Внутренние конфликты и противоречия

Сегодня обсуждаем тему: внутренние конфликты и противоречия с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Внутренние конфликты и противоречия

Видеть обе стороны проблемы – это самый надежный способ предотвратить ее полное решение. Поскольку всегда существует больше, чем две стороны.

Идрис Шах, восточный мыслитель

Черное и белое, добро и зло, «да» и «нет», любовь и ненависть, свобода и привязанность. Вся наша жизнь – это череда выборов, порой противоречащих друг другу. В сложной ситуации, требующей принятия решения, очень часто мы оказываемся зажатыми в тиски собственных сомнений, противоположных чувств, желаний: уходить или оставаться, менять работу или нет, рискнуть начать новое интересное дело или продолжить жить известной колеей.

В такие моменты многие испытывают ощущение разделения себя на двух разных людей – один из них хочет одного, а другой – полной противоположности. В жизни каждого из нас встречались ситуации, когда мы внутренне боролись с собственными противоречиями, – в отношениях, на работе, в семье, с близкими людьми.

Как быть, когда одновременно хочется и того, и другого? Есть ли что-то важнее? Как выбрать, что правильно, а что нет? Можно ли совместить несовместимое? В этой статье я хочу ответить на эти вопросы с позиции гештальт-терапии, а также дать практические рекомендации тем, кто находится в мучительной ситуации выбора, попадая в плен собственных противоречий.

Война с самим собой

Когда внутри идет борьба, очень трудно сохранить спокойствие и уверенность. Человека обычно «бросает» то в одну, то в другую крайность: сегодня он хочет одного, а завтра внезапно меняет свое решение. Кто-то составляет списки, взвешивая, чего больше в каждом варианте, кто-то ищет совета в окружении (через Интернет, книги, общение с другими людьми). Не всегда это помогает. Мы вроде бы останавливаемся на чем-то одном и, возможно, уже начинаем предпринимать какие-то действия, только сомнения и противоречия могут вернуться в любую минуту.

Под «внутренним конфликтом» психологи чаще всего подразумевают противоречия в одной и той личности: между желаниями («я хочу») и обязанностями («мне надо», «я должен»); между противоположными чувствами к одному и тому же человеку (любовь и ненависть, доверие и ревность и др.); между реальным восприятием себя («я такой, какой есть») и идеальным представлением о себе («я такой, каким хочу быть»).

В гештальт-терапии важной является идея целостности, интеграции. В каждом из нас изначально присутствует и доброе, и злое, и хорошее, и плохое. В древнеримской мифологии известен двуликий бог Янус, заключавший в себе пару противоположностей, способствовал как всякому начинанию, так и завершению. Та же двуликость есть и у древнейшего амбивалентного образа Яхве, Бога Ветхого завета. Своей левой рукой, рукой божественной ярости, ревности и мщения, Яхве насылает потоп, болезни и смерть, а его правая рука несет милосердие, любовь и защиту. Однако довольно часто правая рука Яхве не ведала, что творит его левая рука.

Как проявляются внутренние конфликты

Мы дуальны по своей природе. Каждая наша черта характера, потребность, желание всегда дополняется аналогичной полярностью. Например: один и тот же человек на работе может быть тихим, тревожным, не проявляющим свою активность и агрессию, а дома становится доминирующим, властным, нетерпимым. Та потребность, что не реализуется в одних условиях, но при этом является очень важной и значимой, обязательно находит свой способ удовлетворения в другой среде, при других обстоятельствах.

Другой пример: женщина отчаянно хочет семью, близких отношений, но при этом все ее романы оказываются либо яркими и краткосрочными, либо неопределенными, когда мужчина оказывается не готовым к серьезным отношениям.

В чем здесь внутренний конфликт? А в том, что и в том, и в другом случае, какая-то одна потребность признается более важной в ущерб другой. То, что действительно значимо, и в чем личность сильно нуждается, оказывается задавленной внутренними убеждениями, установками, стереотипами. В первом случае лидерские наклонности, желание конкурировать, получить признание реализуется в семье, с близкими людьми, что пагубно складывается на отношениях с ними. В другом примере женщина не осознает собственные страхи близости, страх расставания, любовной неудачи; возможно, для нее на самом деле большую ценность имеет свобода, личное пространство, а к близким отношениям она психологически сейчас не готова.

Совместить несовместимое: на пути к внутреннему согласию

В первую очередь, важно признать, что в нас изначально заложены противоположности. Мы дуальны по своей природе. Нет только добрых или только злых людей, только счастливых или только несчастных. Невозможно только любить и никогда не злиться, не желать расстаться или разорвать отношения. Мы можем и любить, и ненавидеть, и хотеть рискнуть довериться, и бояться близости.

Опасность заключается в том, что мы сами себе создаем противоречия: «Я хочу выйти замуж, но я боюсь, что меня бросят»; «Я хочу поменять работу, но я боюсь не найти новую и остаться без денег»; «Я люблю тебя, но я ненавижу тебя за то, что ты обманываешь меня» и т.д.;

Чтобы перевести конфликт в примирение, научитесь осознавать и признавать обе стороны, оба желания, оба стремления.

Понаблюдайте за своими мыслями, словами – часто ли Вы используете в своей речи выражение «да, но…»?. Именно оно скрывает за собой то или иное внутреннее противоречие. Начните заменять «но» на «и»: «Я хочу пойти на курсы живописи (танцев, иностранного языка и т.д.), и я боюсь, что у меня не получится»; «Я ценю то, что ты для меня делаешь, и мне не хватает большего участия с твоей стороны» и т.д. Наши чувства, в том числе, любовь и ненависть, вполне совместимы, они необязательно исключают друг друга, и нет необходимости сводить их к взаимоисключающим понятиям.

В гештальт-подходе широко известна техника «Два стула», направленная на работу с полярностями. Во время нее человек по очереди садится то на один, то на другой стул, стараясь максимально прочувствовать, осознать, каждую свою часть, а также начать диалог своих противоположностей. Чаще всего выясняется, что каждая часть, а особенно то, что до этого не принималось, отвергалось, было «Тенью» (жадность, злость, ревность и т.д.), внутри себя содержит нечто важное и ценное. Кроме этого, оказывается, что отторгнутая часть часто нуждается в своей противоположности. Разрешение внутреннего конфликта, облегчение происходит именно потому, что человек начинает осознавать и принимать обе свои стороны, ценить их важность для себя.

