Зачем любить себя

Сегодня обсуждаем тему: зачем любить себя с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Почему важно любить себя?

Со всех источников доносится: «Нужно любить себя», психологи в один голос заявляют о том, что любить себя надо обязательно, но зачем? Почему важно любить себя?

Дело в том, что большинство проблем в жизни человека появляются именно от нелюбви к себе. Какие вообще бывают проблемы у людей? Давайте их озвучим, а потом разберемся, как это все связано с тем, любит себя человек или нет.

Итак, наиболее частые проблемы людей:

— Невозможность создать семью;

— Конфликты с окружающими людьми;

— Сложности с реализацией себя в этой жизни.

А теперь смотрите, почему важно любить себя.

— Когда человек себя не любит, он не принимает свою внешность, свое тело, свой организм. И тот отвечает ему взаимностью и начинает болеть. Что случится, если вы не будете любить комнатный цветок? Не будете его поливать? Он вскоре засохнет, заболеет, умрет. Если вы не будете любить ребенка, то что будет с ним происходит? Он будет расти несчастным, требовать вашего внимания, любви и заботы. И при этом все будет нездоровым. И эмоционально, и физически. Это относится и к нашему телу. Если мы не будем любить себя, наш организм не будет радовать нас отменным здоровьем. Большинство заболеваний носит соматический характер, это давно изучается психологией.

— Когда человек не любит себя, он не может дать своей половинке, своему партнеру то, чего у него самого нет. Он не может дать ему любовь. А потому он ее требует, что всегда приводит к нездоровым, деструктивным отношениям. Очень многие проблемы в отношениях мужчины и женщины обусловлены тем, что один из партнеров (либо оба) не любит себя.

— Когда человек не любит себя, он часто вообще не может создать серьёзные отношения. Почему? Потому что мы всегда в жизни имеем то, чего по нашему же мнению достойны. Если внутри себя мы считаем себя недостойными встретить порядочного мужчину, то мы его и не встретим. Наши подсознательные установки реализуются в реальном мире. Вот почему важно любить себя. Чтобы эти установки были только положительными.

— Когда человек не любит себя, он не считает себя достойным финансового благополучия. А потому и денег в его жизни мало и зарабатываются они, как правило, тяжелым трудом.

— Когда человек не любит себя, то он относится к себе неуважительно. Также относятся к нему и окружающие люди. Он себя не любит, они его не любят. Он себя не уважает, они его не уважают. Он себя гнобит, они его гнобят.

[3]

— Когда человек не любит себя, он занимается в жизни не тем, что любит, а тем, чем получилось. Почему? Да потому что он не видит возможностей превратить свое хобби в ежедневную работу с хорошим доходом. В его сознании кроется мысль, что он достоин худшего.

Как видите, любая из проблем, которая возникает у человека, уходит корнями в нелюбовь к себе. Поэтому так важно узнать, как научиться любить себя и начинать постепенно менять отношение к самой себе.

Зачем нужно любить себя?

Любовь к себе — это очень абстрактное понятие. В обыденном представлении людей любовь к себе часто путается с эгоизмом или же нарцисизмом. Мне нравится определение любви Эриха Фромма: «Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». В таком случаи синонимами слова любовь становятся слова: «отдавать», «делать», «заботится», а не нуждаться», «ждать», «страдать»… Основой любви к себе является умение о себе позаботиться, удовлетворять свои потребности. Это необходимо для выживания, развития и нормального функционирования взрослого человека. Без базовой любви к себе человек просто не выживет, либо будет крайне несчастным, зависимым и депрессивным. В основе умения любить других лежит базовая любовь к себе («Возлюби ближнего своего, как самого себя»). Любить может только зрелый человек, умеющий о себе позаботится. Человек, не любящий себя, может только нуждаться и называть свою зависимость любовью.

Как понять, что пора задуматься о необходимости любить себя?

Как правило, об этом нам напоминает состояние депрессии. Когда собственное «Я» находится в тени «объекта» в пассивной зависимой позиции. Когда нет веры в себя, когда мы верим, что что-то хорошее может быть только благодаря усилиям других людей, а не своих собственных. Так же критерием того, что необходимо обратить внимание на любовь к себе является отсутствие близких, эмоционально теплых стабильных любовных отношений. Человек, любящий себя, а не страдающий эгоизмом, всегда находит стабильные и удовлетворяющие отношения, где его любят.

Чем любовь к себе отличается от эгоизма? Как понять где пролегает граница?

Эгоизм, ровно как и нарциссизм, является защитным механизмом нашей психики. Эгоизм призван скрыть внутреннею пустоту через попытку наполнить себя внешними вещами. Как будто конфеты, косметика, крутая машина или же СПА-процедуры могут компенсировать недостаток любви и заботы из детства. Как правило, эгоизм удовлетворяет фальшивые потребности, которые составляют Фальшь — селф, фасад личности. Эгоист всегда тянет одеяло на себя, не обращая внимание на то, каково при этом другим. Он как бы выбрасывает свою нуждающуюся часть, помещая ее в других: «Вот пусть другие померзнут и поголодают — а я буду сыт и одет … Любовь к себе и настоящая забота всегда учитывает интересы окружающих, так как для здорового человека важно, чтобы и близким людям вокруг было хорошо. А главное, любовь к себе помогает нам удовлетворить настоящие глубинные потребности в любви, понимании, принятии, которые эгоистичный или нарциссичный человек предпочитает игнорировать в себе, так как они являются для него слишком болезненными.

Как полюбить себя если ты не доволен собой, и есть психологические проблемы?

