Жить без страха — это опасно

Сегодня обсуждаем тему: жить без страха - это опасно с комментариями от профессионалов. В статье собраны самые важные с нашей точки зрения нюансы, которые заслуживают особого внимания.

Жить без страха — это опасно

Понятие — эмоция (emotio) состоит из двух частей (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение»), то есть «движение наружу», в этой интерпретации выражается вся суть обращения с эмоциями, и если мы не умеем их выражать или запрещаем себе выражать эмоции они остаются внутри нас и оказывают деструктивное влияние. Выражение эмоций приводит к соматическим состояниям, например, мы смущаемся и краснеют щеки, эти состояния не требуют коррекции, они поддерживают наше тело в выражении эмоций и проходят достаточно быстро. Подавленные эмоции в долгосрочном периоде приводят к психосоматическим нарушениям.

Давайте в частности разберем такую эмоцию, как страх. Когда ко мне приходит человек и говорит о том, что хочет избавиться от страха (подразумевая под запросом панические атаки) я как специалист понимаю, что человек совершено, не разбирается в том, о чем просит. Никогда ни один грамотный специалист не согласится избавить человека от страха вообще, и сейчас я вам объясню, в чем суть.

Страх вырабатывают у нас в организме такой гормон как — адреналин. Который отвечает за тревогу, противоаллергические реакции, распад жиров, усиление кровообращения головного мозга, бодрствование, противовоспалительные действия, питание сердечной мышцы. Представим, что мы решили, «бояться это вредно, давайте бороться со страхом», адреналин не будет вырабатываться, сердце перестанет питаться, перестанут распадаться жиры, не будет нормального кровообращения в головном мозге и так далее. Не так сложно представить, к чему это может привести.

Так как же быть человеку с паническими атаками. Главная загадка кроется в начале моей статьи. Мы знаем, что эмоции это «движение вовне», то есть они требуют выраженности, так вот панически атаки возникают тогда, когда эмоции не выражаются, когда страх долгое время подавляется внутри человека, панические атаки становятся инструментом выражения страха. Проблема в том, что человек может не замечать, как он блокирует свой страх, если это происходит на протяжении долгого времени (с детства), и как правило он начинает на это обращать внимание с ярким его выражением уже в виде панических атак. Приведу в качестве примера эксперимент с лягушкой, который был проведен учеными в XIX веке. Суть эксперимента в том, что если лягушку опустить в кипящую воду она быстро выпрыгнет из нее, ощутив опасность. Если лягушку поместить в холодную воду и постепенно ее подогревать, то она не заметит когда выскакивать уже поздно и сварится.

Страх эта та эмоция, которая требует выраженности, если мы не выражаем страх, подавляем его в себе или не замечаем, то рано или поздно мы увидим, что попали в ловушку, из которой выбраться самостоятельно довольно сложно, тело научается самостоятельно выражать страх в виде панических атак. Основное количество клиентов в моей практике, это люди, страдающие паническими атаками годами. Начинаем мы работу (первая встреча) со списка тех ситуаций в, которых начал блокироваться страх, как правило — это детские воспоминания.

  • папа ушел, мне было страшно, мама переживала, я не знала, как себя проявлять, я старалась поддержать маму;
  • когда меня били, мне запрещали защищаться;
  • меня закрывали в шкафу, когда я мешала, а я делал вид, что мне все равно;
  • сверстники меня не принимали, и я не знал, как жить в этом, я не показывал им страха.

Но бывает и так, что человек не может вспомнить, это говорит о том, насколько глубоко подавлен страх, и эти воспоминания мы поднимаем уже в ходе психотерапевтической работы.

Итак, в работе с паническими атаками мы не бегаем от страха, мы от него не избавляемся. Мы научаемся его выразить так, чтобы остаться в состоянии нормальной тревоги.

В качестве подспорья приведу в пример одно из практических упражнений, которые делает мой клиент во время психотерапевтической работы.

Задание заключается в следующем, вам необходимо каждый день в одно и тоже время (это крайне важное условие) 15 минут писать про свои страхи, все, что вы о них думаете, максимально поднимая в себе все тревожные состояния.

Может случиться так, что самостоятельно к этому упражнению прийти сложно, сложно заставить себя каждый день намеренно испытывать сильный страх. В рамках психотерапии человек имеет опору на психолога, что и дает возможность, все же двигаться вперед,­­­ научаясь выражать свои страхи.

Как жить без страха?

Представьте себе, что можно начать просто жить. Я имею в виду не существовать, не выполнять обязанности и не делать дела, а именно жить. Получать впечатления, знакомиться с новыми и интересными людьми, осуществлять собственные мечты одну за другой. Это совершенно реально. Но многие люди на такое не способны. Почему? Как правило, причина тут одна — страх. Люди многого боятся. Показаться глупыми, проявлять себя, оплошать, ошибиться. А можно однажды проснуться и всего этого не чувствовать. Просто открыть глаза и начать день, наслаждаясь каждым мигом. Давайте поговорим о том, как это сделать.

Все, как обычно, начинается в детстве. Первая фундаментальная вещь, которой папа с мамой обеспечивают ребенка, это чувство безопасности. Но не всем это удается. Причем, родители могли быть тут совершенно не виноваты: к примеру, младенца пришлось оставить в реанимации, куда не пускали родных, и после этого шокирующего опыта он уже выходит невротиком.

