Психика мужчины и старение

Сегодня обсуждаем тему: психика мужчины и старение с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Возрастные изменения психики – неизбежность или болезнь?

Пугающие шаги старости

Восточная притча называет последние годы человеческой жизни «годами обезьяны» – беззубый старец кривляется на пороге хижины, а дети смеются над ним. Преклонный возраст – время опыта, зрелой мудрости, но, увы, и тяжелого разрушения интеллекта: деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Как отличить естественные изменения характера от тяжелого недуга?

Груз прожитых лет

Человеческий мозг, как и любой другой орган, имеет свой «срок эксплуатации». У новорожденного мозг весит всего 300 граммов, у взрослого – около 1,5 килограммов. До 20 лет способность воспринимать, усваивать и хранить информацию только растет. С 20 до 30 лет наступает «плато» – пик интеллектуальных возможностей человека. После 30 лет, увы, функции мозга начинают понемногу ослабевать – ухудшается обучаемость, страдает память, мышление, в особенности критическое. У пожилых людей нередко усиливаются не самые приятные черты личности – скупость, сварливость, грубость, разговорчивость, мнительность.

На мозговую активность негативно влияют многие факторы – злоупотребление алкоголем, никотином, психоактивными веществами, работа на вредных предприятиях, с токсичными веществами и радиацией, операционный наркоз, травмы головы, климакс. Интеллект может пострадать от инсульта, атеросклероза, нейродегенеративных и онкологических заболеваний. В психиатрии существует несколько специальных «гериартрических» диагнозов: сенильный (старческий) психоз, сенильная депрессия, сенильная деменция (маразм). Возможны и специфические дегенеративные заболевания.

  • Болезнь Альцгеймера – прогрессирующая деменция. Начинается с забывчивости, легкого снижения интеллекта, нарушений ориентации во времени и пространстве. В перспективе больной утрачивает речь, память, большинство навыков. Обычно поражает людей старше 65 лет.
  • Болезнь Паркинсона или дрожательный паралич, в первую очередь поражает двигательные способности. У больного начинают дрожать сперва одна рука, затем обе, нарушается осанка, координация движений. Затем присоединяются нарушения психики. Страдают люди старше 55 лет.
  • Болезнь Пика – прогрессирующая атрофия коры головного мозга. В первую очередь страдает характер, человек становится грубым, агрессивным, гиперсексуальным, безвольным, обзаводится вредными привычками, а затем наступают нарушения памяти и ориентации. Обычно поражает людей старше 50 лет.

[2]

Впрочем, все не фатально – по данным американских исследователей около 50% пожилых людей сохраняют интеллект неповрежденным до 80 и более лет.

Какие же изменения личности характерны для зрелого возраста?

  1. Утомляемость. Пожилой человек способен обработать меньший объем информации, чем юный, ему чаще требуется отдых, сон.
  2. Лабильность. У пожилых людей быстро меняется настроение, они становятся сентиментальны, чувствительны, обидчивы, назидательны.
  3. Консервативность. В зрелом возрасте намного труднее менять привычки, политические взгляды, место жительства, обстановку, вплоть до мелочей – чашек, стульев, платочков.
  4. Раздражительность и тревожность. Пожилой человек часто чувствует себя беспомощным, у него масса поводов для волнений – состояние здоровья, недостаток общения, невозможность решать бытовые проблемы, «обуза» для семьи.
  5. Забывчивость. С возрастом в первую очередь страдает кратковременная память – человек не помнит, куда он положил ключи, принимал ли таблетки, звонил ли родственникам.
  6. Повышенная общительность. Пожилые люди нередко проговаривают вслух свои мысли и воспоминания, стремятся поделиться с собеседником мельчайшими подробностями жизни, при этом могут повторяться и по нескольку раз воспроизводить один и тот же рассказ.
  7. Смена интересов. На закате жизни нередко происходит переоценка ценностей, неверующий может стать воцерковленным, малограмотный – заядлым чтецом, закоренелый холостяк или вдовец – вдруг встретить подругу жизни.

Вышеназванные изменения не относятся к признакам заболеваний, они вполне естественны в пожилом возрасте. Но есть и такие, которые свидетельствуют о начинающейся болезни. Перечислим.

Очень важно вовремя отследить начало душевного заболевания и обратиться к специалистам! Большинство сенильных диагнозов неизлечимо, но при помощи своевременно и грамотно подобранной терапии можно отсрочить развитие недуга, продлить активную жизнь пожилого человека и заранее подготовиться к возможным осложнениям.

В зрелом возрасте мозгу необходим полноценный отдых. Пожилым людям следует спать не менее 7,5 часов в день, отдыхать днем, заботиться, чтобы в спальне был свежий, насыщенный кислородом воздух. При нарушениях сна медитация, аутотренинг и фитопрепараты будут полезнее седативных медикаментов.

Регулярные консультации с лечащим врачом помогут подобрать препараты, стимулирующие кровообращение и активность мозга, сглаживающие неприятные возрастные симптомы.

