Зачем люди идут к психологу

Сегодня обсуждаем тему: зачем люди идут к психологу с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Зачем идти к психологу?

У Вас случились неприятности. Вам стало «нехорошо», «плохо», «не по себе», «никогда раньше такого не было».

А привычные способы справиться с этим почему-то в этот раз не помогают… Беседы с друзьями ни к чему не приводят, а то и вообще друзья и близкие начинают отмахиваться. Физические упражнения уже не справляются с накопившемся негативом. Новое платье/свитер не радуют. Даже 10-я съеденная Вами шоколадка настроение особо не поднимает. Может быть даже Вы успели посетить гадалку, экстрасенса, но почему-то не сработало

Ситуации, когда нам кажется, что мы в тупике. Психолог дает «толчок» в направлении решения вашей проблемы. Он не советчик и не учитель, скорее проводник, которого нанимает путешественник, чтобы найти сложный участок своего пути. Опытный терапевт профессионально и психологически подготовлен к принятию всех ваших чувств.

К психологам обращаются здоровые, «нормальные» люди. Одни хотят лучше понимать себя и окружающих, стремятся к самопознанию, личностному росту, поиску и раскрытию себя. Другие — найти выход из сложной жизненной ситуации, сделать свою жизнь более яркой и насыщенной, более безболезненно пройти сложности повседневной жизни. Эти сложности, прежде всего, психосоциального происхождения: неудовлетворенность собой, отношениями с другим человеком, неуверенность, хроническое состояние беспокойства, утрата работоспособности, неконтролируемое обжорство, невозможность наладить отношения с семьей, плохая успеваемость ребенка, потеря близких отношений с мужем, женой, партнером, профессиональный конфликт, развод, разлука, адаптация и др. жизненные проблемы.

Как подготовиться к первой консультации

Нередко случается, что мы откладываем первый сеанс со дня на день, иногда это длится месяцами. Эту первую встречу мы можем — под тем или иным предлогом — отменить в последнюю минуту. Есть предчувствие, что придется подвергнуть свою жизнь переоценке, рассказывать о вещах интимных и иногда неприятных. Кто-то плачет при первой же встрече.

«Что я скажу психотерапевту? Как подготовиться к этой важной беседе?» — вовсе необязательно планировать ход беседы. Это может помешать спонтанному контакту и без пользы для дела отвлечь внимание на определенные детали. Проще всего – отвечать на вопросы и доверять своей интуиции. В большинстве случаев — первая беседа, это не всестороннее обследование, а, скорее, налаживание обоюдного контакта. Хотя, в зависимости от специалиста и его основного метода, стиль отношений может значительно варьироваться.

Вероятен и другой вариант: вы сможете четко сформулировать для себя, зачем вам консультация, что вы ожидаете от встречи, какую цель ставите, в чем может заключаться помощь психолога.

Как происходит первая консультация

Первичная консультация включает в себя важные этапы: знакомство, определение проблемы, выяснение основных запросов, обсуждение методов психотерапии, длительности и конечной цели психологической помощи. Продолжительность консультации составляет 60 минут.

Как правило, разговор с психологом проходит один на один. Если вы обратились по поводу взаимоотношений в паре совместно с партнером или проблем ребенка – на консультации могут присутствовать два психолога, а также все члены вашей семьи.

В конце встречи психолог расскажет вам о своем видении вашей проблемы и ответит на ваши вопросы. Это консультация может быть одноразовой, если вы почувствуете силы решить свою проблему самостоятельно.

Проверка на «экологичность»

После четырех встреч (сессий) задайте себе следующие вопросы:

  • Чувствую ли я себя в безопасности, чтобы открыто выражать свои подлинные чувства?
  • Могу ли поделиться собственной проблемой о которой никому не рассказывал?
  • Могу ли доверить ему свои секреты, неудачи, опасения, надежды?
  • Примет ли он мои «плохие» чувства и мысли, не наказывая и не отвергая меня
  • Заботится ли он обо мне?
  • Видит ли он во мне человека, а не только очередной случай?

Если на один из этих вопросов вы отвечаете «нет», то лучше начать поиски другого терапевта. Если ответы «да», но через некоторое время вдруг появляется «нет», вы проходите период негативного переноса. Будьте готовы исследовать эти чувства как часть терапевтического опыта.

[2]

Зачем мне профессиональный психолог?

«У меня есть хороший друг, которому я могу довериться. Что же такого может сделать психолог, чего не может друг?», — примерно так рассуждает множество людей. Психотерапевт может дать вам качественно новый опыт человеческих отношений.

Большинство из нас так озабочены «умением обращаться с людьми», избеганием неодобрения, отвержения, наказания, что никогда не решаемся сказать другому человеку о наших чувствах к нему. Мы стесняемся говорить о любви, стыдимся показать зависть и страх, боимся выразить гнев. Опытный терапевт профессионально и психологически подготовлен к принятию всех ваших чувств к нему.

Счастливый ребенок — тот, кто может топнуть ногой и крикнуть: « Ты — плохая мама, я тебя ненавижу!», зная, что мать все равно его будет любить. Мало кому так повезло. Большинство не научилось говорить правду другим людям, особенно если они многое значат для нас. Без такого общения невозможно достичь подлинной близости.

