Важность выбора психолога

Сегодня обсуждаем тему: важность выбора психолога с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Какова роль психолога в современном обществе?

Психологи вносят неоценимый вклад в благосостояние общества, помогая людям понять свои эмоции, чувства, поведение и управлять ими для изменения образа жизни в лучшую сторону. Роль психолога прослеживается на всех этапах человеческой жизни, от младенчества до старости.

Поведение человека

Психологи изучают человеческие черты, поведение и эмоции, а затем анализируют все эти факторы. Они также отмечают влияние определенной религии, условий и ситуаций на действия человека, отношения с противоположным полом и социальное взаимодействие с окружающими людьми. Во время индивидуального психологического консультирования психологи в основном пользуются такими методами как гипноз, клинические наблюдения и специальные опросы, которые позволяют им понять личностные и поведенческие аспекты большинства людей. Психологические исследования помогают медикам диагностировать и лечить вредные привычки и зависимости: курение, алкоголизм, наркоманию и т.д.

Медицинская психология

Психиатры диагностируют психические расстройства и разрабатывают планы лечения для своих пациентов. Они также оказывают эмоциональную поддержку тяжело больным людям и членам их семей, обучая различным психологическим техникам, которые облегчают жизнь пациентов и родственников. Психологи проводят исследования, чтобы понимать психическое состояние людей с неизлечимыми заболеваниями и совершенствовать свою методику работы с ними.

Психолог в школе

В школах психологи находятся в тесном контакте с учениками, чтобы узнать их поведенческие проблемы, влияющие на качество обучения. Они также работают с преподавательским составом и родителями, создавая благоприятные условия для удовлетворения различных потребностей обычных учеников, одаренных детей и детей с ограниченными возможностями, а также помогая взрослым справляться со стрессом и получать дополнительную мотивацию для работы с детьми. Кроме того, психологи помогают школьной администрации в разработке эффективного плана обучения и поведенческих стратегий, направленных на улучшение динамики общего развития учеников. Во время своей работы психологи изучают условия обучения в школе и вносят свои рекомендации и коррективы, способные повысить производительность и показатели обучаемости.

Юридическая психология

В юридической сфере психологи часто помогают сотрудникам правоохранительных органов, обеспечивая понимание психологического аспекта гражданских и уголовных дел. Они участвуют в расследованиях жестокого обращения с детьми, проводят оценку умственных способностей свидетелей, а также оказывают им существенную психологическую помощь. Психологи также помогают жертвам преступлений и их родственникам справиться с эмоциональным стрессом и депрессией.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!

[1]

А на десерт предлагаем посмотреть интересное видео с 10 удивительными фактами о человеческой психологии. Не пропустите!

[3]

Важность выбора психолога

Запишитесь, позвонив по телефону: 8-920-424-32-78

Задать вопрос

График работы

c 8.00 до 22.00

без перерывов и выходных

телефон:

skype:

Лучший психолог России

Лучший психолог года по направлению «Семейный психолог»

Членство в профессиональных сообществах

Развод родителей всегда сказывается на детях. Но в разном возрасте дети по-разному реагируют на это событие. До 6 месяцев Ребенок в этом возрасте не реагирует на какие-то изменения в семье, при одном условии − если со стороны оставшегося родителя ему уделяется должное внимание. От полугода до полутора лет В этом возрасте ребенок уже ощущает, что… Подробнее »

Статья о влиянии мужчины на женские оргазмы позволит развенчать существующие со стороны представителей сильного пола заблуждения. Она предоставит возможность лучше понять, что же нужно женщинам. Заблуждение первое Мужчины наивно полагают, что женщинам оргазмы не нужны. Это совершенно неправильное мнение. Представительницам слабого пола необходимы оргазмы настолько, насколько они нужны мужчинам. Заблуждение второе Считается, что для достижения… Подробнее »

Критерии выбора психолога – психотерапевта.

Психолог – это, прежде всего, специалист. Профессиональная психотерапия не имеет ничего общего с такими явлениями, как магия, ворожба, хиромантия, гадания, астрология, всевозможные разновидности экстрасенсорного целительства. Напротив, психотерапия имеет под собой только научный фундамент. Требования к выбору психолога — психотерапевта могут показаться достаточно строгими, но именно эти требования, которые я применяю к себе, помогли мне в профессии, а также эффективно решать свои задачи в ходе консультации.

1. Образование психолога

Психолог-консультант должен иметь высшее психологическое образование, окончив ВУЗ или Академию. Ускоренные курсы, тренинги по подготовке психоаналитиков, курсы повышения квалификации для работников кадровой системы к разряду высшего образования не относятся. Важным моментом в образовании психолога является длительное изучение того или иного психологического метода.

