Расставание с другим как возможность встретиться с реальностью

Сегодня обсуждаем тему: расставание с другим как возможность встретиться с реальностью с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Я растворилась в его жизни

Расставание с моим парнем, пожалуй, стало первым событием в моей жизни, указавшем мне на собственную слабость. Я всегда считала себя сильной, способной выходить из тяжелых ситуаций, понимать объективную реальность и думать рационально. Так вот, расставание превратило меня в плачущую, ноющую и занудную истеричку, которая не видела смысла жить без любимого.

Мы познакомились, когда мне было 21, и провстречались два года. Это были первые серьезные отношения в моей жизни, когда меня оценили как личность, а не просто предложили переспать и разбежаться. Меня впервые познакомили с родителями, причем с гордостью и по его инициативе. Я впервые съездила отдыхать с парнем, впервые услышала «я тебя люблю, хочу от тебя детей и состариться вместе». И конечно же я растаяла как масло от таких фраз и впервые в жизни от достойного отношения к себе со стороны парня. Конечно, сейчас я понимаю, что во многом я не столько любила человека, сколько свою мечту, идею об отношениях и семье, которую я могла бы воплотить за его счет.

Я знаю, что наделала кучу ошибок в ходе отношений: сказалось отсутствие опыта, а также куча комплексов и неуверенностей родом из детства. Я закатывала истерики, контролировала его телефон, давила и пыталась переделать его в парня, который бы меня устраивал. Также, я полностью растворилась в его жизни: меня перестали интересовать другие дела, я наполняла свои дни только мыслями и заботами о нем. Его это стало напрягать, ссоры были практически каждый день, и в конечном итоге он поставил меня перед фактом: «Я так больше не могу, я ухожу».

Я не знаю, как я пережила первые недели расставания. Я рыдала без перерыва, я не могла спать, я ничего не хотела. Я бросалась ко всем друзьям и даже малознакомым людям, рассказывала всем свою историю, надеясь, что может кто-то мне даст совет и надежду на его возвращение. Я перепробовала все, чтобы загасить боль. Я занялась спортом, я ходила к двум психологам, я напивалась и флиртовала с мужчинами, заводила новые знакомства. Я даже пробовала пару раз порезать себя ножом, чтобы хоть как-то сменить душевную боль на физическую. Ничего не помогало. Отпускало на немножко, а потом снова становилось плохо.

На момент расставания я училась в магистратуре, и не могла позволить себе роскошь пропускать занятия. Был выбор — либо сидеть одной в пустой квартире, либо идти в университет, где хоть на время мои мысли переключались. К тому же я знала, какие надежды возлагает на меня моя семья. Я не могла им сказать — все, я не буду больше учиться, потому что в моей жизни случилась такая трагедия. И через не могу я ходила на занятия и делала домашнюю работу, хотя бы ради них.

[3]

Потом я наткнулась на сайт www.perejit.ru и форум www.nelubit.ru. Я стала читать статьи, особенно про любовную зависимость и про борьбу с навязчивыми мыслями. Я завела дневник, где записывала самые актуальные советы, которые находила в статьях или ответах форумчан. Читая статьи, мне становилось легче от понимания, что не я одна испытываю подобное. Что далеко не у всех получается гордо и спокойно принять расставание, закрыть дверь и идти дальше по жизни счастливо. Что все проходят через одинаковые этапы переживания потери — чувство вины, бесконечные внутренние диалоги с ним, метания позвонить и умолять вернуться.

Я не могла ходить в церковь, потому что в стране, где я учусь, православной церкви попросту нет. Поэтому я находила на Youtube службы, включала и беcконечно рыдала. Рыдала навзрыд, выпуская из себя всю боль, и мне немножко становилось легче.

Многим, кто прошел расставание, наверняка знакомы чувства вины, страх что больше никогда подобного счастья и любви не будет, что я разрушила любовь, что я ничего не стою и больше никто мной не заинтересуется. Я перебирала в памяти моменты нашего былого счастья, и постоянно корила себя, что разрушила мое счастье. Я могла себе легко представить, что мой бывший найдет себе новую девушку, женится, будет счастлив. А я останусь одна, либо выйду замуж от безысходности.

Прошло восемь месяцев с расставания. Мне очень помог этот сайт, и я благодарна его создателям и всем пользователям за их труд и поддержку. Я пишу сюда в надежде, что другие девушки, прочитав мою историю, может быть уберегут себя от лишней боли.

Стопроцентно доказано и проверенно на личном опыте — ВРЕМЯ И РАБОТА НАД СОБОЙ ЛЕЧАТ!

Просто в один момент я поняла, что я так больше не могу. Что я устала жить в постоянных мыслях о бывшем, устала чувствовать неполноценность оттого, что его больше нет в моей жизни. Я физически не могла больше существовать в этой «ломке» по нему, и все мое существо стремилось к состоянию, когда я не зависела от какого-либо человека, когда можно просто радоваться жизни и чувствовать себя полноценной.

