Сексуальность до и после

Сегодня обсуждаем тему: сексуальность до и после с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Первый секс до и после смены пола: 3 реальные истории

Потеря девственности для большинства обычных людей , которые никогда не спорили с природой из-за того , какой пол им достался , сама по себе является довольно волнующим моментом и связана с целой гаммой переживаний. А каково приходится женщинам , родившимся в теле мужчины , и мужчинам , которым в детстве заплетали косички? После того , как они дерзнули восстановить справедливость , первый секс в новом теле для них стал уникальным опытом. Трансгендерные женщины и мужчина делятся историями о том , как прошли их оба « первых раза».

Cosmo рекомендует

Подружка рокера: модные куртки-косухи, которые спасут тебя в холод

Сияй! Юбки из атласа — 7 моделей, от которых ты будешь в восторге

1. Дэлайя , 36 лет,

женщина , которая начала свой трансгендерный переход в 25 лет.

« Мой первый раз , еще до того , как я начала трансформацию , был неожиданным и возбуждающим , хоть и не совсем приятным. Моим первым сексуальным партнером стал незнакомец , которого я встретила по пути в библиотеку. Он был старше , и я полагала , что он меня просветит в этом вопросе , но он явно сам был неопытен. Я помню , он использовал в качестве смазки антисептик для рук — ауч!

Я всю дорогу прятала свои мужские части , как могла , потому что хотела , чтобы он доминировал. Все вышло довольно неуклюже , но нам удалось это сгладить , когда мы устроились в обнимку на диване и стали смотреть фильм. В следующий раз мы учли свои ошибки , и второй раз был уже нормальным.

После смены пола мне было страшно впервые заняться сексом. По рекомендации врача я пыталась разработать свое новое влагалище , и это было очень болезненно. Я оттягивала начало новой сексуальной жизни так долго , как могла , но мой тогдашний парень был терпелив.

Когда мы , наконец , попробовали , этот опыт оказался как раз таким , как я и ожидала. Мне было больно , но зато я смогла почувствовать себя женщиной , каковой себя и считала. Я не испытывала стыда , который заставлял меня прятать мои „лишние органы“, потому что их больше не было. Я чувствовала себя так , словно у меня всегда была вагина и мне никогда не приходилось проходить через операцию по смене пола. Мне было комфортно , я чувствовала себя цельной и по-настоящему ощущала , что я — это я , настолько , насколько это вообще возможно».

«И стало лучше!»: 8 честных мнений о жизни после свадьбы

2. Сидни Чейз , 24 года,

женщина , которая начала свой переход в 21 год.

« Мы с моей первой девушкой решили переспать , когда мне было 15 и я была неопытным парнем. Она все взяла под свой контроль , а я просто лежала. Она меня привлекала , но меня не устраивала та роль , которая была мне отведена. ( …) Ожидалось , что я буду вести себя очень по‑мужски , а это не мое. В целом , если вспомнить мою интимную жизнь до начала смены пола — это было все равно , что заниматься сексом на лыжах: теоретически возможно , но ужасно неудобно.

Начав гормональную терапию , я нашла свой баланс инь и ян , и моя интимная жизнь полностью изменилась. Все мое тело светится , звенит , не то что раньше. У меня никогда прежде не было такой реакции на секс. Теперь я стала восприимчивой и раскованной в постели».

3. Оливер , 32 года,

мужчина , который начал свой переход в 31 год.

« Потеря невинности в первый раз прошла как в тумане , в основном потому , что я был совершенно пьян. Ясно было одно: я ненавидел свое тело , и мне понадобилась цистерна спиртного и полная темнота , чтобы это сделать. Хотя я и чувствовал себя лесбиянкой , потому что меня привлекали женщины , меня тянуло на гомофобское поведение , чтобы произвести впечатление или убедить других ( а может , себя?) в том , что я обычная цисгендерная* девушка.

„Меня тянуло на гомофобское поведение , чтобы произвести впечатление или убедить других ( а может , себя?) в том , что я обычная девушка“.

