Все побежали — и я побежал

Сегодня обсуждаем тему: все побежали - и я побежал с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Все побежали и я побежал

Ложный патриотизм так и толкает; лишь бы что — то ляпнуть: «Все побежали и я побежал».

Посмотрим на сколько вы понимаете и чувствуете Россию.

У Б.Н. Ельцина есть четыре знаковых момента для России и для русских. Объявив суверенитет России, Б.Н. Ельцин убил сразу двух зайцев: упразднил КПСС, плоды которой (как кузницы кадров) в 90 — х проявились во всей «красе». Или вы наивно полагаете, что это Б.Н. Ельцин за пару лет всех растлил и развратил?! А так же, остановил нарастающие антирусские настроения в национальных республиках по всему периметру, тогда ещё, РСФСР. Вы, так же, наивно полагаете, антирусские настроения возникли в одночасье? Вспомните коренизацию народов, а на 12 съезде РКП(б) Сталин прямо заявил: «Эти МЕСТНЫЕ шовинизмы, конечно, не представляют по
своей силе той опасности, которую представляет шовинизм ВЕЛИКОРУССКИЙ.» Так что это была политика партии!
Это два важных момента. В 1996 г. Б.Н. Ельцин поддержал чаянье православных о восстановлении храма Христа Спасителя, важность для России этого события дано понять немногим. Ну и, спокойная передача полномочий В.В. Путину.

Необходимо подчеркнуть, что Б.Н. Ельцин не был ярым прозападником, как многие либералы, и именно такой правитель был для России необходим. Чтобы одни себя проявили, а другим усыпить бдительность.

Все побежали и я побежал?

Удивительное рядом, но оно запрещено.
(Владимир Высоцкий «Дорогая передача»)

Идеи разрушительны для мира. Для всего мира, а не только для той части, против которой они направлены. Без должной подготовки любая идея — это бомба замедленного действия. Это нож в руках несмышленого малыша. В этом ключе в конце позапрошлого века спорили русские просвещенцы: Не опасно ли давать всеобщее образование без подготовки в виде морали? Не станет ли использовать дурно воспитанный человек знания против государства и самого себя? Станет — исторически доказано. Если Вы думаете, что сейчас Украина выжигает из себя Россию, то Вы правы только отчасти. Украина выжигает из себя Украину. Подлость и беззаконие даёт «плоды» только в начале, слепая толпа сметает всё вокруг и радуется. Прыгает и радуется. А дальше начинается счастье из четырёх букв. Потому что процветание невозможно построить на разрушении основания, а основание всякого государства — человек, готовый честно и достойно трудиться и любящий свою страну, как то великое, частью которого он является. Связи нарушены, скрепы в виде закона и армии трещат по швам, государство Украина постепенно превращается в закрытое гетто для «недограждан» Европы. Это ли то счастливое будущее, к которому так стремились люди страны незалежности?

Все побежали — и я побежал

Недавано мне исполнилось 27. А это уже не шуточки, пора бы уже задуматься о своем здоровье. Да и спасательный круг вокруг талии все более явно выполняет свою основную функцию. С коллегами по Европлану начали в этом году раз в неделю собираться на пару часов поиграть в футбол. Но этого мне показалось мало.

В общем, решил я начать бегать. Тем более тема это модная и в кого ни ткни, каждый бегает. Ну или хотя бы осуществляет регулярные попытки начать.

В детстве я бегать совсем не любил. На уроках физкультуры любые занятия на выносливость вызывали у меня только тоску и уныние. Это изменилось где-то в старших классах, когда с ребятами начали регулярно играть в футбол и бег перестал приносить мучение и боль.

В студенческие годы все было уже получше. В футбол играли регулярно. А когда не играли я наворачивал километры по паркам Зеленограда. Благо и времени хватало, и было где.

Все изменилось после того, как я сначала поменял работу, а потом переехал из Зеленограда в Москву. Времени свободного резко поубавилось, а играть в футбол стало не с кем. В итоге я уже пару лет не занимался никакими тренировками на выносливость. Но сейчас решил снова начать.

Экипировка

С экипировкой я сразу решил не заморачиваться. По своему опыту знаю, что если слишком углубиться в этап подготовки снаряжения и изучения теории, на нем можно и застрять. Сейчас существует бесконечный выбор аксессуаров, бесчисленное множество теоретического материала для новичков и прочей бесполезной шелухи.

Я решил просто выйти на улицу и побежать. Нашел в шкафу какие-то старые треники и свитер. Достал из обувного ящика кроссовки, которые не видели свет с переезда в эту квартиру. Натянул это все и побежал.

С местом для бега мне повезло. Через дорогу от дома парк Сокольники. Там есть специальная Тропа здоровья. Вот только со временем для начала тренировок стоило и подождать, наверное. Снег слегка подтаял и было много луж. В итоге получился полноценный бег по пересеченной местности. Приходилось выбирать куда ставить ногу на каждом шагу.

