Современный человек и его отношение к отдыху

Сегодня обсуждаем тему: современный человек и его отношение к отдыху с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Российское гуманистическое общество

www.humanism.ru

Главное меню

Поиск по сайту

Лекция 10. Отдых.

Гуманистическая аксиология. Отдых

Как жизненная ценность отдых – это отдых и физический, и психологический, и умственный, т.е. он относится к целостному человеку, охватывает все его существо.

Он может рассматриваться как одна из форм уединенности, отъединенности, прежде всего, от труда или иной деятельности, приведшей к усталости, истощению и т.д. Но отдых может быть и коллективным, сочетающим отдых как таковой (восстановление трудоспособности) с ценностью общения, участия. Некоторые рассматривают отдых как смену форм труда или деятельности. Однако такой вид отдыха не универсален.

Отдыхом в изначальном смысле слова является сон – естественный способ восстановления сил человека, его энергии и здоровья.

В таком своем качестве сон человека не только биологическое состояние тела, но и ценность.
Вообще, отдых может быть важной гуманистической ценностью, если его способ и содержание связаны с поддержанием жизни и сбережением, умножением положительного в человеке. Это кажется самоочевидным, однако, существуют антигуманные формы досуга и ложное понимание отдыха.

Некоторые люди и социальные группы рассматривают отдых как простой выплеск, трату эмоций, сил, времени и денег, как отключение («отпад») от разума и ответственности, нравственности и т.п., как полное отрешение от докучной действительности с помощью алкоголя, наркотиков и других средств, часто наносящих непоправимый ущерб физическому и психическому здоровью.

Плох и тот отдых, результатом которого может быть вред, нанесенный другим людям, обществу и природе. Существует много форм псевдоотдыха, искусственных и ложных форм досуга и средств проведения отдыха. Широко распространенным заблуждением, переходящим в дурную привычку, питающуюся безволием человека, является понимание отдыха как праздности и пустого времяпрепровождения. Человек – мастер убивать время. А это почти так же глупо и дурно, как искусственно сокращать время собственной жизни. Время – жизнь. Убивать время, растрачивать его попусту – неприемлемо для существа, наделенного разумом.

Общим критерием отличия гуманного отдыха, отдыха-ценности от лжеотдыха является качество его результата, непосредственных или отдаленных его последствий как для человека, так и для окружающих.

Если отдых созидателен, то это отдых-ценность, если же он разрушителен, то это отдых-антиценность.

На практике провести четкую границу между ними далеко не просто. Иногда человеку необходимо отвлечься от забот и проблем, снять стресс, на время забыть о делах. В том числе и с помощью сильных средств. Это может быть не обязательно спиртное или курево, но и экстремальные виды спорта или деятельности. Но в любом случае каждый из нас должен взвешивать на свой страх и риск, на свою собственную ответственность плюсы и минусы, последствия принимаемого решения. В любом случае отдых не должен выходить за границы уважения к себе и окружающим, не должен противоречить фундаментальным человеческим ценностям и общепринятым морально-правовым нормам поведения.

В условиях рынка отдых также становится разновидностью товара в том смысле, что его предлагают в качестве рыночной услуги. Это хорошо, но только в условиях открытого и законного рынка. Иначе на нем с неизбежностью возникают зоны шарлатанства, обмана, угрозы человеческой жизни или здоровью. Не секрет, что, скажем, моральная атмосфера шоу- или игорного бизнеса в России, мягко говоря, неблагополучна. Поэтому потребителю услуг этого сектора рынка важно быть осмотрительным, не терять здравый смысл. Иначе можно заплатить за них слишком большую, возможно, непоправимую цену.

[3]

Вопросы к лекции

1. Почему отдых является жизненной потребностью человека?
2. В чем состоит ценность отдыха?
3. Существует ли или должна существовать культура отдыха? Если да, то каковы ее основные черты?
4. При каких условиях отдых является ценностью?
5. Каковы наиболее типичные заблуждения относительно ценности одтыха?

Вопросы для размышления

1. Существуют ли границы отдыха?
2. С каким ценностями «соседствует» ценность отдыха?
3. Составьте каталог видов отдыха.
4. Каковы перспективы эволюции видов отдыха?

Отдых и покой. Значение отдыха для здоровья человека

После известного количества физической или умственной работы наше тело требует покоя для восстановления затраченных сил и веществ. Поэтому его не без основания сравнивают с фабрикой, на которой, как известно, для получения того или иного изделия требуется совместная работа всех машин и аппаратов. И в нашем теле, а именно в грудной и брюшной полостях, существует много аппаратов, органов, гармонически работающих вместе и вырабатывающих особый фабрикат в виде телесного и душевного благополучия. Подобно фабричным машинам, требующим перерыва в работе, во избежание слишком быстрого изнашивания, и органы человеческого тела ощущают настоятельную потребность в приостановке работы после известного периода деятельности. Разница состоит только в том, что в человеческом организме в отправлениях органов не наблюдается полного покоя, но лишь изменения в характере отправлений отдельных органов, так как полная остановка всех умственных и телесных функций была бы равносильна смерти.

Ввиду этого, нельзя не приветствовать радостно большого прогресса в этом отношении, выразившегося в организации летних школьных поездок, в устройстве дачных колоний и в основании больничными кассами больших городов особых убежищ в горных местностях для выздоравливающих и т. п. Благодаря этому, если не все, то по крайней мере, многие получают возможность испытать благодетельные последствия перемены воздуха и восстановить свое здоровье.

