Все вокруг бесят!

Сегодня обсуждаем тему: все вокруг бесят! с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

«Всё вокруг бесит!»

Вы часто ловите себя на том, что раздражение как тень ходит за вами? Каждое слово, каждый жест тех, кто рядом выводит вас из равновесия?

Вы раздражены в общественном транспорте, потому что вас все задевают, вы раздражены за рулем автомобиля, потому что все вокруг ездить по-человечески не умеют…

Вас бесит ваш начальник. Самодур, который не видит очевидных вещей, хочет результат, но его вообще не интересует как!

Вы приходите домой и орете на мужа, на детей, на родителей…

Звонок подруги вас бесит, потому что вы совсем не готовы сейчас подбирать ее сопли, а уж тем более слушать про ее удачи! Потому что это выводит из равновесия еще больше!

Вы чувствуете себя уставшей. Вам всё надоело, ничего не хочется, лишь бы все оставили в покое!

А утром, каждый день, вы просыпаетесь в состоянии тревоги, жутко не желая открывать глаза и видеть этот мир… Чтобы встать – нужно себя заставить!

При этом вас захлестывает периодически чувство вины, потому что в глубине души вы понимаете, что ваши близкие и любимые ни при чем. Особенно дети. Но при этом отношение к ним ко всем такое: «Достали! Больше не могу!» или «Оставьте меня все в покое! Я устала! Мне всё надоело!»

Внутри все ваше естество хочет покоя и отдыха, а жизнь в это время диктует свое: «Ты должна! Все так живут! Если не я, то кто? Надо же как-то жить?!»

И та часть тебя, которая слышит «голос разума» в виде всех этих посланий внутри себя, сжимает волю в кулак. Терпит, тянет, выполняет, делает, стремится, обеспечивает и т.д.

Твое воспитание не дает тебе возможности заявить о себе, о своих интересах, о своих правах. Малейшие попытки это сделать заканчиваются сильными аргументами окружающих, что сама виновата, что сама такая неумеха, что сама не умеешь время распределять… Твоя неуверенность в себе крепнет. Ты всем улыбаешься, а внутри тебя безысходность и беспомощность, которая снова и снова, чаще и чаще превращается в агрессию, злость, которая просто бурлит внутри тебя, вырываясь в самый не подходящий момент и разрушая созданное вокруг. Или это все разрушает, съедает тебя изнутри…

Почему же так происходит?

На самом деле все просто. Тебе нельзя было быть собой. Тебя с детства приучили и воспитали так, что чьи-то интересы важнее собственных, что твои чувства не важны.

Агрессия, гнев рождается у нас внутри, как реакция на несправедливость, на нарушение наших границ, как реакция, которая показывает, что вокруг нас что-то не так и которая дает энергию себя защитить.

А теперь вспомните, когда вы в детстве себя защищали и отстаивали, что было?

Правильно, вам говорили, что «Хорошие девочки так себя не ведут», или «мало ли ты чего хочешь!» или «будет так, как мать сказала!» или «Терпи! Бог терпел и нам велел»

[1]

А еще: «Ты что себе удумала, против матери/отца выступать!» «Мало ли что тебе не нравится!» «Ах, нежная какая, ее обидели!» «Чем сидеть и ничего не делать, пойди посуду помой!», «Я – последняя буква в алфавите!»

Вот и постепенно формируется понимание, что то, что для тебя важно, ни для кого значения не имеет.

Мы живем и долгое время даже не задумываемся, что во всем себе изменяем, везде себя предаем, себя не слышим, не чувствуем…. Все это течет по накатанной до тех пор, пока… не накрывает постепенно покрывало неудовлетворенности, тревоги, разочарования…

Ты внутри себя точно знаешь, что должно быть по-другому. Но как?

Что делать?

Если гнев, раздражение, тревога присутствуют в твоей жизни, то это знак того, что пришла пора что-то менять! Пора провести ревизию. Остановиться. Осознать, что происходит. Этот шаг, как правило, становится поворотным. Отсюда начинаются изменения.

Далее важно осознать, какие установки, решения, ценности руководят твоей жизнью. Чаще всего это все формируется в нашем детстве и часто определяются тем, что дают папа и мама. И тут становится очевидно, что детство закончилось. Вы – взрослый человек. А вашей жизнью и по сей день руководит мама(папа, общество –нужное подчеркнуть), при чём вы можете этого даже не осознавать.

Взять свою жизнь в свои руки. Легко сказать, но сложно сделать… Важно увидеть, что ты на самом деле хочешь, позволить себе это, но не назло и не за счёт других. И когда мы живём в соответствии со своими истинным Я, тогда появляется чувство удовлетворения и радости от жизни. Важно соединиться с собой, со своими чувствами и уметь их безопасно и адекватно выражать. И гнев может стать целительной силой для вас в жизни!

Об этом подробно на бесплатном вебинаре «Как избавиться от гнева»

Турбо-суслик

Как избавиться от злости и агрессии

Все бесит и раздражает — в такое состояние попадают многие люди, не осознавая причин собственного неконтролируемого гнева. Раздражать может буквально все подряд и совершенно не ясно, как избавиться от злости и обрести спокойствие.

Агрессия, злость и ненависть окружает многих из нас. В современном обществе повышенную раздражительность принято считать нормой ритма нашей жизни, века технологий и информации. Но причины своего гнева не стоит объяснять только обстоятельствами жизни. Как известно, мы сами творцы своего счастья и своих несчастий тоже. Поэтому, если ситуация «я постоянно злюсь» описывает ваше эмоциональное состояние, то вам непременно стоит разобраться в его причинах.