Потому-то мне и пришло в голову лишиться девственности с каким-то парнем , с которым мы познакомились на студенческой вечеринке. Я помню только , что он был значительно старше , даже не из наших соучеников , и у него был приличного размера член. Мне оставалось с нетерпением ждать , когда все кончится. Как только это началось , мне стало понятно , что это большая ошибка , но , к счастью , все завершилось быстро.

Зато первый раз после начала перехода был невероятным. Когда ты занимаешься сексом и к тебе относятся уважительно , и обращаются с тобой как с мужчиной — это очень воодушевляет. Мне было комфортно , и я наконец-то мог насладиться сексом. При этом я был трезв и мы делали это при свете , но только сейчас я понял , как это было символично».

* Цисгендерные люди — те , чья гендерная самоидентификация совпадает с биологическим полом.

Секс от А до Я: 30 полезных вещей, которые вам необходимо знать

А Вы знаете, что.

Секс способствует интеллектуальному развитию, укрепляет ногти и волосы, помогает успешно сдавать экзамены, защищает от гриппа и депрессии, устраняет боль в спине и сохраняет молодость. И это далеко не все преимущества! Итак, рассмотрим все выгоды секса по порядку.

А грессивность снижается при регулярной поддержке сексуальной жизни и, наоборот, при длительном половом воздержании она может активизироваться.

Б иохимический процесс, мощный и необыкновенно многообразный, происходит в организме людей, занимающихся сексом. Выделяющийся кортизон сразу же стимулирует обмен веществ и обеспечивает возникновение чувства счастья, захлестывающего человека.

В ыброс адреналина, который заставляет работать в предельном режиме все органы: сердце бьется быстрее, повышается давление, тело мобилизует свои энергетические резервы — также имеет место при занятиях любовью.

Читайте так же:  Мужское и женское - о разности и сходстве

Г ибкость мышления (и тем самым способность быстро реагировать на те или иные обстоятельства) развивается при регулярной сексуальной жизни.

Д ольше чувствуешь себя молодым. Действительно, сексуальная жизнь способствует продлению молодости. Причиной этого является свойство секса стимулировать и омолаживать систему желез внутренней секреции. Когда ты занимаешься любовью, гипофиз, надпочечная и околощитовидная железы, яичники у женщин, простата и яички у мужчин работают с повышенной интенсивностью.

Е сли женщина регулярно занимается сексом, она выглядит моложе своего возраста примерно на 5 — 10 лет, у нее гораздо меньше морщин. Секс имеет свойство разглаживать морщины.

Ж изнь продолжительнее у мужчин, регулярно занимающихся сексом. Мужской половой гормон тестостерон усиливает образование белков в организме. Ускоряется белковый обмен, что приводит к более быстрому протеканию жизненного цикла – организм быстрее стареет. А при длительном воздержании этот гормон еще и накапливается в организме. Тестостерона больше вырабатывается у мужчин, во многом из-за этого они и живут меньше. Поскольку полноценный половой акт заканчивается разрядкой и снижением уровня тестостерона в крови, то и вреда от избытка мужских гормонов становится меньше.

З релый возраст женщины нуждается в продолжении сексуальной жизни. Пожилые люди, регулярно занимающиеся сексом, намного лучше чувствуют себя физически и психологически, нежели те, кто давно расстался с интимными отношениями. Примечательно, что только пожилые мужчины утверждают, что их потребность в сексе уменьшилась с годами. Для женщин зрелого возраста, наоборот, секс важен больше, чем для мужчин. Кроме этого, ученые считают, что женщины в пожилом возрасте получают больше удовольствия от секса, чем раньше. Это связано с тем, что им теперь не нужно думать о контрацепции.

И ммунитет против гриппа вырабатывается при занятиях любовью. Кстати, иммунная система наиболее активно работает именно ночью – так что в этом смысле вечерний секс оказывается эффективнее утреннего. Какую дозировку «для иммунитета» рекомендуют медики? Эскулапы из института Пенсильвании считают, что достаточно одного-двух раз в неделю, но регулярно.

