Здоровое я — здоровый позвоночник

Сегодня обсуждаем тему: здоровое я - здоровый позвоночник с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Здоровое Я — здоровый позвоночник

Современная медицина, используя научные методы исследования, доказала, что причины многих заболеваний можно устранить, сохраняя здоровье позвоночника. В основе всех хронических болезней – от насморка до импотенции – состояние позвоночника. И если восстановить позвоночник, то уйдут и многие болезни.

Почему болит спина?

Позвоночный столб человека это основа его здоровья. Эта истина известна уже на протяжении не одной тысячи лет. «Здоровый позвоночник — здоровый организм» — говорим мы. Но с чем, же мы сталкивается в реальной, окружающей нас жизни? А вот с чем!

Сейчас сложно найти человека старше 40 лет, да наверно уже и гораздо моложе, которого ни разу не беспокоили бы боли, чувство усталости, скованности или любые другие неприятные ощущения в спине, шее, пояснице. Боли могут возникать и по утрам, и вечером после работы; могут быть сильными или совсем незначительными. У каждого человека хотя бы раз в жизни болела спина. Неудачное движение, занятие спортом, легкий ушиб, продуло на сквозняке. Да мало ли причин может быть? Поболит и перестанет – думаем мы. Однако такое легкомысленное отношение чревато очень серьезными проблемами в будущем.

Что же скрывается за этой проблемой? Почему же болит спина? Причин может быть множество — это и спазм мышц, и переохлаждение, и банальная перегрузка (почти каждый знает, что такое «надорвал спину»). Однако наиболее частой причиной серьезных патологий опорно-двигательного аппарата является износ хрящевой ткани. В результате вредных факторов, действующих на нежные хрящи межпозвоночных дисков, происходит их дегенерация — уплощение, истончение и растрескивание. (Фото изношенного диска) Они перестают выполнять свои амортизационные функции, в результате развиваются деформации позвонков, грыжи межпозвоночных дисков, отмечаются защемления нервных корешков, и как следствие, острые боли в спине и конечностях. Врачи-ортопеды у таких пациентов при обследовании диагностируют остеохондроз.

Человека, больного остеохондрозом, можно заметить в любой толпе. Страдающий радикулитом, как бы клонится на один бок, походка у него напряженная, лицо угрюмое, в глазах страдание. От постоянных болей портится настроение. Все валится из рук, начинаются неприятности на работе, нелады в личной жизни – и далее можно составлять огромный список. Такова нерадостная картина развития остеохондроза позвоночника.

Зри в корень

Позвоночник – это основа скелета и выполняет в организме две важнейшие функции. Первая функция – опорно-двигательная. Вторая – защитная (позвоночник предохраняет спинной мозг от механических повреждений). К нему подходят многочисленные нервные окончания, которые отвечают за работу всех органов в организме человека. Образно говоря, каждый позвонок несет ответственность за работу определенного органа. Если функции позвоночника нарушены, затрудняется проведение нервного импульса к тканям и клеткам в разных участках тела. В результате нарушения прохождения импульса по нервному волокну, начинает страдать иннервируемый орган, и развивается болезнь. Поэтому позвоночник всегда должен находиться в центре нашего внимания.

В чем секрет здоровья?

Из поколения в поколение врачи, ученые, врачующие люди упорно искали и ищут резервные возможности восстановления здоровья человека. А ведь они заложены именно в позвоночнике! Чем здоровей и ровней позвоночник, тем крепче здоровье в целом. У людей с патологическими деформациями позвоночника: сколиозы, кифозы, сутулость, и т.д. наблюдается целый букет заболеваний внутренних органов.

Нарушения в позвоночнике – это причины. Болезни различных органов – это уже следствие. И болезнь можно лечить бесконечно, но избавиться от нее невозможно, пока будет существовать причина.

Восстановить позвоночник и мобилизировать внутренние силы организма поможет оборудование Серагем. Регулярное использование электротерапевтического аппарата Серагем предотвращает развитие заболеваний позвоночника и ускоряет выздоровление, если проблемы уже имеются.

Массаж и тепловой эффект ДИК-излучения укрепляет мышечный корсет спины и одновременно помогает восстановить поврежденные ткани, усилить циркуляцию крови, снять отечность и оживить работу внутренних органов. Массаж и щадящее вытяжение позволяют устранить искривление позвоночника, оказывая тем самым благотворное влияние на нервную систему. Нервная система обеспечивает быструю передачу сигнала, который в виде волны возбуждения, или импульса, проходит по специальным проводникам — нервам, соединяющим «станцию отправления» и «станцию назначения». Нервный сигнал всегда предназначен определенному адресату.