Однако же, как правило, родители вносят свой непосредственный вклад в формирование (или отсутствие) чувства безопасности, доверия к миру. Если они сами были тревожными, любили присказки из серии — «не лезь на горку, сломаешь голову», мама в первые месяцы жизни падала в обмороки при виде слегка покрасневших детских щечек — все это плотно оседает в нашем бессознательном.

Если дома в принципе царила атмосфера в духе «все очень плохо, а будет еще хуже», у человека формируются так называемые «типичные реакции». Он часто подвергался страху, в мозгу складываются плотные нейронные связи, которые разрушить потом уже очень тяжело. Отсюда люди и привыкают к тому, что жить — это в принципе страшно. Причем, боязно абсолютно все: заболеть, не сдать экзамен, подойти к понравившемуся парню или девушке, не оправдать чьих-то надежд, просить повышения у босса…

Читайте так же:  Особенности астенического состояния у соматических больных

Посыл, который получают в детстве тревожные люди примерно таков: «если сейчас хорошо, расслабляться нельзя, ведь за светлой полосой всегда идет темная». И с этой идеей люди растут, пытаются как-то построить отношения, найти себя в профессии, заработать денег и дальше по списку. И делают они это невротично: институт — лишь бы конкурс был поменьше, работа — лишь бы платили нормально и многого не требовали, любовь — с кем получится хоть что-то напоминающее пару, а не с тем, кого вы реально желаете. Звучит знакомо?

Тревожность в портретах

Проявляться она может совершенно по разному. Самый классический пример — это навязчивые мысли. Знаете таких людей, которые с утра на пробежке, днем на работе, вечером снова на работе, а по ночам еще и отчет на всякий случай делают, если не изучают пятнадцатый по счету иностранный язык? Это типичное проявление страха: такие люди боятся жить, боятся потерять контроль над реальностью и вообще остаться наедине с самим собой и со своими не очень приятными думами.

Еще один типичный случай — это то, что многие люди почему-то называют «сидением в зоне комфорта». Лично я считаю, что комфорт — это хорошо, даже идеально. Но тут речь идет о всех тех инженерах, которые мечтают стать художниками, диванных путешественниках, кухонных музыкантах, домашних кинокритиках и дальше в том же духе. Такие люди боятся одновременно двух вещей: провала, и того, что в случае неудачной попытки они потеряют еще и саму мечту, фантазию, с которой так приятно жить.

Наконец, есть люди, которые тупо дергаются. Не может женщина, скажем, спокойно купить себе платье, надо перемерить все, проконсультироваться с парой продавцов и еще несколькими соседями по примерочной, а потом еще почитать отзывы в сети. Такие люди после выхода дергают дверную ручку, проверяют — надежен ли замок? По дороге на работу думают про невыключенный утюг, перед сном представляют себе потопы и землетрясения и так далее. Как правило, все симптомы проявляются хором. И это ужасно: человек лишает себя элементарного удовольствия жить. Он, как алкоголик, вечно вливает в себя события, книги, фильмы, дела и встречи — лишь бы не слышать тишину. Ведь из тишины к нему в дверь стучатся чудовища. Которых, как вы уже поняли, на самом деле не существует.

Работаем с этим

Часто мне пишут о том, что я более красочно описываю проблему, чем путь к ее решению. Друзья, у этого есть причина. Одно лишь осознание того, что весь этот страх — у вас в голове, а не в реальности, уже помогает от него избавится. Возьмите на заметку простейший психологический трюк. Когда перед разговором о более высокой зарплате вас охватывает паника, просто посчитайте до десяти и подумайте: а что будет, если вам откажут? Вы же всегда сможете продумать свои ходы на несколько шагов вперед. А в вышеописанном случае достаточно договориться с собой, что если N-ю сумму денег вы не получите, то пойдете искать новую работу. Причем, заметьте, это можно делать сегодня и не потеряв первую.

Дальше надо работать над собой, и делать это ежедневно. Привычка бояться формировалась у вас всю жизнь, поэтому на избавление от нее тоже уйдет какое-то время. Научитесь просто дышать. Никуда не спешить, ничем не забивать голову, лежать на диване и не строить далеко идущих планов. Позвольте себе полностью расслабляться. Можно выбрать для этого час в день, в течение которого вы при помощи силы воли заставляете себя отдыхать. Сперва будет сложно, но потом обязательно получится.

Учитесь жить внутри момента, а не за его пределами. Не где-то в прошлом, где вы совершали ошибки, и не в будущем, где все может пойти как-то не так. Под этим я подразумеваю способность слушать и слышать нового собеседника, участвовать в разговоре, а не размышлять на тему «правильно ли меня поняли» и «что он обо мне подумает». Будьте прямо тут, а не где-то там в абстрактных иллюзиях, где жизнь полна опасностей и бед. И тогда вы поймете, что боятся действительно нечего.

Можно ли жить без страха?

Что же такое страх? Страх – это эмоция, которая может возникать в условиях угрозы жизни индивида, его идеалам и принципам, ценностям, она направлена на источник действительно существующей или воображаемой опасности (но переживается она как настоящая).

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни испытывал страх, а для большинства людей жить в страхе – это уже норма жизни.

[1]

Почему так много страхов у нас в жизни? Чего мы боимся?