Какую пользу приносят дачные колонии для детей беднейших обывателей городов, видно из недавнего превосходного, в высшей степени тепло составленного доклада одного из лейпцигских учителей Клеберга. Между прочим он сказал: «Во всяком городе есть дети слабые и хилые уже от рождения. Но не подлежит сомнению, что сутолока жизни больших городов оказывает гибельное влияние и на душевный склад. Поэтому цель дачных колоний заключается в укреплении не только физической, но и духовной системы детей. Вода и лес, хороший стол,«ласковое обращение, движение на открытом воздухе и беседы во время игр должны произвести это оздоровление. Многие дети впервые здесь узнают, что значит питательная пища, и привыкают к большим прогулкам, благодаря которым они прибывают в весе. Далеко немалую цену имеет также умственное и нравственное влияние, приучение детей к опрятности. Наглядное обучение в поле и в лесу, в свою очередь, делает свое дело и расширяет умственный кругозор детей. Некоторые дети, ведущие беспризорную жизнь на улице, возрождаются нравственно в тиши горного ландшафта. Здоровые дети склонны к хорошему. Быть здоровым и хорошим столь же естественно, как быть хорошим и довольным».

В гигиеническом отношении весьма важное значение имеет далее и воскресный отдых, введенный ныне уже законодательным порядком, но все еще вызывающий среди многих коммерсантов энергичную оппозицию; правы ли эти последние или нет, этого мы здесь не будем касаться. Не говоря уже о том, что религиозные установления и обычаи с сотворения мира предписывают покой в седьмой день недели, такой опыт представляется необходимым и с физиологической точки зрения. По воззрениям физиологии, работоспособность есть своего рода упругая сила, действующая в течение шести дней, но нуждающаяся на седьмой день в ослаблении, если только желают, чтобы в следующие рабочие дни она опять развила свою деятельность с прежней энергией. Воскресный отдых сохраняет рабочую силу, здоровье и продолжительность жизни как людей, так и рабочего скота.

Читайте так же:  Психоанализ – выбор солидного человека

Доктор Фарре, также англичанин, и также врач, говоря в парламенте по поводу продолжительности рабочего дня на фабриках, сказал, между прочим, следующее: «Я смотрю на воскресенье, как на необходимейший день отдыха, благодаря которому сила, живущая в нашем организме, возобновляется. Раз эта сила потеряна, — не поможет уже никакое лекарство. Правда, ночной отдых отчасти восстанавливает силы, но во всяком случае, не в достаточной мере. Поэтому Божественный Промысл назначил один день из семи — днем покоя для пополнения ночного отдыха и для того, чтобы истощенные силы вполне могли восстановиться. Вредное влияние непрерывной работы сказывается на человеке не так заметно, как на животных, но зато тем скорее наступает в конце полное истощение. Установление дня покоя после шести рабочих дней есть необходимость, указываемая самой природой, а не произвольное измышление людей. Человеческий организм так устроен, что нуждается из семи дней в одном дне отдыха от умственной и физической работы».

К сожалению, при наших современных, противоестественных условиях существует еще целый ряд профессий, которые не дают возможности пользоваться воскресным отдыхом или допускают сокращенный праздничный отдых. Мы говорим о служащих на почте и телеграфе, на железных дорогах, о хозяевах гостиниц и ресторанов, ресторанной прислуге, поварах и т. д. Насущнейшие интересы здоровья всех этих людей настоятельно требуют в течение недели одного дня полного отдыха, в действительности же все они имеют право на отдых не чаще, чем раз в две недели, а это безусловно мало. Переутомление горько мстит за себя, поэтому не удивительно, что люди, работающие и в праздники, к сорока годам, т. е. в возрасте собственно полного расцвета сил, оказываются уже инвалидами, неработоспособными. Врачи больничных касс и обществ страхования жизни могли бы много порассказать о том, сколько есть больных, которые, благодаря переутомлению, утратили трудоспособность и, за невозможностью снискивать себе пропитание, нуждаются в пожизненном вспомоществовании. В большинстве случаев эти больные бывают жертвой переутомления в бытность свою на службе или во время занятия частой работой, и это переутомление является следствием отсутствия воскресного отдыха в течение целого ряда лет непрерывного труда.

Эти исследования необыкновенно важны в физиологическом отношении. Они не только объясняют нам необходимость ночного сна, но также и то, почему нам необходим отдых в течение дня и полный покой в воскресенье после шестидневной работы.
Отдых столь же необходим для телесного и умственного здоровья, как движение, пища, воздух и свет.

«Кто работает и отдыхает,
Тот врача совсем не знает».

Современное отношение к смыслу жизни

Что же такое своя судьба? Это наше высшее предназначение. Всякий раз, когда мы делаем что-то с радостью и удовольствием, это означает, что мы следуем своей судьбе.

Достижению желаний и мечтаний мешают четыре основных препятствий:

  • 1. Человеку с раннего детства внушают, что то, чего он в жизни больше всего желает, просто неосуществимо.
  • 2. Любовь. Человек знает, что хотел бы добиться или испытать в жизни, но боится, что, если бросит все и последует за своей мечтой, он тем самым причинит боль и страдание своим близким. Это значит, что человек не понимает, что любовь не преграда, она не мешает, а, наоборот, помогает идти вперед.
  • 3. Страх неудачи и поражений. Тот, кто борется за свою мечту, сильнее других страдает, когда у него что-то не получается, поскольку он не вправе прибегнуть к известной отговорке вроде «ну и ладно, не очень-то и хотелось».

