Разрушительные отношения

Сегодня обсуждаем тему: разрушительные отношения с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С НАРЦИССОМ — ПРИЗНАКИ И КРАСНЫЕ ФЛАЖКИ

— чувство превосходства, критичное и осуждающее отношение к другим

— уверенность в том, они имеют право на то, что что другие прав не имеют, начиная с бытовых моментов — что кто-то выбросит мусор, уберется за ними, обслуживание вне очереди, и т.д.

— их комплименты сомнительны: «Она такая же стройная, но не так подтянута, как ты»

— их романтические отношения слишком стремительные — слишком рано говорят «Я тебя люблю», слишком быстро делают предложение, слишком сильно душат вниманием

— используют тактику «тонкого игнорирования» — демонстрируют потерю интереса, отвлекаются, когда вы говорите с ними

— часто их кажущиеся невинными высказывания противоречивы — текст не соответствует интонации и языку тела

— их истории о себе не складываются в единую картину, и вы начинаете замечать ложь, но партнер думает, например, «он лжет, но кому-то другому, не мне»

— их правила к себе отличается от их правил, предъявляемых ко всем остальным, например, требование к другим любить их и вести себя в соответствии с высокими стандартами не соблюдается ими самими

— у них отсутствует эмпатия

— стремление постоянно нарушать границы — вторгаться в частную жизнь, просматривать вещи, ожидать, что вы часть их

— чрезвычайно чувствительны к критике или предположению, что они могут быть не правы

— они верят в то, что знают самый правильный путь — как и что кому делать

— в первое время их харизма и знание жизни могут выглядеть чрезвычайно привлекательно

— по мере развития отношений вы начинаете ловить их на большом количестве лжи, но, будучи пойманными, они обвиняют вас или переворачивают все сказанное

— если вы сделаете попытку обсудить возникшие между вами проблемы, то они будут использовать раздувание ссоры, в которой потом обвинят вас, или замолчат, наказывая за противостояние, ваши аргументы кажутся несущественными

— их главное стремление в конфликте — победить, поэтому все попытки разобраться с проблемами в отношениях будут превращаться в скандал, а вы — в скандалиста

— они «называют белое черным», чтобы вы постоянно находились в сомнениях по поводу своих чувств, мыслей и слов

— вас постоянно контролируют — куда вы идете, с кем и зачем, до и после вам устраивают допросы

— вы все реже встречаетесь с членами своей семьи и друзьями, вплоть до полного прекращения отношений, это делается или напрямую — через запреты и обвинения, или через создание неприятной атмосферы при встречах, после чего вы сами отказываетесь от встреч

— вы чувствуете, что вы тот, кто все дает для отношений, вплоть до жертв, но это не работает, ничего не достаточно.

— отношения чувствуют себя односторонними — например, вы — тот, кто делает все, что дает, тот, кто всегда ошибается, тот, кто пытается изо всех сил, самым большим или самым жертвующим, просто чтобы сделать их счастливыми, это все еще не работает

— вы не можете быть непринужденными или расслабленными рядом с ними, вам легче, когда их нет рядом

Нарциссическое насилие обычно не включает формы физического насилия с такими физическими признаками, как, к примеру, синяки. Признаки нарциссического насилия невидимы, что значительно затрудняет их выявление. Злоупотребление более двусмысленно и его трудно доказать, но оно не менее разрушительно, потому что это форма духовного изнасилования. Со временем злоупотребление приводит к потере уверенности в себе и самооценки. Вы не поймете, что такова была цель, пока самооценка не рухнет. Злоупотребление всегда связано с контролем.

Как разрушить даже самые хорошие отношения

В основе отношений лежит коммуникация. Чем грамотнее мы ее выстраиваем, тем гармоничнее отношения. Конечно, мы не можем отвечать за действия и поступки «оппонента», но от наших действий и правильной реакции зависят как минимум 50% успеха.

Основные ошибки коммуникации

Любые отношения — в первую очередь контакт, который нужно непрерывно поддерживать. Чем дороже и значимее для вас человек, тем больше внимания требуется для поддержания отношений. Можно долго утверждать, что вы безумно любите свою жену, но большую часть свободного времени посвящать друзьям. Всем без исключения в отношениях хочется получать заботу, любовь и поддержку, а не критику, постоянные обвинения и нравоучения. Даже если вы желаете человеку только добра, есть более оптимальные формы донести свое недовольство.