Я не видела бывшего четыре месяца, но потом все же не выдержала и позвонила ему. Когда мы встретились, пришло четкое понимание, что в настоящем уже давно нет ни чувств, ни близости, и что мучают меня лишь воспоминания о былом счастье. Но это — прошлое, а настоящая жизнь-то, СЕЙЧАС проходит мимо, пока я плачу и страдаю. И жизнь слишком коротка, чтобы прожигать ее на тоску о прошлом.

Я поняла, что нельзя из мужчины делать кумира и смысл жизни. Это не высокие слова, а простая правда жизни. Сначала должен идти Господь Бог, а через него придет и любовь к другим людям. Если бы не вера, не молитвы, не исповедь и причастие, я бы сейчас все также была в глубочайшем уныние. Но я молилась, молилась от всего сердца, чтобы Господь не дал мне увязнуть в тяжелейшем грехе уныния. Чтоб помог мне справиться с гордыней и страстью, терзающей душу. Ведь что, как не страсть и любовная зависимость, вызывали все эти терзания и боль во мне?

Я поняла, что нужно смотреть на прошлое человека, чтобы понять, чего примерно от него можно ожидать в настоящем. В прошлом мой парень было ловелас, любитель выпить и погулять. Со мной он изменился, заговорил о спокойствие и семье. И я, правда, верила, что мы вместе навсегда, что он остепенился. Из-за слепой уверенности в нашем совместном будущем я позволяла себе истерики и гадкое поведение, не ценя и не уважая его. И это была моя ошибка, над которой мне придется работать, но уже теперь в новых отношениях.

Читайте так же:  Проблема лишнего веса и физиология

Но и он в конечном итоге оказался не готов измениться. Он ушел, и почти сразу же вернулся в свой привычный образ жизни — пьянки и гулянки. А я осталась одна, разгребать САМА свои комплексы, решать свою неуверенность сама, а не за счет его любви и внимания.

Девушки, милые! Любые отношения могут закончиться, хоть в настоящем кажется, что это — ТО САМОЕ и на всю жизнь. Мужчина может уйти по разным причинам в любой момент, а ты останешься. Единственные отношения, которые ты проведешь с собой через всю жизнь — это отношения с самой собой! Поэтому нельзя никогда предавать собственную личность, собственные интересы, собственное здоровье, чтобы кого-то удержать или ублажить. Мужчину ничем не удержишь, если он не хочет быть с тобой; а «платить по счетам» потом придется.

Я, например, заработала себе проблему с репродуктивной функцией из-за того, что пила противозаточные. Я знала, что противозачаточные таблетки вредны для здоровья, но он не хотел пользоваться презервативом. И я согласилась на таблетки, чтобы ублажить его, сделать ему приятно. В итоге я осталась одна, и мне впервые в жизни пришлось лечь на операцию.

Когда мой бывший ушел, он сказал, что я стала совсем не той, с которой он познакомился и влюбился. А ведь это правда. Мы влюбляемся, и с головой бросаемся в этот омут, теряем себя, плюем на свое саморазвитие и интересы, пытаемся подстроиться, лишь бы не потерять человека. Почему же мы так себя-то так не любим? В какой момент мы теряем самодостаточность, и перестаем чувствовать себя нужными самим себе?

Не корите себя, если не сразу получается забыть и поставить точку. Я звонила, умоляла вернуться, приезжала к нему на квартиру, где он мне еще раз доступно объяснял, что не хочет со мной быть. Я смотрела и не понимала, как ранее родной и любимый может быть таким жестоким и безразличным. Но порой через это нужно пройти, чтобы обрубило окончательно все надежды, чтобы понять, что это действительно не мое и бороться не за что. Ни я не виновата, не он; просто не судьба. Нужно обязательно понять и прочувствовать, что с этим человеком не по пути, и наивно мечтать, что он вдруг изменится и подстроится под все мои ожидания. Иначе можно серьезно зависнуть в состоянии «упущенной возможности» и до конца жизни вздыхать о якобы не сложившемся счастье.

Конечно, в конце истории мне бы хотелось написать, что я встретила настоящую любовь и теперь все хорошо. Это не так, я одна; но только теперь я довольна этим одиночеством. Мне всего 23, я еще только познаю жизнь и мир вокруг, познаю саму себя. Я знаю, что мне еще много над чем нужно работать. Самооценка и любовь к себе не появляются за один день, да и от гордынюшки так легко не избавиться. Но самое главное — я снова пришла к вере. Я вспомнила, что есть Бог, что он меня любит, и что кроме него нет никакого кумира. Я чувствую Его любовь, и я понимаю, что это расставание было мне нужно, чтобы вспомнить о Боге в моей жизни. И я знаю, что когда я окончательно окрепну и познаю саму себя, я обязательно смогу полюбить мужчину, но только в этот раз с уважением и принятием его личности.