Если человека раздражает буквально всё и все вокруг: люди, общество, конкретные близкие родственники, государство, муж/жена, собственные и чужие дети, погода, чье-то поведение и т.п. — безусловно, дело тут не только в личных особенностях характера самого человека или же только в окружающих внешних факторах. Раздражение, ненависть и злость возникают не просто потому, что кто-то не оправдывает ваших ожиданий, ведет себя как-то особенно «неправильно», что вызывает ваше раздражение, не соответствует вашим идеалам, представлениям о прекрасном, верном и правильном.

Давно подмечен интересный факт: в людях нас часто раздражают именно те черты, свойства и особенности, которые есть в нас самих. Казалось бы, что за глупость — раз я постоянно злюсь, ненавижу общество, определенных или всех подряд людей, — то единственно потому, что именно я знаю, как нужно правильно жить, вести себя, а все вокруг отрицают мои идеалы и принципы! Но тем не менее факт остается фактом — если вы что-то ненавидите, презираете, испытываете к кому-то раздражение, то вам нужно прежде всего разобраться с внутренними подсознательными причинами, вынуждающими вас испытывать подобные негативные эмоции.

Причины личной агрессии и гнева

Если вас интересует, почему вас что-то или кто-то раздражает: окружающие люди, их поведение, да любые факторы внешней среды, — вам стоит признать, что это есть в вас. Вас раздражает чья-то манера говорить, одеваться, жизненная позиция, успехи,статус? Понаблюдайте за собой и за тем, как эти черты проявляются в вас самих. Насколько вы позволяете сами себе вести себя подобным образом.

Читайте так же:  Свадьба – это праздник или стресс

Причем раздражающие вас черты, факторы вы можете либо сами отрицать в себе, ругать себя за их наличие или же просто не замечать, что вы иногда — ведете себя абсолютно аналогично. Почему вас раздражают люди? Отчасти потому, что вы обращаете в них прежде всего на свои собственные минусы, словно злитесь на свое отражение в зеркале. Пусть даже старательно отрицаете это и считаете себя «лучше» и «правильнее» того, на кого вымещаете злость и раздражение.

Помимо того, что вы можете отрицать в себе то, что вызывает у вас раздражение, подобные негативные эмоции могут возникнуть, если

  • вы желаете иметь что-то, но по каким-то причинам не позволяете (в силу своих ограничивающих убеждений и установок), подсознательно вас привлекает то, чем обладают другие; а диссонанс «хочу-имею» и провоцирует на агрессию, зависть : они смогли, а я — нет;
  • в других вас могут раздражать собственные недостатки, с которыми вы особенно тщательно пытаетесь бороться;
  • огромное количество ваших представлений о том, что правильно и нет, хорошо и плохо, достойно или презренно — вынуждают обращать внимание именно на плохое и злится от наличия в собственном окружении, на ваш взгляд, всего «неидеального» и «неправильного».

Что делать, если вас всё раздражает

В любом случае, если вас раздражают люди, черты их характера, достижения или даже внешность, не стоит торопиться перекладывать на них вину за смену собственного настроения. Внешний мир — это отражение мира внутреннего, убеждений, верований человека. Ваша злость, ненависть и негодование не возникают на пустом месте и другие люди никоим образом не являются причиной их возникновения. Причина скрыта внутри человека.

Есть устойчивое выражение, прекрасно описывающее данную ситуацию: «в чужом глазу соломинку видит, а в своем- не замечает бревна«. как нельзя точно сказано про вечно раздраженных, ворчливых и негодующих на всех и вся людей, кого постоянно все бесит и раздражает. Их злость направлена на других, когда стоит подумать о собственных взглядах на жизнь и что-то изменить в них.

Часто тот, кто порицает богатых людей и впадает в ярость при разговорах о том, как у нас «все воруют», скорее всего, в тайне сам мечтает стать таким человеком и будет абсолютно аналогично накапливать богатство, если ему предоставится такая возможность. Кого-то раздражают начальники, босы, и почти каждый сам мечтает стать начальником и не известно, как бы он вел себя на вышестоящем посту. Часто людей раздражают неординарные и необычные люди, возможно, потому, что все мы привыкли держать себя в рамках правил и не смеем выйти за их пределы, а для кого-то это просто, как дышать.

Как обрести спокойствие

Чтобы справиться с агрессией и избавиться от собственной злости, нужно признать, что вы сами — ее неиссякаемый источник. Вы ответственны за возникновение подобных негативных эмоций. Чем больше вы отрицаете что-то в себе, задавливаете эмоции, стараетесь соответствовать внешним правилам при внутреннем протесте, тем больше внешний мир будет показывать вам то, что вы не любите. Бороться, сопротивляться, еще больше ненавидеть и злиться — не выход, а тупик, который только усугубит положение и может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Ведь агрессия, злость и ненависть очень сильные негативные эмоции, которые накапливаются в вашем теле и отравляют его.

