Сверхконтроль или когда думать вредно

Сегодня обсуждаем тему: сверхконтроль или когда думать вредно с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Сверхконтроль или когда думать вредно

Вторая Сага о Сверхконтроле

Сверхконтроль непременно приводит к напряженности, напряженность к перекрыванию свободного протекания энергии, и, в конце концов, заставляет нас умереть своим, индивидуальным путем. Если вернуться к рассмотрению смерти как двух совершенно различных явлений — Thanatos и Ker, то можно легко проследить связь сверхконтроля и Ker. Ker, пожалуй, это самый распространенный вид смерти.

Проявления сверхконтроля весьма изощренны и многобразны, однако чаще всего мы встречаемся с ним в повседневой жизни, наталкиваясь на жесткую, непоколебимую и разветвленную систему убеждений, которыми заполнено наше внимание.

Эту жесткость и закостеневшесть обретают, как правило, чужеродные, неорганичные нам, нашему телу убеждения. Рано или поздно они вступают в противоречие с телом и по-своему перекраивают энергетический рисунок тела. Если при этом теряется энергетический баланс, то это приводит к смерти.

Люди умирают за убеждения.

Причем, чаще всего не за свои убеждения (они органичны телу), а за чужие. Чужие убеждения перекрывают истечение ресурса, а потеря ресурса приводит, в конечном итоге, к смерти (Ker).

Слепая и безоглядная вера в техники и технологии, будь то психологические, магические или экономические, приводят к тому, что мы каждый раз платим непредсказуемую цену за свои преобретения. А что касается работы с такой тонкой областью, как холодная зона с ее «смертельными стратегиями» защиты от смерти, то здесь вступают совсем другие правила игры, основанные на чем-то более тонком, чем любые техники и технолгии.

Конечно, вовсе не обязательно энергетический спад напрямую связан с холодной зоной, околосмертельной зоной. Сверхконтроль нередко становится постоянной фоновой реакцией современного человека на внутренние и внешние события, что приводит к потери энергии. Когда сверхконтроль так часто вмешивается, то его вмешательство, будучи избыточным, тоже становится опасным. Это тоже можно отнести к проблемам сверхцивилизации. Это телесные зажимы, сексуальные проблемы, бессоница, напряжение. Это проблема тяжелых родов, тяжести процесса умирания и смерти. Это проблема большой «зажатости», «изношенности» и прочее.

Сверхконтроль действительно настолько часто и грубо вмешивается в жизнь человека, что вполне понятно, почему большинство психотерапевтических подходов практик построена на том, чтобы его обхитрить, обойти, «заткнуть». Отстранить, убрать, закопать, избавиться. Это удается, однако он тренируется, обучается, становится все более искушенным, изощренным, лукавым, сильным, незаметным, искусным, искушающим и так далее.

И все эти штуки в холодную зону

не пускают. Она становится все более и более замаскированной. Чаще всего человек просто не знает о ней. А тот подход, с которым многие уже знакомы практически, где его не обманывают, ему предлагают абсолютную открытость, силу не крутости, а любви, чего-то совсем другого. Это то, что в христианстве очень четко заявлено: Бог есть любовь.

И тут я пытаюсь показать, что сверхконтроль — это дьявол, который пытается нас разделить с Богом, который пытается доказать, что это он создал мир. Что это он правит миром. Что только когда мы контролируем, мы можем чего-то добиваться, что он, наш переразвитый разум, переразвитый творческий аспект создал эту цивилизацию и сверхцивилизацию. И это правда. В том-то и дело, что он все время говорит правду, еще и переспрашивает, «разве не так?». Но в том-то и дело, что говорит он не всю правду, а самое главное-то оказывается каждый раз не в этом. Например, он не говорит о том, какую цену мы уже заплатили, платим и еще будем платить за все атрибуты жизни в сверхцивилизации. А цену-то мы платим безумную.

Я хочу еще раз уточнить. Я ведь не против цивилизации. Но когда мы переразвиваем ее до состояния сверхцивилизации, то мы не подозреваем, какую цену мы за это платим. И здесь необходим подход, где мы могли бы не просто договориться со сверхконтролем, но и отогреть его своей любовью. В этом подходе справться с холожной зоной означает отогреть холодную зону

. Включить тот важный аспект, нашей жизни, который мы называем разумом, контролем, в качествек равноправного с телом партнера. И нужно это сделать именно тогда, когда у человека на это есть силы, на это есть обстоятельства, есть необходимые условия и готовность. Когда человек не готов, он просто не появится в той ситуации, где нужно самостоятельно сделать «проход», иначе он сможет бытьв этой ситуации не более чем зрителем. Сама готовность человека к проходу через свою холодную зону к ресурсу (внешняя стуация, как правило, мгновенно меяется и возникает ощущение чуда), — это верный признак того, что этот проход пора совершать и этот момент готовности важно не пропустить.

Эти моменты отличают данный подход от других подходов. Может быть, это можно и по-другому. Но, наверное, и там нужны будут те же моменты. Это — любовь, опознавание сверхконтроля. Разотождествление с ним. Включение его в этот процесс. Эти моменты, эти опоры — то, на чем во многом построено тело семинара по сновидениям и телесного.

Сверхконтроль или когда думать вредно

4. Возникновение сверхконтроля.

Потеряв контакт со своим сакральным телом, мы обрели сверхконтроль, о разрушительности которого речь пойдет ниже. Здесь следует обратить внимание лишь удивительное сходство проявлений сверхконтроля в жизни человека (во всяком случае, человека европейской культуры), с поведением библейского змея-искусителя.

Сверхконтроль — это довольно позднее явление истории человеческого развития, и связан он, по-видимому, с выходом человечества на путь сверхцивилизации.