Если вы решитесь использовать профессиональные терапевтические отношения как эксперимент с реальным общением, то получите второй шанс пережить упущенный в детстве опыт. Вы научитесь новому здоровому способу быть ближе к людям.

Зачем платить?

Психотерапия стоит дорого и доступна далеко не каждому (от 1 500 — 6 000 рублей) за прием. Те, кто находится в затруднительном финансовом положении, могут получить бесплатные консультации в государственных медико-психологических центрах по месту жительства. В большинстве случаев — качественные услуги платные. Это позволяет клиенту быть более автономным, иметь свободу выбора, разделять ответственность за развитие процесса собственной терапии. Плата избавляет клиента от ощущения, что он «грузит» кого-то проблематикой.

Психотерапия – это не развлечение, но глубокий обменный процесс, который происходит в атмосфере безусловного доверия. Никто не станет выслушивать чужие проблемы только ради денег. Терапия — тяжелая работа. Терапевт – человек, который увлечен этой работой, потому что стремится понять людей, узнать их и помочь им. Хороший терапевт обладает способностью любить и уважать людей. Конечно, грустно видеть человека, который потерял веру в профессиональную психотерапию после одного неудачного опыта.

8 вещей, которые я узнала о людях, когда стала работать психологом

По просьбе «Афиши Daily» психотерапевт Адриана Имж, которая консультирует клиентов с 2007 года, поделилась своими наблюдениями.

1. Чем более здоровые отношения у клиента были в семье, тем легче ему обратиться к психологу

Чем лучше были отношения в семье, чем безопаснее были родители (или кто-нибудь близкий — бабушка, тетя, троюродная сестра), тем легче клиенту найти контакт с терапевтом и «своего» терапевта, тем меньше у него сопротивления и ужаса в работе. Такой парадокс. Сложности с доверием и возможностью обратиться за помощью сами себе могут быть запросом на работу, потому что у многих клиентов опыта безопасной помощи в детстве было очень мало или не было совсем.

Читайте так же:  О психологах

2. Проблемы есть у всех. Особенно у тех, кто о них не говорит

Далеко не все могут что-то рассказать о себе в блоге или в диалоге с друзьями. Многие люди не могут говорить о своих трудностях даже с психологом: им кажется, что так они превращаются в неудачников. И, оказывается, многие диалоги с друзьями строятся не по принципу «говорит тот, кому есть что сказать», а «говорит тот, кто может что-то сказать».

Бывают случаи, когда человек переживает рак, но не находит возможности рассказать об этом подруге, которая уже второй час жалуется на то, что любовник забыл у нее под кроватью носок.

3. В России благополучным браком обычно называется брак «четыре не»

Многие женщины приходят с тем, что у них «хороший муж». Хороший муж — это человек, который «не пьет, не бьет, не оскорбляет и не гуляет».

То, что такой человек, например, «не работает», «не занимается детьми», «не участвует в бытовой жизни семьи», «не хочет женщину» или «не отрывается от планшета» плохим мужем его не делает. «Четырех не» обычно достаточно для того, чтобы женщина панически боялась разрушить отношения. Хотя, конечно, бывают и по-настоящему благополучные браки — с любовью, доверием и поддержкой.

4. Многим людям трудно говорить о себе

Чаще всего их вообще этому не учили в детстве или даже запрещали рассказывать о себе. Поэтому за час диалог может пятнадцать раз прокрутиться на карусели «У меня прекрасные друзья, у меня чудесные дети, мне очень повезло с работой, мне что-то плохо, непонятно почему, ведь у меня прекрасные друзья, у меня чудесные дети, мне очень повезло с работой». Узнать, что по-настоящему беспокоит такого человека, зачем он пришел и чего хочет от встреч с психологом, удается далеко не сразу.

«Уроки разумного эгоизма»: зачем ходить к психотерапевту в 20, 30, 45 и 60 лет

Люди, которые по разным причинам решили обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью, рассказали «Афише Daily» о том, как этот процесс меняет жизнь.

Психотерапия до сих пор не вызывает доверия у большинства россиян. В 2014 году фонд «Общественное мнение» провел опрос, в результате которого выяснилось, что 57% респондентов исключают для себя возможность обращения к профессионалу в принципе. Большинство из них назвали следующие причины: «Мне не нужно, у меня все хорошо», «Я не псих», «Мы сами себе психотерапевты». Вместе с тем в тройку популярных ответов на вопрос, какие люди, по мнению опрошенных, ходят к психотерапевту, попали: «испытывающие тяжелое душевное состояние», «нервные, больные» и «богатые». «Афиша Daily» поговорила с людьми разных возрастов о том, как психотерапия меняет жизнь и в каких ситуациях помощь профессионала необходима.

Александра, 27 лет

Я посещала психотерапевта около полугода. Мне кажется, многие обращаются к специалистам, чтобы исправить ситуацию, в которой оказались. Но я шла не за этим — мне нужна была своего рода индульгенция. Я испытывала злость, раздражение и пыталась перестать себя за это ненавидеть.