Нормальное состояние для внутренне свободного человека — это ровное восприятие окружающей действительности без всплесков негатива и злости. Когда человек решает разобраться с собственными ограничивающими убеждениями и выпустить агрессию, бурлящую внутри него, он прежде всего много узнает о самом себе и перестает обвинять в собственных бедах других людей и внешние обстоятельства. Даже если то, что вызывало раздражение, человек обнаруживает в себе, постепенно он учится принимать себя, а следом и окружающих его людей спокойно и ровно, без всплесков гнева. пересматривает свои взгляды, нерушимые когда-то убеждения.

[2]

Спокойствие, гармония — идут изнутри, как и свобода, которую не могут дать никакие внешние блага прежде, чем человек не наладит свой собственный внутренний мир, не разберется со своими негативными взглядами на жизнь, не научится всегда нести полную ответственность за собственную жизнь, без скидок на обстоятельства и другие причины и отговорки. Система Турбо-суслик может быть полезна для тех, кто решил осуществить именно такой важный шаг в своей жизни, узнать, как обрести спокойствие, и избавиться от агрессии. Книга с описанием системы более подробно познакомит с тем, что стоит ожидать, а чего — нет в ходе проработок. Скачать ее можно с данного сайта.

Информация на этом статье — результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Все вокруг бесят!

Неприятное чувство раздражения знакомо всем, но проявляется оно у всех по-разному. Кто-то раздражается только тогда, когда сталкивается с чем-то, что уже невозможно терпеть, а у других вспышку гнева, злость и агрессию могут вызвать каждое слово, действие и ситуация. Например, мама опаздывает на работу, а ребенок еще и не оделся, а его ей надо отвезти в детский сад. Поэтому мама кричит на ребенка, требует, чтобы он шустрее двигался. Поведение малыша бесит ее с самого утра!

Казалось бы, так и должна вести себя женщина, которой всегда не хватает времени, чтобы все успеть, но от неумения мамы сдерживать недовольство страдает маленький ребенок. Чаще всего с самого утра раздражаются женщины, которые, просыпаясь, думают: опять надо идти на эту чертову работу! Работа для них является объектом сильнейшей ненависти. На работе их раздражает буквально все — коллега, которая громко разговаривает по телефону, начальник, вахтер, уборщица и т.д.

Еще один любимый объект ненависти для многих женщин — муж. Как легко злиться и обвинять во всех своих неудачах мужчину, который все стерпит, простит и примет обратно. Им кажется, что муж должен ей всего и во всем, но он не оправдывает ее ожиданий, не может обеспечить ей роскошную жизнь, мало зарабатывает и все время ведет себя так, что все, что он делает, ее раздражает.

Кричать, срывать на мужа и детей свою злость, чуть ли не каждый день с ними ссориться и ругаться — для многих замужних женщин превращается в привычку. Им, кажется, на это и есть близкие люди. Но вот только таким проявлением ненависти можно все испортить раз и навсегда. Потерять доверие и любовь. Готовы ли вы к такому повороту событий из-за неумения обуздать свой скверный характер?

Каждому человеку кажется, что он поступает правильно и что если он ругает кого-то, то за дело. Однако в большинстве случаях веские основания для своего раздражения он придумывает сам. Поэтому неправильно спрашивать: «Почему все бесит?», надо удивляться тому — почему вы от всего беситесь и подумать над тем, что с этим делать?

Читайте так же:  Пустые места

Чтобы избавиться от того, что вас бесит, надо, прежде всего, знать, с чем вы пытаетесь справиться.

Постоянным недовольством и криком пытаетесь изменить мужа и детей, заставить коллегу по работе или шефа вести себя вежливее по отношению к вам? Бороться с раздражителями проявляя злость, гнев и ненависть невозможно. Ведь проблема в вас самой и вы всегда найдете от чего беситься, если не начнете работать над собой.

Поддаваться раздражению легко и просто, а вот научиться вести себя спокойно и уважительно по отношению к окружающим сложно. Легче кричать на ребенка, чем вставать пораньше и спокойно ждать, когда он оденется, легче осуждать и обвинять мужа, чем попытаться понять его, поддержать и помогать ему, легче срывать злость на коллегу, чем перестать завидовать ей и найти с ней общий язык.

Внутри всех женщин, которые раздражаются по пустякам, живет маленькая девочка, которая боится, что ее отругают взрослые. Когда она видит, что ее малыш ведет себя совсем не так, как хотелось бы ей, чувствует, что муж не в восторге от ее поведения, в ней просыпается ребенок, который видит в возникшей ситуации исключительно свою вину и страшно боится, что его за это могут осуждать или ненавидеть. Чтобы не дать возможности близким первым проявить свой гнев, женщина тут же раздражается и показывает вид, что ее все бесит.

Поэтому чаще всего поведение женщины, которую все бесит — это театральное представление. Например, муж очень недоволен поведением своей супруги. Она возвращается с работы поздно, никогда не готовит ужин и не любит наводить дома порядок. К приходу мужа домой дети голодные, в раковине гора посуды, а по дому разбросаны детские вещи. Чтобы не дать мужу выразить свое недовольство или заставить ее пожалеть, опоздавшая с работы жена уже с порога начинает кричать или спускает слезы.

К сожалению, такие качества характера, как терпимость, доброта и спокойствие, которые были присущи женщинам раньше, у современных девушек встречается все реже. Когда у них что-то не ладится на работе или дома, они слишком бурно реагируют на ситуацию, кричат, плачут и даже закатывают истерику. Необходимость работать и беспомощность изменить ситуацию раздражает их больше всего.