Расставание

Расставание как житейское обстоятельство, как реальность — решение о том, что дальнейшая совместная жизнь нецелесообразна, физическое удаление (разъезд, прекращение контактов) и прекращение отношений. Расставание не всегда заканчивается полным прекращением каких-либо взаимоотношений между людьми. Бывает, что расставание оказывается этапом к переходу взаимоотношений на новый качественный уровень.

Для людей, склонных переживать, расставание — это богатая, любимая сказка, сопровождаемая глубокими переживаниями обычно негативного характера. Люди обычно начинают чувствовать печаль, вину, благодарность, любовь и другие яркие эмоции. Тот, от кого уходят, начинает называться «отверженным», что в существующей культурной традиции считается большим ударом по самолюбию и самооценке человека. «Расставание» — популярная тема художественных и литературных произведений.

Расставание — это то, что понимается и называется людьми как расставание. Физических обстоятельств, определяющих «есть расставание» или нет — нет. Если любимый уехал в командировку на месяц, год или более, но пишет и любит — расставания нет, люди не расстались. Если любовник сказал: «Все, мы расстаемся!», но при этом он одновременно коллега по работе — согласно сказке расставание есть, хотя контакты продолжаются.

Почему люди расстаются? Потому что мы меняемся, потому что меняется жизнь. Иногда расставания — естественны, понятны и легки, иногда трагичны и болезненны.

Важно проанализировать причины расставания, если изначально обе стороны были настроены на длительные отношения.

Одна из причин расставаний — обман ожиданий. Мы ждали чуда, рисовали в своей фантазии сказку — а вышло. Грязная посуда, шумящие дети, уставший муж. Откуда берется эта сказка? Период знакомства — период захвата: каждый старается показать лучшие свои стороны и скрыть худшие. И то верно: ведь если показать свою лень сейчас вторая половина убежит — получается сказка, красивая и не имеющая ничего общего с реальностью. Сказка кончается с началом совместной жизни: где встают очень земные вопросы про то, кто вымоет посуду, вынесет ведро, погуляет собаку. Она свято верит, что это его обязанность, а он — что ее.

Другая причина расставания в том, что люди меняются с разной скоростью. С временем у людей меняются взгляды, ценности и другие особенности. Каждый развивается по-своему и, через некоторое время, оба человека становятся совсем не такими, какими были в начале отношений. Для того, чтобы быть вместе дальше, этим «новым» людям надо постоянно заново учиться понимать друг друга. Перед расставанием один из партнеров меняет свои взгляды настолько, что другой оказывается вне зоны его интересов. Так, например, бывает с некоторыми парами, в которых один из партнеров вдруг начал зарабатывать гораздо больше денег, попал в другую обстановку, завел новые знакомства и не захотел (не смог) ввести в этот круг интересов любимого человека.

Любить — счастье, даже если вы расстались.
скачать видео

Можно ли избежать расставаний? — Иногда да. Если вы дороги друг другу, все реально. Бывает так, что один идет вперед, не останавливаясь, и тогда это становится предпосылкой к расставанию. Но есть и другой вариант: один идёт вперёд, но останавливается и берёт за руку другого. У благополучных и стабильных пар именно так и происходит. Это вовсе не значит, что один развивается, а другой постоянно за ним поспевает. Роли эти постоянно меняются. Важно то, что оба всегда помогают друг другу развиваться.

Что делать после расставания? Любители страдать будут заниматься своим любимым делом, то есть страдать (смотри Как правильно страдать от несчастной любви), люди более зрелые начнут заниматься своими делами и строить новые отношения: жизнь продолжается. Полезно помнить, что самое важное в таком состоянии – это любые созидательные действия и общение с разумными людьми!

Читайте так же:  Способы снятия напряжения путем работы с телом техника массажа

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Расставание

По многочисленным заявкам появилась специальная рубрика, посвященная расставаниям с партнером и разрывам отношений навсегда.

Рано или поздно отношениям приходит конец.

Все что имеет начало, рано или поздно закончится.

И в этой рубрике вы найдете самые лучшие статьи о том, как пережить расставание безболезненно, без переживаний, слез и депрессий.

Здесь собраны отличные осознания, к которым я пришел благодаря годам знакомств и практик, расставаний, построения новых отношений, анализу себя, самоисследованию и прохождению через огонь и медные трубы.

Как я отношусь к расставаниям

Я строил много отношений с разными прекрасными девушками.

Если мы расходились, то это без боли для нее и для меня.

В любом случае и я, и она не жалели о проведенном времени вместе.

У нас было крутое приключение, мы классно провели время друг с другом.

В памяти я оставляю только хорошие воспоминания.

Конечно, я и сейчас тоже влюбляюсь в девушек.

Я сейчас встречаюсь и провожу время с суперклевыми девушками.

Но изначально я знаю как себя позиционировать.

С самого начала я делаю все максимально ясным, четким и ничего не скрываю.