Начните замечать свои внутренние противоречия, то, что вызывает в вас сильное напряжение, буквально «разрывая» на части. Следующий шаг – осознание каждой части. Все зависит от Вашего желаний перемен и примирения.

Нарисуйте ваши полярности в виде образов на одном листе бумаге, стараясь прочувствовать каждую из них. Посмотрите на свой рисунок: как расположены эти образы, какого они размера, а также, насколько они конфликтуют друг с другом. Обратите внимание на ваши ощущения, насколько сильно вы чувствуете напряжение. А теперь дорисуйте эти образы так, чтобы они смогли договориться и прийти к согласию. Прислушайтесь еще раз к своим ощущениям. Как только вы почувствуете некоторое облегчение, это означает, что борьба ваших желаний, стремлений начинает постепенно ослабевать, приводя к внутреннему равновесию.

Ловушка внутреннего конфликта состоит в том, что мы видим ситуацию слишком категорично, разрываясь между разными чувствами, идеями, действиями. Только признав, что в нас есть и черное, и белое можно научиться спокойно принимать решение, делать подходящий выбор. Начните признавать себе, что в Вас есть и то, и другое, вполне возможно, что та энергия, желание, которое подавляется, и для которой нет очевидного решения, внезапно найдет свой способ для реализации – в других обстоятельствах, в другой сфере, с другими людьми.

Не зря говорят, что «лучший способ избавиться от врага – сделать его своим другом». Противоречия могут раздирать на части, вовлекая нас в изнуряющую войну с самим собой, а могут оказаться теми внутренними дарами, которые дополняют друг друга, делают нас богаче, расширяют собственное представление о себе. Вполне возможно, что, то, с чем Вы давно боретесь, на самом деле Ваш внутренний помощник и друг. Просто для этого найдите для него место и отнеситесь к нему с вниманием и уважением.

Читайте так же:  Что такое зависимость от интернета

Противоречие интересов как фундаментальная причина конфликтов

Составляющие причины конфликта

В общем смысле причина конфликта это то явление, которое предопределяет его появление. Однако зададимся вопросом, почему одно и то же явление вызывает конфликт у одних людей или социальных групп и не вызывает у других? Почему одни борются за должность бригадира, директора фирмы или место в Государственной Думе, а другим до этого нет никакого дела? Ответ заключается в том, что для одних людей это явление выступает как потребность, а для других — нет. Следовательно, вне потребностей конфликта не существует.

Таким образом, то или иное явление только тогда является причиной конфликта, ког­да оно выступает для его субъектов как потребность.

Потребность — это нужда или недостаток в чем-либо необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, личности, социаль­ной группы или всего общества. Именно она является внутренним побудителем активности субъекта. Но наличие потребности хотя и является необходимым, но еще недостаточным условием возникновения конфликта. Если удовлетворение потребности не затрагивает интересы, ценности и чувства других людей, то никакого конфликта не происходит. Если чистого воздуха или питьевой воды хватает на всех, люди из-за них не вступают в борьбу. Конфликт возникает тогда, когда наблюдается дефицит явлений, выступающих как потребности у людей, вступающих во взаимодействие. Только из-за недостатка на всех чистого воздуха или питьевой воды начинаются противостояние и противоборство.

Однако оказывается, что и этого необходимого фактора еще недостаточно для возникновения конфликта. Человек (социальная группа, общество) может объективно испытывать в чем-то нужду, но субъективно не осознавать то или иное явление как потребность. И в этом случае оно тоже не становится причиной конфликта.

Други­ми словами, неосознанная потребность не выступает причиной конфликта. Так, люди объективно могут сильно нуждаться в витами­нах или каком-либо лекарстве, новом типе власти или более про­грессивной организации производства, но если данные потребности неосознанны, из-за них конфликт не возникнет, даже если само лекарство или какие-либо другие объективные потребности явля­ются дефицитными.

Причиной конфликта является только осознанная потребность, которая выступает как интерес. Однако не всякий интерес является причиной конфликта, а только тот, который связан с удовлетворе­нием дефицитных потребностей, из-за овладения которыми и возни­кает противоречие и происходит столкновение сторон. Таким образом, конечная причина всякого социального конфликта — это противоре­чие интересов между его субъектами: индивидами, социальными группами, общностями и обществами.

Любой конфликт есть форма выражения этого противоречия интересов.

При этом сами интересы могут быть весьма разнообразными. Они могут быть материальными и идеальными, объективными и субъективными. Люди могут вступать в борьбу как за капитал, так и за идеи; как за утверждение общественных ценностей, так и своих личных амбиций. Интересы могут быть как иллюзорными, или лож­ными, так и реальными, или истинными. Так, человек может про­должать отстаивать в борьбе с другими какие-либо ценности или идеи, которые не имеют реального основания в жизни или утратили свою актуальность. Более того, как показывает исторический опыт человечества, люди могут бороться не щадя живота своего за утвер­ждение мифологических идей и представлений. Но не следует за­бывать, что атрибутом любого мифа является вера в истинность или реальность его содержания. За сказочные, изначально ложные идеи никто свою жизнь отдавать не будет.

Не менее многообразны и противоречия интересов, которые вызывают конфликт.

В общем смысле противоречие есть взаимо­действие противоположно направленных тенденций, стремлений и Действий, находящихся вместе с тем в единстве. По своему характеру они могут быть:

1) внутренними и внешними;

2) антагонистическими и неантагонистическими;

3) основными и неосновными;

4) объективными и субъективными и т.д.

1. Внутренние и внешние противоречия

Внутренние противоречия социального конфликта выражаются в столкновении интересов внутри группы, организации, общности или общества в целом. К таковым, например, относятся противоре­чия, возникающие между начальником и подчиненным внутри орга­низации, между мужем и женой внутри семьи, между властью и олигархами внутри общества.

Внешние противоречия возникают между двумя или несколькими относительно самостоятельными социальными системами. Однако следует иметь в виду, что внешние и внутренние противоречия воз­действуют друг на друга.

Так, международные противоречия, безус­ловно, будут оказывать влияние на все внутреннее развитие, в том числе и на развитие внутренних противоречий в обществе. Противо­речие на уровне всего общества между федеральной властью и влас­тью субъектов федераций с большой вероятностью приведет к воз­никновению внутренних противоречий по поводу распределения власти и внутри самих субъектов федерации. Другими словами, противоре­чия на уровне более обшей социальной системы оказывают воздей­ствие на развитие противоречий на уровне социальной системы мень­шего масштаба и наоборот.