Люди относятся к нам так, как мы относимся к ним. И то, что человека все бесит и раздражает, говорит только об одном, что он не умеет управлять своими эмоциями или не хочет. Он никогда не задумывается о том, что у других людей тоже есть свои потребности. Например, у мужа был плохой день и поэтому он не хочет разговаривать, а ребенок капризничает потому, что не выспался или не хочет идти в садик. Неправильно поддаваться раздражению, надо с ним бороться. Постарайтесь понять других людей, и вести с ними себя так, как бы вы сами хотели, чтобы они к вам относились.

Для этого перестаньте себя жалеть и станьте выше своих привычек, и тогда очень скоро вы увидите, как прекрасен мир, который нас окружает.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Почему меня все бесит

Жизнь стала невыносимой. Каждую минуту находится что-то, что начинает раздражать: громкие звуки, назойливые прохожие, наглые водители, слишком услужливые продавцы, сильный ветер, низкая зарплата, смеющиеся девчонки, тупой начальник. Хочется закричать во все горло: «Остановитесь! Это невыносимо!» Все люди как люди, а у меня постоянный выброс негатива. Почему меня все бесит?

На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» мы узнаем, что каждый человек обладает определенными свойствами, желаниями и способностями — векторами. Эти свойства и желания требуют своей реализации в процессе жизни. Неудовлетворенные желания, занятие не свойственным человеку делом, непонимание других людей, их отличий — вот причины того, почему все бесит и раздражает.

Все бесит и раздражает

Стройный, подтянутый, быстрый человек. Правильно питается, не переедает. Любит спорт, движение, перемены, путешествия. Умеет договариваться, прекрасно ладит с людьми. Ценит время и деньги. Не опаздывает и умеет зарабатывать. На работе активен. Может одновременно выполнять несколько задач, быстро переключаться с одного дела на другое.

Что может раздражать такого человека? Все, что противоречит его природным качествам — рутинные и монотонные действия, сидение дома, домашние обильные застолья. Куда приятнее сходить в ночной клуб и потанцевать, покататься на лыжах. Не любит он пробки на дорогах, когда опаздываешь и попусту тратишь время. Медлительность кассира — нет ничего хуже, чем стоять в очереди, которая почти не движется, а за прилавком видеть еле шевелящегося сотрудника .

В таких ситуациях все бесит и раздражает. Хочется взорваться и разлететься на тысячу мелких осколков — только бы не участвовать в этом «размазывании по тарелке».

И это не самое страшное. Постоянное раздражение может довести такого человека до психосоматических проявлений: нервного тика, тремора рук, высыпаний на кожных покровах, даже до экземы.

Этого спокойного человека можно вывести из себя

Люди уравновешенные и спокойные, обстоятельные и неторопливые. Общаться с ними — одно удовольствие. Это люди с большим опытом и золотыми руками. Всегда научат, поделятся знаниями , с удовольствием расскажут рецепт вкусного блюда, объяснят, как смастерить нужную для дома вещицу своими руками, недорогую и удобную.

Работают на совесть — качественно, идеально, поэтому не торопятся. Зато работу после них можно не проверять — все будет выполнено без сучка и задоринки.

Но даже такого уравновешенного человека можно довести до состояния, когда его все раздражает и бесит. Достаточно лишь начать его дергать, сбивать с размеренного спокойного ритма, подгонять, торопить, ставить слишком жесткие рамки по срокам выполнения работы.

А ведь это опасно для его здоровья! Такой человек, находясь под постоянным давлением быстрого ритма внешних обстоятельств, не соразмерного его внутреннему ритму, может свалиться с инфарктом.

[3]

Когда бесит любой звук

Ночь — самое прекрасное время для них. Именно ночью возникают вопросы о смысле жизни и об устройстве Вселенной. Пишутся лучшие стихи или креативные компьютерные программы. Возникают глубокие мысли о познании самого себя. Материальные проблемы — деньги, любовь, праздники — их не волнуют. Это все несущественно, когда возникает вопрос о Первопричине.
Эти люди любят музыку, могут быть отличными музыкантами. Физики и лирики — так говорят о них.

С утра резкий свисток чайника, выдергивающий из сна, просто ошеломляет — настоящий удар по чувствительным ушам. Ни с кем не хочется говорить. Все эти люди, которые толкают в транспорте, несутся в погоне за длинным рублем, бегают по магазинам, вызывают постоянно накапливающееся раздражение. Тогда и возникает мысль: «Меня все бесит! В этом мире невозможно жить!»

Накопившееся раздражение у таких людей весьма опасно как для них самих, так и для окружающих. Ведь в таких состояниях они могут испытывать лютую ненависть. В тяжелом состоянии могут потерять связь с реальностью физического мира. Человеческая жизнь, как своя, так и чужая, становится бессмысленной в их ощущениях. Такие состояния могут иметь тяжелые последствия, такие, как суицид или массовые убийства.

Что делать, когда все бесят. Совет психолога

Так неужели человеку никогда не суждено стать счастливым? Как научиться просто радоваться жизни каждое мгновение и никогда не раздражаться, не нервничать? Пусть не останется никакого сомнения — человек действительно рожден, чтобы быть счастливым. И это счастье можно обрести только в отношениях с другими людьми.

