Рецепт счастья или все гениальное просто

Сегодня обсуждаем тему: рецепт счастья или все гениальное просто с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Порция счастья или все гениальное просто

Итальянская кухня подарила миру разные неповторимые, красивые и невероятно вкусные блюда, но самым популярным неизменно остается пицца. Традиции приготовления на родине возникновения не менялись столетиями, поэтому и до нас дошли классические рецепты.

Секреты приготовления пиццы

Особенности создания тонкого, ароматного и очень нежного теста не являются тайной, хотя, у каждого шеф-повара есть свои небольшие секреты. Во многом процедура зависит не только от продуктов, но и от температурного режима, а также самой печи. Настоящую пиццу готовят благодаря специальному оборудованию, поэтому лакомые кусочки получаются такими нежными и имеют неповторимую, хрустящую корочку.

Шикарная, вкуснейшая итальянская пицца отличается от других вариантов этого блюда тонким тестом, базовым соусом, особым сочетанием ингредиентов и, безусловно, определенными сортами сыров. Среди наиболее заказываемых наименований выбирают:

Вкус пикантного филе и настоящих колбасок, умело сочетаемых с шампиньонами, тертым сыром и бесподобными соусами, невозможно забыть. А незаменимый базовый соус, созданный на основе сочных, свежих томатов, приправленных ароматным базиликом, придает не только пряные нотки, но и является основой большинства классических рецептов.

Пленительная и соблазнительная

Каждая пицца имеет региональные особенности, поэтому для наслаждения всеми оттенками вкуса, необходимо попробовать все возможные варианты. Эластичная, нежная моцарелла, хрустящая лепешка, томатный соус, перец, маслины, каперсы, ананасы и другие популярные ингредиенты, придают каждому блюду особый вкус.

Высококачественные, свежие продукты и большой ассортимент наименований, где сочетание общепринятых продуктов приобретает новые оттенки, позволяет наслаждаться любимым блюдом очень часто.

Благодаря круглосуточной доставке, пицца всегда попадает на стол еще горячей, а неповторимый аромат проникает даже сквозь упаковку. Вкусные и сытные кусочки идеально подходят для совместного ужина, легкого перекуса с друзьями и веселой вечеринки. А выбор сопутствующих соусов, закусок, свежих салатов и различных напитков позволяет накрыть стол для гостей.

Рецепт счастья или все гениальное просто

Представь, что Вселенная — это гигантский крутящийся мотор,

и ты должен держаться в самом центре,

в ступе колеса, а не с краю, где колесо бешено вращается,

где можно потерять целостность и рассудок.

Центр безмятежности — он в твоем сердце. Там обитает Бог.

Так что прекрати искать ответы вокруг.

Достаточно вернуться в этот центр,

и ты всегда найдешь там место для покоя.

Рецепт счастья.

Жил в одной деревне старик. И знали его как человека мрачного и ворчливого. Никогда не улыбнется, не пошутит с соседями. Деревенские, кроме жалоб, да бесконечных придирок от него ничего и не слышали. Люди сторонились его. Очень уж неуютно и тоскливо им было рядом с ним. И чем старше он был, тем угрюмее становился, тем больнее жалили его слова.

Собралась вся деревня и пошли к старику узнать, что же такое приключилось с ним.

-Ничего, — ответил им старик.

-Просто, все эти годы я старался стать счастливым, но у меня ничего не вышло. А сегодня я решил, что могу обходиться без счастья.

10 рецептов красоты: всё гениальное – просто

Похожие новости

Как бы ни любили мы, женщины, красивенькие тюбики-баночки-коробочки с различными косметическими средствами, как бы ни гонялись за дорогими новинками бьюти-индустрии, но если уж хотим красоты собственной, а не своих полочек в ванной и туалетного столика, стоит прислушаться к советам о простых и действенных «домашних» средствах. Ни в коем разе не хочу умалить достоинства кремов, сама шопоголик в этом плане, но считаю, что многие «советы бабушек» весьма актуальны и полезны.

Вот 10 из них:

1. Ежедневно съедайте столовую ложку семени льна (утром, натощак), тщательно разжевывая, запивая водой (стакан чистой негазированной). Завтракать через 20 минут.

[3]

Суть: чистка организма, самое главное – кишечника. Кожа свежеет, становится более ровной. Наблюдается небольшое здоровое похудание.

2. Ежедневно ешьте салат из вареной свеклы. На ужин либо на завтрак, как угодно.

Суть: уникальное очищение крови. Стоит ли говорить, что здоровье крови – важный показатель красоты. Отмечается положительное влияние на функционирование внутренних органов и состояние кожи.

3. Каждый день съедайте любых орехов, какие вам нравятся, не менее 50 гр.

Суть: через 2 недели корни волос и ногти станут крепче.

4. За час до сна ежедневно наносите смесь глицерина с витамином Е на кожу лица (в 30 гр глицерина выдавливаем масло 10 капсул витамина Е, их можно купить недорого в аптеке). До нанесения средства обязательны очищение кожи и массаж нежесткой щеточкой до легкого покраснения – для максимального впитывания клетками питательных веществ. Кожа, правда, станет немного липкой, пока глицерин не впитается. Можно в таком случае сбрызнуть лицо освежающим тоником.

