Зачем ходить на консультации к психологу

Сегодня обсуждаем тему: зачем ходить на консультации к психологу с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Зачем ходить к психологу?

ЗАЧЕМ ХОДИТЬ К ПСИХОЛОГУ?

Наконец-то и в нашей стране культура населения повысилась, и пойти на консультацию к психологу уже не считается чем-то неприличным. Люди стали достаточно осведомлены, о том, чем им может помочь психолог. Однако еще «высоко держит голову» одна из наших культурных особенностей – страх общественного мнения: «Как можно откровенничать с посторонним человеком?», «Что обо мне скажут?», «Что я, псих?». Кроме того, ещё весьма распространено мнение среди наших обывателей, что к психологам обращаются только слабые и нытики. Мужчины особенно часто говорят, что пойти к психологу – это слабость, не достойная их, и что человек должен справляться со своими проблемами сам. Но на деле же, картина выглядит несколько иначе — чтобы обратиться к психологу, откровенно поговорить о себе самом, а уж тем более начать менять что-то в себе и в своей жизни, нужно немалое мужество. И, поэтому, некоторые из нас предпочитают рассказывать о своих невзгодах друзьям, прибегая к «домашней локальной психотерапии» — снимая стресс алкоголем. И, в конечном итоге убеждая с себя в том, что все как-нибудь пройдет само собой.

[3]

Да, я согласна, что каждый человек по природе является сам для себя интуитивным психологом и может оценивать свои психические состояния, особенности поведения, настроения и проявление эмоций.

НО! Удивительная вещь: редко кто без специального образования берется ремонтировать, например, бытовую технику, а вот ремонтировать собственную душу или душу соседа начинают с легкостью. Я надеюсь, Вы не относитесь к тем людям, которые считают, что телевизор устроен сложнее, чем душа человека. А также понимаете, что телевизор можно купить другой, а вот с душой такой фокус не пройдет. Тогда логично, чтобы самое дорогое, что у нас есть – свою душу – мы доверяли профессионалу и получали квалифицированную помощь.

Только вот помощь специалиста-психолога некоторые люди зачастую привыкли воспринимать как волшебную пилюлю, проглотив которую – у них «тут же все пройдет». Либо, что психолог произведет какую-нибудь манипуляцию — медитацию-гипноз, и тогда вмиг клиенты станут счастливыми и удачливыми.

Не буду обнадёживать таких людей. Ни один профессиональный психолог не возьмется решать за Вас Ваши проблемы. То есть Вам всё равно придется решать и делать все самому. Психолог только открывает варианты в направлении решения возникших проблем. Он не советчик и не учитель, скорее проводник, которого нанимает путешественник, чтобы пройти сложный участок своего пути.

И все… И, тогда приходиться работать, работать и работать над изменением себя. Самому. Иногда долго, чаще всего трудно, но эффективно, ибо это делаете Вы, и результат остается с Вами навсегда.

Поэтому не ждите, что психолог Вас спасет, даст пилюлю, сделает Вам сладко, гладко и хорошо, избавит Вас сразу от всех проблем внешних и внутренних.

Тогда поход к психологу не обернется разочарованием.

Когда необходима помощь психолога:

• Вы перепробовали все возможные способы решения проблемы, а ситуация только ухудшается, и у Вас есть ощущение, что Вы ходите по замкнутому кругу.

• Вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого, физическое или моральное насилие, развод и т.д.). Не надо уповать на то, что время лечит: иногда оно лечит очень долго, а иногда и не очень качественно.

• Вас почти всегда преследует смутное ощущение: «в жизни что-то не так», «нужны перемены», но Вы не знаете, в какую сторону двигаться и что менять.

• Вам долгое время на душе плохо, без особых видимых причин: тоска, печаль, одним словом, депрессия.

Зачем к психологу ходить бессмысленно:

• Однозначно, за конкретным советом.

• За тем, чтобы отдать ему ответственность за свою жизнь («сделайте со мной что-нибудь»).

[2]

• За чудом молниеносного выздоровления по велению волшебной палочки или волшебной таблетки.

• За тем, чтобы исправить Ваших близких и мир вокруг Вас.

В заключении мне хотелось бы напомнить, что если мы не решаем проблему, а уходим от нее, то жизнь возвращает нам ее снова, только в более жесткой форме.

Счастье не продается!

Зачем стоит, а зачем не стоит приходить к коучу/психологу?

Есть люди, которым нравится посещать психолога. Потому что всегда интересно узнать о себе что-то новое, понимать больше. Есть те, кто обращаются к коучу не от хорошей Жизни. Потому что самостоятельно выбираться из проблем долго, трудно и неприятно. Проще и быстрее, когда знающий человек помогает, «идет рядом», помогает преодолеть препятствия и достичь цели. Люди приходят по разным поводам и за разной помощью/поддержкой.