Читайте так же:  Причины проблем в интимной сфере мужа и жены

Причина раздражения в том, что человек живет вразрез с собственными природными свойствами или желаниями. На тренинге «Системно-векторная психология» впервые дается четкое описание психики человека и раскрываются разные свойства, присущие разным людям от рождения. Понимание причин, по которым возникает раздражение, помогает от него избавиться. Кроме того, когда мы начинаем понимать свои желания и реализовывать их, не возникает внутреннее напряжение, которое и вызывает постоянное чувство раздражения, которое приходится сбрасывать на окружающих.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Пройти тренинг «Системно-векторная психология» — это значит расстаться с состоянием, когда все бесит. Научиться понимать, что движет другим человеком, его поведением, почему он ведет себя именно так, какими свойствами отличается от нас. Знать, что делать, когда сталкиваешься с раздраженным человеком, научиться решать конфликты и избегать нервных перегрузок.

Понимание психики другого человека полностью меняет мироощущение. Раздражение уходит самопроизвольно, сменяется на яркие краски радости и удовлетворения от наблюдения разных качеств людей. Ведь появляется понимание, что они именно такие, какие должны, и не могут быть другими, не могут иначе воспринимать мир.

Многие слушатели тренинга поделились своими результатами избавления от раздражения. Вот один из них:

«…Одна из проблем, с которой мне хотелось разобраться, — это моя, как я считала, неадекватная реакция на некоторые раздражители. В основном доставалось моим домочадцам, но очень редко бывали срывы и на работе. Если что-то бывало не по-моему, сию секунду меня накрывала жаркая волна ярости, которая поднималась из района солнечного сплетения и густой липкой волной захлестывала с головой. Первый уровень еще не закончился, а я даже не могу вспомнить, когда такое было в последний раз. Хотя ситуации, провоцирующие меня именно на такую реакцию, никуда не делись. Теперь я реагирую с ХОЛОДНОЙ головой…»

Записаться на бесплатный онлайн-тренинг, узнать подробнее о психике людей, чтобы перестать нервничать и раздражаться, можно прямо сейчас.

Автор: Виктория Семибратская
Корректор: Валерия Старкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

«Все вокруг бесят!»

Вы часто ловите себя на том, что раздражение как тень ходит за вами? Каждое слово, каждый жест тех, кто рядом выводит вас из равновесия?

Вы раздражены в общественном транспорте, потому что вас все задевают, вы раздражены за рулем автомобиля, потому что все вокруг ездить по-человечески не умеют…

Вас бесит ваш начальник. Самодур, который не видит очевидных вещей, хочет результат, но его вообще не интересует как!

Вы приходите домой и орете на мужа, на детей, на родителей…


Звонок подруги вас бесит, потому что вы совсем не готовы сейчас подбирать ее сопли, а уж тем более слушать про ее удачи! Потому что это выводит из равновесия еще больше!

Вы чувствуете себя уставшей.

А утром, каждый день, вы просыпаетесь в состоянии тревоги, жутко не желая открывать глаза и видеть этот мир… Чтобы встать – нужно себя заставить!

При этом вас захлестывает периодически чувство вины, потому что в глубине души вы понимаете, что ваши близкие и любимые ни при чем. Особенно дети. Но при этом отношение к ним ко всем такое: «Достали! Больше не могу!» или «Оставьте меня все в покое! Я устала! Мне всё надоело!»

Внутри все ваше естество хочет покоя и отдыха, а жизнь в это время диктует свое: «Ты должна! Все так живут! Если не я, то кто? Надо же как-то жить?!»

И та часть тебя, которая слышит «голос разума» в виде всех этих посланий внутри себя, сжимает волю в кулак. Терпит, тянет, выполняет, делает, стремится, обеспечивает и т.д.

Твое воспитание не дает тебе возможности заявить о себе, о своих интересах, о своих правах. Малейшие попытки это сделать заканчиваются сильными аргументами окружающих, что сама виновата, что сама такая неумеха, что сама не умеешь время распределять… Твоя неуверенность в себе крепнет. Ты всем улыбаешься, а внутри тебя безысходность и беспомощность, которая снова и снова, чаще и чаще превращается в агрессию, злость, которая просто бурлит внутри тебя, вырываясь в самый не подходящий момент и разрушая созданное вокруг. Или это все разрушает, съедает тебя изнутри…

Почему же так происходит?

На самом деле все просто. Тебе нельзя было быть собой. Тебя с детства приучили и воспитали так, что чьи-то интересы важнее собственных, что твои чувства не важны.

Агрессия, гнев рождается у нас внутри, как реакция на несправедливость, на нарушение наших границ, как реакция, которая показывает, что вокруг нас что-то не так и которая дает энергию себя защитить.

А теперь вспомните, когда вы в детстве себя защищали и отстаивали, что было?

Правильно, вам говорили, что «Хорошие девочки так себя не ведут», или «мало ли ты чего хочешь!» или «будет так, как мать сказала!» или «Терпи! Бог терпел и нам велел»

А еще: «Ты что себе удумала, против матери/отца выступать!» «Мало ли что тебе не нравится!» «Ах, нежная какая, ее обидели!» «Чем сидеть и ничего не делать, пойди посуду помой!», «Я – последняя буква в алфавите!»

[3]

Вот и постепенно формируется понимание, что то, что для тебя важно, ни для кого значения не имеет.

Мы живем и долгое время даже не задумываемся, что во всем себе изменяем, везде себя предаем, себя не слышим, не чувствуем…. Все это течет по накатанной до тех пор, пока… не накрывает постепенно покрывало неудовлетворенности, тревоги, разочарования…

Ты внутри себя точно знаешь, что должно быть по-другому. Но как?