И когда человек замечает, что то, чего он так долго желал, уже совсем близко, его поджидает последнее препятствие: страх перед исполнением мечты всей его жизни. Как писал Оскар Уайльд, «люди всегда разрушают то, что любят сильнее всего». И это действительно так. Само сознание, что вот-вот сбудется то, о чем человек мечтал вся жизнь, случается, наполняет его душу чувством вины. Человек забывает, сколько ему довелось пережить, перестрадать, чем пришлось пожертвовать во имя своей мечты. Только одно делает исполнение мечты невозможным — это страх неудачи.

Социальные, экономические, интеллектуальные проблемы современного общества оказывают существенное влияние на личностное развитие и поведение подрастающего поколения. Например: всемирная информатизация и компьютеризация позволяют современному человеку идти в ногу со временем. Однако особую тревогу вызывают влияние, зависимость человека, в частности подрастающего поколения, от компьютеризации, что ведет к отчужденности, цинизму, духовной опустошенности многих подростков. Необходимо обратить внимание на сугубо индивидуальный личностный характер поиска и обретения смысла жизни и деяний каждого человека.

Счастье никому не дается даром. Мы приходим в мир, чтобы за все платить и за все расплачиваться. Платить за смысл насилием над собой, ограничением самого себя; расплачиваться за удовольствия, невоздержанность — болезнями и презрением других. Человек! Тебе очень и очень повезло, что ты появился в мир. Подумай хорошенько и ты убедишься в полной, неожиданной случайности твоего появления. Тебе представился шанс превратить свою случайно доставшуюся тебе жизнь в нечто осмысленное: наполнить свою случайно свалившуюся на тебя жизнь смыслом. Спеши наполнить свою пустую и еще бессмысленную жизнь осмысленным содержанием. Твоя жизнь — единственная и неповторимая. У тебя никогда больше не будет возможности еще раз появиться в этом мире и испробовать еще один шанс сделать свою жизнь осмысленной. Ни еще другой возможности, ни еще одного шанса для этого у тебя не будет. Не опустошай бессмыслием свою единственную и неповторимую жизнь.

Современный человек и его отношение к отдыху

Динамичный ритм, физические и психоэмоциональные нагрузки, ответственность, обязательства – неотъемлемые составляющие жизни людей. Когда они функционируют в безопасном для здоровья режиме, можно смело утверждать, что сфера отдыха спланирована.

Отсюда возникает вопрос:
«Как Вы планируете отдых?».
На этом моменте, пожалуйста, остановитесь и не читайте дальше. Сначала ответьте…

Немного статистики.
80-90% людей отвечают следующим образом:

  • «Мы планируем летом поехать на море!»,
  • «Я два раза в год путешествую!»,
  • «Я езжу в родные места!».

Это примеры, которые говорят о том, что об отдыхе человек думает 1-2 раза в год.

Если называть вещи своими именами, то их ответы связаны с планированием отпуска, в период которого человек отдыхает… Чувствуете, как узко воспринимается само понятие «отдых»?

Коснемся цифр. В году 365 дней. Из них на отдых (точнее, отпуск) отводится от 10 до 30 дней… А как организму справиться с нагрузкой в оставшиеся 335 дней?

Возвращаемся к статистике. 10-20% людей под планированием отдыха подразумевают то, как они проводят свои выходные дни. Обычно их ответы такие:

  • «У нас по выходным катание на коньках»,
  • «Я с утра хожу поплавать в бассейн»,
  • «Мы ходим в кино!»,
  • «Поем в караоке с друзьями!» и многое другое.

Если Вы попали в группу таких людей, то синдром хронической усталости в Вашем случае маловероятен.

Есть и такие ответы: «Я отсыпаюсь до 12 часов дня, встаю и делаю уборку до вечера, а потом уже никуда идти не хочется. В воскресенье нужно уже собрать себя на работу, подготовить вещи, запастись продуктами и т. д.…». И так до отпуска. Не исключено, что иногда бывают походы в кино, театр. Но в большинстве случаев не по собственной инициативе, а по предложению друзей или близких.

Читайте так же:  Важное условие успешного начала психотерапии

Соответственно, человек находится в постоянном режиме отдачи. Он направляет силы на планирование своих задач на работе, расходует огромные энергозатраты на их реализацию. Еще больше сил уходит, если что-то не получилось. Напряжение растет, и организм истощается. В зону риска попадают люди, которые по несколько лет не были в отпуске. В большинстве случаев, по их мнению, им ничего и не остается, кроме того, чтобы выспаться за выходные дни.

Организм человека восстанавливается во время сна. Это факт, и его стоит принимать во внимание. Но нельзя не учитывать и то, что стрессы, накопленные за неделю, должны быть перекрыты целым рядом ситуаций, которые вызывают положительные эмоции. Какие это ситуации?

Прогулялись по парку (набережной, скверу), подышали свежим воздухом и, самое главное, никуда не спешили. Организм расслабился, насытился кислородом, получил приятные впечатления от картинок природы. Кстати, некоторым требуется время, чтобы научиться замечать красивое вокруг себя. И еще время на то, чтобы позволить себе по-детски порадоваться этому…

Включается второй режим, который необходим человеку: режим получения. Как Вы помните, режим отдачи «по умолчанию» включается в рабочую неделю. А режим получения, может, и работает, но зачастую стрессы формируют внутреннюю программу, «благодаря» которой у человека включаются дополнительные разрушающие состояния: «зависание» в негативе, поиск и ожидание чего-то неприятного, критика себя и окружающих, оценочность, переходящая в зависть и многое другое…

Негативные чувства, возникшие от ситуаций и собственных мыслей забирают огромное количество сил. Чем дольше режим разрушения включен, тем меньше энергии остается на созидание и конструктивные мысли.