Результат: благодарная реакция кожи. Морщинки разглаживаются, цвет лица выравнивается. Эффективно от «гусиных лапок» вокруг глаз. Комментарии будут излишни, когда попробуете.

5. Забота о коже тела. Стакан морской соли (поваренная, с йодом, также подойдет), слегка смешиваем со стаканом жирной сметаны. Обмыв тело, тщательно массируем его с полученной кашей, не забывая о шее, потом смываем все теплой водой. Делать это стоит после каждого купания, не ленитесь.

Суть: удаление ороговевших частиц с поверхности кожи и ее дезинфекция, подсушивание мелких прыщиков; сметана смягчает, не позволяя соли царапать нежную кожу, плюс питает клетки. Регулярно применяя, получаем замечательный результат.

6. Постарайтесь приобрести такое сокровище для себя, как амарантовое масло. Сквален – главный компонент этого чудо-продукта и – одна из основных составляющих нашей кожи. Впитывается амарантовое масло фактически на 100 процентов. Пользоваться этим маслом нужно каждый день, смазывая как тело, так и лицо.

Результат: против шрамов, морщин, ожогов, растяжек, прочих кожных неприятностей лучше борца не найти, дает избавление от множества проблем. Единственный недостаток – цена. Хотя масло, бесспорно, того стоит.

7. Каждые три дня для волос делаем маску (порошок сухой горчицы разводим маслом из зародышей пшеницы, можно репейным, до консистенции каши). Наносим на чистые, еще влажные волосы на полчаса, потом смываем.

Результат: при регулярном применении за месяц волосы становятся гуще, роскошнее.

8. Ополаскивайте волосы после каждого мытья особой водой: из расчета 5 капель ментолового масла на 1 литр воды.

Результат: невероятная свежесть на коже головы, легкость, эффективная борьба с перхотью. Кроме того, это средство значительно облегчает головную боль.

Читайте так же:  А у вас когда-нибудь уводили мечту прямо из-под носа

9. Забота о ресницах. В хорошо промытый намыленной родной кисточкой, а затем просушенный тюбик из-под туши капаем масло зародышей пшеницы – готово простое средство для укрепления уставших от макияжа ресниц. Масло наносим перед сном, по всей длине, но не слишком обильно.

Результат: ресницы станут гуще уже через месяц, подрастут и взбодрятся.

Результат: через месяц ножки ваши станут предметом восхищения и зависти. В пляжный сезон вы сможете демонстрировать свои ступни с гордостью.

Красоты и гармонии!

Опубликовано: sergok от 11 янв 2018, раздел: Красота, Здоровье, просмотров 865

Рецепт счастья или все гениальное просто

20 марта — «Международный день счастья»

Вы решили, что я шучу? Слишком смелое заявление? Кто может знать рецепт счастья? Я его знаю. Я хочу поделиться с вами этим простым и доступным средством, которое сделает счастливыми вас и ваших близких.

Что такое счастье?

«Счастье — психологическое состояние, при котором человек испытывает внутреннюю удовлетворённость условиями своего бытия, полноту и осмысленность жизни, и осуществление своего назначения.»

Мечта каждого
Все мы мечтаем о счастье. Каждый из нас хочет построить свое, и посвящает этому всю жизнь. Кто-то видит его в материальных благах, кто-то в хороших друзьях и отношениях, кто-то в хорошем самочувствии и собственной активности, а кто-то в детях и внуках.

И каждый, по своему, прав. Прав, исходя из определения предложенного выше. Человек, осознающий удовлетворенность и осмысленность – счастливчик.

Это, так сказать, в глобальном масштабе. И не всем так везет в жизни, что бы каждый день или час испытывать удовлетворенность и осмысленность. Не такая жизнь у большинства из нас, что бы в буднях прибывать в таких высокопарных состояниях. Хотя, и это можно и оспорить.

Мы живем, и постоянно должны испытывать что-то такое, что придает силы, мотивирует нас на следующий шаг, на следующий вздох. И это не пустые слова, это жизненная необходимость каждого из нас. Наличие такого мотивирующего нюанса определяет наш путь с самого первого шага и до последнего. Это путь к радости, благополучию, к счастью.

Вспомните свое детство

Посмотрите на ребенка. Ему для счастья нужно не много. С возрастом границы мировосприятия расширяются, и само определение счастья начинает усложняться. Вариантов становится больше, а пути достижения этого благого состояния усложняются. Большинство из нас теряют надежду обрести его, впадая в уныние, затем в отчаяние, а некоторые вообще в панику. Многие совсем перестают думать об этом, приписывая эту долю, быть счастливыми, лишь избранным.

Наверное, ни одно другое состояние человека так часто не упоминается и не обсуждается. Мы всегда желаем другим быть счастливыми, но сами представляем себе это состояние весьма туманно. Мы называем кого-то счастливчиком, лишь за один удачный момент в его серых буднях. И несчастным называем того, кто, споткнувшись, упал и расшиб себе колено.

