Зависимости — великие и ужасные

Сегодня обсуждаем тему: зависимости - великие и ужасные с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Как 7 известных исторических личностей справлялись с депрессией

Что общего у Авраама Линкольна, Зигмунда Фрейда, Франца Кафки и Будды?

Согласно их биографам, все они страдали от жестокой депрессии. И каждый смог найти свое личное противоядие – чтобы трансформировать ее в нечто более полезное.

# 1. Авраам Линкольн (1809 -1865)

В книге «Меланхолия Линкольна: Как Депрессия бросила вызов президенту и стала топливом для Его величия», биограф Джошуа Вольф Шенк сообщает, что Линкольн пережил два крупных депрессивных срыва в 26 лет и в 31 год.

В это время он высказывал разные суицидальные мысли. Это так напугало его друзей, что они организовали дежурства, чтобы присматривать за ним.

Когда Линкольну было 32 года, он написал: «сейчас я самый несчастный из всех живущих людей на земле».

Давний партнер Линкольна по адвокатуре Уильям Херндон сказал о нем: «Мрачность и печаль были его преобладающим состоянием», и «Его тоска буквально сочилась с него, когда он шел». Еще один друг Линкольна писал: «Линкольн сказал мне, что часто думал о самоубийстве».

Противоядия Линкольна: Авраам Линкольн, как и другие известные люди, страдавшие от депрессии, такие, как Уинстон Черчилль и Марк Твен, в качестве противоядия от депрессии использовал юмор.

[2]

Чтобы поднять себе настроение, Линкольн рассказывал анекдоты и смешные истории. Он объяснял:

«Если бы не было этих рассказов-анекдотов-шуток, я бы умер. Они помогали мне проветрить мое настроение и мрачность».

Шенк пришел к выводу, что юмор давал Линкольну защиту от его психических бурь. Это отвлекало его, и приносило ему облегчение и удовольствие. Юмор также помогал Линкольну общаться с людьми.

Также Шенк обнаружил, что Линкольн использовал и другие мощные противоядия против депрессии в дополнение к юмору: это и его любовь к поэзии, и сильная вера, что его жизнь имеет важную цель.

Рецепт А.Линкольна: юмор и хорошие истории.

# 2. Джорджия О’Киф (1887-1986)

Художница Джорджия О’Киф пережила значительные периоды депрессии в своей жизни, пишут ее биографы Роксана Робинсон и Хантер Дроходжовски-Флип.

В возрасте 46 лет, О’Киф достаили в больницу Нью-Йорка с симптомами тревоги и депрессии – плачем, отказом от еды и сна. Этот срыв был связан со стрессом от незавершенной фрески в Радио-сити-мьюзик-холла Нью-Йорка.

Но биографы считают, что причинами были также страх неудачи перед публикой и ее бунт против ее мужа, известного фотографа Альфреда Штиглица. Он был настоящий контрол-фрик, был на 23 года старше, и имел любовницу почти на двадцать лет моложе О’Киф.

Противоядия О’Киф: биографы О’Киф не сообщают о каких-либо серьезных улучшениях после госпитализации.

Вместо этого важной частью ее восстановления стали путешествия. Сначала на Бермуды, а затем в Лейк-Джордж штата Нью-Йорк, где она много отдыхала и высыпалась. Позже она отправилась в Мэн и на Гавайи. О’Киф возобновила свои летние поездки в Нью-Мексико, и биограф Роксана Робинсон заключает: «Тепло, истома и одиночество было именно тем, что необходимо для Джорджии».

Кроме путешествий, другим противоядием О’Киф стали ее отношения с поэтом и романистом Жаном Тумером. В конечном счете, О’Киф переехала в Нью-Мексико и начала новую жизнь. Ее искусство стало наилучшим долговременным противоядием от депрессии.

Рецепт О’Киф – путешествия и новые отношения.

# 3. Уильям Джеймс (1842-1910)

У одного из величайших психологов Америки Уильяма Джеймса были периоды депрессии, когда он несколько месяцев подряд думал о самоубийстве.

Джон МакДермотт, редактор собрания сочинений Джеймса, пишет: «Джеймс провел большую часть жизни, рационализируя свое решение не совершать самоубийства».

В книге «Мысли и характер Уильяма Джеймса» Ральфа Бартона Перри, в главе «Депрессия и восстановление», мы узнаем, что в 27 лет Джеймс прошел через период, который Перри описывает как «отсутствие воли к жизни… личный кризис, который может быть преодолен только новым философским пониманием».

Новое понимание Джеймсом его личной депрессии помогло его психологическим трудам о его философии прагматизма, когда Джеймс пришел к своему прагматичному «Верю в веру».

Он продолжал утверждать, что хотя не может выбрать верить во что угодно (например, невозможно поверить, что 2 + 2 = 5, например).

Но он пришел к выводу, что существует примеры человеческого опыта, в котором возможно выбрать убеждения.

Он понял, что, «Вера в факт – может помочь создать этот факт«. Так, например, убеждение, что человек может сделать что-то важное, помогает удержать его от самоубийства в период глубокого отчаяния. И будучи живым, он действительно может сделать что-то важное.