Питание должно обеспечивать мозг необходимыми аминокислотами, витаминами и минеральными веществами. Полезна пища, содержащая природные антиоксиданты, витамины D, Е, В12 – это морепродукты, орехи, изюм, курага, черника, клюква, морковь. Следует включить в меню молочные продукты, содержащие пробиотики (живые молочнокислые бактерии) – кефир, йогурт. Небольшое количество натурального красного вина (50-100 граммов в день) защитит сосуды и сердце. А вот мясом лучше не злоупотреблять – животный жир способствует атеросклерозу.

Посильные физические нагрузки стимулируют организм пожилого человека, повышают содержание кислорода в крови. Ежедневная зарядка улучшает и память и настроение. А вязание, вышивание, конструирование, рисование, работа с клавиатурой компьютера заставляют мозг «шевелиться» посредством развития мелкой моторики пальцев.

Одиночество для пожилых людей губительно – теряя стимул к активной жизни, человек очень быстро погружается в депрессию и утрачивает связь с реальностью. Поэтому чем больше дел, занятий, обязанностей и увлечений, близких друзей, детей, внуков, учеников и воспитанников, тем дольше удается противостоять неумолимому времени. Общение (в том числе в виртуальном мире) защищает от депрессии, домашние питомцы помогают сохранить интерес к жизни. А супружеская жизнь и регулярные интимные отношения замедляют старение мозга благодаря эндорфинам и половым гормонам.

Особое внимание следует уделять интеллектуальным занятиям. По утверждению американских ученых, люди с высоким интеллектом живут дольше своих недалеких сверстников. Полезны игры, требующие логики и внимания – шахматы, го, маджонг, домино. Хорошо развивает память заучивание стихов, разгадывание кроссвордов, занятия музыкой, пением. Медитация и молитвы не только стимулируют мозг, но и помогают сохранять душевное равновесие.

Победить старость невозможно, но у вас есть шанс оставаться молодым в душе до самых преклонных лет!

Электронная библиотека

Известное дело, женщины стареют быстрее! А с другой стороны, статистика неопровержимо доказывает, что женщины живут, в среднем, на 6 – 8 лет дольше мужчин. Как же это получается? Ведь более быстрое старение должно скорее приводить к смерти. Если говорить о биологических процессах, происходящих в организме, то ученые считают, что женщины стареют медленнее. Это доказали исследователи научной школы немецких гepонтологов. Они отметили: изменения в тканях старых женщин находятся на уровне состояния тех же тканей у мужчин, которые по возрасту на восемь семь лет моложе их. Они пришли к выводу: биологическое старение женщин наступает позже. Впрочем, эта разница в общей устойчивости и жизнеспособности в пользу женщин характерна для всей их жизни, а не только для их старости.

Читайте так же:  Сделал дело - гуляй смело

На самом раннем этапе у человеческих заро­дышей природа «заготавливает» больше мужских особей. Но в дальнейшем гибнут чаще мужские, нежели женские. И эта особенность, как пока­зывают наблюдения, сохраняется в течение почти всей последующей жизни. Мальчики и мужчины болеют и умирают чаще по сравнению с девоч­ками и женщинами, несмотря на то, что у мужчин нет болезней, связанных с беременностью и ро­дами. В связи с тем, что медицина, благо­даря многолетнему развитию педиатрии, с каж­дым годом все лучше охраняет жизнь новорож­денных и младенцев, даже слабых здоровьем, то ныне в первые два-три десятилетия жизни молодого поколения наблюдается небольшое численное преобладание мужского пола.

К кон­цу третьего десятилетия численное соотноше­ние почти уравнивается. А в последующие деся­тилетия начинает нарастать преобладание жен­щин. В старости оно в основном подавляющее. Среди столетних людей на одного мужчину приходится примерно три – четыре женщины. Один геронтолог справедливо сказал, что проблема старых людей – это в большинстве случаев проблема старых женщин, старых вдов.

Следовательно, в течение своей жизни женщины считаются в биологическом смысле сильнее мужчин. Стареют они медленнее. Можно предположить, что такими льготами природа обеспечила женщин в связи с тем, что учитыва­лась возложенная на них честь продолжения рода. Беременность, роды, кормление ребенка – это ведь изрядная биологическая нагрузка. Орга­ны, которые во время беременности вынуждены работать за двоих (иногда за троих и больше), должны быть биологически более сильными, а, следовательно, способными дольше функциони­ровать.

Другим фактором, подтверждающим изложенное предположение, является то, что в период половой зрелости (то есть все время менструального цикла) женщины в некотором смысле защищены от склероза, который если и развивается у них, то все равно явно замедлен­ным темпом. Защитную роль здесь играет воз­действие женских половых гормонов.

[1]

После климакса, когда происходит угасание функций половой системы, происходящее на фо­не общих возрастных изменений организма, склероз развивается быстрее. Например, инфаркты как последствия склероза случаются обычно у женщин позже, чем у мужчин, примерно на 10 – 15 лет. Это также способствует более долгой жизни женщин по сравнению с мужчинами.