Если гнев, раздражение, тревога присутствуют в твоей жизни, то это знак того, что пришла пора что-то менять! Пора провести ревизию. Остановиться. Осознать, что происходит. Этот шаг, как правило, становится поворотным. Отсюда начинаются изменения.

Далее важно осознать, какие установки, решения, ценности руководят твоей жизнью. Чаще всего это все формируется в нашем детстве и часто определяются тем, что дают папа и мама. И тут становится очевидно, что детство закончилось. Вы – взрослый человек. А вашей жизнью и по сей день руководит мама(папа, общество –нужное подчеркнуть), при чём вы можете этого даже не осознавать.

Взять свою жизнь в свои руки. Легко сказать, но сложно сделать… Важно увидеть, что ты на самом деле хочешь, позволить себе это, но не назло и не за счёт других. И когда мы живём в соответствии со своими истинным Я, тогда появляется чувство удовлетворения и радости от жизни. Важно соединиться с собой, со своими чувствами и уметь их безопасно и адекватно выражать. И гнев может стать целительной силой для вас в жизни!

Об этом подробно на бесплатном вебинаре «Как избавиться от гнева»

Что делать, когда вокруг все бесит

Каждый человек иногда переживает моменты, когда сдерживать гнев довольно сложно. Замечая за собой никуда не пропадающую раздражительность, которая выливается волнами, стоит понимать, что окружающим людям от этого не очень хорошо. Следует разобраться, что же такое гнев. Чем он полезен? Как управлять эмоциями? И что делать, если все бесит вокруг?

Читайте так же:  Скажи страхам - нет

Что такое гнев

По сути, это одна из семи, а по некоторым данным, восьми эмоций, которая имеет негативный окрас. Гнев описывается как кратковременное явление, потому что перманентный гнев – это раздражение, которое в будущем приводит к рассматриваемой эмоции.

Чем эта эмоция может вам помочь? Гнев играет на руку, если правильно им воспользоваться. Например, представим ситуацию, что вы неопределенное время были недовольны своей фигурой, по этому поводу у вас накапливались негативные эмоции и нелюбовь к себе, которые впоследствии вылились в гнев. На этой почве вы записались в спортзал, стали заниматься по несколько часов в день. Эта эмоция в данном случае перешла во что-то позитивное, принося пользу организму. Психологи рассказывают о таком понятии, как «коктейль олигархов», что обозначает, что у многих богатых личностей доминирующими являются две эмоции – гнев и презрение. Это дает им толчки развиваться и продвигать бизнес или другую деятельность. От этой эмоции никак не избавится, так что учитесь с ней ладить.

Что делать, если все бесит вокруг

Перейдем к алгоритму действий:

  • Признайтесь самому себе, что вы под влиянием данной эмоции и возьмите на себя ответственность за нее. Прислушивайтесь к себе и научитесь ловить тот момент, когда вы «на грани» срыва. Скажите себе, что вы в ответе за свое состояние и поступки. Возьмите себя в руки, чтобы не пожалеть о своих возможных действиях. Осознание и принятие себя в том состоянии, в котором вы находитесь, очень поможет.
  • Найдите причину вашего гнева. Тут все намного сложнее, потому что реальная причина может скрываться далеко внутри, быть спрятанной за простым «поводом» для проявления негатива.
  • Определившись с причиной, выпустите свой гнев. Это не значит делать зло и причинять боль другим людям. Дайте себе время, примите состояние и решите, что вы хотите с этого состояния изъять. Пребывая в соре, выйдите в другую комнату и дайте себе отдышаться.
  • Сублимация. Это перенаправление негативной энергии в творческое и позитивное русло. Некоторых людей в таком состоянии тянет на уборку.

Какие причины гнева самые распространенные

  • Неправильное соотношение позитивных и негативных эмоций. Для здоровой психики и хорошего настроения это соотношение, как утверждают ученые, должно быть 7 к 1.
  • Убеждения и установки. А если точнее, то несостыковка с реальностью. Например, убеждения, которые не совместимы с убеждениями вашего супруга или супруги.
  • Здоровье. Это, скорее, не причина, а фактор, который часто приводит к ухудшению ситуации (проблемы со щитовидной железой, ПМС и так далее).
  • Фрустрация. Это несоответствие ваших желаний реальности. Или преграда на пути к вашей цели.

А что делать в ситуации, когда ваш партнер, друг или просто находящийся рядом человек пребывает в гневе?

  • Разорвите шаблоны. Увидев человека в гневе, удивитесь и заинтересуйтесь. Человек приходит к вам с негативом, а в ответ получает от вас позитив.
  • Не стойте напротив. В психологии человек, стоящий напротив, уже является оппонентом.
  • Найдите общего врага. Это не обязательно должен быть человек, а, например, транспорт, погода и так далее. Это сблизит и послужит толчком к искреннему разговору.
  • Предложите чем-нибудь заняться. Это может быть спорт, просто прогулка по парку, даже разбить тарелку помогает.

Понимание причин гнева поможет вам в борьбе с ним. Избегайте негатива, и пускай в вашей жизни царит только счастье.

Материал подготовила Ruslana Shylo

Что делать когда все и всё во круг раздражает и бесит?

1 вариант — разобраться в себе. Что именно раздражает и бесит? Дело в окружающих или дело в себе? Как часто бывает это состояние? Может, выписать все на лист бумаги, но провести анализ. Возможно, пона задуматься о смене работы или отношений.