При этом само это воздействие может и сдерживать появление конфликтов, и способствовать их возникновению. Например, общество может сплотиться перед лицом внешней опасности. Но на­личие такой опасности может также спровоцировать активизацию реакционных или вообще не лояльных к политическому режиму сил внутри страны. Наличие конфликтной ситуации внутри обще­ства может заставить правительство как можно быстрее разрешить имеющиеся внешние противоречия, чтобы сосредоточиться на внут­ренних. Но возможен и другой вариант: правительство развязывает военные действия (или холодную войну) на международной арене для того, чтобы был веский повод для введения диктаторского ре­жима, при котором оно надеется более легким путем справиться с внутренними противоречиями.

2. Антагонистические и неантагонистические противоречия

Антагонистические противоречия — выражаются в таком кон­фликте, участники которого имеют непримиримовраждебные инте­ресы.

Способы разрешения таких конфликтов сугубо деструктив­ные: уничтожение обеих или одной из сторон конфликта или разру­шение фундаментальных структур социальной системы, лишение ее возможности функционировать в прежнем качестве. Девиз противников конфликта, основанного на антагонистическом противоре­чии, может быть только один: «Победа или смерть!» и «Tertium non datur» («третьего не дано»). «Примириться» с оппонентом – антагонистом — значит лишь отодвинуть конфликт на какое-то время, по­скольку разрешить конструктивно на основе компромисса его нельзя. Нельзя соединить вместе законную власть и бандитские формиро­вания, справедливость и коррупцию и т.д.

Неантагонистические противоречия между интересами участни­ков конфликта — те, которые допускают согласование, «примире­ние» интересов оппонентов. Главная особенность этих противоречий и возникающих на их основе конфликтов заключается в воз­можности компромиссов, то есть соглашения, достигаемого путем вза­имных уступок. Конфликты, порождаемые этими противоречиями в обществе, встречаются на каждом шагу, на всех уровнях социаль­ной системы и в различных сферах общественной жизни: семейной, политической, экономической и др.

Природа неантагонистических противоречий — в многообра­зии интересов личности и социальных объединений. Например, интересы службы маркетинга требуют увеличения ассортимента товаров, а интересы производства, напротив, связаны с необходимо­стью его уменьшения; руководитель просит работника поработать сверхурочно, а работник хочет больше времени уделить семье; про­курор подчеркивает социальную опасность преступления и апелли­рует к букве закона, а адвокат настаивает на необходимости учиты­вать личность подсудимого и т.д.

[1]

3. Основные и неосновные противоречия

Основные противоречия играют решающую роль в возникнове­нии и развитии конфликта и характеризуют взаимодействие между основными его участниками.

[2]

Между тем как неосновные противоре­чия лишь сопутствуют конфликту. Они могут быть также связаны с взаимодействием между косвенными участниками конфликта. При этом основные и неосновные противоречия находятся между собой в диалектическом взаимодействии. В частности, чем больше накап­ливается неосновных противоречий, тем сложнее разрешаются ос­новные, что в свою очередь порождает новые и многообразные нео­сновные противоречия.

Так, конфликт между отцом и сыном относительно судьбы сына – основной (отец твердо настаивает, чтобы тот стал футболистом и делает все для этого, не допуская ни малейших возражений сына; сын желает стать писателем и не готов к судьбе футболиста). Но разрешению этого конфликта мешает множество нео­сновных противоречий, перманентно возникающих вокруг него: замкнутость сына, агрессия отца, недостаток времени на разговор, мать/жена, занимающая позицию наблюдателя и т.д.

4. Объективные и субъективные противоречия

[3]

Объективные противоречия обусловлены объективными факто­рами, то есть такими явлениями и процессами, которые не зависят от воли и сознания людей. Поэтому избежать объективных противоречий нельзя. Они будут возникать вновь и вновь до тех пор, пока не ликвидирована сама причина такого противоречия, которая также носит объективный характер.

Читайте так же:  Созависимые отношения в браке

К ним, например, относятся противоречия между производством и потреблением; демократией и централизмом; противоречия, возникающие по поводу дефицита ре­сурсов; между формальным (абстрактным) характером права и необ­ходимостью учета конкретной личности преступника и т.д.

Субъективные противоречия обусловлены такими факторами, которые, напротив, зависят от воли и сознания людей. Это проти­воречия, вызванные несовместимостью характеров, различием в манерах поведения, мировоззрениях, ценностных ориентациях и другими личностными элементами.

Субъек­тивные противоречия являются причиной главным образом межличностных и виутригрупповых конфликтов, хотя могут вызвать и более масштабные конфликты. Так, субъективные противоречия на уровне глав государств могут способствовать возникновению конф­ликтов и на межгосударственном уровне.

Но несмотря на межличностный характер субъективные Проти­воречия не становятся менее значимыми, чем объективные, и их нельзя игнорировать. Конфликты, возникающие на почве этих про­тиворечий, затрагивают повседневную жизнь человека, порождая порой мучительные переживания и отравляя само человеческое су­ществование.

Более того, субъективные противоречия часто стано­вятся причиной внутриличностного конфликта, от которых челове­ку вообще невозможно скрыться. Вспомним героев Ф.М. Достоевс­кого, которые до изнеможения мучаются этими внутренними переживаниями (например, Настасья Филипповна).

Рассмотренные противоречия, конечно, не исчерпывают всю клас­сификацию их типов. Кроме названных, можно выделить:

1) главные и второстепенные;

2) постоянные и временные и др.

Следует отметить, что между основными типами противоречий существуют взаимосвязь и взаимодействие. Все они взаимно обус­ловлены в своем возникновении и функционировании. Поэтому, когда мы говорим о противоречии интересов как фундаментальной причине конфликта, следует иметь в виду диалектический характер противоречий, вызывающих конфликт, т. е. возможность их перехо­да друг в друга (внутренние противоречия могут, переходить во вне­шние, объективные — в субъективные, основные — в неосновные и наоборот

Для объяснения специфики конфликтов и причин их возник­новения, важное значение имеет учет различных видов противоре­чий, возникающих на определенном уровне социальной системы в то или иное время.