Я искренен с ней, я уважаю ее, озвучиваю все, что испытываю к девушке и заранее договариваюсь обо всех деталях.

Все эти детали написаны в моих статьях.

Статьи в этой рубрике

Статьи в этой рубрике уберут напрочь ваши страдания и переживание из-за любовной привязанности. Каждая из них по-своему уникальна.

Порой будет полезным перечитывать некоторые из статей по нескольку раз.

Они научат смотреть на вещи объективно абсолютно трезвым взглядом и понимать суть и корень проблемы.

Что даст осознание и понимание статей

Чем же полезны статьи этой рубрики?

Что будет с человеком после того, как он поймет, внедрит и осознает глубинную суть и посыл моих статей?

  • Человек начнет смотреть на мир своими собственными глазами и думать своей головой, а не быть ведомым мнением общества, телевидения, масс медиа.
  • Появится понимание того как живет человек, который независим и свободен сам по себе, живет жизнью своей мечты и знает свой путь и свою цель.
  • Появится желание открываться и доверять новым людям, а не закрываться и замыкаться в себе после очередного расставания.
  • Вы поймете как строятся отношения людей на основе полной искренности, любви и доверии, и при этом партнеры не боятся потерять друг друга и не испытывают страх потери.

Когда человек свободен внутри, не цепляется за каждого подряд, испытывает полную гармонию с самим собой, то люди, наоборот, начинают тянуться к нему.

Свободный человек знает все о том, как избавиться от любовной зависимости. У него нет с этим проблем.

Люди начинают хотеть быть с ним рядом, вместе проводить время и больше его узнавать.

И тут уже априори, если ты самодостаточный, мудрый и осознанный человек и от тебя уходят люди, то проигрывают только они, но никак не ты!

Нужно ли помогать друзьям, если они страдают после разрыва и зависимости?

Если человек страдает после разрыва, но сам не просит вас помочь, то никогда не навязывайтесь ему в помощники.

Навязываясь человеку в помощники без обратной связи и без просьб с его стороны, вы можете столкнуться с тем, что он даже обидится на вас, разозлится и даже перестанет общаться.

Поэтому без желания с его стороны не надо никому напрашиваться в психологи.

Он страдает от любовной зависимости, от разрыва, от прошлых отношений и не подпускает к себе никого. Пусть так.

Если он сам не начинает затрагивать эту тему и не говорит о ней, значит, ему и так комфортно.

Он не хочет менять положение дел и его все устраивает.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Вы также можете прочитать на сайте статью для парней о том, как забыть бывшую девушку.

Нездоровые отношения в этом мире

Я не против здоровых отношений. Я всегда за отношения, где есть взаимная тотальная любовь, полная искренность и доверие, восхищение друг другом, поддержка, гармония, умиление, растворение.

Но я против нездоровых отношений! Я против отношений, где один человек манипулирует другим, пытается вызвать ревность, играет на эмоциях, выжимает из другого силы.

Я против отношений, где есть страдания, лживые маски, переживания, страх потери, слезы.

[3]

И во втором случае будет самым правильным разорвать отношения, расстаться раз и навсегда.

Будет полезно прочитать на моем сайте статью с 17 советами психолога о том, как забыть любимого человека, с которым вам уже не быть вместе.

А вместо этого кто-то продолжает поддерживать то, чему нужно уже давно положить конец. Это ненормально, если один из партнеров пытается удержать другого.

Ни один партнер не должен заставлять вас беспокоиться.

Если ваш партнер допускает ваше беспокойство, заставляет вас беспокоиться в контексте ревности, измен, скрытых тайн и прочих вещей, то спросите себя трижды: «Хотите ли вы жить с человеком, который заставляет вас беспокоиться?».

Люди продолжают цепляться и пытаться удержать то, что уже разрушилось, вместо того, чтобы найти нормального партнера и жить счастливой жизнью.

Это не значит, что теперь нужно закрыться от всего мира, видеть в каждом человеке плохое, не открываться никому и быть холодной ледышкой.

Не нужно везде искать подвоха и каких-то манипуляций от людей.

Просто теперь, прочитав статьи в нашей рубрике, вы начнете отслеживать в себе те моменты, когда вы цепляетесь, когда ваши отношения становятся нездоровыми, когда вы становитесь нуждающимся, непривлекательным, и в нужный момент можете сделать шаг назад и прийти к равновесию и балансу.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога

В этой статье написано 17 советов психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью самых эффективных методик. Будет полезно прочитать и парням, и девушкам. Разрываем навсегда все узы с личностью, которая совсем тебя не любит.

17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

В статье написано 17 советов психолога на тему о том, как быстро забыть любимого человека, которого ты все еще любишь, а он тебя нет. Также мы рассказываем основные принципы на тему о том, как забыть человека, с которым вам никогда не быть вместе, и начать уже жить своей полноценной жизнью.