Однако одно дело биологическая способность, а другое – сексуальная привлекательность и способность к деторождению. Последняя угасает у женщин в период увядания – климакса, появляющегося в относительно раннем процессе старения, когда женский организм отнюдь еще не старый, уже не способен к биологическим усилиям, связанным с деторождением. Такая нагрузка для него может быть уже опасной. В этом смысле более раннее увядание женщины, следует считать защитным механизмом. Но воз­раст наступления климакса (в Европе – в среднем в 50 лет) в значительной мере зависит от биологи­ческого возраста. Свидетельство этому – преж­девременно постаревшие женщины, которые от­цветают намного раньше, чем женщины, прожи­вающие в районах долголетия, где климакс насту­пает значительно позже. Например, в Грузии от­мечено: среди женщин-долгожителей средний возраст наступления климакса – около 60 лет, а роды иногда случаются и после шестидесяти. Видимо, эти женщины находились в таком биоло­гическом возрасте, который может равняться сорокалетнему (или немного старше).

[3]

Женское увядание – это не только прекраще­ние менструального цикла и утрата способности к деторождению, но и ухудшение внешнего вида.

Климакс у многих женщин способствует общему увяданию (морщины на лице, руках, обвисшая кожа шеи) и зачастую соседствует с тен­денцией к полноте. Некоторые женщины нередко считают, что, пополнев, они будут выглядеть моложе, ибо «полнота разглаживает морщины». Нет ничего более ошибочного, чем такое мнение. Тучность всегда очень старит и ухудшает внеш­ний вид. Кроме того, она ускоряет развитие скле­роза и старческого вырождения органов. А при утрате эластичности кожа обвисает тем больше, чем сильнее она отягощается жиром. Тучная женщина может иметь молодое лицо и даже обладать упругой кожей, но ее фигура при этом будет желать много лучшего.

Немалую роль в ухудшении внешнего вида женщины с наступлением климакса играет вы­работка в ее организме гормонов, которые ведут к более или менее «омужествлению»: огрубле­ние голоса и черт лица, изменение фигуры, поход­ки и жестов, появление волос над верхней губой или на подбородке, тенденция к полысению. Ра­зумеется, эти явления не украшают, а все более отдаляют женщину от образца красоты. В области половых органов также происходит атрофические процессы, что в некоторых случаях может даже осложнять брачные отношения. Однако правилом это не является. Очень часто играют роль другие факторы, которые могут отдалить постклимакте­рическую атрофию и еще многие годы поддер­живать половое влечение. Неоднократно рожав­шие женщины находятся в этом отношении в луч­шем положении.

Прекращение менструального цикла и наступ­ление климакса может привести к нарушению системы кровообращения, что в основном проявляется в приливах крови к голове. Выражается это в кратковременных приступах ощущения жара с покраснением лица и шеи, что связано с расширением артерий. Эти приступы могут иметь разную интенсивность и повторяться с различной частотой. Через несколько месяцев они могут прекратиться. Но так бывает не всегда. Приступы иногда бывают весьма болезненными и являются серьезной помехой в профессиональной работе.

Обычно все заболевания и расстройства, воз­никающие после наступления климакса, свиде­тельствуют о том, что женщина не заботилась о своем здоровье, что ее организм уже давно был не в порядке, а климакс только выявил скрытые процессы. Женщины, здоровые от природы, обычно проходят период климакса легко и безбо­лезненно. При гигиеничном, профилактическом образе жизни и питании можно вообще не боять­ся климактерических осложнений.

Однако, как отмечалось, многие женщины этим правилам не следуют, поэтому увядание накладывает на них свое пятно значительно рань­ше, чем это могло бы быть. Именно в этом таит­ся источник распространившегося мнения, что женщины стареют раньше мужчин. Женщины не стареют, они раньше отцветают.

Увядание мужчины не имеет такого раннего сигнала «стоп», а растягивается на длительное время, постепенно и равномерно приводит к ста­рению всего организма. Поэтому у мужчин срав­нительно дольше поддерживается выработка по­ловых гормонов, в связи с чем они сохраняют свои генеративные способности и более молодой внешний вид. Некоторые мужчины, едва перешагнув пятидесятилетний рубеж, приходят к вы­воду, что их жены уже «отцвели», а сами они еще «хоть куда!» поэтому они имеют право заменить своих подруг, с которыми прожили почти всю жизнь, на более молодых женщин. Увы, вывод ошибочный!

Читайте так же:  У каждого есть своя задача

Мужское «хоть куда!» совершенно не относится к истинной жизнеспособности организма, а означает всего лишь более длительное сохранение определенной сексуаль­ной способности. Но склеротические процессы у мужчин более интенсивны, их биологический возраст более продвинут вперед и общие жизнен­ные шансы меньше, нежели у женщин в том же календарном возрасте.

Срочно?

Закажи у профессионала, через форму заявки
8 (800) 100-77-13 с 7.00 до 22.00

Пожилые мужчины и пожилые женщины

Психология пожилых людей

Пожилые родители — трудные родители

Материал В пожилом возрасте у многих портится характер.
Женщина пишет: «Поведение наших пожилых родителей стало напоминать целенаправленное поедание собственных детей (нас , мы и живем недалеко от них). Критика, обиды, нарастающий контроль, озлобленность, слезы и истерики, недовольство постоянное как минимум. Попытки сказать о том, что от этого непонятно и тяжело, приводят к усложнению поведения. Чем больше им внимания, тем сильнее «отдача». Плохо это, но, честно, нет желания выходить с отцом и мамой на любой контакт, дабы не получить неприятных переживаний».
Это — ситуация типовая.
Что делать? Решение есть, но требует большого желания и активности: не уходить от контакта с родителями, а идти на опережающий контакт и формировать каждую ситуацию: задавать тему, задавать интонации, подкреплять каждое мгновение нужного поведения и так далее.