О сверхконтроле говорить довольно сложно, потому что мы, будучи цивилизованными людьми, привыкли отождествлять себя с ним — с нашими мыслями, со способностью контролировать нашу жизнь, вплоть до мелочей.

Контроль без приставки «сверх» — это замечательная и необходимая вещь. Благодаря контролю нам удается сдерживать себя, останавливать свои разрушительные и саморазрушительные действия. Мы можем контролировать процессы мочеиспускания и дефекации, сексуальные и пищевые реакции, принимать решения и делать выбор.

Благодаря контролю мы обретаем примерно к семилетнему возрасту произвольное внимание. Мы можем наше внимание сами направлять, управлять им, влиять на процессы, изменять их направление и т.д.

Однако положение контроля как равноправного с телом партнера встрчается у человека современной культуры крайне редко. Чаще всего происходит его переразвитие (чаще всего в момент кризиса 11-летнего возраста). И тогда, потеряв гармоничные отношения с другими нашими частями, он становится сверхконтролем.

Когда контроль станет сверхконтролем, он сумеет убедить нас в том, что он — это и есть мы сами, и начинёт претендовать на власть. Это приводит к самым разным неблагоприятным последствиям — от возникновения неожиданных хронических болезней до возникновения того, что Карлос Кастанеда назвал вскармливнием чувства собственной важности.

Контроль уступает дьяволу, когда становится сверхконтролем

.

Мы можем многое делать с помощью нашего разума, обретенных навыков упорядочивания, структурирования наших внутренних и внешних процессов. Наша воля, произвольность действий связана, в первую очередь, со словом, с интериоризацией, то есть, «вращиванием вовнутрь» внешних команд, которые мы с детства слышали от взрослых.

[3]

В течение всей жизни мы обучаемся подчиняться созданным нами сложным и простым программам, командам, определяющим и направляющим наше поведение. С помощью разума, с помощью слов, мир, в котором мы живем, становится более предсказуемым, связанным, упорядоченным. Но при этом мы попадаем в различные ловушки социальной обусловленности.

Читайте так же:  Хочу совет психолога!

Когда это происходит? Например, когда мы незаметно для себя попадаем в зависимость от мнения окружающих и пытаемся получить от них одобрение. Самое сильное влияние — это зависмость от того мнения окружающих, к которому мы настолько привыкли, что начинаем искренне считать за свое собственное. Но его чужеродность можно обнаружить по ощущениям дискомфорта от противоречия с телом на ранних этапах или по возникновению серьезных физических или психических недомоганий, обеднения внутренней и внешней жизни, когда эти противоречия усложняются, осложняются, обрастают, как корабль ракушками, множеством деталей. В этих-то деталях и видит большинство людей свои проблемы, хотя зачастую проблема одна — незнание и неумение наладить конструктивный и продуктивный диалог со своим телом.

Или другой пример, когда мы «уворачиваемся» от непосредственного восприятия мира, излишне пытаясь его контролировать, излишне приписывая происходящему плюсы и минусы, бездумно приписывая многим вещам ярлыки «добра» или «зла».

Другой пример — это когда мы избыточно фиксируем внимание на своем внутреннем диалоге, направляя туда все внимание и всю свою энергию. Внимание и энергия, захваченные внутренним диалогом, не могут быть направлены на ту красоту созидания, которая соответствует нашему изначальному могуществу, — нас как светящихся существ.

Наш рассудок в большинстве случаев слишком самонадеян и воображает, что способен справиться с теми вопросами, которые к нему не относятся. Единственное предназначение рассудка заключается в том, чтобы позволить нам мудро различать и проводить вычисления. Вместо этого рассудок пытается принять на себя обязанность понимания, но он не может представить себе, что в подвижной вселенной существует очень мало того, что можно понять.»

Теун Марез, Учение Толтеков

Процесс психотерапии чем-то напоминает старый анекдот.

Приезжает Василий Иванович в часть и спрашивает у Петьки, все ли в порядке. «Да»,-отвечает тот,- только вот черенок от лопаты сломался». -«А почему он сломался?» -«Да, когда собачку Жучку закапывали, он и сломался.» А отчего же умерла Жучка?» — «Да, ерунда, конины объелась». -«Где же она взяла столько конины?» — «А когда конюшни сгорели, много конины оказалось.» — «А отчего же они сгорели?» — «Да, Фурманов бросил в сено непотушенный бычок.» — «Да он же не курит!!» -«Закуришь тут, когда знамя полка украли!»

В продолжение темы про психологию — гиперконтроль.

Две основные причины, почему у людей плохие границы в отношениях: гиперконтроль и гиперсогласие.

То и другое связано, но мы разберем по отдельности.

Гиперконтроль — основная причина залезания в чужую голову. (Уже понятно, что залезть никуда никому нельзя, залезаете в собственные иллюзии?) Очень хочется знать наверняка, что человек думает, что планирует, как относится. Мало, что он говорит и делает, хочется забраться в потайные уголки его мозга и все проверить, а проверив, на это повлиять: поштурманить, поучительствовать, оправдаться и доказать свою правоту, в общем поменять ход его мыслей и его поведение.

А вот как только партнер заплюсовал хоть немного, человек с плохими границами обязательно начнет втискиваться в чужую голову, влезать туда своим любопытным носом, вынюхивать, а потом тянуть туда руки и пытаться рулить. И чем дальше, тем больше.

Обычно люди с плохими границами легко соглашаются, что они склонны к гиперконтролю. Но они плохо понимают, что это такое, и им кажется, что это нечто хорошее. Вот как перфекционизм почему-то многими считается старательностью, хотя происходит из совершенно иных причин, так и склонность и гиперконтролю многие рассматривают, как повышенную ответственность. Слишком ответственный, слишком взрослый. Нет, гиперконтроль — это тоже вид инфантилизма — несформированность границ. Это желание контролировать то, на что вы не имеете никакого права, что вас не касается или касается косвенно.