Наверное, для каждого человека есть свое понятие и определение счастья. И это правильно. У нас у всех свои горизонты, свои цели и свои задачи. В большом и малом мы устремляемся в соответствии со своими запросами и желаниями. Мы живем в разных условиях, в разных состояниях и, конечно же, желать одного и того же мы не можем.

И все же. Если я на этом закончу свое повествование, я поступлю не совсем честно. Зачем я начинал этот разговор? Ведь я ничего не сказал, не посоветовал, свое мнение не озвучил. Сказал то, что многие говорили до меня и много раз.

Есть у меня рецепт счастья.

Есть. Проверенный. Я им пользуюсь, и с вами им поделюсь. Видел я, как им пользуются другие люди, и поэтому выглядят они чуточку счастливее нас. Правда, в других краях я это видел, на чужбине, но он (рецепт счастья) работает. Если бы каждый из нас взял этот рецепт на вооружение… И у нас он будет работать. Не верите? В этом легко убедиться.

Все гениальное просто

Давайте выработаем у себя привычку, подарить хотя бы одну-две улыбки в день случайному человеку. Дальше – больше. Поверьте, это всем понравится. Это подарит такие ощущения, которые смело можно назвать моментом счастья.
Улыбка – это не биологическая гримаса, выражающая … Улыбка — это волшебное состояние, способное сделать счастливым того, кому она предназначена и того, кто ее дарит.

Прочитайте и последуйте.

Это стихотворение написал человек, который знал, что такое счастье в жизни. Подобрать такие слова и уложить их в рифму мог только ведающий. Я верю, что он прошел весь земной путь с улыбкой, и, как сказку на ночь, рассказывает нам об этом, делится с нами, учит нас.

Быть счастливым уметь улыбаться!

Много зим, много лет я искала ответ,

И откуда же счастье берётся ?

Мир пройдя до конца, я нашла Мудреца,

Может, в этом хоть он разберётся?!…

Улыбнулся Мудрец, протянул мне ларец

— Открывай поскорей, не пугайся.

Я открыла его, в нём лишь слово одно,

Только слово одно — УЛЫБАЙСЯ!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,

Ясным днём и дождливым ненастьем,

Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам

— Это всё, что нам нужно для Счастья!

Помню я мудреца, и улыбку с лица

С этих пор никуда не пускаю,

Хоть и прост сей секрет, но уже много лет

Вместе с ним я по жизни ступаю!

И Печаль , и Беда отошли в Никуда,

Не по силам с Улыбкой тягаться,

Этот славный совет в моей жизни , как свет

— Быть счастливым — уметь Улыбаться!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,

Ясным днем и дождливым ненастьем,

Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам —

Это Всё, что Нам нужно для Счастья!

Дарите окружающим и себе хорошее настроение.

Дарите людям счастье.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Рецепт счастья или все гениальное просто

Вы решили, что я шучу? Слишком смелое заявление? Кто может знать рецепт счастья? Я его знаю. Я хочу поделиться с вами этим простым и доступным средством, которое сделает счастливыми вас и ваших близких.

Что такое счастье?

«Счастье — психологическое состояние, при котором человек испытывает внутреннюю удовлетворённость условиями своего бытия, полноту и осмысленность жизни, и осуществление своего назначения.»

Так, что же такое счастье?

Все мы мечтаем о счастье. Каждый из нас хочет построить свое, и посвящает этому всю жизнь. Кто-то видит его в материальных благах, кто-то в хороших друзьях и отношениях, кто-то в хорошем самочувствии и собственной активности, а кто-то в детях и внуках.

Читайте так же:  Настройка на мечту

И каждый, по своему, прав. Прав, исходя из определения предложенного выше. Человек, осознающий удовлетворенность и осмысленность – счастливчик.

Это, так сказать, в глобальном масштабе. И не всем так везет в жизни, что бы каждый день или час испытывать удовлетворенность и осмысленность. Не такая жизнь у большинства из нас, что бы в буднях прибывать в таких высокопарных состояниях. Хотя, и это можно и оспорить.

[2]

Жизнь идет, а счастье как же?

Мы живем, и постоянно должны испытывать что-то такое, что придает силы, мотивирует нас на следующий шаг, на следующий вздох. И это не пустые слова, это жизненная необходимость каждого из нас. Наличие такого мотивирующего нюанса определяет наш путь с самого первого шага и до последнего. Это путь к радости, благополучию, к счастью.

Вспомните свое детство

Посмотрите на ребенка. Ему для счастья нужно не много. С возрастом границы мировосприятия расширяются, и само определение счастья начинает усложняться. Вариантов становится больше, а пути достижения этого благого состояния усложняются.

Большинство из нас теряют надежду обрести его, впадая в уныние, затем в отчаяние, а некоторые вообще в панику. Многие совсем перестают думать об этом, приписывая эту долю, быть счастливыми, лишь избранным.

Мы желаем счастья вам …

Наверное, ни одно другое состояние человека так часто не упоминается и не обсуждается. Мы всегда желаем другим быть счастливыми, но сами представляем себе это состояние весьма туманно. Мы называем кого-то счастливчиком, лишь за один удачный момент в его серых буднях. И несчастным называем того, кто, споткнувшись, упал и расшиб себе колено.