Для начала, важно увидеть, что страх есть. Для многих страх является двигателем, потому что дает ощущение жизни. Мы руководствуемся структурами, которые нам навязываются обществом, культурой, наукой, моралью. Все структуры направлены на то, чтобы мы приняли страх в себя и считали, что без него нельзя – а как же иначе? Мало кто задумывается: откуда берется страх. Люди живут как будто под наркозом, в состоянии нарушенного сознания. СМИ – новости – страх.

Постоянно поддерживается определенный уровень страха. Но противоположностью страха является свобода. Очень важно увидеть для себя эту возможность. Смотреть с надеждой на свободу. Если мы живем в страхе и ограничиваем себя в чем-то, то таким образом, мы даем своему страху власть над нами.

Ведь структура говорит нам: страх обязателен, без него невозможна жизнь; страх полезен, он наш двигатель; страх страшный, спасайся от него.

Все это призывы для сохранения страха, ведь страх ставит людей на колени, ведет к рабской позиции. И это позволяет другим использовать человека в своих целях, т.е. манипулировать.

Хочу ли я быть свободным? Как построить свою жизнь, чтобы она не стала чередой борьбы с собственными страхами? От собственного ответа на этот вопрос зависит многое. Если мы считаем, что это невозможно, то мы себя калечим, наносим себе непоправимую травму. Тогда мы бросаемся бороться с каждым отдельным страхом. На это уходит много жизненной энергии, чаще всего в этой борьбе мы проигрываем.

Если мы принимаем страх как неизбежное – мы попались.

А что есть в жизни кроме страха? Как это узнать? Только с помощью свободы. Это желание узнать, что же есть на самом деле, не должно быть результатом страха, бегством от нашей жизни.

Читайте так же:  Зачем нам думать о времени

Важно осознать именно свой страх и понять его механизм.

Как понять механизм страха?

Активно исследовать себя, свои мысли, реакции; не следовать бездумно за кем-то.

Из каких мыслей мы учимся? Скорее всего из страха незнания или из идеи развития и самосовершенствования.

Цель исследования страха – осознать свой страх и понять, что нам страшно перед чем-то…

Различать природу страха. Страх бывает физическим – страх самосохранения; страх психологический (надуманный). Большинство наших страхов являются надуманными. Это значит, как только мы изменим свои мысли, мы сможем взглянуть своим страхам в лицо и не быть зависимыми от них.

СХЕМА ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРАХА

Мысль (она вызывает страх)

Страх (затем возникают эмоции)

Эмоции (злость, обида, мстительность, вина, зависть, беспомощность, отчаяние, эйфория)

Как жить без страха? Решение проблемы страха лежит в понимании истоков и внимательном рассмотрении собственного страха.

Чаще всего мы не хотим видеть свой страх. Важно не просто смотреть. а воспринимать (когда для этого есть энергия), тогда страх рассеивается.

Как можно взаимодействовать со страхом:

  1. Можно увеличивать количество своих страхов и быть в страхе, создавая вокруг себя пугающий мир.
  2. Можно позвать кого-то на помощь, кто покажет другой путь.
  3. Можно постараться взглянуть в глаза своим страхам.
  4. Можно довериться своим ощущениям и начать исследовать свой страх.
  5. Можно встречаться со своими страхами, воспринимать их.
  6. Можно видеть разворачивающийся путь своего страха и его последствий.
  7. Можно поблагодарить свой страх за то, что он помогает лучше понять самого себя.

А какой путь выбираете вы. Напишите в комментариях.

Как жить без страха

Если вы хотите жить без страха, и только и ходите из угла в угол, думая «как же мне жить без страха», то эту статью вам стоит дочитать до конца.

Даже не смотря на то что информация, которая здесь будет, может оказаться для вас немного неожиданной.

И самая главная рекомендация от меня, как от психолога и коуча с 10-летним опытом: не пытайтесь никогда жить без страха.

Жизнь без страха — это довольно опасно.

Я имею в виду, что страх, как правило, это что-то, что обеспечивает вашу безопасность.

У него есть что-то, что бережно им охраняется.

Я боюсь высоты, потому что это действительно опасно, я действительно могу упасть, и действительно со мной может случиться что-то плохое.

Я боюсь летать в самолетах, потому что я наслушался историй, как с этими самолетами что-то неприятное происходило, поэтому я теряю контроль над этой ситуацией.

Когда я лечу на офигенной высоте, и может произойти всё, что угодно.

Но одно дело, когда страх у вас есть и он поддерживает вас, он говорит вам: «дружище, внимательней!».

Если вы идете по темной подворотне, и вдруг на вас выскакивают 3-4 человека с битами, дубинками, ломами или еще чем-то там, то не плохо было бы знать, что это потенциально опасная ситуация.

Но когда страх вас полностью сковывает.

Это опасно!

Как избавиться от страха

Получается, что не надо жить без страха, но нужно научиться с этим страхом договариваться, находить общий язык.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Нужно научиться сохранять сокровище и убивать только дракона.

В этом очень помогают самые разные методики.

Начиная от парадоксальных, таких, как стоять и смотреть долго с высоты, в надежде, что это избавит вас в последующем от страха и заканчивая какими-то современными психологическими методиками.


Например, в НЛП есть методики, которые лечат даже фобии практически мгновенно.