Представьте, что к вам домой заявилась бы уборщица вашего подъезда и потребовала показать ей ваш холодильник и содержимое всех шкафов. Она обосновала бы свое требование тем, что около мусоропровода нередко валяется мусор и она хочет знать, что вы едите, какой косметикой пользуетесь, чтобы вычислить, не вы ли вредитель. А теперь представьте, что вы отказались от несанкционированного обыска, а уборщица стала проникать в ваш дом тайно и осматривать ваш холодильник, фотографируя и записывая. Если вы поймаете ее за этим занятием, вы отдадите ее полиции, не так ли? А полиция скорее всего отправит ее на отдых в дурдом.

Примерно так же выглядит ваш гиперконтроль. Вы хотите знать то, чего вы знать не должны, поскольку это вас не касается и хозяин не приглашал вас. Вы хотите быть в курсе того, что вам не принадлежит. И вы хотите влиять на то, на что влиять не можете, приходится влиять тайно, манипулятивно, обманным путем. Мало того, что никакой действительно актуальной информации таким образом не соберешь, мало того, что воспользоваться ей будет сложно, так еще и унижение придется испытывать, занимаясь этим делом.

Контролировать можно лишь то, от чего у вас есть ключи, собственные ключи и права хозяина. Контроль над чем не сделает вас уязвимым. Контролируйте свои поступки, свои намерения, свою территорию, но не влезайте в чужие окна. Взаимодействуйте с человеком по его приглашению, по его добровольному согласию (добровольное это не под нажимом щипцов, а спонтанное, по его собственному желанию). Это и значит — держаться в своих границах. А пытаться проконтролировать мысли и поведение другого человека, который не приглашал вас коучем и тренером (не нанимал своим штурманом) — опасная затея. Опасная прежде всего для вас, хоть вас и не отведут в полицию как ту уборщицу, но вы тоже пострадаете.

Чтобы избавиться от гиперконтроля, важно осознать его причину. Причина — ваша зависимость от другого. Вы так зависите от того, что думает и собирается сделать этот человек, что вам необходимо знать это все заранее, вы хотите подготовиться, вы испытываете страх перед неизвестностью. Чтобы избавиться от страха перед неизвестностью, необходимо больше доверия и к себе, и к другому.

Чтобы доверять себе, вам необходимы опоры и нормальный локус, готовность справляться с трудностью, решать задачи по мере необходимости. Если вы боитесь любой проблемы и хотите заранее все предусмотреть, значит вы чувствуете себя очень слабым, либо вы ленивы и не хотите даже пальцем шевелить. Но лень — это тоже вид слабости, отсутствие тонуса и азарта к жизни. Правьте локус, ищите удовольствие в том, что жизнь — это квест, и предугадывать события не нужно, неожиданности должны случаться, в этом смысл жизни.

Относиться к жизни как к квесту — это проявлять к ней уважение, проявлять уважение к другим людям, видеть их независимость от вас. Такое уважение и порождает доверие. Доверять — это не значит быть уверенным на сто процентов, что сделает человек! Это не значит считать другого своей послушной машиной. Доверять — это значит не видеть никакой катастрофы в том, что человек может поступить по-своему. Вы должны быть достаточно устойчивы и защищены, чтобы не опираться на согласие человека, вы должны быть достаточно независимы, чтобы принять его волю спокойно. Ваш авторитет, ваша значимость определяет ваше влияние на человека. А значимость падает от гиперконтроля. Если ваша позиция в отношениях сильна, доля неизвестности вас не пугает, вы не стремитесь обманным путем рассмотреть чужие карты, у вас в руке много своих козырей, вам не важно, с какой карты пойдет человек. Вы хороший игрок, у вас отличные карты, да и вообще вы не боитесь проигрывать, ваша жизнь не исчерпывается этой игрой. А вот мошенничать и подглядывать вы не стали бы ни за что. Аналогия с картами понятна?

Читайте так же:  Когда в жизни женщины всё идет не так

То есть гиперконтроль — это зависимость от человека, который вас мало ценит и которого вы надеетесь подчинить своей воле. Вы зависите настолько, что человек кажется вам вашей частью, вам необходим контроль над своей частью, иначе вам страшно. Будь вы более независимы и уважай вы в человеке отдельного субъекта, вы бы не стремились его контролировать, вы бы предоставили ему поступать, как он хочет, и на основании его поступков выбирали, быть с ним или нет. От такого поведения ваша значимость для партнера росла бы и оставалась бы высокой и вы имели бы максимальное влияние на него в своих границах, без гиперконтроля, без слежки и шантажа. Вы имели бы авторитет. Гиперконтролер авторитета не имеет, иначе его контролю не понадобилась бы приставка «гипер» — лаз в чужие границы.

Есть и обратная сторона гиперконтроля, вторая причина пограничных багов. Это гиперсогласие.

Чаще всего гиперконтроль соседствует с гиперсогласием, хотя выглядит это чем-то противоположным. Но при слиянии границ человеку не так важно, он контролирует или его, лишь бы не быть отдельным.

Обратите внимание, контроль — это хорошо, а гиперконтроль — плохо, потому что гиперконтроль — это попытка контролировать не свое, а чужое, не себя, а другого. Если у вас достаточна значимость в отношениях, вам достаточно контролировать себя и отношения будут развиваться в ваших интересах. Если ваша значимость мала, отношения начинают развиваться против вас, хочется контролировать другого, чтобы хоть как-то влиять на отношения. Именно поэтому люди в минусе следят, приглядываются, анализируют, обсуждают, им необходим лаз в чужую голову, потому что от них уже НИЧЕГО НЕ ЗАВИСИТ, остается только незаметно манипулировать и использовать хитрые пыточные инструменты. Пограничные баги в этом случае расцветают пышным цветом.

