Важное о важном или откровенный разговор о критических днях

Сегодня обсуждаем тему: важное о важном или откровенный разговор о критических днях с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Как продолжать радоваться жизни во время месячных: мифы и правда о критических днях

Существуют мифы о месячных, которые давно пора развеять. Современные средства гигиены позволяют вести почти обычную жизнь.

1. Что можно и что нельзя делать в «эти дни» в спортзале?

Некоторые виды тренировок возможны при менструации. Например, можно заниматься йогой и лечебной физкультурой. Не отказывайте себе в удовольствии мягко размять свое тело. Допустимы упражнения с гантелями, фитболом. Все зависит от самочувствия и физической формы. Бегать и прыгать лучше вне месячных. Пилатес и некоторые позы йоги оказывают положительное влияние на здоровье женщины и гормональный фон.

По словам акушера-гинеколога медицинской сети «Добробут» Ксении Грищук, совсем исключать физические нагрузки вредно, это может привести к венозному застою и увеличению продолжительности месячных.

1.1. Можно умеренно кататься на:

  • велосипеде;
  • велотренажере;
  • орбитреке;
  • лыжах;
  • санках.

2. Мнение профессионала

Персональный тренер по аквафитнесу, инструктор групповых программ по аквааэробике и плаванию фитнес-центра «Аквариум» Сабина Романова комментирует:

Еще один важный момент. Иногда нужно обратить внимание на недомогание при месчных, тошноту и рвоту. Все это говорит о дисбалансе гормонов. Женщина, страдающая слишком обильными месячными, может падать в обморок. Если кровотечения сильные из цикла в цикл, это может быть признаком избыточного разрастания эндометрия. Гиперплазия эндометрия может проявляться кровомазанием между менструациями. Важно контролировать, сколько крови вы теряете. При изменении характера менструации — обращайтесь к врачу!

3. Ванна и бассейн могут подождать

А вот что касается ванной, лучше от нее отказаться. Примите душ, проточная вода хорошо очищает. Шейка матки уязвима для бактерий во время критических дней, поэтому нежелательно плавание в бассейне. Отложите на другое время занятия аквааэробикой.

[2]

Кстати, не отказывайтесь и от интима во время месячных. Только во время критических дней не забудьте о презервативе. При месячных крайне редко, но можно забеременеть. Иногда овуляция происходит не в середине цикла, а в самом его начале. Если у вас нет стабильного менструального цикла, перестрахуйтесь. Боль во время месячных хорошо снимает секс, так что на здоровье. Тут важно только, чтобы сам мужчина не был против. Во время занятий любовью активно вырабатываются гормоны счастья — эндорфин и окситоцин. Благодаря им женщина отвлекается от боли.

Несколько подкорректируйте свое меню, временно уменьшив потребление соли. Дело в том, что она задерживает жидкость, что и так характерно для периода менструации.

Постельный режим может усилить боль. Также усиление неприятных ощущений провоцируется неполадками с кишечником. Важно обеспечить его регулярную работу в этот период.

Если вы пользуетесь тампонами, меняйте их каждые 4-5 часов. Иначе микробы, которые накапливают эти средства гигиены, могут попасть в кровь. Полного наполнения прокладки также не стоит ждать.

4. Рацион при менструации

Если в помещении холодно — лучше утеплиться. Так вы почувствуете себя лучше. Выпейте теплый узвар, травяной чай, какао. Алкогольные напитки — не очень хорошая идея, если хочется, то разрешите себе не более половины бокала вина.

В рационе женщины при месячных должно быть достаточно овощей, фруктов, белого мяса. В «эти дни» мы теряем железо, у некоторых может даже развиться анемия. Не стоит в этот период слишком обильно питаться, поглощая все содержимое холодильника. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота — бобовых, винограда или черного хлеба. В потреблении сладкого важна мера — именно во второй половине цикла набрать пару лишних килограммов очень просто. Морковь, тыква, чеснок, шиповник помогут вывести лишнюю жидкость из организма, если есть предрасположенность к отекам во время критических дней.

5. Как меняется настроение во время месячных

Многим знакомы эмоциональные качели в этот период — пассивность и апатия сочетаются с агрессией и слезами. Почему у одних женщин настроение никак не меняется, а другие не похожи сами на себя, остается загадкой. Видимо, чувствительность к гормонам у всех разная. Так это объясняет наука.

[3]

Бывают не очень тактичные врачи, которые могут игнорировать тревожные симптомы у своих пациенток, не воспринимать их всерьез. Некоторые отправляют к психиатру. И действительно — нередки случаи, когда антидепрессанты помогают. Но смотреть нужно глубже — причина всегда в неправильной реакции на гормоны. Поэтому ПМС в последние годы лечат с помощью гормональной терапии. Если лечение не помогает — смените препарат или врача.

Иногда дискомфорт усиливают анатомические особенности строения матки — инфантильная матка или двурогая. Часто без внимания остается такая патология, как варикозное расширение вен малого таза, усиливающая кровотечение и неприятные ощущения в «эти дни». Вен не видно, о патологии может не догадываться даже лечащий врач. Если вы болели воспалением придатков, месячные могут внезапно стать более сильными и мучительными. Вам могут помочь антибиотики. Подобное бывает и после аборта, диагностических выскабливаний, лапароскопии, тяжелых родов. Нужно время на восстановление.