Подумайте, в некоторых случаях все-таки лучше обратиться к специалисту, для того чтобы найти максимальную выгоду, чтобы найти то, что сохраняет в вас этот страх и найти новые эффективные способы поведения.

Для того, чтобы не жить без страха, а для того что бы жить в безопасности и уверенно!

LiveInternet

LiveInternet

Цитатник

Господи до чего дожились Ради рекламы идут даже на такое? Ужас. Магазин .

5 откровений каннибалов о вкусе человеческого мяса (21+) В человеческой цивилизации каннибализ.

Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото) Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото).

В линиях ладоней зашифрована судьба Руки человека иногда настолько вырази.

Все люди от Бога, но лишь дурак К Богу. КОДЕКС «ДУРАКА»! 1. Ищите Дурака, да.

Рубрики

  • ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ КАК ВСЕ! РЕКОМЕНДУЮ. (433)
  • МАСТЕР-КЛАСС А.Давыдова (4)
  • МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 1 (50)
  • МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 2 (49)
  • Александр Палиенко — 1 — (50)
  • Александр Палиенко — 2 — (26)
  • Алекс Яновский -1 — (49)
  • Встреча длиною в 1т. жизней (28)
  • Как изменить свою судьбу. (13)
  • Это должен знать каждый (15)
  • О Мужчинах. М+Ж=Познать и Покорить. (42)
  • Мысль творит реальность.Как получить что хочешь (36)
  • Будь БОГатым ВНУТРИ.Верь в Себя (36)
  • Школа жизни.. (28)
  • ОРИС.. (7)
  • НОВОЕ УЧЕНИЕ О СЕМЬЕ (120)
  • Путы материнской любви/ ВТОРАЯ ЗРЕЛОСТЬ/ Род.Семья (44)
  • Пространство Любви/Учимся Любить/Поиск половинок (34)
  • Счастливая семья (42)
  • ВЕРЬ-НЕ ВЕРЬ,ХОШЬ ПРОВЕРЬ! (970)
  • АСТРОЛОГИЯ-НУМЕРОЛОГИЯ-ХИРОМАНТИЯ (64)
  • ГОРОСКОП (49)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -1- (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -2 (48)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -3 (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -4 (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -5- (50)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -6- (49)
  • СЕКРЕТЫ И ЗАКОНЫ — 7 (48)
  • СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -8- (5)
  • «Читаем» человека -1- (50)
  • «Читаем» человека -2- (50)
  • «Читаем человека»- 3- (12)
  • Будь Богатым -1- (50)
  • Будь Богатым -2- (50)
  • Денежный доктор (50)
  • БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-1- (49)
  • БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-2- (45)
  • БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-3- (29)
  • МУДРОСТЬ ВЕЧНОСТИ (17)
  • Лун.ГОРОСКОП,КАЛЕНДАРЬ (50)
  • ЖИЗНЬ В ЛУННОМ РИТМЕ (24)
  • Молитвы,Заговоры,Приметы.. (48)
  • БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и КРАСИВЫ (1228)
  • ПОЧЕМУ МЫ УМИРАЕМ (5)
  • ОЛЬГА ГУРЕЕВА/ОГУЛОВ А.Т (28)
  • ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. (24)
  • 1.ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ ! (48)
  • 2. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (48)
  • 3. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (45)
  • 4. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (39)
  • 5. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (38)
  • ЙОГА ПО-ВЗРОСЛОМУ (24)
  • 1. Причины Болезни (49)
  • 2. Причины Болезни (49)
  • 3. Причины болезни (50)
  • Болезнь — Торсунов О.Г — (49)
  • УЗНАЁМ БОЛЕЗНИ по.. (49)
  • Психология тела (40)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ -1 (50)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 2 (50)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 3 (46)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 4 (45)
  • СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ-5 (37)
  • Лиз Бурбо-Л. Виилма-Л. Хей (30)
  • Психосоматика. Живое тело. (44)
  • 1. Женское Здоровье (50)
  • 2. Женское здоровье (50)
  • 1. КОПИЛКА СОВЕТОВ. (50)
  • 2. КОПИЛКА СОВЕТОВ (47)
  • Л.Гловацкая/Г.Шереметева (28)
  • БОРИС УВАЙДОВ (41)
  • Марва Оганян (49)
  • Бутакова Ольга/Фролов Ю.А/Виктория Бутенко (31)
  • Восстановление зрения.. (35)
  • Для тех,кто хочет жить120лет (18)
  • Алкоголизм-наркоман-курение-1 (50)
  • Алкоголизм-наркоман-курение-2 (4)
  • В. СИНЕЛЬНИКОВ/ЛАЗАРЕВ С.Н (156)
  • Возлюби свою болезнь(1) (47)
  • Возлюби свою болезнь(2) (49)
  • Лазарев С.Н. — 1 (45)
  • Лазарев С.Н. — 2 (15)
  • ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ (1005)
  • Глубинная психология. Азаров Андрей Станиславович! (10)
  • ДМИТРИЙ ТРОЦКИЙ (49)
  • 1. Жизненный Сценарий (50)
  • 2. Жизненный Сценарий (50)
  • 3. Жизненный сценарий (50)
  • 4. Жизненный сценарий (50)
  • 5. Жизненный Сценарий (49)
  • 6. Жизненный Сценарий (50)
  • 7. Жизненный сценарий (50)
  • 8. Жизненный Сценарий (31)
  • Системные Расстановки (18)