Читайте так же:  О трёх типичных ошибках мужчин в отношениях с женщинами

12 отличных советов психолога на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком

В статье написано 12 советов психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, с девушкой или любимым мужчиной. Здесь также написаны отличные советы психолога на тему о том, как пережить расставание и разрыв с мужем или женой. Статья будет полезна к прочтению всем.

Расставание

Расставание как житейское обстоятельство, как реальность — решение о том, что дальнейшая совместная жизнь нецелесообразна, физическое удаление (разъезд, прекращение контактов) и прекращение отношений. Расставание не всегда заканчивается полным прекращением каких-либо взаимоотношений между людьми. Бывает, что расставание оказывается этапом к переходу взаимоотношений на новый качественный уровень.

Для людей, склонных переживать, расставание — это богатая, любимая сказка, сопровождаемая глубокими переживаниями обычно негативного характера. Люди обычно начинают чувствовать печаль, вину, благодарность, любовь и другие яркие эмоции. Тот, от кого уходят, начинает называться «отверженным», что в существующей культурной традиции считается большим ударом по самолюбию и самооценке человека. «Расставание» — популярная тема художественных и литературных произведений.

Расставание — это то, что понимается и называется людьми как расставание. Физических обстоятельств, определяющих «есть расставание» или нет — нет. Если любимый уехал в командировку на месяц, год или более, но пишет и любит — расставания нет, люди не расстались. Если любовник сказал: «Все, мы расстаемся!», но при этом он одновременно коллега по работе — согласно сказке расставание есть, хотя контакты продолжаются.

Почему люди расстаются? Потому что мы меняемся, потому что меняется жизнь. Иногда расставания — естественны, понятны и легки, иногда трагичны и болезненны.

Важно проанализировать причины расставания, если изначально обе стороны были настроены на длительные отношения.

Одна из причин расставаний — обман ожиданий. Мы ждали чуда, рисовали в своей фантазии сказку — а вышло. Грязная посуда, шумящие дети, уставший муж. Откуда берется эта сказка? Период знакомства — период захвата: каждый старается показать лучшие свои стороны и скрыть худшие. И то верно: ведь если показать свою лень сейчас вторая половина убежит — получается сказка, красивая и не имеющая ничего общего с реальностью. Сказка кончается с началом совместной жизни: где встают очень земные вопросы про то, кто вымоет посуду, вынесет ведро, погуляет собаку. Она свято верит, что это его обязанность, а он — что ее.

Другая причина расставания в том, что люди меняются с разной скоростью. С временем у людей меняются взгляды, ценности и другие особенности. Каждый развивается по-своему и, через некоторое время, оба человека становятся совсем не такими, какими были в начале отношений. Для того, чтобы быть вместе дальше, этим «новым» людям надо постоянно заново учиться понимать друг друга. Перед расставанием один из партнеров меняет свои взгляды настолько, что другой оказывается вне зоны его интересов. Так, например, бывает с некоторыми парами, в которых один из партнеров вдруг начал зарабатывать гораздо больше денег, попал в другую обстановку, завел новые знакомства и не захотел (не смог) ввести в этот круг интересов любимого человека.

Любить — счастье, даже если вы расстались.
скачать видео

Можно ли избежать расставаний? — Иногда да. Если вы дороги друг другу, все реально. Бывает так, что один идет вперед, не останавливаясь, и тогда это становится предпосылкой к расставанию. Но есть и другой вариант: один идёт вперёд, но останавливается и берёт за руку другого. У благополучных и стабильных пар именно так и происходит. Это вовсе не значит, что один развивается, а другой постоянно за ним поспевает. Роли эти постоянно меняются. Важно то, что оба всегда помогают друг другу развиваться.

Что делать после расставания? Любители страдать будут заниматься своим любимым делом, то есть страдать (смотри Как правильно страдать от несчастной любви), люди более зрелые начнут заниматься своими делами и строить новые отношения: жизнь продолжается. Полезно помнить, что самое важное в таком состоянии – это любые созидательные действия и общение с разумными людьми!

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Психолог в Москве

Психологические услуги взрослым и подросткам

Как расстаться?

У нас, у людей обычно есть две проблемы: если нет любимого человека, как его найти, и если есть любимый человек, как расстаться с ним. Конечно, я шучу, проблем у нас гораздо больше.

В наше время каждый человек достаточно долго живет и достаточно свободен, чтобы за свою жизнь пережить не один роман, создать не один брак, имеет возможность искать и находить что-то важное для себя в отношениях с разными партнерами. Поэтому расставание стало неотъемлемой частью жизни, но от этого не менее болезненной.

Часто к психологу обращаются за помощью, когда хочется завершить отношения, но почему-то это сделать не получается. Складывается ситуация конфликта: вместе быть сложно или невыносимо, нет удовлетворения, но и выйти из отношений невозможно. Возможно, сложились отношения слияния, когда мысли, чувства, желания настолько переплелись, что трудно понять, где я, а где любимый человек; отношения зависимости, когда невозможно высказать свое неудовольствие, прямо выразить агрессию.