Любовь к себе и умение о себе позаботится приходят в процессе развития личности. Первым шагом проявление зрелой заботы о себя является обращение к психоаналитическому психологу, стремление понять свой внутренний мир, найти ресурсы внутри себя, восстановить свою самооценку. Внутренний мир личности достаточно сложен и порой обманчив. Простые советы или приемы, как правило, дают лишь временное облегчение, как эгоизм вместо любви к себе помогает на время не чувствовать боль и уязвимость. Любовь формируется только в отношениях. Психоанализ — пространство для психотерапевтических отношений, в которых клиент начинает понимать себя, свои потребности, желания, мотивы — свое бессознательное. Что нам мешает любить себя? — ненависть к себе, презрение, обесценивание себя, вина. Психоанализ — это пространство, где можно обменять ненависть на любовь. Поэтому за это нужно платить деньги и тратить время на посещения психолога. Реальный, а не иллюзорный вклад в себя всегда приносит самые большие результаты.

Как на практике должна выглядеть любовь к себе?

В первую очередь, это забота о себе, своем развитии: интеллектуальном, духовном, психологическом, профессиональном. Во-вторых, это умение создавать комфорт и вокруг себя, как физический, так и эмоциональный. В-третьих, это умение радоваться своим достижениям, успехам, своему развитию и прощать себя за оплошности и неудачи.

Бывают люди, для которых забота о детях, семье, о других людях составляет смысл жизни. Надо ли им больше любить себя?

Чрезмерная забота о других все же является проблемным аспектом. Как правило, стимулом такого поведения является глубокий внутренний дефицит, неверие в себя в свою ценность, нужность и уникальность. Чрезмерная забота о другом выступает, как стремление подтвердить свою значимость, не чувствовать себя нуждающимся в заботе, а чувствовать себя сильным и уверенным. Такие люди, как правило, действуют по принципу: «Одень свитер — мне холодно!» Есть такой анекдот: «Вова, Вова, иди домой! — кричит в окно мама. Вова: «Что, кушать?» Мама: «Нет! Какать!» Чрезмерная забота о другом с психологической точки зрения является извращенной формой заботы о себе. Я не могу позаботится о себе, так как чувствую стыд, вину, беспомощность… Тогда я помещаю свою «Детскую» часть в другого человека и забочусь о нем, как о себе, сам же при этом я могу позволить себе чувствовать себя важным, нужным и всемогущим. Как правило, люди, прошедшие психоаналитическую психотерапию, научившись любить себя, начинают заботиться о других только по их просьбе и делают то, что важно не им самим, а тому, кому эта забота предназначена.

Читайте так же:  Ремиссии при алкоголизме

Как научиться себя любить?

В современном мире остро ощущается нехватка такого чувства как любовь. Люди поглощены работой, стрессами, и у них катастрофически не хватает времени на искренние теплые отношения. Но сегодня все чаще можно встретить людей, которые не любят даже себя! Психологи выяснили, почему так происходит, и как помочь человеку в этой ситуации.

Учимся себя любить

Чтобы научиться себя любить большинство психологов единодушно рекомендуют следующее:

Шаг первый

Вначале следует установить причину по которой человек не чувствует любви к себе. Самыми распространенными считаются следующие:

  1. Человек не верит, что достоин этого чувства, не видит оснований относиться к себе с любовью;
  2. Всю свою сознательную жизнь он не получал достаточно любви, а потому просто не знает, что любить себя нужно;
  3. В настоящий момент есть кто-то, кто убеждает его в обратном.

Шаг второй

Выяснив причину нужно с ней бороться. Разберем, как можно научиться любить себя на примере трех перечисленных ситуаций.

Если нет оснований

Нужно отыскать, за что себя любить, найти в себе плюсы. Именно отыскать, потому что на первый взгляд достоинства могут быть и не видны. Но они непременно есть. В каждом человеке присутствует что-то хорошее, важно это только увидеть.

Психологи советуют такой прием: нужно побеседовать с собой как бы со стороны. Представить себя другим человеком и в мысленном разговоре найти положительные стороны личности. Ведь зачастую мы находим слова ободрения и хорошие качества в людях, обращающихся к нам за помощью. Важно представить себя таким человеком. Подробнее этот вопрос обсуждается в статье Зачем себя любить.

Никогда не любили

Если в детстве человек не получал любви и в течение жизни никто не проявлял к нему должного внимания, он может просто решить что такое поведение – норма. Здесь вина, скорее общества, чем самого человека. В этом случае может понадобиться профессиональная психологическая помощь, поскольку в одиночку исправить ситуацию довольно сложно.

Однако можно помочь себе, если целенаправленно и систематически уверять себя, что вы достойны любви. Да, вам ее не додали, но теперь вы решительно настроены это компенсировать, и будете себя любить просто так, просто потому, что вы есть. Дополнительную информацию можно найти в статье Как научиться любить.

Психологическое давление

Чаще всего его оказывает близкий человек. Такие ситуации складываются, например, в семьях, где муж, или жена, постоянно твердят спутнику жизни о его никчемности и бесполезности. Со временем складывается ощущение, что так оно и есть на самом деле, а стало быть, и любить себя не за что.

Специалисты призывают бороться с таким настроем, используя естественную защиту – инстинкт самосохранения. Если вас кто-то станет уверять, что бросившись в пропасть, вы не разобьетесь – вы поверите этому человеку? Вряд ли! А здесь вас убеждают практически в том же, подталкивая вас к краю пропасти, в которой может пострадать ваша самооценка, а в конечном итоге вы, как личность. Поэтому не следует принимать негативные слова и утверждения на свой счет, нужно поставить прочный психологический барьер, четко дав понять, что к вам это не относится.

Что делать с собственными недостатками

Недостатки есть в характере каждого человека и с этим нельзя не согласиться. Но они не должны помешать человеку любить себя. Как раз то, что они есть у каждого и должно помочь менее критично смотреть на себя. К тому же с минусами можно бороться, и тогда одной причиной для недовольства собой станет меньше.

Если какая-то черта характера вас не устраивает в себе, скажем вспыльчивость или желание посплетничать, сконцентрируйтесь на том, чтобы контролировать себя всякий раз, когда она будет проявляться. Быстрого результата ждать не стоит, но если проявить упорство и горячее желание избавиться от недостатка, то со временем вы заметите, насколько легче вам сдерживать себя.