Я встречалась с парнем, который со мной был моральным садистом, а с моим окружением — классным, компанейским человеком. Его все любили, поэтому я не могла говорить о нем с другими — мне бы вряд ли кто-то поверил. В тот момент я хотела понять, что считать любовью и нормально ли хотеть избавиться от человека, которого любишь. Я долго носила в себе эту проблему и наконец обратилась к психотерапевту. Мне нужно было поговорить с человеком, который не участвует в конфликте, будет беспристрастным и не станет давать мне рецептов и правильных решений, а поможет лучше понять себя.

[3]

Я перестала ходить к терапевту, когда научилась принимать себя, доверять своим суждениям и строить жизнь, думая в первую очередь о собственной пользе. Я бы назвала это уроками разумного эгоизма. Наша культура учит милосердию к другим людям, но не милосердию к себе. Одним из итогов встреч также стало расставание с «любовью всей моей жизни» — такое часто бывает. Суть в том, что отношения нельзя спасать любой ценой, и мне было тяжело это принять.

После этого опыта я поменяла отношение к психотерапии в принципе. Оказалось, что психотерапевт — это такой же врач, как и стоматолог, например. Теперь я стараюсь следить за своим психологическим состоянием, ощущениями и настроениями. И мне не хотелось бы снова попасть в зависимые отношения.

Ульяна, 20 лет

Я ходила к психоаналитику меньше полугода и ушла, потому что не почувствовала никаких изменений. Ожидания от этих встреч были, наверное, завышенными: хотелось, чтобы все быстро расставилось по полочкам, а жизнь стала более понятной и веселой.

Конечно, в кабинете мне сразу объяснили, что результат от психоаналитических сессий будет только при длительной работе, исчисляемой годами, а не месяцами. Тем не менее все равно было непонятно, что происходит: вот я рассказываю, рассказываю, дальше слушаю пару комментариев, отвечаю на них и ухожу. На улице я уже обо всем забываю и вливаюсь в свою повседневную жизнь, а когда прихожу снова, то с трудом вспоминаю, на чем мы остановились в прошлый раз.

Возможно, мне не подошел сам психоаналитик: его вопросы и комментарии показались мне слишком банальными и лежащими на поверхности. Оставалось только вежливо кивать головой. К тому же я не могла отделаться от ощущения некоторой комичности происходящего: серьезная женщина смотрит поверх очков и расспрашивает про мое детство — почему-то это вызывало улыбку.

Результатом этих встреч стало мое полное нежелание возвращаться к этой теме — искать нового специалиста и снова начинать работу. Я не отменяю важности и полезности таких специалистов, но ощущение бессмысленности применительно к моему случаю все равно никуда не делось.

Мария, 33 года

У меня большой клиентский опыт. Сейчас я тоже хожу к психотерапевту, но с перерывами, по необходимости. Впервые я обратилась за помощью к профессионалу, когда была подростком: тогда умер мой папа, к тому же у меня был возрастной кризис, пубертат. Были также и проявления, которые беспокоили взрослых. В то время я начала посещать психолога частной школы, в которой училась.

В 19 лет я стала осознанно ходить к психотерапевту, потому что начала учиться на психолога. На самом деле каждый практикующий психолог должен периодически посещать психотерапевта, хотя студенты могут этого не делать. У нас огромное количество психологов, в том числе в школах, которые никогда в жизни не были у психотерапевта, хотя есть стандарты, которые подтверждают эту необходимость.

Читайте так же:  Временные коллизии гипноанализа

Мне кажется, в России есть миф о том, что психотерапия нужна только серьезно больным или неадекватным людям. На самом деле тем, кто работает с людьми, это необходимо. У каждого может возникать потребность ходить к терапевту, искать дополнительной поддержки.

Существует такая крайность: когда терапевт уверяет, что эффект появится только после 50 приемов. Я не сторонник этих методов. Все зависит от того, с чем ты пришел. Если приходишь с жизненной неудовлетворенностью, то, наверное, тебе придется ходить долго. А есть ситуации «по запросу»: вдруг возникает сложность, которую можно решить за определенное количество встреч, а после этого необходимость в специалисте пропадает.

Что дает психотерапия? Она прочищает лобовое стекло, поддерживает осознанность, помогает делать каждодневный выбор. Благодаря психотерапевту ты можешь нести ответственность за свой выбор, пусть даже не самый правильный.

Как правильно ходить к психологу: ликбез от Михаила Лабковского

Михаил Лабковский рассказал нам , как подготовить себя к первому визиту , как оценить эффективность работы психолога и как себя вести на приеме , чтобы от этих сеансов был толк.

Cosmo рекомендует

К холоду готова: 7 модных согревающих джемперов на плохую погоду

Сияй! Юбки из атласа — 7 моделей, от которых ты будешь в восторге

Первое , что вы должны понимать: когда пора обратиться к психологу. Лучше всего об этом сказано у Гоголя: «Сегодня утром кофе пила без вкусу». То есть жизнь для вас перестает быть яркой , вам даже не то чтобы плохо , вам никак. Ничего не радует , не печалит , постоянная апатия и равнодушие. Если вы все чаще ловите себя на том , что пропали какие-то желания , что вам неинтересно общаться с людьми , куда-то выходить , что-то делать. Былые радости уже не радуют , удовольствия становятся не в удовольствие , чувства притуплены , приглушены.