Еще одну трудность представляли с собой посетители парка гуляющие по тропе. Никаких претензий к ним у меня нет, пусть гуляют на здоровье. Но в купе с погодными условиями они добавляли лишние трудности.

Результаты и планы

На Тропе здоровья расставлены столбы, на которых указывается расстояние со старта дорожки. Очень удобно для фиксации результатов. Для первого раза мне хватило 5 километров с одним перерывом на пару минут посередине.

Учитывая не слишком ровную дорогу и первый забег, весьма неплохо для меня. Не скажу, что сильно запыхался или устал. Могу и больше, но втягиваться надо постепенно.

В следующий раз надо взять с собой фитнесс-браслет, чтобы фиксировать результаты более точно. А то расстояние я сейчас знаю, а время нет. Да и в целом надо бы следить за прогрессом более точно и наращивать нагрузку.

Женский развлекательный сайт

Авторизация на сайте

Свежие комментарии

  • LizaLiza к записи Маски для нарощенных волос: выбор профессиональных средств, домашние рецепты
  • Nata к записи Гель-лак не держится на ногтях: основные причины, что делать?
  • woodiskingser к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане
  • Vera к записи Как продлить срок хранения и определить свежесть яиц: используем простой лайфхак
  • famillionchik к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Читайте так же:  Самопрезентация в кризис

Женский сайт «Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Все побежали, и я побежал: 6 лайфхаков, чтобы бег не стал мучением

Благодаря своей доступности и эффективности, бег привлекает многих. Осталось узнать как бежать так, чтобы похудеть, укрепить мышцы, убрать объемы, а главное не навредить!

Об этом мы спросили у профессионалов, команды Garmin, которая создает приборы для занятий спортом. На волне популярности здорового образа жизни производитель премиум-линейки мультиспортивных часов Fenix создал проект под девизом “Философия спорта — философия жизни”, в которой профессионалы триатлона делятся своими секретами умного бега.

Лайфхак 1. Акцент на скорости и продолжительности

Одна из самых типичных ошибок — зашкаливающий уровень мотивации, заставляющий начинающих спортсменок пробегать практически марафон на первых тренировках. Заканчиваются такие стремления обычно травмами и убеждениями: “Бег — это зло”. Но в реальности зло — это неграмотный подход к тренировкам.

Определить темп пробежки можно по показателям пульса или народным методом. О первом — ниже, а на втором остановимся. Оптимальная скорость бега определяется “вербальным тестом”. Если во время пробежки вы спокойно можете разговаривать с партнером или пересказывать сюжет новой серии любимого сериала — пора ускоряться. Если начали хрипеть — замедляемся. Золотая середина, при которой вы
можете говорить, но максимально короткими предложениями, — идеал, к которому необходимо стремиться.

Время (а не расстояние) — именно тот критерий, на который необходимо обращать внимание новичкам. Если вы никогда не бегали или делали это очень давно, начать стоит с 10 минут. Затем по мере привыкания к нагрузкам продолжительность тренировок можно постепенно увеличивать и доводить до 40-50 минут регулярных тренировок.

Лайфхак 2. Частота тренировок

К лету женщины обычно начинают готовиться буквально в последний момент. А раз время — ограниченный ресурс, то юные спортсменки решают компенсировать его нехватку интенсивностью. Самые точные результаты и рекомендации по нагрузкам может дать только врач. Но понять свой уровень здоровья и рассчитать количество тренировок можно по тесту с “одышкой”. Высокий уровень здоровья и
работоспособности у тех, кто поднимается на четвертый этаж без остановок и затруднений. Появившаяся одышка — подтверждение среднего уровня. А у тех, кто поднимается с большим трудом, сильной одышкой и зашкаливающим сердцебиением, уровень здоровья низкий.

Как ни странно, чем меньше уровень, тем чаще нужно бегать. При слабом здоровье рекомендуется бегать около 5 раз в неделю, но не более 10-15 минут. Тем, кто остановился на среднем уровне, достаточно 3-4 тренировок продолжительностью 20-25 минут. Обладателям высокого уровня здоровья можно бегать 1-3 раза в неделю, но более получаса.

Лайфхак 3. Перерывы во время тренировок

Тренировки должны быть комфортными. Конечно, пробежку трудно сравнить с релаксацией в СПА, но отдавать последние силы и здоровье во время вечерней или утренней пробежки, тоже не стоит. Переходить на шаг, когда становится тяжело, абсолютно нормально в начале пути, и не стоит этого стесняться. Мы тренируемся, а значит, с каждой тренировкой сможем сокращать количество и продолжительность перерывов. В конце концов наша цель — бежать без остановок 30-40 минут.

Лайфхак 4. Увеличиваем нагрузку

Вы бегаете уже какое-то время и, кажется, что уже готовы сделать свои тренировки интенсивнее. Но, как ни странно, преждевременное увеличение нагрузки — еще одна из самых главных ошибок начинающих бегунов. Менять способ тренировки можно, только если вы бегаете не менее получаса три раза в неделю в течение месяца. В этом случае можно добавить упражнение на выносливость: ускориться на 20 секунд, затем минуту бежать в привычном темпе. Допускается сделать 4 повторения. Через неделю
или две можно добавить еще 10 секунд ускорения.