Теперь пару слов о научных степенях и регалиях в области психологии. Пусть всевозможные степени (кандидат наук, доктор), а также кафедральные должности (доцент, профессор) не вводят вас в заблуждение относительно квалификации психотерапевта. Степень свидетельствует о достижениях в науке, должности – о достижениях в области преподавания в ВУЗах. Да и к тому же проверять достоверности информации об имеющихся дипломах и сертификатах лучше самостоятельно.

2. Возраст специалиста

По данному вопросу нет единого мнения. Одни источники рекомендуют специалиста, старше консультируемого, другие ссылаются на то, что намного комфортнее общаться со специалистом вашего возраста либо на 2-5 лет старше вас. Стоит ли доверять молодым специалистам? Здесь стоит отметить, что опытных психологов в возрасте 25 лет просто не встречается: 6 лет высшего образования (при условии, что человек поступил в ВУЗ в возрасте 18 лет), плюс опыт и работа под наблюдением старших и опытных специалистов, а это еще плюс 3-5 лет. Получается, что возраст специалиста должен быть не менее 30 лет.

3. Семейный статус

Семейный статус является одним из самых важных моментов при выборе семейного психолога-консультанта. А в некоторых странах вообще запрещено заниматься семейной психотерапией специалистам, не имеющим своих детей. Стоит обратить внимание, что если у психолога в графе «семейное положение» нет никакой информации о супруге, не стоит к нему обращаться по вопросам межличностных отношений. Однако, вот какой парадокс: к 30 годам подавляющее большинство женщин-психологов или уже разведены или еще не замужем. Так или иначе, наличие семьи и гармоничных отношений с супругом у самого семейного психолога будет плюсом, как для психолога, так и для клиента. Вряд ли стоит обращаться за консультацией к специалистам, побывавших в браке более трех раз , но так и не создавших крепкой и гармоничной семьи, поскольку квалифицированной помощи вы от них не получите, а только рискуете повторить их негативный опыт.

Читайте так же:  Папа может! феномен отцовства

4. Виртуальные ресурсы психолога

Виртуальный ресурс – это лицо психолога. Ресурс с неудачным оформлением, с минимальным наполнением (публикации отсутствуют вообще), либо он вообще не открывается, выдает ошибку и т.д. говорит о том, что автор совершенно в нем не заинтересован и, возможно, подобное отношение у него к самой работе психолога-консультанта. Либо системному администратору не платят за поддержание ресурса в надлежащем состоянии. Несмотря на то, что практикующие психологи — очень занятые люди, совсем не заниматься виртуальными ресурсами просто не допустимо.

5. Личное впечатление при выборе специалиста

Мнение относительно первостепенности данного критерия не однозначно, скорее, с перевесом в сторону «против». При встрече с ранее незнакомым человеком личное впечатление, безусловно, играет важную роль, но при отсутствии более ясных и четких критериев, есть риск выбрать привлекательного человека критериям не связанным с оказанием помощь. Что же касается квалифицированной помощи, то здесь возможно полное разочарование.

6. Внешний вид специалиста

Критерий выбора специалиста только по внешнему виду является ошибочным. Поскольку, может сложиться так, что именно специалист с не очень привлекательной внешностью поможет лучше всех остальных. Психолог вовсе не обязан соответствовать эталонам красоты, принятым в обществе. В то же время симпатия к психологу позволит Вам быстрее установить доверие, и как следствие быстрее ощутить результат.

7. Наличие эзотерических приемов

Как уже отмечалось ранее, настоящий терапевт ничего общего с гипнозом, гороскопами, чисткой кармы, снятием порчи и прочими оккультными приемами ничего общего не имеет, а пользуется лишь научными и доказанными на практике методиками ведения терапии.

8. Множественный выбор методик и способов лечения

Поскольку настоящий профессионал в своем деле просто не может быть специалистом во многих, зачастую противоположных друг другу областях, а совершенствуется в 1-2 базовых направлениях. Перечисление множества методов и направления должен вас насторожить. Лучше всего обращаться к одному конкретному терапевту, а не к коллективу, где совершенно не понятно распределение полномочий, где все вместе знают все, а по отдельности ничего. Хорошего результата от их работы вы не получите.

9. Околонаучные публикации на психологическую тематику

К такого рода публикациям относятся стервология, пикап, кидалово, всевозможные виды манипуляций, ускоренные курсы по повышению значимости эго, эмоциональные тренинги и прочее. «Специалистов», предлагающих принять участие в подобных мероприятиях стоит избегать, поскольку вы имеете дело не с психологом-терапевтом, а с представителями околопсихологических модных направлений.

