Я чувствую себя!

Сегодня обсуждаем тему: я чувствую себя! с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Я чувствую себя счастливой

Я чувствую себя счастливой,
Что даже страшно говорить,
Но быть непросто молчаливой,
Когда внутри все так горит.

Что хочется кричать прохожим:
-«Ау, сейчас мне хорошо».
От этой бесподобной дрожи,
Когда понятно и легко.

Я чувствую себя красивой,
Хотя обычно все не так,
Привычней взгляд кидать тоскливый,
Вздыхать со слабостями в такт.

Я чувствую, что все подвластно,
Что жизнь способна удивлять.
Вот парадокс — от счастья страшно.
И вот тот страх — уметь летать.

Я чувствую себя счастливой,
И это помогает плыть
По бурной жизни суетливой.
Мечтать, надеяться, любить.

Коммуникативное упражнение «Я чувствую себя как . «

Название. Коммуникативное упражнение «Я чувствую себя как . «

Процедура группового психологического тренинга. Участники учатся выражать свои чувства через уподобление себя тем или иным литературным персонажам, попавшим в определенную ситуацию.

Во многих коммуникативных ситуациях полезно и уместно умение выражать вербально свои чувства. Если хочется, чтобы просто собеседник знал о ваших чувствах, можно сказать что-то вроде «Я опечален» или «Я крайне удивлен». Следует учесть, что в большинстве случаев собеседник сконцентрирует внимание на причинно-следственных связях: почему вы опечалены? почему удивлены? как вас обрадовать? что сказать, чтобы у вас исчезло удивление?

Если же стоит несколько иная цель, а именно поделиться с собеседником своей эмоцией, чтобы он проникся вашими чувствами, будет недостаточно просто «озвучить» свою эмоцию. В таких случаях можно использовать прием «Я себя чувствую как . » То есть можно сказать — например — так:

— Я себя чувствую как Наташа Ростова на балу. (восторг)

— Я себя чувствую как Винни-Пух, застрявший в дверях. (озабоченность)

— Я себя чувствую как Алиса, падающая в кроличью нору. (тревога)

— Я себя чувствую как Му-му, которую топят. (беззащитность, разочарование)

В этом приеме используется элемент остроумия, который привлечет дополнительное внимание к своим словам. Собеседник, моделируя в своей голове описываемую ситуацию, глубже и четче поймет ваши переживания, чувства.

Ведущий перед тренингом заготавливает жетоны, которыми будет награждать участников. Поэтому количество жетонов должно как минимум равняться числу участников.

Участники по очереди описывают свое состояние (реальное или вымышленное — это надо подчеркнуть). В качестве примеров лучше использовать известных персонажей книг, фильмов.

Выслушав очередную аналогию, другие участники интерпретируют ее своими словами:

— Я себя чувствую как Наташа Ростова на балу.

— Мне кажется, ты испытываешь радость того, что ты теперь как взрослая.

— Я думаю, ты испытываешь восторг при виде великолепия вокруг.

— А мне кажется, что ты чувствуешь тревогу из-за того, что ты никому не понравишься.

Как только получена верная интерпретация переживания, автор аналогии произносит: «Верно!» Тогда ведущий выдает угадавшему жетон. Происходит переход хода к следующему участнику и следующей аналогии.

Если количество участников небольшое, можно провести упражнение в два круга. В этом случае надо заранее позаботиться, чтоб хватило жетонов.

В конце упражнения объявляется победитель (у кого больше всех жетонов) и проводится обсуждение:

— Какие аналогии были просты и понятны? Почему?

— Какие аналогии были сложны и туманны? Почему?

Я чувствую себя лишним

«Я чувствую себя не на своем месте», «мне никто не рад» — тот, кто постоянно ощущает себя отвергнутым, с глубоким недоверием относится к контактам с другими людьми. Малейшее невнимание с их стороны заставляет вновь и вновь ощущать свою беспомощность. «Однажды пережив это болезненное чувство, такой человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят», — объясняет экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.

Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и в итоге вновь остается один. «Стараясь вызвать к себе интерес, понравиться, он постепенно оказывается в зависимости от мнений и оценок других людей, — продолжает психотерапевт, — а его мнительность просто изматывает тех, кто рядом. Отношения становятся формальными, нередко полными неприязни и в итоге заканчиваются». Жить в постоянном ожидании разрыва — значит провоцировать разрыв.

Детская травма

«Когда мне было четыре года, мой старший брат серьезно заболел и мама отправила меня на несколько месяцев к бабушке, — рассказывает 29-летний Ярослав. — Я сильно переживал: мне казалось, что я так плохо себя вел, что маме пришлось отказаться от меня». Страх оказаться брошенным впервые возникает в детстве и, как правило, связан с внезапной (часто длительной) разлукой с родителями. «Маленькие дети не могут понять смысл действий взрослых и страдают от одиночества, — поясняет Светлана Кривцова. — Память о том, что ты чем-то не угодил родителям и поэтому оказался не нужен, сохраняется на долгие годы». Свою оставленность могут ощущать и те, кого родители в детстве реально «бросили», не поддержав в сложной ситуации.

