

Нам нужно научиться просто жить.
Жить без желания всё вновь начать сначала.
А, знаешь, чтобы искренне любить
Так много времени и так ничтожно мало!

Обиду держишь? Дуешься ещё?
Твой выбор! Только мой тебе совет:
Когда ты на любимых держишь зло,
Представь, что их на свете больше нет…

Я не злая – просто чужая

Я не злая – просто чужая,
Не взбешённая – просто злюсь.
Нету страха пред волчьей стаей –
Человечьей толпы боюсь.
Я такая, ах, я такая.
Меня много – и я одна,
То мне весело – то страдаю,
То весна в душе – то зима.
То волчицей брожу по лесу –
Тихо воя с ней на Луну,
А потом под еловым навесом –
Смольный дух разморит ко сну.
Я осталась бы в волчьей стае,
Но они меня не простят:
Я из стаи, что мне чужая –
Волкодавов, а не волчат.
Я не злая – просто чужая.
Я не стайная, не в толпе,
То хорошая, то плохая.
Но Волчица всегда во мне.

Во время ссор мы строим оборону.
Кто выйдет победителем игры?
Кто первый позвонит по телефону?
А кто тихонько в трубку промолчит?

Во время ссор мы страстно роем яму,
Чтоб закопать обидчика туда.
Находим в нём ужасные изъяны:
Ведь вместе мы не будем никогда.

Во время ссор мы злы, порой жестоки.
И яростью кипят сердца двоих.
Мы любим находить в других пороки.
И не желаем замечать своих.

Видео (кликните для воспроизведения).

Нечего терять,
Не о чем жалеть,
Значит воевать,
Значит в руки — плеть.
Значит отсекать
Голову мечом,
И казнить, карать
Стану палачом.

Буду страшно мстить
И клеймить огнём,
Буду поносить
Рифмой и пером.
Буду убивать,
Резать по частям,
Буду проклинать,
Посылать к чертям.

Раз меня довёл
До лихой беды,
Посажу на кол
И не дам воды.
Ты меня застал
На тропе войны,
Близится финал,
Счеты сочтены.

Берегись теперь —
Некуда бежать,
Да я страшный зверь
И я буду рвать.
Чтобы наперёд
Впредь уже ты знал
Что тебя сама черт
Мною наказал!

Я как прокурор
Беспощадна ведь,
И мой приговор
Будет только смерть!
Буду иссякать
Все твои грехи,
Буду выжигать
На лице стихи..

Хочешь — ненавидь,
Только, милый мой,
Придется заплатить
Тебе за все с лихвой!

Про злость — Цитаты и афоризмы

—>

—>Главная » —>Цитаты » Обо всем » Про злость

Вероника Иванова. Вернуться и вернуть
А кто сказал что я не злюсь? Злюсь. Но некоторые вещи важнее личных чувств, не находишь?

[3]

Эрих Мария Ремарк
Если женщина злится — значит она не только не права, но еще и знает об этом.

Лорел Гамильтон. Цирк проклятых
Я наслаждаюсь собственной злостью — такое у меня единственное хобби.

Вера Полозкова
как одна смс делается эпиграфом
долгих лет унижения; как от злости челюсти стискиваются так, словно ты алмазы в мелкую пыль дробишь ими
почему мы всегда чудовищно переигрываем,
когда нужно казаться всем остальным счастливыми,
разлюбившими

Ледниковый Период (Ice Age)
Я слишком ленивый, чтобы держать на тебя злость!

Читайте так же:  Смирение или смерение уроки русского языка от психолога

Иммануил Кант
Злой человек не может быть счастливым, ибо оставаясь наедине с собой, он остается наедине со злодеем.

Сократ
Злой человек вредит другим без всякой для себя выгоды.

Чарльз Буковски. Вспышка молнии за горой
Иногда, чтоб продолжить жить,
Нужно крепко разозлиться.

Эрих Мария Ремарк. Три товарища
С женщиной невозможно ссориться. В худшем случае можно злиться на неё.

Красота по-американски (American beauty)
Не зли меня. Иначе я разведусь с тобой так быстро, что ты и опомниться не успеешь!