Джеймс, в конечном счете, расстался с мыслями о самоубийстве, и оставался трезвым мыслителем.

Он пришел к «убеждению в мою индивидуальную реальность и творческую силу» и разработал веру, что «Жизнь должна быть построена на действии, страдании и творчестве».

Рецепт Уильяма Джеймса: надо правильно выбрать себе убеждения – и действовать соответственно.

# 4. Зигмунд Фрейд (1856-1939)

«На протяжении многих лет он страдал от депрессии и периодической усталости или апатии, невротических симптомов, в том числе приступов тревоги», – написано в «Жизни и Работе Зигмунда Фрейда», от Эрнеста Джонса, одного из учеников основателя психоанализа.

Сначала Фрейд пытался справиться со своей депрессией с помощью кокаина.

Когда ему было 28, Фрейд сказал: «В моем последней тяжелой депрессии, я снова принял коки и небольшая доза просто вознесла меня к вершинам… Я принимаю очень небольшую дозу регулярно против депрессии и расстройства желудка, и с самыми блестящими результатами».

В конечном счете лечение депрессии кокаином стало для Фрейда ужасной ошибкой. После возникновения зависимости, Фрейд понял опасность кокаина.

Противоядие Фрейда: Хотя длительный самоанализ бывает эффективным лечением, мощным антидотом против депрессии стало признание само по себе.

В раннем возрасте Фрейд очень хотел славы и признания. Позже, благодаря своим работам по психоанализу, сновидениям и сексуальности, Фрейд получил всемирное признание и возглавил интеллектуальное сообщество, в котором стал лидером.

Признание и сообщество стало мощным противоядием для многих известных больных, в том числе математика Джона Нэша, который прославился благодаря книге и фильму «Игры Разума» (и заслуженной Нобелевской Премии за Теорию Игр).

Рецепт Фрейда: Слава и признание – отличные лекарства от депрессии.

# 5. Генерал Уильям Шерман (1820-1891)

В начале гражданской войны, генерал добровольческой армии США Уильям Шерман был ответственен за штат Кентукки. Он чрезвычайно пессимистично оценивал перспективы, жаловался начальству на дефицит, и в прессе появились несколько негативных статей о нем.

Читайте так же:  Объемный дневник прогоффа - структура успеха

Шерман настаивал, чтобы его освободили от службы, и месяц спустя начальник посчитал его непригодным к дальнейшей службе и отправил в отпуск.

Шерман вернулся домой, чтобы восстановиться, и его жена Эллен пожаловалась своему брату (сенатору Джону Шерману), что у мужа «безумная меланхолия, к которой склонна вся ваша семья«.

Сам Шерман писал впоследствии, что переживания по поводу командования «сломали его», и он хотел покончить жизнь самоубийством.

Противоядия Шермана: При поддержке влиятельных членов семьи, Шерман вернулся к командованию под руководством Улисса Гранта.

В битве при Шайло в 1862 году, неожиданное нападении Армии Конфедерации застало большинство союзных командиров врасплох. Шерман, обеспокоенный тем, что, если он примет слишком большие меры предосторожности, то его опять назовут сумасшедшим, также оказался неподготовленным.

Но тем не менее, он смог собрать войска и организовал боевое отступление, которое помогло предотвратить разгром Союза. На второй день битвы Шерман провел успешную контратаку союзных войск.

В те дни Шерман был дважды ранен. Три лошади под ним были застрелены. Он стал настоящим героем Союзной Армии.

Шерман писал в своих мемуарах: «Перед битвой при Шайло, я был раздавлен простым утверждением в газете, что я ‘сумасшедший’. Но одна битва дала мне новую жизнь, и теперь я был в хорошем настроении».

Депрессия Шермана была побеждена сначала благодаря поддержке и доверию других, а потом случайными внешними событиями, его собственной храбростью, и признанием.

Рецепт Уильяма Шермана: поддержка родственников и друзей, а потом хорошо сделать свою работу. Стать национальным героем тоже помогает.

И да, в честь кого попало танк не назовут. Он был очень крут, этот генерал Шерман.

# 6. Франц Кафка (1883-1924)

«В целом признано, что Кафка страдал от клинической депрессии и социальной тревожности всю свою жизнь», — пишет о чешском писателе исследователь Мауро Нерви.

Кафку оскорблял его деспотичный отец, но он жил в его доме большую часть жизни. Кафка всегда был ипохондриком, но его страхи стали реальностью, когда в в 34 года ему поставили диагноз туберкулеза.

Вскоре после этого Кафка впал в легкую депрессию. Он разорвал свою вторую помолвку с Фелицией Бауэр, которая спустя два года вышла замуж за другого. Нерви пишет: «Она любила Кафку, но больше не могла терпеть его депрессий и маниакальных эпизодов».

Противоядия Кафки: отец Франца Кафки считал, что состояние его сына улучшилось, когда он получил диплом юриста и некоторое время работал в страховой компании.