«Я учусь говорить о своих чувствах»

Валерия, 33 года

«Я хорошо знаю, что значит быть никому не нужной. Когда родилась моя младшая сестра, мама бросила работу, чтобы заниматься ею. Может, мои страхи появились именно тогда? Я всегда чувствовала, что я не с ними. В школе тоже никто не хотел со мной дружить, а став подростком, я была абсолютно уверена, что недостойна любви. И действительно, никто не обращал на меня внимания, я была невидимкой.

В какой-то момент ощущение отверженности стало слишком болезненным, но зато оно помогло мне увидеть себя со стороны: я оказалась такой замкнутой, мрачной. Теперь я стараюсь быть более общительной, более открыто говорить о своих чувствах, яснее формулировать то, что меня беспокоит. Удивительно, но мои близкие теперь говорят о сдержанности и ранимости как лучших чертах моего сильного характера».

Ранние жертвы

Иногда родители очень рано вынуждают ребенка брать на себя «взрослые» обязанности, приносить в жертву свои интересы в пользу брата или сестры, и ребенок взрослеет, уверенный в том, что до него никому нет дела. «Самую сильную боль мы чувствуем в те моменты, когда переживаем собственную неценность, — утверждает Светлана Кривцова. — «Если они поступают так, значит, со мной так можно, значит, я другого не стою». Чувствуя себя «хуже всех», выстраивать отношения с окружающими мучительно трудно. Действуют бессознательные «фильтры», через которые взрослеющий ребенок «перетолковывает» мир на свой лад. и всегда не в свою пользу».

Читайте так же:  Вторичная выгода подростковой и детской депрессии

Гадкий утенок

Некоторые постоянно озабочены тем, чтобы подстроить свое поведение под ожидания окружающих. «Причина — в ощущении «я оказался тут случайно, я гадкий утенок среди белых лебедей», — объясняет психоаналитик Мари-Доминик Линдер. — Особенно это болезненное чувство сильно в подростковом возрасте. Подросток всеми силами старается скрыть свою непохожесть, чтобы сверстники его не оттолкнули, не изгнали из своей компании». Стать взрослым — значит преодолеть этот кризис и самоутвердиться как личность.

Что делать?

Понять «историю» своего чувства

Постарайтесь вспомнить, когда впервые возникло мучительное ощущение отверженности. Какое событие изменило ваше отношение к себе? Поняв это, вы сможете начать контролировать свои переживания.

Не драматизировать

Попробуйте непринужденно рассказать о своих чувствах, запишите свою историю. Юмор помогает наладить контакт с людьми. Проговорив то, что вы чувствуете, вы немного ослабите силу того образа, в плену которого живете.

Раскрываться навстречу людям

Не стоит ждать, пока кто-то придет вам на помощь. Чтобы строить отношения, нужны серьезные усилия. Сделайте первый шаг, стараясь видеть в другом человеке союзника, а не потенциального обидчика.

Примите как факт: вы отличаетесь от других (так же как и они от вас), и вам не нужно их одобрение, чтобы оставаться самим собой. Отказавшись жить в зависимости от оценивающего взгляда других, вы наконец сможете повзрослеть.

Советы постороннему

Как помочь тому, кто в любой ситуации чувствует себя отвергнутым? В разговоре акцентируйте внимание на его мнении, подчеркивая, что его точка зрения важна для вас. Но в то же время не потакайте, это приведет к обратному эффекту: ваш собеседник может почувствовать зависимость от вас, что усилит его ощущение отверженности, — ведь вы не можете быть постоянно рядом с ним.

Будьте искренни в своих намерениях. Дело в том, что человек, считающий себя никому не нужным, сомневается в том, что он может вызвать к себе интерес. Убедить его, что он действительно достоин внимания и любви, можно, лишь искренне общаясь с ним.

Травма покинутого: принять себя и жить дальше

Какие события детства провоцируют возникновение этой травмы и как она сказывается на взрослой жизни? Чем может помочь осознание проблемы? Объясняет психолог Анна Константинова.

10 вещей, за которые женщина не должна извиняться. Никогда

Какой бы выбор мы ни делали в жизни, всегда найдется тот, кто посчитает себя вправе осудить нас или указать, как было бы «правильнее». Пора перестать обращать на это внимание и избавиться от чувства вины за то, как мы устраиваем свою жизнь.

Я чувствую себя!