Так и гиперсогласие. Согласие между людьми — отлично, а гиперсогласие — это стремление заранее угодить и предвосхитить все желания. Не просто готовность к диалогу и сотрудничеству, а стремление к полному единодушию. Гиперсогласие у многих появляется с самого начала отношений. «Скажи, как мне себя вести?» — спрашивают мужчины и не понимают, что рулить мужчиной женщине не интересно, ей хотелось бы, чтобы он действовал спонтанно, был волевым и самостоятельным. Вместо того, чтобы немного обмануть ожидания, удивив (лучше приятно) и вызвав уважение, гиперсогласные наоборот пытаются понять, чего же ждет другой, чтобы эти ожидания выполнить и перевыполнить. И когда они получают закономерное разочарование в ответ, им кажется, что их обманули. Они ведь сделали все, чего другой хотел! «Чего же он хочет?» — ломают голову многие женщины и гадают на картах, чтобы понять желания мужчины, как будто он — их барин. Пусть сам реализует свои хочу.

Казалось бы, если захочет, обязательно донесет, скажет, покажет и предложит что-то взамен. Какая разница, какие там скрытые желания бродят в нем? Раз скрытые, значит пока не дозрели, либо противоречивы, либо что-то мешает ему их показать. Но нет, гиперсогласные стремятся узнать чужие желания в зачатке, чтобы выполнить. И гиперконтроль штурманов и гиперсогласие штурманов — это присвоение другого человека.

Гиперсогласные любят обвинять родителей или учителей в том, что «внушили неверные идеи». Гиперсогласный не понимает, что личность начинается с того момента, когда она начинает сопротивляться внешнему давлению. Чем сильней давление, тем сильней сопротивление должно быть и тем сильнее будет личность. Но тряпочки уверены, что тряпочками быть хорошо, что им должны сказать, как и что делать, они будут выполнять. У тряпочек нет характера, не сложился, не сформировался и пока они будут ныть, что их неверно направили, они будут оставаться тряпочками. Характер появляется от сопротивления! Внешняя среда толкает вас к чему-то, а вы вместо реактивности и покорности развиваете в себе проактивность и своеволие. Вот как происходит формирование личности. Вопреки внешнему влиянию, а не благодаря ему!

Гиперсогласные всегда очень переживают, что второй неправильно их понял и стараются объяснять. Гиперсогласный не способен промолчать в ответ на вопрос, даже риторический, он обстоятельно ответит. Гиперсогласный вообще не понимает, что существуют какие-то границы между людьми, любой запрос он рассматривает как приказ, а если не может выполнить, долго оправдывается, почему. В манипуляциях других людей очень любят упрекать именно гиперсогласные. Он позвал, она побежала, он предложил, она разделась, он позвал друга, она и другу тоже дала. А потом он сказал, что у него много грязной посуды и она пошла мыть. На все вопросы, зачем она это все делала, ответ у нее один: он так хотел. При чем тут он? Он-то хотел, вот пусть бы и делал сам. А вот она зачем такое себе делала? Потому что он хотел. Но он ведь — сам по себе, его желания не являются ее задачами. На этом месте мозг гиперсогласных виснет, поскольку любовь без слияния границ им непонятна.

Гиперконтролирующие лезут в чужую голову, чтобы все шло по их плану, гиперсогласные лезут в чужую голову, чтобы соответствовать чужому плану. Но по большому счету человеку со слиянием границ все равно, чей план, он и чужой план своим готов считать, отказаться от гиперконтроля в пользу гиперсогласия, или чередовать то и другое, лишь бы только иметь с человеком общий план, один на двоих. Иначе он чувствует себя очень одиноким, неполноценным. Он половинка. Он нуждается в слиянии с другим.

Ну а чтобы стать личностью, надо отделить свои границы от других, что значит: не давать рулить собой, но и другим не стремиться рулить, пока тот сам не просит. Отслеживать и пресекать в себе то и другое.( с.Эволюция)

Сверхконтроль — проблема современности

О сверхконтроле говорить довольно сложно, потому что мы привыкли контролировать нашу жизнь, мысли и чувства вплоть до мелочей. А учитывая современный скоростной мир, в котором мы живём, это становится ещё актуальнее.

Контроль без приставки «сверх» — полезная и необходимая вещь. Благодаря контролю нам удается сдерживать себя, останавливать свои разрушительные и саморазрушительные действия, принимать решения и делать выбор.

Примерно к семилетнему возрасту мы приобретаем возможность управлять своим вниманием, направлять его в нужное русло.

Однако, в кризис переходного возраста, контроль часто переразвивается и становится сверхконтролем.

В результате, мы игнорируем непосредственное восприятие мира — пытаемся его контролировать, навешиваем ярлыки «добра» и «зла» на происходящие в окружающем мире вещи, излишне оцениваем все по своей личной шкале.

Часто, из-за сверхконтроля, люди вмешиваются в чужие жизни, пытаются навязать своё мнение, убеждают в своей правоте и не дают права другим на собственное видение мира.

Ещё один пример, это когда мы наоборот избыточно фиксируем внимание на своем внутреннем диалоге, направляя туда все внимание и всю свою энергию. В результате у нас плохо получается, или не получается вовсе, жить нормально во внешнем мире: любить, творить, учиться, радоваться, воспринимать все происходящее реально. Возникает зацикленность исключительно на себе, своих мыслях.

Сверхконтроль приводит к самым разным неблагоприятным последствиям — от появления избыточного чувства собственной важности до возникновения неожиданных хронических болезней.

Степени выраженности контроля бывают разные, крайняя степень, называется невроз навязчивых состояний. Кроме всех совокупных черт сверхконтроля, он проявляется в выполнении определённых действий: например, неоднократных перепроверках выключен ли газ, свет, вода, бытовые электроприборы? Закрыта ли входная дверь? Или других повторяющихся действий, например, мытьё рук с мылом несколько раз подряд. Это клинические случаи и справится с ними без помощи специалиста практически невозможно.