Й ога (или некоторые ее элементы) проявляется в занятиях сексом. Как показывают исследования, люди, которые ведут регулярную половую жизнь, меньше страдают от бессонницы и лучше справляются с различными стрессовыми ситуациями. После оргазма люди ощущают полное спокойствие, они расслабляются, «отключаются» от проблем. По этой причине большинство мужчин после секса обычно скоро засыпают. Секс не только способствует улучшению сна, но и способствует хорошему самочувствию людей во время всего рабочего дня. Хорошее самочувствие и здоровый сон помогают нам справляться со стрессовыми ситуациями и находить верное решение куда скорее.

[3]

К оличество калорий при занятиях сексом снижается молниеносно. Уменьшается содержание глюкозы в печени, а также в мускульной и жировой ткани. Во время полового акта сгорает от 150 до 300 калорий (к примеру, для сжигания 300 калорий надо: 40 минут заниматься аэробикой или плавать кролем, 60 минут кататься на коньках или отбивать воланчик в бадминтон, 50 минут крутить педали велотренажера 16 км/час или играть в теннис и т.д.). Таким образом, с уверенностью можно утверждать, что секс — одно из лучших средств для похудения.

Л учшее лекарство от депрессии. Как и шоколад, секс поднимает настроение. Учеными доказано, что сексуально удовлетворенные личности значительно реже подвержены депрессивному состоянию.

М ного больше эритроцитов содержится в крови у сексуально активных граждан и гражданок. Кровь быстрее насыщается кислородом и доставляет его ко всем органам. Любовная игра и ее энергичное завершение требуют работы десятков мышц, ряд которых «простаивают» даже при занятиях спортом. Сердце активнее качает кровь, и она устремляется по сосудам с большим напором. Из-за этого не только раскрываются самые мелкие капилляры, но даже могут прорастать новые! Научно это называется ангиогенез. Таким образом, лучше происходит кровоснабжение.

Н апряжение снимается. Следствие регулярного секса — уравновешенность. В организме устанавливается гормональная гармония.

О чищение от угрей. Регулярный секс приводит к увеличению активности гормонов и тем самым помогает раскрыть поры кожи и очистить лицо.

П ридает волосам блеск и способствует росту ногтей. Регулярная сексуальная жизнь приводит в движение гормоны, их уровень становится более высоким, что и оказывает позитивное влияние на волосы и ногти.

Р егулярный секс — отличное средство тренировки мускулатуры таза, так как, занимаясь сексом, женщины прежде всего сильно напрягают его мускулатуру.

С тимулирует работу мозга, а именно гипофиза и шишковидной железы. Мозг во время секса хорошо снабжается кровью, что повышает способность к ясному мышлению.

Т ерапия кислородная проходит при занятиях сексом. Расслабляются бронхи. Прерывистое дыхание во время оргазма приводит к глубокому дыханию в момент расслабления: таким образом кровь обогащается кислородом.

У страняет боли в спине. Лишне объяснять какой полезной зарядкой и гимнастикой может стать секс.

[2]

Ф аза оргазма дает большую нагрузку: кровяное давление может достигать 200/120 мм ртутного столба, пульс — до 180 ударов в минуту. Но ввиду чрезвычайной мобилизации организма в этот момент (заложенной природой) сбоев сердца не происходит и это является хорошим тренингом для него. Таким образом, Регулярный (без излишеств) секс является хорошей тренировкой для сердца.

Х олестерина уровень в крови уменьшается, кровяное давление приходит в норму.

Ц елебное воздействие на умственное развитие. Во время секса происходит дополнительный выброс гормонов адреналина и тестостерона, а это скорость реакции, внимание и память. Вернер Хабермел, один из гамбургских ученых, доказал, что любовное действо, повышая уровень адреналина и гормона кортизола, стимулируют деятельность «серого вещества». А значит, заставляет человеческий мозг работать лучше, и люди становятся умнее. При этом эндорфин и серотонин увеличивают уверенность в себе.

Ч удодейственное средство для профилактики диабета. При накоплении сексуального напряжения (то есть при воздержании) выработка инсулина снижается. А после оргазма и у мужчин, и у женщин все железы внутренней секреции, в том числе и поджелудочная, приходят в тонус. Выработка инсулина повышается, стимулируется углеводный обмен. Потому эндокринологи считают регулярные занятия любовью отличной профилактикой диабета второго типа.