1. Так ли притягиваются противоположности? Крепкие отношения строятся на общности интересов. Постоянное подчеркивание различий между вами — верный путь к конфликтам и ссорам. Возможно, противоположности и притягиваются, но долго находиться рядом с человеком, который критикует ваши вкусы, образ жизни, не разделяет ваши интересы, сложно. Разные политические взгляды, вопросы религии и культурные различия — табу, если отношения вам дороже ваших убеждений.

2. Что действительно рождается в споре? Споры и навязывание своей точки зрения разбили не один семейный союз. Подумайте, стоит ли ваша правота отношений, которые вы можете испортить? Утверждение, что спор — благородное дело, и в нем рождается истина, никто еще не доказал. А вот то, что любители поспорить не оставляют другому права на свою точку зрения и в результате спора один обязательно должен проиграть — факт. И это никак не укрепит отношения.

3. Как понять, о чем на самом деле думает партнер? Додумывание за другого человека — еще один враг отношений. Вы не знаете истинную причину поведения человека, но каким-то дивным образом уже решили все за него, уже обвинили его во всех грехах и сами же и обиделись на свои собственные фантазии. Например, человек не берет трубку и долго не перезванивает — и тут вы решили, что он. Каждый может придумать свою версию, они будут очень разные и ни одна не окажется верной.

4. Что делать, если партнер не телепат? Другой вариант, когда вы ждали определенного поведения от человека, но никак ему не сообщили об этом. Вы уверены, что он обладает телепатическими способностями, и тоже обиделись, когда человек сам не догадался, что же вам было от него нужно. Это когда вы очень хотели шубу на Новый год, а вам подарили телефон. Как он сам не догадался?

Читайте так же:  Про злость

Если вам что-то нужно от человека, единственный способ получить это — прямо сказать о своих желаниях. Обвинения и переход на личности тоже не сплотят ваш союз. «Потому что ты такой/такая» — верный путь к конфликту. В решении разногласий нужно оперировать фактами, а не обижать человека, если он вам дорог.

Золотое правило: «да — человеку, нет — проблеме». Недовольство не нужно сдерживать, и не нужно терпеть плохое отношение к себе. Недовольство нужно высказывать так, чтобы устранить проблему, а не человека.

[3]

Как высказывать недовольство и не поссориться

Первое и главное — обозначить проблему. Что именно вас не устраивает в действиях человека? Сообщите ему о своих чувствах по этому поводу. Объясните, почему вас обижает, раздражает, злит, расстраивает такое поведение. И обязательно сообщите, как бы вы хотели, чтобы он поступил в следующий раз в подобной ситуации. Это не гарантия того, что человек обязательно и беспрекословно будет поступать так, как вам хочется, но такая формулировка как минимум поможет избежать конфликта.

Помните, что ответственность в отношениях делится между партнерами пополам. И влиять на ход событий вы можете только на 50% — остальные 50 принадлежат партнеру. Проблему не решить одному, даже если вы гуру коммуникации. Но со своей стороны вы делаете все лучшее из возможного, а дальше уже дело за партнером.

«Трудности перевода»

Как услышать, что человек действительно имеет в виду? В общении важно правильно улавливать смысл того, что пытается донести партнер. Как часто бывает, что человек говорит одно, а вы слышите совершенно другое?

«Трудности перевода» — это когда вы говорите на одном языке, но все равно неверно понимаете слова другого человека. Например, женщина, которая кричит, что ненавидит мужа и просит убраться прочь с ее глаз, на самом деле хочет донести, что ей больно. Суметь понять, какие чувства стоят за словами, дело не из легких, но иногда это единственный способ понять другого человека. Со своей стороны отследите, насколько точно вы доносите свои мысли, и насколько двояко можно расценить сказанное вами.

Как противостоять критике

Критика — неконструктивный способ коммуникации. Но как вести себя в том случае, когда критикуют вас? Соглашаться, если критика справедлива. Не соглашаться и отстаивать свою позицию, если вас критикуют предвзято.

Признать свою неправоту — всегда верный шаг к урегулированию любого конфликта. И помните главное — вы не можете добиться идеальных отношений и идеального общения, так как не все зависит от вас. Но каким бы ни было поведение человека, вы отвечаете только за свое поведение, и выдаете максимально адекватную реакцию. Со своей стороны вы делаете все возможное для нормализации отношений, и даже если не получите желаемый результат, вас не будет мучить чувство вины или ощущение, что вы вели себя неправильно.