Прийти в себя может помочь медитация, контрастный душ, прием настойки пустырника и валерианы. Полезны масла мелиссы, герани. Интересное сочетание — горячее молоко с черным перцем и медом — имеет релаксирующий эффект.

Делайте массаж затылка, шеи, талии, поясничной зоны. Иногда достаточно пройти обследование позвоночника, чтобы понять, что причина боли — в обострении остеохондроза. Иногда проблема кроется не в гинекологии.

Обязательно гуляйте больше при месячных, чтобы в организм активно поступал кислород. Его переносят эритроциты, а как раз их-то мы и теряем во время ежемесячного кровотечения. Помогите организму насытиться кислородом, можно даже пить кислородные коктейли. Они есть во многих аптеках.

6. Телеграм-каналы о женском здоровье

Вам будет интересно подписаться на канал Ovosti . Здесь вы узнаете все о гормонах, как они работают, как меняются в течение цикла и помогают забеременеть. Питание при беременности, анализы, психическая и физическая подготовка к родам, контрацепция — тот круг тем, который здесь обсуждается.

Интересен также чат-бот Solomia. Он подскажет, как подстроить отдых, работу, спорт и секс под ваш менструальный цикл.

Tanya.Butskaya — этот канал ведет врач-педиатр. Много интересного можно почерпать для себя о беременности и родах, планировании беременности, уходе за новорожденным, воспитании, питании, прививках.

Rumyantseva_MD — гинеколог отвечает на самые откровенные женские вопросы о ПМС, контрацепции, ЗППП, сексе во время беременности, питании будущих мам. Канал — настоящий кладезь знаний от кандидата медицинских наук.

Протоиерей Андрей Ткачев: «Что христианство подарило женщине?»

М иф о том, что женщина в Церкви — существо «униженное и оскорбленное», увы, отвернул от церковного порога немало дочерей Евы. Наш разговор с отцом Андреем Ткачёвым — о высоком призвании женщины, о замысле Создателя о ней, о ее духовных дарованиях. Слова отца Андрея, несомненно, внесут новые краски в наше понимание женского служения.

Читайте так же:  Новый опыт

— Начнем с начала, т.е. с сотворения человека. Не кажется ли Вам унизительной история о создании женщины из мужского ребра?

— Эта история очень красива. Если Адама Господь сотворил из неоформленного материала — земли, то творение женщины — это творение лучшего из хорошего. Для Евы Адам был и мужем, и отцом. Отчасти в этом заключается непреодолимое влечение женщины к браку, стремление достичь полноты бытия. Мне вспоминается одна еврейская агада, т.е. притча, о сотворении женщины. В ней говорится, что Господь не создал жену из уст мужа, чтоб не была болтлива, из глаз — чтоб не была завистлива, из ушей — чтоб не была любопытна. Создал же из ребра как из части тела, близкой к сердцу мужа и закрытой плотью, т.е. никому не видной. Это толкование мне нравится больше, чем расхожая шутка о ребре как о единственной кости без мозга. Хотя, продолжает агада, женщина не избежала ни болтливости, ни зависти, ни любопытства. Но замысел Божий был в том, чтобы жена была не видна для окружающих и максимально близка к своему супругу. Здесь нет ничего унизительного. Наоборот, здесь много похвального для женщины, и сам факт такого сотворения определяет жизненную роль Евы.

— Видимо, после того, как Ева стала первопричиной грехопадения, многое в ее предназначении поменялось…

— Предназначение женщины и было, и осталось одним — давать и сохранять жизнь. Интересно то, что грехопадение произошло с безымянной женщиной. Только мужчина имел имя — Адам. Женщина же приобрела имя после первых родов. Родив Адаму первенца, жена была названа мужем Евой — с евр. «жизнь», ибо она стала матерью всех живущих. Святитель Филарет (Дроздов) задается вопросом: «Не странно ли, что имя „жизнь“ дается той, которая стала причиной смерти?» И отвечает, что «Адам, называя жену Евой, пророчествует о Богородице, которая станет матерью истинной Жизни и исправит Евину ошибку…»

— Подождите, батюшка, многим читателям, может быть, непонятен смысл понятия «грехопадение». Что же произошло в Эдеме и каковы последствия той трагедии?

— Произошло нарушение заповеди Божией. Заповеди были (и есть) повелительные и запретительные. К примеру: чти отца и мать — повеление, не убий — запрет. В Раю было нечто подобное. Было повеление возделывать и хранить Эдемский сад — и запрет вкушать от одного из деревьев. Запретом Бога первозданные люди пренебрегли.

— Человек был создан по образу и подобию Божию. А женщина, согласитесь, тоже человек. Как же это понимать?

— Много недоразумений возникает при плотском понимании сотворения человека по образу Божию. Творение по образу вовсе не означает, что Бог человекоподобен. Это значит, что человек богоподобен, и богоподобие это проявляется в разумности, словесности человека (человек, как и Бог, имеет слово). Человек был поставлен царем над всей тварью, и царское достоинство тоже является проявлением богоподобия. Так что не стоит представлять Господа старичком, сидящим на облаках, хотя эта иллюзия и подпитывается неканоническими иконописными изображениями. Следует думать, что как мужчина, так и женщина в своей духовной природе одинаково наделены образом Божиим: им одинаково доступны таинства Церкви, молитва, духовные дарования.