Используя оборудование Серагем, можно предупредить разрушение позвоночника, а также восстановить функции внутренних органов, тем самым решить проблемы со здоровьем и предотвратить появление новых болезней. Чтобы иметь здоровый позвоночник, важно осознать ответственность за свое здоровье. Поэтому пока еще не совсем поздно, начинайте трудиться над своим здоровьем. Иначе в результате получите неприятности не только в виде болей в спине, ногах и других органах, а и раннюю старость с невозможностью нормально жить и самостоятельно себя обслуживать. Помните, что лучшее лечение болезней – это профилактика, а потому – берегите свой позвоночник!

Игорь Афонин — Здоровый позвоночник

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги «Здоровый позвоночник»

Описание и краткое содержание «Здоровый позвоночник» читать бесплатно онлайн.

Здравствуй, дорогой мой читатель! Я думаю, не случайно эта книжечка оказалась у тебя в руках. Говорят, случайность – это неосознанная закономерность. И если ты человек наблюдательный, то уже понял это. Все происходит в нужное время и в нужном месте!

Однажды слушательница моих курсов по восстановлению зрения рассказала, что нужная книжка буквально прыгнула ей в руки (упала с полки), когда она стала замечать быстрое ухудшение зрения и искала возможность остановить этот процесс.

Вот и тебе, читатель, возможно, боль в спине или беспокойство за здоровье дорогого тебе человека подсказали взять в руки эту книжечку. И я очень надеюсь помочь тебе в решении возникшей проблемы.

Читайте так же:  Святость или провокация о безропотности в отношениях

Когда моя спина в первый раз закричала своему хозяину: «Помоги!», я решил обратиться к доктору. Нет, я не пожалел об этом. Врач констатировал, что сейчас у меня все в порядке, а боль в шейном отделе позвоночника – результат недавнего смещения позвонков.

Случилось это давно, во время службы в армии. Как раз в мой день рождения наше подразделение было отпущено купаться на берег Жиздры – речки под Калугой, где проходила моя служба. Вот здесь-то я и «сунулся в воду, не зная броду» – нырнул и ударился головой о дно.

Боль адская, вынырнул с трудом. Голова как на игле, не пошевелить. Друзья помогли мне одеться, на машине отвезли в санбат, а оттуда на «скорой» (старый ГАЗ) – в Калужскую больницу.

На середине пути автомобиль сильно тряхнуло и я ударился головой о крышу машины. И сразу почувствовал, что стало легче. Видимо, от удара смещенный позвонок встал на свое место, что потом и подтвердил доктор. Однако шея еще долго поворачивалась с трудом, а правое плечо болело еще в течение нескольких лет.

Случай этот запомнился на всю жизнь. И запомнилась боль. Жуткая! Позже, когда я видел людей в инвалидных колясках или просто мучающихся от болей в спине, мне становилось не по себе, и я сам испытывал боль.

А вот другой случай. Однажды во время утренней зарядки я вдруг почувствовал резкую боль в пояснице. Разогнуться не смог, так и лег скрюченным на землю. Вокруг ни души. Полежал, отдышался. (Было это на берегу Истринского водохранилища.) И неожиданно пришла мысль: плавать!

Во время плавания происходит мягкое вытяжение позвоночника, а легкие движения вправо-влево помогают убрать подвывих. До воды, слава Богу, было недалеко. С трудом, но добрался без посторонней помощи. На всякий случай потихонечку поплыл брассом вдоль берега: если будет уж очень больно, встану на дно. Однако уже метров через тридцать почувствовал, что стало легче. Перешел на кроль.

Пятнадцать минут плавания разными стилями в прохладной водичке сделали свое дело. Боль почти исчезла. Я плавал каждый день. Через три дня про боль забыл. Но вскоре история с позвоночником повторилась.

Баловались с дочерью, и неловко в повороте я поднял ее… Острая боль заставила вскрикнуть и отпустить Олю. Хорошо, что не уронил! Понимая, что позвоночнику необходима вытяжка, я зацепился за косяк двери и повис на нем, стараясь максимально расслабиться. Попросил Олю потянуть меня за ноги. Когда руки устали, потихонечку опустился на пол, лег и на вытяжке сделал упражнение «Золотая рыбка» из шести правил здоровья Кацудзо Ниши.