У каждого оно свое …

Наверное, для каждого человека есть свое понятие и определение счастья. И это правильно. У нас у всех свои горизонты, свои цели и свои задачи. В большом и малом мы устремляемся в соответствии со своими запросами и желаниями. Мы живем в разных условиях, в разных состояниях и, конечно же, желать одного и того же мы не можем.

Момент истины — даешь рецепт!

И все же. Если я на этом закончу свое повествование, я поступлю не совсем честно. Зачем я начинал этот разговор? Ведь я ничего не сказал, не посоветовал, свое мнение не озвучил. Сказал то, что многие говорили до меня и много раз.

Есть у меня рецепт счастья!

Есть. Проверенный. Я им пользуюсь, и с вами им поделюсь. Видел я, как им пользуются другие люди, и поэтому выглядят они чуточку счастливее нас. Правда, в других краях я это видел, на чужбине, но он (рецепт счастья) работает. Если бы каждый из нас взял этот рецепт на вооружение… И у нас он будет работать. Не верите? В этом легко убедиться.

Все гениальное просто! Давайте выработаем у себя привычку, будем дарить хотя бы одну-две улыбки в день случайному человеку. Дальше – больше. Поверьте, это всем понравится. Это подарит такие ощущения, которые смело можно назвать моментом счастья.
Улыбка – это не биологическая гримаса, выражающая … Улыбка — это волшебное состояние, способное сделать счастливым того, кому она предназначена и того, кто ее дарит.

Прочитайте и последуйте.

Это стихотворение написал человек, который знал, что такое счастье в жизни. Подобрать такие слова и уложить их в рифму мог только ведающий. Я верю, что он прошел весь земной путь с улыбкой, и, как сказку на ночь, рассказывает нам об этом, делится с нами, учит нас.

Быть счастливым уметь улыбаться!

Много зим, много лет я искала ответ,

И откуда же счастье берётся ?

Мир пройдя до конца, я нашла Мудреца,

Может, в этом хоть он разберётся?!…

Улыбнулся Мудрец, протянул мне ларец

— Открывай поскорей, не пугайся.

Я открыла его, в нём лишь слово одно,

Только слово одно — УЛЫБАЙСЯ!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,

Ясным днём и дождливым ненастьем,

Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам

— Это всё, что нам нужно для Счастья!

Помню я мудреца, и улыбку с лица

С этих пор никуда не пускаю,

Хоть и прост сей секрет, но уже много лет

Вместе с ним я по жизни ступаю!

И Печаль , и Беда отошли в Никуда,

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Не по силам с Улыбкой тягаться,

Этот славный совет в моей жизни , как свет

— Быть счастливым — уметь Улыбаться!

Улыбайся Весне, улыбайся во Сне,

Ясным днем и дождливым ненастьем,

Улыбайся Друзьям, улыбайся Врагам —

Это Всё, что Нам нужно для Счастья!

Улыбайтесь. Дарите окружающим и себе хорошее настроение. Дарите людям счастье.

Все гениальное-просто!

Ингредиенты

  • количество ингредиентов по вашему вкусу.
  • перец болгарский
  • сыр
  • ветчина
  • майонез
  • чеснок

Пошаговый рецепт приготовления

Сыр натереть,ветчину порезать,чеснок выдавить,добавить майонез,перемешать

Перчики разрезать попалам,вынуть сердцевину,положить туда салат.

Дополнительная информация

07 июня 2008, 23:15

Сложность: Не определен

Да просто.Да вкусно.5.

отличная закуска 5

ну очень хорошая закуска на день варенья,да и так в будний день,моя оценка только 5

5! Хороший закусон!

А я бы зеленушки добавила сверху-повеселее было б!5

Choly,вы правы,а мы и не догадались,действительно былоб повеселей!В следующий раз учту. Спасибо всем большое!

просто и вкусно 5

Блюдо полностью соответствует названию. Конечно 5.

Просто и вкусно!5

просто и вкусно-5

А можно сыр на помидорку и сверху зеленюшки по больше.Очень вкусно и бысто.

Авторские рецепты чизкейков и других сладостей от блогера Вики Мельник, из книги «Чизкейк внутри». Бестселлер в 2018 году! Восхитительные фотографии и понятное описание приготовления. Почувствуйте себя настоящим кондитером!

Рецепт простого счастья

Аннотация к книге «Рецепт простого счастья»

Комментарии к произведению:

Прочитала на другом ресурсе. В восторге! Милая сказка о простом женском счастье! Разместите здесь историю полностью, она достойна найти своих читателей!

[3]

В ветке 1 Комментариев. Показать

Последний комментарий в ветке:

В ветке 1 Комментариев. Показать

Последний комментарий в ветке:

Подтверждение использования Cookies

На сайте Litnet используются файлы cookie. Cookie обеспечивают правильную работу сайта и предоставляют вам больше возможностей при его использовании. Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie.

Информация

Мы в соц.сетях:

18+ Внимание! Сайт может содержать материалы, не предназначенные для просмотра лицами, не достигшими 18 лет!