Здравствуйте.хотела бы попросить помощи.я чувствую себя просто ужасно,не знаю невроз это либо что другое,но меня просто трясет.все это продолжается почти год.не могу нормально общаться и жить.все началось с того,что я просто сломалась морально.бросил парень,очень сильно унизив при всех,предала подруга,я попала в больницу,где меня ежедневно накачивали лекарствами(в урологию)потом врач сказал,что зря.После больницы вышла просто непонятно кем.Все девушки,с кем я общалась стали относиться ко мне с пренебрежением.Некоторые стали просто использовать и в открытую говорить грубости,указывать.У меня начался нервный срыв,я очень страдала и не было никого. сейчас прошел год,но я никак не приду в себя..совсем не с кем пообщаться.многих подруг я просто вычеркнула,но те.кто остались также относятся с ненавистью.Она как бы скрыта,но это чувствуется.Есть только одна,которая общается как раньше..Часты мысли о самоубийстве..Незнаю как прийти в себя,что делать и стоит ли..очень больно.
Поддержите сайт:

greys , возраст: 27 / 09.02.2014

Может, успокоительные таблетки немного помогут? А на счёт подруг,то со временем появятся новые,настоящие,которые примут тебя со всеми твоими проблемами,а бывшие подруги не настоящими оказались.

[2]

Соня , возраст: 33 / 09.02.2014

Здравствуй Грейс. Тебе нужно избавиться от всего негатива. Ненависть и злоба к тому парню будут поедать тебя. Прости его и подруг, забуть как страшный сон, и продолжай жить ради себя и близких, которые тебя любят. Ненависть как паразит. Она будет убивать твое здоровье и красату. Будет отталкивать от тебя хороших людей. Оно того не стоит, поверь.

Роман , возраст: 31 / 09.02.2014

Милая Greys
Вам нужно составить план как себя из этого всего вытащить. Это конечно же возможно, главное по чуть чуть, шаг за шагом двигаться в правильном направлении.
Во-первых, надо начать ходить в церковь. Оооочень желательно причаститься — вот увидите как у вас все посветлеет в душе, появятся силы, вы все в другом свете увидите. И всякие ненужные мысли о самоубийстве вас сразу оставят.

Во-вторых, по событиям которые вы описываете -на лицо факт того что самооценка у вас упала и что вы себя не любите совсем. Это можно исправить.В интернете очень много упражнений на эту тему (например, купить самой себе цветы или подарок, сказать себе комплименты, поблагодарить себя за какую- то проделанную работу и тд и тп). Вы сможете с помощью этих упражнений снова полюбить себя и ваша самооценка поднимется и ваши друзья будут хорошо к вам снова относится, тк они лишь отражают ваше отношение к себе.

Как только вы хотя бы эти две вещи сделаете — причащение + любовь к себе — увидите как жизнь заиграет новыми красками!)
Я вам этого желаю!

Marina1981 , возраст: 32 / 10.02.2014

SvetЛана , возраст: 27 / 11.02.2014

Спасибо вам .я постараюсь вытащить себя из всего этого.Спасибо за теплые слова и поддержку. Очень благодарна вам,мои дорогие.

Я чувствую себя!

Светлана , возраст: 18 / 03.08.2016

Никогда не знаешь, что именно уготовила тебе судьба. Но, как говорят, что не делается — всё к лучшему! Эти непростые испытания закаляют твой характер. Ты должна вытерпеть это всё, ведь что нас не убивает, делает нас сильнее. Не бывает простой судьбы. Не бывает легких путей. У кого-то ситуация в разы хуже твоей. Поэтому крепись, не сдавайся. Не получается? Падать — это нормально! Не нормально — это упасть и не вставать. Жизнь — это движение. Двигайся и развивайся, в итоге, ты получишь желаемое.

Читайте так же:  Как получить подарок от деда мороза

Микихатс , возраст: 18 / 03.08.2016

Света, много примеров людей, которым не удается поступить в первый год, они пробуют даже по нескольку лет подряд, потом, наконец, поступают. Мама, видимо, расстроилась и поэтому так говорит. Прости ее, возможно, она не умеет правильно выражать свои эмоции, или может думает, что так тебя смотивирует лучше. Пробуй в разные вузы, и при сдаче и подготовке расслабься, не надо внушать себе, что ты ничего не знаешь, так ты себя просто доводишь до нервного напряжения. Ну, что такого, что ты не поступила, жизнь-то продолжается, будешь еще год готовится спокойно, главное не сдавайся, терпеливо двигайся к намеченной цели. Этот год можешь поработать где-н временно.
Сейчас лучше всего тебе отдохнуть, выспаться, погулять, покупаться. А с сентября начнешь опять готовиться. В жизни ничего просто так не случается, возможно, Господь тебе готовит что-то лучшее либо оградил тебя от каких-то неприятностей, о которых ты не знаешь. В любом деле важно спокойствие и уверенность, обрети эти качества и тебе в любой ситуации будет легко.