Иногда все это переживает один из партнеров, именно он неудовлетворен сложившимися отношениями, но сам изменить то, что не устраивает он не в состоянии. Он молчит о своем неудовлетворении в надежде, что другой догадается, как ему плохо и что-то изменит в сложившейся ситуации, или же одного из партнеров все устраивает, тогда второй остается наедине со своими сложностями, возникшими в паре, которые можно решить только вдвоем. Тогда приходят мысли о расставании, о разводе.

Когда ситуация конфликта существует для обоих партнеров, она более явная, очевидная – это, при желании обоих, шанс изменить ситуацию так, чтобы она стала приемлема для обоих (за этим стоит искреннее желание быть вместе); шанс честно признать, что не удалось договориться, расстаться, сознавая свой вклад, свою ответственность, в несложившиеся отношения. Это не избавляет от боли, разочарования, но чуть облегчает их. В любом случае мысли о расставании, расставание — это кризис в отношениях.

В более часто встречающихся ситуациях один из партнеров чувствуя, что ожидания не оправдали себя, возможно, переживая брошенность, ненужность (далеко не всегда это соответствует реальности, вспомните Бриджит Джонс «он не поддержал меня на дипломатическом вечере»), испытывает мучения, т.к. ему хочется разорвать отношения, но не хватает смелости, силы, ресурсов взять на себя ответственность за разрыв.

Читайте так же:  Правильность и неправильность поступков

Обычно за такой сложностью стоят чувства к партнеру, страх боли, которая сопутствует расставанию, страх одиночества.

Первое – чувства к любимому человеку. Как ни странно, теплые чувства, любовь, нежность не всегда спутники хороших надежных отношений. Но на них держится влечение к парнеру, желание быть вместе, преодолевать трудности, на то, что все изменится к лучшему, все наладится. Теплые чувства могут подпитываться воспоминаниями о том, как было хорошо вместе, нежностью, любовью. Желание продолжать отношения — заботой о детях, если они есть, ведь расставание причинит им боль, страх новых бытовых забот, последующих за расставанием, поддержкой окружающих, ощущением хорошей пары. Эти и другие важные для самого человека, желающего расстаться, аргументы позволяют продолжать даже самые мучительные отношения. Я считаю, что не стоит разрывать отношения, когда есть еще непрожитые чувства – это болезненно, да и может привести к танцу «сошлись-разошлись». Есть другая возможность – если любится, любить. Но признавая свои чувства, взяв на себя ответственность, за их проявление, возможно, выражая их в словах и поступках любимому человеку, проживать их до самого донышка.

Второе — страх боли от расставания. У каждого из нас в детстве и позже был опыт разлуки, у большинства еще и опыт потери, утраты близкого человека. Когда-то страдания были невыносимы, возможно, что окружающие не могли утешить так, как было нужно конкретному ребенку, а самому утешиться было крайне сложно. Этот опыт часто бессознательно всплывает при угрозе расставания, он становится серьезным препятствием для завершения отношений.

Тут можно самому или с психологом обратиться к этой невыносимости расставания, посмотреть, что значит расставание для конкретно вас, с каким важным человеком в своей жизни вы расстались, пережив это как потерю, из каких отношений эта боль. Тут важно не спешить, а попытаться прикоснуться к этим чувствам. Позволить себе побыть тем, тогда брошенным, отвергнутым, дать волю слезам, если они появятся. Для проживания и оплакивания прошлых историй тоже нужно время. Это даст силы пережить новое расставание, по возможности не открытой раной, а шрамом.

Расставание причинит боль не только вам, но и вашему партнеру, вы станете причиной его страданий. Здесь важно честно признавать свою вину перед ним, но и свою невозможность продолжать отношения. Так бывает, что для одного отношения заканчиваются раньше, чем для другого. Это ваш личный выбор, продолжать ли отношения только ради того, чтобы не встретиться со свей виной, болью и болью партнера .

Третье – это страх остаться в одиночестве и страх ощущения пустоты, которые непременно появятся после расставания. Это данность. Высвободится время, которое нужно чем-то занимать, часть людей, связанных с бывшим партнером уйдут из вашей жизни, изменится ваш круг общения. Чем вы были теснее связаны, тем сложнее будет начинать жить заново. Одиночество будет навещать вас вечерами, заглядывать в каждый уголок вашей души, настигать в привычных делах, которые вы делали вдвоем, в том, что вам временами будет не с кем пойти в кино, ваши праздники будут совсем другими без близкого человека, а уж в трудные минуты, скорее всего, вас будет накрывать глубокое отчаяние. В образовавшейся пустоте вас будут мучить мысли, что вы никому не нужны, а самое страшное, что это состояние, возможно, будет всегда с вами.