Противоречия интересов как фундаментальная причина кон­фликтов не возникают на пустом месте. Они складываются по по­воду самых различных факторов, которые можно подразделить на:

1) Субъективные (личностные) факторы

2) Объективные факторы.

| следующая лекция ==>
Инновационный конфликт | Личностные факторы возникновения конфликтов

Дата добавления: 2017-03-29 ; просмотров: 3119 ; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

Основные противоречия и виды конфликтов —

Производственно-деловой конфликт — проблемная ситуация, возникающая на производстве в процессе деловых отношений.

Межличностный конфликт — проблемно- конфликтная ситуация, в которой люди либо преследуют несовместимые цели, либо придержива- ются несовместимых ценностей и норм, пытаясь реализовать их во взаимоотношениях друг с другом, либо одновременно в острой конкурентной борьбе стремятся к достижению одной и той же цели, которая может быть достигнута только одной из конфликтующих групп или сторон (рис. 1.4).

Межгрупповой конфликт, как один из видов межличностного конфликта, — это конфликт, в котором в качестве конфликтующих сторон выступают социальные группы, преследующие несовместимые цели и своими действиями препятствующие друг другу.

Особую разновидность представляют:

а) ролевой конфликт — ситуация, в которой от человека требуется одновременное исполнение двух или более несовместимых ролей, типов поведения; б) моно- и поликаузальный конфликты (от лат. сайт — причина) имеют в своей основе соответственно одну или много причин.

Как правило, межличностные и производственные конфликты имеют несколько причин, прослеживается даже своеобразная причинная иерархия.

Сложность данной проблемы требует профессионального подхода. Поэтому возрастает необходимость повышения компетентности в области конфликтологии. Каждый специалист в этом бурном потоке деловой жизни должен иметь как бы вторую специальность: «менеджер по конфликтам».

3. Внутриличностные конфликты возникают при столкновении противоположных мотивов, потребностей, интересов у одного и того же человека. В их основе лежит негативное психоло-

гическое состояние личности: внутренние переживания, обиды и разочарования. Люди, склонные к бурным внутриличностным переживаниям, характеризуются импульсивностью, завышенным уровнем притязаний и критичности к поступкам окружающих, низкой самокритичностью (рис. 1.5).

Психолог К.Левин различает следующие разновидности внутриличностных конфликтов:

а) «приближение — приближение» — ситуация, в которой от человека требуется сделать выбор одного из двух привлекательных решений;

б) «приближение — удаление» — ситуация, в которой выбор связан с присутствием в объекте равных положительных и отрицательных сторон;

в) «удаление — удаление» — отрицательные субъективные установки.

Конфликтная личность — это человек с завышенным самомнением, выражающий постоянную тревогу, неудовлетворенность, претензии и необоснованные притязания к другой личности или коллективу.

Внутриличностные конфликты часто имеют затяжной характер и трудноразрешимы, так как перевоспитать человека или изменить его взгляды на жизнь значительно сложнее, чем усовершенствовать условия труда.

В решении конфликтной ситуации центральным является определение причины возникновения конфликта. Внешняя причина, связанная с деловыми неурядицами, рассматривается как следствие, а внутренняя причина, связанная с отрицательными эмоциональными отношениями, которые приводят к деструктивным взаимоотношениям и отрицательным последствиям, часто скрыта. Участники конфликта тщательно прячут истинные внутренние причины (или иногда даже не осознают их) и стремятся к решению конфликта по пути предотвращения следствия, а не причины.

Причинами возникновения конфликта (кроме расхождений в личностно-прагматических интересах) являются также психологические и смысловые барьеры (несовместимость характеров; несовпадение смысла высказанных требований, просьб, приказов), создающие препятствия для взаимопонимания и дальнейшего взаимодействия партнеров в общении.

Причины личностных конфликтов: страх за собственную безопасность; недостаточное общественное признание; чувство обиды; зависть или месть; завышенная самооценка. Внутреннее напряжение требует разрядки. Личностный конфликт является односторонним и легко исчерпывается, если лицо, в адрес которого сделан упрек или агрессивный выпад, не ответит тем же. Но такой конфликт может втянуть в свою орбиту других людей и расти, как снежный ком. Это разрушает сотрудничество. Специалисту желательно прогнозировать и предугадывать поведение конфликтных людей, уметь отличать истинную причину и следствие.

Распространенным источником конфликта является обида: несоответствие самооценки и оценки окружающих. Не стоит забывать, что: —

подчеркивание собственных достоинств, надменность всегда раздражают окружающих; —

причиной излишней обидчивости может быть неадекватно завышенная самооценка. В таком случае логичнее не обвинять окружающих в черствости и грубости, а снизить собственный уровень притязаний; —

переоценка неотразимости собственной внешности, ее убеждающей силы — один из камней преткновения для молодых женщин; —

недопустимо вместо предложений по конкретному поводу или замечаний по ошибке сотрудника давать общую отрицательную оценку его личности; —

у каждого есть свои особо уязвимые места, бить по которым критикой и упреками нельзя; —

каждый нуждается в достойной оценке своей деятельности, в том числе и в похвале, если они действительно заслужены. Похвала со стороны человека, чьим мнением дорожат, — огромное удовольствие и важный жизненный стимул, но преувеличенный хвалебный поток вызывает ощущение неловкости; —

у больных неврозами ссоры, конфликты возникают чаще, протекают острее и труднее разрешаются. Болезнь может стать серьезным барьером в общении, для преодоления которого потребуется помощь (иногда длительная) врачей-психоневро- логов. Необходимо делать поправку на «расшатанные нервы», быть более терпимыми, сдержанными, тактичными с такими людьми.

Растревоженное чувство — плохой советчик разуму. Психологи рекомендуют избавляться от внутреннего беспокойства или волнения. Полезно сделать в разговоре паузу, глубоко вздохнуть, встать, пройтись, перевести разговор на другую тему либо перенести его на другое время. Желательно сознательно сконцентрировать волевое усилие (найдите пульс, подсчитайте удары, сконцентрируйте волю аутотренировкой) и свои мысли на том, что необходимо быть спокойным, выдержанным, доброжелательным.

Читайте так же:  Рак – болезнь или черта характера часть 4 – уровень личностной организации

Пути выхода из внутреннего личностно-эмоци- онального конфликта — психокоррекция или разъединение оппонентов, если взаимодействие невозможно; полная психологическая перестройка всех оппонентов, вовлеченных в конфликт.

Разрешение конфликта связано с изменением конфликтной ситуации, а способы разрешения — со способами изменения конфликтной ситуации.