Наталия Драга — психолог, психотерапевт, специалист по психодиагностике.

Знаки презрения, которые разрушают отношения

Вы заметили, что часто закатываете глаза и слишком язвительны, когда общаетесь с партнером? Эти вроде бы неявные знаки пренебрежения отнюдь не безобидны. Проявление неуважения к партнеру — самый серьезный предвестник развода.

Как научиться медитации и что делать, если не получается

О пользе медитации написаны сотни книг и тысячи статей, но даже прочтя их, сделать первый шаг многим трудно. Психолог и коуч Шэннон Биндлер делится советами, которые помогут сделать медитацию частью жизни.

Деструктивные отношения между мужчиной и женщиной: признаки и причины

Все чаще можно слышать о деструктивных отношениях между мужчиной и женщиной. И каждая история по-своему уникальная. Все, кто оказался в хитросплетенных взаимоотношениях, стремятся разобраться в своих чувствах и чувствах партнера.

Деструктивные отношения

Четкого определения феномена «деструктивные отношения» не существует. Это скорее набор переживаний из-за отсутствия стабильности и дальнейшего развития в отношениях. Ощущение запутанности является следствием непонимания: люблю/не люблю, любит/не любит, вместе/раздельно и т.д.

В деструктивных отношениях может присутствовать симпатия, влюбленность, интимная близость. Но отсутствует само понятие «отношения». Есть эмоции, которые испытывают мужчина и женщина, или бессознательные цели, которые отыгрываются таким образом.

В таких связях отсутствует основа отношений. Они редко приводят к браку. А если привели, то счастливым его не назовешь. В таких семьях один или оба партера страдают. Их потребности оказываются неудовлетворенными, доверие между ними не формируется.

Признаки деструктивных отношений

  1. Периодические встречи, свободные отношения, измены. Это происходит достаточно часто, когда один из партеров или оба встречаются, чтобы удовлетворить свои потребности. Это могут быть потребности интимного характера, нуждаемость в понимании и поддержке, комфортном времяпровождении, эмоциональном отдыхе и др. Подобные встречи имеют сознательную или бессознательную цель. После ее удовлетворения наступает временное облегчение. Такие встречи эпизодические и не имеют системы.
  2. Отношения без продолжения. Когда два человека испытывают одинаковые чувства: страсть, влюбленность, понимание друг друга. Встречи редкие от случая к случаю, но яркие, наполненные приятными переживаниями. И есть желание развивать их, попробовать создать что-то более стабильное. Но не получается. То времени нет, то дел много, то не готов кто-то из партнеров к семейной жизни. В таких отношениях бессознательные страхи лишают возможности построить крепкую эмоциональную связь. Страх быть отверженным, заложенный в юном возрасте, очень силен. Страх стать зависимым от другого человека, потерять свободу – также отголоски детских взаимоотношений с родителями. Преодолеть их самостоятельно очень непросто.
  3. Многократный уход от близости и возвращение. Любая привязанность между людьми наполнена различными чувствами. Но не всеми переживаниями мы готовы делиться. Порой отношения давно перестали существовать. Остались невысказанные упреки, обиды, приятные воспоминания или что-то систематически подталкивающее на возобновление потерянных связей. Часто встречаются пары, которые сходятся, расходятся и вновь соединяются, потом разрывают связи и вновь тянутся друг к другу. И не всегда в этих сумбурных взаимоотношениях присутствует любовь. Недосказанность формирует эмоциональный фон, требующий разрядки. Находиться один на один с переживанием невозможно, и приходится возвращаться к проверенному средству их облегчения – объекту привязанности.
  4. Любые взаимоотношения, где один или оба партнера испытывают ощущение разрушительности. Например, неудовлетворенность отношениями, отсутствие эмоциональной близости, доверия, невозможность разорвать бесперспективные связи, ведущие в тупик и др.
Читайте так же:  3 ошибки при встрече с депрессией

Причины

деструктивных отношений

Причины деструктивных отношений индивидуальны и являются следствием жизненного опыта человека. Например:

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной

Существует простая основа отношений, в которую входят критерии, позволяющие двум людям быть вместе.