Эта работа дала Кафке материал для его романов об абсурде и ужасах бюрократии. Его тексты стали противоядием от депрессии. Физические упражнения также были важным антидотом. Нерви пишет, что Кафка был «опытным пловцом, наслаждался походами в горы, и был талантливым наездником».

На протяжении всей своей взрослой жизни, Кафка часто общался со своими тремя младшими сестрами, которые были ему большой поддержкой. Ближе к концу своей жизни, Кафка нашел новую спутницу, Дору Димант. Нерви считает, что это любовные отношения были очень полезны для его психического здоровья.

Рецепт Франца Кафки: писать про бюрократические нелепости, ходить в горы и кататься на лошадях, и побольше общаться с младшими сестрами. Нет трех сестер? Тогда общайтесь с хорошими друзьями.

# 7. Сиддхартха Гаутама / Будда (563 г. до н.э. — 483 до н.э.)

Прежде чем стать Буддой, он был Сиддхартха Гаутама.

Согласно традиционной биографии, Гаутама родился в королевской семье. Его отец хотел защитить сына от знаний о человеческом страдании – и для этого убрал из дворца всех больных, престарелых и других страдальцев.

Что мальчик не увидит – то и не побеспокоит его.

Но надолго ж такое не спрячешь!

Позже Сиддхартха говорил, что когда он увидел старика, и больного, и разлагающийся труп, и другие страдания – он был очень, очень глубоко подавлен всем этим.

И в возрасте 29 лет Гаутама начал свое путешествие, чтобы узнать, как преодолеть страдания и отчаяние. Его духовное путешествие заняло шесть лет, в течение которых он отверг популярные «лекарства» тех дней, которые включали аскетизм, отказ от излишеств и умерщвления плоти.

Противоядия Сиддхартхи: В возрасте 35 лет после 49 дней медитации под деревом Бодхи, он достиг Просветления и стал известен как Будда, «Пробужденный».

Именно тогда и родилось одно из величайших противоядий мира к страданиям депрессии. Буддизм начинается с понимания истины о страдании.

В частности, Четыре Благородные Истины буддизма в том, что:

  1. страдание — неотъемлемая часть существования;
  2. страдания вызывают привязанности и пристрастия, и наше незнание об этом;
  3. мы можем уменьшить страдания, отпуская привязанности и влечения;
  4. это можно сделать, следуя Благородным Восьмеричным Путем — правильного понимания, мысли, речи, действий, средств существования, усилий, внимательности и концентрации.

Остальные 45 лет своей жизни, Будда путешествовал и преподавал. Сострадание и правда о страданиях стали его основными противоядиями к депрессии и отчаянию –противоядиями для него самого и для других.

Рецепт Будды: Благородный Восьмеричный Путь – отпустить привязанности и влечения. Сами понимаете, это лекарство не для каждого. Но для некоторых работает.

Необходимая капля дегтя

Буде неразумно романтизировать все страдания от депрессии, и пользоваться только нелекарственными решениями.

Некоторые из величайших злодеев в истории также страдали от депрессии, и тоже находили свои ужасные немедицинского противоядия.

Йозеф Геббельс, министр пропаганды Гитлера, писал в 26 лет, «Я так подавлен… Иногда мне страшно вставать утро из постели. Мне незачем это делать».

И Геббельс нашел свое противоядие. Он влюбился в Адольфа Гитлера, и справился с депрессией, и последовал за ним. До конца. До самого-самого конца. Когда Гитлер покончил жизнь самоубийством, также поступил и Геббельс. Сначала он убил своих шестерых детей, а потом он и его жена тоже покончили с собой и он.

Лучше бы он вообще не вылезал из постели, ага.
Плохой, плохой рецепт от Йозефа Геббельса – последовать за тираном. Это плохо кончается.

К счастью, были и нормальные люди, чьи методы борьбы с депрессией шли на пользу и им, и всему человечеству. В их числе Марк Твен и Джоан Роулинг, Чарльз Диккенс и Уинстон Черчилль.

Читайте так же:  Психологическая зависимость от человека

Их противоядия включают юмор, стихи и прочие творческие радости; найти цель и смысл жизни; любимая работа, физические упражнения, эмоциональная близость, любовные отношения; сострадание, мужество, друзья и поддержка семьи и общины; отдых и путешествия, признание, трансформирующие идеи и мудрость.

Источники:
1) How 7 Historic Figures Crushed by Depression Eased Their Suffering;
2) Если вы чувствуете, что как-то не все складывается последнее время, или настроение не слишком — попробуйте пройти тест Занга (самодиагностика на депрессию). Мне вот очень помогло в свое время.
— про тест — на Википедии;
— пройти тест онлайн (ссылка с википедии).

10 великих писателей, страдающих от различных зависимостей

В истории есть немало примеров того, что ныне известные люди страдали от различных отклонений: начиная от алкоголизма и заканчивая душевными расстройствами и наркоманией. Возможно, не будь у этих людей пагубных пристрастий и одержимостей, мир бы никогда не узнал об их таланте. Можно сказать, что их девиантное поведение послужило толчком для создания их великих творений. Представляем вашему вниманию одних из самых ярких фигур в литературе, страдавших различными зависимостями.