С болью снова удалось справиться, но на этот раз урок я постарался запомнить. Понял, что моему позвоночнику установлен предел нагрузок, переступать который нельзя. Кроме того, необходима дополнительная тренировка мышечного корсета. Поэтому в свой комплекс утренних упражнений я ввел несколько упражнений для мышц поясницы, спины и живота. Об этих упражнениях мы, дорогой читатель, обязательно поговорим на страницах этой книги.

С тех пор проблем с позвоночником у меня не было и, надеюсь, не будет. Но не столько свои неприятности, сколько боль за судьбу самых близких мне людей, беспокойство за их здоровье заставили меня начать собирать материал по данной теме.

Вплотную заняться изучением позвоночника заставила беда: дорогой мне человек во время тренировки упал со снаряда – оборвался удерживающий его трос. Обездвиженного, его привезли в больницу, где поставили диагноз: ушиб шейного отдела позвоночника. Мы немного успокоились: раз только ушиб, значит, скоро пройдет. Смущало, правда, то, что в теле ниже поясницы была полностью потеряна чувствительность. И все же вера в силу медицины, в знания и способности известного в городе врача оказались сильнее сомнений.

Лечение в двух больницах не дало положительного результата. А когда выяснилось, что врачи ошиблись с диагнозом (кроме ушиба верхнего отдела позвоночника был еще и перелом в поясничном отделе), принимать кардинальные меры было уже поздно. Прошло несколько лет. Неправильно сросшийся позвоночник образовал в области поясницы сильный изгиб, и хотя в результате постоянных и упорных тренировок удалось частично вернуть чувствительность, человек все равно оказался прикованным к инвалидной коляске.

Нет, ни он сам, ни мы, его близкие, не сомневаемся в исцелении. Упорная работа и вера в успех дают нам новые силы. Мы все убеждены, что не существует неизлечимых болезней. Есть лишь недостаток знаний, как у медиков, так и у больных и их близких. Не зря говорится: «В знании – сила». В знании – и власть над проблемой.

Таблетки как оружие массового поражения

То, что боль в спине – это серьезная проблема, понятно не только врачам. По статистике, восемь из десяти человек в мире страдают от болей в спине. Но, страдая, большинство людей сами никаких мер по избавлению от этих болей не принимают, надеясь на русское авось: само пройдет, да и к врачу идти некогда. А если боль становится уж совсем невыносимой, глушат ее анальгином, пенталгином и другими, более сильными лекарственными препаратами. В лучшем случае, пытаются избавиться от болей при помощи мазей, растираний, массажа.

[3]

Однако, в конце концов, все равно приходится идти к врачам, чаще к платным, поскольку к бесплатным сегодня попасть довольно сложно. Но и врачи, в основном, лишь несколько ослабят боль, не выгонят, а загонят ее вглубь до следующего обострения. Вспомни, дорогой читатель, что 90 % взрослых людей страдают от болей в позвоночнике, и ты поймешь, что медики не лечат нас, а создают иллюзию лечения.

Так что же, проблема неразрешима? – спросишь ты. Отнюдь. Как свидетельствуют историки, наши далекие предки не знали таких проблем, хотя бы уже потому, что находились в постоянном движении. Их мышцы были достаточно тренированы. А наш современник – чиновник, служащий, учитель, врач, рабочий за пультом умной машины, школьник, студент, пенсионер – большую часть своей жизни проводит, сидя за столом. Мышцы спины в этом случае слабеют, и любой резкий поворот, особенно в наклоне, приводит к подвывиху позвонков или спазму глубоких мышц.

Читайте так же:  Хорошо относиться к себе мешают другие люди

Человек, обрекающий себя на неподвижность, обрекает себя и на болезнь!

Медики защищают диссертации, пишут умные книги, оперируют людей, страдающих от болей в спине, но количество больных почему-то не уменьшается, а становится все больше. Почему? Кто виноват в сложившейся ситуации? И, наконец, традиционный вопрос – что делать?

Дискутировать по этим вопросам можно до бесконечности. Я попробую коротко изложить свое мнение по этому поводу. Впрочем, не только свое, но и многих представителей думающей медицинской общественности, среди которых у меня немало друзей.