Простые рецепты счастья

Настоящее счастье — это не просто коллекция прекрасных мгновений. Не синоним успеха и богатства. Не просто хорошая идея. Современная наука дает нам новое понимание физиологии счастья. Оказывается, это особое состояние души и тела поддается измерению и оценке.

Читайте так же:  Волшебная неволшебная жизнь

У счастливого человека особенно активна левая зона мозга. Отмечаются определенные ритмы сердца и биологические показатели крови. В организме счастливчиков вырабатывается много полезных веществ — окситоцин, серотонин, допамин и эндорфины. А субъективно мы ощущаем все это как состояние внутренней гармонии, спокойствия, легкости и бодрости.

Такое счастье никоим образом не зависит от каких-то внешних обстоятельств — материального и социального статуса, веса, возраста, наличия мужа и детей. Подлинное счастье рождается внутри человека. И оно может излучаться во внешний мир в виде позитивной энергии. То есть «счастьем без причины» можно заразиться!

Каждый человек в силах сделать это свойство неотъемлемой частью своей натуры. Для этого необходимо освоить 21 особенность поведения счастливых людей. Марси Шимофф назвала их «счастливыми привычками».

Рецепт мудрости

Во-первых, счастливчики верят в дружелюбие и справедливость мира. Мысль о том, что мир помогает им, не оставляет этих людей даже в трудные времена. В ответ на неприятности они не ноют и не жалуются: «Почему я? Это несправедливо!». А мудро рассуждают, что все в конечном счете делается для их же блага. И надо либо извлечь из сложной ситуации урок, обогатив свой жизненный опыт, либо просто принять как подарок судьбы. Причем, и то, и другое — с благодарностью.

Автор понимает, что такое отношение к жизни не может прийти сразу. Возможны даже протестные настроения. Ведь на планете происходит много ужасных вещей — войны, голод, страдания. Что здесь может быть «к лучшему»? Но именно поэтому людям и нужна вера в добро — чтобы легче переживать неудачи и роковые удары судьбы.

Если примириться с чем-то плохим слишком трудно, попробуйте «выпустить» свои переживания. Три раза расскажите о своем опыте близкому человеку или психологу. Спокойно, без жалоб, обвинений и истерик. При этом важно не ощущать себя жертвой. Это чувство сокращает и без того хрупкое счастье. Проговорив ситуацию, вы оставите весь негатив в прошлом и освободитесь для движения вперед.

Закон притяжения

Второй принцип жизни счастливчиков основан на «законе притяжения». Он гласит: подобное притягивает подобное. Наука уже доказала, что все в мире, включая людей, состоит из энергии. Все, что вы говорите, думаете, чувствуете или делаете, вы притягиваете к себе, как магнит. А значит, все свои мысли, чувства и поступки нужно обязательно наполнять позитивным содержанием. Тогда счастье будет не только приумножаться, но и распространяться на окружающих.

К сожалению, по статистике, 80% мыслей среднего человека являются негативными. Так уж устроена наша психика. Получив за день десять комплиментов и одно оскорбление, мы лучше всего запоминаем последнее. Дело в том, что адреналин и другие гормоны стресса сильнее влияют на мозг, чем гормоны удовольствия. Со временем химические продукты стресса накапливаются. Возникают усталость и болезни.

Выход из этой ситуации один — надо обучить мозг другим приемам Итак, постарайтесь выбросить из головы все тревоги и навязчивые идеи. Просто осознайте: ваши страхи — всего лишь плод разыгравшегося воображения. Как только вы перестанете верить плохим мыслям, их сила ослабнет.

Перестроить мышление бывает особенно сложно людям с низкой самооценкой. Тем, кто вечно себя критикует, находит одни недостатки. При дефиците самоуважения вы всегда будете более несчастной, нежели счастливой.

Чтобы выбраться из собственного капкана, автор советует почаще выполнять простое упражнение. Встать утром перед зеркалом. Улыбнуться самой себе, оценить в себе все хорошее и полюбить себя такой, какая вы есть. Все это не имеет ничего общего с высокомерием и эгоизмом. Вспомните библейскую истину: «Полюби ближнего, как самого себя».

Уроки оптимизма

Еще один прием накопления счастья — ваша способность замечать прекрасное. Попробуйте в течение дня «собирать» все позитивные события. Добрые взгляды, приятные ароматы, вкусные блюда — все, что видите, слышите, чувствуете, пробуете на вкус.

А в конце дня мысленно «раздайте премии» всем, кто заставил вас улыбнуться. Предложите родным или друзьям сделать то же самое. И сравните, кто какие премии присудил и у кого их оказалось больше. Эта игра развивает «приобретенный оптимизм». А он служит одной из опор «дома для счастья».

Не менее важно развить и другие «счастливые привычки». Это такие вечные добродетели, как любовь, благодарность, прощение, милосердие. Будучи искренними, эти чувства способны создавать особую энергию, которая благотворно влияет на здоровье. На сегодняшний день это доказанный наукой факт.