Оноре де Бальзак

Зависимость: кофе.

Сопутствующие высказывания: «Многие люди утверждают, что кофе вдохновляет их, но, как известно, кофе делает скучных людей еще более скучными».
Бальзак выпивал порядка 50-ти чашек кофе за день, а позже для него и этого стало недостаточно, и он начал есть сухой молотый кофе. Сам писатель описывал этот способ употребления напитка так:
«Ужасный и жестокий метод, который я бы мог рекомендовать только мужчинам необыкновенной силы, мужчинам с густыми чёрными волосами и покрытой пигментными пятнами кожей, мужчинам с большими квадратными руками и ногами в форме кегли».

Бальзак писал о кофе так:
«Кофе превращает прекраснейшие стенки желудка в подстёгиваемую скаковую лошадь; они воспаляются; искры пронизывают всё тело, вплоть до мозга. С этого момента всё становится волнительным. Идеи приходят в движение и начинают маршировать как батальоны великой армии на великой войне. Мысли вздымаются к небу, как флаги на высоких флагштоках; кавалерия метафор развёртывается в великолепном галопе; артиллерия логики выстреливает всеми патронами из крытых военных фургонов; по приказу воображения стрелки зрения открывают огонь; чернила разливаются по бумаге — ночной труд начинается и заканчивается в этих чёрных потоках, как битва начинается и завершается чёрным порохом».

Лорд Байрон

Зависимость: секс.

Сопутствующие высказывания: «Ах, любовь к женщинам! Как известно, она и прекрасна, и страшна» (строка из поэмы «Дон Жуан»).
Лорд Байрон был одержим сексом: во время своего пребывания в Венеции он за год переспал с 250 женщинами, не говоря уж о мужчинах. Он соблазнил леди Каролину Лэм, говорившей о нём, как о «самом сумасшедшем, недобром и опасном мужчине из всех известных ей», её кузину Анну, на которой впоследствии женился, и собственную сводную сестру.
Конечно, 250 женщин за год можно счесть просто стремлением прослыть героем-любовником, но Байрон оставлял о каждом своём любовнике память — прядь лобковых волос своего партнёра. Эти трофеи поэт хранил в аккуратно запечатанных конвертах с указанием его или её имени — конверты были обнаружены совсем недавно в оставшейся в его доме библиотеке.

Элизабет Браунинг

Зависимость: опиум.

Сопутствующие высказывания: «Опиум, опиум — ночь за ночью!»
Элизабет Браунинг начала употреблять опиум, когда ей было всего 15 лет, чтобы заглушить боль от травмы позвоночника, а после 30-ти она страдала от болезней сердца и лёгких и пила настойку опиума в качестве обезболивающего: в 1845-м году она выпивала по 40 капель опиумной настойки в день — это колоссальная доза. Она писала своему обеспокоенному брату:
«Мой опиум помогает мне удержаться от трепета и обмороков… помогает мне сохранять самообладание и равновесие нервной системы. Я не принимаю его для поднятия настроения в обычном смысле, и вы не должны думать — сомнительно, мисс Браунинг, сомнительно!».

Поль Верлен

[3]

Зависимость: абсент.

Сопутствующие высказывания: «Я пью его с сахаром!»
Абсентом увлекались многие известные гении — Бодлер, Рембо, Верлен, — но последний особенно ценил его: когда их с Рембо роман был прерван по инициативе Рембо, Верлен напился до беспамятства и в приступе ярости выстрелил в руку бывшему любовнику, попав за это на два года в тюрьму. В конце своей жизни, нищий и одинокий, Верлен отказался от всех своих пороков — кроме абсента, конечно: легенда гласит, что он пил его, даже лёжа на смертном одре.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Фёдор Достоевский

Зависимость: азартные игры.

Сопутствующие высказывания: «Еще подходя к игоpной зале, за две комнаты, только что я заслышу дзеньканье пересыпающихся денег, — со мною почти делаются судороги» (из романа «Игрок»).
Середина 1860-х годов стала трудным периодом в жизни Достоевского: сначала умерла его жена, затем брат, и он остался один — в депрессии и с множеством личных и семейных долгов. Он пристрастился к азартным играм, в частности, к рулетке, которая, само собой, не слишком помогла ему: есть легенда, что он старался как можно быстрее закончить «Преступление и наказание», потому что страшно нуждался в авансе от издателя, и одновременно с тем писал «Игрока», чтобы погасить свои долги за азартные игры.

Айн Рэнд

Зависимость: амфетамины.

Сопутствующие высказывания: «Есть ли сомнения, что наркомания является бегством от невыносимого внутреннего состояния, от реальности, с которой невозможно иметь дело, от атрофии ума, никогда полностью не прекращающейся?»
Во время её работы над «Источником» Айн Рэнд был прописан амфетамин бензедрин в качестве препарата для борьбы с переутомлением, и с тех пор она принимала различные амфетамины ежедневно в течение 30-ти с лишним лет, утверждая иногда, что они нужны ей для того, чтобы контролировать вес. Многие из её близких говорили ей о её переменчивом настроении, вызванном действием препаратов, и умоляли её остановиться, но Айн Рэнд это не беспокоило.