За всех коучей/психологов говорить не буду, расскажу о том, что могу предложить я. Что в моей коуч-практике гарантированно, а чего ждать не стоит.

Результат моих коуч-консультаций — НЕ вечно-счастливая Жизнь. Это проработка ситуаций и состояний, которые актуальны «здесь и сейчас». Выход из текущего кризиса и переход на новый уровень осознанности. Облегчение и новый взгляд на привычное, понимание «что?», «когда?», «как?» и «зачем?» делать, а чего — нет. Но это не волшебная таблетка, гарантирующая пожизненное Счастье. Пожизненное счастье гарантирует, пожалуй, только лоботомия.

В консультациях мы находим причины и решения текущих проблем, находим [внутренние] ограничения и освобождаемся от них. Не менее, но и не более того. Если же вы хотите за 10 000 рублей купить себе вечный абонемент в вечный Рай — вам не ко мне. Ко мне люди приходят за другим.

Всё не так, как кажется на первый взгляд.

[Еще раз] В коучинге я не могу прибавить вам возможностей, которых у вас нет. Я могу «разблокировать» те ваши возможности, которые у вас [совершенно точно] есть. Субъективно может показаться, что открываются новые «суперспособности», но это не совсем так.

Это то, что вы [пока] не используете для решения своих проблем и достижения целей. У каждого человека [у тебя тоже] есть все необходимое в достаточном количестве, чтобы справиться с любой ситуацией. Надо лишь это осознать и научиться пользоваться своими ресурсами. Это не магия, а технология [точнее психотехнологии] + опыт и здравый смысл.

Как это работает?

[3]

Если кратко: показываю и устраняю ограничения, без которых вы и сами со всем справитесь. Этого бывает достаточно в 8 случаях из 10.

Часто люди даже не подозревают о том, что они могут и что их ограничивает [на самом деле]. Если этого недостаточно [редко] используются дополнительные инструменты другого типа. Например, встраивание навыков [навыковый коучинг] или, собственно, психотерапия — «не исцеление души», а «исцеление душой».

Здесь нет колдовства и «волшебных таблеток». Я не пропагандирую никаких идеологий или догм и не требую мне верить. Нет нужды верить в то, что легко проверяется практикой. Достаточно просто следовать инструкциям и придерживаться рекомендаций. Потому что, когда знаешь куда смотреть и какие делать из увиденного выводы, — действуешь наверняка.

Читайте так же:  Закон воплощения и его проявления в жизни человека

В каких случаях чаще всего обращаются за коуч-консультацией?

  • Когда решают, что жить как раньше [и сейчас] больше не хотят и не могут,
  • Когда устают НЕ приближаться к своим желанным целям,
  • Когда надоедает жить «днём сурка»,
  • Когда отношения с собой [и другими] заходят в тупик,
  • Когда готовы что-то поменять.

Люди приходят, потому что хотят жить без беспокойства, сомнений, страхов и претензий к себе. Чтобы получить уверенность и уважение себя, мир и покой в душе. Хорошее самочувствие и, как следствие, достойное качество Жизни [в целом].

Так или иначе, самостоятельно или с чьей-то помощью ты, дочитавший до этого места, в состоянии справиться со всем, с чем нужно справиться. Работайте над собой и своей Жизнью, используя любые [любые] приемлимые способы. До тех пор, пока не станете довольны своей Жизнью и собой. И пусть всё у нас получится! 🙂

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

Зачем ходить к психологу?

Ср Фев 08, 2017 15:38

Зачем нужно ходить к психологу? Почему проблема не уходит за одну-две консультации?! На момент прихода на консультацию, человек обычно доводит себя уже до крайнего предела того, что он может выдержать. Боль, отчаяние и беспомощность становятся привычным состоянием жизни, и человек в этом живет годами. Личность складывалась в неповторимую уникальность 20,30,40…….лет, со своим восприятием жизни, событий, людей, а самое главное себя. Плюс еще то, что наше общество в недалеком прошлом в изобилии насмотрелось на различные секты, сомнительные объединения, финансовые пирамиды, это внесло изрядную толику сомнений в души людей . И вероятно практически каждый клиент пришедший на консультацию к психологу, задавался внутренним вопросом, а не секта ли это; не хочет ли меня куда-нибудь затащить , вовлечь, использовать. Наверное психолог, говоря о нескольких месяцах работы, хочет вытянуть из меня все деньги и только управлять мною…

С этой ситуацией сталкиваются большинство психологов, и тогда им приходиться не столько по началу решать саму проблему клиента, сколько преодолевать сопротивление уже сложившейся личности и убеждать в беспочвенности мучительных страхов, порожденные историей нашей страны.

Только после этого в результате сформировавшегося доверия возможно проведение работы по изменению ситуации и преодолению проблем.