Вы помните, что в начале пути лучше всего ориентироваться именно на время, а не на километраж. Поставьте себе временные рамки и старайтесь, несмотря на усталость, не сокращать время тренировки. Снижайте скорость, переходите на шаг, но выжмите максимум из положенных минут.

Спустя месяц-полтора пробежек в таком формате, когда длительность ваших тренировок достигнет 40 минут, можно начать увеличивать километраж или время. Но важно помнить, что для сохранения эффективности рост этих показателей не должен превышать 10-15% в неделю.

Говоря об увеличении нагрузки, мы должны понимать, что невозможно постоянно увеличивать расстояние и продолжительность тренировки. Когда бег перестанет быть мучением, и вы свободно будете пробегать средние дистанции 3-4 раза в неделю, можно добавлять интервальные пробежки или устраивать один длинный забег в неделю.

Про людей с низким уровнем здоровья стоит говорить отдельно. Мы говорили, что оптимальный режим тренировок для них — частые и короткие пробежки. Постепенно можно увеличивать время и сокращать количество тренировок. Но здесь тоже руководствуемся уже озвученным правилом — интенсивность увеличиваем не раньше месяца регулярных тренировок.

Лайфхак 5. Техника бега

Мало кто знает, но пробежка начинается еще задолго до самого бега. Обычно новички стараются выбежать из подъезда, разогнаться, обратно забежать в подъезд и упасть на диван. Если ваша цель — получить травмы и быстро сойти с дистанции, поздравляем — вы почти у цели.

[2]

Правильная беговая тренировка состоит из пяти блоков: разминка, бег, заминка и растяжка, ОФП. Разминать надо абсолютно все группы мышц, а не только ноги. Если чувствуете тепло в мышцах, значит, тело готово. Далее легко бежим в течение 10-15 минут. Новички после этой стадии могут начинать неспешно ускорять темп, соблюдая вышеописанный “вербальный” тест. Те, кто тренируется уже какое-то время, добавляет перед основной частью тренировки специальные упражнения: дополнительную растяжку и разминку с тщательной проработкой мышц и бег с высоким подниманием бедра. После самой тренировки не нужно стремительно принимать горизонтальное положение и отдыхать. Стоит пройтись пешком и восстановить дыхание. А затем приступить к ОФП. Общефизическая подготовка включает в себя упражнения на пресс и спину, приседания. Заканчиваем тренировочный процесс растяжкой, чтобы помочь
мышцам восстановиться.

[1]

Еще один важный вопрос при обсуждении техники бега — дыхание. Многие известные бегуны на средние и длинные дистанции придерживаются ритма “2-2. При такой технике два шага делаются на вдохе, следующие два шага — на выдохе. Такой способ дыхания гарантирует, что достаточное количество воздуха попадет в легкие и выйдет из них. Проэкспериментируйте, возможно, вам будет легче глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом.

Читайте так же:  Зачем ходить на группы поддержки

Девушки всегда хотят выглядеть безупречно, и даже во время занятия спортом, поэтому очень часто пренебрегают правильной техникой бега, чтобы выглядеть красиво. Но здоровье — прежде всего. Внедряйте постепенно наши советы по постановке бегового шага и вскоре добьетесь не только отличных результатов, но и сможете избежать серьезных травм.

      Ногу необходимо выносить прямо перед собой. Не надо вилять бедрами или уводить ноги в стороны. Мы не танцуем, а бежим.
      Спина прямая, голова смотрит вперед. Сутулые плечи не только не красят, но и мешают бежать. Плечи отведены назад, но не зажаты.

      Руки согнуты под углом не больше 90 градусов, работают вперед назад, а не в стороны.
      Ноги напряжены, но колени должны оставаться мягкими. Сгибать их нужно под углом 90 градусов.
      Ступни приземляются под ягодицами.

    Если вы бежите трусцой, ставьте стопу на пятку и мягко перекатывайте на носок. Если темп средний, то приземляться лучше всего на середину стопы, а не вколачивать пятки в землю.

Здесь же поговорим и об экипировке. Многие считают, что бегать в хлопчатобумажной одежде полезно, ведь эти ткани “дышат”. На деле же все ваше обмундирование впитает пот или капли дождя, и вам придется тренироваться в тяжелом мокром мешке. Бегаем в специальных беговых майках, футболках, шортах или тайтсах. При сильном ветре лучше надеть ветровку. Обувь тоже лучше подбирать специальную, чтобы уменьшить нагрузки на коленные суставы.

Лайфхак 6. Мотивация и отслеживание результатов

Если вы задумались о беге, значит, определенный уровень мотивации уже есть. Но в процессе тренировок свой настрой надо подпитывать. Можно подключить друзей, подписаться на тематические группы в социальных сетях, но самый эффективный способ — зарегистрироваться на старт. Для начала остановитесь на забеге на 5 километров. Проверьте, что старт не завтра, а времени на подготовку точно хватит.