Джеймс Джойс

Зависимость: метеоризм.

Сопутствующие высказывания: «Мне кажется, что Нора может пукать в любом месте. Я думаю, что мог бы затащить её в комнату, полную пукающих женщин. Её девичий шум не таков, как влажный ветреный метеоризм, который, по моему мнению, характерен для жирных женщин. Он внезапно сухой и грязный, как нечто, что может сделать молодая девушка в жилом корпусе общежития ночью. Я надеюсь, что Нора будет без конца пукать мне в лицо, чтобы я мог чувствовать этот запах».
Джойс по-настоящему пристрастился к метеоризму своей жены: если вы читали его письма к ней, то знаете, что Джойс испытывал к метеоризму больше, чем мимолётный интерес. Скорее, он был своего рода одержимым, но возможно, грязные фразы, исполненные в его письмах настоящей тоски, характеризуют его как человека зависимого.

Читайте так же:  Выбор будущей профессии! как не ошибиться

Уильям Берроуз

Зависимость: героин.

Сопутствующие высказывания: «Неважно, нюхаете вы его, курите или засовываете себе в задницу; результат один — наркомания».
Героиновая зависимость Берроуза не является большим секретом: он принимал его почти всю свою жизнь, и многие из известнейших его работ — это по большей части наполовину автобиографические размышления о собственных опытах с наркотиками. Берроуз даже торговал героином в Гринвич-Виллидж в 1940-х годах, но к моменту своей смерти он всё же прибег к метадоновой заместительной терапии.

Чарльз Диккенс

Зависимость: морг.

Сопутствующие высказывания: «Я поражён неведомой силой морга».
Диккенс мог бывать в морге целыми днями, наблюдая за тем, как трупы привозят, вскрывают, подготавливают к погребению и хранят. Диккенс вовсе не был первым творческим человеком, увлёкшимся трупами, поскольку такие люди часто чувствуют необходимость украдкой изучать человеческую природу. Диккенс описывал силу, приводящую его в морг раз за разом, как «привлекательность отталкивающего», но для окружающих людей и для него самого это опасности не представляло.

Эрнест Хемингуэй

Зависимость: алкоголь.

Сопутствующие высказывания: «Всегда делайте трезвым то, что поклялись сделать, будучи пьяным. Это научит вас держать язык за зубами».
Хотя, конечно, многие великие писатели были алкоголиками (Дороти Паркер, Джон Чивер, Фрэнсис Скотт Фицджеральд, и это список можно продолжить), у Хемингуэя алкоголь был образом жизни — большую часть её он провёл в состоянии алкогольного опьянения.
Писатель начал пить в 1950-х годах после серии травм, полученных в автокатастрофах. Его привычки стали легендой, и ему приписывается изобретения нескольких алкогольных коктейлей, в том числе дайкири и мохито; по крайней мере, с уверенностью можно сказать, что именно Хемингуэй создал коктейль «Папа Дабл».

Зависимости — великие и ужасные

Зависимость — это то, что человек желает всегда и страстно, и отказаться от чего не в состоянии!

Зависимость либо удовлетворяет одну какую-либо потребность человека или обслуживает кучу потребностей «размером» поменьше.

В любом случае, от зависимости человек просто так отказаться не может, и у него практически нет другого выхода, кроме как «поддаться» ей.

Зависимостью, или навязчивостью, в принципе, может быть что угодно.

Наиболее часто встречаются:

  • алкоголизм
  • курение
  • наркомания
  • азартные игры
  • переедание
  • грызение ногтей

Человек, у которого есть зависимость, как бы имеет очень важную цель, которую с завидным постоянством стремится реализовывать.

Почему же так сложно избавиться от зависимости?

Почему, например, люди, которым ампутируют ноги из-за последствий курения, всё равно продолжают курить?

Почему алкоголики, которые в конце концов лишаются всего, продолжают пить? Их осуждает общество, люди с презрением отворачиваются, а они продолжают.

В своё время Высоцкого выгоняли за пьянство из Таганского театра, собрали собрание. Все ждали от него покаянного слова. Высоцкий вышел и сказал честно: «Я пил, пью . и буду пить!» В целом, слово он своё сдержал, только ещё наркотиками усугубил.

От зависимости сложно избавиться, потому что она:

  1. Эффективна (то есть позволяет получить желаемое с наименьшими затратами);
  2. Надёжна(то есть работает как часы и не ломается;
  1. Доступна(легко достать).

Здесь хочу отметить, что не всегда и не у всех курение или выпивка, например, превращается в зависимость. Некоторые вполне могут контролировать свою привычку, и курят и выпивают редко, «под настроение». Но для большинства в России, и не только, например, курение и алкоголизм страшны последствиями или неэкологичностью достижения цели.

Если «минусы» поведения начинают превышать «плюсы», то такое поведение неэкологично.