Не говоря уж о том , когда вы ощущаете непривычные для себя эмоции: страх , тревожность , возбуждение. Многие , кстати , апатию еще считают за повод обратиться к специалисту , а чрезмерную активность и перевозбуждение не замечают как признак проблем. Между тем это обратная сторона медали , и после периода гиперактивной деятельности можно скатиться в еще большую яму депрессии.

Еще одна безусловная причина — если вы пережили серьезный стресс. Смерть близкого человека , разрыв серьезных отношений , крах важного , значимого проекта — все это не стоит переживать наедине с собой. Я не хочу сказать , что вы не справитесь. Но зачем заставлять себя страдать? Это как терпеть боль из принципа. Может пройти. А может оказаться аппендицит , и если вовремя не обратиться к врачам , летальный исход становится вполне реальным.

Следующий вопрос: как отыскать « своего» психолога? Их развелось как грязи! Первое и очевидное — у психолога должно быть профильное образование и опыт работы. Все остальное вы можете проверить только при личной встрече. Вам должно быть комфортно с этим человеком разговаривать. Если вы ощущаете , что на вас давят , если вы ощущаете агрессию или неприязнь , если вам на первом же сеансе начинают давать советы — уходите. Это не профессионал. Или это профессионал , который лично вам не подходит. Это важный момент , потому что у нас люди привыкли терпеть неприятных врачей , у нас вообще врачи ассоциируются с чем-то болезненным , с чем требуется смириться. Психолог — это не тот случай. Малейший дискомфорт — повод прекратить работу с этим специалистом.

Обречен ли официальный брак? Зачем выходить замуж? Мнение Михаила Лабковского

Подходящий вам психолог будет , во-первых , вас слушать , не перебивая. Второй момент — он будет искренне заинтересован в вашей истории. А у вас должно возникнуть ощущение , что вы доверяете этому человеку , что вы готовы рассказать ему правду , не пытаясь выглядеть лучше , чем на самом деле. Вам не захочется перед ним рисоваться. Вам должно быть комфортно.

Далее , пожалуй , самый важный момент. Как минимум на третий визит ( не позже!) вы должны почувствовать эффект от работы. Конечно , проблема может не решиться за три сеанса. Но вы должны чувствовать себя лучше , должна начаться положительная динамика. Я вообще не верю в многолетние терапии. Мой знакомый ходил на терапию 6 лет. Закончилось тем , что он начал пить , бросил работу и начал ходить к психоаналитику не 1 раз в неделю , а дважды. Я убежден: месяц терапии уже должен принести ощутимые результаты. Если он их не приносит — меняйте психолога.

Приведу пример сугубо медицинский: предположим , у человека температура 38,5. Врач дает ему таблетку жаропонижающего. Через 2 часа снова измеряет температуру , а там 36,6. О чем это говорит? Таблетка сработала! Если же через 2 часа температура по‑прежнему выше нормы , это нам ясно говорит о том , что-либо таблетка не помогает конкретному пациенту , либо она поддельная , либо это вообще не жаропонижающее. Так или иначе , если врач хочет вылечить пациента , он даст ему другое лекарство. Ни один вменяемый доктор не станет упорно давать пациенту лекарство , которое не помогает. А если станет , вменяемый пациент сам сбежит к другому специалисту. С психологом то же самое. Если вам не становится легче , профессионал поменяет методику , как-то скорректирует ваши сеансы , вы сами должны сказать , что конкретный метод « лечения» вам не помогает и пойдете к другому специалисту.

Что вас еще должно насторожить: настоящий психолог не определяет частоту ваших посещений , ее определяете вы. Вы решаете , будете вы ходить раз в неделю или три , а может , раз в месяц. Только вы понимаете , сколько времени вам требуется на осмысление встречи , сказанного на ней , возникших у вас чувств. Если психолог говорит вам , что с вашей проблемой надо возиться минимум год — уходите. Если психолог вам говорит , что вы должны встречаться не реже раза в неделю — уходите.

Теперь о том , как воспользоваться помощью психолога максимально эффективно.

Во-первых , подготовьте речь. Я даже советую записать все на бумажку. В процессе описания проблемы вы можете сами лучше структурировать ее в своем сознании , отделить главное от второстепенного , облечь свои ощущения в слова. Это важно , и это существенно облегчает работу и вам , и психологу. Да , многим в принципе трудно даже для себя сформулировать , что не так , но это не страшно: пусть будет путано , пусть вы начнете с рассказа о детстве. Пока вы будете писать , вы сами отметите , где избыток деталей , а где вы говорите о действительно важном. Не удивляйтесь , если обнаружите , что вообще-то вас беспокоит совсем не то , что вы думали , это частый случай.

Если описать свою проблему не получается ( обычный случай во время депрессии), пишите вопросы. О чем бы вы спросили психолога. Если и это сложно , опишите ощущения. Мне грустно , мне тоскливо , мне тревожно. Отлично , если вам удастся описать свои цели. То есть чего вы ждете от психолога. Вы хотите ( например) перестать бояться начальника. Или вы хотите снова поверить в любовь. Или вы хотите ощущать себя более энергичным и активным.