— Почему же тогда женщине нельзя быть священником?

— Сам Господь, воплотившись, был мужем, и священник является образом воплотившегося Господа. У женщины другое послушание. В силу физических и психических отличий от мужчины крест священства для женщины невыносим, так же как невыносим и невозможен для мужчины крест материнства. Повторяя одного из философов ушедшего века, можно сказать, что женщина религиозно гениальна и в религии она — сильный пол, но эта сила и гениальность доходят до некого предела и дальше перейти не могут. Мужчине же Бог открыл большую перспективу духовных стремлений и возможностей. Как и апостолы, священники всегда были и будут в Церкви только мужского пола. Это как бы невысказанная заповедь.

— Что значит невысказанная заповедь?

— Смотрите. Господь сотворил одного мужчину и одну женщину. Не двух мужчин или одну женщину и не трех женщин и одного мужчину. Тем самым давая понять, что моногамия есть единственно нормальное состояние человека в браке. Слова сказаны не были, но сам факт творения красноречиво говорит о замысле Божием. Так же и со священством: избрав в ближайшие ученики и сотаинники только людей мужского пола, даровав им власть «вязать и решить», учить и крестить, Господь установил закон церковной жизни: священствует мужчина.

— Тем не менее, в древней Церкви существовал институт диаконис…

— Слово «диакониса» в данном случае нужно понимать буквально, т.е. «служительница». Это не женский вариант диаконского современного служения. Диаконисы древности помогали священникам при крещении женщин, могли выполнять послушания, связанные с уходом за больными и старыми, распоряжением церковным имуществом — не более того. Ничего связанного с литургией и проповедью диаконисы не выполняли. Если уж выискивать прецеденты в истории с целью возвеличить женщину, то гораздо полезнее обратить взор на тех христианок, которых Церковь назвала равноапостольными, например, святую Ольгу или святую Нину. Их труды на благо Церкви были столь грандиозны, что плодами этих трудов являлось приобщение ко Христу многих тысяч душ. Но даже в этом случае они действовали силою слова, содействием государственных и общественных институтов, силою власти, но никак не священнодействиями. Им нужны были священники, закрепляющие и продолжающие их дело. Ольга имела их из Византии, Нина — из Антиохии. Без пастырей и помощников труды этих жен так и остались бы незавершенными.

— Вы цитировали древнюю еврейскую агаду. Но если древние иудеи так тонко понимали замысел Божий о человеке, почему же отношение к женщине у них было таким пренебрежительным?

— Все исковеркал грех. Причем жизнь показывает нам, что грехи религиозных людей иногда бывают страшней и изощренней грехов людей, не знающих Бога. Знавшие Бога евреи своими беззакониями во многом превзошли язычников. На одном из еврейских сайтов в интернете я прочел мнения разных раввинистических школ о разводе. Так вот, до сегодняшнего дня некоторые раввины разрешают разводиться мужу с женой, если жена ела на улице или зевнула при посторонних! До такой степени извратилось религиозное сознание евреев очень давно. И противоположные примеры являются скорее исключением. Но подчеркну, что это касается религиозных, а не светских евреев, то есть таких, которые руководствуются в жизни Талмудом и учениями своих мудрецов.

В моей жизни был период преподавания в школе христианской этики. Я работал как учитель, получал зарплату, регулярно ходил на уроки. Темы занятий в 9…11 классах часто соприкасались с темой пола и брака. Эта тема всегда находила живой отклик у ребят, и занятия проходили интересно и увлекательно. Однажды мы читали библейское повествование о спасении Лота из Содома. Если помните, то Библия рассказывает о том, что жители Содома, увидавши ангелов, пришедших к Лоту, захотели познать их (ангелы имели вид обычных людей и развратникам были интересны как незнакомцы). Так вот, Лот, желая сохранить гостей неприкосновенными, предложил содомлянам двух своих дочерей, не познавших мужа, сказав при этом: «Делайте с ними, что хотите». Это место Писания буквально шокировало слушающих. Я объяснил им, что для ветхозаветного сознания гость дороже дочери. Не сына, нет; сына Лот бы не отдал. А вот дочь ветхозаветный праведник не колеблясь решается отдать вместо гостя…

Читайте так же:  Почему похудеть тяжело

— Слава Богу, что сегодня все по-другому!

— То, что в нашем сознании женщина равна мужчине, так же драгоценна и неприкосновенна, — это заслуга христианства. Даже неверующие во Христа люди должны быть благодарны Христу за тот переворот в сознании и то изменение жизненных ценностей, которыми мы сегодня пользуемся. Подобных вышеприведенному мест в Писании немало. Действительно, женщина была унижена в глазах ветхозаветного человечества, и, говорят, на Востоке плакали, когда рождалась девочка. Можно вспомнить историю из Книги Судей, где некий левит отдал на поругание свою наложницу развратным жителям города, после чего женщина умерла. Это было сделано так хладнокровно, как будто речь шла о животном, а не о человеке. И такова вся история женщины до Христа. Такова она и сегодня там, где Христа не знают и не почитают родившую Его Пречистую Богородицу. Так что говорить об унижении христианством женщины мы не имеем никакого права. Только благодаря Христу женщина во всем уравнялась в правах с мужчиной. И это постепенно вошло в законодательство и этику христианских народов. Благочестивый иудей до сегодняшнего дня ежедневно благодарит в молитвах Бога, что Тот не создал его животным, язычником и… женщиной. Таких молитв в Православии нет и быть не может.