Стареющие мужчины. Их неприятные типы

Время беспощадно ко всему живому. Старение, это физиологический процесс, который мужчин также не обходит стороной. Когда заканчивается процесс развития и зрелости, в организме происходят первые признаки старения. С возрастом мужской характер становится более выраженным и чудаковатым. Происходит потеря уверенности, и на мужчину накладывается своеобразность черт характера, которые неприятны в своем проявлении у нескольких типов мужчин.

Старый конь. Блудливый мужчина пенсионного возраста, которого совсем не красит его поведение, а только отвращает своими непристойностями и пикантными предложениями. Каким бы мужчина не был прекрасным и чудесным, возраст берет свое и не мудрое восприятие мира в их возрасте насмешливо, стыдливо и оставляет не лучшие воспоминания о нем.

Неудачник. Тип таких мужчин выражается в их недовольстве к талантливым и хорошо состоявшимся женщинам. Они кидают на них все свое презрение, только потому, что они сами не смогли проявить себя в жизни. Не понимая своей бездарности, они выпихивают всю злость и скверность характера на успешных женщин.

Женоненавистник. Такой мужчина демонстративно показывает женщинам свою ненависть к ним. Все его поступки направлены на то, чтобы унизить женщину. А становится женоненавистником он из-за сильных эмоциональных потрясений, причинами которых могли быть измена, предательство или крупная ложь со стороны его бывшей женщины.

Старый склочник. Такой мужчина любит поскандалить, покричать и побуянить. Им отвратительно все, что происходит в жизни. Их жизнь, это сплошное недовольство. Они критикуют всё и всех. Результатом такого поведения явилась полная утрата надежды на свое благосостояние в этой жизни, и банальная зависть сделала его таким.

Пожилой мачо. Таким мужчинам тяжело пережить кризис среднего возраста. Он пытается доказать всем вокруг, а в первую очередь самому себе, что он солидный и привлекательный самец. Для этого он выбирает пассию по младше себя, чтобы находясь рядом с ней, казаться моложе, поднимать свою самооценку и быть уверенным в собственной неотразимости.

Психология мужчин: как справиться с кризисом средних лет?

Психология изучает этапы возрастных изменений жизни человека. Среди них — кризис среднего возраста у мужчины. Его проявление заставляет окружающих оценивать поведение представителей сильного пола как отклоняющееся от принятых норм, не поддающееся пониманию или вызывающее раздражение. Психология человека, который растет как личность, изменяется в зависимости от внешних и внутренних обстоятельств, не может не подвергаться изменениям. Кризис средних лет — один из таких этапов психологии, во время которого происходит переоценка ценностей. Нестабильность эмоционального состояния мужчины во время кризиса является не отклонением от нормы, а лишь проявлением гормонального сбоя и особенностями протекания непростых процессов физиологии и психологии.

Часто окружающие — близкие люди, друзья, коллеги — ошибочно принимают проявление возрастных изменений за испортившийся характер и демонстрируют критику, равнодушие или обвинения. Такая реакция может привести к разрыву отношений с мужчиной, если не понимать, чем вызваны его эмоциональные реакции или неудовлетворительное поведение. Вот почему важно знать причины, проявления и следствия кризисных этапов в жизни мужчины, чтобы защитить отношения от разрушений, а любимого человека от несправедливых обвинений. Мужчине, который находится на возрастном рубеже кризиса средних лет, тоже важно знать особенности протекания этого процесса, чтобы не испортить отношения с окружающими людьми.

Возрастная психология: что такое кризис средних лет

Психология мужчин устроена таким образом, что возрастные изменения, происходящие на внутреннем уровне и усложняющие взаимоотношения с окружающими, приходятся на 30-40 лет. После 30 мужчина достигает этапа взросления и может начать тщательно оберегать свое личное пространство и свободу. Этим объясняется отсутствие желания у него связывать себя узами брака после 30 лет, если он не сделал этого раньше. Весь возрастной этап, продолжающийся до 40 лет, он рьяно оберегает свои личные границы, и во время пика кризиса, который наступает в возрасте 40-45 лет, представители сильного пола часто подвергаются депрессивному состоянию. Оно может проявляться в злоупотреблении алкоголем, жалостью к себе, внутренней опустошенностью, неудовлетворенностью и безнадежностью.

Психология мужчин такова, что если возрастной кризис протекает особенно тяжело, то на эмоциональном уровне они могут испытывать ощущение тупиковой ситуации и отсутствия выхода. В это время представители сильной полвины человечества чувствуют несправедливость по отношению к себе со стороны окружающих людей.