Оптимальное время подготовки — примерно 2 месяца.

Еще один мотиватор — дневник тренировок, который поможет отслеживать прогресс. Мы часто забываем о том, как все начиналось. И после нескольких месяцев регулярных тренировок кажется, что бегали так всегда. Сегодня существует огромное количество онлайн приложений (Runtastic Running & Fitness, Nike+ Running, Adidas Train & Run и др.), позволяющих прямо в смартфоне вести учет продолжительности тренировки, дистанции, сожженных калориях, погоде и др. Во многих есть
возможность оставлять личные записи. Здесь можно писать о личном самочувствии и впечатлениях. Спустя время такие заметки интересно перечитывать.

Приложения такого типа подходят для новичков, которые бегают не больше 3-4 километров за одну тренировку. Если вы уже продвинутый любитель, то стоит задуматься о более серьезных способах отслеживания результатов. Лучше всего бегать с пульсометром. При беговых тренировках пульс должен держаться на отметке 140-145 ударов в минуту. При пульсе выше 150 бежать нельзя. Даже если вам не хочется, нужно переходить на шаг. Это временные меры, скоро ваше сердце подстроится под
нагрузки, и вы сможете бегать дольше и интенсивнее.

Сегодня мир шагнул далеко вперед: появились нагрудные пульсометры, спортивные часы. Все это помогает более детально анализировать тренировочный процесс. С их помощью можно узнать не только скорость, расстояние, пульс, но и спланировать план тренировок, отследить за какое время делается шаг, насколько сильно вы подпрыгиваете и какая нога мешает ускорению.

Letta talk

Сочинения на вольную тему обо всем подряд

Все побежали и я побежал

  • Автор ★ Летта
  • 15 ноября 2016, 19:22

Написала необычный для меня пост на интересную тему, захотела поделиться с вами рассуждениями и подискутировать. Сколько раз бывало, когда поддавшись толпе вокруг вы делали какие-то вещи? Возможно даже что-то, что совсем не укладывается в обычный образ жизни.

Психологи, в том числе известные, по этому поводу написали много работ. Зигмунд Фрейд, например, утверждал, что люди в толпе действуют иначе, чем люди, которые мыслят индивидуально. Разумы группы людей объединяются в некий коллективный разум. Юнг называл это коллективным бессознательным.

На самом деле, если задуматься, мы огромное количество вещей делаем бессознательно — ходим, чистим зубы, даже едим — огромный список можно составить. Поэтому когда что-то попадает в этот поток и становится тоже бессознательным действием, выделить его не так то просто.

Можно проверить себя, задав себе несколько вопросов: любите ли вы сенсации? Есть ли у вас кумиры — в кино, в политике, в спорте, все равно где? Нравится ли вам состояние «отключки», пустой головы, бездумного веселья? Любите ли вы ходить на дискотеки, тусовки, футбольные матчи, презентации и т. д.? Верите ли вы рекламе? Часто ли вы соглашаетесь с общим мнением, потому что так проще и неохота «шевелить плавниками»? Есть ли у вас склонность заражаться общим настроением? Если на большинство вопросов ответ положительный — вы более подвержены влиянию толпы, чем остальные люди.

Кстати в нашей рисовальной среде этот эффект толпы особенно заметен, когда кто-то рисует что-то удачное и все вокруг начинают делать то же самое. Например на Креативе раньше была эпидемия марблингов, теперь нашествие рождественского леттеринга. Интересно еще что люди, поддавшиеся влиянию очень редко признают это и находят целый список вполне правдоподобных причин, почему именно они так сделали.

Напрашивается сразу несколько вопросов: стоит ли наоборот всегда идти против толпы? Как избежать этого эффекта? Мне кажется есть один всего лишь способ — жить осознанной жизнью, имея свое четкое мнение и тогда влияние толпы будет минимальным. Эта позиция и выгодна и не выгодна одновременно — с одной стороны человек становится индивидуальностью с другой стороны он сам несет ответственность за все свои действия, а этого мало кому хочется.

А с вами случался этот «эффект толпы»? Как считаете, лучше плыть по течению или не быть таким, как все? Часто вы выходите из зоны комфорта и рискуете? Давайте поболтаем, интересно же!

Все побежали и я побежал?

Сейчас стало очень модно заниматься каким-либо героическим видом спорта, требующим преодоления. Это и марафон, и триатлон, и прочие достойные занятия. Кандидат наук, основатель Crow Studio Анна Воронина призывает здраво оценить свои желания и возможности. Вдруг на самом деле вам это не нужно?

Прежде чем регистрироваться на марафон, задайте себе один простой вопрос: чего вы хотите от своего нового увлечения? Если здоровья – то не сюда. Спорт не равно здоровье. Если преодоления, фана, общения с единомышленниками, фоток с номерами и медальками – тогда читаем дальше.