Александр , возраст: 30 / 04.08.2016

Светочка, здравствуй. Ну, не всё получается с первого раза, что поделать. Не расстраивайся. Всё поправимо. Свой ЕГЭ ты можешь пересдать в течение года, посмотри пожалуйста это сайт:
http://vuzyinfo.ru/ekzameny/ne-ustraivaet-rezultat-ege-mozhno-li-peresdat-v-2016-godu.html У меня знакомая из школы 3 года поступала, но всё таки поступила, куда хотела, работала в нашей школе лаборантом по физике. Это парням надо в армию, если не поступят. Так что тебе надо успокоится,возможно, найти работу не неполный рабочий день или через день, пересдать ЕГЭ и продолжать готовиться в институт. Второй раз будет проще, ты же уже знаешь, как всё это происходит. Ты умница, просто перенервничала, ничего страшного. Настраивай себя, что всё у тебя получится, гулять тоже иногда надо, чтобы здоровье выло в норме.
Успехов тебе и веры в себя.

Марина , возраст: 50 / 04.08.2016

Здравствуйте, Светлана. Никакая вы не тупая, и не дура, просто не смогли справиться с волнением, эмоциями, я вас прекрасно понимаю. Света, может попробовать в колледж? В училище? А закончив его, сможете поступить в ВУЗ, обучение будет составлять 3 года, может чуть больше. Если будет время можно найти подработку. Не расстраивайтесь, скажу честно, что в своё время я набрала меньше баллов, чем вы. И ничего, закончила колледж, ВУЗ, работаю. Успехов вам!

Ирина , возраст: 28 / 04.08.2016

Здравствуй, Светлана!
Не отчаивайся — негативный опыт — это тоже опыт — теперь ты знаешь — что такое вступительные экзамены, видишь все свои ошибки и сможешь лучше подготовиться в следующем году — ведь все необходимые знания ты уже получила — нужно только обрести уверенность в себе — обратись к Богу, по настоящему поверь в Него, регулярно молись Ему — и Господь будет помогать тебе! Продолжай готовиться к поступлению и может быть стоит пока найти временную работу — это поможет тебе не раскисать.
Счастья тебе и Ангела Хранителя!

Я чувствую себя любимой.

Я чувствую себя любимой,
Когда ты каждым будним днем
Приносишь для меня малину,
И поишь с ложечки чайком.

Я чувствую себя любимой,
Когда не нужно слов и просьб,
Когда лишь тишина в гостиной,
И хочешь подарить любовь.

Я чувствую себя любимой,
Когда сидишь ко мне прижавшись,
Или смотришь мне на спину
С одним желанием — обнять бы.

Я чувствую себя любимой,
Когда придя домой, уставши,
Я не найду тебя в гостиной —
Чудишь на кухне, не поспавши.

Я чувствую себя любимой,
Когда срываю поцелуи,
Когда легко и так невинно
Ты шепчешь мне «Тебя хочу я»

Я чувствую себя любимой,
Когда в объятьях томно, нежно
Могу щипнуть тебя — ревную,
А ты мне верен неизбежно.

Я чувствую себя!

«Я чувствую себя…», — это выражение вы слышали и говорили сами не раз. Мы говорим о том, какими и как мы себя чувствуем. «Я чувствую себя счастливым», «Я чувствую себя несчастным», «Я чувствую себя виноватым», «Я чувствую себя одиноким», «Я чувствую себя довольным». Интересно, что, как правило, мы отдаем себе отчет в своем эмоциональном и физическом состоянии, когда оно является отчетливо выраженным, явным и каким-то образом дает нам о себе знать. Но так бывает не всегда и большую часть времени мы, как это не парадоксально, не чувствуем себя и не помним о себе.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

В те периоды, когда человек не чувствует себя, он полностью погружается в какой-либо процесс, занятие, мечты или дело и забывает о себе. Нет ничего плохого в том, что человек чем-то увлеченно занимается. Интерес и внимание к происходящему вокруг не является непреодолимым препятствием к тому, чтобы сохранять связь с самим собой. Можно одновременно прислушиваться к себе и быть в контакте с окружающей действительностью.

А зачем нужно прислушиваться к себе?

Во-первых, эмоции являются сигналом того, хорошо или плохо для нас то, что сейчас с нами происходит. Порой этот эмоциональный сигнал очень тихий. И развитая способность прислушаться к нему поможет делать правильные выборы в своей жизни. В частности, злость, зачастую является реакцией на нарушение наших границ. Если, например, на первом свидании вы чувствуете раздражение, дискомфорт и ощущение, что что-то не так, то, возможно, не стоит соглашаться на второе. Таким образом, эмоции — это один из регуляторов поведение. Их осознание позволяет корректировать его.

[3]

Во-вторых, осознание своих эмоций открывает возможность их саморегуляции. Наш внутренний мир подвластен нам, мы сами ответственны за свои чувства. Осознав их, мы можем контролировать форму их проявления. Кроме того, анализ и коррекция деструктивных автоматических мыслей, лежащих в основе эмоций, помогает менять негативные эмоции и настраиваться на позитивный лад.

Каким же образом можно научиться чувствовать себя?

Философ Георгий Иванович Гурджиев разработал способ самовспоминания. Этот метод был модифицирован Аллой Семеновной Спиваковской и назван техникой беатума (от лат. beatus – блаженный). Техника беатума заключается в том, что ваше внимание одновременно направлено на три вектора – первый вовне, на окружающую действительность, второй – на себя, на ваши чувства, состояния в каждый момент времени, третий вектор обращен на смысл вашей деятельности, на соответствие цели ваших действий более общей, глобальной цели вашей жизни.