А теперь о приятном. О профилактике.
С самых ранних лет маленький ребенок начинает понимать, что день из чего-то состоит. Длительное время за детей решают родители: чем они будут заниматься, питаться, посредством чего развиваться? К школьному возрасту у ребенка формируется ответственность за планирование своих личных дел. К окончанию младшего школьного звена большинство детей четко понимают свои задачи и дела на каждый день недели.

Один нюанс: дети НИКОГДА не забывают об отдыхе. Они хотят играть, гулять, получать впечатления. Мы все родом из детства. И в каждом из нас есть тот мальчик или девочка, которые имеют право помечтать и хотя бы часть своих желаний осуществить.

Когда мечтать? И как планировать?
Наконец мы подходим к тому, что имеем право планировать отдых круглый год. Если понедельник – это тяжелый день, то стоит его облегчить хотя бы даже тем, что представить: что я хочу получить в субботу? Для кого-то – это выезд на природу и шашлык на свежем воздухе, кому-то захочется расслабить себя SPA-процедурами или баней. Другие увидят радость в просмотре новой комедии или спектакля. Все, без исключения, можно. Но одно условие — спросите себя: «Что я хочу?». Продолжите внутренний диалог с собой вопросом: «Что для этого нужно?».

Не исключено, что скептическая часть Вашего разума скажет: «Я не могу себе это позволить!». Но дайте организму возможность помечтать дальше, и Вы обязательно найдете для себя то, что Вы в состоянии организовать.

Режим поиска приятных впечатлений включайте с понедельника. Пусть в закладках Вашего интернет браузера будут не только сайты, связанные с профессиональной деятельностью, но еще и странички, где регулярно освещается план мероприятий Вашего города. Вы в свои выходные дни имеете полное право позволить себе хотя бы одно увиденное в интернет-афише мероприятие.

Побывав на концерте, спектакле, матче и получив положительные эмоции, Вы разгрузите свой мозг от бесконечного потока мыслей, связанных в большинстве случаев со своими проблемами (порой «раздутыми»).

С начала недели и до пятницы во время перерывов в работе, простаивания в пробках представляйте свои выходные:

  • Что я хочу с утра?
  • Куда я пойду до обеда?
  • Где пообедаю или что удивительное сотворю, как кулинар?
  • Просмотр чего порадует меня?
  • Каким будет субботний (воскресный) вечер?

Если в течение недели Вы себя вдохновите планом приятных мероприятий, то уборка, от которой не убежать, будет сделана либо в пятницу вечером, либо в очень короткие сроки в субботу. Быстро – не потому что некачественно, а по причине того, что много есть других приятных дел. И продукты можно купить в супермаркете, посмотрев перед этим фильм в кинотеатре, который находится на два-три этажа выше, в том же торгово -развлекательном центре.

Два дня в неделю из семи – это время, когда Вы имеете право как можно больше сделать приятного для себя лично. Но и в оставшиеся пять рабочих дней есть часы, которые можно позволить уделить себе. Занятия спортом по утрам или вечерам, хотя бы пару раз в неделю.

И в заключении –то, что Вы можете позволить себе каждый день перед сном. Поблагодарите этот день просто за то, что он был. Начните с констатации всего того хорошего, что дал Вам этот день. Из неприятных ситуаций самое ценное, что можно взять — это опыт. Ему тоже спасибо! Подумайте об утре с улыбкой и день Вам будет в ответ улыбаться.

[2]

Современный человек и его отношение к отдыху

Очень важно регулярно перезаряжать свои внутренние батареи и быть полностью готовым вернуться в рабочий ритм жизни. Отдых является не только элементом крепкого здоровья, но и естественной потребностью абсолютно каждого организма. Жизнь человека должна состоять не только из социальной и общественной деятельности. Каждый из нас нуждается в истинной релаксации, позволяющей физически и психологически восстанавливаться. Без отдыха пропадёт стремление работать, покорять новые вершины карьеры, учиться и т. д. Так что ищите любую возможность расслабить свои тело и душу.

Безусловно, отдых не должен выглядеть как временный побег от своих же нерешённых проблем. Настоящую гармонию вдали от рутины вы сможете обрести только при преодолении всех своих жизненных барьеров, неприятностей. Не каждому это удаётся, но попытаться стоит.

Важная составляющая плодотворного отдыха – это когда вы делаете те вещи, которые хотите, когда вам действительно весело и хорошо.

Отдельно нужно выделить целую касту людей, которые отдыхают… на работе. Как правило, это трудоголики до мозга костей, привыкшие, кстати, выполнять свои обязанности добросовестно и качественно. В силу характера и темперамента таким людям сложно усидеть на месте. Они, как правило, просто обожают строить, вести хозяйство, то есть тяга к труду на работе перетекает в желание работать и дома. Наверное, не так уж и плохо получать удовольствие от того, что другие обычно пытаются избежать в угоду отдыху «стандартному».

Пожалуй, каждый порой сталкивается с чёрной жизненной полосой. Справиться с ней поможет тоже отдых. Любую беду нужно встречать лицом к лицу, с позитивным настроем и верой в светлое будущее. Известно много случаев, когда несчастные находили спасение в уединении, дистанцировании от той жизни, которая привела их в тупик. И это нельзя назвать побегом от самого себя, от своих проблем, ведь все мы имеем право сменить курс своей жизни на правильный, где царят спокойствие, радость и счастье. Конечно, не дай Бог кому-то испытать серьёзные конфликты, оскорбления и унижения в свой адрес, болезни, разводы, утраты, однако если вы в числе таких, то ваш первый помощник – вы сами. А помочь себе сами вы способны не нервными переживаниями, а именно спокойствием, умиротворением, отдыхом.