— Ваш рассказ поражает. Но, судя по всему, среднестатистическая женщина не привыкла благодарить христианство за подаренную ей свободу. Скорее, наоборот: считается, что Православная Церковь женщину крайне угнетает и унижает.

— В святоотеческой литературе женщина часто именуется источником соблазна, вместилищем греха и пр. Кажется, такое отношение к слабому полу несправедливо укоренилось в приходском сознании…

— Источником соблазна, вместилищем греха может быть и мужчина. Нам нужно помнить, что православие — монахолюбивая вера. Мы обязаны монастырям образованием, защитой своего отечества. Монахи издревле воплощали все лучшее, что было в народе. Они же были и учителями этого народа. Поэтому и литература назидательная пропитана аскетическим отношением к жизни. Может так получиться, что то, что живо и полезно для живущего в одиночестве, может быть неполезным или невозможным для живущего в миру. Поэтому к духовной литературе нужно подходить избирательно. Как говорили отцы: «Избери себе чтение». Оно должно соответствовать образу жизни. Из-за несоблюдения этого важного правила в церковной жизни может возникнуть перекос в сторону женоненавистничества или ханжества.

— Всякий, кому случалось быть в церкви на венчании, не мог не обратить внимание на слова апостола «Жена да боится своего мужа». Ими заканчивается апостольское чтение. Они легче всего запоминаются и меньше всего понимаются. Что имеет в виду апостол?

— Евангелие пришло к нам из греческой культуры. Язык философии и высокой поэзии стал языком Божественного Откровения. Там, где у нас одно слово, у греков может быть два, три и более. У нас, к примеру, одно слово «народ», а у них может быть в зависимости от контекста и «лаос», и «охлос», и «демос». Та же история со словами любовь, смерть, жизнь. Эти слова у греков многозначны. То же касается и слова «страх». В библейское понятие «страх» вложено очень много смыслов. Здесь и благоговение, и послушание, и просто животный ужас, и память о том, кого боишься, и много-много прочего. Когда мы повторяем слова апостола о страхе жены перед мужем, то мы имеем в виду не страх слабого существа перед пьяным верзилой, а послушание любящей жены своему мужу как господину.

— Звучит как-то слишком по-азиатски… Для европейского сознания, пожалуй, даже оскорбительно.

— Когда мы не понимаем тех или иных слов Писания, это говорит о том, что в нашем опыте нет того, из чего родились эти слова.

Если мы говорим о христианском смысле отношений в браке, то мы не должны заигрывать с современным либерализмом. К грешнику притронься — он кричит, что кожу дерут. Европейское сознание оскорбляется почти всем здоровым и естественным. А муж есть образ Христа, и жена — образ Церкви, послушной своему Господу. Отношения мужа и жены так же, как отношения Христа и Церкви, предполагают послушание, иерархичность, но они также предполагают нежность, заботу, жертвенность, какие есть в этом образе. Помните, мы говорили о ребре, которое близко к сердцу? Женщине необходимо почувствовать себя в браке как бы водворившейся на законное место, приблизившейся к сердцу мужа и спрятавшейся от всех. Если этот опыт она переживет, для нее не будет оскорблением считать своего супруга господином и хозяином. Она с радостью назовет его хоть падишахом, потому что почувствует себя неотъемлемой частью его. Поскольку отношения в современных браках зачастую строятся на эгоизме, то в такой холодной семейной среде не рождаются подобные теплые чувства. Люди проживают целую жизнь, ни разу не ощутив себя настоящей женой или настоящим мужем.

— Но бывает ведь нередко, что «господин и хозяин», мягко говоря, «не тянет» на образ Христа… Что тогда?

— Боюсь, к этой язве пластырь не приложишь. Мы живем в эпоху все большего обмельчания человека. Такие характерно мужские черты, как честность, храбрость, выносливость, вымываются из жизни с каждым поколением. Для того, чтобы быть любимым как господин, муж сам должен любить жену, как Христос любит Церковь, т.е. жертвенно, верно, до конца. Причем, думаю, что он должен первым так любить свою жену, и тогда женщина, созданная Богом для любви, непременно ответит ему и верностью, и благодарностью, и послушанием. Начинать надо с мужчины.

— Идеально! Но не кажется ли Вам, батюшка, что слова эти оторваны от повседневной жизни?

— А мы как раз и вторгаемся в область идей. Мы формируем идеальные представления человека о том или ином жизненном явлении, поскольку повседневная жизнь управляется именно идеальными представлениями. Человек никогда полностью не дотягивает до идеала, на пути к нему часто падает и ошибается, но именно наличием идеала и его содержанием мотивируются поступки. О человеке и судить можно не только по делам, но и по стремлениям. Наверно, грязь окружающей жизни напрямую связана с мысленной грязью людских представлений о жизни. Поэтому наши слова могут казаться слишком сладкими и несбыточно высокими, но в силу того, что это правда Божия, о ней нужно говорить, ее нужно знать. Посеянное в человеке семя даст со временем свои плоды, как бы ни казалось это поначалу нереальным и далеким.

Читайте так же:  Про плохие чувства

Как священники узнают о критических днях?

«У обычной православной женщины такое выражение лица, будто это ее сын развязал Вторую мировую войну».