То есть, чувствовать себя значит осознавать свои эмоции в данный момент времени, отдавать себе отчет в том, что вы делаете сейчас и том, нужно ли вам именно это. Это уровень жизни, в котором вы принадлежите себе, а не сиюминутным порывам, обстоятельствам или бессознательным процессам.

Читайте так же:  Обратный эффект или как нельзя поддерживать

Помните о себе и чувствуйте себя!

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям:

Я чувствую себя наедине с собой хорошо и комфортно, но не потому, что я красива. Я знаю многих очень красивых людей, чья жизнь ужасна. И им очень плохо наедине с собой. Ощущать внутренний комфорт — это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри. Я счастливый человек, потому что испытала много любви по отношению к себе — у меня очень большая семья.

— Моника Беллуччи, 34 цитаты

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия.

Все могут видеть, как ты выглядишь внешне, но очень мало тех, кто знает что у тебя в душе.

Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой.

Я вам вот что скажу: место, где человек с добрым сердцем может быть блюстителем закона, это место, где не так уж плохо жизнь прожить. И даже очень.

Теперь я понимаю очень ясно,
И чувствую и вижу очень зримо:
Неважно, что мгновение прекрасно,
А важно, что оно неповторимо.

Дело не в том, что жить с деньгами очень уж хорошо, а в том, что жить без них очень уж плохо.

Я то, что я с собой сделал, а не то, что со мной случилось.

Если вы найдете человека с которым сможете себя вести также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух.

Если я с кем-то и соревнуюсь, то только с самой собой – за лучшую себя.

Ты — настоящее. Ты то настоящее чувство, которое есть внутри меня. Всё, что связано с тобой — по-настоящему. И я знаю, что когда я рядом с тобой, я чувствую настоящее. Настоящее чувство. Совершенно не важно, кем мы сейчас являемся друг для друга, я только знаю одно: ты — это моё настоящее чувство.

Я чувствую себя!

Испорченный , возраст: 24 / 16.12.2017

Здравствуйте. Хотите петь?! Пойте! Рисовать?! Рисуйте! Это ваша жизнь и никто не проживет её за вас, вместо вас. Учитесь, работайте, старайтесь раньше ложиться спать, и раньше вставать, чтоб высыпаться. Бегайте, займитесь другим спортом. Здоровья вам! Успехов!

Ирина , возраст: 30 / 16.12.2017

Ирина,я последние 7 лет только и делал это. Да еще другие хобби себе добавил. Я прошу помочь разобраться в себе, и понять что со мной происходит.

Испорченный , возраст: 24 / 16.12.2017

Я теперь сам не могу понять чего я хочу от этой жизни. Я уже ничего не хочу. Апатия. Депрессия.

Испорченный , возраст: 24 / 16.12.2017

Добрый день! Автор, Вы творите и все. Бросайте сильно зависеть от мнения. Вам нравится? А есть ещё хотя бы пять человек, которым нравится? Если да, то творите. Но не для популярности, а чтобы излить свою душу туда в творчество. Разве великие творцы когда творили думали о том кому это понравится? Да они просто выливали свою измученную душу туда. Рок это всегда всегда хорошо, так как не популярно. Так что меняйте отношение, делайте от души а не чтобы понравиться. А музыкантов ищите. Я уверенна, что и в Вашем городе есть. Будет и хорошая компания и новые друзья. Творческих успехов, Вам дорогой автор!

Надежда , возраст: 31 / 16.12.2017

maruska , возраст: 50 / 16.12.2017

Спасибо всем большое за поддержку. Мне стало много легче. Больше не хочу себе ничего плохого сделать. Буду стараться держаться до конца. Надеюсь больше не вернусь в депрессию. Хотя бы в этом году.

Испорченный , возраст: 24 / 16.12.2017

. , возраст: 31 / 17.12.2017

«Сложилось впечатление, что тебе нужно одобрение своих действий.»

Да, и с психологом мы это косвенно подтвердили. А на этот сайт я обратился затем чтобы не стало еще хуже.

«Бить посуду, подушку — выплескивать агрессию вовне, чтобы её стало меньше внутри. Из-за неоправданных ожиданий она у тебя?»

Отчасти. но очень редко отчасти. Чаще просто потому что во мне невыносимая злость сидит, вследствие своих рассуждений в голове, либо уже как последствие ругани с родными.

«Может, то, что ты думаешь благо для тебя, на самом деле вред?»

Только к концу года начал об этом задумываться.
Дело в том что я больше ничем не умею и не могу заниматься. Я могу работать грузчиком, но это пока. По здоровью мне нельзя. У меня астма, но в моем случае не всё так плохо пока. В этом году получил военник как раз таки по здоровью, и теперь нет уверенности что меня будут брать охотно на такие работы.