Читайте так же:  Несчастье как привычка

Вспомните, давно ли вы занимались хотя бы легкой физкультурой? Не беспокоит ли вас несильная, но постоянная боль, например, в колене? Если занимались давно и боль есть – то подождите. Сначала нужно восстановить базовые функции тела, иначе весь ваш фан выльется в коллекционирование травм. Бежать марафон при нарушении биомеханики движения стопы и тазобедренных суставов – это как пускаться в офроад на машине со сломанным мостом, непривинченными колесами и без покрышек. Забавно, но недолго.

Если вы все-таки решили, что вам оно надо, идите к врачу и делайте полное обследование. С кардиограммой и прочими процедурами. Этот пункт программы подготовки нельзя игнорировать. Когда люди говорят: «Да ну, я же знаю, что у меня все отлично, я в школе на физкультуре бегал лучше всех и по лестнице хожу на третий этаж, и к врачу нет времени/денег/желания», – то это показатель крайней степени безответственности.

Параллельно с этим проанализируйте свои финансовые возможности. Вот это все – очень недешевое удовольствие, причем затраты включают не только экипировку, но и питание, фармакологию, переезды/перелеты и (что очень важно!) тренера-специалиста. Вот тут без специалиста ну совсем никак. Вот совсем.

А еще подумайте, есть ли у вас достаточно свободного времени. Тут парой часов в неделю никак не отвертеться. И близкие тоже должны смириться, что с ними вы больше время свое драгоценное не проводите.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

И самый поверхностный и примерный расклад. Ну что, побежали?

Все побежали — и я побежал

Там, где все думают одинаково,
никто не думает слишком много.

Уолтер Липпман

В истории человечества существует особенный социальный феномен, которому мы обязаны своим прогрессом. Если бы не этот феномен, то множество полезных для человечества изобретений так и кануло бы в Лету, но, к счастью, существует такое социально значимое явление как подражание.

Подражание является фундаментальным принципом развития общества. Без подражания невозможно существование общества, потому что общественный порядок создает именно подражание, да и искусство, и музыка, и мода – все они существуют благодаря подражанию. Наше социальное наследие также возможно только благодаря подражанию.

Как-то я стояла на улице в компании мужчины и женщины. Машин не наблюдалось, но горел красный свет. И тут мужчина сорвался и пошел на красный свет, за ним следом пошла женщина — и каких же колоссальных усилий мне стоило устоять на месте и не пойти за ними. Социальное подражание словно толкало меня сзади, «приговаривая»: «Ну, тебе же надо переходить улицу, машин нет, камер нет, что время тратить, другие идут и ты иди!».

В 1974 году М. У. Фокс проводил свои знаменитые эксперименты по зафиксированным действиям у животных. Он показал, как мама-индюшка реагирует на особые звуки своих индюшат, причем если детёныш не пищит особым образом, то она может его даже убить. Её материнский инстинкт включался особыми звуками.

Эти звуки были записаны. Затем индюшке был подсунут искусственный хорек, который в природе для нее опасный враг, и та яростно на него накинулась. Но тут включили запись, и «хорек» начал издавать звук как индюшонок — индюшка сразу успокоилась и взяла хорька под свое крыло, как будто это был ее птенец.

Так к чему я об этом эксперименте? К тому, что у человека происходит нечто подобное.

Мы, как и индюшка, принимаем решение или действуем не после сбора всей полной информации, а опираясь на какие-то значимые моменты, которые в этологии называются релизорами. Например, таким релизором для птицы, кормящей своих птенцов, является красный открытый клювик. А для рыбки самца с красным брюшком, охраняющим свое гнездо, любой красный предмет воспринимается как агрессор. Так и у людей: исходя из принципа социального доказательства – мы делаем то, что делают другие люди.

— А ты зачем бежал?
— Все побежали — и я побежал…

к/ф «Джентльмены удачи»

Вы обращали внимание на то, как в некоторых сериалах или в развлекательных программах пускают дополнительно фонограммы смеха или других звуковых эмоциональных проявлений? Помню, когда первый раз услышала этот фальшивый смех, я подумала: «И что, это должно действовать?». Оказалось, эти продюсеры не такие уж и дураки, и просто им были известны результаты исследований Фуллера.

В ходе этих исследований было выяснено, что записанный на магнитофонную ленту смех заставляет аудиторию смеяться дольше и чаще, когда подается юмористический материал, а также заставляет оценивать этот материал как более смешной.

Что же это получается? Мы знаем, что записанный смех фальшивый — и все равно на него ведемся? В чем причина? А причина здесь в принципе социального доказательства.

Суть его в том, что мы считаем: правильно поступать так, как поступает большинство людей в этой ситуации. Вы скажете: «Не все, есть люди, которые поступают не как все». И будете правы, есть такие.

Но как их обычно называют в обществе? Верно, асоциальными личностями или социопатами и очень редко как-то положительно. Действия тех, кто нас окружает, во многом подталкивают нас вести себя определенным образом, особенно когда мы не уверены, как нам поступить, когда мы сомневаемся.