На переживание одиночества и привыкание к новому образу жизни без пары уходит довольно много времени. Это зависит от длительности и близости ваших отношений, от ваших индивидуальных особенностей. Если вы общительны, оптимистичны, то и расставание вам перенести легче. В этот период особенно нужна поддержка друзей, близких, которые время от времени будут вас подбадривать, не давать погрязнуть в унынии, хорошо, если вам есть о ком заботиться, есть интересная работа. Вам есть о чем подумать, что вспоминать, но наступит момент, когда вы поймете, что готовы к новым отношениям. Или, что близкие отношения – такая болезненная штука, что нужно их избегать.

В любом случае расставание — это сложный процесс, связанный с отказом продолжать свой когда-то выбранный путь с человеком, ставшим близким и родным, процесс, сопряженный сильными чувствами, чтобы с ними встретиться и пережить их, необходимо мужество.

Расставание – это не только невозможность оставаться в отношениях, но и доверие себе и своему партнеру, что каждый из вас справится с болью, сможет прожить свою жизнь без того, что было между вами. Что вы не пропадете друг без друга, а, возможно, скорее всего, и будете счастливыми, пусть в других отношениях.

Закончу словами гештальт-терапевтов: «без расставания невозможна и встреча».

Если вам есть, что сказать по этой теме, или вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

[1]

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Осознанное расставание: миф или реальность?

Сегодня осознанность – некий ориентир, который воспринимается современными людьми как путеводная звезда по жизни. Осознанное дыхание, осознанное питание, осознанные отношения. Но существует ли осознанное расставание? Вопрос без капли иронии, ровно как и ответ. Оно существует. Более того, обладает даже спасительным «противовирусным» эффектом, и вот почему.

Любое расставание не проходит бесследно, и к этому факту стоит подготовиться. На первых порах у кого-то и получается обманывать себя, игнорируя собственные чувства, но так или иначе травма наносится с момента, как вы или партнер принимаете решение разойтись. И сколько продлится тяжелый период, отчасти будет зависеть от вашей готовности искренне и глубоко прожить эту боль, а не бежать от ее наступления.

Процесс отслаивания друг от друга у всех проходит по-разному, но все-таки он объединен распространенными этапами. Поначалу вас захватят негативные эмоции – захочется жаловаться миру, что «годы пролетели зря» и во всем виноват, конечно, бывший. Но давайте будем честными и поделим ответственность за случившееся пополам. Этот шаг, очень благоприятный и отрезвляющий, поможет в дальнейшем двинуться вперед, в будущее. Посмотрите на себя без прикрас и признайте все те возможные ошибки, которые вы допускали, будучи в отношениях. Что за ними стояло? Комплексы, страхи, обиды или, может, равнодушие, которое вы излучали, но не понимали этого? Поработайте с этими причинами – это гораздо полезнее, чем заниматься разрушительным разбором полетов в духе «кто прав, кто виноват».

Вслед за знанием, почему вы поступали так, а не иначе, придет ощущение лояльности и к партнеру: он же тоже человек, в конце концов, и его действиям также есть объяснение. В этот период вы будете злиться, что надежды рушатся, – и тут пора признать, что никто не способен (не обязан) отвечать за наши мечты и иллюзии и тем более воплощать их в жизнь. Рано или поздно эта «помощь» обрушится разочарованием одного из партнеров, либо кто-то устанет «кормить» чужие комплексы. И тут назревает следующий важный этап – искать опору в себе.

Читайте так же:  Слово - не воробей

Поначалу это немыслимо: кажется, что все нам чего-то должны – увидеть, как нам больно, грустно, страшно и одиноко.

Чтобы пережить расставание, очень важно найти спасение в себе. Учиться беречь, радовать, помогать себе же быть счастливым и сильным, потому что только в нашей голове есть все ресурсы для этого. Как бы цинично ни звучало, но лучший друг – это каждый для себя сам. Уделите время этой бесценной дружбе!

[2]

Но это никак не противоречит тому, чтобы любить людей вокруг. Есть такой закон: чем меньше мы любим сами, тем больше требуем любви от окружающих. Попробуйте делать упражнение – смещайте фокус с себя и переносите его на друзей, детей, родственников. Чем больше любви просто так мы дарим миру, тем сильнее наполняемся и получаем позитивные отклики. Не ищите очередной болезненной привязанности, лучше просто замечайте жизнь вокруг себя – возможность любить есть всегда.

В паре мы обычно забываем о себе, поэтому смотрите даже на самое тяжелое расставание как на шанс узнать о себе много интересного. Займитесь йогой, если не можете справиться с негативными эмоциями. Запишитесь на массаж, если тело тоскует по прикосновениям. Позовите друзей на ужин, если хотите обменяться с кем-то эмоциями и чувствами. Так вы увидите, что ваш мир не замыкается в отношениях, и даже когда мы в них, никогда не стоит об этом забывать.