  • В.Раковский-ЖенщиныНаГрани (50)
  • В. Губанов/Ковалев С.В. (28)
  • Владимир Жикаренцев (18)
  • Статьи Геннадия Павленко (40)
  • Ксения Лебух/Михаил Цветков (27)
  • Наталья Северская (9)
  • Ion Bohemos /Вит Ценёв (49)
  • Познать Себя-1 (50)
  • Познать Себя-2 (49)
  • Познать Себя-3- (46)
  • Познать Себя-4- (49)
  • Одиночество/Страхи (49)
  • Самоанализ (50)
  • Ловушки.. (29)
  • А. СВИЯШ (16)
  • О Ч Н И С Ь ! (396)
  • Переворот в сознании (18)
  • 1. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (37)
  • 2. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (22)
  • 3. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ! (45)
  • 4. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (47)
  • 5. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (47)
  • 6.ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (45)
  • 7. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ. (29)
  • 8. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (29)
  • 9. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (26)
  • Холопов А.В (25)
  • ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ (901)
  • ЭКО-ЖИЗНЬ (19)
  • Проблемы Человеч. Жизни -1- (47)
  • Проблемы Человеч. Жизни -2- (50)
  • Проблемы Человеч.Жизни-3 (50)
  • Проблемы Человеч. Жизни -4- (48)
  • Проблемы Человеч. Жизни-5- (22)
  • Мудрые жизненные советы (49)
  • Сексуальная психология (44)
  • Отличные Советы — 1 (50)
  • Отличные Советы — 2 — (49)
  • Отличные Советы — 3 — (50)
  • Отличные советы -4- (50)
  • Отличные советы — 5- (50)
  • Оооо, ЛЮБОВЬ.. (47)
  • Наше окружение — 1 — (50)
  • Наше окружение — 2 — (50)
  • Наше окружение — 3 — (45)
  • Наше окружение — 4 — (46)
  • Наше окружение -5- (46)
  • Наше окружение -6- (50)
  • Фильмы/Интересные МУЛЬТИКИ (10)
  • Работа-Карьера-Бизнес-Отдых (100)
  • — 1 — (50)
  • — 2 — (50)
  • ДЛЯ ДУШИ (94)
  • Краткость-сестра таланта. (40)
  • Лирика и притчи (49)
  • Удивило! (4)
  • ИЗМЕНИ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ! (346)
  • М.Лайтман (43)
  • РАМИ БЛЕКТ (49)
  • Ведическое Знание.. (45)
  • Рузов В.О. (38)
  • РУСЛАН НАРУШЕВИЧ.. (39)
  • Олег Гадецкий/Марина Таргакова (30)
  • Статьи.ОШО. (48)
  • Карма. (50)
  • ССЫЛОЧКИ. (4)
  • ТОРСУНОВ О.Г. (337)
  • Тайная Сила Женщины (40)
  • Семейные Отношения.. (50)
  • ОТНОШЕНИЯ. М и Ж (47)
  • 1. Торсунов О.Г (50)
  • 2. Торсунов О.Г (50)
  • 3. Торсунов О.Г (50)
  • 4. Торсунов О.Г. (50)
  • ДЕТКИ (840)
  • 1. Беременность (50)
  • 2. Беременность (50)
  • 3. Беременность (44)
  • 1. ПОЧЕМУ они такие? (50)
  • 2. ПОЧЕМУ они такие? (50)
  • 3. Почему они такие? (50)
  • 4. Почему они такие? (50)
  • 5. Почему они такие? (50)
  • Воспитание от 0 — (50)
  • Воспитание. СЫН. ДОЧЬ. (49)
  • 1. КАК их воспитывать (50)
  • 2. КАК их воспитывать (49)
  • 3. Как их воспитывать (50)
  • 4. КАК их воспитывать (19)
  • Взрослые,родители и дети-1- (50)
  • Взрослые, родители и дети-2- (49)
  • Болезни и Др.темы-1- (50)
  • Болезни/питание и др.-2- (47)
  • СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (1027)
  • 1. Для Женщин (50)
  • 2. Для Женщин (50)
  • 3. Для Женщин (50)
  • 4. Для Женщин (50)
  • 5. Для Женщин (50)
  • 6. Для Женщин (50)
  • 7. Для Женщин (7)
  • 1. Ольга Валяева (49)
  • 2. Ольга Валяева (49)
  • Юлия Боженова (40)
  • Полюбить Себя (39)
  • Женственность.. (48)
  • ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ (20)
  • рождённая ЖЕНЩИНОЙ -1 (50)
  • рождённая ЖЕНЩИНОЙ -2 (49)
  • Счастье быть Женщиной. (11)
  • ВИДЕО-СОВЕТЫ для Ж и М-1- (45)
  • О ЖЕНЩИНАХ и О МУЖЧИНАХ (46)
  • ВЕДЬМА. (7)
  • МУЖЧИНОСТРОЕНИЕ (47)
  • Павел Раков/Алексей Чернозём (48)
  • Волосы, кожа, зубки — УХОД (38)
  • СОВЕТИКИ-СЕКРЕТИКИ (41)
  • Подбор одежды (48)
  • Одежда и аксессуары (49)
  • ДЛЯ МУЖЧИН (247)
  • 1. Для Мужчин (50)
  • 2. Для Мужчин (50)
  • 3. Для Мужчин (50)
  • 4. Для Мужчин (50)
  • 5. Для Мужчин (47)
  • Лидия Забожко (94)
  • Творим семейное счастье. (50)
  • Творим семейное счастье-2- (44)
  • СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ (629)
  • 1. В Браке (50)
  • 2. В Браке (50)
  • 3. В Браке (50)
  • 4. В Браке (50)
  • 5. В Браке (50)
  • 6.В Браке (50)
  • 7. В Браке (43)
  • Татьяна Романова (13)
  • Вдохновляем Мужа -1- (49)
  • Вдохновляем Мужа -2- (50)
  • Вдохновляем Мужа -3- (50)
  • Вдохновляем Мужа -4- (50)
  • Вдохновляем Мужа — 5- (49)
  • Вдохновляем Мужа -6- (28)
  • ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ. (68)
  • вегетарианская кухня.. (34)
  • Тесто-Выпечка.Напитки.Крема. Украшения.Советы. (34)
  • ДОМ-ДВОР-ОГОРОД (103)
  • своими руками (32)
  • Двор-огород-ремонт-стройка (31)
  • советики.. (40)
Читайте так же:  Когда вумбилдинг женщине во вред