Отчаянные домохозяйки (Desperate Housewives)
Я слишком свыклась со злостью, её мне будет не хватать.

Дана Рассветных. Здравствуй я твой ангел
Не злите меня, и так трупы прятать некуда!
Шучу, шучу! Место еще осталось.

Платон
Если бы люди не хотели продаваться, они бы не продавались. Правильно? Знаешь, на что они злятся?… На то, что я всё делаю открыто. А раз злятся, значит согласны. Иначе развернулись бы и ушли.

Как я встретил вашу маму (How I Met Your Mother)
Детки, вы можете подумать, что есть только два варианта: проглотить злость или выплеснуть её кому-нибудь в лицо.
Но есть и третий вариант — вы можете просто её отпустить. И как только вы поймёте, что злости больше нет, вы сами сможете двигаться дальше.
И вот это, детки, было идеальное окончание идеальной любовной истории. просто история была не моя. Моя история по-прежнему ждала меня где-то.

Платон
Если бы люди не хотели продаваться, они бы не продавались. Правильно? Знаешь, на что они злятся?… На то, что я всё делаю открыто. А раз злятся, значит согласны. Иначе развернулись бы и ушли.

Эквилибриум (Equilibrium)
Истинный источник агрессии человека к человеку – способность чувствовать.

[3]

Мария Грипе. Дети теней
Она наверняка была красивой, пока на её лице не отпечатались все эти мелочные и злые мысли, что постоянно крутились в её голове.

Федор Михайлович Достоевский. Бесы
— Что может быть глупее глупого добряка?
— Злой дурак.

Чак Паланик. Колыбельная
Если ты хочешь владеть собой, сначала следует разобраться со своими внутренними проблемами.

Городской охотник (City Hunter / Sing si lip yan)
Если ты злишься — прости, сердишься — забудь, скучаешь — встреться.

Жан-Жак Руссо
Всякая злость происходит от бессилия.

Карлос Кастанеда. Учение дона Хуана
Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.

Януш Леон Вишневский. Бикини
Злость на самого себя всегда самая сильная, поэтому человек и стремится как можно скорее направить её на кого-то другого.

Шерлок (Sherlock)
— Я зол.
— Все в порядке, Джон. В этом нет ничего необычного. Он заставляет всех нас это чувствовать. Все отметки на моем столе и этот шум, выстрелы в половину второго утра.
— Да.
— . проклятые образцы в холодильнике. Представь, хранить тела рядом с едой.
— Да.
— И ссоры! До ручки меня доводил своим легкомысленным поведением!
— Послушайте, вообще-то я не настолько зол, ладно?

Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

Учитель на замену (Detachment)
Ненависть со временем утихает, обида проходит, злость угасает, а разочарование навсегда отдаляет людей друг от друга.

Вера Полозкова
Когда мы стали такими злыми.
Почему у нас вместо сердца пустой конвейер.

Волчица и пряности (Spice and Wolf / Ôkami to kôshinryô)
Проблемы решаются быстрее, когда мы злимся и вопим.

Стас Янковский
Нельзя вымещать своё плохое настроение на первом встречном! Надо уметь сдерживаться и выбирать.

Город хищниц (Cougar Town)
Знаешь, чему я научился на своих ошибках? Если женщина злится, и ты не понимаешь, почему, можно сказать только одно: «Прости меня! Что мне сделать, чтобы исправить это?»

Чак Паланик. Удушье
Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире.

Лао-Цзы
Вами управляет тот, кто вас злит.

Теория большого взрыва (The Big Bang Theory)
— Ты не на меня злишься, ты на себя злишься!
— Нет, я злюсь на тебя! Себя я ненавижу, но злюсь на тебя!

Друзья (Friends)
— Что ты делаешь?
— Ухожу!
— Но это же твоя квартира.
— Теперь ты понимаешь, насколько я зла!?

Клиника (Scrubs)
Я представил плоские сиськи и ТАК РАЗОЗЛИЛСЯ!

Дюрарара!! (Durarara!!)
Я не злюсь. Я просто тебе сейчас глаз на жопу натяну.