Психология мужчин после кризиса

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Психология мужчин во время кризиса среднего возраста претерпевает изменения не только в поведенческом аспекте, но также отражается на отношении к своей индивидуальности. Но особенно опасны для отношений и поведения могут являться последствия пережитого кризиса средних лет. Взрослея, представители сильной половины начинают предвзято относиться к изменениям в своей внешности, может появиться придирчивость к собственной привлекательности — редеющим волосам, не слишком спортивному телу и так далее, что очень портит настроение мужчине, делает его раздражительным и вспыльчивым. Психология человека в это время отражается в частых перепадах настроения — мужчина склонен вести себя или слишком эмоционально или отстраненно.

Читайте так же:  Развитие критического мышления у детей

Возрастная психология оставляет отпечаток на интимной сфере мужчин. Во время кризиса средних лет в нем может родиться страх потери половой силы. Этой причиной объясняются многие разводы, которые приходятся на возраст 40-50 лет, когда мужчины оставляют свои семьи и уходят к другим женщинам, иногда значительно моложе себя — таким образом, им удается вновь ощутить себя активными и более молодыми.

Возрастная психология и кризис средних лет мужчины также побуждают его более тщательно заботиться о своем здоровье. Часто в этом возрасте они становятся более беспокойными к сигналам собственного тела и склонными к избавлению от пагубных привычек, таких как курение и алкоголь.

Возрастная психология объясняет изменение поведения, пристрастий и мышления мужчины внутренними процессами, приводящими к переоценке ценностей. Часто в возрасте 40-50 лет, представители сильной половины человечества подводят итог прожитой жизни, подсчитывая успехи, неудачи и достижения, начинают задумываться о смерти. Такие мысли, вызванные нарушением баланса в гормональной сфере, не могут не влиять на психику и образ жизни. Поэтому окружающим людям важно знать эти природные законы и понимать, как правильно себя вести, когда близкий человек переживает кризис средних лет.

Как вернуть эмоциональное здоровье

Прежде, чем дать человеку возможность пережить возрастной кризис, важно, чтобы он знал, что с ним происходит, с целью предупреждения опрометчивых поступков. После того, как мужчина понимает, что в возрасте 30-40 лет, он становится несколько зависимым от психологических изменений, следует оставить его в этом процессе один на один. Это не значит, проявлять равнодушие и не интересоваться жизнью. Это значит не демонстрировать критику и раздражение в отношении близкого человека, а стараться проявлять терпение к перепадам его настроения, участие, заботу и оказывать поддержку.

Мужчине, чтобы кризис не смог привести его к депрессии, на этом возрастном этапе будет полезно сменить поле деятельности, завести новые хобби, избавиться от вредных привычек, уйти с нелюбимой работы, заняться спортом или творчеством. В периоды апатии обращаться к близким людям — семье, интересоваться жизнью детей и супруги, оказывать помощь, стараться быть нужным и важным, помнить об ответственности за младших и слабых. В проявлении своих лучших и сильных качеств мужчина способен победить кризис.

Следует провести положительную инвентаризацию своей жизни — оглянуться назад и подсчитать достижения, которых, наверняка будет немало, чтобы продолжать радоваться своим способностям дальше. Не стоит углубляться в сожаления о прошлом или тревоги будущем — важно научиться жить в настоящем моменте, дарить тепло и любовь близким людям сегодня.

Психология и этапы кризиса

Жизнь состоит из этапов кризисов, которые приходятся на разные периоды человеческого существования.

Кризис взросления

Время в возрасте 20-21 года. Происходит разоблачение идеализаций, когда человек понимает, что жизнь и семья — это не только медовый месяц, но также быт и ответственность.

Отношения и быт

Приходится на период после 5-7 лет совместного проживания. То время, когда есть большая опасность разрушения семьи по причине быта.

Кризис средних лет

Приходится на возраст 30-37 лет. Переоценка ценностей и ощущение ушедшей молодости.

Пустое гнездо

Время, когда дети выросли и покинули родительскую семью, может сопровождаться ощущением пустоты и покинутости. В это время большую поддержку можно получить, воссоединившись с партнером или с появлением внуков.

Страх старости

Приходится на возраст 60-65 лет. Имеет место и переоценка ценностей и страх остаться в одиночестве. В таком возрасте очень необходимы забота и внимание близких.

Важно знать, что происходит с личностью человека, чтобы пройти достойно все непростые жизненные этапы, сохранить близких людей и теплые отношения с ними.

[3]

Возрастные психические изменения. Старение.

Старение – естественный физиологический процесс и не является заболеванием, это естественные биологические процессы. Старение человека является нормальным биологическим процессом и сопровождается сложным комплексом изменений во всех органах и системах организма. Существуют явные, видимые изменения, по которым любой человек может внешне определить возраст. Это увядание кожи, седение волос и др.. Кости становятся более хрупкими, суставы теряют подвижность, ослабевает работа сердечно-сосудистой системы, замедляется скорость кровотока, изменяются и обменные процессы в организме, повышается уровень холестерина, липидов, сахара крови, снижается активность иммунной системы. Старение, возрастные изменения, затрагивают и центральную нервную систему, в частности – головной мозг. Возрастные изменения организма хотя и не являются болезнью, в медицинском смысле, но вызывают ощущение болезненности, ненужности, немощи, вызывают у человека сложные психоэмоциональные проявления, формируют на этом фоне различные психические и психосоматические расстройства. Это снижает качество жизни человека, что еще больше способствует развитию расстройств.