Итак, почему больных становится все больше? Да потому, что людей нигде не учат, как сохранить здоровье. А вот как его разрушить, внушают с детства, и очень старательно. С огромных рекламных щитов на улицах, со страниц журналов и газет, с экранов телевизоров не просто вливается, а буквально вколачивается в сознание человека мысль, что надо закурить, чтобы стать успешным, сбегать за «Клинским», чтобы остаться в хорошей компании…

Продажа отравляющих и разрушающих здоровье товаров, несмотря на дорогостоящую рекламу, приносит производителям ежегодный доход в сотни миллиардов рублей. Вот и думайте: кому это выгодно?

Необходимо открыть людям правду о разрушающем действии всех алкогольных, табачных и большинства фармацевтических изделий! Здесь нужен системный подход и научно обоснованная, доказательная информация, доступная для всех групп населения.

Сейчас в каждом квартале – несколько аптек, да еще и в каждом крупном магазине – отдел аптечных препаратов и лекарств. И каждый человек, подходящий к окошку провизора, достает памятку с названиями от трех до двадцати препаратов. Не только в России, но и во всем мире людей посадили на фармакологическую иглу.

Многие медики уже начали бить тревогу. Вот, например, что говорит доктор Сергей Михайлович Бубновский, кандидат медицинских наук.

«Ортодоксальная медицина, в отличие от медицины народной, имеет за своей спиной огромные финансовые потоки фармакологических концернов и поэтому обладает большой гибкостью, распространенностью и системами массового психического воздействия через средства массовой информации».

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

Свежие записи

  • Новости и Акции (12)
  • Расписание (1)
  • Статьи (36)

ЗДОРОВАЯ СПИНА — ЗАЛОГ УСПЕШНОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах — то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить.

ПОЗВОНОЧНИК — СТЕРЖЕНЬ ОРГАНИЗМА

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Спинной мозг, важнейший орган нервной системы, располагается в канале позвоночника и проводит нервные импульсы к головному мозгу. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание. Вот некоторые признаки начинающихся проблем:

  • судороги;
  • проблемы со сном;
  • усталость и вялость;
  • головная боль в затылочной области;
  • боль в шее;
  • напряженн ь в спине, ногах, ягодицах;
  • утренние боли в грудном и поясничном отделе;
  • боль «под ложечкой»;
  • глубокие ранние морщины шеи и лба;
  • второй подбородок и др.

Противопоказан комплекс «Здоровый позвоночник» при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки. Прежде чем начать тренировки в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Система «Здоровый позвоночник» — одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

[1]

«Здоровый позвоночник» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Этот комплекс помогает решить несколько задач:

  • сформировать правильную осанку;
  • проработать глубокие спинные мышцы;
  • снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
  • растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;
  • укрепить мышечный корсет корпуса;
  • проработать ягодичные мышцы, поскольку они — опора позвоночника.

Леонид Буланов — Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги «Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия»

Описание и краткое содержание «Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия» читать бесплатно онлайн.

Леонид Алексеевич Буланов

Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия

Прием пациентов закончен. Я выхожу из своего служебного кабинета мануальной терапии Научно-исследовательской лечебной клиники хиропрактики и остеопатии (НИЛКХО) и как всегда спешу по Садовому кольцу к столичной станции метро «Курская». На привокзальной площади знакомая атмосфера рыночной суеты. Сегодня продавцы бойко торгуют пуховыми подушками. Относительно недорогие, они идут нарасхват. Женщины берут для себя, родственников, знакомых.

Вроде ничего необычного. Однако для практикующего врача и мануального терапевта картина более чем грустная. Ведь в этой толчее мои вероятные пациенты. С подозрением на различные проявления остеохондроза. Бесспорно, поначалу людям наверняка будет мягко и сладко спать. Но это кажущееся удовольствие. Оно обманчиво и коварно. Рано или поздно за него придется платить расстроенным здоровьем.

Читайте так же:  Близкий мне человек неизлечимо болен - как мне быть
Видео (кликните для воспроизведения).

Положение, когда голова неестественно напряжена, а спина изогнута чудовищной дугой, приводит к серьезным травмам опорно-двигательного аппарата из-за опасного защемления окончаний корешков спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника.

С владельцами желанных подушек это тоже непременно произойдет. Завтра, через неделю или месяц, но организм обязательно начнет разрушаться. Потом, в силу невежества и неистребимой привычки к самолечению, сограждане наверняка начнут глотать таблетки от «неожиданных» головных болей. Станут принимать широко разрекламированные препараты от необъяснимой ломоты в суставах или так называемых прострелов (люмбаго) в спине. Примутся сетовать на изматывающую бессонницу и упадок сил.