Поиск по дневнику

Постоянные читатели

Статистика

Я хочу жить без страха. Страхи, неуверенность в себе, чужое мнение. Про Источник всех страхов.

Суббота, 07 Января 2017 г. 17:05 + в цитатник

Достаточно мнения мамы насчет вашего тела и вы всю жизнь будете ходить в спортзал, худеть..
Нам страхи нужны как оправдание, чтобы ничего не делать. Не играть роль.

Все женщины, кто работает, могут не работать, но страх гонит на работу. Ведь женщине не выгодно меняться. Страх для нее прикрытие, чтобы не меняться. Ведь там свобода, свобода предполагает доверие к Творцу, который все это создал. Вместо того, чтобы расслабиться и быть Женщиной для своего Мужчины(играть свою роль), она идет доказывать(на работу).
Там где страх — нет радости.

Человек не развивается до тех пор, пока не приходит бродяга-случай с черного входа с бейсбольной битой и говорит: «Вот мы сейчас и поговорим..»И вы говорите:»Всё Господи понял, я начинаю делать это и это..Господь: «Нет! Сначала я тебе покажу как это делается!» Вам это надо?
Чем мудрый человек отличается от глупого. Глупый всегда на своей шкуре познает этот мир. Мудрый же просто смотрит со стороны и мгновенно понимает «я — это ты, если тебя побили, то и меня побьют, если я буду делать то, что делал ты..» Глупый же человек думает «ты — это ты, твои проблемы-это твои проблемы, я — это я и вопрос у меня другой будет..»

Как научиться прощать и не обижаться? Про Источник всех страхов.

Я хочу жить без страха
Страхи
1.темноты
2.глубины
3.высоты
что делать?
Перед кем вы держите свой ОБРАЗ? Разбейте его!
Энурез, цистит-кого-то терпеть не могу, кто рядом находится.
Перелом — второй шанс. Тюрьма и перелом(например, спины)= перелом-ный шанс, второй шанс.
45 аварий из-за подавленного внутри страха.
В ментальное тело собирать надо благодарность, а не страхи. Страх — это как детская глупость.Самый большой страх-«я не такая как все». Побороть его и такой пилотаж!Понять, что каждый мой поступок, каждое мое слово, каждая моя мысль влияет на окружение и тогда страха не будет.
Поза «здесь и сейчас » с начальником, напряженная ситуация разваливается на куски.
Чем отличается взрослый мужчина от ребенка? Большие деньги — ответственность, а зачем деньги детям? незачем! Деньги идут тогда, когда ты честен с самим собой.
Мужчина не хочет работать и тогда Бог придумал ДОЛГ и тогда приходит работа.
Мужчина Женщине дает ТИШИНУ — мамонта-квартиру, деньги..
Чем больше задолжал(а) Мужчине, тем тяжелее зарабатывать деньги.

Читайте так же:  На приеме у психоаналитика – щитовидная железа

Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как научиться жить без страха

Страх

– главный враг каждого человека, но как научиться жить без страха и стоит ли это делать, знают и осознают немногие. Ведь не всегда страх является врагом, иногда он защищает нашу жизнь от смерти и спасает от плохих ситуаций. Но есть тот страх, который действительно не нужен и мешает для развития и достижения успеха.

В статье психологи расскажут вам о том, как научиться жить без страха

, научившись от него избавляться и управлять. Ведь не от всех видов страха можно избавиться, но всеми ими можно управлять и влиять, главное понять для какой цели.

Страха нет, это иллюзия

На самом деле страха как такового не существует, это иллюзия, созданная воображением человека, поэтому нужно просто научиться воспринимать страх

как иллюзию. Когда вы не просто поймете, а осознаете, что на самом деле страха нет, вам станет жить намного проще и легче, вы достигните своих главных целей, счастья и радости. А пока можете узнать, если интересно, как договориться с человеком, с которым договориться невозможно , так как страх общения также создан нашей иллюзией.