Эта фраза из очень неплохой статьи о посте неожиданно вызвала бурю эмоций у женщин – читательниц, которые поинтересовались, какое право имеет монах или священник рассуждать о выражении лица незнакомой ему дамы.

Замечание справедливое. Сегодня я послушал несколько выступлений московского священника – одного из самых популярных проповедников последних лет. Он говорит о женщинах так, как будто перед ним сидят неразумные дети. Хамские интонации, бедная агрессивная речь и абсолютная уверенность, что его будут слушать.

К сожалению, он прав. На его встречах с людьми, записанных на видео, видно, что в зале сидят почти одни дамы. Мужчин в зале нет. Православные христианки слушают его вместо того, чтобы указать этому священнику на недопустимость подобного тона в публичных выступлениях.

Я сознательно не буду приводить цитаты этого священнослужителя, лишь уточню, что к цитате, которую я привел в начале статьи, он никакого отношения не имеет.

Я — мужчина, и мне непонятны многие женские проблемы.

Например, споры о том, может ли девушка причащаться или ходить в храм во время критических дней, или рассказы о том, как какой-то священник не допустил в эти дни женщину до причастия.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Фото с сайта ortodox.md

При разговоре на эти темы мне всегда хочется задать лишь один вопрос: «Как священник узнал о том, что у вас сегодня месячные?». На исповеди обычно люди говорят о грехах, но критические дни – это не грех, поэтому не стоит говорить об этом на исповеди. Точно так же подросткам не стоит говорить на исповеди об эякуляции во сне, достаточно помыться перед походом в церковь.

Точно также не стоит супругам говорить на исповеди о своей интимной жизни, если они не изменяют партнеру.

Некоторые христиане, независимо от пола, приходя в храм, забывают о том, что у любого человека есть личное пространство, куда он не должен пускать посторонних. Люди слишком много рассказывают о себе малознакомым священникам, а потом с изумлением читают статьи, официальные церковные документы, посвященные проблемам месячных, или интимным отношениям между супругами, или ночным поллюциям. Хотя эти вещи скорее нужно обсуждать с мужем, психологом или врачом, а не со священником во время исповеди.

В результате батюшка в храме знает о своих прихожанах куда больше, чем это необходимо для борьбы с грехами. Разумеется, это не касается отношений духовника или священника, который действительно хорошо знает человека и которому доверяет мирянин.

К сожалению, некоторые священники включают тему критических дней в общую беседу перед исповедью или даже прямо спрашивают женщину об особенностях ее интимной жизни в браке или о том, есть ли у нее в данный момент месячные. Причину таких нескромных вопросов лучше всего объяснил игумен Петр (Мещеринов) в своей книге «Проблемы воцерковления»: « У нас нет традиции индивидуального и уважительного подхода к людям. У нас человек как пришёл в Церковь, так тут же на него накладывается общее: “три дня перед причащением”… “среды-пятницы-большие посты, и непременно по Уставу, ну в крайнем случае масло можно”… “молитвенное правило от сих до сих”… “не нами положено, не нам и изменять, нужно подчиняться, вырабатывать смирение”… и т. п. А между тем, люди все разные, у всех своя мера, и задача воцерковления – не одеть всех в одинаковую одежду, построить в каре и заставить ходить в ногу, но помочь человеку обрести Христа и стать тем, кем его – именно его, никого другого, и тем более никакой не коллектив – хочет видеть Господь».

Фото с сайта hramnovokosino.ru

Вот это желание «одеть всех в одинаковую одежду» и приводит к тому, что супругов спрашивают о подробностях интимной жизни, женщин – о критических днях. Хотя ни то, ни другое не является грехом – муж и жена имеют право любить друг друга любой день в году. Напротив, для супружеского воздержания необходимо согласие мужа и жены, а не средневековые правила или приказ священника только одному партнеру.

Поэтому женщина имеет полное право не говорить священнику, которого она мало знает, о состоянии своего организма или интимной жизни в законном браке.

Можно найти мягкую форму ответа на такие вопросы, которая, с одной стороны, не будет обманом, поскольку человек не утаивает грехи, с другой, защитит исповедника от возможной психологической травмы. Вот как об этом говорил митрополит Сурожский Антоний: « Человек должен исповедовать свои грехи, это первое; он должен быть научен постепенно с большей тонкостью понимать свои душевные состояния, оценивать свои поступки и их исповедовать. Но исповедовать грехи, которые когда-то были просто записаны досужими монахами и вошли в списки, совершенно бессмысленно, это ничему людей не учит. Исповедь должна быть совершенно личная. Она неминуемо будет неполная, но она будет реальная. Она будет неполная в том смысле, что другой человек, более духовно зрелый или лучше наученный или более опытный, найдет в себе, может быть, и другие грехи, но в данную минуту тот человек, который исповедуется, должен исповедовать свои собственные грехи». Это означает, что и женщины, и мужчины на исповеди у священника должны говорить лишь о том, что сами считают грехом. При таком подходе проблемы супружеских отношений или критических дней не предмет для покаяния или упреков.

[1]

К тому же каждый из нас далеко не все говорит священнику на исповеди.