«Но не для популярности, а чтобы излить свою душу туда в творчество. Разве великие творцы когда творили думали о том кому это понравится?»

Еще после этого ко мне пришло осознание наконец. Нет, я такое и раньше в своей адрес слышал, но вот осознание пришло только именно после этих слов. за что спасибо.

Вообще не справедливая штука конечно, что ты на словах понимаешь что-то, а осознание приходит только со временем.

«Извини, если грубовато, но надеюсь, рациональные зерна ты в моем мнении найдешь.»

Я чувствую себя лишним

Оказаться в стороне, ощутить себя ненужным в какой-то необычной для нас ситуации иногда случается каждому из нас. Но некоторые испытывают такое чувство постоянно, в любой компании, и по-настоящему от этого страдают.

«Я чувствую себя не на своем месте», «мне никто не рад» – тот, кто постоянно ощущает себя отвергнутым, с глубоким недоверием относится к своим контактам с другими людьми. Малейшее невнимание с их стороны заставляет вновь и вновь ощущать свою беспомощность. Однажды пережив это болезненное чувство, такой человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят. Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и в итоге вновь остается один. Стараясь вызвать к себе интерес, понравиться, он постепенно оказывается в зависимости от мнений и оценок других людей, а его мнительность просто изматывает тех, кто рядом. Отношения становятся формальными, нередко неприязненными и в итоге заканчиваются. Жить в постоянном ожидании разрыва – значит провоцировать разрыв.

Читайте так же:  Сила принятия - ваш внутренний ресурс возрождения

Понять «историю» своего чувства

Постарайтесь вспомнить, когда впервые возникло мучительное ощущение отверженности. Какое событие изменило ваше отношение к себе? Поняв это, вы сможете начать контролировать свои переживания.

[3]

Попробуйте непринужденно рассказать о своих чувствах, запишите свою историю. Юмор помогает наладить контакт с людьми. Проговорив то, что вы чувствуете, вы немного ослабите силу того образа, в плену которого живете.

[1]

Раскрываться навстречу людям

Не стоит ждать, пока кто-то придет вам на помощь. Чтобы строить отношения, нужны серьезные усилия. Сделайте первый шаг, стараясь видеть в другом человеке союзника, а не потенциального обидчика.

Примите как факт: вы отличаетесь от других (так же как и они от вас), и вам не нужно их одобрение, чтобы оставаться самим собой. Отказавшись жить в зависимости от оценивающего взгляда других, вы наконец сможете повзрослеть.

«Когда мне было четыре года, мой старший брат серьезно заболел и мама отправила меня на несколько месяцев к бабушке, – рассказывает 29-летний Ярослав. – Я сильно переживал: мне казалось, что я так плохо себя вел, что маме пришлось отказаться от меня». Страх оказаться брошенным впервые возникает в детстве и, как правило, связан с внезапной (часто длительной) разлукой с родителями. Маленькие дети не могут понять смысл действий взрослых и страдают от одиночества. Память о том, что ты чем-то не угодил родителям и поэтому оказался не нужен, сохраняется на долгие годы. Свою оставленность могут ощущать и те, кого родители в детстве реально «бросили», не поддержав в сложной ситуации.

Как помочь тому, кто в любой ситуации чувствует себя отвергнутым? В разговоре акцентируйте внимание на его мнении, подчеркивая, что его точка зрения важна для вас. Но в то же время не потакайте, это приведет к обратному эффекту: ваш собеседник может почувствовать зависимость от вас, что усилит его ощущение отверженности, – ведь вы не можете быть постоянно рядом с ним. Будьте искренни в своих намерениях. Дело в том, что человек, считающий себя никому не нужным, сомневается в том, что он может вызвать к себе интерес. Убедить его, что он действительно достоин внимания и любви, можно, лишь искренне общаясь с ним.

Иногда родители очень рано вынуждают ребенка брать на себя «взрослые» обязанности, приносить в жертву свои интересы в пользу брата или сестры, и ребенок взрослеет, уверенный в том, что до него никому нет дела. Самую сильную боль мы чувствуем в те моменты, когда переживаем собственную неценность – «Если они поступают так, значит, со мной так можно, значит, я другого не стою». Чувствуя себя «хуже всех», выстраивать отношения с окружающими мучительно трудно. Действуют бессознательные «фильтры», через которые взрослеющий ребенок «перетолковывает» мир на свой лад. и всегда не в свою пользу.

Некоторые постоянно озабочены тем, чтобы подстроить свое поведение под ожидания окружающих. Причина – в ощущении «я оказался тут случайно, я гадкий утенок среди белых лебедей». Особенно это болезненное чувство сильно в подростковом возрасте. Подросток всеми силами старается скрыть свою непохожесть, чтобы сверстники его не оттолкнули, не изгнали из своей компании. Стать взрослым – значит преодолеть этот кризис и самоутвердиться как личность.

Я себя чувствую.

Комментарии

1

Просмотров

312

Мне нравится

2

Что можно сказать о состоянии человека, который произносит, например, такую фразу: я чувствую себя пустым местом?