Неэкологичное поведение можно узнать и по тому, что его невозможно контролировать. То есть, например, пьёт человек, и остановиться не может; ест, даже когда понимает, что сыт давно и весит уже 130 кг при росте 160; курит по 2-4 пачки в день и кашель курильщика уже по утрам одолевает (да и 1 пачка здоровья не прибавляет).

Казалось бы, ну чего сложного, ешь много? Так перестань, и вся недолга!

Ага, как же! Например, сладкое может удовлетворять потребность в «хорошем настроении», «удовольствии» (особенно если других удовольствий дефицит).

А что, удобно! Съел шоколадку, например, и сразу радость появилась (эффективно).

Далеко ходить обычно не надо — достал из кармана или стола, да и ешь себе (доступно)

А потом, этот способ обычно уже проверен многочисленными повторениями.

Что, плохое настроение? Едим шоколад, потому что знаем, сработает железно (надёжно).

Одно плохо — неэкологично оно: много сладкого — много лишних килограмм тела, одышка, больное сердце, — в общем, сами знаете, не мне Вам рассказывать про минусы.

Поэтому от зависимости так сложно отказаться — а найдите-ка что-то ещё, чем Вы зависимость можете заменить, только не просто заменить, а чтобы это «что-то ещё» было так же, как шоколад, например, эффективно, надёжно, доступно, только чтоб на вес не влияло.

Иначе бессознательное меняться не согласно, ага, щас, так просто симптом (зависимость) оно никогда не отдаст. «Такая корова нужна самому».

А чего Вы хотите? Потребность-то удовлетворяется, а она важная, а что Вы предложить можете человеку, только так могущему радость жизни, например, ощутить?

«Что Вы там говорите? Ага, физкультура, ага, то есть он должен, значитца, с утра пораньше встать (это перед работой-то), костюм напялить, да в дождь трусцой. Чего говорите? Эндорфины так тоже вырабатываются? Это ж сколько телодвижений нужно сделать, не-е-т, эндорфины быстрей вырабатываются, если тортику поесть, тем более сегодня повод — взгрустнулось чего-то».

А если серьёзно, зависимость потому и держится так прочно, что экономична по усилиям, то есть результат гарантирован и получаем его прямо сейчас, а последствия — когда-нибудь потом. Плохое настроение? Съел шоколадку, выпил, покурил, — эффект быстрый, надёжно и доступно. А про килограммы, скандалы из-за пьянства и то, что рак лёгких бывает, сейчас можно и не думать — чего будет-то от одной шоколадки, сигареты, рюмки?

Для того, чтобы человек сам прекратил пить, курить, переедать, нужно, чтобы то, что он теряет, было намного важнее того, что ему даёт зависимость. И чтобы связь была у человека в голове с тем, что его потери из-за зависимости.

[3]

Иногда, Вы можете сказать мне, люди сами бросают пить, курить, переедать.

Читайте так же:  Стоит ли много времени уделять тревоге

Бросают, а когда? Чаще всего тогда, когда случился сердечный приступ и связался с алкоголизмом и страхом за жизнь, например, или подозрение на рак лёгких мотивирует некоторых бросить курить. Это потому что какому-то количеству «везёт» одновременно испугаться смерти, понять, что это из-за зависимости можно и . умереть, и потом остаться в живых. После такого как-то продолжение в духе зависимости вдохновляет далеко не всех.

А знаете, почему НЕ бросают? Потому что часто удовольствие, например, которое человек получает от сигарет, бессознательному дороже здоровья, и, следовательно, жизни.

Что же делать? Выяснять, какие потребности у данного человека удовлетворяет зависимость, найти новые способы удовлетворения потребностей и «подсунуть» бессознательному. Это далеко не просто.

А иначе может получиться следующая история:

Жили себе муж с женой. Муж пил, как водится, зарплату пропивал, «нычки» делал, иногда под дверью валялся. Ну всё как у людей. Уговорила жена после особо «весёлой» пьянки его закодироваться. Так и сделал он — закодировался. Пить перестал, но жить с ним стало невозможно, чуть что — с кулаками бросается, нервный стал, раздражительный, угрюмый, подарки жене, как всегда после пьянок делать перестал, потенция. пропала.

А всё почему? Раньше алкоголь удовлетворял потребность в радости жизни, она была главная, а кодирование ничего взамен не дало, только «последнего» лишило.

Это как слепой с палочкой. Он с помощью палочки нащупывает дорогу, но вот приходит некий спасатель, отбирает палочку и провозглашает: «Ты теперь без палочки можешь дорогу находить! Ориентируйся на звуки, у других получается, и у тебя получится!» Человек слушается, идёт, но тут же врезается в столб. Раньше человек мог как-то ориентироваться с помощью палочки, а теперь ему остаётся только сидеть в квартире, без палочки.

Поэтому не удивляйтесь, что люди усердно портят жизнь себе и окружающим с помощью зависимости, не вышло у них по-другому.

В случае же отказа от зависимости человеку нужно довольно сильно перестраивать свою жизнь. А это требует внутренней работы. Мало достигнуть нового состояния, нужно ещё научиться его поддерживать, но если человек это умудряется сделать, то качество жизни меняется кардинально.