Впрочем, зачастую, бывает достаточно 1-2 консультаций для решения вопросов. Вот некоторые ситуации по которым вероятно не требуется длительная терапия:
— вопросы профориентирование
— тестирование детей и взрослых
-я не знаю чем помочь соседу, приятелю, родственнику, а у него такая трудная ситуация
-пришел на всякий случай, выяснить все ли у меня хорошо.
— экспертные вопросы и др

Зачастую в остальных случаях что бы качественно решить задачу, необходима более длительная работа психолога, приведу наиболее часто встречаемые примеры:
— непослушание детей и отсутствие контакта родитель-ребенок;
-социальная адаптация ребенка и психосоматические заболевания;
— различные фобии: темноты, замкнутого пространства или наоборот открытого, постоянная повышенная тревожность и дурные предчувствия?
-Зависимости: любовная, от химических веществ, игровая;
-Навязчивости, тики, панические атаки, психосоматические заболевания;
-смерть близких людей и многое другое

Курс работы с подобными проблемами может составлять от 2 до 6 месяцев. С интервалом примерно 1 раз в неделю. Хотелось бы отметить важный факт, что при подключении групповой психотерапии длительность работы сокращается примерно в 2 раза.

Внимание! Явными признаками непрофессионализма является, то, что вам обещают решить все ваши проблемы за 1 раз, в изобилии раздают советы и ценные указания как жить, в этом случае необходимо насторожиться и хорошо подумать нужно ли идти к такому магу и волшебнику…?!

Очень хочется обратиться к каждому и сказать: проблема сложенная годами и волшебных таблеток палочек не бывает, придется выходить из зоны привычного и решать проблему самому вместе с опытным профессионалом. Работая какое то время вместе, вы наверняка решите все те проблемы и задачи с которыми вы обратились за помощью.

Юлия Карагодина, руководитель психологического центра «Мы вместе»

Позвоните нам по телефону +7(383) 375-15-64, запишитесь на консультацию к наши специалистам. Начните менять свою жизнь. Мы здесь, чтобы помочь вам!

Почему нужно ходить к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию. Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны. К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

Существует путаница в понимании, чем занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Эти слова очень похожи, но специфика работы каждого специалиста особенная.

Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом – он имеет некоторые полномочия, влияние. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может снимать диагнозы с пациентов.

Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт занимается диагностикой и непосредственно коррекцией пациентов. Он может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч. Психолог-психотерапевт ограничен в своих правах, поэтому выписывать лекарства и ставить диагнозы он не может, но заниматься терапией – вполне. Дело в том, что в России нет четкого контроля за тем, кто может заниматься терапией, а кто нет. То есть психиатры, прошедшие курсы по психологии и психологи и получившие базовое психологическое образование могут вести консультации и заниматься коррекцией без медикаментозного лечения. Поэтому в России «психотерапия» является областью пересечения психиатров и психологов. Из-за этого часть психологов утверждает, что такая профессия как «психотерапевт» в России не имеет никакого смысла.

Психолог – специалист, получивший высшее образование в области психологии. Психолог и клиент находятся на равных позициях, то есть диалог идет между двумя равноправными личностями. Психолог не имеет никакого влияния на клиента, он может только давать рекомендации, которым можно следовать. Обычно психолог проводит диагностику, собирает анамнез, а затем выстраивает работу таким образом, чтобы помочь клиенту понять и разобраться в проблеме, с которой тот пришел.

[1]

Таким образом, если вы столкнулись с какими-то жизненными трудностями, то вам можно обратиться к психологу. Если проблема, с которой вы пришли, относится к области психологии, то психолог продолжит с вами работу, если же ваши проблемы связаны с областью медицины, то вам порекомендуют обратиться к психиатру или любому другому врачу.

Читайте так же:  Об энергетическом вампиризме

Когда необходимо обратиться за психологической помощью?

  • Когда вам «плохо». Вы постоянно ощущаете какой-то дискомфорт, который мешает вам жить, но понять его природу вы не можете.
  • Когда вы не можете справиться со стрессом. Он может проявляться и через психосоматические симптомы, такие как: бессонница, боли в сердце, головные боли, проблемы с пищеварением, сексуальные проблемы.
  • Когда чувствуете, что ходите по кругу. Например, в каждых новых отношениях проигрывается один и тот же сценарий: к примеру, вы знакомитесь с будущим партнером, он переезжает к вам, в какой-то момент становится холодным и бесчувственным, поднимает на вас руку, а потом уходит.
  • Когда размыты психологические границы. Например, кто-то постоянно пользуется вашим временем, заставляет вас менять свои планы ради незапланированной услуги, а вы не можете сказать «нет».
  • Когда не можете определиться со сферой деятельности.
  • Когда имеется психотравма, которая мешает жить.
  • Когда замечаете, что стали пить слишком много.
  • Когда вас «никто» не любит.
  • Когда не знаете, как вести себя с собственными детьми.
  • Когда ваша жизнь перестала вам нравиться.