Ш ансы получить инфаркт миокарда значительно уменьшаются. Секс — отменная тренировка сердечного кровообращения, так как в промежутке между прелюдией и оргазмом сосуды вначале расширяются, а затем снова сужаются. Укрепляет сердечную мышцу и дополнительная доза эстрогенов, которые выбрасываются в кровь во время секса. Вероятность сердечных заболеваний снижается, если сексуальные контакты происходят минимум три раза в неделю. Исследователи Королевского университета в Белфасте (Ирландия) выяснили, что у мужчин в возрасте 40 – 55 лет, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. А вот «внезапные» инфаркты в постели с немолодыми любителями острых ощущений случаются не из-за секса как такового, а из-за банального физического перенапряжения.

Читайте так же:  Главный секрет гармоничных отношений!

Щ адящее воздействие на весь организм и анестезия от всех видов боли. Хороший регулярный секс лечит и даже обезболивает, знает любая женщина, подверженная таким «болячкам», как головные боли, общее недомогание (потому что ее не домогаются!) и даже дамские мигрени. Как это происходит? Тоже популярно объясняют ученые. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли. После сильнейшего оргазма или серии оргазмов женщина настолько «выключается», что такое состояние напоминает анестезию. Происходит поистине не просто перетряхивание всего организма, а его возрождение всякий раз. Регулярный секс — это прилив жизненных сил и желания существовать в таком ритме.

Э нтузиасты в занятиях любовью будут вознаграждены защитой от простуд. Доказано, что влюбленные реже простужаются. В крови людей, регулярно занимающихся сексом, содержится на 30% больше иммуноглобулина «А», чем у активных сторонников воздержания. Эти антитела укрепляют иммунную систему, а следовательно, защищают организм от простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. Даже проявления герпеса (который, в общем-то, является половой инфекцией) обратно пропорциональны интенсивности сексуальной жизни.

Ю ношам полезно во время сдачи сессии. Регулярный секс помогает студентам успешно сдавать экзамены и получать более высокие отметки, считает немецкий социолог Вернер Хабермель. Группа исследователей из Гамбургского университета под его руководством проводила тестирование студентов до и после занятий сексом, сообщает Ananova.
Как выяснили ученые, регулярная половая жизнь значительно повышает умственные способности, а тем студентам, кто воздерживается от секса, труднее добиваться хороших результатов в учебе. Помимо сокращения времени на усвоение учебного материала, студенты, живущие регулярной половой жизнью, получают более высокие оценки, чем те, кто секса избегает.

Яркая, насыщенная, здоровая и интересная жизнь ждет людей, которые прочтя эту статью, сделали для себя соответствующие выводы и на следующий день о них не забыли, но на собственной практике убедились насколько истинны вышеизложенные утверждения.

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет

Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а

Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

20 лет: одинока и счастлива

Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет — не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой. По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение. Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины. Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя «лидером» в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание. Получается своего рода замкнутый круг.

Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл — и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин — гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

30 лет: замужем и с детьми

К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

Видео удалено.
Читайте так же:  Про психологическую травму разве это больно!
Видео (кликните для воспроизведения).

Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка. После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо.

Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности. Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена — в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область. Интересно, что если плод — мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища — эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами. Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

40 лет: ягодка опять

Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту. По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана, хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем.

45-50 лет — это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. В среднем этот период наступает в 46 лет. Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам. Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения.

Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается. Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний. И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения. Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

50 лет: новое начало

Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы — в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции. И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни — и все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений. И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода, к счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм; а мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру. Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс, другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление. Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

Читайте так же:  Любовь после травмы

8 ошибок, которые ты совершаешь после секса

Женские журналы много внимания уделяют секс-советам относительно прелюдии и , собственно , самого полового акта , но довольно редко говорят о том , что нужно делать после того , как вас поглотил огонь страсти. Исправляем эту оплошность: рассказываем , каких ошибок стоит избегать , как только вы разорвали объятия.