Читайте так же:  Невроз идеального тела

Вы должны быть готовы работать над собой. Очень часто человек , приходя к психологу , считает , что отныне ответственность за его судьбу вручена специалисту , а ему надо только выполнять указания. Нет , так это не работает. Часто психолог дает клиенту « задание на дом». И его надо честно выполнять. Например , я прошу начать с простого: не отвечать , когда тебя не спрашивают. Кажется , что это просто? А вы сами попробуйте. Вы удивитесь , сколько раз вы высказались , когда вашего мнения никто не просил. Вы получили не ту реакцию , вы обиделись — и пошла закручиваться спираль. Это простой пример , конечно , их намного больше.

И последнее: не тяните , если вас что-то беспокоит. 99% случаев депрессий и других заболеваний , которые уже требуют медикаментозного лечения , а иногда и стационарного , можно избежать , если обратиться к специалисту при первых признаках проблемы.

29 декабря , четверг , 19:30 , МОСКВА
Лекция-консультация ( с ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЕЙ)
Михаила Лабковского
« В Новый год без старых обид и чувства вины»

Лекция о том , как навсегда избавиться от эмоций , которые мешают нам жить: от обиды и чувства вины.

Центральный Дом Архитектора , Гранатный пер., дом 7

Зачем нужен психолог?

В силу современного темпа жизни люди каждый день сталкиваются с проблемами, сложными ситуациями, которые не всегда можно решить одним росчерком пера, иногда так сложно найти подходящий выход из затруднения!

Казалось бы, если болит зуб – это к стоматологу, поломал руку – травматолог, перестал работать телевизор – в ремонт бытовой техники, а куда же идти, если болит душа? В таких ситуациях, обычно, люди нашей культуры, мы не будем говорить об американцах, немцах, французах и т.д., идут к лучшему другу/подруге, и изливают душу за бокалом вина (часто не одним). Правда, не всегда такой способ решения проблемы оказывается действенным, а если честно, то почти никогда. Есть, конечно, вариант, можно сходить к психологу, но что это за зверь, с чем его едят и зачем он нужен, мало кто знает. Цель настоящей статьи – объяснить, кто такой психолог, с какой проблематикой он работает и что дает работа с ним.

Видео (кликните для воспроизведения).

Первое, о чем хотелось бы сказать: психолог – это не психиатр, к ним обращаются обычные, здоровые люди, которые находятся в трудной жизненной ситуации. К психологу идут не слабаки и нытики, а люди, у которых болит душа, мы же не называем человека слабаком, если он идет, например, к стоматологу.

Почему же нельзя заняться самоанализом и решить свою проблему самому, да потому, что нельзя самому себе вырезать аппендицит. То есть, иногда мы действительно нуждаемся в помощи компетентного специалиста.

Психологи – это обычные, люди, обученные тому, как правильно оказать помощь страждущему, а не манипуляторы сознанием человека.

Работа с проблемой клиента заключается не только в ее обсуждении. Психолог также применяет различные техники, которым он был специально обучен, например, арт-терапию, телесно-ориентированную терапию и многие другие.

Для чего нужны психологи? Сказка – быль Психотерапевтическая сказка. Давным-давно в одном волшебном королевстве жила принцесса по имени Арвен. Ее окружали заботой и вниманием, замок был полон прислуги, вокруг нее были лучшие наставники и наставницы.

Гештальт-коучинг Что же это? В этой работе, я в общих чертах раскрою суть метода, его задачи и цели.

Работа с клиентом подразумевает его безопасность, вся информация, которая обсуждалась во время консультации конфиденциальна, то есть, о Вашем походе к психологу, Ваших проблемах никто не узнает, если Вы сами не скажите, психолог эту информацию не разглашает.

Компетентный психолог никогда не применяет на Вас техники, которые не были прежде апробированы и которым он не был предварительно обучен.

С чем же работает психолог:

  1. Проблемы в межличностных отношениях;
  2. Неуверенность, трудности в общении, чувство вины, непонимание окружающих, неадекватная самооценка, трудности в принятии решений;
  3. Детско-родительские проблемы;
  4. Семейные проблемы;
  5. Работа с детьми, профконсультирование;
  6. Работа с человеком пережившим утрату (развод, смерть близкого, потеря работы).

Чего психолог не делает:

  1. Не может загипнотизировать Вас, сделать с Вами что-то, чтобы все проблемы решились сами;
  2. Не решает проблемы за Вас;
  3. Не составляет гороскопы;
  4. Не может взмахнуть волшебной палочкой и изменить мир, для того, чтобы в нем было удобнее жить.

Психолог просто помогает человеку, который попал в трудную жизненную ситуацию или переживает кризис, найти наиболее действенное и эффективное решение проблемы, оказывает ему поддержку.

Конечно же, важно, чтобы это был компетентный специалист, а не дилетант, прочитавший пару книг и начавший консультировать людей, тем самым усугубляя их проблемы, травмируя их и калеча им психику.

Конечно же, стоит ли Вам обращаться к психологу, решать Вам и только Вам. В завершение статьи, можно сказать, что психолог не учитель и не советчик, а проводник, который поддерживает Вас на особо трудном жизненном участке, это человек, который поймет, поддержит и не осудит, стремится Вам помочь, он любит и уважает людей.