Это еще не весь перечень проблем, с которыми можно прийти к психологу. В принципе со многим можно справиться самостоятельно, но быстрее и эффективнее делать это со специалистом. Так как, повторюсь, он обладает необходимыми знаниями и навыками.

Зачем ходить на консультации к психологу?

Полагаю, у каждого консультанта найдется свой ответ на этот вопрос. Он зависит от жизненной позиции, мировоззрения, психологической концепции, которой придерживается психолог. Mой ответ – для того, чтобы научиться осознавать себя в этой жизни.

Я верю в то, что от рождения в человеке заложено некое внутреннее чутье, которое подсказывает, что для этого конкретного человека хорошо, а что плохо; где спрятано сокровище – его потенциал – и что с ним делать; куда ему двигаться в каждый конкретный момент его жизни. Но, растя и развиваясь среди других людей, мы теряем контакт с этим внутренним ощущением себя.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Наши истинные чувства и желания замещаются более «правильными» с точки зрения окружения. Незаметно происходит подмена нашего внутреннего голоса голосом извне, который говорит нам, что правильно и неправильно чувствовать, чего надо хотеть, а чего хотеть ни в коем случае нельзя, и вообще кто мы есть и где наше место в этом мире. И мы пытаемся жить послушно по его заповедям (которые со временем искренне начинаем считать своими), но почему-то ощущение счастья все не приходит. Зато приходит тревога, страхи, психосоматические проблемы, сложности в отношениях с близкими или просто неясное ощущение какого-то внутреннего разлада…

На консультации психолог ничего не ждет от нас и не дает оценок. Он внимательно слушает, пытаясь уловить тот голос, который мы давно разучились слушать сами. Он — тот, кто с чуткостью, уважением и вниманием относится к тому, что слышит и видит. Будь то наш гнев, обиды, боль, какие-то вещи, которые заставляют нас страшно стыдиться, наши маленькие разочарования и большие страхи — те самые Мы, которыми мы боимся предстать даже перед самыми близкими людьми. И вот в этой атмосфере полного и безусловного принятия, мы постепенно учимся осознавать…. Что мы действительно чувствуем сейчас, чего мы на самом деле сейчас хотим, какие мысли все это время крутились в нашей голове и, наконец, получили право выйти на свет. И вот это осознавание, на мой взгляд, и есть тот целительный процесс, который позволяет человеку услышать свой голос, обрести то самое внутреннее чутье. Это тот процесс, который открывает нам глаза, чтобы мы могли видеть жизнь во всем многообразии ее красок и оттенков. Видеть в себе настоящего Себя и в другом человеке истинного Другого. И да, это привносит в нашу жизнь гораздо больше ответственности, но и гораздо больше вкуса самой жизни. (с)

Зачем ходить к психологу или почему не стоит заниматься самолечением

К сожалению, у нас не принято ходить к психологу. Принято пожаловаться подруге, мужу или соседке. Написать на форуме и попросить совета. Устроить шоппинг или напиться с друзьями. “Держать лицо” даже перед собой, когда очень плохо и подбадривать себя разными фразами, типа: “Хочешь быть счастливым — просто будь им”, “Больше улыбайся и тогда жизнь наладится”. Почему это не работает? Потому что ничто из этого не повлияет на причину этого “плохо”. Подруга выслушает и даст совет, которым вы не воспользуетесь. Потому что мы не пользуемся чужими советами. Выговориться, оторваться — это всё про временную разрядку напряжения. Причина останется с вами и создаст новое напряжение.

Напиться и забыться — потом всё равно вспомните, только присоединится ещё и чувство вины за вчерашний кутёж и прожигание жизни. Делать вид, что всё хорошо — это только вид. Внутри всё равно плохо. Про это можно временно и забыть, но внутренне напряжение всё равно найдёт выход, например через болезни. Эти проблемы могут накапливаться и в этом клубке скоро уже будет трудно разобраться.

Да, близкие люди могут поддержать и это прибавит сил и поможет, если проблема невелика. Но чтобы разрешить более весомую проблему, из-за которой плохо, одной дружеской поддержкой не обойтись; зачастую нужно многое осознать, прожить и изменить в жизни. Друг и брат здесь не помогут, потому что они просто не знают, как эту помощь оказать. Это уже тонкая психологическая работа по осознанию и смене жизненного сценария, она чем-то схожа с хирургической операцией, где нельзя наобум что-то отрезать или пришить. Нужно знать что и как. И зачем.

Что делает психолог?