Cosmo рекомендует

Сияй! Юбки из атласа — 7 моделей, от которых ты будешь в восторге

Шёлковые, с кружевом и в цветочек: лучшие платья-комбинации для свидания

Не идешь в туалет после секса

Нет , не надо нестись туда на всех парах , едва любовная игра окончена , но помочиться после секса все-таки рекомендуем. Это один из самых верных способов предотвратить урогенитальные инфекции — с мочой вымываются болезнетворные бактерии.

Впрочем , никто не гонит тебя туда , если на самом деле ты не хочешь в туалет: 20 минут или час — не такая большая разница.

Не обнимаешься с партнером

Ты — любительница сразу после секса отвернуться и уснуть? Придется пересмотреть свои приоритеты , потому что ученые выяснили , что объятия необходимы для сохранения прочных отношений.

Дело не только в гормоне окситоцине , который вырабатывается в том числе и во время посткоитальных объятий. Исследователи из университета в Торонто провели эксперимент , опросив 335 участников ( 138 мужчин и 197 женщин), насколько они удовлетворены своими отношениями. Ученые также стремились выяснить , какие факторы влияют на качество сексуальной жизни. Оказалось , что ни прелюдия , ни сам половой акт не оказывают большого влияния на степень удовлетворенности , а вот объятия после секса — очень даже. Результат исследования показал , что пары , проводившие больше времени после секса , обнимаясь , целуясь и лаская друг друга , более довольны своей интимной жизнью , чем те , которые сразу засыпают.

Горячо! 7 сериалов с самыми жаркими сценами секса

Не подмываешься

Как и с походом в туалет — это не значит , что ты должна немедленно бежать в душ , смывая с себя запах любимого. Более того , так делать нельзя , если не хочешь смертельно обидеть любовника. Но соблюдать гигиену нужно , а душ после хорошего занятия любовью — обязательная часть гигиенических процедур. Кстати , никто не мешает принимать его вместе!

Не вымываешь до конца смазку

Всегда думай о своем теле и заботься о нем. Если твоя микрофлора чувствительно реагирует на спермицидную смазку , лубрикант или презервативы , не забудь тщательно вымыть ее из влагалища.

Не проверяешь презерватив

Презервативы не дают 100% гарантии защиты от половых инфекций и беременности — надеемся , ты это знаешь. Поэтому , если из всех средств защиты вы выбрали именно это , после секса убедись , что использованный презерватив не порвался.

Даже если это произошло — не стоит паниковать: нужно воспользоваться тестом на половые инфекции и средствами срочной контрацепции.

Идешь на «второй круг», несмотря на жжение

Часто кажется , что небольшое жжение во влагалище после секса — это не беда и никак не помешает тебе получить удовольствие от следующего раунда. На самом деле , если чувствуешь дискомфорт между ног , лучше подождать до его полного исчезновения , потому что в противном случае у тебя не будет достаточно смазки для того , чтобы насладиться процессом.

Альтернативный вариант — если тебе очень хочется испытать еще один оргазм , предложи ему помочь тебе руками или ртом.

Спишь в сексуальном белье

Да , ты очень эффектно смотрелась в корсете и кружевных трусиках. После секса чувствуешь себя до того уставшей , что хочется просто повернуться на бок и задремать ( сначала пообниматься!). Но врачи рекомендуют использовать подобное белье исключительно для сексуальных игр , спать же лучше в обычных хлопковых трусах.

Нейлоновые , вискозные или полиэстровые трусики не подходят для сна. «После секса твоя кожа теплая и влажная , — напоминает врач-гинеколог Лесли Пейдж, — от пота , вагинальных выделений и спермы». Синтетическое белье задерживает влагу и повышает риск инфекций — гениталиям тоже нужно дышать.

Не моешь свои секс-игрушки

Если вы используете в своих постельных играх секс-игрушки , не забывай помыть их сразу после использования. Как чашку с чаем. Не дай бактериям найти там постоянный приют.