Читайте так же:  Как вернуть мужа в семью от любовницы

С обычными проявлениями сверхконтроля можно попробовать работать самостоятельно. Но для этого нужно приложить усилия и набраться терпения.

Так как же избавиться от сверхконтроля?

Сверхконтроль — это неосознанная привычка, убеждение. Как избавляются от привычек? Начинают их отслеживать. Самое главное, чтобы вы честно себе ответили — для чего он мне нужен?

  • Возьмите листок бумаги и напишите плюсы и минусы, в чем контроль вам помогает, а в чем мешает.
  • Попробуйте разобраться в происхождении этого убеждения? Откуда оно появилось — это установка родителей, или среды, в которой вы были? Внешних обстоятельств? Происшедшей травмирующей ситуации?
  • Затем добавьте в свой внутренний диалог голос своего взрослого Я и скажите себе: «Стоп. Я знаю что это убеждение появилось у меня под влиянием таких-то и таких-то событий, условий. Оно не работает, я могу без него обойтись.»

    Этой фразой вы проводите границу между своим взрослым внутренним Я и детскими убеждениями.

  • Начните постепенно отступать от своих привычек. Делегируйте! часть рабочих обязанностей и домашних дел, посмотрите справятся ли окружающие и будут ли последствия настолько катастрофичны, как вы себе представляли.
  • Начинайте с мелочей. Не выбирайте задачи, которые действительно важны и провалятся без вашего контроля.
  • Обязательно позволяйте себе отдохнуть. Не думайте о работе в выходные, расслабьтесь, отпустите свой контроль, тревогу и это поможет восстановить ваши физические и душевные силы.
  • В телесно-ориентированной терапии есть специальные замечательные техники, через которые я работаю на своих сеансах с проблемой сверхконтроля.

    У вас появились вопросы? С удовольствием отвечу:)

    [2]

    Когда много думать вредно.

    Знакомо ли Вам состояние неуверенности

    в том, что и как Вы делаете?

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Бывают ли у Вас минуты, когда хочется выверить каждый свой шаг?

    А может, напротив, Вам хочется расслабиться и просто отдохнуть, но Ваши мысли развивают кипучую деятельность помимо Вашего желания?

    Все эти моменты возникают, потому что Ваш контроль «отъелся» на почве того, что Вы не доверяете себе и людям вокруг Вас.

    Вполне вероятно, что Вы и сами уже не рады своему стремлению все предусматривать и продумывать, но ничего со своим сверхконролем поделать не можете. По этой причине Вы невольно взаимодействуете с людьми как колючий ежик, где в роле иголок выступают Ваши попытки проконтролировать то, что в контроле вовсе не нуждается.

    Новогодние праздники очень хорошо дают прочувствовать проблему сверхконтроля во всей красе.

    Вы можете вспомнить, что пока шла череда рабочих будней, часто возникали ситуации, когда Вам на выручку приходил самоконтроль. Где-то Вы чувствовали необходимость промолчать, чтобы не показать себя глупым. Где-то Вам показалось необходимым взять в кулак своё раздражение, чтобы не портить отношения с коллегами. Ну и, конечно, Ваше начальство, куда ж без него, тоже далеко не самое плохое, раз уж Вы там ещё работаете, а всё равно временами может и страшно быть перед ним. Особенно если вызывают, что называется, «на ковер», и тут, ясное дело, хочется всеми силами не показать, что боишься, и держать лицо.

    В эти моменты самоконтроль приходит на выручку, и Вы, как умеете, справляетесь с ситуациями. А уметь тут есть что, ведь не секрет, что редко у кого были идеальные родители, которые научили жить в контакте со своими чувствами и конструктивно их выражать. Вот с помощью самоконтроля и приходится компенсировать все прорехи в воспитании, которое Вы получили.

    Как пишет В.Ю. Баскакой, автор термина «сверхконтроль»:

    Бороться с этой проблемой трудно, так как контроль и самоконтроль — это почти единственные и несомненно главные помощники человека в его попытках выжить в природе и социуме. И разрушить их — это разрушить человека. И вот, как всегда, враг — это гипертрофированный друг. В малых дозах — лекарство, в больших – яд.

    Многие в России традиционно решают проблему «сверхконтроля» путем ухода в буйное празднование, в котором алкоголь помогает, как говорится, «напиться и забыться». Только вот облегчение это дает временное и с весьма неприятными последствиями для тела и души.

    На данный момент есть целое направление в психологии — телесно-ориентированная психотерапия, которая может эффективно помочь гармонизировать телесное и духовное начала. Так что если зададитесь целью серьезно проработать свою проблему сверхконтроля, то Вам туда.

    В этой статье я лишь хочу подсказать вам первые шаги в том, как уже сейчас, в преддверии грядущих праздников, начать менять свой образ мысли для освобождения от оков собственного сверхконтроля.

    Представьте, Вы просыпаетесь утром — ну, или не утром, а как получится:) — и хотите пойти гулять куда-то там. При этом Вас гложет червячок сомнения, а стоит ли, когда есть важные дела. А может быть, и просто приходят мысли о работе, о том, что сделано или ещё только предстоит сделать там. В общем, Вы думаете не о том, что происходит сейчас, а о чем-то, о чем сейчас можно не думать, хочется не думать.

    Предлагаю Вам отпускать, отталкивать эти мысли, потому что то, что Вы делаете сейчас – это важно делать. Отдых, время для себя не менее важны для человека, чем зарабатывание денег и прочие мысли «по хозяйству».