2 вариант — Вы просто устали. Тогда просмотр интересного позитивного фильма с ведром поп-корна в руках снимет все проблемы. Рекомендую сериал «Остров ненужных людей», невозможно оторваться, какой интересный.

Разобраться в себе, скорее всего Вы беситесь от самого себя и собственной жизни, но Вы этого не осознаете или не хотите замечать и всю злость сгоняете на окружающих.

Ой, у меня буквально вчера такое случилось. Ну никак не могла кошель завести на Либерти резерв.)) Полдня потратила на регистрацию, но все застопорилось. И приятель мой, который помогает всегда в таких делах, ушел куда-то. Эх, знали бы вы как я бушевала, как я бесилась и крушила все вокруг!))) Я даже мышку компьютерную сломала.))) Правда, фурычит еще, сердешная, даже удивительно.))) Первым делом я вырубила скайп, чтобы не рассориться там ненароком с хорошими людьми, потом вообще ушла из вирта.)))) Сделала вкуснейший салат из огурцов-помидоров с красным лучком, достала бутылку вина, приготовила рядом пакет семечек и блюдо сладких яблок и села смотреть «Интернов», благодаря которым я не только пришла в себя, но и очень развеселилась. И даже на Либерти резерв наплевала, хотя очень бы надо процедуру регистрации завершить!))

Что делать, если все вокруг раздражает и злит?

Первое, что нужно сделать — найти причину. Задать себе вопрос «что является тому причиной?», понаблюдать. А так может быть несколько причин:

  1. Недосып
  2. хроническая усталость
  3. рутина
  4. проблемы со здоровьем (недостаток витаминов как минимум) и прочее-прочее

Еще недавно было и у меня такое: на работе вроде все ок, но некоторые личности просто как красная тряпка для быка было для меня. Я начала работать над собой, потому что во-первых, мне не понравилось, что уже ТАК реагирую, во-вторых, негативные эмоции — саморазрушение, в-третьих, стала срываться дома.

Нужно начать с элементарного:

  1. Найти время на физ упражнения. Я не всегда могу найти его, чтобы пойти на стадион или в спорт-зал. Просто беру дома и делаю отжимания, приседания. Помогает разрядиться, заряжает энергией.
  2. Читать! Для меня книги — это все! Но я забросила. А время найти можно, это все в голове!
  3. Использовать правило НЕ: не нравится общение с человеком — не общайся, никто не обязан и никто не должен. Не нравится завтракать бутером — завтракай кашей! И все! свобода!

Все раздражает и бесит

Людей раздражает вид пьяного человека, нарушающего правила общественного поведения. Или человек, который громко говорит и хохочет в автобусе. Это эпизодические моменты. А что делать, когда все раздражает и бесит часто, длительно? И это вопрос не одного человека — почему меня все бесит? — а проблема всего человечества сегодня. Избавиться от такого состояния предлагается разными средствами и способами.

Кто-то отправляется в аптеку, надеясь купить чудодейственное средство, благо аптеки сейчас на каждом шагу. Традиционные предложения от валерьянки до современных ноотропов.

Кому-то ближе поход к психологу, который предлагает для начала:

  • физические упражнения;
  • плавание;
  • просмотр фильмов;
  • медитации;
  • поход в церковь;
  • проработку проблемы в группе и так далее.

Есть люди, доверяющие не психологам, а экстрасенсам, астрологам. Они с удовольствием пробуют на себе весь их арсенал — от чистки полевых структур до заряженных космическими наночастицами медальонов. Состояние — почему меня все бесит? — с готовностью объясняют расположением звезд.

Читайте так же:  9 мифов о фитнес-тренировках

Одни ищут способы справиться со своим раздражением, спрашивают совета, другие не желают ничего знать об этом. Разберем причины состояния, когда все раздражает и бесит, с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, узнаем, что делать, когда все бесят.

Почему меня все бесит

Человек создан для получения наслаждения, и для этого у него есть все необходимое. Важно уметь осознавать свои желания и наполнять их, используя врожденные свойства.

Обладателя кожного вектора будет бесить и раздражать любая мелочь, если не удовлетворяется его потребность в новизне, в имущественном и социальном превосходстве. Гибкий, ловкий, предприимчивый, он успевает делать несколько дел сразу, в его голове постоянно рождаются идеи по поводу получения пользы-выгоды. Изменения нужны ему как воздух.

Если такому человеку ограничить поле деятельности несколькими монотонными делами, лишив возможности для реализации амбициозных желаний (заработать много денег, подняться выше по карьерной лестнице), то через некоторое время нереализация кожного вектора даст о себе знать, например, кожным зудом, подергиванием мышц, суетливостью, бесполезной активностью. Кожник будет крутиться, стучать пальцами по столу или выбивать дробь ногами, постоянно стремиться куда-то сходить, что-то сделать, быстро говорить, торопиться, мельтешить.

А еще, услышав о ком-то более успешном, кому удалось продвинуться по карьерной лестнице, получить большую зарплату или премию, нереализованный человек с кожным вектором будет испытывать все возрастающее раздражение. И чем дольше это будет раздражать кожника, тем сильнее будет реагировать его кожа, теряя эластичность, мягкость, чистоту. Тело могут усеять синяки от участившихся встреч с мебелью и косяками. Раздражение будет буквально написано на его теле, отравляя и без того мало радостную жизнь.