Новый тренд в Instragram: Автопортреты после секса

17. Кто-то даже умудрился выложить в сеть памятную фотографию с Папой Римским, снабдив ее популярным тэгом #aftersex

18. Самоирония всегда достойна уважения.

19. Каждый сам для себя решит, как относиться к подобного рода фотографиям.

20. По мнению же специалистов, подобное явление — демонстрировать интимные подробности без особой нужды — преходяще.

Как раскрыть сексуальность: 7 неочевидных советов

Да, вы совершенно нормальны

Оргазм есть оргазм, независимо от того, как вы его получаете, – при оральном сексе, при стимуляции руками, с помощью вибраторов, а иногда и от сосания пальца на ноге. Зацикленность на вагинальном оргазме – не более чем проявление сексизма. У каждой женщины своя сексуальность, уникальная, как отпечаток пальца. Поэтому не пытайтесь судить о себе по опыту подруг. Мы разные – и это нормально. Получайте удовольствие так, как умеете и как подсказывает тело.

Уменьшите стресс

У 80–90% людей стресс притупляет сексуальный интерес. Лучший способ справиться с напряжением – позволить организму полностью завершить цикл реакции на него. Не заглушить страх, а обмануть его – заняться тем, что расслабляет ваше тело (например, йога, маникюр, самомассаж, дыхательные упражнения, бьюти-процедуры). Беспокойные мысли о работе или своей фигуре также тормозят процесс. Женщины могут «создавать иммунитет» к самокритичным мыслям, практикуя различные повышающие самооценку методы. Например, полезно стать перед зеркалом и назвать те части тела, которыми гордитесь.

Контекст имеет значение

Все, что происходит в повседневной жизни (внешний контекст), влияет на возбуждение женщины. Мозг по-разному воспринимает ощущения в зависимости от контекста. Например, если вас игриво щекочет партнер, вам приятно. Если это делает кто-то, на кого вы сердитесь, то вы воспламенитесь еще сильнее. Действие одинаковое, но контекст разный, отсюда и совершенно иное восприятие. Удовольствие от контекста – вот что такое оргазм. То есть независимо от того, какие части тела стимулируются, процесс тот же: оргазм является внезапным высвобождением сексуального напряжения. Это знание дает огромное поле для экспериментов с чувственностью – в хорошем контексте можно учиться переносить оргазмы на точки G, А или U и безболезненно заниматься анальным сексом. Для большинства идеальный контекст для секса = низкий уровень стресса + восхищение партнером + эротическая обстановка.

Читайте так же:  Как выжить женщине в этом мире

Любовь ниже пояса

Испокон веков женщины стесняются половых органов. В Средние века анатомы называли наши гениталии pudendum (от лат. pudere – стыдиться) – то, что неловко показывать. Но есть и хорошие новости! Научно доказано, что у женщин, которые приняли свое тело, оргазм сильнее, а желание интенсивнее. Уверяем: ваши гениталии прекрасны. Помните, что изображения половых органов в порно отретушированы, чтобы выглядеть «аккуратно»; не думайте, что вульва и в самом деле такая симметричная.

Знакомьтесь, клитор

Только 30% женщин способны на оргазм во время вагинального секса без дополнительной стимуляции. Самый распространенный способ получить удовольствие – стимуляция клитора. Поэтому возьмите зеркало (можно использовать камеру на телефоне) и освежите в памяти, как выглядит центральная станция вашей чувственности.

Будьте любопытны

Наблюдательница побуждает вас исследовать новое. Чтобы повысить сексуальное влечение в отношениях, добавьте в них новизны, неопределенности и насыщенности (делайте все, от чего у вас быстрее бьется сердце!).

Включите «слатшейм-контроль»

Вас «шеймят», стыдят, оскорбляют за вашу сексуальность? (читайте также: «Право на сексуальность: что такое слатшейминг». Как с этим разобраться — в этом поможет психолог-сексолог Елена Ершова:

Как вы это переживаете: Обо мне плохо думают. Уверена, что другие меня осуждают, даже когда ничего не говорят в лицо. Мне трудно полагаться только на свои решения, нужна поддержка. Слатшейминг заставляет слишком сильно сомневаться в себе.