Самые странные зависимости

Люди быстро привязываются к чему-либо — у каждого из нас есть свои хобби или привычки. Однако зачастую невинное пристрастие может стать прямо таки маниакальной зависимостью. Она в итоге начинает приобретать странные формы. Даже обычное и безобидное чтение книг может стать тем, что начнет портить жизнь. А есть зависимости, которые еще и наносят вред здоровью.

Зависимость от чтения. Этот случай удивил даже психиатров. Оказывается, к нездоровой тяге к чтению может привести заболевание внутреннего уха. Из-за этого человек не может больше концентрироваться, у него возникают беспочвенные страхи, беспокойства и фобии. А после выздоровления люди начинают много и жадно читать. Ведь теперь этот процесс становится таким легким, принося намного больше радости и удовольствия. Люди с зависимостью от книг перестают даже спать, так как не могут оторваться от чтива. Доктора рассказывают, что некоторые больные даже бросают свою работу.

Зависимость от загара. Кто бы не хотел обладать бронзовым загаром? Но все хорошо в меру. Ведь есть зависимость от загара, которая называется танорексия. У некоторых есть навязчивое стремление обладать смуглой кожей, в результате они готовы отдать последние средства, чтобы еще раз посетить солярий или получить автозагар. Понятно, что такая зависимость чаще всего встречается у молодых женщин. Но стоит помнить, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами может негативно сказаться на здоровье. Существует ряд доказательств того, что эта зависимость может иметь биологическую основу. Но способы лечения пока еще только изучаются.

Зависимость от капель от насморка. Все знают, что лечиться не любят ни дети, ни взрослые. Кто же захочет ощутить на себе всю прелесть горчичников, таблеток да капель? Оказывается, есть такие взрослые, которые настолько привыкают к лекарствам, что продолжают использовать их и после выздоровления. Одна 33-летняя женщина рассказала, как уже 7 лет имеет непреодолимую тягу к каплям в нос. Сперва лекарство использовалось от простуды, но эффект был настолько ощутимым, что она продолжила капать лекарство и после выздоровления. Это привело к тому, что нос тут же «закладывает». Чтобы избавиться от такой зависимости доктора настоятельно рекомендуют прекратить пользоваться каплями, однако та все не может расстаться со своей привычкой.

Музыкальная зависимость. Парень Энди практически круглосуточно слушает свой IPOD. Делает он это и находясь на работе, и дома, просматривая телевизор. Начальник, коллеги и друзья относятся к такой его причуде довольно снисходительно. А вот девушка уже обеспокоилась, она полагает что для того музыка уже стала важнее отношений.

Зависимость от мороженого. Тяжело найти того, кому не нравится мороженое. Одни любят пломбир, а кто-то предпочитает сливочное. Но это может стать причиной зависимости. Так 51-летняя Сьюзен обожает фруктовое мороженое без сахара, причем ее любовь к лакомству такова, что она в день съедает его по 12 порций. Женщина целых 4 года не знала меры в употреблении мороженого. В конце концов врачи сообщили ей, что такая зависимость есть не что иное, как явный признак анемии. Эта болезнь характеризуется уменьшением числа эритроцитов, в крови при этом может понижаться уровень гемоглобина.

Крэкберри — пристрастие к Блэкберри. Есть больные люди, которые попросту не могут оторваться от своего телефона. Они постоянно проверяют в нем свою почту, прослушивают сообщения. Это настоящая Blackberry наркомания. Эксперты говорят, что электронные сообщения в аппарате буквально делают их жизнь осмысленными. Люди начинают ощущать свою важность. Лечить Крэкберри, как и любую подобную зависимость (от Интернета или электронной почты) можно одним только способом — путем насильственного отрывания от объекта увлечения.

Склонность к косметической хирургии. Те, кто не страдает такой зависимостью, после визита к пластическому хирургу забывают о нем, довольствуясь результатом. Но все чаще можно встретить своеобразных наркоманов. Они хотят пройти еще одну процедуру, потом еще и еще. И все это в погоне за безупречным образом. Сделали грудь? Пора сделать нос, затем глаза. И так до бесконечности. Такая зависимость приведет к тому, что тело станет просто ужасным. Известная наркоманка-миллионерша Джоселин Вилденштейн потратила уже 4 миллиона долларов, пытаясь сделать себя красивой. Результат же удручает. Хотя она сама считает себя неотразимой, все зовут ее не иначе, как невестой Франкенштейна. Точная причина такой зависимости неизвестна. Врачи полагают, что всему виной сложное сочетание не только психологических, но и биологических и даже экологических факторов.

Читайте так же:  Любовь и признания

Пагофагия, пристрастие ко льду. Пагофагия — это навязчивое желание постоянно жевать лед. Научные исследования показали, что такое отклонение может быть признаком низкого содержания железа в крови. Введение в рацион витаминов «B» может помочь увеличит производство красных клеток кровяных телец, а витамин «С» поможет абсорбировать в организме железо. Так что с этим отклонением вполне можно бороться.