Подведем итог: К какому специалисту обращаться, решать все равно Вам. Последняя точка в выборе и иногда самая важная. Что не исключает анализа образования, опыта, материалов, и все же, если у вас на примете есть 2 специалиста, чей опыт и прочие необходимые пункты в целом вас удовлетворяют, то полагайтесь на интуицию. Именно она способна на этой последней стадии выбора помочь вам найти «вашего» специалиста, который сможет вызвать наибольшее доверие и способствовать вашему предельному раскрытию в терапии, а значит, и более эффективному результату. Не стоит забывать, что помимо образования, опыта, этики и грамотности мы работаем СОБОЙ, своей личностью, авторитетом, человеческим «я», которое проступает через все профессиональные пункты, даже если мы не демонстрируем свой личный опыт (и психолог действительно не должен его использовать в качестве основного аргумента для клиента). Но личность важна. И именно личность вызывает доверие, а не только материалы и дипломы. Проанализировав специалиста по критериям приведённым выше Вы сделаете правильный выбор, и решить свою проблему.

Запись на прием

Запишитесь, позвонив по телефону: 8-920-424-32-78

Как выбрать психолога? Часть 2.

От автора: Эта статья адресована людям, которые стоят перед проблемой выбора психолога. То есть потенциальным клиентам, впервые столкнувшимся с необходимостью выбора или имевшим неудачный опыт в прошлом. Всем желающим найти «своего» специалиста.

Статья намечает индивидуальные критерии выбора психолога и объясняет их первостепенную важность.

Критерии выбора: индивидуальный подход

В 1-й части были рассмотрены основные трудности выбора и сформулирована 1-я из них: неизвестность критериев выбора. Общих, как, впрочем, и, индивидуальных. На этой проблеме, которую теперь можно трансформировать в задачу, хотелось бы остановиться подробнее.

Для многих людей, решивших обратиться за психологической помощью, решение о том, у кого ее получить – с самого начала становится существенной сложностью и вызывает много вопросов. Человек, несведущий в психотерапии, не имеет представления об особенностях психологической работы. Отсюда – неясность в том, какие существуют критерии выбора специалиста в связи с его деятельностью.

Понимания критериев у большинства ищущих психолога нет. Кроме, пожалуй, самых формальных: стоимость и город, где консультирует специалист. По ряду причин эти критерии нельзя считать решающими: когда, например, цена не установлена точно, а помощь может осуществляться онлайн из любого города и даже страны. Помимо неспецифичных для психологии (напр. образование, опыт) существуют и «особенные» критерии, такие как личность психолога, которые в других профессиях не рассматриваются как ключевые.

В целом критериев достаточно много, они неоднородны и предназначены для разных индивидуально варьирующих параметров поиска. Иными словами, кому-то важнее всего очный специалист, кому-то – эмпатичный, а кому-то – исключительно психоаналитик.

Для понимания, какие критерии необходимо применить, надо задать себе и примерить к кандидату целый ряд вопросов (см. Части 3 и 4.). Но перед этим стоит осмыслить и вкратце определить – что является, собственно, работой психолога. Чего ожидать от консультации/терапии с ним и на чем основывать свой выбор. Я условно разделила критерии поиска на 2 вида:

  • «формальные», неспецифические, применимые для всех клиентов ко всем психологам, пригодные для «массового» рассмотрения анкет и кандидатов.
  • «неформальные» (неформализуемые) и индивидуальные, используемые к каждому клиенту и психологу в отдельности.

Вопреки традиции «идти от общего к частному», начну именно с частного. Важность данной группы параметров поиска, на мой взгляд, на порядок выше. В связи с их индивидуальностью здесь будут скорее общие положения, нежели конкретные рекомендации.

Читайте так же:  Помощь в создании семьи

Важно помнить, что, выбирая психолога, мы получаем не просто «специалиста в какой-то области знаний», но прежде всего человека. С которым будем делиться значимыми и сокровенными чувствами, эмоционально сложными событиями и переживаниями. С чьей помощью будем психологически структурировать свой опыт, принимать жизненно-важные решения. Мы находим того, кто «обучает» нас новым способам взаимодействия с самим собой и окружающими. Получая профессиональную психологическую помощь, мы внутренне меняемся – и рассчитываем на то, что эти изменения будут помогать нам в жизни за пределами кабинета психолога.

Итак – мы доверяемся не просто «знатоку», но «человеку». Почему этот тезис важно осознать и смириться с ним с самого начала еще до «вхождения» в терапию? Потому, что психика не работает только через интеллектуальное понимание и потому, что помогают не сами по себе знания психолога, а опыт, полученный клиентом во взаимодействии с ним.