В своей работе я не просто веду беседу, я знаю, что и как сказать, чтобы это имело лечебный эффект. И этим отличаюсь от подруги, которая тоже хочет помочь. Поэтому я смело могу сказать, что если у Вас есть психологические проблемы, то поддержка близких — важна, но помощь психолога необходима! И лучшей поддержкой подруги будет поддержка на пути поиска специалиста, а не очередное выслушивание на тему “всё плохо, ничего не меняется”.

Читайте так же:  Наши убийцы или не надо париться

Для чего это Вам?

Вы сохраните Ваши отношения с подругой, не став ей “жилеткой” и “советчиком”, сбережёте свои силы для себя и своей семьи и, возможно, именно благодаря Вам подруга дойдёт до психолога и начнёт менять свою жизнь.

Чего психолог не может сделать?

Психолог никогда не заменит друга в той близости, которая возможна только между друзьями. В трудную минуту важно знать, что есть человек, которому вы дороги, несмотря на все ваши нерешённые проблемы.

Итак, психолог отличается от друзей и близких тем, что он оказывает именно профессиональную помощь на пути решения проблемы. И если Вы понимаете, что проблема не уходит, что Вы встаёте на одни те же грабли или не можете найти в себе силы менять свою жизнь — то пора обратиться за профессиональной помощью. Приходите ко мне на консультацию, вместе мы справимся!

Зачем идти к психологу

К психологам обращаются здоровые, «нормальные» люди. Одни хотят лучше понимать себя и окружающих, стремятся к самопознанию, личностному росту, поиску и раскрытию себя. Другие — найти выход из сложной жизненной ситуации, сделать свою жизнь более яркой и насыщенной, более безболезненно пройти сложности повседневной жизни. Эти сложности, прежде всего, психосоциального происхождения: неудовлетворенность собой, отношениями с другим человеком, неуверенность, хроническое состояние беспокойства, утрата работоспособности, неконтролируемое обжорство, невозможность наладить отношения с семьей, плохая успеваемость ребенка, потеря близких отношений с мужем, женой, партнером, профессиональный конфликт, развод, разлука, адаптация и др. жизненные проблемы.

Как подготовиться к первой консультации

Нередко случается, что мы откладываем первый сеанс со дня на день, иногда это длится месяцами. Эту первую встречу мы можем — под тем или иным предлогом — отменить в последнюю минуту. Есть предчувствие, что придется подвергнуть свою жизнь переоценке, рассказывать о вещах интимных и иногда неприятных. Кто-то плачет при первой же встрече.

«Что я скажу психотерапевту? Как подготовиться к этой важной беседе?» — вовсе необязательно планировать ход беседы. Это может помешать спонтанному контакту и без пользы для дела отвлечь внимание на определенные детали. Проще всего – отвечать на вопросы и доверять своей интуиции. В большинстве случаев — первая беседа, это не всестороннее обследование, а, скорее, налаживание обоюдного контакта. Хотя, в зависимости от специалиста и его основного метода, стиль отношений может значительно варьироваться.

Вероятен и другой вариант: вы сможете четко сформулировать для себя, зачем вам консультация, что вы ожидаете от встречи, какую цель ставите, в чем может заключаться помощь психолога.

Как происходит первая консультация

Первичная консультация включает в себя важные этапы: знакомство, определение проблемы, выяснение основных запросов, обсуждение методов психотерапии, длительности и конечной цели психологической помощи. Продолжительность консультации составляет 60 минут.

Как правило, разговор с психологом проходит один на один. Если вы обратились по поводу взаимоотношений в паре совместно с партнером или проблем ребенка – на консультации могут присутствовать два психолога, а также все члены вашей семьи.

В конце встречи психолог расскажет вам о своем видении вашей проблемы и ответит на ваши вопросы. Это консультация может быть одноразовой, если вы почувствуете силы решить свою проблему самостоятельно.

Проверка на «экологичность»

После четырех встреч (сессий) задайте себе следующие вопросы:

  • Чувствую ли я себя в безопасности, чтобы открыто выражать свои подлинные чувства?
  • Могу ли поделиться собственной проблемой о которой никому не рассказывал?
  • Могу ли доверить ему свои секреты, неудачи, опасения, надежды?
  • Примет ли он мои «плохие» чувства и мысли, не наказывая и не отвергая меня
  • Заботится ли он обо мне?
  • Видит ли он во мне человека, а не только очередной случай?

Если на один из этих вопросов вы отвечаете «нет», то лучше начать поиски другого терапевта. Если ответы «да», но через некоторое время вдруг появляется «нет», вы проходите период негативного переноса. Будьте готовы исследовать эти чувства как часть терапевтического опыта.

Зачем мне профессиональный психолог?

«У меня есть хороший друг, которому я могу довериться. Что же такого может сделать психолог, чего не может друг?», — примерно так рассуждает множество людей. Психотерапевт может дать вам качественно новый опыт человеческих отношений.