Все так и будет. Возможно, на короткое время таблетки кому-то помогут завуалировать боль и страдания. Не обольщайтесь. Затем все повторится снова.

Странный мы все же народ. Многолетний врачебный опыт убедил и продолжает меня убеждать, что большинство из нас поразительно легкомысленно относятся к здоровью. Как подтверждают пациенты, в первую очередь они стремятся избавиться от назойливой боли и откладывают «на завтра» анализ причин болевого сигнала. Нашему человеку не до причин. Он почему-то сначала хватается за «волшебную» пилюлю. Остальное будто бы само приложится.

Ничего подобного не бывает. Медикаментозные средства лишь маскируют симптомы, но не устраняют их причин. Не уничтожив «источника зла», первопричину заболевания, вы никогда не забудете дорогу в аптеку или врачебный кабинет. Больной невежда подобен скупому: он платит дважды. Только собственным здоровьем. Сначала за сиюминутное удовольствие или дурную привычку. Затем, чтобы избавиться от тяжелых последствий.

К несчастью, за долгие века человечество так и не смогло четко сформулировать философию культуры здоровья. Ее отсутствие, а еще больше нежелание и неумение людей поддерживать физическую и психическую форму на соответствующем уровне побудило меня возобновить откровенный разговор с читателем об особом статусе позвоночника в нашем организме.

Накоплен дополнительный практический материал, а мои предыдущие книги по мануальной терапии и остеопатии вызвали широкий общественный резонанс не только среди соотечественников, но и за рубежом. Я получил и продолжаю получать тысячи писем со словами благодарности. Или с просьбами помочь советом. Значит, людям интересно. А где интерес, там и потребность души дойти до самой сути.

Немногие пока знают, что едва ли не на каждом шагу человек безоглядно испытывает опорно-двигательный аппарат на прочность. Зачем-то сутулится за столом. Часами сидит, забросив ногу на ногу, перед экраном телевизора. Для чего-то таскает тяжелые авоськи и баулы в одной руке. Несмотря на явные неудобства, предпочитает носить туфли на высоком каблуке. Во время сна подкладывает под голову три пухлые подушки, а открыв глаза поутру, поспешно вскакивает, не обращая внимания на хруст или щелчки в суставах и позвоночнике.

Большинство из нас неверно нагибаются, поспешно и резко наклоняются за оброненной вещью, чуть не сутками просиживают у монитора компьютера, во сто крат перенапрягая позвонки, суставы, периферические мышцы, связки. Легкомысленно переохлаждаются, перегреваются и почти всегда неправильно питаются. Стоит ли удивляться, что рядом так мало людей со здоровым позвоночником!


Подозреваю, от болей в спине в России страдают не около 30 миллионов граждан, как свидетельствует статистика, а на порядок больше. Каждый второй, например. Во многом из-за того, что система популярного медицинского просвещения пока не отлажена. Потому и приходится снова и снова браться за перо и появляться на телеэкране.

В главах новой книги я пытаюсь доступным языком помочь людям восполнить досадный пробел знаний. Мне хочется, чтобы каждый имел достаточные знания о том, что же все-таки представляет собой опорно-двигательный аппарат человека и какого отношения к себе требуют позвоночник, суставы конечностей, мышцы, связки и сухожилия. Каковы симптомы их заболеваний, как избежать недуга, предупредить, распознать, а потом и устранить его.

Во всей удивительной архитектонике позвоночного столба нет и не может быть ни одной лишней детали. Не случайно наши предки уважительно сравнивали этот остов с «Древом жизни». Со сложнейшей корневой системой, мощным стволом, наполненным живительными соками, и пышной кроной. Попробуй, повреди хоть одну веточку или корешок – дерево постепенно начнет чахнуть. Так и человек.

На страницах предлагаемой книги вы узнаете о тысячелетней истории, традициях, сути, уникальных методах немедикаментозного лечения и профилактике заболеваний позвоночника. То есть о мануальной (от латинского слова «manus» – рука) терапии, остеопатии и хиропрактике, в просторечии называемых костоправством. Познакомитесь с принципами грамотного поведения (традиционными и альтернативными методами самопомощи, но не самолечения) при ощущениях боли в спине и суставах, научитесь профилактике, противостоянию рецидивам и правильному выполнению комплексов лечебной гимнастики.