Зачем люди идут к психологу

Рейтинг статьи:

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Люди обращаются за помощью к психологу с разными проблемами, вопросами и ситуациями. Как известно, далеко не каждую ситуацию стоит возлагать на специалистов, можно ведь и самому справиться с простой и небольшой проблемой.

Порой человек становится перед выбором. Возникает сложная ситуация и человек задается вопросом, а не пора бы посетить консультацию психолога, чтобы узнать, что делать дальше. Затем появляются другие мысли – это дорого стоит, посторонний человек не способен разобраться в проблеме и т.д. Такие вопросы обязательно возникнут у каждого человека, который решил обратиться за профессиональной помощью. Что делать в таком случае – довериться своим мыслям и попробовать самостоятельно разрешить проблему или все-таки найти хорошего специалиста?

Изначально следует помнить о том, что психика человека – это сложный внутренний процесс, в котором не всегда можно разобраться за короткий промежуток времени. Иногда даже самая простая проблема может стать причиной совершения необдуманных поступков, которые приводят к ужасным последствиям. В то же время некоторые сложные вопросы решаются настолько быстро и легко, что не верится своим глазам.

Далее будут подробно рассмотрены ситуации, которые лучше всего доверить психологу, так как они требуют более тщательной и глубокой проработки.

С какими вопросами идут к психологу

1. Проблемы, связанные с трудностями во взаимоотношениях

Самыми элементарными считаются недавно возникшие проблемы, которые касаются взаимоотношений между людьми. Самостоятельно решить подобные вопросы бывает порой достаточно сложно, однако грамотный психолог помогает быстро справиться с трудной ситуацией. В этом случае есть большая вероятность того, что после нескольких сеансов вы выйдете из кабинета специалиста с абсолютно новыми и свежими решениями того вопроса, который недавно казался вам неразрешимым. Вы получите многие ответы на интересующие вас вопросы, но только в том случае, если трудности в отношениях появились сравнительно недавно. Если взаимоотношения непростые на протяжении долгого времени, ситуацию следует отнести к другой категории проблем.

Читайте так же:  Ты не слышишь меня! я не слышу тебя! проективная идентификация

2. Проблемы, которые требуют глубокого анализа и определенных усилий для их разрешения

Существуют такие психологические проблемы, которые невозможно решить быстро и легко, поэтому приходится приложить некоторые усилия для их коррекции.

К таковым могут относиться слишком сложные отношения в семье или с другими людьми, в результате чего клиенту приходится принимать нелегкие решения, признаваться себе в существовании тех или иных мотивов.

Эта категория включает также и вопросы, связанные с преодолением депрессии, сильного стресса. Для этого обязательно нужен глубокий анализ, выполнение определенных упражнений, поиск необходимой информации.

3. Сложные проблемы и ситуации, которые нуждаются в глубочайшем анализе и проработке

Порой довольно трудно определить, к какой категории относится проблема пациента. Зачастую ее категорию определяют по тому, сколько усилий было приложено для избавления от нее.

Это могут быть серьезные длительные проблемы, которые связаны с чем угодно, но результат их воздействия один – человек не может самостоятельно избавиться от них, получив психологическую травму, зацикленность на чем-то одном и т.д.

В подобных ситуациях помощь не сможет оказать просто хороший друг или начинающий психолог, здесь необходим опытный специалист, имеющий большой опыт работы с такими пациентами.

Причины серьезных проблем часто уходят глубоко в подсознание человека. Для их выявления нужно провести глубинный анализ и проработку человеческих мыслей и его жизни в целом. Такие причины невозможно проработать за 1-2 сеанса, может понадобиться много времени, прежде чем психолог разберется с ними.

4. Ситуации, которые не поддаются психологической коррекции

Наконец, проблемы, с которыми не справится ни один, даже самый профессиональный психолог. К таковым можно отнести глубинные проблемы, главной причиной которых становятся негативные черты характера человека, которые он проявляет всю свою жизнь, не желая исправиться и стать лучше.

К примеру, пессимизм человека, осознание своей никчемности, обида на все человечество. Такие люди обычно имеют проблемы во всех сферах жизни. Они даже соглашаются посетить психолога, но лишь с той целью, чтобы просто пострадать, рассказать специалисту, как им плохо и ужасно. Даже если в их жизни находится такой человек, который готов оказать помощь, они отвергают все попытки помощи, так как для них важнее страдать, а не жить лучше.

Психологическая коррекция невозможна в данном случае, так как клиент сам сопротивляется до последнего, чтобы ему не помогали.

К данной категории относятся и те люди, которые имеют смешанные проблемы. Например, к психологическому расстройству добавляется какое-либо серьезное медицинское заболевание.

Такие люди всегда находятся в депрессии, не видят смысла жить дальше, они всегда утомлены, выглядят устало. Зачастую их сопровождает физическая болезнь, отсутствие денег, веры в себя и т.п. Что может помочь в данной ситуации? Возможно, приобщение к религии, вере в Бога, где они могут осознать свою значимость, выяснить, какова их главная цель в жизни.

Зачем люди ходят к психологам?

У каждого из нас свои отношения с реальностью окружающего мира. Рождаемся мы абсолютно «голенькими». Посмотрите на младенца – он живет исключительно своими телесными ощущениями. Если с телом все ОК, младенец либо спит, либо улыбается – радуется. Телесный дискомфорт вызывает неудовольствие и протест, о котором немедленно оповещается вся округа.