Склонность к похоронам. Это зависимость настолько уникальна, что специалисты даже и не знают, как ее назвать. Бразилец Луис Скваризи страдает от своего пристрастия к похоронам. 42-летний житель Бататаиса принял участие в каждом траурном мероприятии в своем городе за последние 20 лет. Он даже был вынужден уволиться с работы, чтобы в полной мере угодить своей зависимости. Луиса сильно потрясла смерть его отца в 1983 году. Теперь первое, что он делает каждое утро — включает радио. Если там нет новостей о смерти кого-либо, то он обзванивает больницу и морг. А представители местного похоронного бюро вовсе не хотят, чтобы Луис лечился. Ведь все ожидают увидеть его на похоронах.

[1]

Геофагия, пристрастие к грязи. Необычная практика есть землю довольно хорошо задокументирована в медицинских и антропологических журналах. Ее назвали геофагией. Социальные нормы западного общества довольно сильны, поэтому такое пристрастие довольно сильно распространено среди примитивных или экономически отсталых народов. Встречается оно и у животных, которые таким способом пополняют свои скудные или дефицитные запасы минералов. Такая практика часто встречается у людей, которые имеют хронические психические заболевания. А вот в трущобах Гаити люди ежедневно делают и едят пироги из земли. Ее смешивают с водой и процеживают через марлю, чтобы удалить несъедобные камни. Затем тесто формируется в блины и поджаривается. Такое блюдо можно приобрести на местных рынках за пять монет. К счастью на экспорт такая еда не идет, однако на всякий случай поглядывайте за полками супермаркетов. Довольно большая слава пришла к одной девушке из Внутренней Монголии, которая 11 из своих 18 лет питается землей.

Пристрастие к отбеливанию зубов. Похоже, что становится все больше людей, которые так часто отбеливают свои зубы, что это превращается в зависимость. После того как прошла эта простая и эффективная процедура, люди хотят возвращаться к ней снова и снова. Но у такого пристрастия есть пара побочных эффектов — увеличение чувствительности зубов и раздражение десен. Сегодня же только в США в год тратится на отбеливание зубов и сопутствующие процедуры почти 1,5 миллиарда долларов.

10 историй от людей, которые смогли побороть свои самые страшные зависимости

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Все отлично знают, насколько разрушительно воздействие алкоголя и наркотиков на организм, но когда мы видим изменения своими глазами, невольно пробегает дрожь по телу.

Мы в AdMe.ru решили собрать несколько историй от тех, кому удалось побороть опасные пристрастия и начать новую жизнь. Пожалуй, лучше примера для пропаганды здорового образа жизни придумать сложно.

1000 дней без героина

Героиня этих снимков поделилась своей историей: «Мне было 22, когда я стала употреблять наркотики, но спустя год я опомнилась и начала свой путь к исцелению. Сейчас мне 25 и все позади. Но я хотела бы обратиться ко всем, кто оказался в подобной ситуации: никогда не бойтесь попросить о помощи, позвольте помочь себе».

1,5 года без алкоголя и наркотиков

Эта девушка рассказала: «Алкоголь и наркотики привели меня к снимку слева: я уже не верила в будущее и была одержима тревожным расстройством. Справа — тоже я, но уже спустя полтора года: полна надежд и планов, мне нравится ухаживать за собой. Я благодарна за то, что снова вернулась к жизни».

1 год без героина

А эта девушка с легкостью могла бы стать моделью для лучшей социальной рекламы против наркотиков. Характерные пятна на лице появляются из-за проблем с гормонами и сосудами.

1 год без метамфетамина

«Я втянулся постепенно: время от времени употреблял наркотики и думал, что у меня есть какой-то особый самоконтроль, который позволяет держать себя в руках. Но я уже был зависимым и не сразу осознал это. Сейчас все позади, и одна из самых восхитительных вещей, которую я открыл для себя, — это то, что я снова могу проводить время со своей племянницей. Как же круто быть дядей!»

90 дней без метамфетамина

«Я даже не понимала, насколько ужасно выгляжу — такая худоба мне явно была не к лицу. Смотрела на тех, кто выбрался из этого болота, и искренне мечтала последовать их примеру. Желаю сил всем, кто старается побороть эту мерзкую зависимость, — знайте, что в конце тоннеля есть свет».

5 лет без алкоголя

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

«С тех пор, как я перестала пить спиртное, изменились многие вещи: наладились отношения в семье и я поняла, что такое счастье. Безумно рада, что мне удалось победить эту зависимость и начать новую жизнь».

Источники


  1. Рюриков, Юрий Мед и яд любви / Юрий Рюриков. — М.: Молодая Гвардия, 2013. — 448 c.

  2. Кузина, С.В. Большая книга вранья / С.В. Кузина. — М.: Астрель, 2012. — 146 c.

  3. Гамаюн, Элена Хватит быть хорошей девочкой, начни жить / Элена Гамаюн. — М.: АСТ, 2016. — 320 c.
Зависимости — великие и ужасные
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here