Есть хороший совет: если хочется от чего-то избавиться следует убедить себя, что вам это не нужно. Например, можно думать так «мне не нужно быть вспыльчивым, потому что это подрывает мое здоровье, а я хочу жить долго и радоваться жизни», или «мне больше не нужно сплетничать, ведь это создает нехороший имидж, а я хочу иметь уважение и чистую совесть». Если принцип понятен, можно поработать и над остальными недостатками.

Как научиться любить себя

Возлюби ближнего своего, как самого себя.

Самые главные взаимоотношения в нашей жизни – с самим собой. Они же и самые длительные. Все остальные взаимоотношения недолговечны, они в какой-то момент заканчиваются. Поэтому, понимание того, как научиться любить себя, не просто важно, а жизненно необходимо.

Как вы считаете, кто самый главный человек в вашей жизни? Мне очень хочется, чтобы все ответили правильно: Я – сам. Самый главный человек в вашей жизни – вы сами. Весь наш мир начинается с нас. Оттого, какие у вас складываются отношения с самим собой, зависит вся ваша жизнь.

Попробуйте ответить себе на вопросы: как я отношусь к себе? Люблю ли я себя? Как мне научиться любить себя? Ценю ли я себя? Хорошо ли мне наедине с собой? Люблю ли я своё тело? Довольна ли я собой? И т.д.

Если у человека не очень хорошие взаимоотношения с самим собой, то, как он может относиться к другим людям? Если человек не любит сам себя, то он постоянно будет находиться в поиске того, кто придёт и сделает его жизнь счастливой и радостной. А нуждаться в ком-то – это значит, привлечь к себе негармоничные, нездоровые взаимоотношения.

Мы в большинстве своём ищем в других людях любовь, поддержку и одобрение. На самом деле, всё, что они могу сделать для нас – это отражение нашего к себе отношения.

Не надо путать любовь к себе с эгоизмом или эгоцентризмом. Наоборот, любовь к себе порождает ещё большую любовь не только к своим ближним, а ко всем другим людям.

Когда вы захотите узнать, как научиться любить себя, вам придётся изменить свои взгляды и работать над собой. Любить себя и уважать себя – это ещё больший труд, чем жить для других. Любовь к себе – это постоянное самосовершенствование и личностный рост, который не обходится без ежедневной работы над собой.

Если у вас складываются негармоничные взаимоотношения с кем-либо, и вы хотите их наладить (или же прекратить их), то первым делом, нужно научиться быть довольным собой, полюбить себя.

Наша жизнь – это зеркало. Это отражение наших мыслей. Я не устаю это повторять. Если у вас недостаточно любви к себе, то вы невольно посылаете людям сигнал: «Я не люблю, не ценю и не уважаю себя». Таким образом, вы привлекаете к себе людей, которые будут пользоваться, и манипулировать вами. Чтобы этого не произошло, начните утверждаться в своей любви и уважении к себе. Говорите своему отражению в зеркале: «Я люблю тебя». Слова такие простые, но на самом деле – это очень сильное средство исцеления себя.

Совершенно не важно, какой образ вы видите в зеркале на данный момент. Помните: зеркало отражает все ваши мысли и ваше отношение к себе. Если вы измените отношение к себе, ваше отражение преобразится, словно по волшебству.

По мере того, как ваша любовь к себе будет расти, ваши взаимоотношения с людьми будут становиться более гармоничными, наполняясь любовью и взаимоуважением.

Как же научиться любить себя? Прежде всего, пониманием того, что мы сами создаём свою жизнь, делая её счастливой или несчастливой. Вы должны принять и полюбить свою внешность и природную привлекательность. При этом совершенно не важен ваш вес, объём талии, возраст и т.д. Вы прекрасны такие, какие вы есть! Сейчас и всегда! Примите свою изначальную природную сущность, полюбите своё тело.

Все мы – любимые и совершенные дети Бога, а наше тело – это настоящий Божественный дар, прекрасное произведение природы, живой храм, в котором обитает Бог.

Начните уже сейчас себе повторять:

– Я люблю себя такой, какая Я Есть!

– Я люблю себя и ценю себя!

– Я достойна всего самого лучшего по праву своего рождения!

[3]

– Я открываюсь счастью, любви и процветанию!

Читайте так же:  А у вас когда-нибудь уводили мечту прямо из-под носа

Начните себя хвалить за всё то, что вы делаете. За всё, что у вас получается. Чем чаще вы это будете делать , тем чаще у вас будет появляться повод для этого.

Как ещё можно научиться любить себя? Вы можете создать у себя замечательную привычку. Для этого ежедневно доставляйте себе минимум 3 радости. Больше можно, меньше – нежелательно. Что это значит? Просто делайте для себя то, что вас порадует, доставит удовольствие вашей душе. Пусть это будут маленькие приятные моменты, но они очень важны. Ежедневно с утра подумайте и решите, какие радости вы себе сегодня доставите. Ваш день будет более радостным, счастливым и наполненным.

Любите себя, радуйте себя, раскрывайте в себе всё самое лучшее! Почаще хвалите себя! Наслаждайте своей жизнью! Пусть вопрос, как научиться любить себя, станет вам понятен и не будет стоять перед вами!

А вы считаете важным – любить себя? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

[1]

Нужно ли любить себя и в чём эта любовь к себе проявляется?

Сам у себя каждый на свете единственный и неповторимый, такой, какой есть со всеми увлечениями, привычками, внешностью, необыкновенный, не похожий на других, отдельный разум, отдельная сущность и целый богатый внутренний мир.

Нет никого похожего и близкого на свете, как сам человек для себя. И, бесспорно, необходимо любить себя и свою натуру такой, какой есть, какой природа сделала.

А влиять можно на те качества, которые были приобретены в жизни: умение любить, быть хорошим с людьми, держать на губах улыбку, быть открытым, вежливым. Люди это оценят, весь мир будет поворачиваться той стороной, как к нему. И в этом мире так важно любить, прежде всего, самого себя. Потому что отношение к другим и ко всему миру начинается с самого себя. Как сам себя человек умеет полюбить, точно так же он спроецирует чувства на других людей, будет с ними таким же, как сам с собою. Так важно любить себя!