Самыми счастливыми браками считаются равноправные. В них каждый занимается своим делом, несет за это ответственность, помогает в случае необходимости партнеру. Такие взаимоотношения строятся на доверии, уважении, поддержке, сопереживании. Конфликтные ситуации, обиды, недопонимания разрешаются в обсуждениях. Партнеры учатся договариваться и идти на компромиссы.

Как узнать, что отношения разрушаются?

Приветствуем вас на сайте психологической помощи Vashe-Soznanie.ru! Вам нужно знать, что отношения не могут длиться всегда. Когда-то им предстоит закончится, вопрос только с какой скоростью они движутся к завершению. Одно дело, когда отношения завершаются из-за того, что оба партнера осознают, что дали уже достаточно друг другу и расстаются друзьями. Другое дело, когда отношения завершаются неосознанно. В этой статье

Нужно сказать, что мы очень верующие существа! И пока мы верим в свои отношения, мы продолжаем что-то делать для их сохранения. Иногда наши действия приводят к сохранению и продлеванию отношений, иногда только усугубляют положение дел таким образом, что нам приходится обращаться к психологу, чтобы уладить конфликты. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно и страшно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.
Но даже, если вы многое делаете для сохранения отношений, но ничего раз от раза не получается, то тут стоит задуматься: « А нужно ли дальше их сохранять?» Ниже мы представили вам признаки, которые указывают, что пора ослаблять фронт действия и обращать внимание на себя и свой личностный рост, а не на отношения. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

[3]

Постоянные обиды.
Если в отношениях возникают постоянные обиды с дальнейшим игнорированием и отстранением, то стоит задуматься о расставании. Или если обиды копятся и Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Психологическая онлайн помощь подросткам

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно. Если вы или ваш партнер поступаете таким образом, то стоит задуматься и о обращении за психологической помощью, ведь тогда это проблема уже не отношений, а ваша личная или вашего партнера о том, почему ваши или его желания остаются не высказанными.

Неуважение к границам друг друга.
Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение к личным границам друг друга, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютное игнорирование и безразличие на счёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

Презрение к партнеру.
Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личный проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

Враньё в отношениях.
Если вы или ваш партнер врете и вы боитесь ранить его или он вас, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Детский психолог — онлайн

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.
Вранье это ведь тоже психологическая проблема, которая касается уже самой личности и причины ее отнюдь не в том, что происходит здесь и сейчас, а в детстве и тут нужна психологическая помощь. На эту тему у нас есть статьи, посвященные лжи:
«Детская ложь и зависть. Советы родителям. Как избежать появления лжи и зависти в детском поведении.»
«Как узнать врет ли вам собеседник. 5 правил общения.»
«Как распознать лжеца? Советы психолога.»

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Недоверие.
Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы и свои и его? Другой или вы сами никогда не сможете доказать вашу правоту. Но и вы сами тоже не сможете пересмотреть свои взгляды на доверие к своему партнеру. Вы будете попросту требовать все больше и больше доказательств верности или правды от партнера, но это только бездумная растрата чувств. И тут вам или вашему партнеру стоит задуматься, а доверяете ли вы себе, если выбрали такого партнера? Если в отношениях нет доверия, то итог прост: вы себе (или ваш партнер) не доверяете и пора бы разобрать глубинные причины недоверия у психолога на консультации по скайпу. Это вы сможете совершить, если запишитесь на сайте Vashe-oznanie.ru.

Читайте так же:  Когда родителям пора к психологу

Ругань на людях.
Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды. И потом, какой пример своих отношений вы показываете обществу? Разве те, кто слышали и видели ваши ссоры должны сказать: «Вот и нам бы так же!»

Психолог в онлайн чате — бесплатно и без регистрации

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

Отдаление.
Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.
Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом «мягко» даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

Требование доказательств любви.
«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и, если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём. Либо пора менять свои убеждения относительно любви на консультации с психологом.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

[1]

Публичное унижение.
Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.
Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой на консультации с психологом. А это трудно не только исправить, но даже признать.

Психолог в онлайн чате — анонимно и без регистрации

Одержимость другим человеком.
Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

Одержимость порнографией.
Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

Эмоциональная неверность.
Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего. Но тот факт, что вы все еще продолжаете быть в этих отношениях уже делает вас или вашего партнера созависимыми. И вы в этих отношениях не потому, что можете дать что-то друг другу, а из-за страха. Вопрос какого? Это уже нужно выяснять на консультация с психологом.