Беги, Лола, беги (Lola Rennt)
Немного злости полезно для сердца, кровообращения и кожи.

Ричард Бах. Единственная
Гнев означает страх. Тот, кто злится, — испуган, он боится что-то потерять.

Михаил Афанасьевич Булгаков. Мастер и Маргарита
Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.

Уилл Роджерс
Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернете.

Чем полезна злость?

Злость и сила родом из одного источника, имя которому – энергия. Но если силу в себе мы любим, то злость нас с детства приучают не любить. Кажется, что она ведет к конфликтам и ссорам. Выражение злости действительно может носить разрушительный характер. Но между бездумной яростью и полным молчанием находится много возможностей для выражения злости.

Чувствовать злость и проявлять злость – не одно и то же. Детям говорят: «Злиться можно, драться – нет», разделяя их чувства и действия.

«Злиться можно» – эту фразу мне часто приходится напоминать себе, как всем людям, выросшим в обществе с запретом на агрессию.

Не чувствуя злости, вы не оцените ситуацию насилия как насилие, не выйдете из нее вовремя

Чувствовать злость полезно, хотя бы для того, чтобы знать, что происходит в реальности. Представьте, что вы потеряли болевую чувствительность. Проходя мимо раскаленной плиты, вы получите больший ожог, не сможете провести лечение и научиться обходить плиту стороной.

Также, не чувствуя злости, вы не оцените ситуацию насилия как насилие, не выйдете из нее вовремя и не сможете оказать себе первую психологическую помощь после произошедшего.

Напротив, человек, соединенный со своей злостью, различает ситуации насилия благодаря тому, что в них он явно чувствует свою злость. Он не отказывается от своей злости в угоду отношениям или «хорошему образу себя».

В примере с ожогом потеряна связь между болевыми рецепторами и мозгом, обрабатывающим сигнал от рецепторов. У человека, которому запрещали проявлять свою злость и при этом насиловали (рывки, шлепки, избиения, шантаж, угрозы), уходит много времени на воссоединение связи между чувствованием своей злости и принятием этого чувства. «Я больше не отказываюсь чувствовать свою злость» – такое решение может быть принято на этом пути.

Первый шаг к воссоединению со своей агрессией, а значит, и силой, – заметить свою злость

Если злость «выключена», мы дезориентированы в том, что с нами происходит, как внутри себя, так и в контакте с другим человеком. «Может, мне показалось, зачем я буду что-то говорить собеседнику?» – такое сомнение возникнет, если я не уверена, что чувствую именно злость. Место неосознаваемой злости занимает чувство смутного беспокойства, тревоги, ситуация воспринимается как неприятная, из нее хочется убежать. При этом не вполне ясно, что делать, потому что злость также осознана не вполне.

Читайте так же:  Психология успешного человека

Первый шаг к воссоединению со своей агрессией, а значит, и силой, – заметить своею злость: как, когда, в каких ситуациях она проявляется. Возможность почувствовать свою злость сразу, как только она возникла, кажется уже большим шагом на пути к встрече с утраченной силой. Чувствовать злость и не отключать ее чувствование.

Привыкая не чувствовать себя злыми, кажется, мы отрезаем больше, чем просто злость: мы лишаемся огромной части себя. Без значительной части нашей энергии нам может не хватать сил на выполнение самых простых дел.

Рассмотрим пять аргументов, чем «хорошо» чувствовать свою злость.

1. Злость помогает справляться с ощущением бессилия

Необходимые в любом возрасте фразы, которые мы произносим сами себе: «Я могу», «Я сам», «Я сделаю это» – проявления нашей силы. Ощущение, что я справляюсь с жизнью, с делами, не боюсь говорить и действовать, позволяет переживать чувство собственного достоинства, опираться на себя, чувствовать свою мощь.

2. Злость – ориентир для понимания, что нам не нравится происходящее

Даже если разумом мы еще не успели понять, что ситуация изменилась, наше раздражение уже сообщило: «Творится что-то неладное, меня это не устраивает». Мы получаем возможность менять положение дел, угрожающее нашему благополучию.