С этих чувств начинается комфорт и уют в этом мире, всегда будет легко и беззаботно, тепло и уверенно, когда любят себя.

Так важно правильно любить себя, ценить все то, чем хорошим одарила природа, пользоваться этим во благо и приумножать хорошие привычки.

Надо любить других людей, потому что любовь должна быть прямой, открытой, правильной, любовь к себе не должна быть себялюбием и эгоистичностью, никогда не надо забывать, что в мире не один и тогда любовь будет искренней и настоящей и к себе, и к людям.

Почему нужно любить себя

В предыдущих статьях мы убедились: человек счастлив, когда его любят, ценят, уважают и т.д. Энергия любви – это реальная энергия, которая подчиняется закону Притяжения. Чтобы человека любили, он и сам должен быть наполнен энергией любви, т.е. быть своего рода магнитом. Чтобы наполнить себя этой энергией, надо любить себя. Но у многих появляются сомнения, о которых говорили в предыдущей статье.

В этой статье мы продолжим разбираться, почему нужно любить себя, как нужно любить.

Начнем с известной фразы из Библии: «Возлюби ближнего, как самого себя». Главное в этой фразе – возлюбить ближнего. О любви же к себе говорится как о чем–то очевидном! Любить себя – это естественно для человека. И действительно: человек рождается с любовью к себе. Вспомните маленьких детей. Вы видели, как улыбаются, радуются грудные дети? Это и есть проявление любви. Дети любят себя, свое тело, не стесняются своих недостатков. Однако в зрелом возрасте этот источник любви едва струится, поэтому многим трудно понять, что это за ощущение «любить себя».

Человек не сможет искренне любить других людей, работу, природу и т.д., если ему «нечем» любить, т.е. если у него недостаточно энергии любви. Любовь, словно живая вода в колодце: чтобы напоить других, сначала надо наполнить свой колодец. Поэтому чтобы иметь способность любить других, надо сначала наполнить себя любовью, т.е. все-таки в первую очередь полюбить себя.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Найдем еще один аргумент в пользу любви к себе. Часто мы себя осуждаем, обижаем, злимся на себя, т.е. мы себя не любим. Но в этом — причина всех наших проблем и болезней! Следовательно, еще раз убеждаемся: надо любить себя!

Таким образом, следующий вывод, к которому мы пришли: нас начнут любить в широком смысле этого слова, если мы сами будем себя любить.

И все-таки, что значит, любить себя? Это, конечно, не значит быть эгоистом, быть высокомерным и т.д. Любить себя – значит ценить себя, уважать, доверять себе, восторгаться собой и т.д.

Но это еще не все. Любить себя – значит, не критиковать, не унижать себя, не злиться на себя и т.д. Даже если мы и ошиблись – это наш урок, не надо себя винить.

И еще о любви к себе. По мере собственного развития, т.е. духовного роста, человек начинает осознавать, чувствовать, кто он есть на самом деле. Когда приходит восприятие своего высшего «Я», то доказывать, что нужно любить себя, и объяснять, как нужно любить, становится неуместным. Любовь к себе становится естественным процессом, как обычное дыхание. Ведь никто не доказывает, что нужно в первую очередь наполнять воздухом себя, т.е. дышать. Кстати, при всех аварийных ситуациях, когда требуется одевать кислородные маски, нужно одеть маску в первую очередь именно на себя, чтобы спасти других. Поэтому люби себя, и ты поможешь миру! Я думаю, теперь понятно, почему нужно любить себя.

В следующей статье мы познакомимся с одной мощной техникой «Наполнение любовью».

Что значит любить себя?

Все знают, что если себя не полюбить, то сложно быть счастливым и получать удовольствие от жизни. Что значит любить себя? Как это делать? Любить себя — это наслаждаться каждым мгновением своей жизни, принимать себя, таким, какой ты есть, гордиться своими достижениями, баловать себя. Навряд ли следование нескольким простым рекомендациям потребует много усилий. Итак, начнем.

Находим в себе положительные качества

Да, именно так. Мы все вроде бы любим себя, но на самом деле ничего не знаем о своих достоинствах. Значит, в первую очередь нужно эти свои положительные качества найти и в себе открыть. Для этого каждый вечер задавайте себе вопрос: «Что я сегодня сделал хорошо?». И честно отвечайте на него. Можно даже письменно. Так вы узнаете свои сильные стороны.

Учимся любить свою внешность

Ценить себя за какие-то качества характера — только половина дела. Нужно полюбить себя целиком. Для этого нужно научиться любить свою внешность. Постарайтесь найти в себе то, что вам действительно нравится. Это может быть все что угодно — от красивых рук до вашей хорошей осанки. Главное, чтобы это нравилось вам. Побалуйте себя, купите какую-то вещь, о которой давно мечтали, подберите свой гардероб так, чтобы он нравился и вам, и окружающим. Научитесь принимать комплименты.

Полюбить себя несложно. Рекомендации просты. Нужно только следовать им каждый день. Мы уверены, что совсем скоро вы полюбите себя, и ваша жизнь станет ярче и интереснее.

Как научиться любить себя? Памятка для прекрасных женщин

Милые женщины, как вы идете по жизни? Легкой изящной походкой, уверенным шагом, с гордо поднятой головой и с расправленными плечами? Освещая жизненный путь своей лучезарной и немного загадочной улыбкой? Или вечно куда-то спеша, ссутулившись и не успевая замечать прекрасное вокруг?

Считаете ли вы себя самыми красивыми, желанными и неповторимыми? Научились ли любить себя и ценить свою женственность? Или любовь к себе кажется вам привилегией только избранных красавиц?