Онлайн чат с психологом — бесплатно, анонимно и без регистрации

Бессознательное поведение.
Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.
Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды. И это так же показывается дисгармонию внутри.

Одержимость.
Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или наркотиками, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.
Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива. И тут спасать человека тоже безрезультатная затея. Одержимость это выбор человека, и тут не стоит «менять русла реки». За это спасибо никто не скажет.

Болезненная привязанность к бывшим.
Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

Постоянное сравнение и рейтинги.
Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, путь туда и отправляется.
Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

Онлайн чат с психологом — круглосуточно и бесплатно

Безразличие.
Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

Угрозы, эмоциональный шантаж и физическое насилие.
Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.
Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать. На эту тему на сайте Vashe-Soznanie.ru есть статья: «Психологическое насилие в семье (в отношениях). Последствия насилия в семье. Психологическая помощь перенесшим насилие в семье.»

Читайте так же:  Мой ребенок – уникальный!

Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других совместно с психологом, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

Разрушительные отношения

Недавно позвонила знакомая, которая уже вот раз в –дцатый попросила мужа удалиться в связи с его многочисленными изменами. Они расставались и воссоединялись уже многократно. И каждый раз это сопровождалось тяжёлыми переживаниями – по крайней мере, со стороны с её стороны. Что происходило с супругом моей приятельницы, мне доподлинно неизвестно.

Ну, а сама женщина каждый раз погружалась в глубины страданий, очень худела на нервной почве, зарекалась: «…это в последний раз», но всё повторялось снова, и приводило к её эмоциональному истощению. Такие отношения разрушительны.

Очень многие люди, чаще всего, женщины, оказываясь на психологической консультации, долго повествуют об опыте разрушительных отношений. Нередко именно этот опыт их и приводил ко мне на приём – как правило, после того, как партнёры «вымотают души» друг другу.

Но совсем не обязательно доводить себя и другого до такого состояния. Можно своевременно остановиться и что-то предпринять для улучшения ситуации, допустим, обратившись к психологу, или хотя бы выйти из отношений с минимальными потерями, просто прекратив их, хотя обычно для оказавшихся в них это бывает непросто.

Когда стоит задуматься о том, что срочно нужно действовать? Когда полезно бежать к психологу, не откладывая? Ну, хотя бы если наблюдаются какие-то из этих признаков (чем больше признаков или чем они интенсивнее, тем быстрее имеет смысл действовать):

Данный список не полный. Люди, побывавшие в разрушительных отношениях, смогут легко дополнить его. Да и специалисты сумеют внести своё видение.

Бывает, даже разрушительные отношения можно спасти при желании и устремлённости того и другого партнёра. При подобных обстоятельствах требуется работа каждого из пары. Случается, рост одного приводит к совершенствованию другого. Или к потере интереса на продолжение отношений у кого-то из двоих.

Но есть ситуации, когда лучший из них выход – прекращение существования союза. Однако для того, чтобы не случилось повтора разрушительных отношений в следующий раз с другим человеком, всё-таки имеет смысл заняться собой и тогда, ведь на то, что происходит в паре, влияют и мужчина, и женщина.

Деструктивные или «токсичные» отношения: что это такое

Люди часто неправильно понимают значение этого понятия. «У нас не токсичные отношения, мы любим друг друга»! А кто сказал, что там нет места любви? Есть! Просто она не созидающая. В деструктивном союзе царят чувства, которые подавляют, разрушают, вводят в заблуждение, приносят страдания, расшатывают уверенность в себе и т. д. Сомневаетесь? Загляните глубже…

Признаки деструктивных отношений

В психологии точного определения деструктивным отношениям нет. Нет, потому что их границы настолько обширны, а люди настолько многогранны, что соединить воедино это сложно. Их могут создавать не только нарциссы, психопаты и авторитарные личности, но и израненные дети или зажатые школьники, которые так и не смогли победить свои комплексы. В целом, подобные отношения характеризуются эмоциональными качелями, где присутствует страх, гнев, сомнения, отчаяние и прочие негативные чувства.

Причем в деструктивных отношениях есть место страсти, влечению, влюбленности. Партнеры даже доходят до брака, однако внутри союза кто-то из них (как правило, женщина) застревает и ходит по кругу, осознавая, что мечты о безграничном счастье беспощадно рушатся. Как распознать тревожные звоночки?