Конечно же, раз этот принцип существует, то манипуляторам было бы грех его не использовать. И тогда начинается:

«90% женщин подтвердили высокую эффективность нашего крема»,

«спешите купить, товар очень быстро раскупают»,

«нас выбирают тысячи».

Не помню, в какой книге я читала, как некто создавал у магазина или кафе искусственную очередь, тем самым создавая иллюзию престижности заведения.

В Италии есть даже такая профессия — люди зарабатывают тем, что продают свои крики «браво» и «бис» на различных выступлениях. Во многих восточных странах нанимают специальных плакальщиц на похороны. Нищие и попрошайки на место для сбора сами кладут первые деньги. А многие интернет-магазины показывают, что данный продукт уже купили несколько человек.

Знаменитый психолог Бандура, используя этот принцип социального доказательства, разработал способ лечения фобий. Он показывал детям, которые боялись собак, других похожих на них детей, играющих с собаками.

Подвести итог хотелось бы словами Роберта Чалдини:

можно сказать, что благодаря принципу социального доказательства мы можем уверенно проходить через различные сложные жизненные ситуации, не взвешивая при этом постоянно все «за» и «против». Для того, чтобы неадекватные социальные доказательства не оказывали на нас сильного влияния, мы должны научиться распознавать различные поддельные свидетельства. А так же при принятии решения мы не должны ориентироваться на действия «похожих других». Или говоря по-простому, мы должны научиться думать своей собственной головой.

Все побежали — и я побежал

Задолбали транспортные торопыжки!

Читайте так же:  Любовь и трансактный анализ

Живу я в Подмосковье, работаю в Москве. Мой путь с работы — это метро, а потом автобус. Тут и начинается то, что задалбывает меня пять дней в неделю.

Выхожу из вагона метро. Большая толпа выходит, большая толпа заходит. И не дай Ктулху тебе выходить последней! Тебя снесёт толпа торопыжек, которым поскорее нужно попасть в вагон. Им плевать, что два-три человека ещё не вышли. Основная часть вышла, можно переть! Зачем, объясните, пожалуйста? Вы — те, кто побыстрее пытаются попасть в вагон — стоите у дверей в первых рядах. Вы в любом случае попадёте внутрь. Может, тем, кто стоит в конце очереди, и придётся ждать следующего поезда, так как время посадки ограничено. Но вы же точно попадёте в этот поезд. Зачем тогда напирать, словно это последний поезд в вашей жизни?

Вышла из метро. Жду автобус. Если он попадает в пробку, набирается довольно большая толпа. Приезжает автобус. Толпа рвётся внутрь, чтобы занять место. И опять те, кто стоят в первых рядах, пытаются отпихнуть соседа, толкнуть его, наступить на ногу. Зачем? В этом автобусе 50 сидячих мест (иногда больше), вы точно сядете. Может, не первым и не вторым, но в десятку лидеров точно войдёте. Зачем наносить травмы другим? Мне в таких вот автобусных войнах один раз дали локтем в живот, другой раз порвали капюшон на куртке, третий раз поставили синяк на спине.

Да даже когда на остановке стоит человек двадцать, а приезжает автобус, у которого 50 сидячих мест, всё равно толкучка неизбежна.

Я никогда не торможу, стараюсь выходить/заходить быстро, но вежливо, чтобы не задеть других. Однако я всё равно постоянно получаю толчки, а иногда и мелкие травмы. Доколе, граждане? Может, будем вежливее друг к другу?

[3]

Все побежали, и я побежал!

Много было на Риске холиваров по поводу новичков на Эльбрусе) В преддверии грядущего забега на Эльбрус, мой старый друг обратился ко мне за консультацией по поводу участия в Эльбрус Рэйс в мае этого года.

Ссылка на программу подготовки с офсайта соревнований.
кроме того, на этом же сайте есть вся необходимая инфа по соревнованиям, включая «что одеть на себя».

отсебятина: Считаю что «бежать» во время соревнований такого уровня куда безопаснее, чем идти самому или в группе в любое другое время.

— Слушай! Да ты книгу вверх ногами держишь!
— А ты че, Фрейд что ли?
— При чем тут Фрейд?
— Это ж книга! Какие у нее ноги?! Ты еще скажи, что я ей меж страниц заглядываю.

у нас, в КЗ, анекдот есть:

У вас горы кроме Эльбруса есть там?)))Которая тема про Эльбрус?)))
зы. этот вопрос хотел в прошлой теме про Эльбрус задать, но вот как-то в эту попал)))
ззы. никого не хотел обидеть, надеюсь настроение поднял тока))
зззы. у нас аж 5(!) выходных, Наурыз, сваливаем на скалы, на Или (речка такая, кто в Алма-Ате бывал, знает, скалодром там, она (Или) в Балхаш впадает, кстати!)))), желаю всем хорошего отдыха и приятных моментов по-жизни!

«Все побежали — и я побежал. «

Дата публикации 12 февраля 2016 .