В действительности каждая из вас получает в ответ от окружающих то, что сама о себе думает, всё зависит от того, как вы себя «преподносите». Чего достойна женщина, то она и получает, и каждая из нас уже знает о том, что для счастливой жизни необходимо научиться любить себя. Но у многих женщин возникает вопрос: «А как это, полюбить себя? Что нужно делать, чтобы научиться любить себя?»

Для этого нужно:

1. Признать свою уникальность и исключительность.
Перестать сравнивать себя с другими, выискивая в себе недостатки. Запомните: у вас нет недостатков! Все ваши «недостатки» в основном преувеличены и надуманы вами, к тому же они чаще всего являются вашими исключительными особенностями. Вы такая, какой вас создала природа, такой, как вы, больше нет в этом мире и никогда не будет! Будут другие, похожие, но не вы. Вы одна такая, неповторимая, с таким вот разрезом глаз, с такой формой носа, овалом лица, контуром губ. Это ваши индивидуальные черты, и главное, чтобы вы сама себе казались красивой и привлекательной.

Читайте так же:  Пить или не пить курить или не курить

«Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожей на другого — значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя» (Луиза Хэй из книги «Как исцелить свою жизнь»).

2. Заботиться о себе.
Мы все можем любить кого-то, вроде бы знаем, как это делать. Например, мы знаем, что нужно нашему ребенку, думаем о том, что ему бы надо вовремя покушать, вовремя лечь спать, надо бы купить ему новые сапожки, а то эти старые и промокают, надо бы порадовать его желанной игрушкой, любимым лакомством.

Скажите, а кто так позаботится о вас? Кто, если не вы сами? Если вы любите кого-то, то знаете, что нужно делать и можете всё то же самое применить по отношению к себе. Да, любить себя, баловать, относиться к себе, к своей женской душе как к хрупкому ребенку, которому нужна ласка и забота, которому хочется внимательного и бережного отношения к себе. Подумайте, в чем нуждается ваше тело, ваш организм. Может быть, пора купить себе фруктов, витаминчиков, может быть, пора отдохнуть, расслабиться, получить положительные эмоции. Неплохо бы сходить в бассейн, в сауну, в театр или кино. А как давно вы покупали себе красивую одежду и разные приятные женские мелочи: духи, чулочки, хороший крем, украшения?

3. Понять, что вы достойны самого лучшего.
Что вы выберете для себя любимой: всё самое дешёвое и простенькое или качественное, хоть и не дешевое по цене? Каждая из нас достойна лучшего! И пусть нечасто, но очень нужно покупать себе по-настоящему хорошие, качественные вещи. Чтобы носить эти вещи с гордостью, чтобы знать, что ваше тело достойно самых лучших тканей, самых приятных ощущений.

4. Баловать себя.
Подумайте, что вам хочется больше всего, прислушайтесь к своим ощущениям. И постарайтесь дать вашему телу и вашей душе то, в чем они нуждаются. Женщинам необходимо баловать себя, ухаживать за своим телом. Это очень хорошо, что существует множество услуг для нас, красивых: спа и фитнес-центры, массажные, маникюрные и косметические кабинеты. Женщинам нельзя отказываться от этих процедур, нельзя отказывать себе в удовольствии быть прекрасной. Заботясь о себе, о своем теле, вы автоматически повысите самооценку. Это удовольствие и расслабление, которое необходимо каждой. Ваши руки, ноги, лицо должны быть прекрасны. Полюбите своё тело и старайтесь доставлять ему приятные удовольствия. Так вы почувствуете себя желанной, ухоженной, женственной и соблазнительной.

5. Помнить о том, женская сила заключается в слабости.
«Какой бы сильной ни была женщина, она ждёт мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой». Не нужно бояться просить помощи, казаться слабой и беспомощной. В этом и заключается вся женская привлекательность. В беззащитности, нежности, по-женски милой слабости. Рядом с такой хрупкой и «слабой» женщиной мужчины чувствуют себя защитниками, героями, рыцарями. У них вера в себя появляется и в свой мужской авторитет. Мужчины, они ведь как дети: «Дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната» (Клэр Люс). Так пусть же мужчины будут сильными, пусть заботятся о нас, женщинах, оберегают, а мы будем дарить им свою любовь, свою красоту и женственность.

Милые женщины, давайте будем нарядными и прекрасными не только в праздники, но и всегда, ведь каждый день нашей жизни — это и есть праздник и чудо пребывания в этом мире! И мы достойны быть в нем самыми счастливыми, желанными и любимыми. Каждый день!

Любить себя — что это значит?

Большинство людей не до конца понимают, что значит «любить себя«. Мы постараемся раскрыть смысл этого понятия, объясним, в чём на самом деле заключается любовь к себе.

Почему так важно любить себя?

От того, любим мы себя или нет, зависит очень многое в нашей жизни. Известно, что любовь, в том числе и любовь к себе – очень мощная сила. Многие проблемы в жизни глубоко связаны с тем, насколько вы любите и принимаете себя. Многих ссор, скандалов, разорванных отношений и пагубных пристрастий в жизни можно было избежать, если бы люди просто научились больше любить себя.

Почему многие не любят себя?

Вместо того, чтобы любить себя, многие люди относятся к себе с ненавистью. Они даже могут стерпеть, что кто-то бьёт их, унижает и относится к ним бесчеловечно. Они позволяют проделывать это, потому что в глубине души чувствуют, что заслуживают такого жестокого обращения. Они не чувствуют себя достойными любви и уважения, считая, что не достаточно хороши для этой жизни.

Желание быть совершенным – причина нелюбви к себе

Чем больше в нас любви к себе, тем меньше мы ругаем себя, придираемся к себе, жёстко критикуем себя. Всё это самобичевание исходит от внутреннего неприятия себя таким, какой ты есть. В свою очередь, неприязнь к себе рождена тем образом совершенного человека, который живёт в нашем подсознании, и которому мы не соответствуем. Именно образ совершенства является причиной, почему мы ненавидим себя и не можем принять себя такими, какие мы есть.