Признаки невротических отношений между мужчиной и женщиной!

Отношения с «перебоями»

Такие отношения называют еще периодическими. Они встречаются чаще до свадьбы, однако и после нее имеют место быть.

Их существует три вида:

  1. Люди встречаются исключительно ради того, чтобы удовлетворить свои потребности (получить наслаждение, эмоциональную разрядку, почувствовать заботу). Здесь допустимы измены, а сами встречи носят хаотичный порядок.
  2. Отношения без перспективы на будущее. Это тот вариант, когда мужчина и женщина влюблены друг в друга, однако выстроить серьезные отношения у них не получается. Причин тому множество: эмоциональная незрелость одного из партнеров, негативный прошлый опыт, страхи, комплексы и т. д.
  3. Отношения, где главенствует привязанность. Это израненный союз, где паре никак не удается поставить жирную точку. Ссоры чередуются с примирением, громкими заявлениями, побегами и вновь с воссоединением. Это цикличный круг, который может длиться целую жизнь. Здесь история не о любви, а о недосказанности, которую пытаешься досказать каждый раз, когда возвращаешься к спутнику.

Побороться имеет смысл только за второй формат отношений, в остальных случаях лучше будет уйти.

Вы надеетесь, что все можно исправить

Как правило, женщины начинают ждать, когда их благоверный соизволит измениться сам. «Раньше он меня не оскорблял, сейчас у него просто сложный жизненный период. Скоро пройдет», «У нас родится ребенок, он станет более ответственным (менее агрессивным/жадным/суровым)» или «Скоро купим машину, он оттает».

Либо же в деструктивных отношениях самоотверженная женщина пытается вылечить партнера любовью, лаской, вниманием. Словно Герда из Снежной Королевы, она тщетно пытается растопить сердце ледяного мальчика: «Я буду любить его еще больше, и он поймет, что мне можно доверять», «Он злится из-за нехватки внимания, поэтому я буду давать его в три раза больше», «Я должна быть терпеливой, тогда он увидит во мне мудрость». К большому сожалению, такая тактика еще больше развязывает руки деструктивному партнеру.

Если отношения перестали приносить радость, а стали объектом постоянного анализа, работы и усилий – они уже пошли ко дну. Если второй партнер отказывается помогать их реабилитировать, уходите, одному это сделать в деструктивных отношениях не под силу.

Равняетесь на худших

В деструктивных взаимоотношениях всегда есть дискомфорт и боль. Женщина ощущает это, но все время пытается найти положительные стороны в своем кипящем котле: «У нас не все так плохо, вон Светку сосед вообще избивает до полусмерти» или «Мой хотя бы не алкоголик, вон у тетки муж вообще полквартиры пропил», «Зато мы часто летаем за границу», «Меня хотя бы не унижают при всех, как Катю».

Читайте так же:  Паническая атака! что это

Плакать и страдать, утешаясь мыслью, что еще не все так плохо – не самый подходящий вариант. Сколько еще должно пройти времени, чтобы терпение лопнуло?

Вы боитесь терять эти отношения

Если женщина боится потерять мужчину из-за деструктивных страхов – она находится в больных отношениях. Имеется в виду страх одиночества (лучше плохо, зато не одна), страх финансового неблагополучия (что лучше – быть гордой или нищей?) или страх оставить детей без отца (я не имею права лишить детей родительского плеча).

Страхи парализуют нас и мешают рационально мыслить. Вы не лишаете детей отца, а даете им шанс выйти во взрослую жизнь со здоровой психикой, адекватной самооценкой и правильными семейными установками. К тому же, кто вам сказал, что вы останетесь одна после расставания? Не нынешний ли заботливый муж внушил вам такую глупость?

Вы часто путаетесь в своих чувствах

В деструктивных отношениях между мужчиной и женщиной нет постоянных чувств. В здоровом союзе всегда царит гармония, уважение, взаимопомощь, даже в моменты разногласий. Здесь же дела обстоят так, что чувства меняются в зависимости от ситуации.