Как уже было отмечено, что в процессе старения страдает и психика. Снижается психическая гибкость, способность приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни, падает психическая активность и общий тонус организма, появляется чувство слабости и общего недомогания, ухудшается помять и внимание, способность эмоционально реагировать на события, появляется своеобразный возрастной консерватизм. Эти изменения психики, большей или меньшей степени, сопровождают процессы старения практически у каждого человека.

Эти процессы отличаются неравномерностью развития и проявления. Признаки старения появляются не одновременно. Одни органы «стареют» раньше, а другие – позже. В России обозначают следующие возрастные градации старения: возраст 45-60 обозначается как период начала обратного развития (инволюционный, климактерический), 60-75 лет – как пожилой (предстарческий), 75-90 лет – как старческий. Люди, в возрасте старше 90 лет относятся к долгожителям.

Все эти факторы, биологические и психологические, стимулируют развитие психических расстройств в пожилом и старческом возрасте.

Самые частые проявления психические расстройства, которые формируются в этом возрасте, это – депрессия, тревога и ипохондрия.

Стареющие женщины: пять неприятных типажей

Мы так долго предпочитаем называть свои возрастные изменения « взрослением», что иной раз отказываемся смотреть правде в глаза. Поэтому многие женщины встречают зрелость в очень странных образах.

Cosmo рекомендует

Шёлковые, с кружевом и в цветочек: лучшие платья-комбинации для свидания

Подружка рокера: модные куртки-косухи, которые спасут тебя в холод

Она всё ещё ужасно симпатичная , когда свет сзади. У неё есть поклонники ( по крайней мере , мужик в автобусе глазел , а сосед постоянно намекает на своё одиночество в те дни , когда жена на даче). У неё аппетитная фигура , если хорошенько втянуть живот и упаковать грудь в бронебойный лифчик. Она абсолютно современный человек , следящий за новостями , модой и актуальной литературой. Вот только мальчишка во дворе называет её тётенькой , в магазине шипят « жэньщщщина» и даже не спрашивают паспорт при покупке алкоголя. Хотя должны! У них распоряжение такое , всех спрашивать! А в ресторанах красивые седеющие мужчины , обводя взглядом зал , скользят поверх её головы , будто она предмет интерьера.

Читайте так же:  Пять привычек мамочек в декрете

В такой ситуации некоторые женщины впадают в панику , потому что жизнь их к этому не готовила. Они учились быть сексуальными , интересными , понимающими , забавными , а зрелыми — нет , не учились. И тогда они становятся странноватыми персонажами , которых объединяет одно: отчаянное неприятие своего возраста.

Тетенька-девочка не понимает разницы между взрослением и старением , поэтому до последнего отбрыкивается и от того , и от другого. Если шапочка — то с помпоном , если платье — то в оборочках , и даже кружка Эсмарха — и та розовенькая , «я же дееевочка». Тётенька часто всплёскивает руками и таращится , даже если брови уже порядком нависли над глазами. Она изумительно наивна , часто не приспособлена к жизни , страшно гордится своей забывчивостью , хотя её короткая девичья память выглядит симптомом раннего маразма. С ней крайне неприятно иметь дела , потому что она не соблюдает договорённости , легко отказывается от обещаний и считает аргументом фразу « я девочка и мне надо». Но обижать такую тётеньку — не иметь сердца , потому что ей и так несладко , это тупиковый путь женского развития. Жизнь и без того ежедневно тычет её носом в зеркало — в морщины , в реальность , и ей приходится прикладывать недюжинные усилия , чтобы оберегать свои заблуждения.

Не меньше проблем у тётеньки-секси. Талию перетянуть , бюст взбить , морщинку меж персей прикрыть массивным кулоном , задницу подчеркнуть , потому что чем больше , тем краше. Непременно чулки и шпильки , помада и специальный взгляд: иди сюда , малыш , мамочка покажет тебе настоящий СЕКС. Какой-нибудь тридцатилетний « малыш» может испугаться до заикания , если поймёт , на что намекает эта пышная тётенька. Поэтому ужас в его глазах приходится трактовать как юношескую робость и надменно фыркать: «Сосунок». А может , вообще гей! Этой тётеньке очень трудно. Сексуальность лет тридцать была её основным оружием , и теперь она чувствует , что если выпустит его из рук , останется беззащитной. Беспомощной. Ненужной. Поэтому сиськи к бою , юбку покороче , и да поможет тебе бог , тётенька.

Дмитрий Шепелев заявил , что наши женщины любят итальянцев и не прощают русских

Иное дело — тётенька-боцман. Она распростилась со своей женственностью раньше , чем могла бы , предпочтя стать братком для мужчин и судьёй для женщин. Она много курит , любит выпить , ругается , как попугай пирата. В её необъятное плечо нетрезвые мужчины выплакивают свои беды , получая порцию житейской мудрости: «да пошли ты её!», «бабы — твари ещё те», «им только деньги». Женщин она не любит , подразделяя на дур , истеричек и гадин. Тётенька-боцман — жизнеспособный тип , если хватает здоровья , и она не виновата в том , что нежность такая нестойкая субстанция. Время часто вымывает нежность в первую очередь , огрубляя тела и ожесточая нравы.