3. Злость – топливо для реализации дел

Вы помните случаи, когда боевой настрой, брошенный вызов или переведенная в нужное русло агрессия помогли добиться благоприятных результатов? Например, разозлившись на кого-то, вы сделали уборку на одном дыхании.

Если смотреть на злость шире, она становится волшебной силой, позволяющей превращать мысли в действия, а идеи в продукты. Злость помогает не мечтать, а воплощать. Рискнуть начать новое, продолжить и довести начатое до конца. Преодолеть препятствия. Все это делает наша энергия, иногда начавшаяся именно с чувства злости. Взятая из конкуренции, чувства зависти или протеста.

4. Злость показывает нам, в чем мы отличны от других

Злость – это энергия отделения. Она позволяет подвергать сомнению навешанные на нас ярлыки и искать свое мнение. Узнавая что-то новое, мы можем испытать раздражение: «Нет, мне это не подходит». В этот момент появляется возможность узнать свою правду, выработать свои убеждения, оттолкнувшись «от обратного».

Именно злость дает нам ту силу, без которой невозможно отвернуться от манной каши в год и уехать от родителей в двадцать. Энергия отделения (злости) позволяет спокойно смотреть на разность своих и чужих позиций. Другой может быть другим, а я могу быть самим собой. И это не значит, что злость и отношения несовместимы. Я могу злиться, другой может злиться на меня, мы выражаем свою злость, она не копится и не детонирует. Это помогает нам продолжать отношения в честной равноправной манере, как они есть, со всеми радостями и всем раздражением, которые есть в любых отношениях.

5. Злость позволяет занять позицию и дать отпор

Возможность защищать свои интересы – прямой подарок злости. Злость позволяет не допускать некорректного, не устраивающего нас обращения к себе, независимо от степени родства с агрессором и обстоятельств жизни. Дает право защищать свои тело и дух, возможности прояснять, стоять на своем, требовать, давать отпор.

Подводя итог, подавлять в себе злость – путь к депрессии, так мы лишаем себя энергии. Злость полезно чувствовать и осознавать независимо от того, какой способ ее выражения мы выберем. Понимая, что говорит нам злость, мы больше понимаем свою внутреннюю жизнь и учимся действовать в реальности.

Мы можем не только смотреть на свою злость как на разрушительную и неуправляемую силу, но и рисковать и учиться использовать энергию злости для проявления, движения и выражения себя.

Что еще дает нам сила злости

  • Возможность выходить из сложных отношений, оставлять скучные занятия, порывать с чем-либо.
  • Возможность делегировать (перепоручать) задачи подчиненным, родственникам, детям.
  • Право напоминать другим об их обязанностях и контролировать выполнение задач.
  • Свободу прояснять ситуацию и создавать определенность, озвучивая проблемы и ставя вопрос ребром.
  • Возможность определять собственные выгоды, предъявлять свои интересы наравне с чужими.
  • Шанс выходить за рамки, делать то, что еще никогда не делали, рисковать.
  • Возможность оценивать свои силы и включаться в решение проблем других людей только тогда, когда у нас есть ресурсы.
  • Силы убеждать, доносить до других свою мысль, вести за собой.
  • Возможность переводить воинственные порывы в танец, песню, работу, достижения.

Об эксперте

Мария Верник – психодраматерапевт, травматерапевт, сказкотерапевт, бизнес-тренер.

Почему в школе ребенок ведет себя безупречно, а дома устраивает истерики?

Многих родителей удивляет, что их дети, спокойные и выдержанные при посторонних, дома вдруг становятся агрессивными. Чем это объяснить и что с этим делать, рассказывает детский и семейный психотерапевт Сьюзен Стиффелман.

5 способов заставить гнев работать на себя

«Как они бесят!», «Я просто вне себя», «Не хватает терпения» – многие из нас думают что-то похожее в течение рабочего дня. Но взрыв раздражения – не то, что поможет карьере. Как справиться со злостью и даже извлечь выгоду из этого чувства, рассказывает коуч Мелоди Уайлдинг.

Как избавиться от злости: советы психолога

Говорят, что с каждым годом люди становятся все злее и злее. В мире происходит много ссор, разногласий, эмоции перехлестывают через край. Но почему случается именно так? Далее мы постараемся ответить на вопрос, почему люди злятся и как избавиться от злости. Вы узнаете об этом мнение психолога и сможете разобраться в причинах своей злости.