Большинство из нас так озабочены «умением обращаться с людьми», избеганием неодобрения, отвержения, наказания, что никогда не решаемся сказать другому человеку о наших чувствах к нему. Мы стесняемся говорить о любви, стыдимся показать зависть и страх, боимся выразить гнев. Опытный терапевт профессионально и психологически подготовлен к принятию всех ваших чувств к нему.

Счастливый ребенок — тот, кто может топнуть ногой и крикнуть: « Ты — плохая мама, я тебя ненавижу!», зная, что мать все равно его будет любить. Мало кому так повезло. Большинство не научилось говорить правду другим людям, особенно если они многое значат для нас. Без такого общения невозможно достичь подлинной близости.

Если вы решитесь использовать профессиональные терапевтические отношения как эксперимент с реальным общением, то получите второй шанс пережить упущенный в детстве опыт. Вы научитесь новому здоровому способу быть ближе к людям.

Зачем платить?

Психотерапия стоит дорого и доступна далеко не каждому (от 1 500 — 6 000 рублей) за прием. Те, кто находится в затруднительном финансовом положении, могут получить бесплатные консультации в государственных медико-психологических центрах по месту жительства. В большинстве случаев — качественные услуги платные. Это позволяет клиенту быть более автономным, иметь свободу выбора, разделять ответственность за развитие процесса собственной терапии. Плата избавляет клиента от ощущения, что он «грузит» кого-то проблематикой.

Психотерапия – это не развлечение, но глубокий обменный процесс, который происходит в атмосфере безусловного доверия. Никто не станет выслушивать чужие проблемы только ради денег. Терапия — тяжелая работа. Терапевт – человек, который увлечен этой работой, потому что стремится понять людей, узнать их и помочь им. Хороший терапевт обладает способностью любить и уважать людей. Конечно, грустно видеть человека, который потерял веру в профессиональную психотерапию после одного неудачного опыта.

Зачем идти на консультацию к психологу?

Современный человек все чаще начинает обращаться за помощью к психологу. А причины могут быть самыми разными. Одни приходят за консультацией, чтобы справиться с возникшей трудной ситуацией в жизни, другие же испытывают сильные отрицательные чувства и эмоции, которые мешают им работать и жить, а некоторые обращаются за консультацией к психологу, чтобы тот помог решить возникшие вопросы во взаимоотношениях с близкими.

Как правило, сколько обратившихся за консультацией, столько и причин. Но все поводы обращения объединяются тем, что человек признался себе в том, что существуют определенные проблемы, которые возобновляются, время от времени, и от которых он испытывает дискомфорт. Именно осознание этой регулярности возникновения проблемы, признание ее источником своих негативных переживаний и влекут за собой непосредственно само обращение за консультацией.

Читайте так же:  О пользе безработицы

Приход на консультацию – серьезный поворотный шаг, говорящий о том, что человек готов изменить что-то в себе, своем образе жизни, личных отношениях. Т.е. люди, пришедшие на консультацию, подтверждают свое желание изменить некоторые аспекты своей жизни и берут на себя ответственность за свою жизнь.

И каждый профессиональный психолог это понимает и принимает. Придя к такому психологу на консультацию, клиент может четко рассчитывать на глубокое уважение, основательное отношение к проблеме и поддержку со стороны консультанта.

Сейчас даже можно обратиться к психотерапевту онлайн, выбрав подходящего для вас психолога.

Психологическая консультация: длительность сеанса.

Психологическая консультация длиться, как правило, от 45 до 60 минут. Как показала многолетняя практика, такого времени клиентам достаточно. Также, при стандартной схеме, которая подразумевает 50-минутную консультацию, психолог имеет возможность передохнуть и настроиться на следующую консультацию в течение 10 минут.

При консультации пар и семей психологи выделяют немного больше времени, однако один сеанс редко превышает 1,5 часа. Если же сеанс длиться больше отведенного времени (как правило, за счет включения в это время интерпретации проведенной диагностики или объяснения правил поведения), это, скорее всего, указывает на непрофессионализм психолога.

На первой консультации большая часть времени отводится на оценку эмоциональной сферы клиента и выяснения причины обращения. Максимум, что может ожидать клиент от одной консультации – получение профессиональной поддержки, краткой информации, рекомендации. Для более глубокого анализа ситуации и полной коррекции всех необходимых поведенческих реакций клиента, требуется большее количество сеансов, число которых зависит от тяжести решаемой проблемы и качества исполнения клиентом предоставляемых рекомендаций.

Чем отличаются психологическое консультирование и психотерапия?

Часто люди, далекие от терминов в области психологии и психотерапии не замечают разницу между этими двумя науками и их профессиональным словарем. А ведь разница весьма существенная и каждая из этих научных областей решает собственные задачи. В частности, часто происходит путаница между терминами «психологическое консультирование» и «психотерапия».