Эта фраза из фильма «Джентльмены удачи» приходит на ум, когда я вижу в новостях толпы беженцев и иммигрантов прорывающихся в Европу. На интеграционных курсах была женщина из Сирии. У нее муж (в Сирии) и двое детей (живут вместе с ней, к счастью). По ее словам, дом взорвали, ее и детей красный крест быстро вывез из зоны риска и перенаправили в Европу. Мужа на тот момент не было с ними и он остался там, где точно не всегда известно. Дети хотят, чтобы папа был с ними, а они не могут доказать, что женаты, так как документы подтверждающие это уничтожены. Ужасная ситуация и я рада, что кто-то помогает выбраться людям из этого ужаса. Но.

…Я не думаю, что все кто бежит на Запад так уж страдали на родине и бегут под угрозой смерти. В Оулу была демонстрация иммигрантов «а ля беженцы», что их кормят помоями и они вместо еды хотели получать деньги. Серьёзно? Вот на моих глазах взрывается дом, мне несказанно везет и я оказываюсь на защищенной территории и конечно же первое, что мне приходит в голову это мысли о еде и не просто какой нибудь, а так чтобы до отвала и только то, что мне нравится иначе: Фу, фу,фу.

Я совершенно не против иммиграции. Да и как я могу? Дедушка родился в Польше, переехал с родителями в Россию, потом их сослали в Казахстан. Мама родилась в Казахстане, переехала в Татарстан в 12 лет. И я переехала из России в Германию, а затем с мужем в Финляндию.

Я всегда ставлю в пример Татарстан. Прекрасная и дружелюбная республика, где проживают 53% татар и 39% русских. В 5 шагах от нашего дома в одну сторону была церковь, в другой стороне была мечеть. И все религии соседствуют прекрасно. Никогда мне даже в голову не приходило, что может быть по другому.

В Германии к иностранцам относятся спокойнее, чем в Финляндии (т.е. никто с ними, с нами не бегал, как с писаной торбой). В самом начале на курсах по разговорной речи в Германии один иностранец сказал, что ему Германия не очень. На что последовал, по-моему логичный ответ учителя: «а что вы в этом случае здесь делаете?» В Финляндии на курсах в нашей группе только ленивый «не пнул» Финляндию и тишина, учителя иногда даже соглашались. Однажды меня даже назвали расисткой из-за того, что я не хочу лететь в Африку. Ну назвать, конечно же легче чем спросить почему. По-первых — я боюсь летать, во-вторых — у меня аллергия на солнце (да, не могу долго находится на солнце, вот и такое бывает) и скорее всего мне станет плохо уже в аэропорту.

И по-моему мнению, только люди готовые принять устои страны и относиться с уважением к ней и ее жителям, могут пуститься в такой путь. Иначе они сделают несчастными не только себя (как можно быть счастливым в стране, которая тебе не нравится и которую ты не хочешь понять), но и других.

Все побежали — и я побежал

Чай без молока: молодая англичанка вышла замуж за узбекистанца

Таджикские школьники добились успехов на Всемирной олимпиаде по математике в Англии

Мошенник обокрал жителей Душанбе на 465 тысяч долларов

Сроки действия внутренних паспортов граждан Таджикистана

Вратаря сборной Таджикистана пожизненно отстранили от футбола

Фотогалерея

  • Рамазан в Москве_8
Читайте так же:  Детские вопросы

  • Рамазан в Москве_1

  • Карта Мургаба

  • Рамазан в Москве_7

Видеогалерея

Посол Таджикистана в России вручил верительную грамоту Владимиру Путину

Украинский «евромайдан» и душанбинцы

Таджикистан. Душанбе. Город и люди

Все побежали, и я побежал

Беспредел и бесстрашие на дорогах продолжается. А мы, в свою очередь, продолжаем следить за безопасностью на столичных автодорогах. С каждым днём нарушений ПДД не становится меньше, к ним добавляются новые и ещё более страшные.

День за днём мы всё чаще и чаще сталкиваемся с нарушениями ПДД и техники безопасности использования транспортных средств. Каждое ранее описанное нарушение и поступившая жалоба на ту или иную машину маршрутного такси и частных авто частично находит своё решение путём наказания водителя-нарушителя. Но при этом нарушения носят систематический, хронический характер.

Либо же у нашего народа уже в крови сидит ген, пока меня по голове не «погладят», я буду и дальше продолжать хулиганить на дорогах Душанбе. И многие автовладельцы авто, сидя за баранкой своего железного «коня», думают: «Все же нарушают, значит, и мне можно». И тут мне вспоминается фраза Василия Алибабаевича из кинофильма «Джентльмены удачи», который на вопрос лже-доцента «А ты чё тут делаешь?» отвечает «Все побежали, и я побежал».

Элементарно, только одно из первых замечаний оказалось более эффективным: это случай с водителем маршрутного такси №8, который, не доехав до конечной остановки, хотел высадить оставшихся 2-3 пассажиров заблаговременно и далеко до их конечной цели. Тогда данное замечание было оглашено на общегородском собрании в хукумате города Душанбе, и со стороны градоначальника М. Убайдуллоева была резкая критика с уточнением последствий и мер наказания.