  • Аутентичность, идентичность и профессиональная позиция

Специалист не может соприкасаться с такой важной и сложной сферой, как психический мир Другого, если не будет наряду со знаниями и умениями, аутентичным самому себе. Т.е., тем, кто, оставаясь в профессиональных рамках, позволяет себе быть подлинным, искренним в своих проявлениях и реакциях. Зачем нужна психологу эта аутентичность? Она позволяет ему профессионально не выгорать и сохранять связь со своей внутренней идентичностью, которая при качественной обработке образованием, знаниями и проработанностью в личной терапии, дает необходимый уровень профессиональной устойчивости.

По моему глубокому убеждению, профессиональная идентичность психолога (его «рабочее Я») не может располагаться слишком далеко от его идентичности как таковой – по аналогии с тем самым яблоком, откатившимся от всем известной яблони.

В поддержку данной позиции Ю. П. Поваренков определяет проф.идентичность как результат «принятия индивидом на социальном и психологическом уровнях профессиональных ценностных позиций, нормативных для данного профессионального пространства».

К психологии это относится – как к никакой другой области. Так как с помощью понимания себя и принятия своей проф.идентичности у специалиста формируется адекватная профессиональная позиция.

Исходно, выбирая психолога, человек своей бессознательной частью откликается на внутреннее представление о фигуре «Помощника» (чит.: Родителя). И выделяет того или иного специалиста как более/менее «подходящего» через бессознательную оценку его личностных черт.

Выбор также бессознательно осуществляется на «нарциссической» основе. На либо сходности черт психолога с нашими, либо, наоборот, – в противоположность им. Комплиментарность и зеркальность. Поэтому провокационное, к примеру, поведение психолога для одного – неприемлемо, а для другого – желательно, для одного эмпатичное слушание – обязательно, для другого – непринципиально. Причем для одного клиента эмпатия от психолога бессознательно нужна потому, что он сам эмоционально-восприимчив, а для другого – по полностью противоположной причине.

Если же личность психолога слишком далека от его профессионального Я, то в работе она может начать «проступать». Особенно в ситуациях развившегося или неосознаваемого контрпереноса. В этот момент у клиента может возникать сильный когнитивный диссонанс, бессознательная тревога, и даже актуализироваться собственное расщепление – как следствие неосознаваемого расщепления терапевта.

  • Психологическая помощь – техники или личность?

По мнению одних психологов, психотерапия/консультирование – это помощь Другому своей личностью, по мнению других – это техники. В том или ином случае четко прослеживается влияние самой этой предустановки психолога относительно процесса и логики работы. Потому что, во-первых, психолог будет исходить из нее в своей практике и опираться как на модель построения стратегии и тактики психокоррекции. А во-вторых, – клиент часто является обладателем тех же самых субъективных представлений и бессознательно откликается на них в психологе, что влияет на эффективность дальнейшей совместной работы.

В целом условно психологов принято разделять на «клиент — ориентированных» и «проблемно-ориентированных». Логично, что 1-е скорее склонны к «терапии личности личностью», а 2-е – к техникам и методикам, сфокусированным на локальной работе с запросом, и личность клиента для них играет второстепенную роль. Однако разделение не является строгим, так как возможна логика «ни то-ни другое», «и то-и другое».

  • Совместимость в общем и частном. «Рабочий альянс»

Клиент откликается также и на культуральную, интеллектуальную и даже мировоззренческую стороны личности психолога. Всё это станет в последующем составляющими их взаимодействия. Эти стороны не должны обязательно 100%-но совпадать у обоих, но желательно, чтобы они по крайней мере не противоречили друг другу. Т.е. психолог-гомофоб и патерналист не вполне подходящая кандидатура для клиента-гомосексуала-феминиста, а убежденный мусульманин – для воинствующего иудея.

Поскольку эффективность работы с психологом напрямую связана с вкладом в нее клиента – то бессознательные установки клиента мы не выносим за скобки выбора, а ставим в его главу. На основании чего делаем соответствующий вывод: важна не столько личность психолога сама по себе, сколько его «подходящесть» для конкретного клиента, их совместимость.

Одним из показателей «совместимости» клиента и психолога является способность к «рабочему альянсу» — той связи, даже симпатии, между ними, которая позволяет им обоим продуктивно решать проблему клиента.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Так много различий… Есть ли в поведении и манере психологов – хоть что-то общее? Да. Например, согласно общим этическим принципам у специалиста должна присутствовать т.н. «мета-позиция» – это его способность профессионально дистанцироваться от собственных убеждений с тем, чтобы с позиции наблюдателя, безоценочно, рассматривать проблематику человека в рамках убеждений последнего.

Но даже при ее наличии, индивидуальные различия в проявлении данной позиции по-прежнему присутствуют и влияют на психотерапевтический процесс. Нельзя забывать, что бессознательное есть и у специалиста. Поэтому способность к мета-позиции и ее выраженность также, как и всё остальное, связана с личностью специалиста и опосредованно через нее – с его выбором в пользу той или иной практической модальности.