То есть, получается, есть человек и одновременно нет его — так, пустышка. Ноль без палочки. К этой же категории, кстати, относится и эта фраза: меня без него/неё нет.

Что это значит — чувствовать себя пустым местом?

Это значит смотреть на себя лишь глазами других людей: ценят тебя (в первую очередь, родные и близкие) — великолепно, ты хороший человек, следовательно, ты существуешь (во времена Декарта в этом месте мыслили. ), не ценят, не замечают — все, нет человека, пустое место.

Это значит перестать в принципе ощущать свою значимость как данность.

Почему так происходит? Потому что нет человека — нет проблем.

С детства ребенка якобы учат бороться с трудностями. Вот такими, например, высказываниями: «Туда не ходи — упадешь!» Речь в таких случаях идет о бортике песочницы, о высоком пороге в комнате и т.п. «Не бери стакан — уронишь!» (вариант — «разобьешь»). «Порежешься», «испачкаешься», «оцарапаешься», «сломаешь», «будешь плакать». Список весьма внушительный, если не сказать — бесконечный.

Что транслируется ребенку этими и подобными выражениями?

Что мир крайне опасен, что ошибаются неудачники, что идти по жизни нужно проторенными, знакомыми тропинками — чтобы не ошибиться. Представьте себе тропу, по которой ежедневно проходят толпы людей — трава вытоптана, земля превратилась в камень. Зрелище унылое и безрадостное, зато все знакомо — не ошибешься.

А что делается с личностью в этой толпе? С самостью? А ничего. Есть слово НАДО, есть тревога, депрессия, понимание бесцельности жизни — и больше ничего.

Почему же тревога, почему депрессия, если идти туда, куда и все — проще? Ведь забить на себя, на саморазвитие — проще!

Что такое психосоматические заболевания? Это когда человек выучивается смотреть на самого себя как на пустое место, избавляясь таким образом от решения каких бы то ни было внутриличностных проблем. И вот тогда в дело вступает «тяжелая артиллерия» — заболевания кожи, ЖКТ, ВСД и прочие хронические «прелести». Дескать, нет, дружок, ты есть, и никуда ты от этого факта и от себя не денешься.

«Я чувствую себя. «

Как правило, данную фразу хочется продолжить: хорошо, плохо и прочие вариации на тему соотнесения себя с определенным эталоном. Я предлагаю произнести эту фразу по-другому, а именно:

Я чувствую себя плохим человеком, ужасным другом и сыном

Здравствуйте. В последнее время мне становится плохо от самого себя. Я довольно часто вижу в себе плохого человека. Ну, теперь по порядку.

Сейчас я учусь на втором курсе и всё вроде бы хорошо. Я стал более спокойным. Благодаря субкультуре «брони», я нашёл себе друзей как в интернете, так и в реальной жизни. Они всегда поддерживают меня и я им вечно благодарен. Та девушка, что поддерживала меня, стала моим лучшим другом и она не в обиде на меня. Всё вроде бы хорошо, но воспоминания из прошлого заставляют меня жалеть о своих поступках. Может, моя подруга и простила меня, но я не могу простить самого себя и отпустить прошлое. Каждый день мне плохо от того, что я не чувствую в себе добра. Мне до сих пор больно. Порой даже наворачиваются слёзы, что на меня вообще не похоже. Я не знаю, как отпустить прошлое. Я живу в вечной тревоге и депрессии. Мне страшно, что по своей глупости потеряю и этих друзей. Я стал раздражительным и вспыльчивым. Могу поругаться с семьёй по малейшей причине, из-за мелочи. Мне плохо. Я чувствую себя плохим человеком, ужасным другом и сыном. Я перестал верить в лучшее, упала моя самооценка. У меня не получается забыть прошлое и жить настоящим. Мне хочется, чтобы хоть немного стало легче. А ночью я долго засыпаю с мыслями о том, что мне ничего не поможет.

Читайте так же:  Как справляться с негативными эмоциями

человек, который делал плохие вещи, но который при этом чувствует себя плохим человеком — это человек который уже работает над собой. это говорит о том, что он вырос, что он осознал что был не прав, изменился в лучшую сторону. уважай себя за это. это многого стоит.

как отпустить прошлое? а зачем его куда-то отпускать? ведь это часть тебя, это были уроки для изучения жизни, благодаря которым, ты теперь знаешь, что для тебя хорошо, а что плохо. ты понял, что значит быть обиженным людьми и что значит обижать людей. а тебе всего лишь 16 лет. и ты уже это знаешь. а это значит, что у тебя есть шанс создать жизнь вокруг себя, жизнь своих близких людей — без этого аспекта — без того, чтобы обижать друг друга. и это замечательно.

почему это тебя сейчас мучает? потому что у тебя остались обиды на людей, и перед тобой дилемма — мстить людям закрывшись от них, или попытаться открыться и быть собой настоящим. выбирай второй вариант. и даже если тебе снова плюнут в душу, продолжай его выбирать всегда, сколько сможешь что-либо выбирать.