Окончание инцидента может произойти в случае изменения самой конфликтной ситуации: «?убъекта конфликта, оппонентов и отношений «субъект-оппонент» или «оппонент-оппонент». : >то происходит в результате изменения отноше- пия субъектов к конфликтной ситуации. «Если нельзя изменить мир, то хотя бы измените отношение к нему», — гласит мудрая народная посло- шща. Не всегда выгодно прерывать течение конфликта, когда конфликтная ситуация сохраняется, а взаимодействие оппонентов только на время прекращается. Это происходит тогда, когда возможность манипуляции над объектом ограничивается для всех оппонентов. Такой конфликт нельзя считать разрешенным, ибо он может возникнуть в любой момент с новой силой: 1)

неразрешенный конфликт порождает новые конфликтные ситуации с новыми оппонентами; 2)

между оппонентами возникает и укрепляется чувство неприязни, они превращаются в противников.

Моделирование конфликта можно условно выразить схемой (рис. 1.6).

Предотвращая отрицательные последствия конфликтов, очень важно учитывать тип темперамента конфликтующих: холерик отличается повышенной возбудимостью; меланхолик долго помнит и переживает обиду; флегматик труднодоступен для убеждения; сангвиник легко успокаивается, но ему также бывает трудно сдержать свои чувства.

Иногда лучше найти посредника, который выполнит функцию арбитра. Им может быть независимый авторитетный человек, специалист-психолог, конфликтолог.

ПРОБЛЕМЫ ИЗУЧЕНИЯ ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА

студент Высшей школы социально-гуманитарных наук и международной коммуникации, Северный (Арктический) федеральный университет им. М.В.Ломоносова,

РФ, г. Архангельск

В современном обществе очень часто возникают конфликтные ситуации. Несмотря на то, что основная сфера возникновения конфликтных ситуаций – это межличностные и общественные ситуации, существует и такая разновидность, как внутренний конфликт.

Проблема внутреннего конфликта и создание средств психологической защиты от него является актуальной проблемой современной психологии. Существует причины, особенности и последствия возникновения внутриличностных конфликтов в современном обществе.

Объектом данной работы выступают конфликты в обществе, внутренний конфликт, как разновидность общего конфликта, а также пути выхода из него, проявление психолого-защитных механизмов у человека.

Предметом статьи являются основные причины внутренних конфликтов и условия применения психолого-защитных механизмов у человека.

Цель: изучить структуру конфликтной ситуации, причины возникновения внутренних конфликтов, т.е. устранение противоречий, ведущих к данным ситуациям, а также пути выхода из них.

Появление термина «внутренний конфликт» связано с теорией психоанализа З. Фрейда. В данной теории термин понимается как свойственное человеку проявление конфликта и особое поведение при его возникновении.

Тема внутреннего конфликта получила достаточное распространение, как в отечественной, так и в зарубежной психологии. Несмотря на это, трактовка конфликта многообразна и является базой для общего понимания личности.

В современной психологии существует множество разновидностей внутренних конфликтов. В психоанализе основная роль принадлежит конфликтам между собственными потребностями личности, а также между желаниями человека и социальными предписаниями.

Видео (кликните для воспроизведения).

Общими элементами структуры внутреннего мира человека являются мотивы, которые включают в себя потребности, влечения и желания. Следующим элементом выступают личностные ценности.

В зависимости от того, какой из перечисленных элементов является главным в структуре, выделяют несколько видов внутриличностных конфликтов: мотивационный, нравственный, конфликт нереализованного желания, ролевой, адаптационный, а также конфликт неадекватной самооценки. Каждый вид имеет свои особенности, которые зависят от функционирования его структурных элементов.

В психологии в течение двадцатого века накоплен значительный материал, посвящённый теме внутриличностных конфликтов.

Данный вид конфликтов приводит к определённым последствиям, которые относятся к двум видам: положительные и отрицательные. Первый вид в итоге способствует гармонизации личности и конструктивно влияет на её развитие, а второй вид, напротив, приводит к дисгармонизации внутреннего мира.

В зарубежной психологии существует несколько концепций внутриличностного конфликта. Например, суть концепции З. Фрейда состоитв его биопсихологической трактовке. У человека в состоянии внутриличностного конфликта происходит столкновение желаний,в результате которого часть личности отстаивает определённые желания, а другая отклоняет их.

В теории К. Юнга внутриличностный конфликт — это регресс на низкий уровень психики, т. е. он происходит в сфере бессознательного.

В гуманистической психологии конфликт рассматривается как противоречие, возникающее у личности между осознанными и неосознанными самооценками.

А. Маслоу рассматривает сущность внутриличностного конфликта как потребность человека в самоактуализации, которая не была реализована по тем или иным причинам.

Согласно концепции К. Левина, внутриличностный конфликт – это ситуация, в которой человек испытывает влияние противоположно направленных сил, вынуждающих его сделать выбор.

Сущностью внутриличностного конфликта, по мнению В. Франкла, является потеря смысла жизни. Когнитивная психология рассматривает внутриличностный конфликт через понятие когнитивногодиссонанса, представляющий собой негативное состояние, возникающее тогда, когда знание и поведение не совпадают. Субъективно-когнитивный диссонанс переживается как дискомфорт, поэтому личность стремится устранить его.

Бихевиоризм трактует внутренний конфликт как плохую привычку или результат ошибочного воспитания.

В работах других учёных — Н. Миллера, Дж. Долларда, конфликт определяется как фрустрация, т. е. реакция на препятствие. Р. Ассаджоли определяет сущность конфликта в наличии противоречий внутри личности, в итоге снижающих цельность человека.

Ученик З. Фрейда, А. Адлер, предлагал рассматривать конфликт как присутствие в структуре одной и той же личности комплекса неполноценности и чувств собственной слабости и несостоятельности [1]. Психолог выделял несколько элементов, препятствующих ощущению полноценности: неполноценность какого-либо органа, чрезмерная родительская опека, либо отвержение со стороны родителей. Но конфликт не следует называть непреодолимым, потому что его можно «перерасти», преодолеть, посредством развития социального интереса, понимаемого как способность подчинять свои личные потребности делу социальной пользы [2].

В отечественной психологии также существуют различные трактовки внутриличностного конфликта. Основной смысл данных теорий состоит в том, что выбор здорового человека осуществляется между осознанными способами действия. Напротив, невротик до такой степени поглощен конфликтом, чтоне имеет свободы выбора, потому что не способен к осознанию своих чувств и желаний.