Все эти сложные принципы и примеры «позиций» свидетельствуют о том, что критерии выбора специалиста могут переплетаться друг с другом. Пересекаться на стыке «формальных» с «неформальными». Это подводит нас к пониманию связи между личностью психолога с его выбором принципов психологической помощи, и личностью клиента с его тем же самым выбором. Два человека – клиент и психолог – встречаются друг с другом именно в этой точке.

Читайте так же:  Хороший понт дороже денег

Итак, резюмируем Индивидуальные Критерии:

  1. Личность психолога:
  • поведение,
  • убеждения,
  • аутентичность,
  • мета-позиция,
  • эмпатия и человечность,
  • интеллект,
  • манера общения
  • личностная зрелость,
  • проработанность в личной терапии

2. Совместимость клиента и психолога:

  • эмоционально-интеллектуальная, культурная, ментальная общность между ними,
  • способность к «рабочему альянсу»,
  • близость в понимании того, как работает психологическая помощь
  • доверие

Так же,как и в прошлой части, в комментариях можно поделиться тем, какие из индивидуальных черт психолога Вам особенно важны и задавать интересующие вопросы по сложностям с решением «к какому специалисту обратиться». Я постараюсь осветить эти вопросы в последующих частях статьи.

Важность консультаций психолога-аналитика

Наш современный мир просто переполнен конфликтами, стрессами и кризисами, и, к большому сожалению, не каждый человек в состоянии противостоять в одиночку этим многочисленным испытаниям. В связи с этим, жители мегаполисов и даже не крупных городов, вынужденные существовать в этом бешеном жизненном ритме, все чаще стали обращаться за помощью к опытным дипломированным психологам, которые готовы всегда выслушать, оказать помощь и предложить наиболее подходящий вариант, для решения самых различных проблем. Сегодня стоимость консультации психолога стала доступной для каждого среднестатистического человека.

К психологу необходимо идти в том случае, если вы уже просто не видите возможности выйти из какой-либо проблемы, а накопившиеся вопросы терзают вас и мозг уже не справляется. Не нужно никогда держать этот весь негатив в себе, и ждать пока он вырвется наружу в виде приступов немотивированной агрессии или ярости, способных повлечь к очень досадным последствиям. Потому обращаясь своевременно за помощью к профессиональному опытному врачу-психологу, вы не только можете спасти свою семью от развала, но и в определенных ситуациях сможете избежать саморазрушения либо одиночества.

Таким образом, в том случае если вы уже не в состоянии больше контролировать свои эмоции, поведение и чувства, необходимо безотлагательно обращаться к специалистам, которые помогут отыскать из сложившейся ситуации выход. Записываясь к психологу для получения консультации можно быть полностью уверенным, что он обязательно поможет взглянуть на свою жизнь совершенно иными глазами и кардинально пересмотреть отношения с вашим окружением. При более тщательной работе вы сможете научиться:

  • слышать себя и понимать;
  • расшифровывать многие свои сны;
  • жить полноценной, и что важно интересной жизнью.

Посещение психолога-аналитика принесет пользу в случае, когда:

  • вы просто недовольны собственной личной жизнью (не получается найти подходящего партнера либо боитесь очень сильно потерять его, мучаетесь от ревности, перестали получать удовольствие от сексуальной жизни и другие);
  • работа и взаимоотношения с людьми не вызывают у вас никакой радости;
  • не получаете никакого наслаждения от отдыха;
  • нет в жизни близкого и родного человека, принимающего вас таким, какой вы есть, поделиться с которым можно было бы всегда своими переживаниями и чувствами;
  • имеется у вас какая-либо зависимость – наркотики, алкоголь, любовь, работа и прочее;
  • вас очень трудно увлечь, необходимо заставлять себя, сделать хоть что-нибудь;
  • вы в себе совершенно не уверены, совсем себя не любите, не гордитесь собственными достижениями и успехами.

Советы по выбору психолога

В жизни большинства людей возникают сложные ситуации, в которых без помощи специалиста не обойтись. Иногда таким специалистом выступает психолог. Но как подобрать хорошего? Ведь психологи работают с почасовой оплатой, и ошибка стоит больших денег. Ответ очевиден: хорошим психологом считается профессионал, применяющий на практике несколько простых правил: действует в рамках профессиональных полномочий; активно использует многолетний опыт практики; занимается научной деятельностью; умеет контролировать свои реакции и руководствуется специальным этическим кодексом.

Хороший психолог умеет дистанцироваться от чувств по отношению к ситуации клиента и трезво взглянуть на реальную ситуацию. Он не руководит действиями пациента, а предлагает тому самостоятельно найти ответы на поставленные вопросы; помогает человеку почувствовать свою силу и значимость.