скажи домашним всё что думаешь, что тебе стыдно, что ты их любишь, что тебе плохо внутри, что пока ты ещё боишься людей из-за того что было давно. можешь плакать при этом, не вопрос.
скажи девушке, что тебе по прежнему жаль, что ты поступал так. но ты и сейчас ещё не можешь быть полностью открытым и свободным от своих травм детства. откройся и ищи правды, и так ты найдешь доброту в себе и в окружающем мире.

путь мести и одиночества, это лишь мнимое средство спасения себя от «злых людей». на деле же, это самый ужасный путь к смерти.

Отменить ответ

Войдите в аккаунт чтобы написать комментарий.

Я чувствую себя!

Чувствовать себя — ЧУВСТВОВАТЬ, твую, твуешь; анный; несов., что. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

чувствовать себя не в своей тарелке — см. тарелка … Словарь многих выражений

Чувствовать себя не в своей тарелке — смущаться, испытывать неловкость, застенчивость. ФСВЧиЭ … Термины психологии

перестававший чувствовать себя уверенным — прил., кол во синонимов: 1 • терявший почву под ногами (5) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

ЧУВСТВОВАТЬ — чувствую, чувствуешь, несов. (к почувствовать). 1. что. Испытывать какое н. чувство (см. чувство в 4 и 5 знач.). Чувствовать голод. Чувствовать тепло. Чувствовать любовь. Чувствовать злобу. «Стрижин чувствовал непреодолимое желание выпить.» Чехов … Толковый словарь Ушакова

ЧУВСТВОВАТЬ — ЧУВСТВОВАТЬ, твую, твуешь; анный; несовер., что. 1. Испытывать какое н. чувство (в 1, 3 и 4 знач.), ощущать. Ч. голод. Ч. на себе чей н. взгляд. Ч. волнение. Ч. свою ответственность. 2. Уметь воспринимать, понимать. Ч. музыку. Ч. живопись. •… … Толковый словарь Ожегова

ЧУВСТВОВАТЬ — что, ощущать, чуть, чуять собою, слышать, осязать, познавать телесными, плотскими способностями, средствами. | Познавать нравственно, внутренно, понимать, сознавать духовно, отзываясь на это впечатленьями. Обмерший чувствовал все, что около него… … Толковый словарь Даля

чувствовать — Чувствовать себя как и кем чем иметь, испытывать те или иные ощущения (физические или психические). Чувствовал себя не в духе и нездорово. Чехов. Как вы себя чувствуете? (вопрос о состоянии здоровья) … Фразеологический словарь русского языка

чувствовать — глаг., нсв., употр. наиб. часто Морфология: я чувствую, ты чувствуешь, он/она/оно чувствует, мы чувствуем, вы чувствуете, они чувствуют, чувствуй, чувствуйте, чувствовал, чувствовала, чувствовало, чувствовали, чувствующий, чувствуемый,… … Толковый словарь Дмитриева

чувствовать — [у/ств], ствую, ствуешь, нсв.; почу/вствовать, сов. 1) (что) Испытывать какое л. физическое ощущение, состояние и т. п. Чувствовать боль. Чувствовать страх. Чувствовать усталость. Чувствовать жажду. Рассказывали, что император Николай,… … Популярный словарь русского языка

Как я себя сегодня чувствую

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Знаете, почему не стоит говорить окружающим о своём нынешнем состоянии души? На это имеются причины.
Причина №1 — сегодня ты один, т.е. чувствуешь себя плохо, завтра ты другой, т.е. ты осознал своё положение и изменился. А в мыслях людей ведь ты останешься таким, каким был вчера. на энергетическом уровне этими мыслями люди будут влиять на твоё энергетическое поле. А это тормоз для твоего дальнейшего развития.
Причина №2 — зачем вообще кому-то знать о ваших внутренних переживаниях? Ведь на самом деле каждый ответственен только за себя. Говорить о твоих переживаниях, значит перекладывать ответственность на другого человека. Это, во первых, чувствуется на тонком плане (что может вызвать агрессию неосознанно), а во-вторых это лишние переживания.

Источники


  1. Теплицкий, А.Ю. Зеленый коридор. Таможенные правила. Трудовое законодательство. Жилищное право. Семейное право. Нотариат / А.Ю. Теплицкий, А.Б. Гурович, Е.Г. Карпова. — М.: Л. ИКА Здравствуйте, 2011. — 128 c.

  2. Шеламова, Галина Михайловна Деловая культура и психология общения. Учебник для начального профессионального образования / Шеламова Галина Михайловна. — М.: Академия (Academia), 2013. — 852 c.

  3. Дж. Кинг Необузданные гормоны: С юмором о женских проблемах (пер. с англ. Рубцова В.) Серия: Популярная психология / Дж. Кинг. — Москва: Гостехиздат, 1998. — 288 c.
Я чувствую себя!
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here