Психологи отмечают, что в токсичной семье женщины ощущают (и ведут) себя как истинные невротики. «Я подозреваю, что он завел любовницу. Он приносит мало зарплаты, я нашла чек из ювелирного магазина, он стал холодным. Ненавижу его, устала, хочу расстаться. На мои попытки все выяснить он стал сердиться, кричать на меня, обзывать глупой и бессовестной… Мне больно и горько, хочу умереть. Потом он стал нежным, сказал, что готовил сюрприз, но дарить его больше не желает, потому что я повела себя по-свински. Чувствую прилив любви и благодарности. Переживаю теперь, чувствую себя виноватой, он отдалился еще дальше. Как все исправить, чтобы вернуть его расположение?».

Поверьте, это не бессвязная речь сумасшедшего, а реальная история женщины, находящейся в деструктивных отношениях. Любовь сменяется чувством безразличия, ненависть – виной, огорчение – пустотой. И это все благодаря манипуляциям партнера!

В семейной психологии существует термин «газлайтинг». Это прием скрытого насилия, когда на все попытки прийти к конструктивному диалогу вы получаете в ответ: «ты себя накрутила, ты постоянно всем недовольна, тебе это только кажется, довела до этого именно ты»!

Вас наказывают, если вы пытаетесь отстоять свою правду

Деструктивные отношения между мужчиной и женщиной всегда сопровождаются любого вида насилием: экономическим, эмоциональным, сексуальным или физическим. Когда один партнер пытается отстоять свои границы, правду, право на себя, он беспощадно оказываетесь под гнетом наказания.

Это может быть безмолвный бойкот, лишения права распоряжаться семейным бюджетом, подзатыльник, оскорбления и даже принудительные ласки. Все зависит от психотипа вашего избранника.

Каждый серьезный разговор переворачивается с ног на голову, в результате чего появляется систематическая беспомощность. «Где ты сегодня ночевал, я полночи звонила, переживала, не знала, что думать!», а в ответ слышите: «Ночевал там, где нет моей истеричной жены, которая вечно все контролирует, только нагнетая проблемы»! И все, диалог заходит в тупик.

[2]

Или у жены болит голова, а муж страстно желает сегодня сблизиться. На свой отказ она взамен получаете полную отстраненность: мужчина категорически отказывается есть, разговаривать, спать в одной постели и т. д.

И таких ситуаций масса. Плюс ко всему, женщина может получить порцию увесистых «комплиментов» вдогонку. Кому ты нужна с такими морщинами? Ты похожа на толстое бревно! Я устал от твоей безынициативности, ты амеба! Ты неинтересна современному мужчине. Его цель – растоптать вашу самооценку.

Вы постоянно чувствуете, что не заслужили такого отношения к себе

Деструктивные, больные отношения несут настоящее опустошение. Женщина начинает осознавать, что эта любовь (если это вообще любовь) убивает ее. Самый верный признак невротических отношений – это когда человек чувствует, что не заслужил такого!

Когда это происходит?

  • когда чувствуется собственная никчемность;
  • ощущается явное манипулирование, доминирование, давление;
  • приходит понимание того, что тебя не уважают, не учитывают твои потребности, желания, не ценят поступки, пренебрегают чувствами;
  • когда партнер признается в том, что он созависим со своим спутником и испытывает постоянное нервное напряжение, истощение;
  • когда отдаешь много сил на восстановление отношений, а в итоге испытываешь лишь пустоту и беспомощность.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Деструктивные отношения – это тупик. Что делать, есть ли выход? Есть! Бежать прочь от страданий. Идеальных отношений не существует, это правда, однако вы оба должны это понимать. Когда мужчина и женщина вместе работают над союзом, там есть место счастливому союзу. Но если вы с каждым разом получаете все больше кровоточивых ран – прекратите свои самоистязание! Да, это будет непросто, но оно того стоит, поверьте!

Источники


  1. Арутюнов, С.С. Зачем идти в ЗАГС, если браки заключаются на небесах, или Гражданский брак: «за» и «против» / С.С. Арутюнов. — М.: Проспект, 2015. — 436 c.

  2. Курпатов, А.В. 7 настоящих историй. Как пережить развод / А.В. Курпатов. — М.: Олма Медиа Групп, 2014. — 748 c.

  3. Дэвид, Э. Шарфф Сексуальные отношения. Секс и семья с точки зрения теории объектных отношений / Дэвид Э. Шарфф. — М.: Когито-Центр, 1982. — 497 c.
  4. Культура семейных отношений. — М.: Знание, 2018. — 176 c.
Разрушительные отношения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here