Хочется думать, что новое издание, как и предыдущие, станет вашим надежным проводником по лабиринтам страны здоровья, поможет выработать правильное отношение к собственному телу. И давайте всегда помнить философское изречение древнего мудреца: «Здоровый нищий счастливее больного короля».

С уважением, профессор, доктор медицинских наук

Предисловие ко второму изданию

«Здоровое тело – гостиная для души; больное – тюрьма»

Пожалуй, самое естественное желание человека – жить долго и вплоть до преклонного возраста сохранять хорошее здоровье. Вместе с тем, как народной, так и научной медицине давно известно, что своеобразным универсальным ключом, «открывающим замок двери», ведущей в страну здоровья и долголетия, является наш опорно-двигательный аппарат.

Вполне объяснимо, что сегодня среди людей третьего тысячелетия становятся все более востребованными исключительно бескровные методы и средства манипулятивной хирургии (мануальной терапии, история которой насчитывает более 60 столетий), то есть полноценное медицинское лечение, веками выверенная профилактика обострений и эффективная самопомощь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Читайте так же:  Драма фаллической женщины победа или поражение

В частности, позвоночника, суставов рук и ног, мышц и связок. Если они не повреждены, – пишет в своей научно – популярной книге известный практикующий врач, мануальный терапевт, профессор, изобретатель в сфере медицины, а также один из немногих отечественных народных просветителей в области пропаганды здорового образа жизни Леонид Алексеевич Буланов, – весь организм функционирует нормально, без сбоев. Когда же мы невольно травмируем свой опорно-двигательный аппарат, например, из-за малой подвижности, пренебрежения к физкультуре, избыточного веса, падения, удара, искривленной осанки за рабочим столом, поднятия непомерных тяжестей, привычки носить неподходящую обувь, ходить, склонив голову, или засыпать на мягких подушках и перине, то исподволь укорачиваем отпущенный нам срок жизни.

Предостеречь и уберечь людей от заболеваний позвоночника, суставов, болезненного расстройства организма, помочь человеку сначала самостоятельно разобраться, что же именно с ним происходит, а потом сделать шаги в правильном направлении, и призвана данная книга, написанная доступным языком для широкой аудитории читателей. Они, прежде всего, узнают, каким образом устроен, как функционирует и «чего боится» наш опорно-двигательный аппарат, соединенный «нервными нитями» с внутренними органами.

На страницах издания автор, используя конкретные примеры из своей врачебной практики, раскрывает множество секретов искусства быть здоровым. Скажем, Леонидом Алексеевичем Булановым, который помимо прочего почти 20 лет руководит Научно-исследовательской лечебной клиникой хиропрактики и остеопатии (НИЛКХО) проиллюстрированы и подробно описаны элементы специальных комплексов лечебно-профилактической гимнастики. В случае рецидива того или иного недуга, связанного с опорно-двигательным аппаратом, вам до посещения врача остается лишь открыть нужную страницу, чтобы выполнить необходимые и, чаще всего, доступные упражнения. Или просто для снятия болевых ощущений занять правильную позу.

Здоровый позвоночник — здоровый организм!


На Востоке принято считать, что для здоровья необходим чистый кишечник и… здоровый позвоночник!

Как вы думаете,почему?

Здоровый позвоночник — это залог Вашего здоровья!

А если он нездоров, то Вы находитесь в зоне риска. Приведу несколько доводов, почему это именно так.

Конкретно позвоночник отвечает за удержание органов и тканей нашего организма в их естественном положении, в которым они полноценно могут функционировать;

При любых искривлениях позвоночника органы не только изменяют свое правильное положение, но и меняют форму, то есть деформируются. Если же это касается органов, обеспечивающих энергией организм (почки, матка), то в организме наблюдается острый недостаток энергии. При этом дефицит энергии затрагивает каждую клеточку !

Смещение матки вниз (птоз) почти всегда происходит после родов. Но при здоровом позвоночнике матка быстро занимает свое исконное место.

[3]

К великому сожалению, у нас практически у всех уже в детском возрасте наблюдается искривление позвоночника или другие патологии. Поэтому у рожавших женщин очень часто наблюдается опущение матки. У мужчин в большом количестве встречается опущение почек.

Клетка, у которой мало энергии, не может полноценно дышать. Наступает кислородное голодание. А такие клетки не в состоянии произвести здоровое потомство!

Одна больная клетка произвела ещё таких же, в результате- очаг болезни- больной орган, ткани, системы организма. То есть весь организм нездоров!