Гораздо хуже тётеньки-стервы , они вообще никого не любят и мстят всему миру за то , что стареют. Они проиграли времени , а теперь отыгрываются на других. Особенно страшны такие тётеньки в конторах , на должностях , где от них что-то зависит , и в сфере обслуживания. Они скажут вам « нет» не потому , что ваша просьба невыполнима. Нет — потому что ты наглая молодая дрянь или мужчина , глядящий без интереса. Нет — потому что жизнь её горька , хлебни и ты. Нет — потому что приливы , усталость , незатихающее раздражение. Нет — потому что очень страшно стареть.

Тётенькам-моралисткам гораздо легче. Они всё для себя решили и с достоинством вступили в благородный возраст. Они теперь твёрдо знают , как нужно жить , и не устают поучать молодёжь. Необучаемую молодёжь не ленятся наказывать , громогласно вынося порицание , изобретательно отравляя жизнь и насаждая собственные правила как единственно верные законы. Говорят , самые усердные моралистки получаются из дам лёгкого поведения — они лучше прочих знают , что такое порок. Эти тётеньки удивительно бодры , живут в ладу со своей совестью и прекрасно себя чувствуют. Единственный минус — их обычно ненавидят собственные дети , так что старость их будет страшной.

Взрослая женщина , у которой всё в порядке , может ловко сочетать в себе все пять типов , но держит их в узде. Потому что в ней , кроме прочего , осталась и нежность , и память о собственной юности , любовь к жизни , ответственность , ну и мозг пока не подводит. Она понимает , что происходит с её телом , но ей интересно. Она не стареет — она меняется.

Психика мужчины и старение

По статистике, женщины живут дольше мужчин в среднем на 6-8 лет, поэтому к старости преобладание женщин становится подавляющим [2]. Говоря о проблемах старых людей, многие имеют в виду проблемы старых женщин, часто овдовевших. Большая продолжительность жизни женщин связана с тем, что биологически они сильнее мужчин. Природа наградила их более выносливым организмом, поскольку этого требует выполнение женских биологических функций: беременность, роды, кормление ребенка. В период половой зрелости женщины являются более защищенными от увядания и воздействия многих заболеваний благодаря половым гормонам. Возраст половой зрелости женщины заканчивается примерно к 50 годам, затем наступает угасание половых функций — климакс, или климактерический период. Переход от одного периода к другому происходит постепенно, незаметно и безболезненно, если переходное время не осложнено какими-либо заболеваниями.

Первым признаком наступления климакса является прекращение менструаций. У каждой женщины это происходит по-разному. У одних менструальная функция прекращается сразу, у других увеличиваются интервалы между месячными кровотечениями. При этом может уменьшаться количество дней кровотечения. У некоторых женщин менструации могут возобновиться спустя 3-4 месяца или могут наблюдаться беспорядочные кровотечения, что является признаком неблагополучия в организме или заболевания половых органов. В таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу.

С наступлением климакса начинает постепенно ослабевать, а затем совсем прекращается выработка половых гормонов, уменьшается в размерах матка. Нередко меняется и фигура женщины, что связано с изменением общего обмена веществ в организме: женщина полнеет, в области бедер и живота накапливаются жировые отложения. У большинства женщин эти изменения не отражаются на самочувствии, но у некоторых переходный возраст осложняется различными недомоганиями.

Нарушения в организме могут быть нервно-психического характера: раздражительность, нервозность, депрессия, частая смена настроений, бессонница и отсутствие аппетита; сердечнососудистые, головные боли, повышение давления, приливы крови к лицу, жар, потливость. Расстройства в связи с нарушением функций желез внутренней секреции, что приводит к неправильной работе щитовидной железы, надпочечников и др. Чаще подобные недомогания наступают ранней весной как следствие усталости организма после зимнего периода и авитаминоза — уменьшения количества витаминов, принимаемых с пищей.

Читайте так же:  Что мешает нам меняться

У многих женщин климакс характеризуется общим увяданием организма: появляются морщины на лице и руках, кожа становится дряблой, обвисшей, женщина теряет сексуальную привлекательность и красоту. С наступлением климакса в женском организме вырабатываются гормоны, которые могут вызвать “омужествление”: голос и черты лица становятся грубее, отмечается рост волос над верхней губой или на подбородке, частичное облысение.

Некоторых одни только мысли о подобной “перспективе” пугают настолько, что отрицательно сказывается на их психическом состоянии. Особенно характерным это является для тех женщин, которые достигли высокого общественного положения и занимаются ответственной руководящей работой. Но если постоянно заботиться о своем здоровье, следить за внешним видом, можно сохранить привлекательность в любом возрасте. Увядание мужчин растягивается на более продолжительное время и приводит организм к старости постепенно и равномерно. Благодаря более длительной выработке половых гормонов, мужчины дольше сохраняют молодой внешний вид.

До недавнего времени такие характерные для пожилых и старых мужчин заболевания, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, нарушения работы нижних отделов мочевыводящих путей и эректильная дисфункция, считались отдельными болезнями. Однако в последнее время появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что эти и другие возрастные заболевания тесно взаимосвязаны и, как правило, сопутствуют снижению уровня тестостерона в стареющем организме. Это указывает на необходимость комплексного подхода к лечению заболеваний пожилых мужчин и включению анализа на уровень тестостерона в плазме крови в соответствующие диагностические протоколы.