Под психологическим консультированием понимается вид психологической помощи, целью которой является преодоление проблем психологического характера. Т.е. к психологу-консультанту приходят с трудными жизненными ситуациями, проблемами с решением взвешенного решения, трудностями преодоления стресса.

Психотерапия – это метод лечения, в ходе которого снижается эмоциональный стресс, решаются проблемы внутренних конфликтов, разрешаются внутренние конфликты и психологические проблемы, препятствующие реализации потенциала личности в продуктивной работе и нормальных межличностных отношениях с обществом.

Конечно, грань между консультированием и психотерапией очень тонка. Как правило, изначально человек обращается за консультацией, а уже в зависимости от характера проблемы проводится еще ряд консультаций, назначается психотерапия, или начинают применяться методы лечения, требующие длительного времени и, иногда даже, фармакологического вмешательства.

Когда и зачем нужно обращаться к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию. Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны. К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

Существует путаница в понимании, чем занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Эти слова очень похожи, но специфика работы каждого специалиста особенная.

Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом – он имеет некоторые полномочия, влияние. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может снимать диагнозы с пациентов.

Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт занимается диагностикой и непосредственно коррекцией пациентов. Он может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч. Психолог-психотерапевт ограничен в своих правах, поэтому выписывать лекарства и ставить диагнозы он не может, но заниматься терапией – вполне. Дело в том, что в России нет четкого контроля за тем, кто может заниматься терапией, а кто нет. То есть психиатры, прошедшие курсы по психологии и психологи и получившие базовое психологическое образование могут вести консультации и заниматься коррекцией без медикаментозного лечения. Поэтому в России «психотерапия» является областью пересечения психиатров и психологов. Из-за этого часть психологов утверждает, что такая профессия как «психотерапевт» в России не имеет никакого смысла.

Психолог – специалист, получивший высшее образование в области психологии. Психолог и клиент находятся на равных позициях, то есть диалог идет между двумя равноправными личностями. Психолог не имеет никакого влияния на клиента, он может только давать рекомендации, которым можно следовать. Обычно психолог проводит диагностику, собирает анамнез, а затем выстраивает работу таким образом, чтобы помочь клиенту понять и разобраться в проблеме, с которой тот пришел.

Таким образом, если вы столкнулись с какими-то жизненными трудностями, то вам можно обратиться к психологу. Если проблема, с которой вы пришли, относится к области психологии, то психолог продолжит с вами работу, если же ваши проблемы связаны с областью медицины, то вам порекомендуют обратиться к психиатру или любому другому врачу.

Когда необходимо обратиться за психологической помощью?

  • Когда вам «плохо». Вы постоянно ощущаете какой-то дискомфорт, который мешает вам жить, но понять его природу вы не можете.
  • Когда вы не можете справиться со стрессом. Он может проявляться и через психосоматические симптомы, такие как: бессонница, боли в сердце, головные боли, проблемы с пищеварением, сексуальные проблемы.
  • Когда чувствуете, что ходите по кругу. Например, в каждых новых отношениях проигрывается один и тот же сценарий: к примеру, вы знакомитесь с будущим партнером, он переезжает к вам, в какой-то момент становится холодным и бесчувственным, поднимает на вас руку, а потом уходит.
  • Когда размыты психологические границы. Например, кто-то постоянно пользуется вашим временем, заставляет вас менять свои планы ради незапланированной услуги, а вы не можете сказать «нет».
  • Когда не можете определиться со сферой деятельности.
  • Когда имеется психотравма, которая мешает жить.
  • Когда замечаете, что стали пить слишком много.
  • Когда вас «никто» не любит.
  • Когда не знаете, как вести себя с собственными детьми.
  • Когда ваша жизнь перестала вам нравиться.
Читайте так же:  Про достаток и не только!

Это еще не весь перечень проблем, с которыми можно прийти к психологу. В принципе со многим можно справиться самостоятельно, но быстрее и эффективнее делать это со специалистом. Так как, повторюсь, он обладает необходимыми знаниями и навыками.

Когда необходимо идти к психологу

«Зачем ходить к психологу, когда у меня есть друг, который всегда выслушает и даст совет», — эту фразу часто слышат начинающие психологи, особенно от своих друзей.

В России культура посещения психолога еще очень плохо сформирована. До сих пор мало кто видит разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Нет никакой уверенности, что психологическая помощь несет какой-то эффект, потому что представления о психологии довольно расплывчатые.

Почему диванная психология не работает?

Дело в том, что психолог, в отличие от друзей, родственников и коллег, обладает психологическими знаниями и профессиональным опытом. Да, психологии надо учиться, недостаточно получить только бакалавра по специальности «Психология», необходимы также часы личной и групповой терапии, чтобы консультации были эффективны, и в дополнение различные мастер классы и обмен опытом с другими специалистами.