Словом, не забывайте благодарить людей за добро и прощать обиды. Врачи установили: у тех, кто простил своих обидчиков, начинают лучше работать сердечно-сосудистая, нервная и мышечная системы. Простить в данном ключе не означает «отпустить кому-то грехи». Это дело Бога, не человека. Главное — проделать внутреннюю работу: избавиться от душевной боли.

Бог в помощь

В свое время Альберт Эйнштейн изрек: «Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый — так, будто никаких чудес не бывает. Второй — так, будто все на свете — чудо». Марси Шимофф называет эту ступень к счастью «подключением к духовному началу». Речь идет не столько о религиозности, сколько о глубинной вере. О внутреннем ощущении духовного смысла в жизни. Как выясняется, оно многократно увеличивает «индекс счастья». У верующих людей более счастливые браки, они становятся более успешными родителями и в целом способны лучше справляться с разными ситуациями.

[1]

Так же благотворно духовность воздействует и на тело. Вера в Бога в любой приемлемой форме способна улучшить кровяное давление, укрепить иммунную систему, снизить риск инсульта, инфаркта и рака.

В качестве примера автор приводит эксперименты с семенами растений. Семена, которым посвящали молитвы, проросли быстрее, чем те зерна, что росли просто так. Количество молитв также было важным фактором продуктивности.

Был сделан и еще один интересный вывод. Оказалось, что ненаправленная молитва, которая просит на все воли Божьей или «чтобы все было хорошо», была более действенной, чем направленная, «ради конкретного результата».

Работа, профессия или призвание?

Разумеется, в жизни каждого человека должна быть цель. Без нее говорить о счастье бесполезно. Сегодня многие подразумевают под целью успешную карьеру. Однако данное понятие гораздо шире, чем просто работа. Цель — это всеобъемлющее стремление делать в жизни что-то значащее. Приносить пользу — себе, своей семье, рабочему коллективу, своей стране. Важно понять свое предназначение и наполнить жизнь смыслом.

Группа поддержки

На освоение каждой «счастливой привычки» Марси Шимофф отводит примерно неделю. Работа над собой займет немало времени, но игра стоит свеч. Ее результатом будет крепкий «дом для счастья». Теперь этот дом нужно окружить «садом» — близкими людьми, друзьями, единомышленниками. Нужно создать свою «группу поддержки» на случай особенно сложных и тяжелых обстоятельств. Достаточно 5-7 человек, которым вы доверяете. Помните, что отсутствие близких друзей или доверенных лиц настолько же вредно для женского здоровья, как курение и полнота.

Читайте так же:  О терапевтической группе - эмоционально

Вообще, автор считает, что «счастье без причины» имеет глобальное значение. Чем больше на свете людей, излучающих душевный свет, тем благополучнее становится мир в целом. Даже если поначалу это кажется утопией, все же стоит попробовать!

Когда в душе человека свет, он красив.
Когда человек красив,
в его доме царит гармония.
Когда в доме царит гармония,
в стране — порядок.
Когда в стране порядок,
в мире покой.

Так гласит древняя китайская мудрость. Она актуальна во все времена.

Четыре простых и эффективных рецепта счастья

Физические упражнения – это безошибочный способ сделать небо более голубым, солнце более ярким, а жизнь более радостной и счастливой. Некоторые даже утверждают, что интенсивные физические нагрузки способны вызывать состояние эйфории. Как бы то ни было, этот способ достижения счастья доступен абсолютно всем. Если кто не верит – всегда есть возможность встать пораньше и пробежаться под утренним солнцем. Поверьте – после каждого такого забега вы будете ощущать, если не счастье, то настоящие облегчение! Правда, как говорят злые языки, это облегчение может быть вызвано тем фактом, что тренировка, наконец, закончилась!

Любовь и привязанность

Кто из нас хотя бы раз не испытывал в своей жизни чувство сильной любви? Если кто-то забыл про симптомы, напоминаем: рассеянность внимания, отсутствие аппетита, повышенное сердцебиение – и во всем виноватым является объект нашего обожания! К сожалению, мы так устроены, что во многих случаях эти эмоции притупляются, и любовь идет на убыль. Если уж так произошло, и ваши чувства остыли (соответственно, выработка эндорфинов, в которой был «повинен» объект вашей любви, прекратилась), следует влюбиться вновь и сделать это как можно скорее. Постарайтесь, в этот раз, чтобы ваш партнер подошел вам еще лучше, а ваши чувства были еще глубже. Если вы постоянно живете в гармонии и согласии с объектом вашей любви, тогда регулярная выработка эндорфинов обезопасит вас, застраховав от стрессов и подарив новые приятные ощущения. Именно такой путь способен укрепить ваши отношения с партнером.

Что же делать, если вы не влюблены? Не беда – ведь даже простой интимный контакт, обусловленный желанием физической близости, способен значительным образом улучшить ваше настроение. Объятия, нежные взгляды, поцелуи и любые другие способы сблизиться с объектом желания способствуют высвобождению эндорфинов. Любой человек согласится с тем, что даже короткое объятие в момент встречи со старым другом способно значительно улучшить ваше настроение. А ведь это все они, эндорфины!