У мужчин с возрастом яички медленно уменьшаются в размерах, а выделение тестостерона снижается до минимума, но ни одно из этих изменений не должно повлиять на сексуальную жизнь мужчины. Сперматогенез за период от 20 до 80 лет снижается вдвое, но, тем не менее, остается в пределах нормы и мужчины к старости способны становиться отцами. Возраст не должен снижать полового влечения, а импотенция никогда не является признаком старости — это, как правило, следствие заболевания. Здоровый мужчина способен к репродукции до весьма почтенного возраста.

Общее возрастное замедление большинства функций затрагивает также сложные нервные и сосудистые взаимодействия, обеспечивающие возможность сношения. Достижение эрекции потребует больше времени, а для эякуляции необходима длительная стимуляция — такие изменения могли бы улучшить сексуальные способности даже некоторых нетерпеливых молодых людей. Мужчина, ведущий регулярную половую жизнь, обычно легче приспосабливается к этому. С возрастом нужно проверять уровень гормонов в крови. Иногда бывает достаточно небольшой «дозаправки» тестостерона, и мужские успехи идут вверх самым заметным образом. Сегодня есть удобный и простой способ восстановить уровень тестостерона. Кроме этого, мужчинам, испытывающим ухудшение качества секса, рекомендуется пройти более глубокую проверку «мужского» здоровья. Например, несложный тест на ультразвуковом Доплере покажет, связана ли проблема с ухудшением проходимости сосудов. Сегодня есть много разрекламированных таблеток, которые могут дать одноразовый результат, но при этом причина состояния не будет устранена и болезнь продолжит свое развитие. Некоторые из них могут быть даже опасны.

Причины старения

Следует различать причины старения и механизмы развития процесса старения. Конечно, инициаторы (причины) старения «запускают» механизмы развития этого процесса, а эти механизмы «побуждаются к проявлению» причинными факторами, то есть те и другие тесно взаимодействуют. Однако это не лишает их собственного лица.

Причины (или инициаторы) старения можно разделить на две группы: эндогенные (внутренние), неизбежно действующие, обязательные (облигатные) и экзогенные (внешние), необязательные (факультативные), которые могут быть или не быть, у одних одни, у других другие.

К эндогенным инициаторам старения относятся:

1. генетический — загадочно, но неизбежно лимитирующий продолжительность жизни каждого живого существа, по мере «исчерпания» которого происходит старение;

2. Аутоинтоксикация продуктами «обратного метаболизма», непременно образующимися в клетках, тканях и органах в течение жизни, и обмена веществ.

К экзогенным инициаторам старения относятся все вредные воздействия среды жизни, наносящие малые или большие повреждающие воздействия на организм, последствия которых накапливаются с годами: психо-эмоциональное и физическое перенапряжение, нарушения питания, инфекции, интоксикации, облучения, механические травмы и т.д.

А что мы сами может предпринять, чтобы замедлить процесс старения?

Раннему изнашиванию организма и приближению старости способствует много факторов. Одним из них можно назвать лишний вес, вызывающий проблемы с сердцем и сосудами, повышенное давление, расширение вен и т.д. Подобные болезни не только приближают дряхление организма, но и существенно ухудшают качество самой жизни.

Если снизить калорийность дневного рациона на сорок процентов, то продолжительность жизни может увеличиться на треть, а физиологическое старение наступит позже.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Также существует список продуктов, способствующих замедлять процесс старения организма. Некоторые растительные компоненты связывают вредные соединения в организме, они присутствуют во многих продуктах растительного происхождения. В основном это растения насыщенного красного и фиолетового цвета — ягоды, травы, овощи. Далее орехи, чеснок, лук, проростки различных пищевых растений (пшеницы, горчицы, сои, фасоли) грейпфруты, шпинат, чай, а также все виды зелени, которые вы знаете. Кроме приема полезных, важно исключить из рациона вредные продукты — жирные сорта мяса, молочных продуктов, маргарин, консерванты. Излишки мясного очень способствуют старению организма, ведь они сильно зашлаковывают его продуктами распада.

Источники


  1. Кричевский, Р. Л. Социальная психология малой группы / Р.Л. Кричевский, Е.М. Дубовская. — М.: Аспект пресс, 2014. — 318 c.

  2. Психология семьи. — М.: Бахрах-М, 2002. — 752 c.

  3. Котова, А. К. Как стать правой рукой шефа. Настольная книга секретаря по психологии общения и делопроизводству / А.К. Котова. — М.: Феникс, 2016. — 288 c.
  4. Духовно-нравственные основы семьи: Этика и психология семейной жизни: Ч. 1: Остров духовной жизни// Ч. 2: Семья в русской литературе: Хрестоматия для учителей (сост. Кислицина Т.Г.; под общ.ред. док.филол.наук Троицкого В.Ю.) Изд. 2-е, испр.. Серия: Библи. — Москва: Огни, 2016. — 256 c.
Психика мужчины и старение
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here