Читайте так же:  Базовая безопасность

На этой печальной, но важнейшей ноте статья подходит к концу. Хотелось бы, чтобы каждый сумел обрести бесценное умение отдыхать правильно и с пользой! Удачи вам и мира!

Отношение к труду в современном мире по тексту Васильева (ЕГЭ по русскому)

Труд – неотъемлемая часть жизни человека. Каждый из нас трудится, чтобы обеспечить себе необходимые условия. Понятие труда менялось вместе с человеком. Так каково же отношение к труду в современном мире? И правильное ли оно? Именно такую проблему поднимает Б. Васильев в предложенном тексте.

Размышляя над данной проблемой, автор описывает обычный вечер из детства. Все заняты своими делами: кто-то штопает, кто-то мелет жмых – «это обычный отдых» — пишет Б. Васильев. Этим самым автор подводит нас к тому, что для русского человека отдых являлся сменой деятельности. А в наше время труд и отдых поменялись местами: «мы работаем для того чтобы отдыхать, а не отдыхаем чтобы работать» — подчеркивает писатель.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Немаловажно также то, что с детства Б. Васильева, как он сам говорит, приучили глубоко презирать две язвы общества: «идеализацию безделья и натужную, потную, лакейскую жажду приобретательства». Так писатель выражает свое отношение к современному понятию труда.

Позиция автора ясна. Он совершенно негативно относиться к людям, которые отдых ставят выше труда. Б. Васильев не разделяет современного отношения к работе.

Я согласна с мнением автора и считаю, что позиция «труд ради отдыха» в корне неправильна, ведь именно труд вознес наше общество на настоящий уровень. Безделье – прямой путь к деградации. Стараясь как можно больше отдыхать, мы рискуем с грохотом свалиться с этого самого уровня.

Немало примеров этому можно найти в художественной литературе. Так, в романе И. А. Гончарова «Обломов» главный герой целыми днями валяется на кровати и мечтает чтобы все само собой сделалось. Такое отношение сформировали его родители. Из сна Ильи мы узнаем, что в детстве он был бойким мальчиком, но его приучали к тому, что все должно быть сделано за него. С тех пор он не может вести самостоятельную жизнь, а только мечтает об «обломовщине». Обломов даже изменился внешне, герой обрюзг, изнежился. Полная бездеятельность и постоянный отдых привели к деградации персонажа.

В пример также можно привести пьесу Д. И. Фонвизина «Недоросль». В ней главного героя, Митрофанушку, с младенчества холят и лелеют, и конечно, труд совершенно отсутствует в его жизни, все делается за него. Такое безответственное воспитание привело к тому, что он даже отказался от собственной матери. Какой же человек из него вырастет?

Таким образом, можно сделать вывод, что труд должен быть неотъемлемой частью жизни человека. К нему должны приучать с детства. На примерах мы увидели к чему приводит его отсутствие. А в современном мире мы все больше бездельничаем и меньше работаем. Каждый из нас должен пересмотреть взгляды на понятия труда и отдыха.

Современный человек. Человек в современном мире

Бесчеловечный мир, в котором живет современный человек, вынуждает каждого вести постоянную борьбу с внешними и внутренними факторами. Происходящее вокруг обычного человека иногда становится непонятным и приводит к ощущению постоянного дискомфорта.

Ежедневный спринт

Психологи и психиатры всех мастей отмечают резкий всплеск тревожности, неуверенности в себе и огромное количество различных фобий у рядового представителя нашего социума.

Жизнь современного человека проходит в бешеном ритме, поэтому времени на то, чтобы расслабиться и отвлечься от многочисленных бытовых проблем, попросту нет. Замкнутый круг, состоящий из марафонской дистанции на спринтерской скорости вынуждает людей бегать наперегонки с собой. Интенсификация приводит к бессоннице, стрессам, нервным срывам и болезням, что стало основополагающей тенденцией в постинформационном веке.

Информационное давление

Второй задачей, которую современный человек не может решить, считается обилие информации. Поток различных данных обрушивается на каждого одновременно со всех возможных источников – Интернета, масс-медиа, прессы. Это делает невозможным критическое восприятие, поскольку внутренние «фильтры» не справляются с таким давлением. В результате индивид не может оперировать реальными фактами и данными, поскольку не в состоянии отделить выдумки и ложь от действительности.

Дегуманизация отношений

Человек в современном обществе вынужден постоянно сталкиваться с отчужденностью, проявляющейся не только в рабочих, но и межличностных взаимоотношениях.

Постоянные манипуляции с людским сознанием со стороны средств массовой информации, политиков и общественных институтов привели к дегуманизации отношений. Зона отчуждения, образовавшаяся между людьми, мешает общаться, искать друзей или вторую половинку, а попытки сближения со стороны незнакомых людей очень часто воспринимаются как что-то абсолютно неуместное. Третья проблема социума 21-го века — дегуманизация – отражается в массовой культуре, языковой среде и искусстве.

Проблемы социальной культуры

Проблемы современного человека неотделимы от деформаций в самом обществе и создают замкнутую спираль.

Культурный уроборос заставляет людей еще больше замыкаться в себе и отдаляться от прочих индивидов. Типичным выражением процессов деградации общественного самосознания можно считать современное искусство – литературу, живопись, музыку и кино.

Фильмы и книги ни о чем, музыкальные произведения без гармонии и ритма преподносятся как величайшие достижения цивилизации, полные сакрального знания и глубокого смысла, непонятного большинству.