Так что же делать, спросите Вы?

Я отвечу: заботиться о своем позвоночнике.

Предлагаю Вам всего две рекомендации :

Первая рекомендация : приобретите себе гимнастический мяч! Сидите дома на нем, когда едите, когда работаете за компьютером, когда смотрите телевизор (если Вы ещё не отказались от этой пагубной привычки).

С мячом можно делать множество упражнений. Если будет интересно, Вы без труда найдете их в Интернете.

[2]

Через три- пять дней Вы можете начать ощущать свой позвоночник- это он «со скрипом» будет возвращаться в свое правильное положение. Перетерпите этот период!

Вторая рекомендация : повесьте дома турник! Сейчас подобные турники можно купить в спортивных магазинах или через Интернет.

Каждый день висите на перекладине от пятнадцати до тридцати секунд – в самом начале а этого хватит для того, чтобы органы начали возвращаться на положенное им место.

Необходимо делать это упражнения как минимум неделю для того, чтобы ощутить эффект. Вначале Ваш позвоночник находится в напряженном состоянии, затем он начнет расслабляться.

В результате у Вас произойдет прилив сил, так как на место встанут основные энергетические органы: матка и почки

Используйте эти рекомендации , это внесет огромный вклад в Ваш здоровый позвоночник!

Здоровое Я — здоровый позвоночник

Я хочу, чтобы было так, как я хочу

Позвоночник – стержень, остов тела.
Является осью тела, имеет S-образную форму и по своему строению напоминает скорее пружину, нежели однородный стержень.

Такая форма является необходимым условием для обеспечения прямохождения. Она придает позвоночнику упругость и эластичность, смягчает толчки при ходьбе, беге и сильной вибрации, позволяя сохранять сбалансированность центра тяжести тела.

Прочность этой «конструкции» придают многочисленные связки и мышцы, обеспечивающие большую амплитуду вращения и сгибания туловища, но одновременно и ограничивающие те движения, которые могут нарушить ее целостность. Более того, в процессе физической работы околопозвоночные связки частично принимают на себя давление веса тела, уменьшая тем самым нагрузку, приходящуюся на позвонки.

Здоровый позвоночник обеспечивает человеку легкое, здоровое перемещение в окружающем физическом мире.

Что же вызывает нездоровье позвоночника?

Существует множество причин возникновения заболеваний самого позвоночника и спины: как объективные — так и субъективные; как внешние — так и внутренние изменения в организме (ушибы, условия труда и т. д.)

Довольно часто из вида упускается одна из основных причин – состояние нашей психики, наше душевное состояние.

«Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю» – сказал Архимед. Позвоночник – точка опоры человека.

Груз, который тяжело нести перед собой, мы перекладываем на плечи, на горбушку. Какой же «непосильный груз» мы взваливаем на свои плечи так, что его тяжесть отдает в позвоночник и проявляется как спинные боли?

Какое дерево легче сломать живое (зеленое, гибкое), способное гнуться под натиском ветров — или сухое? Ответ очевиден.

Читайте так же:  В чем виноват эдип

Частые боли в спине и позвоночнике – результат проявления воли.
Чем жестче наша воля, чем наши взгляды более негибки — тем более негибок наш позвоночник, тем больше шансов его повреждения и заболевания.

Так позвоночник подсказывает нам, где наше «Я» перестает быть гибким, начинает высыхать.

Да, только волевым усилием мы сможем достичь цели. А если цель и направление неверное? Именно боль в спине сигналит нам, что воля как усилие начинает перерастать в волю как упрямство, непризнание, нежелание увидеть и признать неверность выбранного когда-то направления.

Таким образом, здоровье позвоночника является показателем здоровья психики, здоровья души.

Рассмотрим пример. Каждый знает, что переходить проезжую часть разрешается только на зеленый сигнал светофора. Допустим, что правила изменились, и теперь переходить улицу нужно на красный сигнал.

Пешеход по привычке, по старым правилам идет на зеленый – бац, травма, больница, гипс и.т.д. Проходит определенный промежуток времени, всё повторяется по той же схеме. И так может повторяться до тех пор, пока не примем новые правила, по которым необходимо переходить проезжую часть.

Данный пример показывает, как устойчивость взглядов перерастает в обычное упрямство. Негативное эмоциональное состояние является показателем того, что подошел тот момент, когда необходимо пересмотреть свои «правила» жизни, которые наше виртуальное «Я» когда-то придумало и которые в определенный промежуток времени и при определенных условиях работали.