Отличительная черта специалиста – видение всей картины событий в совокупности и хорошая память относительно содержания сеансов. Для этого он может активно применять специальные техники запоминания и использовать записи (ведь анализ сеанса не менее важен, чем сам сеанс).

При работе в коллективе, психолог должен помнить о понятии «врачебной тайны». Хотя психолог и психотерапевт – это разные профессии, но тайна должна оставаться тайной. Содержание его бесед с пациентом нельзя выносить за стены кабинета. Кроме того, кодексы этического поведения ассоциаций психологов зачастую предусматривают лишение права практики за подобные действия.

Он не имеет права ставить медицинские диагнозы. В случае, если здоровье пациента вызывает серьёзные опасения, необходимо направиться его к психотерапевту или иному врачу, в зависимости от характера предполагаемого заболевания.

У начинающих психологов порой возникает искушение провести параллели между сходными ситуациями и применить готовое решении проблемы, но опытный специалист знает – жизненные ситуации так же уникальны, как и сами люди, а потому внимательно выслушает клиента, не перебивая, и постарается найти максимальные отличия. При этом он воздержится от негативных эмоций и не станет ограничивать пациента временными рамками. Человек заранее знает стоимость сеанса и имеет право определить оптимальное количество встреч.

Сопереживание – эмоция жалости, высококлассный специалист никогда не оскорбит клиента подобным образом. Скорее, он скажет: я понимаю вас, но что бы вы сделали в данной ситуации? Он предлагает не зацикливаться на проблеме, а решать её и идти дальше.

И самое главное – хороший специалист умеет создавать комфорт в отношениях. Он незаметен в сеансе, но результаты потрясают.

Что для меня важно при выборе психолога или психотерапевта?

Что для меня важно при выборе психолога или психотерапевта? Лично я могу доверить свою психику только человеку, который является хорошим практиком. Для меня это значит, человек делал подобные вещи, работал с этой проблемой десятки и сотни раз. Я доверю свою жизнь хирургу, который сделал теоретическое обоснование такой операции. Научная деятельность крайне важна, но нет прямой связи между научной деятельностью и практическими успехами. Я приглашу делать ремонт того, кто отремонтировал 15 квартир, а не прочитал 1000 книг об этом.

Читайте так же:  Внутренняя женщина - что это такое

Чтобы понять опыт человека, важно уметь собирать отзывы и отличать их от псевдоотзывов. Когда я хочу купить какой-то продукт, в интернете есть большая возможность попасть в ловушку специально оплаченных положительных или отрицательных отзывов, которые не отражают настоящей картины. Я буду собирать отзывы, задавая вопросы «Ну как, помогло? А кого ещё знаешь, кому помогло?». Потому что главный критерий вылеченный человек или человек, которому стало легче. Как сказал великий доктор Боткин «Если человеку не стало легче после разговора с врачом то это не врач».

Если психолог или психотерапевт известный, то значит ли это что он лучше другого неизвестного, менее известного? Нет! Потому что самомнение не значит результативность! Один психолог думает: «Я крутой!». Хорошо. А кто ещё так думает? И важно понять, почему тот, кто рекомендует вам, так решил? Что именно он понимает под словосочетанием «хороший психолог, психотерапевт», когда его рекомендует? Приятна обходительность, и шикарный кабинет, но если клиент уходит с тем, чем ушёл, то какой это имеет смысл? Хотя, если смыслом для человека является процесс хождения к приятному и очень внимательному психологу, то может быть.

Когда мы читаем длинный список регалий психолога или психотерапевта, и восторгаемся его титулами и должностями «Класс! Ух ты!». Задайте себе вопрос: «А как это мне помогает? Какое отношение эти ордена имеют к моей проблеме»?

Таким образом, для меня в выборе психолога или психотерапевта главное практический опыт и реальные отзывы о результативности его работы.

А как быть тем, кто не имеет опыта, а только закончил институт? Если ты молодой специалист — консультируй людей, насколько это возможно, бесплатно. Своих друзей, знакомых, их родных. Люди, которые пойдут на бесплатную консультацию готовы пойти на некий риск и нужно быть с ними предельно внимательными и добросовестными. Поэтому, выкладывайся полностью и ты очень быстро заполучишь свой опыт и положительные отзывы. В начале своей практики я говорил так своим пациентам: «Вы у меня один из первых частных пациентов. Я начал практиковать со второго курса. Я в клинике дневал и ночевал. Я очень серьёзно к этому отношусь. Я собираюсь Вам помочь и сделаю это бесплатно. Если Вам не понравится вы в любой момент, не сожалея об этом, сможете уйти. Если понравится приходите ещё. О том, насколько я хороший психолог или психотерапевт, — судить Вам».