Среди отечественных психологов одним из первых внутренние конфликты исследовал А. Лурия. Под внутриличностным конфликтом он понимал ситуацию, когда в поведении индивида сталкиваются две сильные, но противоположно направленные тенденции. Значительный вклад в развитие теории внутриличностного конфликта внесли психологи В. Мерлин, В. Мясищев, Н. Левитов, Л. Славина. В. Мерлин рассматривал внутриличностный конфликт как «результат острого неудовлетворения глубоких и актуальных мотивов и отношений личности» [4, с. 294].

Н. Левитов представлял внутренний конфликт как борьбу мотивов, которая приводит к душевному неравновесию. В последние годы внутриличностный конфликт активно изучается Ф. Василюком, Т. Титаренко, Ю. Юрловым. Ф. Василюк рассматривает внутренний конфликт как один из видов критических жизненных ситуаций, наряду со стрессом, фрустрацией и кризисом. Конфликт возникает в том случае, если сталкиваются внутренние побуждения, представляющие в сознании человека самостоятельные ценности. Внутренний конфликт протекает в форме особого «ценностного переживания». Показателем внутриличностного конфликта является сомнение в истинной ценности мотивов и принципов, которыми руководствовался в жизни субъект [4, с. 294].

Таким образом, при исследовании наблюдается отличие в подходах зарубежной и отечественной психологии к проблеме внутриличностного конфликта. Оно заключается в том, что отечественные психологи рассматривают конфликт как острое негативное переживание, вызванное затянувшейся борьбой структур внутреннего мира личности, отражающее противоречивые связи с социальной средой и задерживающее принятие решения. В зарубежной психологии суть конфликта также состоит в негативных переживаниях, а понятие внутреннего конфликта связано с категориями противоречия, внутренней борьбы и психологической защиты.

Внутренние конфликты

ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ — столкновение противоположных ценностных ориентации личности, ее потребностей, интересов, стремлений. Основными причинами внутреннего конфликта являются трудности при выборе решения, неадекватное представление о себе, непомерные претензии, противоположно направленные мотивы самоутверждения.Внутренний конфликт вызывается также несоответствием между высокой самооценкой личности и низкой се оценкой окружающими, между потребностями и невозможностью их удовлетворения, между высокими требованиями в учебе, работе и недостаточно развитыми для успеха личностными качествами (умственными, волевыми и др.). Внутренний конфликтпреодолевается пересмотром иерархии ценностных ориентации, развитием самокритичногоотношения к себе, адекватной оценкой своих возможностей и способностей, пониманием заслуг и возможностей других. Разрешение внутреннего конфликта высвобождает энергию, приносит радость и чувство удовлетворения

Читайте так же:  Ей от меня нужны только деньги о природе женской меркантильности

Доминирование той или иной мотивации может быть различным на сознательном и неосознанном уровнях. К примеру, сознательно человек может стремиться к одному, а действовать в соответствии с побуждением, доминирующим на неосознанном уровне. В таких случаях мы имеем дисгармоническое строение личности, постоянно раздираемой внутренними конфликтами.

Подобный конфликт возникает лишь при определенных условиях. Условия эти одновременно внешние и внутренние. Внешние условия конфликта сводятся в основном к тому, что удовлетворение каких-либо глубоких и активных мотивов и отношений личности становится вовсе невозможным или находится под угрозой. Внутренние условия психологического конфликта сводятся к противоречию или между различными мотивами и отношениями личности, например долга и личных интересов, или между возможностями и стремлениями личности.

Психологическая защита — система механизмов, направленных на минимизацию отрицательных переживаний, связанных с конфликтами, которые ставят под угрозу целостность личности. Подобные конфликты могут провоцироваться как противоречивыми установками в самой личности, так и рассогласованием внешней информации и сформированного у личности образа мира и образа Я.

Согласно А.Фрейд, механизмы психологической защиты являются продуктом индивидуального опыта и научения. Таким образом, психологическая защита рассматривалась как процесс восприятия и трансформации угрожающего или конфликтогенного объекта. На этой основе было описано около 20 видов механизмов психологической защиты. Основными из них являются:

— Вытеснение – устранение из сознания неприемлемых влечений и переживаний;

— реактивное образование (инверсия) – трансформация в сознании эмоционального отношения к объекту на прямо противоположное;

— регрессия – возврат к более примитивным формам поведения и мышления;

— идентификация – бессознательное уподобление угрожающем у объекту;

— рационализация – рациональное объяснение человеком своих желаний и действий, истинные причины которых коренятся ив иррациональных социально или личностно неприемлемых влечениях;

— сублимация – преобразование энергии сексуального влечения в социально приемлемые формы активности;

— проекция – приписывание другим людям собственных вытесненных мотивов, переживаний и черт характера;

— изоляция – блокирование отрицательных эмоций, вытеснение из сознания связей между эмоциональным переживаниями и их источником.

Психологическую защиту нельзя однозначно рассматривать как полезное или как вредное явление. Она позволяет достичь более или менее устойчивого состояния личности на фоне дестабилизирующей ситуации, травмирующих переживаний и способствует успешной адаптации к данным условиям. Вместе с тем, психологическая защита не позволяет человеку активно воздействовать на причину, источник дестабилизирующей ситуации.

Внутренние конфликты и противоречия

Внутренние конфликты умеют мимикрировать. Психоаналитики зарабатывают на хлеб разбором масок внутренних конфликтов и страхов. Иногда корни столь глубоко укрыты, что им требуются годы неторопливых, доверительных бесед с пациентом, чтобы отыскать их и обезвредить. У меня нет столько времени на это, думаю, у тебя тоже. Жить надо здесь и сейчас, а не готовиться к настоящей жизни годами. Обычно такая подготовка растягивается на всю оставшуюся.

Для начала предлагаю косметический ремонт протекающей крыши. Двигаться нужно от простого к сложному. Возможно, кардинальные приемы ты не осилишь, может, лень закроет грудью дорогу. Учитывая это, приходится разводить со своими «тараканами» дипломатию.

Маленькие внутренние конфликты действуют как жуки, протачивающие дерево нашего ума. Они страшнее глубокой драмы. Каждый день, укус за укусом – и рана самооценки все глубже. Соков, питающих нашу волю и решительность, все меньше. Бессознательное не знает наклонений и прочих тонкостей. Оно опирается на факт. Например.