Мы не сообщаем батюшке ПИН-код своей банковской карты, не даем ему ключи от своей квартиры или машины. Зачем же тогда не очень знакомому человеку рассказывать о подробностях своей интимной жизни, а потом страдать из-за того, что священник не допустил до причастия или запретил целовать крест и иконы? Еще раз напомню, что речь идет не о сокрытии грехов, а об очень простом праве на личное пространство.

Прежде чем спрашивать у священника совета в глубоко интимных вещах, к нему стоит присмотреться, понаблюдать, как он общается с другими людьми, и лишь потом пускать человека в пространство вашей семьи или предельно важных для вас вещей.

И улыбаться нам всем стоит все-таки почаще, тогда будет меньше поводов для взаимных обид.

Подписывайтесь на канал Предание.ру в Telegram, чтобы не пропускать интересные новости и статьи!

Читайте так же:  О терапевтической группе - эмоционально

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

10 фактов о критических днях, которые понимают только женщины

НЕОБЪЯСНИМЫЙ ГОЛОД

Я не знаю, какой святой на небе отвечает за покровительство женщин во время месячных (должен же быть и такой, чем мы хуже моряков?). Но можно сделать так, чтобы дни рождения всех сотрудников каждый месяц приходились ровно на те пять дней, когда мне больше всего хочется тортика и пиццы? По‑жа-аалуйста!

Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО МНЕ НАДЕТЬ В ЭТИ ДНИ

Как будто недостаточно того, что я не знаю что мне надеть во все остальные дни!

ВСЕ, БУКВАЛЬНО ВСЕ, ВИДЯТ ТАМПОН, НАРИСОВАННЫЙ НА МОЕМ ЛИЦЕ

Когда я иду в туалет поменять его, или когда я подхожу в супермаркете в отдел с косметикой. «Вообще-то, я сюда за шампунем, вы же понимаете?»

КОГДА ОНИ ПРИХОДЯТ НЕВОВРЕМЯ

Помню, точно помню, что это должно было случиться только завтра! А я уже напросилась в гости на вечер.

КОГДА МЕСЯЧНЫЕ ПРИХОДЯТ В ТОТ ДЕНЬ, КОГДА Я ИДУ НА ПЛЯЖ

[3]

И вместо того, чтобы загорать, я вынуждена думать о хвостике тампона, не захочет ли он приветливо подмигнуть окружающим.

КОГДА Я НОЧУЮ В ГОСТЯХ У ДРУЗЕЙ ИЛИ РОДИТЕЛЕЙ

И хотя все в курсе, что я уже «большая девочка», я каждый раз обливаюсь холодным потом, вспоминая, не забыла ли я «мышонка» на краю ванной?

ПОСТОЯННОЕ ОПАСЕНИЕ, ЧТО Я ПРОТЕКЛА

Даже если это уже случалось, и никто не заметил. Но, а как же «попсиховать»?

КОГДА Я ОТКРЫВАЮ СУМОЧКУ, ЧТОБЫ ДОСТАТЬ ТЕЛЕФОН, И УПАКОВКА ТАМПОНОВ ПРИЛЮДНО ВСПЛЫВАЕТ НА ПОВЕРХНОСТЬ

Да-да, я как раз хотела показать вам тот фокус с синими чернилами!

КОГДА МУЖЧИНЕ ЧТО-НИБУДЬ НУЖНО ОТ МЕНЯ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ

А я могу только рычать, подозревая, что они все сговорились свести меня с ума.

НО САМОЕ ХУДШЕЕ, ЭТО КОГДА ОНИ ОПАЗДЫВАЮТ

И даже возможность носить белые штаны не может уменьшить моей тревоги. Последнее, что я бы хотела сделать в этом случае — это надеть белые штаны.

Десять мифов о критических днях

Тема, связанная с репродуктивными функциями женского организма, как правило, подробно обсуждается в специ-ализированных медицинских журналах. Ввиду «щекотливости» тематики до широкого читателя мнения квалифицированных врачей доходят не всегда. Чаще женщины довольствуются информацией рекламного характера, которая подготовлена фармпроизводителями или производителями товаров интимной гигиены. Поэтому именно в этой области существует много мифов, которые наносят вред женскому здоровью. О них говорит главный акушер-гинеколог департамента здравоохранения и фармации Ярославской области, кандидат медицинских наук Дмитрий Львович ГУРЬЕВ.

Подготовила Елена СОЛОНДАЕВА Елена СОЛОНДАЕВА

Миф первый. Женщины чаще мужчин бывают бесплодны.Нет. К сожалению, частота бесплодия в нашем регионе имеет тенденцию к росту. В большей степени растёт именно мужская бесплодность. Ещё десять лет назад на 70 бесплодных женщин приходилось 30 бесплодных мужчин. Сейчас их соотношение сравнялось (50 на 50). Напомню: бесплодие – отсутствие беременности при регулярной половой жизни без предохранения в течение 12 месяцев. Ранее этого срока обращаться за консультацией не нужно. После этого необходимо пройти обследование. Сначала исключают мужское бесплодие. Затем обследуют женщин и устраняют возможные причины: инфекционные процессы репродуктивных органов, гормональные нарушения и прочее. В 10 случаях из 100 бесплодие имеет необъяснимую причину.