Выбирайте психологическую помощь критично, осмысленно, неспешно, применяя возможности психологов к конкретной проблеме, что волнует именно вас.

Психология выбора

Вроде бы совершенно простое слово – «выбор». Но как много всего в нём заключено! Сделать выбор – что может быть проще? Нужно всего лишь выбрать – определиться с каким-то вариантом. Но почему сделать этот самый пресловутый выбор бывает так сложно? И – вот парадокс – чем больше у человека вариантов, тем сложнее выбрать что-то одно.

По какой причине, стоя лицом к лицу перед необходимостью выбора, человек может вообще отказаться что-либо выбирать или предоставить эту прерогативу кому-то другому? Что заставляет человека постоянно откладывать принятие решения?

И это касается не только тех случаев, когда речь идёт о чём-то глобальном, но и, казалось бы, совершенно тривиальных ситуаций…

Психология выбора

Одним из известных американских специалистов в области экзистенциальной психологии – Сальвадором Мадди было отмечено, что всегда, когда человек оказывается перед необходимостью выбора, он должен вспоминать, что в действительности у него имеется только два варианта – либо сделать выбор в пользу своего прошлого, либо — в пользу будущего.

Что такое выбор в пользу прошлого?

Выбором в пользу прошлого можно считать тот выбор, который человек делает в сторону того, что ему знакомо и привычно. Совершая такой выбор, человек руководствуется принципами стабильности, нахождения в зоне комфорта, уверенности в завтрашнем дне, ведь, по сути, здесь не требуется предпринимать каких-то особых усилий и что-то менять. К тому же, имеет место страх неизвестности, т.к. человек не знает, что может повлечь за собой непривычный выбор в будущем.

Что такое выбор в пользу будущего?

Совершая же выбор в пользу будущего, человек автоматически обрекает себя на тревогу, ведь перед ним во всей красе предстают непредсказуемость и неизвестность, т.к. предсказать будущее нельзя, другими словами: будущее является для человека «тёмной лошадкой». Отсюда и появляются беспокойства и страхи. Но важно понимать, что личностный рост и личностное развитие возможны только в будущем.

Из всего этого следует вывод: всегда, когда мы должны что-то выбирать, мы должны делать выбор либо в пользу нашего сокровенного спокойствия, либо в пользу терзающей нас тревоги. И первый из этих путей приведёт нас назад, а второй будет вести вперёд.

Но как же осуществить выбор? Как понять, правильным он будет или нет?

Что затрудняет человеку выбор?

В понимании правильности выбора и заключается вся «соль» вопроса выбора. Если сказать немного иначе, то показатель правильности выбора обуславливается его результатом, а этот результат может быть только в будущем, которое ещё не наступило, ведь мы живём в настоящем.

Приходя к пониманию этого, люди довольно часто предпринимают всевозможные попытки как-то повлиять на результат выбора, ожидая наиболее подходящего для него момента. Но это и служит причиной, во-первых, промедления, а во-вторых, несовершения выбора вообще. Согласитесь, принять решение завтра нельзя – все наши отговорки, типа: «Потом», «Чуть позже», «Завтра» и т.п. – это лишь иллюзия, а сами эти моменты в большинстве случаев так никогда и не наступают. Любые решения, любые выборы должны осуществляться именно сейчас. И это «сейчас» является начальной точкой процесса реализации нашего выбора.

Есть и ещё кое-что, что затрудняет человеку выбор – это та цена, которую он готов за него заплатить. Эта цена представляет собой ту жертву, которую он приносит в пользу реализации своего выбора. Если же человек не готов или ещё хуже – не хочет «платить» — это является чистой воды готовностью стать жертвой. Почему?

Читайте так же:  Кто кого выбирает

Человек-жертва, как и любой другой, конечно же, обладает способностью принимать решения. Но вот как только появляется необходимость платить цену, от него начинают поступать всяческие жалобы на тему того, как ему «страшно-плохо-больно-жалко» или он вообще начинает искать «крайних» — тех, на кого бы свалить ответственность. По этой причине, принимая какое-то решение, всегда следует задумываться о его последствиях – о том, чем придётся поступиться. Здесь и нужно научиться задавать себе правильный вопрос: «А стоит ли это того?». Только осознавая саму ценность совершаемого выбора, человек становится способным изменить свою жизнь или оставить всё, как было раньше.

Но что ещё немаловажно – это способность брать на себя ответственность и понимать, что именно ты в ответе за то, что происходит с тобой и в твоей жизни – ты ответственен за то, какие последствия влечёт за собой тот или иной выбор.