Ты давно собираешься бросить курить и не можешь. Каждый раз, вспоминая об этом, что ты делаешь? Испытываешь раздражение и недовольство собой. Самооценка падает, во внутреннем саде души промозглая погода. Вроде бы пустяк. Но из-за таких пустяков твой сад приходит в запустенье. То укорил себя за сигарету, то попинал свою неспособность зарабатывать как сосед Коля, то еще что-то. И так постоянно.

Знаешь, почему великие люди стали такими? У них не было слабостей? Были. Они отличались огромной волей? Только некоторые. Но все они владели искусством соглашения. Внутренняя свобода начинается с этого шага.

Бригада гастарбайтеров

Представь такую ситуацию. У тебя в распоряжении 20 гастарбайтеров. Более половины из них мастерок и в руках не держали, могут только подавать, таскать и месить. Тебе нужно срочно сдать объект и от того, насколько качественно проведена работа, зависит дальнейшая судьба предприятия. Контролировать всех и все время ты не можешь. В строительстве разбираешься постольку-поскольку. Гастарбайтеры плохо понимают русский. Каковы твои действия?

Могу спорить, что вне зависимости от степени их разумности, ты постараешься взвалить на себя неподъемный груз. Естественно, он раздавит своей тяжестью. Это напоминает ситуацию, описанную многими американскими авторами. Они приводят в пример анонимный социальный опрос населения, показавший, что данные себе обещания выполняют лишь 8 % участников. Десятки тысяч людей в разных штатах участвовали в этом опросе. 92 % не потянули. Почему?

Вернемся к гастарбайтерам. Если ты им покажешь проектную документацию, не поймут. В голову тебе не залезут. Значит, необходимы три шага:

1. Найти того, кто нормально говорит по-русски.

2. Найти того, кому они будут подчиняться, и поставить его во главе стройки.

3. Найти того, кто имеет навыки и опыт работы.

Причем искать из числа имеющихся в наличии. Хорошо, если 2 и 3 требование совместимы в одном человеке. Он распределит, кому и чем заняться и будет контролировать процесс. В итоге получим такую картину:

Причем тут гастарбайтеры? Сейчас объясню.

Работяги – это твои возможности. Таланты, умения, фантазия, стремления и т. д. Более половины из них складывались и взращивались бессистемно, они практически неосознанны – плохо говорят на языке сознания. Ты строишь свою жизнь, конкретная задача стоит в настоящем времени. Значит тебе необходимы все ресурсы, кроме того, нужно, чтобы они не проматывались вхолостую.

Мало того, что ты не владеешь собой, ты даже с собой договориться не в состоянии. Что сейчас важнее – бросить курить или заработать? Вижу возражения – мол, одно другому не мешает. Из возражений следует, что ты хочешь заниматься самосовершенствованием и самовоспитанием ради него самого. Что ж, уважаю. Да только ни в какой области ты ничего не добьешься.

Помнишь, я говорил о великих людях? Знаешь в чем их отличие от прочих? В умении распределять ресурсы. Много пишут о роли одержимости целью или идеей. Умению мотивировать себя и приоритетах. Лучшие идеи собраны и обработаны здесь – «Практическая мотивация». Если еще не прочел, ознакомься. О ресурсах, в том числе невосполнимых, тут – «Время твоей жизни». Все, что там написано, хорошо работает, но внутренние конфликты все равно унесут часть твоих сил.

Пока ты не смиришься с собственной слабостью – сигаретой – и не «забьешь» на нее, 100 % отдачи в другом не будет. Это правило, которому подчиняются все стороны жизни.

Пример с сигаретой вызовет бурю протеста и непонимания: «Автор, а как же здоровый образ жизни? Ты же к нему призываешь…» Да. Именно. Но в данном случае вред от сигарет меньше, чем от постоянного стресса и разрушения самооценки. Если твои цели не лежат в области спорта или фитнеса, лучше спокойно курить, чем тысячи раз бросать. Лучше смириться, принять себя, чем ненавидеть, презирать или постоянно бороться.

Внутренняя свобода дарит 100 % твоих ресурсов. В любой момент времени. Но чтобы к ней прийти, придется поиграть с собой в поддавки и кошки-мышки.

Проблема в том, что пример с сигаретой очевиден, а поле борьбы с собой у каждого огромно. Где лучше всего спрятать предмет? На самом видном месте! Большинство наших внутренних конфликтов кроются за ширмой повседневной обыденности и привычек.

Предлагаю провести простые эксперименты, открывающие зажатые участки души. Участки внутренних конфликтов.

Эксперимент № 3

Возьми листок и разлинуй его на 3 части. В первой поставь цифру 14, во второй – 18, а в третьей – 23. Суть эксперимента – записать свои мечты в указанные периоды времени.

Читайте так же:  Какие мотивы движут негативными комментаторами в интернет пространстве

Предупреждение! Действие только выглядит плевым. 50 % мужчин 30–40 лет вообще не могут четко вспомнить свои мечты. Какие-то общие картины и ощущения. А потом удивляются, почему они в глубокой и беспросветной жопе.

Гюго помнил свои мечты, Эйнштейн и Рокфеллер помнили. Естественно, с течением лет они меняются и кардинально, но…

Пересиль привычную жвачку ума. Возьми листок.

Порой задумываюсь о том, сколько искателей бесхребетно пробегут взглядом по тексту. Не ведая, что творят. Пройдут годы, и жизнь скрутит такого самосовершенствователя в бараний рог, а время-то тю-тю. Силушки нет никакой, одни слезы отчаяния. Проссал свою жизнь, а мог бы…

Возьми листок. Пиши!

Теперь, когда ты вспомнил, скажи – что реализовалось? Или точнее – реализовалось хоть что-нибудь? Мечты глупыми были? Так через десять лет ты свои теперешние посчитаешь такими же. Хочешь, скажу, почему они не воплотились? Сейчас по пунктам распишем.

[3]

Как я похоронил мечту

1.В те годы у меня не было ни одной возможности это получить или сделать. Точнее я их не видел или боялся какими-то воспользоваться.

2.Верил, что по прошествии лет добьюсь больших возможностей и смогу получить желаемое.

3.За эти годы особо ничего не добился. Мечта показалась оторванной от реальности и/или увлекся совсем другим.

4.И так каждый раз.

А теперь голос бессознательного: «Мне не светит!»

Ты о чем-то думал, чего-то желал. Потом передумалось и пережелалось. Потому что получил вожделенное? Если бы. Когда мы получаем желаемое, рождается внутренняя реакция. Она может быть двух видов: радость и успокоение. Бессознательное ставит точку. Если желание не исполнено – многоточие.