    Пока Вы будете уделять время отдыху, поверьте, в Вашем подсознании будет продолжаться бессознательная работа по поиску оптимальных путей. Даже более того, какая-то часть этой работы может быть проделана только в тот момент, когда Вы от нее отдыхаете.

    Другими словами, если во время отдыха Вы будете обдумывать какие-то рабочие планы, то, скорее всего, Вы провалите свой отдых или сильно его себе подпортите. Уверенна, что этого Вы никак не хотите.

    Как видите, всё просто в теории и сложно в исполнении.
    Вам стоит всего лишь руководствоваться тем, что важнее для Вас на данный момент.

    Если Вы отдыхаете,
    то важнее расслабиться и получить от праздника удовольствие.

    При этом важно понимать, что если информация, которая забрела к Вам в голову в этот счастливый момент вашей жизни, действительно важна, то Вы её не забудете! Позвольте посторонним на данный момент мыслям оставаться за пределами Вашего осознания. Какие-то из них вновь напомнят о себе уже в более подходящее время, а есть и те, которые осознавать и нет смысла.

    Например, если у Вас уже есть навык нарезки салата, то осознавать как именно двигаться в этот момент нельзя – как минимум, начнете резать не ровно, а как максимум можете порезаться. Есть вещи, которые происходят автоматически, если их осознать, то произойдет разрушение привычных моделей поведения.

    Берегите себя и не допускайте перегрузок своего самоконтроля.

    Другие новости по теме:

    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:
    Код для вставки в форум (BBCode):
    Прямая ссылка на эту публикацию:

    Бесконтрольность и сверхконтроль

    Очень часто в нашем подсознании уживаются две крайности одного и того же явления:

    мы сначала любим, потом ненавидим;

    играем в женщину для быта, а спустя какое—то время прячем голову в песок от возникающих бытовых проблем;

    упиваемся материальным миром, забывая о Душе, а потом ныряем с головой в духовность, отрицая любые материальные блага;

    Читайте так же:  Как создаются пары

    Примеров можно привести очень много, и всё это — программы нашего подсознания.

    Сегодня я хочу разобрать самую распространённую из них — «Бесконтрольность и Сверхконтроль».

    [3]

    Бесконтрольность — это когда в твоём пространстве хозяин кто угодно, только не ты.

    В этом случае нами начинают рулить, управлять, всячески используют, вьют из нас верёвки, а мы молча разводим руками, проглатываем обиду, и . бездействуем. Это касается и работы, и бизнеса, и отношений.

    Люди, у которых царит бесконтрольность, вечно всё теряют, забывают, опаздывают. Им врут, подставляют, кидают, хамят, а они занимают позицию безучастного наблюдателя, и категорически отказываются контролировать свою жизнь. В итоге такое положение вещей приводит к истощению, разорению, инфекциям и прочим заболеваниям. Ведь если на всё закрывать глаза, оставаясь слепым к очевидным вещам, то можно плыть по течению, как лодка без вёсел, долго и безуспешно, попутно открывая все двери для вторжений, искажений, манипуляций и прочих неприятностей.

    Не правда ли, довольно безрадостная картина? Идём дальше.

    Сверхконтроль — это когда ты становишься рабом того, что имеешь.

    Это страх жить, недоверие Богу.

    Когда мы дошли до какого—то уровня развития, достигли чего—то, и остановились, и боимся это потерять. Сюда можно отнести и ревность, и страх потерять работу, бизнес, достаток, семью, отношения, страх того, что всё это отберут, и больше такого уже не будет. И начинается тотальный, дремучий, беспросветный сверхконтроль.

    Это также тупиковая ситуация, ведь соблюдая тщетную предосторожность, Вы поступаете бескомпромиссно по отношению к себе и своей Душе, которой Вы упорно не даёте расти развиваться.

    [1]

    Люди, склонные к сверхкотролю, это люди—плюшкины, которые пытаются всё зафиксировать, накрыть стеклянным колпаком, спрятать в сундук, повесить семь замков, и радостно усесться сверху, болтая ножками. И на этом остановить своё развитие. Тоже не сильно радостная перспектива, правда?

    Но как я упомянула выше, в нас всегда уживаются две крайности: где—то мы теряем бдительность и у нас царит полная бесконтрольность, а где—то мы цепляемся мертвой хваткой, пытаясь контролировать всех и вся. И то, и другое — не есть развитие. Только вот пока не увидишь края, не сможешь отрезать по середине. Согласны? А значит, нужна золотая середина!

    Ведь именно для этого мы и проходим опыт двух крайностей.

    Поэтому программу эту неприятную из подсознания убираем, и начинаем жить осознанно: не допуская бесконтрольности, и не цепляясь за то, что уже имеем.

    Пока мои читатели штурмуют неприступный бастион в виде новой, непривычной, сложной для осознания информации (см.предыдущую статью), меня никак не покидает мысль о том, как же ловко УМ водит нас за нос:). Даже самых продвинутых).

    СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ДА ИЛИ НЕТ? Попробуем разобраться? А в качестве эпиграфа моя любимая цитата: «Истина приведёт вас к свободе, но сначала она приведёт вас в бешенство». Итак, что такое секс? Обмен энергией двух (или более) людей, которые в компромиссе, и этого обмена хотят. ⠀

    Лидочка яростно захлопнула дверь и пулей вылетела на улицу. Она уже знала, что теперь весь день пойдёт к рыжим псам. «Началось в колхозе утро!» — раздраженно бурчала она на бегу. Мало того, что без объявления войны припёрлась свекровь, так ещё.

    Сверхконтроль или когда думать вредно

    Когда-то обнаружил — что любое мое желание, любое действие — мж и реализация мж. Что они непрерывны, кроме них ничего нет. Я так зациклился на этом — пытался выбраться из этого состояния — но эти попытки были такой же реализацией мж. Было постоянное мж что-то делать. Я не мог себе позволить просто взять и ничего не делать, или просто делать что хочется — даже это превращалось в самоизнасилование — мж «прекратить следовать мж», «мж следовать рж», «мж расслабиться и перестать ебать себе мозг».