Что следует предпринять: В вас так много мыслей от других людей, что все они заглушают вас саму. Повод задуматься: почему чьи-то слова имеют такую власть над вами? Свобода в одежде уместна – возможно, стоит лишь поискать стиль со специалистом и изучить модные тенденции. Это поможет укрепить свои позиции при помощи других авторитетов. Попробуйте прямо сейчас задаться вопросом: чего бы вам в эту минуту хотелось больше всего? Вам нужно познакомиться с собой.

Как вы это переживаете: Мне говорят, что я как-то не так одеваюсь, общаюсь, фотографируюсь.Чувствую себя подавленно из-за подобной критики. Прислушиваюсь к словам других не всегда, по ситуации. Но стараюсь выглядеть прилично, я же могу быть неправа.

Что следует предпринять: Пора взрослеть, а это значит – прислушиваться­ к себе. Сексуальность и ее проявления – одна из базовых потребностей человека. Не стоит ее чрезмерно выпячивать, например в рабочем процессе, но и стыдиться или испытывать чувство вины, неловкости за то, что вы сексуальны, тоже не стоит. У тех, кто привык быть хорошей и всегда послушной девочкой, корни проблемы нужно искать в детстве.

Как вы это переживаете: Меня заставляют подстраиваться под мнения других. Поступаю, как хотят другие, чтобы не ссориться. Мне несложно. Но иногда кажется, что я теряю что-то ценное, свою уникальность. Чувствую некую неудовле­творенность.

Что следует предпринять: Неудовлетворенность возникает от несоответствия своим ожиданиям, а не ожиданиям других. Постоянно уступая, вы губите свою самость: ту себя, которой хотите быть. Вы могли бы ею стать, если бы уважали свои чувства и переживания. Рано или поздно ваши интересы и для других, и для себя окажутся далеко не на первом месте. Может, все-таки пора увеличить область собственных влияний на жизнь?

Как вы это переживаете: Веду себя, одеваюсь, говорю, как считаю нужным. Кому не нравится, пусть держит при себе свое мнение. Я чувствую себя уверенно. Другие, может, и шепчутся за моей спиной, мне все равно.

Что следует предпринять: Вам легче других противостоять слатшеймингу, что похвально. Только не прячется ли за этой уверенностью страх человека, испытавшего много боли? Что вы хотите сказать своими действиями, одеждой, манерой общения? Это точно не способ защиты от критики? Помните, внутри вас много всего прекрасного и помимо силы, а в других людях может таиться не только угроза, но и новые возможности.

[1]

Как вы это переживаете: Во мне борются две натуры – одна хочет делать, как сама считает нужным, а другой хочется, чтобы не осуждали, ей проще подстраиваться под других. Иногда побеждает желание не выделяться­. Но бывает важнее выразить себя, даже когда другие считают, что я выгляжу и веду себя странно.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Что следует предпринять: Внутренняя двойственность мешает учитывать весь свой опыт и потребности, в частности – сексуальность. Желая поддержать другого – партнера или семью – в их оценках вашей личности, вы уступаете часть самой себя, потребности другого для вас важнее своих. Баланс равенства двух частей хрупок. Предлагаю разобраться в тех ситуациях, где важно соответствовать мнению других. Нужно ли? Может, попробовать полностью понравиться себе? Результат того стоит!

Источники


  1. Ричард, Витфилд. Анни Лайоннет Как выйти замуж и остаться там. Великолепные отношения. Управление эмоциями. Как сохранить семью, или Когда лучше развестись (комплект из 4 книг) / Ричард Витфилд. Анни Лайоннет, И. А. Удилова. И. И. Петрова Петрова, Александр Кичаев. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 658 c.

  2. Уивер, Фон Клуб счастливых жен / Фон Уивер. — М.: Одри, 2014. — 440 c.

  3. Норна, Ирина Освобождение от иллюзий. 7 секретов счастливой женщины (комплект из 2 книг) / Ирина Норна , Наталья Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 544 c.
Сексуальность до и после
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here