Многим кажется, что чтение специальной психологической литературы поможет разобраться с внутренними проблемами. Это не совсем так. Самообразование действительно может помочь вам лучше понимать, что происходит с вами, какие процессы совершаются, но этого недостаточно, чтобы провести терапию. Даже психологи, имеющие многолетний опыт консультирования, ходят на консультации к другому психологу, так как мы не можем увидеть себя со стороны, а в консультировании это одна из важнейших вещей. Человек может видеть проблему только с одной стороны под призмой субъективности, а психолог, в свою очередь, может показать другие грани проблемы, которые на первый взгляд неочевидны. К психологам стоит относиться как к стоматологу: вряд ли врач сам будет ставить себе пломбу или удалять зуб.

К кому пойти?

Существует путаница в понимании, чем занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Эти слова очень похожи, но специфика работы каждого специалиста особенная.

Психиатр – человек, имеющий медицинское образование, то есть он является врачом, который может выписывать медикаменты и ставить диагнозы. Психиатр находится в позиции «над» пациентом – он имеет некоторые полномочия, влияние. К психиатру попадают люди уже с тяжелыми расстройствами, например, с шизофренией, эпилепсией, разного рода зависимостями. Также он занимается диагностикой и может снимать диагнозы с пациентов.

Психотерапевты бывают двух типов: с медицинским образованием и с психологическим. Врач-психотерапевт занимается диагностикой и непосредственно коррекцией пациентов. Он может выписывать препараты, но также он занимается терапией, например, с помощью индивидуальных консультаций или групповых встреч. Психолог-психотерапевт ограничен в своих правах, поэтому выписывать лекарства и ставить диагнозы он не может, но заниматься терапией – вполне. Дело в том, что в России нет четкого контроля за тем, кто может заниматься терапией, а кто нет. То есть психиатры, прошедшие курсы по психологии и психологи и получившие базовое психологическое образование могут вести консультации и заниматься коррекцией без медикаментозного лечения. Поэтому в России «психотерапия» является областью пересечения психиатров и психологов. Из-за этого часть психологов утверждает, что такая профессия как «психотерапевт» в России не имеет никакого смысла.

Психолог – специалист, получивший высшее образование в области психологии. Психолог и клиент находятся на равных позициях, то есть диалог идет между двумя равноправными личностями. Психолог не имеет никакого влияния на клиента, он может только давать рекомендации, которым можно следовать. Обычно психолог проводит диагностику, собирает анамнез, а затем выстраивает работу таким образом, чтобы помочь клиенту понять и разобраться в проблеме, с которой тот пришел.

Таким образом, если вы столкнулись с какими-то жизненными трудностями, то вам можно обратиться к психологу. Если проблема, с которой вы пришли, относится к области психологии, то психолог продолжит с вами работу, если же ваши проблемы связаны с областью медицины, то вам порекомендуют обратиться к психиатру или любому другому врачу.

Когда необходимо обратиться за психологической помощью?

  • Когда вам «плохо». Вы постоянно ощущаете какой-то дискомфорт, который мешает вам жить, но понять его природу вы не можете.
  • Когда вы не можете справиться со стрессом. Он может проявляться и через психосоматические симптомы, такие как: бессонница, боли в сердце, головные боли, проблемы с пищеварением, сексуальные проблемы.
  • Когда чувствуете, что ходите по кругу. Например, в каждых новых отношениях проигрывается один и тот же сценарий: к примеру, вы знакомитесь с будущим партнером, он переезжает к вам, в какой-то момент становится холодным и бесчувственным, поднимает на вас руку, а потом уходит.
  • Когда размыты психологические границы. Например, кто-то постоянно пользуется вашим временем, заставляет вас менять свои планы ради незапланированной услуги, а вы не можете сказать «нет».
  • Когда не можете определиться со сферой деятельности.
  • Когда имеется психотравма, которая мешает жить.
  • Когда замечаете, что стали пить слишком много.
  • Когда вас «никто» не любит.
  • Когда не знаете, как вести себя с собственными детьми.
  • Когда ваша жизнь перестала вам нравиться.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Это еще не весь перечень проблем, с которыми можно прийти к психологу. В принципе со многим можно справиться самостоятельно, но быстрее и эффективнее делать это со специалистом. Так как, повторюсь, он обладает необходимыми знаниями и навыками.

Источники


  1. Норвуд, Робин Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит Вашу жизнь / Робин Норвуд. — М.: Добрая книга, 2015. — 352 c.

  2. Желдак, И. М. Искусство быть семьей. Практическое руководство / И.М. Желдак. — М.: МП `Лерокс`, 1998. — 160 c.

  3. Пэйдж, Сьюзен Супружеская жизнь: путь к гармонии / Сьюзен Пэйдж. — М.: Мирт, 2015. — 416 c.
Зачем ходить на консультации к психологу
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here