Внутренние переживания каждого конкретного человека так и остаются неразрешенными, а негативные эмоции принято попросту не принимать во внимание. Строгая установка на абстрактный «позитив» и иногда неуместный «креативный подход» делают из людей со свойственными им чувствами и эмоциями киборгов для реализации определенных задач без возможности поделиться личными переживаниями. Проблемы человека состоят в отрицании личностных качеств и изначального различия между людьми.

Кризис ценностей

Ценностный мир каждого конкретного индивидуума может меняться несколько раз за жизнь, но в 21-м веке этот процесс стал слишком быстрым. Результатом постоянных изменений становятся постоянные кризисы, которые не всегда приводят к хэппи-энду.

Эсхатологические нотки, проскальзывающие в термине «кризис ценностей», не означают полного и абсолютного конца, но заставляют задуматься о направлении, в котором стоит прокладывать путь. Современный человек находится в перманентном состоянии кризиса с момента взросления, поскольку окружающий мир меняется намного быстрее, чем сложившиеся о нем представления.

Человек в современном мире вынужден влачить довольно жалкое существование: бездумное следование идеалам, тенденциям и определенным стилям, что приводит к невозможности выработать собственную точку зрения и свою позицию по отношению к событиям и процессам.

Повсеместные хаос и энтропия, царящие вокруг, не должны пугать или быть причиной истерики, поскольку перемены – это естественно и нормально, если есть что-то неизменное.

Куда и откуда катится мир?

Развитие современного человека и его основные пути были предопределены задолго до нашего времени. Культурологи называют несколько переломных моментов, результатом которых стало современное общество и человек в современном мире.

Павший в неравном бою под напором адептов атеологии креационизм принес весьма неожиданные плоды – повсеместное падение нравов. Цинизм и критичность, ставшие нормой поведения и мышления со времен эпохи Возрождения, считаются своеобразными «правилами хорошего тона» для современных и пресвященных.

Наука сама по себе не является смыслом существования общества и не в состоянии ответить на некоторые вопросы. Для достижения гармонии и равновесия адептам научного подхода стоит быть человечнее, поскольку неразрешенные задачи современности невозможно описать и решить, как уравнение с несколькими неизвестными.

Читайте так же:  Вянут розы на морозе или как сохранить тепло в душе!

Рационализация действительности иногда не позволяет увидеть что-то большее, чем цифры, понятия и факты, не оставляющие места множеству важных вещей.

Инстинкты против разума

Наследием от далеких и диких предков, когда-то живших в пещерах, принято считать основные мотивы деятельности общества. Современный человек так же привязан к биологическим ритмам и солярным циклам, как и миллион лет назад. Анропоцентричная цивилизация всего лишь создает иллюзию управления стихиями и собственной натурой.

Расплата за подобный обман приходит в виде личностной дисфункции. Невозможно всегда и везде контролировать каждый элемент системы, ведь даже собственному телу нельзя приказать перестать стареть или изменить пропорции.

Научные, политические и общественные институты наперебой твердят о новых победах, которые непременно помогут человечеству вырастить цветущие сады на далеких планетах. Впрочем, современный человек, вооруженный всеми достижениями последнего тысячелетия, не в состоянии справиться с банальным насморком, как 100, 500 и 2000 лет назад.

Кто виноват и что делать?

В подмене ценностей не виноват никто конкретный и виновны все. Современные права человека одновременно соблюдаются и не соблюдаются именно благодаря такому искажению – можно иметь мнение, но нельзя его высказывать, можно любить что-то, но нельзя об этом упоминать.

Глупый Уроборос, постоянно жующий собственный хвост, когда-нибудь подавится, и тогда во Вселенной наступит полная гармония и мир во всем мире. Впрочем, если этого не случится в обозримом будущем, у будущих поколений будет хотя бы надежда на лучшее.

Стрессоустойчивость. Почему так важен отдых?

Привычка жить в напряжении — одна из главных примет современного человека. Все мы постоянно куда-то спешим, бежим, что-то не успеваем. Жизнь состоит из череды обязанностей… С самого утра, в голове список дел — и именно он определяет, как сложится день. Сколько будет хлопот, попыток всё успеть — напряжение уже встроено в расписание вашего дня. Дела рабочие сменяют домашние хлопоты…

Может, кто-то не поверит, но на приём к психологу часто приходят люди, которые вообще не отдыхают. Не знают, что такое присесть на диван и «отключиться» от забот, «перестать думать» и просто побыть наедине с самим собой, расслабиться, заняться делами, которые действительно приятны. Многозадачность считается «высшим пилотажем», и, будь вы офисным работником или домохозяйкой, вы наверняка владеете им в совершенстве. А вот умением позаботиться о себе в плане отдыха и восстановления сил обладает далеко не каждый.

К сожалению, наш запас энергии далеко не безграничен. Отдых необходим и нашему телу, и психике — только отдыхая, мы можем восстановить силы, можем оставаться здоровыми во всех смыслах, продуктивными, счастливыми, сохранять хорошее расположение духа. Отдых помогает «перезагрузиться», восстановить резервы организма и оставаться устойчивым к стрессовым ситуациям и даже некоторым заболеваниям.

Включен ли отдых в ваше повседневное, еженедельное, ежемесячное расписание? Как вы считаете, связаны ли понятия стрессоустойчивость и отдых? Как вы заботитесь о себе, своих психических ресурсах, способности выдерживать и переживать ежедневные стрессы?

В круговороте дел отдых подчас кажется непозволительной роскошью. Он либо отсутствует вообще (чашка кофе, выпитая за обсуждением рабочих дел, отдыхом не считается), либо происходит сумбурно и вызывает такое же напряжение, как и все остальные дела. «Пока собирались поехать отдохнуть, продумывали, решали, спорили, складывали вещи, устали так, что ничего уже и не надо, только лечь спать», — знакомая ситуация? Даже в процессе организации отдыха для себя и семьи теряются силы, хотя должны накапливаться.