Миф второй. Аборты не так сильно влияют на способность к зачатию ребёнка, как об этом принято говорить. С каждой прерванной беременностью вероятность наступления последующей беременности снижается. Так что аборты вредны, и об этом надо говорить. В последнее время количество абортов в области снижается. Но у молодых женщин до 25 лет снижение идёт медленнее, чем у более зрелых (которые приняли решение о втором-третьем ребёнке). Очень много абортов по социальным показаниям, когда женщина не имеет материальной возможности вырастить ребёнка. До сих пор нежелательные беременности наступают из-за недостатка информации о контрацепции. По данным за 2010 год, из 161 тысячи женщин детородного возраста (15 – 49 лет) 11288 пользуются внутриматочными спиралями, 8821 – комбинированными оральными контрацептивами. Чем пользуются остальные 140 тысяч? Выводы делайте сами.

Миф четвёртый. Благодаря женскому половому гормону – эстрогену женщины меньше мужчин подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Это верно до тех пор, пока у женщин есть менструации. Как только они прекращаются, риски сердечно-сосудистых заболеваний сравниваются.

Миф пятый. Если плохо одеваться в холодные дни, можно застудить придатки. Прямой связи здесь нет. Воспаление придатков – заболевание, передающееся половым путём. А фривольность в одежде в морозные дни (особенно у молодых девушек) подрывает защитные силы организма, и тогда любые воспалительные процессы, в том числе и в репродуктивных органах, активизируются. В тяжёлых случаях они приводят к бесплодию.

Миф шестой. Бесхолестериновая диета приводит к нарушению менструального цикла и раннему климаксу. Это не миф. Холестерин – обязательный компонент женских половых гормонов. Именно в животном (сливочном) масле содержится холестерин, который участвует в синтезе женских гормонов. Для нормального менструирования женщинам необходимо определённое количество жировой ткани. Заметьте, начало менструаций у девочек чётко привязано к массе тела: она обычно достигает 40 – 45 кг. Так что если девушка худеет, её ИМТ (индекс массы тела) становится меньше 19, у неё может возникнуть аменорея – отсут-ствие менструации в течение 6 месяцев и более. Если сильно худеет зрелая женщина, теоретически она может спровоцировать у себя ранний климакс.

Миф седьмой. У молодых девушек во время месячных появляются прыщи. Прыщи связаны не напрямую с менструациями, а с особенностями функционирования яичников. В организме таких девушек вырабатывается недостаточное количество жен-ских половых гормонов и повышенное количество мужского гормона – тестостерона. Это может приводить не только к прыщам, но и к нарушениям менструального цикла, гипертрихозу (повышенному оволосению). Прыщи могут быть проявлением других серьёзных заболеваний: поликистоза яичников, сахарного диабета, различных эндокринных нарушений. Так что обращайтесь к врачу.

Миф восьмой. Тампоны, применяемые в критические дни, не наносят вреда здоровью женщин. Использование тампонов время от времени, например в бассейне или на спортивных занятиях, оправданно. Однако рекламные компании известных производителей тампонов настаивают на их постоянном применении. Так делать нельзя. Недавно американские специалисты установили, что до трети всех воспалительных процессов наружных половых органов (характеризуются зудом, жжением, обильными выделениями с неприятным запахом) вызваны неоправданным применением тампонов и других средств интимной гигиены. В практике ярославских гинекологов часто наблюдается, что достаточно сменить гель для интимной гигиены с неизвестным составом на обычное детское мыло, наступает улучшение.

Миф девятый. Менструации – причина железодефицитных анемий у женщин. В норме нет. Здоровая женщина теряет за 5 – 6 дней около 80 мл крови. Потерянная кровь успевает восстановиться в период между критическими днями. Но, безусловно, обильные менструации приводят к дефициту железа. Их можно определить по наличию сгустков крови, удлинению времени кровотечений. Могут появиться слабость, головокружения, металлический привкус во рту. Чаще обильные месячные встречаются у женщин после 40 лет. У молодых женщин и девушек они могут говорить о заболеваниях крови.

Читайте так же:  Клиент пришел к психологу

Миф десятый. Критические дни у большинства женщин предваряет предменструальный синдром (ПМС), во время которого они теряют контроль над собой и портят жизнь окружающим. Многие женщины не понимают сути проблемы ПМС. Настоящий предменструальный синдром встречается редко – менее чем в 5 процентах случаев. Это настоящая болезнь. Она характеризуется десятком клинических симптомов, среди которых сильная раздражительность, утомление, различные боли. Если женщину беспокоит её состояние перед критическими днями, надо обратиться к гинекологу. Он установит диагноз и решит вопрос медикаментозного лечения. Как правило, при ПМС назначаются антидепрессанты и гормональная терапия. Важно понимать, ПМС – не норма. У большинства женщин особенности психоэмоционального состояния в дни, предшествующие критическим, не являются ПМС. Хотя есть соблазн использовать магическое словосочетание «предменструальный синдром» для объяснения изменчивого настроения и таким образом снять ответственность за своё поведение.

Когда и как рассказывать дочке про критические дни, чтобы она не испытала стресса

Каждая девочка взрослеет, у нее появляются отличающие девушку от незрелого ребенка признаки.

Не уклоняйтесь от обсуждения темы

Если дочка интересуется вопросами физиологического взросления, не стоит уклоняться от обсуждения. Неправильно считать, что ребенок «еще не готов», а мама «не нашла нужных слов», откладывая тему до времени, когда «уже поздно».