Я уже говорил – бессознательное не знает времени. Ему все равно, день прошел или 10 лет. Желание до сих пор висит на балансе. Чем сильнее оно было, тем больший счет предъявляет.

В школе ты мечтал дать в нос проклятому обидчику – издевателю над ботанами. Теперь спустя много лет приходится невольно гадить людям, хоть чем-то напоминающим его. Ты не виноват, чудит бессознательное. Гадить и входить в конфликт с сверхсознанием, иначе высшей совестью и идеалами. Оно знает – эти люди обидчиком не являются.

Была бы наша психика проще – 200 лет жизни обеспеченно, а при здоровом образе – все 300. А так психика забирает от половины до 90 % энергии организма. И то, что забирает, на 60–70 % рассеивает или гробит ею себя же. Телесная психотерапия может наглядно это продемонстрировать.

Эксперимент № 4

Возьми лист, разлинуй его на три части и каждую обозначь. В первой – страхи до 12 лет, те, которые сможешь вспомнить. Во второй – до 21 года. В третьей – после. Зачем тебе страхи? В данном случае они нужны в контексте вопроса «как я решил проблему?». Забыл, поборол, исчез объект страха. Последний пункт – хронология твоих внутренних конфликтов.

Когда мы чего-то или кого-то боимся, а сделать ничего не можем, в душе наступает разлад. Фантазии на тему наказания обидчика делом не считаются.

Эксперимент № 5

Те же манипуляции, что и со страхом, но выписывай проглоченные унижения и действия по принуждению. Например, ты всей душой ненавидел музыкальную школу, но ходил. Родители заставляли.

Выписывай только проглоченные или терпимые в течение лет принуждения или унижения. Школа – вообще рассадник подобной гадости.

Карта внутренних конфликтов

Результат последних экспериментов – неисполненные мечты, страхи, унижения и принуждения, имеющие хронологическую привязку. Чем она точней, тем лучше. Теперь бери лист, нарисуй линию жизни, масштабируй ее и пометь цветной штриховкой примерное время воздействия страхов и принуждений. Отдельно пометь мечты. Получится карта внутренних конфликтов – инструмент для профилактической работы.

Само собой, в рамках этой статьи не охватить всех техник и приемов работы с внутренними конфликтами. Тема большая и, подобно работе со страхами и комплексами, я буду к ней возвращаться.

Прежде чем выполнять приемы нейтрализации внутренних конфликтов, надо разобраться со своим восприятием времени. Я подробно рассказал об этом в статье «Лабиринт». Предупреждаю – поначалу это может показаться сложным. Все зависит от твоей репрезентативной системы.

Визуал увидит картинку. Его цель – определить, откуда она приходит, справа или слева, сзади или спереди. Аудиал ярче вспомнит звуковой фон. Кинестетик – положение в пространстве, телесный комфорт или дискомфорт и общее интегральное ощущение направления.

Если верить энелперам, процентное соотношение людей с разными репрезентативными системами соответствует диаграмме:

Твоя линия времени

Стопроцентно точно определить свою линию времени можно так:

1.Идешь в хорошо знакомое тебе место, с которым связано много воспоминаний.

2.Прогуливаясь там, останавливаешься, закрываешь глаза (можно надеть солнечные очки, если смущаешься прохожих) и вспоминаешь приятный эпизод, связанный с этим местом.

3.Отслеживаешь расположение картинки на внутреннем экране. Чуть справа или чуть слева, может, сильно слева или немного сзади.

4.Запоминаешь или записываешь расположение.

5.Идешь на место с плохими воспоминаниями.

6.Те же шаги, что и в первом месте.

8.Представляешь себе завтрашний день на этом месте.

9.Отслеживаешь расположение картинки.

Таким образом ты узнаешь направления удачи и неудачи, а также вектор внутреннего времени. У одних людей будущее расположено впереди и чуть сбоку, у других – сзади.

Зачем это надо? Чтобы применять техники реконструкции событий, о которых буду писать в рубрике «Достижимые сказки». Мы проработаем страхи, внутренние конфликты, научимся использовать ресурсные состояния. А пока попробуй технику локального действия. Она хороша только для постепенной проработки одномоментных событий. Зато проста в исполнении.

Техника принятия

Предлагаю технику невообразимой мощи, сочетающейся с удивительной простотой. Секрет ее работы я раскрою в следующей статье, посвященной избавлению от внутреннего хлама.

Привожу пример с сигаретой, о котором писал выше.

1.Вызови у себя состояние привычного недовольства собой и самобичевания за очередную сигарету.

2.Возьми два листа и два карандаша.

3.Положи их так, чтобы рисовать правой и левой рукой.

4.Возьми карандаши в руки и ОДНОВРЕМЕННО начни рисовать.

5.Правой рукой – КВАДРАТ.

6.Левой рукой – КРУГ.

7.Повторяй про себя: «Принимаю свое курение. Принимаю себя. Я лучший».

8.Нарисуй так 7 квадратов и кругов.

9.Все: можно расслабиться.

С уважением и признательностью, Владимир Даров.

У нас есть группа ВКонтакте материалы которой не дублируются на сайте. Проводятся реальные практики, обсуждения, акции, квесты и флешмобы!

Если тебя интересуют тренинги и курсы, загляни в каталог. Возможно там найдется то, что ищешь.

Обязательно подпишись на нашу рассылку. Я не сливаю адреса, не занимаюсь обменом, партнерками, рекламой известных и неизвестных продуктов и людей. Не бомбардирую письмами ради писем. Наоборот, некоторые жалуються, что пишу редко.

В рассылке в основном информация о акциях-скидках, большая часть которых только для подписчиков, анонсы новых материалов и мероприятий. Как посетит рассылочная муза простреливает эксклюзив.

Видео (кликните для воспроизведения).

Материал полезен? Не теряй информацию, сохрани одним кликом.

Источники


  1. Крэйг, Стивен 6 мужей для каждой жены. Меняйтесь вместе, если хотите остаться вместе! / Стивен Крэйг. — М.: София, 2017. — 352 c.

  2. Сергей Дольче Вита для двоих. Идем дальше / Сергей, Дина Волсини. — Москва: РГГУ, 2013. — 483 c.

  3. Вулфолк, Джоанна Медовый месяц на всю жизнь / Джоанна Вулфолк. — М.: ИнтерДайджест, 2007. — 256 c.
Внутренние конфликты и противоречия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here