Но для полноценного контакта с миром свои телесные ощущения надо как-то дифференцировать, определять. Что я сейчас хочу? Что чувствую? И для этого в детстве опознается сначала только один наставник – мать, а по мере взросления – отец и другие значимые взрослые.

Мать придает первичные значения и смыслы жизненным ощущениям и впечатлениям. Она формирует рамку восприятия. Определяет, на что надо обращать внимание. И то, как обращать. Что опасно, а что нет. Другими словами, мы получаем в наследство очки, через которые мы потом практически всю жизнь смотрим на окружающий мир. Причем наверняка мама тоже получила свои метки реальности в наследство от тех, кто определял в детстве ее впечатления и реакции…

Можно всю жизнь прожить в святой вере, что твоя реальность идентична происходящему вокруг. При спокойном, безоблачном детстве так иногда и происходит. Мы опираемся на ценности и установки родительской семьи, развиваемся по определенному сценарию, расставляем привычные приоритеты и чувствуем себя вполне счастливыми в этой обозначенной тремя-пятью маршрутами карте.

Все происходящее с нами мы сравниваем со своими знаниями о жизни и легко обозначаем события в категориях «хорошо – плохо», «мое – чужое», «да – нет».

Проблема начинается тогда, когда наши автоматические выборы перестают нас удовлетворять. Когда привычные «кодировки» ощущений оставляют нас растерянными. Когда мы вдруг осознаем, насколько нам плоско и душно жить в этом раз и навсегда заданном круге своих выборов и реакций.

Конечно, мы интересуемся, как все это устроено у других. У наших соседей, приятелей, сослуживцев, друзей. Если наши карты более чем менее совпадают, мы чувствуем себя с этим человеком комфортно. Если сильно разнятся – и эта разница для нас по каким-то причинам травматична – таких людей мы избегаем.

На наш вопрос Другому как попытку разобраться в себе мы можем в лучшем случае получить слепок опыта Другого. В виде совета: «Делай так, и все наладится!» Иногда приправленный обесцениванием, иногда вполне нейтральный. И конечно, свою карту можно расширить, добавив пару-тройку тех чужих маршрутов, которые вполне в масштабе наших меток восприятия реальности.

Но насколько часто и без напряга для себя и Другого мы можем говорить на встрече только о себе? И если совет оказался «впору», как нам обходиться с грузом благодарности? Или раздражения на Благодетеля? Или ощущения себя слабым и беспомощным по сравнению с Другим? Чем нам платить за внимание и поддержку постороннего человека?

Вот тут и может возникнуть потребность в профессиональной помощи. В беспристрастном взгляде «со стороны».

Конечно, психолог – тоже человек. В своих унаследованных по семейной истории «очках». Со своими ценностями и приоритетами. Но если это и правда профессионал, он много и трудно работал со своей маршрутной картой. Изучая себя и других. Обучаясь ощущать, мыслить, чувствовать в «широком фокусе» внимания. Пополняя копилку инструментов наблюдения за собой, другими, за возможностями и ограничениями человеческого восприятия.

Поскольку клиент платит, а психолог работает, он обеспечивает такое качество своего присутствия, при котором жизненные реалии клиента – центральное событие встречи. При этом клиент воспринимается «на равных». Если клиент заработал на терапию деньги, значит, у него точно есть взрослая устойчивость. Профессионализм. В какой-то своей области. Вряд ли кому-нибудь придет в голову сравнивать бухгалтера и строителя и говорить, что профессионализм в бухгалтерии круче и достойней, чем в строительстве. Так и здесь. И еще – если клиент готов тратить деньги, силы и время, чтобы попробовать расширить свой горизонт – это всегда вызывает уважение.

Читайте так же:  Ад хороших переживаний о внутренней потребности испортить счастье

Так вот. Что же происходит на терапевтической встрече?

Один человек приходит к другому и рассказывает о своих сегодняшних затруднениях. Конечно, психолог внимателен к содержанию рассказа. К событийному ряду. Но наиболее значимым является то, как клиент перерабатывает свой опыт. Какими «фильтрами» пользуется при встрече с Жизнью. Что пропускает, на чем привычно фиксирует свое внимание. И что на самом деле вызывает его огорчения и страдания.

Для психолога важно сохранять взгляд «со стороны», без погружения в материал клиента. Оставаться наблюдателем. При этом сочувствовать. Поддерживать. Подтверждать право клиента на его жизнь и его выборы. Помогать ему в поисках других выборов и решений. Без подмены его пути своим. Без навязывания своей системы координат. Оставаясь вовлеченным, но при этом отдельным. Другим.

Это иногда трудный труд. Часто захватывающий. Учиться этому искусству – всю жизнь. Хорошо.

Каждому клиенту – свой психолог. Тут выбор может опираться на свои ощущения от первых встреч. Они всегда трудные. И для клиента, и для психолога. Но для полноценной работы надо довериться. Почувствовать безопасность контакта и человеческий комфорт. Поймать ощущение, что твой язык принимают и понимают.