[2]

Любить себя означает принимать себя таким, какой ты есть

Для того, чтобы любить себя, надо научится принимать себя таким, какой ты есть, а не ждать, когда станешь совершенным человеком, человеком своей мечты. Никто не совершенен, кроме Бога! Однако это не означает, что вы должны безропотно смириться со всеми своими недостатками, совсем нет! Всё равно ваше подсознание никогда не смирится с несовершенством, если оно знает, что и как можно изменить.

Для того, чтобы любить себя, вы должны не только принять то, что не можете изменить, но и приложить все усилия, чтобы изменить то, что можете. Например, вы не можете изменить цвет кожи, но можете изменить свой вес, если он вас не устраивает. Если вы сможете изменить в себе то, что не нравится, вы будете относиться к себе с большей любовью и уважением.

Любить себя означает уважать себя

Если вы хотите любить себя, то должны научиться по-настоящему уважать себя. Ведь если вы воспитанный человек, вы стараетесь проявлять уважение по отношению к другим людям. И в отношении себя самого вы также должны воспитать чувство уважения. Оно включает заботу о себе, уход за собой, выделение времени для себя. Вы становитесь лучшим другом самому себе и дорожите собой как созданием Божьим. Ведь если Бог создал и принимает вас таким, то вы также должны принимать себя и дорожить собой!

Если вы не уважаете себя, то не можете ожидать уважительного отношения к себе со стороны других! Один из способов начать уважать себя – прекратить мучиться собственным несовершенством. Это означает перестать унижать себя, считать себя бесполезным существом, человеком второго сорта.

Любите себя так же, как Бог любит вас – безусловно. Если люди делают вам больно, проявите самоуважение и откажитесь от общения с такими людьми, не терпите неуважительного отношения. Покажите, что вы научились уважать и любить себя.

Любить себя – это знать, как успокоить себя

Вы должны научиться создавать себе комфортную, успокаивающую обстановку, не ожидая, что другие сделают это за вас. Это не означает, что вы должны искать спокойствие исключительно вне себя; оно должно исходить из вас самих. Этого можно добиться, так как Бог вложил в каждого из нас способность любить, и запас любви внутри нас так велик, что мы можем потратить часть его на себя самих.

Читайте так же:  Иллюзии и мечты в отношениях между мужчиной и женщиной

Создать спокойную обстановку для себя можно точно так же, как если бы вы делали это для кого-то другого, кого вы любите и у кого был трудный день. Например, вы, вероятно, позаботились бы о том, чтобы ему сделали расслабляющий массаж, затем угостили бы его чашкой ароматного чая. Так что в следующий раз, когда почувствуете себя не в порядке, успокойте, расслабьте себя точно так же, как сделали бы это для самого любимого человека в своей жизни. Это тоже означает любить себя.

Любить себя означает развивать свои сильные стороны

Вспомните всё, чего вы достигли в жизни, и поблагодарите себя за эти достижения. Сосредоточьтесь на том, что любите и за что благодарны жизни. Проанализируйте, какие стороны вашей личности являются наиболее сильными, и займитесь их развитием. Возьмите тайм-аут, чтобы заняться саморазвитием, улучшить себя, и вы научитесь ещё больше уважать, ценить и любить себя. Ведь вы стоите того!

Любить себя выгодно

Научитесь любить себя по-настоящему и вы сможете изменить к лучшему всю свою жизнь! Вы больше не будете тем, кто нуждается в одобрении других. Вы больше не будете тем, кто терпит насилие. Если вы любите себя, вы не позволите себе унижаться и становиться жертвой других людей только для того, чтобы заслужить их любовь и внимание.

Вы станете эмоционально устойчивее и менее чувствительны в тех ситуациях, когда вас отвергли или вами пренебрегли, потому что научитесь не полагаться на мнения других людей о вас. Вы будете знать, как управлять собой, вы будете меньше подвержены пагубным влияниям, стрессу или депрессии. Короче говоря, любить себя – это значит обрести личную свободу, испытать счастье, о котором вы и не подозревали, и, возможно, добиться успеха в любой области вашей жизни и личных отношений.

Как полюбить себя – советы психолога

Зачем нужно любить себя? Если кто-то еще не нашел ответа на данный вопрос, то неудивительным становится то, что такой человек продолжает оставаться несчастным по жизни. Люди обращаются за советами к психологам, желая научиться любить себя. Однако в редких случаях этого получается достичь. Достаточно часто люди просто впадают в крайности:

  1. Либо они становятся эгоистами, которые думают только о себе. Ничьи интересы и желания им не нужны, они возвышаются над окружающими. Это приводит их к одиночеству.
  2. Либо они становятся жертвами, рабами, которых используют другие люди. Они читают себя глупыми, ненужными, слабыми, нуждающимися и пр. Их интересы и желания всегда задвигаются на второй план, и их это устраивает.

Обе крайности приводят к одиночеству. Люди могут оставаться в окружении близких, однако искренние чувства никто не проявляет. О любви здесь невозможно говорить, поскольку человек в первую очередь не любить самого себя. Как изменить ситуацию и как научиться себя любить, расскажет интернет-журнал psytheater.com.

Что значит любить себя?

Многие психологи, философы и мудрецы советуют людям любить себя. Но человек не всегда может дать четкое определение любви хотя бы к противоположному полу, связывая это чувство с какими-то охватывающими эмоциями, безумным желанием быть всегда вместе и поглотить или быть поглощенным любимым человеком. Многие люди даже не понимают, что такое любовь. Тогда что можно говорить о том, почему они не любят самих себя? Ведь себя не будешь поглощать? Или не будешь безумно жаждать общения наедине с самим собой! Поэтому сначала следует выяснить, что такое любовь и что значит любить себя, чтобы суметь полюбить другого человека.

Любовь – это не просто чувство, это еще и действия по отношению к объекту любви. Если вы любите, то испытываете не только положительные эмоции по отношению к человеку, но и чувствуете потребность что-то делать для него. Вы ему хотите отдать все то, чем можете поделиться, при этом вас не заботит, будет ли он вам что-то давать в ответ. Вы его принимаете целиком со всеми недостатками, потому что это тоже он.