Если проанализировать все четыре вышеперечисленных способа улучшения настроения, то наиболее явные доказательства влияния на этот процесс эндорфинов мы получили только в первом случае, когда речь шла о физических упражнениях. Но не стоит зацикливаться на всех этих научных исследованиях и сложных изысканиях со сканированием мозга! На самом деле, необходимо осознавать лишь следующий факт: физические упражнения, любовные или сексуальные отношения, поедание шоколада и смех всегда способны повысить наше настроение. Согласитесь, если в данный момент вы не можете себе позволить какую-либо одну позицию из этого несложного списка, то наверняка сможете позволить другую. Поставьте простой эксперимент: в следующий раз, когда вы почувствуете упадок настроения, посмотрите какой-нибудь комедийный фильм, выйдите на длинную прогулку или съешьте плитку вкусного шоколада. И пусть ученые еще пока продолжают работать над выявлением механизма и сбором доказательств, действительно ли эти вещи способны оказать благотворное влияние на наше настроение; этот факт не мешает вам провести свое собственное исследование, тем более, что вас интересуют не механизмы влияния, а конечный результат!

LiveInternet

LiveInternet

Видео

Всегда под рукой

Цитатник

Пяточная шпора – заболевание, обусловленное разрастанием костной ткани в виде шипа на подош.

Ярославская область пользуется популярностью не только у отечественных туристов. Ее с удовольстви.

,Говорят, что День рожденья — грустный праздник, но не стоит верить никому, Этот день, как ветреный.

. Здесь будет ваш текст. . Здесь будет ваш текст. . Здесь будет ваша за.

Рецепт счастья или все гениальное просто

Рецепт счастья

Все гениальное просто!

Многие политики, многие ученые мужи бьются над проблемой — как улучшить условия проживания в нашем государстве. Что сделать, чтобы народ был счастлив? Как поднять экономику? Как уберечь нацию от внутренних противоречий и центробежных сил?

Есть одно лекарство… Оно найдено. Более того, оно уже достаточно хорошо изучено и даже апробировано на людях. Проверено — работает! Не-е, без дураков, в самом деле — работает!

Для оздоровления общества каждому его члену срочно нужен гормон окситоцин:

При получении в кровь этого гормона люди начинают относится друг к другу более гуманно, начинают больше доверять друг другу, больше помогать. Если все члены общества будут вести себя аналогично, то прогресс развития этого общества будет гарантирован.

Но где взять этот гормон в больших количествах? Как хранить? Как перевозить? — Вопросы далеко не праздные. Ведь период полураспада гормона составляет всего три минуты при комнатной температуре.

К счастью, способ получения гормона, его сохранения и самое главное — доставки его по назначению, пока он не «прокис», — найден! Остается дело за малым… начать юзать!

В прочем, мне кажется, что я заинтриговал вас более, чем нужно. Итак, смотрите и получайте удовольствие:

(Английский язык. Пользуемся субтитрами)

Пять простых рецептов счастья

В наш век электричества и канализации ученые давно отмечают: счастье — это не муж-миллионер, не палаты каменные и карта виза голд в портмоне. Счастье — это хорошее настроение. Кто весел, тот и счастлив.

Но как тут веселиться, когда осень: просыпаешься в сумерках, ужинаешь в ночи, на улице плюс пять якобы тепла и ветер лезет за шиворот?

Чтобы защитить себя от депрессии в осенне-зимний период, наш автор испробовала на себе некоторые правила счастья, которые советуют психологи.

Правило № 1

Выбирать впечатления, а не вещи

Это известно: заядлые счастливцы тратят деньги на приятные воспоминания, а не на материальное барахло. Обычно осенью (если есть деньги) у меня дилемма: новая шуба или море. И всегда побеждает море. Поэтому у меня ни одной новой шубы. Но море того стоит! В этом году из мокрого сентября с ледяными батареями мы махнули ненадолго на солнечный остров Хайнань . Теперь вечерами я перебираю хайнаньские ракушки и вспоминаю море, которое теплее воздуха, и живых крабов, которых нам сварили всего за 500 рублей, и оказались они вкуснее, чем московские за тысячу из консервной банки. Впрочем, на месте Китая запросто могла быть поездка, скажем, на дачу к друзьям в Саратов — главное, смена обстановки и хорошая компания!

Читайте так же:  Неблагодарные дети или как реализовать свои мечты через ребенка

Правило № 2

Заниматься любимым делом

Как известно, счастливые люди энергично чем-нибудь увлечены. Не только чтобы заработать на правило № 1, но и чтобы говорить себе иной раз: «Кто молодец? Я молодец!» Автор этих строк недооценивала этот источник гедонизма, пока не занялась вокалом. Я хожу к педагогу, а дома распеваю в небольшой микрофон. Подруги спрашивали: «Зачем тебе это?» — и я стеснялась своего нелепого увлечения. Пока однажды мою репетицию не прервал звонок соседки: «Вы не могли бы сделать потише телевизор?» Телевизор! Эта просьба сделала мой день! Теперь уже другие соседи делают мне комплименты: «Даша, вас слышно даже у помойки. Вам пора на «Голос».