В нашем менталитете итальянцы и испанцы с их длительной сиестой и неторопливым ритмом жизни кажутся дикими людьми. Как можно пойти поспать после обеда, когда «дела горят». Конечно, поспать после обеда пару часов может себе позволить далеко не каждый, но что мы можем сделать, чтобы обеспечить себе регулярный психический, эмоциональный и физический отдых? Ведь «перезагрузиться» вовремя очень важно — это обеспечит вам стабильное состояние и способность выдерживать нагрузки в течение всего дня.

Грамотный режим отдыха — залог стрессоустойчивости. Очень важное понятие — режим, отдых должен быть «вписан» в ваше расписание, так же как еда, сон, гигиенические процедуры, физическая активность, прогулки и так далее. В течение рабочего дня выделяйте себе несколько раз по 5−10 минут, когда вы можете просто побыть наедине с собой — отключиться от забот и переживаний, обратиться к своим чувствам, а может быть, просто, послушать приятную музыку. Эти пять минут — только для вас, они дадут возможность соприкоснуться с собой, расслабиться, набраться сил. По сути, отдых — это возможность остаться с собой наедине, посвятить время какому-то приятному душе и телу занятию, переключиться. Позволить себе прожить отрезок времени неторопливо, без спешки и напряжения.

Важно чувствовать пределы своих возможностей и вовремя говорить себе: стоп, мне пора остановиться. Это касается и физической, и психической, и эмоциональной усталости — умение позаботиться о себе здесь невероятно важно, оно позволяет сохранить хорошее расположение духа, работоспособность и здоровье.

Для кого-то отдых — творчество, для кого-то — спорт, чтение или любое другое приятное занятие, не важно. Главное, чтобы занятие «откликалось» в вашей душе! Это огромный ресурс, которым можно пользоваться, чтобы восстанавливать силы и брать энергию для полноценной, яркой, продуктивной жизни. А также с наименьшими потерями переживать тяжёлые времена. Пусть этот ресурс будет в вашей жизни и регулярно пополняется!

ОТНОШЕНИЕ К РАБОТЕ И ОТДЫХУ

В современном обществе почет и уважение окружаю­щих людей обычно достается так называемым трудоголи­кам. Причем не за результаты их героического труда — тут разговор особый, а только лишь за проявленное усер­дие, в ы р а ж а ю щ е е с я в том, что жизнь ч е л о в е к а в основном состоит из длительной работы, короткого сна и неболь­ших отрезков времени, уходящих на е д у , дорогу, необхо­димый по минимуму быт.

Причины такого жизненного выбора рассматривают­ся ниже, здесь же стоит сказать лишь о том, что человек толпы в подобном отношении к своей работе фактически теряет сам смысл этого занятия. По логике вещей чело­век должен трудиться для того, чтобы получить матери­альные ресурсы, необходимые ему и его семье для на­слаждения жизнью. Однако эта логика представителю толпы оказывается недоступной, и он живет для того, чтобы работать. Маргинал же, в отличие от общеприня­тых образцов поведения, работает для того, чтобы жить как раз в соответствии с указанной только что логикой. Поэтому, как правило, в толпе на него навешивается яр­лык бездельника за недостаточное трудовое рвение. Осо­бенно бесит толпу, когда маргинал вообще не работает. Но если у человека есть средства на жизнь, зачем же ему еще зарабатывать?! Этот вопрос неприемлем для окруже-

ния, так как оно считает, что добропорядочный человек должен работать ВСЕГДА, независимо от жизненных об­стоятельств.

Для человека толпы современного общества нормой стал трудоголизм. Фактически жизнь большинства людей сейчас состоит из одной сплош­ной работы, перемежаемой из­редка коротким отдыхом. Иная картина наблюдается в случае с маргиналами. Здесь уже значи­тельная часть жизни состоит из наслаждения бытием, от которого маргиналу иногда прихо­дится отвлекаться на зарабатывание «куска хлеба» по мини­муму, лишь бы хватило для поддержания себя в хорошем состоянии для получения удовольствия от жизни. В резуль­тате этого толпа обычно считает маргиналов лентяями и бездельниками, а маргиналы воспринимают людей толпы недоумками, впустую растрачивающими свою единствен­ную жизнь.

Читайте так же:  Искусство быть родителями

Для примера приведу письмо читательницы журнала «Лиза» (№ 50, 2000 г., рубрика «Письма о сокровенном»): «Моего мужа год назад уволили по сокращению штата. Сна­чала он рьяно взялся за поиски работы, потом, обжегшись на неудачах, умерил свой пыл, а потом ему все это надоело, и он совсем «осел» дома. Что-то делает по хозяйству, гото­вит обеды и ужины, возится с ребенком. По-моему, ему очень понравилось не работать: никуда не надо ходить, ни за что не отвечать. Я зарабатываю неплохо, на жизнь хва­тает всем. В общем, хорошо устроился. Теперь не знаю, как мне сдвинуть его с места. Светлана И.». На мой взгляд, письмо совершенно идиотское, но типичное для человека

толпы: семья в деньгах не нуж­дается, жена работу бросать не стремится, муж дома явно не бездельничает, освобождая суп­ругу от всех домашних забот — короче, никаких рациональных причин заставлять человека ра­ботать нет вовсе, но так не при­нято среди людей! «Пусть идет и мучается от испорченной жиз­ни, как все «нормальные» люди это делают!» Так ладно, если только мужу жизнь испортит — еще и ребенок потеряет живое общение с отцом. Зато в семье появятся лишние деньги, на ко­торые можно будет нанять домо­хозяйку, которая будет старатель­но изображать добросовестную заботу о чужом доме и чужом ребенке! В этом вся логика человека толпы.