    Я знал что такое просто рж и рж реализации — как это просто и легко. Но из-за постоянного мж что-то делать все превращалось в самоизнасилование. В таком состоянии я пробыл года 3. 2 года просто постоянное мж з ппп, потом год — когда я уже понимал, что сошел с ума из-за этого, что в моей жизни кроме мж ничего нет.

    Весь этот год я целыми днями думал, как же избавиться от мж) (конечно это тоже было мотивировано «мж что-то делать, что-то менять»)

    Назову все это «мж менять жизнь» (еще с этим резонирует фраза «сверхконтроль ЧСВ» — где-то читал в какой-то эзотерике). Избавиться от него было невозможно, т.к. любое действие им же и мотивировано — даже «перестать что-либо делать».

    Выхода из этого состояния нету, т.к. кроме ЧСВ (и его мж) ничего действительно нету.

    После года мучений и исследования «ложной личности» (она же ЧСВ-субличность, сверхконтроль) — в ней начали проявляться дыры — проблески «настоящей личности». Настоящая личность — это субличность/и, в которых нет сверхконтроля, в которых можно испытывать рж и следовать ему — без посредников в виде мж реализации (которые всегда вставлял сверхконтроль).

    Потом я залип в НФ-10 безысходности (уже из-за другого сумасшествия) и сверхконтроль за это время почти исчез (конечно это результат проделанной работы, а не «залипания в безысходности». И без этого залипания я бы уже вылез из сверхконтроля)

    цитата:
    «Контроль без приставки «сверх» — это замечательная и необходимая вещь. Благодаря контролю нам удается сдерживать себя, останавливать свои разрушительные и саморазрушительные действия. Мы можем контролировать процессы мочеиспускания и дефекации, сексуальные и пищевые реакции, принимать решения и делать выбор.
    Благодаря контролю мы обретаем примерно к семилетнему возрасту произвольное внимание. Мы можем наше внимание сами направлять, управлять им, влиять на процессы, изменять их направление и т.д.

    Однако положение контроля как равноправного с телом партнера встрчается у человека современной культуры крайне редко. Чаще всего происходит его переразвитие (чаще всего в момент кризиса 11-летнего возраста). И тогда, потеряв гармоничные отношения с другими нашими частями, он становится сверхконтролем.

    Когда контроль станет сверхконтролем, он сумеет убедить нас в том, что он — это и есть мы сами, и начинёт претендовать на власть. Это приводит к самым разным неблагоприятным последствиям.
    .

    Сверхконтроль действительно настолько часто и грубо вмешивается в жизнь человека, что вполне понятно, почему большинство психотерапевтических подходов практик построена на том, чтобы его обхитрить, обойти, «заткнуть». Отстранить, убрать, закопать, избавиться. Это удается, однако он тренируется, обучается, становится все более искушенным, изощренным, лукавым, сильным, незаметным, искусным, искушающим и так далее. «
    http://www.strannik.de/akme/dream/excontrol.htm

    Щас кое-что понятно насчет этого состояния: ОзВ и рж может испытывать только озв-субличность. ЧСВ-мж-субличность (которая тогда была непрерывно) никак не могла выйти за свои рамки — чем больше она напрягалась — тем меньше вероятность того, что она сменится ОзВ-субличностью.

    Т.е. основная причина — сильнейшее желание испытывать ЧСВ (чсв я называю комлекс и ПЭ и НЭ, которые крутятся вокруг образа я). Что-то сделать с ЧСВ может только «настоящая личность», которая не проявляется дольше секунды на фоне ЧСВ-100.
    Единственное (или самое простое и эффективное), чем можно «бороться» с ЧСВ — это рж и ОзВ — другой силы просто нету. Есть всего 2 силы — рж-ОзВ, и ЧСВ.

    Если кто-то будет в таком состоянии и спросит — что можно сделать, как я выбрался из этого — ничего нельзя сделать. Просто продолжать жить, исследовать восприятия — сейчас у тебя есть какая-то ясность.
    В ситуации, когда ОзВ субличности нету, а ЧСВ-субличность настолько сильная — просто ничего невозможно сделать вообще. Хм.. а может скажу так: реализовывай свое желание насиловать себя столько — сколько хочется, и отдавай себе в этом отчет.

    Читайте так же:  Мужчина и женщина причины непонимания

    (это писал в марте 2011. Сейчас ясно, что сверхконтроль не исчез: часто залипаю в неискренности, в мж меняться, что-то делать. НО — значительную часть времени этого нету, и это очень здорово. Что можно просто нормально жить)

    Когда хочется все контролировать, от тревоги до доверия к миру. Опыт преодоления сверхконтроля

    Как известно, все мы родом из детства, и проблема сверхконтроля берет свое начало там же. Проживая какие-либо травматические события или получая негативные послания от родителей в виде запрета на проявление чувств, потребностей, человек теряет способность отпускать себя в спонтанный процесс взаимодействия с самим собой. Когда наши чувства и потребности не принимаются, и их проявление ощущается опасным, возникает необходимость избыточного контроля. Начинает казаться, что в этом мире бессмысленно чего-то желать и уж точно нельзя проявлять себя естественным образом. Чтобы не нарваться на неприятности, нужно постоянно контролировать себя, свои потребности и свои эмоциональные реакции. Лучше всего дистанцироваться от них и перестать чувствовать вообще, чтобы они точно не навредили. При чем для большей безопасности желательно контролировать себя и заодно своего партнера по общению, а то вдруг он всколыхнет какой-нибудь далеко запрятанный комок чувств.