Что такое злость и почему люди злятся

Если вы хотите избавиться от злости, c самого начала обратите внимание на самого себя. Не надо говорить о том, что ваш сосед злой или знакомый. Изучайте себя, возможно, все дело именно в вас. Задайте себе следующий вопрос: почему злюсь я? и злюсь ли я вообще?

Если я часто злюсь, проявляю агрессию по отношению к другим, стоит задуматься, может что-то не так происходит в моей личной жизни. Возможно, нужен отдых, отпуск, необходимо расслабиться или что-то в этом роде.

Злость как ответная реакция

После того, как вы разобрались в себе, можете подумать над тем, что не устраивает других людей, собственно, почему люди злятся. Зачастую люди проявляют агрессию как ответ на действия со стороны других. Например, они недовольны тем, что делают их родные, близкие или друзья. От этого возникает недовольство и злость.

Злость как показатель силы

Чтобы избавиться от злости, имейте в виду, что некоторые люди проявляют злость только потому, что хотят показать свое превосходство над другим человеком. Они считают, что если проявят злость, собеседник затем будет бояться и уважать их. Подобная злость может возникать со стороны начальника к подчиненному, старших к младшим и т. д.

Алкоголь как источник злости

Неоспоримым фактом является то, что алкоголь способен вызвать большое количество злости у любого человека. Часто самые добрые люди после употребления спиртных напитков становятся агрессивными. Но даже если они не злые во время принятия алкоголя, это не смягчает его действие. Клетки мозга постепенно отмирают, и со временем человек теряет свои ценности, становится злым и недовольным всем.

Читайте так же:  Разрушительные отношения

Помните, что во всех людях есть что-то хорошее. Даже самые отпетые преступники когда-то были хорошими людьми. Что-то повлияло на их жизнь, какие-то обстоятельства изменили ее. И после этого такие люди стали проявлять злость и агрессию. Не будьте такими людьми.

Если вы хотите избавиться от злости, настраивайте себя всегда на положительные эмоции. Исследуйте постоянно себя, смотрите вглубь своего сердца. Старайтесь прощать людей, даже которые сделали вам что-то плохое. Проявляйте силу не злостью, а вашим характером. И тогда вы увидите, как преобразится ваша жизнь, сколько еще новых и ярких моментов она подарит вам.

5 советов о том как избавиться от злости

Зачастую многие и не знают, как избавиться от злости, а ведь она может появиться совсем неожиданно, будь то травма или же утрата. В большинстве случае у вас получится спрятать свои чувства. Однако следует ожидать приход негативных эмоций, который не пройдут сами собой. При таком состоянии вы сможете, при желании делать виноватыми других в чем-либо, не обращая внимания на то, что их вины в этом нет. Такое состояние психологи характеризуют как перемещение гнева.

Так же чувство злости может влиять на человека как эмоционально, так и физически. Злость можно даже признать, при разговоре с кем-либо или же при приложении физических нагрузок на тело. Наиболее эффективным методом избавления от злости является занятие спортом, так как происходит снижение мышечных напряжений.

Бывает и такое, что чувство злости постепенно увеличивается, и в какой-то момент вы уже не можете справиться с ним. Так же оно может вызвать у вас недомогание организма и появление депрессии. Данная статья поможет вам ответить на такой вопрос: «Как избавиться от злости?». Так же даст несколько полезных советов на эту тему.

Для начала просто необходимо осознать, что чувство злости у вас присутствует. Именно четкого понимания своей проблемы зачастую становится поводом для ее решения;

Чтобы избавиться от злости,>постарайтесь найти понимающего вас собеседника, к которому есть доверия. При разговоре с ним у вас появится возможность понять то, что вы на данный момент чувствуете;

Без лишнего стеснения постарайтесь пообщаться с самим собой. Для этих целей отлично подойдет даже магнитофон или же проигрыватель, который сможет записать весь диалог. После у вас появится возможность услышать свои чувства, которые покажутся чужими, не вашими. Будто бы это был совсем другой человек;

Постарайтесь составить на листе бумаги четкий список ваших чувств. В нем следует так же указать то, что вас больше всего беспокоит. После у вас появится возможность указать способы воздействия на то, что хотелось бы изменить.