Правило № 3

Избавляться от старья

Этому правилу я свято следовала всю жизнь, даже в кризис 2008-го. Но в 2014-м нервы мои не выдержали. Я перестала выбрасывать ненужное. Ну и что, дыра на локте? Я шить умею с детсада. Главное — заплату подобрать. когда-нибудь. Подумаешь, треники по шву разошлись. Ничего! Сяду на диету — отощаю, зашью, влезу. Потом принялась копить коробочки и упаковки. Теснясь на полках, мусор приводил меня в уныние: жизнь непроходимо захламлена, я даже очки не могу найти. От обращения в Плюшкина 80-го уровня меня спас муж, который переехал ко мне жить с джинсами, рубахами и толстенной книгой «Белорусы смеются» (бесценная память о работе в Беларуси ). Его скарб образовал в гостиной внушительную гору, увенчанную «Белорусами». Этой авторитетной конкуренции моя ветошь уже не выдержала. На помойку полетели коробочки и тряпки. И даже некоторые красивые ненужные вещи объединились в три тюка и отправились на помощь малоимущим семьям Рязанской области.

С каким облегчением я вздохнула, друзья! После масштабной операции я чувствую себя невероятно счастливой.

Правило № 4

Ценить каждый миг жизни и общение

Я стала практиковать это правило пару лет назад. Не жить в ожидании счастья, любви, денег, поезда, остановки поезда. И не поддаваться ситуациям типа «Ну когда же это кончится?». Я всегда беру книгу или работу в транспорт. Но ни того, ни другого у меня не оказалось в хайнаньском аэропорту, когда мы уже собирались домой. Мы не знали: чтобы добраться до самолета в Москву , надо отстоять пять очередей. Сначала проверяют паспорт, потом багаж, потом багаж и паспорт и т. д. На втором часу стояний в третьей очереди дама сзади вдруг мне говорит: «Какие у вас красивые сережки!» Дальше мы всю дорогу обсуждали сережки, ювелирные украшения, Москву и город Урай , из которого эта дама родом. Я с благодарностью вспоминаю мою собеседницу, которая превратила пыточную очередь без кондиционеров в легкий светский салон.

Правило № 5

Много двигаться

Заниматься физкультурой — еще один закон веселого человека. В моем случае он дал сбой. В спортзале я продержалась полгода, так и не ощутив обещанного дофамина (гормон радости. — Ред.) в крови. Колбасня на тренажерах и все эти «жимы — три подхода по 50 раз» приводили меня в отчаяние. За окрепший пресс и пружинистую попу я платила мрачным настроением. Меня мучил голод и угнетали мысли о том, что, как ни корячься, я все равно не стану высокой блондинкой с третьим размером груди. С тех пор прошло три года, я «выросла» на размер и все равно вышла замуж. Скорее всего, мне для счастья достаточно по полтора часа в день гулять с собакой, чем я и занимаюсь всю жизнь с тех пор, как научилась ходить.

А что — тоже тренировка!

КОМПЕТЕНТНО

Психолог Анна ХНЫКИНА:

Игнорировать соцсети, чаще шутить и не бояться врачей

— Есть некоторые правила, которые автор не упомянула. Например, забота о своем здоровье. Счастливые люди — разумные. Если что-то заболело, они идут к врачу. А несчастливые вместо этого сидят и себя накручивают, фантазируют и страдают. Им удобнее бояться, потому что так проще, не надо ничего предпринимать.

✔ Еще одно правило: осознавать свободу выбора. Счастливый человек сам выбирает, с кем ему работать, где жить, с кем дружить, на что смотреть. Он никогда не сидит на двух стульях, боясь взять на себя ответственность. Люди, которые избегают ответственности, любят порассуждать о безвыходности ситуации. И часто злоупотребляют алкоголем, потому что это самый легкий способ достичь счастья.

✔ Счастливый человек — человек открытый. Он любопытен, много читает, учится до глубокой старости, общается, умеет дарить и получать подарки. Он не сидит безвылазно в соцсетях, потому что ему не нужно усиливать свою самооценку лайками — признания ему хватает в реальной жизни.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

✔ Еще счастливый человек умеет хорошо посмеяться в подходящих ситуациях. Когда люди хохочут — периодически, не всегда — это признак раскрепощенности, того, что «Иногда можно себе позволить». Поскольку в принципе громкие звуки — это нарушение границ других людей и вообще — демонстративность. Уместный же и заразительный смех — свидетельство того, что перед вами человек ответственный, взвешенный, умеющий расслабляться без психоактивных веществ, а значит, счастливый.

Источники


  1. Леонтьев, А. Лекции по общей психологии / А. Леонтьев. — М.: Смысл, Академия, 2010. — 520 c.

  2. Настоящая любовь. Влюбленность — начало любви. — М.: Издательство Белорусского Экзархата — Белорусской Православной Церкви, 2013. — 240 c.

  3. Толстая, Наталья Золотой ключик к счастливому дому / Наталья Толстая. — М.: АСТ, 2014. — 320 c.
  4. Камаровская, Елена Как сделать из обычного мужа образцового отца / Елена Камаровская. — М.: Питер, 2018. — 176 c.
Рецепт счастья или все гениальное просто
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here