    В этот момент как будто каменеет все тело, оно становится более жестким, напряженным, особенно плечевой пояс и шея. Дыхание поверхностное и едва заметное. На лице всегда одна и та же застывшая маска. При чем достаточно часто можно наблюдать рассогласование выражения глаз и мимики, так как взгляд предательски выдает то, что спрятано внутри. Движения теряют свою пластичность, становясь резкими и угловатыми. В таком состоянии часто приходится спотыкаться, ударяться о ближайшие косяки, так как теряется ощущение присутствия в настоящем моменте здесь и сейчас, все сосредотачивается на фантазии контроля. Речь становится немного путанной, ведь нужно следить за каждым словом, а внимания не всегда на это хватает. Вся энергия концентрируется в голове, нередко приводя к мигреням и бессоннице. Тело здесь уже по сути служит лишь средством передвижения головы в пространстве.

    И с одной стороны такая ситуация вроде бы кажется безопасной. Почему бы просто не щелкнуть на рычаг, отключить разом все чувства, избавиться от лишней боли и переживаний, это ведь так заманчиво! Вот только такой контроль требует больших энергетических затрат, высасывая ресурсы из всех сфер нашей жизни. Здесь хорошо подходит метафора маятника. Когда мы останавливаем маятник и не даем ему качаться в сторону отрицательных эмоций, автоматически мы лишаем его возможности качнуться и в сторону положительных эмоций. Мы начинаем отвергать огромнейший пласт нашего внутреннего мира, что непременно сказывается и на мире внешнем. Как бы это парадоксально не звучало, но желая обрести контроль над ситуацией, мы на самом деле его полностью теряем. Чтобы чувства были под контролем, необходимо быть в контакте с ними, а не отвергать их. Основная задача здесь это воссоединиться со своими потребностями, научиться их замечать и корректно предъявлять окружающим без страха быть непринятым.

    Помимо преодоления негативных установок, в работе со сверхконтролем также важен выход за пределы своего привычного опыта. Необходимо соприкоснуться с ощущением спонтанного и безопасного проявления себя, просто доверяясь процессу. Ниже описывается часть клиентского случая (только некоторые ключевые фрагменты из сессии) по преодолению сверхконтроля. В данной работе использовалась провокативная техника визуализации образов и ощущений из процессуально-ориентированного подхода «Умрите прямо сейчас — путешествие через столетия», которая позволяет посмотреть на ситуацию с высоты прошедшего времени.

    Важно уточнить, что данная техника подходит далеко не всем и имеет ограничения в использовании, так как затрагивает непростые темы, требующие определенной внутренней устойчивости клиента. Соответственно, здесь я для себя ставлю задачу описать не сам метод, а конкретный опыт проживания ситуации. Клиентке предлагалось представить, что она умерла, а после ее смерти проходит сто лет (временной интервал можно изменять в зависимости от хода сессии). Вот образы, которые она описывала далее:

    — Я парю в небе, но это не просто небо, а словно какая-то дорога. Мне кажется, что я еду в небесном поезде. Внизу оживленный город, царит суматоха, шум. Жизнь продолжается, и уже без меня. Я нахожусь далеко и высоко от всего этого, просто наблюдаю со стороны. Для меня это перевалочный пункт, короткая остановка. Чувствую, что не хочу здесь останавливаться, мне нужно двигаться дальше.

    Проходит еще 1000 лет.

    На небесном поезде меня переносит в новое место. На этот раз вижу внизу поля, несколько деревьев стоит. Но это пустынное место, все довольно серое и поникшее. Воздух здесь странный, разряженный. Чувствую, что мне сложно дышать, очень некомфортно тут. Внутри много напряжения, растерянность. Нужно снова двигаться дальше.

    Проходит еще 1000 лет.

    Опять новая остановка и новое место. Но здесь уже все по-другому, как будто это даже другая планета. Вокруг много красного, иссушенная земля, камни, скалы. Наверное, что-то вроде марсианской пустыни. Чувствуется жар, а воздух все такой-же тяжелый, по-прежнему не могу дышать. Здесь невозможно долго находиться.

    Проходит еще 1000 лет.

    Как странно, теперь я словно оказалась в диких джунглях. Тут сильные заросли деревьев, всяких экзотических растений. Очень много зелени вокруг. Доносятся звуки животных. Но чувствуется большая влажность. Жарко. Все еще тяжело дышать. Это снова не моя остановка, мне нужно куда-то еще. Я запуталась. Не знаю куда. Наверное туда, где есть люди.

    Прибытие к месту назначения.

    Так был сделан большой шаг вперед в нашей работе. Довольно интересно наблюдать за таким путешествием внутрь себя, за развитием образов и телесных ощущений. И на мой взгляд картина, к которой удалось прийти в конце, несет в себе глубокий и ценный смысл не только о сверхконтроле, но и о том, как вообще можно относиться к жизни в целом. И здесь лишь хочется добавить, что всегда приятно и увлекательно учиться у клиента и вместе с клиентом.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Если понравилась статья,

    Источники


    1. Комиссаров, Валерий Семья по контракту / Валерий Комиссаров. — М.: АСТ, Алкигамма, 2009. — 320 c.

    2. Браун Дэни Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» / Браун Дэни. — М.: Астрель, 2012. — 288 c.

    3. Хардин, Джесси «Волк» Мэллон Нэнси Рэмсден Эшли Фратер В. Д. Где взять энергию? Секреты практической магии Эроса. Энергия Матери-Земли. Возвращение к истокам природы. Красноречие тела. Сила мифов и историй, пробуждающая энергии организма. Пробуждение энергетического тела. От шаманизма к биоэнергетике (комплект из 4 / Хардин Джесси «Волк», Мэллон Нэнси , Рэмсден Эшли , В. Д. Фратер, Кеннет Смит. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 214 c.
    Сверхконтроль или когда думать вредно
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here