Точно так же и с любовью к самому себе. Любить себя – это не оборонять, не защищать, не ограждать себя от других. Это принимать и ценить себя сейчас (не в будущем, когда вы кем-то станете или достигнете какого-то успеха, а с теми недостатками и достоинствами, которые у вас есть сейчас).

Любить себя – это не унижать и не завышать других людей. Это значит принимать их индивидуальность такой, какая она есть сейчас, а не в будущем. Любить себя – это опираться на свой внутренний стержень в трудных ситуациях. Не избегать проблем, не прятаться от них, а решать их, позволяя себе право на ошибку. При этом быть самому себе союзником и помощником. Вы не боитесь быть несовершенным, поскольку и так уже уникальны сами по себе, что и цените в себе больше того желания, чтобы стать идеалом, который рисует общество. Вас заботит ваша личность, а не то, каким вас видят другие люди. И вы бережете себя, сохраняете свою целостность, которая вам дана просто фактом вашего существования, не позволяя закрываться от добрых к вам людей, но и защищая себя от желания окружающих изменить вас.

Познайте себя – и вы полюбите себя! Вы должны изучить себя с ног до головы. И это касается не просто анатомии человека, но и ваших внутренних желаний, страхов, комплексов и прочих составляющих личности. Любящий человек всегда понимает своего любимого: он знает его желания, свойства характера и причины того или иного поведения. Точно так же познайте и самого себя: понимайте, почему вы действуете так, а не иначе, каков ваш характер и каковы ваши истинные желания.

Вот что значит любить себя! Это не самолюбие и не внешнее проявление любви к себе. Это не оборонительная позиция человека, когда он просто закрывается от окружающих, лишь бы те его не ранили. И это даже не всегда то внешнее, что можно увидеть – красота тела. Сохранение здоровья и формирование красивого внешнего образа – это любовь к себе. Но если вы замечаете, что вы или кто-то другой занимается физическими упражнениями через силу, сидит на диете нехотя, одевает неудобную одежду, а зимой вообще открывает свою голову и поясницу для мороза, тогда знайте, что это не любовь к себе, а желание привлечь любовь другого человека, поскольку сам индивид себя не любит, но готов пользоваться чувствами своего партнера.

Почему человек перестает любить себя?

Все маленькие дети умеют себя любить! Вы не найдете ни одного малыша, который скажет, что он себя не любит. Но уже в школьном, подростковом и тем более взрослом возрасте можно заметить, как люди умело себя критикуют, ненавидят. Находят в себе недостатки. У некоторых людей это проявляется в том, что они начинают обвинять и унижать окружающих. Если не себя, так других, если не других, так себя. И в том, и в другом случае человек не любит себя.

Почему человек перестает себя любить? Ведь в детстве все детки себя любят. Разгадка как раз и кроется в этом самом детстве. Родители воспитывают своих детей, воспитатели и учителя обучают – и все они прививают людям мораль, этику, правила нормы и не нормы. Другими словами, ребенка приучают к тому, что нужно делить мир на правильное и неправильное. И загвоздка заключается в том, что каждый человек имеет в себе что-то из того, что является правильным, и что-то, что является неправильным.

Человек перестает любить себя, потому что ему прививают мораль, которая говорит лично каждому, что он – плохой. Все люди обманывают, лицемерят, что-то скрывают и т. д. Получается, что все люди плохие. Кто-то к этому относится спокойно, но большая часть людей по этому поводу переживает. Общественная мораль заставляет людей не любить себя до тех пор, пока они не избавят себя от тех сторон личности, которые в обществе считаются плохими.

А что было бы, если бы общество не говорило, что такое хорошо и что такое плохо? В таком случае люди все любили бы себя, обладая теми качествами, которые в современном мире считаются недостатками.

Сами по себе качества не являются плохими или хорошими. Это начинает оценивать любой взрослый человек, который достиг своего зрелого умственного развития. Не общество нужно слушаться, а смотреть на свою жизнь необходимо. Только ваша жизнь скажет вам, какие ваши качества вам полезны, а какие нет. Более того, неполезные качества не нужно ненавидеть. Можно просто научиться эти качества не проявлять либо переводить их в достоинства.

Читайте так же:  Если подросток болен! о подростках перенесших онкозаболевание

Человек себя не любит, потому что считает себя плохим из-за того, что общество указало ему на его недостатки. На самом деле все это бред и ерунда. Легче продать таблетки для похудения человеку, который думает, что он толстый. Легче продать ненужную вещь тому, что будет думать, что она ему нужна. Общественная мораль тем и занимается, что пропагандирует идеи о том, что люди несовершенны. Им нужно в себе обязательно что-то менять! И пока человек не достигнет некоего совершенства, с точки зрения общества, он не может себя любить!

Это – полная чушь, которая делает вас идеальными потребителями тех товаров и услуг, которые абсолютно вам не нужны. Вы еще и вредите своему организму, из-за чего вам становятся необходимыми другие товары и услуги. Это – замкнутый круг, где вы должны быть кем-то, чтобы наконец-то себя полюбить.

А что было бы с вами, если бы вам никто никогда не говорил, каким человеком вы должны быть? Ваша детская любовь к себе продолжилась бы на все годы. Вы любили бы себя толстыми, ненакрашенными, не одетыми в дорогие костюмы. Какая разница? Одежда, какой бы дорогой она ни была, — это всего лишь одежда. Качество характера, каким бы оно ни было, в одних ситуациях вам помогает, а в других — мешает. Знания не всегда и не всем нужны. В обществе бытует множество стереотипов. И все они внедряются в людей, чтобы они жили в угоду чужой воле, удовлетворяли чужие интересы, были всегда недовольными собой, что заставляло бы их стремиться к тому, что им на самом деле не нужно.

Зачем нужно любить себя?