Неуместно впервые говорить об этом:

  • В присутствии папы, брата, или дедушки;
  • когда могут слышать посторонние;
  • если ребенок уклоняется от «этой» темы;
  • когда уже все рассказала бабушка или старшая подруга.

Нередко между родителями и детьми нет настолько доверительных отношений, чтобы говорить о половом созревании. Хуже, если об этом рассказывает папа, а не мама. Для мам проще всего найти нужные слова, когда дочь сама интересуется, чем ждать удобного случая.

Используйте литературу

Книга – лучший советчик, подсказчик и консультант, если написана доступным языком. Лучше всего, когда мама или бабушка сама сделает отбор материала на данную тему. Не факт, что специальная детская энциклопедия в данном разделе написана красноречиво и доступно.

Хуже всего тыкать маленькой девочке «странные картинки», например, матка в разрезе или половые органы взрослого человека во всей красе. Это может стать настоящим шоком, посеявшим страх в детском разуме.

Даже если это специализированная литература, лучше начать с предварительной беседы о признаках взросления девушки.

Не ждите, когда девочка столкнется с этой проблемой без психологической подготовки, думая, что с ней что-то не так. Еще хуже, когда следы первых месячных увидят одноклассники, особенно мальчики, а дочь не будет знать, как себя вести.

Используйте рекламу прокладок

Современные дети растут в информационном поле, насыщенном сведениями на любую тему. По телевизору мелькает реклама прокладок, и хорошо, если дочь сама начнет расспрашивать.

Иногда девочка недоуменно наблюдает за всеми этими «листикам с крылышками» и без них, за «тампаксами» с аппликаторами и бороздками. А потом вдруг выдает что-то типа: «Мам, а что, у женщин моча сама течет?» Смышленый ребенок скорее спросит, зачем это надо?

Обычно такие вопросы застают родителей врасплох, и мама хлопает глазами, не зная, что сказать. Лучше заранее подумать о том, как объяснить, что и как.

Купите дочери специальное белье и прокладки

В медицинской терминологии указано, что «менархе» (первая менструация) может случиться с 10 лет. Это природный сигнал о начале полового созревания. То есть, ребенок переходит от детства к новому периоду.

Неизвестно, когда это произойдет. Обычно каждая мама ориентируется на свой опыт, ожидая 12-13 лет. Современные дети – акселераты, и многие получают «сюрприз» в виде первых менструаций на 1-2 года раньше своих мам.

Хуже всего, когда это случается в школе, а у девочки нет с собой прокладочного материала, куска туалетной бумаги или носовых платков. Не каждый ребенок наберется смелости подойти к школьной медсестре и попросить немного ваты или бинт. Однако о вопросах гигиены в критические дни каждая девочка должна быть осведомлена.

Храните секреты дочери

Дочь не станет доверять деликатные вопросы своей маме, если потеряно доверие. Взрослые легко выбалтывают то, что ребенок относит к личным переживаниям:

  • Увлечения и симпатии;
  • ошибки и конфузы;
  • унижения и неловкие ситуации.

Даже если нет доверительных отношений, попробуйте договориться с дочерью, что она обязательно скажет, когда «это» случится. Пообещайте, что никому не скажете, что у нее пошла «менархе». Иногда дочь больше доверяет старшей сестре, брату или отцу.

В одной семье режиссера, например, родители всегда были заняты творческой работой. Девочка во всем доверяла старшему брату. Он приносил ей книги по теме из библиотек, покупал прокладки, водил к гинекологу после неудачного сексуального опыта, договаривался с врачом про анонимный аборт. Мама спохватилась через пару лет, когда увидела в мусорном ведре упаковку «Тампакс». Попытка поговорить о месячных завершилась скандалом и упреками: «Где ты раньше была?!»

Сторонние источники информации

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Девочка не должна воспринимать признаки своего взросления как что-то «постыдное», хотя афишировать событие не стоит. Можно обратиться к дополнительным источникам информации.

  1. Родительский комитет класса может договориться в школе о беседе для девочек во время классного часа. Пусть ее проведет школьная медсестра, участковый гинеколог или учитель биологии. Не стоит перекладывать свои обязанности на участкового врача и вести дочь к врачу, чтобы «посвятить в тайны» о предстоящих месячных. Такой поход, скорее всего, будет для ребенка шокирующим.
  2. Девочкам можно дарить специальную литературу типа «Энциклопедия для девочки» и какой-то «взрослый подарок». Пусть это будут наручные часы, браслет, первые золотые серьги или фен для укладки волос. Не важно, главное, чтобы девочка начала ощущать себя девушкой.
  3. Хороший способ – использовать подходящие художественные киноленты типа «Голубая лагуна» или научно-популярный фильм. Можно купить или скачать в интернете «Тело человека» производства ВВС, где подобные вопросы изложены очень корректно.
  4. Есть немало содержательных сайтов, где хорошо изложены все женские темы.

Источники


  1. Пинт, Александр Люблю — ненавижу, Или любовь как она есть / Александр Пинт. — М.: ИГ «Весь», 2011. — 737 c.

  2. Пэйдж, Сьюзен Супружеская жизнь: путь к гармонии / Сьюзен Пэйдж. — М.: Мирт, 2015. — 416 c.

  3. Ван, Пелт Н. Найти и удержать / Ван Пелт Н.. — М.: Источник Жизни, 2002. — 971 c.
Важное о важном или откровенный разговор о критических днях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here