Как избавиться от страха

Многие ищут способы, как избавиться от страха и научиться жить без страха

, но возможно ли это вообще. Страх – это иллюзия, поэтому нам нужно побороть иллюзию, тогда ненужные страхи исчезнут, но нужно понять, для чего вам все это. Есть те страхи, которые защищают нас от рискованных вещей, которые могут привести к смерти или другим последствиям. А есть те страхи, которые не дают сделать первый шаг, на пути к цели и успеху. Именно от ненужных страхов нужно избавляться, а те которые сохраняют нам жизнь нужно оставить. Чтобы побороть страх, нужно просто делать все то, что боитесь, но не то, что приводит к смерти. Если вы боитесь потерпеть неудачу на пути к цели, то нужно сделать первый шаг и идти. В любом случае вы ничего не теряете, вы либо достигаете цели, либо терпите неудачу, встаете и продолжаете свой путь. Но страх, делает плохие вещи с вами, он останавливает вас на полпути к цели, и если вы слабый духом человек, вы остановитесь и сдадитесь. Поэтому идите навстречу страху и достигайте своих целей и тогда, вы станете успешнее, счастливее и лучше.

Как управлять страхом

Чтобы научиться жить без страха

, вам нужно научиться, им управлять. Так как страх это иллюзия и мы, не сможем полностью от нее избавиться и нет для этого, необходимости. Некоторые страхи нам необходимы, но чтобы они не приносили нам вред, ими нужно уметь управлять. Для этого, начните по-другому относиться к тому или иному страху, поменяйте свое мнение о страхе и логически задумайтесь о его смысле. Вы не увидите никакого смысла того или иного страха, поэтому перестанете неправильно на все это реагировать. Это как одна и та же ситуация и проблема, но есть два разных человека, которые воспринимают данную проблему по-разному. Один может испытывать страх перед проблемой, считать, что это плохо, что это причиняет ему боль и страдания. А другой человек, посмотрев на эту же проблему, может начать искать возможности и методы как от нее избавиться. В итоге первый потерпит в жизни неудачу, а другой достигнет невероятного успеха и счастья в жизни.

Обретите душевное спокойствие

Уже многократно доказано учеными, что нет смысла для беспокойства, переживаний, так как это отнимает наше время и жизнь. Врачи того же мнения, так как беспокойство и нервы – главная причина заболеваний и ранней смерти человека. Поэтому следует вывод, чем больше мы боимся и беспокоимся, тем больше у нас будет проблем и болезней. Все что нужно сделать в жизни, чтобы начать становиться счастливым, успешным и великим человеком, это для начала обрести душевный покой

. Чувствуя себя спокойно, вы сможете реальнее смотреть на вещи и наслаждаться жизнью, а не жить в суете и беспокойстве, не зная вообще, для чего мы живем. Чтобы научиться жить без страха перестаньте беспокоиться и думать о страхе, обретите спокойствие и начните думать правильно и по-другому. Если вам интересно, можете узнать, почему ваш ребенок плохо учится , так как дети, это часть нашего и природного развития. Будьте спокойнее и увереннее, тогда вы начнете приобретать нужные ощущения и гармонию спокойствия, которая принесет вам невероятную радость и счастье на всю жизнь.

Как без страха смотреть в глаза своим страхам

На самом деле, человек рождается только со страхом упасть, остальные страхи, человеку навязывают родители, школа и окружающие люди. Но как без страха смотреть в глаза своим страхам, психологи давно изучали данный вопрос, и пришли к выводу.

Все наши страхи, это вымысел, обман воображения, так как нет логического подтверждения тому, чего мы боимся. В данной статье, будут приведены основные методы, как от всех ненужных страхов нам избавиться и какие они бывают.

Какие бывают страхи

Существует множество страхов, и сосчитать, даже их количество, нам невозможно. Но есть основные страхи, от которых рождаются новые страхи, которые и мешают нам жизнь. Страхи делятся на: нужные, без которых человек не сможет жить, потому что, перестав их бояться, пойдет на рискованные вещи, и есть ненужные страхи, от которых необходимо избавиться немедленно. Чтобы без страха смотреть в глаза своим страхам, вам нужно найти основу происхождения ваших страхов и избавиться от нее навсегда.

У каждого человека есть нужные страхи, без которых человек бы начал совершать необдуманные и рискованные поступки, что чаще приводит к смерти. Инстинкт самосохранения это основа для данных страхов, которых существует множество. Именно инстинкт самосохранения оберегает нашу жизнь, от опасности и глупых поступков. У кого нет инстинкта самосохранения, часто необдуманно рискуют своей жизнью. Также стоит задуматься, на что ты тратишь свою жизнь , так как это также в некоторой степени страх бедности, разорения, лень и неуверенность.

Читайте так же:  В чем разница между мужчиной и женщиной

Для того, чтобы человек стал уверенным в себе, начал жить счастливо и успешно, ему нужно избавиться от всех накопленных страхов. Для этого, чтобы не терять зря время и сделать это наиболее эффективно, выпишите все ненужные вам страхи на лист бумаги. Это позволит, не путаться в дальнейшем и четко знать, от чего вам нужно избавиться. Когда список страхов готов, на другом листке бумаги напишите, как вы будете избавляться от данных страхов. Страхов много и к каждому нужен свой подход, но есть основы, которые позволят избавиться от любого страха.