Постарайтесь определить те вещи, которые вы не в силах изменить. Простой список их – это очень полезная штука. Чтобы избавиться от злости, изредка напоминайте себе о том, что есть и такие вещи, которые выходят за пределы вашего контроля. В первое время это очень тяжело осознать, но при ежедневном повторении данной информации она начинает становиться привычной.

Как избавиться от злости: советы психолога

«Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в такой ситуации. Мне 29 лет, и в течение всей моей жизни меня окружают люди, которые причиняют мне много боли — родители, сестра, муж. Клянутся, что любят меня, но то и дело оскорбляют и даже применяют физическую силу, правда, затем всегда просят у меня прощения. Из-за нежелания их потерять я постоянно прощаю. Но во мне растет чувство ненависти и желание мести.

Иногда в моей голове возникают страшные картины того, как жестоко я могла бы отыграться на них. Меня переполняет желание мести, оно мешает мне жить, мучает меня. Останавливает только здравый смысл. Если я выпущу свою злость на свободу, будет много крови, милиции и, возможно, моя же искалеченная судьба.

Подскажите, как мне выпутаться из сложившейся годами ситуации? Как избавиться от злости и обид на близких? Оксана Борисенко».

Как избавиться от злости к близким, отвечает психолог Елена Порываева

Знаете, я несколько раз подряд перечитала ваше письмо и очень вам сочувствую. Но, с другой стороны, не могу понять, почему вы до сих пор остаетесь в отношениях, где вас продолжают оскорблять и избивать под предлогом якобы любви? Зачем вам это? Очевидно одиночество вас пугает больше насилия над вами и унижения.

>Вы хотите избавиться от злости, но даже не пытаетесь сохранить себя. Уехать от них, уйти из этих отношений (оставляя всех живыми) — это может быть началом пути. Вы хотите избавиться от злости, но выбираете путь мученицы — «я буду страдать, прощать, подавлять в себе злость, а потом, может быть, отомщу, и. снова буду страдать из-за них, но уже сидя в тюрьме или психбольнице». Зачем вам нужно всю жизнь так страдать из-за них? Есть ли у вас право на свою собственную жизнь, или вы созданы только для того, чтобы быть грушей для битья ваших так называемых «близких людей»?

Я сочувствую вам, ведь у вас накоплено так много боли, что достаточно одной мысли и страшные картины мести заполняют вас. Понимаю, как много сил должно уходить у вас на то, чтобы загонять это каждый раз поглубже. И, к сожалению, вам с каждым днем становится все труднее контролировать эти чувства и все больше сил требуется для этого. Сил, отнимаемых от всего остального, что может быть в вашей жизни.

Не хочу создавать для вас иллюзии: с этим нужно разбираться — долго и тщательно. В противном случае оно само разберется с вами, и тогда последствия могут быть плачевными не только для вашей свободы, но и жизни в целом.

Видео (кликните для воспроизведения).

И еще примите к сведению, что чувствовать (ненавидеть, злиться и прочее) и действовать («отыграться на них») — разные вещи. Если вы хотите избавиться от злости, знайте: вы имеете право на любые чувства. Вопрос в том, что вы будете делать с ними дальше — калечить себя и свою судьбу или создавать свою собственную полноценную жизнь.

Источники


  1. Лидерс, А. Г. Психологическое обследование семьи. Учебное пособие-практикум / А.Г. Лидерс. — М.: НОУ ВПО Московский психолого-социальный университет, МОДЭК, 2015. — 552 c.

  2. Кей, Э. Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Наука, 2015. — 247 c.

  3. Пиз, А. Язык жестов в любви / А. Пиз, Б. Пиз. — М.: Эксмо, 2012. — 208 c.
  4. Жизель, Аррюс-Ревиди Незрелые родители и взрослые дети / Аррюс-Ревиди Жизель. — М.: Питер, 2015. — 864 c.
Про злость
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here