Именно в данной ситуации очень актуален вопрос: «Для чего мне негативное эмоциональное состояние (травма)?».
А для того, чтобы осознать факт: именно «Я» нарушаю Законы жизни — Законы, которые «Я» не в силах изменить.
Для того, чтобы осознать, что изменились внешние объективные условия и возникла необходимость принять новые «правила» и выработать новую привычку поведения в новых условиях.

здоровый позвоночник

Как обрести здоровый позвоночник

и здоровые суставы?

Древние медики считали, что здоровье человека определяется здоровьем позвоночника. Современная медицина подтверждает роль позвоночника в сохранении хорошего самочувствия и общего качества состояния здоровья человека.

Образ жизни современного человека совершенно не способствует улучшению здоровья и одна из явных причин этого — проблемы с позвоночником. Сколько времени мы проводим за компьютером, в автомобиле, в постоянной суете, когда нет никакой возможности обратить внимание на самого себя и, хотя бы элементарно, последить за своей осанкой?

Сколиоз или искривление позвоночника все чаще проявляется уже в детском возрасте, а с течением лет все только усугубляется. Следствием этого будет не только нарушение осанки.

Правильная, красивая осанка — это не только гарантия внешней привлекательности человека, но и залог здоровья на долгие годы. Ведь при деформации позвоночного столба страдают почти все системы организма: от мочеполовой до дыхательной. Нарушается кровоснабжение органов и систем организма, неправильное формирование мышечного корсета приводит к нарушению рагрузки на суставы.

Следствием будет являться развитие многочисленных заболеваний, постепенно становящихся хроническими, общее снижение качества жизни.

Центр Изодинамической гимнастики «Русич» предлагает комплексную методику для исправления осанки и восстановления позвоночника.

Основу метода составляют занятия на двух уникальных тренажерах. Это тренажер для занятий Изодинамической гимнастикой, разработанный и запатентованный С.П. Кривых и тренажер Г.П. Соболева для коплексного решения проблем со спиной и позвоночником.

Каждая из методик уникальна и самодостаточна сама по себе, но в комплексе они дают синергический эффект, позволяющий обрести новое качество здоровья и жизни.

«Я живу!» мой личный блог,

на котором я решилась поделиться теми знаниями и умениями, которые помогли лично мне, а также моим друзьям, восстановить свое здоровье.

О том, что именно мне помогло, я и решилась написать в своем блоге с надеждой, что возможно мой опыт поможет еще кому-нибудь. Это не только различные упражнения, массаж и энергетические практики, но и интересная информация, которая объясняет, почему именно это средство способно воздействовать именно таким образом.

Как сориентироваться и где находится информация, которая Вам поможет? В каком порядке читать статьи?

Ниже на главной странице расположены кнопочки меню рубрик. Выбирайте заинтересовавшую и кликайте. Вы перейдёте на страницу с анонсами статей, вошедших в эту рубрику.

Если Вы прочитали статью до конца, не торопитесь обращаться к меню. Все статьи рубрики сформированы в маленькую «книгу», поэтому под статьёй вы увидите: слева — ссылку на предыдущую статью, а справа — на следующую.

Все статьи « Я живу!» оборудованы кнопками «Поделиться» и возможностью оставить свои комментарии – что очень приветствуется! Я же с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и пожелания, написанные в комментариях.

Если же кто-то не хочет писать комментарий – есть страница «Написать»(кнопочка в верхнем меню), с которой ваше послание отправится прямиком мне на почту.

Сайт приобрёл яркость и красочность благодаря интересным рисункам, созданным Юрием Борисовичем Симоновым, за что ему огромная благодарность.

Видео (кликните для воспроизведения).

Я очень надеюсь, что « Я живу!» поможет вам поправить свое здоровье и забыть о визитах к докторам.

Источники


  1. Мартинова, Маргарита Почему мы развелись / Маргарита Мартинова. — Москва: Машиностроение, 2013. — 144 c.

  2. Морозова, Елена Как развестись за неделю / Елена Морозова. — М.: Невский проспект, 2017. — 128 c.

  3. Уитон, А. Закон о прощении. Источник любви (комплект из 2 книг) / А. Уитон, Свагито Р. Либермайстер. — М.: ИГ «Весь», 2012. — 640 c.
Здоровое я — здоровый позвоночник
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here