Помнится, водитель «Старекса» звонил и просил написать опровержение, так как у него отобрали лицензию и номер авто. Недавно в группе «Я -душанбинец» социальной сети Facebook Наргис Сохибова написала замечания по поводу водителя маршрутного такси, которое была напечатано в газете «Вечёрка». В случае с ней всё прошло более мягко. Ситуация была на маршрутной линии №54, в итоге Наргис простила водителя и напросилась на встречу к руководству юридического лица, которое непосредственно управляет автобазой маршруток данной линии, дабы провести разъяснительную работу с водителями.

Так вот, видимо, необходимо «погладить» каждого руководителя того или иного юридического лица, отвечающего за передвижение авто, чтобы тот в свою очередь привил культуру грамотного вождения своим подопечным. Пару дней назад на кольцевой Караболо был случай, когда маршрутное такси по линии №52 остановилось на третьей полосе движения и стало собирать народ. Государственный номер данного автомобиля: 7202 ТТ01.

А воскресенье вообще удалось понаблюдать за бесстрашием наших «бомбил» по линии №3 на проспекте Рудаки, прямо напротив здания Национального банка. Машина марки «Mercedes» ехала свободно по второй полосе и вдруг ни с того, ни с сего её начало уносить вправо, в итоге авто правым боком целиком заехало в арык. В авто находились пассажиры, в том числе и пожилого возраста. Слава Богу, обошлось без жертв!

Водители мимо проезжавших машин остановились и совместно с пешеходами и пассажирами подняли машину из водосточной артерии. Водитель, молодой парнишка, поблагодарив всех, загрузил своих пассажиров и двинулся дальше в путь. А ведь после такого въезда машину необходимо было эвакуировать на станцию техобслуживания для проверки наличия механических повреждений. Ведь никто не застрахован от того, что на полпути машина просто встанет, а в худшем случае – рассыплется. А ведь виной тому, что он ушёл с дороги, оказалось, что водитель говорил по телефону, в связи с чем и потерял концентрацию внимания на дороге.

Все побежали, и я побежал

О том, как и почему политика перетекает в жизнь Церкви и что с этим делать, размышляет инокиня Евгения (Мария) Сенчукова.

Скажу-ка и я пару слов про автокефалию.
Все это ужасно глупо, мелко и политизированно. Очень не хватает покойного Игоря Гаслова, который бы весь этот бардак по полочкам разложил. Что вижу лично я.

У Константинополя есть два возможных варианта логики:

Второй вариант требует более пристального рассмотрения.
Насколько я знаю, тот древний томос тысяча шестьсот лохматого года действительно предполагал небезусловность принадлежности Киевской митрополии к Московской церкви. Но, опять же, насколько мне известно, эти условия закончились уже довольно давно, а претензий на Киевскую митрополию Константинополь не предъявлял. Петр Алексеич открыл глаза на правду, что ли? Простите, не верю.
В реальности существует общецерковная рецепция (именно общецерковная, и Константинополь тут в первых рядах), согласно которой первенствующим епископом в Киевской митрополии является митрополит Киевский, утвержденный Патриархом Московским. Иными словами, Константинопольская церковь имеет общение только с Украинской Православной Церковью, состоящей в каноническом единстве с Русской Православной Церковью.

Если же, предположим, Константинополь хочет оспорить права Церкви Русской в украинском церковном вопросе, то он и должен его оспаривать: созывать церковный суд, предъявлять претензии митрополиту Онуфрию и патриарху Кириллу и все такое — но действовать в правовом поле. А вот направлять каких-то епископов без согласования с действующим архиереем (в данном случае митрополитом Онуфрием) — это канонический беспредел, простите. Даже Патриарх в пределах управляемой им Церкви на голову архиереям не сваливается — о визите предупреждают заранее. А уж заявиться в другую Поместную Церковь под лозунгом «здрасьте, мы вас щас контролировать будем» — это что-то из области церковной истории про папских легатов в 1054 году.

Вывод: очень неприятно, когда политика перетекает в жизнь Церкви. Даже в такие формальные вопросы, как каноническое право. Потому что тогда не надо жаловаться, что где-то «Церковь спелась с государством».

[3]

Подписывайтесь на канал Предание.ру в Telegram, чтобы не пропускать интересные новости и статьи!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Источники


  1. Рипинская, Мария Захомутать строптивого! / Мария Рипинская , Наталья Баратова. — М.: Питер, 2003. — 320 c.

  2. Кирдий, Виктория Картинки для ваших сказок о любви / Виктория Кирдий. — М.: Контакт-Культура, 2010. — 436 c.

  3. Крысько, В. Г. Общая психология в схемах и комментариях. Учебное пособие / В.Г. Крысько. — М.: Вузовский учебник, Инфра-М, 2016. — 200 c.
Все побежали — и я побежал
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here