Как избавиться от ненужных страхов

Когда вы четко поняли и выписали все свои страхи и хотите от них избавиться, чтобы без страха, смотреть в глаза своим страхам, вам нужно просто начать делать то, чего вы боитесь. Но перед этим подумайте, быть может, той или иной страх, вам просто необходим для жизни и самосохранения. Так как можно жить без единого страха, но это опасно и бессмысленно.

Начните просто брать один из страхов из списка и начать делать то, чего вы боитесь, конечно, если это не слишком рискованно для жизни. Например, чтобы побороть страх высоты, необязательно прыгать с парашюта, вам достаточно, просто некоторое время, полетать в самолете и тогда, страх высоты покинет вас. Находите не слишком рискованные способы побороть страх, так как они, также эффективны.

Основной страх – страх смерти

Все мы рано или поздно умрем, так зачем при жизни об этом беспокоиться и бояться, нужно жить и радоваться жизни. Страх смерти это основа, для образования всех других страхов, если вы хотите избавиться, как можно быстрее, от ненужных страхов, просто поборите страх смерти. Для этого, не нужно говорить и делать глупостей , чтобы страх сам по себе покинул вас, вам нужно логически подумать, чего вы на самом деле боитесь. Смерть еще не изучена и никто не знает, хорошо это или плохо, неизвестно будем ли мы жить после смерти или нет.

Также не известно вообще, существует ли смерть, и даже жизнь, так как постепенно ученые приходят к выводу, что жизнь наша – вымысел или простой сон. Ведь когда мы засыпаем, мы также можно сказать умираем, наш разум, создает нам каждую ночь, новые сны также как мы видим и слышим реальный мир.

[2]

Мы ведь не боимся ложиться спать, так как знаем, что проснемся, но ведь смерть похожа на это самый сон, но еще не изучена, и бояться того, чего нет и необоснованно, не имеет смысла.

[3]

Жить без страха! КАК?

Жить без страха! КАК?

Если хочешь ничего не бояться, помни, что бояться можно всего.
Сенека

Страх – одна из базовых эмоций человека. Он сохраняет нам жизнь, предостерегая от необдуманных поступков. В момент страха в нашем организме могут происходить следующие изменения: учащается пульс и дыхание, расширяются зрачки, большего всего крови поступает к рукам, ногам, голове. (запускается стрессовая реакция) Зачем? Все для того, чтобы мы с вами смогли бороться или бежать.

Страх сигнализирует об опасности, стрессовая реакция подготавливает к ней. Все очень логично. Проблемы со страхом возникают у человека, который боится надуманной опасности. Той опасности, которой просто нет! Например, боится познакомиться, сойти с ума, темноты, замкнутого пространства, одиночества, публичных выступлений. Наличие таких страхов ограничивает человека, делает его не способным жить полной жизнью. Он вынужден отказываться от посещения мероприятий, отношений, работы и т.д. Иногда, просто замыкается в себе!

Можно ли совсем избавиться от эмоции страха? Нет! Жить без страха небезопасно! Представьте себе бесстрашного человека.…Сколько дней он проживет?

Страх подготавливает нас, провоцируя активизацию организма к бегству или борьбе. Но, если страх будет очень сильным, активизация нам не поможет. Человек будет неспособен сделать действие, принять решение.

Что сделать, чтобы страх стал контролируемой и помогающей реакцией?

  • Признаться себе в своих страхах! Я боюсь пауков, публичных выступлений, собак, знакомств и т. д. Отрицание проблемы помогает только в том случае, когда проблемы нет.
  • Познакомиться с врагом! Узнать о предмете страха! Почитать форумы людей, которые тоже этого бояться. Узнать как они справляются с этим страхом. Информирован — значит вооружен. Зная об опасности, вы на 50% подготовлены к ней.

[3]

  • Помните, физиологические проявления (колотится сердце, частое дыхание, потоотделение) в момент страха говорят только об одном, ваш организм увидел угрозу и готовится ее преодолеть. Если вы начнете переживать по поводу сердца, которое сильно бьется, то оно будет биться еще сильнее. А дальше, хуже.
  • Выпишите чего вы боитесь, а лучше проранжируйте ваши страхи, начиная с самого слабого. Поздравляю, вы начали работать со своим страхом. Лучше начинать с самого слабого и прорабатывать его в реальной ситуации. Ученые выяснили, что если в момент предъявления стимула, который вызывает страх, вызвать расслабление (за счет саморегуляции), то это приведет к полному или частичному подавлению страха.

  • P.S. Лучше не откладывать работу со страхом если: уровень страха не соответствует возрасту и ситуации, если страх вызывает заболевания органов и систем, если страх мешает выполнять деятельность (выступить перед аудиторией, победить и т.д.), страх заставляет прогуливать уроки, пропускать работу, мешает выходить на улицу, вы стремиться заглушить свой страх алкоголем, наркотиками или агрессивным поведением.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Нам нечего бояться, кроме страха.
    Франклин Рузвельт

    Источники


    1. В.В. Ивлева Психология семьи / В.В. Ивлева. — М.: Букмастер, 2012. — 352 c.

    2. Перель, Эстер Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт / Эстер Перель. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 240 c.

    3. Клауд, Г. Как спасти свою семейную лодку / Г. Клауд. — М.: Триада, 2010. — 596 c.
    Жить без страха — это опасно
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here