Последствия выбора

Наиболее животрепещущим последствием любого выбора является то, что выбор чего-то одного подразумевает отказ от чего-то второго, третьего и т.д. Если мы открываем одну «дверь», нам приходится закрывать вторую. Именно поэтому, чем больше альтернатив имеет человек, тем сложнее ему приходится. В таких ситуациях люди и произносят сакраментальную фразу, что они «разрываются на части». Здесь же возникает и такой внутриличностный конфликт: «Нужно и хочется», «Не нужно и не хочется», «Нужно и не хочется», «Не нужно и хочется». И конфликт этот, непременно, должен быть разрешён. Разрешить же его человек может, прибегнув к нескольким хитрым способам.

Как сделать выбор?

Всего можно назвать три способа осуществления выбора без ущерба для себя.

Способ первый: Постараться осуществить несколько выборов одновременно. Но тут уместно вспомнить известную пословицу: «На двух стульях не усидишь». Но усидеть на двух стульях удастся вряд ли. В итоге получается, что человек выбор так и не делает, а это означает, что он остаётся на том же самом месте.

Способ второй: Оставить себе отходные пути. Человек вроде бы принимает решение и что-то делает, но то и дело мысленно возвращается к точке отсчёта, размышляя о том, что, быть может, стоит выбрать другой вариант. Результатом такого «выбора» станет то, что все решения и действия будет представлять собой движение «вилами по воде» или, как сейчас говорят: «Ни о чём», ведь чтобы выбор возымел какой-то эффект и принёс результат, необходимо выбрать один вариант окончательно и бесповоротно, напрочь забыв о другом/других вариантах.

Способ третий: Плыть по течению. Здесь всё просто: человек не предпринимает абсолютно никаких действий, и надеется на то, что выбор осуществится сам собой, без его непосредственного участия. Возможен и другой вариант: человек может ждать, пока кто-то выберет за него, чтобы смириться и оградить себя от забот. Однако этот способ коварен: несмотря на то, что время от времени сами собой происходящие выборы могут повлечь за собой вполне благоприятные последствия, практика показывает, что в подавляющем большинстве случаев всё происходит с точностью, да наоборот, т.е. совершенно не так, как человеку бы того хотелось.

И что же из всего этого следует? Как нужно размышлять и чем следует руководствоваться при необходимости совершения выбора?

Итог вышесказанному

Да, выбор иногда представляет собой непростую задачу. Но наиболее серьёзные и даже тяжёлые последствия может повлечь за собой не его совершение, но отказ от него. И нередко случается так, что именно этот отказ становится причиной душевных терзаний, чувства вины и разочарования, сожалений и неудовлетворённости, внутренних конфликтов, потери жизненного тонуса и желания что-либо делать, ведь несовершённый выбор – это, в первую очередь, упущенные человеком возможности. Примеров можно назвать массу, но главная идея заключается в том, что прошлого уже не вернуть.

Люди могут говорить, что они ни о чём не жалеют, и на всё «воля Бога»; что, несмотря ни на что, они продолжают жить и двигаться дальше; что всё былое осталось в прошлом и т.д. Но всё это будет напоминать самообман, если только человек не осуществил самую настоящую трансформацию своей личности. В остальных же ситуациях опыт прожитых дней всегда и всюду остаётся с ним. Наибольшей глупостью, которую вообще может сделать человек, является его нежелание осознать, что когда-то в прошлом он совершил не тот выбор – совершил ошибку.

И уже с учётом всего того, что мы сказали, можно составить небольшой алгоритм совершения правильного выбора. И выглядеть он будет примерно так:

  1. Для начала нужно ответить себе самому на вопрос: «Для чего я делаю тот или иной выбор?».
  2. Затем определиться с тем, каким будет ваш новый выбор – ориентированным на прошлое или на будущее?
  3. Потом чётко понять для самих себя, какую цену вы готовы заплатить за то, что вы выбираете?
  4. Следующим этапом станет по полной программе принять ответственность за те поступки, которые вы совершаете, и те выборы, которые делаете.
  5. И, наконец, сделать выбор и без оглядки идти вперёд – навстречу своему будущему.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Только так вы сможете не только научиться совершать в своей жизни преимущественно правильные выборы, но и без сожаления идти по пути длиною в целую жизнь.

Источники


  1. Садовская, В.С. Основы коммуникативной культуры. Психология общения. Учебник и практикум для прикладного бакалавриата / В.С. Садовская. — М.: Юрайт, 2013. — 506 c.

  2. Борманс, Лео Большая книга о любви / Лео Борманс. — М.: Эксмо, 2015. — 384 c.

  3. Маркова, Надежда Как стать лучшей мамой на свете. Мамочка, пожалуйста. Источник любви. Теория и практика «семейных расстановок» / Надежда Маркова и др. — М.: ИГ «Весь», 2016. — 784 c.
Важность выбора психолога
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here