[3]

Если вы чувствуете, что вам трудно-мутно-непонятно и «плохеет» с каждой встречей, имеет смысл рискнуть обсудить это с психологом, прежде чем покидать контакт. Тогда к, может быть, привычному опыту побега от трудностей в общении есть шанс прибавить опыт прояснения своих «затыков» и непоняток. Именно в контакте. С тем, с кем они актуальны.

Выбирайте себе психолога сами. Опирайтесь на себя. Ведь доверие к себе – краеугольный камень фундаментального доверия к жизни.

Зачем люди идут к психологу?

«Почему я не иду к психологу?»
Автор – Алла Чугуева.
Источник: http://www.psychology.su/

«Из всех моих знакомых к психологу обращались меньше десятка. Но счастливыми хотят быть все. А как дела с психологами у Ваших знакомых? Так чего же мы боимся? Что мешает пойти на консультацию? Давайте рассмотрим часто встречающиеся заблуждения и страхи.

«Я – не слабак»
Одним из ответов на вопрос: «Почему ты не идешь к психологу?» является следующий: «Я самостоятельно могу решить свои проблемы». За этим скрываются такие мысли: «К психологу ходят слабые люди. А я не могу показаться другим (мужу, коллегам, подруге,…) и, тем более, себе – слабым.»
У каждого есть слабые и сильные стороны, но с детства нас учат «не распускать нюни», «не пасовать», мальчикам твердят: «Мужчины – не плачут!» и т.д., но разве нормально быть безэмоциональным, холодным, твердым как скала человеком? Как говорил Ирвин Ялом в своей книге «Дар Психотерапии»: «У нас есть название для подобных стальных людей: роботы…». Испугаться трудностей, оплакивать смерть близкого, прыгать от радости свершившейся удаче – это нормально! И поход к психологу отнюдь не делает Вас слабее, а, наоборот. Кто предупрежден – тот вооружен. Узнав свои слабые стороны, поймешь, как лучше с собой обращаться!

«Болтовня за деньги»
Другое распространенное мнение о консультации психолога таково: «Это просто умная болтовня, но за деньги. Я могу абсолютно также поболтать с моими умными друзьями (или подругами, мужем, доброй старушкой-соседкой), только они с меня денег за это не возьмут».
Откуда берется этот пессимистический настрой?

[1]

Может быть, дело не в самой консультации, а в нежелании решать проблему в принципе? Ведь мало разобраться, нужно затем принять какое-то решение и действовать – и это придется делать уже не психологу, а именно Вам. Ожидать, что консультация – нечто вроде покупки волшебной палочки – серьезное заблуждение.

Некоторые люди действительно хорошо разбираются в житейской психологии, не имея специального образования. На основе богатого личного опыта, внутреннего чутья, тонкого понимания людей на интуитивном уровне. Иногда они действительно могут объяснить мотивы непонятных поступков.

И вот – после разговора с таким хорошим человечком – свершилось – ура! Вы, наконец, поняли, «Ах вот, почему он так косился в мою сторону!» и «Теперь предельно ясно, почему же я всегда опаздываю!».
Хорошо – но что дальше? Что теперь с этой информацией делать?
Как исправить ситуацию? На этот вопрос житейская психология подруги или бабушки может дать только конкретные советы, подходящие под чей-то свершившийся опыт, под чью-то личность, но не Вашу. Только с помощью психолога Вы сможете реально исправить ситуацию и реально измениться.

«Психолог видит меня насквозь»
Некоторые люди свое нежелание идти к психологу объясняют так: «Я не хочу, чтобы кто-то чужой лез ко мне в душу». За этим скрывается страх, связанный с преувеличением возможностей психологии. Неизвестное – пугает…
От незнания люди наделяют психолога таинственными умениями: получать информацию из глубины души. «Он увидит меня насквозь и прочитает мысли по глазам и выражению лица (рук, тела).»
Безусловно, психолог обладает некоторыми знаниями по распознаванию настроения, неискренности и другим подобным вещам, но читать мысли психолог не умеет. Наука еще не нашла способов считывать мысли прямо из Вашего мозга даже с использованием какого-либо сложноустроенного прибора, а по глазам и выражению лица – тем более. Не путайте реальность с фантастическими сериалами по телевизору!
Для того, чтобы научиться понимать «язык тела» -определять, когда Вы расстроены или неискренни – требуется некоторый опыт общения с Вами, и, маловероятно, что с первых минут психолог уже будет догадываться, что Вы нарочно пытаетесь что-то скрыть. Уверяю: запросто можно обмануть психолога и даже посмеяться над ним, а он ни о чем не догадается! Кстати, у психологов тоже есть свои страхи. И, один из них, это боязнь клиента-маньяка.

«А может быть Вам не нужно к психологу?»
Источник: http://www.uspeshnie-mozgi.ru

Видео (кликните для воспроизведения).

Понравились статьи? Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях!

Источники


  1. Э. Кей Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Гостехиздат, 2015. — 715 c.

  2. Образцова, Л. Н. Энциклопедия семейного счастья / Л.Н. Образцова. — М.: АСТ, Сова, Харвест, Кладезь, 2012. — 576 c.

  3. Муратов, С.А. Встречная исповедь. Психология общения с документальным героем. Учебное пособие для вузов / С.А. Муратов. — М.: Юрайт, 2018. — 279 c.
Зачем люди идут к психологу
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here