Эгоистичность, жертвенность и любовь к себе – как вы думаете, что означают эти три понятия? Эгоистичность и жертвенность – это крайности, в которые впадает человек. Не умеючи давать людям радости и учитывать их интересы, человек становится эгоистичным, желающим только брать и требовать. Не умеючи просить и отстаивать ценное, человек впадает в другую крайность – жертвенность, когда он только отдает и ничего не просит для себя.

Эгоистичность и жертвенность – это отсутствие любви к себе, хотя многие возразят, мол, эгоистичный человек себя любит. На самом деле это не так. Эгоистичный человек стал таковым именно потому, что не умеет любить себя, но при этом не хочет давать себя в обиду. В жертвенности человек тоже не любит себя, поскольку полностью заботится об интересах своего партнера, забывая о своих желаниях. Другими словами, жертвенность и эгоистичность – это крайности. Но что же находится между ними? Где золотая середина?

Любовь к себе – это и есть золотая середина между эгоистичностью и жертвенностью. И любовь к себе необходима, даже если вы находитесь в любовных отношениях. В первую очередь необходимо любить себя, а потом уже любимого человека, детей, родственников и т. д.

Зачем нужно любить себя? Этот вопрос является удивительным, поскольку многие люди все-таки не видят смысла в любви к себе, если их любят другие люди.

Во-первых, любовь к себе позволяет отстаивать свои интересы, границы, желания и личное пространство. Обратите внимание, что, когда вы только знакомитесь с людьми, вам необходимо прощупывать почву в отношениях с ними: что вам можно делать и говорить, а чего нельзя. Представьте себе, если у другого человека нет никаких правил, рамок, принципов, то есть вам все позволено, а он при этом будет любить вас (это жертвенность). Вы в таком случае себе позволили бы самые аморальные и неприятные действия, а потом все-таки начали искать другого человека, который мог бы вас бросить в случае вашего неуважения, поскольку он уважает себя.

Любовь к себе помогает вам понять, чего вы хотите от отношений, любимого человека, что приемлете, с чем сможете смириться, а чего никогда не потерпите. Другими словами, у вас есть свой набор правил, чего нельзя делать ни вам, ни вашему любимому человеку, если вы хотите иметь гармоничные отношения. И это хорошо, поскольку лучше будут присутствовать ограничения, нежели вы будете страдать, и от этого ваша любовь к партнеру угаснет.

При этом любовь к себе заставляет вас беречь свои границы. У вас есть личное пространство, свое мнение, свои желания. Все это имеет место быть, каким бы правильным или неправильным оно ни было. Лучше быть с тем, кто уважает ваше личное пространство, нежели с тем, кто пытается его взять под свой контроль и диктовать вам, о чем вы должны мечтать и как обязаны жить.

Другими словами, любовь к себе позволяет вам строить любовные отношения только с тем, кто будет подходить вам по образу мышления, мировоззрения, самим иметь личное пространство. Берегите границы своего личного пространства и не передавайте главенство «вашего царства» в чужие руки, каким бы любимым человеком ни был этот индивид.

Во-вторых, любовь к себе заставляет вас развиваться. Вы становитесь совершеннее, лучше, а вместе с тем у вас появляется все больше возможностей, которыми вы можете порадовать своего партнера.

Многие могут подумать, будто любовь к себе очень похожа на эгоизм. Но это не так. На самом деле любовь к себе взяла от эгоизма лишь желание отстаивать свои интересы, границы личного пространства и стремление желать себе самого лучшего. Вместе с тем любовь к себе берет от жертвенности желание отдавать и заботиться об интересах любимого партнера. Вы не думаете только о себе, а совмещаете свои желания с желаниями своего партнера. Совершенствуя себя, у вас появляются новые возможности, которыми вы можете порадовать своего партнера. Ведь невозможно, к примеру, дать любви другому человеку, если сам ею не обладаешь.

Другими словами, быть эгоистами или жертвами в любви – это крайности, которые не приносят хороших результатов. А вот любовь к себе позволяет вам и самого себя чувствовать полноценной личностью, и партнера уважать таким, каков он есть.

Как полюбить себя – советы психолога

Посоветовать психолог может, как полюбить себя. Однако без реальных действий не достичь результатов. Если вы хотите обрести любовь к себе, тогда необходимо воспользоваться следующими упражнениями:

  1. Напишите на листке бумаги все свои достоинства и почаще вспоминайте о них.
  2. Проходя мимо зеркала, делайте себе комплименты и улыбайтесь.
  3. Ставьте достижимые цели хвалите себя за их достижение.
  4. Занимайтесь спортом, делайте себя красивыми, совершенствуйте свое тело.
  5. Занимайтесь саморазвитием, формируйте в себе качества, которыми желаете обладать.
  6. Позвольте себе быть неидеальными, прощайте за ошибки и учитесь их исправлять, а не наказывать за них.
  7. Стройте отношения с самим собой так же, как вы это делаете с другими людьми. Учитесь договариваться, держать слово, радовать себя и т. д.

перейти наверх

Итог любви к себе

Жизнь многих людей изменилась сразу после того, как они полюбили себя. Люди, в первую очередь, стали счастливыми, спокойными и гармоничными. Во-вторых, им удалось понять собственные желания и мотивы. Итоги зависят полностью от человека, который прикладывает усилия или ищет оправдания, чтобы ничего не делать.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

С любви к себе начинается жизнь. А до этого человек занимается выживанием в мире людей, где все сделано для того, чтобы он оборонялся, закрывался, замыкался или жертвовал собой.

Источники


  1. Посысоев, Н.Н. Основы психологии семьи и семейного консультирования / Н.Н. Посысоев. — М.: Книга по Требованию, 2011. — 328 c.

  2. Шеламова, Галина Михайловна Деловая культура и психология общения. Учебник для студентов учреждений среднего профессионального образования / Шеламова Галина Михайловна. — М.: Академия (Academia), 2017. — 345 c.

  3. Анатолий Некрасов Путы материнской любви / Анатолий Некрасов. — Москва: ИЛ, 2015. — 256 c.
Зачем любить себя
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here