Почему же люди толпы так много работают в ущерб от­дыху? Я вижу четыре причины. Первая из них — самая важ­ная — заключается в борьбе всех со всеми за социальный статус. Ее мы подробнее рассмотрим далее. Вторая причи­на сводится к тому, что у многих людей работе просто нет альтернативы. Они и рады бы отдохнуть, но не знают, как и с кем. Такие люди обычно живут только в одном мире — сво­ей профессиональной сферы. Трудовой коллектив для таких является единственным кругом общения. Поэтому они про­сто не представляют себя вне своей работы. Такие несчастные и домой-то приезжают только для того, чтобы выспаться.

Третьей причиной является замкнутый круг, в котором многие люди толпы оказываются, когда пытаются все-таки организовать себе какой-то приличный отдых. Но из-за сво-

[3]

его неумения отдыхать они остаются им неудовлетворенными. На эту свою неудачу они реагируют простым выводом: услу­ги отдыха на рынке развлечений были куплены недостаточно качественные. Значит, в следующий раз надо не скупиться и приобрести что-нибудь подороже. Для этого надо больше де­нег?! Не беда, вот возьмем до­полнительные объемы работы, если надо — посидим в офисе и в выходные, но уж как-нибудь осилим повышение стоимости своего отдыха. Подобная такти­ка обычно успеха не имеет, так как причина неудовлетворен­ности своим отдыхом опреде­лена неправильно. Отдыхать надо уметь! И прежде всего это умение заключается в правиль­ном переключении с работы на отдых и обратно.

На переход от работы к ак­тивному отдыху всегда требуется определенное время. На него надо настраиваться, так как по­лучение от активного отдыха удовольствия требует свежих органов чувств. Изнасилованные работой органы чувств и мозг нуждаются в пассивном отдыхе для восстановления сво­ей работоспособности, нужной для получения удовольствия от активного отдыха. То есть для нервной системы активный отдых является такой же нагрузкой, как и профессиональная деятельность! Поэтому она нуждается в восстановлении как при переходе от работы к отдыху, так и наоборот. Без него человек будет и работать, и отдыхать неэффективно. В со­временном же обществе очень занятые люди практикуют непрерывное чередование фаз работы и активного отдыха

[1]

без каких-либо ощутимых пауз пассивного отдыха. Проис­ходит это чаще всего потому, что пассивный отдых, как мы об этом вели разговор выше, в разделе о смысле жизни, для человека толпы очень опасен, так как во время него в голо­ву лезут всякие «нехорошие» мысли о различных нерешен­ных личных проблемах. Вот и попадают такие трудоголики в замкнутый круг бессмыслен­ной жизни. Можно, конечно, в виде пассивного отдыха устро­ить пьянку до отключения со­знания, но я сомневаюсь, что нервная система при этом полно­ценно отдыхает.

Четвертую причину трудого-лизма можно было бы назвать идеологической, так как в обще­стве существует догма о том, что труд сам по себе есть благо как для самого работающего, так и для человечества в целом. О пси­хологической подоплеке такой общепризнанной установки в отношения труда достаточно метко высказался Сомерсет Моэм: «Мы часто слышим об облагораживающем воздей­ствии труда; однако в работе как таковой ничего благородно­го нет. Если взглянуть на историю развития человеческого общества, можно заметить, что, когда бушевали войны, труд презирался, а военная служба почиталась за доблесть. Суть в том, что люди, мнящие себя венцом творения, в каждый ис­торический период считают свои занятия благороднейшим предназначением человека.

Труд восхваляется, потому что он отвлекает человека от самого себя. Глупцы скучают, когда им нечем заняться. Для большинства работа — единственное спасение от тоски; но просто смешно лишь по этой причине называть труд обла-

Часть 1. Маргинал в обществе

гораживающим. Праздность требует немалого таланта и усилий — или же особого склада ума».

Подход же маргинала к соотношению работы и отдыха выражается девизом «Работаем для того, чтобы жить, а не наоборот». А для жизни маргиналу многого не надо, так как он руководствуется принципом разумной достаточности, но об этом речь пойдет в следующем разделе.

Выводы и рекомендации

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Решение данного вопроса связано с нахождением пра­вильного смысла жизни. Когда работа оказывается этим самым смыслом жизни, из нее уходит радость. Если же вы считаете, что жить надо ради наслаждения текущим мо­ментом, то не позволяйте посторонней суете мешать это­му. Глупо тратить жизнь на зарабатывание ресурсов для бу­дущего счастья, если это лишает возможности получить наслаждение от жизни сейчас. В отношении к работе дол­жен соблюдаться принцип разумной достаточности — ра­ботать надо столько, чтобы обеспечить свою жизнь мини­мально необходимым для доступного счастья. А все ос­тальное от работы время надо наслаждаться настоящим бытием. И ни в коем случае не следует позволять окружа­ющим втягивать себя в бессмысленный трудоголизм.

Источники


  1. Толстая, Наталья Золотой ключик к счастливому дому / Наталья Толстая. — М.: АСТ, 2014. — 320 c.

  2. Огнева, Татьяна Как жить вместе долго и счастливо / Татьяна Огнева. — М.: Эксмо, 2012. — 320 c.

  3. Качалов Кризис — Лучшее Время Для Роста. План 111 Мероприятий Роста / Качалов, Игорь. — М.: АСТ, 2015. — 352 c.
Современный человек и его отношение к отдыху
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here