Психолог в Москве

Психологические услуги взрослым и подросткам

Расставание. Развод

Чтобы создать пару в длительных отношениях, необходимо время на соединение двух жизней, на появление привязанности, эмоциональной связи,общих интересов, друзей, планов; в браке – еще и совместного быта, бюджета, д етей. Это большая работа двух людей, направленная на сближение, на нахождение общего языка, на стирание своих границ там, где это нужно, на сосредоточение на интересах пары. Обычно этот процесс сопровождается позитивной творческой энергией, ведь создается нечто новое, направленное в будущее. Это постоянный поиск, хождение по континууму «я в близости — я отдельный». Важно, что в партнерстве приобретается новая идентичность: «я супруг», «я партнер», «я мужчина/женщина».

Процесс расставания так же требует и времени и большой внутренней работы, необходимой для выхода из слияния, которое чаще всего появляется у партнеров, еще чаще — у супругов. В этом кризисе отношений появляется злость, которая могла годами удерживаться, если партнеры находились в слиянии и затруднялись напрямую ее выражать друг другу. При этом возникают переживания утраты, крах планов и надежд, связанных с партнером, злость, если расставание происходит по его инициативе, стыд и вина – если по собственной, тоска по тому, хорошему, что было. К этому прибавляется разочарование вследствие неоправданных надежд, осознание что планы и мечты расходятся с реальностью, стыд, что не справился, не сумел сохранить брак, близкие отношения, причинил боль человеку, ставшему близким и родным.

Расставание и развод далеко не всегда ведут к завершению отношений. Часто они продолжаются во внутренних диалогах, в отношениях с новыми партнерами, которые почему-то до боли похожи на бывшего партнера. Невысказанные давно слова обиды срываются и прилетают другим людям.

Как ни странно, ни желание избежать болезненных переживаний, ни скоропостижное прощение при расставании, ни формальные ритуалы, бывает что, не способствуют завершению отношений. Именно проживание всего спектра негативных чувств способствует освобождению внутреннего пространства, возможности не тащить груз непережитых обид в новые отношения.

Важной составляющей расставания является признание всего того хорошего, что было в отношениях. Для того, чтобы дойти до признания могут понадобиться месяца, годы. Непросто признать себе в первую очередь, что то, что было создано и пережито в паре, было не напрасно, а хорошо, полезно, нужно именно тогда. Признать себе, как был важен и дорог этот человек, что с ним было пережито много счастливых минут, часов, к нему было много чувств, они же и остаются… Именно признание является последним аккордом в завершении отношений. Можно еще обернуться и посмотреть: чем были для меня эти отношения? Что за опыт я получил в них?
Если рассматривать расставание как рассоединение, то это обретение себя отдельного, богатого опытом отношений, воспоминаний, чувств; свободного от совместных планов с партнером. Это медленное приобретение идентичности «я свободный». Это узнавание себя нового, изменившегося в длительных отношениях. Выходу из слияния хорошо помогают вопросы: какой я теперь? Чего я хочу? Что интересно мне самому?

Пребывание в длительных отношениях становится привычкой, поэтому свежерасставшиеся люди похожи на птенцов, выпавших или вылетевших из гнезда. Они отчаянно пускаются во все, что раньше было ограничено договорами в паре. Многие молниеносно заводят новые отношения, чтобы избежать пустоты, непривычного одиночества, но и встречи с самим собой новым, отдельным. Многих настигает депрессия.

Расставание – это маленькая смерть, нужно некоторое мужество, чтобы пережить его. Печаль свидетельсвует о том, что расставание как процесс завершается. Сильная душевная боль, замкнутость, желание изолироваться, покончить с тобой — о необходимости обратиться за помощью к психологу.

Кажется мне, что однажды созданную эмоциональную связь разорвать совсем невозможно, можно лишь расстаться и завершить отношения. Всегда в памяти будет оставаться то, что произошло, то, что было пережито. Наверное, лишь глобальные изменения личности, изменение потребностей могут привести к ослабеванию эмоциональной связи.

На консультации у психолога можно пройти весь этот непростой путь проживания расставания, проживание обид, несбывшихся ожиданий и признание ценности того, что случилось.

Записаться на консультацию к психологу по вопросу расставания, развода, переживания этого процесса детьми можно здесь.

Узнать, как расстаться, если очень хочется, но не получается, можно в заметке «Как расстаться?»

Прочитать про конфликты, приводящие к расставанию, про функциональные отношения, можно здесь.

Как вернуть жену или девушку — здесь.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вам есть, что сказать по этой теме, или вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

Источники


  1. Кравцова, Е. Е. Психология и педагогика. Краткий курс.Учебное пособие / Е.Е. Кравцова. — М.: Проспект, 2016. — 320 c.

  2. Марина, Нефедова 12 семейных историй. Счастье быть вместе / Нефедова Марина. — М.: Никея, 2015. — 276 c.

  3. Харриет Лернер Всё сложно / Харриет Лернер. — М.: Альпина Паблишер, 2015. — 288 c.
  4. Бороздина, Г. В. Психология делового общения / Г.В. Бороздина. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 304 c.
Расставание с другим как возможность встретиться с реальностью
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here