Людям с кожным вектором поможет временно снизить раздражительность совет периодически наполнять свои желания: менять обстановку, ходить по магазинам, покупая себе обновки, начать заниматься в спортзале или даже включиться в соревнование. А вот совет съездить на природу, просто отдохнуть на даче или на рыбалке вызовет бурю негатива — не для них это.

Когда сжимаются кулаки

Несколько иначе будет проявляться раздражение у обладателя анального вектора. Профессионал и мастер золотые руки, от рождения наделенный талантом к учительству и исследовательской деятельности. Скрупулезный, основательный, терпеливо делает свое дело, а затем ожидает за это признания, благодарности. Почет и уважение — главные ценности в его жизни. Справедливым считает равенство во всем.

Поэтому его будут раздражать ситуации, когда его не ценят, лишают возможности не спеша делать свою работу, не дают довести начатое дело до конца, требуют проявить инициативу, например, стать организатором.

Кроме того, обладая феноменальной памятью, он может помнить все промахи и ошибки других, часто обижаться. Раздражать обладателя анального вектора будет любая мелочь: недостаточно ровно сложенная бумага на рабочем столе, криво висящая картина, непараллельно поставленная пара обуви в прихожей, просто вид другого человека, не соответствующего его понятиям о правильном, честном, справедливом… Конечно же, его будут раздражать обладатели кожного вектора, с их приспособляемостью, амбициозностью, желанием получить пользу и выгоду. Впрочем, кожники отвечают им взаимностью, называя анальных людей тормозами, деревней.

В речи человека с анальным вектором, у которого накопилось психологическое напряжение, появятся критиканские нотки, туалетная лексика, с помощью которой такой человек будет выражать свое раздражение.

Психолог может не знать особенностей психики и посоветовать то же, что и обладателю кожного вектора. Резкая смена обстановки, например, может сильно ухудшить состояние. Им нужно другое: дача, рыбалка, баня, старая проверенная компания товарищей.

Хочется тишины и покоя

Особую категорию людей составляют обладатели звукового вектора. Внешне можно и не догадаться, когда все бесит их, но внутри у них будут бушевать страсти. Обладая от природы чувствительным слухом, при нереализации своих врожденных свойств звуковики будут все больше избегать людей, мест, где много, на их взгляд, шума. Почему люди их не понимают?

Уединение, одиночество, размышления — что еще может быть нужно для счастья?

Постепенно без реализации врожденных желаний состояние будет ухудшаться, раздражение будет вызывать вообще любой звук: падающей капли, проезжающих мимо машин, работа лифта, даже шум компьютера. Раздражает и бесит буквально все. Беруши не спасают, потому что вместо шума снаружи он появляется в голове в виде навязчивых диалогов, музыки, песни, которая вдруг «привязалась» и не дает сосредоточиться или спать.

В случае длительной нереализации звуковик спит по 12-15 часов в сутки, и тогда раздражает и бесит все, что мешает спать. Потом период спячки сменяется стойкой бессонницей. Жизнь становится невыносимой, все чаще могут посещать мысли о суициде. Как правило, такой человек — потенциальный пациент психолога, потом психиатра и кандидат в постоянного потребителя ноотропов.

Не слишком ли большая расплата за отказ от своих желаний? Может, стоит познакомиться со своими врожденными желаниями и начать жить согласно своей природе, не дожидаясь милостей от судьбы? Просто присоединяйтесь к слушателям бесплатных онлайн-лекций по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, получайте первые представления о строении психики, которые помогут понять себя и других. Для участия регистрируйтесь здесь.

«…Настроение стало лучше и стабильнее, перестал раздражаться, обижаться на людей. И, главное, что теперь различаю обиды у других. Теперь, когда на меня кто-то обижается меня это не волнует особо. А раньше очень бесился и бросался что-то доказывать. Я четко понимаю, что запустил глобальный процесс изменения мышления и психики. Все еще впереди…»
Андрей Т., коммерческий директор, Санкт-Петербург

«…Стрессоустойчивость выросла невероятно. Мало что способно вывести из равновесия. Теперь я не завишу от чужого мнения, так как понимаю, что человек говорит через себя и свои нехватки. А если что-то и происходит что-либо, то гораздо быстрее прихожу в ровное состояние. И появилась лёгкость. В общем, то, зачем я пришёл — уверенность в себе, я получил в полном объёме и даже в разы больше. Вообще это была самая лучшая инвестиция в свои мозги.
Теперь не ищу смысл жизни. Просто живу и наслаждаюсь каждым моментом. А жизнь отвечает мне взаимностью.))) Получаю наслаждение от каждого момента. А ещё слух улучшился. Гораздо лучше и глубже слышу музыку. Ощущаю самую что ни на есть вибрацию жизни. Осознал, что мои самые заветные мечты осуществимы. И это нереально вдохновляет…»
Павел Г., продавец-консультант, Омск

Автор Набия Шаталова

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источники


  1. Диана, Ричардсон Сердце тантрического секса. Уникальный путеводитель к любви и сексуальной радости / Ричардсон Диана. — М.: София, 2011. — 554 c.

  2. Коряковцева, О. А. Комплексная поддержка молодой семьи / О.А. Коряковцева, М.И. Рожков. — М.: Владос, 2008. — 208 c.

  3. Э. Кей Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Гостехиздат, 2015. — 715 c.
Все вокруг бесят!
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here